Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Сила ведьм Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Чем действительно является Amway? Формулы денег Грани Агни Йоги. Том 2 Грани Агни Йоги. Том 1 Непознанный Мир Веры Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц О характерах людей Крах теории эволюции Меняю себя! Селф-коучинг Допрос Я вас жду Скорочтение со скоростью света Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Как стать богатым за один год Под знаком индиго Занимательная физика отношений Том 1. Введение в астрологию Привычки на миллионы долларов Опыт дурака, или путь к прозрению Крушение Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха 02_Путь Иисуса Подсознание может всё! Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Инцест 99 франков Черемша Язык жестов - путь к успеху Учение дона Хуана Лечебная пирамидка. Что это такое? После заката с негодяем Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Анастасия Сто лет спустя… [Фанфик] Величайший в мире торговец Сто лет спустя… (фанфик) Послы Млечного Пути Ходячая катастрофа Путешествие Демокрита С компьютером на ты. Самое необходимое Дорога к дому Библиотекарша Их невинная пленница Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Простор Кирпичи Палач Один в океане Психологическое айкидо Нет диетам, или Простой путь к снижению веса 22 закона создания брэнда Метод Ключ в борьбе со стрессом Бхагавадгита Знак бяды Поспешное замужество Практический аудит: учебное пособие Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Этика блядства Травматология любви 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Полынь-трава Свобода от известного Дети Индиго Обида Отношение определяет всё! Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Мастер и Маргарита - за Христа или против? Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Настольная книга стервы Свобода от известного Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Моя история Мотивация и мотивы Алхимик Руководство богатого папы по инвестированию Психология шизофрении Психология шизофрении Путь художника. Ваша творческая мастерская Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Око возрождения - древний секрет тибетских лам Невеста по найму Как обойти блокировку сайта Легкий способ бросить пить Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Ночь без права сна Железная дорога Гипноз для начинающих Рассвет страсти Об интеллекте Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана В городе Сочи темные ночи (сборник) Слепая сова Чеченский капкан Самоанализ Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Дети с небес Восхитительный Выходы из тела. Управление реальностью Внешность - это не главное! Знаки зодиака или астрология с улыбкой Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Дети с небес НЛП. Техники россыпью Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Синдром стога сена Общаться с ребенком. Как? Общаться с ребенком. Как? Сказать жизни Да О чем думает ваша собака Целебная система бесслизистой диеты Тайный соблазн Учебник магии Вещи в теле Идеальная химия Вопрос времени Учебник логики Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Свобода Шамана Настоящий мачо 10 секретов любви Прыжок в ледяную воду Маленькая ручка У подножия старого замка Мой сексуальный телохранитель Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Самоучитель по развитию интуиции Судьба (книга вторая) Секрет абсолютно женственности Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) 5 языков любви Протоколы колдуна Стоменова Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Инопланетные цивилизации Атлантиды Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Усовершенствуйте свою память Зелень для жизни Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Гипноз. Самоучитель Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Тайная доктрина. Том 1 Записки командира штрафбата Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Сердце света Мечта Тайный знак Магия: привлекаем любовь и счастье Священная кровь Детство (Повесть) Социальная психология Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Убийственные оргазмы Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Сыроедение Бхагавадгита Путешествие души Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Сила позитивного мышления Язык телодвижений Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Искусство торговли по методу Сильва Руководство к просветлению для ленивых Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Юридическая психология Веселая таблица умножения Женщины, которые любят слишком сильно Психология и педагогика Хакеры сновидений Архетип и символ Юридическая психология Эго, голод и агрессия Веселая таблица умножения Я пережила Освенцим Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Энергия воды Школа красоты для стервы Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Всеобщая теория всего Аферистка. Дело Тимошенко Максимальный риск Пленница волка Эмоциональный шантаж Техники холодных звонков, которые действительно работают Мои посмертные приключения Язык телодвижений Хрестоматия по конфликтологии Курс выживания для подростков Опыт дурака, или путь к прозрению Чем действительно является Amway? Путь Дзэн Поцелуй бабочки Сэнсэй. Исконный Шамбалы Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Пол и характер Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Ожидание друга, или признания подростка Патопсихология Коактивный коучинг Домашнее холотропное дыхание Вульфен Психопатология. Том 2 Непобедимый интроверт Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе

Читалка - Нет диетам, или Простой путь к снижению веса


?

Диеты не работают 

Они только превращают то, что может быть очень приятной вещью, в настоящий кошмар. Единственная вещь, о которой вы можете думать между приемами пищи, это еда, а когда обед наступает, вы подавлены, потому что не можете есть столько, сколько хотите и то, что хотите. Вы несчастны, когда вы нарушаете диету, и всего лишь менее несчастны, когда соблюдаете ее. Даже если вы будете соблюдать диету достаточно долго, чтобы потерять значительный вес, есть все шансы, что вы вернетесь к прежним привычкам и наберете прежние килограммы ужасающе быстро. Намного быстрее, чем вы от них избавились.

У вас есть предубеждения? 

