Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Черемша Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Легкий способ бросить пить 02_Путь Иисуса Формулы денег Подсознание может всё! Как стать богатым за один год Скорочтение со скоростью света Том 1. Введение в астрологию Обида Магия: привлекаем любовь и счастье Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Слепая сова Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Сила ведьм Привычки на миллионы долларов Библиотекарша Мастер и Маргарита - за Христа или против? Метод Ключ в борьбе со стрессом Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Практический аудит: учебное пособие Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Сердце света С компьютером на ты. Самое необходимое Непознанный Мир Веры Дорога к дому Детство (Повесть) Внешность - это не главное! Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Крушение Кирпичи Вульфен Палач Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Настоящий мачо Протоколы колдуна Стоменова Чеченский капкан Язык телодвижений Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Школа красоты для стервы Непобедимый интроверт Бхагавадгита Синдром стога сена Искусство торговли по методу Сильва Простор Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование В городе Сочи темные ночи (сборник) Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Свобода Шамана Усовершенствуйте свою память Меняю себя! Селф-коучинг Отношение определяет всё! Путь Дзэн Измени свое сознание - изменится твоя жизнь О характерах людей Мои посмертные приключения Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Под знаком индиго Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Женщины, которые любят слишком сильно Руководство к просветлению для ленивых Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Выходы из тела. Управление реальностью Железная дорога Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Рассвет страсти Юридическая психология Знак бяды Записки командира штрафбата Крах теории эволюции Знаки зодиака или астрология с улыбкой Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Я вас жду Судьба (книга вторая) Мечта Чем действительно является Amway? Энергия воды Секрет абсолютно женственности Занимательная физика отношений Как обойти блокировку сайта Веселая таблица умножения Мужчины с Марса, Женщины с Венеры О чем думает ваша собака Общаться с ребенком. Как? Ожидание друга, или признания подростка Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Один в океане Гипноз для начинающих После заката с негодяем Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Самоанализ Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Сказать жизни Да Путешествие Демокрита Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Вещи в теле Дети с небес Сто лет спустя… [Фанфик] Тайный соблазн 10 секретов любви Бхагавадгита Я пережила Освенцим Мотивация и мотивы Ночь без права сна Аферистка. Дело Тимошенко Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Опыт дурака, или путь к прозрению Око возрождения - древний секрет тибетских лам Идеальная химия Алхимик Психология шизофрении Грани Агни Йоги. Том 1 Эго, голод и агрессия Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Пленница волка Архетип и символ Прыжок в ледяную воду Их невинная пленница Максимальный риск Об интеллекте Священная кровь Настольная книга стервы Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Язык жестов - путь к успеху 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина 22 закона создания брэнда Зелень для жизни Дети с небес Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Убийственные оргазмы Тайный знак Травматология любви Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Юридическая психология Тайная доктрина. Том 1 Этика блядства Сто лет спустя… (фанфик) Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Сыроедение У подножия старого замка Опыт дурака, или путь к прозрению Психопатология. Том 2 В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Полынь-трава Патопсихология 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Психология шизофрении Лечебная пирамидка. Что это такое? Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Учебник логики 99 франков Свобода от известного Мой сексуальный телохранитель Психологическое айкидо Свобода от известного Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Путешествие души Учение дона Хуана Сэнсэй. Исконный Шамбалы Допрос Маленькая ручка Поцелуй бабочки Ходячая катастрофа Поспешное замужество Анастасия Дети Индиго Невеста по найму Вопрос времени Целебная система бесслизистой диеты Чем действительно является Amway? Социальная психология Всеобщая теория всего Величайший в мире торговец Учебник магии Эмоциональный шантаж Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Восхитительный Инопланетные цивилизации Атлантиды Техники холодных звонков, которые действительно работают Инцест Моя история Послы Млечного Пути Психология и педагогика Грани Агни Йоги. Том 2 Сила позитивного мышления Путь художника. Ваша творческая мастерская Коактивный коучинг НЛП. Техники россыпью Домашнее холотропное дыхание Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Пол и характер Язык телодвижений Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Хрестоматия по конфликтологии Курс выживания для подростков Гипноз. Самоучитель Руководство богатого папы по инвестированию Веселая таблица умножения 5 языков любви Общаться с ребенком. Как? Самоучитель по развитию интуиции Хакеры сновидений Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе

Читалка - Нет диетам, или Простой путь к снижению веса


Аллен Карр: «Нет диетам, или «Простой путь» к снижению веса»

Аллен Карр

Нет диетам, или «Простой путь» к снижению веса

Аннотация

До 1983 года Аллан Карр был успешным бизнесменом и предпринимателем, ведя тот образ жизни, которому большинство людей могло только позавидовать. Будучи профессионалом в бухгалтерской деятельности, он являлся весьма преуспевающим человеком.

Однако необходимо сказать, что в этой бочке меда была и ложка дегтя — он не мог бросить курить. После каждой из бесчисленных провалившихся попыток бросить, он начинал курить больше прежнего,

и в итоге число выкуренных им сигарет достигало ста сигарет в день. Именно в тот период к Аллану пришла мысль, раскрывающая суть «Простого пути», и в этот момент жизнь Аллана кардинально изменилась.

