Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Настольная книга стервы  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Крушение  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Юридическая психология  Психопатология. Том 2  Кирпичи  Сыроедение  Записки командира штрафбата  После заката с негодяем  Сила ведьм  Как стать богатым за один год  Протоколы колдуна Стоменова  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Привычки на миллионы долларов  Мечта  Железная дорога  Внешность - это не главное!  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Вещи в теле  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Пленница волка  Отношение определяет всё!  Секрет абсолютно женственности  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Свобода Шамана  Язык жестов - путь к успеху  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Детство (Повесть)  Грани Агни Йоги. Том 1  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Самоанализ  Чем действительно является Amway?  Непознанный Мир Веры  99 франков  Бхагавадгита  Полынь-трава  Я вас жду  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Библиотекарша  Юридическая психология  Знак бяды  Опыт дурака, или путь к прозрению  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Эмоциональный шантаж  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Сила позитивного мышления  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Обида  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Ожидание друга, или признания подростка  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Чеченский капкан  Идеальная химия  Опыт дурака, или путь к прозрению  Дорога к дому  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Бхагавадгита  Мой сексуальный телохранитель  Путешествие Демокрита  Женщины, которые любят слишком сильно  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Том 1. Введение в астрологию  Рассвет страсти  Дети Индиго  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Целебная система бесслизистой диеты  10 секретов любви  Дети с небес  Практический аудит: учебное пособие  Непобедимый интроверт  Учебник логики  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Тайный знак  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Свобода от известного  Поцелуй бабочки  Путь Дзэн  Допрос  Ночь без права сна  Выходы из тела. Управление реальностью  Руководство к просветлению для ленивых  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Священная кровь  С компьютером на ты. Самое необходимое  Сердце света  Сто лет спустя… [Фанфик]  Этика блядства  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Искусство торговли по методу Сильва  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Дети с небес  Подсознание может всё!  Судьба (книга вторая)  Синдром стога сена  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Скорочтение со скоростью света  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Максимальный риск  Черемша  Эго, голод и агрессия  О характерах людей  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Простор  Прыжок в ледяную воду  Формулы денег  Школа красоты для стервы  Один в океане  Язык телодвижений  Инцест  Маленькая ручка  Настоящий мачо  Веселая таблица умножения  Энергия воды  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Меняю себя! Селф-коучинг  Сказать жизни Да  Поспешное замужество  Патопсихология  Анастасия  Вульфен  5 языков любви  Психология шизофрении  Учение дона Хуана  Руководство богатого папы по инвестированию  Восхитительный  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  У подножия старого замка  Величайший в мире торговец  Усовершенствуйте свою память  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Пол и характер  О чем думает ваша собака  Язык телодвижений  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Зелень для жизни  22 закона создания брэнда  02_Путь Иисуса  Общаться с ребенком. Как?  Занимательная физика отношений  Путешествие души  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Убийственные оргазмы  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Легкий способ бросить пить  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Их невинная пленница  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Невеста по найму  Мои посмертные приключения  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Травматология любви  Всеобщая теория всего  Психологическое айкидо  Социальная психология  Ходячая катастрофа  Слепая сова  Вопрос времени  Свобода от известного  Крах теории эволюции  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Об интеллекте  Учебник магии  Под знаком индиго  Тайный соблазн  Чем действительно является Amway?  Хакеры сновидений  Гипноз. Самоучитель  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Я пережила Освенцим  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Как обойти блокировку сайта  Мотивация и мотивы  Послы Млечного Пути Сто лет спустя… (фанфик)  Палач  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Домашнее холотропное дыхание  Моя история  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Аферистка. Дело Тимошенко  Психология шизофрении  Самоучитель по развитию интуиции  НЛП. Техники россыпью  Тайная доктрина. Том 1  Хрестоматия по конфликтологии  Коактивный коучинг  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Веселая таблица умножения  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Грани Агни Йоги. Том 2 Общаться с ребенком. Как?  Курс выживания для подростков  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Алхимик  Психология и педагогика  Магия: привлекаем любовь и счастье  Гипноз для начинающих  Архетип и символПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
