Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Практический аудит: учебное пособие  Учебник логики  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Допрос  Архетип и символ  Слепая сова  Сто лет спустя… (фанфик)  Сердце света  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Энергия воды  Судьба (книга вторая)  Формулы денег  Об интеллекте  Мой сексуальный телохранитель  Путешествие души  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Пленница волка  Обида  Мечта  Вульфен  Священная кровь  Опыт дурака, или путь к прозрению  Черемша  Эмоциональный шантаж  Мои посмертные приключения  Психопатология. Том 2  Зелень для жизни  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Дети с небес  Язык телодвижений  Психологическое айкидо  Отношение определяет всё!  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Кирпичи  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Сила ведьм  Восхитительный  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Дети с небес  5 языков любви  Непобедимый интроверт  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Легкий способ бросить пить  Детство (Повесть)  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Свобода Шамана  Непознанный Мир Веры  Том 1. Введение в астрологию  Учебник магии  Сказать жизни Да  Психология шизофрении  Железная дорога  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Палач  Библиотекарша  Рассвет страсти  Учение дона Хуана  Путь Дзэн  99 франков  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Усовершенствуйте свою память  Бхагавадгита  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Подсознание может всё!  Школа красоты для стервы  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  С компьютером на ты. Самое необходимое  Юридическая психология  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Анастасия  Меняю себя! Селф-коучинг  Тайная доктрина. Том 1  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Ходячая катастрофа  Под знаком индиго  Знак бяды  Самоучитель по развитию интуиции  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Протоколы колдуна Стоменова  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Социальная психология  Вопрос времени  Инцест  Тайный знак  Сила позитивного мышления  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Свобода от известного  Этика блядства  Занимательная физика отношений  Магия: привлекаем любовь и счастье  22 закона создания брэнда  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Опыт дурака, или путь к прозрению  Психология шизофрении  Выходы из тела. Управление реальностью  Юридическая психология  02_Путь Иисуса  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Травматология любви  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Крушение  Как стать богатым за один год  Свобода от известного  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Домашнее холотропное дыхание  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Послы Млечного Пути  Я пережила Освенцим  Привычки на миллионы долларов  Дорога к дому  Алхимик  Крах теории эволюции  Самоанализ  Гипноз. Самоучитель  Внешность - это не главное!  Их невинная пленница  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Руководство к просветлению для ленивых  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Невеста по найму  Чем действительно является Amway?  Моя история  Ожидание друга, или признания подростка  После заката с негодяем  Дети Индиго  Я вас жду  Поцелуй бабочки  Язык жестов - путь к успеху  Женщины, которые любят слишком сильно  Синдром стога сена  Максимальный риск  Аферистка. Дело Тимошенко  Курс выживания для подростков  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Скорочтение со скоростью света  Прыжок в ледяную воду  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Всеобщая теория всего  Настоящий мачо  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Убийственные оргазмы  Грани Агни Йоги. Том 2  Бхагавадгита  Вещи в теле  Эго, голод и агрессия  Гипноз для начинающих  Сыроедение  Как обойти блокировку сайта  Простор  Грани Агни Йоги. Том 1  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Язык телодвижений  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  О чем думает ваша собака  Целебная система бесслизистой диеты  НЛП. Техники россыпью  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Настольная книга стервы  Общаться с ребенком. Как?  Искусство торговли по методу Сильва  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Идеальная химия  Чем действительно является Amway?  Ночь без права сна Общаться с ребенком. Как?  Чеченский капкан  Полынь-трава  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Веселая таблица умножения  10 секретов любви  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  О характерах людей  Тайный соблазн  Путешествие Демокрита  Коактивный коучинг  У подножия старого замка  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Величайший в мире торговец  Секрет абсолютно женственности  Патопсихология  Пол и характер  Веселая таблица умножения  Записки командира штрафбата  Хакеры сновидений  Психология и педагогика  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Хрестоматия по конфликтологии  Поспешное замужество  Один в океане  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Руководство богатого папы по инвестированию  Мотивация и мотивы  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Маленькая ручка  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Сто лет спустя… [Фанфик]  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего домаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
чтобы уметь устранять боль! Что же нужно себе внушать, чтобы боли не было?
