Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Курс выживания для подростков  Секрет абсолютно женственности  Пол и характер  Как стать богатым за один год  Железная дорога  Крушение  С компьютером на ты. Самое необходимое  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Юридическая психология  Мечта  Инцест  Самоучитель по развитию интуиции  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Всеобщая теория всего  Привычки на миллионы долларов  Моя история  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Сила ведьм  Женщины, которые любят слишком сильно  О чем думает ваша собака  5 языков любви  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Рассвет страсти  Максимальный риск  Психопатология. Том 2  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Мотивация и мотивы  Язык телодвижений  Библиотекарша  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  У подножия старого замка  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Дети с небес  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Кирпичи  Отношение определяет всё!  Знак бяды  Самоанализ  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Социальная психология  Мой сексуальный телохранитель  10 секретов любви  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Практический аудит: учебное пособие  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Целебная система бесслизистой диеты  Мои посмертные приключения  Ожидание друга, или признания подростка  Вульфен  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  22 закона создания брэнда  Бхагавадгита  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Психологическое айкидо  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Подсознание может всё!  Гипноз. Самоучитель  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Руководство к просветлению для ленивых  Путь Дзэн  Об интеллекте  Меняю себя! Селф-коучинг  Занимательная физика отношений  Палач  Травматология любви  Эмоциональный шантаж  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  99 франков  Алхимик  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Язык телодвижений  Вопрос времени  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Величайший в мире торговец  Опыт дурака, или путь к прозрению  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Маленькая ручка  Легкий способ бросить пить  Путешествие Демокрита  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Сердце света  Детство (Повесть)  Чем действительно является Amway?  Веселая таблица умножения  Сила позитивного мышления  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Сыроедение  Допрос  Дорога к дому  НЛП. Техники россыпью  Аферистка. Дело Тимошенко  Грани Агни Йоги. Том 1  Непобедимый интроверт  Учебник логики  Убийственные оргазмы  Идеальная химия  Выходы из тела. Управление реальностью  Тайный соблазн  Том 1. Введение в астрологию  Тайный знак  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Сто лет спустя… [Фанфик]  Я вас жду Сто лет спустя… (фанфик)  02_Путь Иисуса  Учение дона Хуана  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Судьба (книга вторая)  Путешествие души  Обида  Священная кровь  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Вещи в теле  Психология шизофрении  Хрестоматия по конфликтологии  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Как обойти блокировку сайта  Язык жестов - путь к успеху  Эго, голод и агрессия  О характерах людей  Общаться с ребенком. Как?  Сказать жизни Да  Я пережила Освенцим  Послы Млечного Пути  Крах теории эволюции  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Общаться с ребенком. Как?  Свобода от известного  Гипноз для начинающих  Зелень для жизни  Хакеры сновидений  Ходячая катастрофа  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Школа красоты для стервы  Свобода от известного  Учебник магии  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Бхагавадгита  После заката с негодяем  Черемша  Свобода Шамана  Протоколы колдуна Стоменова  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Дети с небес  Этика блядства  Формулы денег  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Пленница волка  Непознанный Мир Веры  Юридическая психология  Усовершенствуйте свою память  Восхитительный  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Ночь без права сна  Поцелуй бабочки  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Один в океане  Анастасия  Тайная доктрина. Том 1  Прыжок в ледяную воду  Чеченский капкан  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Коактивный коучинг  Опыт дурака, или путь к прозрению  Простор  Синдром стога сена  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Чем действительно является Amway?  Домашнее холотропное дыхание  Искусство торговли по методу Сильва  Энергия воды  Слепая сова  Веселая таблица умножения  Невеста по найму  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Дети Индиго  Архетип и символ  Их невинная пленница  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Поспешное замужество  Психология шизофрении  Патопсихология  Настоящий мачо  Настольная книга стервы  Полынь-трава  Внешность - это не главное!  Под знаком индиго  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Записки командира штрафбата  Скорочтение со скоростью света  Грани Агни Йоги. Том 2  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Руководство богатого папы по инвестированию  Магия: привлекаем любовь и счастье  Психология и педагогикаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
