Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Убийственные оргазмы Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Эмоциональный шантаж Их невинная пленница Хакеры сновидений Привычки на миллионы долларов Женщины, которые любят слишком сильно Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Руководство к просветлению для ленивых Мечта 22 закона создания брэнда Судьба (книга вторая) Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Поцелуй бабочки Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование 5 языков любви Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Библиотекарша Я пережила Освенцим Свобода от известного Палач Психология шизофрении С компьютером на ты. Самое необходимое Как стать богатым за один год Юридическая психология Обида Синдром стога сена 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет 02_Путь Иисуса Детство (Повесть) Знак бяды Инопланетные цивилизации Атлантиды Настольная книга стервы Избавление от гордыни Непобедимый интроверт Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Дети с небес 21 неопровержимый закон лидерства Практический аудит: учебное пособие Алхимик Лечебная пирамидка. Что это такое? Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Нет диетам, или Простой путь к снижению веса В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Ходячая катастрофа Общаться с ребенком. Как? Сила ведьм В городе Сочи темные ночи (сборник) Моя история Выходы из тела. Управление реальностью Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Чеченский капкан Психопатология. Том 2 Травматология любви Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Священная кровь Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Крушение Допрос Рассвет страсти Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Опыт дурака, или путь к прозрению О чем думает ваша собака У подножия старого замка Восхитительный Метод Ключ в борьбе со стрессом Ночь без права сна Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. 10 секретов любви Скорочтение со скоростью света Невеста по найму Вульфен Прыжок в ледяную воду Меняю себя! Селф-коучинг Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Занимательная физика отношений Путешествие Демокрита Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Записки командира штрафбата Кирпичи Язык жестов - путь к успеху Грани Агни Йоги. Том 1 Мои посмертные приключения Сила позитивного мышления Юридическая психология Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Вещи в теле Дорога к дому Усовершенствуйте свою память Дети с небес Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Домашнее холотропное дыхание Грани Агни Йоги. Том 2 Максимальный риск Энергия воды Знаки зодиака или астрология с улыбкой Самоанализ Слепая сова Сто лет спустя… [Фанфик] Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Учебник логики Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Вопрос времени Величайший в мире торговец Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Сердце света Внешность - это не главное! Послы Млечного Пути Мастер и Маргарита - за Христа или против? Мой сексуальный телохранитель Зелень для жизни Том 1. Введение в астрологию Протоколы колдуна Стоменова О характерах людей Язык телодвижений Психологическое айкидо Коактивный коучинг Отношение определяет всё! Дети Индиго Учебник магии Железная дорога Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Депрессия и тело Всеобщая теория всего Язык телодвижений Поспешное замужество Непознанный Мир Веры Настоящий мачо Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Аферистка. Дело Тимошенко Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Идеальная химия Секрет абсолютно женственности Тайный знак Свобода Шамана Я вас жду Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Сто лет спустя… (фанфик) Техники холодных звонков, которые действительно работают Целебная система бесслизистой диеты Маленькая ручка Ожидание друга, или признания подростка Подсознание может всё! Опыт дурака, или путь к прозрению Мотивация и мотивы Общаться с ребенком. Как? Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Тайный соблазн Бхагавадгита Свобода от известного Пленница волка Черемша Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Архетип и символ Школа красоты для стервы Искусство торговли по методу Сильва Учение дона Хуана Путешествие души Инцест Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Об интеллекте Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Крах теории эволюции Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Путь Дзэн Легкий способ бросить пить После заката с негодяем Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Анастасия Бхагавадгита Этика блядства 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя 99 франков Формулы денег Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Чем действительно является Amway? Хрестоматия по конфликтологии Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Око возрождения - древний секрет тибетских лам Один в океане Руководство богатого папы по инвестированию Тайная доктрина. Том 1 Гипноз для начинающих Чем действительно является Amway? Полынь-трава Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Сказать жизни Да Социальная психология Простор Патопсихология НЛП. Техники россыпью Сыроедение Веселая таблица умножения Курс выживания для подростков Самоучитель по развитию интуиции Психология и педагогика Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Под знаком индиго Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Как обойти блокировку сайта Путь художника. Ваша творческая мастерская Сэнсэй. Исконный Шамбалы Психология шизофрении Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Пол и характер Веселая таблица умножения Эго, голод и агрессия Гипноз. Самоучитель Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Магия: привлекаем любовь и счастье
Просмотреные книги
А я был в Компьютерном Городе Как найти и скачать в Интернете любые файлы

Читалка - Нет диетам, или Простой путь к снижению веса


Аллен Карр: «Нет диетам, или «Простой путь» к снижению веса»

Аллен Карр

Нет диетам, или «Простой путь» к снижению веса

Аннотация

До 1983 года Аллан Карр был успешным бизнесменом и предпринимателем, ведя тот образ жизни, которому большинство людей могло только позавидовать. Будучи профессионалом в бухгалтерской деятельности, он являлся весьма преуспевающим человеком.

