Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  О характерах людей  Непобедимый интроверт  Железная дорога  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Учение дона Хуана  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Путешествие Демокрита  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  С компьютером на ты. Самое необходимое  Всеобщая теория всего  Магия: привлекаем любовь и счастье  Эмоциональный шантаж  Сила ведьм  Вещи в теле  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Меняю себя! Селф-коучинг  Обида  Том 1. Введение в астрологию  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Кирпичи  Бхагавадгита  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Самоучитель по развитию интуиции  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Формулы денег  Легкий способ бросить пить  Как стать богатым за один год  02_Путь Иисуса  Величайший в мире торговец  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Усовершенствуйте свою память  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Сыроедение  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Веселая таблица умножения  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Язык телодвижений  Учебник логики  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Бхагавадгита  Прыжок в ледяную воду  Поспешное замужество  99 франков  Психологическое айкидо  Отношение определяет всё!  Энергия воды  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Чеченский капкан  Эго, голод и агрессия  Общаться с ребенком. Как?  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Общаться с ребенком. Как?  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Руководство к просветлению для ленивых  Судьба (книга вторая)  Архетип и символ  Черемша  Допрос  Непознанный Мир Веры  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  После заката с негодяем  Слепая сова  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Я вас жду  Библиотекарша  Ожидание друга, или признания подростка  Чем действительно является Amway?  Тайный знак  Сто лет спустя… [Фанфик]  Простор  Синдром стога сена  У подножия старого замка  Секрет абсолютно женственности  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Настольная книга стервы  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Сто лет спустя… (фанфик)  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Целебная система бесслизистой диеты  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Учебник магии  Сила позитивного мышления  Невеста по найму  Знак бяды  5 языков любви  Мечта  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Крушение  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Как обойти блокировку сайта  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Восхитительный  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Практический аудит: учебное пособие  Привычки на миллионы долларов  22 закона создания брэнда  Я пережила Освенцим  Мои посмертные приключения  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Дорога к дому  Сердце света  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  О чем думает ваша собака  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Священная кровь  Язык жестов - путь к успеху  Детство (Повесть)  Скорочтение со скоростью света  Самоанализ  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Вопрос времени  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Занимательная физика отношений  Ночь без права сна  Настоящий мачо  Женщины, которые любят слишком сильно  Социальная психология  Убийственные оргазмы  Искусство торговли по методу Сильва  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Психопатология. Том 2  Дети с небес  Мой сексуальный телохранитель  Крах теории эволюции  Дети с небес  Поцелуй бабочки  Веселая таблица умножения  Свобода от известного  Инцест  Мотивация и мотивы  Максимальный риск  Рассвет страсти  Пленница волка  Курс выживания для подростков  Язык телодвижений  Алхимик  Внешность - это не главное!  10 секретов любви  Чем действительно является Amway?  Выходы из тела. Управление реальностью  Опыт дурака, или путь к прозрению  Юридическая психология  Юридическая психология  Протоколы колдуна Стоменова  Маленькая ручка  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Идеальная химия  Патопсихология  Опыт дурака, или путь к прозрению  Записки командира штрафбата  Грани Агни Йоги. Том 1  Дети Индиго  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Школа красоты для стервы  Вульфен  Путь Дзэн  Подсознание может всё!  Хрестоматия по конфликтологии  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Травматология любви  Этика блядства  Психология шизофрении  Тайный соблазн  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Анастасия  Зелень для жизни  Свобода от известного  Свобода Шамана  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Ходячая катастрофа  Палач  Их невинная пленница  Путешествие души  Аферистка. Дело Тимошенко  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Сказать жизни Да  Гипноз для начинающих  Моя история  Полынь-трава  Один в океане  Тайная доктрина. Том 1  Домашнее холотропное дыхание  Об интеллекте  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Руководство богатого папы по инвестированию  Коактивный коучинг  Под знаком индиго  Послы Млечного Пути  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Психология шизофрении  Грани Агни Йоги. Том 2  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Гипноз. Самоучитель  Хакеры сновидений  Пол и характер  НЛП. Техники россыпью  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Психология и педагогика  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмовПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
