Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Занимательная физика отношений  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  НЛП. Техники россыпью  Том 1. Введение в астрологию  Железная дорога  Психологическое айкидо  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Под знаком индиго  Психология шизофрении  Послы Млечного Пути  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Дети Индиго  Один в океане  Невеста по найму  Максимальный риск  Язык телодвижений  Кирпичи  Об интеллекте  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Мои посмертные приключения  Я вас жду  Ожидание друга, или признания подростка  Священная кровь  Простор  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Бхагавадгита  О характерах людей  Мой сексуальный телохранитель  Юридическая психология  Настольная книга стервы  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Гипноз для начинающих  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Знак бяды  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  С компьютером на ты. Самое необходимое  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Сто лет спустя… (фанфик)  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Инцест  Зелень для жизни  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Идеальная химия  Восхитительный  Допрос  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Привычки на миллионы долларов  Отношение определяет всё!  Свобода Шамана  Целебная система бесслизистой диеты  После заката с негодяем  Формулы денег  Всеобщая теория всего  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Чем действительно является Amway?  Самоанализ  10 секретов любви  Записки командира штрафбата  Непознанный Мир Веры  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Меняю себя! Селф-коучинг  Моя история  Чеченский капкан  Подсознание может всё!  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Я пережила Освенцим  Руководство к просветлению для ленивых  Общаться с ребенком. Как?  Обида  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Язык телодвижений  Как обойти блокировку сайта  Секрет абсолютно женственности  Опыт дурака, или путь к прозрению  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  02_Путь Иисуса  Этика блядства  Выходы из тела. Управление реальностью  Дети с небес  Ходячая катастрофа  Синдром стога сена  Прыжок в ледяную воду  Искусство торговли по методу Сильва  Дорога к дому  Опыт дурака, или путь к прозрению  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  99 франков  Дети с небес  Путешествие Демокрита  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Анастасия  Бхагавадгита  Юридическая психология  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Скорочтение со скоростью света  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Усовершенствуйте свою память  Библиотекарша  Практический аудит: учебное пособие  Психопатология. Том 2  Внешность - это не главное!  Язык жестов - путь к успеху  Учение дона Хуана  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Вульфен  Ночь без права сна  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Непобедимый интроверт  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Черемша  Вещи в теле  Сердце света  Крушение  Мечта  Травматология любви  Эмоциональный шантаж  Поспешное замужество  Судьба (книга вторая)  Тайный соблазн  Аферистка. Дело Тимошенко  Чем действительно является Amway?  Убийственные оргазмы  Путь Дзэн  Домашнее холотропное дыхание  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Лечебная пирамидка. Что это такое?  22 закона создания брэнда  Сказать жизни Да  Женщины, которые любят слишком сильно  Учебник магии  Рассвет страсти  Сила ведьм  Протоколы колдуна Стоменова  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Детство (Повесть)  Веселая таблица умножения  У подножия старого замка  Настоящий мачо  Величайший в мире торговец  Свобода от известного  5 языков любви  Учебник логики  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Как стать богатым за один год  Школа красоты для стервы Сто лет спустя… [Фанфик]  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Тайный знак  Грани Агни Йоги. Том 1  Полынь-трава  Социальная психология  Поцелуй бабочки  Патопсихология  Архетип и символ  Крах теории эволюции  Пол и характер  Веселая таблица умножения  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Коактивный коучинг  Сыроедение  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Курс выживания для подростков  Энергия воды  Хакеры сновидений  Психология и педагогика  Эго, голод и агрессия  Хрестоматия по конфликтологии  Грани Агни Йоги. Том 2  Путешествие души  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Свобода от известного  Палач  Пленница волка  Алхимик  Руководство богатого папы по инвестированию  Психология шизофрении  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Мотивация и мотивы  Слепая сова Общаться с ребенком. Как?  О чем думает ваша собака  Маленькая ручка  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Самоучитель по развитию интуиции  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Их невинная пленница  Вопрос времени  Тайная доктрина. Том 1  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Магия: привлекаем любовь и счастье  Легкий способ бросить пить  Сила позитивного мышления  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Гипноз. Самоучитель  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.Просмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
чтобы уметь устранять боль! Что же нужно себе внушать, чтобы боли не было?
