Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Ожидание друга, или признания подростка  О чем думает ваша собака  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Сто лет спустя… (фанфик)  Травматология любви  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Идеальная химия  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Сила ведьм  Слепая сова  Мечта  Путешествие души  Дети с небес  Непобедимый интроверт  Бхагавадгита  Бхагавадгита  Палач  Судьба (книга вторая)  Меняю себя! Селф-коучинг  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Библиотекарша  Дети с небес  Отношение определяет всё!  Крушение  Хрестоматия по конфликтологии  Архетип и символ  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  У подножия старого замка  Железная дорога  Язык телодвижений  Психопатология. Том 2  Практический аудит: учебное пособие  Юридическая психология  Общаться с ребенком. Как?  Подсознание может всё!  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Я вас жду  Убийственные оргазмы  Анастасия  Свобода от известного  Восхитительный  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Невеста по найму  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Привычки на миллионы долларов  Послы Млечного Пути  Сила позитивного мышления  Учебник логики  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Формулы денег  Занимательная физика отношений  Детство (Повесть)  Я пережила Освенцим  Юридическая психология  Чем действительно является Amway?  99 франков  Вульфен  Крах теории эволюции  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Курс выживания для подростков  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Инцест  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Поспешное замужество  Знак бяды  Скорочтение со скоростью света  Целебная система бесслизистой диеты  Священная кровь  Допрос  С компьютером на ты. Самое необходимое  Величайший в мире торговец  Тайный знак  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Самоанализ  Учебник магии Сто лет спустя… [Фанфик]  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Путь Дзэн  Поцелуй бабочки  Кирпичи  Максимальный риск  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Язык телодвижений  Том 1. Введение в астрологию  Учение дона Хуана  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Маленькая ручка  Свобода Шамана  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Полынь-трава  Всеобщая теория всего  Как стать богатым за один год  22 закона создания брэнда  Настольная книга стервы  Протоколы колдуна Стоменова  Один в океане  Вопрос времени  Черемша  Их невинная пленница  Зелень для жизни  Дети Индиго  Секрет абсолютно женственности  Этика блядства  Язык жестов - путь к успеху  Усовершенствуйте свою память  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Сказать жизни Да  Непознанный Мир Веры  Хакеры сновидений  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Об интеллекте  В городе Сочи темные ночи (сборник)  О характерах людей Общаться с ребенком. Как?  Выходы из тела. Управление реальностью  Энергия воды  Вещи в теле  Сердце света  Техники холодных звонков, которые действительно работают  После заката с негодяем  5 языков любви  10 секретов любви  Психологическое айкидо  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Настоящий мачо  Опыт дурака, или путь к прозрению  Прыжок в ледяную воду  Домашнее холотропное дыхание  Эмоциональный шантаж  Свобода от известного  Рассвет страсти  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Простор  Путешествие Демокрита  02_Путь Иисуса  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Обида  Опыт дурака, или путь к прозрению  Дорога к дому  Ночь без права сна  Грани Агни Йоги. Том 1  Синдром стога сена  Грани Агни Йоги. Том 2  Искусство торговли по методу Сильва  Мой сексуальный телохранитель  Психология шизофрении  Школа красоты для стервы  Легкий способ бросить пить  Внешность - это не главное!  Под знаком индиго  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Моя история  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Руководство к просветлению для ленивых  Тайный соблазн  Алхимик  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Чем действительно является Amway?  Ходячая катастрофа  Аферистка. Дело Тимошенко  Пленница волка  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Женщины, которые любят слишком сильно  Мои посмертные приключения  Сыроедение  Коактивный коучинг  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Чеченский капкан  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Пол и характер  Веселая таблица умножения  Записки командира штрафбата  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Тайная доктрина. Том 1  Гипноз. Самоучитель  Мотивация и мотивы  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Гипноз для начинающих  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Эго, голод и агрессия  Самоучитель по развитию интуиции  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Патопсихология  НЛП. Техники россыпью  Социальная психология  Магия: привлекаем любовь и счастье  Как обойти блокировку сайта  Руководство богатого папы по инвестированию  Психология шизофрении  Психология и педагогика  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Веселая таблица умноженияПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
