Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Инцест  Общаться с ребенком. Как?  Язык телодвижений  Занимательная физика отношений  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Самоанализ  Чем действительно является Amway?  Я пережила Освенцим  Крушение  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Секрет абсолютно женственности  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Один в океане  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Сыроедение  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Рассвет страсти  Путь Дзэн  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Скорочтение со скоростью света  Дорога к дому  22 закона создания брэнда  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Отношение определяет всё!  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Чем действительно является Amway?  Подсознание может всё!  Учебник логики  Бхагавадгита  Свобода Шамана  Язык жестов - путь к успеху  Бхагавадгита  Тайный знак  Женщины, которые любят слишком сильно  Убийственные оргазмы  Психологическое айкидо  С компьютером на ты. Самое необходимое  После заката с негодяем  Практический аудит: учебное пособие  Психопатология. Том 2  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Эго, голод и агрессия  Максимальный риск  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  О характерах людей  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Священная кровь Общаться с ребенком. Как?  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Усовершенствуйте свою память  Том 1. Введение в астрологию  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Непобедимый интроверт  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Их невинная пленница  Палач  Эмоциональный шантаж  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Мечта  Сила ведьм  Простор  Энергия воды  Знак бяды  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Идеальная химия  Этика блядства  Детство (Повесть)  Железная дорога  Искусство торговли по методу Сильва  Грани Агни Йоги. Том 1  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Протоколы колдуна Стоменова  Дети с небес  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Вопрос времени  Непознанный Мир Веры  Настоящий мачо  Гипноз. Самоучитель  О чем думает ваша собака  Кирпичи  Зелень для жизни  02_Путь Иисуса  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  5 языков любви  Тайный соблазн  Язык телодвижений  Ночь без права сна  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Меняю себя! Селф-коучинг  Об интеллекте  Мои посмертные приключения  Привычки на миллионы долларов  Маленькая ручка  Всеобщая теория всего  Юридическая психология  Черемша  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Школа красоты для стервы  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Аферистка. Дело Тимошенко  Библиотекарша  Коактивный коучинг  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Поспешное замужество  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Как обойти блокировку сайта  Невеста по найму  Сердце света  Прыжок в ледяную воду  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Синдром стога сена  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  10 секретов любви  Сто лет спустя… [Фанфик]  Опыт дурака, или путь к прозрению  Величайший в мире торговец  Свобода от известного  Веселая таблица умножения  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Сила позитивного мышления  Легкий способ бросить пить  Анастасия  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Алхимик  Сказать жизни Да  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Формулы денег  99 франков  Настольная книга стервы  Учение дона Хуана  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Чеченский капкан  Архетип и символ  Травматология любви  У подножия старого замка  Свобода от известного  Обида  Мой сексуальный телохранитель  Ожидание друга, или признания подростка  Мотивация и мотивы  Дети Индиго  Психология шизофрении  Вульфен  Допрос  Руководство богатого папы по инвестированию  Патопсихология  Хрестоматия по конфликтологии  Руководство к просветлению для ленивых  Слепая сова  Целебная система бесслизистой диеты  Дети с небес  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Домашнее холотропное дыхание  Грани Агни Йоги. Том 2  Записки командира штрафбата  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Вещи в теле  Как стать богатым за один год  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Опыт дурака, или путь к прозрению  Ходячая катастрофа  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Юридическая психология  Моя история Сто лет спустя… (фанфик)  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Гипноз для начинающих  Я вас жду  Судьба (книга вторая)  Магия: привлекаем любовь и счастье  Под знаком индиго  Внешность - это не главное!  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Послы Млечного Пути  Поцелуй бабочки  Пленница волка  Восхитительный  Полынь-трава  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Учебник магии  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Путешествие души  Социальная психология  Веселая таблица умножения  Пол и характер  Крах теории эволюции  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Психология и педагогика  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Путешествие Демокрита  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Самоучитель по развитию интуиции  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Выходы из тела. Управление реальностью  Тайная доктрина. Том 1  Хакеры сновидений  Курс выживания для подростков  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Психология шизофрении  НЛП. Техники россыпьюПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
