Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Свобода от известного Скорочтение со скоростью света Метод Ключ в борьбе со стрессом Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Занимательная физика отношений Всеобщая теория всего Поцелуй бабочки Подсознание может всё! Архетип и символ Привычки на миллионы долларов Избавление от гордыни Ожидание друга, или признания подростка Формулы денег Железная дорога Сыроедение Тайный знак Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Кирпичи Дети с небес Библиотекарша Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Мастер и Маргарита - за Христа или против? Рассвет страсти Практический аудит: учебное пособие Пленница волка Эмоциональный шантаж Знаки зодиака или астрология с улыбкой Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Я вас жду Отношение определяет всё! Поспешное замужество После заката с негодяем 5 языков любви Маленькая ручка Послы Млечного Пути Язык жестов - путь к успеху Учение дона Хуана Крушение Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Простор Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Восхитительный Непобедимый интроверт Меняю себя! Селф-коучинг Патопсихология Дети с небес Этика блядства Самоанализ 02_Путь Иисуса Грани Агни Йоги. Том 1 Коактивный коучинг 22 закона создания брэнда Идеальная химия Бхагавадгита Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Непознанный Мир Веры Один в океане Настоящий мачо Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Знак бяды Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Максимальный риск Домашнее холотропное дыхание Записки командира штрафбата Невеста по найму Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Дети Индиго Учебник логики Эго, голод и агрессия Свобода Шамана Сила ведьм Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет С компьютером на ты. Самое необходимое Священная кровь Женщины, которые любят слишком сильно Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Общаться с ребенком. Как? Инцест Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Убийственные оргазмы Ночь без права сна Психология шизофрении Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания 99 франков Черемша Об интеллекте Внешность - это не главное! Опыт дурака, или путь к прозрению Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Хакеры сновидений Юридическая психология Их невинная пленница Как стать богатым за один год Том 1. Введение в астрологию Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Целебная система бесслизистой диеты Настольная книга стервы Руководство к просветлению для ленивых Путь Дзэн Грани Агни Йоги. Том 2 Детство (Повесть) В городе Сочи темные ночи (сборник) Психологическое айкидо Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Травматология любви Алхимик Хрестоматия по конфликтологии Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Искусство торговли по методу Сильва Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах О характерах людей Путешествие души Вульфен Мотивация и мотивы Руководство богатого папы по инвестированию Гипноз для начинающих НЛП. Техники россыпью Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Судьба (книга вторая) Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье 21 неопровержимый закон лидерства Чем действительно является Amway? Учебник магии Секрет абсолютно женственности Мечта Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Техники холодных звонков, которые действительно работают Опыт дурака, или путь к прозрению Мой сексуальный телохранитель Дорога к дому Сердце света Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Вопрос времени Величайший в мире торговец Бхагавадгита В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Моя история Чеченский капкан Усовершенствуйте свою память Синдром стога сена Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Слепая сова Анастасия Сказать жизни Да Палач Прыжок в ледяную воду Школа красоты для стервы Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Сто лет спустя… [Фанфик] Обида Лечебная пирамидка. Что это такое? 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Я пережила Освенцим Путь художника. Ваша творческая мастерская Язык телодвижений Крах теории эволюции Психология и педагогика Вещи в теле Сто лет спустя… (фанфик) Аферистка. Дело Тимошенко Депрессия и тело Допрос Тайный соблазн Свобода от известного Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Веселая таблица умножения Инопланетные цивилизации Атлантиды Энергия воды Веселая таблица умножения Выходы из тела. Управление реальностью Социальная психология Самоучитель по развитию интуиции 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Магия: привлекаем любовь и счастье У подножия старого замка Пол и характер Протоколы колдуна Стоменова Гипноз. Самоучитель Психопатология. Том 2 Язык телодвижений Легкий способ бросить пить Юридическая психология Око возрождения - древний секрет тибетских лам О чем думает ваша собака Зелень для жизни Сэнсэй. Исконный Шамбалы Полынь-трава Мои посмертные приключения Под знаком индиго Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока 10 секретов любви Курс выживания для подростков Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Чем действительно является Amway? Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Общаться с ребенком. Как? Ходячая катастрофа Как обойти блокировку сайта Путешествие Демокрита Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Тайная доктрина. Том 1 Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Психология шизофрении Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Сила позитивного мышления
Просмотреные книги
А я был в Компьютерном Городе Как найти и скачать в Интернете любые файлы

Читалка - Легкий способ бросить пить


сами». Я гарантирую, что они бросятся убеждать вас, как им это нравится, и что они могут бросить в любой момент. Они будут ожидать, что вы почувствуете себя несчастным, а увидев вас спокойным и счастливым, решат, что вы сверхчеловек. Более того, вы сами будете чувствовать себя сверхчеловеком!

11. Не поддавайтесь искушению агитировать своих друзей. Когда вы действительно свободны, вполне естественно хотеть помочь освободиться своим друзьям. У вас также может возникнуть искушение рассказать им правду об алкоголе в качестве защитного маневра в скрытой битве между вами и вашими друзьями. Попробуйте сопротивляться искушению. Это просто приведет к спорам, вызовет у вас раздражение, а вашим друзьям на самом деле будет только сложнее бросить. Пытаться убедить пьющего человека, который не понимает сути алкогольной ловушки, – все равно, что пытаться заставить войти в тесный лифт человека, страдающего клаустрофобией. Однако когда они сами увидят, что вы действительно свободны, то начнут задавать вопросы. Это означает, что они тоже хотят быть свободными. Тогда вам придется иметь дело не с эмоциями, а с открытым к доводам разумом. И все равно не спешите. Помогая комуто бросить, вы можете получить почти такое же удовольствие, как от собственного освобождения.

