Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  После заката с негодяем  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Сила позитивного мышления  Пленница волка  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Простор  Грани Агни Йоги. Том 1  Рассвет страсти  Железная дорога  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Маленькая ручка  Общаться с ребенком. Как?  Этика блядства  Секрет абсолютно женственности  Кирпичи  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Бхагавадгита  Энергия воды  Путь Дзэн  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Веселая таблица умножения  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Судьба (книга вторая)  Идеальная химия  Сила ведьм  У подножия старого замка  Алхимик  Полынь-трава  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Практический аудит: учебное пособие  Ночь без права сна  Путешествие Демокрита  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Привычки на миллионы долларов  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Травматология любви  Чем действительно является Amway?  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Внешность - это не главное!  Мечта  Социальная психология  Психопатология. Том 2  Непобедимый интроверт  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Эмоциональный шантаж  Непознанный Мир Веры  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  5 языков любви  Максимальный риск  Дети с небес  Формулы денег  Руководство к просветлению для ленивых  О характерах людей  Прыжок в ледяную воду  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  99 франков  Выходы из тела. Управление реальностью  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Величайший в мире торговец  Вещи в теле  Язык телодвижений  Сказать жизни Да  Настольная книга стервы  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Допрос  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Священная кровь  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Чеченский капкан  Отношение определяет всё!  Детство (Повесть)  Ходячая катастрофа  Я пережила Освенцим  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Аферистка. Дело Тимошенко  Подсознание может всё!  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Школа красоты для стервы  Обида  Юридическая психология  Дети Индиго  Дети с небес  Сто лет спустя… (фанфик)  Бхагавадгита  Искусство торговли по методу Сильва  Слепая сова  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Мотивация и мотивы  Записки командира штрафбата  Настоящий мачо  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Библиотекарша  Психология шизофрении  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Том 1. Введение в астрологию  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Женщины, которые любят слишком сильно  Юридическая психология  Об интеллекте  Их невинная пленница  Язык жестов - путь к успеху  Меняю себя! Селф-коучинг  Всеобщая теория всего  Учебник магии  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Тайный соблазн  Тайный знак  Дорога к дому Сто лет спустя… [Фанфик]  Убийственные оргазмы  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Учение дона Хуана  Мой сексуальный телохранитель  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Свобода от известного  С компьютером на ты. Самое необходимое  Крушение  Анастасия  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Поспешное замужество  Магия: привлекаем любовь и счастье  Вульфен  Психологическое айкидо  Вопрос времени Общаться с ребенком. Как?  Зелень для жизни  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Мои посмертные приключения  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Черемша  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Ожидание друга, или признания подростка  Моя история  Свобода от известного  Усовершенствуйте свою память  Инцест  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Как стать богатым за один год  Протоколы колдуна Стоменова  Курс выживания для подростков  Сердце света  НЛП. Техники россыпью  Свобода Шамана  Один в океане  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Чем действительно является Amway?  Послы Млечного Пути  Восхитительный  Самоанализ  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  О чем думает ваша собака  Целебная система бесслизистой диеты  Под знаком индиго  Синдром стога сена  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Занимательная физика отношений  Я вас жду  22 закона создания брэнда  Инопланетные цивилизации Атлантиды  02_Путь Иисуса  Домашнее холотропное дыхание  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Знак бяды  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Поцелуй бабочки  10 секретов любви  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Легкий способ бросить пить  Скорочтение со скоростью света  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Путешествие души  Хрестоматия по конфликтологии  Психология и педагогика  Руководство богатого папы по инвестированию  Гипноз. Самоучитель  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Как обойти блокировку сайта  Опыт дурака, или путь к прозрению  Коактивный коучинг  Учебник логики  Невеста по найму  Палач  Веселая таблица умножения  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Эго, голод и агрессия  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Сыроедение  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Психология шизофрении  Опыт дурака, или путь к прозрению  Грани Агни Йоги. Том 2  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Самоучитель по развитию интуиции  Язык телодвижений  Гипноз для начинающих  Крах теории эволюции  Архетип и символ  Патопсихология  Пол и характер  Хакеры сновидений  Тайная доктрина. Том 1Просмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
