Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Меняю себя! Селф-коучинг Мой сексуальный телохранитель Сила позитивного мышления Подсознание может всё! Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Кирпичи Отношение определяет всё! Учебник логики Непознанный Мир Веры Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Самоанализ Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Мастер и Маргарита - за Христа или против? Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Рассвет страсти Общаться с ребенком. Как? Ночь без права сна Поспешное замужество С компьютером на ты. Самое необходимое Как стать богатым за один год Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Формулы денег Секрет абсолютно женственности Психология шизофрении Дети с небес Максимальный риск Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Усовершенствуйте свою память Домашнее холотропное дыхание Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Свобода от известного Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Инцест Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Занимательная физика отношений Том 1. Введение в астрологию Библиотекарша Дети Индиго Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Юридическая психология Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Синдром стога сена Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Тайный знак Скорочтение со скоростью света После заката с негодяем Величайший в мире торговец Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Путь Дзэн Свобода Шамана 5 языков любви Я пережила Освенцим Гипноз для начинающих Убийственные оргазмы Инопланетные цивилизации Атлантиды Привычки на миллионы долларов Простор Женщины, которые любят слишком сильно Ожидание друга, или признания подростка Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Путешествие души Как обойти блокировку сайта Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Один в океане Лечебная пирамидка. Что это такое? Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Внешность - это не главное! Палач Моя история Я вас жду Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Непобедимый интроверт 99 франков Об интеллекте Юридическая психология Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Дети с небес 22 закона создания брэнда Магия: привлекаем любовь и счастье Черемша Эго, голод и агрессия Настоящий мачо Вульфен Алхимик Мечта Социальная психология Руководство богатого папы по инвестированию Протоколы колдуна Стоменова Обида Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания У подножия старого замка Эмоциональный шантаж Чем действительно является Amway? Веселая таблица умножения Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Священная кровь Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 О чем думает ваша собака Бхагавадгита Избавление от гордыни Вещи в теле Настольная книга стервы Опыт дурака, или путь к прозрению Выходы из тела. Управление реальностью Путешествие Демокрита Курс выживания для подростков Хрестоматия по конфликтологии Крах теории эволюции Тайный соблазн Искусство торговли по методу Сильва Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Записки командира штрафбата Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Легкий способ бросить пить 02_Путь Иисуса Чеченский капкан Веселая таблица умножения 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет В городе Сочи темные ночи (сборник) Всеобщая теория всего Пол и характер Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Пленница волка 21 неопровержимый закон лидерства Язык телодвижений Учение дона Хуана Руководство к просветлению для ленивых Прыжок в ледяную воду Мои посмертные приключения Знак бяды Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Техники холодных звонков, которые действительно работают Чем действительно является Amway? Травматология любви Сэнсэй. Исконный Шамбалы О характерах людей Сердце света Детство (Повесть) Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Бхагавадгита Грани Агни Йоги. Том 1 Психология шизофрении Слепая сова В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Архетип и символ 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Психопатология. Том 2 Маленькая ручка Этика блядства Вопрос времени Мужчины с Марса, Женщины с Венеры НЛП. Техники россыпью Идеальная химия Гипноз. Самоучитель Зелень для жизни Опыт дурака, или путь к прозрению Судьба (книга вторая) Под знаком индиго Железная дорога Патопсихология Их невинная пленница Самоучитель по развитию интуиции Послы Млечного Пути Коактивный коучинг Сыроедение Практический аудит: учебное пособие Невеста по найму Тайная доктрина. Том 1 Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Ходячая катастрофа Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Хакеры сновидений Аферистка. Дело Тимошенко Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Сила ведьм Психология и педагогика Целебная система бесслизистой диеты Сто лет спустя… (фанфик) Знаки зодиака или астрология с улыбкой Учебник магии Сто лет спустя… [Фанфик] Школа красоты для стервы Язык жестов - путь к успеху Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Дорога к дому Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Сказать жизни Да Око возрождения - древний секрет тибетских лам Свобода от известного Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Депрессия и тело Полынь-трава Психологическое айкидо Путь художника. Ваша творческая мастерская Поцелуй бабочки Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Крушение Мотивация и мотивы 10 секретов любви Энергия воды Грани Агни Йоги. Том 2 Метод Ключ в борьбе со стрессом Анастасия Восхитительный Допрос Общаться с ребенком. Как? Язык телодвижений
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе

Читалка - Нет диетам, или Простой путь к снижению веса


Аллен Карр: «Нет диетам, или «Простой путь» к снижению веса»

Аллен Карр

Нет диетам, или «Простой путь» к снижению веса

Аннотация

До 1983 года Аллан Карр был успешным бизнесменом и предпринимателем, ведя тот образ жизни, которому большинство людей могло только позавидовать. Будучи профессионалом в бухгалтерской деятельности, он являлся весьма преуспевающим человеком.

Однако необходимо сказать, что в этой бочке меда была и ложка дегтя — он не мог бросить курить. После каждой из бесчисленных провалившихся попыток бросить, он начинал курить больше прежнего,

и в итоге число выкуренных им сигарет достигало ста сигарет в день. Именно в тот период к Аллану пришла мысль, раскрывающая суть «Простого пути», и в этот момент жизнь Аллана кардинально изменилась.

