Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Вульфен  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Простор  Детство (Повесть)  Вещи в теле  Пленница волка  Пол и характер  Привычки на миллионы долларов  Библиотекарша  Непознанный Мир Веры  Инцест  Максимальный риск  22 закона создания брэнда  Сто лет спустя… (фанфик)  Мечта  Путь Дзэн  Поцелуй бабочки  Протоколы колдуна Стоменова  Юридическая психология  Энергия воды  Ночь без права сна  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Отношение определяет всё!  Дети с небес  Я вас жду  Об интеллекте  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Учение дона Хуана  Сердце света  Крушение  Целебная система бесслизистой диеты  Психология шизофрении  НЛП. Техники россыпью  Дорога к дому  Кирпичи  Железная дорога  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Формулы денег  Чеченский капкан  Грани Агни Йоги. Том 1  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Домашнее холотропное дыхание  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Сила ведьм  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Невеста по найму  99 франков  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Курс выживания для подростков  Сказать жизни Да  Аферистка. Дело Тимошенко  Этика блядства  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Школа красоты для стервы  Занимательная физика отношений  Непобедимый интроверт  Эмоциональный шантаж  Язык телодвижений  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Анастасия  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Практический аудит: учебное пособие  Внешность - это не главное!  Убийственные оргазмы  Восхитительный  Палач  Общаться с ребенком. Как?  Судьба (книга вторая)  Поспешное замужество  Маленькая ручка  Настоящий мачо  Скорочтение со скоростью света  Черемша  Путешествие Демокрита  Моя история  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Свобода Шамана  Рассвет страсти  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Хрестоматия по конфликтологии  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Бхагавадгита  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Психологическое айкидо  Искусство торговли по методу Сильва  Дети Индиго  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Учебник магии  Настольная книга стервы  Психопатология. Том 2  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Зелень для жизни Общаться с ребенком. Как?  Мотивация и мотивы  Записки командира штрафбата  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Женщины, которые любят слишком сильно  Их невинная пленница  Бхагавадгита  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  10 секретов любви  Синдром стога сена  Священная кровь  Легкий способ бросить пить  Травматология любви  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Опыт дурака, или путь к прозрению  Мои посмертные приключения  Ожидание друга, или признания подростка  Свобода от известного  С компьютером на ты. Самое необходимое  Путешествие души  Как стать богатым за один год  У подножия старого замка  Идеальная химия  Самоанализ  Меняю себя! Селф-коучинг  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Язык жестов - путь к успеху  Мой сексуальный телохранитель  Секрет абсолютно женственности  Слепая сова  Обида  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Один в океане  Подсознание может всё! Сто лет спустя… [Фанфик]  Том 1. Введение в астрологию  5 языков любви  Дети с небес  Чем действительно является Amway?  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Ходячая катастрофа  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Юридическая психология  Коактивный коучинг  Допрос  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  После заката с негодяем  О характерах людей  Послы Млечного Пути  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  02_Путь Иисуса  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Гипноз. Самоучитель  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Самоучитель по развитию интуиции  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Руководство к просветлению для ленивых  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Веселая таблица умножения  Алхимик  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Психология шизофрении  Хакеры сновидений  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  О чем думает ваша собака  Веселая таблица умножения  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Опыт дурака, или путь к прозрению  Сыроедение  Выходы из тела. Управление реальностью  Тайная доктрина. Том 1  Магия: привлекаем любовь и счастье  Крах теории эволюции  Психология и педагогика  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Как обойти блокировку сайта  Эго, голод и агрессия  Социальная психология  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Руководство богатого папы по инвестированию  Под знаком индиго  Патопсихология  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Учебник логики  Свобода от известного  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Архетип и символ  Грани Агни Йоги. Том 2  Тайный соблазн  Прыжок в ледяную воду  Язык телодвижений  Величайший в мире торговец  Вопрос времени  Знак бяды  Полынь-трава  Тайный знак  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Чем действительно является Amway?  Усовершенствуйте свою память  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Всеобщая теория всего  Сила позитивного мышления  Гипноз для начинающих  Я пережила Освенцим  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в бракеПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
чтобы уметь устранять боль! Что же нужно себе внушать, чтобы боли не было?
