Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Метод Ключ в борьбе со стрессом Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Усовершенствуйте свою память Детство (Повесть) Меняю себя! Селф-коучинг Тайный знак Привычки на миллионы долларов Внешность - это не главное! Непознанный Мир Веры Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Ходячая катастрофа Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Об интеллекте Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Отношение определяет всё! Путешествие Демокрита Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Рассвет страсти Свобода Шамана Подсознание может всё! Практический аудит: учебное пособие Мастер и Маргарита - за Христа или против? С компьютером на ты. Самое необходимое Сила позитивного мышления Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Хакеры сновидений Синдром стога сена Учебник магии Мой сексуальный телохранитель Том 1. Введение в астрологию Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Сыроедение Вульфен Самоанализ Опыт дурака, или путь к прозрению Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Максимальный риск Занимательная физика отношений Грани Агни Йоги. Том 2 Психологическое айкидо Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Этика блядства Как стать богатым за один год Техники холодных звонков, которые действительно работают Крах теории эволюции Железная дорога Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Энергия воды Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Полынь-трава Алхимик Прыжок в ледяную воду Ночь без права сна Судьба (книга вторая) Знак бяды Целебная система бесслизистой диеты Кирпичи Сердце света Дети с небес Пол и характер Формулы денег Палач Непобедимый интроверт Эмоциональный шантаж 02_Путь Иисуса Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Психопатология. Том 2 Руководство к просветлению для ленивых После заката с негодяем В городе Сочи темные ночи (сборник) Дети с небес Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Школа красоты для стервы Архетип и символ Путешествие души Убийственные оргазмы НЛП. Техники россыпью Мечта Их невинная пленница Вопрос времени Инопланетные цивилизации Атлантиды Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы 99 франков 22 закона создания брэнда Инцест Я вас жду Юридическая психология Записки командира штрафбата 10 секретов любви Веселая таблица умножения Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Священная кровь Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Допрос Простор Ожидание друга, или признания подростка Свобода от известного Анастасия Сказать жизни Да Библиотекарша Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Самоучитель по развитию интуиции Око возрождения - древний секрет тибетских лам Бхагавадгита О характерах людей Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Дорога к дому Крушение Моя история Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Сто лет спустя… (фанфик) Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Протоколы колдуна Стоменова 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Дети Индиго Идеальная химия Психология шизофрении Легкий способ бросить пить Настоящий мачо Мои посмертные приключения Общаться с ребенком. Как? Путь Дзэн Хрестоматия по конфликтологии Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Вещи в теле Слепая сова Мотивация и мотивы Сила ведьм Женщины, которые любят слишком сильно Лечебная пирамидка. Что это такое? Сто лет спустя… [Фанфик] Знаки зодиака или астрология с улыбкой Психология и педагогика Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Скорочтение со скоростью света Восхитительный 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Аферистка. Дело Тимошенко Учение дона Хуана Невеста по найму Психология шизофрении Настольная книга стервы Травматология любви Черемша Чем действительно является Amway? Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Послы Млечного Пути Пленница волка Искусство торговли по методу Сильва Домашнее холотропное дыхание Тайный соблазн Магия: привлекаем любовь и счастье Выходы из тела. Управление реальностью Чем действительно является Amway? Социальная психология Всеобщая теория всего О чем думает ваша собака Поспешное замужество Руководство богатого папы по инвестированию Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Общаться с ребенком. Как? Путь художника. Ваша творческая мастерская Бхагавадгита Поцелуй бабочки Учебник логики Гипноз для начинающих Обида Курс выживания для подростков Секрет абсолютно женственности Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Грани Агни Йоги. Том 1 Язык жестов - путь к успеху 5 языков любви У подножия старого замка Маленькая ручка Под знаком индиго Величайший в мире торговец Один в океане Язык телодвижений Тайная доктрина. Том 1 Юридическая психология Я пережила Освенцим Свобода от известного В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Язык телодвижений Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Чеченский капкан Коактивный коучинг Опыт дурака, или путь к прозрению Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Как обойти блокировку сайта Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Веселая таблица умножения Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Эго, голод и агрессия Патопсихология Сэнсэй. Исконный Шамбалы Зелень для жизни Гипноз. Самоучитель
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом


.

Напряжения не боятся творческие люди.
Потому что напряжение — это естественная стадия творческой деятельности.
Это потому, что мозг сам постоянно генерирует напряжение — творческую энергию.

Неизвестность преодолевается творчеством.
Творчеством создается продукт — это площадка, ступенька к завтра. Создал произведение, труд — это опора. Завтра смотришь на свое достижение, черпаешь из него новые силы, двигаешься дальше. Это нормальное здоровое развитие.

В медицине стресс снимается лекарствами, психотерапией, воздействиями, направленными на релаксацию (расслабление). Это справедливо в тех случаях, когда сам человек с этим справиться не может.
На самом деле, в основе стресса — энергия, а энергия требует работы.
Если энергия сбрасывается вне творчества, с помощью различных искусственных средств, даже с помощью психотерапевтических расслабляющих воздействий, то эта помощь помогает выжить, выздороветь, но не стимулирует личностного роста. Перспективы при этом не расширяются.

