Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Легкий способ бросить пить Обида Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Отношение определяет всё! Том 1. Введение в астрологию Крушение Тайный знак Моя история Железная дорога Этика блядства Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Инцест Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Сила ведьм Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Метод Ключ в борьбе со стрессом Простор Допрос 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Невеста по найму Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Меняю себя! Селф-коучинг Слепая сова Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Кирпичи Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Грани Агни Йоги. Том 1 Психопатология. Том 2 Знаки зодиака или астрология с улыбкой Детство (Повесть) Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Опыт дурака, или путь к прозрению Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Занимательная физика отношений Привычки на миллионы долларов Священная кровь Дорога к дому С компьютером на ты. Самое необходимое Библиотекарша Язык жестов - путь к успеху Зелень для жизни Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Пленница волка Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Формулы денег Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Непознанный Мир Веры Скорочтение со скоростью света Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Ожидание друга, или признания подростка Дети с небес Черемша Путешествие души Секрет абсолютно женственности Аферистка. Дело Тимошенко Протоколы колдуна Стоменова Выходы из тела. Управление реальностью Учение дона Хуана Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Записки командира штрафбата Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Дети Индиго Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Об интеллекте Подсознание может всё! Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Мотивация и мотивы Путешествие Демокрита Свобода от известного Внешность - это не главное! Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Синдром стога сена Восхитительный Гипноз для начинающих Идеальная химия Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Убийственные оргазмы Прыжок в ледяную воду Полынь-трава Дети с небес Всеобщая теория всего Величайший в мире торговец Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Послы Млечного Пути Самоанализ Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Маленькая ручка Пол и характер Путь художника. Ваша творческая мастерская Свобода от известного У подножия старого замка Сто лет спустя… [Фанфик] Руководство богатого папы по инвестированию Я пережила Освенцим Учебник магии Сто лет спустя… (фанфик) Сердце света 99 франков Как стать богатым за один год Психология и педагогика Алхимик Психология шизофрении Сыроедение Опыт дурака, или путь к прозрению Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Поспешное замужество Юридическая психология Травматология любви Практический аудит: учебное пособие Техники холодных звонков, которые действительно работают Искусство торговли по методу Сильва Сказать жизни Да Язык телодвижений Бхагавадгита Усовершенствуйте свою память 22 закона создания брэнда Я вас жду Путь Дзэн Школа красоты для стервы Хрестоматия по конфликтологии Сила позитивного мышления Мастер и Маргарита - за Христа или против? Вульфен Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Знак бяды Тайная доктрина. Том 1 Эго, голод и агрессия 02_Путь Иисуса Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Вещи в теле Психология шизофрении Женщины, которые любят слишком сильно Самоучитель по развитию интуиции Ночь без права сна Эмоциональный шантаж Максимальный риск Крах теории эволюции Курс выживания для подростков Мои посмертные приключения После заката с негодяем Инопланетные цивилизации Атлантиды Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Сэнсэй. Исконный Шамбалы Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) 5 языков любви Коактивный коучинг Око возрождения - древний секрет тибетских лам НЛП. Техники россыпью Руководство к просветлению для ленивых Чем действительно является Amway? Лечебная пирамидка. Что это такое? Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Свобода Шамана Под знаком индиго Веселая таблица умножения Хакеры сновидений Чеченский капкан Бхагавадгита 10 секретов любви Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Тайный соблазн Палач Общаться с ребенком. Как? Чем действительно является Amway? Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Поцелуй бабочки Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника О характерах людей Анастасия Домашнее холотропное дыхание Настольная книга стервы Мечта Целебная система бесслизистой диеты Социальная психология 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет В городе Сочи темные ночи (сборник) Патопсихология Непобедимый интроверт Рассвет страсти Юридическая психология Ходячая катастрофа Гипноз. Самоучитель О чем думает ваша собака Язык телодвижений Судьба (книга вторая) Мой сексуальный телохранитель Их невинная пленница Настоящий мачо Как обойти блокировку сайта Вопрос времени Учебник логики Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Магия: привлекаем любовь и счастье Психологическое айкидо Энергия воды Один в океане Архетип и символ Веселая таблица умножения Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Грани Агни Йоги. Том 2 В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Общаться с ребенком. Как?
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе

Читалка - Легкий способ бросить пить


сами». Я гарантирую, что они бросятся убеждать вас, как им это нравится, и что они могут бросить в любой момент. Они будут ожидать, что вы почувствуете себя несчастным, а увидев вас спокойным и счастливым, решат, что вы сверхчеловек. Более того, вы сами будете чувствовать себя сверхчеловеком!

11. Не поддавайтесь искушению агитировать своих друзей. Когда вы действительно свободны, вполне естественно хотеть помочь освободиться своим друзьям. У вас также может возникнуть искушение рассказать им правду об алкоголе в качестве защитного маневра в скрытой битве между вами и вашими друзьями. Попробуйте сопротивляться искушению. Это просто приведет к спорам, вызовет у вас раздражение, а вашим друзьям на самом деле будет только сложнее бросить. Пытаться убедить пьющего человека, который не понимает сути алкогольной ловушки, – все равно, что пытаться заставить войти в тесный лифт человека, страдающего клаустрофобией. Однако когда они сами увидят, что вы действительно свободны, то начнут задавать вопросы. Это означает, что они тоже хотят быть свободными. Тогда вам придется иметь дело не с эмоциями, а с открытым к доводам разумом. И все равно не спешите. Помогая комуто бросить, вы можете получить почти такое же удовольствие, как от собственного освобождения.

