Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Основы рейки Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Путешествие души Я вас жду Железная дорога Занимательная физика отношений Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Дети Индиго Настольная книга стервы Анастасия Сыроедение Палач Руководство богатого папы по инвестированию Целебная система бесслизистой диеты Выходы из тела. Управление реальностью Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Библиотекарша Кирпичи Настоящий мачо Спеши любить Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Мой сексуальный телохранитель После заката с негодяем Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Я пережила Освенцим Самоанализ Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Привычки на миллионы долларов Один в океане Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Максимальный риск Дети с небес Непознанный Мир Веры Энергия воды Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Этика блядства Техники холодных звонков, которые действительно работают Невеста по найму Психология и педагогика Знак бяды Практический аудит: учебное пособие Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Вопрос времени Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Как обойти блокировку сайта Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Вещи в теле Язык жестов - путь к успеху Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Учебник логики Психология шизофрении Протоколы колдуна Стоменова С компьютером на ты. Самое необходимое Полынь-трава Хрестоматия по конфликтологии Опыт дурака, или путь к прозрению Сила ведьм Тайный знак В городе Сочи темные ночи (сборник) Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Эмоциональный шантаж Судьба (книга вторая) Избавление от гордыни Поспешное замужество 21 неопровержимый закон лидерства Мечта Отношение определяет всё! Секрет абсолютно женственности Знаки зодиака или астрология с улыбкой Послы Млечного Пути Священная кровь Подсознание может всё! Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Моя история Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Юридическая психология Как стать богатым за один год Идеальная химия 10 секретов счастья Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Учение дона Хуана Сто лет спустя… [Фанфик] Путешествие Демокрита Непобедимый интроверт Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Чем действительно является Amway? Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Путь Дзэн Поцелуй бабочки Свобода от известного Том 1. Введение в астрологию Дорога к дому НЛП. Техники россыпью Травматология любви Прыжок в ледяную воду Свобода Шамана Психологическое айкидо Ожидание друга, или признания подростка Обида О чем думает ваша собака Рассвет страсти 5 языков любви 99 франков Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Искусство торговли по методу Сильва Убийственные оргазмы Дети с небес Меняю себя! Селф-коучинг Психология шизофрении Инцест Простор Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Руководство к просветлению для ленивых Женщины, которые любят слишком сильно Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Язык телодвижений Тайный соблазн 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Общаться с ребенком. Как? Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Сила позитивного мышления О характерах людей Восхитительный Бхагавадгита Черемша Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Чеченский капкан Слепая сова Их невинная пленница Синдром стога сена Гипноз для начинающих Маленькая ручка 22 закона создания брэнда Внешность - это не главное! Психопатология. Том 2 Ночь без права сна Опыт дурака, или путь к прозрению Бхагавадгита Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Пленница волка Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Всеобщая теория всего Депрессия и тело Мастер и Маргарита - за Христа или против? Крушение Вульфен Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Зелень для жизни Око возрождения - древний секрет тибетских лам Метод Ключ в борьбе со стрессом Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Домашнее холотропное дыхание Скорочтение со скоростью света Аферистка. Дело Тимошенко Алхимик Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Допрос Сто лет спустя… (фанфик) Лечебная пирамидка. Что это такое? Усовершенствуйте свою память Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Архетип и символ 02_Путь Иисуса Свобода от известного Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Мотивация и мотивы Магия: привлекаем любовь и счастье Сердце света Школа красоты для стервы Учебник магии Веселая таблица умножения Гипноз. Самоучитель Социальная психология Под знаком индиго Формулы денег Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Ходячая катастрофа Инопланетные цивилизации Атлантиды Величайший в мире торговец Путь художника. Ваша творческая мастерская Язык телодвижений Грани Агни Йоги. Том 1 10 секретов любви Об интеллекте Мои посмертные приключения Записки командира штрафбата Сказать жизни Да Сэнсэй. Исконный Шамбалы Тайная доктрина. Том 1 У подножия старого замка Детство (Повесть) Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Юридическая психология Легкий способ бросить пить Крах теории эволюции Самоучитель по развитию интуиции Грани Агни Йоги. Том 2 Пол и характер Чем действительно является Amway? В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Патопсихология Веселая таблица умножения Хакеры сновидений Эго, голод и агрессия Коактивный коучинг Общаться с ребенком. Как? Курс выживания для подростков Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Просмотреные книги
А я был в Компьютерном Городе Как найти и скачать в Интернете любые файлы

Читалка - Легкий способ бросить пить


Аллен Карр: «Легкий способ бросить пить»

Аллен Карр

Легкий способ бросить пить

OCR Roland

«Легкий способ бросить пить»: Добрая книга; Москва; 2007

ISBN 9785981241918

Оригинал: Allen Carr, “Easy Way to Control Alcohol”

Перевод: Юлия Шпакова, Вероника Венюкова

Аннотация

Аллен Карр, разработавший собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить», применил свой новаторский метод и к проблеме алкоголизма. В книге «Легкий способ бросить пить» он развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь~ без алкоголя невозможной. Он предлагает помощь всем, кто искренне хотел бы избавиться от недуга, который разбивает семьи и разрушает жизни. Метод Аллена Карра, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, где специалисты помогают курильщикам бросить курить, а людям, страдающим алкоголизмом, преодолеть зависимость от алкоголя. Книги Аллена Карра изданы на двадцати языках и стали бестселлерами.

