Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  02_Путь Иисуса  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Невеста по найму  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Язык жестов - путь к успеху  С компьютером на ты. Самое необходимое  Величайший в мире торговец  Этика блядства  Бхагавадгита  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Руководство к просветлению для ленивых  Отношение определяет всё!  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  5 языков любви  Библиотекарша  Сто лет спустя… [Фанфик]  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Учение дона Хуана  Выходы из тела. Управление реальностью  Непознанный Мир Веры  Сила позитивного мышления  После заката с негодяем  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Дети Индиго  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Легкий способ бросить пить  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Формулы денег  Общаться с ребенком. Как?  Бхагавадгита  Поспешное замужество  Пленница волка  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Аферистка. Дело Тимошенко  У подножия старого замка  Грани Агни Йоги. Том 2  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Опыт дурака, или путь к прозрению  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Анастасия  Мечта  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Юридическая психология  Скорочтение со скоростью света  Вульфен  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Юридическая психология  Чеченский капкан  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Крушение  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Секрет абсолютно женственности  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Травматология любви  Свобода Шамана  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Чем действительно является Amway?  Занимательная физика отношений  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Энергия воды  Путь Дзэн  Протоколы колдуна Стоменова  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Слепая сова  Сила ведьм  Непобедимый интроверт  Послы Млечного Пути  Кирпичи  Обида  Эго, голод и агрессия  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Чем действительно является Amway?  99 франков  Гипноз для начинающих  Привычки на миллионы долларов  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Руководство богатого папы по инвестированию  Женщины, которые любят слишком сильно  Я вас жду  Курс выживания для подростков  Подсознание может всё!  Дорога к дому  Искусство торговли по методу Сильва  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Самоанализ  Патопсихология  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Усовершенствуйте свою память  Допрос  Ходячая катастрофа  Мотивация и мотивы  Дети с небес  Прыжок в ледяную воду  Учебник логики  Внешность - это не главное!  Восхитительный  Меняю себя! Селф-коучинг  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Ночь без права сна  Том 1. Введение в астрологию  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Путешествие души  Ожидание друга, или признания подростка  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Сказать жизни Да  Целебная система бесслизистой диеты  Под знаком индиго  Идеальная химия  Записки командира штрафбата  Всеобщая теория всего  Судьба (книга вторая)  Опыт дурака, или путь к прозрению  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Грани Агни Йоги. Том 1  Тайный соблазн  Полынь-трава  Тайный знак  Как стать богатым за один год  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  О характерах людей  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Учебник магии  Вопрос времени  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Сто лет спустя… (фанфик)  Мой сексуальный телохранитель  Железная дорога  Сыроедение  Хрестоматия по конфликтологии  Архетип и символ  22 закона создания брэнда  Свобода от известного  Психологическое айкидо  Зелень для жизни  Язык телодвижений  Об интеллекте Общаться с ребенком. Как?  Практический аудит: учебное пособие  Путешествие Демокрита  Я пережила Освенцим  Один в океане  Сердце света  Язык телодвижений  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Черемша  Знак бяды  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Максимальный риск  Дети с небес  Магия: привлекаем любовь и счастье  Психология шизофрении  Настольная книга стервы  Синдром стога сена  Простор  Вещи в теле  Рассвет страсти  Психология и педагогика  Мои посмертные приключения  10 секретов любви  Моя история  Священная кровь  Детство (Повесть)  О чем думает ваша собака  Психопатология. Том 2  Хакеры сновидений  Настоящий мачо  Эмоциональный шантаж  Алхимик  Свобода от известного  Самоучитель по развитию интуиции  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Их невинная пленница  Пол и характер  Школа красоты для стервы  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Домашнее холотропное дыхание  Убийственные оргазмы  Социальная психология  Палач  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Гипноз. Самоучитель  Маленькая ручка  Как обойти блокировку сайта  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Крах теории эволюции  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Тайная доктрина. Том 1  Веселая таблица умножения  Веселая таблица умножения  Поцелуй бабочки  Психология шизофрении  Инцест  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Коактивный коучинг  НЛП. Техники россыпью  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Путь художника. Ваша творческая мастерскаяПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
