Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
02_Путь Иисуса Дети с небес Школа красоты для стервы О характерах людей Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет 21 неопровержимый закон лидерства Об интеллекте Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Поцелуй бабочки Пол и характер Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Эмоциональный шантаж Идеальная химия Инцест Непобедимый интроверт Восхитительный Учебник логики Эго, голод и агрессия Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Том 1. Введение в астрологию Путешествие души Послы Млечного Пути Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Свобода Шамана Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Библиотекарша Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Усовершенствуйте свою память Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Палач Вульфен Судьба (книга вторая) Детство (Повесть) Магия: привлекаем любовь и счастье Легкий способ бросить пить Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Психология шизофрении Грани Агни Йоги. Том 2 Руководство богатого папы по инвестированию Сто лет спустя… [Фанфик] Практический аудит: учебное пособие Дети Индиго Обида Кирпичи Их невинная пленница Сила ведьм Дети с небес Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Женщины, которые любят слишком сильно Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] С компьютером на ты. Самое необходимое Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Знаки зодиака или астрология с улыбкой В городе Сочи темные ночи (сборник) Этика блядства 5 языков любви Непознанный Мир Веры Железная дорога Избавление от гордыни Привычки на миллионы долларов Священная кровь Секрет абсолютно женственности Юридическая психология Как стать богатым за один год Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Бхагавадгита Ожидание друга, или признания подростка Тайный соблазн Травматология любви Мой сексуальный телохранитель У подножия старого замка Занимательная физика отношений Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Отношение определяет всё! Энергия воды Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Коактивный коучинг Инопланетные цивилизации Атлантиды Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Самоанализ Сказать жизни Да Психопатология. Том 2 Невеста по найму 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Мечта Убийственные оргазмы Моя история Целебная система бесслизистой диеты Простор Вопрос времени Гипноз. Самоучитель Вещи в теле Психологическое айкидо Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Черемша Ночь без права сна Хакеры сновидений После заката с негодяем Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Тайный знак Хрестоматия по конфликтологии Синдром стога сена Крушение Знак бяды Архетип и символ Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Сердце света Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Психология и педагогика Пленница волка Поспешное замужество Допрос Меняю себя! Селф-коучинг Свобода от известного Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Подсознание может всё! 22 закона создания брэнда Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Чеченский капкан Домашнее холотропное дыхание Общаться с ребенком. Как? Психология шизофрении Путь Дзэн Мои посмертные приключения Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Руководство к просветлению для ленивых Анастасия Ходячая катастрофа Рассвет страсти Путь художника. Ваша творческая мастерская Внешность - это не главное! Всеобщая теория всего Настольная книга стервы Сыроедение Язык телодвижений 99 франков Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Язык жестов - путь к успеху Метод Ключ в борьбе со стрессом Веселая таблица умножения Записки командира штрафбата Формулы денег НЛП. Техники россыпью Я вас жду Язык телодвижений Самоучитель по развитию интуиции Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Общаться с ребенком. Как? Я пережила Освенцим Веселая таблица умножения Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Настоящий мачо Мастер и Маргарита - за Христа или против? Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Путешествие Демокрита Зелень для жизни Как обойти блокировку сайта Слепая сова Бхагавадгита Прыжок в ледяную воду Дорога к дому Гипноз для начинающих Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Опыт дурака, или путь к прозрению Сто лет спустя… (фанфик) Учебник магии Депрессия и тело Один в океане Маленькая ручка Чем действительно является Amway? Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Юридическая психология Выходы из тела. Управление реальностью 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Опыт дурака, или путь к прозрению Сэнсэй. Исконный Шамбалы Полынь-трава Грани Агни Йоги. Том 1 Тайная доктрина. Том 1 Мотивация и мотивы Курс выживания для подростков Свобода от известного Алхимик Протоколы колдуна Стоменова Лечебная пирамидка. Что это такое? Искусство торговли по методу Сильва Величайший в мире торговец Сила позитивного мышления Максимальный риск Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Социальная психология Учение дона Хуана О чем думает ваша собака Аферистка. Дело Тимошенко Чем действительно является Amway? В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Техники холодных звонков, которые действительно работают Патопсихология 10 секретов любви Око возрождения - древний секрет тибетских лам Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Крах теории эволюции Скорочтение со скоростью света Под знаком индиго Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе

Читалка - Нет диетам, или Простой путь к снижению веса


Аллен Карр: «Нет диетам, или «Простой путь» к снижению веса»

Аллен Карр

Нет диетам, или «Простой путь» к снижению веса

Аннотация

До 1983 года Аллан Карр был успешным бизнесменом и предпринимателем, ведя тот образ жизни, которому большинство людей могло только позавидовать. Будучи профессионалом в бухгалтерской деятельности, он являлся весьма преуспевающим человеком.

Однако необходимо сказать, что в этой бочке меда была и ложка дегтя — он не мог бросить курить. После каждой из бесчисленных провалившихся попыток бросить, он начинал курить больше прежнего,

и в итоге число выкуренных им сигарет достигало ста сигарет в день. Именно в тот период к Аллану пришла мысль, раскрывающая суть «Простого пути», и в этот момент жизнь Аллана кардинально изменилась.

