Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
С компьютером на ты. Самое необходимое Аферистка. Дело Тимошенко Как стать богатым за один год 10 секретов любви Крушение Внешность - это не главное! Меняю себя! Селф-коучинг Инопланетные цивилизации Атлантиды Самоанализ Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Священная кровь Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Непознанный Мир Веры Синдром стога сена Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Невеста по найму Сто лет спустя… [Фанфик] 5 языков любви Женщины, которые любят слишком сильно Опыт дурака, или путь к прозрению Судьба (книга вторая) Анастасия Привычки на миллионы долларов Тайная доктрина. Том 1 Занимательная физика отношений Избавление от гордыни Сердце света Дети с небес Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Непобедимый интроверт У подножия старого замка Знак бяды Железная дорога Свобода от известного Архетип и символ Тайный соблазн Один в океане Поцелуй бабочки Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Ходячая катастрофа Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Знаки зодиака или астрология с улыбкой Записки командира штрафбата Вульфен Учебник логики Я вас жду Дорога к дому Грани Агни Йоги. Том 1 Руководство к просветлению для ленивых Маленькая ручка Отношение определяет всё! Язык жестов - путь к успеху Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Психология шизофрении Как обойти блокировку сайта Юридическая психология Ночь без права сна Я пережила Освенцим Том 1. Введение в астрологию Мой сексуальный телохранитель 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Восхитительный Обида Метод Ключ в борьбе со стрессом Кирпичи Об интеллекте Общаться с ребенком. Как? Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Прыжок в ледяную воду Травматология любви Мечта Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Сила позитивного мышления Дети Индиго Секрет абсолютно женственности Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Рассвет страсти Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Психопатология. Том 2 Подсознание может всё! Настоящий мачо Школа красоты для стервы Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Полынь-трава Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Мои посмертные приключения Черемша Чеченский капкан Юридическая психология Психологическое айкидо Хрестоматия по конфликтологии Учение дона Хуана Поспешное замужество Библиотекарша Язык телодвижений Палач Чем действительно является Amway? Вопрос времени Свобода от известного Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Веселая таблица умножения Бхагавадгита Эмоциональный шантаж Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Всеобщая теория всего Ожидание друга, или признания подростка Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Убийственные оргазмы Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Сто лет спустя… (фанфик) Око возрождения - древний секрет тибетских лам Усовершенствуйте свою память Дети с небес Учебник магии Магия: привлекаем любовь и счастье Язык телодвижений Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской 02_Путь Иисуса Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Путешествие Демокрита Простор Целебная система бесслизистой диеты Величайший в мире торговец Лечебная пирамидка. Что это такое? Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Настольная книга стервы Допрос Сила ведьм 21 неопровержимый закон лидерства Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Свобода Шамана Инцест Идеальная химия Путешествие души После заката с негодяем Моя история 99 франков Бхагавадгита Сказать жизни Да Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Техники холодных звонков, которые действительно работают Этика блядства Детство (Повесть) Энергия воды Чем действительно является Amway? О характерах людей Гипноз. Самоучитель Скорочтение со скоростью света Путь Дзэн Тайный знак Их невинная пленница Сыроедение Пленница волка Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Домашнее холотропное дыхание Вещи в теле Алхимик В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Слепая сова Практический аудит: учебное пособие Послы Млечного Пути Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Мастер и Маргарита - за Христа или против? Психология шизофрении Легкий способ бросить пить Формулы денег Опыт дурака, или путь к прозрению 22 закона создания брэнда Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Депрессия и тело Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Общаться с ребенком. Как? О чем думает ваша собака Зелень для жизни Искусство торговли по методу Сильва Гипноз для начинающих Грани Агни Йоги. Том 2 Патопсихология НЛП. Техники россыпью Хакеры сновидений Путь художника. Ваша творческая мастерская Руководство богатого папы по инвестированию Психология и педагогика Максимальный риск Курс выживания для подростков Мотивация и мотивы Веселая таблица умножения Социальная психология Сэнсэй. Исконный Шамбалы Протоколы колдуна Стоменова Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Крах теории эволюции Выходы из тела. Управление реальностью 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Самоучитель по развитию интуиции В городе Сочи темные ночи (сборник) Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Эго, голод и агрессия Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Коактивный коучинг Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Под знаком индиго Пол и характер
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Психологическое айкидо


www.

Психологическое айкидо

Литвак Михаил Ефимович

Оглавление

От автора

Предисловие

1.Общие принципы психологической борьбы, легкие для понимания и применения

2.Теория амортизации, немного скучная, но необходимая

3.Частная амортизация

4.Командовать или подчиняться (Специально для руководителей)

Сюрприз

От автора

Ученикам и больным, обучившим меня психологическому айкидо, посвящаю эту книгу.

М. Литвак

Счастливые! Hе приобретайте эту книгу. Вы и так хорошие бойцы айкидо. Hе стоит этого делать и обладателям “второго счастья” - нахальства. Она написана для больных неврозами и психосоматическими заболеваниями (гипертоническая болезнь, язвенная болезнь желудка, инфаркт миокарда, гастрит, колит, дерматит, бронхиальная астма и др.), которые страдают ими из-за неумения общаться.