С тех пор прошло более двадцати лет, за это время «Простой путь» Аллана Карра стал известен во всем мире, как одна из наиболее эффективных терапий по отказу от курения.

Его попытки снизить вес по разным причинам не были настолько же успешными, что привело Аллана к заключению, что суть «Простого пути» не может быть применена к терапии по снижению веса. Однако простая природа метода, заключающаяся в том, что при помощи правильного умонастроения может быть изменено любое поведение, заставила его осознать, как этим методом могут воспользоваться желающие похудеть. Так появился «Простой способ похудеть».

Аллен Карр

Нет диетам, или «Простой путь» к снижению веса

Об Аллане Карре

До 1983 года Аллан Карр был успешным бизнесменом и предпринимателем, ведя тот образ жизни, которому большинство людей могло только позавидовать. Будучи профессионалом в бухгалтерской деятельности, он являлся весьма преуспевающим человеком.

Однако необходимо сказать, что в этой бочке меда была и ложка дегтя — он не мог бросить курить. После каждой из бесчисленных провалившихся попыток бросить, он начинал курить больше прежнего, и в итоге число выкуренных им сигарет достигало ста сигарет в день. Именно в тот период к Аллану пришла мысль, раскрывающая суть «Простого пути», и в этот момент жизнь Аллана кардинально изменилась.

Поняв, что его метод может пригодиться другим так же, как смог помочь ему самому, Аллан задался идеей сделать «Простой путь» универсальным методом, применимым для помощи всем курильщикам, желающим отказаться от своей пагубной привычки. Его логика была проста: если он, курильщик со стажем больше тридцати лет, смог бросить курить просто и безболезненно, то это доступно и другим курильщикам тоже.

С тех пор прошло более двадцати лет, за это время «Простой путь» Аллана Карра стал известен во всем мире, как одна из наиболее эффективных терапий по отказу от курения.

Его попытки снизить вес по разным причинам не были настолько же успешными, что привело Аллана к заключению, что суть «Простого пути» не может быть применена к терапии по снижению веса. Однако простая природа метода, заключающаяся в том, что при помощи правильного умонастроения может быть изменено любое поведение, заставила его осознать, как этим методом могут воспользоваться желающие похудеть. Так появился «Простой способ похудеть».

Предисловие

В 1983 году я открыл то, о чем мечтает каждый курильщик — простой способ отказаться от курения. Я перестал заниматься своей тогдашней карьерой и задумал излечить весь мир от курения. Сегодня я известен во всем мире как ведущий эксперт по вопросу отказа от курения. Моя книга, «Простой способ бросить курить» распродана тиражом более шести миллионов экземпляров, а сеть клиник раскинулась по всему миру.

Но мой успех распространялся не только на курильщиков. Вскоре я осознал, что мой метод может быть применен к любому виду наркотической зависимости. Более того, я открыл, что мой метод может быть применен практически к любой проблеме.

Пока тезисы, содержащиеся в книге «Простой путь»

не были окончательно сформированы, большинство моих попыток похудеть были недолговечны. До тех пор, пока моей главной целью была потеря веса, все было хорошо. Но как только я сталкивался с более неотложной проблемой, моя решимость слабела, прежние привычки возвращались, возвращались и лишние килограммы. В связи с этим я много лет был убежден, что чрезмерный вес — та проблема, которую метод «Простого пути» решить не может. Смысл метода состоит в том, что с правильными умонастроениями очень просто раз и навсегда полностью отказаться от любого пагубного поведения. Но проблема в том, что вы не можете прекратить есть.

К счастью, вам и не придется это делать. Какое событие заставило меня осознать, что при помощи моего метода можно контролировать вес? Я обязан этим… белке.

* * *

Белка 

Она взбиралась по садовому забору, прячась от моего кота. На следующей неделе я увидел ее грызущей орехи, рассыпанные для птиц. Я подумал: «Ешь, дорогой друг, и в следующий раз ты уже не сможешь залезть на забор». Но, к моему удивлению, белка вдруг прекратила есть орехи и стала их прятать.

Как она узнала, что необходимо прекратить есть?

Дикие животные 

Представьте себе косяк рыб, стадо газелей или прайд львов. Животные могут быть разных размеров, их всех объединяет то, что внутри своего биологического вида они всегда в одной и той же «форме». Вы можете видеть их худыми, когда еды недостаточно, но вы никогда не увидите их тучными, когда еды в достатке. Тучность — проблема только для двух категорий существ: для самого развитого вида на планете и для наших домашних животных.

Моя цель 

Вы сможете есть столько вашей любимой еды, сколько захотите, так часто, как вы хотите и весить столько, столько хотите. Вы сможете достичь этого без диет и специальных физических упражнений, без применения хитроумных приспособлений, и, что самое важное — без ощущения себя подавленными и несчастными.

Вы достигнете этой цели,