Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Сердце света  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Мечта  Кирпичи  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Отношение определяет всё!  Я вас жду  Поцелуй бабочки  Протоколы колдуна Стоменова  Крушение  Дорога к дому  Железная дорога  Вопрос времени  Убийственные оргазмы  99 франков  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Формулы денег  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  С компьютером на ты. Самое необходимое  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Знак бяды  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Священная кровь  Учебник логики  5 языков любви  Выходы из тела. Управление реальностью  Восхитительный  Ночь без права сна  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Пленница волка  Обида  Черемша  Сыроедение  Психологическое айкидо  Под знаком индиго  Привычки на миллионы долларов  Меняю себя! Селф-коучинг  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Крах теории эволюции  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Травматология любви  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Невеста по найму  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Психопатология. Том 2  Палач  Сила ведьм  Учение дона Хуана  Прыжок в ледяную воду  Алхимик  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Психология и педагогика  Ходячая катастрофа  Библиотекарша  Язык телодвижений  Школа красоты для стервы  Легкий способ бросить пить  Дети с небес  Грани Агни Йоги. Том 1  Непобедимый интроверт  Практический аудит: учебное пособие  Энергия воды  Занимательная физика отношений  Как стать богатым за один год  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Непознанный Мир Веры  Поспешное замужество  Язык жестов - путь к успеху  Тайный соблазн  Сказать жизни Да  Подсознание может всё!  Мой сексуальный телохранитель  Сто лет спустя… (фанфик)  Послы Млечного Пути  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Простор  Скорочтение со скоростью света  Я пережила Освенцим  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Путешествие души  Внешность - это не главное!  Том 1. Введение в астрологию  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Их невинная пленница  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Синдром стога сена  Сила позитивного мышления  Один в океане  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Моя история  Учебник магии  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Свобода Шамана  22 закона создания брэнда  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Свобода от известного  Аферистка. Дело Тимошенко  02_Путь Иисуса  Слепая сова  Хрестоматия по конфликтологии  Путь Дзэн  Инцест  Маленькая ручка  Чем действительно является Amway?  Величайший в мире торговец  После заката с негодяем  Юридическая психология  Руководство к просветлению для ленивых  Тайный знак  Допрос  Путешествие Демокрита  Вещи в теле  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Бхагавадгита  Полынь-трава  Свобода от известного  У подножия старого замка  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Юридическая психология  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  10 секретов любви  Дети с небес  Опыт дурака, или путь к прозрению  Этика блядства  Домашнее холотропное дыхание  Рассвет страсти  Опыт дурака, или путь к прозрению  Психология шизофрении  Об интеллекте  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Патопсихология  Мотивация и мотивы  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Эмоциональный шантаж  Ожидание друга, или признания подростка  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Идеальная химия  Женщины, которые любят слишком сильно  Общаться с ребенком. Как?  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Вульфен  Максимальный риск  Самоанализ  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  О характерах людей  Эго, голод и агрессия  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Хакеры сновидений  Записки командира штрафбата  Анастасия  Детство (Повесть)  Зелень для жизни Сто лет спустя… [Фанфик]  Дети Индиго  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Искусство торговли по методу Сильва  Чеченский капкан  Секрет абсолютно женственности  Язык телодвижений  НЛП. Техники россыпью  Усовершенствуйте свою память  Мои посмертные приключения  О чем думает ваша собака  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Социальная психология  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Бхагавадгита  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Общаться с ребенком. Как?  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Как обойти блокировку сайта  Судьба (книга вторая)  Настольная книга стервы  Настоящий мачо  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Целебная система бесслизистой диеты  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Магия: привлекаем любовь и счастье  Всеобщая теория всего  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Тайная доктрина. Том 1  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Веселая таблица умножения  Чем действительно является Amway?  Архетип и символ  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Психология шизофрении  Веселая таблица умножения  Коактивный коучинг  Пол и характер  Грани Агни Йоги. Том 2  Гипноз для начинающих  Гипноз. Самоучитель  Руководство богатого папы по инвестированию  Курс выживания для подростков  Самоучитель по развитию интуиции  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Улучшение зрения без очков по методу БейтсаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
