Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Дорога к дому  Максимальный риск  Ночь без права сна  Прыжок в ледяную воду  Детство (Повесть)  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Травматология любви  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Всеобщая теория всего  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Аферистка. Дело Тимошенко  Секрет абсолютно женственности  О характерах людей  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Дети с небес  Рассвет страсти  Вещи в теле  Инцест  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Пленница волка  Практический аудит: учебное пособие  Сто лет спустя… (фанфик)  Железная дорога  Допрос  Бхагавадгита  Юридическая психология  После заката с негодяем  Один в океане  Грани Агни Йоги. Том 1  Тайный соблазн  Поцелуй бабочки  Настоящий мачо  Привычки на миллионы долларов  Крушение  Пол и характер  Мечта  Энергия воды  Юридическая психология  Записки командира штрафбата  Убийственные оргазмы  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Язык телодвижений  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Величайший в мире торговец  5 языков любви  Протоколы колдуна Стоменова  Непознанный Мир Веры  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Мой сексуальный телохранитель  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Язык телодвижений  Простор  Непобедимый интроверт  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Легкий способ бросить пить  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Палач  99 франков  Невеста по найму  Общаться с ребенком. Как?  Сказать жизни Да  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Дети с небес  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Общаться с ребенком. Как?  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Язык жестов - путь к успеху  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  10 секретов любви  Путешествие души  Подсознание может всё!  Послы Млечного Пути  Ожидание друга, или признания подростка  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Чем действительно является Amway?  Чеченский капкан  Школа красоты для стервы  Я вас жду  Синдром стога сена  Занимательная физика отношений  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Восхитительный  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Психология шизофрении  Мои посмертные приключения  Сила ведьм  Анастасия  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Психологическое айкидо  Вульфен  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Черемша  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Внешность - это не главное!  Свобода Шамана  Поспешное замужество  Этика блядства  Библиотекарша  Искусство торговли по методу Сильва  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Маленькая ручка  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Судьба (книга вторая)  02_Путь Иисуса  Том 1. Введение в астрологию  Отношение определяет всё!  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Идеальная химия  Свобода от известного  Путешествие Демокрита  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Вопрос времени  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Знак бяды  О чем думает ваша собака  С компьютером на ты. Самое необходимое  Тайный знак  Архетип и символ  У подножия старого замка  Самоанализ  Священная кровь  Как стать богатым за один год  Свобода от известного  Настольная книга стервы  Путь Дзэн  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Учебник логики  Скорочтение со скоростью света  Слепая сова  Магия: привлекаем любовь и счастье  Учение дона Хуана  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Усовершенствуйте свою память  Полынь-трава  Сыроедение  Их невинная пленница  Меняю себя! Селф-коучинг  Чем действительно является Amway?  Хакеры сновидений  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Сила позитивного мышления  Психопатология. Том 2  Руководство к просветлению для ленивых  Алхимик  Как обойти блокировку сайта  Коактивный коучинг  Учебник магии  Кирпичи  Дети Индиго  Гипноз. Самоучитель  Бхагавадгита  Формулы денег  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Зелень для жизни  Женщины, которые любят слишком сильно  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Мотивация и мотивы  Руководство богатого папы по инвестированию  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Веселая таблица умножения  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Целебная система бесслизистой диеты  Опыт дурака, или путь к прозрению  Грани Агни Йоги. Том 2  22 закона создания брэнда  Об интеллекте  Сердце света  НЛП. Техники россыпью  Домашнее холотропное дыхание  Курс выживания для подростков  Эмоциональный шантаж  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Моя история  Хрестоматия по конфликтологии  Обида Сто лет спустя… [Фанфик]  Ходячая катастрофа  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Самоучитель по развитию интуиции  Психология шизофрении  Веселая таблица умножения  Опыт дурака, или путь к прозрению  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Выходы из тела. Управление реальностью  Тайная доктрина. Том 1  Психология и педагогика  Крах теории эволюции  Социальная психология  Эго, голод и агрессия  Под знаком индиго  Патопсихология  Гипноз для начинающих  Я пережила Освенцим  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в бракеПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
принципы айкидо? Брать противоположные силы в союзники?
