Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Допрос  Прыжок в ледяную воду  Слепая сова  Мечта  02_Путь Иисуса  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Путь Дзэн  Непобедимый интроверт  Обида  Судьба (книга вторая)  Формулы денег  Секрет абсолютно женственности  Вульфен  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Сердце света  Сила ведьм  Пленница волка  Ночь без права сна  99 франков  Священная кровь  Внешность - это не главное!  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Привычки на миллионы долларов  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Практический аудит: учебное пособие  Анастасия  Тайный соблазн  22 закона создания брэнда  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Знак бяды  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Как стать богатым за один год  Занимательная физика отношений  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Кирпичи  Веселая таблица умножения  Отношение определяет всё!  Бхагавадгита  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Путешествие Демокрита  Грани Агни Йоги. Том 1  Самоанализ  5 языков любви  Я вас жду  Железная дорога  Идеальная химия  Непознанный Мир Веры  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Самоучитель по развитию интуиции  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Мотивация и мотивы  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Подсознание может всё!  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Школа красоты для стервы  Простор  Невеста по найму  Тайная доктрина. Том 1  Психология шизофрении  Мой сексуальный телохранитель  Палач  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Этика блядства  Крушение  Алхимик  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Восхитительный  Полынь-трава  Моя история  Свобода Шамана  Учебник логики  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Сто лет спустя… (фанфик)  Социальная психология  Об интеллекте  Меняю себя! Селф-коучинг  Вещи в теле  Тайный знак  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Сказать жизни Да  Энергия воды  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Том 1. Введение в астрологию  Эмоциональный шантаж  Язык жестов - путь к успеху  Дети с небес  После заката с негодяем  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Под знаком индиго  Инцест  Усовершенствуйте свою память  Я пережила Освенцим  Мои посмертные приключения  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Поцелуй бабочки  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Дорога к дому  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Скорочтение со скоростью света  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Юридическая психология  Архетип и символ  Свобода от известного  Всеобщая теория всего  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Ожидание друга, или признания подростка  Сила позитивного мышления  Записки командира штрафбата  Язык телодвижений  Веселая таблица умножения  Один в океане  Язык телодвижений  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Сто лет спустя… [Фанфик]  Детство (Повесть)  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Руководство к просветлению для ленивых  Эго, голод и агрессия  Настольная книга стервы  Свобода от известного  Ходячая катастрофа  Сыроедение  Протоколы колдуна Стоменова  Крах теории эволюции  Учение дона Хуана  Библиотекарша  Путешествие души  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  С компьютером на ты. Самое необходимое  Травматология любви  Хрестоматия по конфликтологии  Рассвет страсти  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Поспешное замужество  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Чеченский капкан  Психологическое айкидо  Послы Млечного Пути  Домашнее холотропное дыхание  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Аферистка. Дело Тимошенко  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Общаться с ребенком. Как?  10 секретов любви  Опыт дурака, или путь к прозрению  НЛП. Техники россыпью  Опыт дурака, или путь к прозрению  Психопатология. Том 2  Вопрос времени  Искусство торговли по методу Сильва  Легкий способ бросить пить  Руководство богатого папы по инвестированию  Убийственные оргазмы  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Их невинная пленница  Магия: привлекаем любовь и счастье  Зелень для жизни  Настоящий мачо  О чем думает ваша собака  Величайший в мире торговец  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Гипноз для начинающих  Чем действительно является Amway?  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Максимальный риск  Учебник магии  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Женщины, которые любят слишком сильно  Патопсихология  Коактивный коучинг  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Синдром стога сена  У подножия старого замка  Черемша  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Грани Агни Йоги. Том 2  Хакеры сновидений  Курс выживания для подростков  Дети с небес  Выходы из тела. Управление реальностью  Юридическая психология Общаться с ребенком. Как?  Психология шизофрении  Гипноз. Самоучитель  Пол и характер  Дети Индиго  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Целебная система бесслизистой диеты  Бхагавадгита  Маленькая ручка  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Чем действительно является Amway?  Как обойти блокировку сайта  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  О характерах людей  Психология и педагогикаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
принципы айкидо? Брать противоположные силы в союзники?