— В любых случаях нужно реагировать адекватно, т. е. так, как требует природа, и помочь природе справиться с проблемой! Если, например, организм при раздражителе начинает напрягаться, выделяется адреналин, значит, надо помочь организму, а не гасить эту внутреннюю защитную мобилизацию. — Как это? — Нужно сказать себе, что чем больше стресса — тем больше сил! Любую боль преодолею! А не наоборот, что боли никакой не будет. Потому что при такой неадекватной установке даже малейшая боль может вызвать шок, так как реальность будет входить в противоречие с внутренним настроем. — Зачем же тогда снижают температуру при болезни, накладывают холодные простыни и т. д.? — Это делается только тогда, когда температура выходит за границу 39 градусов, когда уже белок сворачивается, а до этого ни в коем случае нельзя снижать температуру, она ведь с инфекцией борется. Снижая защитное повышение температуры тела, мы этим самым лишаем организм за щиты. Так часто бывает и в других случаях, когда мы или даже врачи, сразу не разобравшись в сути болезни, спешим убрать синдром защитных реакций организма, считая, что это болезнь, и этим самым усугубляем саму болезнь. — Так что вы советуете? Как психологически настраиваться к трудным обстоятельствам? Считать, что я ни на что не реагирую, или как? — Как же вы не реагируете? Нужно реагировать адекватно! Если вы напрягаетесь, стало быть, так и надо настраиваться, а не наоборот! Нужно увеличить емкость защитных реакций, надо сказать себе, что чем больше трудностей, тем больше сил! Тогда и «стрессы пройдут без стресса». Нужно брать любой стрессовый раздражитель себе в союзники, а не бороться с ним! Надо настроиться так, например, что-то, что вам мешает — вам помогает, что страх, например, повышает ваши силы! А не бороться со страхом. Иначе и силы потеряете, и результата не получите! — Ну, вы даете! Это что, принципы айкидо? Брать противоположные силы в союзники?
— Но это правильно! — Как же это делается на практике? — Приведу интереснейший пример. Я занимался тепловизионной диагностикой. Я с помощью тепловизора определял, какая половина носа у человека теплее. Оказывается у двух половин поверхности носа разная температура, которая колеблется до 1,5 градуса, в зависимости от состояния человека. Этот эффект температурной ассиметрии знают все, кто занимается тепловизионной диагностикой. Но в данном случае, как говорят, помог случай — у пациента было высокое артериальное давление крови, и я решил создать баланс - вызвать равновесие: нагреть более холодную половину поверхности носа, чтобы уравнять между левой и правой половинами носа разницу температур и этим самым попытаться снизить давление. — Ну и что? — Давление подскочило еще больше! — Как? — В том-то и дело, а когда я нагрел ему более теплую половину поверхности носа, то давление снизилось. — Потому; что, оказывается, в ответ на повышение уровня артериального давления крови сильнее заработал в организме механизм усиления кровотока, а он сопровождается повышением температуры половины поверхности носа, и поэтому, помогая этому механизму усиления кровотока путем «донагрева» более теплой половины поверхности носа, я и создал баланс — снизил пациенту уровень давления крови. А изначально думал по общему стереотипу мышления, что для того, чтобы создать баланс, нужно нагреть более холодную половину поверхности носа. — Фантастика! — Точно! Я так помог многим людям справится со стрессом и плохим расстроенным состоянием организма, например при изменении погоды или головных болях, с помощью чайной ложечки, и даже по телефону. — Как это? — Вот, например, звонит одна знакомая и говорит: «Помоги! Умираю! Мне нужно на самолет, а у меня голова раскалывается, дистония, не могу ходить!» Я ей и предложил: «Возьми чайную ложечку, опусти в стакан с горячей водой, потом постучи несколько раз о ладошку, чтобы не обжигала, и приложи к левой половине поверхности носа так, чтобы тепло шло не в глаз, а в точку, что между мягкой и твердой частью левой половины поверхности носа, над крылом носа. Там есть такое место. И надо греть так приятным теплом примерно 6-7 минут. За это время ложечка остынет несколько раз, поэтому несколько раз опять нужно опустить ее в стакан с горячей водой, опять постучать о ладошку, чтобы не обжечься, и опять приложить».
— А почему именно к левой половине поверхности носа? — Потому что у нее прибора моего нет, чтобы определить, какая половина поверхности носа теплее, но по общей «статистике» — левая. Этот феномен я в журнале «Физиология человека» Академии наук СССР еще десять лет назад описывал, давление крови нормализуется, снижается даже до 40 единиц, как будто вам внутривенный укол дибазола сделали. Пока «скорая помощь» едет, вы можете просто взять «ложечку доктора Алиева» и приложить к носу. — И все проходит? — Секрет в том, что не в момент нагревания, а примерно через 15 минут после нагревания. — Вот это да! Просто теплая ложечка! — Конечно, и не только давление крови регулируется, но и при головной боли помогает, улучшает состояние психовегетатики! Все просто, когда вы понимаете, что, как и когда нужно делать! Поэтому огульно этого делать не нужно. — Как же проводится антистрессовая подготовка к предстоящим стрессовым ситуациям с помощью Ключа? — А вот - как!
Если вы при страхе напрягаетесь, чувствуете скованность, преодолеть это лучше так. Надо быстро «прокрутить» этот страх - мгновенно напрячься еще сильнее, это помогает сбросить напряжение и освободить волю. |
