Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Аферистка. Дело Тимошенко Измени свое сознание - изменится твоя жизнь С компьютером на ты. Самое необходимое Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Дети Индиго Дети с небес Учебник логики Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Инопланетные цивилизации Атлантиды 10 секретов любви Крушение Опыт дурака, или путь к прозрению Тайная доктрина. Том 1 Свобода от известного Как обойти блокировку сайта Дети с небес Юридическая психология Депрессия и тело Сила позитивного мышления Подсознание может всё! Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Эмоциональный шантаж Отношение определяет всё! Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Занимательная физика отношений Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Чем действительно является Amway? 22 закона создания брэнда Меняю себя! Селф-коучинг Привычки на миллионы долларов Пленница волка Домашнее холотропное дыхание Путь Дзэн Их невинная пленница Целебная система бесслизистой диеты Мой сексуальный телохранитель Женщины, которые любят слишком сильно Инцест Этика блядства Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Библиотекарша Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта 21 неопровержимый закон лидерства Коактивный коучинг Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Идеальная химия Кирпичи Поцелуй бабочки Непобедимый интроверт Поспешное замужество Мечта Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Техники холодных звонков, которые действительно работают Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Прыжок в ледяную воду Обида Детство (Повесть) Архетип и символ Вульфен Хрестоматия по конфликтологии Священная кровь Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас 99 франков Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Око возрождения - древний секрет тибетских лам Я вас жду Травматология любви Руководство к просветлению для ленивых 5 языков любви После заката с негодяем Руководство богатого папы по инвестированию Самоанализ Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Тайный знак Знак бяды Избавление от гордыни Как стать богатым за один год Гипноз для начинающих Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Сказать жизни Да Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Настольная книга стервы Метод Ключ в борьбе со стрессом О характерах людей Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Протоколы колдуна Стоменова Черемша Сердце света Судьба (книга вторая) Грани Агни Йоги. Том 1 Практический аудит: учебное пособие Вещи в теле Формулы денег Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Внешность - это не главное! Маленькая ручка Язык телодвижений Сэнсэй. Исконный Шамбалы Железная дорога Психологическое айкидо Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Крах теории эволюции Сила ведьм Выходы из тела. Управление реальностью Моя история Свобода Шамана Усовершенствуйте свою память Язык жестов - путь к успеху Вопрос времени Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Социальная психология Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Рассвет страсти Общаться с ребенком. Как? Секрет абсолютно женственности Психология шизофрении Максимальный риск Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Мастер и Маргарита - за Христа или против? Скорочтение со скоростью света Я пережила Освенцим Один в океане Тайный соблазн Психология шизофрении Учение дона Хуана 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Путешествие Демокрита Дорога к дому 02_Путь Иисуса Том 1. Введение в астрологию Алхимик Психология и педагогика Легкий способ бросить пить Путешествие души Палач Учебник магии Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Простор Энергия воды Невеста по найму Восхитительный Анастасия Убийственные оргазмы Послы Млечного Пути Общаться с ребенком. Как? Зелень для жизни Ожидание друга, или признания подростка Опыт дурака, или путь к прозрению Гипноз. Самоучитель Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Синдром стога сена О чем думает ваша собака Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Сыроедение Веселая таблица умножения Допрос Психопатология. Том 2 Юридическая психология Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Сто лет спустя… (фанфик) Язык телодвижений Чеченский капкан Путь художника. Ваша творческая мастерская Величайший в мире торговец Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Свобода от известного Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Под знаком индиго Искусство торговли по методу Сильва Ходячая катастрофа Всеобщая теория всего Чем действительно является Amway? Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Записки командира штрафбата В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. НЛП. Техники россыпью Эго, голод и агрессия Курс выживания для подростков Мотивация и мотивы Школа красоты для стервы 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Знаки зодиака или астрология с улыбкой Веселая таблица умножения Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Об интеллекте Самоучитель по развитию интуиции Магия: привлекаем любовь и счастье Бхагавадгита Мои посмертные приключения Бхагавадгита Хакеры сновидений Патопсихология Лечебная пирамидка. Что это такое? Непознанный Мир Веры Ночь без права сна В городе Сочи темные ночи (сборник) Слепая сова Полынь-трава У подножия старого замка Настоящий мачо Сто лет спустя… [Фанфик] Пол и характер Грани Агни Йоги. Том 2
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Психологическое айкидо


www.

Психологическое айкидо

Литвак Михаил Ефимович

Оглавление

От автора

Предисловие

1.Общие принципы психологической борьбы, легкие для понимания и применения

2.Теория амортизации, немного скучная, но необходимая

3.Частная амортизация

4.Командовать или подчиняться (Специально для руководителей)

Сюрприз

От автора

Ученикам и больным, обучившим меня психологическому айкидо, посвящаю эту книгу.

М. Литвак

Счастливые! Hе приобретайте эту книгу. Вы и так хорошие бойцы айкидо. Hе стоит этого делать и обладателям “второго счастья” - нахальства. Она написана для больных неврозами и психосоматическими заболеваниями (гипертоническая болезнь, язвенная болезнь желудка, инфаркт миокарда, гастрит, колит, дерматит, бронхиальная астма и др.), которые страдают ими из-за неумения общаться.

