Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Детство (Повесть) Сто лет спустя… [Фанфик] Дети Индиго Послы Млечного Пути Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Руководство богатого папы по инвестированию 5 языков любви Веселая таблица умножения Инцест Библиотекарша Сказать жизни Да Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Алхимик Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Психология шизофрении Энергия воды Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени О характерах людей Непознанный Мир Веры Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Синдром стога сена Путешествие души Практический аудит: учебное пособие Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Инопланетные цивилизации Атлантиды Занимательная физика отношений Поспешное замужество Дети с небес Целебная система бесслизистой диеты Мужчины с Марса, Женщины с Венеры 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Сердце света Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Я вас жду Этика блядства Выходы из тела. Управление реальностью 10 секретов любви Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Ночь без права сна Бхагавадгита Архетип и символ У подножия старого замка Эмоциональный шантаж Привычки на миллионы долларов Учебник логики Идеальная химия Секрет абсолютно женственности Величайший в мире торговец Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Кирпичи Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Вульфен Маленькая ручка Травматология любви Ожидание друга, или признания подростка Зелень для жизни Ходячая катастрофа Их невинная пленница Моя история Метод Ключ в борьбе со стрессом Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Железная дорога Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение С компьютером на ты. Самое необходимое Знаки зодиака или астрология с улыбкой Как стать богатым за один год Учение дона Хуана Настольная книга стервы Женщины, которые любят слишком сильно Депрессия и тело Самоанализ Опыт дурака, или путь к прозрению Путь Дзэн Черемша Путешествие Демокрита Максимальный риск Психология шизофрении Восхитительный Подсознание может всё! Психопатология. Том 2 Непобедимый интроверт Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Гипноз для начинающих Дорога к дому Мотивация и мотивы Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Допрос Легкий способ бросить пить В городе Сочи темные ночи (сборник) Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Рассвет страсти Чеченский капкан Вещи в теле Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Палач Том 1. Введение в астрологию Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Об интеллекте Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Лечебная пирамидка. Что это такое? Настоящий мачо Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Записки командира штрафбата Вопрос времени Сила ведьм Отношение определяет всё! Психология и педагогика 10 секретов счастья Слепая сова Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Язык жестов - путь к успеху Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Язык телодвижений Мой сексуальный телохранитель Чем действительно является Amway? Мечта Тайный знак Убийственные оргазмы Свобода от известного Как обойти блокировку сайта Сто лет спустя… (фанфик) Пол и характер Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Школа красоты для стервы Руководство к просветлению для ленивых Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Основы рейки Внешность - это не главное! Грани Агни Йоги. Том 1 Самоучитель по развитию интуиции Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Усовершенствуйте свою память Крушение Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Избавление от гордыни Чем действительно является Amway? Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Домашнее холотропное дыхание Невеста по найму Психологическое айкидо Тайный соблазн Курс выживания для подростков Сила позитивного мышления Прыжок в ледяную воду Я пережила Освенцим Социальная психология Поцелуй бабочки Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Пленница волка После заката с негодяем Учебник магии Искусство торговли по методу Сильва Сэнсэй. Исконный Шамбалы Язык телодвижений Формулы денег Священная кровь Мои посмертные приключения Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Бхагавадгита Знак бяды Грани Агни Йоги. Том 2 Обида Свобода от известного Общаться с ребенком. Как? 21 неопровержимый закон лидерства Скорочтение со скоростью света О чем думает ваша собака Хрестоматия по конфликтологии Опыт дурака, или путь к прозрению Эго, голод и агрессия Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Магия: привлекаем любовь и счастье Спеши любить Юридическая психология Тайная доктрина. Том 1 Крах теории эволюции Сыроедение Аферистка. Дело Тимошенко Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Общаться с ребенком. Как? Дети с небес Судьба (книга вторая) Свобода Шамана Полынь-трава Гипноз. Самоучитель Простор Веселая таблица умножения Техники холодных звонков, которые действительно работают Мастер и Маргарита - за Христа или против? 99 франков Всеобщая теория всего Патопсихология Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома 02_Путь Иисуса Око возрождения - древний секрет тибетских лам Юридическая психология Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Путь художника. Ваша творческая мастерская НЛП. Техники россыпью Протоколы колдуна Стоменова Коактивный коучинг Один в океане Под знаком индиго Меняю себя! Селф-коучинг Хакеры сновидений 22 закона создания брэнда Анастасия
Просмотреные книги
А я был в Компьютерном Городе Как найти и скачать в Интернете любые файлы

Читалка - Легкий способ бросить пить


Аллен Карр: «Легкий способ бросить пить»

Аллен Карр

Легкий способ бросить пить

OCR Roland

«Легкий способ бросить пить»: Добрая книга; Москва; 2007

ISBN 9785981241918

Оригинал: Allen Carr, “Easy Way to Control Alcohol”

Перевод: Юлия Шпакова, Вероника Венюкова

Аннотация

Аллен Карр, разработавший собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить», применил свой новаторский метод и к проблеме алкоголизма. В книге «Легкий способ бросить пить» он развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь~ без алкоголя невозможной. Он предлагает помощь всем, кто искренне хотел бы избавиться от недуга, который разбивает семьи и разрушает жизни. Метод Аллена Карра, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, где специалисты помогают курильщикам бросить курить, а людям, страдающим алкоголизмом, преодолеть зависимость от алкоголя. Книги Аллена Карра изданы на двадцати языках и стали бестселлерами.

