Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Метод Ключ в борьбе со стрессом Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц В городе Сочи темные ночи (сборник) Искусство торговли по методу Сильва Невеста по найму После заката с негодяем Мой сексуальный телохранитель Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Свобода Шамана Том 1. Введение в астрологию Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Сто лет спустя… [Фанфик] Непознанный Мир Веры Палач Пленница волка Алхимик Привычки на миллионы долларов Сила ведьм Инцест Школа красоты для стервы Протоколы колдуна Стоменова Непобедимый интроверт Библиотекарша Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Знаки зодиака или астрология с улыбкой Психологическое айкидо Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Чеченский капкан Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Восхитительный Детство (Повесть) Бхагавадгита Энергия воды Учебник магии 02_Путь Иисуса Свобода от известного Сто лет спустя… (фанфик) Усовершенствуйте свою память Судьба (книга вторая) Настольная книга стервы Внешность - это не главное! Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Домашнее холотропное дыхание Священная кровь Вещи в теле Мотивация и мотивы Чем действительно является Amway? Мои посмертные приключения Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Всеобщая теория всего Ночь без права сна Крушение Записки командира штрафбата Допрос Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Гипноз для начинающих Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Женщины, которые любят слишком сильно Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Подсознание может всё! Гипноз. Самоучитель Железная дорога 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Юридическая психология Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Я пережила Освенцим Скорочтение со скоростью света Сила позитивного мышления Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Черемша Практический аудит: учебное пособие Как стать богатым за один год Обида Прыжок в ледяную воду Занимательная физика отношений Язык жестов - путь к успеху Опыт дурака, или путь к прозрению Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Простор Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Секрет абсолютно женственности Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Дети с небес Опыт дурака, или путь к прозрению 22 закона создания брэнда Сказать жизни Да Анастасия О характерах людей Формулы денег Целебная система бесслизистой диеты Отношение определяет всё! Путешествие Демокрита Учебник логики Послы Млечного Пути Кирпичи Бхагавадгита Лечебная пирамидка. Что это такое? Легкий способ бросить пить Выходы из тела. Управление реальностью 99 франков Под знаком индиго Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Поспешное замужество Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. О чем думает ваша собака Учение дона Хуана Язык телодвижений Вопрос времени Веселая таблица умножения В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Тайный знак Язык телодвижений Психология и педагогика Этика блядства Руководство к просветлению для ленивых Величайший в мире торговец Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Дети Индиго Грани Агни Йоги. Том 1 Убийственные оргазмы Как обойти блокировку сайта Чем действительно является Amway? Травматология любви Путь Дзэн Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Знак бяды Сердце света С компьютером на ты. Самое необходимое Полынь-трава Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Самоучитель по развитию интуиции Путь художника. Ваша творческая мастерская Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Моя история Веселая таблица умножения 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Хакеры сновидений Архетип и символ Эго, голод и агрессия Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Рассвет страсти Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Дорога к дому Психология шизофрении У подножия старого замка Их невинная пленница Сыроедение Ожидание друга, или признания подростка Один в океане Общаться с ребенком. Как? Юридическая психология Око возрождения - древний секрет тибетских лам Мечта Аферистка. Дело Тимошенко Настоящий мачо Идеальная химия 10 секретов любви Психология шизофрении Самоанализ Психопатология. Том 2 Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Тайный соблазн Я вас жду Сэнсэй. Исконный Шамбалы Ходячая катастрофа Маленькая ручка Путешествие души 5 языков любви Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Инопланетные цивилизации Атлантиды Социальная психология Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Синдром стога сена Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Вульфен Максимальный риск Дети с небес Пол и характер Патопсихология Поцелуй бабочки Коактивный коучинг Свобода от известного Слепая сова Мастер и Маргарита - за Христа или против? Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Техники холодных звонков, которые действительно работают Хрестоматия по конфликтологии Зелень для жизни Руководство богатого папы по инвестированию Меняю себя! Селф-коучинг Общаться с ребенком. Как? Магия: привлекаем любовь и счастье Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Улучшение зрения без очков по методу Бейтса НЛП. Техники россыпью Крах теории эволюции Об интеллекте Эмоциональный шантаж Курс выживания для подростков Грани Агни Йоги. Том 2 Тайная доктрина. Том 1 Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом


способствующей профилактике и лечению и помогающей бывшему алкоголику или наркоману заново искать смысл жизни, но уже без наркотика.

Информациониая пауза.

Наука саморегуляции - это целая область, и как в каждой области, здесь есть свои принципы, правила, алгоритмы и приемы.
Есть даже свои анекдоты и шутки.

Вот, например.
— А всегда ли Ключ помогает убрать стресс?
— Да, всегда!
— Как это?
— Очень просто! Раньше у вас было много самых разных проблем, а теперь одна — поднимется рука или не поднимется!

Но это шутка.

Сфера

5

НА ЧЕМ ОСНОВАН МЕТОД «КЛЮЧ».

Почему разные по форме методы психотерапии могут давать подобные результаты.

Механизмы Ключа.

Научный критерий для индивидуального подбора приемов, снимающих стресс автоматически.

