Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Как обойти блокировку сайта Целебная система бесслизистой диеты Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Под знаком индиго Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина После заката с негодяем Веселая таблица умножения Привычки на миллионы долларов Пленница волка Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Как стать богатым за один год Инцест Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Ожидание друга, или признания подростка Аферистка. Дело Тимошенко Простор Священная кровь Курс выживания для подростков Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Отношение определяет всё! Язык телодвижений Опыт дурака, или путь к прозрению Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Язык телодвижений Руководство к просветлению для ленивых Психология шизофрении Путешествие души Метод Ключ в борьбе со стрессом Поспешное замужество Тайный соблазн Меняю себя! Селф-коучинг Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Травматология любви Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Восхитительный Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Выходы из тела. Управление реальностью Грани Агни Йоги. Том 1 Опыт дурака, или путь к прозрению Всеобщая теория всего С компьютером на ты. Самое необходимое Мечта Невеста по найму Моя история Ходячая катастрофа Обида Полынь-трава Анастасия Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Юридическая психология Прыжок в ледяную воду Вульфен Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Магия: привлекаем любовь и счастье Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Чеченский капкан Психопатология. Том 2 Том 1. Введение в астрологию Кирпичи О характерах людей Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Общаться с ребенком. Как? Чем действительно является Amway? Непознанный Мир Веры Допрос Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Учебник логики Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Сила позитивного мышления Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Слепая сова 99 франков Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Я вас жду Этика блядства Искусство торговли по методу Сильва Настольная книга стервы Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] 02_Путь Иисуса Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Синдром стога сена Вещи в теле Дети с небес Занимательная физика отношений В городе Сочи темные ночи (сборник) Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Эмоциональный шантаж Черемша Записки командира штрафбата Практический аудит: учебное пособие У подножия старого замка Судьба (книга вторая) Ночь без права сна Сто лет спустя… [Фанфик] Дети с небес 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Око возрождения - древний секрет тибетских лам Школа красоты для стервы Сила ведьм Тайный знак Протоколы колдуна Стоменова Свобода Шамана Сказать жизни Да Крушение Библиотекарша Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке 5 языков любви Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Сердце света Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Усовершенствуйте свою память Сто лет спустя… (фанфик) Инопланетные цивилизации Атлантиды Секрет абсолютно женственности Формулы денег Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Язык жестов - путь к успеху Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Скорочтение со скоростью света Юридическая психология Сыроедение Идеальная химия Знаки зодиака или астрология с улыбкой Внешность - это не главное! Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Зелень для жизни 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Психология шизофрении Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Маленькая ручка Путешествие Демокрита Путь Дзэн Детство (Повесть) Подсознание может всё! Непобедимый интроверт Самоанализ Женщины, которые любят слишком сильно Бхагавадгита Алхимик Мои посмертные приключения Поцелуй бабочки Свобода от известного Руководство богатого папы по инвестированию НЛП. Техники россыпью Свобода от известного Максимальный риск Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Дорога к дому Настоящий мачо Техники холодных звонков, которые действительно работают 10 секретов любви Лечебная пирамидка. Что это такое? Я пережила Освенцим Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Вопрос времени Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Железная дорога Знак бяды Учение дона Хуана Гипноз для начинающих Величайший в мире торговец Психологическое айкидо Один в океане Домашнее холотропное дыхание Дети Индиго Веселая таблица умножения Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Бхагавадгита О чем думает ваша собака Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Палач Хрестоматия по конфликтологии Мотивация и мотивы Убийственные оргазмы Рассвет страсти Социальная психология Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека 22 закона создания брэнда Пол и характер Их невинная пленница Об интеллекте Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Архетип и символ Энергия воды Мой сексуальный телохранитель Грани Агни Йоги. Том 2 Послы Млечного Пути Путь художника. Ваша творческая мастерская Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Чем действительно является Amway? Крах теории эволюции Психология и педагогика Патопсихология Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Коактивный коучинг Хакеры сновидений Эго, голод и агрессия Сэнсэй. Исконный Шамбалы В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Мастер и Маргарита - за Христа или против? Общаться с ребенком. Как? Учебник магии Самоучитель по развитию интуиции Гипноз. Самоучитель Тайная доктрина. Том 1 Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Легкий способ бросить пить
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Психологическое айкидо


www.

Психологическое айкидо

Литвак Михаил Ефимович

Оглавление

От автора

Предисловие

1.Общие принципы психологической борьбы, легкие для понимания и применения

2.Теория амортизации, немного скучная, но необходимая

3.Частная амортизация

4.Командовать или подчиняться (Специально для руководителей)

Сюрприз

От автора

Ученикам и больным, обучившим меня психологическому айкидо, посвящаю эту книгу.

М. Литвак

Счастливые! Hе приобретайте эту книгу. Вы и так хорошие бойцы айкидо. Hе стоит этого делать и обладателям “второго счастья” - нахальства. Она написана для больных неврозами и психосоматическими заболеваниями (гипертоническая болезнь, язвенная болезнь желудка, инфаркт миокарда, гастрит, колит, дерматит, бронхиальная астма и др.), которые страдают ими из-за неумения общаться.

