Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Привычки на миллионы долларов Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Психология шизофрении Око возрождения - древний секрет тибетских лам Психология и педагогика Школа красоты для стервы Сто лет спустя… (фанфик) Учебник логики Кирпичи Палач Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Язык телодвижений Эмоциональный шантаж Секрет абсолютно женственности Занимательная физика отношений Гипноз для начинающих Мечта После заката с негодяем Железная дорога Том 1. Введение в астрологию Я вас жду Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Усовершенствуйте свою память Ожидание друга, или признания подростка Моя история Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Пол и характер Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Непобедимый интроверт 99 франков Психологическое айкидо Юридическая психология Отношение определяет всё! С компьютером на ты. Самое необходимое Аферистка. Дело Тимошенко Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Сила позитивного мышления Подсознание может всё! Дети с небес 22 закона создания брэнда Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Магия: привлекаем любовь и счастье Формулы денег Эго, голод и агрессия 10 секретов любви Настоящий мачо Вульфен Мой сексуальный телохранитель Алхимик Обида Инопланетные цивилизации Атлантиды Социальная психология Внешность - это не главное! Руководство богатого папы по инвестированию Дети с небес Протоколы колдуна Стоменова Скорочтение со скоростью света Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Рассвет страсти Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания У подножия старого замка Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Непознанный Мир Веры Чем действительно является Amway? Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Опыт дурака, или путь к прозрению Веселая таблица умножения Опыт дурака, или путь к прозрению Инцест Дети Индиго Свобода от известного Общаться с ребенком. Как? Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Максимальный риск Как обойти блокировку сайта Знак бяды Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Детство (Повесть) О чем думает ваша собака Женщины, которые любят слишком сильно Избавление от гордыни Вопрос времени Практический аудит: учебное пособие Вещи в теле Настольная книга стервы Тайный соблазн Меняю себя! Селф-коучинг Убийственные оргазмы Домашнее холотропное дыхание Выходы из тела. Управление реальностью Путешествие Демокрита Библиотекарша Синдром стога сена Курс выживания для подростков Сэнсэй. Исконный Шамбалы Крах теории эволюции Искусство торговли по методу Сильва Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Записки командира штрафбата Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Величайший в мире торговец Метод Ключ в борьбе со стрессом 02_Путь Иисуса Хрестоматия по конфликтологии Веселая таблица умножения 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Мужчины с Марса, Женщины с Венеры В городе Сочи темные ночи (сборник) Черемша Всеобщая теория всего Крушение Пленница волка 21 неопровержимый закон лидерства Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Учение дона Хуана Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Прыжок в ледяную воду Мои посмертные приключения Священная кровь Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Ночь без права сна Техники холодных звонков, которые действительно работают Я пережила Освенцим Психология шизофрении Чем действительно является Amway? Лечебная пирамидка. Что это такое? Травматология любви Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование О характерах людей Самоанализ Сердце света Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Бхагавадгита Грани Агни Йоги. Том 1 Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Слепая сова В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Архетип и символ Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Психопатология. Том 2 Маленькая ручка Этика блядства Как стать богатым за один год Легкий способ бросить пить НЛП. Техники россыпью Идеальная химия Гипноз. Самоучитель Путь Дзэн Бхагавадгита Зелень для жизни Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Поспешное замужество Под знаком индиго Судьба (книга вторая) Об интеллекте Патопсихология Их невинная пленница Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Самоучитель по развитию интуиции Послы Млечного Пути Коактивный коучинг Сыроедение Юридическая психология Невеста по найму Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Тайная доктрина. Том 1 Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Простор Ходячая катастрофа Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Хакеры сновидений Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Тайный знак Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Один в океане Сила ведьм Целебная система бесслизистой диеты Чеченский капкан Мастер и Маргарита - за Христа или против? 5 языков любви Знаки зодиака или астрология с улыбкой Сказать жизни Да Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Депрессия и тело Учебник магии Путешествие души Полынь-трава Путь художника. Ваша творческая мастерская Поцелуй бабочки Дорога к дому Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Мотивация и мотивы Энергия воды Грани Агни Йоги. Том 2 Язык жестов - путь к успеху Руководство к просветлению для ленивых Свобода от известного Анастасия Восхитительный Свобода Шамана Допрос Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Общаться с ребенком. Как? Язык телодвижений Сто лет спустя… [Фанфик]
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе

Читалка - Зелень для жизни


Виктория Бутенко Зелень для жизни

Данная книга не является учебником по медицине.. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачем.

"Единственный способ сохранить здоровье — есть то. чего не хочешь, пить то. чего не любишь, и делить то, что не нравится". — говорил Марк Твен. Революция зеленых коктейлей полностью изменила это утверждение! Теперь в арсенале человечества ПОЯВИЛОСЬ универсальное природное лекарство, не только по-лезное, но и вкусное.

Америку уже захлестнула «зеленая волна». С каждым днем все больше людей начинают понимать, что ключ к здоровью — у них под ногами. Зелень — вот совершенная человеческая еда. Живительная сила хлорофилла совершает настоящие чудеса исцеления! Добавление зеленых коктейлей к диете любого человека даст оздоровительный эффект больший, чем сыроедение. При этом не нужно полностью менять привычную систему питания. Достаточно включить в рацион два-три вкусных зеленых коктейля, которые с удовольствием пьют даже дети. Создайте собственную, простую и эффективную программу здоровья!

