Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Усовершенствуйте свою память Тайный знак Учение дона Хуана Непобедимый интроверт Мечта Путь Дзэн Энергия воды Сто лет спустя… [Фанфик] Привычки на миллионы долларов Свобода Шамана Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Священная кровь Допрос 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Я пережила Освенцим Железная дорога Максимальный риск Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Метод Ключ в борьбе со стрессом Настольная книга стервы Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Лечебная пирамидка. Что это такое? Формулы денег Крушение Сказать жизни Да Сила ведьм Язык телодвижений Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Травматология любви Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Женщины, которые любят слишком сильно Отношение определяет всё! Зелень для жизни Скорочтение со скоростью света Аферистка. Дело Тимошенко Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Как стать богатым за один год Путешествие Демокрита В городе Сочи темные ночи (сборник) Дети с небес После заката с негодяем Невеста по найму Секрет абсолютно женственности О характерах людей Послы Млечного Пути Моя история Школа красоты для стервы С компьютером на ты. Самое необходимое Кирпичи Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Мастер и Маргарита - за Христа или против? У подножия старого замка Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Библиотекарша Хрестоматия по конфликтологии Анастасия Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Восхитительный Настоящий мачо Практический аудит: учебное пособие Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы О чем думает ваша собака Ожидание друга, или признания подростка Юридическая психология Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Язык жестов - путь к успеху Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Эмоциональный шантаж Маленькая ручка Рассвет страсти Подсознание может всё! Я вас жду Грани Агни Йоги. Том 2 Инопланетные цивилизации Атлантиды Самоанализ Об интеллекте Чеченский капкан Поцелуй бабочки Знаки зодиака или астрология с улыбкой Синдром стога сена Язык телодвижений Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Занимательная физика отношений Око возрождения - древний секрет тибетских лам Домашнее холотропное дыхание Том 1. Введение в астрологию Ночь без права сна Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Обида Тайный соблазн Дорога к дому Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Юридическая психология Простор Полынь-трава Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Сердце света Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Внешность - это не главное! Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Курс выживания для подростков Крах теории эволюции Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Веселая таблица умножения 22 закона создания брэнда Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Бхагавадгита Убийственные оргазмы Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Всеобщая теория всего Судьба (книга вторая) Прыжок в ледяную воду Сто лет спустя… (фанфик) Чем действительно является Amway? Дети Индиго Общаться с ребенком. Как? Величайший в мире торговец Вульфен Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес 5 языков любви Меняю себя! Селф-коучинг Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Психологическое айкидо Грани Агни Йоги. Том 1 Психология шизофрении Мои посмертные приключения Инцест Пленница волка Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Знак бяды Протоколы колдуна Стоменова 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Бхагавадгита Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Непознанный Мир Веры Идеальная химия Свобода от известного Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Легкий способ бросить пить Мой сексуальный телохранитель Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Черемша Поспешное замужество Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Пол и характер Вопрос времени Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Техники холодных звонков, которые действительно работают Психопатология. Том 2 Коактивный коучинг Учебник магии 10 секретов любви Вещи в теле Путешествие души Руководство к просветлению для ленивых Один в океане Этика блядства Слепая сова Веселая таблица умножения Учебник логики Выходы из тела. Управление реальностью Палач Их невинная пленница Гипноз. Самоучитель Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Искусство торговли по методу Сильва Опыт дурака, или путь к прозрению Сила позитивного мышления Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Общаться с ребенком. Как? Дети с небес 99 франков Ходячая катастрофа Целебная система бесслизистой диеты Детство (Повесть) Свобода от известного Сыроедение Чем действительно является Amway? Хакеры сновидений Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека 02_Путь Иисуса Психология шизофрении Опыт дурака, или путь к прозрению Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Путь художника. Ваша творческая мастерская Психология и педагогика Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Записки командира штрафбата Гипноз для начинающих Эго, голод и агрессия Социальная психология Как обойти блокировку сайта В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Алхимик НЛП. Техники россыпью Мотивация и мотивы Под знаком индиго Руководство богатого папы по инвестированию Самоучитель по развитию интуиции Патопсихология Архетип и символ Магия: привлекаем любовь и счастье Сэнсэй. Исконный Шамбалы Тайная доктрина. Том 1
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Психологическое айкидо


www.

Психологическое айкидо

Литвак Михаил Ефимович

Оглавление

От автора

Предисловие

1.Общие принципы психологической борьбы, легкие для понимания и применения

2.Теория амортизации, немного скучная, но необходимая

3.Частная амортизация

4.Командовать или подчиняться (Специально для руководителей)

Сюрприз

От автора

Ученикам и больным, обучившим меня психологическому айкидо, посвящаю эту книгу.

М. Литвак

Счастливые! Hе приобретайте эту книгу. Вы и так хорошие бойцы айкидо. Hе стоит этого делать и обладателям “второго счастья” - нахальства. Она написана для больных неврозами и психосоматическими заболеваниями (гипертоническая болезнь, язвенная болезнь желудка, инфаркт миокарда, гастрит, колит, дерматит, бронхиальная астма и др.), которые страдают ими из-за неумения общаться.

