Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Секрет абсолютно женственности  Крах теории эволюции  С компьютером на ты. Самое необходимое  Социальная психология  Занимательная физика отношений  Я пережила Освенцим  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Общаться с ребенком. Как?  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Школа красоты для стервы  Эмоциональный шантаж  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Библиотекарша  Внешность - это не главное!  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  О характерах людей  Непознанный Мир Веры  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Легкий способ бросить пить  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Грани Агни Йоги. Том 1  Максимальный риск  НЛП. Техники россыпью  Чем действительно является Amway?  Курс выживания для подростков  Искусство торговли по методу Сильва  Слепая сова  Гипноз. Самоучитель  Язык жестов - путь к успеху  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Отношение определяет всё!  Свобода Шамана  10 секретов любви  Об интеллекте  Мотивация и мотивы  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Их невинная пленница  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Один в океане  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Непобедимый интроверт  Архетип и символ  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Язык телодвижений  Невеста по найму  Привычки на миллионы долларов  Мой сексуальный телохранитель  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Том 1. Введение в астрологию  Священная кровь  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Пленница волка  Рассвет страсти  Практический аудит: учебное пособие  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Зелень для жизни  5 языков любви  Язык телодвижений  Мечта  Полынь-трава  Магия: привлекаем любовь и счастье  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Травматология любви  Идеальная химия  Сила ведьм  Ходячая катастрофа  Грани Агни Йоги. Том 2  02_Путь Иисуса  Ожидание друга, или признания подростка  Хрестоматия по конфликтологии  Сила позитивного мышления  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Железная дорога  Домашнее холотропное дыхание  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Учение дона Хуана  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Патопсихология  Бхагавадгита  Учебник логики  Бхагавадгита  Чеченский капкан  Скорочтение со скоростью света  О чем думает ваша собака  Как стать богатым за один год  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Путь Дзэн  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Кирпичи  Самоанализ  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Дети с небес  Усовершенствуйте свою память  Под знаком индиго  Меняю себя! Селф-коучинг  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Крушение  Сыроедение  Тайная доктрина. Том 1  Записки командира штрафбата  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Руководство к просветлению для ленивых  Восхитительный  Сказать жизни Да  Ночь без права сна  Сто лет спустя… [Фанфик]  Психопатология. Том 2  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Я вас жду  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Обида  Сердце света  Послы Млечного Пути  Настоящий мачо  Вещи в теле  Простор  Аферистка. Дело Тимошенко  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Выходы из тела. Управление реальностью  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Чем действительно является Amway?  Энергия воды  Вульфен  Черемша  Дети с небес  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Сто лет спустя… (фанфик)  Эго, голод и агрессия  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Этика блядства  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Вопрос времени  22 закона создания брэнда  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Дети Индиго  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  У подножия старого замка  Дорога к дому  Психология шизофрении  Убийственные оргазмы  Руководство богатого папы по инвестированию  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  99 франков  Детство (Повесть)  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Анастасия  Путешествие души  Женщины, которые любят слишком сильно  Палач  Самоучитель по развитию интуиции  Психология шизофрении  Маленькая ручка  После заката с негодяем  Веселая таблица умножения  Свобода от известного  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Прыжок в ледяную воду  Подсознание может всё!  Алхимик  Судьба (книга вторая)  Знак бяды  Поспешное замужество  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Коактивный коучинг  Учебник магии  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Как обойти блокировку сайта  Поцелуй бабочки  Величайший в мире торговец  Юридическая психология  Целебная система бесслизистой диеты  Путешествие Демокрита  Юридическая психология  Формулы денег  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Синдром стога сена  Тайный знак  Пол и характер  Всеобщая теория всего  Веселая таблица умножения  Мои посмертные приключения  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Опыт дурака, или путь к прозрению  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Психологическое айкидо  Опыт дурака, или путь к прозрению  Допрос  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Хакеры сновидений  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Настольная книга стервы  Инцест  Свобода от известного  Протоколы колдуна Стоменова Общаться с ребенком. Как?  Тайный соблазн  Моя история  Психология и педагогика  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Гипноз для начинающихПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
