Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Один в океане  Чеченский капкан  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Травматология любви  Язык жестов - путь к успеху  Вульфен  Социальная психология  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Анастасия  Язык телодвижений  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Дети с небес  Практический аудит: учебное пособие  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Настольная книга стервы  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Максимальный риск  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Аферистка. Дело Тимошенко  Кирпичи  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Занимательная физика отношений  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Скорочтение со скоростью света  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Том 1. Введение в астрологию  Целебная система бесслизистой диеты  Я вас жду  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Ночь без права сна  Самоанализ  Железная дорога  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Грани Агни Йоги. Том 1  Учебник логики  Бхагавадгита  С компьютером на ты. Самое необходимое  Непобедимый интроверт  Мои посмертные приключения  Искусство торговли по методу Сильва  Руководство к просветлению для ленивых  Язык телодвижений  Непознанный Мир Веры  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Дети с небес  Отношение определяет всё!  Бхагавадгита  02_Путь Иисуса  Пленница волка  Восхитительный  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Как стать богатым за один год  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  О характерах людей  Привычки на миллионы долларов  Об интеллекте  Психопатология. Том 2  Сто лет спустя… [Фанфик]  Величайший в мире торговец  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Священная кровь  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Моя история  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Юридическая психология  Я пережила Освенцим  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Свобода от известного  Слепая сова  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  22 закона создания брэнда  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Крушение  5 языков любви  Как обойти блокировку сайта  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Секрет абсолютно женственности  Дети Индиго  Этика блядства  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Судьба (книга вторая)  Поспешное замужество  Сказать жизни Да  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Учение дона Хуана  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Подсознание может всё!  Энергия воды  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Идеальная химия  Путь Дзэн  Мечта  Сила позитивного мышления  Невеста по найму  Общаться с ребенком. Как?  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Рассвет страсти  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Формулы денег  Путешествие души  Чем действительно является Amway?  Свобода от известного  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Поцелуй бабочки  Синдром стога сена Сто лет спустя… (фанфик)  Прыжок в ледяную воду  Сердце света Общаться с ребенком. Как?  Тайный знак  Путешествие Демокрита  Эго, голод и агрессия  Эмоциональный шантаж  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Ходячая катастрофа  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Веселая таблица умножения  После заката с негодяем  Школа красоты для стервы  Психологическое айкидо  Психология шизофрении  Сыроедение  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Женщины, которые любят слишком сильно  Маленькая ручка  Сила ведьм  Вопрос времени  Меняю себя! Селф-коучинг  Мой сексуальный телохранитель  Обида  Дорога к дому  Всеобщая теория всего  Полынь-трава  Пол и характер  Библиотекарша  Настоящий мачо  Веселая таблица умножения  Знак бяды  Чем действительно является Amway?  Юридическая психология  Зелень для жизни  Тайный соблазн  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Мотивация и мотивы  Лечебная пирамидка. Что это такое?  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Убийственные оргазмы  Палач  Ожидание друга, или признания подростка  10 секретов любви  Опыт дурака, или путь к прозрению  Легкий способ бросить пить  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Черемша  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Усовершенствуйте свою память  Гипноз для начинающих  Хакеры сновидений  Психология шизофрении  О чем думает ваша собака  Гипноз. Самоучитель  Простор  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Алхимик  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  99 франков  У подножия старого замка  Свобода Шамана  Под знаком индиго  Домашнее холотропное дыхание  Учебник магии  Опыт дурака, или путь к прозрению  Выходы из тела. Управление реальностью  Психология и педагогика  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Вещи в теле  Магия: привлекаем любовь и счастье  Послы Млечного Пути  Записки командира штрафбата  Инцест  Протоколы колдуна Стоменова  Хрестоматия по конфликтологии  Патопсихология  Внешность - это не главное!  Курс выживания для подростков  НЛП. Техники россыпью  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Допрос  Детство (Повесть)  Их невинная пленница  Грани Агни Йоги. Том 2  Руководство богатого папы по инвестированию  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Крах теории эволюции  Коактивный коучинг  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Архетип и символ  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Самоучитель по развитию интуиции  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Тайная доктрина. Том 1Просмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
