Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  5 языков любви  Железная дорога  Восхитительный  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Ожидание друга, или признания подростка  Палач  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Чем действительно является Amway?  О чем думает ваша собака  С компьютером на ты. Самое необходимое  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Как обойти блокировку сайта  Скорочтение со скоростью света  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Практический аудит: учебное пособие  Свобода Шамана  Юридическая психология  Том 1. Введение в астрологию  После заката с негодяем  Эмоциональный шантаж  99 франков  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Кирпичи  Один в океане  Дорога к дому  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Травматология любви  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Судьба (книга вторая)  Свобода от известного  Дети Индиго  Путь Дзэн  Свобода от известного  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Путешествие Демокрита  Простор  10 секретов любви  Женщины, которые любят слишком сильно  Формулы денег  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Отношение определяет всё!  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Допрос  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Рассвет страсти  Дети с небес  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Тайная доктрина. Том 1  Школа красоты для стервы  Общаться с ребенком. Как?  Руководство к просветлению для ленивых  Священная кровь  Настольная книга стервы  Бхагавадгита  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Об интеллекте  Самоанализ  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Непознанный Мир Веры  Психология шизофрении  Привычки на миллионы долларов  Мои посмертные приключения  Сто лет спустя… (фанфик)  Внешность - это не главное!  Легкий способ бросить пить  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Целебная система бесслизистой диеты  Руководство богатого папы по инвестированию  Как стать богатым за один год  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Выходы из тела. Управление реальностью  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Библиотекарша  Занимательная физика отношений  Обида  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Чеченский капкан  Сказать жизни Да  Маленькая ручка  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Крушение  Невеста по найму  Прыжок в ледяную воду  Секрет абсолютно женственности  Поспешное замужество  Максимальный риск  Учебник логики  Алхимик  Идеальная химия  Юридическая психология  Протоколы колдуна Стоменова  Психология шизофрении  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Вульфен  Подсознание может всё!  Психологическое айкидо  Дети с небес  Я пережила Освенцим  Архетип и символ  Психопатология. Том 2 Общаться с ребенком. Как?  Величайший в мире торговец  Под знаком индиго  Меняю себя! Селф-коучинг  Грани Агни Йоги. Том 1  Ночь без права сна  Непобедимый интроверт  Гипноз для начинающих  Сыроедение  Слепая сова  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Моя история  Этика блядства  Учение дона Хуана  Язык телодвижений  Искусство торговли по методу Сильва  Инцест  Всеобщая теория всего  Мечта  Язык жестов - путь к успеху  Записки командира штрафбата  Ходячая катастрофа Сто лет спустя… [Фанфик]  Синдром стога сена  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Сила ведьм  Бхагавадгита  Их невинная пленница  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Мой сексуальный телохранитель  Чем действительно является Amway?  Опыт дурака, или путь к прозрению  Эго, голод и агрессия  Опыт дурака, или путь к прозрению  02_Путь Иисуса  У подножия старого замка  Энергия воды  Черемша  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Детство (Повесть)  Тайный знак  Сердце света  Полынь-трава  Я вас жду  Усовершенствуйте свою память  Пленница волка  Грани Агни Йоги. Том 2  О характерах людей  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Учебник магии  Сила позитивного мышления  Вопрос времени  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Поцелуй бабочки  Анастасия  Настоящий мачо  Крах теории эволюции  Язык телодвижений  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Тайный соблазн  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Послы Млечного Пути  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Веселая таблица умножения  Веселая таблица умножения  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Вещи в теле  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  22 закона создания брэнда  Мотивация и мотивы  Аферистка. Дело Тимошенко  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Курс выживания для подростков  Гипноз. Самоучитель  Зелень для жизни  Пол и характер  Патопсихология  НЛП. Техники россыпью  Путешествие души  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Магия: привлекаем любовь и счастье  Домашнее холотропное дыхание  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Знак бяды  Убийственные оргазмы  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Психология и педагогика  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Хрестоматия по конфликтологии  Коактивный коучинг  Хакеры сновидений  Самоучитель по развитию интуиции  Социальная психологияПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