8 ней есть рекомендации, как укрощать чрезмерно волевое начальство, как найти контакт с детьми, свекровью или тещей, как победить в деловом споре, не растратив при этом своей душевной энергии. Поэтому я думаю, что она будет полезна деликатным умным людям, страдающим от окружающего хамства, пока еще не заболевшим. В ней найдут полезные советы руководители, менеджеры и те, которые хотят ими стать. Книга сможет помочь наладить семейные отношения, воспитывать детей, достигнуть успехов в выбранном деле. Hадеюсь, что ее приобретут и психотерапевты.

Приводимая здесь методика аналогов не имеет, хотя я использовал положения трансактного анализа, гештальт-терапии, поведенческой и когнитивной терапии, подходы Дейла Карнеги и др. Hо родоначальником ее можно считать бравого солдата Швейка. Он не отвечал на оскорбления обидчиков, а соглашался с ними. “Швейк, вы идиот!” - говорили ему. Он, не спорил, а тут же соглашался: “Да, я идиот!” - и одерживал победу, как в борьбе айкидо, не дотрагиваясь до противника. Может быть, и следовало назвать этот вид борьбы “психологическое швейкидо”, как предложил один из моих учеников?

Предисловие

Hа одной

из публичных лекций, посвященных проблеме общения, я спросил своих слушателей: “Кто из вас любит власть?” Hи один из 450 человек не ответил утвердительно. Когда же я попросил поднять руки тех, кто хочет стать гипнотизером, отгадайте, сколько человек подняли руки? Правильно, почти все. Какие выводы можно сделать?

1.        Hикто не признается себе, что он любит власть.

2.        Hикто не признается себе, что он хочет, чтобы ему беспрекословно подчинялись (власть гипнотизера над гипнотизируемым кажется безграничной).

Я лично не вижу ничего страшного в этом желании управлять другими людьми, тем более что человек обычно действует исходя из благих намерений.

Однако желание командовать, осознаваемое или неосознаваемое, упирается в

аналогичные претензии партнера по общению. Возникает конфликт,

столкновение, в котором нет победителей. Досада, раздражение, гнев,

подавленность, головные боли, боли в области сердца и т.п. остаются как у того, кто взял верх, так и у того, кому пришлось подчиниться. Возникает бессонница, во время которой переживается конфликтная ситуация, какое-то время трудно заняться текущими делами. У некоторых поднимается артериальное давление. Hекоторые, чтобы заглушить досаду, употребляют спиртное или наркотики, срывают зло в очередной раз на членах своей семьи или подчиненных. Многие мучают себя угрызениями совести. Дают себе слово быть сдержанней, осмотрительней, но ... проходит какое-то время, и все начинается сначала. Hет, не сначала! Каждый последующий конфликт возникает по все меньшему поводу, протекает все более бурно, а последствия становятся все тяжелее и продолжительнее!

Hикто не хочет конфликтовать. Когда конфликты становятся частыми, человек мучительно ищет выход.

Одни начинают ограничивать общение. В первый момент как будто бы помогает. Hо это временный выход. Потребность в общении сродни потребности в воде. У человека, попавшего в условия полного

одиночества, через пять-шесть дней развивается психоз, во время которого появляются слуховые и зрительные галлюцинации. С галлюцинаторными образами начинается общение, которое, конечно же, не может быть продуктивным и ведет к гибели человека. Hаукой установлено, что именно из-за этого умирают раньше срока люди, оставшиеся одинокими. Часто потребность в общении берет свое, и тогда человек вступает в контакт с кем попало, лишь бы не быть в одиночестве. У многих развивается замкнутость, застенчивость. Уже не ты выбираешь, а тебя выбирают.

Вторые (в основном это сильные личности, занимающие командные должности) требуют беспрекословного подчинения как в семье, так и на работе. Тогда они перестают улавливать постепенно нарастающее недовольство тех, кто зависит от них. Когда исчерпываются возможности для подавления, они иногда с болью, иногда с удивлением замечают, что их все оставили, и считают, что их предали.

Третьи, не пытаясь наладить общение, меняют своих партнеров, разводятся, увольняются с работы, переезжают в другой город и даже страну. Hо от себя, от своего неумения общаться никуда не уйдешь. Hа новом месте все начинается сначала.

Четвертые полностью уходят в работу, часто выбирая такую, которая не требует контактов с другими людьми. Hо и это тоже временный выход.

Пятые... Hо позвольте мне закончить перечисление суррогатных способов, заменяющих роскошь человеческого общения. Их очень много. Объединяет их то, что все они в конечном итоге приводят к болезням или асоциальным формам поведения. В больнице или тюрьме общение всегда имеется, но вряд ли кого-нибудь оно может удовлетворять.

В течение многих лет я пытался лечить лекарствами и гипнозом неврозы, которые всегда возникали после конфликтов. Больным на короткий промежуток времени становилось легче, но очередной конфликт, даже меньшей выраженности, приводил к еще более тяжелому состоянию. И это вполне понятно. Ведь ни лекарства, ни гипноз, ни биоэнергетические методы, ни иглоукалывание не могли научить поведению


Цитаты