Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Учебник логики  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Легкий способ бросить пить  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Психология шизофрении  Самоанализ  Язык телодвижений  Привычки на миллионы долларов  Сила ведьм  Вещи в теле  Судьба (книга вторая)  99 франков  Записки командира штрафбата  Непознанный Мир Веры  Эмоциональный шантаж  Социальная психология  Мой сексуальный телохранитель  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Крушение  Том 1. Введение в астрологию  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Палач  Отношение определяет всё!  Бхагавадгита  Тайный знак  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Энергия воды  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Травматология любви  Анастасия  Учение дона Хуана  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Выходы из тела. Управление реальностью  Сто лет спустя… [Фанфик]  5 языков любви  Мои посмертные приключения  Знаки зодиака или астрология с улыбкой Сто лет спустя… (фанфик)  Как стать богатым за один год  Непобедимый интроверт  Свобода от известного  Железная дорога  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Чем действительно является Amway?  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Чеченский капкан  22 закона создания брэнда  Восхитительный  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Пленница волка  Один в океане  Черемша  Дорога к дому  Подсознание может всё!  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Обида  Путешествие души  Психологическое айкидо  Ходячая катастрофа  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Скорочтение со скоростью света  Детство (Повесть)  Юридическая психология  У подножия старого замка  Усовершенствуйте свою память  Синдром стога сена  Свобода Шамана  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Чем действительно является Amway?  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Их невинная пленница  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Дети Индиго  Вульфен  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Зелень для жизни  Моя история  С компьютером на ты. Самое необходимое  Ночь без права сна  10 секретов любви  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Руководство к просветлению для ленивых  Общаться с ребенком. Как?  Язык жестов - путь к успеху  Юридическая психология  Бхагавадгита  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Поцелуй бабочки  Путь Дзэн  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Ожидание друга, или признания подростка  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Невеста по найму  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  После заката с негодяем  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Знак бяды  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Учебник магии  Кирпичи  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Свобода от известного  Священная кровь  Женщины, которые любят слишком сильно  О чем думает ваша собака  Убийственные оргазмы  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Прыжок в ледяную воду  Инцест  Сила позитивного мышления  Веселая таблица умножения  Вопрос времени  Аферистка. Дело Тимошенко  Занимательная физика отношений  Рассвет страсти  Меняю себя! Селф-коучинг  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Грани Агни Йоги. Том 1  Величайший в мире торговец  Сказать жизни Да  Дети с небес  Домашнее холотропное дыхание  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Целебная система бесслизистой диеты  Сердце света  Этика блядства  Простор  Психология шизофрении  Психология и педагогика  Коактивный коучинг  Об интеллекте  Библиотекарша  Я вас жду  Допрос  Дети с небес  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Путешествие Демокрита  Идеальная химия  Всеобщая теория всего  Как обойти блокировку сайта  02_Путь Иисуса  Внешность - это не главное!  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Психопатология. Том 2  Мотивация и мотивы  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Настоящий мачо  Маленькая ручка  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Послы Млечного Пути  Грани Агни Йоги. Том 2  Секрет абсолютно женственности  Формулы денег  Практический аудит: учебное пособие  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Под знаком индиго  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Опыт дурака, или путь к прозрению  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Архетип и символ  Полынь-трава  Я пережила Освенцим  Опыт дурака, или путь к прозрению  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Алхимик  Гипноз для начинающих  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  НЛП. Техники россыпью Общаться с ребенком. Как?  О характерах людей  Искусство торговли по методу Сильва  Настольная книга стервы  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Школа красоты для стервы  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Хрестоматия по конфликтологии  Сыроедение  Максимальный риск  Веселая таблица умножения  Слепая сова  Гипноз. Самоучитель  Тайный соблазн  Язык телодвижений  Хакеры сновидений  Мечта  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Поспешное замужество  Магия: привлекаем любовь и счастье  Протоколы колдуна Стоменова  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Руководство богатого папы по инвестированию  Пол и характер  Самоучитель по развитию интуиции  Крах теории эволюции  Эго, голод и агрессия  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Курс выживания для подростков  Патопсихология  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Тайная доктрина. Том 1Просмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Легкий способ бросить пить
Название : Легкий способ бросить пить
Автор : Аллен Карр Категория : Освобождение от вредных привычек
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
.
