Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Метод Ключ в борьбе со стрессом Том 1. Введение в астрологию С компьютером на ты. Самое необходимое Язык жестов - путь к успеху Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Железная дорога Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Идеальная химия Сыроедение Поцелуй бабочки Моя история Мечта Судьба (книга вторая) Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Сказать жизни Да Непознанный Мир Веры Знак бяды Кирпичи Эмоциональный шантаж Учебник логики Опыт дурака, или путь к прозрению Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Один в океане 5 языков любви Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Дети Индиго Занимательная физика отношений Как стать богатым за один год Знаки зодиака или астрология с улыбкой Инопланетные цивилизации Атлантиды Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих У подножия старого замка Настольная книга стервы Сила ведьм Травматология любви Убийственные оргазмы Око возрождения - древний секрет тибетских лам Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Обида Самоанализ Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Дорога к дому Формулы денег Ночь без права сна Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Дети с небес Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Техники холодных звонков, которые действительно работают Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] 02_Путь Иисуса Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Вульфен Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Путешествие Демокрита Детство (Повесть) Об интеллекте Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина В городе Сочи темные ночи (сборник) Поспешное замужество Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Отношение определяет всё! Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Рассвет страсти Юридическая психология О характерах людей Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Привычки на миллионы долларов Библиотекарша Психологическое айкидо Палач Простор Черемша Опыт дурака, или путь к прозрению Тайный знак Настоящий мачо Вещи в теле Самоучитель по развитию интуиции Сердце света 99 франков Пленница волка Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника О чем думает ваша собака Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Мотивация и мотивы Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Чем действительно является Amway? Домашнее холотропное дыхание Практический аудит: учебное пособие Невеста по найму Язык телодвижений Зелень для жизни Всеобщая теория всего После заката с негодяем Путь Дзэн Гипноз для начинающих Тайный соблазн Послы Млечного Пути Свобода Шамана Маленькая ручка Меняю себя! Селф-коучинг Учение дона Хуана Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Хрестоматия по конфликтологии Их невинная пленница Крушение Вопрос времени Общаться с ребенком. Как? Легкий способ бросить пить Подсознание может всё! Сто лет спустя… (фанфик) Бхагавадгита Анастасия Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Свобода от известного Этика блядства Ожидание друга, или признания подростка Хакеры сновидений Коактивный коучинг Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Скорочтение со скоростью света Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Усовершенствуйте свою память Полынь-трава Непобедимый интроверт Допрос Как обойти блокировку сайта 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Сто лет спустя… [Фанфик] Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Сэнсэй. Исконный Шамбалы Величайший в мире торговец Выходы из тела. Управление реальностью Язык телодвижений Внешность - это не главное! Тайная доктрина. Том 1 Секрет абсолютно женственности Грани Агни Йоги. Том 1 Мастер и Маргарита - за Христа или против? Священная кровь Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах 22 закона создания брэнда Я пережила Освенцим Синдром стога сена Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Энергия воды Бхагавадгита Ходячая катастрофа Психопатология. Том 2 Целебная система бесслизистой диеты Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Восхитительный Патопсихология Веселая таблица умножения Инцест Путешествие души Прыжок в ледяную воду Лечебная пирамидка. Что это такое? Протоколы колдуна Стоменова Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Социальная психология Юридическая психология Психология шизофрении Школа красоты для стервы Психология шизофрении Пол и характер Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Аферистка. Дело Тимошенко Сила позитивного мышления Дети с небес Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Учебник магии Я вас жду Записки командира штрафбата Грани Агни Йоги. Том 2 Мой сексуальный телохранитель Веселая таблица умножения Чем действительно является Amway? Алхимик Чеченский капкан Руководство богатого папы по инвестированию Слепая сова Максимальный риск Свобода от известного Искусство торговли по методу Сильва Мои посмертные приключения НЛП. Техники россыпью Архетип и символ Руководство к просветлению для ленивых Общаться с ребенком. Как? Крах теории эволюции 10 секретов любви Женщины, которые любят слишком сильно Психология и педагогика Под знаком индиго Магия: привлекаем любовь и счастье В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Гипноз. Самоучитель Путь художника. Ваша творческая мастерская Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Эго, голод и агрессия Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Курс выживания для подростков
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Психологическое айкидо


www.

Психологическое айкидо

Литвак Михаил Ефимович

Оглавление

От автора

Предисловие

1.Общие принципы психологической борьбы, легкие для понимания и применения

2.Теория амортизации, немного скучная, но необходимая

3.Частная амортизация

4.Командовать или подчиняться (Специально для руководителей)

Сюрприз

От автора

Ученикам и больным, обучившим меня психологическому айкидо, посвящаю эту книгу.

М. Литвак

Счастливые! Hе приобретайте эту книгу. Вы и так хорошие бойцы айкидо. Hе стоит этого делать и обладателям “второго счастья” - нахальства. Она написана для больных неврозами и психосоматическими заболеваниями (гипертоническая болезнь, язвенная болезнь желудка, инфаркт миокарда, гастрит, колит, дерматит, бронхиальная астма и др.), которые страдают ими из-за неумения общаться.