Аллен Карр

Легкий способ бросить пить

Особую благодарность выражаю Криспин Хэи, эрудиция и помощь которой были бесценны для меня.

Предисловие

15 июля 1983 года Аллен Карр, заядлый курильщик с тридцатилетним стажем, потушил только что выкуренную сигарету и объявил об открытии нового метода отказа от никотина. Метода, позволяющего любому курильщику раз и навсегда бросить вредную привычку – без волевых усилий, уловок или заменителей, не страдая от синдрома отвыкания, не набирая лишнего веса и, самое главное, не проводя весь остаток жизни в тяжкой борьбе с желанием закурить в тайном опасении, что на вечеринке без сигареты не будет так весело, а со стрессом без нее и вовсе не справиться.

В тот момент мало кто мог поверить в реальность такого волшебного

исцеления. Ведь всем было известно, что отказ от курения требует колоссального напряжения воли, как правило, сопровождается прибавкой в весе и мучительными последствиями воздержания от никотина. В общем, бросить курить так же сложно, как покорить Эверест. К сожалению, миллионы курильщиков продолжают страдать от подобного заблуждения.

Учитывая тысячи рабочих часов и миллионные суммы, затраченные медиками на поиски эффективного метода отказа от никотина, вполне понятно, как им трудно поверить в то, что бывший курильщик без какоголибо медицинского образования в одиночку справился с проблемой, одолеть которую не под силу профессионалам. В это скорее могут поверить члены Общества анонимных алкоголиков. Как бывшему анонимному алкоголику мне прекрасно известно, что миллионы из нас своими жизнями обязаны не медикам, а товарищам по несчастью.

Сейчас Аллен Карр широко признан в мире как ведущий специалист по оказанию курильщикам помощи в избавлении от вредной привычки. Его первая книга «ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ» остается бестселлером с 1985 года, когда она впервые вышла в издательстве Penguin. Эта книга была переведена более чем на 20 языков и стала лидером продаж в Германии, Австрии и Швейцарии. На основе метода Аллена Карра создана всемирная сеть клиник.

Впервые я услышал об Аллене Карре от друзей, которые прошли курс лечения в его клинике и остались очень довольны результатами. Я скептически отнесся к этим восторгам, ведь большинство из них на тот момент бросили курить всего несколько дней назад. Я не сомневался, что они заплатили целое состояние за новейшее «волшебное» целительное средство и попытаются уговорить меня попасться на эту же удочку. Сейчас мне и самому не верится в это, но тогда я хотел, чтобы они вернулись к старой привычке. Меня раздражало, что их совершенно не беспокоит, когда я курю в их присутствии, и постепенно я понял, что они искренне получают удовольствие от новой жизни. Вместо сочувствия, что они лишились наслаждения от

курения, я стал им завидовать. Долгие годы я чувствовал себя парией, потому что продолжал курить. Как постоянно пошатывающийся член «братства» я в полной мере сознавал, что алкоголь разрушает мою жизнь. Мое оправдание заключалось в том, что я считал алкоголь существенной социальной «подпоркой». Теперь изза своего пристрастия к алкоголю я снова ощущал себя парией. Так я оказался в клинике Аллена Карра. В полной уверенности, что мне это не поможет, я ни словом не обмолвился о своем намерении даже жене, не то, что друзьям. Через четыре часа, когда я вышел из клиники, мне не терпелось рассказать об этом всему миру.

Карр утверждает, что его метод одинаково эффективен для любых видов зависимости. Я очень рад возможности засвидетельствовать: этот метод не только избавил меня от курения, но и помог очнуться от кошмара, управлявшего моей жизнью, – алкоголизма. Когдато я был убежден, что алкоголизм неизлечим. Карр доказал, что я был не прав. Сегодня я сожалею только о том, что прежде ничего не знал об Аллене Карре. Не беспокойтесь, если поначалу вы будете настроены скептически. Аллен именно этого от вас и ожидает. Не буду рассказывать о том, как действует его метод и в чем его эффективность. Скажу только одно: когда вы закончите эту книгу, для вас будет загадкой, как вы раньше не понимали столь очевидных вещей. Наслаждайтесь книгой!

Эмануэль Джонсон 

1

Легкий способ бросить пить

Более двадцати лет назад мне удалось доказать, что любой курильщик может легко бросить курить. Открыв этот метод, я всерьез ожидал, что через несколько лет курение останется далеко в прошлом. Действительно, с тех пор, по самым скромным подсчетам, благодаря моему методу более пяти миллионов человек избавились от этой привычки. Для большинства из них отказ от никотина оказался простым и приятным. Однако в мире существуют миллионы других людей, которые не слышали об Аллене Карре или его методе. Причину этого я вижу только в том, что для отказа от общепризнанной