Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Занимательная физика отношений  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Сила ведьм  Непознанный Мир Веры  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Дети с небес  Травматология любви  Этика блядства  Пленница волка  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Язык жестов - путь к успеху  Привычки на миллионы долларов  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Простор  Под знаком индиго  Школа красоты для стервы  Полынь-трава  Сто лет спустя… [Фанфик]  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Вульфен  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Отношение определяет всё!  Записки командира штрафбата  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Самоанализ  Слепая сова  Опыт дурака, или путь к прозрению  Алхимик  Я пережила Освенцим  Юридическая психология  Дети Индиго  Бхагавадгита  О характерах людей  Ожидание друга, или признания подростка  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Судьба (книга вторая)  Чеченский капкан  Секрет абсолютно женственности  Свобода Шамана  Искусство торговли по методу Сильва  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Библиотекарша  Том 1. Введение в астрологию  Скорочтение со скоростью света  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Поспешное замужество  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Меняю себя! Селф-коучинг  Непобедимый интроверт  Тайный соблазн  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Как стать богатым за один год  10 секретов любви  Крушение  У подножия старого замка  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Тайный знак  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Убийственные оргазмы  Дорога к дому  Внешность - это не главное!  Женщины, которые любят слишком сильно  Вопрос времени Сто лет спустя… (фанфик)  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Настоящий мачо  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Дети с небес  Кирпичи  Рассвет страсти  Их невинная пленница  Мечта  Идеальная химия  Всеобщая теория всего  Психология шизофрении  Целебная система бесслизистой диеты  Инцест  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Ходячая катастрофа  Восхитительный  Психопатология. Том 2  Учебник магии  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Сердце света  Синдром стога сена  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Моя история  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Хакеры сновидений  Эмоциональный шантаж  С компьютером на ты. Самое необходимое  Знак бяды  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Сказать жизни Да  Священная кровь  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Допрос  После заката с негодяем  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Невеста по найму  Опыт дурака, или путь к прозрению  Энергия воды  Мои посмертные приключения  Практический аудит: учебное пособие  Хрестоматия по конфликтологии  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Формулы денег  Путь Дзэн  Как обойти блокировку сайта  Чем действительно является Amway?  Грани Агни Йоги. Том 1  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Поцелуй бабочки  Учебник логики  Прыжок в ледяную воду  Путешествие Демокрита  Выходы из тела. Управление реальностью  22 закона создания брэнда  Об интеллекте  Свобода от известного  Величайший в мире торговец  Чем действительно является Amway?  Мой сексуальный телохранитель  Домашнее холотропное дыхание  Сила позитивного мышления  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Подсознание может всё!  Аферистка. Дело Тимошенко  Настольная книга стервы  Язык телодвижений  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  99 франков  Один в океане  Сыроедение  Усовершенствуйте свою память  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Патопсихология  Путешествие души  Легкий способ бросить пить  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Юридическая психология  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Ночь без права сна  Язык телодвижений  Анастасия  5 языков любви  Гипноз. Самоучитель  Руководство к просветлению для ленивых  Я вас жду  Бхагавадгита  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Железная дорога  Мотивация и мотивы  Учение дона Хуана  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Веселая таблица умножения  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Психология шизофрении  Маленькая ручка  Послы Млечного Пути  Обида  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Зелень для жизни  Протоколы колдуна Стоменова  НЛП. Техники россыпью  Общаться с ребенком. Как?  Черемша  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Общаться с ребенком. Как?  Гипноз для начинающих  02_Путь Иисуса  Свобода от известного  О чем думает ваша собака  Детство (Повесть)  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Максимальный риск  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Архетип и символ  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Психологическое айкидо  Палач  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Тайная доктрина. Том 1  Вещи в теле  Психология и педагогика  Коактивный коучинг  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Крах теории эволюции  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Эго, голод и агрессия  Веселая таблица умножения  Грани Агни Йоги. Том 2  Руководство богатого папы по инвестированию  Курс выживания для подростков  Социальная психология  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Пол и характер  Магия: привлекаем любовь и счастье  Самоучитель по развитию интуицииПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
