Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Школа красоты для стервы Дети с небес Сто лет спустя… (фанфик) Всеобщая теория всего Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Привычки на миллионы долларов Как обойти блокировку сайта Черемша Подсознание может всё! Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Руководство к просветлению для ленивых Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Невеста по найму Травматология любви Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Метод Ключ в борьбе со стрессом Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Сила ведьм Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Хакеры сновидений Свобода Шамана Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Самоанализ Идеальная химия Психология шизофрении Восхитительный Ходячая катастрофа В городе Сочи темные ночи (сборник) Том 1. Введение в астрологию С компьютером на ты. Самое необходимое Обида Кирпичи Сто лет спустя… [Фанфик] Учебник логики Грани Агни Йоги. Том 1 Чеченский капкан Дети Индиго Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Знак бяды Синдром стога сена Я пережила Освенцим Записки командира штрафбата Судьба (книга вторая) Женщины, которые любят слишком сильно Священная кровь О чем думает ваша собака Рассвет страсти Психологическое айкидо Непознанный Мир Веры Легкий способ бросить пить Сыроедение Путь Дзэн Пленница волка Самоучитель по развитию интуиции Эмоциональный шантаж Техники холодных звонков, которые действительно работают У подножия старого замка Протоколы колдуна Стоменова Полынь-трава Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Анастасия Архетип и символ Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской 22 закона создания брэнда Ожидание друга, или признания подростка Язык жестов - путь к успеху Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Поцелуй бабочки Путешествие Демокрита Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Язык телодвижений Отношение определяет всё! Тайный знак Поспешное замужество Как стать богатым за один год Формулы денег Внешность - это не главное! Сердце света Алхимик 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Секрет абсолютно женственности Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Один в океане Практический аудит: учебное пособие Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Веселая таблица умножения Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Сказать жизни Да Этика блядства Мотивация и мотивы Искусство торговли по методу Сильва Настольная книга стервы Хрестоматия по конфликтологии Опыт дурака, или путь к прозрению Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Моя история Юридическая психология Железная дорога Вопрос времени Меняю себя! Селф-коучинг Выходы из тела. Управление реальностью Учение дона Хуана Инцест Целебная система бесслизистой диеты Дорога к дому Знаки зодиака или астрология с улыбкой Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Допрос Опыт дурака, или путь к прозрению Маленькая ручка Психопатология. Том 2 Вещи в теле Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Чем действительно является Amway? Их невинная пленница Психология шизофрении 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Гипноз для начинающих Вульфен Усовершенствуйте свою память 99 франков Свобода от известного 5 языков любви Мастер и Маргарита - за Христа или против? Настоящий мачо Аферистка. Дело Тимошенко Домашнее холотропное дыхание Величайший в мире торговец Свобода от известного Занимательная физика отношений Крах теории эволюции Сила позитивного мышления НЛП. Техники россыпью Тайная доктрина. Том 1 Крушение Слепая сова Мечта Ночь без права сна Мои посмертные приключения Мой сексуальный телохранитель Социальная психология Скорочтение со скоростью света Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Прыжок в ледяную воду Путешествие души Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] О характерах людей Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Юридическая психология Палач Учебник магии Коактивный коучинг Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Энергия воды 10 секретов любви Тайный соблазн Я вас жду Веселая таблица умножения Путь художника. Ваша творческая мастерская Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Эго, голод и агрессия Послы Млечного Пути Язык телодвижений Общаться с ребенком. Как? Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Сэнсэй. Исконный Шамбалы Дети с небес 02_Путь Иисуса Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Психология и педагогика Детство (Повесть) Бхагавадгита Непобедимый интроверт После заката с негодяем Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Библиотекарша Убийственные оргазмы Магия: привлекаем любовь и счастье Чем действительно является Amway? Бхагавадгита Простор Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Око возрождения - древний секрет тибетских лам Общаться с ребенком. Как? Грани Агни Йоги. Том 2 Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Патопсихология Гипноз. Самоучитель Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Об интеллекте Руководство богатого папы по инвестированию Лечебная пирамидка. Что это такое? Инопланетные цивилизации Атлантиды Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Зелень для жизни Пол и характер Максимальный риск В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Курс выживания для подростков Под знаком индиго
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Психологическое айкидо


www.

Психологическое айкидо

Литвак Михаил Ефимович

Оглавление

От автора

Предисловие

1.Общие принципы психологической борьбы, легкие для понимания и применения

2.Теория амортизации, немного скучная, но необходимая

3.Частная амортизация

4.Командовать или подчиняться (Специально для руководителей)

Сюрприз

От автора

Ученикам и больным, обучившим меня психологическому айкидо, посвящаю эту книгу.

М. Литвак

Счастливые! Hе приобретайте эту книгу. Вы и так хорошие бойцы айкидо. Hе стоит этого делать и обладателям “второго счастья” - нахальства. Она написана для больных неврозами и психосоматическими заболеваниями (гипертоническая болезнь, язвенная болезнь желудка, инфаркт миокарда, гастрит, колит, дерматит, бронхиальная астма и др.), которые страдают ими из-за неумения общаться.

