Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Прыжок в ледяную воду  Мой сексуальный телохранитель  Полынь-трава  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Ночь без права сна  Допрос  Сердце света  Мечта  Обида  Судьба (книга вторая)  Слепая сова  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Отношение определяет всё!  Один в океане  Формулы денег  Сто лет спустя… (фанфик)  Практический аудит: учебное пособие  22 закона создания брэнда  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Архетип и символ  Внешность - это не главное!  Поцелуй бабочки  Веселая таблица умножения  Учебник логики  Подсознание может всё!  Священная кровь  Вульфен  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Моя история  99 франков  Дорога к дому  Непознанный Мир Веры  Всеобщая теория всего  Поспешное замужество  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  У подножия старого замка  Крушение  Школа красоты для стервы  Занимательная физика отношений  Чем действительно является Amway?  Искусство торговли по методу Сильва  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Непобедимый интроверт  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Меняю себя! Селф-коучинг  Свобода Шамана  Легкий способ бросить пить  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Кирпичи  Черемша  Путь Дзэн  Сказать жизни Да  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Эмоциональный шантаж  Зелень для жизни  02_Путь Иисуса  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Привычки на миллионы долларов  Путешествие Демокрита  Мои посмертные приключения  Как обойти блокировку сайта  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Усовершенствуйте свою память  Эго, голод и агрессия  Психология шизофрении  Руководство богатого папы по инвестированию  Сыроедение  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Бхагавадгита  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Свобода от известного  Невеста по найму  Руководство к просветлению для ленивых  Восхитительный  Энергия воды  Знак бяды  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Сила позитивного мышления  Язык жестов - путь к успеху  Мотивация и мотивы  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Об интеллекте  Язык телодвижений  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  С компьютером на ты. Самое необходимое  Железная дорога  НЛП. Техники россыпью  Дети с небес  Синдром стога сена  Маленькая ручка  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Сто лет спустя… [Фанфик]  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Хрестоматия по конфликтологии  Убийственные оргазмы  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Самоанализ  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Путешествие души  Пленница волка  Опыт дурака, или путь к прозрению  Психопатология. Том 2  Дети с небес  Психологическое айкидо  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Сила ведьм  5 языков любви  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Детство (Повесть)  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Том 1. Введение в астрологию  Учебник магии  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Палач  Библиотекарша  Рассвет страсти  Учение дона Хуана  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Юридическая психология  Анастасия  Тайная доктрина. Том 1  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Ходячая катастрофа  Под знаком индиго  Самоучитель по развитию интуиции  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Протоколы колдуна Стоменова  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Социальная психология  Вопрос времени  Инцест  Тайный знак  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Этика блядства  Магия: привлекаем любовь и счастье  Опыт дурака, или путь к прозрению  Психология шизофрении  Выходы из тела. Управление реальностью  Юридическая психология  Травматология любви  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Как стать богатым за один год  Свобода от известного  Домашнее холотропное дыхание  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Послы Млечного Пути  Я пережила Освенцим  Алхимик  Крах теории эволюции  Гипноз. Самоучитель  Их невинная пленница  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Чем действительно является Amway?  Ожидание друга, или признания подростка  После заката с негодяем  Дети Индиго  Я вас жду  Женщины, которые любят слишком сильно  Максимальный риск  Аферистка. Дело Тимошенко  Курс выживания для подростков  Скорочтение со скоростью света  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Настоящий мачо  Грани Агни Йоги. Том 2  Бхагавадгита  Вещи в теле  Гипноз для начинающих  Простор  Грани Агни Йоги. Том 1  Язык телодвижений  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  О чем думает ваша собака  Целебная система бесслизистой диеты  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Настольная книга стервы  Общаться с ребенком. Как?  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Идеальная химия Общаться с ребенком. Как?  Чеченский капкан  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  10 секретов любви  О характерах людей  Тайный соблазн  Коактивный коучинг  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Величайший в мире торговец  Секрет абсолютно женственности  Патопсихология  Пол и характер  Веселая таблица умножения  Записки командира штрафбата  Хакеры сновидений  Психология и педагогика  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.Просмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
принципы айкидо? Брать противоположные силы в союзники?
