Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Слепая сова  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Допрос  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Непознанный Мир Веры  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Подсознание может всё!  Формулы денег  Обида  Сто лет спустя… (фанфик)  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Сила ведьм  Руководство к просветлению для ленивых  Энергия воды  Судьба (книга вторая)  Внешность - это не главное!  Пленница волка  Мечта  Сила позитивного мышления  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Занимательная физика отношений  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Священная кровь  Мои посмертные приключения  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Вульфен  Школа красоты для стервы  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Меняю себя! Селф-коучинг  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Отношение определяет всё!  Том 1. Введение в астрологию  Привычки на миллионы долларов  Вещи в теле  Черемша  Веселая таблица умножения  Настоящий мачо  Маленькая ручка  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  5 языков любви  Самоанализ  Дорога к дому  Восхитительный  Ожидание друга, или признания подростка  Путешествие Демокрита Сто лет спустя… [Фанфик]  Эмоциональный шантаж  Травматология любви  Язык жестов - путь к успеху  Один в океане  Сердце света  Бхагавадгита  После заката с негодяем  Путь Дзэн  Язык телодвижений  Кирпичи  Дети с небес  Полынь-трава  Непобедимый интроверт  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Анастасия  Свобода от известного  Магия: привлекаем любовь и счастье  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Легкий способ бросить пить  Мой сексуальный телохранитель  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Ночь без права сна  Практический аудит: учебное пособие  Прыжок в ледяную воду  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  С компьютером на ты. Самое необходимое  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Юридическая психология  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Целебная система бесслизистой диеты  Учение дона Хуана  Детство (Повесть)  Я вас жду  Крушение  Убийственные оргазмы  Юридическая психология  Путешествие души  Как стать богатым за один год  Архетип и символ  22 закона создания брэнда  У подножия старого замка  Синдром стога сена  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Хакеры сновидений  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Сыроедение  Общаться с ребенком. Как?  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Выходы из тела. Управление реальностью  Аферистка. Дело Тимошенко  Невеста по найму  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Учебник логики  Дети Индиго  Я пережила Освенцим  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Железная дорога  Чеченский капкан  Поцелуй бабочки  Мотивация и мотивы  Психология шизофрении  Крах теории эволюции  Секрет абсолютно женственности  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Рассвет страсти  Скорочтение со скоростью света  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Язык телодвижений  Под знаком индиго  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Вопрос времени  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Психология шизофрении  Домашнее холотропное дыхание  Ходячая катастрофа  Свобода Шамана  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Дети с небес  Протоколы колдуна Стоменова  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Настольная книга стервы  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Искусство торговли по методу Сильва  Библиотекарша  Об интеллекте  Всеобщая теория всего  Идеальная химия  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Палач  Психологическое айкидо  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Социальная психология  Сказать жизни Да  Тайный соблазн  Алхимик  Учебник магии  Их невинная пленница  Психопатология. Том 2  О характерах людей  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Женщины, которые любят слишком сильно  Тайный знак  Послы Млечного Пути  Гипноз. Самоучитель  99 франков  Чем действительно является Amway?  Тайная доктрина. Том 1  Моя история  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Опыт дурака, или путь к прозрению  Самоучитель по развитию интуиции  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Свобода от известного  Патопсихология  Зелень для жизни  Чем действительно является Amway?  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Хрестоматия по конфликтологии  Усовершенствуйте свою память  Веселая таблица умножения  Величайший в мире торговец  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Курс выживания для подростков  Инцест  Знак бяды  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  10 секретов любви  Этика блядства  Бхагавадгита  Поспешное замужество  Руководство богатого папы по инвестированию  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  НЛП. Техники россыпью  Психология и педагогика  Эго, голод и агрессия  Максимальный риск  Грани Агни Йоги. Том 2  Коактивный коучинг  Опыт дурака, или путь к прозрению  Записки командира штрафбата  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Общаться с ребенком. Как?  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Как обойти блокировку сайта  Простор  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  02_Путь Иисуса  О чем думает ваша собака  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Грани Агни Йоги. Том 1  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Гипноз для начинающих  Пол и характерПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
принципы айкидо? Брать противоположные силы в союзники?
