Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Как стать богатым за один год  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Психологическое айкидо  Секрет абсолютно женственности  Грани Агни Йоги. Том 1  Отношение определяет всё!  Травматология любви  Как обойти блокировку сайта  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Выходы из тела. Управление реальностью  Дети с небес  Непобедимый интроверт  Железная дорога  Палач  Кирпичи  Записки командира штрафбата  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  02_Путь Иисуса  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Ходячая катастрофа  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Привычки на миллионы долларов  Том 1. Введение в астрологию  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Психология шизофрении  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Общаться с ребенком. Как?  Сила позитивного мышления  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Свобода от известного  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Занимательная физика отношений  Скорочтение со скоростью света  Мой сексуальный телохранитель  Непознанный Мир Веры  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Обида  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  С компьютером на ты. Самое необходимое  Психология шизофрении  Подсознание может всё!  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Язык жестов - путь к успеху  Черемша  Путь Дзэн  Усовершенствуйте свою память  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Поцелуй бабочки  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Опыт дурака, или путь к прозрению  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  22 закона создания брэнда  Идеальная химия  Их невинная пленница  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Свобода от известного  Веселая таблица умножения  Синдром стога сена  Ожидание друга, или признания подростка  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Женщины, которые любят слишком сильно  Чеченский капкан  Мои посмертные приключения  Коактивный коучинг  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Сто лет спустя… [Фанфик]  Ночь без права сна  Поспешное замужество  Сердце света  Судьба (книга вторая)  Знак бяды  Инцест  Я пережила Освенцим  Рассвет страсти  Руководство к просветлению для ленивых  Руководство богатого папы по инвестированию  Я вас жду  Школа красоты для стервы  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Сто лет спустя… (фанфик)  Моя история  Сыроедение  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Эмоциональный шантаж  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  После заката с негодяем  Мечта  Свобода Шамана  Священная кровь  Практический аудит: учебное пособие  Путешествие Демокрита  Об интеллекте  Восхитительный  Протоколы колдуна Стоменова  Архетип и символ  Бхагавадгита  Простор  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Послы Млечного Пути  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Алхимик  Тайная доктрина. Том 1  Гипноз для начинающих  Допрос  Внешность - это не главное!  Юридическая психология  Крушение  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  У подножия старого замка  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Дети с небес  Дорога к дому  Слепая сова  Веселая таблица умножения  Психология и педагогика  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Полынь-трава  Язык телодвижений  Эго, голод и агрессия  Библиотекарша  Меняю себя! Селф-коучинг  Настоящий мачо Общаться с ребенком. Как?  Сила ведьм  Дети Индиго  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  О характерах людей  Вопрос времени  Учение дона Хуана  Путешествие души  5 языков любви  Мотивация и мотивы  99 франков  Тайный знак  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Социальная психология  Курс выживания для подростков  Психопатология. Том 2  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Целебная система бесслизистой диеты  Легкий способ бросить пить  О чем думает ваша собака  Аферистка. Дело Тимошенко  Сказать жизни Да  Настольная книга стервы  Опыт дурака, или путь к прозрению  Вещи в теле  Максимальный риск  Учебник магии  Один в океане  Домашнее холотропное дыхание  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Искусство торговли по методу Сильва  Формулы денег  Чем действительно является Amway?  Всеобщая теория всего  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Вульфен  Учебник логики  Юридическая психология  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Самоанализ  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Хрестоматия по конфликтологии  Чем действительно является Amway?  Язык телодвижений  10 секретов любви  Пленница волка  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Прыжок в ледяную воду  Маленькая ручка  Невеста по найму  Величайший в мире торговец  Самоучитель по развитию интуиции  Энергия воды  Этика блядства  Анастасия  Зелень для жизни  Магия: привлекаем любовь и счастье  Тайный соблазн  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Крах теории эволюции  Бхагавадгита  Пол и характер  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Грани Агни Йоги. Том 2  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Убийственные оргазмы  Под знаком индиго  Детство (Повесть)  Патопсихология  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  НЛП. Техники россыпью  Гипноз. Самоучитель  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Хакеры сновидений  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинахПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
принципы айкидо? Брать противоположные силы в союзники?
