Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Убийственные оргазмы  Этика блядства  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Тайный соблазн  Я вас жду  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Один в океане  Язык жестов - путь к успеху  Мои посмертные приключения  Юридическая психология  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Подсознание может всё!  Общаться с ребенком. Как?  Путь Дзэн  Мотивация и мотивы  Обида  Непобедимый интроверт  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Синдром стога сена  Путешествие души  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Психология шизофрении  Внешность - это не главное!  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Чеченский капкан  Идеальная химия  Алхимик  Сто лет спустя… [Фанфик]  Учебник логики  Максимальный риск  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Я пережила Освенцим  О чем думает ваша собака  Скорочтение со скоростью света  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  После заката с негодяем  Зелень для жизни  Рассвет страсти  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Сила ведьм  Учебник магии  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Как стать богатым за один год  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Кирпичи  Маленькая ручка  С компьютером на ты. Самое необходимое  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Учение дона Хуана  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Ожидание друга, или признания подростка  Пол и характер  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Грани Агни Йоги. Том 1  Свобода Шамана  Сердце света  Записки командира штрафбата  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Привычки на миллионы долларов  Знак бяды  Библиотекарша  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Священная кровь  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Вопрос времени  5 языков любви  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Выходы из тела. Управление реальностью  Железная дорога Сто лет спустя… (фанфик)  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  10 секретов любви  Секрет абсолютно женственности  Слепая сова  Невеста по найму  Эмоциональный шантаж  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Чем действительно является Amway?  Практический аудит: учебное пособие  Вещи в теле  Прыжок в ледяную воду  Бхагавадгита  Мечта  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Занимательная физика отношений  Отношение определяет всё!  Меняю себя! Селф-коучинг  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Формулы денег  Вульфен  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Травматология любви  Гипноз для начинающих  Юридическая психология  Руководство к просветлению для ленивых  Дети Индиго  Язык телодвижений  Самоанализ  02_Путь Иисуса  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Школа красоты для стервы  Ночь без права сна  Искусство торговли по методу Сильва  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Архетип и символ  Черемша  Пленница волка  Дети с небес  Свобода от известного  Непознанный Мир Веры  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Судьба (книга вторая)  Как обойти блокировку сайта  НЛП. Техники россыпью  Самоучитель по развитию интуиции  Опыт дурака, или путь к прозрению  Психопатология. Том 2  Поцелуй бабочки  Веселая таблица умножения  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Коактивный коучинг  Сыроедение  Аферистка. Дело Тимошенко  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Их невинная пленница  Дорога к дому  99 франков  Опыт дурака, или путь к прозрению  Тайная доктрина. Том 1  Путешествие Демокрита  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Том 1. Введение в астрологию  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Хакеры сновидений  Ходячая катастрофа  Психология шизофрении  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Сила позитивного мышления  Сказать жизни Да  Протоколы колдуна Стоменова  Всеобщая теория всего  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Величайший в мире торговец  Психологическое айкидо  У подножия старого замка  Социальная психология  Детство (Повесть)  Простор  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Крушение  Дети с небес Общаться с ребенком. Как?  Анастасия  Бхагавадгита  Тайный знак  Послы Млечного Пути  Усовершенствуйте свою память  Настольная книга стервы  Легкий способ бросить пить  Гипноз. Самоучитель  Поспешное замужество  Свобода от известного  Моя история  Инцест  Полынь-трава  Настоящий мачо  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Мой сексуальный телохранитель  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Энергия воды  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  О характерах людей  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Палач  22 закона создания брэнда  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Женщины, которые любят слишком сильно  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Патопсихология  Язык телодвижений  Допрос  Чем действительно является Amway?  Восхитительный  Домашнее холотропное дыхание  Хрестоматия по конфликтологии  Об интеллекте  Веселая таблица умножения  Крах теории эволюции  Целебная система бесслизистой диеты  Под знаком индиго  Руководство богатого папы по инвестированию  Грани Агни Йоги. Том 2  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Курс выживания для подростков  Психология и педагогика  Эго, голод и агрессия  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Магия: привлекаем любовь и счастьеПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
