Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Кирпичи Опыт дурака, или путь к прозрению Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Метод Ключ в борьбе со стрессом Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Максимальный риск Дети с небес Занимательная физика отношений Грани Агни Йоги. Том 2 Меняю себя! Селф-коучинг Психологическое айкидо Рассвет страсти Привычки на миллионы долларов Отношение определяет всё! Практический аудит: учебное пособие Поцелуй бабочки Инопланетные цивилизации Атлантиды 02_Путь Иисуса Секрет абсолютно женственности Алхимик Судьба (книга вторая) Железная дорога Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Энергия воды Сила ведьм Мечта Чем действительно является Amway? Как стать богатым за один год С компьютером на ты. Самое необходимое Протоколы колдуна Стоменова Идеальная химия Невеста по найму Хрестоматия по конфликтологии Свобода от известного Свобода от известного Школа красоты для стервы Вульфен Знаки зодиака или астрология с улыбкой Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Сердце света Чеченский капкан Выходы из тела. Управление реальностью Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Допрос Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Ходячая катастрофа 5 языков любви Сто лет спустя… (фанфик) Самоанализ Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Техники холодных звонков, которые действительно работают Ночь без права сна Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Бхагавадгита Слепая сова Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Язык жестов - путь к успеху Инцест Священная кровь Обида Полынь-трава Мой сексуальный телохранитель Дорога к дому Том 1. Введение в астрологию Травматология любви Подсознание может всё! Грани Агни Йоги. Том 1 Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Лечебная пирамидка. Что это такое? Тайный знак Я вас жду Эмоциональный шантаж Этика блядства Вопрос времени Поспешное замужество Знак бяды Психопатология. Том 2 Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Под знаком индиго Простор Маленькая ручка Крушение Формулы денег Усовершенствуйте свою память Восхитительный Непознанный Мир Веры Путешествие Демокрита Моя история Пленница волка Сыроедение Об интеллекте Легкий способ бросить пить Один в океане Внешность - это не главное! Тайный соблазн Прыжок в ледяную воду Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Анастасия 10 секретов любви Черемша Язык телодвижений Синдром стога сена Руководство к просветлению для ленивых Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Путешествие души Опыт дурака, или путь к прозрению У подножия старого замка Записки командира штрафбата Аферистка. Дело Тимошенко Сто лет спустя… [Фанфик] НЛП. Техники россыпью Курс выживания для подростков Общаться с ребенком. Как? Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Учебник магии Их невинная пленница Язык телодвижений Всеобщая теория всего Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Непобедимый интроверт Послы Млечного Пути Настольная книга стервы 22 закона создания брэнда Настоящий мачо Женщины, которые любят слишком сильно Библиотекарша Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Гипноз для начинающих Я пережила Освенцим Путь Дзэн Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Искусство торговли по методу Сильва Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Величайший в мире торговец В городе Сочи темные ночи (сборник) 99 франков Мотивация и мотивы Домашнее холотропное дыхание Зелень для жизни Убийственные оргазмы Дети с небес Целебная система бесслизистой диеты Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Тайная доктрина. Том 1 Палач 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Сила позитивного мышления Мужчины с Марса, Женщины с Венеры О чем думает ваша собака Свобода Шамана Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Хакеры сновидений Учебник логики Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью После заката с негодяем Учение дона Хуана Вещи в теле Чем действительно является Amway? Дети Индиго Юридическая психология Око возрождения - древний секрет тибетских лам Архетип и символ Эго, голод и агрессия Психология шизофрении Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли О характерах людей Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Как обойти блокировку сайта Гипноз. Самоучитель Ожидание друга, или признания подростка Сказать жизни Да Магия: привлекаем любовь и счастье Психология и педагогика Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Бхагавадгита Путь художника. Ваша творческая мастерская Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Руководство богатого папы по инвестированию Детство (Повесть) Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Крах теории эволюции Мои посмертные приключения Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Юридическая психология Скорочтение со скоростью света Патопсихология Социальная психология Общаться с ребенком. Как? Веселая таблица умножения Психология шизофрении Пол и характер 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Мастер и Маргарита - за Христа или против? В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Самоучитель по развитию интуиции Сэнсэй. Исконный Шамбалы Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Веселая таблица умножения Коактивный коучинг
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Психологическое айкидо


www.

Психологическое айкидо

Литвак Михаил Ефимович

Оглавление

От автора

Предисловие

1.Общие принципы психологической борьбы, легкие для понимания и применения

2.Теория амортизации, немного скучная, но необходимая

3.Частная амортизация

4.Командовать или подчиняться (Специально для руководителей)

Сюрприз

От автора

Ученикам и больным, обучившим меня психологическому айкидо, посвящаю эту книгу.

М. Литвак

Счастливые! Hе приобретайте эту книгу. Вы и так хорошие бойцы айкидо. Hе стоит этого делать и обладателям “второго счастья” - нахальства. Она написана для больных неврозами и психосоматическими заболеваниями (гипертоническая болезнь, язвенная болезнь желудка, инфаркт миокарда, гастрит, колит, дерматит, бронхиальная астма и др.), которые страдают ими из-за неумения общаться.

