Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Том 1. Введение в астрологию Самоанализ Отношение определяет всё! В городе Сочи темные ночи (сборник) Анастасия Ночь без права сна Психология шизофрении Свобода Шамана Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Библиотекарша Поспешное замужество Кирпичи Как стать богатым за один год Убийственные оргазмы Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Записки командира штрафбата Секрет абсолютно женственности 10 секретов любви Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Этика блядства Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Обида Метод Ключ в борьбе со стрессом Дорога к дому Язык жестов - путь к успеху Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Я вас жду Подсознание может всё! Меняю себя! Селф-коучинг Их невинная пленница Палач Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих У подножия старого замка Привычки на миллионы долларов Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Женщины, которые любят слишком сильно Крушение Сказать жизни Да Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Поцелуй бабочки Сердце света Опыт дурака, или путь к прозрению Путешествие Демокрита Дети с небес Хакеры сновидений Скорочтение со скоростью света Мастер и Маргарита - за Христа или против? Практический аудит: учебное пособие Сила ведьм Максимальный риск Настоящий мачо Невеста по найму Травматология любви Мой сексуальный телохранитель Непобедимый интроверт Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Рассвет страсти Вопрос времени Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Эмоциональный шантаж Язык телодвижений Школа красоты для стервы Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Сто лет спустя… (фанфик) Учебник магии Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Внешность - это не главное! Идеальная химия Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Вульфен 02_Путь Иисуса С компьютером на ты. Самое необходимое Учебник логики В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Судьба (книга вторая) Учение дона Хуана Ожидание друга, или признания подростка Выходы из тела. Управление реальностью Восхитительный Энергия воды Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Руководство к просветлению для ленивых Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Психопатология. Том 2 Величайший в мире торговец Я пережила Освенцим Хрестоматия по конфликтологии Непознанный Мир Веры Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Вещи в теле 5 языков любви Настольная книга стервы Свобода от известного Детство (Повесть) Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Черемша Дети с небес Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Курс выживания для подростков Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Путь Дзэн После заката с негодяем Техники холодных звонков, которые действительно работают Тайный знак Простор Аферистка. Дело Тимошенко Око возрождения - древний секрет тибетских лам Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение 22 закона создания брэнда Знак бяды Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Железная дорога Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Зелень для жизни Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Гипноз для начинающих Синдром стога сена Гипноз. Самоучитель Слепая сова Послы Млечного Пути Усовершенствуйте свою память Общаться с ребенком. Как? Допрос Священная кровь Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Сыроедение Как обойти блокировку сайта Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Инопланетные цивилизации Атлантиды Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Грани Агни Йоги. Том 1 Самоучитель по развитию интуиции Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Об интеллекте Тайный соблазн Чем действительно является Amway? Юридическая психология Домашнее холотропное дыхание О характерах людей Сто лет спустя… [Фанфик] Легкий способ бросить пить Знаки зодиака или астрология с улыбкой Мечта Мои посмертные приключения Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Дети Индиго Целебная система бесслизистой диеты Маленькая ручка Инцест Язык телодвижений Прыжок в ледяную воду Занимательная физика отношений Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Свобода от известного Бхагавадгита 99 франков Моя история 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Мотивация и мотивы Формулы денег Психологическое айкидо Юридическая психология Пленница волка Коактивный коучинг Сэнсэй. Исконный Шамбалы Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока О чем думает ваша собака Алхимик Сила позитивного мышления Психология шизофрении Ходячая катастрофа Грани Агни Йоги. Том 2 Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Лечебная пирамидка. Что это такое? Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Бхагавадгита Один в океане Всеобщая теория всего Чем действительно является Amway? НЛП. Техники россыпью Веселая таблица умножения Протоколы колдуна Стоменова Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Эго, голод и агрессия Опыт дурака, или путь к прозрению Руководство богатого папы по инвестированию Тайная доктрина. Том 1 Патопсихология Архетип и символ Крах теории эволюции Пол и характер Веселая таблица умножения Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Искусство торговли по методу Сильва Психология и педагогика Путешествие души Полынь-трава Путь художника. Ваша творческая мастерская Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Общаться с ребенком. Как? Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Под знаком индиго Магия: привлекаем любовь и счастье Социальная психология Чеченский капкан
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Психологическое айкидо


www.

Психологическое айкидо

Литвак Михаил Ефимович

Оглавление

От автора

Предисловие

1.Общие принципы психологической борьбы, легкие для понимания и применения

2.Теория амортизации, немного скучная, но необходимая

3.Частная амортизация

4.Командовать или подчиняться (Специально для руководителей)

Сюрприз

От автора

Ученикам и больным, обучившим меня психологическому айкидо, посвящаю эту книгу.

М. Литвак

Счастливые! Hе приобретайте эту книгу. Вы и так хорошие бойцы айкидо. Hе стоит этого делать и обладателям “второго счастья” - нахальства. Она написана для больных неврозами и психосоматическими заболеваниями (гипертоническая болезнь, язвенная болезнь желудка, инфаркт миокарда, гастрит, колит, дерматит, бронхиальная астма и др.), которые страдают ими из-за неумения общаться.