Немедленно откажитесь от него. «Простой метод» — это не диета. Его цель — не заставить вас терять вес, а помочь вам наслаждаться жизнью! Однажды вы почувствуете в себе бурлящую энергию, почувствуете гордость за свою фигуру, и каждый прием пищи станет для вас настоящим наслаждением. Вы почувствуете, как ваша жизнь станет намного счастливее — такой, какой она и должна быть. У вас не будет необходимости голодать, и, соответственно, не будет необходимости чувствовать себя подавленным и несчастным. Вы на пороге новой замечательной жизни!

Сколько времени занимает «Простой метод»? 

Одна из прелестей «Простого метода» в том, что вам не нужно ждать результата. Прежде всего, в вас должен проснуться азарт. Вы начали решать свою проблему лишнего веса в тот момент, когда начали читать эту книгу. Все, что вам нужно — это следовать инструкциям. Первая была — открыть свое сознание. Вторая — начать прямо сейчас, с чувством азарта!

Пищевой гид от природы 

Я обозначил проблему как переедание. В связи с этим вы можете предположить, что вам не следует есть столько, сколько вы хотите. Это не так. Есть два заблуждения относительно еды. О втором мы скажем позже. Первое заключается в том, что тучность вызвана чрезмерной едой. На самом деле реальная причина заключается

в том, что мы едим пищу, которая не содержит достаточно энергии и питательных веществ. Поэтому вы остаетесь голодным, даже если вы наелись. Это заставляет вас продолжать есть.

Все создания инстинктивно знают, как выжить, и знают, какую именно еду им необходимо есть. Это необходимое условие выживания. Все виды живых существ имеют свою уникальную пищеварительную систему. Пища одного биологического вида — яд для другого.

Невероятный механизм 

Человеческое тело — один из наиболее сложных механизмов выживания на планете. Это результат трех миллионов лет проб и ошибок.

Все совершенные современные человеческие технологии не могут создать и единой живой клетки, не говоря уже о триллионах клеток, работающих в гармонии.

Если все время существования жизни на Земле представить в виде одногоединственного года, мы бы не узнали о существовании витаминов и калорий до последней доли последней секунды последнего дня. Как же мы выживали так долго без специалистов по здоровому питанию?

Как ни странно, только в пределах этого крохотного отрезка в истории человечества, тучность стала эпидемией.

Так называемые эксперты 

Едва нас отнимают от груди, так сразу представители так называемой, интеллектуальной части общества диктуют нам, чем питаться. Их мнение часто продиктовано коммерческими интересами, а также предубеждением и невежеством. Когда профессионалы в области здоровья дают советы, противоречащие логике эволюции, этих людей вряд ли можно считать разумными.

Я не отрицаю человеческую изобретательность в лечении различных заболеваний. Я просто говорю, что предупреждение лучше, чем лечение. Возможно, слепая вера в прогресс медицины заставляет нас забыть о том, что в большинстве болезней виноваты мы сами. Дикие животные умирают только в трех случаях: в результате насильственной смерти, заболевания или преклонного возраста. С другой стороны, многие люди готовы сами закопать себя в раннюю могилу ножом и вилкой.

Как дикие животные узнают, что им есть? 

Представьте, что вы — сама природа. Вы создали планету с мириадами удивительных существ. Как вы бы им гарантировали, что они различат пищу и яд?

Единственный путь — сделать еду приятной на вкус, а яд — скверным. Именно так природа и поступила.

Что о приобретенных вкусах? 

Нравятся кофе или пиво? Опасайтесь их! Они доказывают мою точку зрения. Дикие животные к ним бы не прикоснулись. Но человечество упорно продолжает их употреблять и все больше становится зависимыми от кофеина и алкоголя.

Большинство тинэйджеров находят, что они не могут воспринимать вкус кофе без солидной дозы сахара. Но если бы кофе действительно был приятен на вкус, туда не нужно было добавлять сахара. Говорить, что я наслаждаюсь чашкой горечи, значит противоречить самому себе. Мой словарный запас определяет горечь как «резкий неприятный вкус».

Другие ощущения 

Природа также наделила нас зрением, обонянием и осязанием. Вместе с таким ощущением, как вкус, они помогают нам определить что — пища, а что — яд. Если нечто выглядит хорошо, приятно пахнет, то это — еда. Домашняя кошка будет сначала рассматривать то, что попало к ней в миску, затем обнюхивать, и только потом попробует маленький кусочек. В зависимости от того, к какому выводу она придет, она или начнет жадно есть или презрительно уйдет, решив, что вы пытались накормить ее ядом.

Система эта проста и универсальна: когда пища портится, мы замечаем это по тревожным знакам. Когда фрукт начинает разлагаться, он выглядит и пахнет ужасно. Вам также не придет в голову есть испорченные яйца. Природа усиливает плохой запах для того, чтобы предохранить вас от употребления в пищу яда.

Почему нам необходимо есть? 

Это очевидно: чтобы выжить. Но посмотрите на проблему глубже. С одной стороны, нам нужна еда, чтобы восстанавливать те миллионы клеток, которые погибают ежедневно, с другой — чтобы обеспечить энергию для поддержания жизни. Подобно тому, как машине необходимо