Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Вещи в теле Привычки на миллионы долларов Занимательная физика отношений Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Отношение определяет всё! Учение дона Хуана Хакеры сновидений Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Учебник логики Свобода от известного Инопланетные цивилизации Атлантиды Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Ожидание друга, или признания подростка Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Кирпичи Сила позитивного мышления Подсознание может всё! Их невинная пленница Крах теории эволюции Техники холодных звонков, которые действительно работают Меняю себя! Селф-коучинг С компьютером на ты. Самое необходимое Мечта После заката с негодяем Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Протоколы колдуна Стоменова Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Библиотекарша 99 франков Мой сексуальный телохранитель Внешность - это не главное! Целебная система бесслизистой диеты Тайный соблазн Депрессия и тело Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Сто лет спустя… (фанфик) Дети с небес Дети Индиго Том 1. Введение в астрологию 5 языков любви Поспешное замужество Коактивный коучинг Домашнее холотропное дыхание 21 неопровержимый закон лидерства Инцест Чем действительно является Amway? 22 закона создания брэнда Детство (Повесть) Архетип и символ Идеальная химия Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Путь Дзэн Хрестоматия по конфликтологии Палач Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Эмоциональный шантаж Женщины, которые любят слишком сильно Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Энергия воды Свобода Шамана Зелень для жизни Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Гипноз для начинающих Психология шизофрении Лечебная пирамидка. Что это такое? Путь художника. Ваша творческая мастерская Практический аудит: учебное пособие Этика блядства Обида Школа красоты для стервы НЛП. Техники россыпью Пленница волка Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Социальная психология Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Железная дорога Психологическое айкидо Аферистка. Дело Тимошенко 10 секретов любви Крушение Опыт дурака, или путь к прозрению Тайная доктрина. Том 1 Как обойти блокировку сайта Дети с небес Юридическая психология Поцелуй бабочки Непобедимый интроверт Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Прыжок в ледяную воду Вульфен Священная кровь Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Око возрождения - древний секрет тибетских лам Я вас жду Травматология любви Руководство к просветлению для ленивых Руководство богатого папы по инвестированию Самоанализ Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Тайный знак Знак бяды Избавление от гордыни Как стать богатым за один год Сказать жизни Да Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Настольная книга стервы Метод Ключ в борьбе со стрессом О характерах людей Черемша Сердце света Судьба (книга вторая) Грани Агни Йоги. Том 1 Формулы денег Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Маленькая ручка Язык телодвижений Сэнсэй. Исконный Шамбалы Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Сила ведьм Выходы из тела. Управление реальностью Моя история Усовершенствуйте свою память Язык жестов - путь к успеху Вопрос времени Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Рассвет страсти Общаться с ребенком. Как? Секрет абсолютно женственности Психология шизофрении Максимальный риск Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Мастер и Маргарита - за Христа или против? Скорочтение со скоростью света Я пережила Освенцим Один в океане 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Путешествие Демокрита Дорога к дому 02_Путь Иисуса Алхимик Психология и педагогика Легкий способ бросить пить Путешествие души Учебник магии Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Простор Невеста по найму Восхитительный Анастасия Убийственные оргазмы Послы Млечного Пути Общаться с ребенком. Как? Опыт дурака, или путь к прозрению Гипноз. Самоучитель Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Синдром стога сена О чем думает ваша собака Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Сыроедение Веселая таблица умножения Допрос Психопатология. Том 2 Юридическая психология Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Язык телодвижений Чеченский капкан Величайший в мире торговец Свобода от известного Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Под знаком индиго Искусство торговли по методу Сильва Ходячая катастрофа Всеобщая теория всего Чем действительно является Amway? Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Записки командира штрафбата В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Эго, голод и агрессия Курс выживания для подростков Мотивация и мотивы 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Знаки зодиака или астрология с улыбкой Веселая таблица умножения Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Об интеллекте Самоучитель по развитию интуиции Магия: привлекаем любовь и счастье Бхагавадгита Мои посмертные приключения Бхагавадгита Патопсихология Непознанный Мир Веры Ночь без права сна В городе Сочи темные ночи (сборник) Слепая сова Полынь-трава У подножия старого замка Настоящий мачо Сто лет спустя… [Фанфик] Пол и характер Грани Агни Йоги. Том 2
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Психологическое айкидо


www.

Психологическое айкидо

Литвак Михаил Ефимович

Оглавление

От автора

Предисловие

1.Общие принципы психологической борьбы, легкие для понимания и применения

2.Теория амортизации, немного скучная, но необходимая

3.Частная амортизация

4.Командовать или подчиняться (Специально для руководителей)

Сюрприз

От автора

Ученикам и больным, обучившим меня психологическому айкидо, посвящаю эту книгу.

М. Литвак

Счастливые! Hе приобретайте эту книгу. Вы и так хорошие бойцы айкидо. Hе стоит этого делать и обладателям “второго счастья” - нахальства. Она написана для больных неврозами и психосоматическими заболеваниями (гипертоническая болезнь, язвенная болезнь желудка, инфаркт миокарда, гастрит, колит, дерматит, бронхиальная астма и др.), которые страдают ими из-за неумения общаться.

