Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Эмоциональный шантаж Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Хрестоматия по конфликтологии Моя история В городе Сочи темные ночи (сборник) В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Руководство богатого папы по инвестированию Железная дорога Руководство к просветлению для ленивых Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Убийственные оргазмы Вещи в теле Анастасия Мечта Непобедимый интроверт Привычки на миллионы долларов Травматология любви Путешествие души 10 секретов счастья Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Инцест Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Самоанализ Выходы из тела. Управление реальностью Один в океане Судьба (книга вторая) Подсознание может всё! Знак бяды Дети с небес Протоколы колдуна Стоменова Лечебная пирамидка. Что это такое? Палач Как обойти блокировку сайта После заката с негодяем Учебник логики Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Рассвет страсти Занимательная физика отношений Максимальный риск Поспешное замужество Спеши любить Об интеллекте Отношение определяет всё! Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Крушение Практический аудит: учебное пособие Юридическая психология С компьютером на ты. Самое необходимое Метод Ключ в борьбе со стрессом Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Энергия воды Священная кровь У подножия старого замка Секрет абсолютно женственности 21 неопровержимый закон лидерства Том 1. Введение в астрологию Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Школа красоты для стервы О характерах людей Сила позитивного мышления Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Инопланетные цивилизации Атлантиды Ожидание друга, или признания подростка Учение дона Хуана Непознанный Мир Веры Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Учебник магии Сила ведьм Женщины, которые любят слишком сильно Дорога к дому Формулы денег Усовершенствуйте свою память Их невинная пленница Знаки зодиака или астрология с улыбкой Библиотекарша Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Настольная книга стервы Невеста по найму Мои посмертные приключения Тайный знак Поцелуй бабочки Аферистка. Дело Тимошенко Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Путь Дзэн Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Бхагавадгита Путешествие Демокрита Техники холодных звонков, которые действительно работают Пленница волка 10 секретов любви Психологическое айкидо Общаться с ребенком. Как? Психология шизофрении Ходячая катастрофа Как стать богатым за один год Чем действительно является Amway? Этика блядства Искусство торговли по методу Сильва Величайший в мире торговец Сто лет спустя… (фанфик) Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Кирпичи Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Сердце света Опыт дурака, или путь к прозрению Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Я пережила Освенцим Вульфен Мастер и Маргарита - за Христа или против? Детство (Повесть) Тайный соблазн Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Сказать жизни Да Веселая таблица умножения Полынь-трава Настоящий мачо Бхагавадгита Психология шизофрении Сыроедение Чеченский капкан Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Избавление от гордыни Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Простор Психопатология. Том 2 Свобода Шамана Дети с небес Черемша Идеальная химия 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Меняю себя! Селф-коучинг Сто лет спустя… [Фанфик] Основы рейки Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Легкий способ бросить пить Язык телодвижений Допрос Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Восхитительный Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес О чем думает ваша собака 02_Путь Иисуса Внешность - это не главное! Маленькая ручка Я вас жду Юридическая психология Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Око возрождения - древний секрет тибетских лам Гипноз для начинающих Мотивация и мотивы Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Вопрос времени Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Алхимик Грани Агни Йоги. Том 1 Язык жестов - путь к успеху Язык телодвижений Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Свобода от известного Дети Индиго Зелень для жизни Обида Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Ночь без права сна Свобода от известного Депрессия и тело Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Прыжок в ледяную воду Скорочтение со скоростью света Сэнсэй. Исконный Шамбалы Опыт дурака, или путь к прозрению Всеобщая теория всего 22 закона создания брэнда 5 языков любви Мой сексуальный телохранитель Синдром стога сена Коактивный коучинг Слепая сова Послы Млечного Пути Гипноз. Самоучитель 99 франков Целебная система бесслизистой диеты Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Чем действительно является Amway? Домашнее холотропное дыхание Эго, голод и агрессия Записки командира штрафбата Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Психология и педагогика Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Самоучитель по развитию интуиции Курс выживания для подростков Крах теории эволюции Грани Агни Йоги. Том 2 Под знаком индиго Магия: привлекаем любовь и счастье НЛП. Техники россыпью Веселая таблица умножения Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Пол и характер Общаться с ребенком. Как? Хакеры сновидений Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Путь художника. Ваша творческая мастерская Патопсихология Архетип и символ Социальная психология Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Тайная доктрина. Том 1
Просмотреные книги
А я был в Компьютерном Городе Как найти и скачать в Интернете любые файлы

Читалка - Легкий способ бросить пить


Аллен Карр: «Легкий способ бросить пить»

Аллен Карр

Легкий способ бросить пить

OCR Roland

«Легкий способ бросить пить»: Добрая книга; Москва; 2007

ISBN 9785981241918

Оригинал: Allen Carr, “Easy Way to Control Alcohol”

Перевод: Юлия Шпакова, Вероника Венюкова

Аннотация

Аллен Карр, разработавший собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить», применил свой новаторский метод и к проблеме алкоголизма. В книге «Легкий способ бросить пить» он развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь~ без алкоголя невозможной. Он предлагает помощь всем, кто искренне хотел бы избавиться от недуга, который разбивает семьи и разрушает жизни. Метод Аллена Карра, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, где специалисты помогают курильщикам бросить курить, а людям, страдающим алкоголизмом, преодолеть зависимость от алкоголя. Книги Аллена Карра изданы на двадцати языках и стали бестселлерами.

