Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Прыжок в ледяную воду  Язык телодвижений  Мои посмертные приключения  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Их невинная пленница  Сказать жизни Да  Зелень для жизни  Занимательная физика отношений  Грани Агни Йоги. Том 1  Чем действительно является Amway?  5 языков любви  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Искусство торговли по методу Сильва  Поспешное замужество  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Домашнее холотропное дыхание  Путь Дзэн  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Отношение определяет всё!  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Мечта  Юридическая психология  Палач  Общаться с ребенком. Как?  Учебник логики  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Дети с небес  Идеальная химия  Слепая сова  Крушение  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Железная дорога  Аферистка. Дело Тимошенко  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Хакеры сновидений  НЛП. Техники россыпью  Внешность - это не главное!  Рассвет страсти  Дети Индиго  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Обида  Чем действительно является Amway?  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Записки командира штрафбата  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Пленница волка  Настоящий мачо  Психология шизофрении  Том 1. Введение в астрологию  Анастасия  Ночь без права сна  С компьютером на ты. Самое необходимое  Свобода от известного  Крах теории эволюции  Черемша  Веселая таблица умножения  Кирпичи  Максимальный риск  Социальная психология  Хрестоматия по конфликтологии  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Практический аудит: учебное пособие  Священная кровь  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Меняю себя! Селф-коучинг  Сто лет спустя… (фанфик)  Мотивация и мотивы  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  После заката с негодяем  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Пол и характер  Всеобщая теория всего  Учение дона Хуана  Психология и педагогика  Этика блядства  Самоанализ  Привычки на миллионы долларов  У подножия старого замка  Школа красоты для стервы  Энергия воды  Курс выживания для подростков  Гипноз для начинающих  Сердце света  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Психологическое айкидо  Вещи в теле  Непознанный Мир Веры  Настольная книга стервы  Травматология любви  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Ожидание друга, или признания подростка  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Язык жестов - путь к успеху  Магия: привлекаем любовь и счастье  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Архетип и символ Общаться с ребенком. Как?  Алхимик  Невеста по найму  Полынь-трава  Сыроедение  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Об интеллекте  Один в океане  Выходы из тела. Управление реальностью  Руководство к просветлению для ленивых  Бхагавадгита  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Психопатология. Том 2  Убийственные оргазмы  Инцест  Библиотекарша  Вульфен  Как обойти блокировку сайта  Детство (Повесть)  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Секрет абсолютно женственности  Моя история  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Язык телодвижений  Под знаком индиго  Юридическая психология  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Эго, голод и агрессия  Формулы денег  Восхитительный  Ходячая катастрофа  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Свобода от известного  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Дорога к дому  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Протоколы колдуна Стоменова  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Целебная система бесслизистой диеты  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Тайный соблазн  Я пережила Освенцим  Путешествие Демокрита  Непобедимый интроверт  Дети с небес  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Я вас жду  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Подсознание может всё!  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Свобода Шамана  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Простор  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  02_Путь Иисуса  Допрос  Скорочтение со скоростью света  Мой сексуальный телохранитель  Знак бяды  10 секретов любви  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Чеченский капкан  Женщины, которые любят слишком сильно  99 франков  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Судьба (книга вторая)  Эмоциональный шантаж  Усовершенствуйте свою память  Тайный знак  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Сила позитивного мышления  Сила ведьм  О характерах людей  Путешествие души  Поцелуй бабочки  Вопрос времени  Как стать богатым за один год  Маленькая ручка  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  22 закона создания брэнда  Психология шизофрении  Учебник магии  Веселая таблица умножения  Синдром стога сена  О чем думает ваша собака  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Опыт дурака, или путь к прозрению  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Опыт дурака, или путь к прозрению  Послы Млечного Пути  Бхагавадгита  Руководство богатого папы по инвестированию  Самоучитель по развитию интуиции  Око возрождения - древний секрет тибетских лам Сто лет спустя… [Фанфик]  Величайший в мире торговец  Легкий способ бросить пить  Гипноз. Самоучитель  Грани Агни Йоги. Том 2  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Тайная доктрина. Том 1  Патопсихология  Коактивный коучингПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
