Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Отношение определяет всё! Бхагавадгита Прыжок в ледяную воду Поспешное замужество Как стать богатым за один год Самоучитель по развитию интуиции Нет диетам, или Простой путь к снижению веса 02_Путь Иисуса Кирпичи Формулы денег Один в океане Легкий способ бросить пить Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха В городе Сочи темные ночи (сборник) Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Сила ведьм Коактивный коучинг Убийственные оргазмы У подножия старого замка 5 языков любви Мечта Зелень для жизни Полынь-трава Мои посмертные приключения Настоящий мачо Хрестоматия по конфликтологии Подсознание может всё! Сердце света Путь художника. Ваша творческая мастерская Социальная психология Настольная книга стервы Пол и характер Ночь без права сна Маленькая ручка Школа красоты для стервы Обида Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Невеста по найму Ожидание друга, или признания подростка Знаки зодиака или астрология с улыбкой Путь Дзэн Меняю себя! Селф-коучинг Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Железная дорога Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Юридическая психология Идеальная химия Око возрождения - древний секрет тибетских лам Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Пленница волка Аферистка. Дело Тимошенко Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Непознанный Мир Веры Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Путешествие души Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Записки командира штрафбата Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Детство (Повесть) Тайная доктрина. Том 1 Анастасия Дети с небес Грани Агни Йоги. Том 1 Восхитительный Мотивация и мотивы Искусство торговли по методу Сильва Я вас жду Руководство богатого папы по инвестированию Слепая сова Их невинная пленница Протоколы колдуна Стоменова Ходячая катастрофа Величайший в мире торговец Сто лет спустя… (фанфик) Травматология любви Вещи в теле Гипноз. Самоучитель Вульфен Чем действительно является Amway? Священная кровь Занимательная физика отношений Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Магия: привлекаем любовь и счастье Том 1. Введение в астрологию Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Учение дона Хуана Лечебная пирамидка. Что это такое? Всеобщая теория всего Путешествие Демокрита С компьютером на ты. Самое необходимое Практический аудит: учебное пособие Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Мой сексуальный телохранитель Эго, голод и агрессия Общаться с ребенком. Как? Общаться с ребенком. Как? 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Руководство к просветлению для ленивых Судьба (книга вторая) Архетип и символ Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Язык телодвижений Веселая таблица умножения Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Сыроедение Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Чем действительно является Amway? Опыт дурака, или путь к прозрению Инопланетные цивилизации Атлантиды Библиотекарша Поцелуй бабочки Целебная система бесслизистой диеты Об интеллекте Язык жестов - путь к успеху Черемша Этика блядства Палач Психология шизофрении Знак бяды Бхагавадгита Чеченский капкан Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Инцест Мастер и Маргарита - за Христа или против? Крушение Привычки на миллионы долларов После заката с негодяем Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Моя история Энергия воды Свобода Шамана Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Сказать жизни Да Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Усовершенствуйте свою память 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Тайный соблазн Гипноз для начинающих Юридическая психология Свобода от известного Дети с небес Метод Ключ в борьбе со стрессом Учебник магии Сто лет спустя… [Фанфик] О характерах людей Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Рассвет страсти Дети Индиго Патопсихология Максимальный риск Я пережила Освенцим Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Синдром стога сена Женщины, которые любят слишком сильно О чем думает ваша собака Секрет абсолютно женственности Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Самоанализ Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания 99 франков Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Сила позитивного мышления Непобедимый интроверт 22 закона создания брэнда Учебник логики Допрос Свобода от известного Простор Эмоциональный шантаж Психологическое айкидо Язык телодвижений Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Вопрос времени Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Внешность - это не главное! Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Алхимик Психология и педагогика Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Послы Млечного Пути Дорога к дому Психопатология. Том 2 Скорочтение со скоростью света Грани Агни Йоги. Том 2 10 секретов любви Опыт дурака, или путь к прозрению Техники холодных звонков, которые действительно работают Тайный знак Курс выживания для подростков Как обойти блокировку сайта Домашнее холотропное дыхание Под знаком индиго Сэнсэй. Исконный Шамбалы Хакеры сновидений Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Крах теории эволюции Веселая таблица умножения Выходы из тела. Управление реальностью Психология шизофрении Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана НЛП. Техники россыпью Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Психологическое айкидо


www.

Психологическое айкидо

Литвак Михаил Ефимович

Оглавление

От автора

Предисловие

1.Общие принципы психологической борьбы, легкие для понимания и применения

2.Теория амортизации, немного скучная, но необходимая

3.Частная амортизация

4.Командовать или подчиняться (Специально для руководителей)

Сюрприз

От автора

Ученикам и больным, обучившим меня психологическому айкидо, посвящаю эту книгу.

М. Литвак

Счастливые! Hе приобретайте эту книгу. Вы и так хорошие бойцы айкидо. Hе стоит этого делать и обладателям “второго счастья” - нахальства. Она написана для больных неврозами и психосоматическими заболеваниями (гипертоническая болезнь, язвенная болезнь желудка, инфаркт миокарда, гастрит, колит, дерматит, бронхиальная астма и др.), которые страдают ими из-за неумения общаться.

