Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Крушение  Палач  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Усовершенствуйте свою память  Сила ведьм  Об интеллекте  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Мотивация и мотивы  Маленькая ручка  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Занимательная физика отношений  Непознанный Мир Веры  Сто лет спустя… [Фанфик]  Отношение определяет всё!  Черемша  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Дети с небес  Женщины, которые любят слишком сильно  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Руководство к просветлению для ленивых  02_Путь Иисуса  Протоколы колдуна Стоменова  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Практический аудит: учебное пособие  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Этика блядства  Дорога к дому  Непобедимый интроверт  О чем думает ваша собака  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Выходы из тела. Управление реальностью  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Привычки на миллионы долларов  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Целебная система бесслизистой диеты  Юридическая психология  Самоанализ  Энергия воды  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Зелень для жизни  Дети Индиго  Железная дорога  Общаться с ребенком. Как?  Поцелуй бабочки  Учебник логики  5 языков любви  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Язык телодвижений  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Величайший в мире торговец  Сказать жизни Да  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  С компьютером на ты. Самое необходимое  Детство (Повесть)  Вульфен  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Грани Агни Йоги. Том 1  Идеальная химия  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Сто лет спустя… (фанфик)  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Язык телодвижений  Сыроедение  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Чем действительно является Amway?  Меняю себя! Селф-коучинг  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Сила позитивного мышления  Юридическая психология  Судьба (книга вторая)  Легкий способ бросить пить  Аферистка. Дело Тимошенко  Допрос  Прыжок в ледяную воду  Формулы денег  Внешность - это не главное!  Путешествие души  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Священная кровь  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Школа красоты для стервы  Грани Агни Йоги. Том 2  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  22 закона создания брэнда  Подсознание может всё!  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Кирпичи  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Психология шизофрении  Психологическое айкидо  Эмоциональный шантаж  Простор  Тайный знак  Их невинная пленница  Свобода от известного  Чеченский капкан  Том 1. Введение в астрологию  Я вас жду  Язык жестов - путь к успеху  Психология шизофрении  Хрестоматия по конфликтологии  Как стать богатым за один год  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  У подножия старого замка  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Библиотекарша  Путь Дзэн  Мечта  Я пережила Освенцим  После заката с негодяем  Убийственные оргазмы  Один в океане  10 секретов любви  Синдром стога сена  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Свобода Шамана  Чем действительно является Amway?  Вещи в теле  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Моя история  Знак бяды  Курс выживания для подростков  Бхагавадгита  Психопатология. Том 2  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Невеста по найму  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Послы Млечного Пути  О характерах людей  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Опыт дурака, или путь к прозрению  Магия: привлекаем любовь и счастье  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Гипноз для начинающих  Коактивный коучинг  Ожидание друга, или признания подростка  Секрет абсолютно женственности  Тайный соблазн  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Ночь без права сна  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Патопсихология  Записки командира штрафбата  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Восхитительный  Искусство торговли по методу Сильва  Свобода от известного  Скорочтение со скоростью света  Самоучитель по развитию интуиции  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Учение дона Хуана  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Пол и характер  Алхимик  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Ходячая катастрофа  Архетип и символ  Инцест  Максимальный риск  Опыт дурака, или путь к прозрению  Гипноз. Самоучитель  Путешествие Демокрита  Дети с небес  НЛП. Техники россыпью  Социальная психология  Тайная доктрина. Том 1  Рассвет страсти  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Крах теории эволюции  Настоящий мачо  Полынь-трава  Бхагавадгита  Слепая сова  Поспешное замужество  Настольная книга стервы  Вопрос времени  Домашнее холотропное дыхание Общаться с ребенком. Как?  Травматология любви  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Под знаком индиго  Всеобщая теория всего  99 франков  Веселая таблица умножения  Психология и педагогика  Хакеры сновидений  Как обойти блокировку сайта  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Сердце света  Анастасия  Пленница волка  Учебник магии  Мои посмертные приключения  Руководство богатого папы по инвестированию  Эго, голод и агрессия  Обида  Мой сексуальный телохранитель  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Веселая таблица умноженияПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