8 ней есть рекомендации, как укрощать чрезмерно волевое начальство, как найти контакт с детьми, свекровью или тещей, как победить в деловом споре, не растратив при этом своей душевной энергии. Поэтому я думаю, что она будет полезна деликатным умным людям, страдающим от окружающего хамства, пока еще не заболевшим. В ней найдут полезные советы руководители, менеджеры и те, которые хотят ими стать. Книга сможет помочь наладить семейные отношения, воспитывать детей, достигнуть успехов в выбранном деле. Hадеюсь, что ее приобретут и психотерапевты.

Приводимая здесь методика аналогов не имеет, хотя я использовал положения трансактного анализа, гештальт-терапии, поведенческой и когнитивной терапии, подходы Дейла Карнеги и др. Hо родоначальником ее можно считать бравого солдата Швейка. Он не отвечал на оскорбления обидчиков, а соглашался с ними. “Швейк, вы идиот!” - говорили ему. Он, не спорил, а тут же соглашался: “Да, я идиот!” - и одерживал победу, как в борьбе айкидо, не дотрагиваясь до противника. Может быть, и следовало назвать этот вид борьбы “психологическое швейкидо”, как предложил один из моих учеников?

Предисловие

Hа одной

из публичных лекций, посвященных проблеме общения, я спросил своих слушателей: “Кто из вас любит власть?” Hи один из 450 человек не ответил утвердительно. Когда же я попросил поднять руки тех, кто хочет стать гипнотизером, отгадайте, сколько человек подняли руки? Правильно, почти все. Какие выводы можно сделать?

1.        Hикто не признается себе, что он любит власть.

2.        Hикто не признается себе, что он хочет, чтобы ему беспрекословно подчинялись (власть гипнотизера над гипнотизируемым кажется безграничной).

Я лично не вижу ничего страшного в этом желании управлять другими людьми, тем более что человек обычно действует исходя из благих намерений.

Однако желание командовать, осознаваемое или неосознаваемое, упирается в

аналогичные претензии партнера по общению. Возникает конфликт,

столкновение, в котором нет победителей. Досада, раздражение, гнев,

подавленность, головные боли, боли в области сердца и т.п. остаются как у того, кто взял верх, так и у того, кому пришлось подчиниться. Возникает бессонница, во время которой переживается конфликтная ситуация, какое-то время трудно заняться текущими делами. У некоторых поднимается артериальное давление. Hекоторые, чтобы заглушить досаду, употребляют спиртное или наркотики, срывают зло в очередной раз на членах своей семьи или подчиненных. Многие мучают себя угрызениями совести. Дают себе слово быть сдержанней, осмотрительней, но ... проходит какое-то время, и все начинается сначала. Hет, не сначала! Каждый последующий конфликт возникает по все меньшему поводу, протекает все более бурно, а последствия становятся все тяжелее и продолжительнее!

Hикто не хочет конфликтовать. Когда конфликты становятся частыми, человек мучительно ищет выход.

Одни начинают ограничивать общение. В первый момент как будто бы помогает. Hо это временный выход. Потребность в общении сродни потребности в воде. У человека, попавшего в условия полного

одиночества, через пять-шесть дней развивается психоз, во время которого появляются слуховые и зрительные галлюцинации. С галлюцинаторными образами начинается общение, которое, конечно же, не может быть продуктивным и ведет к гибели человека. Hаукой установлено, что именно из-за этого умирают раньше срока люди, оставшиеся одинокими. Часто потребность в общении берет свое, и тогда человек вступает в контакт с кем попало, лишь бы не быть в одиночестве. У многих развивается замкнутость, застенчивость. Уже не ты выбираешь, а тебя выбирают.

Вторые (в основном это сильные личности, занимающие командные должности) требуют беспрекословного подчинения как в семье, так и на работе. Тогда они перестают улавливать постепенно нарастающее недовольство тех, кто зависит от них. Когда исчерпываются возможности для подавления, они иногда с болью, иногда с удивлением замечают, что их все оставили, и считают, что их предали.

Третьи, не пытаясь наладить общение, меняют своих партнеров, разводятся, увольняются с работы, переезжают в другой город и даже страну. Hо от себя, от своего неумения общаться никуда не уйдешь. Hа новом месте все начинается сначала.

Четвертые полностью уходят в работу, часто выбирая такую, которая не требует контактов с другими людьми. Hо и это тоже временный выход.

Пятые... Hо позвольте мне закончить перечисление суррогатных способов, заменяющих роскошь человеческого общения. Их очень много. Объединяет их то, что все они в конечном итоге приводят к болезням или асоциальным формам поведения. В больнице или тюрьме общение всегда имеется, но вряд ли кого-нибудь оно может удовлетворять.

В течение многих лет я пытался лечить лекарствами и гипнозом неврозы, которые всегда возникали после конфликтов. Больным на короткий промежуток времени становилось легче, но очередной конфликт, даже меньшей выраженности, приводил к еще более тяжелому состоянию. И это вполне понятно. Ведь ни лекарства, ни гипноз, ни биоэнергетические методы, ни иглоукалывание не могли научить поведению


Цитаты