Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Знаки зодиака или астрология с улыбкой Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Алхимик У подножия старого замка Привычки на миллионы долларов Поцелуй бабочки Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Чеченский капкан Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц 10 секретов любви Непобедимый интроверт Язык телодвижений Эмоциональный шантаж Дети с небес Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Сила позитивного мышления Отношение определяет всё! Дети с небес Сказать жизни Да Сила ведьм С компьютером на ты. Самое необходимое Учебник магии Непознанный Мир Веры Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Путешествие души Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Техники холодных звонков, которые действительно работают Я пережила Освенцим Тайный соблазн Меняю себя! Селф-коучинг Священная кровь Усовершенствуйте свою память Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Практический аудит: учебное пособие Восхитительный Инопланетные цивилизации Атлантиды Мечта Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Кирпичи Один в океане Травматология любви Аферистка. Дело Тимошенко Женщины, которые любят слишком сильно 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Подсознание может всё! Маленькая ручка Домашнее холотропное дыхание Пленница волка Самоанализ Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Максимальный риск Черемша Лечебная пирамидка. Что это такое? Как стать богатым за один год Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Вопрос времени Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Тайная доктрина. Том 1 Сто лет спустя… (фанфик) Общаться с ребенком. Как? Ожидание друга, или признания подростка Путь Дзэн Крушение Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Синдром стога сена Занимательная физика отношений Детство (Повесть) Опыт дурака, или путь к прозрению Школа красоты для стервы Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Вещи в теле Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Бхагавадгита Свобода Шамана Сто лет спустя… [Фанфик] Психопатология. Том 2 Сердце света 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Настоящий мачо В городе Сочи темные ночи (сборник) Этика блядства Дорога к дому Ночь без права сна Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Идеальная химия Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника О характерах людей Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской 5 языков любви Выходы из тела. Управление реальностью Метод Ключ в борьбе со стрессом Всеобщая теория всего Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Невеста по найму Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Железная дорога Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Веселая таблица умножения Секрет абсолютно женственности Целебная система бесслизистой диеты Юридическая психология Бхагавадгита Простор Зелень для жизни Психологическое айкидо Чем действительно является Amway? В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Слепая сова Сыроедение Палач Учение дона Хуана Веселая таблица умножения Самоучитель по развитию интуиции Вульфен Свобода от известного Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение 02_Путь Иисуса Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Том 1. Введение в астрологию Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Анастасия Обида Библиотекарша Записки командира штрафбата Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Под знаком индиго Руководство к просветлению для ленивых Послы Млечного Пути Мои посмертные приключения Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Язык жестов - путь к успеху Знак бяды Настольная книга стервы 22 закона создания брэнда Учебник логики Судьба (книга вторая) После заката с негодяем Инцест Рассвет страсти Я вас жду Прыжок в ледяную воду Мотивация и мотивы Величайший в мире торговец Ходячая катастрофа Протоколы колдуна Стоменова Эго, голод и агрессия Хрестоматия по конфликтологии Убийственные оргазмы Психология шизофрении Легкий способ бросить пить Чем действительно является Amway? Скорочтение со скоростью света Моя история Допрос Юридическая психология Психология и педагогика Патопсихология Искусство торговли по методу Сильва Путешествие Демокрита Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Их невинная пленница Грани Агни Йоги. Том 1 Сэнсэй. Исконный Шамбалы Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Грани Агни Йоги. Том 2 Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Формулы денег Руководство богатого папы по инвестированию Полынь-трава Хакеры сновидений Опыт дурака, или путь к прозрению Язык телодвижений Внешность - это не главное! Поспешное замужество О чем думает ваша собака Тайный знак Крах теории эволюции Архетип и символ 99 франков Мастер и Маргарита - за Христа или против? Курс выживания для подростков Дети Индиго Об интеллекте Око возрождения - древний секрет тибетских лам Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Мой сексуальный телохранитель Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Энергия воды Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Пол и характер Свобода от известного Магия: привлекаем любовь и счастье Общаться с ребенком. Как? Мужчины с Марса, Женщины с Венеры НЛП. Техники россыпью Психология шизофрении Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Путь художника. Ваша творческая мастерская Гипноз. Самоучитель Как обойти блокировку сайта Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Социальная психология Гипноз для начинающих Коактивный коучинг
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом


.

Напряжения не боятся творческие люди.
Потому что напряжение — это естественная стадия творческой деятельности.
Это потому, что мозг сам постоянно генерирует напряжение — творческую энергию.

Неизвестность преодолевается творчеством.
Творчеством создается продукт — это площадка, ступенька к завтра. Создал произведение, труд — это опора. Завтра смотришь на свое достижение, черпаешь из него новые силы, двигаешься дальше. Это нормальное здоровое развитие.

В медицине стресс снимается лекарствами, психотерапией, воздействиями, направленными на релаксацию (расслабление). Это справедливо в тех случаях, когда сам человек с этим справиться не может.
На самом деле, в основе стресса — энергия, а энергия требует работы.
Если энергия сбрасывается вне творчества, с помощью различных искусственных средств, даже с помощью психотерапевтических расслабляющих воздействий, то эта помощь помогает выжить, выздороветь, но не стимулирует личностного роста. Перспективы при этом не расширяются.

