Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Энергия воды  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Вещи в теле  Психология шизофрении  Свобода от известного  Протоколы колдуна Стоменова  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Моя история  Тайный соблазн  Непознанный Мир Веры  Пленница волка  Практический аудит: учебное пособие  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Я вас жду  Допрос  Сила ведьм  Ходячая катастрофа  Дорога к дому  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Непобедимый интроверт  Тайный знак  Травматология любви  Палач  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Формулы денег  Привычки на миллионы долларов  Аферистка. Дело Тимошенко  Я пережила Освенцим  10 секретов любви  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Судьба (книга вторая)  Чеченский капкан  С компьютером на ты. Самое необходимое  Подсознание может всё!  Дети с небес  Секрет абсолютно женственности  Сто лет спустя… [Фанфик]  Том 1. Введение в астрологию  Путешествие души  Общаться с ребенком. Как?  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Психология шизофрении  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Женщины, которые любят слишком сильно  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  О характерах людей  Юридическая психология  Железная дорога  Юридическая психология  После заката с негодяем  Этика блядства  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Выходы из тела. Управление реальностью  Занимательная физика отношений  Дети Индиго  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Простор  Черемша  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Маленькая ручка  Психопатология. Том 2  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Путешествие Демокрита  Идеальная химия  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Максимальный риск  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Кирпичи  Школа красоты для стервы  Дети с небес  Меняю себя! Селф-коучинг  Отношение определяет всё!  Алхимик  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Свобода от известного  Об интеллекте  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Сердце света  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Мечта  Крах теории эволюции  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Свобода Шамана  Крушение  Язык телодвижений  Путь Дзэн  Опыт дурака, или путь к прозрению  У подножия старого замка  Психологическое айкидо  Ожидание друга, или признания подростка  Руководство к просветлению для ленивых  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Бхагавадгита  02_Путь Иисуса  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Ночь без права сна  Путь художника. Ваша творческая мастерская  НЛП. Техники россыпью  Усовершенствуйте свою память Общаться с ребенком. Как?  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Детство (Повесть)  Как стать богатым за один год  Самоучитель по развитию интуиции  Прыжок в ледяную воду  Язык жестов - путь к успеху  Библиотекарша  Сыроедение  Сила позитивного мышления  Внешность - это не главное!  Настоящий мачо  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Рассвет страсти  Священная кровь  Язык телодвижений  О чем думает ваша собака  Учебник логики  Синдром стога сена  Невеста по найму  Домашнее холотропное дыхание  Самоанализ  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Мотивация и мотивы  Послы Млечного Пути  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Зелень для жизни  Мои посмертные приключения  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Как обойти блокировку сайта  Один в океане  5 языков любви  Восхитительный  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Поцелуй бабочки  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Инцест  Их невинная пленница  Полынь-трава Сто лет спустя… (фанфик)  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Учебник магии  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  22 закона создания брэнда  Убийственные оргазмы  Чем действительно является Amway?  Веселая таблица умножения  Сказать жизни Да  Бхагавадгита  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Скорочтение со скоростью света  Тайная доктрина. Том 1  Вопрос времени  Мой сексуальный телохранитель  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Вульфен  Искусство торговли по методу Сильва  Знак бяды  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Записки командира штрафбата  Коактивный коучинг  Целебная система бесслизистой диеты  Чем действительно является Amway?  Опыт дурака, или путь к прозрению  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Анастасия  Магия: привлекаем любовь и счастье  Гипноз. Самоучитель  Хакеры сновидений  Руководство богатого папы по инвестированию  Эго, голод и агрессия  Веселая таблица умножения  Эмоциональный шантаж  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Грани Агни Йоги. Том 1  Слепая сова  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Легкий способ бросить пить  Величайший в мире торговец  Патопсихология  Настольная книга стервы  Всеобщая теория всего  Обида  Гипноз для начинающих  Архетип и символ  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Учение дона Хуана  Поспешное замужество  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Под знаком индиго  Грани Агни Йоги. Том 2  Курс выживания для подростков  99 франков  Психология и педагогика  Хрестоматия по конфликтологии  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Социальная психология  Пол и характерПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
чтобы уметь устранять боль! Что же нужно себе внушать, чтобы боли не было?