8 ней есть рекомендации, как укрощать чрезмерно волевое начальство, как найти контакт с детьми, свекровью или тещей, как победить в деловом споре, не растратив при этом своей душевной энергии. Поэтому я думаю, что она будет полезна деликатным умным людям, страдающим от окружающего хамства, пока еще не заболевшим. В ней найдут полезные советы руководители, менеджеры и те, которые хотят ими стать. Книга сможет помочь наладить семейные отношения, воспитывать детей, достигнуть успехов в выбранном деле. Hадеюсь, что ее приобретут и психотерапевты.

Приводимая здесь методика аналогов не имеет, хотя я использовал положения трансактного анализа, гештальт-терапии, поведенческой и когнитивной терапии, подходы Дейла Карнеги и др. Hо родоначальником ее можно считать бравого солдата Швейка. Он не отвечал на оскорбления обидчиков, а соглашался с ними. “Швейк, вы идиот!” - говорили ему. Он, не спорил, а тут же соглашался: “Да, я идиот!” - и одерживал победу, как в борьбе айкидо, не дотрагиваясь до противника. Может быть, и следовало назвать этот вид борьбы “психологическое швейкидо”, как предложил один из моих учеников?

Предисловие

Hа одной

из публичных лекций, посвященных проблеме общения, я спросил своих слушателей: “Кто из вас любит власть?” Hи один из 450 человек не ответил утвердительно. Когда же я попросил поднять руки тех, кто хочет стать гипнотизером, отгадайте, сколько человек подняли руки? Правильно, почти все. Какие выводы можно сделать?

1.        Hикто не признается себе, что он любит власть.

2.        Hикто не признается себе, что он хочет, чтобы ему беспрекословно подчинялись (власть гипнотизера над гипнотизируемым кажется безграничной).

Я лично не вижу ничего страшного в этом желании управлять другими людьми, тем более что человек обычно действует исходя из благих намерений.

Однако желание командовать, осознаваемое или неосознаваемое, упирается в

аналогичные претензии партнера по общению. Возникает конфликт,

столкновение, в котором нет победителей. Досада, раздражение, гнев,

подавленность, головные боли, боли в области сердца и т.п. остаются как у того, кто взял верх, так и у того, кому пришлось подчиниться. Возникает бессонница, во время которой переживается конфликтная ситуация, какое-то время трудно заняться текущими делами. У некоторых поднимается артериальное давление. Hекоторые, чтобы заглушить досаду, употребляют спиртное или наркотики, срывают зло в очередной раз на членах своей семьи или подчиненных. Многие мучают себя угрызениями совести. Дают себе слово быть сдержанней, осмотрительней, но ... проходит какое-то время, и все начинается сначала. Hет, не сначала! Каждый последующий конфликт возникает по все меньшему поводу, протекает все более бурно, а последствия становятся все тяжелее и продолжительнее!

Hикто не хочет конфликтовать. Когда конфликты становятся частыми, человек мучительно ищет выход.

Одни начинают ограничивать общение. В первый момент как будто бы помогает. Hо это временный выход. Потребность в общении сродни потребности в воде. У человека, попавшего в условия полного

одиночества, через пять-шесть дней развивается психоз, во время которого появляются слуховые и зрительные галлюцинации. С галлюцинаторными образами начинается общение, которое, конечно же, не может быть продуктивным и ведет к гибели человека. Hаукой установлено, что именно из-за этого умирают раньше срока люди, оставшиеся одинокими. Часто потребность в общении берет свое, и тогда человек вступает в контакт с кем попало, лишь бы не быть в одиночестве. У многих развивается замкнутость, застенчивость. Уже не ты выбираешь, а тебя выбирают.

Вторые (в основном это сильные личности, занимающие командные должности) требуют беспрекословного подчинения как в семье, так и на работе. Тогда они перестают улавливать постепенно нарастающее недовольство тех, кто зависит от них. Когда исчерпываются возможности для подавления, они иногда с болью, иногда с удивлением замечают, что их все оставили, и считают, что их предали.

Третьи, не пытаясь наладить общение, меняют своих партнеров, разводятся, увольняются с работы, переезжают в другой город и даже страну. Hо от себя, от своего неумения общаться никуда не уйдешь. Hа новом месте все начинается сначала.

Четвертые полностью уходят в работу, часто выбирая такую, которая не требует контактов с другими людьми. Hо и это тоже временный выход.

Пятые... Hо позвольте мне закончить перечисление суррогатных способов, заменяющих роскошь человеческого общения. Их очень много. Объединяет их то, что все они в конечном итоге приводят к болезням или асоциальным формам поведения. В больнице или тюрьме общение всегда имеется, но вряд ли кого-нибудь оно может удовлетворять.

В течение многих лет я пытался лечить лекарствами и гипнозом неврозы, которые всегда возникали после конфликтов. Больным на короткий промежуток времени становилось легче, но очередной конфликт, даже меньшей выраженности, приводил к еще более тяжелому состоянию. И это вполне понятно. Ведь ни лекарства, ни гипноз, ни биоэнергетические методы, ни иглоукалывание не могли научить поведению


Цитаты