Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Легкий способ бросить пить Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Идеальная химия 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Отношение определяет всё! Тайный соблазн 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Инцест Дети с небес Слепая сова 10 секретов счастья Непознанный Мир Веры Священная кровь Травматология любви Мастер и Маргарита - за Христа или против? Кирпичи Опыт дурака, или путь к прозрению Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Бхагавадгита Депрессия и тело Юридическая психология Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью 10 секретов любви Судьба (книга вторая) С компьютером на ты. Самое необходимое Об интеллекте Библиотекарша Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Вещи в теле Обида Энергия воды Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Веселая таблица умножения Избавление от гордыни Искусство торговли по методу Сильва Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Палач Метод Ключ в борьбе со стрессом Восхитительный Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Мои посмертные приключения Аферистка. Дело Тимошенко Кузькина мать. Хроника великого десятилетия 5 языков любви Техники холодных звонков, которые действительно работают Усовершенствуйте свою память Крах теории эволюции У подножия старого замка Дети Индиго Детство (Повесть) Опыт дурака, или путь к прозрению Их невинная пленница Домашнее холотропное дыхание Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Меняю себя! Селф-коучинг Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Непобедимый интроверт Измени свое сознание - изменится твоя жизнь 99 франков Знаки зодиака или астрология с улыбкой Сыроедение Ходячая катастрофа Психологическое айкидо Мечта Эмоциональный шантаж Хакеры сновидений В городе Сочи темные ночи (сборник) Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Тайный знак Простор Свобода Шамана Этика блядства Путешествие Демокрита Учебник логики 21 неопровержимый закон лидерства Школа красоты для стервы Занимательная физика отношений Допрос Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Формулы денег Как обойти блокировку сайта Вопрос времени Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Лечебная пирамидка. Что это такое? Секрет абсолютно женственности Путь Дзэн Протоколы колдуна Стоменова Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Сила ведьм Психология шизофрении Психология и педагогика Подсознание может всё! Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Привычки на миллионы долларов 02_Путь Иисуса Целебная система бесслизистой диеты Самоанализ Как стать богатым за один год Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Послы Млечного Пути Моя история Под знаком индиго Путешествие души Пленница волка Я пережила Освенцим Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Том 1. Введение в астрологию Выходы из тела. Управление реальностью Гипноз для начинающих Дорога к дому Сердце света Дети с небес Железная дорога Знак бяды Общаться с ребенком. Как? Руководство к просветлению для ленивых Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Маленькая ручка Учение дона Хуана Практический аудит: учебное пособие Язык жестов - путь к успеху Свобода от известного Невеста по найму Зелень для жизни Ожидание друга, или признания подростка Сто лет спустя… [Фанфик] Черемша Женщины, которые любят слишком сильно Внешность - это не главное! Всеобщая теория всего Настоящий мачо Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Убийственные оргазмы Грани Агни Йоги. Том 1 Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Инопланетные цивилизации Атлантиды Величайший в мире торговец Бхагавадгита Сто лет спустя… (фанфик) Настольная книга стервы Крушение Мой сексуальный телохранитель Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Алхимик После заката с негодяем Чеченский капкан Спеши любить Сказать жизни Да Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Прыжок в ледяную воду Записки командира штрафбата Максимальный риск Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Мотивация и мотивы Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Ночь без права сна Язык телодвижений 22 закона создания брэнда Я вас жду Синдром стога сена Архетип и символ Один в океане НЛП. Техники россыпью Рассвет страсти Язык телодвижений Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Полынь-трава Вульфен Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Основы рейки Скорочтение со скоростью света Поцелуй бабочки Чем действительно является Amway? Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Психопатология. Том 2 Поспешное замужество О чем думает ваша собака Сила позитивного мышления Чем действительно является Amway? Веселая таблица умножения Тайная доктрина. Том 1 Око возрождения - древний секрет тибетских лам Хрестоматия по конфликтологии Свобода от известного Анастасия Пол и характер Сэнсэй. Исконный Шамбалы Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Руководство богатого папы по инвестированию Общаться с ребенком. Как? Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Учебник магии Коактивный коучинг Гипноз. Самоучитель Грани Агни Йоги. Том 2 Эго, голод и агрессия Юридическая психология Магия: привлекаем любовь и счастье В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. О характерах людей Путь художника. Ваша творческая мастерская Самоучитель по развитию интуиции Курс выживания для подростков Социальная психология Психология шизофрении Патопсихология
Просмотреные книги
А я был в Компьютерном Городе Как найти и скачать в Интернете любые файлы

Читалка - Зелень для жизни


Виктория Бутенко Зелень для жизни

Данная книга не является учебником по медицине.. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачем.

"Единственный способ сохранить здоровье — есть то. чего не хочешь, пить то. чего не любишь, и делить то, что не нравится". — говорил Марк Твен. Революция зеленых коктейлей полностью изменила это утверждение! Теперь в арсенале человечества ПОЯВИЛОСЬ универсальное природное лекарство, не только по-лезное, но и вкусное.

