Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Рассвет страсти Непознанный Мир Веры Учебник магии Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Анастасия Чем действительно является Amway? 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Женщины, которые любят слишком сильно Послы Млечного Пути Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Занимательная физика отношений Мастер и Маргарита - за Христа или против? Психология шизофрении Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Грани Агни Йоги. Том 1 Ходячая катастрофа Идеальная химия Отношение определяет всё! Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Зелень для жизни Сто лет спустя… (фанфик) Привычки на миллионы долларов Как стать богатым за один год С компьютером на ты. Самое необходимое Учебник логики Дорога к дому Психопатология. Том 2 Мечта Обида Пленница волка Учение дона Хуана Кирпичи Общаться с ребенком. Как? Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Под знаком индиго Секрет абсолютно женственности Самоанализ Практический аудит: учебное пособие Простор Прыжок в ледяную воду Железная дорога Свобода Шамана Меняю себя! Селф-коучинг Руководство к просветлению для ленивых Священная кровь Язык жестов - путь к успеху Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Опыт дурака, или путь к прозрению Этика блядства Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Домашнее холотропное дыхание Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Библиотекарша 02_Путь Иисуса Ожидание друга, или признания подростка Лечебная пирамидка. Что это такое? Вульфен Око возрождения - древний секрет тибетских лам Допрос Дети с небес Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Том 1. Введение в астрологию Чеченский капкан Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Подсознание может всё! После заката с негодяем О характерах людей Сила позитивного мышления Полынь-трава Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Крушение Психология и педагогика Выходы из тела. Управление реальностью В городе Сочи темные ночи (сборник) Палач Улучшение зрения без очков по методу Бейтса У подножия старого замка Дети с небес Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Моя история Я вас жду Аферистка. Дело Тимошенко Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Чем действительно является Amway? Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Записки командира штрафбата Дети Индиго 22 закона создания брэнда Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Техники холодных звонков, которые действительно работают Инцест Черемша 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Знаки зодиака или астрология с улыбкой Путешествие души Тайный знак Школа красоты для стервы Внешность - это не главное! Психологическое айкидо Бхагавадгита Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Тайная доктрина. Том 1 Вещи в теле Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Сыроедение Пол и характер Сто лет спустя… [Фанфик] Юридическая психология Целебная система бесслизистой диеты Протоколы колдуна Стоменова Мои посмертные приключения Об интеллекте Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Их невинная пленница Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Грани Агни Йоги. Том 2 Язык телодвижений Судьба (книга вторая) Опыт дурака, или путь к прозрению Сердце света Один в океане Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Путешествие Демокрита НЛП. Техники россыпью Тайный соблазн Веселая таблица умножения 99 франков Травматология любви Легкий способ бросить пить Свобода от известного Мой сексуальный телохранитель Усовершенствуйте свою память Поцелуй бабочки Поспешное замужество Метод Ключ в борьбе со стрессом Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Архетип и символ Алхимик Восхитительный Синдром стога сена Максимальный риск Энергия воды Сила ведьм О чем думает ваша собака 5 языков любви Невеста по найму Знак бяды Формулы денег Слепая сова Искусство торговли по методу Сильва Как обойти блокировку сайта Сказать жизни Да Величайший в мире торговец Коактивный коучинг Свобода от известного Путь Дзэн Маленькая ручка Хрестоматия по конфликтологии Скорочтение со скоростью света Всеобщая теория всего Непобедимый интроверт Гипноз для начинающих Бхагавадгита Ночь без права сна Инопланетные цивилизации Атлантиды Язык телодвижений Настольная книга стервы Эмоциональный шантаж Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Крах теории эволюции Курс выживания для подростков Детство (Повесть) Юридическая психология 10 секретов любви Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Убийственные оргазмы Я пережила Освенцим Мотивация и мотивы Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Психология шизофрении Социальная психология Патопсихология Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Настоящий мачо Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Вопрос времени Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Путь художника. Ваша творческая мастерская Общаться с ребенком. Как? Веселая таблица умножения В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Самоучитель по развитию интуиции Сэнсэй. Исконный Шамбалы Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Магия: привлекаем любовь и счастье Гипноз. Самоучитель Руководство богатого папы по инвестированию Хакеры сновидений Эго, голод и агрессия
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Психологическое айкидо


www.

Психологическое айкидо

Литвак Михаил Ефимович

Оглавление

От автора

Предисловие

1.Общие принципы психологической борьбы, легкие для понимания и применения

2.Теория амортизации, немного скучная, но необходимая

3.Частная амортизация

4.Командовать или подчиняться (Специально для руководителей)

Сюрприз

От автора

Ученикам и больным, обучившим меня психологическому айкидо, посвящаю эту книгу.

М. Литвак

Счастливые! Hе приобретайте эту книгу. Вы и так хорошие бойцы айкидо. Hе стоит этого делать и обладателям “второго счастья” - нахальства. Она написана для больных неврозами и психосоматическими заболеваниями (гипертоническая болезнь, язвенная болезнь желудка, инфаркт миокарда, гастрит, колит, дерматит, бронхиальная астма и др.), которые страдают ими из-за неумения общаться.

