Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Дети с небес  Железная дорога  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Общаться с ребенком. Как?  Сила ведьм  Прыжок в ледяную воду  С компьютером на ты. Самое необходимое  Руководство к просветлению для ленивых  Кирпичи  Травматология любви  Вульфен  Как стать богатым за один год  Отношение определяет всё!  Рассвет страсти  Психопатология. Том 2  99 франков  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Занимательная физика отношений  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Палач  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Том 1. Введение в астрологию  Этика блядства  Женщины, которые любят слишком сильно  Синдром стога сена  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Сто лет спустя… [Фанфик]  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Самоанализ  Юридическая психология  Хрестоматия по конфликтологии  Архетип и символ  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Простор  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Привычки на миллионы долларов  Психологическое айкидо  Дети с небес Сто лет спустя… (фанфик)  Усовершенствуйте свою память  Поспешное замужество  Вопрос времени  Чем действительно является Amway?  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Непознанный Мир Веры  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Один в океане  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Опыт дурака, или путь к прозрению  Об интеллекте  Учебник логики  Ожидание друга, или признания подростка  Патопсихология  Детство (Повесть)  Ночь без права сна  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Библиотекарша  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  10 секретов любви  Мечта  Школа красоты для стервы  Язык жестов - путь к успеху  Всеобщая теория всего  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Дети Индиго  Идеальная химия  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Черемша  Сила позитивного мышления  Инцест  Величайший в мире торговец  Формулы денег  Сердце света  О характерах людей  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Крушение  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Чем действительно является Amway?  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Вещи в теле  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Убийственные оргазмы  Я вас жду  У подножия старого замка  О чем думает ваша собака  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Дорога к дому  Скорочтение со скоростью света Общаться с ребенком. Как?  Восхитительный  Пленница волка  Грани Агни Йоги. Том 2  Учение дона Хуана  Настольная книга стервы  Непобедимый интроверт  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Слепая сова  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  5 языков любви  Секрет абсолютно женственности  Я пережила Освенцим  Знак бяды  Учебник магии  Грани Агни Йоги. Том 1  Тайный соблазн  Искусство торговли по методу Сильва  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Внешность - это не главное!  Невеста по найму  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Язык телодвижений  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Допрос  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  02_Путь Иисуса  Путь Дзэн  Свобода Шамана  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Судьба (книга вторая)  Священная кровь  Юридическая психология  Путешествие Демокрита  Целебная система бесслизистой диеты  Хакеры сновидений  Меняю себя! Селф-коучинг  Энергия воды  Магия: привлекаем любовь и счастье  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Тайный знак  Практический аудит: учебное пособие  Бхагавадгита  Моя история  Настоящий мачо  Маленькая ручка  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Сыроедение  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Свобода от известного  Выходы из тела. Управление реальностью  Свобода от известного  Эмоциональный шантаж  Психология шизофрении  После заката с негодяем  Подсознание может всё!  Опыт дурака, или путь к прозрению  Обида  Бхагавадгита  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Чеченский капкан  Путешествие души  Курс выживания для подростков  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Их невинная пленница  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Мои посмертные приключения  Записки командира штрафбата  Ходячая катастрофа  Мой сексуальный телохранитель  Под знаком индиго  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Веселая таблица умножения  Поцелуй бабочки  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Протоколы колдуна Стоменова  Тайная доктрина. Том 1  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Анастасия  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Мотивация и мотивы  Гипноз для начинающих  Алхимик  Веселая таблица умножения  Как обойти блокировку сайта  Эго, голод и агрессия  Аферистка. Дело Тимошенко  Социальная психология  22 закона создания брэнда  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Сказать жизни Да  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Психология и педагогика  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Язык телодвижений  Максимальный риск  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Легкий способ бросить пить  Пол и характер  Домашнее холотропное дыхание  Коактивный коучинг  НЛП. Техники россыпью  Полынь-трава  Самоучитель по развитию интуиции  Послы Млечного Пути  Руководство богатого папы по инвестированию  Гипноз. Самоучитель  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Крах теории эволюции  Психология шизофрении  Зелень для жизниПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
