Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Занимательная физика отношений  Привычки на миллионы долларов  Учение дона Хуана  Отношение определяет всё!  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Подсознание может всё!  Поцелуй бабочки  Священная кровь  Юридическая психология  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Вульфен  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Послы Млечного Пути  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Том 1. Введение в астрологию  Кирпичи  Как стать богатым за один год  Железная дорога  Всеобщая теория всего  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Мои посмертные приключения  Инцест  Величайший в мире торговец  Непознанный Мир Веры  Свобода Шамана  Путь Дзэн  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Я вас жду  Мечта  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Протоколы колдуна Стоменова  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Язык жестов - путь к успеху  О чем думает ваша собака  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Скорочтение со скоростью света  Тайный соблазн  Язык телодвижений  Дети с небес  Язык телодвижений  22 закона создания брэнда  Магия: привлекаем любовь и счастье  Детство (Повесть)  Секрет абсолютно женственности  Женщины, которые любят слишком сильно  Путешествие Демокрита  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Чем действительно является Amway?  Опыт дурака, или путь к прозрению  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Опыт дурака, или путь к прозрению  Общаться с ребенком. Как?  Алхимик  Знак бяды  Усовершенствуйте свою память  Мотивация и мотивы  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Школа красоты для стервы  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Эмоциональный шантаж  Травматология любви  Черемша  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Самоучитель по развитию интуиции  Сила ведьм  Юридическая психология  Сто лет спустя… [Фанфик]  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Маленькая ручка  Рассвет страсти  Их невинная пленница  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Аферистка. Дело Тимошенко  Я пережила Освенцим  Обида  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Тайный знак  Энергия воды  Слепая сова  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  С компьютером на ты. Самое необходимое  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Легкий способ бросить пить  НЛП. Техники россыпью  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Восхитительный  Меняю себя! Селф-коучинг  Этика блядства  Сыроедение  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Дети с небес  Самоанализ  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Крушение  Руководство к просветлению для ленивых  Выходы из тела. Управление реальностью  Идеальная химия  После заката с негодяем  Свобода от известного  Дети Индиго  10 секретов любви  Невеста по найму  Сердце света  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Ожидание друга, или признания подростка  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Гипноз для начинающих  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Практический аудит: учебное пособие  Бхагавадгита  Формулы денег  Грани Агни Йоги. Том 1  Судьба (книга вторая)  Как обойти блокировку сайта  Записки командира штрафбата  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Сто лет спустя… (фанфик)  02_Путь Иисуса  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Один в океане Общаться с ребенком. Как?  Свобода от известного  Вопрос времени  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Учебник логики  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Анастасия  5 языков любви  Максимальный риск  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Грани Агни Йоги. Том 2  Прыжок в ледяную воду  Полынь-трава  Чем действительно является Amway?  99 франков  Настоящий мачо  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Психология шизофрении  Настольная книга стервы  Библиотекарша  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Бхагавадгита  Поспешное замужество  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Психопатология. Том 2  Психологическое айкидо  Ночь без права сна  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Убийственные оргазмы  Дорога к дому  Палач  У подножия старого замка  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Сказать жизни Да  Хакеры сновидений  Мой сексуальный телохранитель  Непобедимый интроверт  Учебник магии  Внешность - это не главное!  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Хрестоматия по конфликтологии  Вещи в теле  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Курс выживания для подростков  Простор  Зелень для жизни  Синдром стога сена  Гипноз. Самоучитель  Допрос  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Об интеллекте  Домашнее холотропное дыхание  О характерах людей  Целебная система бесслизистой диеты  Моя история  Пленница волка  Коактивный коучинг  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Сила позитивного мышления  Психология шизофрении  Ходячая катастрофа  Веселая таблица умножения  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Эго, голод и агрессия  Руководство богатого папы по инвестированию  Тайная доктрина. Том 1  Патопсихология  Архетип и символ  Крах теории эволюции  Пол и характер  Веселая таблица умножения  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Искусство торговли по методу Сильва  Психология и педагогика  Путешествие души  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Под знаком индиго  Социальная психология  Чеченский капканПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
