Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Кирпичи  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Привычки на миллионы долларов  Внешность - это не главное!  О характерах людей  Отношение определяет всё!  Усовершенствуйте свою память  Опыт дурака, или путь к прозрению  Чем действительно является Amway?  Идеальная химия  Алхимик  Инцест  Величайший в мире торговец  Формулы денег  Об интеллекте  Под знаком индиго  Практический аудит: учебное пособие  22 закона создания брэнда  Анастасия  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Юридическая психология  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  С компьютером на ты. Самое необходимое  Психопатология. Том 2  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Подсознание может всё!  Меняю себя! Селф-коучинг  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Железная дорога  Дети Индиго  Выходы из тела. Управление реальностью  Школа красоты для стервы  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Язык телодвижений  Веселая таблица умножения  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Мотивация и мотивы  Непознанный Мир Веры  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Дети с небес  Психология шизофрении  Детство (Повесть)  Свобода от известного  Занимательная физика отношений  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Крушение  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Непобедимый интроверт  Записки командира штрафбата  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Свобода Шамана  Судьба (книга вторая)  Женщины, которые любят слишком сильно  Путешествие Демокрита  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  О чем думает ваша собака  Я пережила Освенцим  Дети с небес  Этика блядства  Коактивный коучинг  Грани Агни Йоги. Том 1  Священная кровь  После заката с негодяем  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Секрет абсолютно женственности  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Мой сексуальный телохранитель  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Вульфен  Сто лет спустя… (фанфик)  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Руководство к просветлению для ленивых  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Черемша  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Общаться с ребенком. Как?  Ожидание друга, или признания подростка  Травматология любви  Домашнее холотропное дыхание  Самоанализ  Моя история  Бхагавадгита  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Учебник логики  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Юридическая психология  Крах теории эволюции  Курс выживания для подростков  Путь Дзэн  Зелень для жизни  Тайная доктрина. Том 1  Скорочтение со скоростью света  5 языков любви  Аферистка. Дело Тимошенко  99 франков  Допрос  Чеченский капкан  Легкий способ бросить пить  Вопрос времени  Том 1. Введение в астрологию  Обида  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Опыт дурака, или путь к прозрению  Гипноз. Самоучитель  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Библиотекарша  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Протоколы колдуна Стоменова  Сыроедение  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Знак бяды  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Тайный соблазн  Сердце света  Синдром стога сена  Палач  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Рассвет страсти  Ночь без права сна  Как обойти блокировку сайта  Прыжок в ледяную воду  Язык жестов - путь к успеху  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Послы Млечного Пути  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Гипноз для начинающих  Тайный знак  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Сила ведьм  Простор  Невеста по найму  Слепая сова  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Дорога к дому  Пленница волка  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Путешествие души  Учение дона Хуана  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Восхитительный  Убийственные оргазмы  Полынь-трава  Всеобщая теория всего  Маленькая ручка  Пол и характер  Свобода от известного  У подножия старого замка Сто лет спустя… [Фанфик]  Руководство богатого папы по инвестированию  Учебник магии  Как стать богатым за один год  Психология и педагогика  Поспешное замужество  Искусство торговли по методу Сильва  Сказать жизни Да  Бхагавадгита  Я вас жду  Хрестоматия по конфликтологии  Сила позитивного мышления  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Эго, голод и агрессия  02_Путь Иисуса  Вещи в теле  Психология шизофрении  Самоучитель по развитию интуиции  Эмоциональный шантаж  Максимальный риск  Мои посмертные приключения  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  НЛП. Техники россыпью  Чем действительно является Amway?  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Хакеры сновидений  10 секретов любви Общаться с ребенком. Как?  Поцелуй бабочки  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Настольная книга стервы  Мечта  Целебная система бесслизистой диеты  Социальная психология  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Патопсихология  Ходячая катастрофа  Язык телодвижений  Их невинная пленница  Настоящий мачо  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Магия: привлекаем любовь и счастье  Психологическое айкидо  Энергия воды  Один в океане  Архетип и символ  Веселая таблица умножения  Грани Агни Йоги. Том 2  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.Просмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
чтобы уметь устранять боль! Что же нужно себе внушать, чтобы боли не было?
