Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Психология шизофрении  Путь Дзэн  Ночь без права сна  Школа красоты для стервы  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Вещи в теле  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Отношение определяет всё!  Этика блядства  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Кирпичи  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Величайший в мире торговец  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Язык жестов - путь к успеху  Усовершенствуйте свою память  Дети с небес  Рассвет страсти  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Занимательная физика отношений  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Привычки на миллионы долларов  Непознанный Мир Веры  Синдром стога сена  10 секретов любви  Пленница волка  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Хрестоматия по конфликтологии  Сила ведьм  Непобедимый интроверт  Коактивный коучинг  Женщины, которые любят слишком сильно  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Опыт дурака, или путь к прозрению  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Идеальная химия  Максимальный риск  Грани Агни Йоги. Том 2  Меняю себя! Селф-коучинг  Психологическое айкидо  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Энергия воды  О характерах людей  Социальная психология  Психопатология. Том 2  С компьютером на ты. Самое необходимое  Травматология любви  Формулы денег  Практический аудит: учебное пособие  Подсознание может всё!  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Учебник логики  Грани Агни Йоги. Том 1  Эмоциональный шантаж  Веселая таблица умножения  Юридическая психология  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Бхагавадгита  Свобода Шамана  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Поцелуй бабочки  Опыт дурака, или путь к прозрению  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Железная дорога  Зелень для жизни  Полынь-трава  Чеченский капкан  Мои посмертные приключения  У подножия старого замка  Руководство к просветлению для ленивых  Патопсихология  Я вас жду  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Моя история  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Мечта  Тайный знак  Простор  Библиотекарша  Аферистка. Дело Тимошенко  Дети Индиго  Один в океане  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Путешествие души  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Черемша  Священная кровь  Как стать богатым за один год  Восхитительный  Искусство торговли по методу Сильва  Путешествие Демокрита  Архетип и символ  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Анастасия  02_Путь Иисуса  Тайный соблазн  Легкий способ бросить пить  Сила позитивного мышления  Записки командира штрафбата  Инцест  Учение дона Хуана  Настольная книга стервы  Юридическая психология  Ходячая катастрофа  Обида  Маленькая ручка  Самоанализ  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Учебник магии  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Выходы из тела. Управление реальностью  Гипноз для начинающих  Судьба (книга вторая)  О чем думает ваша собака  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Чем действительно является Amway?  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Внешность - это не главное!  Том 1. Введение в астрологию  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Сто лет спустя… (фанфик)  Всеобщая теория всего  Настоящий мачо  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Дети с небес  Вульфен  Целебная система бесслизистой диеты  Домашнее холотропное дыхание  Мой сексуальный телохранитель  Крушение  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Сыроедение  Лечебная пирамидка. Что это такое?  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Крах теории эволюции  99 франков  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Ожидание друга, или признания подростка  Скорочтение со скоростью света  Секрет абсолютно женственности  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Прыжок в ледяную воду  Пол и характер  5 языков любви  Убийственные оргазмы  Допрос  Свобода от известного  Послы Млечного Пути  Психология шизофрении  Свобода от известного  Вопрос времени  Язык телодвижений  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Сердце света  Их невинная пленница  22 закона создания брэнда  Невеста по найму  Протоколы колдуна Стоменова  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Сто лет спустя… [Фанфик]  НЛП. Техники россыпью  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Сказать жизни Да  Детство (Повесть)  Общаться с ребенком. Как?  Алхимик  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Дорога к дому  Язык телодвижений  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Мотивация и мотивы  Слепая сова  Я пережила Освенцим  После заката с негодяем Общаться с ребенком. Как?  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Знак бяды  Веселая таблица умножения  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Об интеллекте  Чем действительно является Amway?  Как обойти блокировку сайта  Курс выживания для подростков  Самоучитель по развитию интуиции  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Под знаком индиго  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Тайная доктрина. Том 1  Бхагавадгита  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Магия: привлекаем любовь и счастье  Гипноз. Самоучитель  Палач  Руководство богатого папы по инвестированию  Психология и педагогика  Хакеры сновидений  Эго, голод и агрессия  Поспешное замужество  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человекаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