Мозг и компьютер.

Ключом приятно пользоваться.

Почему именно Ключ, когда есть и другие методы?

В чем новизна и уникальность Ключа для саморегуляции?

Посмотрим на приемы Ключа с разных сторон.

Конечно, в качестве Ключа возможны не только идеомоторные приемы, но...

Вместо гуру — самоконтроль.

Суть Ключа.

ГИПНОЗ И АНТИГИПНОЗ.

Известный опыт.

Радость — от жизни, когда есть «целостность».

Но вернемся вначале к источнику ....

От аутогенной тренировки к современному методу Ключ.

А вы знаете, чего вы хотите?

На что мы настраиваемся при тренировке с Ключом.

Всегда ли мы получаем состояние «внутренней свободы» в тренировках с Ключом.

ЕСТЬ ТАКОЕ ПЕРЕХОДНОЕ «НЕЙТРАЛЬНОЕ» СОСТОЯНИЕ, ЧЕРЕЗ КОТОРОЕ ВСЕ И ПРОИСХОДИТ…

КАКОЕ ОТНОШЕНИЕ НЕЙТРАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ИМЕЕТ К УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ.

Внимание! Техника безопасности!

Принцип Ключа важно сравнить с народной мудростью.

О простоте и полезности.

Радость от

факта самой жизни.

ТЕСТ ДО НАЧАЛА ПЕРВОЙ ТРЕНИРОВКИ С КЛЮЧОМ.

Проверка и настройка.

Разминка антистрессовая, приемы и спецприемы, целевые установки — на естественном языке «внутренней речи».

Сокращение времени разминки с помощью Ключа.

Спецразминка.

Спецприемы.

Установки — на естественном языке внутренней речи.

Авторское отступление.

Почему разные по форме методы психотерапии могут давать подобные результаты.

Ключ создан на основе системного анализа различных методов, выделения лежащего в их основе единого природного механизма, ответственного за их положительное действие, и изобретения способа его короткого включения и использования.

В основе действия самых различных методов лежит один и тот же механизм - возникающее при их использовании особое психофизиологическое состояние, в котором происходит психологическая разгрузка (снятие стресса) и переключение мозговой доминанты (как «перезагрузка» в компьютере).

Например, вы ожидали улучшения самочувствия, но все равно плохо себя чувствовали, так как находились под влиянием неприятных ощущений. Пришли к врачу-психотерапевту (или, например, к «целителю») и после его процедуры у вас наступило улучшение. Неудивительно, если во время этой процедуры случайно или специально возникало состояние перехода из нервного напряжения в состояние расслабления, потому что при этом переходе независимо от того, какой была по форме процедура, возникали те мозговые условия, (то самое особое психофизиологическое состояние), при которых ваше подсознательное ожидание улучшения реализовалось.
Сама лечебная процедура могла быть по форме самой различной, главное - она обеспечила инициацию этого особого психофизиологического состояния, при котором стресс был снят и произошло переключение доминанты.

Каждый врач-психотерапевт пользуется своими излюбленными методами: психоанализом, релаксацией, телесно-ориентированной психотерапией, НЛП и т. д. Вы и сами могли применить, например,

упражнения йоги, китайской цигун, дыхательную гимнастику и другие методики.

В мире существует множество самых различных методов для лечения невротических состояний и психосоматических заболеваний, и они, эти различные методы, несмотря на то что бывают по своей форме даже противоположными по отношению друг к другу (интенсивная дыхательниая гимнастика по Стрельниковой и задержки дыхания по Бутейко), дают примерно один и тот же лечебный результат.

Почему?
Это происходит именно потому, что независимо от своей формы, и теорий, которые их сопровождают, в основе их лежит один и тот же природный действующий механизм указанное выше особое психофизиологическое состояние, через которое происходит переключение мозговой доминанты под влиянием внешней или внутренней установки.

Именно это состояние, позволяющее пациенту излечиваться при психотерапии и психоанализе или получать эффекты оздоровления через медитацию или молитву, лежит в основе упражнений йоги и даже обычной физкультуры, помогая миллионам людей получать эффекты ожидаемого улучшения.

Это состояние возникает при различных методах часто непроизвольно, например при психоанализе, где считают, что помог именно психоанализ, тогда как психоанализ помогает именно тогда, когда в процессе его возникает это гармонизирующее состояние.
Доказательством тому является тот факт, что из теории психоанализа следует, будто пациент излечивается потому, что осознал глубинные причины своего невроза, тогда как на самом деле многие пациенты знают о причинах своих стрессов, но от самого факта этого знания не выздоравливают, не хватает еще чего-то. Этого состояния.

Это «что-то» и есть то самое, которое придает целителям возможность влиять на здоровье людей, инициируя в них самих включение этого механизма саморегуляции. Это то, что многим даже вредным лекарствам придает лечебную силу, тогда как множество этих лекарств, пользовавшихся в свое время популярностью среди врачей и больных, отменили по истечении времени вследствие их исключительной


Содержание книги
Цитаты