Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Полынь-трава Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Формулы денег Крушение О характерах людей Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Непознанный Мир Веры Кирпичи Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Травматология любви Психопатология. Том 2 Эмоциональный шантаж Я вас жду Учебник логики Дорога к дому Сэнсэй. Исконный Шамбалы Психология шизофрении Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Око возрождения - древний секрет тибетских лам Восхитительный Мои посмертные приключения Записки командира штрафбата Их невинная пленница Практический аудит: учебное пособие Язык телодвижений Один в океане Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Железная дорога Метод Ключ в борьбе со стрессом После заката с негодяем Поцелуй бабочки Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Непобедимый интроверт Отношение определяет всё! Черемша Инцест Путешествие Демокрита Женщины, которые любят слишком сильно Я пережила Освенцим Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Идеальная химия Обида Занимательная физика отношений Свобода от известного Свобода от известного Допрос Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Детство (Повесть) Священная кровь С компьютером на ты. Самое необходимое Привычки на миллионы долларов Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Синдром стога сена Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Вопрос времени Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование 5 языков любви Знак бяды Судьба (книга вторая) Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Свобода Шамана У подножия старого замка Прыжок в ледяную воду Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Скорочтение со скоростью света Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Энергия воды Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас 10 секретов любви Руководство богатого папы по инвестированию Том 1. Введение в астрологию Самоанализ Всеобщая теория всего Вульфен Меняю себя! Селф-коучинг Как стать богатым за один год Общаться с ребенком. Как? Алхимик Подсознание может всё! 02_Путь Иисуса Школа красоты для стервы Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Невеста по найму Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Убийственные оргазмы Знаки зодиака или астрология с улыбкой Мотивация и мотивы Руководство к просветлению для ленивых Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской О чем думает ваша собака Тайный соблазн Мой сексуальный телохранитель Учебник магии Эго, голод и агрессия Дети с небес Максимальный риск Юридическая психология Юридическая психология Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Язык жестов - путь к успеху Сила ведьм Путешествие души Крах теории эволюции Чем действительно является Amway? Усовершенствуйте свою память Легкий способ бросить пить Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Инопланетные цивилизации Атлантиды Пленница волка Бхагавадгита Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Библиотекарша В городе Сочи темные ночи (сборник) Настоящий мачо Чеченский капкан Тайный знак Мечта Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Искусство торговли по методу Сильва Моя история Ходячая катастрофа Послы Млечного Пути Величайший в мире торговец Опыт дурака, или путь к прозрению Патопсихология Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Архетип и символ Пол и характер Веселая таблица умножения Веселая таблица умножения Путь Дзэн Коактивный коучинг Сыроедение Домашнее холотропное дыхание Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Курс выживания для подростков Бхагавадгита Техники холодных звонков, которые действительно работают Чем действительно является Amway? Хакеры сновидений 22 закона создания брэнда Психология и педагогика Выходы из тела. Управление реальностью Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Язык телодвижений Лечебная пирамидка. Что это такое? Хрестоматия по конфликтологии Грани Агни Йоги. Том 2 Опыт дурака, или путь к прозрению Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Грани Агни Йоги. Том 1 Ожидание друга, или признания подростка В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Палач Анастасия Сто лет спустя… [Фанфик] Сто лет спустя… (фанфик) Поспешное замужество Психологическое айкидо Этика блядства Дети Индиго Настольная книга стервы Психология шизофрении Путь художника. Ваша творческая мастерская Учение дона Хуана Ночь без права сна Самоучитель по развитию интуиции Гипноз для начинающих Рассвет страсти Об интеллекте Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Слепая сова Внешность - это не главное! Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Дети с небес НЛП. Техники россыпью Общаться с ребенком. Как? Простор Сказать жизни Да Целебная система бесслизистой диеты Вещи в теле Маленькая ручка Секрет абсолютно женственности Протоколы колдуна Стоменова Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Зелень для жизни Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Гипноз. Самоучитель Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Как обойти блокировку сайта Тайная доктрина. Том 1 Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Под знаком индиго Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Сердце света 99 франков Магия: привлекаем любовь и счастье Социальная психология Сила позитивного мышления 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Мастер и Маргарита - за Христа или против? Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Аферистка. Дело Тимошенко
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Психологическое айкидо


www.

Психологическое айкидо

Литвак Михаил Ефимович

Оглавление

От автора

Предисловие

1.Общие принципы психологической борьбы, легкие для понимания и применения

2.Теория амортизации, немного скучная, но необходимая

3.Частная амортизация

4.Командовать или подчиняться (Специально для руководителей)

Сюрприз

От автора

Ученикам и больным, обучившим меня психологическому айкидо, посвящаю эту книгу.

М. Литвак

Счастливые! Hе приобретайте эту книгу. Вы и так хорошие бойцы айкидо. Hе стоит этого делать и обладателям “второго счастья” - нахальства. Она написана для больных неврозами и психосоматическими заболеваниями (гипертоническая болезнь, язвенная болезнь желудка, инфаркт миокарда, гастрит, колит, дерматит, бронхиальная астма и др.), которые страдают ими из-за неумения общаться.

