Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина С компьютером на ты. Самое необходимое Метод Ключ в борьбе со стрессом Дети с небес Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Их невинная пленница Мастер и Маргарита - за Христа или против? Язык телодвижений Непобедимый интроверт Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Том 1. Введение в астрологию Легкий способ бросить пить Библиотекарша Вещи в теле Женщины, которые любят слишком сильно Грани Агни Йоги. Том 1 Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Священная кровь Привычки на миллионы долларов Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Всеобщая теория всего Дети Индиго Скорочтение со скоростью света Свобода Шамана Сила позитивного мышления Величайший в мире торговец Чеченский капкан Сто лет спустя… (фанфик) Путешествие души Непознанный Мир Веры Крушение Подсознание может всё! В городе Сочи темные ночи (сборник) Инопланетные цивилизации Атлантиды Маленькая ручка После заката с негодяем Травматология любви Занимательная физика отношений Выходы из тела. Управление реальностью Курс выживания для подростков 5 языков любви Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Этика блядства Судьба (книга вторая) Железная дорога Самоанализ 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Отношение определяет всё! Усовершенствуйте свою память Сердце света Поспешное замужество Знак бяды Настольная книга стервы Эмоциональный шантаж Мечта Меняю себя! Селф-коучинг Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Практический аудит: учебное пособие Язык жестов - путь к успеху Энергия воды Кирпичи Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Тайный соблазн Как стать богатым за один год Восхитительный Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Свобода от известного Убийственные оргазмы Сила ведьм Инцест Дети с небес Дорога к дому Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Юридическая психология Опыт дурака, или путь к прозрению Аферистка. Дело Тимошенко Зелень для жизни Допрос Чем действительно является Amway? Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Палач Вопрос времени Крах теории эволюции Детство (Повесть) Невеста по найму Архетип и символ Алхимик Секрет абсолютно женственности Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Тайный знак Слепая сова Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Я пережила Освенцим Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания 21 неопровержимый закон лидерства Сыроедение Искусство торговли по методу Сильва Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Прыжок в ледяную воду Об интеллекте Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Коактивный коучинг Поцелуй бабочки Вульфен Руководство к просветлению для ленивых Моя история Полынь-трава Путешествие Демокрита Учение дона Хуана 02_Путь Иисуса Я вас жду Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Ночь без права сна Идеальная химия Рассвет страсти Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье 99 франков Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Учебник магии Внешность - это не главное! Лечебная пирамидка. Что это такое? Око возрождения - древний секрет тибетских лам Свобода от известного Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Грани Агни Йоги. Том 2 Сказать жизни Да Магия: привлекаем любовь и счастье Язык телодвижений Простор Черемша Сто лет спустя… [Фанфик] Записки командира штрафбата Мой сексуальный телохранитель Депрессия и тело Ожидание друга, или признания подростка Обида Бхагавадгита Максимальный риск Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Послы Млечного Пути Синдром стога сена Формулы денег Психология шизофрении Общаться с ребенком. Как? Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Один в океане Мои посмертные приключения Анастасия Юридическая психология Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Бхагавадгита Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Психологическое айкидо Пол и характер Опыт дурака, или путь к прозрению Техники холодных звонков, которые действительно работают Гипноз для начинающих Чем действительно является Amway? В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. О чем думает ваша собака Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Учебник логики 22 закона создания брэнда Психопатология. Том 2 Самоучитель по развитию интуиции Путь Дзэн О характерах людей Хрестоматия по конфликтологии Сэнсэй. Исконный Шамбалы Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника 10 секретов любви Веселая таблица умножения Целебная система бесслизистой диеты Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Ходячая катастрофа Знаки зодиака или астрология с улыбкой Веселая таблица умножения Патопсихология Эго, голод и агрессия Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Домашнее холотропное дыхание Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах У подножия старого замка Избавление от гордыни Под знаком индиго Руководство богатого папы по инвестированию Социальная психология Школа красоты для стервы Настоящий мачо Протоколы колдуна Стоменова Пленница волка Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Психология шизофрении Как обойти блокировку сайта Хакеры сновидений Мотивация и мотивы Психология и педагогика Улучшение зрения без очков по методу Бейтса НЛП. Техники россыпью Общаться с ребенком. Как? Гипноз. Самоучитель Путь художника. Ваша творческая мастерская Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Тайная доктрина. Том 1
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Психологическое айкидо


www.

Психологическое айкидо

Литвак Михаил Ефимович

Оглавление

От автора

Предисловие

1.Общие принципы психологической борьбы, легкие для понимания и применения

2.Теория амортизации, немного скучная, но необходимая

3.Частная амортизация

4.Командовать или подчиняться (Специально для руководителей)

Сюрприз

От автора

Ученикам и больным, обучившим меня психологическому айкидо, посвящаю эту книгу.

М. Литвак

Счастливые! Hе приобретайте эту книгу. Вы и так хорошие бойцы айкидо. Hе стоит этого делать и обладателям “второго счастья” - нахальства. Она написана для больных неврозами и психосоматическими заболеваниями (гипертоническая болезнь, язвенная болезнь желудка, инфаркт миокарда, гастрит, колит, дерматит, бронхиальная астма и др.), которые страдают ими из-за неумения общаться.