Клиент: «Могли бы вы время от времени выпивать, не уходя в запой?» Я: «Да, мог бы, но поскольку я не испытываю желания пить спиртное, то зачем?» Клиент: «А вы можете научить меня пить время от времени, не уходя в запой.» Я: «Конечно, могу. Я могу научить вас даже время от времени принимать мышьяк». Клиент: «А зачем мне это?» Я: «Вот именно». Обычно аналогия доходит. Когда вы начинаете относиться к алкоголю не так, как нам внушали, – то есть не как к удовольствию или утешению – но как к РАЗРУШЕНИЮ, которым он на самом деле является, исчезает страх, что вы больше никогда не сможете пить. Я помню, как такой страх превратился у меня в радость оттого, что мне больше никогда не придется пить. Это было похоже на чувство, которое испытываешь, когда изза большой тучи выходит солнце, и холод и мрак вдруг сменяются теплом и светом. А поскольку мной так долго управлял алкоголь и я забыл, что существует более яркий мир, это чувство усиливалось во много раз. Зачем комуто пить ядовитый, вызывающий сильную зависимость наркотик, который неприятен на вкус; который укорачивает жизнь, истощает иммунную систему и снижает способность к концентрации внимания? Наркотик, который уничтожает нервную систему, уверенность в себе, смелость и способность расслабляться? Зачем вам принимать наркотик, который обойдется вам в ?100000/$142000 за всю жизнь и абсолютно ничего вам не даст? Вы видели классический фильм ужасов Альфреда Хичкока «Дурная слава»? Героиня больна, за ней ухаживает муж. Она узнает, что на самом деле здорова, но муж медленно ее убивает, добавляя в еду наркотик. Когда эффект очередной дозы проходит, она пытается набраться сил и сбежать, но ее ноги становятся все слабее, а ее разум затуманивается. Вам это ничего не напоминает? Хичкок, как истинный мастер, заставляет вас почувствовать, что это вы переживаете данный кошмар. Это было просто ужасно, и вы можете себе представить, как она была рада, когда Кэри Грант спас ее и ее больше не принуждали принимать наркотик.
Использованный в фильме наркотик – не алкоголь. Но алкоголь оказался бы не менее эффективным. Эпизодически пьющие люди не считают свою ситуацию угрожающей. Героиня тоже не считала, пока верила, что принимает лекарство. Кошмар алкоголика заключается в том, что он сам дает себе яд и, кажется, не способен остановиться. Вы должны перестать думать «я больше никогда не выпью ни рюмки» и начать думать о том, как это чудесно – перестать себя травить. Вероятно, вы уже один или несколько раз пытались или бросить пить, или контролировать объем выпитого и пришли к выводу, что у вас не получится. Теперь вы сможете понять, почему у вас не получалось. Но сначала надо разобраться, почему мы считаем, что можем контролировать употребление алкоголя. Основной довод – большинство пьющих контролирует происходящее. Спросите их – они вам это подтвердят. И вы не усомнитесь в их словах, потому что и сами по большей части контролировали процесс выпивки. Ведь правда? Давайте разберемся. Мы уже рассматривали сходства и различия между алкоголем и едой. Когда мы решаем поесть? Когда разум подает сигнал «я голоден». Когда он это делает? Когда у нас пуст желудок. Поэтому даже в случае такой простой вещи, как еда, мы на самом деле ничего не контролируем, нами управляют инстинкты, которыми снабдила нас матьприрода. В случаес едой это очень приятно. Вы можете возразить, что приняли сознательное решение попробовать несколько первых бокалов. Не буду спорить. Но предположим, какойнибудь мошенник уговорит вас купить акции несуществующей компании. Вы принимаете решение вложить в нее деньги – разумное с учетом информации, которая у вас была на тот момент. Однако оглядываясь назад, вы вряд ли скажете, что контролировали ситуацию. Точно так же, когда вы в первый раз попробовали алкоголь, то верили, что это дает вам некие блага. Но эти так называемые блага являются – и всегда являлись – иллюзией. Поэтому причина, по которой вы попробовали алкоголь, совершенно не важна, будь то промывание мозгов, давление приятелей или чтолибо другое.
ВАС ОБМАНУЛИ! После этих первых бокалов в вашем теле поселилось «маленькое чудовище», и с этого момента оно стало вас контролировать. Вполне может быть, что в самом начале это «чудовище» порождало внутри вас мысль «я хочу выпить» только на общественных мероприятиях. Но в какой момент вы решили, что не будете ходить на мероприятия, если там не подают алкоголь или рядом нет паба? Когда вы решили, что будете на мероприятиях пить все больше и больше? Вы ничего подобного не решали – как муха не решает попасть в насекомоядное растение. К счастью, большинство пьющих людей «привыкли» снимать боль от воздержания только на общественных мероприятиях. Но если у вас есть «привычка» пить, чтобы снять стресс, или по «счастливой» случайности возле вашего дома есть бар, очень легко перейти к «привычке» выпивать бокал, чтобы расслабиться после тяжелого дня, или часто заглядывать в бар. Удивительно, как быстро этот один бокал становится двумя, а затем тремя и пятью, и вскоре уже каждый день кажется тяжелым. Вы ежедневно отравляете свое тело, вы понастоящему больны и постоянно ощущаете напряжение. И ваше единственное решение в данной ситуации: больше яда! АА говорят: «Мы, братство АА, верим, что лекарства от алкоголизма нет. Мы никогда не сможем вернуться к умеренному употреблению алкоголя...» Давайте посмотрим на золотое время умеренного употребления. Вы помните, каковы были на вкус первые несколько бокалов и как сложно вам было приучить себя к вкусу яда? Помните ли вы случаи, когда напивались, выставляли себя идиотом и как вас потом тошнило? Помните, как комната вертелась перед глазами, и ощущение похмелья? Помните веселые общественные | Книги автора
|
