Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
В городе Сочи темные ночи (сборник) Сила ведьм Чеченский капкан Чем действительно является Amway? Синдром стога сена Практический аудит: учебное пособие Послы Млечного Пути Око возрождения - древний секрет тибетских лам Женщины, которые любят слишком сильно Свобода Шамана 99 франков Мечта Отношение определяет всё! Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Непознанный Мир Веры Инцест Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека О характерах людей Об интеллекте Детство (Повесть) 21 неопровержимый закон лидерства Язык телодвижений Подсознание может всё! Пол и характер Кирпичи Их невинная пленница Эго, голод и агрессия Палач Убийственные оргазмы Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Моя история Судьба (книга вторая) Привычки на миллионы долларов Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Инопланетные цивилизации Атлантиды Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Эмоциональный шантаж Хакеры сновидений Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Руководство к просветлению для ленивых 22 закона создания брэнда Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Поцелуй бабочки Мужчины с Марса, Женщины с Венеры 5 языков любви Библиотекарша Я пережила Освенцим Свобода от известного Психология шизофрении С компьютером на ты. Самое необходимое Как стать богатым за один год Юридическая психология Обида 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет 02_Путь Иисуса Знак бяды Настольная книга стервы Избавление от гордыни Непобедимый интроверт Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Дети с небес Алхимик Лечебная пирамидка. Что это такое? Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Ходячая катастрофа Общаться с ребенком. Как? Выходы из тела. Управление реальностью Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Психопатология. Том 2 Травматология любви Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Священная кровь Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Крушение Допрос Рассвет страсти Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Опыт дурака, или путь к прозрению О чем думает ваша собака У подножия старого замка Восхитительный Метод Ключ в борьбе со стрессом Ночь без права сна Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. 10 секретов любви Скорочтение со скоростью света Невеста по найму Вульфен Прыжок в ледяную воду Меняю себя! Селф-коучинг Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Занимательная физика отношений Путешествие Демокрита Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Записки командира штрафбата Язык жестов - путь к успеху Грани Агни Йоги. Том 1 Мои посмертные приключения Сила позитивного мышления Юридическая психология Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Вещи в теле Дорога к дому Усовершенствуйте свою память Дети с небес Домашнее холотропное дыхание Грани Агни Йоги. Том 2 Максимальный риск Энергия воды Знаки зодиака или астрология с улыбкой Самоанализ Слепая сова Сто лет спустя… [Фанфик] Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Учебник логики Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Вопрос времени Величайший в мире торговец Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Сердце света Внешность - это не главное! Мастер и Маргарита - за Христа или против? Мой сексуальный телохранитель Зелень для жизни Том 1. Введение в астрологию Протоколы колдуна Стоменова Язык телодвижений Психологическое айкидо Коактивный коучинг Дети Индиго Учебник магии Железная дорога Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Депрессия и тело Всеобщая теория всего Поспешное замужество Настоящий мачо Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Аферистка. Дело Тимошенко Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Идеальная химия Секрет абсолютно женственности Тайный знак Я вас жду Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Сто лет спустя… (фанфик) Техники холодных звонков, которые действительно работают Целебная система бесслизистой диеты Маленькая ручка Ожидание друга, или признания подростка Опыт дурака, или путь к прозрению Мотивация и мотивы Общаться с ребенком. Как? Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Тайный соблазн Бхагавадгита Свобода от известного Пленница волка Черемша Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Архетип и символ Школа красоты для стервы Искусство торговли по методу Сильва Учение дона Хуана Путешествие души Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Крах теории эволюции Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Путь Дзэн Легкий способ бросить пить После заката с негодяем Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Анастасия Бхагавадгита Этика блядства 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Формулы денег Хрестоматия по конфликтологии Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Один в океане Руководство богатого папы по инвестированию Тайная доктрина. Том 1 Гипноз для начинающих Чем действительно является Amway? Полынь-трава Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Сказать жизни Да Социальная психология Простор Патопсихология НЛП. Техники россыпью Сыроедение Веселая таблица умножения Курс выживания для подростков Самоучитель по развитию интуиции Психология и педагогика Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Под знаком индиго Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Как обойти блокировку сайта Путь художника. Ваша творческая мастерская Сэнсэй. Исконный Шамбалы Психология шизофрении Веселая таблица умножения Гипноз. Самоучитель Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Магия: привлекаем любовь и счастье
Просмотреные книги
А я был в Компьютерном Городе Как найти и скачать в Интернете любые файлы

Читалка - Легкий способ бросить пить


Аллен Карр: «Легкий способ бросить пить»

Аллен Карр

Легкий способ бросить пить

OCR Roland

«Легкий способ бросить пить»: Добрая книга; Москва; 2007

ISBN 9785981241918

Оригинал: Allen Carr, “Easy Way to Control Alcohol”

Перевод: Юлия Шпакова, Вероника Венюкова

Аннотация

Аллен Карр, разработавший собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить», применил свой новаторский метод и к проблеме алкоголизма. В книге «Легкий способ бросить пить» он развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь~ без алкоголя невозможной. Он предлагает помощь всем, кто искренне хотел бы избавиться от недуга, который разбивает семьи и разрушает жизни. Метод Аллена Карра, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, где специалисты помогают курильщикам бросить курить, а людям, страдающим алкоголизмом, преодолеть зависимость от алкоголя. Книги Аллена Карра изданы на двадцати языках и стали бестселлерами.

