Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Чеченский капкан Усовершенствуйте свою память Грани Агни Йоги. Том 2 Железная дорога Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Детство (Повесть) Бхагавадгита Пол и характер Убийственные оргазмы О чем думает ваша собака Руководство богатого папы по инвестированию Я пережила Освенцим Ночь без права сна Судьба (книга вторая) Инцест Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Путешествие души Веселая таблица умножения Сто лет спустя… (фанфик) Восхитительный Учебник магии О характерах людей Обида 02_Путь Иисуса Один в океане Сто лет спустя… [Фанфик] Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Об интеллекте Гипноз. Самоучитель Чем действительно является Amway? Вещи в теле Библиотекарша Магия: привлекаем любовь и счастье Занимательная физика отношений Как стать богатым за один год Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Дети с небес Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Допрос Их невинная пленница Сила ведьм Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Дети Индиго Практический аудит: учебное пособие Непознанный Мир Веры Настольная книга стервы С компьютером на ты. Самое необходимое Простор Привычки на миллионы долларов Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Отношение определяет всё! В городе Сочи темные ночи (сборник) Гипноз для начинающих Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Палач Язык жестов - путь к успеху Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Протоколы колдуна Стоменова Кирпичи Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Том 1. Введение в астрологию Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Мечта Метод Ключ в борьбе со стрессом Самоанализ Бхагавадгита Сердце света Непобедимый интроверт Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Общаться с ребенком. Как? 21 неопровержимый закон лидерства Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Скорочтение со скоростью света Опыт дурака, или путь к прозрению Депрессия и тело Свобода Шамана Вульфен Ожидание друга, или признания подростка Руководство к просветлению для ленивых Дорога к дому Поспешное замужество Крушение Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих 5 языков любви Секрет абсолютно женственности Избавление от гордыни Священная кровь Подсознание может всё! Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Хрестоматия по конфликтологии Меняю себя! Селф-коучинг Учебник логики Целебная система бесслизистой диеты Идеальная химия Полынь-трава Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Учение дона Хуана Маленькая ручка 99 франков Алхимик Школа красоты для стервы Грани Агни Йоги. Том 1 Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания 22 закона создания брэнда Язык телодвижений Психопатология. Том 2 Опыт дурака, или путь к прозрению Внешность - это не главное! Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Язык телодвижений Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Рассвет страсти Женщины, которые любят слишком сильно После заката с негодяем Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Свобода от известного Пленница волка Записки командира штрафбата Травматология любви Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Этика блядства Инопланетные цивилизации Атлантиды Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Знак бяды Синдром стога сена Знаки зодиака или астрология с улыбкой Мой сексуальный телохранитель Улучшение зрения без очков по методу Бейтса У подножия старого замка В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Поцелуй бабочки Тайный знак Дети с небес Психология шизофрении Путешествие Демокрита Прыжок в ледяную воду Вопрос времени Эмоциональный шантаж Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Сила позитивного мышления Анастасия Легкий способ бросить пить Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Лечебная пирамидка. Что это такое? Путь Дзэн Моя история Я вас жду Архетип и символ Юридическая психология Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Ходячая катастрофа Сказать жизни Да Невеста по найму Максимальный риск Искусство торговли по методу Сильва Домашнее холотропное дыхание Коактивный коучинг Мои посмертные приключения Курс выживания для подростков Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Настоящий мачо Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Послы Млечного Пути Как обойти блокировку сайта НЛП. Техники россыпью Под знаком индиго Величайший в мире торговец Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Аферистка. Дело Тимошенко Всеобщая теория всего Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Око возрождения - древний секрет тибетских лам Слепая сова 10 секретов любви Патопсихология Хакеры сновидений Сыроедение Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Черемша Сэнсэй. Исконный Шамбалы Тайная доктрина. Том 1 Выходы из тела. Управление реальностью 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Свобода от известного Мастер и Маргарита - за Христа или против? Юридическая психология Эго, голод и агрессия Психологическое айкидо Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Психология шизофрении Самоучитель по развитию интуиции Общаться с ребенком. Как? Социальная психология Тайный соблазн Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Формулы денег Зелень для жизни Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Чем действительно является Amway? Веселая таблица умножения Крах теории эволюции Энергия воды Техники холодных звонков, которые действительно работают Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Мотивация и мотивы Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Путь художника. Ваша творческая мастерская Психология и педагогика
Просмотреные книги
А я был в Компьютерном Городе Как найти и скачать в Интернете любые файлы

Читалка - Легкий способ бросить пить


Аллен Карр: «Легкий способ бросить пить»

Аллен Карр

Легкий способ бросить пить

OCR Roland

«Легкий способ бросить пить»: Добрая книга; Москва; 2007

ISBN 9785981241918

Оригинал: Allen Carr, “Easy Way to Control Alcohol”

Перевод: Юлия Шпакова, Вероника Венюкова

Аннотация

Аллен Карр, разработавший собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить», применил свой новаторский метод и к проблеме алкоголизма. В книге «Легкий способ бросить пить» он развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь~ без алкоголя невозможной. Он предлагает помощь всем, кто искренне хотел бы избавиться от недуга, который разбивает семьи и разрушает жизни. Метод Аллена Карра, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, где специалисты помогают курильщикам бросить курить, а людям, страдающим алкоголизмом, преодолеть зависимость от алкоголя. Книги Аллена Карра изданы на двадцати языках и стали бестселлерами.

