Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Вопрос времени  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Отношение определяет всё!  Привычки на миллионы долларов  Железная дорога  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Юридическая психология  Психология шизофрении  С компьютером на ты. Самое необходимое  Я пережила Освенцим  Величайший в мире торговец  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Непознанный Мир Веры  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Сто лет спустя… [Фанфик]  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  НЛП. Техники россыпью  Дети с небес  Общаться с ребенком. Как?  Синдром стога сена  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Настоящий мачо  Усовершенствуйте свою память  Сила позитивного мышления  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Учебник логики  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Послы Млечного Пути  О характерах людей  Гипноз. Самоучитель  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Палач  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Сила ведьм  Занимательная физика отношений  Учебник магии  Свобода от известного  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Невеста по найму  02_Путь Иисуса  Допрос  Священная кровь  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Грани Агни Йоги. Том 1  Сердце света  Их невинная пленница  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Секрет абсолютно женственности  Юридическая психология  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  99 франков  Мои посмертные приключения  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Как стать богатым за один год  Дети Индиго  Ходячая катастрофа  Психология шизофрении  Меняю себя! Селф-коучинг  Поспешное замужество  Восхитительный  Учение дона Хуана  Путь Дзэн  Целебная система бесслизистой диеты  Слепая сова  Травматология любви  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Внешность - это не главное!  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Школа красоты для стервы  Путешествие Демокрита  Зелень для жизни  Кирпичи  Архетип и символ  Курс выживания для подростков  Хрестоматия по конфликтологии  Грани Агни Йоги. Том 2  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Самоанализ Сто лет спустя… (фанфик)  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Общаться с ребенком. Как?  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Скорочтение со скоростью света  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Путешествие души  Чем действительно является Amway?  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Полынь-трава  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Эмоциональный шантаж  Идеальная химия  Бхагавадгита  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Психопатология. Том 2  Протоколы колдуна Стоменова  Черемша  Практический аудит: учебное пособие  Библиотекарша  Дорога к дому  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Веселая таблица умножения  Детство (Повесть)  Язык телодвижений  Свобода Шамана  Женщины, которые любят слишком сильно  Сказать жизни Да  Мечта  Подсознание может всё!  Опыт дурака, или путь к прозрению  Маленькая ручка  Чеченский капкан  Язык жестов - путь к успеху  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Психологическое айкидо  Опыт дурака, или путь к прозрению  Пленница волка  10 секретов любви  Обида  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Чем действительно является Amway?  Тайный знак  Непобедимый интроверт  Мой сексуальный телохранитель  После заката с негодяем  Легкий способ бросить пить  Убийственные оргазмы  Этика блядства  Руководство к просветлению для ленивых  Бхагавадгита  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Об интеллекте  Вещи в теле  Судьба (книга вторая)  Моя история  Алхимик  Сыроедение  Анастасия  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Тайный соблазн  Свобода от известного  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Том 1. Введение в астрологию  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Энергия воды  Я вас жду  Крушение  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  У подножия старого замка  Хакеры сновидений  Инцест  22 закона создания брэнда  Дети с небес  Крах теории эволюции  Ночь без права сна  Один в океане  Тайная доктрина. Том 1  Ожидание друга, или признания подростка  Максимальный риск  Настольная книга стервы  Гипноз для начинающих  Прыжок в ледяную воду  Формулы денег  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Вульфен  Выходы из тела. Управление реальностью  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Всеобщая теория всего  Рассвет страсти  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Веселая таблица умножения  Язык телодвижений  Эго, голод и агрессия  Записки командира штрафбата  Поцелуй бабочки  Искусство торговли по методу Сильва  Аферистка. Дело Тимошенко  5 языков любви  Домашнее холотропное дыхание  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Знак бяды  Мотивация и мотивы  Патопсихология  Простор  О чем думает ваша собака  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Под знаком индиго  Социальная психология  Руководство богатого папы по инвестированию  Коактивный коучинг  Самоучитель по развитию интуиции  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Пол и характер  Как обойти блокировку сайта  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Психология и педагогика  Магия: привлекаем любовь и счастье  Жизнь и Учение мастеров Дальнего ВостокаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