Эволюция развивается в сторону расширения собственных возможностей человека.
Когда люди узнали, что алкоголь хорош для удовольствия, но плох для здоровья и жизни, его заменили транквилизаторами. Когда поняли, что транквилизаторы ослабляют контрольные функции мозга и память, снижают исходную психическую защиту у нового поколения (рождающегося при этом более напряженным и склонным поэтому к еще большему искусственному расслаблению, никотину, алкоголю, наркотикам), то лекарствам стали предпочитать диеты, массаж, сауну.

Но всякая помощь в расслаблении извне ослабляет собственные творческие функции и жизненные силы организма.
Тогда на смену массажу и сауне пришли велодорожка, физкультура, оздоровительные упражнения, где человек черпает силы для себя сам.
Новый эволюционный переход в развитии человека — это развитие способности контролировать стресс и управлять своей энергией без помощи и зависимости от внешних факторов.
Так человек постепенно восходит к самому себе через



обретение способности управлять энергией стресса, освобождаясь от необходимости внешней помощи и переключаясь на самоорганизацию собственной активности.

Когда вам нужно найти в себе силы и веру в себя, используйте Ключ, настроившись на то, что все будет хорошо! И ваша теория станет реальностью.

Совет себе.

У тебя теперь есть уникальная возможность давать свои собственные советы самому себе. Обычно людям это легче делать по отношению к другим.

Как это сделать? Да очень просто. То, что ты бы хотел сказать другому в аналогичной для себя ситуации, скажи, пользуясь Ключом, мысленно себе.
Чтобы понять эту идею, представь себе на минуту, что перед тобою сидит человек в состоянии глубокого гипноза и он полностью послушен твоей воле. Как ты скажешь, так и будет! Все, что ты ему скажешь, он воспримет, усвоит и будет себя чувствовать именно так. Он будет делать именно то, что ты ему скажешь.

Этот человек — ты.

Потому что в состоянии саморегуляции обе половины твоего мозга взаимодействуют, «смыкаясь и размыкаясь» в ритме гармонизации в соответствии с твоим умонастроением.
В таком состоянии ты, желая изменений, ожидая их, как бы посылаешь импульс и сам принимаешь его.
В тебе в этот момент как бы два человека: один дает указания, а второй — как тот загипнотизированный человек — принимает их к исполнению и передает твою волю с помощью нервных сигналов-импульсов организму.
Но тебе не нужно всю эту картину принимать близко к сердцу, это говорится только для объяснения того, как твои желания внутри тебя материализуются.

Например, что бы тебе хотелось сказать студенту перед экзаменом?
Тебе бы, наверное, хотелось ему сказать, что не нужно так волноваться, что все будет хорошо. Тебе бы хотелось, наверное, ему сказать, что необходимо быть увереннее в себе, что в нужный момент он найдет ответы на вопросы...
Почему гадалки и астрологи пользуются успехом? Потому что, так или иначе, они говорят: «Все будет хорошо».
Потому что все время плохо

не бывает.
По преданию, у мудрого царя Соломона был перстень. Когда случались неприятности, он смотрел на него и успокаивался. И никто не знал, в чем заключается это волшебство. Когда великий царь умер, все бросились смотреть на перстень. А там было написано: «И это пройдет!»
А что бы тебе хотелось сказать человеку, который в плохом настроении? Его бы успокоить, ему бы сказать, что все будет хорошо, что все время плохо не бывает, что обязательно наступит улучшение.
А он бы тебе ответил, что ты ведь всего не знаешь, он бы ответил, что у него есть проблемы.
А тебе бы ему опять сказать, что все равно все будет хорошо...

Или, например, что бы тебе хотелось внушить человеку, который хочет бросить курить?
Тебе бы хотелось ему внушить, наверное, что очень хорошо, если он избавится от этой вредной привычки, что никотин — это яд, а без курения — прекрасные перспективы! Тебе бы хотелось ему внушить, что никотин вызывает отвращение, что даже при запахе дыма сигарет его тошнит, что он выглядит намного привлекательнее без этой гадкой сигареты в руках!
Все хорошее и разумное, что нашлось бы у тебя ему сказать, скажи себе. На волне гармонизирующего состояния твой организм особенно чутко настроен на твое пожелание.

Личный пример. Я «потерял» шесть глав одной из своих книг в компьютере. Полгода работы пропало из-за неисправности машины. Ситуация была критическая: бросить или начинать все заново. Бросить я не мог. Умом я понимал, что, раз нет другого выхода, надо стряхнуть с себя шок и быстрее сосредоточиться на работе.

Но шок есть шок. Чтобы помочь себе настроиться, я героически стал уговаривать себя: как хорошо, что нет старой информации и теперь я вынужден сделать все по-новому, а значит, книга станет еще лучше!
Но ум умом, а состояние состоянием.
Трудно следовать своему собственному совету, потому что к себе мы относимся эмоционально.
И тогда я применил саморегуляцию: стал покачиваться в поиске своего биоритма, одновременно настраивая себя на




Содержание книги
Цитаты