Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
С компьютером на ты. Самое необходимое Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Сила позитивного мышления Подсознание может всё! Сто лет спустя… [Фанфик] Учение дона Хуана Хакеры сновидений Инцест Отношение определяет всё! Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Занимательная физика отношений Сила ведьм Моя история Инопланетные цивилизации Атлантиды Библиотекарша Общаться с ребенком. Как? Знак бяды Кирпичи Их невинная пленница Учебник логики Крах теории эволюции Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Я вас жду Практический аудит: учебное пособие Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Привычки на миллионы долларов Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени После заката с негодяем Эмоциональный шантаж Свобода от известного Протоколы колдуна Стоменова Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Черемша Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Око возрождения - древний секрет тибетских лам Мой сексуальный телохранитель Руководство к просветлению для ленивых Архетип и символ Путешествие Демокрита Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Настольная книга стервы Самоанализ Гипноз для начинающих 99 франков Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Путь Дзэн Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Целебная система бесслизистой диеты Депрессия и тело Домашнее холотропное дыхание Дети Индиго Записки командира штрафбата Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Выходы из тела. Управление реальностью Сыроедение Рассвет страсти Маленькая ручка Я пережила Освенцим Непознанный Мир Веры Восхитительный Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Палач Слепая сова Пленница волка Послы Млечного Пути 02_Путь Иисуса Синдром стога сена Путешествие души Непобедимый интроверт Поспешное замужество Дети с небес 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Коактивный коучинг Судьба (книга вторая) Метод Ключ в борьбе со стрессом Меняю себя! Селф-коучинг Обида Сто лет спустя… (фанфик) Психологическое айкидо Дети с небес Знаки зодиака или астрология с улыбкой 21 неопровержимый закон лидерства Простор Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Психопатология. Том 2 Мечта Один в океане Величайший в мире торговец Ожидание друга, или признания подростка Бхагавадгита Искусство торговли по методу Сильва Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Дорога к дому Ночь без права сна Сказать жизни Да О характерах людей Техники холодных звонков, которые действительно работают Опыт дурака, или путь к прозрению 22 закона создания брэнда Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] У подножия старого замка Избавление от гордыни Алхимик Об интеллекте Вопрос времени Настоящий мачо Крушение Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Этика блядства Идеальная химия В городе Сочи темные ночи (сборник) Свобода Шамана Всеобщая теория всего Под знаком индиго Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Вульфен Допрос О чем думает ваша собака Тайный знак Хрестоматия по конфликтологии Женщины, которые любят слишком сильно Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Зелень для жизни Мои посмертные приключения Секрет абсолютно женственности Чем действительно является Amway? Язык жестов - путь к успеху Том 1. Введение в астрологию 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет 5 языков любви Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Священная кровь Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Аферистка. Дело Тимошенко Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Школа красоты для стервы Травматология любви Грани Агни Йоги. Том 1 Сердце света Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Тайный соблазн Усовершенствуйте свою память Магия: привлекаем любовь и счастье Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Чем действительно является Amway? Поцелуй бабочки Прыжок в ледяную воду Внешность - это не главное! Лечебная пирамидка. Что это такое? Вещи в теле Максимальный риск Железная дорога Юридическая психология Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Учебник магии Невеста по найму Убийственные оргазмы Полынь-трава Формулы денег Бхагавадгита Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Анастасия Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Чеченский капкан Как стать богатым за один год Энергия воды Свобода от известного Психология шизофрении Гипноз. Самоучитель Юридическая психология Веселая таблица умножения Легкий способ бросить пить Детство (Повесть) Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Социальная психология Опыт дурака, или путь к прозрению Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Эго, голод и агрессия Руководство богатого папы по инвестированию Патопсихология Общаться с ребенком. Как? Пол и характер Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Путь художника. Ваша творческая мастерская Курс выживания для подростков Улучшение зрения без очков по методу Бейтса НЛП. Техники россыпью Язык телодвижений Веселая таблица умножения Мотивация и мотивы Язык телодвижений Психология и педагогика В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Самоучитель по развитию интуиции Тайная доктрина. Том 1 Скорочтение со скоростью света Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Сэнсэй. Исконный Шамбалы Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Как обойти блокировку сайта Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Мастер и Маргарита - за Христа или против? Грани Агни Йоги. Том 2 10 секретов любви Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Ходячая катастрофа Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Психология шизофрении
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Психологическое айкидо


www.

Психологическое айкидо

Литвак Михаил Ефимович

Оглавление

От автора

Предисловие

1.Общие принципы психологической борьбы, легкие для понимания и применения

2.Теория амортизации, немного скучная, но необходимая

3.Частная амортизация

4.Командовать или подчиняться (Специально для руководителей)

Сюрприз

От автора

Ученикам и больным, обучившим меня психологическому айкидо, посвящаю эту книгу.

М. Литвак

Счастливые! Hе приобретайте эту книгу. Вы и так хорошие бойцы айкидо. Hе стоит этого делать и обладателям “второго счастья” - нахальства. Она написана для больных неврозами и психосоматическими заболеваниями (гипертоническая болезнь, язвенная болезнь желудка, инфаркт миокарда, гастрит, колит, дерматит, бронхиальная астма и др.), которые страдают ими из-за неумения общаться.

