Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Отношение определяет всё! Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать 99 франков Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Самоанализ Свобода от известного Усовершенствуйте свою память С компьютером на ты. Самое необходимое Учебник логики Как обойти блокировку сайта Бхагавадгита Вопрос времени Вещи в теле Грани Агни Йоги. Том 1 Рассвет страсти Метод Ключ в борьбе со стрессом Идеальная химия Подсознание может всё! Занимательная физика отношений Невеста по найму Железная дорога Ожидание друга, или признания подростка Грани Агни Йоги. Том 2 Крушение Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Травматология любви Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Коактивный коучинг Поцелуй бабочки Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Учебник магии Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Один в океане Знаки зодиака или астрология с улыбкой Под знаком индиго Руководство богатого папы по инвестированию Ночь без права сна Сыроедение Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Язык телодвижений Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Привычки на миллионы долларов Формулы денег Настоящий мачо Маленькая ручка Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Обида Моя история Простор Веселая таблица умножения 22 закона создания брэнда Инцест Самоучитель по развитию интуиции Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Максимальный риск Тайный соблазн Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Целебная система бесслизистой диеты Язык телодвижений Психология и педагогика В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Чеченский капкан Непознанный Мир Веры Архетип и символ Гипноз для начинающих Я пережила Освенцим Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Послы Млечного Пути Библиотекарша Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Мечта 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Хакеры сновидений Эмоциональный шантаж Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Техники холодных звонков, которые действительно работают Судьба (книга вторая) Этика блядства Непобедимый интроверт Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Опыт дурака, или путь к прозрению Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Практический аудит: учебное пособие Свобода от известного В городе Сочи темные ночи (сборник) Инопланетные цивилизации Атлантиды Кирпичи Скорочтение со скоростью света Курс выживания для подростков Руководство к просветлению для ленивых Слепая сова Как стать богатым за один год 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Веселая таблица умножения Общаться с ребенком. Как? Путь художника. Ваша творческая мастерская Общаться с ребенком. Как? Эго, голод и агрессия Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Юридическая психология Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Секрет абсолютно женственности Домашнее холотропное дыхание Настольная книга стервы Протоколы колдуна Стоменова Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Мои посмертные приключения Мастер и Маргарита - за Христа или против? Психологическое айкидо Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Тайная доктрина. Том 1 5 языков любви Язык жестов - путь к успеху Дети с небес Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Психология шизофрении 10 секретов любви Путешествие Демокрита Око возрождения - древний секрет тибетских лам Сила ведьм Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Путь Дзэн Черемша Том 1. Введение в астрологию Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Мой сексуальный телохранитель Всеобщая теория всего Я вас жду Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Сто лет спустя… (фанфик) Аферистка. Дело Тимошенко Сказать жизни Да У подножия старого замка 02_Путь Иисуса Восхитительный Величайший в мире торговец Искусство торговли по методу Сильва Прыжок в ледяную воду Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Женщины, которые любят слишком сильно Лечебная пирамидка. Что это такое? Священная кровь Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Выходы из тела. Управление реальностью Вульфен Их невинная пленница Синдром стога сена Чем действительно является Amway? Меняю себя! Селф-коучинг Чем действительно является Amway? Дети с небес Внешность - это не главное! Палач Учение дона Хуана Дорога к дому Поспешное замужество Сила позитивного мышления Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Об интеллекте Свобода Шамана Школа красоты для стервы Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Ходячая катастрофа Психопатология. Том 2 Магия: привлекаем любовь и счастье Сэнсэй. Исконный Шамбалы После заката с негодяем Полынь-трава Хрестоматия по конфликтологии НЛП. Техники россыпью Опыт дурака, или путь к прозрению Тайный знак Анастасия Бхагавадгита Психология шизофрении Энергия воды О характерах людей О чем думает ваша собака Сто лет спустя… [Фанфик] Юридическая психология Записки командира штрафбата Знак бяды Социальная психология Легкий способ бросить пить Убийственные оргазмы Крах теории эволюции Детство (Повесть) Зелень для жизни Алхимик Путешествие души Допрос Патопсихология Пол и характер Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Мотивация и мотивы Сердце света Дети Индиго Гипноз. Самоучитель Пленница волка
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Психологическое айкидо


www.

Психологическое айкидо

Литвак Михаил Ефимович

Оглавление

От автора

Предисловие

1.Общие принципы психологической борьбы, легкие для понимания и применения

2.Теория амортизации, немного скучная, но необходимая

3.Частная амортизация

4.Командовать или подчиняться (Специально для руководителей)

Сюрприз

От автора

Ученикам и больным, обучившим меня психологическому айкидо, посвящаю эту книгу.

М. Литвак

Счастливые! Hе приобретайте эту книгу. Вы и так хорошие бойцы айкидо. Hе стоит этого делать и обладателям “второго счастья” - нахальства. Она написана для больных неврозами и психосоматическими заболеваниями (гипертоническая болезнь, язвенная болезнь желудка, инфаркт миокарда, гастрит, колит, дерматит, бронхиальная астма и др.), которые страдают ими из-за неумения общаться.