— В любых случаях нужно реагировать адекватно, т. е. так, как требует природа, и помочь природе справиться с проблемой! Если, например, организм при раздражителе начинает напрягаться, выделяется адреналин, значит, надо помочь организму, а не гасить эту внутреннюю защитную мобилизацию. — Как это? — Нужно сказать себе, что чем больше стресса — тем больше сил! Любую боль преодолею! А не наоборот, что боли никакой не будет. Потому что при такой неадекватной установке даже малейшая боль может вызвать шок, так как реальность будет входить в противоречие с внутренним настроем. — Зачем же тогда снижают температуру при болезни, накладывают холодные простыни и т. д.? — Это делается только тогда, когда температура выходит за границу 39 градусов, когда уже белок сворачивается, а до этого ни в коем случае нельзя снижать температуру, она ведь с инфекцией борется. Снижая защитное повышение температуры тела, мы этим самым лишаем организм за щиты. Так часто бывает и в других случаях, когда мы или даже врачи, сразу не разобравшись в сути болезни, спешим убрать синдром защитных реакций организма, считая, что это болезнь, и этим самым усугубляем саму болезнь. — Так что вы советуете? Как психологически настраиваться к трудным обстоятельствам? Считать, что я ни на что не реагирую, или как? — Как же вы не реагируете? Нужно реагировать адекватно! Если вы напрягаетесь, стало быть, так и надо настраиваться, а не наоборот! Нужно увеличить емкость защитных реакций, надо сказать себе, что чем больше трудностей, тем больше сил! Тогда и «стрессы пройдут без стресса». Нужно брать любой стрессовый раздражитель себе в союзники, а не бороться с ним! Надо настроиться так, например, что-то, что вам мешает — вам помогает, что страх, например, повышает ваши силы! А не бороться со страхом. Иначе и силы потеряете, и результата не получите! — Ну, вы даете! Это что, принципы айкидо? Брать противоположные силы в союзники?
— Но это правильно! — Как же это делается на практике? — Приведу интереснейший пример. Я занимался тепловизионной диагностикой. Я с помощью тепловизора определял, какая половина носа у человека теплее. Оказывается у двух половин поверхности носа разная температура, которая колеблется до 1,5 градуса, в зависимости от состояния человека. Этот эффект температурной ассиметрии знают все, кто занимается тепловизионной диагностикой. Но в данном случае, как говорят, помог случай — у пациента было высокое артериальное давление крови, и я решил создать баланс - вызвать равновесие: нагреть более холодную половину поверхности носа, чтобы уравнять между левой и правой половинами носа разницу температур и этим самым попытаться снизить давление. — Ну и что? — Давление подскочило еще больше! — Как? — В том-то и дело, а когда я нагрел ему более теплую половину поверхности носа, то давление снизилось. — Потому; что, оказывается, в ответ на повышение уровня артериального давления крови сильнее заработал в организме механизм усиления кровотока, а он сопровождается повышением температуры половины поверхности носа, и поэтому, помогая этому механизму усиления кровотока путем «донагрева» более теплой половины поверхности носа, я и создал баланс — снизил пациенту уровень давления крови. А изначально думал по общему стереотипу мышления, что для того, чтобы создать баланс, нужно нагреть более холодную половину поверхности носа. — Фантастика! — Точно! Я так помог многим людям справится со стрессом и плохим расстроенным состоянием организма, например при изменении погоды или головных болях, с помощью чайной ложечки, и даже по телефону. — Как это? — Вот, например, звонит одна знакомая и говорит: «Помоги! Умираю! Мне нужно на самолет, а у меня голова раскалывается, дистония, не могу ходить!» Я ей и предложил: «Возьми чайную ложечку, опусти в стакан с горячей водой, потом постучи несколько раз о ладошку, чтобы не обжигала, и приложи к левой половине поверхности носа так, чтобы тепло шло не в глаз, а в точку, что между мягкой и твердой частью левой половины поверхности носа, над крылом носа. Там есть такое место. И надо греть так приятным теплом примерно 6-7 минут. За это время ложечка остынет несколько раз, поэтому несколько раз опять нужно опустить ее в стакан с горячей водой, опять постучать о ладошку, чтобы не обжечься, и опять приложить».
— А почему именно к левой половине поверхности носа? — Потому что у нее прибора моего нет, чтобы определить, какая половина поверхности носа теплее, но по общей «статистике» — левая. Этот феномен я в журнале «Физиология человека» Академии наук СССР еще десять лет назад описывал, давление крови нормализуется, снижается даже до 40 единиц, как будто вам внутривенный укол дибазола сделали. Пока «скорая помощь» едет, вы можете просто взять «ложечку доктора Алиева» и приложить к носу. — И все проходит? — Секрет в том, что не в момент нагревания, а примерно через 15 минут после нагревания. — Вот это да! Просто теплая ложечка! — Конечно, и не только давление крови регулируется, но и при головной боли помогает, улучшает состояние психовегетатики! Все просто, когда вы понимаете, что, как и когда нужно делать! Поэтому огульно этого делать не нужно. — Как же проводится антистрессовая подготовка к предстоящим стрессовым ситуациям с помощью Ключа? — А вот - как!
Если вы при страхе напрягаетесь, чувствуете скованность, преодолеть это лучше так. Надо быстро «прокрутить» этот страх - мгновенно напрячься еще сильнее, это помогает сбросить напряжение и освободить волю. |
