Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Сто лет спустя… (фанфик) Непознанный Мир Веры Тайный соблазн Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Язык жестов - путь к успеху Моя история Бхагавадгита Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина 10 секретов любви Прыжок в ледяную воду Психология шизофрении Чем действительно является Amway? Рассвет страсти Дети с небес Архетип и символ Полынь-трава В городе Сочи темные ночи (сборник) С компьютером на ты. Самое необходимое Депрессия и тело Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Алхимик Опыт дурака, или путь к прозрению Судьба (книга вторая) Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Меняю себя! Селф-коучинг Чем действительно является Amway? Практический аудит: учебное пособие Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. 21 неопровержимый закон лидерства Мастер и Маргарита - за Христа или против? Легкий способ бросить пить Эмоциональный шантаж Синдром стога сена Внешность - это не главное! Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Я вас жду Кирпичи Как стать богатым за один год Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Детство (Повесть) Знаки зодиака или астрология с улыбкой Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Этика блядства Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Чеченский капкан Железная дорога Палач Ночь без права сна Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Отношение определяет всё! Привычки на миллионы долларов Техники холодных звонков, которые действительно работают Тайный знак Послы Млечного Пути Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Дети с небес Домашнее холотропное дыхание Их невинная пленница Пленница волка Путешествие души Путь Дзэн Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Школа красоты для стервы Выходы из тела. Управление реальностью Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Черемша Формулы денег Свобода от известного Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Свобода Шамана Непобедимый интроверт Самоанализ Мужчины с Марса, Женщины с Венеры НЛП. Техники россыпью Том 1. Введение в астрологию Знак бяды Занимательная физика отношений Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Мой сексуальный телохранитель Обида Опыт дурака, или путь к прозрению Мечта Юридическая психология Гипноз для начинающих Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Язык телодвижений Мои посмертные приключения Вещи в теле Поцелуй бабочки Веселая таблица умножения Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Простор Метод Ключ в борьбе со стрессом Подсознание может всё! Ходячая катастрофа Слепая сова Учебник логики Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Величайший в мире торговец Крушение Путь художника. Ваша творческая мастерская Настоящий мачо Бхагавадгита Инцест Идеальная химия Целебная система бесслизистой диеты Психологическое айкидо Травматология любви Я пережила Освенцим Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Психопатология. Том 2 Общаться с ребенком. Как? О характерах людей 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Язык телодвижений Протоколы колдуна Стоменова Убийственные оргазмы Сыроедение 22 закона создания брэнда Маленькая ручка Библиотекарша Энергия воды Скорочтение со скоростью света Путешествие Демокрита Сила ведьм Сердце света Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Женщины, которые любят слишком сильно Восхитительный Грани Агни Йоги. Том 1 Свобода от известного Анастасия Допрос Вульфен 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Дети Индиго Усовершенствуйте свою память Зелень для жизни После заката с негодяем Око возрождения - древний секрет тибетских лам Невеста по найму У подножия старого замка Искусство торговли по методу Сильва Вопрос времени Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Ожидание друга, или признания подростка Как обойти блокировку сайта Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Сто лет спустя… [Фанфик] Юридическая психология Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Записки командира штрафбата Секрет абсолютно женственности Руководство к просветлению для ленивых Поспешное замужество Священная кровь Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Крах теории эволюции Максимальный риск Аферистка. Дело Тимошенко В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Пол и характер О чем думает ваша собака Дорога к дому Сказать жизни Да 02_Путь Иисуса Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Магия: привлекаем любовь и счастье Настольная книга стервы Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Лечебная пирамидка. Что это такое? Один в океане Об интеллекте Психология шизофрении Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли 5 языков любви Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Избавление от гордыни Всеобщая теория всего Тайная доктрина. Том 1 Инопланетные цивилизации Атлантиды Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Курс выживания для подростков Хрестоматия по конфликтологии Хакеры сновидений Психология и педагогика Руководство богатого папы по инвестированию Грани Агни Йоги. Том 2 Общаться с ребенком. Как? Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Патопсихология Эго, голод и агрессия Социальная психология 99 франков Гипноз. Самоучитель Учебник магии Сила позитивного мышления Коактивный коучинг Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Веселая таблица умножения Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Мотивация и мотивы Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Под знаком индиго Самоучитель по развитию интуиции Сэнсэй. Исконный Шамбалы Учение дона Хуана
Просмотреные книги
А я был в Компьютерном Городе Как найти и скачать в Интернете любые файлы
Цитаты других пользователей

Читалка - Психологическое айкидо


www.

Психологическое айкидо

Литвак Михаил Ефимович

Оглавление

От автора

Предисловие

1.Общие принципы психологической борьбы, легкие для понимания и применения

2.Теория амортизации, немного скучная, но необходимая

3.Частная амортизация

4.Командовать или подчиняться (Специально для руководителей)

Сюрприз

От автора

Ученикам и больным, обучившим меня психологическому айкидо, посвящаю эту книгу.

М. Литвак

Счастливые! Hе приобретайте эту книгу. Вы и так хорошие бойцы айкидо. Hе стоит этого делать и обладателям “второго счастья” - нахальства. Она написана для больных неврозами и психосоматическими заболеваниями (гипертоническая болезнь, язвенная болезнь желудка, инфаркт миокарда, гастрит, колит, дерматит, бронхиальная астма и др.), которые страдают ими из-за неумения общаться.

