Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Анастасия Зелень для жизни Общаться с ребенком. Как? Поцелуй бабочки Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Сердце света Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Гипноз. Самоучитель Непознанный Мир Веры Усовершенствуйте свою память Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха 02_Путь Иисуса Чеченский капкан Основы рейки Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Сто лет спустя… [Фанфик] Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Грани Агни Йоги. Том 2 Дорога к дому Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Кирпичи Библиотекарша Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Магия: привлекаем любовь и счастье Сила ведьм Путешествие Демокрита Легкий способ бросить пить Детство (Повесть) Дети Индиго Послы Млечного Пути В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Руководство богатого папы по инвестированию 5 языков любви Веселая таблица умножения Инцест Сказать жизни Да Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Алхимик Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Психология шизофрении Энергия воды Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени О характерах людей Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Синдром стога сена Путешествие души Практический аудит: учебное пособие Инопланетные цивилизации Атлантиды Занимательная физика отношений Поспешное замужество Дети с небес Целебная система бесслизистой диеты Мужчины с Марса, Женщины с Венеры 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Я вас жду Этика блядства Выходы из тела. Управление реальностью 10 секретов любви 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Ночь без права сна Бхагавадгита Архетип и символ У подножия старого замка Эмоциональный шантаж Привычки на миллионы долларов Учебник логики Идеальная химия Секрет абсолютно женственности Величайший в мире торговец Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Вульфен Маленькая ручка Травматология любви Ожидание друга, или признания подростка Ходячая катастрофа Моя история Их невинная пленница Метод Ключ в борьбе со стрессом Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Железная дорога Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение С компьютером на ты. Самое необходимое Знаки зодиака или астрология с улыбкой Как стать богатым за один год Учение дона Хуана Настольная книга стервы Женщины, которые любят слишком сильно Депрессия и тело Самоанализ Опыт дурака, или путь к прозрению Путь Дзэн Черемша Максимальный риск Психология шизофрении Восхитительный Подсознание может всё! Психопатология. Том 2 Непобедимый интроверт Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Гипноз для начинающих Мотивация и мотивы Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Допрос В городе Сочи темные ночи (сборник) Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Рассвет страсти Вещи в теле Палач Том 1. Введение в астрологию Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Об интеллекте Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Лечебная пирамидка. Что это такое? Настоящий мачо Записки командира штрафбата Вопрос времени Отношение определяет всё! Психология и педагогика 10 секретов счастья Слепая сова Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Язык жестов - путь к успеху Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Язык телодвижений Мой сексуальный телохранитель Чем действительно является Amway? Мечта Тайный знак Убийственные оргазмы Свобода от известного Как обойти блокировку сайта Сто лет спустя… (фанфик) Пол и характер Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Школа красоты для стервы Руководство к просветлению для ленивых Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Внешность - это не главное! Грани Агни Йоги. Том 1 Самоучитель по развитию интуиции Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Крушение Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Избавление от гордыни Чем действительно является Amway? Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Домашнее холотропное дыхание Невеста по найму Психологическое айкидо Тайный соблазн Курс выживания для подростков Сила позитивного мышления Прыжок в ледяную воду Я пережила Освенцим Социальная психология Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Пленница волка После заката с негодяем Учебник магии Искусство торговли по методу Сильва Сэнсэй. Исконный Шамбалы Язык телодвижений Формулы денег Священная кровь Мои посмертные приключения Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Бхагавадгита Знак бяды Обида Свобода от известного Общаться с ребенком. Как? 21 неопровержимый закон лидерства Скорочтение со скоростью света О чем думает ваша собака Хрестоматия по конфликтологии Опыт дурака, или путь к прозрению Эго, голод и агрессия Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Спеши любить Юридическая психология Тайная доктрина. Том 1 Крах теории эволюции Сыроедение Аферистка. Дело Тимошенко Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Дети с небес Судьба (книга вторая) Свобода Шамана Полынь-трава Простор Веселая таблица умножения Техники холодных звонков, которые действительно работают Мастер и Маргарита - за Христа или против? 99 франков Всеобщая теория всего Патопсихология Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Око возрождения - древний секрет тибетских лам Юридическая психология Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Путь художника. Ваша творческая мастерская НЛП. Техники россыпью Протоколы колдуна Стоменова Коактивный коучинг Один в океане Под знаком индиго Меняю себя! Селф-коучинг Хакеры сновидений 22 закона создания брэнда
Просмотреные книги
А я был в Компьютерном Городе Как найти и скачать в Интернете любые файлы

Читалка - Нет диетам, или Простой путь к снижению веса


Аллен Карр: «Нет диетам, или «Простой путь» к снижению веса»

Аллен Карр

Нет диетам, или «Простой путь» к снижению веса

Аннотация

До 1983 года Аллан Карр был успешным бизнесменом и предпринимателем, ведя тот образ жизни, которому большинство людей могло только позавидовать. Будучи профессионалом в бухгалтерской деятельности, он являлся весьма преуспевающим человеком.