8 ней есть рекомендации, как укрощать чрезмерно волевое начальство, как найти контакт с детьми, свекровью или тещей, как победить в деловом споре, не растратив при этом своей душевной энергии. Поэтому я думаю, что она будет полезна деликатным умным людям, страдающим от окружающего хамства, пока еще не заболевшим. В ней найдут полезные советы руководители, менеджеры и те, которые хотят ими стать. Книга сможет помочь наладить семейные отношения, воспитывать детей, достигнуть успехов в выбранном деле. Hадеюсь, что ее приобретут и психотерапевты.

Приводимая здесь методика аналогов не имеет, хотя я использовал положения трансактного анализа, гештальт-терапии, поведенческой и когнитивной терапии, подходы Дейла Карнеги и др. Hо родоначальником ее можно считать бравого солдата Швейка. Он не отвечал на оскорбления обидчиков, а соглашался с ними. “Швейк, вы идиот!” - говорили ему. Он, не спорил, а тут же соглашался: “Да, я идиот!” - и одерживал победу, как в борьбе айкидо, не дотрагиваясь до противника. Может быть, и следовало назвать этот вид борьбы “психологическое швейкидо”, как предложил один из моих учеников?

Предисловие

Hа одной

из публичных лекций, посвященных проблеме общения, я спросил своих слушателей: “Кто из вас любит власть?” Hи один из 450 человек не ответил утвердительно. Когда же я попросил поднять руки тех, кто хочет стать гипнотизером, отгадайте, сколько человек подняли руки? Правильно, почти все. Какие выводы можно сделать?

1.        Hикто не признается себе, что он любит власть.

2.        Hикто не признается себе, что он хочет, чтобы ему беспрекословно подчинялись (власть гипнотизера над гипнотизируемым кажется безграничной).

Я лично не вижу ничего страшного в этом желании управлять другими людьми, тем более что человек обычно действует исходя из благих намерений.

Однако желание командовать, осознаваемое или неосознаваемое, упирается в

аналогичные претензии партнера по общению. Возникает конфликт,

столкновение, в котором нет победителей. Досада, раздражение, гнев,

подавленность, головные боли, боли в области сердца и т.п. остаются как у того, кто взял верх, так и у того, кому пришлось подчиниться. Возникает бессонница, во время которой переживается конфликтная ситуация, какое-то время трудно заняться текущими делами. У некоторых поднимается артериальное давление. Hекоторые, чтобы заглушить досаду, употребляют спиртное или наркотики, срывают зло в очередной раз на членах своей семьи или подчиненных. Многие мучают себя угрызениями совести. Дают себе слово быть сдержанней, осмотрительней, но ... проходит какое-то время, и все начинается сначала. Hет, не сначала! Каждый последующий конфликт возникает по все меньшему поводу, протекает все более бурно, а последствия становятся все тяжелее и продолжительнее!

Hикто не хочет конфликтовать. Когда конфликты становятся частыми, человек мучительно ищет выход.

Одни начинают ограничивать общение. В первый момент как будто бы помогает. Hо это временный выход. Потребность в общении сродни потребности в воде. У человека, попавшего в условия полного

одиночества, через пять-шесть дней развивается психоз, во время которого появляются слуховые и зрительные галлюцинации. С галлюцинаторными образами начинается общение, которое, конечно же, не может быть продуктивным и ведет к гибели человека. Hаукой установлено, что именно из-за этого умирают раньше срока люди, оставшиеся одинокими. Часто потребность в общении берет свое, и тогда человек вступает в контакт с кем попало, лишь бы не быть в одиночестве. У многих развивается замкнутость, застенчивость. Уже не ты выбираешь, а тебя выбирают.

Вторые (в основном это сильные личности, занимающие командные должности) требуют беспрекословного подчинения как в семье, так и на работе. Тогда они перестают улавливать постепенно нарастающее недовольство тех, кто зависит от них. Когда исчерпываются возможности для подавления, они иногда с болью, иногда с удивлением замечают, что их все оставили, и считают, что их предали.

Третьи, не пытаясь наладить общение, меняют своих партнеров, разводятся, увольняются с работы, переезжают в другой город и даже страну. Hо от себя, от своего неумения общаться никуда не уйдешь. Hа новом месте все начинается сначала.

Четвертые полностью уходят в работу, часто выбирая такую, которая не требует контактов с другими людьми. Hо и это тоже временный выход.

Пятые... Hо позвольте мне закончить перечисление суррогатных способов, заменяющих роскошь человеческого общения. Их очень много. Объединяет их то, что все они в конечном итоге приводят к болезням или асоциальным формам поведения. В больнице или тюрьме общение всегда имеется, но вряд ли кого-нибудь оно может удовлетворять.

В течение многих лет я пытался лечить лекарствами и гипнозом неврозы, которые всегда возникали после конфликтов. Больным на короткий промежуток времени становилось легче, но очередной конфликт, даже меньшей выраженности, приводил к еще более тяжелому состоянию. И это вполне понятно. Ведь ни лекарства, ни гипноз, ни биоэнергетические методы, ни иглоукалывание не могли научить поведению


Цитаты