Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Сила позитивного мышления  Путь Дзэн  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Самоанализ  Дорога к дому  Зелень для жизни  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Грани Агни Йоги. Том 1  Сила ведьм  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Убийственные оргазмы  Путешествие души  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Поцелуй бабочки  Свобода Шамана  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Мои посмертные приключения  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Самоучитель по развитию интуиции  Школа красоты для стервы  Язык телодвижений  Кирпичи  Дети Индиго  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Опыт дурака, или путь к прозрению  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Знак бяды  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Отношение определяет всё!  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Я пережила Освенцим  У подножия старого замка  Величайший в мире торговец  Архетип и символ  Допрос  Тайный знак  Меняю себя! Селф-коучинг  Непобедимый интроверт  Травматология любви  Путешествие Демокрита  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Синдром стога сена  Гипноз. Самоучитель  Практический аудит: учебное пособие  С компьютером на ты. Самое необходимое  Усовершенствуйте свою память  Восхитительный  Учебник магии  Судьба (книга вторая)  Язык жестов - путь к успеху  Подсознание может всё!  Сказать жизни Да  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Их невинная пленница  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Занимательная физика отношений  Эмоциональный шантаж  Настольная книга стервы  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Железная дорога  Привычки на миллионы долларов  Непознанный Мир Веры  Послы Млечного Пути  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  О чем думает ваша собака  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  После заката с негодяем  НЛП. Техники россыпью  Палач  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  5 языков любви  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Невеста по найму  Вульфен  Поспешное замужество  Том 1. Введение в астрологию  Максимальный риск  Коактивный коучинг  Идеальная химия  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Всеобщая теория всего  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Внешность - это не главное!  Записки командира штрафбата  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Вещи в теле  Маленькая ручка  Инцест  Психология шизофрении  Простор  Крах теории эволюции  Анастасия  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Общаться с ребенком. Как?  Мой сексуальный телохранитель  Дети с небес  Бхагавадгита  Как стать богатым за один год  22 закона создания брэнда  Секрет абсолютно женственности  Психология шизофрении  Свобода от известного  99 франков  Выходы из тела. Управление реальностью  Об интеллекте  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Юридическая психология  Психологическое айкидо  Пленница волка Общаться с ребенком. Как?  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Психология и педагогика  Священная кровь  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Обида  Аферистка. Дело Тимошенко  Рассвет страсти  Ночь без права сна  Алхимик  Легкий способ бросить пить  Как обойти блокировку сайта  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Чем действительно является Amway?  Сто лет спустя… (фанфик)  Детство (Повесть)  Библиотекарша  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Сто лет спустя… [Фанфик]  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Черемша  Сердце света  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Вопрос времени  Свобода от известного  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Я вас жду  Мечта  Сыроедение  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Дети с небес  Искусство торговли по методу Сильва  Курс выживания для подростков  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Мотивация и мотивы  Крушение  Пол и характер  02_Путь Иисуса  Чем действительно является Amway?  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Юридическая психология  Социальная психология  Учебник логики  Моя история  10 секретов любви  Ожидание друга, или признания подростка  Полынь-трава  Тайная доктрина. Том 1  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Руководство к просветлению для ленивых  Формулы денег  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Этика блядства  Слепая сова  Целебная система бесслизистой диеты  Учение дона Хуана  Хакеры сновидений  Энергия воды  Язык телодвижений  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Бхагавадгита  Руководство богатого папы по инвестированию  Чеченский капкан  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Протоколы колдуна Стоменова  Патопсихология  Один в океане  Хрестоматия по конфликтологии  Домашнее холотропное дыхание  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Психопатология. Том 2  Грани Агни Йоги. Том 2  Под знаком индиго  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Настоящий мачо  Эго, голод и агрессия  Прыжок в ледяную воду  Тайный соблазн  Женщины, которые любят слишком сильно  Скорочтение со скоростью света  Ходячая катастрофа  Магия: привлекаем любовь и счастье  Опыт дурака, или путь к прозрению  О характерах людей  Веселая таблица умножения  Веселая таблица умножения  Гипноз для начинающих  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с диванаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
