Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Судьба (книга вторая)  Формулы денег  Записки командира штрафбата  Привычки на миллионы долларов  Женщины, которые любят слишком сильно  Один в океане  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Библиотекарша  Сто лет спустя… (фанфик)  Путешествие души  Свобода от известного  Как стать богатым за один год  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Мечта  Учебник логики  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Анастасия  Самоанализ  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Железная дорога  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Эго, голод и агрессия  Восхитительный  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Опыт дурака, или путь к прозрению  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Знак бяды  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  После заката с негодяем  Скорочтение со скоростью света  Путь Дзэн  У подножия старого замка  Я вас жду  Дорога к дому  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Сказать жизни Да  Юридическая психология  Внешность - это не главное!  Чеченский капкан  Свобода Шамана  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Протоколы колдуна Стоменова  Психология шизофрении  Аферистка. Дело Тимошенко  Опыт дурака, или путь к прозрению  Практический аудит: учебное пособие  Идеальная химия  Грани Агни Йоги. Том 1  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Убийственные оргазмы  Кирпичи  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Мой сексуальный телохранитель  Поспешное замужество  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Легкий способ бросить пить  Подсознание может всё!  Целебная система бесслизистой диеты Сто лет спустя… [Фанфик]  Послы Млечного Пути  Занимательная физика отношений  Дети с небес  Тайный соблазн  Юридическая психология  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Настольная книга стервы  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Сердце света  Я пережила Освенцим  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Отношение определяет всё!  Синдром стога сена  Этика блядства  22 закона создания брэнда  Рассвет страсти  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Непознанный Мир Веры  Крушение  Алхимик  Непобедимый интроверт  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Грани Агни Йоги. Том 2  Сила ведьм  Ночь без права сна  Травматология любви  Школа красоты для стервы  Тайный знак  Пленница волка  Священная кровь  Свобода от известного  Маленькая ручка  Архетип и символ  Сила позитивного мышления  Палач  Усовершенствуйте свою память  Учение дона Хуана  Язык телодвижений  Секрет абсолютно женственности  Бхагавадгита  Величайший в мире торговец  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  С компьютером на ты. Самое необходимое  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Путешествие Демокрита  Психопатология. Том 2  Простор  5 языков любви  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Чем действительно является Amway?  Том 1. Введение в астрологию  10 секретов любви  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Сыроедение  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Дети с небес  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  О характерах людей  Зелень для жизни  Вульфен  02_Путь Иисуса  Энергия воды  Руководство к просветлению для ленивых  Допрос  Черемша  Обида  Ожидание друга, или признания подростка  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Моя история  Слепая сова  Настоящий мачо  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Их невинная пленница  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Психологическое айкидо  Гипноз для начинающих  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Детство (Повесть)  Поцелуй бабочки  Веселая таблица умножения  Вещи в теле  Веселая таблица умножения  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Всеобщая теория всего  Учебник магии  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Социальная психология  Язык жестов - путь к успеху  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Хрестоматия по конфликтологии  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Вопрос времени  Об интеллекте  Гипноз. Самоучитель  Общаться с ребенком. Как?  Максимальный риск  Эмоциональный шантаж  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Мои посмертные приключения  Ходячая катастрофа  Руководство богатого папы по инвестированию  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  99 франков  О чем думает ваша собака  Прыжок в ледяную воду  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Бхагавадгита  Инцест  Невеста по найму  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Крах теории эволюции Общаться с ребенком. Как?  Под знаком индиго  Психология шизофрении  Меняю себя! Селф-коучинг  Дети Индиго  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Мотивация и мотивы  Искусство торговли по методу Сильва  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Полынь-трава  Чем действительно является Amway?  Психология и педагогика  Самоучитель по развитию интуиции  Хакеры сновидений  Патопсихология  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Выходы из тела. Управление реальностью  Домашнее холотропное дыхание  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  НЛП. Техники россыпью  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Как обойти блокировку сайта  Пол и характер  Язык телодвижений  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Коактивный коучинг  Тайная доктрина. Том 1  Магия: привлекаем любовь и счастье  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Курс выживания для подростковПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
