Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Психология шизофрении  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Архетип и символ  Привычки на миллионы долларов  Путь Дзэн  Непознанный Мир Веры  Идеальная химия  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Свобода Шамана  Травматология любви  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Непобедимый интроверт  Чеченский капкан  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Язык телодвижений  Крушение  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Я вас жду  Сила ведьм  Черемша  Легкий способ бросить пить  Практический аудит: учебное пособие  Рассвет страсти  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Путешествие души  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Дети с небес  Инцест  Железная дорога  Опыт дурака, или путь к прозрению  Сто лет спустя… (фанфик)  Эмоциональный шантаж  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Подсознание может всё!  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Убийственные оргазмы  Отношение определяет всё!  Кирпичи  Язык жестов - путь к успеху  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Занимательная физика отношений  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Один в океане  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Учебник магии  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Свобода от известного  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Алхимик  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Зелень для жизни  Обида  Сказать жизни Да  Прыжок в ледяную воду  Мой сексуальный телохранитель  Библиотекарша  Выходы из тела. Управление реальностью  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Пленница волка  Дети Индиго  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Домашнее холотропное дыхание  Женщины, которые любят слишком сильно  Восхитительный  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Детство (Повесть)  С компьютером на ты. Самое необходимое  Том 1. Введение в астрологию  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Синдром стога сена  Общаться с ребенком. Как?  Меняю себя! Селф-коучинг  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  22 закона создания брэнда  Бхагавадгита  Целебная система бесслизистой диеты  Вещи в теле  Грани Агни Йоги. Том 2  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Протоколы колдуна Стоменова  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Грани Агни Йоги. Том 1  Школа красоты для стервы  02_Путь Иисуса  Хрестоматия по конфликтологии  Бхагавадгита  Всеобщая теория всего  Секрет абсолютно женственности  Невеста по найму  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Простор  Юридическая психология  О чем думает ваша собака  Юридическая психология  Дорога к дому  Дети с небес  Свобода от известного  Опыт дурака, или путь к прозрению  Поспешное замужество  5 языков любви  Психологическое айкидо  Тайный знак  Моя история  99 франков  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Ночь без права сна  Как стать богатым за один год  У подножия старого замка  Мои посмертные приключения  Сила позитивного мышления  Вопрос времени  Энергия воды  Учение дона Хуана  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Допрос  Мечта  Максимальный риск  Формулы денег  Усовершенствуйте свою память  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Об интеллекте  Психопатология. Том 2  Знак бяды  Самоанализ  Крах теории эволюции  Послы Млечного Пути  Тайная доктрина. Том 1  Священная кровь  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Путешествие Демокрита  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Сердце света  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Чем действительно является Amway?  Внешность - это не главное!  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Судьба (книга вторая)  Аферистка. Дело Тимошенко  Этика блядства  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Руководство богатого папы по инвестированию  Хакеры сновидений  Я пережила Освенцим  10 секретов любви  Веселая таблица умножения  Ожидание друга, или признания подростка  Тайный соблазн Общаться с ребенком. Как?  Руководство к просветлению для ленивых  Записки командира штрафбата Сто лет спустя… [Фанфик]  Полынь-трава  НЛП. Техники россыпью  Сыроедение  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Учебник логики  Настольная книга стервы  Палач  Настоящий мачо  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  После заката с негодяем  Вульфен  О характерах людей  Слепая сова  Чем действительно является Amway?  Анастасия  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Их невинная пленница  Мотивация и мотивы  Поцелуй бабочки  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Пол и характер  Искусство торговли по методу Сильва  Под знаком индиго  Язык телодвижений  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Скорочтение со скоростью света  Курс выживания для подростков  Веселая таблица умножения  Социальная психология  Гипноз. Самоучитель  Гипноз для начинающих  Ходячая катастрофа  Величайший в мире торговец  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Маленькая ручка  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Эго, голод и агрессия  Патопсихология  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Как обойти блокировку сайта  Психология шизофрении  Самоучитель по развитию интуиции  Коактивный коучинг  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Психология и педагогика  Магия: привлекаем любовь и счастьеПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
