Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Курс выживания для подростков  Всеобщая теория всего  Тайная доктрина. Том 1  Как обойти блокировку сайта  Дорога к дому  Сила ведьм  Зелень для жизни  Один в океане  Путь Дзэн  Детство (Повесть)  Дети с небес  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Школа красоты для стервы  Алхимик  Эго, голод и агрессия  Путешествие Демокрита  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Я пережила Освенцим  Занимательная физика отношений  Практический аудит: учебное пособие  Отношение определяет всё!  Руководство богатого папы по инвестированию  Усовершенствуйте свою память  Записки командира штрафбата  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  После заката с негодяем  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  С компьютером на ты. Самое необходимое  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Бхагавадгита  Психопатология. Том 2  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Опыт дурака, или путь к прозрению  Мотивация и мотивы  5 языков любви  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Коактивный коучинг  Язык жестов - путь к успеху  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Непобедимый интроверт  Психология и педагогика  Социальная психология  Пленница волка  02_Путь Иисуса  Тайный знак  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Юридическая психология  Сто лет спустя… [Фанфик]  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Кирпичи  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Непознанный Мир Веры  Язык телодвижений  Грани Агни Йоги. Том 2  Поспешное замужество  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Травматология любви  Сказать жизни Да  Веселая таблица умножения  Язык телодвижений  Секрет абсолютно женственности  Энергия воды  Вопрос времени  Поцелуй бабочки  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Черемша  Опыт дурака, или путь к прозрению  Чем действительно является Amway?  Под знаком индиго  Палач  Крах теории эволюции  Свобода Шамана  Невеста по найму  Я вас жду  Бхагавадгита  10 секретов любви  Женщины, которые любят слишком сильно  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Целебная система бесслизистой диеты  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Рассвет страсти  Подсознание может всё!  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Восхитительный  Самоучитель по развитию интуиции  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Анастасия  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Дети с небес  Синдром стога сена  99 франков  Самоанализ  Домашнее холотропное дыхание  Привычки на миллионы долларов  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Как стать богатым за один год  Сердце света  Юридическая психология  Их невинная пленница  Судьба (книга вторая)  Величайший в мире торговец  Том 1. Введение в астрологию  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Путешествие души  Меняю себя! Селф-коучинг  Протоколы колдуна Стоменова  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Скорочтение со скоростью света  Эмоциональный шантаж  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Мечта  Настоящий мачо  Гипноз. Самоучитель  Библиотекарша  Свобода от известного  Знак бяды  Архетип и символ  Железная дорога  Полынь-трава  Учебник магии  У подножия старого замка  Этика блядства  Общаться с ребенком. Как?  Допрос  Формулы денег  О чем думает ваша собака  Ходячая катастрофа  Инцест  22 закона создания брэнда  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Хакеры сновидений  Чем действительно является Amway?  Моя история  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Крушение  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Пол и характер  Выходы из тела. Управление реальностью  Священная кровь  Учение дона Хуана  Психология шизофрении  Об интеллекте  Маленькая ручка  Прыжок в ледяную воду  Учебник логики  Простор  Ночь без права сна  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Дети Индиго  НЛП. Техники россыпью  О характерах людей  Чеченский капкан  Тайный соблазн  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Сила позитивного мышления  Руководство к просветлению для ленивых  Искусство торговли по методу Сильва  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Внешность - это не главное!  Слепая сова  Послы Млечного Пути  Психологическое айкидо  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Хрестоматия по конфликтологии  Сыроедение  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Психология шизофрении  Грани Агни Йоги. Том 1  Вульфен  Идеальная химия  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Гипноз для начинающих  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Вещи в теле  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Максимальный риск  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Аферистка. Дело Тимошенко  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Мой сексуальный телохранитель  Свобода от известного  Ожидание друга, или признания подростка  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Мои посмертные приключения  Легкий способ бросить пить  Обида  Настольная книга стервы Общаться с ребенком. Как?  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Сто лет спустя… (фанфик)  Убийственные оргазмы  Магия: привлекаем любовь и счастье  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Веселая таблица умножения  ПатопсихологияПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