— Но это правильно! — Как же это делается на практике? — Приведу интереснейший пример. Я занимался тепловизионной диагностикой. Я с помощью тепловизора определял, какая половина носа у человека теплее. Оказывается у двух половин поверхности носа разная температура, которая колеблется до 1,5 градуса, в зависимости от состояния человека. Этот эффект температурной ассиметрии знают все, кто занимается тепловизионной диагностикой. Но в данном случае, как говорят, помог случай — у пациента было высокое артериальное давление крови, и я решил создать баланс - вызвать равновесие: нагреть более холодную половину поверхности носа, чтобы уравнять между левой и правой половинами носа разницу температур и этим самым попытаться снизить давление. — Ну и что? — Давление подскочило еще больше! — Как? — В том-то и дело, а когда я нагрел ему более теплую половину поверхности носа, то давление снизилось. — Потому; что, оказывается, в ответ на повышение уровня артериального давления крови сильнее заработал в организме механизм усиления кровотока, а он сопровождается повышением температуры половины поверхности носа, и поэтому, помогая этому механизму усиления кровотока путем «донагрева» более теплой половины поверхности носа, я и создал баланс — снизил пациенту уровень давления крови. А изначально думал по общему стереотипу мышления, что для того, чтобы создать баланс, нужно нагреть более холодную половину поверхности носа. — Фантастика! — Точно! Я так помог многим людям справится со стрессом и плохим расстроенным состоянием организма, например при изменении погоды или головных болях, с помощью чайной ложечки, и даже по телефону. — Как это? — Вот, например, звонит одна знакомая и говорит: «Помоги! Умираю! Мне нужно на самолет, а у меня голова раскалывается, дистония, не могу ходить!» Я ей и предложил: «Возьми чайную ложечку, опусти в стакан с горячей водой, потом постучи несколько раз о ладошку, чтобы не обжигала, и приложи к левой половине поверхности носа так, чтобы тепло шло не в глаз, а в точку, что между мягкой и твердой частью левой половины поверхности носа, над крылом носа. Там есть такое место. И надо греть так приятным теплом примерно 6-7 минут. За это время ложечка остынет несколько раз, поэтому несколько раз опять нужно опустить ее в стакан с горячей водой, опять постучать о ладошку, чтобы не обжечься, и опять приложить».
— А почему именно к левой половине поверхности носа? — Потому что у нее прибора моего нет, чтобы определить, какая половина поверхности носа теплее, но по общей «статистике» — левая. Этот феномен я в журнале «Физиология человека» Академии наук СССР еще десять лет назад описывал, давление крови нормализуется, снижается даже до 40 единиц, как будто вам внутривенный укол дибазола сделали. Пока «скорая помощь» едет, вы можете просто взять «ложечку доктора Алиева» и приложить к носу. — И все проходит? — Секрет в том, что не в момент нагревания, а примерно через 15 минут после нагревания. — Вот это да! Просто теплая ложечка! — Конечно, и не только давление крови регулируется, но и при головной боли помогает, улучшает состояние психовегетатики! Все просто, когда вы понимаете, что, как и когда нужно делать! Поэтому огульно этого делать не нужно. — Как же проводится антистрессовая подготовка к предстоящим стрессовым ситуациям с помощью Ключа? — А вот - как!
Если вы при страхе напрягаетесь, чувствуете скованность, преодолеть это лучше так. Надо быстро «прокрутить» этот страх - мгновенно напрячься еще сильнее, это помогает сбросить напряжение и освободить волю. на фоне расслабленного состояния представляете себе мысленно то, что вызывает страх.
Наблюдаете в себе ответную реакцию напряжения (сердцебиение, скованность мышц, изменение дыхания и т. д.). На фоне расслабленного состояния эта реакция напряжения диагностируется отчетливее, как в системе координат. Теперь вы снимаете это ответное напряжение обыкновенными физическими упражнениями, растворяете этот страх разминкой, массажем шеи. Затем, когда напряжение спало и вы восстановили комфортное состояние с полнотой сил и энергии, повторяете образ, вызывающий напряжение. И опять снимаете стресс разминочными упражнениями. При возникающих напряжениях (или когда идеомоторные приемы не получаются) нужно сделать вдох и выдох. Повторите это несколько раз. Так формируется навык снимать стресс вдохом и выдохом. В обычной жизни люди так и делают: снимают напряжение вдохом и выдохом. Но после использования этого элемента во время тренировки с Ключом эффективность вдоха и выдоха как средства защиты от стресса возрастает. Уже после 2-3 повторений таких упражнений в тренировке с Ключом образ раздражителя перестает вызывать нежелательную стрессовую реакцию не только во время тренировки, но и в реальной жизни. Ваша психологическая устойчивость повысилась. Кроме того, вы заметите, что стали меньше уставать и гораздо успешнее преодолеваете различные стрессовые ситуации, быстрее овладеваете собой. Этот способ тренировки в системе Ключ называется «Антистрессовой подготовкой», которую нужно проводить обязательно в комплексе с элементами процедуры комфортизации, начиная тренировку с настройкой на то, что в результате тренировки должно быть чувство бодрости, полноты сил и энергии.
Человек становится личностью, Методы являются «продолжением» человека. |
