Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Непобедимый интроверт  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Травматология любви  Искусство торговли по методу Сильва  Чеченский капкан  Отношение определяет всё!  Как стать богатым за один год  Практический аудит: учебное пособие  Учебник магии  Дети Индиго  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Священная кровь  О характерах людей  Путешествие души  Палач  Обида  Анастасия  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Зелень для жизни  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Грани Агни Йоги. Том 1  Бхагавадгита  Знак бяды  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Психологическое айкидо  Усовершенствуйте свою память  Поцелуй бабочки  Об интеллекте  Энергия воды  С компьютером на ты. Самое необходимое  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Опыт дурака, или путь к прозрению  Невеста по найму  Вопрос времени  Занимательная физика отношений  У подножия старого замка  Слепая сова  Путь Дзэн  Эмоциональный шантаж  Алхимик  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  99 франков  Сила позитивного мышления  Допрос  Кирпичи  Этика блядства  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Секрет абсолютно женственности  Чем действительно является Amway?  Руководство к просветлению для ленивых  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  5 языков любви  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Вульфен  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Аферистка. Дело Тимошенко  Тайный знак  Дорога к дому  Дети с небес  Моя история  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  10 секретов любви  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Мои посмертные приключения  Один в океане  Восхитительный  Меняю себя! Селф-коучинг  Язык телодвижений  Сила ведьм  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Руководство богатого папы по инвестированию  Психопатология. Том 2  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Черемша  Язык жестов - путь к успеху  Целебная система бесслизистой диеты  Внешность - это не главное!  Протоколы колдуна Стоменова  Выходы из тела. Управление реальностью  Сердце света  Вещи в теле  Учение дона Хуана  Подсознание может всё!  Сказать жизни Да  Настольная книга стервы  Детство (Повесть)  Судьба (книга вторая)  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Хакеры сновидений  Том 1. Введение в астрологию  Чем действительно является Amway?  Учебник логики  02_Путь Иисуса  Юридическая психология  Непознанный Мир Веры  Мечта  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Школа красоты для стервы  Идеальная химия  Синдром стога сена  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Прыжок в ледяную воду  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Величайший в мире торговец  Я пережила Освенцим  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  НЛП. Техники россыпью  Привычки на миллионы долларов  Путешествие Демокрита  Юридическая психология  Язык телодвижений  Свобода от известного  Свобода от известного  Рассвет страсти  22 закона создания брэнда  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Мой сексуальный телохранитель  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Свобода Шамана  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Бхагавадгита  Общаться с ребенком. Как?  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Самоанализ  Инцест  Убийственные оргазмы  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Опыт дурака, или путь к прозрению  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Ожидание друга, или признания подростка  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Женщины, которые любят слишком сильно  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Максимальный риск  Я вас жду  Ночь без права сна  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Психология и педагогика  Коактивный коучинг  После заката с негодяем  Домашнее холотропное дыхание  Сыроедение  Маленькая ручка  Пленница волка  Дети с небес  Крушение  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Сто лет спустя… (фанфик)  Послы Млечного Пути  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Скорочтение со скоростью света  О чем думает ваша собака  Психология шизофрении  Грани Агни Йоги. Том 2  Курс выживания для подростков  Хрестоматия по конфликтологии  Их невинная пленница  Патопсихология Сто лет спустя… [Фанфик]  Простор  Тайный соблазн  Легкий способ бросить пить  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Железная дорога  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Эго, голод и агрессия  Психология шизофрении  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Тайная доктрина. Том 1  Крах теории эволюции  Всеобщая теория всего  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Мотивация и мотивы  Гипноз для начинающих  Самоучитель по развитию интуиции  Библиотекарша  Магия: привлекаем любовь и счастье  Гипноз. Самоучитель  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Ходячая катастрофа  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Поспешное замужество  Записки командира штрафбата  Социальная психология  Веселая таблица умножения  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Под знаком индиго  Пол и характер  Настоящий мачо  Как обойти блокировку сайта  Полынь-трава  Архетип и символ Общаться с ребенком. Как?  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Веселая таблица умножения  Формулы денег  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1Просмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
