Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  10 секретов любви  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Сто лет спустя… [Фанфик]  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Легкий способ бросить пить  Энергия воды  Отношение определяет всё!  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Поспешное замужество  Путешествие души  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Бхагавадгита  Скорочтение со скоростью света  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Путешествие Демокрита  Протоколы колдуна Стоменова  Идеальная химия  Свобода от известного  Искусство торговли по методу Сильва  Грани Агни Йоги. Том 1  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Юридическая психология  Мои посмертные приключения  Судьба (книга вторая)  22 закона создания брэнда  Кирпичи  Простор  После заката с негодяем  Настольная книга стервы  Свобода от известного  Учебник логики  Занимательная физика отношений Сто лет спустя… (фанфик)  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Учебник магии  Мечта  Чем действительно является Amway?  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Аферистка. Дело Тимошенко  Усовершенствуйте свою память  Палач  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Язык жестов - путь к успеху  Учение дона Хуана  Один в океане  Эмоциональный шантаж  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Я пережила Освенцим  Сила ведьм  Знак бяды  Под знаком индиго  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Дети с небес  Тайный соблазн  Домашнее холотропное дыхание  Дорога к дому  Привычки на миллионы долларов  Обида  Подсознание может всё!  Восхитительный  О характерах людей  Вульфен  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Послы Млечного Пути  Опыт дурака, или путь к прозрению  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Максимальный риск  Руководство к просветлению для ленивых  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Бхагавадгита  Психопатология. Том 2  Внешность - это не главное!  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Общаться с ребенком. Как?  Я вас жду  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Ходячая катастрофа  Дети Индиго  Как стать богатым за один год  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Прыжок в ледяную воду  Пленница волка  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Библиотекарша  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Практический аудит: учебное пособие  Целебная система бесслизистой диеты  Меняю себя! Селф-коучинг  Черемша  Непознанный Мир Веры  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Записки командира штрафбата  Ожидание друга, или признания подростка  Сила позитивного мышления  Детство (Повесть)  У подножия старого замка  Юридическая психология  Язык телодвижений  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Мой сексуальный телохранитель  Священная кровь  Как обойти блокировку сайта  Психология шизофрении  5 языков любви  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Путь Дзэн  О чем думает ваша собака  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Допрос  Свобода Шамана  Курс выживания для подростков  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Настоящий мачо  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Психология шизофрении  С компьютером на ты. Самое необходимое  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Ночь без права сна  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Грани Агни Йоги. Том 2  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Маленькая ручка  Синдром стога сена  Опыт дурака, или путь к прозрению  Вещи в теле  Сердце света  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Их невинная пленница  Том 1. Введение в астрологию  Язык телодвижений  Хрестоматия по конфликтологии  Архетип и символ  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Общаться с ребенком. Как?  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Школа красоты для стервы  02_Путь Иисуса  Инцест  Железная дорога  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Поцелуй бабочки  Коактивный коучинг  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Величайший в мире торговец  Слепая сова  Моя история  Вопрос времени  Сыроедение  Травматология любви  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Зелень для жизни  Рассвет страсти  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Чем действительно является Amway?  99 франков  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Самоанализ  Непобедимый интроверт  Формулы денег  Об интеллекте  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Тайная доктрина. Том 1  Выходы из тела. Управление реальностью  Чеченский капкан  Дети с небес  Этика блядства  Тайный знак  Крушение  Сказать жизни Да  Невеста по найму  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Анастасия  Женщины, которые любят слишком сильно  Полынь-трава  Самоучитель по развитию интуиции  Секрет абсолютно женственности  Всеобщая теория всего  Психологическое айкидо  Убийственные оргазмы  Мотивация и мотивы  Магия: привлекаем любовь и счастье  Пол и характер  Веселая таблица умножения  Гипноз для начинающих  Гипноз. Самоучитель  Психология и педагогика  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Эго, голод и агрессия  Крах теории эволюции  Социальная психология  НЛП. Техники россыпью  Алхимик  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Хакеры сновидений  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Веселая таблица умножения  Патопсихология  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Руководство богатого папы по инвестированиюПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
