Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Путешествие души  Ходячая катастрофа  Руководство к просветлению для ленивых  Непобедимый интроверт  Поспешное замужество  Путь Дзэн  Грани Агни Йоги. Том 1  Психология шизофрении  Библиотекарша  10 секретов любви  Опыт дурака, или путь к прозрению  Мои посмертные приключения  Отношение определяет всё!  Судьба (книга вторая)  Железная дорога  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Сила ведьм  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Язык телодвижений  Простор  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Привычки на миллионы долларов  Общаться с ребенком. Как?  Их невинная пленница  Кирпичи  Чем действительно является Amway?  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Дети с небес  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Я вас жду  Самоанализ  Черемша  Сердце света  Рассвет страсти  Юридическая психология  Мечта  Формулы денег  Анастасия  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Об интеллекте  Свобода Шамана  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Практический аудит: учебное пособие  Дорога к дому  Зелень для жизни  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Руководство богатого папы по инвестированию  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Эмоциональный шантаж  Сто лет спустя… (фанфик)  Свобода от известного  Прыжок в ледяную воду  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Священная кровь  Женщины, которые любят слишком сильно  Пол и характер  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Учебник логики  Как стать богатым за один год  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Настоящий мачо  С компьютером на ты. Самое необходимое  Алхимик  Энергия воды  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Целебная система бесслизистой диеты  О характерах людей  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Маленькая ручка  Убийственные оргазмы  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Палач  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Травматология любви  Настольная книга стервы  Том 1. Введение в астрологию  Величайший в мире торговец  Психопатология. Том 2  Веселая таблица умножения  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Невеста по найму  Всеобщая теория всего  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  5 языков любви  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Занимательная физика отношений  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Крушение  Вульфен  99 франков  Секрет абсолютно женственности  Тайный знак  02_Путь Иисуса  Опыт дурака, или путь к прозрению  Сыроедение  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Аферистка. Дело Тимошенко  Восхитительный  Идеальная химия  Под знаком индиго  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Чем действительно является Amway?  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Непознанный Мир Веры  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Моя история  Ожидание друга, или признания подростка  Дети Индиго  Учение дона Хуана  Синдром стога сена  Обида  Мотивация и мотивы  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Поцелуй бабочки  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Язык телодвижений  Язык жестов - путь к успеху  Пленница волка  Подсознание может всё!  Слепая сова  Тайный соблазн  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  НЛП. Техники россыпью  Патопсихология  Выходы из тела. Управление реальностью  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Путешествие Демокрита  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Внешность - это не главное!  Этика блядства  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Знак бяды  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Максимальный риск  Сила позитивного мышления  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Меняю себя! Селф-коучинг  Скорочтение со скоростью света  Архетип и символ  Учебник магии  22 закона создания брэнда  Дети с небес  Послы Млечного Пути  Детство (Повесть)  Психология шизофрении  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Школа красоты для стервы  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Социальная психология  Протоколы колдуна Стоменова  Психологическое айкидо  Хакеры сновидений  Хрестоматия по конфликтологии  Как обойти блокировку сайта  Коактивный коучинг  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Легкий способ бросить пить  Эго, голод и агрессия  Чеченский капкан  Вопрос времени  Искусство торговли по методу Сильва  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Мой сексуальный телохранитель  У подножия старого замка  Бхагавадгита  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Курс выживания для подростков  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Сто лет спустя… [Фанфик]  Допрос  Юридическая психология  Ночь без права сна  Бхагавадгита  После заката с негодяем  Записки командира штрафбата  Я пережила Освенцим  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Один в океане  Усовершенствуйте свою память  Веселая таблица умножения  О чем думает ваша собака  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Вещи в теле  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Полынь-трава  Свобода от известного  Тайная доктрина. Том 1  Инцест  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Психология и педагогика  Гипноз. Самоучитель  Домашнее холотропное дыхание  Сказать жизни Да  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Общаться с ребенком. Как?  Магия: привлекаем любовь и счастье  Крах теории эволюции  Гипноз для начинающих  Грани Агни Йоги. Том 2  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Самоучитель по развитию интуиции  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинахПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
