Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Женщины, которые любят слишком сильно  Идеальная химия  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Грани Агни Йоги. Том 1  Учение дона Хуана  Железная дорога  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Легкий способ бросить пить  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Том 1. Введение в астрологию  10 секретов любви  Мои посмертные приключения  Маленькая ручка  После заката с негодяем  Метод Ключ в борьбе со стрессом  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Свобода от известного  Сила ведьм  Вопрос времени  Привычки на миллионы долларов  Руководство к просветлению для ленивых  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Занимательная физика отношений  Целебная система бесслизистой диеты  Допрос  Непобедимый интроверт  Я вас жду  Путешествие души  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Кирпичи  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Практический аудит: учебное пособие  Энергия воды  Усовершенствуйте свою память  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Коактивный коучинг  Отношение определяет всё!  5 языков любви  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Невеста по найму  Подсознание может всё!  Дети Индиго  С компьютером на ты. Самое необходимое  Как стать богатым за один год  Величайший в мире торговец  Сила позитивного мышления  Внешность - это не главное!  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Опыт дурака, или путь к прозрению  Язык телодвижений  Тайный соблазн  Сердце света  Алхимик  Юридическая психология  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Сто лет спустя… (фанфик)  Дети с небес  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Домашнее холотропное дыхание  Свобода Шамана  Школа красоты для стервы  Дорога к дому  Зелень для жизни  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Вульфен  Судьба (книга вторая)  Учебник логики  02_Путь Иисуса  Поспешное замужество  Мечта Сто лет спустя… [Фанфик]  Анастасия  Рассвет страсти  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Библиотекарша  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Послы Млечного Пути  Непознанный Мир Веры  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Чеченский капкан  Травматология любви  О характерах людей  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Сказать жизни Да  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Выходы из тела. Управление реальностью  Восхитительный  Я пережила Освенцим  Опыт дурака, или путь к прозрению  Общаться с ребенком. Как?  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  99 франков  Самоанализ  Путешествие Демокрита  Этика блядства  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Полынь-трава  Эмоциональный шантаж  Простор  Хрестоматия по конфликтологии  Архетип и символ  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Язык жестов - путь к успеху  Меняю себя! Селф-коучинг  Поцелуй бабочки  Грани Агни Йоги. Том 2  Всеобщая теория всего  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Протоколы колдуна Стоменова  Учебник магии  Черемша  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Тайный знак  Пленница волка  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Ночь без права сна  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Записки командира штрафбата Общаться с ребенком. Как?  Путь Дзэн  Знак бяды  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Детство (Повесть)  Психология шизофрении  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Скорочтение со скоростью света  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Священная кровь  Крушение  Инцест  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Об интеллекте  Формулы денег  Психопатология. Том 2  Их невинная пленница  Настольная книга стервы  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Свобода от известного  22 закона создания брэнда  Мотивация и мотивы  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Секрет абсолютно женственности  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Юридическая психология  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  НЛП. Техники россыпью  Слепая сова  Прыжок в ледяную воду  Палач  Один в океане  Аферистка. Дело Тимошенко  Бхагавадгита  Моя история  О чем думает ваша собака  Под знаком индиго  Язык телодвижений  Синдром стога сена  Психологическое айкидо  Социальная психология  Убийственные оргазмы  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Хакеры сновидений  Патопсихология  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Вещи в теле  Мой сексуальный телохранитель  Обида  Сыроедение  Бхагавадгита  Чем действительно является Amway?  Искусство торговли по методу Сильва  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Крах теории эволюции  Курс выживания для подростков  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  У подножия старого замка  Дети с небес  Чем действительно является Amway?  Ходячая катастрофа  Максимальный риск  Ожидание друга, или признания подростка  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Веселая таблица умножения  Настоящий мачо  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Психология шизофрении  Руководство богатого папы по инвестированию  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Пол и характер  Гипноз для начинающих  Магия: привлекаем любовь и счастье  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Эго, голод и агрессия  Веселая таблица умножения  Как обойти блокировку сайта  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Самоучитель по развитию интуиции  Психология и педагогика  Тайная доктрина. Том 1  Гипноз. Самоучитель  Улучшение зрения без очков по методу БейтсаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
