Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Отношение определяет всё!  Сказать жизни Да  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Травматология любви  Ожидание друга, или признания подростка  Дети Индиго  Сыроедение  Бхагавадгита  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Подсознание может всё!  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Свобода от известного  Самоанализ  Я пережила Освенцим  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Максимальный риск  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Искусство торговли по методу Сильва  Тайный соблазн  С компьютером на ты. Самое необходимое  Свобода Шамана  Алхимик  Черемша  Мечта  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Сила ведьм  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Допрос  Кирпичи  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Опыт дурака, или путь к прозрению  Школа красоты для стервы  Библиотекарша  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Путь Дзэн  Ночь без права сна  После заката с негодяем  Учебник логики  Легкий способ бросить пить  Архетип и символ  Восхитительный  Священная кровь  Домашнее холотропное дыхание  Учение дона Хуана  Опыт дурака, или путь к прозрению  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Язык жестов - путь к успеху  Детство (Повесть)  Чем действительно является Amway?  Психология и педагогика  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Том 1. Введение в астрологию  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Магия: привлекаем любовь и счастье  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Полынь-трава  Невеста по найму  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Целебная система бесслизистой диеты  Вульфен  Выходы из тела. Управление реальностью  Палач  Гипноз. Самоучитель  О чем думает ваша собака  Дети с небес  Зелень для жизни  Чем действительно является Amway?  Всеобщая теория всего  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Бхагавадгита  Маленькая ручка  Вопрос времени  Привычки на миллионы долларов  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Дети с небес  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  О характерах людей  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Сто лет спустя… [Фанфик]  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Эмоциональный шантаж  Железная дорога  Путешествие Демокрита  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Я вас жду  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Слепая сова  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Поцелуй бабочки  Знак бяды  Руководство к просветлению для ленивых  Психопатология. Том 2  Тайный знак  Занимательная физика отношений  Как стать богатым за один год  Сердце света  Непознанный Мир Веры  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Обида  Язык телодвижений  Настоящий мачо  Инцест  Об интеллекте  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Анастасия Сто лет спустя… (фанфик)  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Протоколы колдуна Стоменова  Дорога к дому  Вещи в теле  Настольная книга стервы  Величайший в мире торговец  Психология шизофрении  Мотивация и мотивы  Общаться с ребенком. Как?  Моя история  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Юридическая психология  Патопсихология  Женщины, которые любят слишком сильно  Внешность - это не главное!  Практический аудит: учебное пособие  Судьба (книга вторая)  Поспешное замужество  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Формулы денег  Гипноз для начинающих  5 языков любви  Путешествие души  02_Путь Иисуса  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Грани Агни Йоги. Том 1  Синдром стога сена  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Один в океане Общаться с ребенком. Как?  Крушение  Рассвет страсти  Непобедимый интроверт  Психологическое айкидо  Мои посмертные приключения  Свобода от известного  Пленница волка  Ходячая катастрофа  Меняю себя! Селф-коучинг  Учебник магии  99 франков  Аферистка. Дело Тимошенко  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Хрестоматия по конфликтологии  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Коактивный коучинг  Хакеры сновидений  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  НЛП. Техники россыпью  Под знаком индиго  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Веселая таблица умножения  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Чеченский капкан  22 закона создания брэнда  Убийственные оргазмы  Секрет абсолютно женственности  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Прыжок в ледяную воду  Юридическая психология  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Идеальная химия  Записки командира штрафбата  Энергия воды  Послы Млечного Пути  Сила позитивного мышления  Крах теории эволюции  Их невинная пленница  Социальная психология  Грани Агни Йоги. Том 2  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Пол и характер  Мой сексуальный телохранитель  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Самоучитель по развитию интуиции  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Усовершенствуйте свою память  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Этика блядства  Курс выживания для подростков  Руководство богатого папы по инвестированию  Как обойти блокировку сайта  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Лечебная пирамидка. Что это такое?  У подножия старого замка  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Скорочтение со скоростью света  Психология шизофрении  Язык телодвижений  10 секретов любви  Простор  Веселая таблица умножения  Тайная доктрина. Том 1  Эго, голод и агрессияПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