8 ней есть рекомендации, как укрощать чрезмерно волевое начальство, как найти контакт с детьми, свекровью или тещей, как победить в деловом споре, не растратив при этом своей душевной энергии. Поэтому я думаю, что она будет полезна деликатным умным людям, страдающим от окружающего хамства, пока еще не заболевшим. В ней найдут полезные советы руководители, менеджеры и те, которые хотят ими стать. Книга сможет помочь наладить семейные отношения, воспитывать детей, достигнуть успехов в выбранном деле. Hадеюсь, что ее приобретут и психотерапевты.

Приводимая здесь методика аналогов не имеет, хотя я использовал положения трансактного анализа, гештальт-терапии, поведенческой и когнитивной терапии, подходы Дейла Карнеги и др. Hо родоначальником ее можно считать бравого солдата Швейка. Он не отвечал на оскорбления обидчиков, а соглашался с ними. “Швейк, вы идиот!” - говорили ему. Он, не спорил, а тут же соглашался: “Да, я идиот!” - и одерживал победу, как в борьбе айкидо, не дотрагиваясь до противника. Может быть, и следовало назвать этот вид борьбы “психологическое швейкидо”, как предложил один из моих учеников?

Предисловие

Hа одной

из публичных лекций, посвященных проблеме общения, я спросил своих слушателей: “Кто из вас любит власть?” Hи один из 450 человек не ответил утвердительно. Когда же я попросил поднять руки тех, кто хочет стать гипнотизером, отгадайте, сколько человек подняли руки? Правильно, почти все. Какие выводы можно сделать?

1.        Hикто не признается себе, что он любит власть.

2.        Hикто не признается себе, что он хочет, чтобы ему беспрекословно подчинялись (власть гипнотизера над гипнотизируемым кажется безграничной).

Я лично не вижу ничего страшного в этом желании управлять другими людьми, тем более что человек обычно действует исходя из благих намерений.

Однако желание командовать, осознаваемое или неосознаваемое, упирается в

аналогичные претензии партнера по общению. Возникает конфликт,

столкновение, в котором нет победителей. Досада, раздражение, гнев,

подавленность, головные боли, боли в области сердца и т.п. остаются как у того, кто взял верх, так и у того, кому пришлось подчиниться. Возникает бессонница, во время которой переживается конфликтная ситуация, какое-то время трудно заняться текущими делами. У некоторых поднимается артериальное давление. Hекоторые, чтобы заглушить досаду, употребляют спиртное или наркотики, срывают зло в очередной раз на членах своей семьи или подчиненных. Многие мучают себя угрызениями совести. Дают себе слово быть сдержанней, осмотрительней, но ... проходит какое-то время, и все начинается сначала. Hет, не сначала! Каждый последующий конфликт возникает по все меньшему поводу, протекает все более бурно, а последствия становятся все тяжелее и продолжительнее!

Hикто не хочет конфликтовать. Когда конфликты становятся частыми, человек мучительно ищет выход.

Одни начинают ограничивать общение. В первый момент как будто бы помогает. Hо это временный выход. Потребность в общении сродни потребности в воде. У человека, попавшего в условия полного

одиночества, через пять-шесть дней развивается психоз, во время которого появляются слуховые и зрительные галлюцинации. С галлюцинаторными образами начинается общение, которое, конечно же, не может быть продуктивным и ведет к гибели человека. Hаукой установлено, что именно из-за этого умирают раньше срока люди, оставшиеся одинокими. Часто потребность в общении берет свое, и тогда человек вступает в контакт с кем попало, лишь бы не быть в одиночестве. У многих развивается замкнутость, застенчивость. Уже не ты выбираешь, а тебя выбирают.

Вторые (в основном это сильные личности, занимающие командные должности) требуют беспрекословного подчинения как в семье, так и на работе. Тогда они перестают улавливать постепенно нарастающее недовольство тех, кто зависит от них. Когда исчерпываются возможности для подавления, они иногда с болью, иногда с удивлением замечают, что их все оставили, и считают, что их предали.

Третьи, не пытаясь наладить общение, меняют своих партнеров, разводятся, увольняются с работы, переезжают в другой город и даже страну. Hо от себя, от своего неумения общаться никуда не уйдешь. Hа новом месте все начинается сначала.

Четвертые полностью уходят в работу, часто выбирая такую, которая не требует контактов с другими людьми. Hо и это тоже временный выход.

Пятые... Hо позвольте мне закончить перечисление суррогатных способов, заменяющих роскошь человеческого общения. Их очень много. Объединяет их то, что все они в конечном итоге приводят к болезням или асоциальным формам поведения. В больнице или тюрьме общение всегда имеется, но вряд ли кого-нибудь оно может удовлетворять.

В течение многих лет я пытался лечить лекарствами и гипнозом неврозы, которые всегда возникали после конфликтов. Больным на короткий промежуток времени становилось легче, но очередной конфликт, даже меньшей выраженности, приводил к еще более тяжелому состоянию. И это вполне понятно. Ведь ни лекарства, ни гипноз, ни биоэнергетические методы, ни иглоукалывание не могли научить поведению


Цитаты