Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Сыроедение  После заката с негодяем  Невеста по найму  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Я пережила Освенцим  Свобода Шамана  Мотивация и мотивы  Знак бяды  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Записки командира штрафбата  Руководство богатого папы по инвестированию  Я вас жду  Восхитительный  Допрос  Их невинная пленница  Вульфен  Чем действительно является Amway?  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Бхагавадгита  Синдром стога сена  Путь Дзэн  Путешествие Демокрита  Сто лет спустя… (фанфик)  Травматология любви  Алхимик  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Протоколы колдуна Стоменова  Детство (Повесть)  Чеченский капкан  Меняю себя! Селф-коучинг  Вещи в теле  Палач  Слепая сова  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Отношение определяет всё!  Рассвет страсти  Ходячая катастрофа  Психопатология. Том 2  Крушение  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Мой сексуальный телохранитель  Пленница волка  Идеальная химия  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Вопрос времени  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Полынь-трава  Усовершенствуйте свою память  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Сто лет спустя… [Фанфик]  Путешествие души  Том 1. Введение в астрологию  Один в океане  Священная кровь  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Дети с небес  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Мои посмертные приключения  Женщины, которые любят слишком сильно  Общаться с ребенком. Как?  Аферистка. Дело Тимошенко Общаться с ребенком. Как?  Дети с небес  Сказать жизни Да  Школа красоты для стервы  О характерах людей  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Привычки на миллионы долларов  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Непознанный Мир Веры  Библиотекарша  Искусство торговли по методу Сильва  Формулы денег  Сила ведьм  Занимательная физика отношений  22 закона создания брэнда  Черемша  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  99 франков  02_Путь Иисуса  Практический аудит: учебное пособие  Подсознание может всё!  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Выходы из тела. Управление реальностью  Язык телодвижений  Гипноз для начинающих  Инцест  Всеобщая теория всего  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Учение дона Хуана  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Обида  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Опыт дурака, или путь к прозрению  Послы Млечного Пути  Как стать богатым за один год  Под знаком индиго  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Легкий способ бросить пить  Язык жестов - путь к успеху  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Эго, голод и агрессия  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Скорочтение со скоростью света  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Учебник логики  Психологическое айкидо  Этика блядства  Опыт дурака, или путь к прозрению  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  О чем думает ваша собака  Магия: привлекаем любовь и счастье  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Бхагавадгита  Домашнее холотропное дыхание  Судьба (книга вторая)  Целебная система бесслизистой диеты  Хакеры сновидений  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Простор  Психология и педагогика  Секрет абсолютно женственности  Поспешное замужество  Прыжок в ледяную воду  Кирпичи  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  С компьютером на ты. Самое необходимое  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Сила позитивного мышления  Как обойти блокировку сайта  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Язык телодвижений  Самоучитель по развитию интуиции  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Юридическая психология  Гипноз. Самоучитель  Непобедимый интроверт  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Ночь без права сна  Железная дорога  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Мечта  Дорога к дому  Настоящий мачо  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Свобода от известного  Внешность - это не главное!  Энергия воды  Учебник магии  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Моя история  У подножия старого замка  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Убийственные оргазмы  Тайный соблазн  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Анастасия  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Настольная книга стервы  Чем действительно является Amway?  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Юридическая психология  Сердце света  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Психология шизофрении  Свобода от известного  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Психология шизофрении  Самоанализ  НЛП. Техники россыпью  Коактивный коучинг  Поцелуй бабочки  Тайный знак  Максимальный риск  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Маленькая ручка  10 секретов любви  Крах теории эволюции  Ожидание друга, или признания подростка  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Дети Индиго  Патопсихология  Пол и характер  5 языков любви  Величайший в мире торговец  Социальная психология  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Зелень для жизни  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Хрестоматия по конфликтологии  Руководство к просветлению для ленивых  Веселая таблица умножения  Архетип и символ  Веселая таблица умножения  Об интеллекте  Эмоциональный шантаж  Курс выживания для подростков  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Грани Агни Йоги. Том 2  Грани Агни Йоги. Том 1  Тайная доктрина. Том 1  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинахПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
чтобы уметь устранять боль! Что же нужно себе внушать, чтобы боли не было?
