Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Идеальная химия Психология шизофрении 02_Путь Иисуса Грани Агни Йоги. Том 2 Руководство богатого папы по инвестированию Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Сто лет спустя… [Фанфик] Практический аудит: учебное пособие Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Дети Индиго Обида Учебник логики Кирпичи Их невинная пленница Сила ведьм Дети с небес Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Женщины, которые любят слишком сильно Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] С компьютером на ты. Самое необходимое Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Знаки зодиака или астрология с улыбкой Детство (Повесть) В городе Сочи темные ночи (сборник) Этика блядства 5 языков любви Непознанный Мир Веры Том 1. Введение в астрологию Железная дорога Избавление от гордыни Привычки на миллионы долларов Священная кровь Секрет абсолютно женственности Юридическая психология Как стать богатым за один год Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Бхагавадгита Ожидание друга, или признания подростка Тайный соблазн Травматология любви Мой сексуальный телохранитель У подножия старого замка Занимательная физика отношений Школа красоты для стервы Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Отношение определяет всё! Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Энергия воды Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Коактивный коучинг Инопланетные цивилизации Атлантиды Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Палач Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Самоанализ Сказать жизни Да Психопатология. Том 2 Невеста по найму 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Мечта Убийственные оргазмы Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Моя история Судьба (книга вторая) Целебная система бесслизистой диеты Простор Вопрос времени Гипноз. Самоучитель Вещи в теле Психологическое айкидо Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Библиотекарша Черемша Ночь без права сна Свобода Шамана Инцест Хакеры сновидений О характерах людей После заката с негодяем Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Непобедимый интроверт Тайный знак Вульфен Хрестоматия по конфликтологии Синдром стога сена Крушение Знак бяды Архетип и символ Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Сердце света Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Психология и педагогика Пленница волка Поспешное замужество Эмоциональный шантаж Допрос Меняю себя! Селф-коучинг Свобода от известного Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Подсознание может всё! 22 закона создания брэнда Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Чеченский капкан Домашнее холотропное дыхание Усовершенствуйте свою память Общаться с ребенком. Как? Об интеллекте Психология шизофрении Путь Дзэн Мои посмертные приключения Легкий способ бросить пить Восхитительный Поцелуй бабочки Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Руководство к просветлению для ленивых Дети с небес Анастасия Ходячая катастрофа Рассвет страсти Путь художника. Ваша творческая мастерская Внешность - это не главное! Всеобщая теория всего Настольная книга стервы Сыроедение Язык телодвижений 99 франков Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Язык жестов - путь к успеху Метод Ключ в борьбе со стрессом Веселая таблица умножения Записки командира штрафбата Формулы денег НЛП. Техники россыпью Я вас жду Язык телодвижений Путешествие души Самоучитель по развитию интуиции Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Общаться с ребенком. Как? Я пережила Освенцим Веселая таблица умножения Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Настоящий мачо 21 неопровержимый закон лидерства Мастер и Маргарита - за Христа или против? Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Путешествие Демокрита Зелень для жизни Как обойти блокировку сайта Слепая сова Бхагавадгита Прыжок в ледяную воду Дорога к дому Гипноз для начинающих Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Опыт дурака, или путь к прозрению Сто лет спустя… (фанфик) Учебник магии Депрессия и тело Один в океане Маленькая ручка Чем действительно является Amway? Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Юридическая психология Выходы из тела. Управление реальностью 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Эго, голод и агрессия Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Опыт дурака, или путь к прозрению Сэнсэй. Исконный Шамбалы Полынь-трава Грани Агни Йоги. Том 1 Тайная доктрина. Том 1 Мотивация и мотивы Курс выживания для подростков Свобода от известного Алхимик Протоколы колдуна Стоменова Лечебная пирамидка. Что это такое? Искусство торговли по методу Сильва Величайший в мире торговец Магия: привлекаем любовь и счастье Сила позитивного мышления Максимальный риск Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Социальная психология Учение дона Хуана О чем думает ваша собака Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Аферистка. Дело Тимошенко Пол и характер Чем действительно является Amway? В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Техники холодных звонков, которые действительно работают Патопсихология Послы Млечного Пути 10 секретов любви Око возрождения - древний секрет тибетских лам Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Крах теории эволюции Скорочтение со скоростью света Под знаком индиго Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе

Читалка - Легкий способ бросить пить


Аллен Карр: «Легкий способ бросить пить»

Аллен Карр

Легкий способ бросить пить

OCR Roland

«Легкий способ бросить пить»: Добрая книга; Москва; 2007

ISBN 9785981241918

Оригинал: Allen Carr, “Easy Way to Control Alcohol”

Перевод: Юлия Шпакова, Вероника Венюкова

Аннотация

Аллен Карр, разработавший собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить», применил свой новаторский метод и к проблеме алкоголизма. В книге «Легкий способ бросить пить» он развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь~ без алкоголя невозможной. Он предлагает помощь всем, кто искренне хотел бы избавиться от недуга, который разбивает семьи и разрушает жизни. Метод Аллена Карра, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, где специалисты помогают курильщикам бросить курить, а людям, страдающим алкоголизмом, преодолеть зависимость от алкоголя. Книги Аллена Карра изданы на двадцати языках и стали бестселлерами.

