Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Легкий способ бросить пить  Крушение  Послы Млечного Пути  Этика блядства  Опыт дурака, или путь к прозрению  5 языков любви  Привычки на миллионы долларов  Психология шизофрении  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Поспешное замужество  Идеальная химия  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Анастасия  Сказать жизни Да  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Аферистка. Дело Тимошенко  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Путь Дзэн  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Я пережила Освенцим  Один в океане  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Патопсихология  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Юридическая психология  После заката с негодяем  Язык жестов - путь к успеху  Занимательная физика отношений  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Общаться с ребенком. Как?  Том 1. Введение в астрологию  Кирпичи  Отношение определяет всё!  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Внешность - это не главное!  Об интеллекте  Железная дорога  Настоящий мачо  Моя история  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Вульфен  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Меняю себя! Селф-коучинг  Сто лет спустя… (фанфик)  Выходы из тела. Управление реальностью  Путешествие души  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Убийственные оргазмы  Учебник логики  Непобедимый интроверт  Свобода Шамана  С компьютером на ты. Самое необходимое  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Секрет абсолютно женственности  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Невеста по найму  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  У подножия старого замка  Учение дона Хуана  Самоанализ  Ожидание друга, или признания подростка  Детство (Повесть)  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Тайный знак  Восхитительный  99 франков  Целебная система бесслизистой диеты  Непознанный Мир Веры  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Руководство к просветлению для ленивых  Настольная книга стервы  Рассвет страсти  Учебник магии  Язык телодвижений  Знак бяды  Сила позитивного мышления  Формулы денег  Практический аудит: учебное пособие  Всеобщая теория всего  Тайный соблазн  Женщины, которые любят слишком сильно  Прыжок в ледяную воду  Максимальный риск  Грани Агни Йоги. Том 1  Мечта  Юридическая психология  Вещи в теле  Под знаком индиго  Язык телодвижений  Свобода от известного  Слепая сова  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Чем действительно является Amway?  Путешествие Демокрита  Дорога к дому  Гипноз для начинающих  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Чеченский капкан Общаться с ребенком. Как?  Простор  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Дети с небес  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Энергия воды  Я вас жду  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Священная кровь  Пленница волка  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Палач  Сыроедение  Допрос  10 секретов любви  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Подсознание может всё!  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Сто лет спустя… [Фанфик]  Инцест  Чем действительно является Amway?  Зелень для жизни  Опыт дурака, или путь к прозрению  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  НЛП. Техники россыпью  Руководство богатого папы по инвестированию  Синдром стога сена  Ночь без права сна  Свобода от известного  Гипноз. Самоучитель  Черемша  Дети Индиго  Сердце света  Как стать богатым за один год  Ходячая катастрофа  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Судьба (книга вторая)  Записки командира штрафбата  Бхагавадгита  Дети с небес  Поцелуй бабочки  22 закона создания брэнда  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Эго, голод и агрессия  Мои посмертные приключения  Маленькая ручка  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Библиотекарша  Эмоциональный шантаж  Бхагавадгита  Скорочтение со скоростью света  Протоколы колдуна Стоменова  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Психологическое айкидо  Психопатология. Том 2  Сила ведьм  Величайший в мире торговец  Вопрос времени  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  О характерах людей  Травматология любви  Обида  Социальная психология  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Курс выживания для подростков  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Усовершенствуйте свою память  Мой сексуальный телохранитель  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Психология шизофрении  Грани Агни Йоги. Том 2  02_Путь Иисуса  Алхимик  О чем думает ваша собака  Школа красоты для стервы  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Их невинная пленница  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Искусство торговли по методу Сильва  Веселая таблица умножения  Психология и педагогика  Хакеры сновидений  Самоучитель по развитию интуиции  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Мотивация и мотивы  Магия: привлекаем любовь и счастье  Веселая таблица умножения  Полынь-трава  Архетип и символ  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Пол и характер  Крах теории эволюции  Домашнее холотропное дыхание  Тайная доктрина. Том 1  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Как обойти блокировку сайта  Коактивный коучинг  Хрестоматия по конфликтологииПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Легкий способ бросить пить
Название : Легкий способ бросить пить
Автор : Аллен Карр Категория : Освобождение от вредных привычек
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
.
