Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Энергия воды Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Непобедимый интроверт Чеченский капкан Общаться с ребенком. Как? Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Эго, голод и агрессия 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Общаться с ребенком. Как? Руководство к просветлению для ленивых Судьба (книга вторая) Архетип и символ Кирпичи Лечебная пирамидка. Что это такое? Черемша Допрос Непознанный Мир Веры Измени свое сознание - изменится твоя жизнь После заката с негодяем Слепая сова Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Железная дорога Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Я вас жду Библиотекарша Ожидание друга, или признания подростка Чем действительно является Amway? Тайный знак Сто лет спустя… [Фанфик] Обида Простор Синдром стога сена Прыжок в ледяную воду У подножия старого замка Секрет абсолютно женственности Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Настольная книга стервы Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Язык телодвижений Сто лет спустя… (фанфик) С компьютером на ты. Самое необходимое Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Метод Ключ в борьбе со стрессом Целебная система бесслизистой диеты Око возрождения - древний секрет тибетских лам Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Бхагавадгита Учебник магии Психологическое айкидо Усовершенствуйте свою память Сила позитивного мышления Невеста по найму Знак бяды 5 языков любви Мечта Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение О характерах людей Сила ведьм Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Крушение Инопланетные цивилизации Атлантиды Как обойти блокировку сайта Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Восхитительный Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Практический аудит: учебное пособие Привычки на миллионы долларов Меняю себя! Селф-коучинг Как стать богатым за один год 22 закона создания брэнда Я пережила Освенцим Мои посмертные приключения Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Дорога к дому Сердце света Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. О чем думает ваша собака Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Священная кровь Язык жестов - путь к успеху Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Детство (Повесть) Скорочтение со скоростью света Самоанализ Поспешное замужество Знаки зодиака или астрология с улыбкой Вопрос времени Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Занимательная физика отношений Ночь без права сна Настоящий мачо Женщины, которые любят слишком сильно Социальная психология Убийственные оргазмы Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Искусство торговли по методу Сильва Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Психопатология. Том 2 Дети с небес Эмоциональный шантаж Отношение определяет всё! Мой сексуальный телохранитель Техники холодных звонков, которые действительно работают Крах теории эволюции Том 1. Введение в астрологию Дети с небес Поцелуй бабочки Веселая таблица умножения Свобода от известного Инцест Бхагавадгита Веселая таблица умножения Мотивация и мотивы Максимальный риск Рассвет страсти Пленница волка Курс выживания для подростков Язык телодвижений Алхимик Внешность - это не главное! 10 секретов любви Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Чем действительно является Amway? Выходы из тела. Управление реальностью Опыт дурака, или путь к прозрению Юридическая психология Юридическая психология Протоколы колдуна Стоменова Маленькая ручка Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Идеальная химия Патопсихология Опыт дурака, или путь к прозрению Записки командира штрафбата Грани Агни Йоги. Том 1 Дети Индиго Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Формулы денег Школа красоты для стервы Вульфен Путь Дзэн Подсознание может всё! Хрестоматия по конфликтологии Мастер и Маргарита - за Христа или против? Учебник логики Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Травматология любви Этика блядства Психология шизофрении Тайный соблазн 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Учение дона Хуана Анастасия Самоучитель по развитию интуиции Зелень для жизни Свобода от известного Свобода Шамана Всеобщая теория всего Мужчины с Марса, Женщины с Венеры В городе Сочи темные ночи (сборник) 02_Путь Иисуса Ходячая катастрофа Палач Их невинная пленница Путешествие души Вещи в теле Аферистка. Дело Тимошенко Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Величайший в мире торговец Легкий способ бросить пить Сказать жизни Да Гипноз для начинающих Моя история Полынь-трава 99 франков Один в океане Тайная доктрина. Том 1 Домашнее холотропное дыхание Путешествие Демокрита Об интеллекте Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Сыроедение Путь художника. Ваша творческая мастерская Руководство богатого папы по инвестированию Коактивный коучинг Под знаком индиго Послы Млечного Пути Сэнсэй. Исконный Шамбалы Психология шизофрении Грани Агни Йоги. Том 2 Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Гипноз. Самоучитель Хакеры сновидений Пол и характер НЛП. Техники россыпью Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Психология и педагогика Магия: привлекаем любовь и счастье В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Психологическое айкидо


www.

Психологическое айкидо

Литвак Михаил Ефимович

Оглавление

От автора

Предисловие

1.Общие принципы психологической борьбы, легкие для понимания и применения

2.Теория амортизации, немного скучная, но необходимая

3.Частная амортизация

4.Командовать или подчиняться (Специально для руководителей)

Сюрприз

От автора

Ученикам и больным, обучившим меня психологическому айкидо, посвящаю эту книгу.

М. Литвак

Счастливые! Hе приобретайте эту книгу. Вы и так хорошие бойцы айкидо. Hе стоит этого делать и обладателям “второго счастья” - нахальства. Она написана для больных неврозами и психосоматическими заболеваниями (гипертоническая болезнь, язвенная болезнь желудка, инфаркт миокарда, гастрит, колит, дерматит, бронхиальная астма и др.), которые страдают ими из-за неумения общаться.

