Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Дети с небес  Сердце света  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Магия: привлекаем любовь и счастье  Полынь-трава  О характерах людей  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Язык жестов - путь к успеху  Подсознание может всё!  Черемша  С компьютером на ты. Самое необходимое  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Настоящий мачо  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Секрет абсолютно женственности  У подножия старого замка  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Целебная система бесслизистой диеты  Синдром стога сена  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Мечта  Вульфен  Опыт дурака, или путь к прозрению  Искусство торговли по методу Сильва  Священная кровь  Ночь без права сна  Свобода Шамана  Библиотекарша  Протоколы колдуна Стоменова  Непобедимый интроверт  Сто лет спустя… (фанфик)  Психология шизофрении  Железная дорога  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Сто лет спустя… [Фанфик]  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Прыжок в ледяную воду  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Рассвет страсти  Кирпичи  Том 1. Введение в астрологию  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Эмоциональный шантаж  Знак бяды  Их невинная пленница  Максимальный риск  Поцелуй бабочки  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Идеальная химия  Сказать жизни Да  Занимательная физика отношений  Привычки на миллионы долларов  Скорочтение со скоростью света  Отношение определяет всё!  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Как стать богатым за один год  Меняю себя! Селф-коучинг  Невеста по найму  Самоучитель по развитию интуиции  После заката с негодяем  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Непознанный Мир Веры  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Психологическое айкидо  5 языков любви  Вопрос времени  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Тайный соблазн  Маленькая ручка  Школа красоты для стервы  Свобода от известного  Аферистка. Дело Тимошенко  Я пережила Освенцим  Мотивация и мотивы  Общаться с ребенком. Как?  Травматология любви  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Психопатология. Том 2  Дети с небес  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Язык телодвижений  О чем думает ваша собака  Энергия воды  Судьба (книга вторая)  Мой сексуальный телохранитель  Послы Млечного Пути  Усовершенствуйте свою память  Я вас жду  Чем действительно является Amway?  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Поспешное замужество  Путешествие Демокрита  Убийственные оргазмы  Руководство к просветлению для ленивых  22 закона создания брэнда  Гипноз для начинающих  Величайший в мире торговец  99 франков  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Пол и характер  Путь Дзэн  Ходячая катастрофа  Мои посмертные приключения  Выходы из тела. Управление реальностью  Как обойти блокировку сайта  Практический аудит: учебное пособие  Язык телодвижений  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Пленница волка  Записки командира штрафбата  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Веселая таблица умножения  Внешность - это не главное!  Инцест  Слепая сова  Юридическая психология  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Тайный знак  Самоанализ  Допрос  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Чем действительно является Amway?  Патопсихология  Домашнее холотропное дыхание  Легкий способ бросить пить  10 секретов любви  Крушение  02_Путь Иисуса  Обида  Курс выживания для подростков  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Ожидание друга, или признания подростка  Простор  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Восхитительный  Моя история  Дорога к дому  Зелень для жизни  Один в океане  Бхагавадгита  Вещи в теле  Грани Агни Йоги. Том 1  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Сила ведьм  Алхимик  Сила позитивного мышления  Чеченский капкан  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Всеобщая теория всего  Палач  Под знаком индиго  Учение дона Хуана  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Детство (Повесть)  Учебник логики  Об интеллекте  Хрестоматия по конфликтологии  Формулы денег  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Путешествие души  Сыроедение  Этика блядства  Анастасия  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Дети Индиго  Настольная книга стервы  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Женщины, которые любят слишком сильно  Свобода от известного  Психология шизофрении  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Юридическая психология  Опыт дурака, или путь к прозрению  Бхагавадгита  Грани Агни Йоги. Том 2  Психология и педагогика  Учебник магии  Веселая таблица умножения  Гипноз. Самоучитель  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  НЛП. Техники россыпью  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Общаться с ребенком. Как?  Хакеры сновидений  Крах теории эволюции  Социальная психология  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Архетип и символ  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Эго, голод и агрессия  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Тайная доктрина. Том 1  Руководство богатого папы по инвестированию  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Коактивный коучинг  Путь художника. Ваша творческая мастерскаяПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
чтобы уметь устранять боль! Что же нужно себе внушать, чтобы боли не было?