Аллен Карр

Легкий способ бросить пить

Особую благодарность выражаю Криспин Хэи, эрудиция и помощь которой были бесценны для меня.

Предисловие

15 июля 1983 года Аллен Карр, заядлый курильщик с тридцатилетним стажем, потушил только что выкуренную сигарету и объявил об открытии нового метода отказа от никотина. Метода, позволяющего любому курильщику раз и навсегда бросить вредную привычку – без волевых усилий, уловок или заменителей, не страдая от синдрома отвыкания, не набирая лишнего веса и, самое главное, не проводя весь остаток жизни в тяжкой борьбе с желанием закурить в тайном опасении, что на вечеринке без сигареты не будет так весело, а со стрессом без нее и вовсе не справиться.

В тот момент мало кто мог поверить в реальность такого волшебного

исцеления. Ведь всем было известно, что отказ от курения требует колоссального напряжения воли, как правило, сопровождается прибавкой в весе и мучительными последствиями воздержания от никотина. В общем, бросить курить так же сложно, как покорить Эверест. К сожалению, миллионы курильщиков продолжают страдать от подобного заблуждения.

Учитывая тысячи рабочих часов и миллионные суммы, затраченные медиками на поиски эффективного метода отказа от никотина, вполне понятно, как им трудно поверить в то, что бывший курильщик без какоголибо медицинского образования в одиночку справился с проблемой, одолеть которую не под силу профессионалам. В это скорее могут поверить члены Общества анонимных алкоголиков. Как бывшему анонимному алкоголику мне прекрасно известно, что миллионы из нас своими жизнями обязаны не медикам, а товарищам по несчастью.

Сейчас Аллен Карр широко признан в мире как ведущий специалист по оказанию курильщикам помощи в избавлении от вредной привычки. Его первая книга «ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ» остается бестселлером с 1985 года, когда она впервые вышла в издательстве Penguin. Эта книга была переведена более чем на 20 языков и стала лидером продаж в Германии, Австрии и Швейцарии. На основе метода Аллена Карра создана всемирная сеть клиник.

Впервые я услышал об Аллене Карре от друзей, которые прошли курс лечения в его клинике и остались очень довольны результатами. Я скептически отнесся к этим восторгам, ведь большинство из них на тот момент бросили курить всего несколько дней назад. Я не сомневался, что они заплатили целое состояние за новейшее «волшебное» целительное средство и попытаются уговорить меня попасться на эту же удочку. Сейчас мне и самому не верится в это, но тогда я хотел, чтобы они вернулись к старой привычке. Меня раздражало, что их совершенно не беспокоит, когда я курю в их присутствии, и постепенно я понял, что они искренне получают удовольствие от новой жизни. Вместо сочувствия, что они лишились наслаждения от

курения, я стал им завидовать. Долгие годы я чувствовал себя парией, потому что продолжал курить. Как постоянно пошатывающийся член «братства» я в полной мере сознавал, что алкоголь разрушает мою жизнь. Мое оправдание заключалось в том, что я считал алкоголь существенной социальной «подпоркой». Теперь изза своего пристрастия к алкоголю я снова ощущал себя парией. Так я оказался в клинике Аллена Карра. В полной уверенности, что мне это не поможет, я ни словом не обмолвился о своем намерении даже жене, не то, что друзьям. Через четыре часа, когда я вышел из клиники, мне не терпелось рассказать об этом всему миру.

Карр утверждает, что его метод одинаково эффективен для любых видов зависимости. Я очень рад возможности засвидетельствовать: этот метод не только избавил меня от курения, но и помог очнуться от кошмара, управлявшего моей жизнью, – алкоголизма. Когдато я был убежден, что алкоголизм неизлечим. Карр доказал, что я был не прав. Сегодня я сожалею только о том, что прежде ничего не знал об Аллене Карре. Не беспокойтесь, если поначалу вы будете настроены скептически. Аллен именно этого от вас и ожидает. Не буду рассказывать о том, как действует его метод и в чем его эффективность. Скажу только одно: когда вы закончите эту книгу, для вас будет загадкой, как вы раньше не понимали столь очевидных вещей. Наслаждайтесь книгой!

Эмануэль Джонсон 

1

Легкий способ бросить пить

Более двадцати лет назад мне удалось доказать, что любой курильщик может легко бросить курить. Открыв этот метод, я всерьез ожидал, что через несколько лет курение останется далеко в прошлом. Действительно, с тех пор, по самым скромным подсчетам, благодаря моему методу более пяти миллионов человек избавились от этой привычки. Для большинства из них отказ от никотина оказался простым и приятным. Однако в мире существуют миллионы других людей, которые не слышали об Аллене Карре или его методе. Причину этого я вижу только в том, что для отказа от общепризнанной