Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Язык телодвижений  После заката с негодяем  Непобедимый интроверт  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Рассвет страсти  Сказать жизни Да  Секрет абсолютно женственности  Энергия воды  Священная кровь  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Путешествие Демокрита  Дорога к дому  Школа красоты для стервы  Я вас жду  Меняю себя! Селф-коучинг  Занимательная физика отношений  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Об интеллекте  Сыроедение  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Практический аудит: учебное пособие  Отношение определяет всё!  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Непознанный Мир Веры  Записки командира штрафбата  Женщины, которые любят слишком сильно  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Сила позитивного мышления  Подсознание может всё!  Травматология любви  Кирпичи  Язык жестов - путь к успеху  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Библиотекарша  Руководство к просветлению для ленивых  Грани Агни Йоги. Том 1  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Путь Дзэн  Как обойти блокировку сайта  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Чеченский капкан  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Зелень для жизни  Юридическая психология  Крушение  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Настоящий мачо  С компьютером на ты. Самое необходимое  Эмоциональный шантаж  Учение дона Хуана  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Легкий способ бросить пить  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Вещи в теле  Знак бяды  Максимальный риск  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Хрестоматия по конфликтологии  Том 1. Введение в астрологию  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Архетип и символ  Детство (Повесть)  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Моя история  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Усовершенствуйте свою память  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Привычки на миллионы долларов  Психология шизофрении  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Судьба (книга вторая)  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Железная дорога  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Дети с небес  Искусство торговли по методу Сильва  Ожидание друга, или признания подростка  Язык телодвижений  О характерах людей  Веселая таблица умножения  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Простор  Дети с небес  Общаться с ребенком. Как?  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Свобода от известного  Маленькая ручка  Сто лет спустя… [Фанфик]  Прыжок в ледяную воду  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Ночь без права сна  Сила ведьм  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Поцелуй бабочки  Синдром стога сена  Самоанализ  Бхагавадгита Сто лет спустя… (фанфик)  Чем действительно является Amway?  Психологическое айкидо  10 секретов любви  Учебник логики  Аферистка. Дело Тимошенко  Убийственные оргазмы  5 языков любви  Инцест  Тайный соблазн  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Выходы из тела. Управление реальностью  Послы Млечного Пути  Восхитительный  Поспешное замужество  Целебная система бесслизистой диеты  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Мечта  У подножия старого замка  Я пережила Освенцим  Вопрос времени  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Настольная книга стервы  Как стать богатым за один год  Анастасия  Дети Индиго  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Палач  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Ходячая катастрофа  Тайная доктрина. Том 1  Обида  Чем действительно является Amway?  НЛП. Техники россыпью  Бхагавадгита  Внешность - это не главное!  Черемша  Учебник магии  Пленница волка  Свобода Шамана  02_Путь Иисуса  Этика блядства  Опыт дурака, или путь к прозрению  Один в океане  Величайший в мире торговец  99 франков  Социальная психология  Эго, голод и агрессия  Тайный знак  Невеста по найму  Всеобщая теория всего  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Полынь-трава  Алхимик  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Хакеры сновидений  Юридическая психология  Руководство богатого папы по инвестированию  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Идеальная химия  Коактивный коучинг  Патопсихология Общаться с ребенком. Как?  Самоучитель по развитию интуиции  Мои посмертные приключения  Гипноз. Самоучитель  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Психопатология. Том 2  Магия: привлекаем любовь и счастье  Опыт дурака, или путь к прозрению  Путешествие души  Допрос  О чем думает ваша собака  22 закона создания брэнда  Свобода от известного  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Сердце света  Мотивация и мотивы  Психология шизофрении  Формулы денег  Вульфен  Под знаком индиго  Слепая сова  Гипноз для начинающих  Мой сексуальный телохранитель  Скорочтение со скоростью света  Протоколы колдуна Стоменова  Курс выживания для подростков  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Психология и педагогика  Грани Агни Йоги. Том 2  Их невинная пленница  Крах теории эволюции  Пол и характер  Веселая таблица умножения  Домашнее холотропное дыханиеПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
принципы айкидо? Брать противоположные силы в союзники?
