Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Непобедимый интроверт  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Вульфен  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Бхагавадгита  Маленькая ручка  Непознанный Мир Веры  Занимательная физика отношений  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Черемша  Идеальная химия  Отношение определяет всё!  Травматология любви  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Рассвет страсти  Священная кровь  Вопрос времени  Тайный соблазн  Сто лет спустя… [Фанфик]  Невеста по найму  Подсознание может всё!  Настоящий мачо  Поспешное замужество  Максимальный риск  Моя история  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Всеобщая теория всего  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Привычки на миллионы долларов  Дети с небес  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Пленница волка  С компьютером на ты. Самое необходимое  Женщины, которые любят слишком сильно  Энергия воды  Как обойти блокировку сайта  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Опыт дурака, или путь к прозрению  Записки командира штрафбата  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Этика блядства  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  10 секретов любви  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Формулы денег  Чеченский капкан  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Язык жестов - путь к успеху  Тайный знак  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Сказать жизни Да  Секрет абсолютно женственности  Синдром стога сена  Юридическая психология  Путешествие души  Психопатология. Том 2  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Кирпичи  Простор  После заката с негодяем  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Поцелуй бабочки  Я вас жду  Крушение  Сила ведьм  Инцест  Об интеллекте  Юридическая психология  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Учебник магии  Библиотекарша  Эго, голод и агрессия  Свобода от известного  Практический аудит: учебное пособие  Мотивация и мотивы  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Выходы из тела. Управление реальностью  02_Путь Иисуса Сто лет спустя… (фанфик)  Дети Индиго  Психология шизофрении  Язык телодвижений  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Легкий способ бросить пить  Дорога к дому  Сыроедение  Аферистка. Дело Тимошенко  Их невинная пленница  Как стать богатым за один год  Мечта  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Психологическое айкидо  Дети с небес  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Скорочтение со скоростью света  Эмоциональный шантаж  Путешествие Демокрита  Школа красоты для стервы  22 закона создания брэнда  Усовершенствуйте свою память  Искусство торговли по методу Сильва  Железная дорога  Чем действительно является Amway?  Сила позитивного мышления  Путь Дзэн  Магия: привлекаем любовь и счастье  Ожидание друга, или признания подростка  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Палач  Ночь без права сна  Внешность - это не главное!  5 языков любви  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Самоанализ  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  О чем думает ваша собака  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Я пережила Освенцим  Свобода Шамана  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Прыжок в ледяную воду  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Восхитительный  Допрос  Один в океане  Мои посмертные приключения  Бхагавадгита  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Язык телодвижений  Социальная психология  Том 1. Введение в астрологию  Вещи в теле  Полынь-трава  Грани Агни Йоги. Том 2  Психология и педагогика  Руководство богатого папы по инвестированию  Меняю себя! Селф-коучинг  Учение дона Хуана  Алхимик  Коактивный коучинг  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Грани Агни Йоги. Том 1  Анастасия  Руководство к просветлению для ленивых  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Величайший в мире торговец  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Курс выживания для подростков  Протоколы колдуна Стоменова  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Слепая сова  Настольная книга стервы  Детство (Повесть)  О характерах людей  99 франков  Общаться с ребенком. Как?  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Опыт дурака, или путь к прозрению  Мой сексуальный телохранитель  Зелень для жизни  Хрестоматия по конфликтологии  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Гипноз. Самоучитель  Знак бяды  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Чем действительно является Amway?  У подножия старого замка  Тайная доктрина. Том 1  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Целебная система бесслизистой диеты  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Послы Млечного Пути  Веселая таблица умножения  Судьба (книга вторая)  Домашнее холотропное дыхание  Убийственные оргазмы  Патопсихология  Архетип и символ  Обида  Свобода от известного  Под знаком индиго  Крах теории эволюции  Гипноз для начинающих  Психология шизофрении  Пол и характер  Сердце света  Путь художника. Ваша творческая мастерская Общаться с ребенком. Как?  Учебник логики  Самоучитель по развитию интуиции  НЛП. Техники россыпью  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Ходячая катастрофа  Веселая таблица умножения  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Хакеры сновиденийПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
