Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Детство (Повесть)  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Их невинная пленница  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Железная дорога  Мои посмертные приключения  Настольная книга стервы  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Путь Дзэн  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Школа красоты для стервы  Внешность - это не главное!  Непознанный Мир Веры  Мой сексуальный телохранитель  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Занимательная физика отношений  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  После заката с негодяем  Как стать богатым за один год  Ночь без права сна  Том 1. Введение в астрологию  Судьба (книга вторая)  С компьютером на ты. Самое необходимое  Тайный знак  Подсознание может всё!  Убийственные оргазмы  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Учебник логики  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  О характерах людей  Протоколы колдуна Стоменова  Свобода Шамана  Формулы денег  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Мечта  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Настоящий мачо  Руководство к просветлению для ленивых  Тайный соблазн  Вопрос времени  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Самоанализ  Сыроедение  Юридическая психология  Психологическое айкидо  Полынь-трава  Ожидание друга, или признания подростка  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Дети с небес  Библиотекарша  Психология и педагогика  Грани Агни Йоги. Том 1  Вульфен  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Чем действительно является Amway?  Отношение определяет всё!  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Грани Агни Йоги. Том 2  Психология шизофрении  Меняю себя! Селф-коучинг  Язык жестов - путь к успеху  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Практический аудит: учебное пособие  Священная кровь  Невеста по найму  Путешествие души  Восхитительный  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Эмоциональный шантаж  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Психология шизофрении  Моя история  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Крушение  Инцест  5 языков любви  Пленница волка  Сердце света  Этика блядства  Чем действительно является Amway?  Обида  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Всеобщая теория всего  Я вас жду  Привычки на миллионы долларов  Знак бяды  Мотивация и мотивы  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Синдром стога сена  22 закона создания брэнда  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Ходячая катастрофа  02_Путь Иисуса  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Архетип и символ  У подножия старого замка  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Женщины, которые любят слишком сильно  Черемша  Маленькая ручка  Учебник магии  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Идеальная химия  Под знаком индиго  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Дети Индиго  Величайший в мире торговец  Послы Млечного Пути  Прыжок в ледяную воду  Сила ведьм  Социальная психология  Сто лет спустя… [Фанфик]  Слепая сова  Выходы из тела. Управление реальностью  Вещи в теле  Допрос  Хакеры сновидений  Максимальный риск  Бхагавадгита  Один в океане  Путешествие Демокрита  Поспешное замужество  Бхагавадгита  Рассвет страсти  Язык телодвижений  Поцелуй бабочки  Непобедимый интроверт Сто лет спустя… (фанфик)  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Легкий способ бросить пить  Целебная система бесслизистой диеты  Усовершенствуйте свою память  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Сила позитивного мышления  Тайная доктрина. Том 1  Энергия воды  Палач  Кирпичи  Юридическая психология  Учение дона Хуана  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Я пережила Освенцим  Скорочтение со скоростью света  Самоучитель по развитию интуиции  Свобода от известного  Веселая таблица умножения  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Язык телодвижений  Свобода от известного  Дети с небес  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Чеченский капкан  Секрет абсолютно женственности  Коактивный коучинг  Опыт дурака, или путь к прозрению  Алхимик  10 секретов любви  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Общаться с ребенком. Как?  Дорога к дому  Аферистка. Дело Тимошенко  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Как обойти блокировку сайта  Психопатология. Том 2  Травматология любви  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  О чем думает ваша собака  Записки командира штрафбата  Простор  Веселая таблица умножения  Гипноз для начинающих  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Опыт дурака, или путь к прозрению  НЛП. Техники россыпью  Домашнее холотропное дыхание  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Сказать жизни Да  Эго, голод и агрессия Общаться с ребенком. Как?  Искусство торговли по методу Сильва  Пол и характер  Патопсихология  Анастасия  Хрестоматия по конфликтологии  99 франков  Крах теории эволюции  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Курс выживания для подростков  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Руководство богатого папы по инвестированию  Об интеллекте  Зелень для жизни  Гипноз. Самоучитель  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Магия: привлекаем любовь и счастье  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Путь художника. Ваша творческая мастерскаяПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
чтобы уметь устранять боль! Что же нужно себе внушать, чтобы боли не было?
