Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Чем действительно является Amway?  Метод Ключ в борьбе со стрессом  О чем думает ваша собака  Вещи в теле  Гипноз для начинающих  Убийственные оргазмы  Искусство торговли по методу Сильва  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Палач  99 франков  Путешествие души  Самоучитель по развитию интуиции  Тайная доктрина. Том 1  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Чем действительно является Amway?  Крах теории эволюции  Об интеллекте  Коактивный коучинг  Патопсихология  Гипноз. Самоучитель  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Юридическая психология  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Свобода Шамана  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Практический аудит: учебное пособие  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  02_Путь Иисуса  Хрестоматия по конфликтологии  Архетип и символ  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Сила позитивного мышления  Самоанализ  Ожидание друга, или признания подростка  Дорога к дому  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Железная дорога  Кирпичи  Отношение определяет всё!  Целебная система бесслизистой диеты  Общаться с ребенком. Как?  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Тайный знак  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Руководство к просветлению для ленивых  Том 1. Введение в астрологию  Библиотекарша  Величайший в мире торговец  Меняю себя! Селф-коучинг  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Язык телодвижений  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Домашнее холотропное дыхание  Сердце света  Идеальная химия  Дети с небес  Маленькая ручка  Обида Общаться с ребенком. Как?  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  С компьютером на ты. Самое необходимое  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Дети с небес  Сто лет спустя… (фанфик)  5 языков любви  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Рассвет страсти  Привычки на миллионы долларов  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Формулы денег  Как стать богатым за один год  Анастасия  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Сила ведьм  Судьба (книга вторая)  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Путь Дзэн  Я вас жду Сто лет спустя… [Фанфик]  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Легкий способ бросить пить  Дети Индиго  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Скорочтение со скоростью света  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Поспешное замужество  О характерах людей  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Свобода от известного  Психология и педагогика  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Социальная психология  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Хакеры сновидений  Мотивация и мотивы  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Психология шизофрении  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  НЛП. Техники россыпью  Этика блядства  Магия: привлекаем любовь и счастье  Мечта  Настольная книга стервы  Прыжок в ледяную воду  Пленница волка  Внешность - это не главное!  Эмоциональный шантаж  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Синдром стога сена  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Травматология любви  Черемша  Знак бяды  Занимательная физика отношений  Язык жестов - путь к успеху  Секрет абсолютно женственности  Курс выживания для подростков  Допрос  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Зелень для жизни  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Простор  Ночь без права сна  Грани Агни Йоги. Том 1  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Настоящий мачо  Сказать жизни Да  Подсознание может всё!  Детство (Повесть)  Юридическая психология  Усовершенствуйте свою память  Учебник логики  Психологическое айкидо  Непобедимый интроверт  10 секретов любви  Поцелуй бабочки  Невеста по найму  Бхагавадгита  Записки командира штрафбата  Язык телодвижений  Путешествие Демокрита  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Восхитительный  Мои посмертные приключения  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Опыт дурака, или путь к прозрению  Непознанный Мир Веры  Грани Агни Йоги. Том 2  Тайный соблазн  Их невинная пленница  Вопрос времени  Учебник магии  22 закона создания брэнда  Техники холодных звонков, которые действительно работают  После заката с негодяем  Учение дона Хуана  Свобода от известного  Аферистка. Дело Тимошенко  Вульфен  Школа красоты для стервы  Чеченский капкан  Под знаком индиго  Крушение  Я пережила Освенцим  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Опыт дурака, или путь к прозрению  Женщины, которые любят слишком сильно  Психология шизофрении  Моя история  У подножия старого замка  Психопатология. Том 2  Сыроедение  Пол и характер  Всеобщая теория всего  Энергия воды  Протоколы колдуна Стоменова  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Бхагавадгита  Слепая сова  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Один в океане  Священная кровь  Как обойти блокировку сайта  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Инцест  Послы Млечного Пути  Мой сексуальный телохранитель  Максимальный риск  Ходячая катастрофа  Выходы из тела. Управление реальностью  Руководство богатого папы по инвестированию  Полынь-трава  Алхимик  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Веселая таблица умножения  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Эго, голод и агрессия  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Веселая таблица умноженияПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
принципы айкидо? Брать противоположные силы в союзники?
