Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Знак бяды Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Анастасия Практический аудит: учебное пособие Привычки на миллионы долларов Допрос Как стать богатым за один год Дети с небес Вопрос времени О чем думает ваша собака Об интеллекте Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Бхагавадгита Общаться с ребенком. Как? Отношение определяет всё! Железная дорога Обида Идеальная химия Эмоциональный шантаж Крушение Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Свобода Шамана Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Меняю себя! Селф-коучинг Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Скорочтение со скоростью света Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Дети Индиго Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Поспешное замужество О характерах людей Вульфен Послы Млечного Пути Грани Агни Йоги. Том 2 Тайная доктрина. Том 1 Око возрождения - древний секрет тибетских лам Поцелуй бабочки Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Подсознание может всё! Как обойти блокировку сайта Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) НЛП. Техники россыпью Свобода от известного Усовершенствуйте свою память Бхагавадгита Занимательная физика отношений Руководство к просветлению для ленивых Свобода от известного Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Пленница волка Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Язык телодвижений Сила ведьм Библиотекарша Сказать жизни Да Мечта Сто лет спустя… [Фанфик] Веселая таблица умножения После заката с негодяем Хакеры сновидений Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Знаки зодиака или астрология с улыбкой Записки командира штрафбата Тайный знак Опыт дурака, или путь к прозрению Язык телодвижений Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Самоанализ Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Секрет абсолютно женственности Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Целебная система бесслизистой диеты Невеста по найму Рассвет страсти Инцест У подножия старого замка Непобедимый интроверт С компьютером на ты. Самое необходимое Травматология любви Учебник логики Черемша Настоящий мачо Техники холодных звонков, которые действительно работают Кирпичи Сердце света Судьба (книга вторая) Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Искусство торговли по методу Сильва Полынь-трава Протоколы колдуна Стоменова Психологическое айкидо Метод Ключ в борьбе со стрессом Том 1. Введение в астрологию Язык жестов - путь к успеху Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Сыроедение Моя история Непознанный Мир Веры Один в океане 5 языков любви Инопланетные цивилизации Атлантиды Настольная книга стервы Убийственные оргазмы Дорога к дому Формулы денег Ночь без права сна Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Дети с небес Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] 02_Путь Иисуса Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Путешествие Демокрита Детство (Повесть) 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина В городе Сочи темные ночи (сборник) Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Юридическая психология Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Палач Простор Опыт дурака, или путь к прозрению Вещи в теле Самоучитель по развитию интуиции 99 франков Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Мотивация и мотивы Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Чем действительно является Amway? Домашнее холотропное дыхание Зелень для жизни Всеобщая теория всего Путь Дзэн Гипноз для начинающих Тайный соблазн Маленькая ручка Учение дона Хуана Хрестоматия по конфликтологии Их невинная пленница Легкий способ бросить пить Сто лет спустя… (фанфик) Этика блядства Ожидание друга, или признания подростка Коактивный коучинг 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Сэнсэй. Исконный Шамбалы Величайший в мире торговец Выходы из тела. Управление реальностью Внешность - это не главное! Грани Агни Йоги. Том 1 Мастер и Маргарита - за Христа или против? Священная кровь Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах 22 закона создания брэнда Я пережила Освенцим Синдром стога сена Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Энергия воды Ходячая катастрофа Психопатология. Том 2 Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Восхитительный Патопсихология Путешествие души Прыжок в ледяную воду Лечебная пирамидка. Что это такое? Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Социальная психология Юридическая психология Психология шизофрении Школа красоты для стервы Психология шизофрении Пол и характер Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Аферистка. Дело Тимошенко Сила позитивного мышления Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Учебник магии Я вас жду Мой сексуальный телохранитель Веселая таблица умножения Чем действительно является Amway? Алхимик Чеченский капкан Руководство богатого папы по инвестированию Слепая сова Максимальный риск Мои посмертные приключения Архетип и символ Общаться с ребенком. Как? Крах теории эволюции 10 секретов любви Женщины, которые любят слишком сильно Психология и педагогика Под знаком индиго Магия: привлекаем любовь и счастье В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Гипноз. Самоучитель Путь художника. Ваша творческая мастерская Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Эго, голод и агрессия Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Курс выживания для подростков
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Психологическое айкидо


www.

Психологическое айкидо

Литвак Михаил Ефимович

Оглавление

От автора

Предисловие

1.Общие принципы психологической борьбы, легкие для понимания и применения

2.Теория амортизации, немного скучная, но необходимая

3.Частная амортизация

4.Командовать или подчиняться (Специально для руководителей)

Сюрприз

От автора

Ученикам и больным, обучившим меня психологическому айкидо, посвящаю эту книгу.

М. Литвак

Счастливые! Hе приобретайте эту книгу. Вы и так хорошие бойцы айкидо. Hе стоит этого делать и обладателям “второго счастья” - нахальства. Она написана для больных неврозами и психосоматическими заболеваниями (гипертоническая болезнь, язвенная болезнь желудка, инфаркт миокарда, гастрит, колит, дерматит, бронхиальная астма и др.), которые страдают ими из-за неумения общаться.

