Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Хрестоматия по конфликтологии  Язык телодвижений  Железная дорога  Непознанный Мир Веры  Детство (Повесть)  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Отношение определяет всё!  Энергия воды  Моя история  Сила позитивного мышления  Убийственные оргазмы  Эмоциональный шантаж  Юридическая психология  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Ночь без права сна  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Учение дона Хуана  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Занимательная физика отношений  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Священная кровь  Путь Дзэн  Допрос  Кирпичи  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Подсознание может всё!  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Юридическая психология  Крушение  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Руководство богатого папы по инвестированию  Привычки на миллионы долларов  Синдром стога сена  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Записки командира штрафбата  Чем действительно является Amway?  Учебник магии  Искусство торговли по методу Сильва  22 закона создания брэнда  Ходячая катастрофа  Величайший в мире торговец  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Домашнее холотропное дыхание  Вещи в теле  Настоящий мачо  Один в океане  Тайный соблазн  Непобедимый интроверт  Зелень для жизни  Сила ведьм  Простор  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Рассвет страсти  Мои посмертные приключения  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Меняю себя! Селф-коучинг  Сто лет спустя… (фанфик)  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  НЛП. Техники россыпью  Анастасия  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Том 1. Введение в астрологию  Травматология любви  Женщины, которые любят слишком сильно  Всеобщая теория всего  Дети Индиго  Руководство к просветлению для ленивых  Библиотекарша  Психопатология. Том 2  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Мечта  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Как обойти блокировку сайта  Ожидание друга, или признания подростка  99 франков  Этика блядства  Язык жестов - путь к успеху  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Чеченский капкан  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Сердце света  Прыжок в ледяную воду  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Секрет абсолютно женственности  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Тайная доктрина. Том 1  Послы Млечного Пути  Слепая сова  Дорога к дому  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Скорочтение со скоростью света  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Дети с небес  Грани Агни Йоги. Том 2  Внешность - это не главное!  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Восхитительный  Практический аудит: учебное пособие  Язык телодвижений  02_Путь Иисуса  Свобода от известного  Алхимик  Опыт дурака, или путь к прозрению  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Дети с небес  Невеста по найму  Психологическое айкидо  Чем действительно является Amway?  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Знак бяды  Я пережила Освенцим  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Протоколы колдуна Стоменова  Патопсихология  Судьба (книга вторая)  Школа красоты для стервы  Гипноз. Самоучитель  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Коактивный коучинг  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Веселая таблица умножения  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  С компьютером на ты. Самое необходимое  Курс выживания для подростков  Путешествие души  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Черемша  Полынь-трава  Путешествие Демокрита  О характерах людей  Маленькая ручка  Хакеры сновидений  Аферистка. Дело Тимошенко  Свобода от известного  Бхагавадгита  После заката с негодяем  Легкий способ бросить пить  Пленница волка  Учебник логики  Максимальный риск  Усовершенствуйте свою память  Вопрос времени  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Самоанализ  Психология шизофрении  Вульфен  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Сто лет спустя… [Фанфик]  Поцелуй бабочки  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Свобода Шамана  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Тайный знак  Обида  Архетип и символ  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Настольная книга стервы  5 языков любви  Об интеллекте  Грани Агни Йоги. Том 1  Психология шизофрении  Инцест  Общаться с ребенком. Как?  Идеальная химия  Сыроедение  У подножия старого замка  Их невинная пленница  Я вас жду  Пол и характер  Поспешное замужество  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  10 секретов любви  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Крах теории эволюции  Бхагавадгита  Мой сексуальный телохранитель  Сказать жизни Да  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Самоучитель по развитию интуиции  Целебная система бесслизистой диеты  Под знаком индиго  Палач  Выходы из тела. Управление реальностью  Магия: привлекаем любовь и счастье  Опыт дурака, или путь к прозрению  Как стать богатым за один год Общаться с ребенком. Как?  Мотивация и мотивы  Формулы денег  Гипноз для начинающих  О чем думает ваша собака  Эго, голод и агрессия  Социальная психология  Психология и педагогика  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Веселая таблица умноженияПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