— В любых случаях нужно реагировать адекватно, т. е. так, как требует природа, и помочь природе справиться с проблемой! Если, например, организм при раздражителе начинает напрягаться, выделяется адреналин, значит, надо помочь организму, а не гасить эту внутреннюю защитную мобилизацию. — Как это? — Нужно сказать себе, что чем больше стресса — тем больше сил! Любую боль преодолею! А не наоборот, что боли никакой не будет. Потому что при такой неадекватной установке даже малейшая боль может вызвать шок, так как реальность будет входить в противоречие с внутренним настроем. — Зачем же тогда снижают температуру при болезни, накладывают холодные простыни и т. д.? — Это делается только тогда, когда температура выходит за границу 39 градусов, когда уже белок сворачивается, а до этого ни в коем случае нельзя снижать температуру, она ведь с инфекцией борется. Снижая защитное повышение температуры тела, мы этим самым лишаем организм за щиты. Так часто бывает и в других случаях, когда мы или даже врачи, сразу не разобравшись в сути болезни, спешим убрать синдром защитных реакций организма, считая, что это болезнь, и этим самым усугубляем саму болезнь. — Так что вы советуете? Как психологически настраиваться к трудным обстоятельствам? Считать, что я ни на что не реагирую, или как? — Как же вы не реагируете? Нужно реагировать адекватно! Если вы напрягаетесь, стало быть, так и надо настраиваться, а не наоборот! Нужно увеличить емкость защитных реакций, надо сказать себе, что чем больше трудностей, тем больше сил! Тогда и «стрессы пройдут без стресса». Нужно брать любой стрессовый раздражитель себе в союзники, а не бороться с ним! Надо настроиться так, например, что-то, что вам мешает — вам помогает, что страх, например, повышает ваши силы! А не бороться со страхом. Иначе и силы потеряете, и результата не получите! — Ну, вы даете! Это что, принципы айкидо? Брать противоположные силы в союзники?
— Но это правильно! — Как же это делается на практике? — Приведу интереснейший пример. Я занимался тепловизионной диагностикой. Я с помощью тепловизора определял, какая половина носа у человека теплее. Оказывается у двух половин поверхности носа разная температура, которая колеблется до 1,5 градуса, в зависимости от состояния человека. Этот эффект температурной ассиметрии знают все, кто занимается тепловизионной диагностикой. Но в данном случае, как говорят, помог случай — у пациента было высокое артериальное давление крови, и я решил создать баланс - вызвать равновесие: нагреть более холодную половину поверхности носа, чтобы уравнять между левой и правой половинами носа разницу температур и этим самым попытаться снизить давление. — Ну и что? — Давление подскочило еще больше! — Как? — В том-то и дело, а когда я нагрел ему более теплую половину поверхности носа, то давление снизилось. — Потому; что, оказывается, в ответ на повышение уровня артериального давления крови сильнее заработал в организме механизм усиления кровотока, а он сопровождается повышением температуры половины поверхности носа, и поэтому, помогая этому механизму усиления кровотока путем «донагрева» более теплой половины поверхности носа, я и создал баланс — снизил пациенту уровень давления крови. А изначально думал по общему стереотипу мышления, что для того, чтобы создать баланс, нужно нагреть более холодную половину поверхности носа. — Фантастика! — Точно! Я так помог многим людям справится со стрессом и плохим расстроенным состоянием организма, например при изменении погоды или головных болях, с помощью чайной ложечки, и даже по телефону. — Как это? — Вот, например, звонит одна знакомая и говорит: «Помоги! Умираю! Мне нужно на самолет, а у меня голова раскалывается, дистония, не могу ходить!» Я ей и предложил: «Возьми чайную ложечку, опусти в стакан с горячей водой, потом постучи несколько раз о ладошку, чтобы не обжигала, и приложи к левой половине поверхности носа так, чтобы тепло шло не в глаз, а в точку, что между мягкой и твердой частью левой половины поверхности носа, над крылом носа. Там есть такое место. И надо греть так приятным теплом примерно 6-7 минут. За это время ложечка остынет несколько раз, поэтому несколько раз опять нужно опустить ее в стакан с горячей водой, опять постучать о ладошку, чтобы не обжечься, и опять приложить».
— А почему именно к левой половине поверхности носа? — Потому что у нее прибора моего нет, чтобы определить, какая половина поверхности носа теплее, но по общей «статистике» — левая. Этот феномен я в журнале «Физиология человека» Академии наук СССР еще десять лет назад описывал, давление крови нормализуется, снижается даже до 40 единиц, как будто вам внутривенный укол дибазола сделали. Пока «скорая помощь» едет, вы можете просто взять «ложечку доктора Алиева» и приложить к носу. — И все проходит? — Секрет в том, что не в момент нагревания, а примерно через 15 минут после нагревания. — Вот это да! Просто теплая ложечка! — Конечно, и не только давление крови регулируется, но и при головной боли помогает, улучшает состояние психовегетатики! Все просто, когда вы понимаете, что, как и когда нужно делать! Поэтому огульно этого делать не нужно. — Как же проводится антистрессовая подготовка к предстоящим стрессовым ситуациям с помощью Ключа? — А вот - как!
Если вы при страхе напрягаетесь, чувствуете скованность, преодолеть это лучше так. Надо быстро «прокрутить» этот страх - мгновенно напрячься еще сильнее, это помогает сбросить напряжение и освободить волю. |
