Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Психологическое айкидо  Привычки на миллионы долларов  Сто лет спустя… (фанфик)  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Язык жестов - путь к успеху  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Всеобщая теория всего  Библиотекарша  Железная дорога  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Скорочтение со скоростью света  Рассвет страсти  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Максимальный риск  Сыроедение  Сила ведьм  С компьютером на ты. Самое необходимое  Эмоциональный шантаж  Простор  02_Путь Иисуса  Практический аудит: учебное пособие  Вещи в теле  Отношение определяет всё!  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Дорога к дому  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Ожидание друга, или признания подростка  Я вас жду  Занимательная физика отношений  Кирпичи  Восхитительный  Аферистка. Дело Тимошенко  Их невинная пленница  Ночь без права сна  Сказать жизни Да  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Психология шизофрении  Легкий способ бросить пить  Черемша  Как стать богатым за один год  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Детство (Повесть)  У подножия старого замка  Энергия воды  После заката с негодяем  Непознанный Мир Веры  Непобедимый интроверт  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  О чем думает ваша собака  Школа красоты для стервы  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Крушение  Формулы денег  Эго, голод и агрессия  Учебник логики  Язык телодвижений  Дети Индиго  Обида  Пол и характер  Идеальная химия  Мой сексуальный телохранитель  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Подсознание может всё!  Дети с небес  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Синдром стога сена  Патопсихология  Том 1. Введение в астрологию  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Психопатология. Том 2  Поцелуй бабочки  Настольная книга стервы  Тайный соблазн  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Бхагавадгита  Алхимик  10 секретов любви  Травматология любви  Вульфен  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Крах теории эволюции  НЛП. Техники россыпью  Психология и педагогика  Поспешное замужество  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  22 закона создания брэнда  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Учебник магии  Как обойти блокировку сайта  Бхагавадгита  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Общаться с ребенком. Как?  Веселая таблица умножения  Архетип и символ  Чеченский капкан  Моя история  Послы Млечного Пути  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Путешествие души  Судьба (книга вторая)  Грани Агни Йоги. Том 1  Священная кровь  Тайный знак  Чем действительно является Amway?  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Секрет абсолютно женственности  Убийственные оргазмы  Величайший в мире торговец  Анастасия  Зелень для жизни  Женщины, которые любят слишком сильно  Протоколы колдуна Стоменова  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Курс выживания для подростков  Путь Дзэн  Путешествие Демокрита  Гипноз для начинающих  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Веселая таблица умножения  Один в океане  Внешность - это не главное!  Сила позитивного мышления  Знак бяды  Опыт дурака, или путь к прозрению  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Свобода Шамана Сто лет спустя… [Фанфик]  Хакеры сновидений  Магия: привлекаем любовь и счастье  Невеста по найму  Сердце света  Опыт дурака, или путь к прозрению  Этика блядства  Дети с небес  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Инцест  Руководство к просветлению для ленивых  Свобода от известного  Домашнее холотропное дыхание  Я пережила Освенцим  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Самоанализ  Выходы из тела. Управление реальностью  Записки командира штрафбата  Прыжок в ледяную воду  Свобода от известного  Юридическая психология  Искусство торговли по методу Сильва  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Мои посмертные приключения Общаться с ребенком. Как?  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Чем действительно является Amway?  99 франков  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Учение дона Хуана  Ходячая катастрофа  Коактивный коучинг  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Целебная система бесслизистой диеты  Психология шизофрении  Грани Агни Йоги. Том 2  Настоящий мачо  Хрестоматия по конфликтологии  Палач  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  О характерах людей  Руководство богатого папы по инвестированию  Пленница волка  Вопрос времени  Юридическая психология  Маленькая ручка  Мечта  Допрос  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Полынь-трава  5 языков любви  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Мотивация и мотивы  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Гипноз. Самоучитель  Тайная доктрина. Том 1  Об интеллекте  Язык телодвижений  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Самоучитель по развитию интуиции  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Меняю себя! Селф-коучинг  Усовершенствуйте свою память  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Под знаком индиго  Слепая сова  Социальная психология  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Улучшение зрения без очков по методу БейтсаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
чтобы уметь устранять боль! Что же нужно себе внушать, чтобы боли не было?
