Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Женщины, которые любят слишком сильно  Ожидание друга, или признания подростка  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Аферистка. Дело Тимошенко  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Свобода от известного  Полынь-трава  Мечта  Простор  22 закона создания брэнда  Психопатология. Том 2  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  С компьютером на ты. Самое необходимое  Путь Дзэн  Привычки на миллионы долларов  Школа красоты для стервы  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Выходы из тела. Управление реальностью  Психологическое айкидо  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Черемша  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Инцест  Общаться с ребенком. Как?  Непознанный Мир Веры  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Поцелуй бабочки  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Сто лет спустя… [Фанфик]  Отношение определяет всё!  Подсознание может всё!  Веселая таблица умножения  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Сто лет спустя… (фанфик)  Энергия воды  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Прыжок в ледяную воду  Домашнее холотропное дыхание  НЛП. Техники россыпью  Дорога к дому  Мотивация и мотивы  Записки командира штрафбата  Опыт дурака, или путь к прозрению  Железная дорога  После заката с негодяем  Самоанализ  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Искусство торговли по методу Сильва  Психология шизофрении  Кирпичи  Дети с небес  Опыт дурака, или путь к прозрению  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Чем действительно является Amway?  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Вульфен  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Язык телодвижений  Том 1. Введение в астрологию  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Крушение  Занимательная физика отношений  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Анастасия  Максимальный риск  Целебная система бесслизистой диеты  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Всеобщая теория всего  Рассвет страсти  Детство (Повесть)  Величайший в мире торговец  Скорочтение со скоростью света  Знак бяды  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Слепая сова  Как стать богатым за один год  Тайный знак  Учение дона Хуана  Юридическая психология  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Судьба (книга вторая)  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  02_Путь Иисуса  Священная кровь  Настольная книга стервы  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Сила позитивного мышления  Мой сексуальный телохранитель  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Об интеллекте  Секрет абсолютно женственности  Зелень для жизни  Допрос  Вещи в теле  Архетип и символ  Свобода Шамана  Язык телодвижений  Библиотекарша  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Синдром стога сена  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Сила ведьм  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Практический аудит: учебное пособие  Внешность - это не главное!  Ходячая катастрофа  Мои посмертные приключения  Бхагавадгита  Палач  Алхимик  Протоколы колдуна Стоменова  О характерах людей  Травматология любви  Формулы денег  Грани Агни Йоги. Том 1  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Язык жестов - путь к успеху  Настоящий мачо  Учебник логики  Дети Индиго  Поспешное замужество  Я вас жду  Усовершенствуйте свою память  Меняю себя! Селф-коучинг  Обида  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Идеальная химия  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Моя история  Легкий способ бросить пить  Ночь без права сна  У подножия старого замка  Самоучитель по развитию интуиции  Невеста по найму  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Восхитительный  Пленница волка  Сказать жизни Да  Бхагавадгита  Тайный соблазн  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Дети с небес  Руководство к просветлению для ленивых  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Я пережила Освенцим  Социальная психология  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Этика блядства  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Вопрос времени  Непобедимый интроверт  Чеченский капкан  Эмоциональный шантаж  Юридическая психология  Послы Млечного Пути  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Убийственные оргазмы  Свобода от известного  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Путешествие души  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Путешествие Демокрита  5 языков любви  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  10 секретов любви  Сыроедение  99 франков  Маленькая ручка  Один в океане  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  О чем думает ваша собака  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Руководство богатого папы по инвестированию  Учебник магии  Чем действительно является Amway?  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Магия: привлекаем любовь и счастье  Под знаком индиго  Их невинная пленница  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Веселая таблица умножения  Курс выживания для подростков  Сердце света  Как обойти блокировку сайта Общаться с ребенком. Как?  Психология шизофрении  Психология и педагогика  Гипноз. Самоучитель  Хакеры сновидений  Патопсихология  Пол и характер  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Крах теории эволюции  Гипноз для начинающих  Тайная доктрина. Том 1  Эго, голод и агрессия  Коактивный коучинг  Хрестоматия по конфликтологии  Грани Агни Йоги. Том 2  Путь художника. Ваша творческая мастерскаяПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
