Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Метод Ключ в борьбе со стрессом  О чем думает ваша собака  Юридическая психология  Искусство торговли по методу Сильва  Патопсихология  Язык телодвижений  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  22 закона создания брэнда  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Вещи в теле  Гипноз для начинающих  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Отношение определяет всё!  Убийственные оргазмы  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Самоучитель по развитию интуиции  Эго, голод и агрессия  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  НЛП. Техники россыпью  Один в океане  Социальная психология  Тайная доктрина. Том 1  Алхимик  Допрос  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Мотивация и мотивы  Хакеры сновидений  Крах теории эволюции  Занимательная физика отношений  Гипноз. Самоучитель  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Юридическая психология  Дорога к дому  Зелень для жизни  О характерах людей  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Настольная книга стервы  Путь Дзэн  10 секретов любви  Сыроедение  Бхагавадгита  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Непознанный Мир Веры  Железная дорога  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Судьба (книга вторая)  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  С компьютером на ты. Самое необходимое  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Крушение  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Чем действительно является Amway?  Меняю себя! Селф-коучинг  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Непобедимый интроверт  После заката с негодяем  Полынь-трава  Свобода от известного  Привычки на миллионы долларов  Сила позитивного мышления  Чем действительно является Amway?  99 франков  Эмоциональный шантаж  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Протоколы колдуна Стоменова  Энергия воды  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Простор  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Выходы из тела. Управление реальностью  Кирпичи  Практический аудит: учебное пособие  Грани Агни Йоги. Том 2  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Психология шизофрении  Рассвет страсти  Психология и педагогика  Язык телодвижений  Дети Индиго  Магия: привлекаем любовь и счастье  Руководство к просветлению для ленивых  Сила ведьм  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Травматология любви  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Палач  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Учение дона Хуана  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Подсознание может всё!  Свобода от известного  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Грани Агни Йоги. Том 1  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Секрет абсолютно женственности  Обида  Священная кровь  Невеста по найму  Ожидание друга, или признания подростка  Домашнее холотропное дыхание  Мои посмертные приключения  Записки командира штрафбата  Вопрос времени  Я пережила Освенцим  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Психология шизофрении  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Самоанализ  Учебник магии  Бхагавадгита  Этика блядства  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Общаться с ребенком. Как?  Ходячая катастрофа  Школа красоты для стервы  Идеальная химия  Дети с небес  Ночь без права сна  Язык жестов - путь к успеху  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Черемша  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Психопатология. Том 2  Архетип и символ  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Том 1. Введение в астрологию  Поцелуй бабочки  Пол и характер  Всеобщая теория всего  Веселая таблица умножения  Веселая таблица умножения  Опыт дурака, или путь к прозрению  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Коактивный коучинг  Курс выживания для подростков  Аферистка. Дело Тимошенко  Максимальный риск  Я вас жду  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Свобода Шамана  Инцест  Слепая сова  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Знак бяды  02_Путь Иисуса  Синдром стога сена  Хрестоматия по конфликтологии  Путешествие души  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Опыт дурака, или путь к прозрению  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Вульфен  Анастасия  Сто лет спустя… [Фанфик] Сто лет спустя… (фанфик)  Мечта  Величайший в мире торговец  Послы Млечного Пути  Путешествие Демокрита  Поспешное замужество  Библиотекарша  Психологическое айкидо  Чеченский капкан  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Формулы денег  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Моя история  Пленница волка  Руководство богатого папы по инвестированию  Об интеллекте  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Как стать богатым за один год  Внешность - это не главное!  Дети с небес  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Общаться с ребенком. Как?  Сказать жизни Да  Целебная система бесслизистой диеты  Тайный соблазн  Настоящий мачо  Прыжок в ледяную воду  Маленькая ручка  Мой сексуальный телохранитель  У подножия старого замка  Учебник логики  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  5 языков любви  Усовершенствуйте свою память  Как обойти блокировку сайта  Восхитительный  Их невинная пленница  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Под знаком индиго  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Скорочтение со скоростью света  Сердце света  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Тайный знак  Детство (Повесть)  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Легкий способ бросить пить  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Женщины, которые любят слишком сильно  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в бракеПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
принципы айкидо? Брать противоположные силы в союзники?
