Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Как стать богатым за один год  Я вас жду  О характерах людей  Простор  Синдром стога сена  Дети с небес  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Общаться с ребенком. Как?  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Целебная система бесслизистой диеты  Максимальный риск  Отношение определяет всё!  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Маленькая ручка  Непобедимый интроверт  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Общаться с ребенком. Как?  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Этика блядства  Том 1. Введение в астрологию  Чем действительно является Amway?  Священная кровь  Гипноз. Самоучитель  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Дети с небес  Пол и характер  Сыроедение  Крушение  Палач  Гипноз для начинающих  Записки командира штрафбата  Самоанализ  С компьютером на ты. Самое необходимое  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Обида  Внешность - это не главное!  Язык жестов - путь к успеху  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Аферистка. Дело Тимошенко  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Занимательная физика отношений  Непознанный Мир Веры  Дорога к дому  Библиотекарша  Судьба (книга вторая)  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Усовершенствуйте свою память  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Бхагавадгита  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Юридическая психология  Легкий способ бросить пить  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Сила ведьм  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Ходячая катастрофа  10 секретов любви  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Формулы денег  Свобода Шамана  Вещи в теле  Хакеры сновидений  Язык телодвижений  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Психопатология. Том 2  Психология шизофрении  Руководство к просветлению для ленивых  Мотивация и мотивы  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Черемша  У подножия старого замка  Сила позитивного мышления  Грани Агни Йоги. Том 1  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Сердце света  Тайный знак  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Инцест  Пленница волка  Путь Дзэн  Кирпичи  Практический аудит: учебное пособие  Психология шизофрении  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Эмоциональный шантаж  Учебник логики  Всеобщая теория всего  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Ожидание друга, или признания подростка  Патопсихология  Домашнее холотропное дыхание  Психологическое айкидо  Ночь без права сна  Величайший в мире торговец  После заката с негодяем  Свобода от известного  Железная дорога  Учение дона Хуана  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Эго, голод и агрессия  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Выходы из тела. Управление реальностью  Инопланетные цивилизации Атлантиды  5 языков любви  Детство (Повесть)  Путешествие Демокрита  Крах теории эволюции  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Дети Индиго  Сказать жизни Да  Травматология любви  Невеста по найму  Скорочтение со скоростью света  Коактивный коучинг  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Школа красоты для стервы  Меняю себя! Селф-коучинг  О чем думает ваша собака  Женщины, которые любят слишком сильно  Юридическая психология  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Знак бяды  Привычки на миллионы долларов  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Сто лет спустя… [Фанфик]  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Прыжок в ледяную воду Сто лет спустя… (фанфик)  Их невинная пленница  Моя история  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Настоящий мачо  Курс выживания для подростков  Мечта  Алхимик  Тайная доктрина. Том 1  Хрестоматия по конфликтологии  Путешествие души  Учебник магии  Полынь-трава  Вульфен  НЛП. Техники россыпью  Подсознание может всё!  Идеальная химия  02_Путь Иисуса  Поспешное замужество  Протоколы колдуна Стоменова  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Об интеллекте  Рассвет страсти  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Свобода от известного  Самоучитель по развитию интуиции  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Психология и педагогика  Чеченский капкан  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Язык телодвижений  Как обойти блокировку сайта  Допрос  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Я пережила Освенцим  Убийственные оргазмы  Послы Млечного Пути  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Секрет абсолютно женственности  Искусство торговли по методу Сильва  Вопрос времени  Один в океане  Бхагавадгита  Опыт дурака, или путь к прозрению  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Опыт дурака, или путь к прозрению  Зелень для жизни  Мои посмертные приключения  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Социальная психология  Поцелуй бабочки  99 франков  Слепая сова  Энергия воды  Под знаком индиго  Архетип и символ  Чем действительно является Amway?  Анастасия  Грани Агни Йоги. Том 2  Веселая таблица умножения  Веселая таблица умножения  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Лечебная пирамидка. Что это такое?  22 закона создания брэнда  Настольная книга стервы  Руководство богатого папы по инвестированию  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Тайный соблазн  Мой сексуальный телохранитель  Восхитительный  Магия: привлекаем любовь и счастьеПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
