Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Скорочтение со скоростью света Как обойти блокировку сайта Слепая сова Крушение Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Сто лет спустя… [Фанфик] Дети с небес Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Мечта Метод Ключ в борьбе со стрессом Вульфен Занимательная физика отношений Учебник логики Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Психологическое айкидо Невеста по найму Прыжок в ледяную воду Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Спеши любить Самоанализ Патопсихология Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Детство (Повесть) Меняю себя! Селф-коучинг Язык жестов - путь к успеху Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Энергия воды Эмоциональный шантаж С компьютером на ты. Самое необходимое Непобедимый интроверт Психология шизофрении Привычки на миллионы долларов Всеобщая теория всего Непознанный Мир Веры Священная кровь Свобода от известного Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Свобода Шамана Чеченский капкан Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Поцелуй бабочки Ожидание друга, или признания подростка Избавление от гордыни В городе Сочи темные ночи (сборник) Подсознание может всё! Настольная книга стервы Самоучитель по развитию интуиции Судьба (книга вторая) Улучшение зрения без очков по методу Бейтса 21 неопровержимый закон лидерства Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Идеальная химия Сыроедение Юридическая психология Хакеры сновидений Ночь без права сна Знак бяды Школа красоты для стервы Тайный знак 22 закона создания брэнда Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Грани Агни Йоги. Том 1 Протоколы колдуна Стоменова Рассвет страсти Я вас жду Юридическая психология 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Об интеллекте Чем действительно является Amway? Библиотекарша Выходы из тела. Управление реальностью Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Послы Млечного Пути Том 1. Введение в астрологию Аферистка. Дело Тимошенко Внешность - это не главное! Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Ходячая катастрофа Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Алхимик Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли 10 секретов счастья Домашнее холотропное дыхание Полынь-трава Общаться с ребенком. Как? Сила позитивного мышления Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Поспешное замужество Усовершенствуйте свою память У подножия старого замка Депрессия и тело Путешествие Демокрита 99 франков Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Настоящий мачо Хрестоматия по конфликтологии О чем думает ваша собака Учебник магии Обида Отношение определяет всё! Бхагавадгита Учение дона Хуана Путь художника. Ваша творческая мастерская Женщины, которые любят слишком сильно Дети Индиго Язык телодвижений Путь Дзэн Вещи в теле Синдром стога сена Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Целебная система бесслизистой диеты Этика блядства Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Руководство к просветлению для ленивых Максимальный риск Психология шизофрении Сила ведьм Дети с небес Знаки зодиака или астрология с улыбкой Травматология любви Пленница волка Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Убийственные оргазмы Анастасия Один в океане Лечебная пирамидка. Что это такое? Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Я пережила Освенцим Их невинная пленница Мой сексуальный телохранитель Архетип и символ Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Путешествие души Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Инопланетные цивилизации Атлантиды Допрос Инцест Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Железная дорога Восхитительный После заката с негодяем Черемша Сердце света Практический аудит: учебное пособие Тайный соблазн Как стать богатым за один год Простор О характерах людей Записки командира штрафбата Мотивация и мотивы Бхагавадгита Опыт дурака, или путь к прозрению Кирпичи Секрет абсолютно женственности Мои посмертные приключения Величайший в мире торговец Палач Опыт дурака, или путь к прозрению Гипноз для начинающих Руководство богатого папы по инвестированию Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Язык телодвижений 02_Путь Иисуса Психопатология. Том 2 Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Маленькая ручка 5 языков любви Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Чем действительно является Amway? Моя история Око возрождения - древний секрет тибетских лам Вопрос времени Зелень для жизни В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Дорога к дому Сказать жизни Да Легкий способ бросить пить Формулы денег Основы рейки Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Искусство торговли по методу Сильва Мастер и Маргарита - за Христа или против? Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Веселая таблица умножения Веселая таблица умножения Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Курс выживания для подростков Под знаком индиго Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Грани Агни Йоги. Том 2 Эго, голод и агрессия НЛП. Техники россыпью Социальная психология Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Сэнсэй. Исконный Шамбалы Сто лет спустя… (фанфик) Тайная доктрина. Том 1 Техники холодных звонков, которые действительно работают Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Магия: привлекаем любовь и счастье Общаться с ребенком. Как? Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома 10 секретов любви Крах теории эволюции Гипноз. Самоучитель Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Коактивный коучинг Свобода от известного Пол и характер Психология и педагогика
Просмотреные книги
А я был в Компьютерном Городе Как найти и скачать в Интернете любые файлы
Цитаты других пользователей

Читалка - Психологическое айкидо


www.

Психологическое айкидо

Литвак Михаил Ефимович

Оглавление

От автора

Предисловие

1.Общие принципы психологической борьбы, легкие для понимания и применения

2.Теория амортизации, немного скучная, но необходимая

3.Частная амортизация

4.Командовать или подчиняться (Специально для руководителей)

Сюрприз

От автора

Ученикам и больным, обучившим меня психологическому айкидо, посвящаю эту книгу.

М. Литвак

Счастливые! Hе приобретайте эту книгу. Вы и так хорошие бойцы айкидо. Hе стоит этого делать и обладателям “второго счастья” - нахальства. Она написана для больных неврозами и психосоматическими заболеваниями (гипертоническая болезнь, язвенная болезнь желудка, инфаркт миокарда, гастрит, колит, дерматит, бронхиальная астма и др.), которые страдают ими из-за неумения общаться.