С тех пор прошло более двадцати лет, за это время «Простой путь» Аллана Карра стал известен во всем мире, как одна из наиболее эффективных терапий по отказу от курения.

Его попытки снизить вес по разным причинам не были настолько же успешными, что привело Аллана к заключению, что суть «Простого пути» не может быть применена к терапии по снижению веса. Однако простая природа метода, заключающаяся в том, что при помощи правильного умонастроения может быть изменено любое поведение, заставила его осознать, как этим методом могут воспользоваться желающие похудеть. Так появился «Простой способ похудеть».

Аллен Карр

Нет диетам, или «Простой путь» к снижению веса

Об Аллане Карре

До 1983 года Аллан Карр был успешным бизнесменом и предпринимателем, ведя тот образ жизни, которому большинство людей могло только позавидовать. Будучи профессионалом в бухгалтерской деятельности, он являлся весьма преуспевающим человеком.

Однако необходимо сказать, что в этой бочке меда была и ложка дегтя — он не мог бросить курить. После каждой из бесчисленных провалившихся попыток бросить, он начинал курить больше прежнего, и в итоге число выкуренных им сигарет достигало ста сигарет в день. Именно в тот период к Аллану пришла мысль, раскрывающая суть «Простого пути», и в этот момент жизнь Аллана кардинально изменилась.

Поняв, что его метод может пригодиться другим так же, как смог помочь ему самому, Аллан задался идеей сделать «Простой путь» универсальным методом, применимым для помощи всем курильщикам, желающим отказаться от своей пагубной привычки. Его логика была проста: если он, курильщик со стажем больше тридцати лет, смог бросить курить просто и безболезненно, то это доступно и другим курильщикам тоже.

С тех пор прошло более двадцати лет, за это время «Простой путь» Аллана Карра стал известен во всем мире, как одна из наиболее эффективных терапий по отказу от курения.

Его попытки снизить вес по разным причинам не были настолько же успешными, что привело Аллана к заключению, что суть «Простого пути» не может быть применена к терапии по снижению веса. Однако простая природа метода, заключающаяся в том, что при помощи правильного умонастроения может быть изменено любое поведение, заставила его осознать, как этим методом могут воспользоваться желающие похудеть. Так появился «Простой способ похудеть».

Предисловие

В 1983 году я открыл то, о чем мечтает каждый курильщик — простой способ отказаться от курения. Я перестал заниматься своей тогдашней карьерой и задумал излечить весь мир от курения. Сегодня я известен во всем мире как ведущий эксперт по вопросу отказа от курения. Моя книга, «Простой способ бросить курить» распродана тиражом более шести миллионов экземпляров, а сеть клиник раскинулась по всему миру.

Но мой успех распространялся не только на курильщиков. Вскоре я осознал, что мой метод может быть применен к любому виду наркотической зависимости. Более того, я открыл, что мой метод может быть применен практически к любой проблеме.

Пока тезисы, содержащиеся в книге «Простой путь»

не были окончательно сформированы, большинство моих попыток похудеть были недолговечны. До тех пор, пока моей главной целью была потеря веса, все было хорошо. Но как только я сталкивался с более неотложной проблемой, моя решимость слабела, прежние привычки возвращались, возвращались и лишние килограммы. В связи с этим я много лет был убежден, что чрезмерный вес — та проблема, которую метод «Простого пути» решить не может. Смысл метода состоит в том, что с правильными умонастроениями очень просто раз и навсегда полностью отказаться от любого пагубного поведения. Но проблема в том, что вы не можете прекратить есть.

К счастью, вам и не придется это делать. Какое событие заставило меня осознать, что при помощи моего метода можно контролировать вес? Я обязан этим… белке.

* * *

Белка 

Она взбиралась по садовому забору, прячась от моего кота. На следующей неделе я увидел ее грызущей орехи, рассыпанные для птиц. Я подумал: «Ешь, дорогой друг, и в следующий раз ты уже не сможешь залезть на забор». Но, к моему удивлению, белка вдруг прекратила есть орехи и стала их прятать.

Как она узнала, что необходимо прекратить есть?

Дикие животные 

Представьте себе косяк рыб, стадо газелей или прайд львов. Животные могут быть разных размеров, их всех объединяет то, что внутри своего биологического вида они всегда в одной и той же «форме». Вы можете видеть их худыми, когда еды недостаточно, но вы никогда не увидите их тучными, когда еды в достатке. Тучность — проблема только для двух категорий существ: для самого развитого вида на планете и для наших домашних животных.

Моя цель 

Вы сможете есть столько вашей любимой еды, сколько захотите, так часто, как вы хотите и весить столько, столько хотите. Вы сможете достичь этого без диет и специальных физических упражнений, без применения хитроумных приспособлений, и, что самое важное — без ощущения себя подавленными и несчастными.

Вы достигнете этой цели,