— Но это правильно! — Как же это делается на практике? — Приведу интереснейший пример. Я занимался тепловизионной диагностикой. Я с помощью тепловизора определял, какая половина носа у человека теплее. Оказывается у двух половин поверхности носа разная температура, которая колеблется до 1,5 градуса, в зависимости от состояния человека. Этот эффект температурной ассиметрии знают все, кто занимается тепловизионной диагностикой. Но в данном случае, как говорят, помог случай — у пациента было высокое артериальное давление крови, и я решил создать баланс - вызвать равновесие: нагреть более холодную половину поверхности носа, чтобы уравнять между левой и правой половинами носа разницу температур и этим самым попытаться снизить давление. — Ну и что? — Давление подскочило еще больше! — Как? — В том-то и дело, а когда я нагрел ему более теплую половину поверхности носа, то давление снизилось. — Потому; что, оказывается, в ответ на повышение уровня артериального давления крови сильнее заработал в организме механизм усиления кровотока, а он сопровождается повышением температуры половины поверхности носа, и поэтому, помогая этому механизму усиления кровотока путем «донагрева» более теплой половины поверхности носа, я и создал баланс — снизил пациенту уровень давления крови. А изначально думал по общему стереотипу мышления, что для того, чтобы создать баланс, нужно нагреть более холодную половину поверхности носа. — Фантастика! — Точно! Я так помог многим людям справится со стрессом и плохим расстроенным состоянием организма, например при изменении погоды или головных болях, с помощью чайной ложечки, и даже по телефону. — Как это? — Вот, например, звонит одна знакомая и говорит: «Помоги! Умираю! Мне нужно на самолет, а у меня голова раскалывается, дистония, не могу ходить!» Я ей и предложил: «Возьми чайную ложечку, опусти в стакан с горячей водой, потом постучи несколько раз о ладошку, чтобы не обжигала, и приложи к левой половине поверхности носа так, чтобы тепло шло не в глаз, а в точку, что между мягкой и твердой частью левой половины поверхности носа, над крылом носа. Там есть такое место. И надо греть так приятным теплом примерно 6-7 минут. За это время ложечка остынет несколько раз, поэтому несколько раз опять нужно опустить ее в стакан с горячей водой, опять постучать о ладошку, чтобы не обжечься, и опять приложить».
— А почему именно к левой половине поверхности носа? — Потому что у нее прибора моего нет, чтобы определить, какая половина поверхности носа теплее, но по общей «статистике» — левая. Этот феномен я в журнале «Физиология человека» Академии наук СССР еще десять лет назад описывал, давление крови нормализуется, снижается даже до 40 единиц, как будто вам внутривенный укол дибазола сделали. Пока «скорая помощь» едет, вы можете просто взять «ложечку доктора Алиева» и приложить к носу. — И все проходит? — Секрет в том, что не в момент нагревания, а примерно через 15 минут после нагревания. — Вот это да! Просто теплая ложечка! — Конечно, и не только давление крови регулируется, но и при головной боли помогает, улучшает состояние психовегетатики! Все просто, когда вы понимаете, что, как и когда нужно делать! Поэтому огульно этого делать не нужно. — Как же проводится антистрессовая подготовка к предстоящим стрессовым ситуациям с помощью Ключа? — А вот - как!
Если вы при страхе напрягаетесь, чувствуете скованность, преодолеть это лучше так. Надо быстро «прокрутить» этот страх - мгновенно напрячься еще сильнее, это помогает сбросить напряжение и освободить волю. на фоне расслабленного состояния представляете себе мысленно то, что вызывает страх.
Наблюдаете в себе ответную реакцию напряжения (сердцебиение, скованность мышц, изменение дыхания и т. д.). На фоне расслабленного состояния эта реакция напряжения диагностируется отчетливее, как в системе координат. Теперь вы снимаете это ответное напряжение обыкновенными физическими упражнениями, растворяете этот страх разминкой, массажем шеи. Затем, когда напряжение спало и вы восстановили комфортное состояние с полнотой сил и энергии, повторяете образ, вызывающий напряжение. И опять снимаете стресс разминочными упражнениями. При возникающих напряжениях (или когда идеомоторные приемы не получаются) нужно сделать вдох и выдох. Повторите это несколько раз. Так формируется навык снимать стресс вдохом и выдохом. В обычной жизни люди так и делают: снимают напряжение вдохом и выдохом. Но после использования этого элемента во время тренировки с Ключом эффективность вдоха и выдоха как средства защиты от стресса возрастает. Уже после 2-3 повторений таких упражнений в тренировке с Ключом образ раздражителя перестает вызывать нежелательную стрессовую реакцию не только во время тренировки, но и в реальной жизни. Ваша психологическая устойчивость повысилась. Кроме того, вы заметите, что стали меньше уставать и гораздо успешнее преодолеваете различные стрессовые ситуации, быстрее овладеваете собой. Этот способ тренировки в системе Ключ называется «Антистрессовой подготовкой», которую нужно проводить обязательно в комплексе с элементами процедуры комфортизации, начиная тренировку с настройкой на то, что в результате тренировки должно быть чувство бодрости, полноты сил и энергии.
Человек становится личностью, Методы являются «продолжением» человека. |
