Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Слепая сова Опыт дурака, или путь к прозрению Мастер и Маргарита - за Христа или против? Дети с небес Легкий способ бросить пить Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Свобода от известного Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Скорочтение со скоростью света Метод Ключ в борьбе со стрессом Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Занимательная физика отношений Всеобщая теория всего Поцелуй бабочки Подсознание может всё! Архетип и символ Привычки на миллионы долларов Избавление от гордыни Ожидание друга, или признания подростка Формулы денег Железная дорога Сыроедение Тайный знак Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Кирпичи Библиотекарша Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Рассвет страсти Пленница волка Практический аудит: учебное пособие Эмоциональный шантаж Знаки зодиака или астрология с улыбкой Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Я вас жду Отношение определяет всё! Поспешное замужество После заката с негодяем 5 языков любви Маленькая ручка Послы Млечного Пути Язык жестов - путь к успеху Учение дона Хуана Крушение Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Простор Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Восхитительный Непобедимый интроверт Меняю себя! Селф-коучинг Патопсихология Дети с небес Этика блядства Самоанализ 02_Путь Иисуса Грани Агни Йоги. Том 1 Коактивный коучинг 22 закона создания брэнда Идеальная химия Бхагавадгита Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Непознанный Мир Веры Один в океане Настоящий мачо Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Знак бяды Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Максимальный риск Домашнее холотропное дыхание Записки командира штрафбата Невеста по найму Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Дети Индиго Учебник логики Эго, голод и агрессия Свобода Шамана Сила ведьм Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет С компьютером на ты. Самое необходимое Священная кровь Женщины, которые любят слишком сильно Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Общаться с ребенком. Как? Инцест Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Убийственные оргазмы Ночь без права сна Психология шизофрении Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания 99 франков Черемша Об интеллекте Внешность - это не главное! Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Хакеры сновидений Юридическая психология Их невинная пленница Как стать богатым за один год Том 1. Введение в астрологию Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Целебная система бесслизистой диеты Настольная книга стервы Руководство к просветлению для ленивых Путь Дзэн Грани Агни Йоги. Том 2 Детство (Повесть) В городе Сочи темные ночи (сборник) Психологическое айкидо Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Травматология любви Алхимик Хрестоматия по конфликтологии Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Искусство торговли по методу Сильва Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах О характерах людей Путешествие души Вульфен Мотивация и мотивы Руководство богатого папы по инвестированию Гипноз для начинающих НЛП. Техники россыпью Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Судьба (книга вторая) Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье 21 неопровержимый закон лидерства Чем действительно является Amway? Учебник магии Секрет абсолютно женственности Мечта Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Техники холодных звонков, которые действительно работают Опыт дурака, или путь к прозрению Мой сексуальный телохранитель Дорога к дому Сердце света Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Вопрос времени Величайший в мире торговец Бхагавадгита В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Моя история Чеченский капкан Усовершенствуйте свою память Синдром стога сена Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Анастасия Сказать жизни Да Палач Прыжок в ледяную воду Школа красоты для стервы Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Сто лет спустя… [Фанфик] Обида Лечебная пирамидка. Что это такое? 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Я пережила Освенцим Путь художника. Ваша творческая мастерская Язык телодвижений Крах теории эволюции Психология и педагогика Вещи в теле Сто лет спустя… (фанфик) Аферистка. Дело Тимошенко Депрессия и тело Допрос Тайный соблазн Свобода от известного Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Веселая таблица умножения Инопланетные цивилизации Атлантиды Энергия воды Веселая таблица умножения Выходы из тела. Управление реальностью Социальная психология Самоучитель по развитию интуиции 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Магия: привлекаем любовь и счастье У подножия старого замка Пол и характер Протоколы колдуна Стоменова Гипноз. Самоучитель Психопатология. Том 2 Язык телодвижений Юридическая психология Око возрождения - древний секрет тибетских лам О чем думает ваша собака Зелень для жизни Сэнсэй. Исконный Шамбалы Полынь-трава Мои посмертные приключения Под знаком индиго Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока 10 секретов любви Курс выживания для подростков Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Чем действительно является Amway? Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Общаться с ребенком. Как? Ходячая катастрофа Как обойти блокировку сайта Путешествие Демокрита Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Тайная доктрина. Том 1 Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Психология шизофрении Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Сила позитивного мышления
Просмотреные книги
А я был в Компьютерном Городе Как найти и скачать в Интернете любые файлы
Цитаты других пользователей

Читалка - Психологическое айкидо


www.

Психологическое айкидо

Литвак Михаил Ефимович

Оглавление

От автора

Предисловие

1.Общие принципы психологической борьбы, легкие для понимания и применения

2.Теория амортизации, немного скучная, но необходимая

3.Частная амортизация

4.Командовать или подчиняться (Специально для руководителей)

Сюрприз

От автора

Ученикам и больным, обучившим меня психологическому айкидо, посвящаю эту книгу.

М. Литвак

Счастливые! Hе приобретайте эту книгу. Вы и так хорошие бойцы айкидо. Hе стоит этого делать и обладателям “второго счастья” - нахальства. Она написана для больных неврозами и психосоматическими заболеваниями (гипертоническая болезнь, язвенная болезнь желудка, инфаркт миокарда, гастрит, колит, дерматит, бронхиальная астма и др.), которые страдают ими из-за неумения общаться.

