Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Маленькая ручка Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Отношение определяет всё! Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Юридическая психология Язык телодвижений Женщины, которые любят слишком сильно Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Подсознание может всё! Моя история Свобода Шамана Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Палач Библиотекарша Техники холодных звонков, которые действительно работают Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Психология шизофрении Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Занимательная физика отношений Железная дорога Эмоциональный шантаж Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Свобода от известного Я вас жду Мастер и Маргарита - за Христа или против? Вульфен Простор Обида Слепая сова Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Учение дона Хуана Идеальная химия Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих 10 секретов счастья Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания 02_Путь Иисуса Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Мои посмертные приключения Этика блядства Грани Агни Йоги. Том 2 Патопсихология Знак бяды Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Практический аудит: учебное пособие Сто лет спустя… (фанфик) Крушение Судьба (книга вторая) Школа красоты для стервы Знаки зодиака или астрология с улыбкой Священная кровь НЛП. Техники россыпью Дорога к дому Черемша Как стать богатым за один год Привычки на миллионы долларов Мечта 5 языков любви Том 1. Введение в астрологию Непознанный Мир Веры Кирпичи Поцелуй бабочки Общаться с ребенком. Как? Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Как обойти блокировку сайта Настоящий мачо Непобедимый интроверт Руководство к просветлению для ленивых В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Усовершенствуйте свою память Их невинная пленница Послы Млечного Пути Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Домашнее холотропное дыхание Анастасия Детство (Повесть) Сердце света Чем действительно является Amway? О чем думает ваша собака Учебник логики Бхагавадгита Чеченский капкан Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Травматология любви Сила ведьм Пленница волка Зелень для жизни Бхагавадгита Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Самоанализ Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение С компьютером на ты. Самое необходимое Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Язык жестов - путь к успеху Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Вещи в теле В городе Сочи темные ночи (сборник) Учебник магии Спеши любить Ночь без права сна Восхитительный Дети Индиго Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Мотивация и мотивы Чем действительно является Amway? Один в океане Грани Агни Йоги. Том 1 Об интеллекте Настольная книга стервы Сто лет спустя… [Фанфик] Путешествие Демокрита Алхимик Под знаком индиго Меняю себя! Селф-коучинг Избавление от гордыни Путь художника. Ваша творческая мастерская Психопатология. Том 2 Ожидание друга, или признания подростка 21 неопровержимый закон лидерства Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Опыт дурака, или путь к прозрению Аферистка. Дело Тимошенко Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 О характерах людей Сыроедение 22 закона создания брэнда Тайный соблазн 99 франков Архетип и символ Энергия воды У подножия старого замка Вопрос времени Сказать жизни Да Дети с небес Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Синдром стога сена Поспешное замужество Легкий способ бросить пить 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Секрет абсолютно женственности Величайший в мире торговец Психология шизофрении Невеста по найму Выходы из тела. Управление реальностью Путешествие души Внешность - это не главное! Гипноз для начинающих Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Лечебная пирамидка. Что это такое? Допрос Юридическая психология Убийственные оргазмы Психология и педагогика Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Свобода от известного Метод Ключ в борьбе со стрессом Пол и характер Самоучитель по развитию интуиции Язык телодвижений Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Психологическое айкидо Депрессия и тело Курс выживания для подростков Сила позитивного мышления 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Дети с небес Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Руководство богатого папы по инвестированию Ходячая катастрофа После заката с негодяем Я пережила Освенцим Рассвет страсти Искусство торговли по методу Сильва Сэнсэй. Исконный Шамбалы Формулы денег Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Путь Дзэн Основы рейки Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Записки командира штрафбата Инцест Максимальный риск Мой сексуальный телохранитель Крах теории эволюции Прыжок в ледяную воду Веселая таблица умножения Хрестоматия по конфликтологии Опыт дурака, или путь к прозрению Эго, голод и агрессия Целебная система бесслизистой диеты Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Магия: привлекаем любовь и счастье Тайная доктрина. Том 1 Общаться с ребенком. Как? Веселая таблица умножения Всеобщая теория всего 10 секретов любви Полынь-трава Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Гипноз. Самоучитель Протоколы колдуна Стоменова Коактивный коучинг Тайный знак Скорочтение со скоростью света Социальная психология Хакеры сновидений Инопланетные цивилизации Атлантиды Око возрождения - древний секрет тибетских лам
Просмотреные книги
А я был в Компьютерном Городе Как найти и скачать в Интернете любые файлы
Цитаты других пользователей

Читалка - Психологическое айкидо


www.

Психологическое айкидо

Литвак Михаил Ефимович

Оглавление

От автора

Предисловие

1.Общие принципы психологической борьбы, легкие для понимания и применения

2.Теория амортизации, немного скучная, но необходимая

3.Частная амортизация

4.Командовать или подчиняться (Специально для руководителей)

Сюрприз

От автора

Ученикам и больным, обучившим меня психологическому айкидо, посвящаю эту книгу.

М. Литвак

Счастливые! Hе приобретайте эту книгу. Вы и так хорошие бойцы айкидо. Hе стоит этого делать и обладателям “второго счастья” - нахальства. Она написана для больных неврозами и психосоматическими заболеваниями (гипертоническая болезнь, язвенная болезнь желудка, инфаркт миокарда, гастрит, колит, дерматит, бронхиальная астма и др.), которые страдают ими из-за неумения общаться.

