Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Максимальный риск  Дети с небес  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Чем действительно является Amway?  Привычки на миллионы долларов  Пленница волка  10 секретов любви  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Формулы денег  Сердце света  Библиотекарша  Руководство к просветлению для ленивых  Психология шизофрении  Этика блядства  Секрет абсолютно женственности  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Меняю себя! Селф-коучинг  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Отношение определяет всё!  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Крушение  С компьютером на ты. Самое необходимое  Их невинная пленница  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Кирпичи  Тайный знак  Слепая сова  22 закона создания брэнда  Допрос  Синдром стога сена  Бхагавадгита  Язык жестов - путь к успеху  Путь Дзэн  Школа красоты для стервы  Учебник магии  Величайший в мире торговец  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Практический аудит: учебное пособие  Женщины, которые любят слишком сильно  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Свобода Шамана  Идеальная химия  Как стать богатым за один год  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Восхитительный  Усовершенствуйте свою память  Психопатология. Том 2  После заката с негодяем  Железная дорога  Путешествие Демокрита  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Я пережила Освенцим  Один в океане  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  99 франков  Сила ведьм  Инцест  Учебник логики  О характерах людей  Психологическое айкидо  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Всеобщая теория всего  Занимательная физика отношений  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Ожидание друга, или признания подростка  Социальная психология  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Анастасия  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Обида  О чем думает ваша собака  Чеченский капкан  Энергия воды  Травматология любви  Свобода от известного  Знак бяды  Опыт дурака, или путь к прозрению  Детство (Повесть)  Чем действительно является Amway?  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Ночь без права сна  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Курс выживания для подростков  Эмоциональный шантаж  Зелень для жизни  Дети с небес  Веселая таблица умножения  Целебная система бесслизистой диеты  Юридическая психология  Гипноз. Самоучитель  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Непобедимый интроверт  Непознанный Мир Веры  Тайный соблазн  Судьба (книга вторая)  Искусство торговли по методу Сильва  У подножия старого замка  Грани Агни Йоги. Том 1  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Моя история  Поспешное замужество  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Подсознание может всё!  Сыроедение  Самоанализ  Том 1. Введение в астрологию  Бхагавадгита  Дорога к дому  Мечта  Священная кровь  Хакеры сновидений  Настоящий мачо  Ходячая катастрофа  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Опыт дурака, или путь к прозрению  Сто лет спустя… [Фанфик]  Язык телодвижений  Вульфен  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Вопрос времени  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  НЛП. Техники россыпью  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Об интеллекте  Свобода от известного  Полынь-трава  02_Путь Иисуса  Легкий способ бросить пить  Послы Млечного Пути  Вещи в теле  Выходы из тела. Управление реальностью  Поцелуй бабочки  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Язык телодвижений  Маленькая ручка  Крах теории эволюции  Сказать жизни Да  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Юридическая психология  Скорочтение со скоростью света  Мой сексуальный телохранитель  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Убийственные оргазмы  Мотивация и мотивы  Простор  Самоучитель по развитию интуиции  Психология и педагогика  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  5 языков любви  Дети Индиго  Коактивный коучинг  Как обойти блокировку сайта  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Я вас жду  Записки командира штрафбата  Рассвет страсти  Алхимик  Путешествие души  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Палач  Черемша  Гипноз для начинающих  Аферистка. Дело Тимошенко  Общаться с ребенком. Как?  Тайная доктрина. Том 1  Настольная книга стервы  Прыжок в ледяную воду  Психология шизофрении  Под знаком индиго  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Патопсихология  Эго, голод и агрессия  Мои посмертные приключения Сто лет спустя… (фанфик)  Домашнее холотропное дыхание  Магия: привлекаем любовь и счастье  Архетип и символ  Грани Агни Йоги. Том 2 Общаться с ребенком. Как?  Сила позитивного мышления  Хрестоматия по конфликтологии  Пол и характер  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Протоколы колдуна Стоменова  Невеста по найму  Внешность - это не главное!  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Учение дона Хуана  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Веселая таблица умножения  Руководство богатого папы по инвестированиюПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