8 ней есть рекомендации, как укрощать чрезмерно волевое начальство, как найти контакт с детьми, свекровью или тещей, как победить в деловом споре, не растратив при этом своей душевной энергии. Поэтому я думаю, что она будет полезна деликатным умным людям, страдающим от окружающего хамства, пока еще не заболевшим. В ней найдут полезные советы руководители, менеджеры и те, которые хотят ими стать. Книга сможет помочь наладить семейные отношения, воспитывать детей, достигнуть успехов в выбранном деле. Hадеюсь, что ее приобретут и психотерапевты.

Приводимая здесь методика аналогов не имеет, хотя я использовал положения трансактного анализа, гештальт-терапии, поведенческой и когнитивной терапии, подходы Дейла Карнеги и др. Hо родоначальником ее можно считать бравого солдата Швейка. Он не отвечал на оскорбления обидчиков, а соглашался с ними. “Швейк, вы идиот!” - говорили ему. Он, не спорил, а тут же соглашался: “Да, я идиот!” - и одерживал победу, как в борьбе айкидо, не дотрагиваясь до противника. Может быть, и следовало назвать этот вид борьбы “психологическое швейкидо”, как предложил один из моих учеников?

Предисловие

Hа одной

из публичных лекций, посвященных проблеме общения, я спросил своих слушателей: “Кто из вас любит власть?” Hи один из 450 человек не ответил утвердительно. Когда же я попросил поднять руки тех, кто хочет стать гипнотизером, отгадайте, сколько человек подняли руки? Правильно, почти все. Какие выводы можно сделать?

1.        Hикто не признается себе, что он любит власть.

2.        Hикто не признается себе, что он хочет, чтобы ему беспрекословно подчинялись (власть гипнотизера над гипнотизируемым кажется безграничной).

Я лично не вижу ничего страшного в этом желании управлять другими людьми, тем более что человек обычно действует исходя из благих намерений.

Однако желание командовать, осознаваемое или неосознаваемое, упирается в

аналогичные претензии партнера по общению. Возникает конфликт,

столкновение, в котором нет победителей. Досада, раздражение, гнев,

подавленность, головные боли, боли в области сердца и т.п. остаются как у того, кто взял верх, так и у того, кому пришлось подчиниться. Возникает бессонница, во время которой переживается конфликтная ситуация, какое-то время трудно заняться текущими делами. У некоторых поднимается артериальное давление. Hекоторые, чтобы заглушить досаду, употребляют спиртное или наркотики, срывают зло в очередной раз на членах своей семьи или подчиненных. Многие мучают себя угрызениями совести. Дают себе слово быть сдержанней, осмотрительней, но ... проходит какое-то время, и все начинается сначала. Hет, не сначала! Каждый последующий конфликт возникает по все меньшему поводу, протекает все более бурно, а последствия становятся все тяжелее и продолжительнее!

Hикто не хочет конфликтовать. Когда конфликты становятся частыми, человек мучительно ищет выход.

Одни начинают ограничивать общение. В первый момент как будто бы помогает. Hо это временный выход. Потребность в общении сродни потребности в воде. У человека, попавшего в условия полного

одиночества, через пять-шесть дней развивается психоз, во время которого появляются слуховые и зрительные галлюцинации. С галлюцинаторными образами начинается общение, которое, конечно же, не может быть продуктивным и ведет к гибели человека. Hаукой установлено, что именно из-за этого умирают раньше срока люди, оставшиеся одинокими. Часто потребность в общении берет свое, и тогда человек вступает в контакт с кем попало, лишь бы не быть в одиночестве. У многих развивается замкнутость, застенчивость. Уже не ты выбираешь, а тебя выбирают.

Вторые (в основном это сильные личности, занимающие командные должности) требуют беспрекословного подчинения как в семье, так и на работе. Тогда они перестают улавливать постепенно нарастающее недовольство тех, кто зависит от них. Когда исчерпываются возможности для подавления, они иногда с болью, иногда с удивлением замечают, что их все оставили, и считают, что их предали.

Третьи, не пытаясь наладить общение, меняют своих партнеров, разводятся, увольняются с работы, переезжают в другой город и даже страну. Hо от себя, от своего неумения общаться никуда не уйдешь. Hа новом месте все начинается сначала.

Четвертые полностью уходят в работу, часто выбирая такую, которая не требует контактов с другими людьми. Hо и это тоже временный выход.

Пятые... Hо позвольте мне закончить перечисление суррогатных способов, заменяющих роскошь человеческого общения. Их очень много. Объединяет их то, что все они в конечном итоге приводят к болезням или асоциальным формам поведения. В больнице или тюрьме общение всегда имеется, но вряд ли кого-нибудь оно может удовлетворять.

В течение многих лет я пытался лечить лекарствами и гипнозом неврозы, которые всегда возникали после конфликтов. Больным на короткий промежуток времени становилось легче, но очередной конфликт, даже меньшей выраженности, приводил к еще более тяжелому состоянию. И это вполне понятно. Ведь ни лекарства, ни гипноз, ни биоэнергетические методы, ни иглоукалывание не могли научить поведению


Цитаты