Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Хрестоматия по конфликтологии Моя история В городе Сочи темные ночи (сборник) В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Руководство богатого папы по инвестированию Железная дорога Руководство к просветлению для ленивых Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Убийственные оргазмы Вещи в теле Анастасия Мечта Непобедимый интроверт Привычки на миллионы долларов Травматология любви Путешествие души 10 секретов счастья Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Инцест Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Самоанализ Выходы из тела. Управление реальностью Один в океане Судьба (книга вторая) Подсознание может всё! Знак бяды Дети с небес Протоколы колдуна Стоменова Лечебная пирамидка. Что это такое? Палач Как обойти блокировку сайта После заката с негодяем Учебник логики Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Рассвет страсти Занимательная физика отношений Максимальный риск Поспешное замужество Спеши любить Об интеллекте Отношение определяет всё! Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Крушение Практический аудит: учебное пособие Юридическая психология С компьютером на ты. Самое необходимое Метод Ключ в борьбе со стрессом Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Энергия воды Священная кровь У подножия старого замка Секрет абсолютно женственности 21 неопровержимый закон лидерства Том 1. Введение в астрологию Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Школа красоты для стервы О характерах людей Сила позитивного мышления Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Инопланетные цивилизации Атлантиды Ожидание друга, или признания подростка Учение дона Хуана Непознанный Мир Веры Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Учебник магии Сила ведьм Женщины, которые любят слишком сильно Дорога к дому Формулы денег Усовершенствуйте свою память Их невинная пленница Знаки зодиака или астрология с улыбкой Библиотекарша Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Настольная книга стервы Невеста по найму Мои посмертные приключения Тайный знак Поцелуй бабочки Аферистка. Дело Тимошенко Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Путь Дзэн Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Бхагавадгита Путешествие Демокрита Техники холодных звонков, которые действительно работают Пленница волка 10 секретов любви Психологическое айкидо Общаться с ребенком. Как? Психология шизофрении Ходячая катастрофа Как стать богатым за один год Чем действительно является Amway? Этика блядства Искусство торговли по методу Сильва Величайший в мире торговец Сто лет спустя… (фанфик) Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Кирпичи Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Сердце света Опыт дурака, или путь к прозрению Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Я пережила Освенцим Эмоциональный шантаж Вульфен Мастер и Маргарита - за Христа или против? Детство (Повесть) Тайный соблазн Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Сказать жизни Да Веселая таблица умножения Полынь-трава Настоящий мачо Бхагавадгита Психология шизофрении Сыроедение Чеченский капкан Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Избавление от гордыни Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Простор Психопатология. Том 2 Свобода Шамана Дети с небес Черемша Идеальная химия 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Меняю себя! Селф-коучинг Сто лет спустя… [Фанфик] Основы рейки Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Легкий способ бросить пить Язык телодвижений Допрос Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Восхитительный Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес О чем думает ваша собака 02_Путь Иисуса Внешность - это не главное! Маленькая ручка Я вас жду Юридическая психология Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Око возрождения - древний секрет тибетских лам Гипноз для начинающих Мотивация и мотивы Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Вопрос времени Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Алхимик Грани Агни Йоги. Том 1 Язык жестов - путь к успеху Язык телодвижений Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Свобода от известного Дети Индиго Зелень для жизни Обида Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Ночь без права сна Свобода от известного Депрессия и тело Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Прыжок в ледяную воду Скорочтение со скоростью света Сэнсэй. Исконный Шамбалы Опыт дурака, или путь к прозрению Всеобщая теория всего 22 закона создания брэнда 5 языков любви Мой сексуальный телохранитель Синдром стога сена Коактивный коучинг Слепая сова Послы Млечного Пути Гипноз. Самоучитель 99 франков Целебная система бесслизистой диеты Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Чем действительно является Amway? Домашнее холотропное дыхание Эго, голод и агрессия Записки командира штрафбата Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Психология и педагогика Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Самоучитель по развитию интуиции Курс выживания для подростков Крах теории эволюции Грани Агни Йоги. Том 2 Под знаком индиго Магия: привлекаем любовь и счастье НЛП. Техники россыпью Веселая таблица умножения Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Пол и характер Общаться с ребенком. Как? Хакеры сновидений Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Путь художника. Ваша творческая мастерская Патопсихология Архетип и символ Социальная психология Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Тайная доктрина. Том 1
Просмотреные книги
А я был в Компьютерном Городе Как найти и скачать в Интернете любые файлы
Цитаты других пользователей

Читалка - Эмоциональный шантаж


Введение

Я сообщила партнеру, что собираюсь раз в неделю по вечерам ходить на занятия, и он стал отчитывать меня со свойственным ему безразличием. «Поступай как хочешь ты все равно сделаешь по-своему, сказал он, но не надейся, что я буду ждать твоего возвращения. Ты знаешь — я всегда в твоем распоряжении, почему же теперь тебе не ответить тем же?» Я понимала, что его доводы бессмысленны, но они заставили меня почувствовать, что поступаю слишком эгоистично. Я отказалась от занятий.

Я хотел провести Рождество в путешествии вместе с женой мы с нетерпением ожидали этого события несколько месяцев. Позвонил маме, чтобы сказать, что мы наконец-то купили билеты, но она сразу же заплакала: «А как же рождественский ужин? Ты ведь знаешь, что на праздники мы всегда собираемся вместе. Если ты не приедешь, то испортишь всем Рождество. Как ты можешь так относиться ко мне? Как ты думаешь, сколько рождественских праздников мне осталось?» Естественно, я сдался. Жена убьет меня, когда узнает об этом, но я не смогу наслаждаться праздниками, если меня будет грызть вина.

