Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Практический аудит: учебное пособие  Библиотекарша  Я вас жду  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Крушение  Поспешное замужество  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Юридическая психология  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Хрестоматия по конфликтологии  Вещи в теле  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Язык жестов - путь к успеху  Ночь без права сна  Путешествие Демокрита  Их невинная пленница  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Свобода от известного  Опыт дурака, или путь к прозрению  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Внешность - это не главное!  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Вопрос времени  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  После заката с негодяем  Подсознание может всё!  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Выходы из тела. Управление реальностью  Психопатология. Том 2  Травматология любви  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  5 языков любви  Бхагавадгита  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Веселая таблица умножения  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Тайный соблазн  Аферистка. Дело Тимошенко  22 закона создания брэнда  Моя история  Том 1. Введение в астрологию  Грани Агни Йоги. Том 1  Чем действительно является Amway?  Сила ведьм  Под знаком индиго  Синдром стога сена  Послы Млечного Пути  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Убийственные оргазмы  Отношение определяет всё!  Как стать богатым за один год  Судьба (книга вторая)  Детство (Повесть)  Учебник магии  Дорога к дому  Школа красоты для стервы  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Черемша  Знак бяды  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Об интеллекте  Путь Дзэн  Невеста по найму  Алхимик  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Кирпичи  Полынь-трава  Секрет абсолютно женственности  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Протоколы колдуна Стоменова  Юридическая психология  Свобода Шамана  Привычки на миллионы долларов  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Формулы денег  Скорочтение со скоростью света  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Опыт дурака, или путь к прозрению  Инцест  Домашнее холотропное дыхание  Ожидание друга, или признания подростка  Общаться с ребенком. Как?  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Женщины, которые любят слишком сильно  Учение дона Хуана  Рассвет страсти  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Сто лет спустя… (фанфик)  Прыжок в ледяную воду  Эго, голод и агрессия  Железная дорога  Допрос  Эмоциональный шантаж  Учебник логики  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  С компьютером на ты. Самое необходимое  Сыроедение  Мечта  Самоанализ  Сердце света  Язык телодвижений  Путешествие души  Мои посмертные приключения  Вульфен  Восхитительный  Патопсихология  Пленница волка  Искусство торговли по методу Сильва  Тайный знак  Слепая сова  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Палач  Анастасия  Идеальная химия  99 франков  10 секретов любви  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Максимальный риск  Ходячая катастрофа  Психология шизофрении  У подножия старого замка  Пол и характер  Простор  02_Путь Иисуса  Сила позитивного мышления  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Инопланетные цивилизации Атлантиды  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Непознанный Мир Веры  Величайший в мире торговец  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Зелень для жизни  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Маленькая ручка  Дети с небес  Настоящий мачо  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Непобедимый интроверт  Меняю себя! Селф-коучинг  Свобода от известного  Дети Индиго  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Сто лет спустя… [Фанфик]  Поцелуй бабочки  Чем действительно является Amway?  Легкий способ бросить пить  О характерах людей  Крах теории эволюции  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Я пережила Освенцим  Руководство к просветлению для ленивых  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Священная кровь  Мой сексуальный телохранитель  Записки командира штрафбата  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  О чем думает ваша собака  Магия: привлекаем любовь и счастье  Чеченский капкан  Один в океане  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Настольная книга стервы  Бхагавадгита  Усовершенствуйте свою память  Энергия воды  Гипноз для начинающих  Целебная система бесслизистой диеты  Обида  Психология шизофрении  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Психологическое айкидо  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Этика блядства  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Дети с небес  Занимательная физика отношений  Мотивация и мотивы  Архетип и символ  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Язык телодвижений  Веселая таблица умножения  Сказать жизни Да  НЛП. Техники россыпью  Тайная доктрина. Том 1  Грани Агни Йоги. Том 2 Общаться с ребенком. Как?  Всеобщая теория всего  Руководство богатого папы по инвестированию  Гипноз. Самоучитель  Самоучитель по развитию интуиции  Курс выживания для подростков  Психология и педагогика  Коактивный коучинг  Как обойти блокировку сайта  Хакеры сновидений  Социальная психологияПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
