Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Отношение определяет всё!  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Занимательная физика отношений  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Тайный соблазн  22 закона создания брэнда  Поцелуй бабочки  Восхитительный  Мечта  Железная дорога  Как стать богатым за один год  Библиотекарша  Сила позитивного мышления  Свобода Шамана  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Моя история  Сердце света  Практический аудит: учебное пособие  Рассвет страсти  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Юридическая психология  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Инцест  Зелень для жизни  Невеста по найму  Ожидание друга, или признания подростка  Путешествие Демокрита  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  После заката с негодяем  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Настоящий мачо  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Маленькая ручка  Язык телодвижений  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Легкий способ бросить пить  Усовершенствуйте свою память  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Самоанализ  Мой сексуальный телохранитель  Один в океане  Крушение  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Привычки на миллионы долларов  Дети с небес  10 секретов любви  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Непобедимый интроверт  Сила ведьм  Пленница волка  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Дети Индиго  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Этика блядства  Знак бяды  Целебная система бесслизистой диеты  Общаться с ребенком. Как?  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Формулы денег  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Руководство к просветлению для ленивых  Травматология любви  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Синдром стога сена  С компьютером на ты. Самое необходимое  Руководство богатого папы по инвестированию  Подсознание может всё!  Дорога к дому  Палач  Учебник магии  Вульфен  Об интеллекте  Чем действительно является Amway?  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Сто лет спустя… (фанфик)  Сыроедение  Кирпичи  Бхагавадгита  Юридическая психология  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  О чем думает ваша собака  Искусство торговли по методу Сильва  Бхагавадгита  Всеобщая теория всего  Веселая таблица умножения  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Веселая таблица умножения  Вещи в теле  Психопатология. Том 2  Детство (Повесть)  Ночь без права сна  Священная кровь  Алхимик  Мои посмертные приключения  Школа красоты для стервы  Обида  У подножия старого замка  99 франков  О характерах людей  Учебник логики  Черемша  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Дети с небес  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Вопрос времени  Опыт дурака, или путь к прозрению  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Путь Дзэн  Допрос  Непознанный Мир Веры  Идеальная химия  Эмоциональный шантаж  Тайный знак  Грани Агни Йоги. Том 2  Психологическое айкидо  Записки командира штрафбата  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Внешность - это не главное!  Выходы из тела. Управление реальностью  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Чеченский капкан  Том 1. Введение в астрологию  Сказать жизни Да  Скорочтение со скоростью света  Самоучитель по развитию интуиции  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Архетип и символ  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Величайший в мире торговец  Женщины, которые любят слишком сильно  Судьба (книга вторая)  Секрет абсолютно женственности  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Язык жестов - путь к успеху  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Путешествие души  Прыжок в ледяную воду  Максимальный риск  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Меняю себя! Селф-коучинг  Поспешное замужество  Я пережила Освенцим  Опыт дурака, или путь к прозрению  Как обойти блокировку сайта  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Ходячая катастрофа  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Мотивация и мотивы  5 языков любви Сто лет спустя… [Фанфик]  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Свобода от известного  Аферистка. Дело Тимошенко  Язык телодвижений  Грани Агни Йоги. Том 1  Простор  Полынь-трава  Энергия воды  Послы Млечного Пути  Психология шизофрении  Анастасия  Убийственные оргазмы  Под знаком индиго  Социальная психология  Я вас жду  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  02_Путь Иисуса  Их невинная пленница  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Учение дона Хуана  НЛП. Техники россыпью  Чем действительно является Amway?  Магия: привлекаем любовь и счастье Общаться с ребенком. Как?  Эго, голод и агрессия  Настольная книга стервы  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Протоколы колдуна Стоменова  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Свобода от известного  Домашнее холотропное дыхание  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Хакеры сновидений  Слепая сова  Хрестоматия по конфликтологии  Патопсихология  Гипноз для начинающих  Коактивный коучинг  Курс выживания для подростков  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Психология и педагогика  Пол и характер  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Гипноз. Самоучитель  Крах теории эволюции  Тайная доктрина. Том 1  Психология шизофрении  Путь художника. Ваша творческая мастерскаяПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