С тех пор прошло более двадцати лет, за это время «Простой путь» Аллана Карра стал известен во всем мире, как одна из наиболее эффективных терапий по отказу от курения.

Его попытки снизить вес по разным причинам не были настолько же успешными, что привело Аллана к заключению, что суть «Простого пути» не может быть применена к терапии по снижению веса. Однако простая природа метода, заключающаяся в том, что при помощи правильного умонастроения может быть изменено любое поведение, заставила его осознать, как этим методом могут воспользоваться желающие похудеть. Так появился «Простой способ похудеть».

Аллен Карр

Нет диетам, или «Простой путь» к снижению веса

Об Аллане Карре

До 1983 года Аллан Карр был успешным бизнесменом и предпринимателем, ведя тот образ жизни, которому большинство людей могло только позавидовать. Будучи профессионалом в бухгалтерской деятельности, он являлся весьма преуспевающим человеком.

Однако необходимо сказать, что в этой бочке меда была и ложка дегтя — он не мог бросить курить. После каждой из бесчисленных провалившихся попыток бросить, он начинал курить больше прежнего, и в итоге число выкуренных им сигарет достигало ста сигарет в день. Именно в тот период к Аллану пришла мысль, раскрывающая суть «Простого пути», и в этот момент жизнь Аллана кардинально изменилась.

Поняв, что его метод может пригодиться другим так же, как смог помочь ему самому, Аллан задался идеей сделать «Простой путь» универсальным методом, применимым для помощи всем курильщикам, желающим отказаться от своей пагубной привычки. Его логика была проста: если он, курильщик со стажем больше тридцати лет, смог бросить курить просто и безболезненно, то это доступно и другим курильщикам тоже.

С тех пор прошло более двадцати лет, за это время «Простой путь» Аллана Карра стал известен во всем мире, как одна из наиболее эффективных терапий по отказу от курения.

Его попытки снизить вес по разным причинам не были настолько же успешными, что привело Аллана к заключению, что суть «Простого пути» не может быть применена к терапии по снижению веса. Однако простая природа метода, заключающаяся в том, что при помощи правильного умонастроения может быть изменено любое поведение, заставила его осознать, как этим методом могут воспользоваться желающие похудеть. Так появился «Простой способ похудеть».

Предисловие

В 1983 году я открыл то, о чем мечтает каждый курильщик — простой способ отказаться от курения. Я перестал заниматься своей тогдашней карьерой и задумал излечить весь мир от курения. Сегодня я известен во всем мире как ведущий эксперт по вопросу отказа от курения. Моя книга, «Простой способ бросить курить» распродана тиражом более шести миллионов экземпляров, а сеть клиник раскинулась по всему миру.

Но мой успех распространялся не только на курильщиков. Вскоре я осознал, что мой метод может быть применен к любому виду наркотической зависимости. Более того, я открыл, что мой метод может быть применен практически к любой проблеме.

Пока тезисы, содержащиеся в книге «Простой путь»

не были окончательно сформированы, большинство моих попыток похудеть были недолговечны. До тех пор, пока моей главной целью была потеря веса, все было хорошо. Но как только я сталкивался с более неотложной проблемой, моя решимость слабела, прежние привычки возвращались, возвращались и лишние килограммы. В связи с этим я много лет был убежден, что чрезмерный вес — та проблема, которую метод «Простого пути» решить не может. Смысл метода состоит в том, что с правильными умонастроениями очень просто раз и навсегда полностью отказаться от любого пагубного поведения. Но проблема в том, что вы не можете прекратить есть.

К счастью, вам и не придется это делать. Какое событие заставило меня осознать, что при помощи моего метода можно контролировать вес? Я обязан этим… белке.

* * *

Белка 

Она взбиралась по садовому забору, прячась от моего кота. На следующей неделе я увидел ее грызущей орехи, рассыпанные для птиц. Я подумал: «Ешь, дорогой друг, и в следующий раз ты уже не сможешь залезть на забор». Но, к моему удивлению, белка вдруг прекратила есть орехи и стала их прятать.

Как она узнала, что необходимо прекратить есть?

Дикие животные 

Представьте себе косяк рыб, стадо газелей или прайд львов. Животные могут быть разных размеров, их всех объединяет то, что внутри своего биологического вида они всегда в одной и той же «форме». Вы можете видеть их худыми, когда еды недостаточно, но вы никогда не увидите их тучными, когда еды в достатке. Тучность — проблема только для двух категорий существ: для самого развитого вида на планете и для наших домашних животных.

Моя цель 

Вы сможете есть столько вашей любимой еды, сколько захотите, так часто, как вы хотите и весить столько, столько хотите. Вы сможете достичь этого без диет и специальных физических упражнений, без применения хитроумных приспособлений, и, что самое важное — без ощущения себя подавленными и несчастными.

Вы достигнете этой цели,