8 ней есть рекомендации, как укрощать чрезмерно волевое начальство, как найти контакт с детьми, свекровью или тещей, как победить в деловом споре, не растратив при этом своей душевной энергии. Поэтому я думаю, что она будет полезна деликатным умным людям, страдающим от окружающего хамства, пока еще не заболевшим. В ней найдут полезные советы руководители, менеджеры и те, которые хотят ими стать. Книга сможет помочь наладить семейные отношения, воспитывать детей, достигнуть успехов в выбранном деле. Hадеюсь, что ее приобретут и психотерапевты.

Приводимая здесь методика аналогов не имеет, хотя я использовал положения трансактного анализа, гештальт-терапии, поведенческой и когнитивной терапии, подходы Дейла Карнеги и др. Hо родоначальником ее можно считать бравого солдата Швейка. Он не отвечал на оскорбления обидчиков, а соглашался с ними. “Швейк, вы идиот!” - говорили ему. Он, не спорил, а тут же соглашался: “Да, я идиот!” - и одерживал победу, как в борьбе айкидо, не дотрагиваясь до противника. Может быть, и следовало назвать этот вид борьбы “психологическое швейкидо”, как предложил один из моих учеников?

Предисловие

Hа одной

из публичных лекций, посвященных проблеме общения, я спросил своих слушателей: “Кто из вас любит власть?” Hи один из 450 человек не ответил утвердительно. Когда же я попросил поднять руки тех, кто хочет стать гипнотизером, отгадайте, сколько человек подняли руки? Правильно, почти все. Какие выводы можно сделать?

1.        Hикто не признается себе, что он любит власть.

2.        Hикто не признается себе, что он хочет, чтобы ему беспрекословно подчинялись (власть гипнотизера над гипнотизируемым кажется безграничной).

Я лично не вижу ничего страшного в этом желании управлять другими людьми, тем более что человек обычно действует исходя из благих намерений.

Однако желание командовать, осознаваемое или неосознаваемое, упирается в

аналогичные претензии партнера по общению. Возникает конфликт,

столкновение, в котором нет победителей. Досада, раздражение, гнев,

подавленность, головные боли, боли в области сердца и т.п. остаются как у того, кто взял верх, так и у того, кому пришлось подчиниться. Возникает бессонница, во время которой переживается конфликтная ситуация, какое-то время трудно заняться текущими делами. У некоторых поднимается артериальное давление. Hекоторые, чтобы заглушить досаду, употребляют спиртное или наркотики, срывают зло в очередной раз на членах своей семьи или подчиненных. Многие мучают себя угрызениями совести. Дают себе слово быть сдержанней, осмотрительней, но ... проходит какое-то время, и все начинается сначала. Hет, не сначала! Каждый последующий конфликт возникает по все меньшему поводу, протекает все более бурно, а последствия становятся все тяжелее и продолжительнее!

Hикто не хочет конфликтовать. Когда конфликты становятся частыми, человек мучительно ищет выход.

Одни начинают ограничивать общение. В первый момент как будто бы помогает. Hо это временный выход. Потребность в общении сродни потребности в воде. У человека, попавшего в условия полного

одиночества, через пять-шесть дней развивается психоз, во время которого появляются слуховые и зрительные галлюцинации. С галлюцинаторными образами начинается общение, которое, конечно же, не может быть продуктивным и ведет к гибели человека. Hаукой установлено, что именно из-за этого умирают раньше срока люди, оставшиеся одинокими. Часто потребность в общении берет свое, и тогда человек вступает в контакт с кем попало, лишь бы не быть в одиночестве. У многих развивается замкнутость, застенчивость. Уже не ты выбираешь, а тебя выбирают.

Вторые (в основном это сильные личности, занимающие командные должности) требуют беспрекословного подчинения как в семье, так и на работе. Тогда они перестают улавливать постепенно нарастающее недовольство тех, кто зависит от них. Когда исчерпываются возможности для подавления, они иногда с болью, иногда с удивлением замечают, что их все оставили, и считают, что их предали.

Третьи, не пытаясь наладить общение, меняют своих партнеров, разводятся, увольняются с работы, переезжают в другой город и даже страну. Hо от себя, от своего неумения общаться никуда не уйдешь. Hа новом месте все начинается сначала.

Четвертые полностью уходят в работу, часто выбирая такую, которая не требует контактов с другими людьми. Hо и это тоже временный выход.

Пятые... Hо позвольте мне закончить перечисление суррогатных способов, заменяющих роскошь человеческого общения. Их очень много. Объединяет их то, что все они в конечном итоге приводят к болезням или асоциальным формам поведения. В больнице или тюрьме общение всегда имеется, но вряд ли кого-нибудь оно может удовлетворять.

В течение многих лет я пытался лечить лекарствами и гипнозом неврозы, которые всегда возникали после конфликтов. Больным на короткий промежуток времени становилось легче, но очередной конфликт, даже меньшей выраженности, приводил к еще более тяжелому состоянию. И это вполне понятно. Ведь ни лекарства, ни гипноз, ни биоэнергетические методы, ни иглоукалывание не могли научить поведению


Цитаты