Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Скорочтение со скоростью света  Том 1. Введение в астрологию  Привычки на миллионы долларов  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Крушение  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Библиотекарша  Как стать богатым за один год  02_Путь Иисуса  Сердце света  Практический аудит: учебное пособие  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Вопрос времени  Психологическое айкидо  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Мечта  Общаться с ребенком. Как?  Простор  99 франков  Подсознание может всё!  Свобода Шамана  Тайный знак  Магия: привлекаем любовь и счастье  Священная кровь  Детство (Повесть)  Социальная психология  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Сила ведьм  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Прыжок в ледяную воду  Легкий способ бросить пить  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Убийственные оргазмы  С компьютером на ты. Самое необходимое  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  НЛП. Техники россыпью  Выходы из тела. Управление реальностью  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Кирпичи  Бхагавадгита  Поспешное замужество  Формулы денег  Занимательная физика отношений  О чем думает ваша собака  Отношение определяет всё!  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Дети с небес  Сыроедение  Дети с небес  Бхагавадгита  Невеста по найму  Черемша  Учебник логики  Путешествие души  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Палач  Мотивация и мотивы  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Инцест  Сила позитивного мышления  Послы Млечного Пути  Судьба (книга вторая)  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Один в океане  Величайший в мире торговец  Язык телодвижений  22 закона создания брэнда  Самоучитель по развитию интуиции  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Опыт дурака, или путь к прозрению  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Зелень для жизни  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Записки командира штрафбата  После заката с негодяем  Меняю себя! Селф-коучинг  5 языков любви  Искусство торговли по методу Сильва  Как обойти блокировку сайта  Руководство к просветлению для ленивых  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Обида  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Юридическая психология  Свобода от известного  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Веселая таблица умножения  Женщины, которые любят слишком сильно  Психология и педагогика  Хакеры сновидений  Архетип и символ  Юридическая психология  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Общаться с ребенком. Как?  Эго, голод и агрессия  Веселая таблица умножения  Я пережила Освенцим  Этика блядства  Синдром стога сена  Идеальная химия  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Энергия воды  Маленькая ручка  Школа красоты для стервы  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Путешествие Демокрита  Полынь-трава  Сто лет спустя… (фанфик)  Ночь без права сна  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Всеобщая теория всего  Я вас жду  Аферистка. Дело Тимошенко  Максимальный риск  Непознанный Мир Веры  Пленница волка  Тайная доктрина. Том 1  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Дети Индиго  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Эмоциональный шантаж  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Под знаком индиго  Дорога к дому  Допрос  10 секретов любви  Секрет абсолютно женственности  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Мои посмертные приключения  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Усовершенствуйте свою память  Язык жестов - путь к успеху  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Язык телодвижений  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Хрестоматия по конфликтологии  Рассвет страсти  Курс выживания для подростков  Гипноз для начинающих  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Опыт дурака, или путь к прозрению  Гипноз. Самоучитель  Чем действительно является Amway?  Самоанализ  Настоящий мачо  Об интеллекте  Путь Дзэн  Сказать жизни Да  У подножия старого замка  Тайный соблазн  Знак бяды  Внешность - это не главное!  Руководство богатого папы по инвестированию  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Учение дона Хуана  Учебник магии  Их невинная пленница  Поцелуй бабочки  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Психология шизофрении  Травматология любви  Мой сексуальный телохранитель  Настольная книга стервы  Анастасия  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Алхимик  Пол и характер  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Психология шизофрении  Вещи в теле  Ожидание друга, или признания подростка  Патопсихология  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Моя история  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Железная дорога  О характерах людей  Свобода от известного  Целебная система бесслизистой диеты  Грани Агни Йоги. Том 2  Коактивный коучинг  Домашнее холотропное дыхание  Грани Агни Йоги. Том 1  Вульфен  Психопатология. Том 2  Ходячая катастрофа  Слепая сова  Чем действительно является Amway?  Восхитительный  Протоколы колдуна Стоменова  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Крах теории эволюции Сто лет спустя… [Фанфик]  Непобедимый интроверт  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Чеченский капкан  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в бракеПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
принципы айкидо? Брать противоположные силы в союзники?