— Но это правильно! — Как же это делается на практике? — Приведу интереснейший пример. Я занимался тепловизионной диагностикой. Я с помощью тепловизора определял, какая половина носа у человека теплее. Оказывается у двух половин поверхности носа разная температура, которая колеблется до 1,5 градуса, в зависимости от состояния человека. Этот эффект температурной ассиметрии знают все, кто занимается тепловизионной диагностикой. Но в данном случае, как говорят, помог случай — у пациента было высокое артериальное давление крови, и я решил создать баланс - вызвать равновесие: нагреть более холодную половину поверхности носа, чтобы уравнять между левой и правой половинами носа разницу температур и этим самым попытаться снизить давление. — Ну и что? — Давление подскочило еще больше! — Как? — В том-то и дело, а когда я нагрел ему более теплую половину поверхности носа, то давление снизилось. — Потому; что, оказывается, в ответ на повышение уровня артериального давления крови сильнее заработал в организме механизм усиления кровотока, а он сопровождается повышением температуры половины поверхности носа, и поэтому, помогая этому механизму усиления кровотока путем «донагрева» более теплой половины поверхности носа, я и создал баланс — снизил пациенту уровень давления крови. А изначально думал по общему стереотипу мышления, что для того, чтобы создать баланс, нужно нагреть более холодную половину поверхности носа. — Фантастика! — Точно! Я так помог многим людям справится со стрессом и плохим расстроенным состоянием организма, например при изменении погоды или головных болях, с помощью чайной ложечки, и даже по телефону. — Как это? — Вот, например, звонит одна знакомая и говорит: «Помоги! Умираю! Мне нужно на самолет, а у меня голова раскалывается, дистония, не могу ходить!» Я ей и предложил: «Возьми чайную ложечку, опусти в стакан с горячей водой, потом постучи несколько раз о ладошку, чтобы не обжигала, и приложи к левой половине поверхности носа так, чтобы тепло шло не в глаз, а в точку, что между мягкой и твердой частью левой половины поверхности носа, над крылом носа. Там есть такое место. И надо греть так приятным теплом примерно 6-7 минут. За это время ложечка остынет несколько раз, поэтому несколько раз опять нужно опустить ее в стакан с горячей водой, опять постучать о ладошку, чтобы не обжечься, и опять приложить».
— А почему именно к левой половине поверхности носа? — Потому что у нее прибора моего нет, чтобы определить, какая половина поверхности носа теплее, но по общей «статистике» — левая. Этот феномен я в журнале «Физиология человека» Академии наук СССР еще десять лет назад описывал, давление крови нормализуется, снижается даже до 40 единиц, как будто вам внутривенный укол дибазола сделали. Пока «скорая помощь» едет, вы можете просто взять «ложечку доктора Алиева» и приложить к носу. — И все проходит? — Секрет в том, что не в момент нагревания, а примерно через 15 минут после нагревания. — Вот это да! Просто теплая ложечка! — Конечно, и не только давление крови регулируется, но и при головной боли помогает, улучшает состояние психовегетатики! Все просто, когда вы понимаете, что, как и когда нужно делать! Поэтому огульно этого делать не нужно. — Как же проводится антистрессовая подготовка к предстоящим стрессовым ситуациям с помощью Ключа? — А вот - как!
Если вы при страхе напрягаетесь, чувствуете скованность, преодолеть это лучше так. Надо быстро «прокрутить» этот страх - мгновенно напрячься еще сильнее, это помогает сбросить напряжение и освободить волю. на фоне расслабленного состояния представляете себе мысленно то, что вызывает страх.
Наблюдаете в себе ответную реакцию напряжения (сердцебиение, скованность мышц, изменение дыхания и т. д.). На фоне расслабленного состояния эта реакция напряжения диагностируется отчетливее, как в системе координат. Теперь вы снимаете это ответное напряжение обыкновенными физическими упражнениями, растворяете этот страх разминкой, массажем шеи. Затем, когда напряжение спало и вы восстановили комфортное состояние с полнотой сил и энергии, повторяете образ, вызывающий напряжение. И опять снимаете стресс разминочными упражнениями. При возникающих напряжениях (или когда идеомоторные приемы не получаются) нужно сделать вдох и выдох. Повторите это несколько раз. Так формируется навык снимать стресс вдохом и выдохом. В обычной жизни люди так и делают: снимают напряжение вдохом и выдохом. Но после использования этого элемента во время тренировки с Ключом эффективность вдоха и выдоха как средства защиты от стресса возрастает. Уже после 2-3 повторений таких упражнений в тренировке с Ключом образ раздражителя перестает вызывать нежелательную стрессовую реакцию не только во время тренировки, но и в реальной жизни. Ваша психологическая устойчивость повысилась. Кроме того, вы заметите, что стали меньше уставать и гораздо успешнее преодолеваете различные стрессовые ситуации, быстрее овладеваете собой. Этот способ тренировки в системе Ключ называется «Антистрессовой подготовкой», которую нужно проводить обязательно в комплексе с элементами процедуры комфортизации, начиная тренировку с настройкой на то, что в результате тренировки должно быть чувство бодрости, полноты сил и энергии.
Человек становится личностью, Методы являются «продолжением» человека. |
