Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Палач  Подсознание может всё!  Сила позитивного мышления  Усовершенствуйте свою память  Ходячая катастрофа  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Поцелуй бабочки  Отношение определяет всё!  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Опыт дурака, или путь к прозрению  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  22 закона создания брэнда  Привычки на миллионы долларов  Идеальная химия  Их невинная пленница  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Свобода от известного  Веселая таблица умножения  Синдром стога сена  Ожидание друга, или признания подростка  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Занимательная физика отношений  Женщины, которые любят слишком сильно  Чеченский капкан  Мои посмертные приключения  Коактивный коучинг  С компьютером на ты. Самое необходимое  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Сто лет спустя… [Фанфик]  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Как стать богатым за один год  Ночь без права сна  Поспешное замужество  Сердце света  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Судьба (книга вторая)  Знак бяды  Секрет абсолютно женственности  Инцест  Я пережила Освенцим  Рассвет страсти  Руководство к просветлению для ленивых  Руководство богатого папы по инвестированию  Я вас жду  Школа красоты для стервы  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Сто лет спустя… (фанфик)  Моя история  Грани Агни Йоги. Том 1  Сыроедение  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Эмоциональный шантаж  Как обойти блокировку сайта  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  После заката с негодяем  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Мечта  Свобода Шамана  Священная кровь  Практический аудит: учебное пособие  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Черемша  Путешествие Демокрита  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Об интеллекте  Восхитительный  Травматология любви  Протоколы колдуна Стоменова  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Архетип и символ  Бхагавадгита  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Простор  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Послы Млечного Пути  Непобедимый интроверт  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Дети с небес  Железная дорога  Алхимик  Тайная доктрина. Том 1  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Гипноз для начинающих  Допрос  Внешность - это не главное!  Юридическая психология  Крушение  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  У подножия старого замка  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Дети с небес  Скорочтение со скоростью света  Дорога к дому  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  02_Путь Иисуса  Слепая сова  Веселая таблица умножения  Психология и педагогика  Психологическое айкидо  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Язык жестов - путь к успеху  Полынь-трава  Язык телодвижений  Эго, голод и агрессия  Библиотекарша  Общаться с ребенком. Как?  Обида  Меняю себя! Селф-коучинг  Настоящий мачо  Свобода от известного Общаться с ребенком. Как?  Сила ведьм  Кирпичи  Дети Индиго  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  О характерах людей  Непознанный Мир Веры  Вопрос времени  Психология шизофрении  Учение дона Хуана  Путешествие души  5 языков любви  Мотивация и мотивы  99 франков  Тайный знак  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Социальная психология  Курс выживания для подростков  Психопатология. Том 2  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Целебная система бесслизистой диеты  Легкий способ бросить пить  О чем думает ваша собака  Аферистка. Дело Тимошенко  Сказать жизни Да  Настольная книга стервы  Путь Дзэн  Опыт дурака, или путь к прозрению  Вещи в теле  Максимальный риск  Учебник магии  Один в океане  Домашнее холотропное дыхание  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Искусство торговли по методу Сильва  Формулы денег  Чем действительно является Amway?  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Всеобщая теория всего  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Вульфен  Записки командира штрафбата  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Учебник логики  Юридическая психология  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Том 1. Введение в астрологию  Самоанализ  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Хрестоматия по конфликтологии  Чем действительно является Amway?  Язык телодвижений  Мой сексуальный телохранитель  10 секретов любви  Пленница волка  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Прыжок в ледяную воду  Маленькая ручка  Невеста по найму  Величайший в мире торговец  Самоучитель по развитию интуиции  Энергия воды  Этика блядства  Выходы из тела. Управление реальностью  Анастасия  Зелень для жизни  Магия: привлекаем любовь и счастье  Тайный соблазн  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Психология шизофрении  Крах теории эволюции  Бхагавадгита  Пол и характер  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Грани Агни Йоги. Том 2  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Убийственные оргазмы  Под знаком индиго  Детство (Повесть)  Патопсихология  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  НЛП. Техники россыпью  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Гипноз. Самоучитель  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Хакеры сновидений  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинахПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
чтобы уметь устранять боль! Что же нужно себе внушать, чтобы боли не было?
