Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Привычки на миллионы долларов  Выходы из тела. Управление реальностью  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Под знаком индиго  Отношение определяет всё!  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Усовершенствуйте свою память  Грани Агни Йоги. Том 1  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Учебник логики  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Кирпичи  Грани Агни Йоги. Том 2  Бхагавадгита  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Травматология любви  Эмоциональный шантаж  Бхагавадгита  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Священная кровь  Дети с небес  Крах теории эволюции  В городе Сочи темные ночи (сборник)  С компьютером на ты. Самое необходимое  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Свобода от известного  Простор  Об интеллекте  Величайший в мире торговец  Занимательная физика отношений  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Психопатология. Том 2  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Меняю себя! Селф-коучинг  Сыроедение  Психология шизофрении  Детство (Повесть)  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Непознанный Мир Веры  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Маленькая ручка  Анастасия  Психология шизофрении  Учение дона Хуана  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Свобода от известного  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Ходячая катастрофа  Тайная доктрина. Том 1  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Протоколы колдуна Стоменова  Чем действительно является Amway?  22 закона создания брэнда  Вопрос времени  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Пленница волка  Путешествие Демокрита  Записки командира штрафбата  Сто лет спустя… [Фанфик]  Юридическая психология  Путь Дзэн  Ожидание друга, или признания подростка  Свобода Шамана  Учебник магии  Невеста по найму  Настоящий мачо  Дети с небес  Один в океане  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Внешность - это не главное!  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Ночь без права сна  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Язык жестов - путь к успеху  Идеальная химия  Железная дорога  Путешествие души  Практический аудит: учебное пособие  Опыт дурака, или путь к прозрению  Скорочтение со скоростью света  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Мечта  Опыт дурака, или путь к прозрению  Алхимик  Синдром стога сена  Допрос  Непобедимый интроверт  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  99 франков  Психология и педагогика  Секрет абсолютно женственности  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Язык телодвижений  Сила позитивного мышления  Вульфен  Настольная книга стервы  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Хрестоматия по конфликтологии  Архетип и символ  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Пол и характер  10 секретов любви  Поспешное замужество  Самоанализ  Как стать богатым за один год  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Юридическая психология  Крушение  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Этика блядства  Курс выживания для подростков  Сказать жизни Да  Общаться с ребенком. Как?  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Обида  Инцест Общаться с ребенком. Как?  Чеченский капкан Сто лет спустя… (фанфик)  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Поцелуй бабочки  Том 1. Введение в астрологию  Черемша  Сердце света  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Коактивный коучинг  Язык телодвижений  Рассвет страсти  Мой сексуальный телохранитель  Убийственные оргазмы  Искусство торговли по методу Сильва  Судьба (книга вторая)  Зелень для жизни  У подножия старого замка  После заката с негодяем  Руководство к просветлению для ленивых  Дети Индиго  Вещи в теле  Я вас жду  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Социальная психология  Школа красоты для стервы  О чем думает ваша собака  О характерах людей  Сила ведьм  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Подсознание может всё!  Энергия воды  Целебная система бесслизистой диеты  Слепая сова  Дорога к дому  Прыжок в ледяную воду  Моя история  Восхитительный  Самоучитель по развитию интуиции  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Гипноз для начинающих  Палач  Чем действительно является Amway?  Всеобщая теория всего  Послы Млечного Пути  5 языков любви  Максимальный риск  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Женщины, которые любят слишком сильно  Я пережила Освенцим  Мои посмертные приключения  Психологическое айкидо  Библиотекарша  Тайный соблазн  Веселая таблица умножения  Домашнее холотропное дыхание  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Знак бяды  Легкий способ бросить пить  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Руководство богатого папы по инвестированию  Их невинная пленница  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Тайный знак  Гипноз. Самоучитель  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Формулы денег  Аферистка. Дело Тимошенко  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Как обойти блокировку сайта  02_Путь Иисуса  Полынь-трава  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Веселая таблица умножения  Магия: привлекаем любовь и счастье  Эго, голод и агрессия  Патопсихология  Мотивация и мотивы  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Хакеры сновидений  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  НЛП. Техники россыпьюПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
