Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Выходы из тела. Управление реальностью  Опыт дурака, или путь к прозрению  Под знаком индиго  Палач  Инцест  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Об интеллекте  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Этика блядства  О чем думает ваша собака  Учебник логики  Поспешное замужество  Язык телодвижений  99 франков  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Бхагавадгита  Психологическое айкидо  Отношение определяет всё!  Бхагавадгита  Прыжок в ледяную воду  Один в океане  Легкий способ бросить пить  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Как стать богатым за один год  Самоучитель по развитию интуиции  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  02_Путь Иисуса  Кирпичи  Формулы денег  Сила ведьм  Мечта  Зелень для жизни  Полынь-трава  Коактивный коучинг  Убийственные оргазмы  У подножия старого замка  5 языков любви  Хрестоматия по конфликтологии  Мои посмертные приключения  Настоящий мачо  Подсознание может всё!  Социальная психология  Сердце света  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Настольная книга стервы  Маленькая ручка  Пол и характер  Ночь без права сна  Школа красоты для стервы  Обида  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Невеста по найму  Ожидание друга, или признания подростка  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Путь Дзэн  Меняю себя! Селф-коучинг  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Железная дорога  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Юридическая психология  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Идеальная химия  Пленница волка  Аферистка. Дело Тимошенко  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Непознанный Мир Веры  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Путешествие души  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Записки командира штрафбата  Дети с небес  Грани Агни Йоги. Том 1  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Детство (Повесть)  Тайная доктрина. Том 1  Анастасия  Мотивация и мотивы  Восхитительный  Их невинная пленница  Протоколы колдуна Стоменова  Искусство торговли по методу Сильва  Я вас жду  Руководство богатого папы по инвестированию  Слепая сова  Вульфен  Чем действительно является Amway?  Ходячая катастрофа  Величайший в мире торговец  Сто лет спустя… (фанфик)  Травматология любви  Вещи в теле  Гипноз. Самоучитель  Священная кровь  Занимательная физика отношений  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Магия: привлекаем любовь и счастье  Том 1. Введение в астрологию  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Учение дона Хуана  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Всеобщая теория всего  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Путешествие Демокрита  С компьютером на ты. Самое необходимое  Практический аудит: учебное пособие  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Мой сексуальный телохранитель  Эго, голод и агрессия  Общаться с ребенком. Как? Общаться с ребенком. Как?  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Руководство к просветлению для ленивых  Судьба (книга вторая)  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Архетип и символ  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Веселая таблица умножения  Язык телодвижений  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Сыроедение  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Чем действительно является Amway?  Опыт дурака, или путь к прозрению  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Библиотекарша  Поцелуй бабочки  Целебная система бесслизистой диеты  Язык жестов - путь к успеху  Черемша  Психология шизофрении  Знак бяды  Чеченский капкан  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Крушение  Привычки на миллионы долларов  После заката с негодяем  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Моя история  Энергия воды  Свобода Шамана  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Сказать жизни Да  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Усовершенствуйте свою память  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Тайный соблазн  Гипноз для начинающих  Юридическая психология  Свобода от известного  Дети с небес  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Учебник магии Сто лет спустя… [Фанфик]  О характерах людей  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Рассвет страсти  Дети Индиго  Патопсихология  Максимальный риск  Я пережила Освенцим  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Синдром стога сена  Женщины, которые любят слишком сильно  Секрет абсолютно женственности  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Самоанализ  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Сила позитивного мышления  Непобедимый интроверт  22 закона создания брэнда  Допрос  Свобода от известного  Простор  Эмоциональный шантаж  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Вопрос времени  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Внешность - это не главное!  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Алхимик  Психология и педагогика  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Послы Млечного Пути  Дорога к дому  Психопатология. Том 2  Скорочтение со скоростью света  Грани Агни Йоги. Том 2  10 секретов любви  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Тайный знак  Курс выживания для подростков  Как обойти блокировку сайта  Домашнее холотропное дыхание  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Хакеры сновидений  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Крах теории эволюции  Веселая таблица умножения  Психология шизофрении  НЛП. Техники россыпью  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинахПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
