Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Крушение  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Как стать богатым за один год  Магия: привлекаем любовь и счастье  Записки командира штрафбата  Подсознание может всё!  Инцест  Психологическое айкидо  Простор  Формулы денег  Об интеллекте  Лечебная пирамидка. Что это такое?  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Судьба (книга вторая)  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  После заката с негодяем  Путешествие Демокрита  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Невеста по найму  Поспешное замужество  Черемша  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Прыжок в ледяную воду  Послы Млечного Пути  Идеальная химия  Руководство к просветлению для ленивых  Непобедимый интроверт  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Язык телодвижений  Сыроедение  Как обойти блокировку сайта  Обида  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Самоучитель по развитию интуиции  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  С компьютером на ты. Самое необходимое  Эго, голод и агрессия  Общаться с ребенком. Как?  Архетип и символ Общаться с ребенком. Как?  Хакеры сновидений  Веселая таблица умножения  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Веселая таблица умножения  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  22 закона создания брэнда  Один в океане  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Пленница волка  Учение дона Хуана  Мечта  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Анастасия  Юридическая психология  Зелень для жизни  Этика блядства  Дети с небес  Вопрос времени  Восхитительный  О характерах людей  Путь Дзэн  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Знак бяды  Отношение определяет всё!  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  НЛП. Техники россыпью  Допрос  Самоанализ  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Свобода от известного  Сила ведьм  02_Путь Иисуса  Учебник логики  Я вас жду  Язык жестов - путь к успеху  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Дорога к дому  Маленькая ручка  Кирпичи  Женщины, которые любят слишком сильно  Практический аудит: учебное пособие  Бхагавадгита  Бхагавадгита  Поцелуй бабочки  Настоящий мачо  Священная кровь  Секрет абсолютно женственности  Настольная книга стервы  Железная дорога  Вещи в теле  Сто лет спустя… (фанфик)  Максимальный риск  Привычки на миллионы долларов  Энергия воды  Тайный знак  У подножия старого замка  Чем действительно является Amway?  Мотивация и мотивы  Чеченский капкан  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Курс выживания для подростков  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Сказать жизни Да  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Сердце света  Детство (Повесть)  Библиотекарша  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Свобода от известного  Слепая сова  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Синдром стога сена  Дети Индиго  Моя история  Вульфен Сто лет спустя… [Фанфик]  Том 1. Введение в астрологию  Социальная психология  Убийственные оргазмы  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Их невинная пленница  Меняю себя! Селф-коучинг  Под знаком индиго  Тайный соблазн  Ночь без права сна  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Психология шизофрении  Путешествие души  Пол и характер  Внешность - это не главное!  Руководство богатого папы по инвестированию  Гипноз. Самоучитель  О чем думает ваша собака  Всеобщая теория всего  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Дети с небес  Эмоциональный шантаж  Мои посмертные приключения  Коактивный коучинг  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  99 франков  10 секретов любви  Юридическая психология  Занимательная физика отношений  5 языков любви  Ходячая катастрофа  Аферистка. Дело Тимошенко  Протоколы колдуна Стоменова  Выходы из тела. Управление реальностью  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Палач  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Учебник магии  Усовершенствуйте свою память  Свобода Шамана  Травматология любви  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Алхимик  Полынь-трава  Крах теории эволюции  Школа красоты для стервы  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Домашнее холотропное дыхание  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Целебная система бесслизистой диеты  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Психопатология. Том 2  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Психология и педагогика  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Тайная доктрина. Том 1  Грани Агни Йоги. Том 1  Легкий способ бросить пить  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Чем действительно является Amway?  Патопсихология  Мой сексуальный телохранитель  Грани Агни Йоги. Том 2  Непознанный Мир Веры  Ожидание друга, или признания подростка  Рассвет страсти  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Хрестоматия по конфликтологии  Величайший в мире торговец  Искусство торговли по методу Сильва  Гипноз для начинающих  Опыт дурака, или путь к прозрению  Опыт дурака, или путь к прозрению  Скорочтение со скоростью света  Язык телодвижений  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Психология шизофрении  Я пережила Освенцим  Сила позитивного мышления  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинахПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
принципы айкидо? Брать противоположные силы в союзники?
