Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Дети с небес  О чем думает ваша собака  Скорочтение со скоростью света  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Отношение определяет всё!  Тайная доктрина. Том 1  Вульфен  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Бхагавадгита  Опыт дурака, или путь к прозрению  Сыроедение  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Энергия воды  Язык телодвижений  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Настольная книга стервы  Об интеллекте  Зелень для жизни  Веселая таблица умножения  Учебник логики  Настоящий мачо  Палач  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Самоанализ  Тайный знак  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Кирпичи  Привычки на миллионы долларов  Мечта  Психология и педагогика  Руководство к просветлению для ленивых  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Дорога к дому  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Записки командира штрафбата  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Дети с небес  Подсознание может всё!  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Поцелуй бабочки  Школа красоты для стервы  Психопатология. Том 2  Меняю себя! Селф-коучинг  Секрет абсолютно женственности  Путь Дзэн  Самоучитель по развитию интуиции  Судьба (книга вторая)  Язык телодвижений  Сто лет спустя… [Фанфик]  Железная дорога  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Психология шизофрении  Грани Агни Йоги. Том 1  Архетип и символ  Синдром стога сена  Ходячая катастрофа  Я пережила Освенцим  Сила ведьм  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Усовершенствуйте свою память  10 секретов любви  Вопрос времени  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Величайший в мире торговец  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Знак бяды  Сердце света  Социальная психология  Вещи в теле  Непознанный Мир Веры  Мой сексуальный телохранитель  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Курс выживания для подростков  Веселая таблица умножения  Полынь-трава  Патопсихология Сто лет спустя… (фанфик)  Гипноз. Самоучитель  Пол и характер  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Женщины, которые любят слишком сильно  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Как обойти блокировку сайта  Непобедимый интроверт  Тайный соблазн  С компьютером на ты. Самое необходимое  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Общаться с ребенком. Как?  Занимательная физика отношений  Травматология любви  НЛП. Техники россыпью  Язык жестов - путь к успеху  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Сказать жизни Да  Том 1. Введение в астрологию  Протоколы колдуна Стоменова  Психологическое айкидо  Всеобщая теория всего  Чем действительно является Amway?  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Путешествие Демокрита  Невеста по найму  Священная кровь  02_Путь Иисуса  Маленькая ручка  Хрестоматия по конфликтологии  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Как стать богатым за один год  Детство (Повесть)  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  У подножия старого замка  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Рассвет страсти  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Крах теории эволюции  Чем действительно является Amway?  Мои посмертные приключения  Дети Индиго  Формулы денег  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  После заката с негодяем  Свобода от известного  Обида  О характерах людей  Свобода от известного  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Простор  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Пленница волка  Прыжок в ледяную воду  Один в океане  Выходы из тела. Управление реальностью  Ожидание друга, или признания подростка  Опыт дурака, или путь к прозрению  Практический аудит: учебное пособие  Я вас жду  22 закона создания брэнда  Анастасия  99 франков  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Путешествие души  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Убийственные оргазмы  Магия: привлекаем любовь и счастье  Слепая сова  Внешность - это не главное!  Этика блядства  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Крушение  Руководство богатого папы по инвестированию  5 языков любви  Ночь без права сна  Черемша Общаться с ребенком. Как?  Восхитительный  Моя история  Хакеры сновидений  Искусство торговли по методу Сильва  Психология шизофрении  Алхимик  Инцест  Идеальная химия  Поспешное замужество  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Свобода Шамана  Легкий способ бросить пить  Библиотекарша  Учебник магии  Послы Млечного Пути  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Гипноз для начинающих  Допрос  Максимальный риск  Целебная система бесслизистой диеты  Бхагавадгита  Домашнее холотропное дыхание  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Юридическая психология  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Чеченский капкан  Юридическая психология  Эмоциональный шантаж  Эго, голод и агрессия  Сила позитивного мышления  Под знаком индиго  Их невинная пленница  Аферистка. Дело Тимошенко  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Мотивация и мотивы  Учение дона Хуана  Грани Агни Йоги. Том 2  Коактивный коучинг  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с диванаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
