Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Общаться с ребенком. Как?  Как стать богатым за один год  Свобода от известного  Непобедимый интроверт  Веселая таблица умножения  Формулы денег  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Психологическое айкидо  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Язык телодвижений  Отношение определяет всё!  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Я вас жду  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Вещи в теле  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Дети с небес  Психология и педагогика  Моя история  Восхитительный  Веселая таблица умножения  Знак бяды  Усовершенствуйте свою память  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Самоанализ  Детство (Повесть)  Сила ведьм  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Тайный знак  Путешествие Демокрита  Ходячая катастрофа  Привычки на миллионы долларов  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Опыт дурака, или путь к прозрению  Психология шизофрении  Руководство к просветлению для ленивых  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Путь Дзэн  Учение дона Хуана  Грани Агни Йоги. Том 1  Магия: привлекаем любовь и счастье  Мечта  Скорочтение со скоростью света  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Чем действительно является Amway?  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Их невинная пленница  Домашнее холотропное дыхание  Секрет абсолютно женственности  Меняю себя! Селф-коучинг  Мои посмертные приключения  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Непознанный Мир Веры  Подсознание может всё!  Синдром стога сена  Дети Индиго  Кирпичи  Один в океане  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Дети с небес  Практический аудит: учебное пособие  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  22 закона создания брэнда  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Психология шизофрении  Учебник логики  Обида  У подножия старого замка  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Ожидание друга, или признания подростка  Тайная доктрина. Том 1  Свобода Шамана  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Настольная книга стервы  Целебная система бесслизистой диеты  Маленькая ручка  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Черемша  Хакеры сновидений  С компьютером на ты. Самое необходимое  Крушение  Школа красоты для стервы  Всеобщая теория всего  После заката с негодяем  Величайший в мире торговец  Палач  Этика блядства  Энергия воды  Язык жестов - путь к успеху  10 секретов любви  Занимательная физика отношений  Бхагавадгита  Свобода от известного  Выходы из тела. Управление реальностью  Максимальный риск  Сто лет спустя… (фанфик)  Вульфен  Эмоциональный шантаж  Железная дорога  Женщины, которые любят слишком сильно  Слепая сова  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Аферистка. Дело Тимошенко  Том 1. Введение в астрологию  Ночь без права сна  Рассвет страсти  02_Путь Иисуса  Невеста по найму  Настоящий мачо  Сыроедение  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Вопрос времени  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Дорога к дому  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Мой сексуальный телохранитель  Юридическая психология  Пленница волка  Психопатология. Том 2  Протоколы колдуна Стоменова  Сказать жизни Да  5 языков любви  О характерах людей  Хрестоматия по конфликтологии  Легкий способ бросить пить  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Инцест  Полынь-трава  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Путешествие души  Тайный соблазн  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  О чем думает ваша собака  Сердце света  Священная кровь  Записки командира штрафбата  Поспешное замужество  Травматология любви  Я пережила Освенцим  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Послы Млечного Пути  Бхагавадгита  Гипноз. Самоучитель  Поцелуй бабочки Сто лет спустя… [Фанфик]  Об интеллекте  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Алхимик  Язык телодвижений  Искусство торговли по методу Сильва  Судьба (книга вторая)  Сила позитивного мышления  Простор  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Учебник магии  Архетип и символ  Опыт дурака, или путь к прозрению  Библиотекарша  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Чем действительно является Amway?  Юридическая психология  Крах теории эволюции  99 франков  Патопсихология  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  НЛП. Техники россыпью  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Убийственные оргазмы  Допрос  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Пол и характер  Эго, голод и агрессия  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Внешность - это не главное!  Гипноз для начинающих  Прыжок в ледяную воду Общаться с ребенком. Как?  Зелень для жизни  Идеальная химия  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Мотивация и мотивы  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Коактивный коучинг  Под знаком индиго  Чеченский капкан  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Курс выживания для подростков  Анастасия  Социальная психология  Самоучитель по развитию интуиции  Как обойти блокировку сайта  Грани Агни Йоги. Том 2  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Руководство богатого папы по инвестированиюПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