8 ней есть рекомендации, как укрощать чрезмерно волевое начальство, как найти контакт с детьми, свекровью или тещей, как победить в деловом споре, не растратив при этом своей душевной энергии. Поэтому я думаю, что она будет полезна деликатным умным людям, страдающим от окружающего хамства, пока еще не заболевшим. В ней найдут полезные советы руководители, менеджеры и те, которые хотят ими стать. Книга сможет помочь наладить семейные отношения, воспитывать детей, достигнуть успехов в выбранном деле. Hадеюсь, что ее приобретут и психотерапевты.

Приводимая здесь методика аналогов не имеет, хотя я использовал положения трансактного анализа, гештальт-терапии, поведенческой и когнитивной терапии, подходы Дейла Карнеги и др. Hо родоначальником ее можно считать бравого солдата Швейка. Он не отвечал на оскорбления обидчиков, а соглашался с ними. “Швейк, вы идиот!” - говорили ему. Он, не спорил, а тут же соглашался: “Да, я идиот!” - и одерживал победу, как в борьбе айкидо, не дотрагиваясь до противника. Может быть, и следовало назвать этот вид борьбы “психологическое швейкидо”, как предложил один из моих учеников?

Предисловие

Hа одной

из публичных лекций, посвященных проблеме общения, я спросил своих слушателей: “Кто из вас любит власть?” Hи один из 450 человек не ответил утвердительно. Когда же я попросил поднять руки тех, кто хочет стать гипнотизером, отгадайте, сколько человек подняли руки? Правильно, почти все. Какие выводы можно сделать?

1.        Hикто не признается себе, что он любит власть.

2.        Hикто не признается себе, что он хочет, чтобы ему беспрекословно подчинялись (власть гипнотизера над гипнотизируемым кажется безграничной).

Я лично не вижу ничего страшного в этом желании управлять другими людьми, тем более что человек обычно действует исходя из благих намерений.

Однако желание командовать, осознаваемое или неосознаваемое, упирается в

аналогичные претензии партнера по общению. Возникает конфликт,

столкновение, в котором нет победителей. Досада, раздражение, гнев,

подавленность, головные боли, боли в области сердца и т.п. остаются как у того, кто взял верх, так и у того, кому пришлось подчиниться. Возникает бессонница, во время которой переживается конфликтная ситуация, какое-то время трудно заняться текущими делами. У некоторых поднимается артериальное давление. Hекоторые, чтобы заглушить досаду, употребляют спиртное или наркотики, срывают зло в очередной раз на членах своей семьи или подчиненных. Многие мучают себя угрызениями совести. Дают себе слово быть сдержанней, осмотрительней, но ... проходит какое-то время, и все начинается сначала. Hет, не сначала! Каждый последующий конфликт возникает по все меньшему поводу, протекает все более бурно, а последствия становятся все тяжелее и продолжительнее!

Hикто не хочет конфликтовать. Когда конфликты становятся частыми, человек мучительно ищет выход.

Одни начинают ограничивать общение. В первый момент как будто бы помогает. Hо это временный выход. Потребность в общении сродни потребности в воде. У человека, попавшего в условия полного

одиночества, через пять-шесть дней развивается психоз, во время которого появляются слуховые и зрительные галлюцинации. С галлюцинаторными образами начинается общение, которое, конечно же, не может быть продуктивным и ведет к гибели человека. Hаукой установлено, что именно из-за этого умирают раньше срока люди, оставшиеся одинокими. Часто потребность в общении берет свое, и тогда человек вступает в контакт с кем попало, лишь бы не быть в одиночестве. У многих развивается замкнутость, застенчивость. Уже не ты выбираешь, а тебя выбирают.

Вторые (в основном это сильные личности, занимающие командные должности) требуют беспрекословного подчинения как в семье, так и на работе. Тогда они перестают улавливать постепенно нарастающее недовольство тех, кто зависит от них. Когда исчерпываются возможности для подавления, они иногда с болью, иногда с удивлением замечают, что их все оставили, и считают, что их предали.

Третьи, не пытаясь наладить общение, меняют своих партнеров, разводятся, увольняются с работы, переезжают в другой город и даже страну. Hо от себя, от своего неумения общаться никуда не уйдешь. Hа новом месте все начинается сначала.

Четвертые полностью уходят в работу, часто выбирая такую, которая не требует контактов с другими людьми. Hо и это тоже временный выход.

Пятые... Hо позвольте мне закончить перечисление суррогатных способов, заменяющих роскошь человеческого общения. Их очень много. Объединяет их то, что все они в конечном итоге приводят к болезням или асоциальным формам поведения. В больнице или тюрьме общение всегда имеется, но вряд ли кого-нибудь оно может удовлетворять.

В течение многих лет я пытался лечить лекарствами и гипнозом неврозы, которые всегда возникали после конфликтов. Больным на короткий промежуток времени становилось легче, но очередной конфликт, даже меньшей выраженности, приводил к еще более тяжелому состоянию. И это вполне понятно. Ведь ни лекарства, ни гипноз, ни биоэнергетические методы, ни иглоукалывание не могли научить поведению


Цитаты