Аллен Карр

Легкий способ бросить пить

Особую благодарность выражаю Криспин Хэи, эрудиция и помощь которой были бесценны для меня.

Предисловие

15 июля 1983 года Аллен Карр, заядлый курильщик с тридцатилетним стажем, потушил только что выкуренную сигарету и объявил об открытии нового метода отказа от никотина. Метода, позволяющего любому курильщику раз и навсегда бросить вредную привычку – без волевых усилий, уловок или заменителей, не страдая от синдрома отвыкания, не набирая лишнего веса и, самое главное, не проводя весь остаток жизни в тяжкой борьбе с желанием закурить в тайном опасении, что на вечеринке без сигареты не будет так весело, а со стрессом без нее и вовсе не справиться.

В тот момент мало кто мог поверить в реальность такого волшебного

исцеления. Ведь всем было известно, что отказ от курения требует колоссального напряжения воли, как правило, сопровождается прибавкой в весе и мучительными последствиями воздержания от никотина. В общем, бросить курить так же сложно, как покорить Эверест. К сожалению, миллионы курильщиков продолжают страдать от подобного заблуждения.

Учитывая тысячи рабочих часов и миллионные суммы, затраченные медиками на поиски эффективного метода отказа от никотина, вполне понятно, как им трудно поверить в то, что бывший курильщик без какоголибо медицинского образования в одиночку справился с проблемой, одолеть которую не под силу профессионалам. В это скорее могут поверить члены Общества анонимных алкоголиков. Как бывшему анонимному алкоголику мне прекрасно известно, что миллионы из нас своими жизнями обязаны не медикам, а товарищам по несчастью.

Сейчас Аллен Карр широко признан в мире как ведущий специалист по оказанию курильщикам помощи в избавлении от вредной привычки. Его первая книга «ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ» остается бестселлером с 1985 года, когда она впервые вышла в издательстве Penguin. Эта книга была переведена более чем на 20 языков и стала лидером продаж в Германии, Австрии и Швейцарии. На основе метода Аллена Карра создана всемирная сеть клиник.

Впервые я услышал об Аллене Карре от друзей, которые прошли курс лечения в его клинике и остались очень довольны результатами. Я скептически отнесся к этим восторгам, ведь большинство из них на тот момент бросили курить всего несколько дней назад. Я не сомневался, что они заплатили целое состояние за новейшее «волшебное» целительное средство и попытаются уговорить меня попасться на эту же удочку. Сейчас мне и самому не верится в это, но тогда я хотел, чтобы они вернулись к старой привычке. Меня раздражало, что их совершенно не беспокоит, когда я курю в их присутствии, и постепенно я понял, что они искренне получают удовольствие от новой жизни. Вместо сочувствия, что они лишились наслаждения от

курения, я стал им завидовать. Долгие годы я чувствовал себя парией, потому что продолжал курить. Как постоянно пошатывающийся член «братства» я в полной мере сознавал, что алкоголь разрушает мою жизнь. Мое оправдание заключалось в том, что я считал алкоголь существенной социальной «подпоркой». Теперь изза своего пристрастия к алкоголю я снова ощущал себя парией. Так я оказался в клинике Аллена Карра. В полной уверенности, что мне это не поможет, я ни словом не обмолвился о своем намерении даже жене, не то, что друзьям. Через четыре часа, когда я вышел из клиники, мне не терпелось рассказать об этом всему миру.

Карр утверждает, что его метод одинаково эффективен для любых видов зависимости. Я очень рад возможности засвидетельствовать: этот метод не только избавил меня от курения, но и помог очнуться от кошмара, управлявшего моей жизнью, – алкоголизма. Когдато я был убежден, что алкоголизм неизлечим. Карр доказал, что я был не прав. Сегодня я сожалею только о том, что прежде ничего не знал об Аллене Карре. Не беспокойтесь, если поначалу вы будете настроены скептически. Аллен именно этого от вас и ожидает. Не буду рассказывать о том, как действует его метод и в чем его эффективность. Скажу только одно: когда вы закончите эту книгу, для вас будет загадкой, как вы раньше не понимали столь очевидных вещей. Наслаждайтесь книгой!

Эмануэль Джонсон 

1

Легкий способ бросить пить

Более двадцати лет назад мне удалось доказать, что любой курильщик может легко бросить курить. Открыв этот метод, я всерьез ожидал, что через несколько лет курение останется далеко в прошлом. Действительно, с тех пор, по самым скромным подсчетам, благодаря моему методу более пяти миллионов человек избавились от этой привычки. Для большинства из них отказ от никотина оказался простым и приятным. Однако в мире существуют миллионы других людей, которые не слышали об Аллене Карре или его методе. Причину этого я вижу только в том, что для отказа от общепризнанной