Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Сила ведьм  Привычки на миллионы долларов  Легкий способ бросить пить  Кирпичи  Юридическая психология  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Восхитительный  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Непобедимый интроверт  Один в океане  Психология шизофрении  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Зелень для жизни  Непознанный Мир Веры  Отношение определяет всё!  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Поцелуй бабочки  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Общаться с ребенком. Как?  Знак бяды  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Занимательная физика отношений  Черемша  Практический аудит: учебное пособие  Меняю себя! Селф-коучинг  С компьютером на ты. Самое необходимое  Анастасия  Дети с небес  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Идеальная химия  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Целебная система бесслизистой диеты  Священная кровь  Учебник логики  Крушение  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Курс выживания для подростков  Настоящий мачо  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Этика блядства  Юридическая психология  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Бхагавадгита  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Формулы денег  Грани Агни Йоги. Том 1  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Самоанализ  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Убийственные оргазмы  Допрос  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Путешествие души  Психологическое айкидо  Сказать жизни Да  Сила позитивного мышления  После заката с негодяем  Чем действительно является Amway?  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Как стать богатым за один год  Мой сексуальный телохранитель  Домашнее холотропное дыхание  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Библиотекарша  Выходы из тела. Управление реальностью  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Социальная психология  Подсознание может всё!  Травматология любви  Язык телодвижений  Рассвет страсти  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Максимальный риск  Хрестоматия по конфликтологии  Архетип и символ  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Дети Индиго  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Обида  99 франков  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Путешествие Демокрита  Мечта  Путь Дзэн Общаться с ребенком. Как?  Учение дона Хуана  У подножия старого замка  Протоколы колдуна Стоменова  Сто лет спустя… (фанфик)  22 закона создания брэнда Сто лет спустя… [Фанфик]  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Мои посмертные приключения  Аферистка. Дело Тимошенко  Железная дорога  О характерах людей  02_Путь Иисуса  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Самоучитель по развитию интуиции  Я вас жду  Секрет абсолютно женственности  Простор  Слепая сова  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Вещи в теле  Настольная книга стервы  Величайший в мире торговец  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Эмоциональный шантаж  Бхагавадгита  Чеченский капкан  Палач  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Скорочтение со скоростью света  Том 1. Введение в астрологию  Невеста по найму  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Алхимик  Грани Агни Йоги. Том 2  Маленькая ручка  Судьба (книга вторая)  Тайный соблазн  Вопрос времени  Мотивация и мотивы  Пленница волка  Моя история  Вульфен  Опыт дурака, или путь к прозрению  Ожидание друга, или признания подростка  Школа красоты для стервы  Искусство торговли по методу Сильва  5 языков любви  Дорога к дому  Дети с небес  Руководство к просветлению для ленивых  Я пережила Освенцим  10 секретов любви  Женщины, которые любят слишком сильно  Поспешное замужество  Язык жестов - путь к успеху  Свобода от известного  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Чем действительно является Amway?  Пол и характер  Свобода Шамана  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Сердце света  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Усовершенствуйте свою память  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Язык телодвижений  Всеобщая теория всего  Инцест  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Об интеллекте  Энергия воды  Как обойти блокировку сайта  Послы Млечного Пути  Их невинная пленница  Синдром стога сена  О чем думает ваша собака  Ночь без права сна  Свобода от известного  Под знаком индиго  Учебник магии  Записки командира штрафбата  Сыроедение  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Прыжок в ледяную воду  Гипноз для начинающих  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Тайный знак  Детство (Повесть)  Внешность - это не главное!  Психопатология. Том 2  Ходячая катастрофа  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Веселая таблица умножения  НЛП. Техники россыпью  Эго, голод и агрессия  Опыт дурака, или путь к прозрению  Психология и педагогика  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Веселая таблица умножения  Хакеры сновидений  Полынь-трава  Руководство богатого папы по инвестированию  Крах теории эволюции  Гипноз. Самоучитель  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Коактивный коучинг  Патопсихология  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Магия: привлекаем любовь и счастье  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Тайная доктрина. Том 1  Психология шизофренииПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
