Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Непознанный Мир Веры  02_Путь Иисуса  Практический аудит: учебное пособие  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  О характерах людей  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Кирпичи  Библиотекарша  Знак бяды  Тайная доктрина. Том 1  Внешность - это не главное!  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Учение дона Хуана  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Аферистка. Дело Тимошенко  Этика блядства  Занимательная физика отношений  Грани Агни Йоги. Том 2  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Юридическая психология  Ночь без права сна  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Мечта  Подсознание может всё!  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Социальная психология  Чем действительно является Amway?  Синдром стога сена  С компьютером на ты. Самое необходимое  Дорога к дому  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Энергия воды  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Один в океане  Сыроедение  10 секретов любви  Сто лет спустя… (фанфик)  Крушение  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Об интеллекте  Вещи в теле  Отношение определяет всё!  Коактивный коучинг  Крах теории эволюции  Формулы денег  Алхимик  Гипноз. Самоучитель  Железная дорога  Женщины, которые любят слишком сильно  Сила позитивного мышления  Путешествие Демокрита  Записки командира штрафбата  Непобедимый интроверт  Учебник магии  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Руководство к просветлению для ленивых  Язык телодвижений  Вопрос времени  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Восхитительный  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Эмоциональный шантаж  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Допрос  Искусство торговли по методу Сильва  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Целебная система бесслизистой диеты  Сердце света  Общаться с ребенком. Как?  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Невеста по найму  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Путь Дзэн  Судьба (книга вторая)  Легкий способ бросить пить  Дети с небес  Дети с небес  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Привычки на миллионы долларов  Учебник логики  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Психология шизофрении  Язык телодвижений  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Инцест  5 языков любви  Том 1. Введение в астрологию  Опыт дурака, или путь к прозрению  Сила ведьм  Пленница волка  Школа красоты для стервы  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Психопатология. Том 2  Усовершенствуйте свою память  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  После заката с негодяем  Слепая сова  Грани Агни Йоги. Том 1  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Путешествие души  Вульфен  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Черемша  Психологическое айкидо  Самоанализ  Я пережила Освенцим  Максимальный риск  Полынь-трава  Секрет абсолютно женственности  Тайный знак  Меняю себя! Селф-коучинг  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Моя история  Протоколы колдуна Стоменова  Свобода Шамана  Настольная книга стервы  Выходы из тела. Управление реальностью  Всеобщая теория всего  Травматология любви  Мотивация и мотивы  Их невинная пленница  Веселая таблица умножения  Палач  Магия: привлекаем любовь и счастье  Язык жестов - путь к успеху  Идеальная химия  Как стать богатым за один год  Пол и характер  Чеченский капкан  Анастасия  Священная кровь  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Я вас жду  Юридическая психология  У подножия старого замка  Рассвет страсти  Хакеры сновидений  99 франков  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Ожидание друга, или признания подростка  Простор  Свобода от известного  Послы Млечного Пути  Маленькая ручка Сто лет спустя… [Фанфик]  Скорочтение со скоростью света  22 закона создания брэнда  Бхагавадгита  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Настоящий мачо  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Поспешное замужество  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Сказать жизни Да  Дети Индиго  Детство (Повесть)  О чем думает ваша собака Общаться с ребенком. Как?  Бхагавадгита  Домашнее холотропное дыхание  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Тайный соблазн  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Зелень для жизни  Поцелуй бабочки  Чем действительно является Amway?  Ходячая катастрофа  НЛП. Техники россыпью  Психология и педагогика  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Убийственные оргазмы  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Мои посмертные приключения  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Свобода от известного  Прыжок в ледяную воду  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Самоучитель по развитию интуиции  Психология шизофрении  Обида  Опыт дурака, или путь к прозрению  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Руководство богатого папы по инвестированию  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Мой сексуальный телохранитель  Как обойти блокировку сайта  Величайший в мире торговец  Хрестоматия по конфликтологии  Под знаком индиго  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Патопсихология  Архетип и символ  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Гипноз для начинающих  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Эго, голод и агрессия  Веселая таблица умножения  Курс выживания для подростков  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Путь художника. Ваша творческая мастерскаяПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