— Но это правильно! — Как же это делается на практике? — Приведу интереснейший пример. Я занимался тепловизионной диагностикой. Я с помощью тепловизора определял, какая половина носа у человека теплее. Оказывается у двух половин поверхности носа разная температура, которая колеблется до 1,5 градуса, в зависимости от состояния человека. Этот эффект температурной ассиметрии знают все, кто занимается тепловизионной диагностикой. Но в данном случае, как говорят, помог случай — у пациента было высокое артериальное давление крови, и я решил создать баланс - вызвать равновесие: нагреть более холодную половину поверхности носа, чтобы уравнять между левой и правой половинами носа разницу температур и этим самым попытаться снизить давление. — Ну и что? — Давление подскочило еще больше! — Как? — В том-то и дело, а когда я нагрел ему более теплую половину поверхности носа, то давление снизилось. — Потому; что, оказывается, в ответ на повышение уровня артериального давления крови сильнее заработал в организме механизм усиления кровотока, а он сопровождается повышением температуры половины поверхности носа, и поэтому, помогая этому механизму усиления кровотока путем «донагрева» более теплой половины поверхности носа, я и создал баланс — снизил пациенту уровень давления крови. А изначально думал по общему стереотипу мышления, что для того, чтобы создать баланс, нужно нагреть более холодную половину поверхности носа. — Фантастика! — Точно! Я так помог многим людям справится со стрессом и плохим расстроенным состоянием организма, например при изменении погоды или головных болях, с помощью чайной ложечки, и даже по телефону. — Как это? — Вот, например, звонит одна знакомая и говорит: «Помоги! Умираю! Мне нужно на самолет, а у меня голова раскалывается, дистония, не могу ходить!» Я ей и предложил: «Возьми чайную ложечку, опусти в стакан с горячей водой, потом постучи несколько раз о ладошку, чтобы не обжигала, и приложи к левой половине поверхности носа так, чтобы тепло шло не в глаз, а в точку, что между мягкой и твердой частью левой половины поверхности носа, над крылом носа. Там есть такое место. И надо греть так приятным теплом примерно 6-7 минут. За это время ложечка остынет несколько раз, поэтому несколько раз опять нужно опустить ее в стакан с горячей водой, опять постучать о ладошку, чтобы не обжечься, и опять приложить».
— А почему именно к левой половине поверхности носа? — Потому что у нее прибора моего нет, чтобы определить, какая половина поверхности носа теплее, но по общей «статистике» — левая. Этот феномен я в журнале «Физиология человека» Академии наук СССР еще десять лет назад описывал, давление крови нормализуется, снижается даже до 40 единиц, как будто вам внутривенный укол дибазола сделали. Пока «скорая помощь» едет, вы можете просто взять «ложечку доктора Алиева» и приложить к носу. — И все проходит? — Секрет в том, что не в момент нагревания, а примерно через 15 минут после нагревания. — Вот это да! Просто теплая ложечка! — Конечно, и не только давление крови регулируется, но и при головной боли помогает, улучшает состояние психовегетатики! Все просто, когда вы понимаете, что, как и когда нужно делать! Поэтому огульно этого делать не нужно. — Как же проводится антистрессовая подготовка к предстоящим стрессовым ситуациям с помощью Ключа? — А вот - как!
Если вы при страхе напрягаетесь, чувствуете скованность, преодолеть это лучше так. Надо быстро «прокрутить» этот страх - мгновенно напрячься еще сильнее, это помогает сбросить напряжение и освободить волю. на фоне расслабленного состояния представляете себе мысленно то, что вызывает страх.
Наблюдаете в себе ответную реакцию напряжения (сердцебиение, скованность мышц, изменение дыхания и т. д.). На фоне расслабленного состояния эта реакция напряжения диагностируется отчетливее, как в системе координат. Теперь вы снимаете это ответное напряжение обыкновенными физическими упражнениями, растворяете этот страх разминкой, массажем шеи. Затем, когда напряжение спало и вы восстановили комфортное состояние с полнотой сил и энергии, повторяете образ, вызывающий напряжение. И опять снимаете стресс разминочными упражнениями. При возникающих напряжениях (или когда идеомоторные приемы не получаются) нужно сделать вдох и выдох. Повторите это несколько раз. Так формируется навык снимать стресс вдохом и выдохом. В обычной жизни люди так и делают: снимают напряжение вдохом и выдохом. Но после использования этого элемента во время тренировки с Ключом эффективность вдоха и выдоха как средства защиты от стресса возрастает. Уже после 2-3 повторений таких упражнений в тренировке с Ключом образ раздражителя перестает вызывать нежелательную стрессовую реакцию не только во время тренировки, но и в реальной жизни. Ваша психологическая устойчивость повысилась. Кроме того, вы заметите, что стали меньше уставать и гораздо успешнее преодолеваете различные стрессовые ситуации, быстрее овладеваете собой. Этот способ тренировки в системе Ключ называется «Антистрессовой подготовкой», которую нужно проводить обязательно в комплексе с элементами процедуры комфортизации, начиная тренировку с настройкой на то, что в результате тренировки должно быть чувство бодрости, полноты сил и энергии.
Человек становится личностью, Методы являются «продолжением» человека. |
