Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  С компьютером на ты. Самое необходимое  Психопатология. Том 2  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Сила ведьм  Школа красоты для стервы  Отношение определяет всё!  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  5 языков любви  Путешествие души  Подсознание может всё!  Палач  Вопрос времени  Язык жестов - путь к успеху  Дети с небес  Привычки на миллионы долларов  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Мои посмертные приключения  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Сердце света  Учебник логики  Как стать богатым за один год  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Том 1. Введение в астрологию  Психологическое айкидо  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Максимальный риск  Опыт дурака, или путь к прозрению  Черемша  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  НЛП. Техники россыпью  Поцелуй бабочки  Пленница волка  Грани Агни Йоги. Том 1  Меняю себя! Селф-коучинг  Секрет абсолютно женственности  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Мечта  Судьба (книга вторая)  Путешествие Демокрита  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Священная кровь  Усовершенствуйте свою память  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Прыжок в ледяную воду  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Грани Агни Йоги. Том 2  Вульфен  Я вас жду  Железная дорога  Психология шизофрении  Веселая таблица умножения  Как обойти блокировку сайта  Занимательная физика отношений  Энергия воды  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Крушение  Непознанный Мир Веры  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Бхагавадгита  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Язык телодвижений  22 закона создания брэнда  Ожидание друга, или признания подростка  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Моя история  Восхитительный  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Руководство к просветлению для ленивых  Обида  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Дети с небес  Самоанализ  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Юридическая психология  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Путь Дзэн  Чеченский капкан  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Хакеры сновидений  Хрестоматия по конфликтологии  Язык телодвижений  Практический аудит: учебное пособие  Этика блядства  Свобода Шамана  Послы Млечного Пути  Убийственные оргазмы  02_Путь Иисуса  Инцест  Свобода от известного  Сказать жизни Да  Мотивация и мотивы  Кирпичи  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Социальная психология  Сто лет спустя… [Фанфик]  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Я пережила Освенцим  Чем действительно является Amway?  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Ночь без права сна  Невеста по найму  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  После заката с негодяем  Один в океане  Дорога к дому  Общаться с ребенком. Как?  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Простор  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Знак бяды  Слепая сова  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Рассвет страсти  Их невинная пленница  Настоящий мачо  Детство (Повесть)  Тайная доктрина. Том 1  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Архетип и символ  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Зелень для жизни  Эмоциональный шантаж  Тайный знак  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Ходячая катастрофа  Психология шизофрении  Библиотекарша  О характерах людей  Синдром стога сена  Непобедимый интроверт  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Мой сексуальный телохранитель  О чем думает ваша собака  Под знаком индиго  Записки командира штрафбата  Анастасия  Об интеллекте  Травматология любви  Опыт дурака, или путь к прозрению  Учение дона Хуана  Поспешное замужество  Тайный соблазн  Гипноз. Самоучитель  Коактивный коучинг  Дети Индиго  Вещи в теле  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Сыроедение  Внешность - это не главное!  Чем действительно является Amway?  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Всеобщая теория всего  У подножия старого замка  Легкий способ бросить пить  Величайший в мире торговец  Идеальная химия  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Общаться с ребенком. Как?  Домашнее холотропное дыхание  Женщины, которые любят слишком сильно  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Искусство торговли по методу Сильва  Курс выживания для подростков  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Формулы денег  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Бхагавадгита  Маленькая ручка  10 секретов любви  Сила позитивного мышления  Выходы из тела. Управление реальностью  Допрос  Целебная система бесслизистой диеты  Патопсихология  Аферистка. Дело Тимошенко  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Свобода от известного  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Крах теории эволюции  Эго, голод и агрессия  Гипноз для начинающих  99 франков  Юридическая психология  Самоучитель по развитию интуиции  Полынь-трава  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Веселая таблица умножения  Протоколы колдуна Стоменова  Магия: привлекаем любовь и счастье Сто лет спустя… (фанфик)  Учебник магии  Скорочтение со скоростью света  Настольная книга стервы  Алхимик  Руководство богатого папы по инвестированию  Психология и педагогика  Пол и характер  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с диванаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
