Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Язык телодвижений  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Учебник логики  Зелень для жизни  Опыт дурака, или путь к прозрению  Психопатология. Том 2  Подсознание может всё!  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Простор  Пленница волка  Об интеллекте  Сила позитивного мышления  Прыжок в ледяную воду  Непознанный Мир Веры  22 закона создания брэнда  Секрет абсолютно женственности  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Обида  Бхагавадгита  Опыт дурака, или путь к прозрению  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Один в океане  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Юридическая психология  О чем думает ваша собака  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Отношение определяет всё!  Их невинная пленница  Путь Дзэн  Мечта  Чем действительно является Amway?  После заката с негодяем  Непобедимый интроверт  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Крушение  Привычки на миллионы долларов  Я вас жду  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Мотивация и мотивы  Дорога к дому  Настоящий мачо  Руководство к просветлению для ленивых  Сила ведьм  Железная дорога  Том 1. Введение в астрологию  Юридическая психология  Величайший в мире торговец  Тайный знак  Тайный соблазн  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  5 языков любви  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Дети с небес  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Дети Индиго  Язык жестов - путь к успеху  С компьютером на ты. Самое необходимое  Ночь без права сна  Я пережила Освенцим  Кирпичи  Бхагавадгита  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Практический аудит: учебное пособие  Дети с небес  Целебная система бесслизистой диеты  Детство (Повесть)  Черемша  Выходы из тела. Управление реальностью  О характерах людей  Судьба (книга вторая)  Грани Агни Йоги. Том 2  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Рассвет страсти  Анастасия  Энергия воды  Сказать жизни Да  Легкий способ бросить пить  Вопрос времени  Психологическое айкидо  Настольная книга стервы  Психология шизофрении  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Сердце света  Эмоциональный шантаж  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Маленькая ручка  Ожидание друга, или признания подростка  Занимательная физика отношений  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Идеальная химия  Внешность - это не главное!  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Мой сексуальный телохранитель  Священная кровь  Как стать богатым за один год  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Школа красоты для стервы  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Женщины, которые любят слишком сильно  Учение дона Хуана  Вещи в теле  Слепая сова  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Палач  Максимальный риск  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Путешествие души  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Самоанализ  Сыроедение  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  У подножия старого замка  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Язык телодвижений  10 секретов любви  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Этика блядства  Поцелуй бабочки  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Знак бяды  Восхитительный  Курс выживания для подростков  Грани Агни Йоги. Том 1  Под знаком индиго  Алхимик  Моя история  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Синдром стога сена  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Домашнее холотропное дыхание  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  99 франков  Свобода от известного  Общаться с ребенком. Как?  Сто лет спустя… [Фанфик]  Меняю себя! Селф-коучинг  Полынь-трава  Чеченский капкан  Убийственные оргазмы  Социальная психология  Магия: привлекаем любовь и счастье  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Скорочтение со скоростью света  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Тайная доктрина. Том 1  Как обойти блокировку сайта  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Гипноз. Самоучитель  Протоколы колдуна Стоменова  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Усовершенствуйте свою память  Самоучитель по развитию интуиции  Учебник магии Общаться с ребенком. Как?  Невеста по найму  НЛП. Техники россыпью  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Гипноз для начинающих  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Психология шизофрении  Руководство богатого папы по инвестированию  Свобода Шамана  Свобода от известного  Травматология любви  Формулы денег  Библиотекарша  Поспешное замужество  Путешествие Демокрита  Ходячая катастрофа  Послы Млечного Пути Сто лет спустя… (фанфик)  Вульфен  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Хрестоматия по конфликтологии  02_Путь Иисуса  Эго, голод и агрессия  Инцест  Допрос  Хакеры сновидений  Психология и педагогика  Чем действительно является Amway?  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Аферистка. Дело Тимошенко  Искусство торговли по методу Сильва  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Записки командира штрафбата  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Коактивный коучинг  Веселая таблица умножения  Всеобщая теория всего  Пол и характер  Веселая таблица умножения  Крах теории эволюции  Мои посмертные приключения  Архетип и символ  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Патопсихология  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознанияПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