Аллен Карр

Легкий способ бросить пить

Особую благодарность выражаю Криспин Хэи, эрудиция и помощь которой были бесценны для меня.

Предисловие

15 июля 1983 года Аллен Карр, заядлый курильщик с тридцатилетним стажем, потушил только что выкуренную сигарету и объявил об открытии нового метода отказа от никотина. Метода, позволяющего любому курильщику раз и навсегда бросить вредную привычку – без волевых усилий, уловок или заменителей, не страдая от синдрома отвыкания, не набирая лишнего веса и, самое главное, не проводя весь остаток жизни в тяжкой борьбе с желанием закурить в тайном опасении, что на вечеринке без сигареты не будет так весело, а со стрессом без нее и вовсе не справиться.

В тот момент мало кто мог поверить в реальность такого волшебного

исцеления. Ведь всем было известно, что отказ от курения требует колоссального напряжения воли, как правило, сопровождается прибавкой в весе и мучительными последствиями воздержания от никотина. В общем, бросить курить так же сложно, как покорить Эверест. К сожалению, миллионы курильщиков продолжают страдать от подобного заблуждения.

Учитывая тысячи рабочих часов и миллионные суммы, затраченные медиками на поиски эффективного метода отказа от никотина, вполне понятно, как им трудно поверить в то, что бывший курильщик без какоголибо медицинского образования в одиночку справился с проблемой, одолеть которую не под силу профессионалам. В это скорее могут поверить члены Общества анонимных алкоголиков. Как бывшему анонимному алкоголику мне прекрасно известно, что миллионы из нас своими жизнями обязаны не медикам, а товарищам по несчастью.

Сейчас Аллен Карр широко признан в мире как ведущий специалист по оказанию курильщикам помощи в избавлении от вредной привычки. Его первая книга «ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ» остается бестселлером с 1985 года, когда она впервые вышла в издательстве Penguin. Эта книга была переведена более чем на 20 языков и стала лидером продаж в Германии, Австрии и Швейцарии. На основе метода Аллена Карра создана всемирная сеть клиник.

Впервые я услышал об Аллене Карре от друзей, которые прошли курс лечения в его клинике и остались очень довольны результатами. Я скептически отнесся к этим восторгам, ведь большинство из них на тот момент бросили курить всего несколько дней назад. Я не сомневался, что они заплатили целое состояние за новейшее «волшебное» целительное средство и попытаются уговорить меня попасться на эту же удочку. Сейчас мне и самому не верится в это, но тогда я хотел, чтобы они вернулись к старой привычке. Меня раздражало, что их совершенно не беспокоит, когда я курю в их присутствии, и постепенно я понял, что они искренне получают удовольствие от новой жизни. Вместо сочувствия, что они лишились наслаждения от

курения, я стал им завидовать. Долгие годы я чувствовал себя парией, потому что продолжал курить. Как постоянно пошатывающийся член «братства» я в полной мере сознавал, что алкоголь разрушает мою жизнь. Мое оправдание заключалось в том, что я считал алкоголь существенной социальной «подпоркой». Теперь изза своего пристрастия к алкоголю я снова ощущал себя парией. Так я оказался в клинике Аллена Карра. В полной уверенности, что мне это не поможет, я ни словом не обмолвился о своем намерении даже жене, не то, что друзьям. Через четыре часа, когда я вышел из клиники, мне не терпелось рассказать об этом всему миру.

Карр утверждает, что его метод одинаково эффективен для любых видов зависимости. Я очень рад возможности засвидетельствовать: этот метод не только избавил меня от курения, но и помог очнуться от кошмара, управлявшего моей жизнью, – алкоголизма. Когдато я был убежден, что алкоголизм неизлечим. Карр доказал, что я был не прав. Сегодня я сожалею только о том, что прежде ничего не знал об Аллене Карре. Не беспокойтесь, если поначалу вы будете настроены скептически. Аллен именно этого от вас и ожидает. Не буду рассказывать о том, как действует его метод и в чем его эффективность. Скажу только одно: когда вы закончите эту книгу, для вас будет загадкой, как вы раньше не понимали столь очевидных вещей. Наслаждайтесь книгой!

Эмануэль Джонсон 

1

Легкий способ бросить пить

Более двадцати лет назад мне удалось доказать, что любой курильщик может легко бросить курить. Открыв этот метод, я всерьез ожидал, что через несколько лет курение останется далеко в прошлом. Действительно, с тех пор, по самым скромным подсчетам, благодаря моему методу более пяти миллионов человек избавились от этой привычки. Для большинства из них отказ от никотина оказался простым и приятным. Однако в мире существуют миллионы других людей, которые не слышали об Аллене Карре или его методе. Причину этого я вижу только в том, что для отказа от общепризнанной