Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Палач  Сто лет спустя… (фанфик)  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Учебник логики  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Энергия воды  Непобедимый интроверт  Об интеллекте  Настольная книга стервы  02_Путь Иисуса  Занимательная физика отношений  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Психопатология. Том 2  Психология шизофрении  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Дети с небес  Как стать богатым за один год  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Пленница волка  Меняю себя! Селф-коучинг  Ночь без права сна  Бхагавадгита  После заката с негодяем  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Непознанный Мир Веры  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Том 1. Введение в астрологию  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Черемша  Отношение определяет всё!  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Язык телодвижений  Усовершенствуйте свою память  Сказать жизни Да  Секрет абсолютно женственности  Крушение  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Язык жестов - путь к успеху  Дети Индиго  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Поспешное замужество  Опыт дурака, или путь к прозрению  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Опыт дурака, или путь к прозрению  Слепая сова  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Травматология любви  Один в океане  Школа красоты для стервы  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Сила ведьм  Практический аудит: учебное пособие  Тайный соблазн  Дорога к дому  Внешность - это не главное!  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Сердце света  Свобода от известного  Эмоциональный шантаж  О характерах людей  Восхитительный  Кирпичи  22 закона создания брэнда  Грани Агни Йоги. Том 1  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Учебник магии  Техники холодных звонков, которые действительно работают  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Учение дона Хуана  Простор  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Протоколы колдуна Стоменова  Алхимик  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Самоанализ  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Судьба (книга вторая)  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Я пережила Освенцим  Сила позитивного мышления  Инцест  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Аферистка. Дело Тимошенко Сто лет спустя… [Фанфик]  Путешествие Демокрита  Поцелуй бабочки  Целебная система бесслизистой диеты  Моя история  Знак бяды  Железная дорога  Этика блядства  Библиотекарша  Сыроедение  С компьютером на ты. Самое необходимое  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Путешествие души  Привычки на миллионы долларов  Мечта  Допрос  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Как обойти блокировку сайта  Юридическая психология  Женщины, которые любят слишком сильно  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Анастасия  Общаться с ребенком. Как?  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Дети с небес  Записки командира штрафбата  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Зелень для жизни  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Прыжок в ледяную воду  Невеста по найму  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Я вас жду  Свобода от известного  У подножия старого замка  Чем действительно является Amway?  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Вульфен  Вопрос времени  Тайный знак  Маленькая ручка  Бхагавадгита  Мои посмертные приключения  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Ожидание друга, или признания подростка  Домашнее холотропное дыхание  Психологическое айкидо  Свобода Шамана  Чеченский капкан  Священная кровь  Величайший в мире торговец  Мой сексуальный телохранитель  Руководство к просветлению для ленивых  Максимальный риск  Формулы денег  Убийственные оргазмы  Язык телодвижений  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  5 языков любви  Чем действительно является Amway?  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Всеобщая теория всего  Мотивация и мотивы  Вещи в теле  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Пол и характер  Выходы из тела. Управление реальностью  Юридическая психология  Послы Млечного Пути  Легкий способ бросить пить  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  99 франков  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Тайная доктрина. Том 1  Путь Дзэн  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Детство (Повесть)  Архетип и символ  Руководство богатого папы по инвестированию  Подсознание может всё!  Грани Агни Йоги. Том 2  Рассвет страсти  Их невинная пленница  Психология и педагогика  Гипноз. Самоучитель  Обида  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Настоящий мачо  Синдром стога сена  Скорочтение со скоростью света  Идеальная химия  О чем думает ваша собака  Полынь-трава  НЛП. Техники россыпью  Социальная психология  Хрестоматия по конфликтологии  Психология шизофрении  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Искусство торговли по методу Сильва  Веселая таблица умножения  Ходячая катастрофа  10 секретов любви  Путь художника. Ваша творческая мастерская Общаться с ребенком. Как?  Гипноз для начинающих  Под знаком индиго  Магия: привлекаем любовь и счастье  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Курс выживания для подростков  Самоучитель по развитию интуиции  Веселая таблица умножения  Хакеры сновидений  Крах теории эволюции  Эго, голод и агрессия  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Патопсихология  Коактивный коучингПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
