Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Непобедимый интроверт  Отношение определяет всё!  22 закона создания брэнда  Железная дорога  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Крушение  Судьба (книга вторая)  Сила позитивного мышления  Сказать жизни Да  Допрос  Под знаком индиго  Знак бяды  Рассвет страсти  Черемша  Общаться с ребенком. Как?  Эмоциональный шантаж  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Школа красоты для стервы  Об интеллекте  Мой сексуальный телохранитель  Непознанный Мир Веры  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Привычки на миллионы долларов  Опыт дурака, или путь к прозрению  Тайный соблазн  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  После заката с негодяем  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Том 1. Введение в астрологию  Самоанализ  Дети с небес  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Опыт дурака, или путь к прозрению  Сто лет спустя… (фанфик)  Как стать богатым за один год  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Священная кровь  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Учение дона Хуана  Грани Агни Йоги. Том 1  Тайный знак  Чеченский капкан  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Подсознание может всё!  Дети Индиго  Кирпичи  Занимательная физика отношений  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Сила ведьм  Легкий способ бросить пить  Настоящий мачо  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Ночь без права сна  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Меняю себя! Селф-коучинг  Свобода от известного  С компьютером на ты. Самое необходимое  Домашнее холотропное дыхание  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Свобода от известного  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Практический аудит: учебное пособие  Обида  Целебная система бесслизистой диеты  Синдром стога сена  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Путешествие Демокрита  Я пережила Освенцим  Аферистка. Дело Тимошенко  Метод Ключ в борьбе со стрессом  У подножия старого замка  Формулы денег  Зелень для жизни  Я вас жду  Гипноз для начинающих  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Учебник логики  Сердце света  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Ожидание друга, или признания подростка Общаться с ребенком. Как?  Невеста по найму  Энергия воды  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Вульфен  5 языков любви  Пленница волка  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Библиотекарша  Поцелуй бабочки  Этика блядства  Путешествие души  Психологическое айкидо  Моя история  Прыжок в ледяную воду  02_Путь Иисуса  Хрестоматия по конфликтологии  Грани Агни Йоги. Том 2  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Слепая сова  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Маленькая ручка  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Анастасия Сто лет спустя… [Фанфик]  Величайший в мире торговец  Послы Млечного Пути  Ходячая катастрофа  Поспешное замужество  Дорога к дому  Травматология любви  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Полынь-трава  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Один в океане  Настольная книга стервы  Палач  Алхимик  Руководство богатого папы по инвестированию  Психология шизофрении  Психология шизофрении  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Мотивация и мотивы  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Дети с небес  Внешность - это не главное!  НЛП. Техники россыпью  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Простор  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Свобода Шамана  О чем думает ваша собака  Учебник магии  Вещи в теле  Идеальная химия  10 секретов любви  Вопрос времени  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Самоучитель по развитию интуиции  Секрет абсолютно женственности  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Протоколы колдуна Стоменова  Психопатология. Том 2  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Патопсихология  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Усовершенствуйте свою память  Архетип и символ  О характерах людей  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Крах теории эволюции  Инцест  Юридическая психология  Гипноз. Самоучитель  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Мои посмертные приключения  Как обойти блокировку сайта  Восхитительный  Язык жестов - путь к успеху  Их невинная пленница  Пол и характер  Всеобщая теория всего  Веселая таблица умножения  Тайная доктрина. Том 1  Веселая таблица умножения  Юридическая психология  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Путь Дзэн  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Скорочтение со скоростью света  Мечта  Коактивный коучинг  99 франков  Сыроедение  Магия: привлекаем любовь и счастье  Руководство к просветлению для ленивых  Детство (Повесть)  Социальная психология  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Записки командира штрафбата  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Убийственные оргазмы  Курс выживания для подростков  Бхагавадгита  Бхагавадгита  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Искусство торговли по методу Сильва  Максимальный риск  Чем действительно является Amway?  Чем действительно является Amway?  Хакеры сновидений  Психология и педагогика  Выходы из тела. Управление реальностью  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Язык телодвижений  Язык телодвижений  Эго, голод и агрессия  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Женщины, которые любят слишком сильно  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознанияПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
