Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Секрет абсолютно женственности  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Свобода от известного  Руководство к просветлению для ленивых  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Внешность - это не главное!  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Учебник логики  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Юридическая психология  Отношение определяет всё!  Практический аудит: учебное пособие  Ночь без права сна  Железная дорога  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Настоящий мачо  Священная кровь  02_Путь Иисуса  Сказать жизни Да  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Привычки на миллионы долларов  5 языков любви  Чем действительно является Amway?  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Женщины, которые любят слишком сильно  Свобода от известного  Сила позитивного мышления  Язык жестов - путь к успеху  Психология шизофрении  Этика блядства  Тайный соблазн  Самоанализ  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  С компьютером на ты. Самое необходимое  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Том 1. Введение в астрологию  Легкий способ бросить пить  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Непобедимый интроверт  Я пережила Освенцим  Школа красоты для стервы  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Дети с небес  Дорога к дому  Искусство торговли по методу Сильва  Энергия воды  Учение дона Хуана  Идеальная химия  Как стать богатым за один год  О характерах людей  Мой сексуальный телохранитель  Усовершенствуйте свою память  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Свобода Шамана  Бхагавадгита  Меняю себя! Селф-коучинг  Послы Млечного Пути  Библиотекарша  Восхитительный  Веселая таблица умножения  Грани Агни Йоги. Том 1  Непознанный Мир Веры  Сыроедение  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Чем действительно является Amway?  Мечта  Занимательная физика отношений  Простор  Дети с небес  Вопрос времени  Крушение  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Величайший в мире торговец  Зелень для жизни  Ожидание друга, или признания подростка  Общаться с ребенком. Как?  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Сила ведьм  Знак бяды  Палач  Синдром стога сена  Моя история  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Черемша  Судьба (книга вторая)  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  НЛП. Техники россыпью  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Путешествие Демокрита  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Алхимик  Максимальный риск  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Один в океане  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Кирпичи  Психологическое айкидо  Язык телодвижений  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Вульфен  Пленница волка  Инцест  Травматология любви  Формулы денег  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Подсознание может всё!  Опыт дурака, или путь к прозрению  Социальная психология  Поспешное замужество  Мои посмертные приключения  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Бхагавадгита  Гипноз для начинающих  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Сто лет спустя… (фанфик)  Обида  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Настольная книга стервы  Эмоциональный шантаж  Невеста по найму  Опыт дурака, или путь к прозрению  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  22 закона создания брэнда  Поцелуй бабочки  Дети Индиго  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Путь Дзэн  Я вас жду  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  99 франков  Вещи в теле  Юридическая психология  Рассвет страсти  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Психопатология. Том 2  Ходячая катастрофа  После заката с негодяем  Сердце света  Маленькая ручка  Целебная система бесслизистой диеты  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Мастер и Маргарита - за Христа или против? Сто лет спустя… [Фанфик]  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Учебник магии  Магия: привлекаем любовь и счастье  Пол и характер  Мотивация и мотивы  Хрестоматия по конфликтологии  Их невинная пленница  Об интеллекте  Аферистка. Дело Тимошенко  Протоколы колдуна Стоменова  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Убийственные оргазмы  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Записки командира штрафбата  Детство (Повесть)  Чеченский капкан  Всеобщая теория всего  Прыжок в ледяную воду  Тайный знак  О чем думает ваша собака  Путешествие души  Грани Агни Йоги. Том 2  Скорочтение со скоростью света  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Допрос  Анастасия  Домашнее холотропное дыхание  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Под знаком индиго  Выходы из тела. Управление реальностью  Слепая сова  Хакеры сновидений  Патопсихология  У подножия старого замка  Язык телодвижений  Самоучитель по развитию интуиции  Архетип и символ  10 секретов любви  Тайная доктрина. Том 1  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Общаться с ребенком. Как?  Гипноз. Самоучитель  Курс выживания для подростков  Веселая таблица умножения  Психология и педагогика  Руководство богатого папы по инвестированию  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Психология шизофрении  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Полынь-трава  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Коактивный коучинг  Эго, голод и агрессия  Крах теории эволюции  Как обойти блокировку сайта  Жизнь и Учение мастеров Дальнего ВостокаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