12. Если возможно, измените в своей жизни то, что вам не нравится. Может показаться, что это противоречит пункту 10. Я поясню на примере. Избегайте пьющих друзей, но не друзей, которые иногда употребляют спиртное. Наверное, надо объяснить еще подробней: не пытайтесь изменить или избегать настоящего друга только потому, что он пьет. В этом случае вы бы принесли настоящую жертву. Но, например, если у вас была привычка заходить после работы в один и тот же паб, просто чтобы выпить, вы могли подружиться с такими же заблудшими душами. Если единственное, что вас связывало, было употребление алкоголя, продолжать общение будет неприятно и скучно. Но если вы заходили туда, чтобы сыграть в дартс или партию в бильярд,

и хотите продолжать это, то вам ничего не мешает. Когда вы избавитесь от гоблина, то, скорее всего, поймете, что раньше теряли очень много времени. Сначала вам может показаться, что вы не знаете, чем занять это время, но не волнуйтесь. Четырех вещей никогда не бывает слишком много: времени, энергии, любви и денег. Алкоголь уничтожает все это. У вас будет намного больше всех этих ценных вещей. Разумно тратьте их на то, что доставляет вам настоящее удовольствие. Наслаждайтесь вызовом, который бросает ваша новая жизнь. Я каждый день делаю зарядку не потому, что бросил пить, а по чисто эгоистическим соображениям – все аспекты жизни становятся намного приятней, когда вы здоровы и в хорошей форме. Не путайте полезные занятия с заменителями.

13. Не прибегайте к какимлибо заменителям – безалкогольным напиткам, кулинарным изыскам или чемуто еще. Вам должно быть абсолютно ясно: я не говорю «не ешьте». Я не говорю «не пейте». Я предлагаю не заниматься обжорством или накачивать себя напитками – заменителями алкоголя. Если вам нравится чтото делать – делайте это. Но делайте потому, что вам это нравится, а не потому, что это замена алкоголя. Даже думая о поиске заменителя, вы подсознательно признаетесь себе, что приносите жертву. Запомните: вам не нужны заменители. Употребление алкоголя не заполняло некую пустоту в вашей жизни, а напротив, создавало ее. Когда вы выздоравливаете после гриппа, то ведь не ищете другую болезнь на его место? Ваша цель – избавиться от двух «чудовищ». «Маленькое чудовище» настолько мелко, что это не проблема. Настоящая проблема – это «большое чудовище» в вашем разуме. Вы знаете, что до того, как вы подсели на алкоголь, вам не нужно было его пить. Ваша задача – как можно скорее доказать себе, что вы можете получать от жизни удовольствие и справляться со стрессами без алкоголя.

14. С удовольствием избавляйтесь от ложных ассоциаций. Было время, когда я не

мог представить себе свадьбу, вечеринку, отпуск, Рождество, игру в гольф или просто прием пищи без алкоголя. На^самом деле я просто не мог представить себе жизнь без алкоголя. Я искренне верил, что даже если у меня получится бросить, я с тем же успехом могу провести остаток жизни в монастыре. Но все, что я перечислил, – сами по себе счастливые события.

Однако если вы внушите себе, что не сможете получать от них удовольствие, не отравляя и не опьяняя себя, тогда вы и не сможете этого сделать. Очистить ваше тело от яда – это приятно, но вам может быть еще приятней избавиться от этих ассоциаций и освободить свой разум из рабства. Необходимо избавиться от этих ложных ассоциаций прямо сейчас.

15. Никогда не завидуйте пьющим. Они все страдают от заболевания под названием алкоголизм. То, что они об этом не подозревают и могут не узнать до конца жизни, их беда. Будете ли вы завидовать человеку, который ВИЧинфицирован, но не знает об этом? Поймите, что каждый раз, когда вы видите, как ктото пьет спиртное, по любому поводу, он делает это не потому, что сам так решил, а потому, что его незаметно ловко обманули. Помните о том, что вы ничего не теряете. Это пьющие люди теряют – здоровье, деньги, энергию, смелость, способность к концентрации, самоуважение, спокойствие духа и свободу. Употребление алкогольных напитков – это не.что иное, как алкогольная зависимость. Вы же не будете завидовать героиновой зависимости. Героин убивает в Англии в бессчетное число раз меньше людей по сравнению с 40000, которые ежегодно умирают от алкоголизма. Как любая наркотическая зависимость, алкоголизм не становится лучше. Он становится хуже и хуже. У меня для вас чудесные новости. Вы подошли к тому, чтобы выпить единственный бокал алкоголя, который способен доставить истинную радость:

ВАШ ПОСЛЕДНИЙ БОКАЛ. 

27

Ваш последний бокал

В клиниках некоторые клиенты сомневаются в необходимости последнего бокала. Возможно, с моей стороны непоследовательно сначала