Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  С компьютером на ты. Самое необходимое  Путешествие души  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Величайший в мире торговец  Сказать жизни Да  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Я вас жду  Кирпичи  Палач  Подсознание может всё!  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Практический аудит: учебное пособие  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Легкий способ бросить пить  Поцелуй бабочки  Эмоциональный шантаж  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Один в океане  Вульфен  Психология и педагогика  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Сила ведьм  Настольная книга стервы  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Занимательная физика отношений  Анастасия  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Сто лет спустя… [Фанфик]  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Об интеллекте  Привычки на миллионы долларов  Черемша  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Сыроедение  Непознанный Мир Веры  Вещи в теле  Целебная система бесслизистой диеты  Моя история  Свобода от известного  Юридическая психология  Судьба (книга вторая)  Как стать богатым за один год  Железная дорога  Убийственные оргазмы  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Лечебная пирамидка. Что это такое?  5 языков любви  О характерах людей  Знак бяды  Алхимик  Детство (Повесть)  Опыт дурака, или путь к прозрению  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Путь Дзэн  Свобода от известного  Учение дона Хуана  Дети с небес  Непобедимый интроверт  Отношение определяет всё!  Ходячая катастрофа  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Невеста по найму  О чем думает ваша собака  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Самоанализ  Усовершенствуйте свою память  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Как обойти блокировку сайта  99 франков  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Тайный знак  Дети Индиго  Путешествие Демокрита  Ожидание друга, или признания подростка  Допрос  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Сердце света  Аферистка. Дело Тимошенко  Женщины, которые любят слишком сильно  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Чем действительно является Amway?  Пленница волка  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Бхагавадгита  У подножия старого замка  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Школа красоты для стервы  Зелень для жизни  Общаться с ребенком. Как?  Учебник магии  Крушение  Дорога к дому  Идеальная химия  Священная кровь  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Скорочтение со скоростью света  Протоколы колдуна Стоменова  Я пережила Освенцим  Ночь без права сна  Библиотекарша  Опыт дурака, или путь к прозрению  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Руководство богатого папы по инвестированию  Чеченский капкан  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Психологическое айкидо  Мечта  Хакеры сновидений  Травматология любви  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Мои посмертные приключения  Мой сексуальный телохранитель  Психопатология. Том 2  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Этика блядства  Учебник логики  Секрет абсолютно женственности  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  После заката с негодяем  Меняю себя! Селф-коучинг  10 секретов любви  Выходы из тела. Управление реальностью  Внешность - это не главное!  Маленькая ручка  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Руководство к просветлению для ленивых  Энергия воды  Сила позитивного мышления  Поспешное замужество  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Грани Агни Йоги. Том 1  Веселая таблица умножения  Язык жестов - путь к успеху  Всеобщая теория всего  Свобода Шамана  Обида  Формулы денег  Послы Млечного Пути  Синдром стога сена  Слепая сова  Их невинная пленница  Простор  Бхагавадгита  Прыжок в ледяную воду  Веселая таблица умножения  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Вопрос времени  Юридическая психология  Тайный соблазн  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Сто лет спустя… (фанфик)  Том 1. Введение в астрологию  Язык телодвижений  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Записки командира штрафбата  Мотивация и мотивы  Психология шизофрении  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Максимальный риск  Полынь-трава  Патопсихология  Коактивный коучинг  Дети с небес  Чем действительно является Amway?  Социальная психология  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Архетип и символ  Рассвет страсти  Настоящий мачо  НЛП. Техники россыпью  Под знаком индиго  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Самоучитель по развитию интуиции  02_Путь Иисуса  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Инцест  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Язык телодвижений  Гипноз. Самоучитель  22 закона создания брэнда  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Хрестоматия по конфликтологии  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Домашнее холотропное дыхание  Восхитительный  Психология шизофрении  Курс выживания для подростков  Гипноз для начинающих  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Эго, голод и агрессия  Искусство торговли по методу Сильва Общаться с ребенком. Как?  Магия: привлекаем любовь и счастье  Крах теории эволюции  Пол и характер  Грани Агни Йоги. Том 2  Тайная доктрина. Том 1Просмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
