Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Мой сексуальный телохранитель  Полынь-трава  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Мечта  Допрос  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Грани Агни Йоги. Том 1  Целебная система бесслизистой диеты  Судьба (книга вторая)  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Слепая сова  Прыжок в ледяную воду  Священная кровь  Обида  Простор  Формулы денег  Учебник логики  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Сердце света  Вульфен  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Пленница волка  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Сто лет спустя… (фанфик)  Невеста по найму  Синдром стога сена  Как стать богатым за один год  99 франков  Веселая таблица умножения  Ночь без права сна  Практический аудит: учебное пособие  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Мои посмертные приключения  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Палач  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Детство (Повесть)  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Рассвет страсти  22 закона создания брэнда  Идеальная химия  Свобода от известного  Привычки на миллионы долларов  Внешность - это не главное!  Библиотекарша  Величайший в мире торговец  5 языков любви  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Кирпичи  Легкий способ бросить пить  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Школа красоты для стервы  Алхимик  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Том 1. Введение в астрологию  Поцелуй бабочки  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Дорога к дому  Энергия воды  Крушение  Отношение определяет всё!  Меняю себя! Селф-коучинг  С компьютером на ты. Самое необходимое  Черемша  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Язык жестов - путь к успеху  Секрет абсолютно женственности  Выходы из тела. Управление реальностью  Я пережила Освенцим  Руководство к просветлению для ленивых  Поспешное замужество  Общаться с ребенком. Как?  У подножия старого замка  Этика блядства  Ожидание друга, или признания подростка  Женщины, которые любят слишком сильно  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Дети с небес  Психология шизофрении  Бхагавадгита  Курс выживания для подростков  Гипноз. Самоучитель  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Психопатология. Том 2  Сила ведьм  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Занимательная физика отношений  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Архетип и символ  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Путь Дзэн  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Восхитительный  Тайный знак  Домашнее холотропное дыхание  Вопрос времени  Бхагавадгита  Об интеллекте  Тайный соблазн  Всеобщая теория всего  Подсознание может всё!  Усовершенствуйте свою память  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Психологическое айкидо  Непобедимый интроверт  Дети Индиго  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Послы Млечного Пути  Я вас жду  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Инцест  Максимальный риск  Веселая таблица умножения  Самоанализ  Железная дорога  Путешествие души  Непознанный Мир Веры  Маленькая ручка  Хакеры сновидений  Патопсихология  Настоящий мачо  В городе Сочи темные ночи (сборник)  10 секретов любви  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Социальная психология  Ходячая катастрофа  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Моя история  Протоколы колдуна Стоменова  Сыроедение  Их невинная пленница  Вещи в теле  Путешествие Демокрита  Опыт дурака, или путь к прозрению Сто лет спустя… [Фанфик]  Пол и характер  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Крах теории эволюции  02_Путь Иисуса  Гипноз для начинающих  Юридическая психология  Язык телодвижений  Свобода Шамана  Тайная доктрина. Том 1  После заката с негодяем  Самоучитель по развитию интуиции  Руководство богатого папы по инвестированию  Эго, голод и агрессия  Юридическая психология  Как обойти блокировку сайта  Опыт дурака, или путь к прозрению  Чем действительно является Amway?  Свобода от известного  Коактивный коучинг  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Хрестоматия по конфликтологии  О чем думает ваша собака  Грани Агни Йоги. Том 2  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Травматология любви  Искусство торговли по методу Сильва  Учебник магии  Зелень для жизни  Скорочтение со скоростью света  Один в океане  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Чем действительно является Amway?  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Сказать жизни Да  Эмоциональный шантаж  Знак бяды  Сила позитивного мышления  Мотивация и мотивы  Язык телодвижений  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  НЛП. Техники россыпью  Дети с небес  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Убийственные оргазмы  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Учение дона Хуана  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Анастасия  Под знаком индиго  Магия: привлекаем любовь и счастье  Психология шизофрении  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Аферистка. Дело Тимошенко  Настольная книга стервы Общаться с ребенком. Как?  Чеченский капкан  О характерах людей  Записки командира штрафбата  Психология и педагогикаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
принципы айкидо? Брать противоположные силы в союзники?
