Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Священная кровь  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Занимательная физика отношений  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Опыт дурака, или путь к прозрению  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Поцелуй бабочки  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Язык жестов - путь к успеху  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Знак бяды  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Крушение  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Анастасия  Магия: привлекаем любовь и счастье  Ожидание друга, или признания подростка  Кирпичи  Практический аудит: учебное пособие  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Отношение определяет всё!  Один в океане  Инопланетные цивилизации Атлантиды  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Внешность - это не главное!  Невеста по найму  Сто лет спустя… [Фанфик]  22 закона создания брэнда  99 франков  Женщины, которые любят слишком сильно  Сердце света  Дети с небес  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Самоанализ  Путь Дзэн  Формулы денег  Путешествие души  Непознанный Мир Веры  Ночь без права сна  После заката с негодяем  Энергия воды  Грани Агни Йоги. Том 1  Послы Млечного Пути  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Эмоциональный шантаж  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Непобедимый интроверт  Тайный знак  Учебник магии  02_Путь Иисуса  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Дети с небес  Ходячая катастрофа  Об интеллекте  Усовершенствуйте свою память  Привычки на миллионы долларов  Метод Ключ в борьбе со стрессом  5 языков любви  Дети Индиго  С компьютером на ты. Самое необходимое  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Скорочтение со скоростью света  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Алхимик  Как стать богатым за один год  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Психопатология. Том 2  Допрос  Общаться с ребенком. Как?  Мой сексуальный телохранитель  Свобода Шамана  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Секрет абсолютно женственности  Курс выживания для подростков  Их невинная пленница  У подножия старого замка  Язык телодвижений  Настоящий мачо  Учение дона Хуана  Железная дорога  Самоучитель по развитию интуиции  Восхитительный  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Вульфен  Домашнее холотропное дыхание  Подсознание может всё!  Путешествие Демокрита  Протоколы колдуна Стоменова  Психология шизофрении  Я пережила Освенцим  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Дорога к дому  Бхагавадгита  Этика блядства  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Я вас жду  Вопрос времени  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Величайший в мире торговец  Сила позитивного мышления  Язык телодвижений  Вещи в теле  Обида  Школа красоты для стервы  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Инцест  Детство (Повесть)  Целебная система бесслизистой диеты  Пленница волка  Юридическая психология  Аферистка. Дело Тимошенко  Записки командира штрафбата  Том 1. Введение в астрологию  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Идеальная химия  Учебник логики  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  10 секретов любви  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Максимальный риск  Рассвет страсти  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Судьба (книга вторая)  Свобода от известного  Библиотекарша  Тайный соблазн  Настольная книга стервы  Простор  Моя история  Юридическая психология  Сказать жизни Да  Сила ведьм  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Гипноз для начинающих  Мотивация и мотивы  Меняю себя! Селф-коучинг  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Синдром стога сена  Убийственные оргазмы Сто лет спустя… (фанфик)  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Мои посмертные приключения  Всеобщая теория всего  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Травматология любви  Сыроедение  Психологическое айкидо  Слепая сова  Черемша  Выходы из тела. Управление реальностью  Мечта  Поспешное замужество  Хакеры сновидений  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  О чем думает ваша собака  Палач  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Зелень для жизни  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Маленькая ручка  Свобода от известного  Эго, голод и агрессия  Чеченский капкан  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Бхагавадгита  Прыжок в ледяную воду  Искусство торговли по методу Сильва  Легкий способ бросить пить  Чем действительно является Amway?  Социальная психология  О характерах людей  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Пол и характер  НЛП. Техники россыпью  Под знаком индиго  Архетип и символ  Хрестоматия по конфликтологии  Опыт дурака, или путь к прозрению  Руководство богатого папы по инвестированию  Руководство к просветлению для ленивых  Полынь-трава  Психология шизофрении  Крах теории эволюции  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Как обойти блокировку сайта  Чем действительно является Amway?  Веселая таблица умножения  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Тайная доктрина. Том 1  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Общаться с ребенком. Как?  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Веселая таблица умножения  Коактивный коучинг  Грани Агни Йоги. Том 2  Патопсихология  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Гипноз. Самоучитель  Психология и педагогикаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
