Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Дети с небес  Учебник логики  Как стать богатым за один год  Социальная психология  Свобода Шамана  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Занимательная физика отношений  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Практический аудит: учебное пособие  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Хакеры сновидений  Дети с небес  Усовершенствуйте свою память  Библиотекарша  Психологическое айкидо  Дети Индиго  Пленница волка  Привычки на миллионы долларов  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Непознанный Мир Веры  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Хрестоматия по конфликтологии  Архетип и символ  С компьютером на ты. Самое необходимое  Школа красоты для стервы  Чем действительно является Amway?  Меняю себя! Селф-коучинг  Травматология любви  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Об интеллекте  Юридическая психология  Общаться с ребенком. Как?  Путь Дзэн  Самоанализ  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Руководство к просветлению для ленивых  Настоящий мачо  Слепая сова  Дорога к дому  Сто лет спустя… (фанфик)  Ночь без права сна  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Отношение определяет всё!  Курс выживания для подростков  Допрос  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Энергия воды  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Детство (Повесть)  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Вопрос времени  Юридическая психология  После заката с негодяем  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Общаться с ребенком. Как?  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Женщины, которые любят слишком сильно  Скорочтение со скоростью света  Мечта  Величайший в мире торговец  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Я пережила Освенцим  Поцелуй бабочки  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Сто лет спустя… [Фанфик]  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Подсознание может всё!  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Сказать жизни Да  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Путешествие души  Чем действительно является Amway?  Кирпичи  Свобода от известного  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Священная кровь  Язык телодвижений  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Легкий способ бросить пить  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Свобода от известного  Искусство торговли по методу Сильва  Анастасия  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Чеченский капкан  О характерах людей  Поспешное замужество  Палач  Я вас жду  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Вульфен  Язык жестов - путь к успеху  Грани Агни Йоги. Том 2  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Выходы из тела. Управление реальностью  Тайный знак  Эмоциональный шантаж  22 закона создания брэнда  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Учебник магии  Аферистка. Дело Тимошенко  Секрет абсолютно женственности  У подножия старого замка  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Прыжок в ледяную воду  Учение дона Хуана  Зелень для жизни  Тайный соблазн  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Ходячая катастрофа  Том 1. Введение в астрологию  Рассвет страсти  Обида  Мои посмертные приключения  Судьба (книга вторая)  10 секретов любви  Непобедимый интроверт  Восхитительный  02_Путь Иисуса  Целебная система бесслизистой диеты  99 франков  Их невинная пленница  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Убийственные оргазмы  Сила позитивного мышления  Максимальный риск  Опыт дурака, или путь к прозрению  Синдром стога сена  Один в океане  Сердце света  Протоколы колдуна Стоменова  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Всеобщая теория всего  Знак бяды  Опыт дурака, или путь к прозрению  Инцест  Черемша  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Психопатология. Том 2  Язык телодвижений  Домашнее холотропное дыхание  Формулы денег  Этика блядства  Грани Агни Йоги. Том 1  Психология шизофрении  Крушение  Железная дорога  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Бхагавадгита  Сила ведьм  Мой сексуальный телохранитель  5 языков любви  Путешествие Демокрита  Моя история  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Простор  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Идеальная химия  Веселая таблица умножения  Веселая таблица умножения  Вещи в теле  Невеста по найму  Внешность - это не главное!  Алхимик  Руководство богатого папы по инвестированию  Записки командира штрафбата  Маленькая ручка  Сыроедение  Под знаком индиго  Ожидание друга, или признания подростка  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Тайная доктрина. Том 1  Бхагавадгита  Патопсихология  Полынь-трава  Гипноз. Самоучитель  Послы Млечного Пути  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  О чем думает ваша собака  Крах теории эволюции  НЛП. Техники россыпью  Гипноз для начинающих  Коактивный коучинг  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Самоучитель по развитию интуиции  Настольная книга стервы  Мотивация и мотивы  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Психология шизофрении  Магия: привлекаем любовь и счастье  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Как обойти блокировку сайта  Эго, голод и агрессия  Психология и педагогика  Пол и характер  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с диванаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