8 ней есть рекомендации, как укрощать чрезмерно волевое начальство, как найти контакт с детьми, свекровью или тещей, как победить в деловом споре, не растратив при этом своей душевной энергии. Поэтому я думаю, что она будет полезна деликатным умным людям, страдающим от окружающего хамства, пока еще не заболевшим. В ней найдут полезные советы руководители, менеджеры и те, которые хотят ими стать. Книга сможет помочь наладить семейные отношения, воспитывать детей, достигнуть успехов в выбранном деле. Hадеюсь, что ее приобретут и психотерапевты.

Приводимая здесь методика аналогов не имеет, хотя я использовал положения трансактного анализа, гештальт-терапии, поведенческой и когнитивной терапии, подходы Дейла Карнеги и др. Hо родоначальником ее можно считать бравого солдата Швейка. Он не отвечал на оскорбления обидчиков, а соглашался с ними. “Швейк, вы идиот!” - говорили ему. Он, не спорил, а тут же соглашался: “Да, я идиот!” - и одерживал победу, как в борьбе айкидо, не дотрагиваясь до противника. Может быть, и следовало назвать этот вид борьбы “психологическое швейкидо”, как предложил один из моих учеников?

Предисловие

Hа одной

из публичных лекций, посвященных проблеме общения, я спросил своих слушателей: “Кто из вас любит власть?” Hи один из 450 человек не ответил утвердительно. Когда же я попросил поднять руки тех, кто хочет стать гипнотизером, отгадайте, сколько человек подняли руки? Правильно, почти все. Какие выводы можно сделать?

1.        Hикто не признается себе, что он любит власть.

2.        Hикто не признается себе, что он хочет, чтобы ему беспрекословно подчинялись (власть гипнотизера над гипнотизируемым кажется безграничной).

Я лично не вижу ничего страшного в этом желании управлять другими людьми, тем более что человек обычно действует исходя из благих намерений.

Однако желание командовать, осознаваемое или неосознаваемое, упирается в

аналогичные претензии партнера по общению. Возникает конфликт,

столкновение, в котором нет победителей. Досада, раздражение, гнев,

подавленность, головные боли, боли в области сердца и т.п. остаются как у того, кто взял верх, так и у того, кому пришлось подчиниться. Возникает бессонница, во время которой переживается конфликтная ситуация, какое-то время трудно заняться текущими делами. У некоторых поднимается артериальное давление. Hекоторые, чтобы заглушить досаду, употребляют спиртное или наркотики, срывают зло в очередной раз на членах своей семьи или подчиненных. Многие мучают себя угрызениями совести. Дают себе слово быть сдержанней, осмотрительней, но ... проходит какое-то время, и все начинается сначала. Hет, не сначала! Каждый последующий конфликт возникает по все меньшему поводу, протекает все более бурно, а последствия становятся все тяжелее и продолжительнее!

Hикто не хочет конфликтовать. Когда конфликты становятся частыми, человек мучительно ищет выход.

Одни начинают ограничивать общение. В первый момент как будто бы помогает. Hо это временный выход. Потребность в общении сродни потребности в воде. У человека, попавшего в условия полного

одиночества, через пять-шесть дней развивается психоз, во время которого появляются слуховые и зрительные галлюцинации. С галлюцинаторными образами начинается общение, которое, конечно же, не может быть продуктивным и ведет к гибели человека. Hаукой установлено, что именно из-за этого умирают раньше срока люди, оставшиеся одинокими. Часто потребность в общении берет свое, и тогда человек вступает в контакт с кем попало, лишь бы не быть в одиночестве. У многих развивается замкнутость, застенчивость. Уже не ты выбираешь, а тебя выбирают.

Вторые (в основном это сильные личности, занимающие командные должности) требуют беспрекословного подчинения как в семье, так и на работе. Тогда они перестают улавливать постепенно нарастающее недовольство тех, кто зависит от них. Когда исчерпываются возможности для подавления, они иногда с болью, иногда с удивлением замечают, что их все оставили, и считают, что их предали.

Третьи, не пытаясь наладить общение, меняют своих партнеров, разводятся, увольняются с работы, переезжают в другой город и даже страну. Hо от себя, от своего неумения общаться никуда не уйдешь. Hа новом месте все начинается сначала.

Четвертые полностью уходят в работу, часто выбирая такую, которая не требует контактов с другими людьми. Hо и это тоже временный выход.

Пятые... Hо позвольте мне закончить перечисление суррогатных способов, заменяющих роскошь человеческого общения. Их очень много. Объединяет их то, что все они в конечном итоге приводят к болезням или асоциальным формам поведения. В больнице или тюрьме общение всегда имеется, но вряд ли кого-нибудь оно может удовлетворять.

В течение многих лет я пытался лечить лекарствами и гипнозом неврозы, которые всегда возникали после конфликтов. Больным на короткий промежуток времени становилось легче, но очередной конфликт, даже меньшей выраженности, приводил к еще более тяжелому состоянию. И это вполне понятно. Ведь ни лекарства, ни гипноз, ни биоэнергетические методы, ни иглоукалывание не могли научить поведению


Цитаты