— В любых случаях нужно реагировать адекватно, т. е. так, как требует природа, и помочь природе справиться с проблемой! Если, например, организм при раздражителе начинает напрягаться, выделяется адреналин, значит, надо помочь организму, а не гасить эту внутреннюю защитную мобилизацию. — Как это? — Нужно сказать себе, что чем больше стресса — тем больше сил! Любую боль преодолею! А не наоборот, что боли никакой не будет. Потому что при такой неадекватной установке даже малейшая боль может вызвать шок, так как реальность будет входить в противоречие с внутренним настроем. — Зачем же тогда снижают температуру при болезни, накладывают холодные простыни и т. д.? — Это делается только тогда, когда температура выходит за границу 39 градусов, когда уже белок сворачивается, а до этого ни в коем случае нельзя снижать температуру, она ведь с инфекцией борется. Снижая защитное повышение температуры тела, мы этим самым лишаем организм за щиты. Так часто бывает и в других случаях, когда мы или даже врачи, сразу не разобравшись в сути болезни, спешим убрать синдром защитных реакций организма, считая, что это болезнь, и этим самым усугубляем саму болезнь. — Так что вы советуете? Как психологически настраиваться к трудным обстоятельствам? Считать, что я ни на что не реагирую, или как? — Как же вы не реагируете? Нужно реагировать адекватно! Если вы напрягаетесь, стало быть, так и надо настраиваться, а не наоборот! Нужно увеличить емкость защитных реакций, надо сказать себе, что чем больше трудностей, тем больше сил! Тогда и «стрессы пройдут без стресса». Нужно брать любой стрессовый раздражитель себе в союзники, а не бороться с ним! Надо настроиться так, например, что-то, что вам мешает — вам помогает, что страх, например, повышает ваши силы! А не бороться со страхом. Иначе и силы потеряете, и результата не получите! — Ну, вы даете! Это что, принципы айкидо? Брать противоположные силы в союзники?
— Но это правильно! — Как же это делается на практике? — Приведу интереснейший пример. Я занимался тепловизионной диагностикой. Я с помощью тепловизора определял, какая половина носа у человека теплее. Оказывается у двух половин поверхности носа разная температура, которая колеблется до 1,5 градуса, в зависимости от состояния человека. Этот эффект температурной ассиметрии знают все, кто занимается тепловизионной диагностикой. Но в данном случае, как говорят, помог случай — у пациента было высокое артериальное давление крови, и я решил создать баланс - вызвать равновесие: нагреть более холодную половину поверхности носа, чтобы уравнять между левой и правой половинами носа разницу температур и этим самым попытаться снизить давление. — Ну и что? — Давление подскочило еще больше! — Как? — В том-то и дело, а когда я нагрел ему более теплую половину поверхности носа, то давление снизилось. — Потому; что, оказывается, в ответ на повышение уровня артериального давления крови сильнее заработал в организме механизм усиления кровотока, а он сопровождается повышением температуры половины поверхности носа, и поэтому, помогая этому механизму усиления кровотока путем «донагрева» более теплой половины поверхности носа, я и создал баланс — снизил пациенту уровень давления крови. А изначально думал по общему стереотипу мышления, что для того, чтобы создать баланс, нужно нагреть более холодную половину поверхности носа. — Фантастика! — Точно! Я так помог многим людям справится со стрессом и плохим расстроенным состоянием организма, например при изменении погоды или головных болях, с помощью чайной ложечки, и даже по телефону. — Как это? — Вот, например, звонит одна знакомая и говорит: «Помоги! Умираю! Мне нужно на самолет, а у меня голова раскалывается, дистония, не могу ходить!» Я ей и предложил: «Возьми чайную ложечку, опусти в стакан с горячей водой, потом постучи несколько раз о ладошку, чтобы не обжигала, и приложи к левой половине поверхности носа так, чтобы тепло шло не в глаз, а в точку, что между мягкой и твердой частью левой половины поверхности носа, над крылом носа. Там есть такое место. И надо греть так приятным теплом примерно 6-7 минут. За это время ложечка остынет несколько раз, поэтому несколько раз опять нужно опустить ее в стакан с горячей водой, опять постучать о ладошку, чтобы не обжечься, и опять приложить».
— А почему именно к левой половине поверхности носа? — Потому что у нее прибора моего нет, чтобы определить, какая половина поверхности носа теплее, но по общей «статистике» — левая. Этот феномен я в журнале «Физиология человека» Академии наук СССР еще десять лет назад описывал, давление крови нормализуется, снижается даже до 40 единиц, как будто вам внутривенный укол дибазола сделали. Пока «скорая помощь» едет, вы можете просто взять «ложечку доктора Алиева» и приложить к носу. — И все проходит? — Секрет в том, что не в момент нагревания, а примерно через 15 минут после нагревания. — Вот это да! Просто теплая ложечка! — Конечно, и не только давление крови регулируется, но и при головной боли помогает, улучшает состояние психовегетатики! Все просто, когда вы понимаете, что, как и когда нужно делать! Поэтому огульно этого делать не нужно. — Как же проводится антистрессовая подготовка к предстоящим стрессовым ситуациям с помощью Ключа? — А вот - как!
Если вы при страхе напрягаетесь, чувствуете скованность, преодолеть это лучше так. Надо быстро «прокрутить» этот страх - мгновенно напрячься еще сильнее, это помогает сбросить напряжение и освободить волю. |
