Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Путь Дзэн  Поцелуй бабочки  Крах теории эволюции  Опыт дурака, или путь к прозрению  Слепая сова  Травматология любви  Тайный знак  Мотивация и мотивы  Послы Млечного Пути  Дети с небес  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Я вас жду  Отношение определяет всё!  Руководство к просветлению для ленивых  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Сила ведьм  С компьютером на ты. Самое необходимое  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Крушение  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Непобедимый интроверт  Выходы из тела. Управление реальностью  Моя история  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Анастасия  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Железная дорога  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  У подножия старого замка  Алхимик  Знак бяды  Веселая таблица умножения  Рассвет страсти  Свобода Шамана  Непознанный Мир Веры  Психологическое айкидо  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Секрет абсолютно женственности  Юридическая психология  Вульфен  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Школа красоты для стервы  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Инцест  Я пережила Освенцим  Полынь-трава  Общаться с ребенком. Как?  Подсознание может всё!  Мечта  Их невинная пленница  Протоколы колдуна Стоменова  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Настоящий мачо  Домашнее холотропное дыхание  Максимальный риск  Том 1. Введение в астрологию  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Кирпичи  Психология шизофрении  Язык телодвижений  Вопрос времени  Сердце света  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Священная кровь  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Как стать богатым за один год  Тайная доктрина. Том 1  Эмоциональный шантаж  Путешествие души  Гипноз. Самоучитель  Пол и характер  Ожидание друга, или признания подростка  Судьба (книга вторая)  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Дети Индиго  Об интеллекте  Занимательная физика отношений  10 секретов любви  Допрос  Дети с небес  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Магия: привлекаем любовь и счастье  Самоанализ  Поспешное замужество  Путешествие Демокрита  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Психология шизофрении  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Курс выживания для подростков  Юридическая психология  Сказать жизни Да  5 языков любви  Мой сексуальный телохранитель  Черемша  Целебная система бесслизистой диеты  Прыжок в ледяную воду  Пленница волка  Архетип и символ  Опыт дурака, или путь к прозрению  Тайный соблазн  Язык телодвижений  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Дорога к дому  Детство (Повесть)  Меняю себя! Селф-коучинг  Легкий способ бросить пить  О чем думает ваша собака  Убийственные оргазмы  Бхагавадгита  Маленькая ручка  Обида  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Социальная психология  Практический аудит: учебное пособие  Восхитительный  Усовершенствуйте свою память  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Женщины, которые любят слишком сильно  Свобода от известного  Самоучитель по развитию интуиции  Зелень для жизни  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Всеобщая теория всего  Привычки на миллионы долларов  НЛП. Техники россыпью  Один в океане  Энергия воды  Патопсихология  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Формулы денег  Чем действительно является Amway?  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Сто лет спустя… (фанфик)  Чем действительно является Amway?  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  99 франков  После заката с негодяем  Библиотекарша  Этика блядства  Сила позитивного мышления  Сыроедение  Учебник магии Общаться с ребенком. Как?  Чеченский капкан  Язык жестов - путь к успеху  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  02_Путь Иисуса  Веселая таблица умножения  Грани Агни Йоги. Том 2  Идеальная химия  Невеста по найму  Внешность - это не главное!  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Ходячая катастрофа  Записки командира штрафбата  Бхагавадгита  Эго, голод и агрессия  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  22 закона создания брэнда  Хрестоматия по конфликтологии  Свобода от известного  Психопатология. Том 2  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Аферистка. Дело Тимошенко  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Настольная книга стервы  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Руководство богатого папы по инвестированию  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Ночь без права сна  Как обойти блокировку сайта  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Учение дона Хуана  Скорочтение со скоростью света  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Грани Агни Йоги. Том 1  Коактивный коучинг  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Синдром стога сена  Вещи в теле  Учебник логики  Хакеры сновидений  Палач  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Простор  Мои посмертные приключения  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Искусство торговли по методу Сильва  Гипноз для начинающих  Величайший в мире торговец  О характерах людей  Под знаком индиго Сто лет спустя… [Фанфик]  Психология и педагогикаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
