Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Поспешное замужество  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Всеобщая теория всего  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  22 закона создания брэнда  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Практический аудит: учебное пособие  Учебник магии  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Как обойти блокировку сайта  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Бхагавадгита  Язык телодвижений  Психологическое айкидо  Том 1. Введение в астрологию  Крушение  02_Путь Иисуса  Как стать богатым за один год  Настольная книга стервы  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Общаться с ребенком. Как?  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Веселая таблица умножения  Архетип и символ  Чеченский капкан  Ожидание друга, или признания подростка  Рассвет страсти  Моя история  Пол и характер  Привычки на миллионы долларов  После заката с негодяем  Дети Индиго  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Дорога к дому  Послы Млечного Пути  Путешествие души  Железная дорога  С компьютером на ты. Самое необходимое  Судьба (книга вторая)  Грани Агни Йоги. Том 1  Священная кровь  Аферистка. Дело Тимошенко  Тайный знак  Отношение определяет всё!  У подножия старого замка  Чем действительно является Amway?  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Секрет абсолютно женственности  Детство (Повесть)  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Убийственные оргазмы  Язык жестов - путь к успеху  Величайший в мире торговец  Травматология любви  Я вас жду  Сто лет спустя… (фанфик)  Анастасия  Зелень для жизни  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Женщины, которые любят слишком сильно  Восхитительный  Протоколы колдуна Стоменова  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Курс выживания для подростков  Вульфен  Сила ведьм  Бхагавадгита  Путь Дзэн  Гипноз для начинающих  Путешествие Демокрита  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Веселая таблица умножения  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Один в океане  Сила позитивного мышления  Внешность - это не главное!  Мой сексуальный телохранитель  Черемша  Знак бяды  Опыт дурака, или путь к прозрению  Библиотекарша  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Простор  Свобода Шамана  Кирпичи Сто лет спустя… [Фанфик]  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Хакеры сновидений  Магия: привлекаем любовь и счастье  Тайный соблазн  Максимальный риск  Невеста по найму  Сердце света  Опыт дурака, или путь к прозрению  Занимательная физика отношений  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Школа красоты для стервы  Идеальная химия  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Сыроедение  О чем думает ваша собака  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Этика блядства  Поцелуй бабочки  Ночь без права сна  Непознанный Мир Веры  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Легкий способ бросить пить  Дети с небес  Обида  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Инцест  Синдром стога сена  Руководство к просветлению для ленивых  Свобода от известного  Домашнее холотропное дыхание  Я пережила Освенцим  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Самоанализ  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Формулы денег  Выходы из тела. Управление реальностью  Записки командира штрафбата  Подсознание может всё!  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Их невинная пленница  Сказать жизни Да  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Прыжок в ледяную воду  Учебник логики  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Эмоциональный шантаж  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Свобода от известного  Энергия воды  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Юридическая психология  Искусство торговли по методу Сильва  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Вещи в теле  Мои посмертные приключения  Патопсихология  Психология шизофрении  Психопатология. Том 2  Алхимик Общаться с ребенком. Как?  Скорочтение со скоростью света  НЛП. Техники россыпью  10 секретов любви  Психология и педагогика  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Чем действительно является Amway?  Непобедимый интроверт  99 франков  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Учение дона Хуана  Дети с небес  Ходячая катастрофа  Коактивный коучинг  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Целебная система бесслизистой диеты  Психология шизофрении  Грани Агни Йоги. Том 2  Настоящий мачо  Хрестоматия по конфликтологии  Палач  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  О характерах людей  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Руководство богатого папы по инвестированию  Пленница волка  Вопрос времени  Юридическая психология  Маленькая ручка  Мечта  Допрос  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Полынь-трава  5 языков любви  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Мотивация и мотивы  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Гипноз. Самоучитель  Тайная доктрина. Том 1  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Об интеллекте  Язык телодвижений  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Эго, голод и агрессия  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Самоучитель по развитию интуиции  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Меняю себя! Селф-коучинг  Усовершенствуйте свою память  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Под знаком индиго  Слепая сова  Социальная психология  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Крах теории эволюции  Улучшение зрения без очков по методу БейтсаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
принципы айкидо? Брать противоположные силы в союзники?
