Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Подсознание может всё!  Чем действительно является Amway?  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Юридическая психология  Учебник магии  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Привычки на миллионы долларов  Знак бяды  5 языков любви  Как стать богатым за один год  С компьютером на ты. Самое необходимое  Усовершенствуйте свою память  Секрет абсолютно женственности  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Целебная система бесслизистой диеты  Вульфен  Путешествие души  Инопланетные цивилизации Атлантиды  99 франков  Простор  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Этика блядства  Общаться с ребенком. Как?  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Тайный соблазн  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Свобода от известного  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Священная кровь  Отношение определяет всё!  Идеальная химия  Допрос  Мечта  Травматология любви  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Алхимик  Поспешное замужество  Сто лет спустя… (фанфик)  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Вопрос времени  Легкий способ бросить пить  Путешествие Демокрита  Руководство к просветлению для ленивых  Об интеллекте  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Общаться с ребенком. Как?  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Свобода Шамана  Непобедимый интроверт  Непознанный Мир Веры  Сила ведьм  Пленница волка  Путь Дзэн  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Гипноз. Самоучитель  Протоколы колдуна Стоменова  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Психология шизофрении  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Записки командира штрафбата  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Моя история  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Опыт дурака, или путь к прозрению  Библиотекарша  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Сила позитивного мышления  Зелень для жизни  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Восхитительный  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Сердце света  Сказать жизни Да  Язык жестов - путь к успеху  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Инцест  Эмоциональный шантаж  Практический аудит: учебное пособие  Мотивация и мотивы  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Чем действительно является Amway?  Ожидание друга, или признания подростка  Самоанализ  22 закона создания брэнда  Том 1. Введение в астрологию  02_Путь Иисуса  Формулы денег  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Ходячая катастрофа  Я пережила Освенцим  Тайный знак  Тайная доктрина. Том 1  Патопсихология  Железная дорога  Крушение  Ночь без права сна  Занимательная физика отношений  Выходы из тела. Управление реальностью  Скорочтение со скоростью света  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Невеста по найму  Учение дона Хуана  Дети с небес  Бхагавадгита Сто лет спустя… [Фанфик]  Кирпичи  Язык телодвижений  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Черемша  Судьба (книга вторая)  Настоящий мачо  Энергия воды  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Эго, голод и агрессия  Веселая таблица умножения  Школа красоты для стервы  Магия: привлекаем любовь и счастье  О чем думает ваша собака  Бхагавадгита  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Хрестоматия по конфликтологии  10 секретов любви  Грани Агни Йоги. Том 1  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Женщины, которые любят слишком сильно  После заката с негодяем  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Вещи в теле  Маленькая ручка  Я вас жду  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Самоучитель по развитию интуиции  Величайший в мире торговец  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Максимальный риск  Рассвет страсти  Учебник логики  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Искусство торговли по методу Сильва  Внешность - это не главное!  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Один в океане  Дети с небес  Домашнее холотропное дыхание  Прыжок в ледяную воду  Детство (Повесть)  Сыроедение  О характерах людей  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Слепая сова  Аферистка. Дело Тимошенко  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Меняю себя! Селф-коучинг  Дорога к дому  Их невинная пленница  Убийственные оргазмы  Свобода от известного  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Синдром стога сена  Мой сексуальный телохранитель  Юридическая психология  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Анастасия  Как обойти блокировку сайта  Настольная книга стервы  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Психологическое айкидо  Опыт дурака, или путь к прозрению  Палач  У подножия старого замка  Крах теории эволюции  Мои посмертные приключения  НЛП. Техники россыпью  Психопатология. Том 2  Полынь-трава  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Дети Индиго  Поцелуй бабочки  Обида  Чеченский капкан  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Психология шизофрении  Всеобщая теория всего  Коактивный коучинг  Архетип и символ  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Язык телодвижений  Хакеры сновидений  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Послы Млечного Пути  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Социальная психология  Курс выживания для подростков  Грани Агни Йоги. Том 2  Гипноз для начинающих  Руководство богатого папы по инвестированию  Психология и педагогика  Под знаком индиго  Веселая таблица умножения  Пол и характерПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