— В любых случаях нужно реагировать адекватно, т. е. так, как требует природа, и помочь природе справиться с проблемой! Если, например, организм при раздражителе начинает напрягаться, выделяется адреналин, значит, надо помочь организму, а не гасить эту внутреннюю защитную мобилизацию. — Как это? — Нужно сказать себе, что чем больше стресса — тем больше сил! Любую боль преодолею! А не наоборот, что боли никакой не будет. Потому что при такой неадекватной установке даже малейшая боль может вызвать шок, так как реальность будет входить в противоречие с внутренним настроем. — Зачем же тогда снижают температуру при болезни, накладывают холодные простыни и т. д.? — Это делается только тогда, когда температура выходит за границу 39 градусов, когда уже белок сворачивается, а до этого ни в коем случае нельзя снижать температуру, она ведь с инфекцией борется. Снижая защитное повышение температуры тела, мы этим самым лишаем организм за щиты. Так часто бывает и в других случаях, когда мы или даже врачи, сразу не разобравшись в сути болезни, спешим убрать синдром защитных реакций организма, считая, что это болезнь, и этим самым усугубляем саму болезнь. — Так что вы советуете? Как психологически настраиваться к трудным обстоятельствам? Считать, что я ни на что не реагирую, или как? — Как же вы не реагируете? Нужно реагировать адекватно! Если вы напрягаетесь, стало быть, так и надо настраиваться, а не наоборот! Нужно увеличить емкость защитных реакций, надо сказать себе, что чем больше трудностей, тем больше сил! Тогда и «стрессы пройдут без стресса». Нужно брать любой стрессовый раздражитель себе в союзники, а не бороться с ним! Надо настроиться так, например, что-то, что вам мешает — вам помогает, что страх, например, повышает ваши силы! А не бороться со страхом. Иначе и силы потеряете, и результата не получите! — Ну, вы даете! Это что, принципы айкидо? Брать противоположные силы в союзники?
— Но это правильно! — Как же это делается на практике? — Приведу интереснейший пример. Я занимался тепловизионной диагностикой. Я с помощью тепловизора определял, какая половина носа у человека теплее. Оказывается у двух половин поверхности носа разная температура, которая колеблется до 1,5 градуса, в зависимости от состояния человека. Этот эффект температурной ассиметрии знают все, кто занимается тепловизионной диагностикой. Но в данном случае, как говорят, помог случай — у пациента было высокое артериальное давление крови, и я решил создать баланс - вызвать равновесие: нагреть более холодную половину поверхности носа, чтобы уравнять между левой и правой половинами носа разницу температур и этим самым попытаться снизить давление. — Ну и что? — Давление подскочило еще больше! — Как? — В том-то и дело, а когда я нагрел ему более теплую половину поверхности носа, то давление снизилось. — Потому; что, оказывается, в ответ на повышение уровня артериального давления крови сильнее заработал в организме механизм усиления кровотока, а он сопровождается повышением температуры половины поверхности носа, и поэтому, помогая этому механизму усиления кровотока путем «донагрева» более теплой половины поверхности носа, я и создал баланс — снизил пациенту уровень давления крови. А изначально думал по общему стереотипу мышления, что для того, чтобы создать баланс, нужно нагреть более холодную половину поверхности носа. — Фантастика! — Точно! Я так помог многим людям справится со стрессом и плохим расстроенным состоянием организма, например при изменении погоды или головных болях, с помощью чайной ложечки, и даже по телефону. — Как это? — Вот, например, звонит одна знакомая и говорит: «Помоги! Умираю! Мне нужно на самолет, а у меня голова раскалывается, дистония, не могу ходить!» Я ей и предложил: «Возьми чайную ложечку, опусти в стакан с горячей водой, потом постучи несколько раз о ладошку, чтобы не обжигала, и приложи к левой половине поверхности носа так, чтобы тепло шло не в глаз, а в точку, что между мягкой и твердой частью левой половины поверхности носа, над крылом носа. Там есть такое место. И надо греть так приятным теплом примерно 6-7 минут. За это время ложечка остынет несколько раз, поэтому несколько раз опять нужно опустить ее в стакан с горячей водой, опять постучать о ладошку, чтобы не обжечься, и опять приложить».
— А почему именно к левой половине поверхности носа? — Потому что у нее прибора моего нет, чтобы определить, какая половина поверхности носа теплее, но по общей «статистике» — левая. Этот феномен я в журнале «Физиология человека» Академии наук СССР еще десять лет назад описывал, давление крови нормализуется, снижается даже до 40 единиц, как будто вам внутривенный укол дибазола сделали. Пока «скорая помощь» едет, вы можете просто взять «ложечку доктора Алиева» и приложить к носу. — И все проходит? — Секрет в том, что не в момент нагревания, а примерно через 15 минут после нагревания. — Вот это да! Просто теплая ложечка! — Конечно, и не только давление крови регулируется, но и при головной боли помогает, улучшает состояние психовегетатики! Все просто, когда вы понимаете, что, как и когда нужно делать! Поэтому огульно этого делать не нужно. — Как же проводится антистрессовая подготовка к предстоящим стрессовым ситуациям с помощью Ключа? — А вот - как!
Если вы при страхе напрягаетесь, чувствуете скованность, преодолеть это лучше так. Надо быстро «прокрутить» этот страх - мгновенно напрячься еще сильнее, это помогает сбросить напряжение и освободить волю. |
