Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Пленница волка  Обида  Общаться с ребенком. Как?  Послы Млечного Пути  Непознанный Мир Веры  Практический аудит: учебное пособие  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Крушение  Рассвет страсти  5 языков любви  Черемша  После заката с негодяем  Убийственные оргазмы  Легкий способ бросить пить  Сыроедение  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Энергия воды  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Один в океане  22 закона создания брэнда  Полынь-трава  Я вас жду  Протоколы колдуна Стоменова  Максимальный риск  Самоанализ  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Как стать богатым за один год  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  НЛП. Техники россыпью  Свобода от известного  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  10 секретов любви  Анастасия  Сила ведьм  Отношение определяет всё!  Вещи в теле  Аферистка. Дело Тимошенко  02_Путь Иисуса  Дети с небес  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Поцелуй бабочки  Грани Агни Йоги. Том 2  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Юридическая психология  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Маленькая ручка  Том 1. Введение в астрологию  Юридическая психология  Дорога к дому  Привычки на миллионы долларов  Занимательная физика отношений  Мои посмертные приключения  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Учение дона Хуана  Эмоциональный шантаж  Вульфен  Усовершенствуйте свою память  Грани Агни Йоги. Том 1  Невеста по найму  Домашнее холотропное дыхание  О характерах людей  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Священная кровь  Дети с небес  Социальная психология  Всеобщая теория всего  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Тайный соблазн Общаться с ребенком. Как?  Сердце света  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Путешествие души  Мечта  Допрос  Язык жестов - путь к успеху  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Идеальная химия  Судьба (книга вторая)  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Путешествие Демокрита  Знак бяды  Этика блядства  Инцест  Язык телодвижений  Искусство торговли по методу Сильва  Непобедимый интроверт  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Мотивация и мотивы  Детство (Повесть)  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Величайший в мире торговец  Я пережила Освенцим  Руководство к просветлению для ленивых  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Язык телодвижений  Чеченский капкан  Магия: привлекаем любовь и счастье  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Учебник логики  99 франков  Бхагавадгита  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Вопрос времени  Зелень для жизни  Поспешное замужество  Школа красоты для стервы  Опыт дурака, или путь к прозрению  Веселая таблица умножения  Железная дорога  Свобода от известного  Формулы денег  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Травматология любви  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Секрет абсолютно женственности  Ходячая катастрофа  Мой сексуальный телохранитель  У подножия старого замка  Свобода Шамана  Скорочтение со скоростью света  Путь Дзэн  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Чем действительно является Amway?  Палач  С компьютером на ты. Самое необходимое  Настольная книга стервы  Дети Индиго  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Бхагавадгита  Простор  Внешность - это не главное!  Прыжок в ледяную воду  Подсознание может всё!  Настоящий мачо  Кирпичи  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Восхитительный  Учебник магии  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Веселая таблица умножения  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Меняю себя! Селф-коучинг  Психологическое айкидо  Сказать жизни Да  Психология шизофрении  О чем думает ваша собака  Опыт дурака, или путь к прозрению  Слепая сова  Библиотекарша  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Женщины, которые любят слишком сильно  Психопатология. Том 2  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Тайный знак  Алхимик  Психология шизофрении  Тайная доктрина. Том 1  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Психология и педагогика  Синдром стога сена  Записки командира штрафбата  Ожидание друга, или признания подростка  Сила позитивного мышления  Целебная система бесслизистой диеты  Их невинная пленница  Ночь без права сна  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Об интеллекте  Чем действительно является Amway?  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Гипноз для начинающих  Курс выживания для подростков  Самоучитель по развитию интуиции  Крах теории эволюции  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Сто лет спустя… [Фанфик]  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Моя история  Под знаком индиго Сто лет спустя… (фанфик)  Как обойти блокировку сайта  Гипноз. Самоучитель  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Архетип и символ  Хрестоматия по конфликтологии  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Выходы из тела. Управление реальностью  Эго, голод и агрессия  Хакеры сновидений  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Пол и характер  Коактивный коучинг  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Патопсихология  Руководство богатого папы по инвестированиюПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
