Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Травматология любви  Непобедимый интроверт  Лечебная пирамидка. Что это такое?  С компьютером на ты. Самое необходимое  О характерах людей  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Том 1. Введение в астрологию  Занимательная физика отношений  Дорога к дому  Крушение  Сердце света  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Железная дорога  Как стать богатым за один год  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Священная кровь  Легкий способ бросить пить  Послы Млечного Пути  Поцелуй бабочки  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Идеальная химия  Привычки на миллионы долларов  Домашнее холотропное дыхание  Черемша  Мой сексуальный телохранитель  Самоанализ  Синдром стога сена  Юридическая психология  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Рассвет страсти  Чем действительно является Amway?  Дети с небес  Психологическое айкидо  Юридическая психология  Психология шизофрении  Руководство к просветлению для ленивых  Язык телодвижений  Кирпичи  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Протоколы колдуна Стоменова  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Путешествие Демокрита  Ночь без права сна  Записки командира штрафбата  Невеста по найму  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Тайный соблазн  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Сказать жизни Да  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Об интеллекте  99 франков  Я вас жду  Вещи в теле  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Тайный знак  Сила ведьм  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Путь Дзэн  Язык жестов - путь к успеху  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Дети Индиго  Под знаком индиго  Отношение определяет всё!  Один в океане  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  После заката с негодяем  5 языков любви  Курс выживания для подростков  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Аферистка. Дело Тимошенко  Чем действительно является Amway?  Как обойти блокировку сайта  Я пережила Освенцим  Грани Агни Йоги. Том 1  Непознанный Мир Веры  Бхагавадгита  02_Путь Иисуса  Внешность - это не главное!  Учение дона Хуана  Общаться с ребенком. Как?  Маленькая ручка  Усовершенствуйте свою память  Чеченский капкан  Восхитительный  Мои посмертные приключения  Свобода от известного  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Прыжок в ледяную воду  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  10 секретов любви  Максимальный риск  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Поспешное замужество  Подсознание может всё!  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Инцест  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Выходы из тела. Управление реальностью  У подножия старого замка  Ходячая катастрофа  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Свобода от известного  Ожидание друга, или признания подростка  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Хакеры сновидений  Палач  Патопсихология  Формулы денег  Язык телодвижений  Опыт дурака, или путь к прозрению  О чем думает ваша собака  Энергия воды  Настоящий мачо  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Учебник магии  Полынь-трава  Сто лет спустя… [Фанфик] Сто лет спустя… (фанфик) Общаться с ребенком. Как?  Коактивный коучинг  Школа красоты для стервы  Убийственные оргазмы  Практический аудит: учебное пособие  Вопрос времени  Сыроедение  Моя история  Веселая таблица умножения  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Судьба (книга вторая)  Простор  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Зелень для жизни  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Мечта  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Руководство богатого папы по инвестированию  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Мотивация и мотивы  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Тайная доктрина. Том 1  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Их невинная пленница  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Вульфен  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Допрос  Величайший в мире торговец  Слепая сова  Свобода Шамана  Детство (Повесть)  Библиотекарша  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Путешествие души  Обида  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Целебная система бесслизистой диеты  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Психопатология. Том 2  Сила позитивного мышления  Алхимик  Знак бяды  Эмоциональный шантаж  Пленница волка  Опыт дурака, или путь к прозрению  Дети с небес  Бхагавадгита  Всеобщая теория всего  Анастасия  Психология шизофрении  Настольная книга стервы  Скорочтение со скоростью света  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Психология и педагогика  Искусство торговли по методу Сильва  НЛП. Техники россыпью  Магия: привлекаем любовь и счастье  Секрет абсолютно женственности  Этика блядства  Самоучитель по развитию интуиции  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Хрестоматия по конфликтологии  Учебник логики  Меняю себя! Селф-коучинг  Грани Агни Йоги. Том 2  Гипноз. Самоучитель  Веселая таблица умножения  Социальная психология  Архетип и символ  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Пол и характер  Крах теории эволюции  Гипноз для начинающих  Эго, голод и агрессия  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  22 закона создания брэнда  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Женщины, которые любят слишком сильноПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