— Но это правильно! — Как же это делается на практике? — Приведу интереснейший пример. Я занимался тепловизионной диагностикой. Я с помощью тепловизора определял, какая половина носа у человека теплее. Оказывается у двух половин поверхности носа разная температура, которая колеблется до 1,5 градуса, в зависимости от состояния человека. Этот эффект температурной ассиметрии знают все, кто занимается тепловизионной диагностикой. Но в данном случае, как говорят, помог случай — у пациента было высокое артериальное давление крови, и я решил создать баланс - вызвать равновесие: нагреть более холодную половину поверхности носа, чтобы уравнять между левой и правой половинами носа разницу температур и этим самым попытаться снизить давление. — Ну и что? — Давление подскочило еще больше! — Как? — В том-то и дело, а когда я нагрел ему более теплую половину поверхности носа, то давление снизилось. — Потому; что, оказывается, в ответ на повышение уровня артериального давления крови сильнее заработал в организме механизм усиления кровотока, а он сопровождается повышением температуры половины поверхности носа, и поэтому, помогая этому механизму усиления кровотока путем «донагрева» более теплой половины поверхности носа, я и создал баланс — снизил пациенту уровень давления крови. А изначально думал по общему стереотипу мышления, что для того, чтобы создать баланс, нужно нагреть более холодную половину поверхности носа. — Фантастика! — Точно! Я так помог многим людям справится со стрессом и плохим расстроенным состоянием организма, например при изменении погоды или головных болях, с помощью чайной ложечки, и даже по телефону. — Как это? — Вот, например, звонит одна знакомая и говорит: «Помоги! Умираю! Мне нужно на самолет, а у меня голова раскалывается, дистония, не могу ходить!» Я ей и предложил: «Возьми чайную ложечку, опусти в стакан с горячей водой, потом постучи несколько раз о ладошку, чтобы не обжигала, и приложи к левой половине поверхности носа так, чтобы тепло шло не в глаз, а в точку, что между мягкой и твердой частью левой половины поверхности носа, над крылом носа. Там есть такое место. И надо греть так приятным теплом примерно 6-7 минут. За это время ложечка остынет несколько раз, поэтому несколько раз опять нужно опустить ее в стакан с горячей водой, опять постучать о ладошку, чтобы не обжечься, и опять приложить».
— А почему именно к левой половине поверхности носа? — Потому что у нее прибора моего нет, чтобы определить, какая половина поверхности носа теплее, но по общей «статистике» — левая. Этот феномен я в журнале «Физиология человека» Академии наук СССР еще десять лет назад описывал, давление крови нормализуется, снижается даже до 40 единиц, как будто вам внутривенный укол дибазола сделали. Пока «скорая помощь» едет, вы можете просто взять «ложечку доктора Алиева» и приложить к носу. — И все проходит? — Секрет в том, что не в момент нагревания, а примерно через 15 минут после нагревания. — Вот это да! Просто теплая ложечка! — Конечно, и не только давление крови регулируется, но и при головной боли помогает, улучшает состояние психовегетатики! Все просто, когда вы понимаете, что, как и когда нужно делать! Поэтому огульно этого делать не нужно. — Как же проводится антистрессовая подготовка к предстоящим стрессовым ситуациям с помощью Ключа? — А вот - как!
Если вы при страхе напрягаетесь, чувствуете скованность, преодолеть это лучше так. Надо быстро «прокрутить» этот страх - мгновенно напрячься еще сильнее, это помогает сбросить напряжение и освободить волю. на фоне расслабленного состояния представляете себе мысленно то, что вызывает страх.
Наблюдаете в себе ответную реакцию напряжения (сердцебиение, скованность мышц, изменение дыхания и т. д.). На фоне расслабленного состояния эта реакция напряжения диагностируется отчетливее, как в системе координат. Теперь вы снимаете это ответное напряжение обыкновенными физическими упражнениями, растворяете этот страх разминкой, массажем шеи. Затем, когда напряжение спало и вы восстановили комфортное состояние с полнотой сил и энергии, повторяете образ, вызывающий напряжение. И опять снимаете стресс разминочными упражнениями. При возникающих напряжениях (или когда идеомоторные приемы не получаются) нужно сделать вдох и выдох. Повторите это несколько раз. Так формируется навык снимать стресс вдохом и выдохом. В обычной жизни люди так и делают: снимают напряжение вдохом и выдохом. Но после использования этого элемента во время тренировки с Ключом эффективность вдоха и выдоха как средства защиты от стресса возрастает. Уже после 2-3 повторений таких упражнений в тренировке с Ключом образ раздражителя перестает вызывать нежелательную стрессовую реакцию не только во время тренировки, но и в реальной жизни. Ваша психологическая устойчивость повысилась. Кроме того, вы заметите, что стали меньше уставать и гораздо успешнее преодолеваете различные стрессовые ситуации, быстрее овладеваете собой. Этот способ тренировки в системе Ключ называется «Антистрессовой подготовкой», которую нужно проводить обязательно в комплексе с элементами процедуры комфортизации, начиная тренировку с настройкой на то, что в результате тренировки должно быть чувство бодрости, полноты сил и энергии.
Человек становится личностью, Методы являются «продолжением» человека. |