— В любых случаях нужно реагировать адекватно, т. е. так, как требует природа, и помочь природе справиться с проблемой! Если, например, организм при раздражителе начинает напрягаться, выделяется адреналин, значит, надо помочь организму, а не гасить эту внутреннюю защитную мобилизацию. — Как это? — Нужно сказать себе, что чем больше стресса — тем больше сил! Любую боль преодолею! А не наоборот, что боли никакой не будет. Потому что при такой неадекватной установке даже малейшая боль может вызвать шок, так как реальность будет входить в противоречие с внутренним настроем. — Зачем же тогда снижают температуру при болезни, накладывают холодные простыни и т. д.? — Это делается только тогда, когда температура выходит за границу 39 градусов, когда уже белок сворачивается, а до этого ни в коем случае нельзя снижать температуру, она ведь с инфекцией борется. Снижая защитное повышение температуры тела, мы этим самым лишаем организм за щиты. Так часто бывает и в других случаях, когда мы или даже врачи, сразу не разобравшись в сути болезни, спешим убрать синдром защитных реакций организма, считая, что это болезнь, и этим самым усугубляем саму болезнь. — Так что вы советуете? Как психологически настраиваться к трудным обстоятельствам? Считать, что я ни на что не реагирую, или как? — Как же вы не реагируете? Нужно реагировать адекватно! Если вы напрягаетесь, стало быть, так и надо настраиваться, а не наоборот! Нужно увеличить емкость защитных реакций, надо сказать себе, что чем больше трудностей, тем больше сил! Тогда и «стрессы пройдут без стресса». Нужно брать любой стрессовый раздражитель себе в союзники, а не бороться с ним! Надо настроиться так, например, что-то, что вам мешает — вам помогает, что страх, например, повышает ваши силы! А не бороться со страхом. Иначе и силы потеряете, и результата не получите! — Ну, вы даете! Это что, принципы айкидо? Брать противоположные силы в союзники?
— Но это правильно! — Как же это делается на практике? — Приведу интереснейший пример. Я занимался тепловизионной диагностикой. Я с помощью тепловизора определял, какая половина носа у человека теплее. Оказывается у двух половин поверхности носа разная температура, которая колеблется до 1,5 градуса, в зависимости от состояния человека. Этот эффект температурной ассиметрии знают все, кто занимается тепловизионной диагностикой. Но в данном случае, как говорят, помог случай — у пациента было высокое артериальное давление крови, и я решил создать баланс - вызвать равновесие: нагреть более холодную половину поверхности носа, чтобы уравнять между левой и правой половинами носа разницу температур и этим самым попытаться снизить давление. — Ну и что? — Давление подскочило еще больше! — Как? — В том-то и дело, а когда я нагрел ему более теплую половину поверхности носа, то давление снизилось. — Потому; что, оказывается, в ответ на повышение уровня артериального давления крови сильнее заработал в организме механизм усиления кровотока, а он сопровождается повышением температуры половины поверхности носа, и поэтому, помогая этому механизму усиления кровотока путем «донагрева» более теплой половины поверхности носа, я и создал баланс — снизил пациенту уровень давления крови. А изначально думал по общему стереотипу мышления, что для того, чтобы создать баланс, нужно нагреть более холодную половину поверхности носа. — Фантастика! — Точно! Я так помог многим людям справится со стрессом и плохим расстроенным состоянием организма, например при изменении погоды или головных болях, с помощью чайной ложечки, и даже по телефону. — Как это? — Вот, например, звонит одна знакомая и говорит: «Помоги! Умираю! Мне нужно на самолет, а у меня голова раскалывается, дистония, не могу ходить!» Я ей и предложил: «Возьми чайную ложечку, опусти в стакан с горячей водой, потом постучи несколько раз о ладошку, чтобы не обжигала, и приложи к левой половине поверхности носа так, чтобы тепло шло не в глаз, а в точку, что между мягкой и твердой частью левой половины поверхности носа, над крылом носа. Там есть такое место. И надо греть так приятным теплом примерно 6-7 минут. За это время ложечка остынет несколько раз, поэтому несколько раз опять нужно опустить ее в стакан с горячей водой, опять постучать о ладошку, чтобы не обжечься, и опять приложить».
— А почему именно к левой половине поверхности носа? — Потому что у нее прибора моего нет, чтобы определить, какая половина поверхности носа теплее, но по общей «статистике» — левая. Этот феномен я в журнале «Физиология человека» Академии наук СССР еще десять лет назад описывал, давление крови нормализуется, снижается даже до 40 единиц, как будто вам внутривенный укол дибазола сделали. Пока «скорая помощь» едет, вы можете просто взять «ложечку доктора Алиева» и приложить к носу. — И все проходит? — Секрет в том, что не в момент нагревания, а примерно через 15 минут после нагревания. — Вот это да! Просто теплая ложечка! — Конечно, и не только давление крови регулируется, но и при головной боли помогает, улучшает состояние психовегетатики! Все просто, когда вы понимаете, что, как и когда нужно делать! Поэтому огульно этого делать не нужно. — Как же проводится антистрессовая подготовка к предстоящим стрессовым ситуациям с помощью Ключа? — А вот - как!
Если вы при страхе напрягаетесь, чувствуете скованность, преодолеть это лучше так. Надо быстро «прокрутить» этот страх - мгновенно напрячься еще сильнее, это помогает сбросить напряжение и освободить волю. |
