Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Подсознание может всё! Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Знаки зодиака или астрология с улыбкой Меняю себя! Селф-коучинг Легкий способ бросить пить После заката с негодяем Вопрос времени Руководство к просветлению для ленивых Психологическое айкидо Поспешное замужество Самоучитель по развитию интуиции Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Язык телодвижений Крушение Метод Ключ в борьбе со стрессом Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Моя история Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Язык телодвижений Архетип и символ Простор Сыроедение О характерах людей Отношение определяет всё! 99 франков Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Хакеры сновидений Судьба (книга вторая) Веселая таблица умножения Допрос Психопатология. Том 2 Общаться с ребенком. Как? Общаться с ребенком. Как? Эго, голод и агрессия Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Сердце света Язык жестов - путь к успеху Свобода от известного Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Привычки на миллионы долларов 5 языков любви Кирпичи Занимательная физика отношений Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Учебник логики Непознанный Мир Веры Полынь-трава Практический аудит: учебное пособие Дети Индиго С компьютером на ты. Самое необходимое Идеальная химия Анастасия Путь Дзэн 10 секретов любви Сто лет спустя… (фанфик) Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Травматология любви Мечта Грани Агни Йоги. Том 1 Путешествие Демокрита Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Записки командира штрафбата Рассвет страсти Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Один в океане Сказать жизни Да Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Дорога к дому Внешность - это не главное! Курс выживания для подростков Как стать богатым за один год Путешествие души Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Непобедимый интроверт Дети с небес Искусство торговли по методу Сильва Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Бхагавадгита Настольная книга стервы Вульфен Самоанализ Целебная система бесслизистой диеты Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Формулы денег Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Хрестоматия по конфликтологии Эмоциональный шантаж Домашнее холотропное дыхание Мастер и Маргарита - за Христа или против? Путь художника. Ваша творческая мастерская Зелень для жизни Пол и характер 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Этика блядства Том 1. Введение в астрологию Священная кровь Максимальный риск Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Палач Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Юридическая психология Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Чем действительно является Amway? Сила ведьм Учебник магии Школа красоты для стервы Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Сто лет спустя… [Фанфик] Послы Млечного Пути Инопланетные цивилизации Атлантиды Свобода от известного Знак бяды НЛП. Техники россыпью Инцест Психология шизофрении Секрет абсолютно женственности Железная дорога Ожидание друга, или признания подростка Энергия воды Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Аферистка. Дело Тимошенко Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Прыжок в ледяную воду Величайший в мире торговец Опыт дурака, или путь к прозрению У подножия старого замка 02_Путь Иисуса Дети с небес Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Синдром стога сена Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Усовершенствуйте свою память 22 закона создания брэнда Библиотекарша Скорочтение со скоростью света Опыт дурака, или путь к прозрению Настоящий мачо Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Чеченский капкан Женщины, которые любят слишком сильно Я пережила Освенцим Сила позитивного мышления Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Мотивация и мотивы Их невинная пленница В городе Сочи темные ночи (сборник) Улучшение зрения без очков по методу Бейтса 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Вещи в теле Я вас жду Алхимик Тайный знак Маленькая ручка Слепая сова Пленница волка Свобода Шамана Патопсихология Обида Выходы из тела. Управление реальностью Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Психология и педагогика Протоколы колдуна Стоменова Учение дона Хуана Око возрождения - древний секрет тибетских лам Юридическая психология Мой сексуальный телохранитель Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Лечебная пирамидка. Что это такое? О чем думает ваша собака Тайный соблазн Невеста по найму Крах теории эволюции Восхитительный Ходячая катастрофа Поцелуй бабочки Ночь без права сна Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Гипноз. Самоучитель Как обойти блокировку сайта Черемша Убийственные оргазмы Грани Агни Йоги. Том 2 Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Коактивный коучинг Детство (Повесть) Социальная психология Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Магия: привлекаем любовь и счастье Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Мои посмертные приключения Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Психология шизофрении Под знаком индиго Об интеллекте Веселая таблица умножения Всеобщая теория всего Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Бхагавадгита Техники холодных звонков, которые действительно работают Чем действительно является Amway? Сэнсэй. Исконный Шамбалы В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Руководство богатого папы по инвестированию Гипноз для начинающих Тайная доктрина. Том 1
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Психологическое айкидо


www.

Психологическое айкидо

Литвак Михаил Ефимович

Оглавление

От автора

Предисловие

1.Общие принципы психологической борьбы, легкие для понимания и применения

2.Теория амортизации, немного скучная, но необходимая

3.Частная амортизация

4.Командовать или подчиняться (Специально для руководителей)

Сюрприз

От автора

Ученикам и больным, обучившим меня психологическому айкидо, посвящаю эту книгу.

М. Литвак

Счастливые! Hе приобретайте эту книгу. Вы и так хорошие бойцы айкидо. Hе стоит этого делать и обладателям “второго счастья” - нахальства. Она написана для больных неврозами и психосоматическими заболеваниями (гипертоническая болезнь, язвенная болезнь желудка, инфаркт миокарда, гастрит, колит, дерматит, бронхиальная астма и др.), которые страдают ими из-за неумения общаться.

