Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Черемша  Кирпичи  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Я вас жду  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  У подножия старого замка  Как стать богатым за один год  Учебник магии  Язык жестов - путь к успеху  Допрос  Язык телодвижений  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Психология шизофрении  Алхимик  Сто лет спустя… (фанфик)  Чем действительно является Amway?  Этика блядства  Сила позитивного мышления Сто лет спустя… [Фанфик]  Энергия воды  Вопрос времени  Юридическая психология  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Протоколы колдуна Стоменова  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Синдром стога сена  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  После заката с негодяем  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Священная кровь  Женщины, которые любят слишком сильно  Привычки на миллионы долларов  Том 1. Введение в астрологию  Крушение  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Рассвет страсти  Домашнее холотропное дыхание  Самоанализ  С компьютером на ты. Самое необходимое  Максимальный риск  Путь Дзэн  Непознанный Мир Веры  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Опыт дурака, или путь к прозрению  99 франков  Бхагавадгита  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Обида  Руководство к просветлению для ленивых  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Зелень для жизни  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Восхитительный  Отношение определяет всё!  Грани Агни Йоги. Том 1  Мечта  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Моя история  Путешествие Демокрита  Простор  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Эмоциональный шантаж  Учебник логики  02_Путь Иисуса  Общаться с ребенком. Как?  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Психологическое айкидо  Юридическая психология  Опыт дурака, или путь к прозрению  Непобедимый интроверт  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Слепая сова  Архетип и символ  Сила ведьм  Учение дона Хуана  Идеальная химия  Я пережила Освенцим  Записки командира штрафбата  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Практический аудит: учебное пособие  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Дети с небес  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Сердце света  Судьба (книга вторая)  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Дети Индиго  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Один в океане  Об интеллекте  Травматология любви  Занимательная физика отношений  Детство (Повесть)  Анастасия  Сыроедение  Прыжок в ледяную воду  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  22 закона создания брэнда  Ходячая катастрофа  Легкий способ бросить пить  Путешествие души  Пленница волка  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Ожидание друга, или признания подростка  Психопатология. Том 2  Крах теории эволюции  Секрет абсолютно женственности  Школа красоты для стервы  Железная дорога  Свобода от известного  Поцелуй бабочки  Библиотекарша  Сказать жизни Да  10 секретов любви  Внешность - это не главное!  Свобода Шамана  Знак бяды  5 языков любви  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Подсознание может всё!  Меняю себя! Селф-коучинг  Дорога к дому  Курс выживания для подростков  Гипноз для начинающих  Поспешное замужество  Мой сексуальный телохранитель  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Пол и характер  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Невеста по найму  Как обойти блокировку сайта  Ночь без права сна  Всеобщая теория всего  Гипноз. Самоучитель  О чем думает ваша собака  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Палач  Мотивация и мотивы  Под знаком индиго  Полынь-трава  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Усовершенствуйте свою память  Дети с небес  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Свобода от известного  Искусство торговли по методу Сильва  Выходы из тела. Управление реальностью  Тайный знак  Убийственные оргазмы  Язык телодвижений  Тайный соблазн  Формулы денег  Чем действительно является Amway?  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Настоящий мачо  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Маленькая ручка  Послы Млечного Пути  О характерах людей  Бхагавадгита Общаться с ребенком. Как?  Настольная книга стервы  Их невинная пленница  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Целебная система бесслизистой диеты  Тайная доктрина. Том 1  Аферистка. Дело Тимошенко  Скорочтение со скоростью света  Вещи в теле  Психология и педагогика  Чеченский капкан  Мои посмертные приключения  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Величайший в мире торговец  Инцест  Руководство богатого папы по инвестированию  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Социальная психология  Вульфен  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Веселая таблица умножения  Веселая таблица умножения  Эго, голод и агрессия  Хрестоматия по конфликтологии  Хакеры сновидений  Коактивный коучинг  НЛП. Техники россыпью  Грани Агни Йоги. Том 2  Магия: привлекаем любовь и счастье  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Патопсихология  Самоучитель по развитию интуиции  Психология шизофрении  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1Просмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