8 ней есть рекомендации, как укрощать чрезмерно волевое начальство, как найти контакт с детьми, свекровью или тещей, как победить в деловом споре, не растратив при этом своей душевной энергии. Поэтому я думаю, что она будет полезна деликатным умным людям, страдающим от окружающего хамства, пока еще не заболевшим. В ней найдут полезные советы руководители, менеджеры и те, которые хотят ими стать. Книга сможет помочь наладить семейные отношения, воспитывать детей, достигнуть успехов в выбранном деле. Hадеюсь, что ее приобретут и психотерапевты.

Приводимая здесь методика аналогов не имеет, хотя я использовал положения трансактного анализа, гештальт-терапии, поведенческой и когнитивной терапии, подходы Дейла Карнеги и др. Hо родоначальником ее можно считать бравого солдата Швейка. Он не отвечал на оскорбления обидчиков, а соглашался с ними. “Швейк, вы идиот!” - говорили ему. Он, не спорил, а тут же соглашался: “Да, я идиот!” - и одерживал победу, как в борьбе айкидо, не дотрагиваясь до противника. Может быть, и следовало назвать этот вид борьбы “психологическое швейкидо”, как предложил один из моих учеников?

Предисловие

Hа одной

из публичных лекций, посвященных проблеме общения, я спросил своих слушателей: “Кто из вас любит власть?” Hи один из 450 человек не ответил утвердительно. Когда же я попросил поднять руки тех, кто хочет стать гипнотизером, отгадайте, сколько человек подняли руки? Правильно, почти все. Какие выводы можно сделать?

1.        Hикто не признается себе, что он любит власть.

2.        Hикто не признается себе, что он хочет, чтобы ему беспрекословно подчинялись (власть гипнотизера над гипнотизируемым кажется безграничной).

Я лично не вижу ничего страшного в этом желании управлять другими людьми, тем более что человек обычно действует исходя из благих намерений.

Однако желание командовать, осознаваемое или неосознаваемое, упирается в

аналогичные претензии партнера по общению. Возникает конфликт,

столкновение, в котором нет победителей. Досада, раздражение, гнев,

подавленность, головные боли, боли в области сердца и т.п. остаются как у того, кто взял верх, так и у того, кому пришлось подчиниться. Возникает бессонница, во время которой переживается конфликтная ситуация, какое-то время трудно заняться текущими делами. У некоторых поднимается артериальное давление. Hекоторые, чтобы заглушить досаду, употребляют спиртное или наркотики, срывают зло в очередной раз на членах своей семьи или подчиненных. Многие мучают себя угрызениями совести. Дают себе слово быть сдержанней, осмотрительней, но ... проходит какое-то время, и все начинается сначала. Hет, не сначала! Каждый последующий конфликт возникает по все меньшему поводу, протекает все более бурно, а последствия становятся все тяжелее и продолжительнее!

Hикто не хочет конфликтовать. Когда конфликты становятся частыми, человек мучительно ищет выход.

Одни начинают ограничивать общение. В первый момент как будто бы помогает. Hо это временный выход. Потребность в общении сродни потребности в воде. У человека, попавшего в условия полного

одиночества, через пять-шесть дней развивается психоз, во время которого появляются слуховые и зрительные галлюцинации. С галлюцинаторными образами начинается общение, которое, конечно же, не может быть продуктивным и ведет к гибели человека. Hаукой установлено, что именно из-за этого умирают раньше срока люди, оставшиеся одинокими. Часто потребность в общении берет свое, и тогда человек вступает в контакт с кем попало, лишь бы не быть в одиночестве. У многих развивается замкнутость, застенчивость. Уже не ты выбираешь, а тебя выбирают.

Вторые (в основном это сильные личности, занимающие командные должности) требуют беспрекословного подчинения как в семье, так и на работе. Тогда они перестают улавливать постепенно нарастающее недовольство тех, кто зависит от них. Когда исчерпываются возможности для подавления, они иногда с болью, иногда с удивлением замечают, что их все оставили, и считают, что их предали.

Третьи, не пытаясь наладить общение, меняют своих партнеров, разводятся, увольняются с работы, переезжают в другой город и даже страну. Hо от себя, от своего неумения общаться никуда не уйдешь. Hа новом месте все начинается сначала.

Четвертые полностью уходят в работу, часто выбирая такую, которая не требует контактов с другими людьми. Hо и это тоже временный выход.

Пятые... Hо позвольте мне закончить перечисление суррогатных способов, заменяющих роскошь человеческого общения. Их очень много. Объединяет их то, что все они в конечном итоге приводят к болезням или асоциальным формам поведения. В больнице или тюрьме общение всегда имеется, но вряд ли кого-нибудь оно может удовлетворять.

В течение многих лет я пытался лечить лекарствами и гипнозом неврозы, которые всегда возникали после конфликтов. Больным на короткий промежуток времени становилось легче, но очередной конфликт, даже меньшей выраженности, приводил к еще более тяжелому состоянию. И это вполне понятно. Ведь ни лекарства, ни гипноз, ни биоэнергетические методы, ни иглоукалывание не могли научить поведению


Цитаты