Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Непознанный Мир Веры  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Я пережила Освенцим  Путь Дзэн  Сто лет спустя… [Фанфик]  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Протоколы колдуна Стоменова  Привычки на миллионы долларов  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Путешествие души  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  С компьютером на ты. Самое необходимое  Дети с небес  Язык жестов - путь к успеху  Чеченский капкан  Юридическая психология  Невеста по найму  Сыроедение  Отношение определяет всё!  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  После заката с негодяем  Железная дорога  Психология шизофрении  Прыжок в ледяную воду  Психология шизофрении  Психопатология. Том 2  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Чем действительно является Amway?  Дети с небес  Учение дона Хуана  В городе Сочи темные ночи (сборник)  10 секретов любви  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Судьба (книга вторая)  Алхимик  Скорочтение со скоростью света  Руководство к просветлению для ленивых  Занимательная физика отношений  99 франков  Сказать жизни Да  Учебник логики  Этика блядства  Опыт дурака, или путь к прозрению  Тайный соблазн  Послы Млечного Пути  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Простор  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Настольная книга стервы  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Практический аудит: учебное пособие  Эмоциональный шантаж  Вопрос времени  Дорога к дому  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Путешествие Демокрита  Максимальный риск  Грани Агни Йоги. Том 1  Рассвет страсти  Моя история  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Их невинная пленница  О чем думает ваша собака  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Идеальная химия  Библиотекарша  Дети Индиго  Восхитительный  Крушение  Искусство торговли по методу Сильва  Священная кровь  Непобедимый интроверт  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Свобода Шамана  Палач  Юридическая психология  Я вас жду  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Формулы денег  Черемша  Сердце света  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Ночь без права сна  Психологическое айкидо  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Бхагавадгита  Целебная система бесслизистой диеты  Обида  Знак бяды  Синдром стога сена  Домашнее холотропное дыхание  Секрет абсолютно женственности  Меняю себя! Селф-коучинг  Допрос  Убийственные оргазмы  Энергия воды  Опыт дурака, или путь к прозрению  Чем действительно является Amway?  Язык телодвижений  Ожидание друга, или признания подростка  У подножия старого замка  Свобода от известного  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Ходячая катастрофа  Общаться с ребенком. Как?  Сила ведьм  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Подсознание может всё!  Полынь-трава  Вещи в теле  Школа красоты для стервы  Тайный знак  Записки командира штрафбата  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Аферистка. Дело Тимошенко  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Мечта  Инцест  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Анастасия  Язык телодвижений  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Внешность - это не главное!  Кирпичи  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Поцелуй бабочки  Учебник магии  О характерах людей  Как стать богатым за один год  Всеобщая теория всего  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Свобода от известного  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Слепая сова  Величайший в мире торговец  Зелень для жизни  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  22 закона создания брэнда  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Мой сексуальный телохранитель  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  5 языков любви  Об интеллекте  Под знаком индиго  02_Путь Иисуса  Детство (Повесть)  Один в океане  Курс выживания для подростков  Травматология любви  Легкий способ бросить пить  Самоанализ  Грани Агни Йоги. Том 2  Бхагавадгита Сто лет спустя… (фанфик)  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Том 1. Введение в астрологию  Женщины, которые любят слишком сильно  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Вульфен  Как обойти блокировку сайта  Мои посмертные приключения  Поспешное замужество  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Настоящий мачо  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Гипноз для начинающих  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Усовершенствуйте свою память  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Веселая таблица умножения  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Маленькая ручка Общаться с ребенком. Как?  Выходы из тела. Управление реальностью  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Коактивный коучинг  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Сила позитивного мышления  Мотивация и мотивы  Социальная психология  Веселая таблица умножения  Магия: привлекаем любовь и счастье  Тайная доктрина. Том 1  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Эго, голод и агрессия  Хрестоматия по конфликтологии  Патопсихология  Пленница волка  Пол и характер  Гипноз. Самоучитель  Самоучитель по развитию интуиции  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Руководство богатого папы по инвестированию  Психология и педагогика  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Хакеры сновидений  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  НЛП. Техники россыпью  Крах теории эволюции  Архетип и символПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
