Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Рассвет страсти  После заката с негодяем  Занимательная физика отношений  Идеальная химия  Путешествие души  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Учение дона Хуана  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Вульфен  Пленница волка  Сто лет спустя… (фанфик)  Привычки на миллионы долларов  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Путешествие Демокрита  Руководство к просветлению для ленивых  Анастасия  Путь Дзэн  Маленькая ручка  Записки командира штрафбата  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Свобода от известного  02_Путь Иисуса  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Один в океане  Отношение определяет всё!  Коактивный коучинг  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Детство (Повесть)  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Зелень для жизни  Язык телодвижений  С компьютером на ты. Самое необходимое  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Грани Агни Йоги. Том 1  Выходы из тела. Управление реальностью  Психология шизофрении  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Психопатология. Том 2  22 закона создания брэнда  Язык жестов - путь к успеху  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Непобедимый интроверт  Скорочтение со скоростью света  Допрос  Железная дорога  Дети с небес  Аферистка. Дело Тимошенко  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Как стать богатым за один год  Ночь без права сна  Травматология любви  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Ожидание друга, или признания подростка  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Сила ведьм  Психология шизофрении  Сыроедение  Том 1. Введение в астрологию  Этика блядства  Подсознание может всё!  Сердце света  Черемша  Меняю себя! Селф-коучинг  Психологическое айкидо  Школа красоты для стервы  Моя история  Тайный соблазн  99 франков  Непознанный Мир Веры  О чем думает ваша собака  Судьба (книга вторая)  Дорога к дому  О характерах людей  Самоанализ  Простор  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Сказать жизни Да  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Хрестоматия по конфликтологии  Секрет абсолютно женственности  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Юридическая психология  Ходячая катастрофа  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Дети Индиго  Сила позитивного мышления  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Поспешное замужество  Усовершенствуйте свою память  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Вещи в теле  Восхитительный  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Опыт дурака, или путь к прозрению  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Я вас жду  Кирпичи Сто лет спустя… [Фанфик]  Гипноз. Самоучитель  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Патопсихология  Искусство торговли по методу Сильва  Свобода Шамана  Как обойти блокировку сайта  Об интеллекте  Величайший в мире торговец  Легкий способ бросить пить  Синдром стога сена  НЛП. Техники россыпью  Под знаком индиго  Тайный знак  Чеченский капкан  Формулы денег  Бхагавадгита  Эмоциональный шантаж  Внешность - это не главное!  Учебник логики  5 языков любви  10 секретов любви  Протоколы колдуна Стоменова  Всеобщая теория всего  Крушение  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Палач  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Дети с небес  Мой сексуальный телохранитель  Знак бяды  Архетип и символ  Алхимик  Слепая сова  Хакеры сновидений  Мечта  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Невеста по найму  Целебная система бесслизистой диеты  Юридическая психология  Практический аудит: учебное пособие  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Энергия воды  Опыт дурака, или путь к прозрению  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Женщины, которые любят слишком сильно  Священная кровь  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Мотивация и мотивы  Веселая таблица умножения  Вопрос времени  Инцест  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Обида  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Свобода от известного  Прыжок в ледяную воду  Настоящий мачо  Библиотекарша  Крах теории эволюции  Максимальный риск  Убийственные оргазмы  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Тайная доктрина. Том 1  Грани Агни Йоги. Том 2  Язык телодвижений  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Учебник магии  Магия: привлекаем любовь и счастье  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Пол и характер  Психология и педагогика  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Послы Млечного Пути  Чем действительно является Amway?  Чем действительно является Amway?  Общаться с ребенком. Как?  Я пережила Освенцим  Мои посмертные приключения  Настольная книга стервы  Их невинная пленница  Бхагавадгита  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Общаться с ребенком. Как?  Руководство богатого папы по инвестированию  У подножия старого замка  Поцелуй бабочки  Гипноз для начинающих  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Социальная психология  Домашнее холотропное дыхание  Самоучитель по развитию интуиции  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Эго, голод и агрессия  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Полынь-трава  Курс выживания для подростков  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Веселая таблица умноженияПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
