Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Анастасия  Практический аудит: учебное пособие  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  10 секретов любви  Инцест  Мои посмертные приключения  Язык телодвижений  С компьютером на ты. Самое необходимое  Подсознание может всё!  Привычки на миллионы долларов  Психопатология. Том 2  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Путешествие Демокрита  Дорога к дому  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Опыт дурака, или путь к прозрению  Об интеллекте  Путь Дзэн  Синдром стога сена  Кирпичи  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Тайный знак  Руководство богатого папы по инвестированию  Железная дорога  Палач  Ночь без права сна  Сказать жизни Да  Сыроедение  Максимальный риск  Внешность - это не главное!  Эмоциональный шантаж  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Учебник магии  Веселая таблица умножения  Дети с небес  Пол и характер  Детство (Повесть)  Обида  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Том 1. Введение в астрологию  Энергия воды  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  5 языков любви  Простор  Хрестоматия по конфликтологии  Общаться с ребенком. Как?  Тайный соблазн  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Всеобщая теория всего  Я вас жду  Свобода от известного  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Самоанализ  Психологическое айкидо  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Отношение определяет всё!  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Занимательная физика отношений  Вещи в теле  Юридическая психология  Грани Агни Йоги. Том 2  Архетип и символ  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Дети Индиго  Целебная система бесслизистой диеты  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Домашнее холотропное дыхание  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Свобода от известного  Меняю себя! Селф-коучинг  Учебник логики  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Хакеры сновидений  Их невинная пленница  НЛП. Техники россыпью  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Величайший в мире торговец  Слепая сова  Социальная психология  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  У подножия старого замка  Чем действительно является Amway?  Сто лет спустя… (фанфик)  Секрет абсолютно женственности  Под знаком индиго  Вульфен  Курс выживания для подростков  Гипноз для начинающих  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Школа красоты для стервы  Тайная доктрина. Том 1  Крах теории эволюции  Патопсихология  О характерах людей  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  О чем думает ваша собака  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Аферистка. Дело Тимошенко  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Мой сексуальный телохранитель  22 закона создания брэнда  Ожидание друга, или признания подростка  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Чем действительно является Amway?  Веселая таблица умножения  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Путешествие души  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Коактивный коучинг  Послы Млечного Пути  Эго, голод и агрессия  Язык телодвижений  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Психология и педагогика  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Мотивация и мотивы  Знак бяды Общаться с ребенком. Как?  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Формулы денег  Усовершенствуйте свою память  После заката с негодяем  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Опыт дурака, или путь к прозрению  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Язык жестов - путь к успеху  Ходячая катастрофа  Искусство торговли по методу Сильва  Один в океане  Бхагавадгита  Сердце света  Настольная книга стервы  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Магия: привлекаем любовь и счастье  99 франков  Настоящий мачо  Допрос  Поцелуй бабочки  Вопрос времени  Травматология любви  Маленькая ручка  Протоколы колдуна Стоменова  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Записки командира штрафбата  Крушение  Дети с небес  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Сто лет спустя… [Фанфик]  Как стать богатым за один год  Моя история  Свобода Шамана  Грани Агни Йоги. Том 1  Бхагавадгита  Алхимик  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  02_Путь Иисуса  Руководство к просветлению для ленивых  Зелень для жизни  Священная кровь  Восхитительный  Поспешное замужество  Прыжок в ледяную воду  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Убийственные оргазмы  Гипноз. Самоучитель  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Выходы из тела. Управление реальностью  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Библиотекарша  Полынь-трава  Мечта  Легкий способ бросить пить  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Как обойти блокировку сайта  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Невеста по найму  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Пленница волка  Скорочтение со скоростью света  Этика блядства  Непознанный Мир Веры  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Психология шизофрении  Идеальная химия  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Судьба (книга вторая)  Психология шизофрении  Черемша  Сила ведьм  Учение дона Хуана  Самоучитель по развитию интуиции  Юридическая психология  Рассвет страсти  Сила позитивного мышления  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Непобедимый интроверт  Я пережила Освенцим  Женщины, которые любят слишком сильно  Чеченский капкан  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщинаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
