Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Протоколы колдуна Стоменова Аферистка. Дело Тимошенко Руководство к просветлению для ленивых Железная дорога Путешествие души 10 секретов любви Выходы из тела. Управление реальностью Мотивация и мотивы Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Непознанный Мир Веры Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Внешность - это не главное! Сто лет спустя… (фанфик) Отношение определяет всё! Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома 02_Путь Иисуса Один в океане Знак бяды Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Метод Ключ в борьбе со стрессом Кирпичи Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Дети с небес Этика блядства Язык жестов - путь к успеху Настоящий мачо Дети с небес Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Максимальный риск Том 1. Введение в астрологию Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Под знаком индиго Дорога к дому Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Веселая таблица умножения Непобедимый интроверт Мой сексуальный телохранитель Подсознание может всё! После заката с негодяем Прыжок в ледяную воду Свобода от известного Идеальная химия Палач Убийственные оргазмы Поцелуй бабочки 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование С компьютером на ты. Самое необходимое Учение дона Хуана Рассвет страсти Крушение Женщины, которые любят слишком сильно Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Мужчины с Марса, Женщины с Венеры В городе Сочи темные ночи (сборник) Практический аудит: учебное пособие Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Ночь без права сна Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Занимательная физика отношений Опыт дурака, или путь к прозрению Инцест Скорочтение со скоростью света Мастер и Маргарита - за Христа или против? Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Алхимик Привычки на миллионы долларов Психопатология. Том 2 Сказать жизни Да Знаки зодиака или астрология с улыбкой Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Руководство богатого папы по инвестированию Синдром стога сена Пленница волка Грани Агни Йоги. Том 1 Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы 5 языков любви Язык телодвижений Как стать богатым за один год Об интеллекте Травматология любви Детство (Повесть) Самоанализ Простор Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Путешествие Демокрита Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Мечта Восхитительный Искусство торговли по методу Сильва Бхагавадгита Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Меняю себя! Селф-коучинг Я пережила Освенцим Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Энергия воды Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Учебник логики Сила ведьм Секрет абсолютно женственности Крах теории эволюции Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Сила позитивного мышления Веселая таблица умножения Школа красоты для стервы Ожидание друга, или признания подростка Психологическое айкидо Черемша Вульфен Чеченский капкан Сэнсэй. Исконный Шамбалы Эмоциональный шантаж Путь Дзэн Допрос Дети Индиго Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Сердце света Учебник магии Слепая сова Инопланетные цивилизации Атлантиды Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Судьба (книга вторая) Зелень для жизни У подножия старого замка Опыт дурака, или путь к прозрению Общаться с ребенком. Как? Ходячая катастрофа Поспешное замужество Тайный знак Целебная система бесслизистой диеты Формулы денег О характерах людей Величайший в мире торговец Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Анастасия Техники холодных звонков, которые действительно работают О чем думает ваша собака Юридическая психология Чем действительно является Amway? Усовершенствуйте свою память Вещи в теле Свобода Шамана Невеста по найму Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Легкий способ бросить пить 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Психология шизофрении Сто лет спустя… [Фанфик] Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Священная кровь Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Вопрос времени Общаться с ребенком. Как? Архетип и символ 22 закона создания брэнда Юридическая психология Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Тайный соблазн Я вас жду Язык телодвижений Мои посмертные приключения Записки командира штрафбата Тайная доктрина. Том 1 Всеобщая теория всего Их невинная пленница Лечебная пирамидка. Что это такое? Социальная психология Послы Млечного Пути Самоучитель по развитию интуиции Хрестоматия по конфликтологии Патопсихология Обида Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Библиотекарша Полынь-трава Око возрождения - древний секрет тибетских лам Сыроедение Измени свое сознание - изменится твоя жизнь В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Моя история Гипноз. Самоучитель Маленькая ручка Домашнее холотропное дыхание Настольная книга стервы Гипноз для начинающих Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Свобода от известного Грани Агни Йоги. Том 2 Психология шизофрении Чем действительно является Amway? Как обойти блокировку сайта Путь художника. Ваша творческая мастерская Коактивный коучинг Психология и педагогика НЛП. Техники россыпью Магия: привлекаем любовь и счастье Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Хакеры сновидений Бхагавадгита 99 франков Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Пол и характер Эго, голод и агрессия Курс выживания для подростков
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Психологическое айкидо


www.

Психологическое айкидо

Литвак Михаил Ефимович

Оглавление

От автора

Предисловие

1.Общие принципы психологической борьбы, легкие для понимания и применения

2.Теория амортизации, немного скучная, но необходимая

3.Частная амортизация

4.Командовать или подчиняться (Специально для руководителей)

Сюрприз

От автора

Ученикам и больным, обучившим меня психологическому айкидо, посвящаю эту книгу.

М. Литвак

Счастливые! Hе приобретайте эту книгу. Вы и так хорошие бойцы айкидо. Hе стоит этого делать и обладателям “второго счастья” - нахальства. Она написана для больных неврозами и психосоматическими заболеваниями (гипертоническая болезнь, язвенная болезнь желудка, инфаркт миокарда, гастрит, колит, дерматит, бронхиальная астма и др.), которые страдают ими из-за неумения общаться.