8 ней есть рекомендации, как укрощать чрезмерно волевое начальство, как найти контакт с детьми, свекровью или тещей, как победить в деловом споре, не растратив при этом своей душевной энергии. Поэтому я думаю, что она будет полезна деликатным умным людям, страдающим от окружающего хамства, пока еще не заболевшим. В ней найдут полезные советы руководители, менеджеры и те, которые хотят ими стать. Книга сможет помочь наладить семейные отношения, воспитывать детей, достигнуть успехов в выбранном деле. Hадеюсь, что ее приобретут и психотерапевты.

Приводимая здесь методика аналогов не имеет, хотя я использовал положения трансактного анализа, гештальт-терапии, поведенческой и когнитивной терапии, подходы Дейла Карнеги и др. Hо родоначальником ее можно считать бравого солдата Швейка. Он не отвечал на оскорбления обидчиков, а соглашался с ними. “Швейк, вы идиот!” - говорили ему. Он, не спорил, а тут же соглашался: “Да, я идиот!” - и одерживал победу, как в борьбе айкидо, не дотрагиваясь до противника. Может быть, и следовало назвать этот вид борьбы “психологическое швейкидо”, как предложил один из моих учеников?

Предисловие

Hа одной

из публичных лекций, посвященных проблеме общения, я спросил своих слушателей: “Кто из вас любит власть?” Hи один из 450 человек не ответил утвердительно. Когда же я попросил поднять руки тех, кто хочет стать гипнотизером, отгадайте, сколько человек подняли руки? Правильно, почти все. Какие выводы можно сделать?

1.        Hикто не признается себе, что он любит власть.

2.        Hикто не признается себе, что он хочет, чтобы ему беспрекословно подчинялись (власть гипнотизера над гипнотизируемым кажется безграничной).

Я лично не вижу ничего страшного в этом желании управлять другими людьми, тем более что человек обычно действует исходя из благих намерений.

Однако желание командовать, осознаваемое или неосознаваемое, упирается в

аналогичные претензии партнера по общению. Возникает конфликт,

столкновение, в котором нет победителей. Досада, раздражение, гнев,

подавленность, головные боли, боли в области сердца и т.п. остаются как у того, кто взял верх, так и у того, кому пришлось подчиниться. Возникает бессонница, во время которой переживается конфликтная ситуация, какое-то время трудно заняться текущими делами. У некоторых поднимается артериальное давление. Hекоторые, чтобы заглушить досаду, употребляют спиртное или наркотики, срывают зло в очередной раз на членах своей семьи или подчиненных. Многие мучают себя угрызениями совести. Дают себе слово быть сдержанней, осмотрительней, но ... проходит какое-то время, и все начинается сначала. Hет, не сначала! Каждый последующий конфликт возникает по все меньшему поводу, протекает все более бурно, а последствия становятся все тяжелее и продолжительнее!

Hикто не хочет конфликтовать. Когда конфликты становятся частыми, человек мучительно ищет выход.

Одни начинают ограничивать общение. В первый момент как будто бы помогает. Hо это временный выход. Потребность в общении сродни потребности в воде. У человека, попавшего в условия полного

одиночества, через пять-шесть дней развивается психоз, во время которого появляются слуховые и зрительные галлюцинации. С галлюцинаторными образами начинается общение, которое, конечно же, не может быть продуктивным и ведет к гибели человека. Hаукой установлено, что именно из-за этого умирают раньше срока люди, оставшиеся одинокими. Часто потребность в общении берет свое, и тогда человек вступает в контакт с кем попало, лишь бы не быть в одиночестве. У многих развивается замкнутость, застенчивость. Уже не ты выбираешь, а тебя выбирают.

Вторые (в основном это сильные личности, занимающие командные должности) требуют беспрекословного подчинения как в семье, так и на работе. Тогда они перестают улавливать постепенно нарастающее недовольство тех, кто зависит от них. Когда исчерпываются возможности для подавления, они иногда с болью, иногда с удивлением замечают, что их все оставили, и считают, что их предали.

Третьи, не пытаясь наладить общение, меняют своих партнеров, разводятся, увольняются с работы, переезжают в другой город и даже страну. Hо от себя, от своего неумения общаться никуда не уйдешь. Hа новом месте все начинается сначала.

Четвертые полностью уходят в работу, часто выбирая такую, которая не требует контактов с другими людьми. Hо и это тоже временный выход.

Пятые... Hо позвольте мне закончить перечисление суррогатных способов, заменяющих роскошь человеческого общения. Их очень много. Объединяет их то, что все они в конечном итоге приводят к болезням или асоциальным формам поведения. В больнице или тюрьме общение всегда имеется, но вряд ли кого-нибудь оно может удовлетворять.

В течение многих лет я пытался лечить лекарствами и гипнозом неврозы, которые всегда возникали после конфликтов. Больным на короткий промежуток времени становилось легче, но очередной конфликт, даже меньшей выраженности, приводил к еще более тяжелому состоянию. И это вполне понятно. Ведь ни лекарства, ни гипноз, ни биоэнергетические методы, ни иглоукалывание не могли научить поведению


Цитаты