Эволюция развивается в сторону расширения собственных возможностей человека.
Когда люди узнали, что алкоголь хорош для удовольствия, но плох для здоровья и жизни, его заменили транквилизаторами. Когда поняли, что транквилизаторы ослабляют контрольные функции мозга и память, снижают исходную психическую защиту у нового поколения (рождающегося при этом более напряженным и склонным поэтому к еще большему искусственному расслаблению, никотину, алкоголю, наркотикам), то лекарствам стали предпочитать диеты, массаж, сауну.

Но всякая помощь в расслаблении извне ослабляет собственные творческие функции и жизненные силы организма.
Тогда на смену массажу и сауне пришли велодорожка, физкультура, оздоровительные упражнения, где человек черпает силы для себя сам.
Новый эволюционный переход в развитии человека — это развитие способности контролировать стресс и управлять своей энергией без помощи и зависимости от внешних факторов.
Так человек постепенно восходит к самому себе через



обретение способности управлять энергией стресса, освобождаясь от необходимости внешней помощи и переключаясь на самоорганизацию собственной активности.

Когда вам нужно найти в себе силы и веру в себя, используйте Ключ, настроившись на то, что все будет хорошо! И ваша теория станет реальностью.

Совет себе.

У тебя теперь есть уникальная возможность давать свои собственные советы самому себе. Обычно людям это легче делать по отношению к другим.

Как это сделать? Да очень просто. То, что ты бы хотел сказать другому в аналогичной для себя ситуации, скажи, пользуясь Ключом, мысленно себе.
Чтобы понять эту идею, представь себе на минуту, что перед тобою сидит человек в состоянии глубокого гипноза и он полностью послушен твоей воле. Как ты скажешь, так и будет! Все, что ты ему скажешь, он воспримет, усвоит и будет себя чувствовать именно так. Он будет делать именно то, что ты ему скажешь.

Этот человек — ты.

Потому что в состоянии саморегуляции обе половины твоего мозга взаимодействуют, «смыкаясь и размыкаясь» в ритме гармонизации в соответствии с твоим умонастроением.
В таком состоянии ты, желая изменений, ожидая их, как бы посылаешь импульс и сам принимаешь его.
В тебе в этот момент как бы два человека: один дает указания, а второй — как тот загипнотизированный человек — принимает их к исполнению и передает твою волю с помощью нервных сигналов-импульсов организму.
Но тебе не нужно всю эту картину принимать близко к сердцу, это говорится только для объяснения того, как твои желания внутри тебя материализуются.

Например, что бы тебе хотелось сказать студенту перед экзаменом?
Тебе бы, наверное, хотелось ему сказать, что не нужно так волноваться, что все будет хорошо. Тебе бы хотелось, наверное, ему сказать, что необходимо быть увереннее в себе, что в нужный момент он найдет ответы на вопросы...
Почему гадалки и астрологи пользуются успехом? Потому что, так или иначе, они говорят: «Все будет хорошо».
Потому что все время плохо

не бывает.
По преданию, у мудрого царя Соломона был перстень. Когда случались неприятности, он смотрел на него и успокаивался. И никто не знал, в чем заключается это волшебство. Когда великий царь умер, все бросились смотреть на перстень. А там было написано: «И это пройдет!»
А что бы тебе хотелось сказать человеку, который в плохом настроении? Его бы успокоить, ему бы сказать, что все будет хорошо, что все время плохо не бывает, что обязательно наступит улучшение.
А он бы тебе ответил, что ты ведь всего не знаешь, он бы ответил, что у него есть проблемы.
А тебе бы ему опять сказать, что все равно все будет хорошо...

Или, например, что бы тебе хотелось внушить человеку, который хочет бросить курить?
Тебе бы хотелось ему внушить, наверное, что очень хорошо, если он избавится от этой вредной привычки, что никотин — это яд, а без курения — прекрасные перспективы! Тебе бы хотелось ему внушить, что никотин вызывает отвращение, что даже при запахе дыма сигарет его тошнит, что он выглядит намного привлекательнее без этой гадкой сигареты в руках!
Все хорошее и разумное, что нашлось бы у тебя ему сказать, скажи себе. На волне гармонизирующего состояния твой организм особенно чутко настроен на твое пожелание.

Личный пример. Я «потерял» шесть глав одной из своих книг в компьютере. Полгода работы пропало из-за неисправности машины. Ситуация была критическая: бросить или начинать все заново. Бросить я не мог. Умом я понимал, что, раз нет другого выхода, надо стряхнуть с себя шок и быстрее сосредоточиться на работе.

Но шок есть шок. Чтобы помочь себе настроиться, я героически стал уговаривать себя: как хорошо, что нет старой информации и теперь я вынужден сделать все по-новому, а значит, книга станет еще лучше!
Но ум умом, а состояние состоянием.
Трудно следовать своему собственному совету, потому что к себе мы относимся эмоционально.
И тогда я применил саморегуляцию: стал покачиваться в поиске своего биоритма, одновременно настраивая себя на




Содержание книги
Цитаты