Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Привычки на миллионы долларов  Психологическое айкидо  О чем думает ваша собака  С компьютером на ты. Самое необходимое  5 языков любви  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Послы Млечного Пути  Непобедимый интроверт  Подсознание может всё!  Лечебная пирамидка. Что это такое?  После заката с негодяем  Путешествие Демокрита  Максимальный риск  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Учение дона Хуана  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Всеобщая теория всего  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Сила ведьм  Кирпичи  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Магия: привлекаем любовь и счастье  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Скорочтение со скоростью света  Том 1. Введение в астрологию  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Обида  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Формулы денег  Как стать богатым за один год  Один в океане  Отношение определяет всё!  Священная кровь  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Пленница волка  Я пережила Освенцим  Самоанализ  Психопатология. Том 2  Секрет абсолютно женственности  02_Путь Иисуса  Легкий способ бросить пить  Сила позитивного мышления  Черемша  Судьба (книга вторая)  Самоучитель по развитию интуиции  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Бхагавадгита  Поспешное замужество  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Железная дорога  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Меняю себя! Селф-коучинг  Прыжок в ледяную воду  Веселая таблица умножения  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  99 франков  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Свобода от известного  Усовершенствуйте свою память  Учебник логики  Как обойти блокировку сайта  Бхагавадгита  Вопрос времени  Вещи в теле  Грани Агни Йоги. Том 1  Рассвет страсти  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Идеальная химия  Занимательная физика отношений  Невеста по найму  Ожидание друга, или признания подростка  Грани Агни Йоги. Том 2  Крушение  Травматология любви  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Коактивный коучинг  Поцелуй бабочки  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Учебник магии  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Под знаком индиго  Руководство богатого папы по инвестированию  Ночь без права сна  Сыроедение  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Язык телодвижений  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Настоящий мачо  Маленькая ручка  Моя история  Простор  Веселая таблица умножения  22 закона создания брэнда  Инцест  Тайный соблазн  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Целебная система бесслизистой диеты  Язык телодвижений  Психология и педагогика  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Чеченский капкан  Непознанный Мир Веры  Архетип и символ  Гипноз для начинающих  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Библиотекарша  Мечта  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Хакеры сновидений  Эмоциональный шантаж  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Этика блядства  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Опыт дурака, или путь к прозрению  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Практический аудит: учебное пособие  Свобода от известного  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Курс выживания для подростков  Руководство к просветлению для ленивых  Слепая сова  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Общаться с ребенком. Как?  Путь художника. Ваша творческая мастерская Общаться с ребенком. Как?  Эго, голод и агрессия  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Юридическая психология  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Домашнее холотропное дыхание  Настольная книга стервы  Протоколы колдуна Стоменова  Мои посмертные приключения  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Тайная доктрина. Том 1  Язык жестов - путь к успеху  Дети с небес  Психология шизофрении  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  10 секретов любви  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Путь Дзэн  Мой сексуальный телохранитель  Я вас жду  Сто лет спустя… (фанфик)  Аферистка. Дело Тимошенко  Сказать жизни Да  У подножия старого замка  Восхитительный  Величайший в мире торговец  Искусство торговли по методу Сильва  Женщины, которые любят слишком сильно  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Выходы из тела. Управление реальностью  Вульфен  Их невинная пленница  Синдром стога сена  Чем действительно является Amway?  Чем действительно является Amway?  Дети с небес  Внешность - это не главное!  Палач  Дорога к дому  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Об интеллекте  Свобода Шамана  Школа красоты для стервы  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Ходячая катастрофа  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Полынь-трава  Хрестоматия по конфликтологии  НЛП. Техники россыпью  Опыт дурака, или путь к прозрению  Тайный знак  Анастасия  Психология шизофрении  Энергия воды  О характерах людей Сто лет спустя… [Фанфик]  Юридическая психология  Записки командира штрафбата  Знак бяды  Социальная психология  Убийственные оргазмы  Крах теории эволюции  Детство (Повесть)  Зелень для жизни  Алхимик  Путешествие души  Допрос  Патопсихология  Пол и характер  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Мотивация и мотивы  Сердце света  Дети Индиго  Гипноз. СамоучительПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
