Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Искусство торговли по методу Сильва  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Библиотекарша  Полынь-трава  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Общаться с ребенком. Как?  Секрет абсолютно женственности  Бхагавадгита  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Отношение определяет всё!  Рассвет страсти  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Опыт дурака, или путь к прозрению  Идеальная химия  Целебная система бесслизистой диеты  Инцест  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Сто лет спустя… (фанфик)  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Обида  Я пережила Освенцим  99 франков  Детство (Повесть)  Юридическая психология  Легкий способ бросить пить  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Под знаком индиго  Женщины, которые любят слишком сильно  22 закона создания брэнда  Ночь без права сна  Школа красоты для стервы  С компьютером на ты. Самое необходимое  Дети с небес  Священная кровь  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Крушение  Подсознание может всё!  Юридическая психология  Учение дона Хуана  Я вас жду  Путь Дзэн  Этика блядства  Том 1. Введение в астрологию  Непознанный Мир Веры  10 секретов любви  Ожидание друга, или признания подростка  Черемша  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Свобода Шамана  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Тайный знак  О характерах людей  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Записки командира штрафбата  У подножия старого замка  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Выходы из тела. Управление реальностью  Зелень для жизни  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Сила позитивного мышления  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Самоанализ  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Железная дорога  Знак бяды  Синдром стога сена  Сила ведьм  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Непобедимый интроверт  Практический аудит: учебное пособие  Грани Агни Йоги. Том 1  Судьба (книга вторая)  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Анастасия  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Домашнее холотропное дыхание  Послы Млечного Пути  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Сердце света  Свобода от известного  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Хрестоматия по конфликтологии  Энергия воды  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Травматология любви  Дети Индиго  Как стать богатым за один год  Настольная книга стервы  Дорога к дому  Тайная доктрина. Том 1  Веселая таблица умножения  Чем действительно является Amway?  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Мои посмертные приключения  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Поспешное замужество  О чем думает ваша собака  Слепая сова  Занимательная физика отношений  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Тайный соблазн  Пленница волка  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Убийственные оргазмы  Язык жестов - путь к успеху  Скорочтение со скоростью света  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Опыт дурака, или путь к прозрению  Восхитительный  02_Путь Иисуса  Мечта  Психопатология. Том 2  Путешествие души  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Протоколы колдуна Стоменова  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Учебник магии  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Настоящий мачо  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Об интеллекте  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Сказать жизни Да  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Привычки на миллионы долларов  Путешествие Демокрита  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Меняю себя! Селф-коучинг  Один в океане  Свобода от известного  Архетип и символ  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  После заката с негодяем  Психологическое айкидо  Язык телодвижений  Поцелуй бабочки  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Психология шизофрении  Бхагавадгита  Маленькая ручка  Руководство к просветлению для ленивых  Вульфен  Формулы денег  Алхимик  Усовершенствуйте свою память  Вопрос времени  Невеста по найму  Величайший в мире торговец  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Простор  Максимальный риск  Ходячая катастрофа  Мой сексуальный телохранитель  Психология шизофрении  Допрос  Учебник логики  Сыроедение  Прыжок в ледяную воду  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Кирпичи  Язык телодвижений  Как обойти блокировку сайта  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Эмоциональный шантаж  Аферистка. Дело Тимошенко  Палач  Чеченский капкан  Дети с небес  Магия: привлекаем любовь и счастье  Их невинная пленница  Внешность - это не главное!  Всеобщая теория всего Общаться с ребенком. Как?  Эго, голод и агрессия  Чем действительно является Amway?  Вещи в теле Сто лет спустя… [Фанфик]  Моя история  Социальная психология  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Курс выживания для подростков  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  НЛП. Техники россыпью  Коактивный коучинг  Руководство богатого папы по инвестированию  Веселая таблица умножения  Самоучитель по развитию интуиции  Лечебная пирамидка. Что это такое?  5 языков любви  Гипноз для начинающих  Мотивация и мотивы  Грани Агни Йоги. Том 2  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Хакеры сновидений  Гипноз. Самоучитель  Крах теории эволюции  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Психология и педагогика  Пол и характер  Патопсихология  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмовПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
