Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Мои посмертные приключения  Привычки на миллионы долларов  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Вещи в теле  Травматология любви  Как стать богатым за один год  Путешествие Демокрита  Занимательная физика отношений  Этика блядства  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  02_Путь Иисуса  99 франков  Юридическая психология  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Алхимик  Записки командира штрафбата  О чем думает ваша собака  Сила ведьм  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Учебник магии  Судьба (книга вторая)  Гипноз. Самоучитель  Непобедимый интроверт  Убийственные оргазмы  Непознанный Мир Веры  Меняю себя! Селф-коучинг  Язык жестов - путь к успеху  Рассвет страсти  Чем действительно является Amway?  Формулы денег  Психология шизофрении  Кирпичи  Настоящий мачо  Анастасия  Зелень для жизни  Синдром стога сена  Дорога к дому  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Практический аудит: учебное пособие  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Целебная система бесслизистой диеты  Бхагавадгита  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Мотивация и мотивы  Отношение определяет всё!  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Их невинная пленница  10 секретов любви  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Том 1. Введение в астрологию  Язык телодвижений  Поспешное замужество  Путь Дзэн  Психологическое айкидо  Ожидание друга, или признания подростка  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Крушение  Об интеллекте  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Дети с небес  Вульфен  Мечта  Свобода от известного  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Подсознание может всё!  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Тайный знак  Женщины, которые любят слишком сильно  Слепая сова  Протоколы колдуна Стоменова  Черемша  Архетип и символ  Сила позитивного мышления  Библиотекарша  С компьютером на ты. Самое необходимое  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Опыт дурака, или путь к прозрению  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Дети Индиго  Самоанализ  Ночь без права сна  Прыжок в ледяную воду  Обида  Пленница волка  5 языков любви  Вопрос времени  Крах теории эволюции  Дети с небес  Юридическая психология  Школа красоты для стервы  Бхагавадгита  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Полынь-трава  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  После заката с негодяем  Эмоциональный шантаж  Скорочтение со скоростью света  Искусство торговли по методу Сильва  Священная кровь  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Инцест  Психология шизофрении  Идеальная химия  Палач  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Психопатология. Том 2  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Язык телодвижений  Знак бяды  Внешность - это не главное!  Опыт дурака, или путь к прозрению  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Я пережила Освенцим  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Чеченский капкан  Поцелуй бабочки  Максимальный риск  Патопсихология  Общаться с ребенком. Как?  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Самоучитель по развитию интуиции  Настольная книга стервы  Учение дона Хуана  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Один в океане  Усовершенствуйте свою память  Руководство к просветлению для ленивых  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Свобода Шамана  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Легкий способ бросить пить  Я вас жду  Железная дорога  Тайный соблазн  Чем действительно является Amway?  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Веселая таблица умножения  О характерах людей  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Энергия воды  Учебник логики  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Как обойти блокировку сайта  Сказать жизни Да  Хрестоматия по конфликтологии  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Величайший в мире торговец Общаться с ребенком. Как?  Мой сексуальный телохранитель  Секрет абсолютно женственности  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  У подножия старого замка  Маленькая ручка  Грани Агни Йоги. Том 1  Грани Агни Йоги. Том 2  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Моя история  Простор  Восхитительный  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Выходы из тела. Управление реальностью  Домашнее холотропное дыхание  Сто лет спустя… (фанфик)  Сыроедение  Гипноз для начинающих  Свобода от известного  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  НЛП. Техники россыпью  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Детство (Повесть)  Коактивный коучинг  Ходячая катастрофа  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Аферистка. Дело Тимошенко Сто лет спустя… [Фанфик]  Допрос  Хакеры сновидений  Эго, голод и агрессия  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Тайная доктрина. Том 1  Сердце света  Под знаком индиго  22 закона создания брэнда  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Послы Млечного Пути  Невеста по найму  Путешествие души  Всеобщая теория всего  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Курс выживания для подростков  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Руководство богатого папы по инвестированию  Магия: привлекаем любовь и счастье  Социальная психология  Психология и педагогика  Веселая таблица умножения  Пол и характерПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
