Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Кирпичи  Один в океане  Грани Агни Йоги. Том 2  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Черемша  Восхитительный  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Травматология любви  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  О чем думает ваша собака  Отношение определяет всё!  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Опыт дурака, или путь к прозрению  С компьютером на ты. Самое необходимое  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Психологическое айкидо  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  99 франков  Сила ведьм  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Мечта  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Священная кровь  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Поспешное замужество  Вопрос времени  Как стать богатым за один год  Сто лет спустя… (фанфик)  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Путешествие души  Невеста по найму  Бхагавадгита  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Я вас жду  Допрос  Том 1. Введение в астрологию  Юридическая психология  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  О характерах людей  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Маленькая ручка  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Настольная книга стервы  Я пережила Освенцим  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Психология шизофрении  Аферистка. Дело Тимошенко  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Сила позитивного мышления  Психопатология. Том 2  Хрестоматия по конфликтологии  Архетип и символ  Непознанный Мир Веры  Путь Дзэн  Выходы из тела. Управление реальностью  Язык жестов - путь к успеху  Дети Индиго  Свобода Шамана  Школа красоты для стервы  Занимательная физика отношений  Легкий способ бросить пить  Общаться с ребенком. Как?  Слепая сова  Ночь без права сна  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Дорога к дому  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Веселая таблица умножения  Чем действительно является Amway?  Вульфен  Путешествие Демокрита  Крушение  Их невинная пленница  Подсознание может всё!  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Синдром стога сена  Практический аудит: учебное пособие  Сказать жизни Да  Искусство торговли по методу Сильва  Зелень для жизни  Записки командира штрафбата  Метод Ключ в борьбе со стрессом  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Послы Млечного Пути  Мои посмертные приключения  Пленница волка  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Привычки на миллионы долларов  Целебная система бесслизистой диеты  Дети с небес  Рассвет страсти  Этика блядства  Идеальная химия  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Учебник логики  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Величайший в мире торговец  Железная дорога  Эмоциональный шантаж  Энергия воды  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Учебник магии  Внешность - это не главное!  Алхимик  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Руководство к просветлению для ленивых  Непобедимый интроверт  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Тайный знак  Хакеры сновидений  Меняю себя! Селф-коучинг  Женщины, которые любят слишком сильно  Детство (Повесть) Сто лет спустя… [Фанфик]  Простор  Палач  Учение дона Хуана  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Усовершенствуйте свою память  Секрет абсолютно женственности  Самоанализ  Грани Агни Йоги. Том 1  Знак бяды  Поцелуй бабочки  Язык телодвижений  5 языков любви  Всеобщая теория всего  10 секретов любви  Об интеллекте  Убийственные оргазмы  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  02_Путь Иисуса  Опыт дурака, или путь к прозрению  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Формулы денег  Судьба (книга вторая)  Сыроедение  Вещи в теле  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Анастасия  Протоколы колдуна Стоменова  Мотивация и мотивы  Юридическая психология  Ходячая катастрофа  Скорочтение со скоростью света  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Настоящий мачо  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  22 закона создания брэнда  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Ожидание друга, или признания подростка  Дети с небес  Бхагавадгита Общаться с ребенком. Как?  Свобода от известного  Инцест  Тайный соблазн  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Свобода от известного  Максимальный риск  Библиотекарша  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Язык телодвижений  Как обойти блокировку сайта  Чеченский капкан  Полынь-трава  Курс выживания для подростков  Веселая таблица умножения  Сердце света  Коактивный коучинг  После заката с негодяем  Прыжок в ледяную воду  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Домашнее холотропное дыхание  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Под знаком индиго  Моя история  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Пол и характер  У подножия старого замка  Обида  Чем действительно является Amway?  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Руководство богатого папы по инвестированию  Психология и педагогика  Эго, голод и агрессия  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Психология шизофрении  Мой сексуальный телохранитель  Магия: привлекаем любовь и счастье  Социальная психология  Патопсихология  Самоучитель по развитию интуиции  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Крах теории эволюции  Тайная доктрина. Том 1  НЛП. Техники россыпью  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Гипноз. Самоучитель  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Гипноз для начинающихПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
