Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Язык телодвижений Занимательная физика отношений Дети с небес Этика блядства С компьютером на ты. Самое необходимое Их невинная пленница Сыроедение Целебная система бесслизистой диеты Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Кирпичи Учебник логики Отношение определяет всё! Эмоциональный шантаж Инцест Я пережила Освенцим 21 неопровержимый закон лидерства Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания 02_Путь Иисуса Подсознание может всё! Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Сила позитивного мышления Архетип и символ Инопланетные цивилизации Атлантиды Привычки на миллионы долларов 22 закона создания брэнда Дети Индиго Свобода от известного Выходы из тела. Управление реальностью Том 1. Введение в астрологию Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина 5 языков любви Допрос Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Депрессия и тело Путь Дзэн 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Женщины, которые любят слишком сильно О чем думает ваша собака Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Пленница волка Аферистка. Дело Тимошенко Хрестоматия по конфликтологии Библиотекарша Домашнее холотропное дыхание Мечта Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение В городе Сочи темные ночи (сборник) Вещи в теле Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Детство (Повесть) Непознанный Мир Веры Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Полынь-трава Учение дона Хуана Око возрождения - древний секрет тибетских лам Свобода от известного Меняю себя! Селф-коучинг Коактивный коучинг Вопрос времени В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Моя история Мастер и Маргарита - за Христа или против? Настольная книга стервы Идеальная химия Лечебная пирамидка. Что это такое? Руководство к просветлению для ленивых Чем действительно является Amway? Учебник магии Об интеллекте Знак бяды Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Бхагавадгита Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Язык жестов - путь к успеху Знаки зодиака или астрология с улыбкой Избавление от гордыни Сто лет спустя… (фанфик) Зелень для жизни Свобода Шамана Психопатология. Том 2 Искусство торговли по методу Сильва Под знаком индиго Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Сказать жизни Да Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома После заката с негодяем Секрет абсолютно женственности Мои посмертные приключения О характерах людей Поспешное замужество Дети с небес Травматология любви Восхитительный Черемша Сила ведьм Формулы денег Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Опыт дурака, или путь к прозрению Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Маленькая ручка Я вас жду Обида 10 секретов любви Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Крах теории эволюции Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Веселая таблица умножения Прыжок в ледяную воду Рассвет страсти Железная дорога Священная кровь Синдром стога сена Чеченский капкан Судьба (книга вторая) Энергия воды Поцелуй бабочки Грани Агни Йоги. Том 1 Всеобщая теория всего Метод Ключ в борьбе со стрессом Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Дорога к дому Тайный знак Слепая сова Непобедимый интроверт Ожидание друга, или признания подростка Внешность - это не главное! Сто лет спустя… [Фанфик] Путешествие души Один в океане Юридическая психология Как стать богатым за один год Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Мой сексуальный телохранитель Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Скорочтение со скоростью света Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Опыт дурака, или путь к прозрению Тайный соблазн Грани Агни Йоги. Том 2 Ночь без права сна Бхагавадгита Настоящий мачо Самоучитель по развитию интуиции Простор Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Путешествие Демокрита Послы Млечного Пути Записки командира штрафбата Максимальный риск Крушение Невеста по найму Практический аудит: учебное пособие Сердце света Вульфен Психология шизофрении Убийственные оргазмы Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Самоанализ Усовершенствуйте свою память Психологическое айкидо Руководство богатого папы по инвестированию 99 франков Чем действительно является Amway? Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Величайший в мире торговец Техники холодных звонков, которые действительно работают Общаться с ребенком. Как? Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке У подножия старого замка Ходячая катастрофа Общаться с ребенком. Как? Язык телодвижений Алхимик Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Курс выживания для подростков Легкий способ бросить пить Школа красоты для стервы Палач Юридическая психология Пол и характер Путь художника. Ваша творческая мастерская Гипноз. Самоучитель Эго, голод и агрессия Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Как обойти блокировку сайта Анастасия Гипноз для начинающих Протоколы колдуна Стоменова Психология и педагогика Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Социальная психология Магия: привлекаем любовь и счастье Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Веселая таблица умножения Хакеры сновидений Патопсихология Психология шизофрении НЛП. Техники россыпью Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Мотивация и мотивы Тайная доктрина. Том 1 Сэнсэй. Исконный Шамбалы Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Психологическое айкидо


www.

Психологическое айкидо

Литвак Михаил Ефимович

Оглавление

От автора

Предисловие

1.Общие принципы психологической борьбы, легкие для понимания и применения

2.Теория амортизации, немного скучная, но необходимая

3.Частная амортизация

4.Командовать или подчиняться (Специально для руководителей)

Сюрприз

От автора

Ученикам и больным, обучившим меня психологическому айкидо, посвящаю эту книгу.

М. Литвак

Счастливые! Hе приобретайте эту книгу. Вы и так хорошие бойцы айкидо. Hе стоит этого делать и обладателям “второго счастья” - нахальства. Она написана для больных неврозами и психосоматическими заболеваниями (гипертоническая болезнь, язвенная болезнь желудка, инфаркт миокарда, гастрит, колит, дерматит, бронхиальная астма и др.), которые страдают ими из-за неумения общаться.

