Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Отношение определяет всё! Как стать богатым за один год Непознанный Мир Веры Бхагавадгита Привычки на миллионы долларов Секрет абсолютно женственности Железная дорога Маленькая ручка Психология шизофрении Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Знак бяды Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Язык жестов - путь к успеху Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Практический аудит: учебное пособие Я пережила Освенцим Крушение Учение дона Хуана Ожидание друга, или признания подростка Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Меняю себя! Селф-коучинг Инцест Психопатология. Том 2 Школа красоты для стервы Всеобщая теория всего Инопланетные цивилизации Атлантиды Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Мои посмертные приключения Послы Млечного Пути С компьютером на ты. Самое необходимое Травматология любви Руководство к просветлению для ленивых Настольная книга стервы Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Психологическое айкидо Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Метод Ключ в борьбе со стрессом Свобода от известного Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Величайший в мире торговец Обида Мой сексуальный телохранитель После заката с негодяем Алхимик Сила ведьм Эмоциональный шантаж Самоанализ Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Учебник логики Кирпичи Свобода Шамана Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Ночь без права сна Убийственные оргазмы Судьба (книга вторая) Путешествие Демокрита Подсознание может всё! Том 1. Введение в астрологию Бхагавадгита 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Простор Непобедимый интроверт Занимательная физика отношений Мечта Дети с небес Настоящий мачо Знаки зодиака или астрология с улыбкой Юридическая психология Грани Агни Йоги. Том 1 Невеста по найму Поспешное замужество Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания 22 закона создания брэнда Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Восхитительный Синдром стога сена 99 франков Усовершенствуйте свою память Ходячая катастрофа Сто лет спустя… [Фанфик] Зелень для жизни Сердце света Их невинная пленница 02_Путь Иисуса Моя история Общаться с ребенком. Как? Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Язык телодвижений Дети с небес Библиотекарша Лечебная пирамидка. Что это такое? О чем думает ваша собака Техники холодных звонков, которые действительно работают Священная кровь Самоучитель по развитию интуиции Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Чем действительно является Amway? Искусство торговли по методу Сильва Женщины, которые любят слишком сильно Внешность - это не главное! У подножия старого замка Мотивация и мотивы Скорочтение со скоростью света Рассвет страсти Чеченский капкан Эго, голод и агрессия 5 языков любви Путешествие души Выходы из тела. Управление реальностью Сила позитивного мышления Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Сыроедение Руководство богатого папы по инвестированию Сказать жизни Да Этика блядства Дорога к дому Курс выживания для подростков Вещи в теле Аферистка. Дело Тимошенко Черемша Юридическая психология Вопрос времени Как обойти блокировку сайта Поцелуй бабочки Тайный соблазн Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Дети Индиго Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Хрестоматия по конфликтологии Тайный знак Пленница волка В городе Сочи темные ночи (сборник) Психология шизофрении Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Об интеллекте Общаться с ребенком. Как? Око возрождения - древний секрет тибетских лам Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Допрос Свобода от известного Идеальная химия Я вас жду Вульфен Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Чем действительно является Amway? Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Легкий способ бросить пить Детство (Повесть) Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Домашнее холотропное дыхание Целебная система бесслизистой диеты Сто лет спустя… (фанфик) Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Крах теории эволюции Пол и характер Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Слепая сова Мастер и Маргарита - за Христа или против? НЛП. Техники россыпью Язык телодвижений Под знаком индиго Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека О характерах людей Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Гипноз для начинающих Прыжок в ледяную воду Максимальный риск Протоколы колдуна Стоменова Палач Путь Дзэн Анастасия Путь художника. Ваша творческая мастерская Патопсихология Архетип и символ Веселая таблица умножения Коактивный коучинг Записки командира штрафбата Энергия воды Хакеры сновидений Психология и педагогика Грани Агни Йоги. Том 2 Сэнсэй. Исконный Шамбалы Опыт дурака, или путь к прозрению Опыт дурака, или путь к прозрению В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Формулы денег Полынь-трава Один в океане Учебник магии 10 секретов любви Гипноз. Самоучитель Тайная доктрина. Том 1 Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Магия: привлекаем любовь и счастье Социальная психология Веселая таблица умножения
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Психологическое айкидо


www.

Психологическое айкидо

Литвак Михаил Ефимович

Оглавление

От автора

Предисловие

1.Общие принципы психологической борьбы, легкие для понимания и применения

2.Теория амортизации, немного скучная, но необходимая

3.Частная амортизация

4.Командовать или подчиняться (Специально для руководителей)

Сюрприз

От автора

Ученикам и больным, обучившим меня психологическому айкидо, посвящаю эту книгу.

М. Литвак

Счастливые! Hе приобретайте эту книгу. Вы и так хорошие бойцы айкидо. Hе стоит этого делать и обладателям “второго счастья” - нахальства. Она написана для больных неврозами и психосоматическими заболеваниями (гипертоническая болезнь, язвенная болезнь желудка, инфаркт миокарда, гастрит, колит, дерматит, бронхиальная астма и др.), которые страдают ими из-за неумения общаться.

