Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Кирпичи Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Учебник логики 99 франков Мечта Прыжок в ледяную воду 02_Путь Иисуса Школа красоты для стервы Свобода от известного Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания С компьютером на ты. Самое необходимое Я вас жду Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Крушение Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Сказать жизни Да Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Сила ведьм Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя В городе Сочи темные ночи (сборник) Привычки на миллионы долларов Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Вульфен Простор Учебник магии Невеста по найму Синдром стога сена Путь Дзэн Чем действительно является Amway? Как стать богатым за один год Дети с небес Скорочтение со скоростью света Женщины, которые любят слишком сильно Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Отношение определяет всё! Психологическое айкидо Меняю себя! Селф-коучинг Занимательная физика отношений Ночь без права сна Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Один в океане Детство (Повесть) Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека У подножия старого замка Маленькая ручка Поспешное замужество Травматология любви Записки командира штрафбата Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Патопсихология Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Язык жестов - путь к успеху Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Дети с небес Самоучитель по развитию интуиции Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Непознанный Мир Веры 10 секретов счастья Язык телодвижений 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Ходячая катастрофа Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Опыт дурака, или путь к прозрению Легкий способ бросить пить Мастер и Маргарита - за Христа или против? Ожидание друга, или признания подростка Вещи в теле Психопатология. Том 2 Юридическая психология Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Зелень для жизни Дети Индиго Непобедимый интроверт Учение дона Хуана Подсознание может всё! После заката с негодяем Пленница волка Путешествие Демокрита Чеченский капкан Око возрождения - древний секрет тибетских лам Эмоциональный шантаж Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Судьба (книга вторая) Спеши любить Аферистка. Дело Тимошенко Лечебная пирамидка. Что это такое? Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Священная кровь Эго, голод и агрессия Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Полынь-трава Палач Сто лет спустя… [Фанфик] Их невинная пленница Бхагавадгита Убийственные оргазмы Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Тайный соблазн 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Секрет абсолютно женственности Допрос Внешность - это не главное! Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Практический аудит: учебное пособие 5 языков любви Свобода Шамана Знаки зодиака или астрология с улыбкой Рассвет страсти Депрессия и тело Инцест Руководство к просветлению для ленивых Черемша Максимальный риск Идеальная химия Психология шизофрении Поцелуй бабочки Метод Ключ в борьбе со стрессом Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Сто лет спустя… (фанфик) Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Обида Дорога к дому Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Язык телодвижений 22 закона создания брэнда Общаться с ребенком. Как? Самоанализ Домашнее холотропное дыхание Путешествие души Избавление от гордыни Мой сексуальный телохранитель Этика блядства Библиотекарша Знак бяды Энергия воды Целебная система бесслизистой диеты 21 неопровержимый закон лидерства Опыт дурака, или путь к прозрению Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Чем действительно является Amway? Тайный знак Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Формулы денег Инопланетные цивилизации Атлантиды Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Восхитительный Я пережила Освенцим Алхимик Сыроедение Сердце света Протоколы колдуна Стоменова Мои посмертные приключения О характерах людей Искусство торговли по методу Сильва Слепая сова Моя история Вопрос времени Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Железная дорога Настоящий мачо Об интеллекте Юридическая психология Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Сила позитивного мышления Свобода от известного В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Том 1. Введение в астрологию Всеобщая теория всего 10 секретов любви Пол и характер Грани Агни Йоги. Том 1 Социальная психология Настольная книга стервы Анастасия Под знаком индиго Основы рейки Общаться с ребенком. Как? Выходы из тела. Управление реальностью Техники холодных звонков, которые действительно работают Бхагавадгита Усовершенствуйте свою память Величайший в мире торговец Гипноз для начинающих Как обойти блокировку сайта Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Путь художника. Ваша творческая мастерская Коактивный коучинг Послы Млечного Пути Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 О чем думает ваша собака Хакеры сновидений Мотивация и мотивы Руководство богатого папы по инвестированию Веселая таблица умножения Магия: привлекаем любовь и счастье Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Крах теории эволюции Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Курс выживания для подростков Веселая таблица умножения Тайная доктрина. Том 1 Психология шизофрении Сэнсэй. Исконный Шамбалы Психология и педагогика Хрестоматия по конфликтологии НЛП. Техники россыпью Архетип и символ Гипноз. Самоучитель Грани Агни Йоги. Том 2
Просмотреные книги
А я был в Компьютерном Городе Как найти и скачать в Интернете любые файлы
Цитаты других пользователей

Читалка - Психологическое айкидо


www.

Психологическое айкидо

Литвак Михаил Ефимович

Оглавление

От автора

Предисловие

1.Общие принципы психологической борьбы, легкие для понимания и применения

2.Теория амортизации, немного скучная, но необходимая

3.Частная амортизация

4.Командовать или подчиняться (Специально для руководителей)

Сюрприз

От автора

Ученикам и больным, обучившим меня психологическому айкидо, посвящаю эту книгу.

М. Литвак

Счастливые! Hе приобретайте эту книгу. Вы и так хорошие бойцы айкидо. Hе стоит этого делать и обладателям “второго счастья” - нахальства. Она написана для больных неврозами и психосоматическими заболеваниями (гипертоническая болезнь, язвенная болезнь желудка, инфаркт миокарда, гастрит, колит, дерматит, бронхиальная астма и др.), которые страдают ими из-за неумения общаться.