8 ней есть рекомендации, как укрощать чрезмерно волевое начальство, как найти контакт с детьми, свекровью или тещей, как победить в деловом споре, не растратив при этом своей душевной энергии. Поэтому я думаю, что она будет полезна деликатным умным людям, страдающим от окружающего хамства, пока еще не заболевшим. В ней найдут полезные советы руководители, менеджеры и те, которые хотят ими стать. Книга сможет помочь наладить семейные отношения, воспитывать детей, достигнуть успехов в выбранном деле. Hадеюсь, что ее приобретут и психотерапевты.

Приводимая здесь методика аналогов не имеет, хотя я использовал положения трансактного анализа, гештальт-терапии, поведенческой и когнитивной терапии, подходы Дейла Карнеги и др. Hо родоначальником ее можно считать бравого солдата Швейка. Он не отвечал на оскорбления обидчиков, а соглашался с ними. “Швейк, вы идиот!” - говорили ему. Он, не спорил, а тут же соглашался: “Да, я идиот!” - и одерживал победу, как в борьбе айкидо, не дотрагиваясь до противника. Может быть, и следовало назвать этот вид борьбы “психологическое швейкидо”, как предложил один из моих учеников?

Предисловие

Hа одной

из публичных лекций, посвященных проблеме общения, я спросил своих слушателей: “Кто из вас любит власть?” Hи один из 450 человек не ответил утвердительно. Когда же я попросил поднять руки тех, кто хочет стать гипнотизером, отгадайте, сколько человек подняли руки? Правильно, почти все. Какие выводы можно сделать?

1.        Hикто не признается себе, что он любит власть.

2.        Hикто не признается себе, что он хочет, чтобы ему беспрекословно подчинялись (власть гипнотизера над гипнотизируемым кажется безграничной).

Я лично не вижу ничего страшного в этом желании управлять другими людьми, тем более что человек обычно действует исходя из благих намерений.

Однако желание командовать, осознаваемое или неосознаваемое, упирается в

аналогичные претензии партнера по общению. Возникает конфликт,

столкновение, в котором нет победителей. Досада, раздражение, гнев,

подавленность, головные боли, боли в области сердца и т.п. остаются как у того, кто взял верх, так и у того, кому пришлось подчиниться. Возникает бессонница, во время которой переживается конфликтная ситуация, какое-то время трудно заняться текущими делами. У некоторых поднимается артериальное давление. Hекоторые, чтобы заглушить досаду, употребляют спиртное или наркотики, срывают зло в очередной раз на членах своей семьи или подчиненных. Многие мучают себя угрызениями совести. Дают себе слово быть сдержанней, осмотрительней, но ... проходит какое-то время, и все начинается сначала. Hет, не сначала! Каждый последующий конфликт возникает по все меньшему поводу, протекает все более бурно, а последствия становятся все тяжелее и продолжительнее!

Hикто не хочет конфликтовать. Когда конфликты становятся частыми, человек мучительно ищет выход.

Одни начинают ограничивать общение. В первый момент как будто бы помогает. Hо это временный выход. Потребность в общении сродни потребности в воде. У человека, попавшего в условия полного

одиночества, через пять-шесть дней развивается психоз, во время которого появляются слуховые и зрительные галлюцинации. С галлюцинаторными образами начинается общение, которое, конечно же, не может быть продуктивным и ведет к гибели человека. Hаукой установлено, что именно из-за этого умирают раньше срока люди, оставшиеся одинокими. Часто потребность в общении берет свое, и тогда человек вступает в контакт с кем попало, лишь бы не быть в одиночестве. У многих развивается замкнутость, застенчивость. Уже не ты выбираешь, а тебя выбирают.

Вторые (в основном это сильные личности, занимающие командные должности) требуют беспрекословного подчинения как в семье, так и на работе. Тогда они перестают улавливать постепенно нарастающее недовольство тех, кто зависит от них. Когда исчерпываются возможности для подавления, они иногда с болью, иногда с удивлением замечают, что их все оставили, и считают, что их предали.

Третьи, не пытаясь наладить общение, меняют своих партнеров, разводятся, увольняются с работы, переезжают в другой город и даже страну. Hо от себя, от своего неумения общаться никуда не уйдешь. Hа новом месте все начинается сначала.

Четвертые полностью уходят в работу, часто выбирая такую, которая не требует контактов с другими людьми. Hо и это тоже временный выход.

Пятые... Hо позвольте мне закончить перечисление суррогатных способов, заменяющих роскошь человеческого общения. Их очень много. Объединяет их то, что все они в конечном итоге приводят к болезням или асоциальным формам поведения. В больнице или тюрьме общение всегда имеется, но вряд ли кого-нибудь оно может удовлетворять.

В течение многих лет я пытался лечить лекарствами и гипнозом неврозы, которые всегда возникали после конфликтов. Больным на короткий промежуток времени становилось легче, но очередной конфликт, даже меньшей выраженности, приводил к еще более тяжелому состоянию. И это вполне понятно. Ведь ни лекарства, ни гипноз, ни биоэнергетические методы, ни иглоукалывание не могли научить поведению


Цитаты