Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Вульфен  Простор  Пол и характер  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Библиотекарша  Инцест  Пленница волка  Кирпичи  Юридическая психология  Вещи в теле  Детство (Повесть)  Невеста по найму  Свобода от известного  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Дети Индиго  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Привычки на миллионы долларов  Сто лет спустя… (фанфик)  Мечта  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Бхагавадгита  Формулы денег  О характерах людей  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Ожидание друга, или признания подростка  Школа красоты для стервы  Путь Дзэн  Сила ведьм  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Психологическое айкидо  Женщины, которые любят слишком сильно  Учение дона Хуана  Вопрос времени  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Дети с небес  Практический аудит: учебное пособие  Дорога к дому  Тайный знак  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Судьба (книга вторая)  Самоанализ  Путешествие души  Травматология любви  Социальная психология  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Опыт дурака, или путь к прозрению  Том 1. Введение в астрологию  Руководство к просветлению для ленивых  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Палач  Непознанный Мир Веры  Отношение определяет всё!  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Непобедимый интроверт  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Слепая сова  Веселая таблица умножения  Моя история  Прыжок в ледяную воду  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Свобода Шамана  Скорочтение со скоростью света  Занимательная физика отношений  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Сыроедение  Священная кровь  Мой сексуальный телохранитель  Язык телодвижений  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Свобода от известного  Психология шизофрении  22 закона создания брэнда  Домашнее холотропное дыхание  Черемша  Мотивация и мотивы  Сила позитивного мышления  Крушение  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  10 секретов любви  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Записки командира штрафбата  Железная дорога  Дети с небес  Целебная система бесслизистой диеты  Психология и педагогика  Чеченский капкан  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Всеобщая теория всего  Этика блядства  Внешность - это не главное!  Допрос  Синдром стога сена  О чем думает ваша собака  Эмоциональный шантаж  Коактивный коучинг  Опыт дурака, или путь к прозрению  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  НЛП. Техники россыпью  Секрет абсолютно женственности  Убийственные оргазмы  Эго, голод и агрессия  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Подсознание может всё!  Знак бяды  Настоящий мачо  Величайший в мире торговец  Меняю себя! Селф-коучинг  Поцелуй бабочки  Как обойти блокировку сайта  Рассвет страсти  Усовершенствуйте свою память  Мои посмертные приключения  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Архетип и символ  Чем действительно является Amway?  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  С компьютером на ты. Самое необходимое  Легкий способ бросить пить  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Язык телодвижений  Чем действительно является Amway?  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  У подножия старого замка  Хрестоматия по конфликтологии  После заката с негодяем  Один в океане  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Самоучитель по развитию интуиции  Обида  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Протоколы колдуна Стоменова  Максимальный риск  Я вас жду  Об интеллекте  Тайный соблазн  Как стать богатым за один год  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Зелень для жизни  Язык жестов - путь к успеху  Учебник логики  Магия: привлекаем любовь и счастье  Ходячая катастрофа  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Общаться с ребенком. Как?  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Восхитительный  Идеальная химия  Психопатология. Том 2  Грани Агни Йоги. Том 1  Аферистка. Дело Тимошенко  Гипноз для начинающих  Путешествие Демокрита  Юридическая психология  Гипноз. Самоучитель  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Грани Агни Йоги. Том 2  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Учебник магии  Я пережила Освенцим  Курс выживания для подростков  Крах теории эволюции  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Алхимик Сто лет спустя… [Фанфик]  5 языков любви  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Тайная доктрина. Том 1  Маленькая ручка  Ночь без права сна  Их невинная пленница  Бхагавадгита  Выходы из тела. Управление реальностью  Анастасия  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Настольная книга стервы Общаться с ребенком. Как?  Психология шизофрении  Сердце света  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Сказать жизни Да  99 франков  Руководство богатого папы по инвестированию  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Энергия воды  Искусство торговли по методу Сильва  Патопсихология  02_Путь Иисуса  Хакеры сновидений  Поспешное замужество  Полынь-трава  Веселая таблица умножения  Послы Млечного Пути  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Под знаком индиго  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с диванаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
чтобы уметь устранять боль! Что же нужно себе внушать, чтобы боли не было?