— В любых случаях нужно реагировать адекватно, т. е. так, как требует природа, и помочь природе справиться с проблемой! Если, например, организм при раздражителе начинает напрягаться, выделяется адреналин, значит, надо помочь организму, а не гасить эту внутреннюю защитную мобилизацию. — Как это? — Нужно сказать себе, что чем больше стресса — тем больше сил! Любую боль преодолею! А не наоборот, что боли никакой не будет. Потому что при такой неадекватной установке даже малейшая боль может вызвать шок, так как реальность будет входить в противоречие с внутренним настроем. — Зачем же тогда снижают температуру при болезни, накладывают холодные простыни и т. д.? — Это делается только тогда, когда температура выходит за границу 39 градусов, когда уже белок сворачивается, а до этого ни в коем случае нельзя снижать температуру, она ведь с инфекцией борется. Снижая защитное повышение температуры тела, мы этим самым лишаем организм за щиты. Так часто бывает и в других случаях, когда мы или даже врачи, сразу не разобравшись в сути болезни, спешим убрать синдром защитных реакций организма, считая, что это болезнь, и этим самым усугубляем саму болезнь. — Так что вы советуете? Как психологически настраиваться к трудным обстоятельствам? Считать, что я ни на что не реагирую, или как? — Как же вы не реагируете? Нужно реагировать адекватно! Если вы напрягаетесь, стало быть, так и надо настраиваться, а не наоборот! Нужно увеличить емкость защитных реакций, надо сказать себе, что чем больше трудностей, тем больше сил! Тогда и «стрессы пройдут без стресса». Нужно брать любой стрессовый раздражитель себе в союзники, а не бороться с ним! Надо настроиться так, например, что-то, что вам мешает — вам помогает, что страх, например, повышает ваши силы! А не бороться со страхом. Иначе и силы потеряете, и результата не получите! — Ну, вы даете! Это что, принципы айкидо? Брать противоположные силы в союзники?
— Но это правильно! — Как же это делается на практике? — Приведу интереснейший пример. Я занимался тепловизионной диагностикой. Я с помощью тепловизора определял, какая половина носа у человека теплее. Оказывается у двух половин поверхности носа разная температура, которая колеблется до 1,5 градуса, в зависимости от состояния человека. Этот эффект температурной ассиметрии знают все, кто занимается тепловизионной диагностикой. Но в данном случае, как говорят, помог случай — у пациента было высокое артериальное давление крови, и я решил создать баланс - вызвать равновесие: нагреть более холодную половину поверхности носа, чтобы уравнять между левой и правой половинами носа разницу температур и этим самым попытаться снизить давление. — Ну и что? — Давление подскочило еще больше! — Как? — В том-то и дело, а когда я нагрел ему более теплую половину поверхности носа, то давление снизилось. — Потому; что, оказывается, в ответ на повышение уровня артериального давления крови сильнее заработал в организме механизм усиления кровотока, а он сопровождается повышением температуры половины поверхности носа, и поэтому, помогая этому механизму усиления кровотока путем «донагрева» более теплой половины поверхности носа, я и создал баланс — снизил пациенту уровень давления крови. А изначально думал по общему стереотипу мышления, что для того, чтобы создать баланс, нужно нагреть более холодную половину поверхности носа. — Фантастика! — Точно! Я так помог многим людям справится со стрессом и плохим расстроенным состоянием организма, например при изменении погоды или головных болях, с помощью чайной ложечки, и даже по телефону. — Как это? — Вот, например, звонит одна знакомая и говорит: «Помоги! Умираю! Мне нужно на самолет, а у меня голова раскалывается, дистония, не могу ходить!» Я ей и предложил: «Возьми чайную ложечку, опусти в стакан с горячей водой, потом постучи несколько раз о ладошку, чтобы не обжигала, и приложи к левой половине поверхности носа так, чтобы тепло шло не в глаз, а в точку, что между мягкой и твердой частью левой половины поверхности носа, над крылом носа. Там есть такое место. И надо греть так приятным теплом примерно 6-7 минут. За это время ложечка остынет несколько раз, поэтому несколько раз опять нужно опустить ее в стакан с горячей водой, опять постучать о ладошку, чтобы не обжечься, и опять приложить».
— А почему именно к левой половине поверхности носа? — Потому что у нее прибора моего нет, чтобы определить, какая половина поверхности носа теплее, но по общей «статистике» — левая. Этот феномен я в журнале «Физиология человека» Академии наук СССР еще десять лет назад описывал, давление крови нормализуется, снижается даже до 40 единиц, как будто вам внутривенный укол дибазола сделали. Пока «скорая помощь» едет, вы можете просто взять «ложечку доктора Алиева» и приложить к носу. — И все проходит? — Секрет в том, что не в момент нагревания, а примерно через 15 минут после нагревания. — Вот это да! Просто теплая ложечка! — Конечно, и не только давление крови регулируется, но и при головной боли помогает, улучшает состояние психовегетатики! Все просто, когда вы понимаете, что, как и когда нужно делать! Поэтому огульно этого делать не нужно. — Как же проводится антистрессовая подготовка к предстоящим стрессовым ситуациям с помощью Ключа? — А вот - как!
Если вы при страхе напрягаетесь, чувствуете скованность, преодолеть это лучше так. Надо быстро «прокрутить» этот страх - мгновенно напрячься еще сильнее, это помогает сбросить напряжение и освободить волю. |
