Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Путешествие души  Непознанный Мир Веры  Ходячая катастрофа  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Ночь без права сна  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Я пережила Освенцим  Максимальный риск  Обида  Знак бяды  Учебник магии  Подсознание может всё!  Сила ведьм  Железная дорога  Занимательная физика отношений  С компьютером на ты. Самое необходимое  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Анастасия  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Этика блядства  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Пленница волка  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Отношение определяет всё!  Язык телодвижений  Как стать богатым за один год  Священная кровь  Эго, голод и агрессия  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Аферистка. Дело Тимошенко  Усовершенствуйте свою память  Архетип и символ  Домашнее холотропное дыхание  Полынь-трава  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Судьба (книга вторая)  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Поцелуй бабочки  Язык жестов - путь к успеху  Тайный соблазн  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Мой сексуальный телохранитель  Мои посмертные приключения  Практический аудит: учебное пособие  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Руководство богатого папы по инвестированию  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Меняю себя! Селф-коучинг  Свобода от известного  Идеальная химия  Учебник логики  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Библиотекарша  После заката с негодяем  Привычки на миллионы долларов  Свобода Шамана  Непобедимый интроверт  Мечта  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Скорочтение со скоростью света  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Дети Индиго  Настоящий мачо  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Крушение  Сердце света  Путешествие Демокрита  Психологическое айкидо  Формулы денег  Рассвет страсти  Психология шизофрении  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Гипноз. Самоучитель  22 закона создания брэнда  Руководство к просветлению для ленивых  Сила позитивного мышления  Том 1. Введение в астрологию  Секрет абсолютно женственности  Дети с небес  Юридическая психология  Самоанализ  Хакеры сновидений  Выходы из тела. Управление реальностью  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  НЛП. Техники россыпью  У подножия старого замка  Путь Дзэн  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Мотивация и мотивы  Протоколы колдуна Стоменова  Чем действительно является Amway?  Синдром стога сена  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Как обойти блокировку сайта  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Тайный знак  Кирпичи  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Поспешное замужество  Об интеллекте  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Я вас жду  Сто лет спустя… [Фанфик]  Прыжок в ледяную воду  Допрос  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Моя история  Величайший в мире торговец  Общаться с ребенком. Как?  Хрестоматия по конфликтологии  Патопсихология  Школа красоты для стервы  10 секретов любви  Опыт дурака, или путь к прозрению  Психология шизофрении  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Грани Агни Йоги. Том 1  Чеченский капкан  Грани Агни Йоги. Том 2  99 франков  Послы Млечного Пути  Бхагавадгита  Психопатология. Том 2  Зелень для жизни  Дорога к дому  Дети с небес  Простор  Тайная доктрина. Том 1  Убийственные оргазмы Сто лет спустя… (фанфик)  Опыт дурака, или путь к прозрению  Записки командира штрафбата  Вульфен  Черемша  Ожидание друга, или признания подростка  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Восхитительный  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Учение дона Хуана  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Сыроедение  Язык телодвижений  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Слепая сова  Алхимик  Чем действительно является Amway?  Палач  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  5 языков любви  Маленькая ручка  Вопрос времени  Детство (Повесть)  Внешность - это не главное!  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Юридическая психология  Самоучитель по развитию интуиции  Инцест  Один в океане  Энергия воды  Коактивный коучинг  О чем думает ваша собака  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Всеобщая теория всего  Женщины, которые любят слишком сильно  Целебная система бесслизистой диеты  Их невинная пленница  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Социальная психология  Гипноз для начинающих Общаться с ребенком. Как?  Крах теории эволюции  Невеста по найму  Курс выживания для подростков  Магия: привлекаем любовь и счастье  Веселая таблица умножения  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Свобода от известного  Бхагавадгита  Легкий способ бросить пить  Эмоциональный шантаж  О характерах людей  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Вещи в теле  Искусство торговли по методу Сильва  Настольная книга стервы  Травматология любви  Сказать жизни Да  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  02_Путь Иисуса  Психология и педагогика  Под знаком индиго  Веселая таблица умножения  Пол и характерПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
