Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Непознанный Мир Веры  Дорога к дому  Сила позитивного мышления  Свобода от известного  Об интеллекте  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Самоанализ  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Эмоциональный шантаж  Язык телодвижений  Привычки на миллионы долларов  Я вас жду  Поспешное замужество  Сила ведьм  02_Путь Иисуса  Психологическое айкидо  Синдром стога сена  Железная дорога  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Один в океане  Судьба (книга вторая)  Отношение определяет всё!  С компьютером на ты. Самое необходимое  Усовершенствуйте свою память  Путь Дзэн  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Поцелуй бабочки  Детство (Повесть)  Занимательная физика отношений  Подсознание может всё!  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Чеченский капкан  Путешествие Демокрита  Свобода Шамана  Женщины, которые любят слишком сильно  Настольная книга стервы  Грани Агни Йоги. Том 1  Дети Индиго  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Опыт дурака, или путь к прозрению  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Крушение  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Искусство торговли по методу Сильва  Ожидание друга, или признания подростка  Простор  Рассвет страсти  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Вульфен  Руководство к просветлению для ленивых  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Дети с небес  Внешность - это не главное!  Священная кровь  Учебник магии  Аферистка. Дело Тимошенко  Травматология любви  Практический аудит: учебное пособие  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Величайший в мире торговец  Психология шизофрении  Идеальная химия  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Целебная система бесслизистой диеты  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Кирпичи  Анастасия  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Восхитительный  Знак бяды  Энергия воды  Язык телодвижений  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Настоящий мачо  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Меняю себя! Селф-коучинг  Самоучитель по развитию интуиции  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Формулы денег  Всеобщая теория всего  Легкий способ бросить пить  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Дети с небес  Палач  Скорочтение со скоростью света  Мой сексуальный телохранитель  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Вопрос времени  Непобедимый интроверт  После заката с негодяем  Свобода от известного  Мечта  Бхагавадгита  Юридическая психология  Мотивация и мотивы  Я пережила Освенцим  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Слепая сова  Том 1. Введение в астрологию  Путешествие души  Бхагавадгита  Тайный знак  Допрос  Мои посмертные приключения  Тайный соблазн  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Юридическая психология  Учебник логики  Домашнее холотропное дыхание  Хрестоматия по конфликтологии  Архетип и символ  Грани Агни Йоги. Том 2  Вещи в теле  Пленница волка  Как стать богатым за один год  Сыроедение  Сердце света  Прыжок в ледяную воду  Общаться с ребенком. Как?  Невеста по найму  Школа красоты для стервы  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Библиотекарша  Курс выживания для подростков  Сто лет спустя… (фанфик)  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  22 закона создания брэнда  5 языков любви  Психопатология. Том 2  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Под знаком индиго  НЛП. Техники россыпью  Гипноз. Самоучитель  Язык жестов - путь к успеху  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Учение дона Хуана  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Маленькая ручка  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Выходы из тела. Управление реальностью  Этика блядства  Максимальный риск  Обида  Опыт дурака, или путь к прозрению  Социальная психология  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  О чем думает ваша собака  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  У подножия старого замка  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Зелень для жизни  10 секретов любви  Крах теории эволюции  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Веселая таблица умножения  Сказать жизни Да  Ходячая катастрофа  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Ночь без права сна  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Черемша  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Записки командира штрафбата  Протоколы колдуна Стоменова  Чем действительно является Amway?  О характерах людей  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Инцест Общаться с ребенком. Как?  Полынь-трава  Алхимик  Чем действительно является Amway?  Их невинная пленница  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Сто лет спустя… [Фанфик]  Послы Млечного Пути  Моя история  Психология шизофрении  99 франков  Секрет абсолютно женственности  Руководство богатого папы по инвестированию  Коактивный коучинг  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Убийственные оргазмы  Тайная доктрина. Том 1  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Хакеры сновидений  Гипноз для начинающих  Пол и характер  Как обойти блокировку сайта  Психология и педагогика  Патопсихология  Веселая таблица умножения  Эго, голод и агрессия  Магия: привлекаем любовь и счастье  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с диванаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