8 ней есть рекомендации, как укрощать чрезмерно волевое начальство, как найти контакт с детьми, свекровью или тещей, как победить в деловом споре, не растратив при этом своей душевной энергии. Поэтому я думаю, что она будет полезна деликатным умным людям, страдающим от окружающего хамства, пока еще не заболевшим. В ней найдут полезные советы руководители, менеджеры и те, которые хотят ими стать. Книга сможет помочь наладить семейные отношения, воспитывать детей, достигнуть успехов в выбранном деле. Hадеюсь, что ее приобретут и психотерапевты.

Приводимая здесь методика аналогов не имеет, хотя я использовал положения трансактного анализа, гештальт-терапии, поведенческой и когнитивной терапии, подходы Дейла Карнеги и др. Hо родоначальником ее можно считать бравого солдата Швейка. Он не отвечал на оскорбления обидчиков, а соглашался с ними. “Швейк, вы идиот!” - говорили ему. Он, не спорил, а тут же соглашался: “Да, я идиот!” - и одерживал победу, как в борьбе айкидо, не дотрагиваясь до противника. Может быть, и следовало назвать этот вид борьбы “психологическое швейкидо”, как предложил один из моих учеников?

Предисловие

Hа одной

из публичных лекций, посвященных проблеме общения, я спросил своих слушателей: “Кто из вас любит власть?” Hи один из 450 человек не ответил утвердительно. Когда же я попросил поднять руки тех, кто хочет стать гипнотизером, отгадайте, сколько человек подняли руки? Правильно, почти все. Какие выводы можно сделать?

1.        Hикто не признается себе, что он любит власть.

2.        Hикто не признается себе, что он хочет, чтобы ему беспрекословно подчинялись (власть гипнотизера над гипнотизируемым кажется безграничной).

Я лично не вижу ничего страшного в этом желании управлять другими людьми, тем более что человек обычно действует исходя из благих намерений.

Однако желание командовать, осознаваемое или неосознаваемое, упирается в

аналогичные претензии партнера по общению. Возникает конфликт,

столкновение, в котором нет победителей. Досада, раздражение, гнев,

подавленность, головные боли, боли в области сердца и т.п. остаются как у того, кто взял верх, так и у того, кому пришлось подчиниться. Возникает бессонница, во время которой переживается конфликтная ситуация, какое-то время трудно заняться текущими делами. У некоторых поднимается артериальное давление. Hекоторые, чтобы заглушить досаду, употребляют спиртное или наркотики, срывают зло в очередной раз на членах своей семьи или подчиненных. Многие мучают себя угрызениями совести. Дают себе слово быть сдержанней, осмотрительней, но ... проходит какое-то время, и все начинается сначала. Hет, не сначала! Каждый последующий конфликт возникает по все меньшему поводу, протекает все более бурно, а последствия становятся все тяжелее и продолжительнее!

Hикто не хочет конфликтовать. Когда конфликты становятся частыми, человек мучительно ищет выход.

Одни начинают ограничивать общение. В первый момент как будто бы помогает. Hо это временный выход. Потребность в общении сродни потребности в воде. У человека, попавшего в условия полного

одиночества, через пять-шесть дней развивается психоз, во время которого появляются слуховые и зрительные галлюцинации. С галлюцинаторными образами начинается общение, которое, конечно же, не может быть продуктивным и ведет к гибели человека. Hаукой установлено, что именно из-за этого умирают раньше срока люди, оставшиеся одинокими. Часто потребность в общении берет свое, и тогда человек вступает в контакт с кем попало, лишь бы не быть в одиночестве. У многих развивается замкнутость, застенчивость. Уже не ты выбираешь, а тебя выбирают.

Вторые (в основном это сильные личности, занимающие командные должности) требуют беспрекословного подчинения как в семье, так и на работе. Тогда они перестают улавливать постепенно нарастающее недовольство тех, кто зависит от них. Когда исчерпываются возможности для подавления, они иногда с болью, иногда с удивлением замечают, что их все оставили, и считают, что их предали.

Третьи, не пытаясь наладить общение, меняют своих партнеров, разводятся, увольняются с работы, переезжают в другой город и даже страну. Hо от себя, от своего неумения общаться никуда не уйдешь. Hа новом месте все начинается сначала.

Четвертые полностью уходят в работу, часто выбирая такую, которая не требует контактов с другими людьми. Hо и это тоже временный выход.

Пятые... Hо позвольте мне закончить перечисление суррогатных способов, заменяющих роскошь человеческого общения. Их очень много. Объединяет их то, что все они в конечном итоге приводят к болезням или асоциальным формам поведения. В больнице или тюрьме общение всегда имеется, но вряд ли кого-нибудь оно может удовлетворять.

В течение многих лет я пытался лечить лекарствами и гипнозом неврозы, которые всегда возникали после конфликтов. Больным на короткий промежуток времени становилось легче, но очередной конфликт, даже меньшей выраженности, приводил к еще более тяжелому состоянию. И это вполне понятно. Ведь ни лекарства, ни гипноз, ни биоэнергетические методы, ни иглоукалывание не могли научить поведению


Цитаты