Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Свобода Шамана  Руководство к просветлению для ленивых  Бхагавадгита  Детство (Повесть)  Знак бяды  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Под знаком индиго  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Занимательная физика отношений  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Аферистка. Дело Тимошенко  10 секретов любви  Психопатология. Том 2  Меняю себя! Селф-коучинг  Том 1. Введение в астрологию  Патопсихология  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Сила ведьм  Я вас жду  Простор  Выходы из тела. Управление реальностью  Черемша  02_Путь Иисуса  Вещи в теле  Зелень для жизни  Внешность - это не главное!  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Язык телодвижений  Тайный знак  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Учение дона Хуана  Эмоциональный шантаж  Подсознание может всё!  О чем думает ваша собака  Убийственные оргазмы  Практический аудит: учебное пособие  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Сила позитивного мышления  Библиотекарша  Ночь без права сна  Священная кровь  Дети с небес  Палач  Психология шизофрении  Секрет абсолютно женственности  Школа красоты для стервы  О характерах людей  У подножия старого замка  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Учебник логики  Записки командира штрафбата  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Целебная система бесслизистой диеты  Инцест  Идеальная химия  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Ходячая катастрофа  5 языков любви  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Путешествие души  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Сто лет спустя… [Фанфик]  Величайший в мире торговец  Чеченский капкан  Сказать жизни Да  Отношение определяет всё!  Опыт дурака, или путь к прозрению Сто лет спустя… (фанфик)  Мечта  Об интеллекте  Непобедимый интроверт  Крушение  Прыжок в ледяную воду  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Сыроедение  Синдром стога сена  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Язык телодвижений  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Железная дорога  Самоанализ  Невеста по найму  Вульфен  Настоящий мачо  Путь художника. Ваша творческая мастерская  С компьютером на ты. Самое необходимое  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Юридическая психология  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Полынь-трава  Кирпичи  Ожидание друга, или признания подростка  Поспешное замужество  Привычки на миллионы долларов  Усовершенствуйте свою память  Веселая таблица умножения  Энергия воды  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Веселая таблица умножения  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Восхитительный  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Язык жестов - путь к успеху  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Непознанный Мир Веры  Мотивация и мотивы  Дети с небес  Всеобщая теория всего  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Свобода от известного  Психологическое айкидо  Чем действительно является Amway?  После заката с негодяем  Искусство торговли по методу Сильва  Как стать богатым за один год  22 закона создания брэнда  Путь Дзэн  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Хакеры сновидений  Грани Агни Йоги. Том 1  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Сердце света  Архетип и символ  Этика блядства  Протоколы колдуна Стоменова  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Слепая сова  Судьба (книга вторая)  Маленькая ручка  Грани Агни Йоги. Том 2  Мои посмертные приключения  Путешествие Демокрита  Чем действительно является Amway?  99 франков  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Свобода от известного  Я пережила Освенцим  Как обойти блокировку сайта  Дорога к дому  Обида  Общаться с ребенком. Как?  Один в океане  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Рассвет страсти  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Социальная психология  Юридическая психология  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Магия: привлекаем любовь и счастье  Легкий способ бросить пить  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Дети Индиго  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Поцелуй бабочки  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Бхагавадгита  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Тайный соблазн  Учебник магии  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Вопрос времени  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  НЛП. Техники россыпью  Гипноз для начинающих  Курс выживания для подростков  Алхимик  Женщины, которые любят слишком сильно  Их невинная пленница  Тайная доктрина. Том 1  Пленница волка  Самоучитель по развитию интуиции Общаться с ребенком. Как?  Формулы денег  Послы Млечного Пути  Травматология любви  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Коактивный коучинг  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Моя история  Руководство богатого папы по инвестированию  Психология шизофрении  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Настольная книга стервы  Скорочтение со скоростью света  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Хрестоматия по конфликтологии  Анастасия  Домашнее холотропное дыхание  Эго, голод и агрессия  Гипноз. Самоучитель  Максимальный риск  Пол и характер  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Опыт дурака, или путь к прозрению  Допрос  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Мой сексуальный телохранитель  Крах теории эволюции  Психология и педагогикаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