8 ней есть рекомендации, как укрощать чрезмерно волевое начальство, как найти контакт с детьми, свекровью или тещей, как победить в деловом споре, не растратив при этом своей душевной энергии. Поэтому я думаю, что она будет полезна деликатным умным людям, страдающим от окружающего хамства, пока еще не заболевшим. В ней найдут полезные советы руководители, менеджеры и те, которые хотят ими стать. Книга сможет помочь наладить семейные отношения, воспитывать детей, достигнуть успехов в выбранном деле. Hадеюсь, что ее приобретут и психотерапевты.

Приводимая здесь методика аналогов не имеет, хотя я использовал положения трансактного анализа, гештальт-терапии, поведенческой и когнитивной терапии, подходы Дейла Карнеги и др. Hо родоначальником ее можно считать бравого солдата Швейка. Он не отвечал на оскорбления обидчиков, а соглашался с ними. “Швейк, вы идиот!” - говорили ему. Он, не спорил, а тут же соглашался: “Да, я идиот!” - и одерживал победу, как в борьбе айкидо, не дотрагиваясь до противника. Может быть, и следовало назвать этот вид борьбы “психологическое швейкидо”, как предложил один из моих учеников?

Предисловие

Hа одной

из публичных лекций, посвященных проблеме общения, я спросил своих слушателей: “Кто из вас любит власть?” Hи один из 450 человек не ответил утвердительно. Когда же я попросил поднять руки тех, кто хочет стать гипнотизером, отгадайте, сколько человек подняли руки? Правильно, почти все. Какие выводы можно сделать?

1.        Hикто не признается себе, что он любит власть.

2.        Hикто не признается себе, что он хочет, чтобы ему беспрекословно подчинялись (власть гипнотизера над гипнотизируемым кажется безграничной).

Я лично не вижу ничего страшного в этом желании управлять другими людьми, тем более что человек обычно действует исходя из благих намерений.

Однако желание командовать, осознаваемое или неосознаваемое, упирается в

аналогичные претензии партнера по общению. Возникает конфликт,

столкновение, в котором нет победителей. Досада, раздражение, гнев,

подавленность, головные боли, боли в области сердца и т.п. остаются как у того, кто взял верх, так и у того, кому пришлось подчиниться. Возникает бессонница, во время которой переживается конфликтная ситуация, какое-то время трудно заняться текущими делами. У некоторых поднимается артериальное давление. Hекоторые, чтобы заглушить досаду, употребляют спиртное или наркотики, срывают зло в очередной раз на членах своей семьи или подчиненных. Многие мучают себя угрызениями совести. Дают себе слово быть сдержанней, осмотрительней, но ... проходит какое-то время, и все начинается сначала. Hет, не сначала! Каждый последующий конфликт возникает по все меньшему поводу, протекает все более бурно, а последствия становятся все тяжелее и продолжительнее!

Hикто не хочет конфликтовать. Когда конфликты становятся частыми, человек мучительно ищет выход.

Одни начинают ограничивать общение. В первый момент как будто бы помогает. Hо это временный выход. Потребность в общении сродни потребности в воде. У человека, попавшего в условия полного

одиночества, через пять-шесть дней развивается психоз, во время которого появляются слуховые и зрительные галлюцинации. С галлюцинаторными образами начинается общение, которое, конечно же, не может быть продуктивным и ведет к гибели человека. Hаукой установлено, что именно из-за этого умирают раньше срока люди, оставшиеся одинокими. Часто потребность в общении берет свое, и тогда человек вступает в контакт с кем попало, лишь бы не быть в одиночестве. У многих развивается замкнутость, застенчивость. Уже не ты выбираешь, а тебя выбирают.

Вторые (в основном это сильные личности, занимающие командные должности) требуют беспрекословного подчинения как в семье, так и на работе. Тогда они перестают улавливать постепенно нарастающее недовольство тех, кто зависит от них. Когда исчерпываются возможности для подавления, они иногда с болью, иногда с удивлением замечают, что их все оставили, и считают, что их предали.

Третьи, не пытаясь наладить общение, меняют своих партнеров, разводятся, увольняются с работы, переезжают в другой город и даже страну. Hо от себя, от своего неумения общаться никуда не уйдешь. Hа новом месте все начинается сначала.

Четвертые полностью уходят в работу, часто выбирая такую, которая не требует контактов с другими людьми. Hо и это тоже временный выход.

Пятые... Hо позвольте мне закончить перечисление суррогатных способов, заменяющих роскошь человеческого общения. Их очень много. Объединяет их то, что все они в конечном итоге приводят к болезням или асоциальным формам поведения. В больнице или тюрьме общение всегда имеется, но вряд ли кого-нибудь оно может удовлетворять.

В течение многих лет я пытался лечить лекарствами и гипнозом неврозы, которые всегда возникали после конфликтов. Больным на короткий промежуток времени становилось легче, но очередной конфликт, даже меньшей выраженности, приводил к еще более тяжелому состоянию. И это вполне понятно. Ведь ни лекарства, ни гипноз, ни биоэнергетические методы, ни иглоукалывание не могли научить поведению


Цитаты