Однако необходимо сказать, что в этой бочке меда была и ложка дегтя — он не мог бросить курить. После каждой из бесчисленных провалившихся попыток бросить, он начинал курить больше прежнего,

и в итоге число выкуренных им сигарет достигало ста сигарет в день. Именно в тот период к Аллану пришла мысль, раскрывающая суть «Простого пути», и в этот момент жизнь Аллана кардинально изменилась.

С тех пор прошло более двадцати лет, за это время «Простой путь» Аллана Карра стал известен во всем мире, как одна из наиболее эффективных терапий по отказу от курения.

Его попытки снизить вес по разным причинам не были настолько же успешными, что привело Аллана к заключению, что суть «Простого пути» не может быть применена к терапии по снижению веса. Однако простая природа метода, заключающаяся в том, что при помощи правильного умонастроения может быть изменено любое поведение, заставила его осознать, как этим методом могут воспользоваться желающие похудеть. Так появился «Простой способ похудеть».

Аллен Карр

Нет диетам, или «Простой путь» к снижению веса

Об Аллане Карре

До 1983 года Аллан Карр был успешным бизнесменом и предпринимателем, ведя тот образ жизни, которому большинство людей могло только позавидовать. Будучи профессионалом в бухгалтерской деятельности, он являлся весьма преуспевающим человеком.

Однако необходимо сказать, что в этой бочке меда была и ложка дегтя — он не мог бросить курить. После каждой из бесчисленных провалившихся попыток бросить, он начинал курить больше прежнего, и в итоге число выкуренных им сигарет достигало ста сигарет в день. Именно в тот период к Аллану пришла мысль, раскрывающая суть «Простого пути», и в этот момент жизнь Аллана кардинально изменилась.

Поняв, что его метод может пригодиться другим так же, как смог помочь ему самому, Аллан задался идеей сделать «Простой путь» универсальным методом, применимым для помощи всем курильщикам, желающим отказаться от своей пагубной привычки. Его логика была проста: если он, курильщик со стажем больше тридцати лет, смог бросить курить просто и безболезненно, то это доступно и другим курильщикам тоже.

С тех пор прошло более двадцати лет, за это время «Простой путь» Аллана Карра стал известен во всем мире, как одна из наиболее эффективных терапий по отказу от курения.

Его попытки снизить вес по разным причинам не были настолько же успешными, что привело Аллана к заключению, что суть «Простого пути» не может быть применена к терапии по снижению веса. Однако простая природа метода, заключающаяся в том, что при помощи правильного умонастроения может быть изменено любое поведение, заставила его осознать, как этим методом могут воспользоваться желающие похудеть. Так появился «Простой способ похудеть».

Предисловие

В 1983 году я открыл то, о чем мечтает каждый курильщик — простой способ отказаться от курения. Я перестал заниматься своей тогдашней карьерой и задумал излечить весь мир от курения. Сегодня я известен во всем мире как ведущий эксперт по вопросу отказа от курения. Моя книга, «Простой способ бросить курить» распродана тиражом более шести миллионов экземпляров, а сеть клиник раскинулась по всему миру.

Но мой успех распространялся не только на курильщиков. Вскоре я осознал, что мой метод может быть применен к любому виду наркотической зависимости. Более того, я открыл, что мой метод может быть применен практически к любой проблеме.

Пока тезисы, содержащиеся в книге «Простой путь»

не были окончательно сформированы, большинство моих попыток похудеть были недолговечны. До тех пор, пока моей главной целью была потеря веса, все было хорошо. Но как только я сталкивался с более неотложной проблемой, моя решимость слабела, прежние привычки возвращались, возвращались и лишние килограммы. В связи с этим я много лет был убежден, что чрезмерный вес — та проблема, которую метод «Простого пути» решить не может. Смысл метода состоит в том, что с правильными умонастроениями очень просто раз и навсегда полностью отказаться от любого пагубного поведения. Но проблема в том, что вы не можете прекратить есть.

К счастью, вам и не придется это делать. Какое событие заставило меня осознать, что при помощи моего метода можно контролировать вес? Я обязан этим… белке.

* * *

Белка 

Она взбиралась по садовому забору, прячась от моего кота. На следующей неделе я увидел ее грызущей орехи, рассыпанные для птиц. Я подумал: «Ешь, дорогой друг, и в следующий раз ты уже не сможешь залезть на забор». Но, к моему удивлению, белка вдруг прекратила есть орехи и стала их прятать.

Как она узнала, что необходимо прекратить есть?

Дикие животные 

Представьте себе косяк рыб, стадо газелей или прайд львов. Животные могут быть разных размеров, их всех объединяет то, что внутри своего биологического вида они всегда в одной и той же «форме». Вы можете видеть их худыми, когда еды недостаточно, но вы никогда не увидите их тучными, когда еды в достатке. Тучность — проблема только для двух категорий существ: для самого развитого вида на планете и для наших домашних животных.

Моя цель 

Вы сможете есть столько вашей любимой еды, сколько захотите, так часто, как вы хотите и весить столько, столько хотите. Вы сможете достичь этого без диет и специальных физических упражнений, без применения хитроумных приспособлений, и, что самое важное — без ощущения себя подавленными и несчастными.

Вы достигнете этой цели,