— Но это правильно! — Как же это делается на практике? — Приведу интереснейший пример. Я занимался тепловизионной диагностикой. Я с помощью тепловизора определял, какая половина носа у человека теплее. Оказывается у двух половин поверхности носа разная температура, которая колеблется до 1,5 градуса, в зависимости от состояния человека. Этот эффект температурной ассиметрии знают все, кто занимается тепловизионной диагностикой. Но в данном случае, как говорят, помог случай — у пациента было высокое артериальное давление крови, и я решил создать баланс - вызвать равновесие: нагреть более холодную половину поверхности носа, чтобы уравнять между левой и правой половинами носа разницу температур и этим самым попытаться снизить давление. — Ну и что? — Давление подскочило еще больше! — Как? — В том-то и дело, а когда я нагрел ему более теплую половину поверхности носа, то давление снизилось. — Потому; что, оказывается, в ответ на повышение уровня артериального давления крови сильнее заработал в организме механизм усиления кровотока, а он сопровождается повышением температуры половины поверхности носа, и поэтому, помогая этому механизму усиления кровотока путем «донагрева» более теплой половины поверхности носа, я и создал баланс — снизил пациенту уровень давления крови. А изначально думал по общему стереотипу мышления, что для того, чтобы создать баланс, нужно нагреть более холодную половину поверхности носа. — Фантастика! — Точно! Я так помог многим людям справится со стрессом и плохим расстроенным состоянием организма, например при изменении погоды или головных болях, с помощью чайной ложечки, и даже по телефону. — Как это? — Вот, например, звонит одна знакомая и говорит: «Помоги! Умираю! Мне нужно на самолет, а у меня голова раскалывается, дистония, не могу ходить!» Я ей и предложил: «Возьми чайную ложечку, опусти в стакан с горячей водой, потом постучи несколько раз о ладошку, чтобы не обжигала, и приложи к левой половине поверхности носа так, чтобы тепло шло не в глаз, а в точку, что между мягкой и твердой частью левой половины поверхности носа, над крылом носа. Там есть такое место. И надо греть так приятным теплом примерно 6-7 минут. За это время ложечка остынет несколько раз, поэтому несколько раз опять нужно опустить ее в стакан с горячей водой, опять постучать о ладошку, чтобы не обжечься, и опять приложить».
— А почему именно к левой половине поверхности носа? — Потому что у нее прибора моего нет, чтобы определить, какая половина поверхности носа теплее, но по общей «статистике» — левая. Этот феномен я в журнале «Физиология человека» Академии наук СССР еще десять лет назад описывал, давление крови нормализуется, снижается даже до 40 единиц, как будто вам внутривенный укол дибазола сделали. Пока «скорая помощь» едет, вы можете просто взять «ложечку доктора Алиева» и приложить к носу. — И все проходит? — Секрет в том, что не в момент нагревания, а примерно через 15 минут после нагревания. — Вот это да! Просто теплая ложечка! — Конечно, и не только давление крови регулируется, но и при головной боли помогает, улучшает состояние психовегетатики! Все просто, когда вы понимаете, что, как и когда нужно делать! Поэтому огульно этого делать не нужно. — Как же проводится антистрессовая подготовка к предстоящим стрессовым ситуациям с помощью Ключа? — А вот - как!
Если вы при страхе напрягаетесь, чувствуете скованность, преодолеть это лучше так. Надо быстро «прокрутить» этот страх - мгновенно напрячься еще сильнее, это помогает сбросить напряжение и освободить волю. на фоне расслабленного состояния представляете себе мысленно то, что вызывает страх.
Наблюдаете в себе ответную реакцию напряжения (сердцебиение, скованность мышц, изменение дыхания и т. д.). На фоне расслабленного состояния эта реакция напряжения диагностируется отчетливее, как в системе координат. Теперь вы снимаете это ответное напряжение обыкновенными физическими упражнениями, растворяете этот страх разминкой, массажем шеи. Затем, когда напряжение спало и вы восстановили комфортное состояние с полнотой сил и энергии, повторяете образ, вызывающий напряжение. И опять снимаете стресс разминочными упражнениями. При возникающих напряжениях (или когда идеомоторные приемы не получаются) нужно сделать вдох и выдох. Повторите это несколько раз. Так формируется навык снимать стресс вдохом и выдохом. В обычной жизни люди так и делают: снимают напряжение вдохом и выдохом. Но после использования этого элемента во время тренировки с Ключом эффективность вдоха и выдоха как средства защиты от стресса возрастает. Уже после 2-3 повторений таких упражнений в тренировке с Ключом образ раздражителя перестает вызывать нежелательную стрессовую реакцию не только во время тренировки, но и в реальной жизни. Ваша психологическая устойчивость повысилась. Кроме того, вы заметите, что стали меньше уставать и гораздо успешнее преодолеваете различные стрессовые ситуации, быстрее овладеваете собой. Этот способ тренировки в системе Ключ называется «Антистрессовой подготовкой», которую нужно проводить обязательно в комплексе с элементами процедуры комфортизации, начиная тренировку с настройкой на то, что в результате тренировки должно быть чувство бодрости, полноты сил и энергии.
Человек становится личностью, Методы являются «продолжением» человека. |
