Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Отношение определяет всё! Внешность - это не главное! Знаки зодиака или астрология с улыбкой Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Язык жестов - путь к успеху Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Привычки на миллионы долларов Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Черемша Кирпичи Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Рассвет страсти Обида Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Аферистка. Дело Тимошенко Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Подсознание может всё! Путь Дзэн Свобода от известного Легкий способ бросить пить Практический аудит: учебное пособие Мечта Сердце света Ожидание друга, или признания подростка Крушение Детство (Повесть) Сто лет спустя… [Фанфик] Железная дорога С компьютером на ты. Самое необходимое Ночь без права сна Меняю себя! Селф-коучинг Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Величайший в мире торговец Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Этика блядства Дети с небес 22 закона создания брэнда Целебная система бесслизистой диеты Настоящий мачо Школа красоты для стервы Том 1. Введение в астрологию Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Знак бяды Мои посмертные приключения Самоанализ Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Судьба (книга вторая) Чеченский капкан 10 секретов любви Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас 5 языков любви Сто лет спустя… (фанфик) Библиотекарша Чем действительно является Amway? Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Непознанный Мир Веры Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Юридическая психология 99 франков Хрестоматия по конфликтологии Инопланетные цивилизации Атлантиды Общаться с ребенком. Как? Общаться с ребенком. Как? Бхагавадгита Чем действительно является Amway? Пленница волка Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Метод Ключ в борьбе со стрессом Как стать богатым за один год Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Тайный соблазн Путешествие души Сэнсэй. Исконный Шамбалы О характерах людей Скорочтение со скоростью света Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет В городе Сочи темные ночи (сборник) Занимательная физика отношений Их невинная пленница Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Сила ведьм Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Восхитительный Формулы денег 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Полынь-трава Выходы из тела. Управление реальностью Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Инцест Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Сыроедение Непобедимый интроверт Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Священная кровь Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Эмоциональный шантаж Учебник логики Учение дона Хуана Сказать жизни Да Руководство к просветлению для ленивых Травматология любви Свобода от известного Прыжок в ледяную воду Идеальная химия Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Секрет абсолютно женственности Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Язык телодвижений Психологическое айкидо Дорога к дому Ходячая катастрофа Дети Индиго У подножия старого замка Тайный знак Энергия воды Женщины, которые любят слишком сильно Свобода Шамана Настольная книга стервы Вещи в теле Язык телодвижений Учебник магии Психология шизофрении Я вас жду 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Записки командира штрафбата Психопатология. Том 2 Усовершенствуйте свою память Всеобщая теория всего Вопрос времени Палач Об интеллекте Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Максимальный риск 02_Путь Иисуса Я пережила Освенцим Поспешное замужество Опыт дурака, или путь к прозрению Синдром стога сена Поцелуй бабочки Один в океане Гипноз для начинающих Психология шизофрении Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Путешествие Демокрита Грани Агни Йоги. Том 2 Тайная доктрина. Том 1 Техники холодных звонков, которые действительно работают Дети с небес После заката с негодяем Анастасия Магия: привлекаем любовь и счастье Вульфен Бхагавадгита Моя история Под знаком индиго Мой сексуальный телохранитель Око возрождения - древний секрет тибетских лам Эго, голод и агрессия Простор Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Протоколы колдуна Стоменова Опыт дурака, или путь к прозрению Грани Агни Йоги. Том 1 Невеста по найму Маленькая ручка Юридическая психология Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Лечебная пирамидка. Что это такое? Сила позитивного мышления Допрос Зелень для жизни Мастер и Маргарита - за Христа или против? Слепая сова Послы Млечного Пути Крах теории эволюции Домашнее холотропное дыхание Убийственные оргазмы Хакеры сновидений Алхимик Искусство торговли по методу Сильва Мотивация и мотивы Как обойти блокировку сайта Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока О чем думает ваша собака Руководство богатого папы по инвестированию Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Архетип и символ Самоучитель по развитию интуиции Курс выживания для подростков Пол и характер НЛП. Техники россыпью Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Путь художника. Ваша творческая мастерская Патопсихология Веселая таблица умножения Коактивный коучинг Психология и педагогика В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Гипноз. Самоучитель Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Социальная психология Веселая таблица умножения
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Психологическое айкидо


www.

Психологическое айкидо

Литвак Михаил Ефимович

Оглавление

От автора

Предисловие

1.Общие принципы психологической борьбы, легкие для понимания и применения

2.Теория амортизации, немного скучная, но необходимая

3.Частная амортизация

4.Командовать или подчиняться (Специально для руководителей)

Сюрприз

От автора

Ученикам и больным, обучившим меня психологическому айкидо, посвящаю эту книгу.

М. Литвак

Счастливые! Hе приобретайте эту книгу. Вы и так хорошие бойцы айкидо. Hе стоит этого делать и обладателям “второго счастья” - нахальства. Она написана для больных неврозами и психосоматическими заболеваниями (гипертоническая болезнь, язвенная болезнь желудка, инфаркт миокарда, гастрит, колит, дерматит, бронхиальная астма и др.), которые страдают ими из-за неумения общаться.