8 ней есть рекомендации, как укрощать чрезмерно волевое начальство, как найти контакт с детьми, свекровью или тещей, как победить в деловом споре, не растратив при этом своей душевной энергии. Поэтому я думаю, что она будет полезна деликатным умным людям, страдающим от окружающего хамства, пока еще не заболевшим. В ней найдут полезные советы руководители, менеджеры и те, которые хотят ими стать. Книга сможет помочь наладить семейные отношения, воспитывать детей, достигнуть успехов в выбранном деле. Hадеюсь, что ее приобретут и психотерапевты.

Приводимая здесь методика аналогов не имеет, хотя я использовал положения трансактного анализа, гештальт-терапии, поведенческой и когнитивной терапии, подходы Дейла Карнеги и др. Hо родоначальником ее можно считать бравого солдата Швейка. Он не отвечал на оскорбления обидчиков, а соглашался с ними. “Швейк, вы идиот!” - говорили ему. Он, не спорил, а тут же соглашался: “Да, я идиот!” - и одерживал победу, как в борьбе айкидо, не дотрагиваясь до противника. Может быть, и следовало назвать этот вид борьбы “психологическое швейкидо”, как предложил один из моих учеников?

Предисловие

Hа одной

из публичных лекций, посвященных проблеме общения, я спросил своих слушателей: “Кто из вас любит власть?” Hи один из 450 человек не ответил утвердительно. Когда же я попросил поднять руки тех, кто хочет стать гипнотизером, отгадайте, сколько человек подняли руки? Правильно, почти все. Какие выводы можно сделать?

1.        Hикто не признается себе, что он любит власть.

2.        Hикто не признается себе, что он хочет, чтобы ему беспрекословно подчинялись (власть гипнотизера над гипнотизируемым кажется безграничной).

Я лично не вижу ничего страшного в этом желании управлять другими людьми, тем более что человек обычно действует исходя из благих намерений.

Однако желание командовать, осознаваемое или неосознаваемое, упирается в

аналогичные претензии партнера по общению. Возникает конфликт,

столкновение, в котором нет победителей. Досада, раздражение, гнев,

подавленность, головные боли, боли в области сердца и т.п. остаются как у того, кто взял верх, так и у того, кому пришлось подчиниться. Возникает бессонница, во время которой переживается конфликтная ситуация, какое-то время трудно заняться текущими делами. У некоторых поднимается артериальное давление. Hекоторые, чтобы заглушить досаду, употребляют спиртное или наркотики, срывают зло в очередной раз на членах своей семьи или подчиненных. Многие мучают себя угрызениями совести. Дают себе слово быть сдержанней, осмотрительней, но ... проходит какое-то время, и все начинается сначала. Hет, не сначала! Каждый последующий конфликт возникает по все меньшему поводу, протекает все более бурно, а последствия становятся все тяжелее и продолжительнее!

Hикто не хочет конфликтовать. Когда конфликты становятся частыми, человек мучительно ищет выход.

Одни начинают ограничивать общение. В первый момент как будто бы помогает. Hо это временный выход. Потребность в общении сродни потребности в воде. У человека, попавшего в условия полного

одиночества, через пять-шесть дней развивается психоз, во время которого появляются слуховые и зрительные галлюцинации. С галлюцинаторными образами начинается общение, которое, конечно же, не может быть продуктивным и ведет к гибели человека. Hаукой установлено, что именно из-за этого умирают раньше срока люди, оставшиеся одинокими. Часто потребность в общении берет свое, и тогда человек вступает в контакт с кем попало, лишь бы не быть в одиночестве. У многих развивается замкнутость, застенчивость. Уже не ты выбираешь, а тебя выбирают.

Вторые (в основном это сильные личности, занимающие командные должности) требуют беспрекословного подчинения как в семье, так и на работе. Тогда они перестают улавливать постепенно нарастающее недовольство тех, кто зависит от них. Когда исчерпываются возможности для подавления, они иногда с болью, иногда с удивлением замечают, что их все оставили, и считают, что их предали.

Третьи, не пытаясь наладить общение, меняют своих партнеров, разводятся, увольняются с работы, переезжают в другой город и даже страну. Hо от себя, от своего неумения общаться никуда не уйдешь. Hа новом месте все начинается сначала.

Четвертые полностью уходят в работу, часто выбирая такую, которая не требует контактов с другими людьми. Hо и это тоже временный выход.

Пятые... Hо позвольте мне закончить перечисление суррогатных способов, заменяющих роскошь человеческого общения. Их очень много. Объединяет их то, что все они в конечном итоге приводят к болезням или асоциальным формам поведения. В больнице или тюрьме общение всегда имеется, но вряд ли кого-нибудь оно может удовлетворять.

В течение многих лет я пытался лечить лекарствами и гипнозом неврозы, которые всегда возникали после конфликтов. Больным на короткий промежуток времени становилось легче, но очередной конфликт, даже меньшей выраженности, приводил к еще более тяжелому состоянию. И это вполне понятно. Ведь ни лекарства, ни гипноз, ни биоэнергетические методы, ни иглоукалывание не могли научить поведению


Цитаты