Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Железная дорога  Вульфен  Протоколы колдуна Стоменова  Вопрос времени  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Библиотекарша  Сердце света  Отношение определяет всё!  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Опыт дурака, или путь к прозрению  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Дети с небес  Юридическая психология  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Идеальная химия  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Непознанный Мир Веры  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Юридическая психология  Женщины, которые любят слишком сильно  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Занимательная физика отношений  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Привычки на миллионы долларов  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Школа красоты для стервы  Алхимик  Непобедимый интроверт  Психопатология. Том 2  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Священная кровь  Грани Агни Йоги. Том 1  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Скорочтение со скоростью света  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Опыт дурака, или путь к прозрению  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Бхагавадгита  Учение дона Хуана  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Том 1. Введение в астрологию  Путь Дзэн  После заката с негодяем  Язык жестов - путь к успеху  Как обойти блокировку сайта  Поцелуй бабочки  Язык телодвижений  Кирпичи  Ходячая катастрофа  Этика блядства  Курс выживания для подростков  Слепая сова  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Тайный знак  Учебник магии  Крушение  Усовершенствуйте свою память  Язык телодвижений  Черемша  Легкий способ бросить пить  Дорога к дому  Энергия воды  С компьютером на ты. Самое необходимое  Ночь без права сна  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Чеченский капкан  Сыроедение  Дети с небес  Секрет абсолютно женственности  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Инцест  10 секретов любви  Мечта  Прыжок в ледяную воду  Судьба (книга вторая)  Крах теории эволюции  Выходы из тела. Управление реальностью  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Настольная книга стервы  Аферистка. Дело Тимошенко  Величайший в мире торговец  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  О характерах людей  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Искусство торговли по методу Сильва  Ожидание друга, или признания подростка  Самоанализ  Рассвет страсти  Свобода Шамана  Об интеллекте  Синдром стога сена  Гипноз. Самоучитель  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Анастасия  02_Путь Иисуса  Маленькая ручка  Сто лет спустя… [Фанфик]  У подножия старого замка  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Травматология любви  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Их невинная пленница  Сила ведьм  Сказать жизни Да  Тайная доктрина. Том 1  Учебник логики  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Детство (Повесть)  Подсознание может всё!  Свобода от известного  Меняю себя! Селф-коучинг  Путешествие Демокрита  Я пережила Освенцим  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Обида  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Моя история  Грани Агни Йоги. Том 2  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Чем действительно является Amway?  Тайный соблазн  99 франков  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  22 закона создания брэнда  Путешествие души  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Патопсихология  Восхитительный  Мои посмертные приключения  Зелень для жизни  Всеобщая теория всего  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Как стать богатым за один год  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Эго, голод и агрессия  Я вас жду  Простор  Вещи в теле  Внешность - это не главное!  Максимальный риск  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Эмоциональный шантаж  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Психология и педагогика  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Коактивный коучинг Сто лет спустя… (фанфик)  Убийственные оргазмы  Формулы денег  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Практический аудит: учебное пособие  Руководство к просветлению для ленивых  Настоящий мачо  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Пол и характер  Сила позитивного мышления  Целебная система бесслизистой диеты  Мотивация и мотивы  Полынь-трава  Знак бяды  Свобода от известного  Палач  Социальная психология  Один в океане  Гипноз для начинающих  Психологическое айкидо  О чем думает ваша собака  Допрос  Дети Индиго  Психология шизофрении  5 языков любви  Невеста по найму  Хакеры сновидений  Пленница волка  Самоучитель по развитию интуиции  Мой сексуальный телохранитель  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Руководство богатого папы по инвестированию  Под знаком индиго  Записки командира штрафбата  Домашнее холотропное дыхание  Магия: привлекаем любовь и счастье  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Общаться с ребенком. Как?  Техники холодных звонков, которые действительно работают  НЛП. Техники россыпью  Поспешное замужество  Бхагавадгита  Веселая таблица умножения  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Архетип и символ  Послы Млечного Пути  Чем действительно является Amway?  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Психология шизофрении  Хрестоматия по конфликтологии  Веселая таблица умножения Общаться с ребенком. Как?  Жизнь и Учение мастеров Дальнего ВостокаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
