Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Юридическая психология  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Юридическая психология  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Непознанный Мир Веры  С компьютером на ты. Самое необходимое  Путь Дзэн  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Ожидание друга, или признания подростка  Дети с небес  Вопрос времени  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Священная кровь  Черемша  Вульфен  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Я вас жду  Этика блядства  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Привычки на миллионы долларов  Палач  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Алхимик  Зелень для жизни  Пленница волка  Легкий способ бросить пить  Чем действительно является Amway?  Анастасия  10 секретов любви  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Непобедимый интроверт  Практический аудит: учебное пособие  Дорога к дому  Железная дорога  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Бхагавадгита  Язык жестов - путь к успеху  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Идеальная химия  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Внешность - это не главное!  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Судьба (книга вторая)  Том 1. Введение в астрологию  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Сила ведьм  Простор  Мои посмертные приключения  После заката с негодяем  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Энергия воды  Отношение определяет всё!  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Опыт дурака, или путь к прозрению  Об интеллекте  Чем действительно является Amway?  Учебник магии  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Кирпичи  Грани Агни Йоги. Том 1  Поспешное замужество  Чеченский капкан  Эмоциональный шантаж  22 закона создания брэнда  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Величайший в мире торговец  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Опыт дурака, или путь к прозрению  Бхагавадгита  Учение дона Хуана  Максимальный риск  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Мой сексуальный телохранитель  Занимательная физика отношений  Женщины, которые любят слишком сильно  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Искусство торговли по методу Сильва  Ночь без права сна  Путешествие души  Язык телодвижений  Свобода Шамана  02_Путь Иисуса  Дети с небес  Подсознание может всё!  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Рассвет страсти  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Синдром стога сена  Самоанализ  Выходы из тела. Управление реальностью  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  5 языков любви  Тайный соблазн  Знак бяды  Меняю себя! Селф-коучинг  Руководство к просветлению для ленивых  Психопатология. Том 2  Дети Индиго  Травматология любви  Детство (Повесть)  Психология шизофрении  Мечта  Сила позитивного мышления  Психология и педагогика  Библиотекарша  О характерах людей  99 франков  Как стать богатым за один год  Один в океане  Целебная система бесслизистой диеты  Крушение  Тайный знак  Сто лет спустя… (фанфик)  Свобода от известного  Формулы денег  Секрет абсолютно женственности  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Усовершенствуйте свою память  Я пережила Освенцим  Сказать жизни Да  Веселая таблица умножения  Скорочтение со скоростью света  Сыроедение  Мотивация и мотивы  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Хрестоматия по конфликтологии  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Психология шизофрении  Патопсихология  Убийственные оргазмы  Магия: привлекаем любовь и счастье  Настольная книга стервы  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Вещи в теле  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Школа красоты для стервы  Аферистка. Дело Тимошенко  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Записки командира штрафбата  Грани Агни Йоги. Том 2 Сто лет спустя… [Фанфик]  НЛП. Техники россыпью  Пол и характер  Общаться с ребенком. Как?  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Общаться с ребенком. Как?  Гипноз. Самоучитель  Маленькая ручка  У подножия старого замка  Путешествие Демокрита  Психологическое айкидо  Допрос  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Учебник логики  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Язык телодвижений  Невеста по найму  Ходячая катастрофа  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Всеобщая теория всего  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Инцест  Моя история  Веселая таблица умножения  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Архетип и символ  Домашнее холотропное дыхание  Восхитительный  Слепая сова  Обида  Настоящий мачо  Полынь-трава  Сердце света  Поцелуй бабочки  Послы Млечного Пути  Крах теории эволюции  Свобода от известного  Как обойти блокировку сайта  Прыжок в ледяную воду  Их невинная пленница  Под знаком индиго  Гипноз для начинающих  О чем думает ваша собака  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Самоучитель по развитию интуиции  Эго, голод и агрессия  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Хакеры сновидений  Руководство богатого папы по инвестированию  Протоколы колдуна Стоменова  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Социальная психология  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Тайная доктрина. Том 1  Курс выживания для подростков  Коактивный коучингПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
