Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Отношение определяет всё!  Дети с небес  Крушение  Величайший в мире торговец  Сердце света  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Искусство торговли по методу Сильва  Занимательная физика отношений  Психологическое айкидо  Библиотекарша  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  О чем думает ваша собака  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Поцелуй бабочки  С компьютером на ты. Самое необходимое  Подсознание может всё!  Мотивация и мотивы  Максимальный риск  02_Путь Иисуса  Вульфен  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Моя история  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Тайный соблазн  Сила ведьм  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Допрос  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Том 1. Введение в астрологию  Пол и характер  Рассвет страсти  Убийственные оргазмы  Энергия воды  Эго, голод и агрессия  Путь Дзэн  Непобедимый интроверт  Черемша  Восхитительный  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Целебная система бесслизистой диеты  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Кирпичи  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Эмоциональный шантаж  Психопатология. Том 2  Знак бяды  Психология шизофрении  Руководство к просветлению для ленивых  Гипноз. Самоучитель  Юридическая психология  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Свобода от известного  22 закона создания брэнда  Внешность - это не главное!  Невеста по найму  Выходы из тела. Управление реальностью  Послы Млечного Пути  Непознанный Мир Веры  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Опыт дурака, или путь к прозрению  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Психология шизофрении  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Патопсихология  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Протоколы колдуна Стоменова  Язык телодвижений  Тайный знак  Дорога к дому  Практический аудит: учебное пособие  Ходячая катастрофа  Детство (Повесть)  Судьба (книга вторая)  Инцест  Самоанализ  Меняю себя! Селф-коучинг  Свобода от известного  После заката с негодяем  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Дети с небес  Секрет абсолютно женственности  Я вас жду  Свобода Шамана  Как стать богатым за один год  Язык телодвижений  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Бхагавадгита  Священная кровь  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Их невинная пленница  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Дети Индиго  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Общаться с ребенком. Как?  Чеченский капкан  Обида  Легкий способ бросить пить  Поспешное замужество  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Под знаком индиго  Я пережила Освенцим  Веселая таблица умножения  99 франков  Скорочтение со скоростью света  Железная дорога  Настоящий мачо  Грани Агни Йоги. Том 1  Сыроедение  5 языков любви  Аферистка. Дело Тимошенко  Крах теории эволюции  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Сто лет спустя… (фанфик)  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Вещи в теле  Чем действительно является Amway?  Привычки на миллионы долларов  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Тайная доктрина. Том 1  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  У подножия старого замка  Как обойти блокировку сайта  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Об интеллекте  Ночь без права сна  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Вопрос времени  Этика блядства  Мечта  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Путешествие души  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Опыт дурака, или путь к прозрению  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  О характерах людей  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Алхимик  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Один в океане  Ожидание друга, или признания подростка  Бхагавадгита  Чем действительно является Amway?  Язык жестов - путь к успеху  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Юридическая психология  Маленькая ручка  Архетип и символ  Слепая сова  Синдром стога сена  Идеальная химия  Пленница волка  Учебник логики  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Курс выживания для подростков  Записки командира штрафбата  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Всеобщая теория всего  Школа красоты для стервы  Учение дона Хуана  Палач  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Самоучитель по развитию интуиции  Усовершенствуйте свою память  НЛП. Техники россыпью  Прыжок в ледяную воду  Анастасия  Коактивный коучинг  Хрестоматия по конфликтологии  Путешествие Демокрита  10 секретов любви  Зелень для жизни  Сказать жизни Да  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Мой сексуальный телохранитель  Грани Агни Йоги. Том 2 Сто лет спустя… [Фанфик]  Домашнее холотропное дыхание  Мои посмертные приключения  Веселая таблица умножения  Полынь-трава  Простор  Магия: привлекаем любовь и счастье  Учебник магии  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Женщины, которые любят слишком сильно  Настольная книга стервы  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Общаться с ребенком. Как?  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Травматология любви  Психология и педагогика  Хакеры сновидений  Гипноз для начинающих  Сила позитивного мышления  Формулы денег  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Социальная психология  Руководство богатого папы по инвестированию  Путь художника. Ваша творческая мастерскаяПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