— Но это правильно! — Как же это делается на практике? — Приведу интереснейший пример. Я занимался тепловизионной диагностикой. Я с помощью тепловизора определял, какая половина носа у человека теплее. Оказывается у двух половин поверхности носа разная температура, которая колеблется до 1,5 градуса, в зависимости от состояния человека. Этот эффект температурной ассиметрии знают все, кто занимается тепловизионной диагностикой. Но в данном случае, как говорят, помог случай — у пациента было высокое артериальное давление крови, и я решил создать баланс - вызвать равновесие: нагреть более холодную половину поверхности носа, чтобы уравнять между левой и правой половинами носа разницу температур и этим самым попытаться снизить давление. — Ну и что? — Давление подскочило еще больше! — Как? — В том-то и дело, а когда я нагрел ему более теплую половину поверхности носа, то давление снизилось. — Потому; что, оказывается, в ответ на повышение уровня артериального давления крови сильнее заработал в организме механизм усиления кровотока, а он сопровождается повышением температуры половины поверхности носа, и поэтому, помогая этому механизму усиления кровотока путем «донагрева» более теплой половины поверхности носа, я и создал баланс — снизил пациенту уровень давления крови. А изначально думал по общему стереотипу мышления, что для того, чтобы создать баланс, нужно нагреть более холодную половину поверхности носа. — Фантастика! — Точно! Я так помог многим людям справится со стрессом и плохим расстроенным состоянием организма, например при изменении погоды или головных болях, с помощью чайной ложечки, и даже по телефону. — Как это? — Вот, например, звонит одна знакомая и говорит: «Помоги! Умираю! Мне нужно на самолет, а у меня голова раскалывается, дистония, не могу ходить!» Я ей и предложил: «Возьми чайную ложечку, опусти в стакан с горячей водой, потом постучи несколько раз о ладошку, чтобы не обжигала, и приложи к левой половине поверхности носа так, чтобы тепло шло не в глаз, а в точку, что между мягкой и твердой частью левой половины поверхности носа, над крылом носа. Там есть такое место. И надо греть так приятным теплом примерно 6-7 минут. За это время ложечка остынет несколько раз, поэтому несколько раз опять нужно опустить ее в стакан с горячей водой, опять постучать о ладошку, чтобы не обжечься, и опять приложить».
— А почему именно к левой половине поверхности носа? — Потому что у нее прибора моего нет, чтобы определить, какая половина поверхности носа теплее, но по общей «статистике» — левая. Этот феномен я в журнале «Физиология человека» Академии наук СССР еще десять лет назад описывал, давление крови нормализуется, снижается даже до 40 единиц, как будто вам внутривенный укол дибазола сделали. Пока «скорая помощь» едет, вы можете просто взять «ложечку доктора Алиева» и приложить к носу. — И все проходит? — Секрет в том, что не в момент нагревания, а примерно через 15 минут после нагревания. — Вот это да! Просто теплая ложечка! — Конечно, и не только давление крови регулируется, но и при головной боли помогает, улучшает состояние психовегетатики! Все просто, когда вы понимаете, что, как и когда нужно делать! Поэтому огульно этого делать не нужно. — Как же проводится антистрессовая подготовка к предстоящим стрессовым ситуациям с помощью Ключа? — А вот - как!
Если вы при страхе напрягаетесь, чувствуете скованность, преодолеть это лучше так. Надо быстро «прокрутить» этот страх - мгновенно напрячься еще сильнее, это помогает сбросить напряжение и освободить волю. на фоне расслабленного состояния представляете себе мысленно то, что вызывает страх.
Наблюдаете в себе ответную реакцию напряжения (сердцебиение, скованность мышц, изменение дыхания и т. д.). На фоне расслабленного состояния эта реакция напряжения диагностируется отчетливее, как в системе координат. Теперь вы снимаете это ответное напряжение обыкновенными физическими упражнениями, растворяете этот страх разминкой, массажем шеи. Затем, когда напряжение спало и вы восстановили комфортное состояние с полнотой сил и энергии, повторяете образ, вызывающий напряжение. И опять снимаете стресс разминочными упражнениями. При возникающих напряжениях (или когда идеомоторные приемы не получаются) нужно сделать вдох и выдох. Повторите это несколько раз. Так формируется навык снимать стресс вдохом и выдохом. В обычной жизни люди так и делают: снимают напряжение вдохом и выдохом. Но после использования этого элемента во время тренировки с Ключом эффективность вдоха и выдоха как средства защиты от стресса возрастает. Уже после 2-3 повторений таких упражнений в тренировке с Ключом образ раздражителя перестает вызывать нежелательную стрессовую реакцию не только во время тренировки, но и в реальной жизни. Ваша психологическая устойчивость повысилась. Кроме того, вы заметите, что стали меньше уставать и гораздо успешнее преодолеваете различные стрессовые ситуации, быстрее овладеваете собой. Этот способ тренировки в системе Ключ называется «Антистрессовой подготовкой», которую нужно проводить обязательно в комплексе с элементами процедуры комфортизации, начиная тренировку с настройкой на то, что в результате тренировки должно быть чувство бодрости, полноты сил и энергии.
Человек становится личностью, Методы являются «продолжением» человека. |