8 ней есть рекомендации, как укрощать чрезмерно волевое начальство, как найти контакт с детьми, свекровью или тещей, как победить в деловом споре, не растратив при этом своей душевной энергии. Поэтому я думаю, что она будет полезна деликатным умным людям, страдающим от окружающего хамства, пока еще не заболевшим. В ней найдут полезные советы руководители, менеджеры и те, которые хотят ими стать. Книга сможет помочь наладить семейные отношения, воспитывать детей, достигнуть успехов в выбранном деле. Hадеюсь, что ее приобретут и психотерапевты.

Приводимая здесь методика аналогов не имеет, хотя я использовал положения трансактного анализа, гештальт-терапии, поведенческой и когнитивной терапии, подходы Дейла Карнеги и др. Hо родоначальником ее можно считать бравого солдата Швейка. Он не отвечал на оскорбления обидчиков, а соглашался с ними. “Швейк, вы идиот!” - говорили ему. Он, не спорил, а тут же соглашался: “Да, я идиот!” - и одерживал победу, как в борьбе айкидо, не дотрагиваясь до противника. Может быть, и следовало назвать этот вид борьбы “психологическое швейкидо”, как предложил один из моих учеников?

Предисловие

Hа одной

из публичных лекций, посвященных проблеме общения, я спросил своих слушателей: “Кто из вас любит власть?” Hи один из 450 человек не ответил утвердительно. Когда же я попросил поднять руки тех, кто хочет стать гипнотизером, отгадайте, сколько человек подняли руки? Правильно, почти все. Какие выводы можно сделать?

1.        Hикто не признается себе, что он любит власть.

2.        Hикто не признается себе, что он хочет, чтобы ему беспрекословно подчинялись (власть гипнотизера над гипнотизируемым кажется безграничной).

Я лично не вижу ничего страшного в этом желании управлять другими людьми, тем более что человек обычно действует исходя из благих намерений.

Однако желание командовать, осознаваемое или неосознаваемое, упирается в

аналогичные претензии партнера по общению. Возникает конфликт,

столкновение, в котором нет победителей. Досада, раздражение, гнев,

подавленность, головные боли, боли в области сердца и т.п. остаются как у того, кто взял верх, так и у того, кому пришлось подчиниться. Возникает бессонница, во время которой переживается конфликтная ситуация, какое-то время трудно заняться текущими делами. У некоторых поднимается артериальное давление. Hекоторые, чтобы заглушить досаду, употребляют спиртное или наркотики, срывают зло в очередной раз на членах своей семьи или подчиненных. Многие мучают себя угрызениями совести. Дают себе слово быть сдержанней, осмотрительней, но ... проходит какое-то время, и все начинается сначала. Hет, не сначала! Каждый последующий конфликт возникает по все меньшему поводу, протекает все более бурно, а последствия становятся все тяжелее и продолжительнее!

Hикто не хочет конфликтовать. Когда конфликты становятся частыми, человек мучительно ищет выход.

Одни начинают ограничивать общение. В первый момент как будто бы помогает. Hо это временный выход. Потребность в общении сродни потребности в воде. У человека, попавшего в условия полного

одиночества, через пять-шесть дней развивается психоз, во время которого появляются слуховые и зрительные галлюцинации. С галлюцинаторными образами начинается общение, которое, конечно же, не может быть продуктивным и ведет к гибели человека. Hаукой установлено, что именно из-за этого умирают раньше срока люди, оставшиеся одинокими. Часто потребность в общении берет свое, и тогда человек вступает в контакт с кем попало, лишь бы не быть в одиночестве. У многих развивается замкнутость, застенчивость. Уже не ты выбираешь, а тебя выбирают.

Вторые (в основном это сильные личности, занимающие командные должности) требуют беспрекословного подчинения как в семье, так и на работе. Тогда они перестают улавливать постепенно нарастающее недовольство тех, кто зависит от них. Когда исчерпываются возможности для подавления, они иногда с болью, иногда с удивлением замечают, что их все оставили, и считают, что их предали.

Третьи, не пытаясь наладить общение, меняют своих партнеров, разводятся, увольняются с работы, переезжают в другой город и даже страну. Hо от себя, от своего неумения общаться никуда не уйдешь. Hа новом месте все начинается сначала.

Четвертые полностью уходят в работу, часто выбирая такую, которая не требует контактов с другими людьми. Hо и это тоже временный выход.

Пятые... Hо позвольте мне закончить перечисление суррогатных способов, заменяющих роскошь человеческого общения. Их очень много. Объединяет их то, что все они в конечном итоге приводят к болезням или асоциальным формам поведения. В больнице или тюрьме общение всегда имеется, но вряд ли кого-нибудь оно может удовлетворять.

В течение многих лет я пытался лечить лекарствами и гипнозом неврозы, которые всегда возникали после конфликтов. Больным на короткий промежуток времени становилось легче, но очередной конфликт, даже меньшей выраженности, приводил к еще более тяжелому состоянию. И это вполне понятно. Ведь ни лекарства, ни гипноз, ни биоэнергетические методы, ни иглоукалывание не могли научить поведению


Цитаты