Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Полынь-трава  Мой сексуальный телохранитель  Грани Агни Йоги. Том 1  Об интеллекте  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Скорочтение со скоростью света  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Юридическая психология  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  5 языков любви  Психология шизофрении  Путешествие Демокрита  Восхитительный  Путешествие души  Дети с небес  Непобедимый интроверт  Усовершенствуйте свою память  Лечебная пирамидка. Что это такое?  О чем думает ваша собака  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Отношение определяет всё!  Легкий способ бросить пить  Мечта  Судьба (книга вторая)  Чеченский капкан  Опыт дурака, или путь к прозрению  Дорога к дому  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Знак бяды  О характерах людей  Путь Дзэн  Рассвет страсти  Пленница волка  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Непознанный Мир Веры  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Маленькая ручка  У подножия старого замка  Самоанализ  Занимательная физика отношений  Слепая сова  Этика блядства  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Привычки на миллионы долларов  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  10 секретов любви  Я вас жду  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Их невинная пленница  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Сыроедение  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Железная дорога  Тайный соблазн  Настольная книга стервы  Руководство к просветлению для ленивых  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Алхимик  Зелень для жизни  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Как обойти блокировку сайта  Искусство торговли по методу Сильва  Сто лет спустя… (фанфик)  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Меняю себя! Селф-коучинг  Ночь без права сна  Бхагавадгита  Сила ведьм  Язык телодвижений  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Язык жестов - путь к успеху  Подсознание может всё!  Опыт дурака, или путь к прозрению  Идеальная химия  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Инцест  Крушение  Один в океане  После заката с негодяем  Дети с небес  Свобода Шамана  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Моя история  Выходы из тела. Управление реальностью  Сила позитивного мышления  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Энергия воды  Мотивация и мотивы  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Сердце света  Сказать жизни Да  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Тайный знак  Анастасия  Дети Индиго  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Школа красоты для стервы  Архетип и символ Сто лет спустя… [Фанфик]  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Хрестоматия по конфликтологии  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Грани Агни Йоги. Том 2  Курс выживания для подростков  Допрос  Кирпичи  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Поспешное замужество  Величайший в мире торговец  Травматология любви  Общаться с ребенком. Как? Общаться с ребенком. Как?  Учебник логики  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Вопрос времени  С компьютером на ты. Самое необходимое  99 франков  Вещи в теле  Учение дона Хуана  Под знаком индиго  Психопатология. Том 2  Послы Млечного Пути  Протоколы колдуна Стоменова  22 закона создания брэнда  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Бхагавадгита  Ожидание друга, или признания подростка  Библиотекарша  Священная кровь  Записки командира штрафбата  Том 1. Введение в астрологию  Целебная система бесслизистой диеты  Невеста по найму  Практический аудит: учебное пособие  Юридическая психология  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Как стать богатым за один год  Чем действительно является Amway?  02_Путь Иисуса  Психологическое айкидо  Аферистка. Дело Тимошенко  Всеобщая теория всего  Максимальный риск  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Простор  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Вульфен  Мои посмертные приключения  Ходячая катастрофа  Учебник магии  Убийственные оргазмы  Формулы денег  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Внешность - это не главное!  Черемша  Эмоциональный шантаж  Синдром стога сена  Самоучитель по развитию интуиции  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Секрет абсолютно женственности  Поцелуй бабочки  Настоящий мачо  Гипноз для начинающих  Язык телодвижений  Женщины, которые любят слишком сильно  Я пережила Освенцим  Палач  Психология шизофрении  Прыжок в ледяную воду  Чем действительно является Amway?  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Социальная психология  Домашнее холотропное дыхание  Детство (Повесть)  Обида  Свобода от известного  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Эго, голод и агрессия  Крах теории эволюции  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Гипноз. Самоучитель  Свобода от известного  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Психология и педагогика  Тайная доктрина. Том 1  Коактивный коучинг  Патопсихология  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Веселая таблица умножения  Пол и характер  НЛП. Техники россыпью  Магия: привлекаем любовь и счастье  Веселая таблица умножения  Хакеры сновидений  Руководство богатого папы по инвестированию  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмовПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