Предисловие

За время своей более чем 35-летней практики в качестве психиатра при медицинском факультете Гарвардского университета я хорошо усвоил одну вещь: поведение человека очень трудно изменить.

Теперь Виктория Бутенко убеждает меня в обратном. Потому что эта замечательная женщина разработала стратегию, помогающую обыкновенным американцам (тем, которые любят мороженое, отбивную, жареную картошку и пиццу) легко включить в свой рацион зелень.

То, о чем Виктория говорит в своей книге «Зелень для жизни», описывая способность нашего организма восстанавливать здоровье при наличии необходимых питательных веществ, — само по себе не ново. И вместе с тем «Зелень для жизни» — это сногсшибательное достижение,  потому что Виктория поняла: для того, чтобы воодушевить читателей и запустить механизм их естественного очищения и исцеления (и таким образом улучшить сначала

их физическую и ментальную, а затем и духовную жизнь), не нужно читать нотации о необходимости употреблять больше живой растительной пищи — нужно просто сделать процесс потребления здоровой пищи легким и приятным.

Зеленый коктейль, — или, точнее, литр зеленого коктейля, с которого Виктория рекомендует в этой книге начинать наш день» — сам по себе является богатейшим источником хлорофилла, витаминов, минералов, ферментов и антиоксидантов, если добавить его в стандартный американский, да и любой другой, рацион питания. Литр зеленого коктейля в день также отучает от употребления рафинированной и жирной пищи. Трудно переесть после того, как насытишься одной из вкусных и энергетизирующих смесей по рецепту миссис Бутенко (взгляните на множество рецептов соблазнительных зеленых коктейлей в конце книги). И если, когда вы придете домой с работы, вас ожидает в холодильнике еще один искушающий зеленый коктейль, то ужин, который вы съедите после того, как по глоточку выпьете свой коктейль, наверняка будет менее обильным и более здоровым.

Ежедневные зеленые коктейли в течение месяца изменят ваше самочувствие и отношение к себе. И это немалое достижение для такой небольшой книги.

Я рекомендую вам очень серьезно отнестись к «Зелени для жизни».

Я верю, что эта книга поможет изменить вашу жизнь.

Вильям Мензин,

доктор медицины

кафедры психиатрии

Гарвардского университета,

консультант Всемирной

организации здоровья

От автора

Дорогой читатель! Я рада возможности поделиться с вами своим опытом. На страницах этой книги я изложила множество удивительных фактов о зеленых съедобных растениях и объяснила, почему они являются самым важнейшим компонентом питания. С тех пор как я осознала, что ключ к цветущему здоровью находится буквально у меня под ногами, я начала читать все книги и статьи, посвященные зелени, какие только могла найти. Первоначально я намеревалась лишь улучшить классическую сырую вегетарианскую диету. В процессе исследований

я неожиданно узнала, что введение зелени, измельченной в блендере, в рацион любого человека приводит к такому значительному оздоровлению, что оно превосходит даже результаты сыроедения в его классическом варианте, включающем сравнительно небольшое количество зелени. К тому же ввести в существующий рацион 2-3 зеленых коктейля намного проще, чем полностью поменять систему питания. В то же время исследования показывают, что у людей, регулярно употребляющих зеленые коктейли, развивается вполне естественная тяга к свежим овощам и фруктам.

Живительные свойства зелени становятся легкодоступными благодаря коктейлям, приготовленным из нее. Соблюдаете ли вы сырую диету, вегетарианскую диету или придерживаетесь общепринятой кухни, употребление зеленых коктейлей может принести огромную пользу вашему здоровью. Эти чудесные напитки доступны каждому человеку в любой стране. Я приглашаю вас в путешествие, где вы сможете открыть для себя, что зелень — это совершенная еда.

В этой книге вы найдете свидетельства людей, уже включивших коктейли из зелени в свою систему питания. Их правдивые истории демонстрируют бесчисленные положительные эффекты, вызванные употреблением

зелени.

Я надеюсь, что эта книга поможет вам.

С уважением, Виктория Бутенко

Глава 1

Имейте смелость наблюдать!

Сомнение — отец изобретения. Галилео Галилей

Наблюдение составляет основу каждой науки. Вы и я, как и каждый человек, неважно, ученый он или нет, имеем право на наблюдение, чтобы делать собственные выводы. Никакие научные данные не смогут заменять личный опыт.

Когда ребенку говорят: не прикасайся к огню, это предупреждение для него не означает абсолютно ничего, пока он не обожжется. Только посредством наблюдения мы можем научиться связывать причины и следствия и предугадывать результат. Например, если мы переедаем поздно вечером, то наивно было бы полагать, что следующим утром будем себя чувствовать хорошо. Знание о неизбежности последствий любых действий дает нам преимущество — оно