8 ней есть рекомендации, как укрощать чрезмерно волевое начальство, как найти контакт с детьми, свекровью или тещей, как победить в деловом споре, не растратив при этом своей душевной энергии. Поэтому я думаю, что она будет полезна деликатным умным людям, страдающим от окружающего хамства, пока еще не заболевшим. В ней найдут полезные советы руководители, менеджеры и те, которые хотят ими стать. Книга сможет помочь наладить семейные отношения, воспитывать детей, достигнуть успехов в выбранном деле. Hадеюсь, что ее приобретут и психотерапевты.

Приводимая здесь методика аналогов не имеет, хотя я использовал положения трансактного анализа, гештальт-терапии, поведенческой и когнитивной терапии, подходы Дейла Карнеги и др. Hо родоначальником ее можно считать бравого солдата Швейка. Он не отвечал на оскорбления обидчиков, а соглашался с ними. “Швейк, вы идиот!” - говорили ему. Он, не спорил, а тут же соглашался: “Да, я идиот!” - и одерживал победу, как в борьбе айкидо, не дотрагиваясь до противника. Может быть, и следовало назвать этот вид борьбы “психологическое швейкидо”, как предложил один из моих учеников?

Предисловие

Hа одной

из публичных лекций, посвященных проблеме общения, я спросил своих слушателей: “Кто из вас любит власть?” Hи один из 450 человек не ответил утвердительно. Когда же я попросил поднять руки тех, кто хочет стать гипнотизером, отгадайте, сколько человек подняли руки? Правильно, почти все. Какие выводы можно сделать?

1.        Hикто не признается себе, что он любит власть.

2.        Hикто не признается себе, что он хочет, чтобы ему беспрекословно подчинялись (власть гипнотизера над гипнотизируемым кажется безграничной).

Я лично не вижу ничего страшного в этом желании управлять другими людьми, тем более что человек обычно действует исходя из благих намерений.

Однако желание командовать, осознаваемое или неосознаваемое, упирается в

аналогичные претензии партнера по общению. Возникает конфликт,

столкновение, в котором нет победителей. Досада, раздражение, гнев,

подавленность, головные боли, боли в области сердца и т.п. остаются как у того, кто взял верх, так и у того, кому пришлось подчиниться. Возникает бессонница, во время которой переживается конфликтная ситуация, какое-то время трудно заняться текущими делами. У некоторых поднимается артериальное давление. Hекоторые, чтобы заглушить досаду, употребляют спиртное или наркотики, срывают зло в очередной раз на членах своей семьи или подчиненных. Многие мучают себя угрызениями совести. Дают себе слово быть сдержанней, осмотрительней, но ... проходит какое-то время, и все начинается сначала. Hет, не сначала! Каждый последующий конфликт возникает по все меньшему поводу, протекает все более бурно, а последствия становятся все тяжелее и продолжительнее!

Hикто не хочет конфликтовать. Когда конфликты становятся частыми, человек мучительно ищет выход.

Одни начинают ограничивать общение. В первый момент как будто бы помогает. Hо это временный выход. Потребность в общении сродни потребности в воде. У человека, попавшего в условия полного

одиночества, через пять-шесть дней развивается психоз, во время которого появляются слуховые и зрительные галлюцинации. С галлюцинаторными образами начинается общение, которое, конечно же, не может быть продуктивным и ведет к гибели человека. Hаукой установлено, что именно из-за этого умирают раньше срока люди, оставшиеся одинокими. Часто потребность в общении берет свое, и тогда человек вступает в контакт с кем попало, лишь бы не быть в одиночестве. У многих развивается замкнутость, застенчивость. Уже не ты выбираешь, а тебя выбирают.

Вторые (в основном это сильные личности, занимающие командные должности) требуют беспрекословного подчинения как в семье, так и на работе. Тогда они перестают улавливать постепенно нарастающее недовольство тех, кто зависит от них. Когда исчерпываются возможности для подавления, они иногда с болью, иногда с удивлением замечают, что их все оставили, и считают, что их предали.

Третьи, не пытаясь наладить общение, меняют своих партнеров, разводятся, увольняются с работы, переезжают в другой город и даже страну. Hо от себя, от своего неумения общаться никуда не уйдешь. Hа новом месте все начинается сначала.

Четвертые полностью уходят в работу, часто выбирая такую, которая не требует контактов с другими людьми. Hо и это тоже временный выход.

Пятые... Hо позвольте мне закончить перечисление суррогатных способов, заменяющих роскошь человеческого общения. Их очень много. Объединяет их то, что все они в конечном итоге приводят к болезням или асоциальным формам поведения. В больнице или тюрьме общение всегда имеется, но вряд ли кого-нибудь оно может удовлетворять.

В течение многих лет я пытался лечить лекарствами и гипнозом неврозы, которые всегда возникали после конфликтов. Больным на короткий промежуток времени становилось легче, но очередной конфликт, даже меньшей выраженности, приводил к еще более тяжелому состоянию. И это вполне понятно. Ведь ни лекарства, ни гипноз, ни биоэнергетические методы, ни иглоукалывание не могли научить поведению


Цитаты