— В любых случаях нужно реагировать адекватно, т. е. так, как требует природа, и помочь природе справиться с проблемой! Если, например, организм при раздражителе начинает напрягаться, выделяется адреналин, значит, надо помочь организму, а не гасить эту внутреннюю защитную мобилизацию. — Как это? — Нужно сказать себе, что чем больше стресса — тем больше сил! Любую боль преодолею! А не наоборот, что боли никакой не будет. Потому что при такой неадекватной установке даже малейшая боль может вызвать шок, так как реальность будет входить в противоречие с внутренним настроем. — Зачем же тогда снижают температуру при болезни, накладывают холодные простыни и т. д.? — Это делается только тогда, когда температура выходит за границу 39 градусов, когда уже белок сворачивается, а до этого ни в коем случае нельзя снижать температуру, она ведь с инфекцией борется. Снижая защитное повышение температуры тела, мы этим самым лишаем организм за щиты. Так часто бывает и в других случаях, когда мы или даже врачи, сразу не разобравшись в сути болезни, спешим убрать синдром защитных реакций организма, считая, что это болезнь, и этим самым усугубляем саму болезнь. — Так что вы советуете? Как психологически настраиваться к трудным обстоятельствам? Считать, что я ни на что не реагирую, или как? — Как же вы не реагируете? Нужно реагировать адекватно! Если вы напрягаетесь, стало быть, так и надо настраиваться, а не наоборот! Нужно увеличить емкость защитных реакций, надо сказать себе, что чем больше трудностей, тем больше сил! Тогда и «стрессы пройдут без стресса». Нужно брать любой стрессовый раздражитель себе в союзники, а не бороться с ним! Надо настроиться так, например, что-то, что вам мешает — вам помогает, что страх, например, повышает ваши силы! А не бороться со страхом. Иначе и силы потеряете, и результата не получите! — Ну, вы даете! Это что, принципы айкидо? Брать противоположные силы в союзники?
— Но это правильно! — Как же это делается на практике? — Приведу интереснейший пример. Я занимался тепловизионной диагностикой. Я с помощью тепловизора определял, какая половина носа у человека теплее. Оказывается у двух половин поверхности носа разная температура, которая колеблется до 1,5 градуса, в зависимости от состояния человека. Этот эффект температурной ассиметрии знают все, кто занимается тепловизионной диагностикой. Но в данном случае, как говорят, помог случай — у пациента было высокое артериальное давление крови, и я решил создать баланс - вызвать равновесие: нагреть более холодную половину поверхности носа, чтобы уравнять между левой и правой половинами носа разницу температур и этим самым попытаться снизить давление. — Ну и что? — Давление подскочило еще больше! — Как? — В том-то и дело, а когда я нагрел ему более теплую половину поверхности носа, то давление снизилось. — Потому; что, оказывается, в ответ на повышение уровня артериального давления крови сильнее заработал в организме механизм усиления кровотока, а он сопровождается повышением температуры половины поверхности носа, и поэтому, помогая этому механизму усиления кровотока путем «донагрева» более теплой половины поверхности носа, я и создал баланс — снизил пациенту уровень давления крови. А изначально думал по общему стереотипу мышления, что для того, чтобы создать баланс, нужно нагреть более холодную половину поверхности носа. — Фантастика! — Точно! Я так помог многим людям справится со стрессом и плохим расстроенным состоянием организма, например при изменении погоды или головных болях, с помощью чайной ложечки, и даже по телефону. — Как это? — Вот, например, звонит одна знакомая и говорит: «Помоги! Умираю! Мне нужно на самолет, а у меня голова раскалывается, дистония, не могу ходить!» Я ей и предложил: «Возьми чайную ложечку, опусти в стакан с горячей водой, потом постучи несколько раз о ладошку, чтобы не обжигала, и приложи к левой половине поверхности носа так, чтобы тепло шло не в глаз, а в точку, что между мягкой и твердой частью левой половины поверхности носа, над крылом носа. Там есть такое место. И надо греть так приятным теплом примерно 6-7 минут. За это время ложечка остынет несколько раз, поэтому несколько раз опять нужно опустить ее в стакан с горячей водой, опять постучать о ладошку, чтобы не обжечься, и опять приложить».
— А почему именно к левой половине поверхности носа? — Потому что у нее прибора моего нет, чтобы определить, какая половина поверхности носа теплее, но по общей «статистике» — левая. Этот феномен я в журнале «Физиология человека» Академии наук СССР еще десять лет назад описывал, давление крови нормализуется, снижается даже до 40 единиц, как будто вам внутривенный укол дибазола сделали. Пока «скорая помощь» едет, вы можете просто взять «ложечку доктора Алиева» и приложить к носу. — И все проходит? — Секрет в том, что не в момент нагревания, а примерно через 15 минут после нагревания. — Вот это да! Просто теплая ложечка! — Конечно, и не только давление крови регулируется, но и при головной боли помогает, улучшает состояние психовегетатики! Все просто, когда вы понимаете, что, как и когда нужно делать! Поэтому огульно этого делать не нужно. — Как же проводится антистрессовая подготовка к предстоящим стрессовым ситуациям с помощью Ключа? — А вот - как!
Если вы при страхе напрягаетесь, чувствуете скованность, преодолеть это лучше так. Надо быстро «прокрутить» этот страх - мгновенно напрячься еще сильнее, это помогает сбросить напряжение и освободить волю. |