8 ней есть рекомендации, как укрощать чрезмерно волевое начальство, как найти контакт с детьми, свекровью или тещей, как победить в деловом споре, не растратив при этом своей душевной энергии. Поэтому я думаю, что она будет полезна деликатным умным людям, страдающим от окружающего хамства, пока еще не заболевшим. В ней найдут полезные советы руководители, менеджеры и те, которые хотят ими стать. Книга сможет помочь наладить семейные отношения, воспитывать детей, достигнуть успехов в выбранном деле. Hадеюсь, что ее приобретут и психотерапевты.

Приводимая здесь методика аналогов не имеет, хотя я использовал положения трансактного анализа, гештальт-терапии, поведенческой и когнитивной терапии, подходы Дейла Карнеги и др. Hо родоначальником ее можно считать бравого солдата Швейка. Он не отвечал на оскорбления обидчиков, а соглашался с ними. “Швейк, вы идиот!” - говорили ему. Он, не спорил, а тут же соглашался: “Да, я идиот!” - и одерживал победу, как в борьбе айкидо, не дотрагиваясь до противника. Может быть, и следовало назвать этот вид борьбы “психологическое швейкидо”, как предложил один из моих учеников?

Предисловие

Hа одной

из публичных лекций, посвященных проблеме общения, я спросил своих слушателей: “Кто из вас любит власть?” Hи один из 450 человек не ответил утвердительно. Когда же я попросил поднять руки тех, кто хочет стать гипнотизером, отгадайте, сколько человек подняли руки? Правильно, почти все. Какие выводы можно сделать?

1.        Hикто не признается себе, что он любит власть.

2.        Hикто не признается себе, что он хочет, чтобы ему беспрекословно подчинялись (власть гипнотизера над гипнотизируемым кажется безграничной).

Я лично не вижу ничего страшного в этом желании управлять другими людьми, тем более что человек обычно действует исходя из благих намерений.

Однако желание командовать, осознаваемое или неосознаваемое, упирается в

аналогичные претензии партнера по общению. Возникает конфликт,

столкновение, в котором нет победителей. Досада, раздражение, гнев,

подавленность, головные боли, боли в области сердца и т.п. остаются как у того, кто взял верх, так и у того, кому пришлось подчиниться. Возникает бессонница, во время которой переживается конфликтная ситуация, какое-то время трудно заняться текущими делами. У некоторых поднимается артериальное давление. Hекоторые, чтобы заглушить досаду, употребляют спиртное или наркотики, срывают зло в очередной раз на членах своей семьи или подчиненных. Многие мучают себя угрызениями совести. Дают себе слово быть сдержанней, осмотрительней, но ... проходит какое-то время, и все начинается сначала. Hет, не сначала! Каждый последующий конфликт возникает по все меньшему поводу, протекает все более бурно, а последствия становятся все тяжелее и продолжительнее!

Hикто не хочет конфликтовать. Когда конфликты становятся частыми, человек мучительно ищет выход.

Одни начинают ограничивать общение. В первый момент как будто бы помогает. Hо это временный выход. Потребность в общении сродни потребности в воде. У человека, попавшего в условия полного

одиночества, через пять-шесть дней развивается психоз, во время которого появляются слуховые и зрительные галлюцинации. С галлюцинаторными образами начинается общение, которое, конечно же, не может быть продуктивным и ведет к гибели человека. Hаукой установлено, что именно из-за этого умирают раньше срока люди, оставшиеся одинокими. Часто потребность в общении берет свое, и тогда человек вступает в контакт с кем попало, лишь бы не быть в одиночестве. У многих развивается замкнутость, застенчивость. Уже не ты выбираешь, а тебя выбирают.

Вторые (в основном это сильные личности, занимающие командные должности) требуют беспрекословного подчинения как в семье, так и на работе. Тогда они перестают улавливать постепенно нарастающее недовольство тех, кто зависит от них. Когда исчерпываются возможности для подавления, они иногда с болью, иногда с удивлением замечают, что их все оставили, и считают, что их предали.

Третьи, не пытаясь наладить общение, меняют своих партнеров, разводятся, увольняются с работы, переезжают в другой город и даже страну. Hо от себя, от своего неумения общаться никуда не уйдешь. Hа новом месте все начинается сначала.

Четвертые полностью уходят в работу, часто выбирая такую, которая не требует контактов с другими людьми. Hо и это тоже временный выход.

Пятые... Hо позвольте мне закончить перечисление суррогатных способов, заменяющих роскошь человеческого общения. Их очень много. Объединяет их то, что все они в конечном итоге приводят к болезням или асоциальным формам поведения. В больнице или тюрьме общение всегда имеется, но вряд ли кого-нибудь оно может удовлетворять.

В течение многих лет я пытался лечить лекарствами и гипнозом неврозы, которые всегда возникали после конфликтов. Больным на короткий промежуток времени становилось легче, но очередной конфликт, даже меньшей выраженности, приводил к еще более тяжелому состоянию. И это вполне понятно. Ведь ни лекарства, ни гипноз, ни биоэнергетические методы, ни иглоукалывание не могли научить поведению


Цитаты