— Но это правильно! — Как же это делается на практике? — Приведу интереснейший пример. Я занимался тепловизионной диагностикой. Я с помощью тепловизора определял, какая половина носа у человека теплее. Оказывается у двух половин поверхности носа разная температура, которая колеблется до 1,5 градуса, в зависимости от состояния человека. Этот эффект температурной ассиметрии знают все, кто занимается тепловизионной диагностикой. Но в данном случае, как говорят, помог случай — у пациента было высокое артериальное давление крови, и я решил создать баланс - вызвать равновесие: нагреть более холодную половину поверхности носа, чтобы уравнять между левой и правой половинами носа разницу температур и этим самым попытаться снизить давление. — Ну и что? — Давление подскочило еще больше! — Как? — В том-то и дело, а когда я нагрел ему более теплую половину поверхности носа, то давление снизилось. — Потому; что, оказывается, в ответ на повышение уровня артериального давления крови сильнее заработал в организме механизм усиления кровотока, а он сопровождается повышением температуры половины поверхности носа, и поэтому, помогая этому механизму усиления кровотока путем «донагрева» более теплой половины поверхности носа, я и создал баланс — снизил пациенту уровень давления крови. А изначально думал по общему стереотипу мышления, что для того, чтобы создать баланс, нужно нагреть более холодную половину поверхности носа. — Фантастика! — Точно! Я так помог многим людям справится со стрессом и плохим расстроенным состоянием организма, например при изменении погоды или головных болях, с помощью чайной ложечки, и даже по телефону. — Как это? — Вот, например, звонит одна знакомая и говорит: «Помоги! Умираю! Мне нужно на самолет, а у меня голова раскалывается, дистония, не могу ходить!» Я ей и предложил: «Возьми чайную ложечку, опусти в стакан с горячей водой, потом постучи несколько раз о ладошку, чтобы не обжигала, и приложи к левой половине поверхности носа так, чтобы тепло шло не в глаз, а в точку, что между мягкой и твердой частью левой половины поверхности носа, над крылом носа. Там есть такое место. И надо греть так приятным теплом примерно 6-7 минут. За это время ложечка остынет несколько раз, поэтому несколько раз опять нужно опустить ее в стакан с горячей водой, опять постучать о ладошку, чтобы не обжечься, и опять приложить».
— А почему именно к левой половине поверхности носа? — Потому что у нее прибора моего нет, чтобы определить, какая половина поверхности носа теплее, но по общей «статистике» — левая. Этот феномен я в журнале «Физиология человека» Академии наук СССР еще десять лет назад описывал, давление крови нормализуется, снижается даже до 40 единиц, как будто вам внутривенный укол дибазола сделали. Пока «скорая помощь» едет, вы можете просто взять «ложечку доктора Алиева» и приложить к носу. — И все проходит? — Секрет в том, что не в момент нагревания, а примерно через 15 минут после нагревания. — Вот это да! Просто теплая ложечка! — Конечно, и не только давление крови регулируется, но и при головной боли помогает, улучшает состояние психовегетатики! Все просто, когда вы понимаете, что, как и когда нужно делать! Поэтому огульно этого делать не нужно. — Как же проводится антистрессовая подготовка к предстоящим стрессовым ситуациям с помощью Ключа? — А вот - как!
Если вы при страхе напрягаетесь, чувствуете скованность, преодолеть это лучше так. Надо быстро «прокрутить» этот страх - мгновенно напрячься еще сильнее, это помогает сбросить напряжение и освободить волю. на фоне расслабленного состояния представляете себе мысленно то, что вызывает страх.
Наблюдаете в себе ответную реакцию напряжения (сердцебиение, скованность мышц, изменение дыхания и т. д.). На фоне расслабленного состояния эта реакция напряжения диагностируется отчетливее, как в системе координат. Теперь вы снимаете это ответное напряжение обыкновенными физическими упражнениями, растворяете этот страх разминкой, массажем шеи. Затем, когда напряжение спало и вы восстановили комфортное состояние с полнотой сил и энергии, повторяете образ, вызывающий напряжение. И опять снимаете стресс разминочными упражнениями. При возникающих напряжениях (или когда идеомоторные приемы не получаются) нужно сделать вдох и выдох. Повторите это несколько раз. Так формируется навык снимать стресс вдохом и выдохом. В обычной жизни люди так и делают: снимают напряжение вдохом и выдохом. Но после использования этого элемента во время тренировки с Ключом эффективность вдоха и выдоха как средства защиты от стресса возрастает. Уже после 2-3 повторений таких упражнений в тренировке с Ключом образ раздражителя перестает вызывать нежелательную стрессовую реакцию не только во время тренировки, но и в реальной жизни. Ваша психологическая устойчивость повысилась. Кроме того, вы заметите, что стали меньше уставать и гораздо успешнее преодолеваете различные стрессовые ситуации, быстрее овладеваете собой. Этот способ тренировки в системе Ключ называется «Антистрессовой подготовкой», которую нужно проводить обязательно в комплексе с элементами процедуры комфортизации, начиная тренировку с настройкой на то, что в результате тренировки должно быть чувство бодрости, полноты сил и энергии.
Человек становится личностью, Методы являются «продолжением» человека. |
