Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Кирпичи  Травматология любви  Рассвет страсти  Язык телодвижений  Дети с небес  Дети с небес  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Психология шизофрении  Дети Индиго  Привычки на миллионы долларов  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Сила ведьм  Занимательная физика отношений  Железная дорога  Самоанализ  Руководство к просветлению для ленивых  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  С компьютером на ты. Самое необходимое  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Пленница волка  Эмоциональный шантаж  Непобедимый интроверт  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Общаться с ребенком. Как? Общаться с ребенком. Как?  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Поцелуй бабочки  Максимальный риск  Судьба (книга вторая)  Свобода от известного  Психологическое айкидо  Практический аудит: учебное пособие  Том 1. Введение в астрологию  Ночь без права сна  Непознанный Мир Веры  Всеобщая теория всего  5 языков любви  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Тайный знак  Их невинная пленница  Крушение  В городе Сочи темные ночи (сборник)  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Опыт дурака, или путь к прозрению  Тайный соблазн  Как обойти блокировку сайта  Учебник логики  Поспешное замужество  Сто лет спустя… [Фанфик]  Вульфен  Школа красоты для стервы  Простор  Священная кровь  Инцест  Учение дона Хуана  Под знаком индиго  Библиотекарша  Легкий способ бросить пить  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Формулы денег  Целебная система бесслизистой диеты  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Путешествие Демокрита  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Язык жестов - путь к успеху  Усовершенствуйте свою память  Мечта  О характерах людей  Черемша  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Дорога к дому  Зелень для жизни  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Энергия воды  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Сыроедение  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Психология шизофрении  Меняю себя! Селф-коучинг  Язык телодвижений  Женщины, которые любят слишком сильно  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Допрос  Путь Дзэн  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Искусство торговли по методу Сильва  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Грани Агни Йоги. Том 1  Отношение определяет всё!  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Чем действительно является Amway?  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Чеченский капкан  Свобода Шамана  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Подсознание может всё!  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Идеальная химия  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Один в океане  Синдром стога сена  Сила позитивного мышления  Знак бяды  Слепая сова  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Сказать жизни Да  Настольная книга стервы  Гипноз для начинающих  Психопатология. Том 2  Мой сексуальный телохранитель  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Сердце света  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Я пережила Освенцим  Анастасия  02_Путь Иисуса  Вопрос времени  Выходы из тела. Управление реальностью  Убийственные оргазмы  Юридическая психология  Бхагавадгита  Крах теории эволюции  Мотивация и мотивы  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Секрет абсолютно женственности  После заката с негодяем  Юридическая психология  У подножия старого замка  Свобода от известного  Внешность - это не главное!  Настоящий мачо  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Невеста по найму  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Величайший в мире торговец  Детство (Повесть)  Обида  Опыт дурака, или путь к прозрению  Хрестоматия по конфликтологии  Как стать богатым за один год  Магия: привлекаем любовь и счастье  Вещи в теле  Прыжок в ледяную воду  10 секретов любви  Протоколы колдуна Стоменова  Путешествие души  Социальная психология  99 франков  Грани Агни Йоги. Том 2  Я вас жду  Бхагавадгита  Учебник магии  Ожидание друга, или признания подростка  Восхитительный  Аферистка. Дело Тимошенко  Моя история  Палач  Веселая таблица умножения  Об интеллекте  Самоучитель по развитию интуиции  22 закона создания брэнда  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Мои посмертные приключения  Пол и характер  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Скорочтение со скоростью света  Полынь-трава  Эго, голод и агрессия  Этика блядства  Чем действительно является Amway?  Веселая таблица умножения  Ходячая катастрофа Сто лет спустя… (фанфик)  Коактивный коучинг  О чем думает ваша собака  Курс выживания для подростков  Маленькая ручка  Домашнее холотропное дыхание  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Алхимик  Тайная доктрина. Том 1  Архетип и символ  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  НЛП. Техники россыпью  Гипноз. Самоучитель  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Записки командира штрафбата  Послы Млечного Пути  Руководство богатого папы по инвестированию  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Хакеры сновидений  Психология и педагогика  Патопсихология  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с диванаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
чтобы уметь устранять боль! Что же нужно себе внушать, чтобы боли не было?