8 ней есть рекомендации, как укрощать чрезмерно волевое начальство, как найти контакт с детьми, свекровью или тещей, как победить в деловом споре, не растратив при этом своей душевной энергии. Поэтому я думаю, что она будет полезна деликатным умным людям, страдающим от окружающего хамства, пока еще не заболевшим. В ней найдут полезные советы руководители, менеджеры и те, которые хотят ими стать. Книга сможет помочь наладить семейные отношения, воспитывать детей, достигнуть успехов в выбранном деле. Hадеюсь, что ее приобретут и психотерапевты.

Приводимая здесь методика аналогов не имеет, хотя я использовал положения трансактного анализа, гештальт-терапии, поведенческой и когнитивной терапии, подходы Дейла Карнеги и др. Hо родоначальником ее можно считать бравого солдата Швейка. Он не отвечал на оскорбления обидчиков, а соглашался с ними. “Швейк, вы идиот!” - говорили ему. Он, не спорил, а тут же соглашался: “Да, я идиот!” - и одерживал победу, как в борьбе айкидо, не дотрагиваясь до противника. Может быть, и следовало назвать этот вид борьбы “психологическое швейкидо”, как предложил один из моих учеников?

Предисловие

Hа одной

из публичных лекций, посвященных проблеме общения, я спросил своих слушателей: “Кто из вас любит власть?” Hи один из 450 человек не ответил утвердительно. Когда же я попросил поднять руки тех, кто хочет стать гипнотизером, отгадайте, сколько человек подняли руки? Правильно, почти все. Какие выводы можно сделать?

1.        Hикто не признается себе, что он любит власть.

2.        Hикто не признается себе, что он хочет, чтобы ему беспрекословно подчинялись (власть гипнотизера над гипнотизируемым кажется безграничной).

Я лично не вижу ничего страшного в этом желании управлять другими людьми, тем более что человек обычно действует исходя из благих намерений.

Однако желание командовать, осознаваемое или неосознаваемое, упирается в

аналогичные претензии партнера по общению. Возникает конфликт,

столкновение, в котором нет победителей. Досада, раздражение, гнев,

подавленность, головные боли, боли в области сердца и т.п. остаются как у того, кто взял верх, так и у того, кому пришлось подчиниться. Возникает бессонница, во время которой переживается конфликтная ситуация, какое-то время трудно заняться текущими делами. У некоторых поднимается артериальное давление. Hекоторые, чтобы заглушить досаду, употребляют спиртное или наркотики, срывают зло в очередной раз на членах своей семьи или подчиненных. Многие мучают себя угрызениями совести. Дают себе слово быть сдержанней, осмотрительней, но ... проходит какое-то время, и все начинается сначала. Hет, не сначала! Каждый последующий конфликт возникает по все меньшему поводу, протекает все более бурно, а последствия становятся все тяжелее и продолжительнее!

Hикто не хочет конфликтовать. Когда конфликты становятся частыми, человек мучительно ищет выход.

Одни начинают ограничивать общение. В первый момент как будто бы помогает. Hо это временный выход. Потребность в общении сродни потребности в воде. У человека, попавшего в условия полного

одиночества, через пять-шесть дней развивается психоз, во время которого появляются слуховые и зрительные галлюцинации. С галлюцинаторными образами начинается общение, которое, конечно же, не может быть продуктивным и ведет к гибели человека. Hаукой установлено, что именно из-за этого умирают раньше срока люди, оставшиеся одинокими. Часто потребность в общении берет свое, и тогда человек вступает в контакт с кем попало, лишь бы не быть в одиночестве. У многих развивается замкнутость, застенчивость. Уже не ты выбираешь, а тебя выбирают.

Вторые (в основном это сильные личности, занимающие командные должности) требуют беспрекословного подчинения как в семье, так и на работе. Тогда они перестают улавливать постепенно нарастающее недовольство тех, кто зависит от них. Когда исчерпываются возможности для подавления, они иногда с болью, иногда с удивлением замечают, что их все оставили, и считают, что их предали.

Третьи, не пытаясь наладить общение, меняют своих партнеров, разводятся, увольняются с работы, переезжают в другой город и даже страну. Hо от себя, от своего неумения общаться никуда не уйдешь. Hа новом месте все начинается сначала.

Четвертые полностью уходят в работу, часто выбирая такую, которая не требует контактов с другими людьми. Hо и это тоже временный выход.

Пятые... Hо позвольте мне закончить перечисление суррогатных способов, заменяющих роскошь человеческого общения. Их очень много. Объединяет их то, что все они в конечном итоге приводят к болезням или асоциальным формам поведения. В больнице или тюрьме общение всегда имеется, но вряд ли кого-нибудь оно может удовлетворять.

В течение многих лет я пытался лечить лекарствами и гипнозом неврозы, которые всегда возникали после конфликтов. Больным на короткий промежуток времени становилось легче, но очередной конфликт, даже меньшей выраженности, приводил к еще более тяжелому состоянию. И это вполне понятно. Ведь ни лекарства, ни гипноз, ни биоэнергетические методы, ни иглоукалывание не могли научить поведению


Цитаты