Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Легкий способ бросить пить  Как стать богатым за один год  Непознанный Мир Веры  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Зелень для жизни  Свобода от известного  С компьютером на ты. Самое необходимое  22 закона создания брэнда  Крушение  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Занимательная физика отношений  Общаться с ребенком. Как?  Учение дона Хуана  Путешествие души  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Алхимик  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Сила ведьм  Тайный знак  Рассвет страсти  Привычки на миллионы долларов  Путь Дзэн  Усовершенствуйте свою память  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Ночь без права сна  Поцелуй бабочки  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Подсознание может всё!  Кирпичи  Юридическая психология  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  После заката с негодяем  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Практический аудит: учебное пособие  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Синдром стога сена  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Травматология любви  Мой сексуальный телохранитель  Обида  Этика блядства  Идеальная химия  Восхитительный  Я вас жду  Сказать жизни Да  Домашнее холотропное дыхание  Юридическая психология  Инцест  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Грани Агни Йоги. Том 2  Об интеллекте  Психология шизофрении  Судьба (книга вторая)  Невеста по найму  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Настольная книга стервы  Непобедимый интроверт  Формулы денег  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Курс выживания для подростков  Крах теории эволюции  Руководство к просветлению для ленивых  Отношение определяет всё!  Тайный соблазн  5 языков любви  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Железная дорога  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Один в океане  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Свобода Шамана  Убийственные оргазмы  Дети с небес  Язык жестов - путь к успеху  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Эмоциональный шантаж  Вещи в теле  Бхагавадгита  Школа красоты для стервы  Слепая сова  Протоколы колдуна Стоменова  Целебная система бесслизистой диеты  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Величайший в мире торговец  Настоящий мачо  Путешествие Демокрита  Чем действительно является Amway?  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Психологическое айкидо  02_Путь Иисуса  Меняю себя! Селф-коучинг  Под знаком индиго  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Женщины, которые любят слишком сильно  Том 1. Введение в астрологию  Внешность - это не главное!  Священная кровь  Чем действительно является Amway?  Сто лет спустя… (фанфик)  О чем думает ваша собака  Самоанализ  Психопатология. Том 2  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Моя история  Максимальный риск  Дети с небес  Аферистка. Дело Тимошенко  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Сердце света  Коактивный коучинг  Библиотекарша  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Дорога к дому  Прыжок в ледяную воду  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Гипноз для начинающих  Всеобщая теория всего  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Опыт дурака, или путь к прозрению  Секрет абсолютно женственности  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Дети Индиго  Веселая таблица умножения  Язык телодвижений  Вульфен  Бхагавадгита  10 секретов любви  Мои посмертные приключения  Пленница волка  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Простор  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Допрос  Ожидание друга, или признания подростка  Скорочтение со скоростью света  Знак бяды  Гипноз. Самоучитель  Веселая таблица умножения  Энергия воды  Черемша  Патопсихология  О характерах людей  Детство (Повесть)  Выходы из тела. Управление реальностью  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Я пережила Освенцим  Учебник логики  Сыроедение  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Учебник магии  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Опыт дурака, или путь к прозрению  Сила позитивного мышления  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Мечта  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Анастасия  Свобода от известного  Хрестоматия по конфликтологии  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Мотивация и мотивы  Грани Агни Йоги. Том 1  Чеченский капкан  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Маленькая ручка  Палач  Ходячая катастрофа  Психология шизофрении Сто лет спустя… [Фанфик]  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Архетип и символ  Магия: привлекаем любовь и счастье  Полынь-трава  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Вопрос времени  Поспешное замужество  Их невинная пленница  Искусство торговли по методу Сильва  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  У подножия старого замка  Записки командира штрафбата  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Язык телодвижений  Социальная психология  Послы Млечного Пути  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Психология и педагогика  Хакеры сновидений  99 франков  НЛП. Техники россыпью  Самоучитель по развитию интуиции  Руководство богатого папы по инвестированию  Эго, голод и агрессия  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Тайная доктрина. Том 1 Общаться с ребенком. Как?  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Пол и характер  Как обойти блокировку сайтаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Легкий способ бросить пить
Название : Легкий способ бросить пить
Автор : Аллен Карр Категория : Освобождение от вредных привычек
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
.
