Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Отношение определяет всё!  Путешествие души  Простор  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Чем действительно является Amway?  Невеста по найму  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Аферистка. Дело Тимошенко  Травматология любви  Сто лет спустя… (фанфик)  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Психология шизофрении  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Мечта  Один в океане  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Крушение  Допрос  У подножия старого замка  Прыжок в ледяную воду  Тайный знак  Скорочтение со скоростью света  Палач  Зелень для жизни  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Детство (Повесть)  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Юридическая психология  Юридическая психология  Железная дорога  02_Путь Иисуса  Язык жестов - путь к успеху  Учение дона Хуана  Искусство торговли по методу Сильва  Самоанализ  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Непознанный Мир Веры  С компьютером на ты. Самое необходимое  Меняю себя! Селф-коучинг  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Женщины, которые любят слишком сильно  Учебник логики  Дети с небес  Привычки на миллионы долларов  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Опыт дурака, или путь к прозрению  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Путешествие Демокрита  Чем действительно является Amway?  Пленница волка  Выходы из тела. Управление реальностью  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Дорога к дому  Занимательная физика отношений  Рассвет страсти  Опыт дурака, или путь к прозрению  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  После заката с негодяем  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Сила ведьм  Внешность - это не главное!  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Этика блядства  Сыроедение  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Грани Агни Йоги. Том 1  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Полынь-трава  Целебная система бесслизистой диеты  Тайный соблазн  Сердце света  Свобода от известного  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Эмоциональный шантаж  Непобедимый интроверт  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Ночь без права сна  Настольная книга стервы  Сказать жизни Да  Обида  Чеченский капкан  Язык телодвижений  Свобода Шамана  Восхитительный  Руководство к просветлению для ленивых  Сила позитивного мышления  Том 1. Введение в астрологию  10 секретов любви  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Об интеллекте  Судьба (книга вторая)  Анастасия  Послы Млечного Пути  Бхагавадгита  Библиотекарша  Путь Дзэн  Психологическое айкидо  Слепая сова  Ходячая катастрофа  Максимальный риск  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Мой сексуальный телохранитель  Знак бяды  Вопрос времени  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Грани Агни Йоги. Том 2  22 закона создания брэнда  Настоящий мачо  Вещи в теле  Дети с небес  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Дети Индиго  Свобода от известного  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Я вас жду  Я пережила Освенцим  Энергия воды  Как стать богатым за один год  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Инцест  Идеальная химия  Практический аудит: учебное пособие  Священная кровь  Мои посмертные приключения  Записки командира штрафбата  О чем думает ваша собака  Синдром стога сена  99 франков  Черемша  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Социальная психология  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Алхимик  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  О характерах людей  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Метод Ключ в борьбе со стрессом Сто лет спустя… [Фанфик]  Общаться с ребенком. Как?  Язык телодвижений  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Вульфен  Кирпичи  Поцелуй бабочки  Ожидание друга, или признания подростка  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Формулы денег  Всеобщая теория всего  Гипноз. Самоучитель  Величайший в мире торговец  Маленькая ручка  Бхагавадгита  Психопатология. Том 2  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Подсознание может всё!  Легкий способ бросить пить  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Секрет абсолютно женственности  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Учебник магии  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Под знаком индиго  Психология шизофрении  Руководство богатого папы по инвестированию  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Поспешное замужество  Моя история  Коактивный коучинг  Пол и характер  Хрестоматия по конфликтологии  5 языков любви  Протоколы колдуна Стоменова  Хакеры сновидений  Эго, голод и агрессия  Крах теории эволюции  Веселая таблица умножения  Веселая таблица умножения  Гипноз для начинающих  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Убийственные оргазмы  Архетип и символ  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Тайная доктрина. Том 1  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Домашнее холотропное дыхание  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Усовершенствуйте свою память  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Школа красоты для стервы  Их невинная пленница  НЛП. Техники россыпью  Психология и педагогика  Патопсихология  Мотивация и мотивы  Как обойти блокировку сайта  Курс выживания для подростков  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Общаться с ребенком. Как?  Самоучитель по развитию интуиции  Магия: привлекаем любовь и счастьеПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