— Но это правильно! — Как же это делается на практике? — Приведу интереснейший пример. Я занимался тепловизионной диагностикой. Я с помощью тепловизора определял, какая половина носа у человека теплее. Оказывается у двух половин поверхности носа разная температура, которая колеблется до 1,5 градуса, в зависимости от состояния человека. Этот эффект температурной ассиметрии знают все, кто занимается тепловизионной диагностикой. Но в данном случае, как говорят, помог случай — у пациента было высокое артериальное давление крови, и я решил создать баланс - вызвать равновесие: нагреть более холодную половину поверхности носа, чтобы уравнять между левой и правой половинами носа разницу температур и этим самым попытаться снизить давление. — Ну и что? — Давление подскочило еще больше! — Как? — В том-то и дело, а когда я нагрел ему более теплую половину поверхности носа, то давление снизилось. — Потому; что, оказывается, в ответ на повышение уровня артериального давления крови сильнее заработал в организме механизм усиления кровотока, а он сопровождается повышением температуры половины поверхности носа, и поэтому, помогая этому механизму усиления кровотока путем «донагрева» более теплой половины поверхности носа, я и создал баланс — снизил пациенту уровень давления крови. А изначально думал по общему стереотипу мышления, что для того, чтобы создать баланс, нужно нагреть более холодную половину поверхности носа. — Фантастика! — Точно! Я так помог многим людям справится со стрессом и плохим расстроенным состоянием организма, например при изменении погоды или головных болях, с помощью чайной ложечки, и даже по телефону. — Как это? — Вот, например, звонит одна знакомая и говорит: «Помоги! Умираю! Мне нужно на самолет, а у меня голова раскалывается, дистония, не могу ходить!» Я ей и предложил: «Возьми чайную ложечку, опусти в стакан с горячей водой, потом постучи несколько раз о ладошку, чтобы не обжигала, и приложи к левой половине поверхности носа так, чтобы тепло шло не в глаз, а в точку, что между мягкой и твердой частью левой половины поверхности носа, над крылом носа. Там есть такое место. И надо греть так приятным теплом примерно 6-7 минут. За это время ложечка остынет несколько раз, поэтому несколько раз опять нужно опустить ее в стакан с горячей водой, опять постучать о ладошку, чтобы не обжечься, и опять приложить».
— А почему именно к левой половине поверхности носа? — Потому что у нее прибора моего нет, чтобы определить, какая половина поверхности носа теплее, но по общей «статистике» — левая. Этот феномен я в журнале «Физиология человека» Академии наук СССР еще десять лет назад описывал, давление крови нормализуется, снижается даже до 40 единиц, как будто вам внутривенный укол дибазола сделали. Пока «скорая помощь» едет, вы можете просто взять «ложечку доктора Алиева» и приложить к носу. — И все проходит? — Секрет в том, что не в момент нагревания, а примерно через 15 минут после нагревания. — Вот это да! Просто теплая ложечка! — Конечно, и не только давление крови регулируется, но и при головной боли помогает, улучшает состояние психовегетатики! Все просто, когда вы понимаете, что, как и когда нужно делать! Поэтому огульно этого делать не нужно. — Как же проводится антистрессовая подготовка к предстоящим стрессовым ситуациям с помощью Ключа? — А вот - как!
Если вы при страхе напрягаетесь, чувствуете скованность, преодолеть это лучше так. Надо быстро «прокрутить» этот страх - мгновенно напрячься еще сильнее, это помогает сбросить напряжение и освободить волю. на фоне расслабленного состояния представляете себе мысленно то, что вызывает страх.
Наблюдаете в себе ответную реакцию напряжения (сердцебиение, скованность мышц, изменение дыхания и т. д.). На фоне расслабленного состояния эта реакция напряжения диагностируется отчетливее, как в системе координат. Теперь вы снимаете это ответное напряжение обыкновенными физическими упражнениями, растворяете этот страх разминкой, массажем шеи. Затем, когда напряжение спало и вы восстановили комфортное состояние с полнотой сил и энергии, повторяете образ, вызывающий напряжение. И опять снимаете стресс разминочными упражнениями. При возникающих напряжениях (или когда идеомоторные приемы не получаются) нужно сделать вдох и выдох. Повторите это несколько раз. Так формируется навык снимать стресс вдохом и выдохом. В обычной жизни люди так и делают: снимают напряжение вдохом и выдохом. Но после использования этого элемента во время тренировки с Ключом эффективность вдоха и выдоха как средства защиты от стресса возрастает. Уже после 2-3 повторений таких упражнений в тренировке с Ключом образ раздражителя перестает вызывать нежелательную стрессовую реакцию не только во время тренировки, но и в реальной жизни. Ваша психологическая устойчивость повысилась. Кроме того, вы заметите, что стали меньше уставать и гораздо успешнее преодолеваете различные стрессовые ситуации, быстрее овладеваете собой. Этот способ тренировки в системе Ключ называется «Антистрессовой подготовкой», которую нужно проводить обязательно в комплексе с элементами процедуры комфортизации, начиная тренировку с настройкой на то, что в результате тренировки должно быть чувство бодрости, полноты сил и энергии.
Человек становится личностью, Методы являются «продолжением» человека. |
