Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Слепая сова  Архетип и символ  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Допрос  Сто лет спустя… (фанфик)  Свобода от известного  Всеобщая теория всего  Сердце света  Судьба (книга вторая)  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Мой сексуальный телохранитель  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Мечта  Вульфен  Самоучитель по развитию интуиции  Формулы денег  Пленница волка  Обида  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Железная дорога  Занимательная физика отношений  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Язык жестов - путь к успеху  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Меняю себя! Селф-коучинг  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Священная кровь  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Ожидание друга, или признания подростка  Психология шизофрении  Как стать богатым за один год  Сила позитивного мышления  Записки командира штрафбата  Отношение определяет всё!  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Язык телодвижений  Алхимик  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Веселая таблица умножения  Энергия воды  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Привычки на миллионы долларов  Практический аудит: учебное пособие  Анастасия  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Один в океане  Путешествие Демокрита  Эмоциональный шантаж  Я вас жду  Том 1. Введение в астрологию  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Язык телодвижений  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Бхагавадгита  Секрет абсолютно женственности Сто лет спустя… [Фанфик]  Детство (Повесть)  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Руководство к просветлению для ленивых  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Сила ведьм  Эго, голод и агрессия  Крушение  Настольная книга стервы  Свобода от известного  Учебник логики  Ходячая катастрофа  Непобедимый интроверт  Дети с небес  Свобода Шамана  Сыроедение  Путь Дзэн  Протоколы колдуна Стоменова  Крах теории эволюции  Школа красоты для стервы  Сказать жизни Да  Учение дона Хуана  Внешность - это не главное!  Тайная доктрина. Том 1  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Библиотекарша  Путешествие души  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  С компьютером на ты. Самое необходимое  Травматология любви  Подсознание может всё!  Хрестоматия по конфликтологии  Самоанализ  Рассвет страсти  Ночь без права сна  Прыжок в ледяную воду  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Вещи в теле  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Восхитительный  Поспешное замужество  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Чеченский капкан  Психологическое айкидо  Послы Млечного Пути  Домашнее холотропное дыхание  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Аферистка. Дело Тимошенко  В городе Сочи темные ночи (сборник)  22 закона создания брэнда  Об интеллекте  Непознанный Мир Веры  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Кирпичи  Идеальная химия  Общаться с ребенком. Как?  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  5 языков любви  10 секретов любви  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Опыт дурака, или путь к прозрению  НЛП. Техники россыпью  Опыт дурака, или путь к прозрению  Психопатология. Том 2  Вопрос времени  Я пережила Освенцим  Искусство торговли по методу Сильва  Легкий способ бросить пить  Руководство богатого папы по инвестированию  Убийственные оргазмы  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Их невинная пленница  Моя история  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Магия: привлекаем любовь и счастье  Зелень для жизни  Настоящий мачо  Усовершенствуйте свою память  Мои посмертные приключения  Знак бяды  Тайный знак  02_Путь Иисуса  О чем думает ваша собака  Величайший в мире торговец  Поцелуй бабочки  Тайный соблазн  Простор  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  После заката с негодяем  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Гипноз для начинающих  Чем действительно является Amway?  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Максимальный риск  Инцест  Учебник магии  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Дорога к дому  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Женщины, которые любят слишком сильно  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Патопсихология  Коактивный коучинг  Социальная психология  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Полынь-трава  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Невеста по найму  Синдром стога сена  Веселая таблица умножения  У подножия старого замка  Черемша  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Грани Агни Йоги. Том 2  Скорочтение со скоростью света  Мотивация и мотивы  Хакеры сновидений  Курс выживания для подростков  Палач  Юридическая психология  Дети с небес  Выходы из тела. Управление реальностью  Юридическая психология Общаться с ребенком. Как?  Психология шизофрении  Гипноз. Самоучитель  Пол и характер  Дети Индиго  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Целебная система бесслизистой диеты  Бхагавадгита  Маленькая ручка  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Чем действительно является Amway?  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  99 франков  Этика блядства  Как обойти блокировку сайта  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Грани Агни Йоги. Том 1  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  О характерах людей  Под знаком индиго  Психология и педагогикаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
чтобы уметь устранять боль! Что же нужно себе внушать, чтобы боли не было?
