Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Сто лет спустя… [Фанфик]  Восхитительный  С компьютером на ты. Самое необходимое  Формулы денег  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Мои посмертные приключения  Отношение определяет всё!  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Священная кровь  Занимательная физика отношений  Психопатология. Том 2  Палач  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Привычки на миллионы долларов  Травматология любви  Язык телодвижений  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Анастасия  Крушение  Сила позитивного мышления  Ночь без права сна  Протоколы колдуна Стоменова  Синдром стога сена  Том 1. Введение в астрологию  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Юридическая психология  Непознанный Мир Веры  Язык жестов - путь к успеху  Юридическая психология  Черемша  Психология шизофрении  У подножия старого замка  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Опыт дурака, или путь к прозрению  Железная дорога  Веселая таблица умножения  Вульфен  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Дорога к дому  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Кирпичи  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Дети с небес  Подсознание может всё!  Самоанализ  Веселая таблица умножения  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Чеченский капкан  Энергия воды  Записки командира штрафбата  Величайший в мире торговец  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Свобода Шамана  Пленница волка Сто лет спустя… (фанфик)  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Целебная система бесслизистой диеты  Допрос  Я пережила Освенцим  Бхагавадгита  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Идеальная химия  Судьба (книга вторая)  Путешествие души  Мечта  Слепая сова  Учение дона Хуана  Язык телодвижений  Как стать богатым за один год  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Гипноз для начинающих  Меняю себя! Селф-коучинг  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Практический аудит: учебное пособие  Всеобщая теория всего  Об интеллекте  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Выходы из тела. Управление реальностью  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  О характерах людей  Дети с небес  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Полынь-трава  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Сила ведьм  Эмоциональный шантаж  Опыт дурака, или путь к прозрению  Вещи в теле  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Руководство богатого папы по инвестированию  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Обида  Зелень для жизни  Руководство к просветлению для ленивых  Школа красоты для стервы  Поцелуй бабочки  О чем думает ваша собака  99 франков  Маленькая ручка  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Настольная книга стервы  Ожидание друга, или признания подростка  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Невеста по найму  02_Путь Иисуса  Мотивация и мотивы  Психология шизофрении  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Настоящий мачо  Рассвет страсти  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Инцест  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Библиотекарша  Аферистка. Дело Тимошенко  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Крах теории эволюции  5 языков любви  Дети Индиго  Моя история  Архетип и символ  Женщины, которые любят слишком сильно  Я вас жду  Их невинная пленница  Коактивный коучинг  Гипноз. Самоучитель  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Детство (Повесть)  Знак бяды  Мой сексуальный телохранитель  Чем действительно является Amway?  Сыроедение  Грани Агни Йоги. Том 1  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Непобедимый интроверт  Усовершенствуйте свою память  Бхагавадгита  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Путешествие Демокрита  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Тайный знак  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Прыжок в ледяную воду  Секрет абсолютно женственности  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Эго, голод и агрессия  Один в океане  Общаться с ребенком. Как?  Сказать жизни Да  После заката с негодяем  Вопрос времени  Простор  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Свобода от известного  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Поспешное замужество  Учебник магии  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Курс выживания для подростков  Убийственные оргазмы  10 секретов любви  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Внешность - это не главное!  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Этика блядства  Путь Дзэн  Как обойти блокировку сайта  Чем действительно является Amway?  22 закона создания брэнда  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Учебник логики  Домашнее холотропное дыхание  Хрестоматия по конфликтологии  Максимальный риск  Послы Млечного Пути  Пол и характер  Свобода от известного  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Патопсихология Общаться с ребенком. Как?  Тайный соблазн  Социальная психология  Сердце света  Ходячая катастрофа  Хакеры сновидений  Искусство торговли по методу Сильва  Легкий способ бросить пить  Самоучитель по развитию интуиции  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  НЛП. Техники россыпью  Психология и педагогика  Скорочтение со скоростью света  Грани Агни Йоги. Том 2  Под знаком индиго  Психологическое айкидо  Алхимик  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Магия: привлекаем любовь и счастье  Тайная доктрина. Том 1Просмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
