Ваши цитаты
Войти
|
|
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
способствующей профилактике и лечению и помогающей бывшему алкоголику или наркоману заново искать смысл жизни, но уже без наркотика.
Информациониая пауза. Наука саморегуляции - это целая область, и как в каждой области, здесь есть свои принципы, правила, алгоритмы и приемы. Вот, например. Но это шутка.
НА ЧЕМ ОСНОВАН МЕТОД «КЛЮЧ». Почему разные по форме методы психотерапии могут давать подобные результаты. Научный критерий для индивидуального подбора приемов, снимающих стресс автоматически. Почему именно Ключ, когда есть и другие методы? В чем новизна и уникальность Ключа для саморегуляции? Посмотрим на приемы Ключа с разных сторон. Конечно, в качестве Ключа возможны не только идеомоторные приемы, но... Радость — от жизни, когда есть «целостность». Но вернемся вначале к источнику .... От аутогенной тренировки к современному методу Ключ. На что мы настраиваемся при тренировке с Ключом. Всегда ли мы получаем состояние «внутренней свободы» в тренировках с Ключом. ЕСТЬ ТАКОЕ ПЕРЕХОДНОЕ «НЕЙТРАЛЬНОЕ» СОСТОЯНИЕ, ЧЕРЕЗ КОТОРОЕ ВСЕ И ПРОИСХОДИТ… КАКОЕ ОТНОШЕНИЕ НЕЙТРАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ИМЕЕТ К УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ. Внимание! Техника безопасности! факта самой жизни.
ТЕСТ ДО НАЧАЛА ПЕРВОЙ ТРЕНИРОВКИ С КЛЮЧОМ. Сокращение времени разминки с помощью Ключа. Установки — на естественном языке внутренней речи.
Ключ создан на основе системного анализа различных методов, выделения лежащего в их основе единого природного механизма, ответственного за их положительное действие, и изобретения способа его короткого включения и использования. В основе действия самых различных методов лежит один и тот же механизм - возникающее при их использовании особое психофизиологическое состояние, в котором происходит психологическая разгрузка (снятие стресса) и переключение мозговой доминанты (как «перезагрузка» в компьютере). Например, вы ожидали улучшения самочувствия, но все равно плохо себя чувствовали, так как находились под влиянием неприятных ощущений. Пришли к врачу-психотерапевту (или, например, к «целителю») и после его процедуры у вас наступило улучшение. Неудивительно, если во время этой процедуры случайно или специально возникало состояние перехода из нервного напряжения в состояние расслабления, потому что при этом переходе независимо от того, какой была по форме процедура, возникали те мозговые условия, (то самое особое психофизиологическое состояние), при которых ваше подсознательное ожидание улучшения реализовалось. Каждый врач-психотерапевт пользуется своими излюбленными методами: психоанализом, релаксацией, телесно-ориентированной психотерапией, НЛП и т. д. Вы и сами могли применить, например, упражнения йоги, китайской цигун, дыхательную гимнастику и другие методики.
В мире существует множество самых различных методов для лечения невротических состояний и психосоматических заболеваний, и они, эти различные методы, несмотря на то что бывают по своей форме даже противоположными по отношению друг к другу (интенсивная дыхательниая гимнастика по Стрельниковой и задержки дыхания по Бутейко), дают примерно один и тот же лечебный результат. Почему? Именно это состояние, позволяющее пациенту излечиваться при психотерапии и психоанализе или получать эффекты оздоровления через медитацию или молитву, лежит в основе упражнений йоги и даже обычной физкультуры, помогая миллионам людей получать эффекты ожидаемого улучшения. Это состояние возникает при различных методах часто непроизвольно, например при психоанализе, где считают, что помог именно психоанализ, тогда как психоанализ помогает именно тогда, когда в процессе его возникает это гармонизирующее состояние. Это «что-то» и есть то самое, которое придает целителям возможность влиять на здоровье людей, инициируя в них самих включение этого механизма саморегуляции. Это то, что многим даже вредным лекарствам придает лечебную силу, тогда как множество этих лекарств, пользовавшихся в свое время популярностью среди врачей и больных, отменили по истечении времени вследствие их исключительной |