— В любых случаях нужно реагировать адекватно, т. е. так, как требует природа, и помочь природе справиться с проблемой! Если, например, организм при раздражителе начинает напрягаться, выделяется адреналин, значит, надо помочь организму, а не гасить эту внутреннюю защитную мобилизацию. — Как это? — Нужно сказать себе, что чем больше стресса — тем больше сил! Любую боль преодолею! А не наоборот, что боли никакой не будет. Потому что при такой неадекватной установке даже малейшая боль может вызвать шок, так как реальность будет входить в противоречие с внутренним настроем. — Зачем же тогда снижают температуру при болезни, накладывают холодные простыни и т. д.? — Это делается только тогда, когда температура выходит за границу 39 градусов, когда уже белок сворачивается, а до этого ни в коем случае нельзя снижать температуру, она ведь с инфекцией борется. Снижая защитное повышение температуры тела, мы этим самым лишаем организм за щиты. Так часто бывает и в других случаях, когда мы или даже врачи, сразу не разобравшись в сути болезни, спешим убрать синдром защитных реакций организма, считая, что это болезнь, и этим самым усугубляем саму болезнь. — Так что вы советуете? Как психологически настраиваться к трудным обстоятельствам? Считать, что я ни на что не реагирую, или как? — Как же вы не реагируете? Нужно реагировать адекватно! Если вы напрягаетесь, стало быть, так и надо настраиваться, а не наоборот! Нужно увеличить емкость защитных реакций, надо сказать себе, что чем больше трудностей, тем больше сил! Тогда и «стрессы пройдут без стресса». Нужно брать любой стрессовый раздражитель себе в союзники, а не бороться с ним! Надо настроиться так, например, что-то, что вам мешает — вам помогает, что страх, например, повышает ваши силы! А не бороться со страхом. Иначе и силы потеряете, и результата не получите! — Ну, вы даете! Это что, принципы айкидо? Брать противоположные силы в союзники?
— Но это правильно! — Как же это делается на практике? — Приведу интереснейший пример. Я занимался тепловизионной диагностикой. Я с помощью тепловизора определял, какая половина носа у человека теплее. Оказывается у двух половин поверхности носа разная температура, которая колеблется до 1,5 градуса, в зависимости от состояния человека. Этот эффект температурной ассиметрии знают все, кто занимается тепловизионной диагностикой. Но в данном случае, как говорят, помог случай — у пациента было высокое артериальное давление крови, и я решил создать баланс - вызвать равновесие: нагреть более холодную половину поверхности носа, чтобы уравнять между левой и правой половинами носа разницу температур и этим самым попытаться снизить давление. — Ну и что? — Давление подскочило еще больше! — Как? — В том-то и дело, а когда я нагрел ему более теплую половину поверхности носа, то давление снизилось. — Потому; что, оказывается, в ответ на повышение уровня артериального давления крови сильнее заработал в организме механизм усиления кровотока, а он сопровождается повышением температуры половины поверхности носа, и поэтому, помогая этому механизму усиления кровотока путем «донагрева» более теплой половины поверхности носа, я и создал баланс — снизил пациенту уровень давления крови. А изначально думал по общему стереотипу мышления, что для того, чтобы создать баланс, нужно нагреть более холодную половину поверхности носа. — Фантастика! — Точно! Я так помог многим людям справится со стрессом и плохим расстроенным состоянием организма, например при изменении погоды или головных болях, с помощью чайной ложечки, и даже по телефону. — Как это? — Вот, например, звонит одна знакомая и говорит: «Помоги! Умираю! Мне нужно на самолет, а у меня голова раскалывается, дистония, не могу ходить!» Я ей и предложил: «Возьми чайную ложечку, опусти в стакан с горячей водой, потом постучи несколько раз о ладошку, чтобы не обжигала, и приложи к левой половине поверхности носа так, чтобы тепло шло не в глаз, а в точку, что между мягкой и твердой частью левой половины поверхности носа, над крылом носа. Там есть такое место. И надо греть так приятным теплом примерно 6-7 минут. За это время ложечка остынет несколько раз, поэтому несколько раз опять нужно опустить ее в стакан с горячей водой, опять постучать о ладошку, чтобы не обжечься, и опять приложить».
— А почему именно к левой половине поверхности носа? — Потому что у нее прибора моего нет, чтобы определить, какая половина поверхности носа теплее, но по общей «статистике» — левая. Этот феномен я в журнале «Физиология человека» Академии наук СССР еще десять лет назад описывал, давление крови нормализуется, снижается даже до 40 единиц, как будто вам внутривенный укол дибазола сделали. Пока «скорая помощь» едет, вы можете просто взять «ложечку доктора Алиева» и приложить к носу. — И все проходит? — Секрет в том, что не в момент нагревания, а примерно через 15 минут после нагревания. — Вот это да! Просто теплая ложечка! — Конечно, и не только давление крови регулируется, но и при головной боли помогает, улучшает состояние психовегетатики! Все просто, когда вы понимаете, что, как и когда нужно делать! Поэтому огульно этого делать не нужно. — Как же проводится антистрессовая подготовка к предстоящим стрессовым ситуациям с помощью Ключа? — А вот - как!
Если вы при страхе напрягаетесь, чувствуете скованность, преодолеть это лучше так. Надо быстро «прокрутить» этот страх - мгновенно напрячься еще сильнее, это помогает сбросить напряжение и освободить волю. |
