Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Послы Млечного Пути  Крушение  Общаться с ребенком. Как?  5 языков любви  Самоанализ  Занимательная физика отношений  Том 1. Введение в астрологию  Чем действительно является Amway?  Усовершенствуйте свою память  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  С компьютером на ты. Самое необходимое  Настоящий мачо  Травматология любви  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Сердце света  Подсознание может всё!  Привычки на миллионы долларов  Мой сексуальный телохранитель  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Эмоциональный шантаж  Женщины, которые любят слишком сильно  Рассвет страсти  Непобедимый интроверт  Максимальный риск  Знак бяды  02_Путь Иисуса  Непознанный Мир Веры  Дорога к дому  Библиотекарша  Пленница волка  Свобода от известного  Мотивация и мотивы  Невеста по найму  Сила ведьм  Кирпичи  Поцелуй бабочки  Один в океане  Путь Дзэн  10 секретов любви  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Свобода от известного  Сто лет спустя… [Фанфик]  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  22 закона создания брэнда  Допрос  Обида  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Чем действительно является Amway?  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Анастасия  О характерах людей  Отношение определяет всё!  Тайный соблазн  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Домашнее холотропное дыхание  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Железная дорога  Юридическая психология  Практический аудит: учебное пособие  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Инцест  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  После заката с негодяем  Восхитительный  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Учение дона Хуана  99 франков  Путешествие Демокрита  Меняю себя! Селф-коучинг  Вульфен  Школа красоты для стервы  Об интеллекте  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Я вас жду  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Язык телодвижений  Хрестоматия по конфликтологии  Психология шизофрении  Записки командира штрафбата  Синдром стога сена  Патопсихология  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Путешествие души  Вещи в теле  Сила позитивного мышления  Легкий способ бросить пить  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Формулы денег  Дети Индиго  Алхимик  Палач  Учебник логики  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Крах теории эволюции  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Психопатология. Том 2  Ночь без права сна  Вопрос времени  Опыт дурака, или путь к прозрению  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Дети с небес  Судьба (книга вторая)  Детство (Повесть)  Чеченский капкан  Тайная доктрина. Том 1  Мои посмертные приключения  Всеобщая теория всего  Руководство к просветлению для ленивых  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Язык жестов - путь к успеху  Курс выживания для подростков  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Учебник магии  Энергия воды  Священная кровь  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Гипноз. Самоучитель  Мечта  НЛП. Техники россыпью  Коактивный коучинг  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Свобода Шамана  Хакеры сновидений  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Прыжок в ледяную воду  Ожидание друга, или признания подростка  Психология и педагогика  Моя история  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Как стать богатым за один год  Психологическое айкидо  Простор  Поспешное замужество  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Бхагавадгита  О чем думает ваша собака  Я пережила Освенцим  Идеальная химия  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Черемша Сто лет спустя… (фанфик) Общаться с ребенком. Как?  Этика блядства  Зелень для жизни  Секрет абсолютно женственности  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Убийственные оргазмы  Сыроедение  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Бхагавадгита  Слепая сова  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Юридическая психология  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Целебная система бесслизистой диеты  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Самоучитель по развитию интуиции  Маленькая ручка  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Грани Агни Йоги. Том 1  Внешность - это не главное!  Настольная книга стервы  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Сказать жизни Да  Их невинная пленница  Веселая таблица умножения  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Искусство торговли по методу Сильва  Ходячая катастрофа  Полынь-трава  Как обойти блокировку сайта  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Аферистка. Дело Тимошенко  Скорочтение со скоростью света  Выходы из тела. Управление реальностью  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Магия: привлекаем любовь и счастье  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  У подножия старого замка  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Пол и характер  Под знаком индиго  Психология шизофрении  Руководство богатого папы по инвестированию  Опыт дурака, или путь к прозрению  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Архетип и символ  Тайный знак  Эго, голод и агрессия  Дети с небес  Протоколы колдуна Стоменова  Язык телодвижений  Величайший в мире торговец  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Грани Агни Йоги. Том 2  Гипноз для начинающих  Веселая таблица умножения  Социальная психология  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с диванаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