8 ней есть рекомендации, как укрощать чрезмерно волевое начальство, как найти контакт с детьми, свекровью или тещей, как победить в деловом споре, не растратив при этом своей душевной энергии. Поэтому я думаю, что она будет полезна деликатным умным людям, страдающим от окружающего хамства, пока еще не заболевшим. В ней найдут полезные советы руководители, менеджеры и те, которые хотят ими стать. Книга сможет помочь наладить семейные отношения, воспитывать детей, достигнуть успехов в выбранном деле. Hадеюсь, что ее приобретут и психотерапевты.

Приводимая здесь методика аналогов не имеет, хотя я использовал положения трансактного анализа, гештальт-терапии, поведенческой и когнитивной терапии, подходы Дейла Карнеги и др. Hо родоначальником ее можно считать бравого солдата Швейка. Он не отвечал на оскорбления обидчиков, а соглашался с ними. “Швейк, вы идиот!” - говорили ему. Он, не спорил, а тут же соглашался: “Да, я идиот!” - и одерживал победу, как в борьбе айкидо, не дотрагиваясь до противника. Может быть, и следовало назвать этот вид борьбы “психологическое швейкидо”, как предложил один из моих учеников?

Предисловие

Hа одной

из публичных лекций, посвященных проблеме общения, я спросил своих слушателей: “Кто из вас любит власть?” Hи один из 450 человек не ответил утвердительно. Когда же я попросил поднять руки тех, кто хочет стать гипнотизером, отгадайте, сколько человек подняли руки? Правильно, почти все. Какие выводы можно сделать?

1.        Hикто не признается себе, что он любит власть.

2.        Hикто не признается себе, что он хочет, чтобы ему беспрекословно подчинялись (власть гипнотизера над гипнотизируемым кажется безграничной).

Я лично не вижу ничего страшного в этом желании управлять другими людьми, тем более что человек обычно действует исходя из благих намерений.

Однако желание командовать, осознаваемое или неосознаваемое, упирается в

аналогичные претензии партнера по общению. Возникает конфликт,

столкновение, в котором нет победителей. Досада, раздражение, гнев,

подавленность, головные боли, боли в области сердца и т.п. остаются как у того, кто взял верх, так и у того, кому пришлось подчиниться. Возникает бессонница, во время которой переживается конфликтная ситуация, какое-то время трудно заняться текущими делами. У некоторых поднимается артериальное давление. Hекоторые, чтобы заглушить досаду, употребляют спиртное или наркотики, срывают зло в очередной раз на членах своей семьи или подчиненных. Многие мучают себя угрызениями совести. Дают себе слово быть сдержанней, осмотрительней, но ... проходит какое-то время, и все начинается сначала. Hет, не сначала! Каждый последующий конфликт возникает по все меньшему поводу, протекает все более бурно, а последствия становятся все тяжелее и продолжительнее!

Hикто не хочет конфликтовать. Когда конфликты становятся частыми, человек мучительно ищет выход.

Одни начинают ограничивать общение. В первый момент как будто бы помогает. Hо это временный выход. Потребность в общении сродни потребности в воде. У человека, попавшего в условия полного

одиночества, через пять-шесть дней развивается психоз, во время которого появляются слуховые и зрительные галлюцинации. С галлюцинаторными образами начинается общение, которое, конечно же, не может быть продуктивным и ведет к гибели человека. Hаукой установлено, что именно из-за этого умирают раньше срока люди, оставшиеся одинокими. Часто потребность в общении берет свое, и тогда человек вступает в контакт с кем попало, лишь бы не быть в одиночестве. У многих развивается замкнутость, застенчивость. Уже не ты выбираешь, а тебя выбирают.

Вторые (в основном это сильные личности, занимающие командные должности) требуют беспрекословного подчинения как в семье, так и на работе. Тогда они перестают улавливать постепенно нарастающее недовольство тех, кто зависит от них. Когда исчерпываются возможности для подавления, они иногда с болью, иногда с удивлением замечают, что их все оставили, и считают, что их предали.

Третьи, не пытаясь наладить общение, меняют своих партнеров, разводятся, увольняются с работы, переезжают в другой город и даже страну. Hо от себя, от своего неумения общаться никуда не уйдешь. Hа новом месте все начинается сначала.

Четвертые полностью уходят в работу, часто выбирая такую, которая не требует контактов с другими людьми. Hо и это тоже временный выход.

Пятые... Hо позвольте мне закончить перечисление суррогатных способов, заменяющих роскошь человеческого общения. Их очень много. Объединяет их то, что все они в конечном итоге приводят к болезням или асоциальным формам поведения. В больнице или тюрьме общение всегда имеется, но вряд ли кого-нибудь оно может удовлетворять.

В течение многих лет я пытался лечить лекарствами и гипнозом неврозы, которые всегда возникали после конфликтов. Больным на короткий промежуток времени становилось легче, но очередной конфликт, даже меньшей выраженности, приводил к еще более тяжелому состоянию. И это вполне понятно. Ведь ни лекарства, ни гипноз, ни биоэнергетические методы, ни иглоукалывание не могли научить поведению


Цитаты