Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Записки командира штрафбата  Крах теории эволюции  Сила ведьм  Моя история  Подсознание может всё!  Непобедимый интроверт  Свобода Шамана  Поцелуй бабочки  Протоколы колдуна Стоменова  Всеобщая теория всего  Веселая таблица умножения  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Язык жестов - путь к успеху  Веселая таблица умножения  У подножия старого замка  Юридическая психология  Том 1. Введение в астрологию  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Железная дорога  Женщины, которые любят слишком сильно  Мечта  Язык телодвижений  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Как стать богатым за один год  Я пережила Освенцим  Путь Дзэн  Выходы из тела. Управление реальностью  Занимательная физика отношений  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Усовершенствуйте свою память  Язык телодвижений  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Инцест  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Сто лет спустя… (фанфик)  Сказать жизни Да  Чем действительно является Amway?  Юридическая психология  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Руководство к просветлению для ленивых  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Непознанный Мир Веры  Библиотекарша  Путешествие Демокрита  Крушение  Целебная система бесслизистой диеты  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Дорога к дому  Свобода от известного  Дети Индиго  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Привычки на миллионы долларов  Максимальный риск  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Как обойти блокировку сайта  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  5 языков любви  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Вопрос времени  Внешность - это не главное!  Пленница волка  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Анастасия  Домашнее холотропное дыхание  Общаться с ребенком. Как?  Бхагавадгита  Дети с небес  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Энергия воды  Отношение определяет всё!  Опыт дурака, или путь к прозрению  Меняю себя! Селф-коучинг  Рассвет страсти  С компьютером на ты. Самое необходимое  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Психологическое айкидо  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Скорочтение со скоростью света  Школа красоты для стервы  Психопатология. Том 2  Тайный знак  Практический аудит: учебное пособие  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Патопсихология  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Ночь без права сна  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Самоанализ  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Мой сексуальный телохранитель  Об интеллекте  Один в океане  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Мои посмертные приключения  Величайший в мире торговец  Кирпичи  Психология шизофрении  Сердце света  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Формулы денег  О чем думает ваша собака  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Черемша  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Путешествие души  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Послы Млечного Пути  Хрестоматия по конфликтологии  Психология шизофрении  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Аферистка. Дело Тимошенко  Синдром стога сена  Ходячая катастрофа  Священная кровь  Психология и педагогика  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Архетип и символ  Идеальная химия  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Знак бяды  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Поспешное замужество  Опыт дурака, или путь к прозрению  Чеченский капкан  Мотивация и мотивы  Убийственные оргазмы  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Этика блядства  Зелень для жизни  Курс выживания для подростков  Хакеры сновидений  Полынь-трава  Самоучитель по развитию интуиции Сто лет спустя… [Фанфик]  22 закона создания брэнда  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Невеста по найму  Искусство торговли по методу Сильва  Дети с небес  Чем действительно является Amway?  Секрет абсолютно женственности  Бхагавадгита  Учебник логики  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  НЛП. Техники россыпью  Я вас жду  Восхитительный  Судьба (книга вторая)  Слепая сова  Пол и характер  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Маленькая ручка  Тайная доктрина. Том 1  Тайный соблазн  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Алхимик  Настоящий мачо  Эго, голод и агрессия  Вульфен  99 франков  Грани Агни Йоги. Том 2  После заката с негодяем  Травматология любви  Грани Агни Йоги. Том 1  Прыжок в ледяную воду  Магия: привлекаем любовь и счастье  Их невинная пленница  Коактивный коучинг  Легкий способ бросить пить  Обида  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Общаться с ребенком. Как?  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Учебник магии  Сыроедение  Ожидание друга, или признания подростка  Учение дона Хуана  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Эмоциональный шантаж  Вещи в теле  Социальная психология  Простор  10 секретов любви  02_Путь Иисуса  Допрос  Сила позитивного мышления  Свобода от известного  Гипноз. Самоучитель  Детство (Повесть)  Палач  Руководство богатого папы по инвестированию  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Настольная книга стервы  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  О характерах людей  Под знаком индиго  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Гипноз для начинающихПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