— Но это правильно! — Как же это делается на практике? — Приведу интереснейший пример. Я занимался тепловизионной диагностикой. Я с помощью тепловизора определял, какая половина носа у человека теплее. Оказывается у двух половин поверхности носа разная температура, которая колеблется до 1,5 градуса, в зависимости от состояния человека. Этот эффект температурной ассиметрии знают все, кто занимается тепловизионной диагностикой. Но в данном случае, как говорят, помог случай — у пациента было высокое артериальное давление крови, и я решил создать баланс - вызвать равновесие: нагреть более холодную половину поверхности носа, чтобы уравнять между левой и правой половинами носа разницу температур и этим самым попытаться снизить давление. — Ну и что? — Давление подскочило еще больше! — Как? — В том-то и дело, а когда я нагрел ему более теплую половину поверхности носа, то давление снизилось. — Потому; что, оказывается, в ответ на повышение уровня артериального давления крови сильнее заработал в организме механизм усиления кровотока, а он сопровождается повышением температуры половины поверхности носа, и поэтому, помогая этому механизму усиления кровотока путем «донагрева» более теплой половины поверхности носа, я и создал баланс — снизил пациенту уровень давления крови. А изначально думал по общему стереотипу мышления, что для того, чтобы создать баланс, нужно нагреть более холодную половину поверхности носа. — Фантастика! — Точно! Я так помог многим людям справится со стрессом и плохим расстроенным состоянием организма, например при изменении погоды или головных болях, с помощью чайной ложечки, и даже по телефону. — Как это? — Вот, например, звонит одна знакомая и говорит: «Помоги! Умираю! Мне нужно на самолет, а у меня голова раскалывается, дистония, не могу ходить!» Я ей и предложил: «Возьми чайную ложечку, опусти в стакан с горячей водой, потом постучи несколько раз о ладошку, чтобы не обжигала, и приложи к левой половине поверхности носа так, чтобы тепло шло не в глаз, а в точку, что между мягкой и твердой частью левой половины поверхности носа, над крылом носа. Там есть такое место. И надо греть так приятным теплом примерно 6-7 минут. За это время ложечка остынет несколько раз, поэтому несколько раз опять нужно опустить ее в стакан с горячей водой, опять постучать о ладошку, чтобы не обжечься, и опять приложить».
— А почему именно к левой половине поверхности носа? — Потому что у нее прибора моего нет, чтобы определить, какая половина поверхности носа теплее, но по общей «статистике» — левая. Этот феномен я в журнале «Физиология человека» Академии наук СССР еще десять лет назад описывал, давление крови нормализуется, снижается даже до 40 единиц, как будто вам внутривенный укол дибазола сделали. Пока «скорая помощь» едет, вы можете просто взять «ложечку доктора Алиева» и приложить к носу. — И все проходит? — Секрет в том, что не в момент нагревания, а примерно через 15 минут после нагревания. — Вот это да! Просто теплая ложечка! — Конечно, и не только давление крови регулируется, но и при головной боли помогает, улучшает состояние психовегетатики! Все просто, когда вы понимаете, что, как и когда нужно делать! Поэтому огульно этого делать не нужно. — Как же проводится антистрессовая подготовка к предстоящим стрессовым ситуациям с помощью Ключа? — А вот - как!
Если вы при страхе напрягаетесь, чувствуете скованность, преодолеть это лучше так. Надо быстро «прокрутить» этот страх - мгновенно напрячься еще сильнее, это помогает сбросить напряжение и освободить волю. на фоне расслабленного состояния представляете себе мысленно то, что вызывает страх.
Наблюдаете в себе ответную реакцию напряжения (сердцебиение, скованность мышц, изменение дыхания и т. д.). На фоне расслабленного состояния эта реакция напряжения диагностируется отчетливее, как в системе координат. Теперь вы снимаете это ответное напряжение обыкновенными физическими упражнениями, растворяете этот страх разминкой, массажем шеи. Затем, когда напряжение спало и вы восстановили комфортное состояние с полнотой сил и энергии, повторяете образ, вызывающий напряжение. И опять снимаете стресс разминочными упражнениями. При возникающих напряжениях (или когда идеомоторные приемы не получаются) нужно сделать вдох и выдох. Повторите это несколько раз. Так формируется навык снимать стресс вдохом и выдохом. В обычной жизни люди так и делают: снимают напряжение вдохом и выдохом. Но после использования этого элемента во время тренировки с Ключом эффективность вдоха и выдоха как средства защиты от стресса возрастает. Уже после 2-3 повторений таких упражнений в тренировке с Ключом образ раздражителя перестает вызывать нежелательную стрессовую реакцию не только во время тренировки, но и в реальной жизни. Ваша психологическая устойчивость повысилась. Кроме того, вы заметите, что стали меньше уставать и гораздо успешнее преодолеваете различные стрессовые ситуации, быстрее овладеваете собой. Этот способ тренировки в системе Ключ называется «Антистрессовой подготовкой», которую нужно проводить обязательно в комплексе с элементами процедуры комфортизации, начиная тренировку с настройкой на то, что в результате тренировки должно быть чувство бодрости, полноты сил и энергии.
Человек становится личностью, Методы являются «продолжением» человека. |
