Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Дети с небес  Непознанный Мир Веры  Черемша  Привычки на миллионы долларов  Травматология любви  После заката с негодяем  Я вас жду  Опыт дурака, или путь к прозрению  Восхитительный  Энергия воды  Поцелуй бабочки  Легкий способ бросить пить  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Психологическое айкидо  Библиотекарша  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Сила позитивного мышления  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Психопатология. Том 2  Путешествие души  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Идеальная химия  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Мои посмертные приключения  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  22 закона создания брэнда  Путешествие Демокрита  С компьютером на ты. Самое необходимое  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  5 языков любви  Сказать жизни Да  Занимательная физика отношений  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Скорочтение со скоростью света  Зелень для жизни  Бхагавадгита  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Алхимик  Тайный соблазн  Отношение определяет всё!  Детство (Повесть)  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Свобода от известного  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Целебная система бесслизистой диеты  Психология шизофрении  Сто лет спустя… (фанфик)  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Один в океане  Ожидание друга, или признания подростка  Крушение  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Пленница волка  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Язык жестов - путь к успеху  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Руководство к просветлению для ленивых  Учение дона Хуана  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Священная кровь  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Подсознание может всё!  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Искусство торговли по методу Сильва  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  10 секретов любви  Сила ведьм  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Усовершенствуйте свою память  Анастасия  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Как стать богатым за один год  Формулы денег  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Невеста по найму  Юридическая психология  Послы Млечного Пути  Непобедимый интроверт  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Всеобщая теория всего  Кирпичи  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Самоанализ  Знак бяды  Опыт дурака, или путь к прозрению  Моя история  Тайный знак  Величайший в мире торговец  Свобода Шамана  У подножия старого замка  Обида  Простор  Максимальный риск  Рассвет страсти  Язык телодвижений  Путь Дзэн  Юридическая психология  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Железная дорога  Дети с небес  Этика блядства  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Практический аудит: учебное пособие  Выходы из тела. Управление реальностью  Синдром стога сена  Свобода от известного  Ночь без права сна  Сыроедение  Судьба (книга вторая) Сто лет спустя… [Фанфик]  Меняю себя! Селф-коучинг  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Мой сексуальный телохранитель  Том 1. Введение в астрологию  Дети Индиго  Аферистка. Дело Тимошенко  Записки командира штрафбата  Чем действительно является Amway?  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Чеченский капкан  Настоящий мачо  Слепая сова  Грани Агни Йоги. Том 1  Чем действительно является Amway?  Бхагавадгита  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Дорога к дому  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Секрет абсолютно женственности  Об интеллекте  Школа красоты для стервы  Учебник магии  Домашнее холотропное дыхание  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Учебник логики  Допрос  Внешность - это не главное!  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Прыжок в ледяную воду  Вещи в теле  Курс выживания для подростков  Вульфен  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Вопрос времени  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Сердце света  Мечта  Общаться с ребенком. Как?  Настольная книга стервы  Протоколы колдуна Стоменова  Я пережила Освенцим  Их невинная пленница  99 франков  Язык телодвижений  Маленькая ручка  О чем думает ваша собака  Веселая таблица умножения Общаться с ребенком. Как?  Мотивация и мотивы  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  02_Путь Иисуса  Веселая таблица умножения  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Эмоциональный шантаж  Патопсихология  Хрестоматия по конфликтологии  Поспешное замужество  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Руководство богатого папы по инвестированию  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Инцест  Женщины, которые любят слишком сильно  Палач  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Архетип и символ  Под знаком индиго  Ходячая катастрофа  О характерах людей  Хакеры сновидений  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Убийственные оргазмы  Крах теории эволюции  Гипноз для начинающих  Полынь-трава  Социальная психология  Коактивный коучинг  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Как обойти блокировку сайта  Психология шизофрении  Грани Агни Йоги. Том 2  Гипноз. Самоучитель  Пол и характер  Самоучитель по развитию интуиции  НЛП. Техники россыпью  Тайная доктрина. Том 1  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Эго, голод и агрессия  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Магия: привлекаем любовь и счастье  Психология и педагогикаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