8 ней есть рекомендации, как укрощать чрезмерно волевое начальство, как найти контакт с детьми, свекровью или тещей, как победить в деловом споре, не растратив при этом своей душевной энергии. Поэтому я думаю, что она будет полезна деликатным умным людям, страдающим от окружающего хамства, пока еще не заболевшим. В ней найдут полезные советы руководители, менеджеры и те, которые хотят ими стать. Книга сможет помочь наладить семейные отношения, воспитывать детей, достигнуть успехов в выбранном деле. Hадеюсь, что ее приобретут и психотерапевты.

Приводимая здесь методика аналогов не имеет, хотя я использовал положения трансактного анализа, гештальт-терапии, поведенческой и когнитивной терапии, подходы Дейла Карнеги и др. Hо родоначальником ее можно считать бравого солдата Швейка. Он не отвечал на оскорбления обидчиков, а соглашался с ними. “Швейк, вы идиот!” - говорили ему. Он, не спорил, а тут же соглашался: “Да, я идиот!” - и одерживал победу, как в борьбе айкидо, не дотрагиваясь до противника. Может быть, и следовало назвать этот вид борьбы “психологическое швейкидо”, как предложил один из моих учеников?

Предисловие

Hа одной

из публичных лекций, посвященных проблеме общения, я спросил своих слушателей: “Кто из вас любит власть?” Hи один из 450 человек не ответил утвердительно. Когда же я попросил поднять руки тех, кто хочет стать гипнотизером, отгадайте, сколько человек подняли руки? Правильно, почти все. Какие выводы можно сделать?

1.        Hикто не признается себе, что он любит власть.

2.        Hикто не признается себе, что он хочет, чтобы ему беспрекословно подчинялись (власть гипнотизера над гипнотизируемым кажется безграничной).

Я лично не вижу ничего страшного в этом желании управлять другими людьми, тем более что человек обычно действует исходя из благих намерений.

Однако желание командовать, осознаваемое или неосознаваемое, упирается в

аналогичные претензии партнера по общению. Возникает конфликт,

столкновение, в котором нет победителей. Досада, раздражение, гнев,

подавленность, головные боли, боли в области сердца и т.п. остаются как у того, кто взял верх, так и у того, кому пришлось подчиниться. Возникает бессонница, во время которой переживается конфликтная ситуация, какое-то время трудно заняться текущими делами. У некоторых поднимается артериальное давление. Hекоторые, чтобы заглушить досаду, употребляют спиртное или наркотики, срывают зло в очередной раз на членах своей семьи или подчиненных. Многие мучают себя угрызениями совести. Дают себе слово быть сдержанней, осмотрительней, но ... проходит какое-то время, и все начинается сначала. Hет, не сначала! Каждый последующий конфликт возникает по все меньшему поводу, протекает все более бурно, а последствия становятся все тяжелее и продолжительнее!

Hикто не хочет конфликтовать. Когда конфликты становятся частыми, человек мучительно ищет выход.

Одни начинают ограничивать общение. В первый момент как будто бы помогает. Hо это временный выход. Потребность в общении сродни потребности в воде. У человека, попавшего в условия полного

одиночества, через пять-шесть дней развивается психоз, во время которого появляются слуховые и зрительные галлюцинации. С галлюцинаторными образами начинается общение, которое, конечно же, не может быть продуктивным и ведет к гибели человека. Hаукой установлено, что именно из-за этого умирают раньше срока люди, оставшиеся одинокими. Часто потребность в общении берет свое, и тогда человек вступает в контакт с кем попало, лишь бы не быть в одиночестве. У многих развивается замкнутость, застенчивость. Уже не ты выбираешь, а тебя выбирают.

Вторые (в основном это сильные личности, занимающие командные должности) требуют беспрекословного подчинения как в семье, так и на работе. Тогда они перестают улавливать постепенно нарастающее недовольство тех, кто зависит от них. Когда исчерпываются возможности для подавления, они иногда с болью, иногда с удивлением замечают, что их все оставили, и считают, что их предали.

Третьи, не пытаясь наладить общение, меняют своих партнеров, разводятся, увольняются с работы, переезжают в другой город и даже страну. Hо от себя, от своего неумения общаться никуда не уйдешь. Hа новом месте все начинается сначала.

Четвертые полностью уходят в работу, часто выбирая такую, которая не требует контактов с другими людьми. Hо и это тоже временный выход.

Пятые... Hо позвольте мне закончить перечисление суррогатных способов, заменяющих роскошь человеческого общения. Их очень много. Объединяет их то, что все они в конечном итоге приводят к болезням или асоциальным формам поведения. В больнице или тюрьме общение всегда имеется, но вряд ли кого-нибудь оно может удовлетворять.

В течение многих лет я пытался лечить лекарствами и гипнозом неврозы, которые всегда возникали после конфликтов. Больным на короткий промежуток времени становилось легче, но очередной конфликт, даже меньшей выраженности, приводил к еще более тяжелому состоянию. И это вполне понятно. Ведь ни лекарства, ни гипноз, ни биоэнергетические методы, ни иглоукалывание не могли научить поведению


Цитаты