8 ней есть рекомендации, как укрощать чрезмерно волевое начальство, как найти контакт с детьми, свекровью или тещей, как победить в деловом споре, не растратив при этом своей душевной энергии. Поэтому я думаю, что она будет полезна деликатным умным людям, страдающим от окружающего хамства, пока еще не заболевшим. В ней найдут полезные советы руководители, менеджеры и те, которые хотят ими стать. Книга сможет помочь наладить семейные отношения, воспитывать детей, достигнуть успехов в выбранном деле. Hадеюсь, что ее приобретут и психотерапевты.

Приводимая здесь методика аналогов не имеет, хотя я использовал положения трансактного анализа, гештальт-терапии, поведенческой и когнитивной терапии, подходы Дейла Карнеги и др. Hо родоначальником ее можно считать бравого солдата Швейка. Он не отвечал на оскорбления обидчиков, а соглашался с ними. “Швейк, вы идиот!” - говорили ему. Он, не спорил, а тут же соглашался: “Да, я идиот!” - и одерживал победу, как в борьбе айкидо, не дотрагиваясь до противника. Может быть, и следовало назвать этот вид борьбы “психологическое швейкидо”, как предложил один из моих учеников?

Предисловие

Hа одной

из публичных лекций, посвященных проблеме общения, я спросил своих слушателей: “Кто из вас любит власть?” Hи один из 450 человек не ответил утвердительно. Когда же я попросил поднять руки тех, кто хочет стать гипнотизером, отгадайте, сколько человек подняли руки? Правильно, почти все. Какие выводы можно сделать?

1.        Hикто не признается себе, что он любит власть.

2.        Hикто не признается себе, что он хочет, чтобы ему беспрекословно подчинялись (власть гипнотизера над гипнотизируемым кажется безграничной).

Я лично не вижу ничего страшного в этом желании управлять другими людьми, тем более что человек обычно действует исходя из благих намерений.

Однако желание командовать, осознаваемое или неосознаваемое, упирается в

аналогичные претензии партнера по общению. Возникает конфликт,

столкновение, в котором нет победителей. Досада, раздражение, гнев,

подавленность, головные боли, боли в области сердца и т.п. остаются как у того, кто взял верх, так и у того, кому пришлось подчиниться. Возникает бессонница, во время которой переживается конфликтная ситуация, какое-то время трудно заняться текущими делами. У некоторых поднимается артериальное давление. Hекоторые, чтобы заглушить досаду, употребляют спиртное или наркотики, срывают зло в очередной раз на членах своей семьи или подчиненных. Многие мучают себя угрызениями совести. Дают себе слово быть сдержанней, осмотрительней, но ... проходит какое-то время, и все начинается сначала. Hет, не сначала! Каждый последующий конфликт возникает по все меньшему поводу, протекает все более бурно, а последствия становятся все тяжелее и продолжительнее!

Hикто не хочет конфликтовать. Когда конфликты становятся частыми, человек мучительно ищет выход.

Одни начинают ограничивать общение. В первый момент как будто бы помогает. Hо это временный выход. Потребность в общении сродни потребности в воде. У человека, попавшего в условия полного

одиночества, через пять-шесть дней развивается психоз, во время которого появляются слуховые и зрительные галлюцинации. С галлюцинаторными образами начинается общение, которое, конечно же, не может быть продуктивным и ведет к гибели человека. Hаукой установлено, что именно из-за этого умирают раньше срока люди, оставшиеся одинокими. Часто потребность в общении берет свое, и тогда человек вступает в контакт с кем попало, лишь бы не быть в одиночестве. У многих развивается замкнутость, застенчивость. Уже не ты выбираешь, а тебя выбирают.

Вторые (в основном это сильные личности, занимающие командные должности) требуют беспрекословного подчинения как в семье, так и на работе. Тогда они перестают улавливать постепенно нарастающее недовольство тех, кто зависит от них. Когда исчерпываются возможности для подавления, они иногда с болью, иногда с удивлением замечают, что их все оставили, и считают, что их предали.

Третьи, не пытаясь наладить общение, меняют своих партнеров, разводятся, увольняются с работы, переезжают в другой город и даже страну. Hо от себя, от своего неумения общаться никуда не уйдешь. Hа новом месте все начинается сначала.

Четвертые полностью уходят в работу, часто выбирая такую, которая не требует контактов с другими людьми. Hо и это тоже временный выход.

Пятые... Hо позвольте мне закончить перечисление суррогатных способов, заменяющих роскошь человеческого общения. Их очень много. Объединяет их то, что все они в конечном итоге приводят к болезням или асоциальным формам поведения. В больнице или тюрьме общение всегда имеется, но вряд ли кого-нибудь оно может удовлетворять.

В течение многих лет я пытался лечить лекарствами и гипнозом неврозы, которые всегда возникали после конфликтов. Больным на короткий промежуток времени становилось легче, но очередной конфликт, даже меньшей выраженности, приводил к еще более тяжелому состоянию. И это вполне понятно. Ведь ни лекарства, ни гипноз, ни биоэнергетические методы, ни иглоукалывание не могли научить поведению


Цитаты