8 ней есть рекомендации, как укрощать чрезмерно волевое начальство, как найти контакт с детьми, свекровью или тещей, как победить в деловом споре, не растратив при этом своей душевной энергии. Поэтому я думаю, что она будет полезна деликатным умным людям, страдающим от окружающего хамства, пока еще не заболевшим. В ней найдут полезные советы руководители, менеджеры и те, которые хотят ими стать. Книга сможет помочь наладить семейные отношения, воспитывать детей, достигнуть успехов в выбранном деле. Hадеюсь, что ее приобретут и психотерапевты.

Приводимая здесь методика аналогов не имеет, хотя я использовал положения трансактного анализа, гештальт-терапии, поведенческой и когнитивной терапии, подходы Дейла Карнеги и др. Hо родоначальником ее можно считать бравого солдата Швейка. Он не отвечал на оскорбления обидчиков, а соглашался с ними. “Швейк, вы идиот!” - говорили ему. Он, не спорил, а тут же соглашался: “Да, я идиот!” - и одерживал победу, как в борьбе айкидо, не дотрагиваясь до противника. Может быть, и следовало назвать этот вид борьбы “психологическое швейкидо”, как предложил один из моих учеников?

Предисловие

Hа одной

из публичных лекций, посвященных проблеме общения, я спросил своих слушателей: “Кто из вас любит власть?” Hи один из 450 человек не ответил утвердительно. Когда же я попросил поднять руки тех, кто хочет стать гипнотизером, отгадайте, сколько человек подняли руки? Правильно, почти все. Какие выводы можно сделать?

1.        Hикто не признается себе, что он любит власть.

2.        Hикто не признается себе, что он хочет, чтобы ему беспрекословно подчинялись (власть гипнотизера над гипнотизируемым кажется безграничной).

Я лично не вижу ничего страшного в этом желании управлять другими людьми, тем более что человек обычно действует исходя из благих намерений.

Однако желание командовать, осознаваемое или неосознаваемое, упирается в

аналогичные претензии партнера по общению. Возникает конфликт,

столкновение, в котором нет победителей. Досада, раздражение, гнев,

подавленность, головные боли, боли в области сердца и т.п. остаются как у того, кто взял верх, так и у того, кому пришлось подчиниться. Возникает бессонница, во время которой переживается конфликтная ситуация, какое-то время трудно заняться текущими делами. У некоторых поднимается артериальное давление. Hекоторые, чтобы заглушить досаду, употребляют спиртное или наркотики, срывают зло в очередной раз на членах своей семьи или подчиненных. Многие мучают себя угрызениями совести. Дают себе слово быть сдержанней, осмотрительней, но ... проходит какое-то время, и все начинается сначала. Hет, не сначала! Каждый последующий конфликт возникает по все меньшему поводу, протекает все более бурно, а последствия становятся все тяжелее и продолжительнее!

Hикто не хочет конфликтовать. Когда конфликты становятся частыми, человек мучительно ищет выход.

Одни начинают ограничивать общение. В первый момент как будто бы помогает. Hо это временный выход. Потребность в общении сродни потребности в воде. У человека, попавшего в условия полного

одиночества, через пять-шесть дней развивается психоз, во время которого появляются слуховые и зрительные галлюцинации. С галлюцинаторными образами начинается общение, которое, конечно же, не может быть продуктивным и ведет к гибели человека. Hаукой установлено, что именно из-за этого умирают раньше срока люди, оставшиеся одинокими. Часто потребность в общении берет свое, и тогда человек вступает в контакт с кем попало, лишь бы не быть в одиночестве. У многих развивается замкнутость, застенчивость. Уже не ты выбираешь, а тебя выбирают.

Вторые (в основном это сильные личности, занимающие командные должности) требуют беспрекословного подчинения как в семье, так и на работе. Тогда они перестают улавливать постепенно нарастающее недовольство тех, кто зависит от них. Когда исчерпываются возможности для подавления, они иногда с болью, иногда с удивлением замечают, что их все оставили, и считают, что их предали.

Третьи, не пытаясь наладить общение, меняют своих партнеров, разводятся, увольняются с работы, переезжают в другой город и даже страну. Hо от себя, от своего неумения общаться никуда не уйдешь. Hа новом месте все начинается сначала.

Четвертые полностью уходят в работу, часто выбирая такую, которая не требует контактов с другими людьми. Hо и это тоже временный выход.

Пятые... Hо позвольте мне закончить перечисление суррогатных способов, заменяющих роскошь человеческого общения. Их очень много. Объединяет их то, что все они в конечном итоге приводят к болезням или асоциальным формам поведения. В больнице или тюрьме общение всегда имеется, но вряд ли кого-нибудь оно может удовлетворять.

В течение многих лет я пытался лечить лекарствами и гипнозом неврозы, которые всегда возникали после конфликтов. Больным на короткий промежуток времени становилось легче, но очередной конфликт, даже меньшей выраженности, приводил к еще более тяжелому состоянию. И это вполне понятно. Ведь ни лекарства, ни гипноз, ни биоэнергетические методы, ни иглоукалывание не могли научить поведению


Цитаты