Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Восхитительный  Выходы из тела. Управление реальностью  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Палач  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Язык жестов - путь к успеху  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Психопатология. Том 2  Сыроедение  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Легкий способ бросить пить  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Мечта  Крушение  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Психологическое айкидо  С компьютером на ты. Самое необходимое  Привычки на миллионы долларов  Непобедимый интроверт  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Занимательная физика отношений  Сто лет спустя… [Фанфик]  Дети с небес  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Свобода Шамана  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Черемша  Путешествие души  Путь Дзэн  Отношение определяет всё!  Об интеллекте  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Путешествие Демокрита  Этика блядства  После заката с негодяем  Том 1. Введение в астрологию  Бхагавадгита  Меняю себя! Селф-коучинг  Маленькая ручка  Священная кровь  Грани Агни Йоги. Том 1  Вопрос времени  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Свобода от известного  Бхагавадгита  Сила ведьм  Психология шизофрении  Вульфен  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Эмоциональный шантаж  Алхимик  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Я вас жду  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Обида  Анастасия  Один в океане  Мои посмертные приключения  Сила позитивного мышления  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Общаться с ребенком. Как?  Прыжок в ледяную воду  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  У подножия старого замка  Юридическая психология  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  О характерах людей  Знак бяды  Чеченский капкан  Самоанализ  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Ходячая катастрофа  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Как стать богатым за один год  Я пережила Освенцим  Дети Индиго  Допрос  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Учебник логики  Библиотекарша  Моя история  Хакеры сновидений  Энергия воды  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Настоящий мачо  Поспешное замужество  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Школа красоты для стервы  Сердце света  Максимальный риск  Женщины, которые любят слишком сильно  Железная дорога  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Самоучитель по развитию интуиции  Судьба (книга вторая)  Идеальная химия  Магия: привлекаем любовь и счастье  Сказать жизни Да  Курс выживания для подростков  22 закона создания брэнда  Целебная система бесслизистой диеты  10 секретов любви Общаться с ребенком. Как?  Аферистка. Дело Тимошенко  Язык телодвижений  Синдром стога сена  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Искусство торговли по методу Сильва  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Формулы денег  Кирпичи  Записки командира штрафбата  Подсознание может всё!  Чем действительно является Amway?  Свобода от известного  5 языков любви  Их невинная пленница  Рассвет страсти  99 франков  Невеста по найму  Пленница волка  Непознанный Мир Веры  Травматология любви  Чем действительно является Amway?  О чем думает ваша собака  Учебник магии  Всеобщая теория всего  Настольная книга стервы  Секрет абсолютно женственности  Юридическая психология  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Мотивация и мотивы  02_Путь Иисуса  Поцелуй бабочки  Послы Млечного Пути Сто лет спустя… (фанфик)  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Ночь без права сна  Ожидание друга, или признания подростка  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Простор  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Опыт дурака, или путь к прозрению  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Психология шизофрении  Вещи в теле  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Архетип и символ  Зелень для жизни  Гипноз для начинающих  Крах теории эволюции  Домашнее холотропное дыхание  Дорога к дому  Руководство к просветлению для ленивых  Мой сексуальный телохранитель  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Слепая сова  Усовершенствуйте свою память  Грани Агни Йоги. Том 2  Социальная психология  НЛП. Техники россыпью  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Детство (Повесть)  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Учение дона Хуана  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Хрестоматия по конфликтологии  Тайный соблазн  Величайший в мире торговец  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Внешность - это не главное!  Дети с небес  Язык телодвижений  Инцест  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Пол и характер  Практический аудит: учебное пособие  Убийственные оргазмы  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Протоколы колдуна Стоменова  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Эго, голод и агрессия  Тайный знак  Тайная доктрина. Том 1  Веселая таблица умножения  Веселая таблица умножения  Коактивный коучинг  Опыт дурака, или путь к прозрению  Под знаком индиго  Гипноз. Самоучитель  Психология и педагогика  Патопсихология  Руководство богатого папы по инвестированию  Скорочтение со скоростью света  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Как обойти блокировку сайта  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Полынь-траваПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