— В любых случаях нужно реагировать адекватно, т. е. так, как требует природа, и помочь природе справиться с проблемой! Если, например, организм при раздражителе начинает напрягаться, выделяется адреналин, значит, надо помочь организму, а не гасить эту внутреннюю защитную мобилизацию. — Как это? — Нужно сказать себе, что чем больше стресса — тем больше сил! Любую боль преодолею! А не наоборот, что боли никакой не будет. Потому что при такой неадекватной установке даже малейшая боль может вызвать шок, так как реальность будет входить в противоречие с внутренним настроем. — Зачем же тогда снижают температуру при болезни, накладывают холодные простыни и т. д.? — Это делается только тогда, когда температура выходит за границу 39 градусов, когда уже белок сворачивается, а до этого ни в коем случае нельзя снижать температуру, она ведь с инфекцией борется. Снижая защитное повышение температуры тела, мы этим самым лишаем организм за щиты. Так часто бывает и в других случаях, когда мы или даже врачи, сразу не разобравшись в сути болезни, спешим убрать синдром защитных реакций организма, считая, что это болезнь, и этим самым усугубляем саму болезнь. — Так что вы советуете? Как психологически настраиваться к трудным обстоятельствам? Считать, что я ни на что не реагирую, или как? — Как же вы не реагируете? Нужно реагировать адекватно! Если вы напрягаетесь, стало быть, так и надо настраиваться, а не наоборот! Нужно увеличить емкость защитных реакций, надо сказать себе, что чем больше трудностей, тем больше сил! Тогда и «стрессы пройдут без стресса». Нужно брать любой стрессовый раздражитель себе в союзники, а не бороться с ним! Надо настроиться так, например, что-то, что вам мешает — вам помогает, что страх, например, повышает ваши силы! А не бороться со страхом. Иначе и силы потеряете, и результата не получите! — Ну, вы даете! Это что, принципы айкидо? Брать противоположные силы в союзники?
— Но это правильно! — Как же это делается на практике? — Приведу интереснейший пример. Я занимался тепловизионной диагностикой. Я с помощью тепловизора определял, какая половина носа у человека теплее. Оказывается у двух половин поверхности носа разная температура, которая колеблется до 1,5 градуса, в зависимости от состояния человека. Этот эффект температурной ассиметрии знают все, кто занимается тепловизионной диагностикой. Но в данном случае, как говорят, помог случай — у пациента было высокое артериальное давление крови, и я решил создать баланс - вызвать равновесие: нагреть более холодную половину поверхности носа, чтобы уравнять между левой и правой половинами носа разницу температур и этим самым попытаться снизить давление. — Ну и что? — Давление подскочило еще больше! — Как? — В том-то и дело, а когда я нагрел ему более теплую половину поверхности носа, то давление снизилось. — Потому; что, оказывается, в ответ на повышение уровня артериального давления крови сильнее заработал в организме механизм усиления кровотока, а он сопровождается повышением температуры половины поверхности носа, и поэтому, помогая этому механизму усиления кровотока путем «донагрева» более теплой половины поверхности носа, я и создал баланс — снизил пациенту уровень давления крови. А изначально думал по общему стереотипу мышления, что для того, чтобы создать баланс, нужно нагреть более холодную половину поверхности носа. — Фантастика! — Точно! Я так помог многим людям справится со стрессом и плохим расстроенным состоянием организма, например при изменении погоды или головных болях, с помощью чайной ложечки, и даже по телефону. — Как это? — Вот, например, звонит одна знакомая и говорит: «Помоги! Умираю! Мне нужно на самолет, а у меня голова раскалывается, дистония, не могу ходить!» Я ей и предложил: «Возьми чайную ложечку, опусти в стакан с горячей водой, потом постучи несколько раз о ладошку, чтобы не обжигала, и приложи к левой половине поверхности носа так, чтобы тепло шло не в глаз, а в точку, что между мягкой и твердой частью левой половины поверхности носа, над крылом носа. Там есть такое место. И надо греть так приятным теплом примерно 6-7 минут. За это время ложечка остынет несколько раз, поэтому несколько раз опять нужно опустить ее в стакан с горячей водой, опять постучать о ладошку, чтобы не обжечься, и опять приложить».
— А почему именно к левой половине поверхности носа? — Потому что у нее прибора моего нет, чтобы определить, какая половина поверхности носа теплее, но по общей «статистике» — левая. Этот феномен я в журнале «Физиология человека» Академии наук СССР еще десять лет назад описывал, давление крови нормализуется, снижается даже до 40 единиц, как будто вам внутривенный укол дибазола сделали. Пока «скорая помощь» едет, вы можете просто взять «ложечку доктора Алиева» и приложить к носу. — И все проходит? — Секрет в том, что не в момент нагревания, а примерно через 15 минут после нагревания. — Вот это да! Просто теплая ложечка! — Конечно, и не только давление крови регулируется, но и при головной боли помогает, улучшает состояние психовегетатики! Все просто, когда вы понимаете, что, как и когда нужно делать! Поэтому огульно этого делать не нужно. — Как же проводится антистрессовая подготовка к предстоящим стрессовым ситуациям с помощью Ключа? — А вот - как!
Если вы при страхе напрягаетесь, чувствуете скованность, преодолеть это лучше так. Надо быстро «прокрутить» этот страх - мгновенно напрячься еще сильнее, это помогает сбросить напряжение и освободить волю. |