— В любых случаях нужно реагировать адекватно, т. е. так, как требует природа, и помочь природе справиться с проблемой! Если, например, организм при раздражителе начинает напрягаться, выделяется адреналин, значит, надо помочь организму, а не гасить эту внутреннюю защитную мобилизацию. — Как это? — Нужно сказать себе, что чем больше стресса — тем больше сил! Любую боль преодолею! А не наоборот, что боли никакой не будет. Потому что при такой неадекватной установке даже малейшая боль может вызвать шок, так как реальность будет входить в противоречие с внутренним настроем. — Зачем же тогда снижают температуру при болезни, накладывают холодные простыни и т. д.? — Это делается только тогда, когда температура выходит за границу 39 градусов, когда уже белок сворачивается, а до этого ни в коем случае нельзя снижать температуру, она ведь с инфекцией борется. Снижая защитное повышение температуры тела, мы этим самым лишаем организм за щиты. Так часто бывает и в других случаях, когда мы или даже врачи, сразу не разобравшись в сути болезни, спешим убрать синдром защитных реакций организма, считая, что это болезнь, и этим самым усугубляем саму болезнь. — Так что вы советуете? Как психологически настраиваться к трудным обстоятельствам? Считать, что я ни на что не реагирую, или как? — Как же вы не реагируете? Нужно реагировать адекватно! Если вы напрягаетесь, стало быть, так и надо настраиваться, а не наоборот! Нужно увеличить емкость защитных реакций, надо сказать себе, что чем больше трудностей, тем больше сил! Тогда и «стрессы пройдут без стресса». Нужно брать любой стрессовый раздражитель себе в союзники, а не бороться с ним! Надо настроиться так, например, что-то, что вам мешает — вам помогает, что страх, например, повышает ваши силы! А не бороться со страхом. Иначе и силы потеряете, и результата не получите! — Ну, вы даете! Это что, принципы айкидо? Брать противоположные силы в союзники?
— Но это правильно! — Как же это делается на практике? — Приведу интереснейший пример. Я занимался тепловизионной диагностикой. Я с помощью тепловизора определял, какая половина носа у человека теплее. Оказывается у двух половин поверхности носа разная температура, которая колеблется до 1,5 градуса, в зависимости от состояния человека. Этот эффект температурной ассиметрии знают все, кто занимается тепловизионной диагностикой. Но в данном случае, как говорят, помог случай — у пациента было высокое артериальное давление крови, и я решил создать баланс - вызвать равновесие: нагреть более холодную половину поверхности носа, чтобы уравнять между левой и правой половинами носа разницу температур и этим самым попытаться снизить давление. — Ну и что? — Давление подскочило еще больше! — Как? — В том-то и дело, а когда я нагрел ему более теплую половину поверхности носа, то давление снизилось. — Потому; что, оказывается, в ответ на повышение уровня артериального давления крови сильнее заработал в организме механизм усиления кровотока, а он сопровождается повышением температуры половины поверхности носа, и поэтому, помогая этому механизму усиления кровотока путем «донагрева» более теплой половины поверхности носа, я и создал баланс — снизил пациенту уровень давления крови. А изначально думал по общему стереотипу мышления, что для того, чтобы создать баланс, нужно нагреть более холодную половину поверхности носа. — Фантастика! — Точно! Я так помог многим людям справится со стрессом и плохим расстроенным состоянием организма, например при изменении погоды или головных болях, с помощью чайной ложечки, и даже по телефону. — Как это? — Вот, например, звонит одна знакомая и говорит: «Помоги! Умираю! Мне нужно на самолет, а у меня голова раскалывается, дистония, не могу ходить!» Я ей и предложил: «Возьми чайную ложечку, опусти в стакан с горячей водой, потом постучи несколько раз о ладошку, чтобы не обжигала, и приложи к левой половине поверхности носа так, чтобы тепло шло не в глаз, а в точку, что между мягкой и твердой частью левой половины поверхности носа, над крылом носа. Там есть такое место. И надо греть так приятным теплом примерно 6-7 минут. За это время ложечка остынет несколько раз, поэтому несколько раз опять нужно опустить ее в стакан с горячей водой, опять постучать о ладошку, чтобы не обжечься, и опять приложить».
— А почему именно к левой половине поверхности носа? — Потому что у нее прибора моего нет, чтобы определить, какая половина поверхности носа теплее, но по общей «статистике» — левая. Этот феномен я в журнале «Физиология человека» Академии наук СССР еще десять лет назад описывал, давление крови нормализуется, снижается даже до 40 единиц, как будто вам внутривенный укол дибазола сделали. Пока «скорая помощь» едет, вы можете просто взять «ложечку доктора Алиева» и приложить к носу. — И все проходит? — Секрет в том, что не в момент нагревания, а примерно через 15 минут после нагревания. — Вот это да! Просто теплая ложечка! — Конечно, и не только давление крови регулируется, но и при головной боли помогает, улучшает состояние психовегетатики! Все просто, когда вы понимаете, что, как и когда нужно делать! Поэтому огульно этого делать не нужно. — Как же проводится антистрессовая подготовка к предстоящим стрессовым ситуациям с помощью Ключа? — А вот - как!
Если вы при страхе напрягаетесь, чувствуете скованность, преодолеть это лучше так. Надо быстро «прокрутить» этот страх - мгновенно напрячься еще сильнее, это помогает сбросить напряжение и освободить волю. |