Однако необходимо сказать, что в этой бочке меда была и ложка дегтя — он не мог бросить курить. После каждой из бесчисленных провалившихся попыток бросить, он начинал курить больше прежнего,

и в итоге число выкуренных им сигарет достигало ста сигарет в день. Именно в тот период к Аллану пришла мысль, раскрывающая суть «Простого пути», и в этот момент жизнь Аллана кардинально изменилась.

С тех пор прошло более двадцати лет, за это время «Простой путь» Аллана Карра стал известен во всем мире, как одна из наиболее эффективных терапий по отказу от курения.

Его попытки снизить вес по разным причинам не были настолько же успешными, что привело Аллана к заключению, что суть «Простого пути» не может быть применена к терапии по снижению веса. Однако простая природа метода, заключающаяся в том, что при помощи правильного умонастроения может быть изменено любое поведение, заставила его осознать, как этим методом могут воспользоваться желающие похудеть. Так появился «Простой способ похудеть».

Аллен Карр

Нет диетам, или «Простой путь» к снижению веса

Об Аллане Карре

До 1983 года Аллан Карр был успешным бизнесменом и предпринимателем, ведя тот образ жизни, которому большинство людей могло только позавидовать. Будучи профессионалом в бухгалтерской деятельности, он являлся весьма преуспевающим человеком.

Однако необходимо сказать, что в этой бочке меда была и ложка дегтя — он не мог бросить курить. После каждой из бесчисленных провалившихся попыток бросить, он начинал курить больше прежнего, и в итоге число выкуренных им сигарет достигало ста сигарет в день. Именно в тот период к Аллану пришла мысль, раскрывающая суть «Простого пути», и в этот момент жизнь Аллана кардинально изменилась.

Поняв, что его метод может пригодиться другим так же, как смог помочь ему самому, Аллан задался идеей сделать «Простой путь» универсальным методом, применимым для помощи всем курильщикам, желающим отказаться от своей пагубной привычки. Его логика была проста: если он, курильщик со стажем больше тридцати лет, смог бросить курить просто и безболезненно, то это доступно и другим курильщикам тоже.

С тех пор прошло более двадцати лет, за это время «Простой путь» Аллана Карра стал известен во всем мире, как одна из наиболее эффективных терапий по отказу от курения.

Его попытки снизить вес по разным причинам не были настолько же успешными, что привело Аллана к заключению, что суть «Простого пути» не может быть применена к терапии по снижению веса. Однако простая природа метода, заключающаяся в том, что при помощи правильного умонастроения может быть изменено любое поведение, заставила его осознать, как этим методом могут воспользоваться желающие похудеть. Так появился «Простой способ похудеть».

Предисловие

В 1983 году я открыл то, о чем мечтает каждый курильщик — простой способ отказаться от курения. Я перестал заниматься своей тогдашней карьерой и задумал излечить весь мир от курения. Сегодня я известен во всем мире как ведущий эксперт по вопросу отказа от курения. Моя книга, «Простой способ бросить курить» распродана тиражом более шести миллионов экземпляров, а сеть клиник раскинулась по всему миру.

Но мой успех распространялся не только на курильщиков. Вскоре я осознал, что мой метод может быть применен к любому виду наркотической зависимости. Более того, я открыл, что мой метод может быть применен практически к любой проблеме.

Пока тезисы, содержащиеся в книге «Простой путь»

не были окончательно сформированы, большинство моих попыток похудеть были недолговечны. До тех пор, пока моей главной целью была потеря веса, все было хорошо. Но как только я сталкивался с более неотложной проблемой, моя решимость слабела, прежние привычки возвращались, возвращались и лишние килограммы. В связи с этим я много лет был убежден, что чрезмерный вес — та проблема, которую метод «Простого пути» решить не может. Смысл метода состоит в том, что с правильными умонастроениями очень просто раз и навсегда полностью отказаться от любого пагубного поведения. Но проблема в том, что вы не можете прекратить есть.

К счастью, вам и не придется это делать. Какое событие заставило меня осознать, что при помощи моего метода можно контролировать вес? Я обязан этим… белке.

* * *

Белка 

Она взбиралась по садовому забору, прячась от моего кота. На следующей неделе я увидел ее грызущей орехи, рассыпанные для птиц. Я подумал: «Ешь, дорогой друг, и в следующий раз ты уже не сможешь залезть на забор». Но, к моему удивлению, белка вдруг прекратила есть орехи и стала их прятать.

Как она узнала, что необходимо прекратить есть?

Дикие животные 

Представьте себе косяк рыб, стадо газелей или прайд львов. Животные могут быть разных размеров, их всех объединяет то, что внутри своего биологического вида они всегда в одной и той же «форме». Вы можете видеть их худыми, когда еды недостаточно, но вы никогда не увидите их тучными, когда еды в достатке. Тучность — проблема только для двух категорий существ: для самого развитого вида на планете и для наших домашних животных.

Моя цель 

Вы сможете есть столько вашей любимой еды, сколько захотите, так часто, как вы хотите и весить столько, столько хотите. Вы сможете достичь этого без диет и специальных физических упражнений, без применения хитроумных приспособлений, и, что самое важное — без ощущения себя подавленными и несчастными.

Вы достигнете этой цели,