Я пришла к начальнику, чтобы попросить о помощи или перенести сроки окончания работы над крупным проектом. Как только я упомянула о том, что мне нужно помочь, он начал меня обрабатывать. «Я знаю, как каждый день вам хочется побыстрее вернуться домой, сказал он. Но даже если сейчас семья хотела бы видеть вас чаще, она будет рада повышению, которое мы для вас запланировали. Нашей команде нужен такой игрок, который демонстрировал бы настоящую преданность этому заданию; именно эту роль вы исполняете. Но пусть будет так. Проводите больше времени в кругу семьи, но подумайте о том, что, если это для вас важнее, чем работа, мы можем пересмотреть свои планы в отношении вас». Я чувствовала себя полностью уничтоженной. Теперь не знаю, что мне делать.

Что происходит? Почему некоторые люди заставляют нас думать: «Я опять проиграл. Я постоянно принимаю чьи-то условия. Я не сказал того, что должен был сказать

. Почему я никому ничего не могу доказать? Как получается, что мне не удается постоять за себя?» Мы знаем, что нас обвели вокруг пальца. Мы чувствуем разочарование и возмущение, понимая, что уступили какому-то человеку, только чтобы его не обидеть. Однако мы не знаем, как нужно поступить, чтобы такого больше не случалось. Почему некоторым людям удается навязывать нам свою точку зрения с помощью эмоций, и при этом у нас остается чувство поражения?

Люди, с которыми мы сталкиваемся в безнадежных для нас ситуациях, искусно манипулируют нашим эмоциональным состоянием. Они закутывают нас в утешительную пелену любви, если получают желаемое, но когда же не добиваются своего, то часто начинают угрожать, оставляя чувство вины и самоуничижения. Может показаться, что они, сами того не понимая, пользуются определенными методами. Кстати, многие из них могут представляться добрыми, многострадальными личностями, которые ни при каких условиях не прибегают к угрозам.

Обычно это один человек — партнер, родитель, друг, брат или сестра, — который постоянно манипулирует нами до такой степени, что мы забываем даже то, что являемся самостоятельными, взрослыми людьми. Хотя в других областях нам может сопутствовать успех, с этими людьми мы чувствуем себя стесненными и беззащитными. Они легко обводят нас вокруг пальца.

Приведу пример моей клиентки Сары, судебного репортера. Сара, жизнерадостная брюнетка возрастом за 30, почти год встречалась со своим ровесником, Фрэнком. Все шло хорошо, пока речь не зашла о свадьбе. По словам Сары, отношение Фрэнка к ней резко изменилось, словно он хотел испытать ее. Это стало очевидным, когда Фрэнк пригласил Сару провести с ним выходные в его коттедже в горах. «Когда мы приехали, оказалось, что весь коттедж застлан брезентом, везде стояли банки с краской. Он вручил мне кисть. Я не знала, что делать, поэтому стала красить». Они работали, почти не разговаривая, весь день, а когда наконец присели отдохнуть, Фрэнк вынул обручальное кольцо с огромным бриллиантом

. Сара спросила у него, что это означает, а он ответил, что хотел испытать ее и убедиться, что после свадьбы не придется все делать самому. Разумеется, этим все не закончилось.

Мы назначили дату свадьбы, обо всем договорились, но наши отношения впадали из крайности в крайность. Фрэнк продолжал делать мне подарки, но испытания не прекратились. Однажды я не согласилась посидеть с детьми его сестры в выходные дни, и Фрэнк сказал, что у меня отсутствует чувство семьи, и поэтому ему, возможно, следует отменить свадьбу. А когда я говорила о расширении своего бизнеса, это означало, что я недостаточно ему преданна. Естественно, я перестала об этом разговаривать. Все это тянулось бесконечно, а я постоянно уступала Фрэнку. Но продолжала твердить себе, какой он хороший парень и, может быть, дело в том, что он просто боится свадьбы и хочет почувствовать себя более уверенно.

Угрозы Фрэнка звучали спокойно и тем не менее были чрезвычайно эффективными, поскольку чередовались с периодами близости, достаточно заманчивой, чтобы скрыть то, чего он добивался в действительности. И как и многие из нас, Сара раз за разом возвращалась к нему.

Она поддавалась манипуляциям Фрэнка, потому что ей было важно не допустить ссоры, ведь на кону стояло очень многое. Как и большинство из нас, Сара чувствовала обиду и раздражение, оправдывая свою капитуляцию желанием сохранить добрые отношения.

В подобных ситуациях мы концентрируемся на нуждах других людей в ущерб собственным и успокаиваемся, ощущая временную иллюзию безопасности, созданную нашими уступками. Мы избежали конфликта, конфронтации и приобрели возможность наладить здоровые отношения.

Такие неприятные недоразумения — самая распространенная причина разногласий почти во всех типах отношений, однако их редко распознают и почти всегда неверно истолковывают. Часто эти манипуляции называют Мы говорим себе: «Я оперирую чувствами, а он разумом» или «У нее совершенно другой склад ума». Но в действительности источник разногласий лежит


Содержание книги
Цитаты