Аллен Карр

Легкий способ бросить пить

Особую благодарность выражаю Криспин Хэи, эрудиция и помощь которой были бесценны для меня.

Предисловие

15 июля 1983 года Аллен Карр, заядлый курильщик с тридцатилетним стажем, потушил только что выкуренную сигарету и объявил об открытии нового метода отказа от никотина. Метода, позволяющего любому курильщику раз и навсегда бросить вредную привычку – без волевых усилий, уловок или заменителей, не страдая от синдрома отвыкания, не набирая лишнего веса и, самое главное, не проводя весь остаток жизни в тяжкой борьбе с желанием закурить в тайном опасении, что на вечеринке без сигареты не будет так весело, а со стрессом без нее и вовсе не справиться.

В тот момент мало кто мог поверить в реальность такого волшебного

исцеления. Ведь всем было известно, что отказ от курения требует колоссального напряжения воли, как правило, сопровождается прибавкой в весе и мучительными последствиями воздержания от никотина. В общем, бросить курить так же сложно, как покорить Эверест. К сожалению, миллионы курильщиков продолжают страдать от подобного заблуждения.

Учитывая тысячи рабочих часов и миллионные суммы, затраченные медиками на поиски эффективного метода отказа от никотина, вполне понятно, как им трудно поверить в то, что бывший курильщик без какоголибо медицинского образования в одиночку справился с проблемой, одолеть которую не под силу профессионалам. В это скорее могут поверить члены Общества анонимных алкоголиков. Как бывшему анонимному алкоголику мне прекрасно известно, что миллионы из нас своими жизнями обязаны не медикам, а товарищам по несчастью.

Сейчас Аллен Карр широко признан в мире как ведущий специалист по оказанию курильщикам помощи в избавлении от вредной привычки. Его первая книга «ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ» остается бестселлером с 1985 года, когда она впервые вышла в издательстве Penguin. Эта книга была переведена более чем на 20 языков и стала лидером продаж в Германии, Австрии и Швейцарии. На основе метода Аллена Карра создана всемирная сеть клиник.

Впервые я услышал об Аллене Карре от друзей, которые прошли курс лечения в его клинике и остались очень довольны результатами. Я скептически отнесся к этим восторгам, ведь большинство из них на тот момент бросили курить всего несколько дней назад. Я не сомневался, что они заплатили целое состояние за новейшее «волшебное» целительное средство и попытаются уговорить меня попасться на эту же удочку. Сейчас мне и самому не верится в это, но тогда я хотел, чтобы они вернулись к старой привычке. Меня раздражало, что их совершенно не беспокоит, когда я курю в их присутствии, и постепенно я понял, что они искренне получают удовольствие от новой жизни. Вместо сочувствия, что они лишились наслаждения от

курения, я стал им завидовать. Долгие годы я чувствовал себя парией, потому что продолжал курить. Как постоянно пошатывающийся член «братства» я в полной мере сознавал, что алкоголь разрушает мою жизнь. Мое оправдание заключалось в том, что я считал алкоголь существенной социальной «подпоркой». Теперь изза своего пристрастия к алкоголю я снова ощущал себя парией. Так я оказался в клинике Аллена Карра. В полной уверенности, что мне это не поможет, я ни словом не обмолвился о своем намерении даже жене, не то, что друзьям. Через четыре часа, когда я вышел из клиники, мне не терпелось рассказать об этом всему миру.

Карр утверждает, что его метод одинаково эффективен для любых видов зависимости. Я очень рад возможности засвидетельствовать: этот метод не только избавил меня от курения, но и помог очнуться от кошмара, управлявшего моей жизнью, – алкоголизма. Когдато я был убежден, что алкоголизм неизлечим. Карр доказал, что я был не прав. Сегодня я сожалею только о том, что прежде ничего не знал об Аллене Карре. Не беспокойтесь, если поначалу вы будете настроены скептически. Аллен именно этого от вас и ожидает. Не буду рассказывать о том, как действует его метод и в чем его эффективность. Скажу только одно: когда вы закончите эту книгу, для вас будет загадкой, как вы раньше не понимали столь очевидных вещей. Наслаждайтесь книгой!

Эмануэль Джонсон 

1

Легкий способ бросить пить

Более двадцати лет назад мне удалось доказать, что любой курильщик может легко бросить курить. Открыв этот метод, я всерьез ожидал, что через несколько лет курение останется далеко в прошлом. Действительно, с тех пор, по самым скромным подсчетам, благодаря моему методу более пяти миллионов человек избавились от этой привычки. Для большинства из них отказ от никотина оказался простым и приятным. Однако в мире существуют миллионы других людей, которые не слышали об Аллене Карре или его методе. Причину этого я вижу только в том, что для отказа от общепризнанной