Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Сила ведьм  Дети Индиго  Отношение определяет всё!  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Занимательная физика отношений  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Сто лет спустя… [Фанфик]  Юридическая психология  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  10 секретов любви  Вещи в теле  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Прыжок в ледяную воду  Непобедимый интроверт  Один в океане  С компьютером на ты. Самое необходимое  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  О чем думает ваша собака  Руководство к просветлению для ленивых  Протоколы колдуна Стоменова  Маленькая ручка  Я пережила Освенцим  Черемша  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Железная дорога  Непознанный Мир Веры  Опыт дурака, или путь к прозрению  Чем действительно является Amway?  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Подсознание может всё!  Ожидание друга, или признания подростка  Усовершенствуйте свою память  Об интеллекте  Дети с небес  Том 1. Введение в астрологию  Послы Млечного Пути  Меняю себя! Селф-коучинг  Невеста по найму  Психология шизофрении  Учение дона Хуана  Чем действительно является Amway?  Настольная книга стервы  Дорога к дому  Палач  Убийственные оргазмы  Восхитительный  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Судьба (книга вторая)  Анастасия  Сказать жизни Да  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Этика блядства  Простор  Пленница волка  Путешествие Демокрита  Зелень для жизни  Опыт дурака, или путь к прозрению  Психологическое айкидо  Синдром стога сена  Школа красоты для стервы  Бхагавадгита  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Сердце света  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Эмоциональный шантаж  Рассвет страсти  Грани Агни Йоги. Том 1  Учебник магии  Слепая сова  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  02_Путь Иисуса  У подножия старого замка  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Максимальный риск  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Библиотекарша  5 языков любви  Патопсихология  Практический аудит: учебное пособие  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Аферистка. Дело Тимошенко  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Общаться с ребенком. Как?  Крушение  Кирпичи  Хакеры сновидений  Вульфен  Путь Дзэн  Ходячая катастрофа  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Привычки на миллионы долларов  Самоанализ  Легкий способ бросить пить  Энергия воды  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Целебная система бесслизистой диеты  Домашнее холотропное дыхание  Тайный знак  Коактивный коучинг  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Магия: привлекаем любовь и счастье  Поцелуй бабочки  Обида  Всеобщая теория всего  Психология шизофрении  22 закона создания брэнда  О характерах людей  Психопатология. Том 2  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Священная кровь  Допрос  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Знак бяды  Детство (Повесть)  Крах теории эволюции  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Искусство торговли по методу Сильва  Учебник логики  Дети с небес  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Бхагавадгита  Как стать богатым за один год  Свобода Шамана  После заката с негодяем  Сила позитивного мышления  Женщины, которые любят слишком сильно  Социальная психология  Язык телодвижений  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Вопрос времени  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Сыроедение  Ночь без права сна  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Язык телодвижений  Настоящий мачо  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Юридическая психология  Алхимик  99 франков  Их невинная пленница  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Архетип и символ  Мечта  Хрестоматия по конфликтологии  Грани Агни Йоги. Том 2  Свобода от известного  Формулы денег  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Инцест  Я вас жду  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Моя история  Веселая таблица умножения  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Идеальная химия  Чеченский капкан  Эго, голод и агрессия  Выходы из тела. Управление реальностью  Курс выживания для подростков  Язык жестов - путь к успеху  Секрет абсолютно женственности  Полынь-трава  Веселая таблица умножения  Пол и характер  Под знаком индиго  Мой сексуальный телохранитель  Путешествие души  Тайная доктрина. Том 1  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Свобода от известного  Внешность - это не главное!  Мои посмертные приключения  Как обойти блокировку сайта  Величайший в мире торговец  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Травматология любви Сто лет спустя… (фанфик)  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  НЛП. Техники россыпью  Скорочтение со скоростью света  Психология и педагогика  Руководство богатого папы по инвестированию  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Мотивация и мотивы  Гипноз для начинающих  Тайный соблазн Общаться с ребенком. Как?  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Записки командира штрафбата  Поспешное замужество  Гипноз. Самоучитель  Самоучитель по развитию интуиции  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Жизнь и Учение мастеров Дальнего ВостокаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
