Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  С компьютером на ты. Самое необходимое  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Знак бяды  Подсознание может всё!  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Дети с небес  Психология шизофрении  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Мои посмертные приключения  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Путь Дзэн  Я вас жду  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Психологическое айкидо  Внешность - это не главное!  Железная дорога  Занимательная физика отношений  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Отношение определяет всё!  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Эмоциональный шантаж  Язык жестов - путь к успеху  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Легкий способ бросить пить  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Сила ведьм  Язык телодвижений  Усовершенствуйте свою память  Мечта  Протоколы колдуна Стоменова  Дети с небес  Как обойти блокировку сайта  Один в океане  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Психопатология. Том 2  Травматология любви  Ночь без права сна  Самоанализ  Секрет абсолютно женственности  Алхимик  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  О чем думает ваша собака  Архетип и символ  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Кирпичи  Непобедимый интроверт  Привычки на миллионы долларов  Аферистка. Дело Тимошенко  Руководство к просветлению для ленивых  Сердце света  Крушение  Идеальная химия  Я пережила Освенцим  Крах теории эволюции  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  10 секретов любви  Опыт дурака, или путь к прозрению  Пленница волка  99 франков  Меняю себя! Селф-коучинг  Свобода Шамана  Убийственные оргазмы  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Том 1. Введение в астрологию  Сказать жизни Да  Домашнее холотропное дыхание  Настоящий мачо  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Скорочтение со скоростью света  Непознанный Мир Веры  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Судьба (книга вторая)  Сила позитивного мышления  22 закона создания брэнда  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Общаться с ребенком. Как?  Палач  Библиотекарша  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Как стать богатым за один год  Энергия воды  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Тайный знак  Обида  Священная кровь  Восхитительный  Сыроедение  Всеобщая теория всего  Учебник логики  Допрос  После заката с негодяем  Слепая сова  Сто лет спустя… [Фанфик]  Величайший в мире торговец  Послы Млечного Пути  Рассвет страсти  Курс выживания для подростков  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Дети Индиго  Вещи в теле  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Целебная система бесслизистой диеты  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Формулы денег  02_Путь Иисуса  Невеста по найму  Выходы из тела. Управление реальностью  Анастасия  У подножия старого замка  Этика блядства  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Практический аудит: учебное пособие  Максимальный риск  Женщины, которые любят слишком сильно  Школа красоты для стервы  Ходячая катастрофа  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Полынь-трава  Гипноз для начинающих  5 языков любви  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Поспешное замужество  Детство (Повесть)  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Юридическая психология  Ожидание друга, или признания подростка  Бхагавадгита  Учебник магии  Юридическая психология  Мотивация и мотивы  Маленькая ручка  Мой сексуальный телохранитель  Свобода от известного  Хрестоматия по конфликтологии  Синдром стога сена  Тайная доктрина. Том 1  Хакеры сновидений  Простор  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Язык телодвижений  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Об интеллекте  Учение дона Хуана  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Руководство богатого папы по инвестированию  Грани Агни Йоги. Том 1  Черемша  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Записки командира штрафбата  Вопрос времени  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  НЛП. Техники россыпью  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Чем действительно является Amway? Сто лет спустя… (фанфик)  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Социальная психология  Эго, голод и агрессия  Бхагавадгита  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Под знаком индиго  Прыжок в ледяную воду  Патопсихология  Путешествие Демокрита  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Путешествие души  Грани Агни Йоги. Том 2  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Тайный соблазн  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Зелень для жизни  О характерах людей  Опыт дурака, или путь к прозрению  Моя история  Свобода от известного  Самоучитель по развитию интуиции  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Гипноз. Самоучитель  Искусство торговли по методу Сильва  Психология шизофрении  Вульфен  Настольная книга стервы  Пол и характер  Чем действительно является Amway?  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Коактивный коучинг  Инцест  Дорога к дому  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Их невинная пленница  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Поцелуй бабочки Общаться с ребенком. Как?  Веселая таблица умножения  Чеченский капкан  Веселая таблица умножения  Магия: привлекаем любовь и счастье  Психология и педагогикаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