8 ней есть рекомендации, как укрощать чрезмерно волевое начальство, как найти контакт с детьми, свекровью или тещей, как победить в деловом споре, не растратив при этом своей душевной энергии. Поэтому я думаю, что она будет полезна деликатным умным людям, страдающим от окружающего хамства, пока еще не заболевшим. В ней найдут полезные советы руководители, менеджеры и те, которые хотят ими стать. Книга сможет помочь наладить семейные отношения, воспитывать детей, достигнуть успехов в выбранном деле. Hадеюсь, что ее приобретут и психотерапевты.

Приводимая здесь методика аналогов не имеет, хотя я использовал положения трансактного анализа, гештальт-терапии, поведенческой и когнитивной терапии, подходы Дейла Карнеги и др. Hо родоначальником ее можно считать бравого солдата Швейка. Он не отвечал на оскорбления обидчиков, а соглашался с ними. “Швейк, вы идиот!” - говорили ему. Он, не спорил, а тут же соглашался: “Да, я идиот!” - и одерживал победу, как в борьбе айкидо, не дотрагиваясь до противника. Может быть, и следовало назвать этот вид борьбы “психологическое швейкидо”, как предложил один из моих учеников?

Предисловие

Hа одной

из публичных лекций, посвященных проблеме общения, я спросил своих слушателей: “Кто из вас любит власть?” Hи один из 450 человек не ответил утвердительно. Когда же я попросил поднять руки тех, кто хочет стать гипнотизером, отгадайте, сколько человек подняли руки? Правильно, почти все. Какие выводы можно сделать?

1.        Hикто не признается себе, что он любит власть.

2.        Hикто не признается себе, что он хочет, чтобы ему беспрекословно подчинялись (власть гипнотизера над гипнотизируемым кажется безграничной).

Я лично не вижу ничего страшного в этом желании управлять другими людьми, тем более что человек обычно действует исходя из благих намерений.

Однако желание командовать, осознаваемое или неосознаваемое, упирается в

аналогичные претензии партнера по общению. Возникает конфликт,

столкновение, в котором нет победителей. Досада, раздражение, гнев,

подавленность, головные боли, боли в области сердца и т.п. остаются как у того, кто взял верх, так и у того, кому пришлось подчиниться. Возникает бессонница, во время которой переживается конфликтная ситуация, какое-то время трудно заняться текущими делами. У некоторых поднимается артериальное давление. Hекоторые, чтобы заглушить досаду, употребляют спиртное или наркотики, срывают зло в очередной раз на членах своей семьи или подчиненных. Многие мучают себя угрызениями совести. Дают себе слово быть сдержанней, осмотрительней, но ... проходит какое-то время, и все начинается сначала. Hет, не сначала! Каждый последующий конфликт возникает по все меньшему поводу, протекает все более бурно, а последствия становятся все тяжелее и продолжительнее!

Hикто не хочет конфликтовать. Когда конфликты становятся частыми, человек мучительно ищет выход.

Одни начинают ограничивать общение. В первый момент как будто бы помогает. Hо это временный выход. Потребность в общении сродни потребности в воде. У человека, попавшего в условия полного

одиночества, через пять-шесть дней развивается психоз, во время которого появляются слуховые и зрительные галлюцинации. С галлюцинаторными образами начинается общение, которое, конечно же, не может быть продуктивным и ведет к гибели человека. Hаукой установлено, что именно из-за этого умирают раньше срока люди, оставшиеся одинокими. Часто потребность в общении берет свое, и тогда человек вступает в контакт с кем попало, лишь бы не быть в одиночестве. У многих развивается замкнутость, застенчивость. Уже не ты выбираешь, а тебя выбирают.

Вторые (в основном это сильные личности, занимающие командные должности) требуют беспрекословного подчинения как в семье, так и на работе. Тогда они перестают улавливать постепенно нарастающее недовольство тех, кто зависит от них. Когда исчерпываются возможности для подавления, они иногда с болью, иногда с удивлением замечают, что их все оставили, и считают, что их предали.

Третьи, не пытаясь наладить общение, меняют своих партнеров, разводятся, увольняются с работы, переезжают в другой город и даже страну. Hо от себя, от своего неумения общаться никуда не уйдешь. Hа новом месте все начинается сначала.

Четвертые полностью уходят в работу, часто выбирая такую, которая не требует контактов с другими людьми. Hо и это тоже временный выход.

Пятые... Hо позвольте мне закончить перечисление суррогатных способов, заменяющих роскошь человеческого общения. Их очень много. Объединяет их то, что все они в конечном итоге приводят к болезням или асоциальным формам поведения. В больнице или тюрьме общение всегда имеется, но вряд ли кого-нибудь оно может удовлетворять.

В течение многих лет я пытался лечить лекарствами и гипнозом неврозы, которые всегда возникали после конфликтов. Больным на короткий промежуток времени становилось легче, но очередной конфликт, даже меньшей выраженности, приводил к еще более тяжелому состоянию. И это вполне понятно. Ведь ни лекарства, ни гипноз, ни биоэнергетические методы, ни иглоукалывание не могли научить поведению


Цитаты