Клиент: «Могли бы вы время от времени выпивать, не уходя в запой?» Я: «Да, мог бы, но поскольку я не испытываю желания пить спиртное, то зачем?» Клиент: «А вы можете научить меня пить время от времени, не уходя в запой.» Я: «Конечно, могу. Я могу научить вас даже время от времени принимать мышьяк». Клиент: «А зачем мне это?» Я: «Вот именно». Обычно аналогия доходит. Когда вы начинаете относиться к алкоголю не так, как нам внушали, – то есть не как к удовольствию или утешению – но как к РАЗРУШЕНИЮ, которым он на самом деле является, исчезает страх, что вы больше никогда не сможете пить. Я помню, как такой страх превратился у меня в радость оттого, что мне больше никогда не придется пить. Это было похоже на чувство, которое испытываешь, когда изза большой тучи выходит солнце, и холод и мрак вдруг сменяются теплом и светом. А поскольку мной так долго управлял алкоголь и я забыл, что существует более яркий мир, это чувство усиливалось во много раз. Зачем комуто пить ядовитый, вызывающий сильную зависимость наркотик, который неприятен на вкус; который укорачивает жизнь, истощает иммунную систему и снижает способность к концентрации внимания? Наркотик, который уничтожает нервную систему, уверенность в себе, смелость и способность расслабляться? Зачем вам принимать наркотик, который обойдется вам в ?100000/$142000 за всю жизнь и абсолютно ничего вам не даст? Вы видели классический фильм ужасов Альфреда Хичкока «Дурная слава»? Героиня больна, за ней ухаживает муж. Она узнает, что на самом деле здорова, но муж медленно ее убивает, добавляя в еду наркотик. Когда эффект очередной дозы проходит, она пытается набраться сил и сбежать, но ее ноги становятся все слабее, а ее разум затуманивается. Вам это ничего не напоминает? Хичкок, как истинный мастер, заставляет вас почувствовать, что это вы переживаете данный кошмар. Это было просто ужасно, и вы можете себе представить, как она была рада, когда Кэри Грант спас ее и ее больше не принуждали принимать наркотик.
Использованный в фильме наркотик – не алкоголь. Но алкоголь оказался бы не менее эффективным. Эпизодически пьющие люди не считают свою ситуацию угрожающей. Героиня тоже не считала, пока верила, что принимает лекарство. Кошмар алкоголика заключается в том, что он сам дает себе яд и, кажется, не способен остановиться. Вы должны перестать думать «я больше никогда не выпью ни рюмки» и начать думать о том, как это чудесно – перестать себя травить. Вероятно, вы уже один или несколько раз пытались или бросить пить, или контролировать объем выпитого и пришли к выводу, что у вас не получится. Теперь вы сможете понять, почему у вас не получалось. Но сначала надо разобраться, почему мы считаем, что можем контролировать употребление алкоголя. Основной довод – большинство пьющих контролирует происходящее. Спросите их – они вам это подтвердят. И вы не усомнитесь в их словах, потому что и сами по большей части контролировали процесс выпивки. Ведь правда? Давайте разберемся. Мы уже рассматривали сходства и различия между алкоголем и едой. Когда мы решаем поесть? Когда разум подает сигнал «я голоден». Когда он это делает? Когда у нас пуст желудок. Поэтому даже в случае такой простой вещи, как еда, мы на самом деле ничего не контролируем, нами управляют инстинкты, которыми снабдила нас матьприрода. В случаес едой это очень приятно. Вы можете возразить, что приняли сознательное решение попробовать несколько первых бокалов. Не буду спорить. Но предположим, какойнибудь мошенник уговорит вас купить акции несуществующей компании. Вы принимаете решение вложить в нее деньги – разумное с учетом информации, которая у вас была на тот момент. Однако оглядываясь назад, вы вряд ли скажете, что контролировали ситуацию. Точно так же, когда вы в первый раз попробовали алкоголь, то верили, что это дает вам некие блага. Но эти так называемые блага являются – и всегда являлись – иллюзией. Поэтому причина, по которой вы попробовали алкоголь, совершенно не важна, будь то промывание мозгов, давление приятелей или чтолибо другое.
ВАС ОБМАНУЛИ! После этих первых бокалов в вашем теле поселилось «маленькое чудовище», и с этого момента оно стало вас контролировать. Вполне может быть, что в самом начале это «чудовище» порождало внутри вас мысль «я хочу выпить» только на общественных мероприятиях. Но в какой момент вы решили, что не будете ходить на мероприятия, если там не подают алкоголь или рядом нет паба? Когда вы решили, что будете на мероприятиях пить все больше и больше? Вы ничего подобного не решали – как муха не решает попасть в насекомоядное растение. К счастью, большинство пьющих людей «привыкли» снимать боль от воздержания только на общественных мероприятиях. Но если у вас есть «привычка» пить, чтобы снять стресс, или по «счастливой» случайности возле вашего дома есть бар, очень легко перейти к «привычке» выпивать бокал, чтобы расслабиться после тяжелого дня, или часто заглядывать в бар. Удивительно, как быстро этот один бокал становится двумя, а затем тремя и пятью, и вскоре уже каждый день кажется тяжелым. Вы ежедневно отравляете свое тело, вы понастоящему больны и постоянно ощущаете напряжение. И ваше единственное решение в данной ситуации: больше яда! АА говорят: «Мы, братство АА, верим, что лекарства от алкоголизма нет. Мы никогда не сможем вернуться к умеренному употреблению алкоголя...» Давайте посмотрим на золотое время умеренного употребления. Вы помните, каковы были на вкус первые несколько бокалов и как сложно вам было приучить себя к вкусу яда? Помните ли вы случаи, когда напивались, выставляли себя идиотом и как вас потом тошнило? Помните, как комната вертелась перед глазами, и ощущение похмелья? Помните веселые общественные | Книги автора
|