8 ней есть рекомендации, как укрощать чрезмерно волевое начальство, как найти контакт с детьми, свекровью или тещей, как победить в деловом споре, не растратив при этом своей душевной энергии. Поэтому я думаю, что она будет полезна деликатным умным людям, страдающим от окружающего хамства, пока еще не заболевшим. В ней найдут полезные советы руководители, менеджеры и те, которые хотят ими стать. Книга сможет помочь наладить семейные отношения, воспитывать детей, достигнуть успехов в выбранном деле. Hадеюсь, что ее приобретут и психотерапевты.

Приводимая здесь методика аналогов не имеет, хотя я использовал положения трансактного анализа, гештальт-терапии, поведенческой и когнитивной терапии, подходы Дейла Карнеги и др. Hо родоначальником ее можно считать бравого солдата Швейка. Он не отвечал на оскорбления обидчиков, а соглашался с ними. “Швейк, вы идиот!” - говорили ему. Он, не спорил, а тут же соглашался: “Да, я идиот!” - и одерживал победу, как в борьбе айкидо, не дотрагиваясь до противника. Может быть, и следовало назвать этот вид борьбы “психологическое швейкидо”, как предложил один из моих учеников?

Предисловие

Hа одной

из публичных лекций, посвященных проблеме общения, я спросил своих слушателей: “Кто из вас любит власть?” Hи один из 450 человек не ответил утвердительно. Когда же я попросил поднять руки тех, кто хочет стать гипнотизером, отгадайте, сколько человек подняли руки? Правильно, почти все. Какие выводы можно сделать?

1.        Hикто не признается себе, что он любит власть.

2.        Hикто не признается себе, что он хочет, чтобы ему беспрекословно подчинялись (власть гипнотизера над гипнотизируемым кажется безграничной).

Я лично не вижу ничего страшного в этом желании управлять другими людьми, тем более что человек обычно действует исходя из благих намерений.

Однако желание командовать, осознаваемое или неосознаваемое, упирается в

аналогичные претензии партнера по общению. Возникает конфликт,

столкновение, в котором нет победителей. Досада, раздражение, гнев,

подавленность, головные боли, боли в области сердца и т.п. остаются как у того, кто взял верх, так и у того, кому пришлось подчиниться. Возникает бессонница, во время которой переживается конфликтная ситуация, какое-то время трудно заняться текущими делами. У некоторых поднимается артериальное давление. Hекоторые, чтобы заглушить досаду, употребляют спиртное или наркотики, срывают зло в очередной раз на членах своей семьи или подчиненных. Многие мучают себя угрызениями совести. Дают себе слово быть сдержанней, осмотрительней, но ... проходит какое-то время, и все начинается сначала. Hет, не сначала! Каждый последующий конфликт возникает по все меньшему поводу, протекает все более бурно, а последствия становятся все тяжелее и продолжительнее!

Hикто не хочет конфликтовать. Когда конфликты становятся частыми, человек мучительно ищет выход.

Одни начинают ограничивать общение. В первый момент как будто бы помогает. Hо это временный выход. Потребность в общении сродни потребности в воде. У человека, попавшего в условия полного

одиночества, через пять-шесть дней развивается психоз, во время которого появляются слуховые и зрительные галлюцинации. С галлюцинаторными образами начинается общение, которое, конечно же, не может быть продуктивным и ведет к гибели человека. Hаукой установлено, что именно из-за этого умирают раньше срока люди, оставшиеся одинокими. Часто потребность в общении берет свое, и тогда человек вступает в контакт с кем попало, лишь бы не быть в одиночестве. У многих развивается замкнутость, застенчивость. Уже не ты выбираешь, а тебя выбирают.

Вторые (в основном это сильные личности, занимающие командные должности) требуют беспрекословного подчинения как в семье, так и на работе. Тогда они перестают улавливать постепенно нарастающее недовольство тех, кто зависит от них. Когда исчерпываются возможности для подавления, они иногда с болью, иногда с удивлением замечают, что их все оставили, и считают, что их предали.

Третьи, не пытаясь наладить общение, меняют своих партнеров, разводятся, увольняются с работы, переезжают в другой город и даже страну. Hо от себя, от своего неумения общаться никуда не уйдешь. Hа новом месте все начинается сначала.

Четвертые полностью уходят в работу, часто выбирая такую, которая не требует контактов с другими людьми. Hо и это тоже временный выход.

Пятые... Hо позвольте мне закончить перечисление суррогатных способов, заменяющих роскошь человеческого общения. Их очень много. Объединяет их то, что все они в конечном итоге приводят к болезням или асоциальным формам поведения. В больнице или тюрьме общение всегда имеется, но вряд ли кого-нибудь оно может удовлетворять.

В течение многих лет я пытался лечить лекарствами и гипнозом неврозы, которые всегда возникали после конфликтов. Больным на короткий промежуток времени становилось легче, но очередной конфликт, даже меньшей выраженности, приводил к еще более тяжелому состоянию. И это вполне понятно. Ведь ни лекарства, ни гипноз, ни биоэнергетические методы, ни иглоукалывание не могли научить поведению


Цитаты