— В любых случаях нужно реагировать адекватно, т. е. так, как требует природа, и помочь природе справиться с проблемой! Если, например, организм при раздражителе начинает напрягаться, выделяется адреналин, значит, надо помочь организму, а не гасить эту внутреннюю защитную мобилизацию. — Как это? — Нужно сказать себе, что чем больше стресса — тем больше сил! Любую боль преодолею! А не наоборот, что боли никакой не будет. Потому что при такой неадекватной установке даже малейшая боль может вызвать шок, так как реальность будет входить в противоречие с внутренним настроем. — Зачем же тогда снижают температуру при болезни, накладывают холодные простыни и т. д.? — Это делается только тогда, когда температура выходит за границу 39 градусов, когда уже белок сворачивается, а до этого ни в коем случае нельзя снижать температуру, она ведь с инфекцией борется. Снижая защитное повышение температуры тела, мы этим самым лишаем организм за щиты. Так часто бывает и в других случаях, когда мы или даже врачи, сразу не разобравшись в сути болезни, спешим убрать синдром защитных реакций организма, считая, что это болезнь, и этим самым усугубляем саму болезнь. — Так что вы советуете? Как психологически настраиваться к трудным обстоятельствам? Считать, что я ни на что не реагирую, или как? — Как же вы не реагируете? Нужно реагировать адекватно! Если вы напрягаетесь, стало быть, так и надо настраиваться, а не наоборот! Нужно увеличить емкость защитных реакций, надо сказать себе, что чем больше трудностей, тем больше сил! Тогда и «стрессы пройдут без стресса». Нужно брать любой стрессовый раздражитель себе в союзники, а не бороться с ним! Надо настроиться так, например, что-то, что вам мешает — вам помогает, что страх, например, повышает ваши силы! А не бороться со страхом. Иначе и силы потеряете, и результата не получите! — Ну, вы даете! Это что, принципы айкидо? Брать противоположные силы в союзники?
— Но это правильно! — Как же это делается на практике? — Приведу интереснейший пример. Я занимался тепловизионной диагностикой. Я с помощью тепловизора определял, какая половина носа у человека теплее. Оказывается у двух половин поверхности носа разная температура, которая колеблется до 1,5 градуса, в зависимости от состояния человека. Этот эффект температурной ассиметрии знают все, кто занимается тепловизионной диагностикой. Но в данном случае, как говорят, помог случай — у пациента было высокое артериальное давление крови, и я решил создать баланс - вызвать равновесие: нагреть более холодную половину поверхности носа, чтобы уравнять между левой и правой половинами носа разницу температур и этим самым попытаться снизить давление. — Ну и что? — Давление подскочило еще больше! — Как? — В том-то и дело, а когда я нагрел ему более теплую половину поверхности носа, то давление снизилось. — Потому; что, оказывается, в ответ на повышение уровня артериального давления крови сильнее заработал в организме механизм усиления кровотока, а он сопровождается повышением температуры половины поверхности носа, и поэтому, помогая этому механизму усиления кровотока путем «донагрева» более теплой половины поверхности носа, я и создал баланс — снизил пациенту уровень давления крови. А изначально думал по общему стереотипу мышления, что для того, чтобы создать баланс, нужно нагреть более холодную половину поверхности носа. — Фантастика! — Точно! Я так помог многим людям справится со стрессом и плохим расстроенным состоянием организма, например при изменении погоды или головных болях, с помощью чайной ложечки, и даже по телефону. — Как это? — Вот, например, звонит одна знакомая и говорит: «Помоги! Умираю! Мне нужно на самолет, а у меня голова раскалывается, дистония, не могу ходить!» Я ей и предложил: «Возьми чайную ложечку, опусти в стакан с горячей водой, потом постучи несколько раз о ладошку, чтобы не обжигала, и приложи к левой половине поверхности носа так, чтобы тепло шло не в глаз, а в точку, что между мягкой и твердой частью левой половины поверхности носа, над крылом носа. Там есть такое место. И надо греть так приятным теплом примерно 6-7 минут. За это время ложечка остынет несколько раз, поэтому несколько раз опять нужно опустить ее в стакан с горячей водой, опять постучать о ладошку, чтобы не обжечься, и опять приложить».
— А почему именно к левой половине поверхности носа? — Потому что у нее прибора моего нет, чтобы определить, какая половина поверхности носа теплее, но по общей «статистике» — левая. Этот феномен я в журнале «Физиология человека» Академии наук СССР еще десять лет назад описывал, давление крови нормализуется, снижается даже до 40 единиц, как будто вам внутривенный укол дибазола сделали. Пока «скорая помощь» едет, вы можете просто взять «ложечку доктора Алиева» и приложить к носу. — И все проходит? — Секрет в том, что не в момент нагревания, а примерно через 15 минут после нагревания. — Вот это да! Просто теплая ложечка! — Конечно, и не только давление крови регулируется, но и при головной боли помогает, улучшает состояние психовегетатики! Все просто, когда вы понимаете, что, как и когда нужно делать! Поэтому огульно этого делать не нужно. — Как же проводится антистрессовая подготовка к предстоящим стрессовым ситуациям с помощью Ключа? — А вот - как!
Если вы при страхе напрягаетесь, чувствуете скованность, преодолеть это лучше так. Надо быстро «прокрутить» этот страх - мгновенно напрячься еще сильнее, это помогает сбросить напряжение и освободить волю. |