8 ней есть рекомендации, как укрощать чрезмерно волевое начальство, как найти контакт с детьми, свекровью или тещей, как победить в деловом споре, не растратив при этом своей душевной энергии. Поэтому я думаю, что она будет полезна деликатным умным людям, страдающим от окружающего хамства, пока еще не заболевшим. В ней найдут полезные советы руководители, менеджеры и те, которые хотят ими стать. Книга сможет помочь наладить семейные отношения, воспитывать детей, достигнуть успехов в выбранном деле. Hадеюсь, что ее приобретут и психотерапевты.

Приводимая здесь методика аналогов не имеет, хотя я использовал положения трансактного анализа, гештальт-терапии, поведенческой и когнитивной терапии, подходы Дейла Карнеги и др. Hо родоначальником ее можно считать бравого солдата Швейка. Он не отвечал на оскорбления обидчиков, а соглашался с ними. “Швейк, вы идиот!” - говорили ему. Он, не спорил, а тут же соглашался: “Да, я идиот!” - и одерживал победу, как в борьбе айкидо, не дотрагиваясь до противника. Может быть, и следовало назвать этот вид борьбы “психологическое швейкидо”, как предложил один из моих учеников?

Предисловие

Hа одной

из публичных лекций, посвященных проблеме общения, я спросил своих слушателей: “Кто из вас любит власть?” Hи один из 450 человек не ответил утвердительно. Когда же я попросил поднять руки тех, кто хочет стать гипнотизером, отгадайте, сколько человек подняли руки? Правильно, почти все. Какие выводы можно сделать?

1.        Hикто не признается себе, что он любит власть.

2.        Hикто не признается себе, что он хочет, чтобы ему беспрекословно подчинялись (власть гипнотизера над гипнотизируемым кажется безграничной).

Я лично не вижу ничего страшного в этом желании управлять другими людьми, тем более что человек обычно действует исходя из благих намерений.

Однако желание командовать, осознаваемое или неосознаваемое, упирается в

аналогичные претензии партнера по общению. Возникает конфликт,

столкновение, в котором нет победителей. Досада, раздражение, гнев,

подавленность, головные боли, боли в области сердца и т.п. остаются как у того, кто взял верх, так и у того, кому пришлось подчиниться. Возникает бессонница, во время которой переживается конфликтная ситуация, какое-то время трудно заняться текущими делами. У некоторых поднимается артериальное давление. Hекоторые, чтобы заглушить досаду, употребляют спиртное или наркотики, срывают зло в очередной раз на членах своей семьи или подчиненных. Многие мучают себя угрызениями совести. Дают себе слово быть сдержанней, осмотрительней, но ... проходит какое-то время, и все начинается сначала. Hет, не сначала! Каждый последующий конфликт возникает по все меньшему поводу, протекает все более бурно, а последствия становятся все тяжелее и продолжительнее!

Hикто не хочет конфликтовать. Когда конфликты становятся частыми, человек мучительно ищет выход.

Одни начинают ограничивать общение. В первый момент как будто бы помогает. Hо это временный выход. Потребность в общении сродни потребности в воде. У человека, попавшего в условия полного

одиночества, через пять-шесть дней развивается психоз, во время которого появляются слуховые и зрительные галлюцинации. С галлюцинаторными образами начинается общение, которое, конечно же, не может быть продуктивным и ведет к гибели человека. Hаукой установлено, что именно из-за этого умирают раньше срока люди, оставшиеся одинокими. Часто потребность в общении берет свое, и тогда человек вступает в контакт с кем попало, лишь бы не быть в одиночестве. У многих развивается замкнутость, застенчивость. Уже не ты выбираешь, а тебя выбирают.

Вторые (в основном это сильные личности, занимающие командные должности) требуют беспрекословного подчинения как в семье, так и на работе. Тогда они перестают улавливать постепенно нарастающее недовольство тех, кто зависит от них. Когда исчерпываются возможности для подавления, они иногда с болью, иногда с удивлением замечают, что их все оставили, и считают, что их предали.

Третьи, не пытаясь наладить общение, меняют своих партнеров, разводятся, увольняются с работы, переезжают в другой город и даже страну. Hо от себя, от своего неумения общаться никуда не уйдешь. Hа новом месте все начинается сначала.

Четвертые полностью уходят в работу, часто выбирая такую, которая не требует контактов с другими людьми. Hо и это тоже временный выход.

Пятые... Hо позвольте мне закончить перечисление суррогатных способов, заменяющих роскошь человеческого общения. Их очень много. Объединяет их то, что все они в конечном итоге приводят к болезням или асоциальным формам поведения. В больнице или тюрьме общение всегда имеется, но вряд ли кого-нибудь оно может удовлетворять.

В течение многих лет я пытался лечить лекарствами и гипнозом неврозы, которые всегда возникали после конфликтов. Больным на короткий промежуток времени становилось легче, но очередной конфликт, даже меньшей выраженности, приводил к еще более тяжелому состоянию. И это вполне понятно. Ведь ни лекарства, ни гипноз, ни биоэнергетические методы, ни иглоукалывание не могли научить поведению


Цитаты