Америку уже захлестнула «зеленая волна». С каждым днем все больше людей начинают понимать, что ключ к здоровью — у них под ногами. Зелень — вот совершенная человеческая еда. Живительная сила хлорофилла совершает настоящие чудеса исцеления! Добавление зеленых коктейлей к диете любого человека даст оздоровительный эффект больший, чем сыроедение. При этом не нужно полностью менять привычную систему питания. Достаточно включить в рацион два-три вкусных зеленых коктейля, которые с удовольствием пьют даже дети. Создайте собственную, простую и эффективную программу здоровья!

Предисловие

За время своей более чем 35-летней практики в качестве психиатра при медицинском факультете Гарвардского университета я хорошо усвоил одну вещь: поведение человека очень трудно изменить.

Теперь Виктория Бутенко убеждает меня в обратном. Потому что эта замечательная женщина разработала стратегию, помогающую обыкновенным американцам (тем, которые любят мороженое, отбивную, жареную картошку и пиццу) легко включить в свой рацион зелень.

То, о чем Виктория говорит в своей книге «Зелень для жизни», описывая способность нашего организма восстанавливать здоровье при наличии необходимых питательных веществ, — само по себе не ново. И вместе с тем «Зелень для жизни» — это сногсшибательное достижение,  потому что Виктория поняла: для того, чтобы воодушевить читателей и запустить механизм их естественного очищения и исцеления (и таким образом улучшить сначала

их физическую и ментальную, а затем и духовную жизнь), не нужно читать нотации о необходимости употреблять больше живой растительной пищи — нужно просто сделать процесс потребления здоровой пищи легким и приятным.

Зеленый коктейль, — или, точнее, литр зеленого коктейля, с которого Виктория рекомендует в этой книге начинать наш день» — сам по себе является богатейшим источником хлорофилла, витаминов, минералов, ферментов и антиоксидантов, если добавить его в стандартный американский, да и любой другой, рацион питания. Литр зеленого коктейля в день также отучает от употребления рафинированной и жирной пищи. Трудно переесть после того, как насытишься одной из вкусных и энергетизирующих смесей по рецепту миссис Бутенко (взгляните на множество рецептов соблазнительных зеленых коктейлей в конце книги). И если, когда вы придете домой с работы, вас ожидает в холодильнике еще один искушающий зеленый коктейль, то ужин, который вы съедите после того, как по глоточку выпьете свой коктейль, наверняка будет менее обильным и более здоровым.

Ежедневные зеленые коктейли в течение месяца изменят ваше самочувствие и отношение к себе. И это немалое достижение для такой небольшой книги.

Я рекомендую вам очень серьезно отнестись к «Зелени для жизни».

Я верю, что эта книга поможет изменить вашу жизнь.

Вильям Мензин,

доктор медицины

кафедры психиатрии

Гарвардского университета,

консультант Всемирной

организации здоровья

От автора

Дорогой читатель! Я рада возможности поделиться с вами своим опытом. На страницах этой книги я изложила множество удивительных фактов о зеленых съедобных растениях и объяснила, почему они являются самым важнейшим компонентом питания. С тех пор как я осознала, что ключ к цветущему здоровью находится буквально у меня под ногами, я начала читать все книги и статьи, посвященные зелени, какие только могла найти. Первоначально я намеревалась лишь улучшить классическую сырую вегетарианскую диету. В процессе исследований

я неожиданно узнала, что введение зелени, измельченной в блендере, в рацион любого человека приводит к такому значительному оздоровлению, что оно превосходит даже результаты сыроедения в его классическом варианте, включающем сравнительно небольшое количество зелени. К тому же ввести в существующий рацион 2-3 зеленых коктейля намного проще, чем полностью поменять систему питания. В то же время исследования показывают, что у людей, регулярно употребляющих зеленые коктейли, развивается вполне естественная тяга к свежим овощам и фруктам.

Живительные свойства зелени становятся легкодоступными благодаря коктейлям, приготовленным из нее. Соблюдаете ли вы сырую диету, вегетарианскую диету или придерживаетесь общепринятой кухни, употребление зеленых коктейлей может принести огромную пользу вашему здоровью. Эти чудесные напитки доступны каждому человеку в любой стране. Я приглашаю вас в путешествие, где вы сможете открыть для себя, что зелень — это совершенная еда.

В этой книге вы найдете свидетельства людей, уже включивших коктейли из зелени в свою систему питания. Их правдивые истории демонстрируют бесчисленные положительные эффекты, вызванные употреблением

зелени.

Я надеюсь, что эта книга поможет вам.

С уважением, Виктория Бутенко

Глава 1

Имейте смелость наблюдать!

Сомнение — отец изобретения. Галилео Галилей

Наблюдение составляет основу каждой науки. Вы и я, как и каждый человек, неважно, ученый он или нет, имеем право на наблюдение, чтобы делать собственные выводы. Никакие научные данные не смогут заменять личный опыт.

Когда ребенку говорят: не прикасайся к огню, это предупреждение для него не означает абсолютно ничего, пока он не обожжется. Только посредством наблюдения мы можем научиться связывать причины и следствия и предугадывать результат. Например, если мы переедаем поздно вечером, то наивно было бы полагать, что следующим утром будем себя чувствовать хорошо. Знание о неизбежности последствий любых действий дает нам преимущество — оно