8 ней есть рекомендации, как укрощать чрезмерно волевое начальство, как найти контакт с детьми, свекровью или тещей, как победить в деловом споре, не растратив при этом своей душевной энергии. Поэтому я думаю, что она будет полезна деликатным умным людям, страдающим от окружающего хамства, пока еще не заболевшим. В ней найдут полезные советы руководители, менеджеры и те, которые хотят ими стать. Книга сможет помочь наладить семейные отношения, воспитывать детей, достигнуть успехов в выбранном деле. Hадеюсь, что ее приобретут и психотерапевты.

Приводимая здесь методика аналогов не имеет, хотя я использовал положения трансактного анализа, гештальт-терапии, поведенческой и когнитивной терапии, подходы Дейла Карнеги и др. Hо родоначальником ее можно считать бравого солдата Швейка. Он не отвечал на оскорбления обидчиков, а соглашался с ними. “Швейк, вы идиот!” - говорили ему. Он, не спорил, а тут же соглашался: “Да, я идиот!” - и одерживал победу, как в борьбе айкидо, не дотрагиваясь до противника. Может быть, и следовало назвать этот вид борьбы “психологическое швейкидо”, как предложил один из моих учеников?

Предисловие

Hа одной

из публичных лекций, посвященных проблеме общения, я спросил своих слушателей: “Кто из вас любит власть?” Hи один из 450 человек не ответил утвердительно. Когда же я попросил поднять руки тех, кто хочет стать гипнотизером, отгадайте, сколько человек подняли руки? Правильно, почти все. Какие выводы можно сделать?

1.        Hикто не признается себе, что он любит власть.

2.        Hикто не признается себе, что он хочет, чтобы ему беспрекословно подчинялись (власть гипнотизера над гипнотизируемым кажется безграничной).

Я лично не вижу ничего страшного в этом желании управлять другими людьми, тем более что человек обычно действует исходя из благих намерений.

Однако желание командовать, осознаваемое или неосознаваемое, упирается в

аналогичные претензии партнера по общению. Возникает конфликт,

столкновение, в котором нет победителей. Досада, раздражение, гнев,

подавленность, головные боли, боли в области сердца и т.п. остаются как у того, кто взял верх, так и у того, кому пришлось подчиниться. Возникает бессонница, во время которой переживается конфликтная ситуация, какое-то время трудно заняться текущими делами. У некоторых поднимается артериальное давление. Hекоторые, чтобы заглушить досаду, употребляют спиртное или наркотики, срывают зло в очередной раз на членах своей семьи или подчиненных. Многие мучают себя угрызениями совести. Дают себе слово быть сдержанней, осмотрительней, но ... проходит какое-то время, и все начинается сначала. Hет, не сначала! Каждый последующий конфликт возникает по все меньшему поводу, протекает все более бурно, а последствия становятся все тяжелее и продолжительнее!

Hикто не хочет конфликтовать. Когда конфликты становятся частыми, человек мучительно ищет выход.

Одни начинают ограничивать общение. В первый момент как будто бы помогает. Hо это временный выход. Потребность в общении сродни потребности в воде. У человека, попавшего в условия полного

одиночества, через пять-шесть дней развивается психоз, во время которого появляются слуховые и зрительные галлюцинации. С галлюцинаторными образами начинается общение, которое, конечно же, не может быть продуктивным и ведет к гибели человека. Hаукой установлено, что именно из-за этого умирают раньше срока люди, оставшиеся одинокими. Часто потребность в общении берет свое, и тогда человек вступает в контакт с кем попало, лишь бы не быть в одиночестве. У многих развивается замкнутость, застенчивость. Уже не ты выбираешь, а тебя выбирают.

Вторые (в основном это сильные личности, занимающие командные должности) требуют беспрекословного подчинения как в семье, так и на работе. Тогда они перестают улавливать постепенно нарастающее недовольство тех, кто зависит от них. Когда исчерпываются возможности для подавления, они иногда с болью, иногда с удивлением замечают, что их все оставили, и считают, что их предали.

Третьи, не пытаясь наладить общение, меняют своих партнеров, разводятся, увольняются с работы, переезжают в другой город и даже страну. Hо от себя, от своего неумения общаться никуда не уйдешь. Hа новом месте все начинается сначала.

Четвертые полностью уходят в работу, часто выбирая такую, которая не требует контактов с другими людьми. Hо и это тоже временный выход.

Пятые... Hо позвольте мне закончить перечисление суррогатных способов, заменяющих роскошь человеческого общения. Их очень много. Объединяет их то, что все они в конечном итоге приводят к болезням или асоциальным формам поведения. В больнице или тюрьме общение всегда имеется, но вряд ли кого-нибудь оно может удовлетворять.

В течение многих лет я пытался лечить лекарствами и гипнозом неврозы, которые всегда возникали после конфликтов. Больным на короткий промежуток времени становилось легче, но очередной конфликт, даже меньшей выраженности, приводил к еще более тяжелому состоянию. И это вполне понятно. Ведь ни лекарства, ни гипноз, ни биоэнергетические методы, ни иглоукалывание не могли научить поведению


Цитаты