Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Занимательная физика отношений  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Я вас жду  Мечта  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Привычки на миллионы долларов  Железная дорога  Непознанный Мир Веры  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Отношение определяет всё!  О чем думает ваша собака  Домашнее холотропное дыхание  Легкий способ бросить пить  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Крах теории эволюции  Ожидание друга, или признания подростка  Хрестоматия по конфликтологии  Язык жестов - путь к успеху  Бхагавадгита  Коактивный коучинг  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Школа красоты для стервы  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  С компьютером на ты. Самое необходимое  Чем действительно является Amway?  Учебник магии  Сто лет спустя… [Фанфик]  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Сердце света  Зелень для жизни  Настоящий мачо  Травматология любви  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Алхимик  Сказать жизни Да  Рассвет страсти  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Опыт дурака, или путь к прозрению  Библиотекарша  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Путешествие Демокрита  Грани Агни Йоги. Том 2  Настольная книга стервы  Восхитительный  Анастасия  Мои посмертные приключения  Руководство к просветлению для ленивых  Максимальный риск  Гипноз для начинающих  Убийственные оргазмы  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Величайший в мире торговец  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Знак бяды  Идеальная химия  Энергия воды  Этика блядства  Крушение  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Послы Млечного Пути  Допрос  Секрет абсолютно женственности  Обида  Палач  Свобода от известного  02_Путь Иисуса  Дети с небес  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  После заката с негодяем  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Подсознание может всё!  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Слепая сова  Простор  Сила ведьм  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Язык телодвижений  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Чем действительно является Amway?  Кирпичи  Инцест  Маленькая ручка  Грани Агни Йоги. Том 1  Непобедимый интроверт  Протоколы колдуна Стоменова  Техники холодных звонков, которые действительно работают  22 закона создания брэнда  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Психологическое айкидо  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Судьба (книга вторая)  Язык телодвижений  Мой сексуальный телохранитель  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Священная кровь  Сыроедение  Пленница волка  Патопсихология  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Дорога к дому  Эмоциональный шантаж  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Ночь без права сна  Самоанализ  Психология шизофрении  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Опыт дурака, или путь к прозрению  У подножия старого замка  Тайный соблазн  Невеста по найму  Том 1. Введение в астрологию  Целебная система бесслизистой диеты  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Как стать богатым за один год  Психопатология. Том 2  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Путешествие души  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Свобода Шамана  Путь Дзэн  Вульфен  Хакеры сновидений  Эго, голод и агрессия  Тайная доктрина. Том 1  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Дети с небес  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Их невинная пленница  Полынь-трава  Один в океане  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Сто лет спустя… (фанфик)  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Черемша  Синдром стога сена  Ходячая катастрофа  Руководство богатого папы по инвестированию  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Дети Индиго  Моя история  Детство (Повесть)  Практический аудит: учебное пособие  Вещи в теле  Социальная психология  Юридическая психология  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Курс выживания для подростков  Внешность - это не главное!  Формулы денег  О характерах людей  Тайный знак  Всеобщая теория всего  Учебник логики  Записки командира штрафбата  Самоучитель по развитию интуиции  Об интеллекте  Гипноз. Самоучитель  Психология шизофрении  Поцелуй бабочки  Поспешное замужество  Скорочтение со скоростью света  Аферистка. Дело Тимошенко  Меняю себя! Селф-коучинг  99 франков  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Искусство торговли по методу Сильва  Я пережила Освенцим  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Пол и характер  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Общаться с ребенком. Как?  5 языков любви  Сила позитивного мышления  Вопрос времени  Путь художника. Ваша творческая мастерская  10 секретов любви  Учение дона Хуана  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Юридическая психология  Под знаком индиго  НЛП. Техники россыпью  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Мотивация и мотивы  Женщины, которые любят слишком сильно  Веселая таблица умножения  Выходы из тела. Управление реальностью  Усовершенствуйте свою память  Как обойти блокировку сайта  Свобода от известного  Чеченский капкан  Бхагавадгита  Архетип и символ  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Веселая таблица умножения  Прыжок в ледяную воду  Магия: привлекаем любовь и счастье  Психология и педагогика Общаться с ребенком. Как?  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с диванаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