— В любых случаях нужно реагировать адекватно, т. е. так, как требует природа, и помочь природе справиться с проблемой! Если, например, организм при раздражителе начинает напрягаться, выделяется адреналин, значит, надо помочь организму, а не гасить эту внутреннюю защитную мобилизацию. — Как это? — Нужно сказать себе, что чем больше стресса — тем больше сил! Любую боль преодолею! А не наоборот, что боли никакой не будет. Потому что при такой неадекватной установке даже малейшая боль может вызвать шок, так как реальность будет входить в противоречие с внутренним настроем. — Зачем же тогда снижают температуру при болезни, накладывают холодные простыни и т. д.? — Это делается только тогда, когда температура выходит за границу 39 градусов, когда уже белок сворачивается, а до этого ни в коем случае нельзя снижать температуру, она ведь с инфекцией борется. Снижая защитное повышение температуры тела, мы этим самым лишаем организм за щиты. Так часто бывает и в других случаях, когда мы или даже врачи, сразу не разобравшись в сути болезни, спешим убрать синдром защитных реакций организма, считая, что это болезнь, и этим самым усугубляем саму болезнь. — Так что вы советуете? Как психологически настраиваться к трудным обстоятельствам? Считать, что я ни на что не реагирую, или как? — Как же вы не реагируете? Нужно реагировать адекватно! Если вы напрягаетесь, стало быть, так и надо настраиваться, а не наоборот! Нужно увеличить емкость защитных реакций, надо сказать себе, что чем больше трудностей, тем больше сил! Тогда и «стрессы пройдут без стресса». Нужно брать любой стрессовый раздражитель себе в союзники, а не бороться с ним! Надо настроиться так, например, что-то, что вам мешает — вам помогает, что страх, например, повышает ваши силы! А не бороться со страхом. Иначе и силы потеряете, и результата не получите! — Ну, вы даете! Это что, принципы айкидо? Брать противоположные силы в союзники?
— Но это правильно! — Как же это делается на практике? — Приведу интереснейший пример. Я занимался тепловизионной диагностикой. Я с помощью тепловизора определял, какая половина носа у человека теплее. Оказывается у двух половин поверхности носа разная температура, которая колеблется до 1,5 градуса, в зависимости от состояния человека. Этот эффект температурной ассиметрии знают все, кто занимается тепловизионной диагностикой. Но в данном случае, как говорят, помог случай — у пациента было высокое артериальное давление крови, и я решил создать баланс - вызвать равновесие: нагреть более холодную половину поверхности носа, чтобы уравнять между левой и правой половинами носа разницу температур и этим самым попытаться снизить давление. — Ну и что? — Давление подскочило еще больше! — Как? — В том-то и дело, а когда я нагрел ему более теплую половину поверхности носа, то давление снизилось. — Потому; что, оказывается, в ответ на повышение уровня артериального давления крови сильнее заработал в организме механизм усиления кровотока, а он сопровождается повышением температуры половины поверхности носа, и поэтому, помогая этому механизму усиления кровотока путем «донагрева» более теплой половины поверхности носа, я и создал баланс — снизил пациенту уровень давления крови. А изначально думал по общему стереотипу мышления, что для того, чтобы создать баланс, нужно нагреть более холодную половину поверхности носа. — Фантастика! — Точно! Я так помог многим людям справится со стрессом и плохим расстроенным состоянием организма, например при изменении погоды или головных болях, с помощью чайной ложечки, и даже по телефону. — Как это? — Вот, например, звонит одна знакомая и говорит: «Помоги! Умираю! Мне нужно на самолет, а у меня голова раскалывается, дистония, не могу ходить!» Я ей и предложил: «Возьми чайную ложечку, опусти в стакан с горячей водой, потом постучи несколько раз о ладошку, чтобы не обжигала, и приложи к левой половине поверхности носа так, чтобы тепло шло не в глаз, а в точку, что между мягкой и твердой частью левой половины поверхности носа, над крылом носа. Там есть такое место. И надо греть так приятным теплом примерно 6-7 минут. За это время ложечка остынет несколько раз, поэтому несколько раз опять нужно опустить ее в стакан с горячей водой, опять постучать о ладошку, чтобы не обжечься, и опять приложить».
— А почему именно к левой половине поверхности носа? — Потому что у нее прибора моего нет, чтобы определить, какая половина поверхности носа теплее, но по общей «статистике» — левая. Этот феномен я в журнале «Физиология человека» Академии наук СССР еще десять лет назад описывал, давление крови нормализуется, снижается даже до 40 единиц, как будто вам внутривенный укол дибазола сделали. Пока «скорая помощь» едет, вы можете просто взять «ложечку доктора Алиева» и приложить к носу. — И все проходит? — Секрет в том, что не в момент нагревания, а примерно через 15 минут после нагревания. — Вот это да! Просто теплая ложечка! — Конечно, и не только давление крови регулируется, но и при головной боли помогает, улучшает состояние психовегетатики! Все просто, когда вы понимаете, что, как и когда нужно делать! Поэтому огульно этого делать не нужно. — Как же проводится антистрессовая подготовка к предстоящим стрессовым ситуациям с помощью Ключа? — А вот - как!
Если вы при страхе напрягаетесь, чувствуете скованность, преодолеть это лучше так. Надо быстро «прокрутить» этот страх - мгновенно напрячься еще сильнее, это помогает сбросить напряжение и освободить волю. |
