Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Язык телодвижений  Пленница волка  Руководство к просветлению для ленивых  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Привычки на миллионы долларов  Отношение определяет всё!  Палач  Мой сексуальный телохранитель  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Подсознание может всё!  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Сила позитивного мышления  Усовершенствуйте свою память  Курс выживания для подростков  Женщины, которые любят слишком сильно  Мечта  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Записки командира штрафбата  Сыроедение  Занимательная физика отношений  Язык жестов - путь к успеху  Искусство торговли по методу Сильва  Непобедимый интроверт  Вопрос времени  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Судьба (книга вторая)  Протоколы колдуна Стоменова  Практический аудит: учебное пособие  Я пережила Освенцим  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Путешествие Демокрита  Ночь без права сна  НЛП. Техники россыпью  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Энергия воды  Библиотекарша  Формулы денег  Дети Индиго  Сила ведьм  Анастасия  Школа красоты для стервы  Путь Дзэн  Сказать жизни Да  Кирпичи  Максимальный риск  5 языков любви  С компьютером на ты. Самое необходимое  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Свобода от известного  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Коактивный коучинг  Этика блядства  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Черемша  Меняю себя! Селф-коучинг  Опыт дурака, или путь к прозрению  О чем думает ваша собака  Идеальная химия  Аферистка. Дело Тимошенко  Прыжок в ледяную воду  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Настольная книга стервы  Рассвет страсти  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Веселая таблица умножения  Священная кровь  Скорочтение со скоростью света  Инцест  Дорога к дому  Бхагавадгита  10 секретов любви  Травматология любви  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Язык телодвижений  Психологическое айкидо  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Допрос  Мотивация и мотивы  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Крушение  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Ожидание друга, или признания подростка  Свобода Шамана  Величайший в мире торговец  Послы Млечного Пути  Полынь-трава  Простор  Восхитительный  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Мои посмертные приключения  Чеченский капкан  У подножия старого замка  Чем действительно является Amway?  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Эмоциональный шантаж  Их невинная пленница  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Домашнее холотропное дыхание  99 франков  Самоанализ  Детство (Повесть)  Общаться с ребенком. Как?  Непознанный Мир Веры  Дети с небес  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Как стать богатым за один год  Психопатология. Том 2  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Психология шизофрении  Тайный соблазн  Целебная система бесслизистой диеты  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Поцелуй бабочки  Бхагавадгита  Учебник логики  Дети с небес  Эго, голод и агрессия  Учение дона Хуана  Том 1. Введение в астрологию  Слепая сова  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Железная дорога  Легкий способ бросить пить  Вульфен  Грани Агни Йоги. Том 1  Обида  Внешность - это не главное!  Один в океане  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Свобода от известного  Настоящий мачо  Самоучитель по развитию интуиции  Архетип и символ  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Сердце света  Крах теории эволюции  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Я вас жду  Сто лет спустя… [Фанфик] Сто лет спустя… (фанфик)  После заката с негодяем  Убийственные оргазмы  Юридическая психология  Гипноз. Самоучитель  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Путешествие души  Хакеры сновидений  Ходячая катастрофа  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Опыт дурака, или путь к прозрению  Чем действительно является Amway?  Поспешное замужество  Патопсихология  Невеста по найму  Тайный знак  Грани Агни Йоги. Том 2  Психология шизофрении  Маленькая ручка  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Секрет абсолютно женственности  22 закона создания брэнда  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Учебник магии  Знак бяды  Синдром стога сена  02_Путь Иисуса  Тайная доктрина. Том 1  Социальная психология  Вещи в теле  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Руководство богатого папы по инвестированию  Хрестоматия по конфликтологии  Всеобщая теория всего  Психология и педагогика  Зелень для жизни  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Юридическая психология  Алхимик  Магия: привлекаем любовь и счастье  Выходы из тела. Управление реальностью  Под знаком индиго  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  О характерах людей Общаться с ребенком. Как?  Как обойти блокировку сайта  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Об интеллекте  Гипноз для начинающих  Моя история  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Веселая таблица умножения  Пол и характерПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
