Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Травматология любви  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Настольная книга стервы  Мечта  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Железная дорога  Крушение  Отношение определяет всё!  Язык телодвижений  Вопрос времени  Пленница волка  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Непознанный Мир Веры  Допрос  Язык телодвижений  С компьютером на ты. Самое необходимое  Тайный соблазн  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Женщины, которые любят слишком сильно  Анастасия  Священная кровь  Чеченский капкан  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Убийственные оргазмы  Учебник магии  Свобода от известного  Школа красоты для стервы  Зелень для жизни  Как стать богатым за один год  Как обойти блокировку сайта  Занимательная физика отношений  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Привычки на миллионы долларов  Максимальный риск  Прыжок в ледяную воду  Язык жестов - путь к успеху  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Рассвет страсти  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Ожидание друга, или признания подростка  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Синдром стога сена  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Поспешное замужество  Грани Агни Йоги. Том 1  Непобедимый интроверт  Идеальная химия  Дорога к дому  Психопатология. Том 2  Подсознание может всё!  Секрет абсолютно женственности  Свобода Шамана  Опыт дурака, или путь к прозрению  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Ходячая катастрофа  Ночь без права сна  У подножия старого замка  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Палач  После заката с негодяем  Психология шизофрении  Общаться с ребенком. Как?  Скорочтение со скоростью света  Вещи в теле  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  99 франков  02_Путь Иисуса  Меняю себя! Селф-коучинг  Поцелуй бабочки  Психологическое айкидо  Вульфен  Веселая таблица умножения  Инцест  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Детство (Повесть)  Простор  Судьба (книга вторая)  Юридическая психология  Эго, голод и агрессия  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Чем действительно является Amway?  Внешность - это не главное!  Практический аудит: учебное пособие  Пол и характер  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Библиотекарша  Один в океане  Выходы из тела. Управление реальностью  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Том 1. Введение в астрологию  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Слепая сова  Энергия воды  Путь Дзэн  Сила ведьм  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Записки командира штрафбата  Архетип и символ  Послы Млечного Пути  Усовершенствуйте свою память  Свобода от известного  Об интеллекте  Моя история  Невеста по найму  Сыроедение  Эмоциональный шантаж  Сто лет спустя… [Фанфик]  Мой сексуальный телохранитель  22 закона создания брэнда  Дети с небес  Знак бяды  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Учебник логики  Я вас жду  О характерах людей  Руководство к просветлению для ленивых  Протоколы колдуна Стоменова  Легкий способ бросить пить  Бхагавадгита  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Гипноз. Самоучитель  Тайный знак  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Сила позитивного мышления  Мои посмертные приключения  Черемша  О чем думает ваша собака  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Самоанализ  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Настоящий мачо  Дети с небес  Техники холодных звонков, которые действительно работают  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Кирпичи  5 языков любви  Дети Индиго Сто лет спустя… (фанфик)  Маленькая ручка  Восхитительный  Полынь-трава  Сердце света  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Учение дона Хуана  Чем действительно является Amway?  Юридическая психология  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Общаться с ребенком. Как?  Величайший в мире торговец  Хакеры сновидений  Путешествие Демокрита  Обида  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Я пережила Освенцим  Опыт дурака, или путь к прозрению  Сказать жизни Да  Алхимик  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Всеобщая теория всего  Аферистка. Дело Тимошенко  Формулы денег  Целебная система бесслизистой диеты  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Этика блядства  Путешествие души  Курс выживания для подростков  НЛП. Техники россыпью  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Бхагавадгита  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Веселая таблица умножения  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Психология и педагогика  Грани Агни Йоги. Том 2  Домашнее холотропное дыхание  Хрестоматия по конфликтологии  Магия: привлекаем любовь и счастье  Коактивный коучинг  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Самоучитель по развитию интуиции  Тайная доктрина. Том 1  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Психология шизофрении  Искусство торговли по методу Сильва  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Социальная психология  Под знаком индиго  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Крах теории эволюции  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Патопсихология  Руководство богатого папы по инвестированию  10 секретов любви  Их невинная пленница  Мотивация и мотивы  Гипноз для начинающихПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