12. Если возможно, измените в своей жизни то, что вам не нравится. Может показаться, что это противоречит пункту 10. Я поясню на примере. Избегайте пьющих друзей, но не друзей, которые иногда употребляют спиртное. Наверное, надо объяснить еще подробней: не пытайтесь изменить или избегать настоящего друга только потому, что он пьет. В этом случае вы бы принесли настоящую жертву. Но, например, если у вас была привычка заходить после работы в один и тот же паб, просто чтобы выпить, вы могли подружиться с такими же заблудшими душами. Если единственное, что вас связывало, было употребление алкоголя, продолжать общение будет неприятно и скучно. Но если вы заходили туда, чтобы сыграть в дартс или партию в бильярд,

и хотите продолжать это, то вам ничего не мешает. Когда вы избавитесь от гоблина, то, скорее всего, поймете, что раньше теряли очень много времени. Сначала вам может показаться, что вы не знаете, чем занять это время, но не волнуйтесь. Четырех вещей никогда не бывает слишком много: времени, энергии, любви и денег. Алкоголь уничтожает все это. У вас будет намного больше всех этих ценных вещей. Разумно тратьте их на то, что доставляет вам настоящее удовольствие. Наслаждайтесь вызовом, который бросает ваша новая жизнь. Я каждый день делаю зарядку не потому, что бросил пить, а по чисто эгоистическим соображениям – все аспекты жизни становятся намного приятней, когда вы здоровы и в хорошей форме. Не путайте полезные занятия с заменителями.

13. Не прибегайте к какимлибо заменителям – безалкогольным напиткам, кулинарным изыскам или чемуто еще. Вам должно быть абсолютно ясно: я не говорю «не ешьте». Я не говорю «не пейте». Я предлагаю не заниматься обжорством или накачивать себя напитками – заменителями алкоголя. Если вам нравится чтото делать – делайте это. Но делайте потому, что вам это нравится, а не потому, что это замена алкоголя. Даже думая о поиске заменителя, вы подсознательно признаетесь себе, что приносите жертву. Запомните: вам не нужны заменители. Употребление алкоголя не заполняло некую пустоту в вашей жизни, а напротив, создавало ее. Когда вы выздоравливаете после гриппа, то ведь не ищете другую болезнь на его место? Ваша цель – избавиться от двух «чудовищ». «Маленькое чудовище» настолько мелко, что это не проблема. Настоящая проблема – это «большое чудовище» в вашем разуме. Вы знаете, что до того, как вы подсели на алкоголь, вам не нужно было его пить. Ваша задача – как можно скорее доказать себе, что вы можете получать от жизни удовольствие и справляться со стрессами без алкоголя.

14. С удовольствием избавляйтесь от ложных ассоциаций. Было время, когда я не

мог представить себе свадьбу, вечеринку, отпуск, Рождество, игру в гольф или просто прием пищи без алкоголя. На^самом деле я просто не мог представить себе жизнь без алкоголя. Я искренне верил, что даже если у меня получится бросить, я с тем же успехом могу провести остаток жизни в монастыре. Но все, что я перечислил, – сами по себе счастливые события.

Однако если вы внушите себе, что не сможете получать от них удовольствие, не отравляя и не опьяняя себя, тогда вы и не сможете этого сделать. Очистить ваше тело от яда – это приятно, но вам может быть еще приятней избавиться от этих ассоциаций и освободить свой разум из рабства. Необходимо избавиться от этих ложных ассоциаций прямо сейчас.

15. Никогда не завидуйте пьющим. Они все страдают от заболевания под названием алкоголизм. То, что они об этом не подозревают и могут не узнать до конца жизни, их беда. Будете ли вы завидовать человеку, который ВИЧинфицирован, но не знает об этом? Поймите, что каждый раз, когда вы видите, как ктото пьет спиртное, по любому поводу, он делает это не потому, что сам так решил, а потому, что его незаметно ловко обманули. Помните о том, что вы ничего не теряете. Это пьющие люди теряют – здоровье, деньги, энергию, смелость, способность к концентрации, самоуважение, спокойствие духа и свободу. Употребление алкогольных напитков – это не.что иное, как алкогольная зависимость. Вы же не будете завидовать героиновой зависимости. Героин убивает в Англии в бессчетное число раз меньше людей по сравнению с 40000, которые ежегодно умирают от алкоголизма. Как любая наркотическая зависимость, алкоголизм не становится лучше. Он становится хуже и хуже. У меня для вас чудесные новости. Вы подошли к тому, чтобы выпить единственный бокал алкоголя, который способен доставить истинную радость:

ВАШ ПОСЛЕДНИЙ БОКАЛ. 

27

Ваш последний бокал

В клиниках некоторые клиенты сомневаются в необходимости последнего бокала. Возможно, с моей стороны непоследовательно сначала