Аллен Карр

Легкий способ бросить пить

Особую благодарность выражаю Криспин Хэи, эрудиция и помощь которой были бесценны для меня.

Предисловие

15 июля 1983 года Аллен Карр, заядлый курильщик с тридцатилетним стажем, потушил только что выкуренную сигарету и объявил об открытии нового метода отказа от никотина. Метода, позволяющего любому курильщику раз и навсегда бросить вредную привычку – без волевых усилий, уловок или заменителей, не страдая от синдрома отвыкания, не набирая лишнего веса и, самое главное, не проводя весь остаток жизни в тяжкой борьбе с желанием закурить в тайном опасении, что на вечеринке без сигареты не будет так весело, а со стрессом без нее и вовсе не справиться.

В тот момент мало кто мог поверить в реальность такого волшебного

исцеления. Ведь всем было известно, что отказ от курения требует колоссального напряжения воли, как правило, сопровождается прибавкой в весе и мучительными последствиями воздержания от никотина. В общем, бросить курить так же сложно, как покорить Эверест. К сожалению, миллионы курильщиков продолжают страдать от подобного заблуждения.

Учитывая тысячи рабочих часов и миллионные суммы, затраченные медиками на поиски эффективного метода отказа от никотина, вполне понятно, как им трудно поверить в то, что бывший курильщик без какоголибо медицинского образования в одиночку справился с проблемой, одолеть которую не под силу профессионалам. В это скорее могут поверить члены Общества анонимных алкоголиков. Как бывшему анонимному алкоголику мне прекрасно известно, что миллионы из нас своими жизнями обязаны не медикам, а товарищам по несчастью.

Сейчас Аллен Карр широко признан в мире как ведущий специалист по оказанию курильщикам помощи в избавлении от вредной привычки. Его первая книга «ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ» остается бестселлером с 1985 года, когда она впервые вышла в издательстве Penguin. Эта книга была переведена более чем на 20 языков и стала лидером продаж в Германии, Австрии и Швейцарии. На основе метода Аллена Карра создана всемирная сеть клиник.

Впервые я услышал об Аллене Карре от друзей, которые прошли курс лечения в его клинике и остались очень довольны результатами. Я скептически отнесся к этим восторгам, ведь большинство из них на тот момент бросили курить всего несколько дней назад. Я не сомневался, что они заплатили целое состояние за новейшее «волшебное» целительное средство и попытаются уговорить меня попасться на эту же удочку. Сейчас мне и самому не верится в это, но тогда я хотел, чтобы они вернулись к старой привычке. Меня раздражало, что их совершенно не беспокоит, когда я курю в их присутствии, и постепенно я понял, что они искренне получают удовольствие от новой жизни. Вместо сочувствия, что они лишились наслаждения от

курения, я стал им завидовать. Долгие годы я чувствовал себя парией, потому что продолжал курить. Как постоянно пошатывающийся член «братства» я в полной мере сознавал, что алкоголь разрушает мою жизнь. Мое оправдание заключалось в том, что я считал алкоголь существенной социальной «подпоркой». Теперь изза своего пристрастия к алкоголю я снова ощущал себя парией. Так я оказался в клинике Аллена Карра. В полной уверенности, что мне это не поможет, я ни словом не обмолвился о своем намерении даже жене, не то, что друзьям. Через четыре часа, когда я вышел из клиники, мне не терпелось рассказать об этом всему миру.

Карр утверждает, что его метод одинаково эффективен для любых видов зависимости. Я очень рад возможности засвидетельствовать: этот метод не только избавил меня от курения, но и помог очнуться от кошмара, управлявшего моей жизнью, – алкоголизма. Когдато я был убежден, что алкоголизм неизлечим. Карр доказал, что я был не прав. Сегодня я сожалею только о том, что прежде ничего не знал об Аллене Карре. Не беспокойтесь, если поначалу вы будете настроены скептически. Аллен именно этого от вас и ожидает. Не буду рассказывать о том, как действует его метод и в чем его эффективность. Скажу только одно: когда вы закончите эту книгу, для вас будет загадкой, как вы раньше не понимали столь очевидных вещей. Наслаждайтесь книгой!

Эмануэль Джонсон 

1

Легкий способ бросить пить

Более двадцати лет назад мне удалось доказать, что любой курильщик может легко бросить курить. Открыв этот метод, я всерьез ожидал, что через несколько лет курение останется далеко в прошлом. Действительно, с тех пор, по самым скромным подсчетам, благодаря моему методу более пяти миллионов человек избавились от этой привычки. Для большинства из них отказ от никотина оказался простым и приятным. Однако в мире существуют миллионы других людей, которые не слышали об Аллене Карре или его методе. Причину этого я вижу только в том, что для отказа от общепризнанной