— Но это правильно! — Как же это делается на практике? — Приведу интереснейший пример. Я занимался тепловизионной диагностикой. Я с помощью тепловизора определял, какая половина носа у человека теплее. Оказывается у двух половин поверхности носа разная температура, которая колеблется до 1,5 градуса, в зависимости от состояния человека. Этот эффект температурной ассиметрии знают все, кто занимается тепловизионной диагностикой. Но в данном случае, как говорят, помог случай — у пациента было высокое артериальное давление крови, и я решил создать баланс - вызвать равновесие: нагреть более холодную половину поверхности носа, чтобы уравнять между левой и правой половинами носа разницу температур и этим самым попытаться снизить давление. — Ну и что? — Давление подскочило еще больше! — Как? — В том-то и дело, а когда я нагрел ему более теплую половину поверхности носа, то давление снизилось. — Потому; что, оказывается, в ответ на повышение уровня артериального давления крови сильнее заработал в организме механизм усиления кровотока, а он сопровождается повышением температуры половины поверхности носа, и поэтому, помогая этому механизму усиления кровотока путем «донагрева» более теплой половины поверхности носа, я и создал баланс — снизил пациенту уровень давления крови. А изначально думал по общему стереотипу мышления, что для того, чтобы создать баланс, нужно нагреть более холодную половину поверхности носа. — Фантастика! — Точно! Я так помог многим людям справится со стрессом и плохим расстроенным состоянием организма, например при изменении погоды или головных болях, с помощью чайной ложечки, и даже по телефону. — Как это? — Вот, например, звонит одна знакомая и говорит: «Помоги! Умираю! Мне нужно на самолет, а у меня голова раскалывается, дистония, не могу ходить!» Я ей и предложил: «Возьми чайную ложечку, опусти в стакан с горячей водой, потом постучи несколько раз о ладошку, чтобы не обжигала, и приложи к левой половине поверхности носа так, чтобы тепло шло не в глаз, а в точку, что между мягкой и твердой частью левой половины поверхности носа, над крылом носа. Там есть такое место. И надо греть так приятным теплом примерно 6-7 минут. За это время ложечка остынет несколько раз, поэтому несколько раз опять нужно опустить ее в стакан с горячей водой, опять постучать о ладошку, чтобы не обжечься, и опять приложить».
— А почему именно к левой половине поверхности носа? — Потому что у нее прибора моего нет, чтобы определить, какая половина поверхности носа теплее, но по общей «статистике» — левая. Этот феномен я в журнале «Физиология человека» Академии наук СССР еще десять лет назад описывал, давление крови нормализуется, снижается даже до 40 единиц, как будто вам внутривенный укол дибазола сделали. Пока «скорая помощь» едет, вы можете просто взять «ложечку доктора Алиева» и приложить к носу. — И все проходит? — Секрет в том, что не в момент нагревания, а примерно через 15 минут после нагревания. — Вот это да! Просто теплая ложечка! — Конечно, и не только давление крови регулируется, но и при головной боли помогает, улучшает состояние психовегетатики! Все просто, когда вы понимаете, что, как и когда нужно делать! Поэтому огульно этого делать не нужно. — Как же проводится антистрессовая подготовка к предстоящим стрессовым ситуациям с помощью Ключа? — А вот - как!
Если вы при страхе напрягаетесь, чувствуете скованность, преодолеть это лучше так. Надо быстро «прокрутить» этот страх - мгновенно напрячься еще сильнее, это помогает сбросить напряжение и освободить волю. на фоне расслабленного состояния представляете себе мысленно то, что вызывает страх.
Наблюдаете в себе ответную реакцию напряжения (сердцебиение, скованность мышц, изменение дыхания и т. д.). На фоне расслабленного состояния эта реакция напряжения диагностируется отчетливее, как в системе координат. Теперь вы снимаете это ответное напряжение обыкновенными физическими упражнениями, растворяете этот страх разминкой, массажем шеи. Затем, когда напряжение спало и вы восстановили комфортное состояние с полнотой сил и энергии, повторяете образ, вызывающий напряжение. И опять снимаете стресс разминочными упражнениями. При возникающих напряжениях (или когда идеомоторные приемы не получаются) нужно сделать вдох и выдох. Повторите это несколько раз. Так формируется навык снимать стресс вдохом и выдохом. В обычной жизни люди так и делают: снимают напряжение вдохом и выдохом. Но после использования этого элемента во время тренировки с Ключом эффективность вдоха и выдоха как средства защиты от стресса возрастает. Уже после 2-3 повторений таких упражнений в тренировке с Ключом образ раздражителя перестает вызывать нежелательную стрессовую реакцию не только во время тренировки, но и в реальной жизни. Ваша психологическая устойчивость повысилась. Кроме того, вы заметите, что стали меньше уставать и гораздо успешнее преодолеваете различные стрессовые ситуации, быстрее овладеваете собой. Этот способ тренировки в системе Ключ называется «Антистрессовой подготовкой», которую нужно проводить обязательно в комплексе с элементами процедуры комфортизации, начиная тренировку с настройкой на то, что в результате тренировки должно быть чувство бодрости, полноты сил и энергии.
Человек становится личностью, Методы являются «продолжением» человека. |