— Но это правильно! — Как же это делается на практике? — Приведу интереснейший пример. Я занимался тепловизионной диагностикой. Я с помощью тепловизора определял, какая половина носа у человека теплее. Оказывается у двух половин поверхности носа разная температура, которая колеблется до 1,5 градуса, в зависимости от состояния человека. Этот эффект температурной ассиметрии знают все, кто занимается тепловизионной диагностикой. Но в данном случае, как говорят, помог случай — у пациента было высокое артериальное давление крови, и я решил создать баланс - вызвать равновесие: нагреть более холодную половину поверхности носа, чтобы уравнять между левой и правой половинами носа разницу температур и этим самым попытаться снизить давление. — Ну и что? — Давление подскочило еще больше! — Как? — В том-то и дело, а когда я нагрел ему более теплую половину поверхности носа, то давление снизилось. — Потому; что, оказывается, в ответ на повышение уровня артериального давления крови сильнее заработал в организме механизм усиления кровотока, а он сопровождается повышением температуры половины поверхности носа, и поэтому, помогая этому механизму усиления кровотока путем «донагрева» более теплой половины поверхности носа, я и создал баланс — снизил пациенту уровень давления крови. А изначально думал по общему стереотипу мышления, что для того, чтобы создать баланс, нужно нагреть более холодную половину поверхности носа. — Фантастика! — Точно! Я так помог многим людям справится со стрессом и плохим расстроенным состоянием организма, например при изменении погоды или головных болях, с помощью чайной ложечки, и даже по телефону. — Как это? — Вот, например, звонит одна знакомая и говорит: «Помоги! Умираю! Мне нужно на самолет, а у меня голова раскалывается, дистония, не могу ходить!» Я ей и предложил: «Возьми чайную ложечку, опусти в стакан с горячей водой, потом постучи несколько раз о ладошку, чтобы не обжигала, и приложи к левой половине поверхности носа так, чтобы тепло шло не в глаз, а в точку, что между мягкой и твердой частью левой половины поверхности носа, над крылом носа. Там есть такое место. И надо греть так приятным теплом примерно 6-7 минут. За это время ложечка остынет несколько раз, поэтому несколько раз опять нужно опустить ее в стакан с горячей водой, опять постучать о ладошку, чтобы не обжечься, и опять приложить».
— А почему именно к левой половине поверхности носа? — Потому что у нее прибора моего нет, чтобы определить, какая половина поверхности носа теплее, но по общей «статистике» — левая. Этот феномен я в журнале «Физиология человека» Академии наук СССР еще десять лет назад описывал, давление крови нормализуется, снижается даже до 40 единиц, как будто вам внутривенный укол дибазола сделали. Пока «скорая помощь» едет, вы можете просто взять «ложечку доктора Алиева» и приложить к носу. — И все проходит? — Секрет в том, что не в момент нагревания, а примерно через 15 минут после нагревания. — Вот это да! Просто теплая ложечка! — Конечно, и не только давление крови регулируется, но и при головной боли помогает, улучшает состояние психовегетатики! Все просто, когда вы понимаете, что, как и когда нужно делать! Поэтому огульно этого делать не нужно. — Как же проводится антистрессовая подготовка к предстоящим стрессовым ситуациям с помощью Ключа? — А вот - как!
Если вы при страхе напрягаетесь, чувствуете скованность, преодолеть это лучше так. Надо быстро «прокрутить» этот страх - мгновенно напрячься еще сильнее, это помогает сбросить напряжение и освободить волю. на фоне расслабленного состояния представляете себе мысленно то, что вызывает страх.
Наблюдаете в себе ответную реакцию напряжения (сердцебиение, скованность мышц, изменение дыхания и т. д.). На фоне расслабленного состояния эта реакция напряжения диагностируется отчетливее, как в системе координат. Теперь вы снимаете это ответное напряжение обыкновенными физическими упражнениями, растворяете этот страх разминкой, массажем шеи. Затем, когда напряжение спало и вы восстановили комфортное состояние с полнотой сил и энергии, повторяете образ, вызывающий напряжение. И опять снимаете стресс разминочными упражнениями. При возникающих напряжениях (или когда идеомоторные приемы не получаются) нужно сделать вдох и выдох. Повторите это несколько раз. Так формируется навык снимать стресс вдохом и выдохом. В обычной жизни люди так и делают: снимают напряжение вдохом и выдохом. Но после использования этого элемента во время тренировки с Ключом эффективность вдоха и выдоха как средства защиты от стресса возрастает. Уже после 2-3 повторений таких упражнений в тренировке с Ключом образ раздражителя перестает вызывать нежелательную стрессовую реакцию не только во время тренировки, но и в реальной жизни. Ваша психологическая устойчивость повысилась. Кроме того, вы заметите, что стали меньше уставать и гораздо успешнее преодолеваете различные стрессовые ситуации, быстрее овладеваете собой. Этот способ тренировки в системе Ключ называется «Антистрессовой подготовкой», которую нужно проводить обязательно в комплексе с элементами процедуры комфортизации, начиная тренировку с настройкой на то, что в результате тренировки должно быть чувство бодрости, полноты сил и энергии.
Человек становится личностью, Методы являются «продолжением» человека. |
