Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Дети с небес  Психопатология. Том 2  Идеальная химия  Мечта  Общаться с ребенком. Как?  Железная дорога  Язык жестов - путь к успеху  Отношение определяет всё!  Сила позитивного мышления  Язык телодвижений  Поцелуй бабочки  Путь Дзэн  Юридическая психология  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Вопрос времени  Школа красоты для стервы  НЛП. Техники россыпью  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Непознанный Мир Веры  Моя история  Этика блядства  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  О характерах людей  Как стать богатым за один год  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  С компьютером на ты. Самое необходимое  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Руководство к просветлению для ленивых  Веселая таблица умножения  Привычки на миллионы долларов  5 языков любви  Палач  Язык телодвижений  Крушение  Настоящий мачо  Свобода Шамана  Величайший в мире торговец  Священная кровь  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Практический аудит: учебное пособие  Аферистка. Дело Тимошенко  Сила ведьм  Мой сексуальный телохранитель  Дорога к дому  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Допрос  После заката с негодяем  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Ночь без права сна  Секрет абсолютно женственности  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Их невинная пленница  Чем действительно является Amway?  Меняю себя! Селф-коучинг  Сердце света  У подножия старого замка  Сто лет спустя… (фанфик)  Синдром стога сена  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Самоанализ  Путешествие души  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Невеста по найму  Черемша Общаться с ребенком. Как?  22 закона создания брэнда  Поспешное замужество  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Полынь-трава  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Бхагавадгита  Подсознание может всё!  Самоучитель по развитию интуиции  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Бхагавадгита  Пленница волка  Психология шизофрении  Об интеллекте  Протоколы колдуна Стоменова  Занимательная физика отношений  Травматология любви  Целебная система бесслизистой диеты  Как обойти блокировку сайта  Веселая таблица умножения  Знак бяды  Я вас жду  Судьба (книга вторая)  Кирпичи  Максимальный риск  Социальная психология  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Крах теории эволюции  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Психологическое айкидо  Путешествие Демокрита  Эго, голод и агрессия  Ходячая катастрофа  Том 1. Введение в астрологию  Сыроедение  Учебник логики  Алхимик  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Легкий способ бросить пить  Домашнее холотропное дыхание  Тайный знак  Рассвет страсти  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Чеченский капкан  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Учение дона Хуана  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Дети с небес  Вещи в теле  Мои посмертные приключения  Простор  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  О чем думает ваша собака  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Выходы из тела. Управление реальностью  Слепая сова  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  99 франков  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Грани Агни Йоги. Том 1  Один в океане  Курс выживания для подростков  Непобедимый интроверт  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Зелень для жизни  Восхитительный  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Послы Млечного Пути  Тайная доктрина. Том 1  Я пережила Освенцим  Библиотекарша  Маленькая ручка  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Свобода от известного  Усовершенствуйте свою память  Психология шизофрении  Эмоциональный шантаж  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Хакеры сновидений  Вульфен  10 секретов любви  Опыт дурака, или путь к прозрению  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Хрестоматия по конфликтологии  Сказать жизни Да  Инцест  Обида  Детство (Повесть)  Анастасия  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Опыт дурака, или путь к прозрению  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Убийственные оргазмы  Тайный соблазн  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Архетип и символ  Свобода от известного  Всеобщая теория всего  Формулы денег  Энергия воды  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Искусство торговли по методу Сильва  Под знаком индиго  Коактивный коучинг  Дети Индиго  Мотивация и мотивы  Гипноз. Самоучитель  Прыжок в ледяную воду  Чем действительно является Amway?  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Женщины, которые любят слишком сильно  Учебник магии  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Записки командира штрафбата  Юридическая психология  Грани Агни Йоги. Том 2  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Скорочтение со скоростью света  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  02_Путь Иисуса Сто лет спустя… [Фанфик]  Ожидание друга, или признания подростка  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Настольная книга стервы  Внешность - это не главное!  Руководство богатого папы по инвестированию  Психология и педагогика  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Патопсихология  Гипноз для начинающих  Магия: привлекаем любовь и счастье  Пол и характерПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