Клиент: «Могли бы вы время от времени выпивать, не уходя в запой?» Я: «Да, мог бы, но поскольку я не испытываю желания пить спиртное, то зачем?» Клиент: «А вы можете научить меня пить время от времени, не уходя в запой.» Я: «Конечно, могу. Я могу научить вас даже время от времени принимать мышьяк». Клиент: «А зачем мне это?» Я: «Вот именно». Обычно аналогия доходит. Когда вы начинаете относиться к алкоголю не так, как нам внушали, – то есть не как к удовольствию или утешению – но как к РАЗРУШЕНИЮ, которым он на самом деле является, исчезает страх, что вы больше никогда не сможете пить. Я помню, как такой страх превратился у меня в радость оттого, что мне больше никогда не придется пить. Это было похоже на чувство, которое испытываешь, когда изза большой тучи выходит солнце, и холод и мрак вдруг сменяются теплом и светом. А поскольку мной так долго управлял алкоголь и я забыл, что существует более яркий мир, это чувство усиливалось во много раз. Зачем комуто пить ядовитый, вызывающий сильную зависимость наркотик, который неприятен на вкус; который укорачивает жизнь, истощает иммунную систему и снижает способность к концентрации внимания? Наркотик, который уничтожает нервную систему, уверенность в себе, смелость и способность расслабляться? Зачем вам принимать наркотик, который обойдется вам в ?100000/$142000 за всю жизнь и абсолютно ничего вам не даст? Вы видели классический фильм ужасов Альфреда Хичкока «Дурная слава»? Героиня больна, за ней ухаживает муж. Она узнает, что на самом деле здорова, но муж медленно ее убивает, добавляя в еду наркотик. Когда эффект очередной дозы проходит, она пытается набраться сил и сбежать, но ее ноги становятся все слабее, а ее разум затуманивается. Вам это ничего не напоминает? Хичкок, как истинный мастер, заставляет вас почувствовать, что это вы переживаете данный кошмар. Это было просто ужасно, и вы можете себе представить, как она была рада, когда Кэри Грант спас ее и ее больше не принуждали принимать наркотик.
Использованный в фильме наркотик – не алкоголь. Но алкоголь оказался бы не менее эффективным. Эпизодически пьющие люди не считают свою ситуацию угрожающей. Героиня тоже не считала, пока верила, что принимает лекарство. Кошмар алкоголика заключается в том, что он сам дает себе яд и, кажется, не способен остановиться. Вы должны перестать думать «я больше никогда не выпью ни рюмки» и начать думать о том, как это чудесно – перестать себя травить. Вероятно, вы уже один или несколько раз пытались или бросить пить, или контролировать объем выпитого и пришли к выводу, что у вас не получится. Теперь вы сможете понять, почему у вас не получалось. Но сначала надо разобраться, почему мы считаем, что можем контролировать употребление алкоголя. Основной довод – большинство пьющих контролирует происходящее. Спросите их – они вам это подтвердят. И вы не усомнитесь в их словах, потому что и сами по большей части контролировали процесс выпивки. Ведь правда? Давайте разберемся. Мы уже рассматривали сходства и различия между алкоголем и едой. Когда мы решаем поесть? Когда разум подает сигнал «я голоден». Когда он это делает? Когда у нас пуст желудок. Поэтому даже в случае такой простой вещи, как еда, мы на самом деле ничего не контролируем, нами управляют инстинкты, которыми снабдила нас матьприрода. В случаес едой это очень приятно. Вы можете возразить, что приняли сознательное решение попробовать несколько первых бокалов. Не буду спорить. Но предположим, какойнибудь мошенник уговорит вас купить акции несуществующей компании. Вы принимаете решение вложить в нее деньги – разумное с учетом информации, которая у вас была на тот момент. Однако оглядываясь назад, вы вряд ли скажете, что контролировали ситуацию. Точно так же, когда вы в первый раз попробовали алкоголь, то верили, что это дает вам некие блага. Но эти так называемые блага являются – и всегда являлись – иллюзией. Поэтому причина, по которой вы попробовали алкоголь, совершенно не важна, будь то промывание мозгов, давление приятелей или чтолибо другое.
ВАС ОБМАНУЛИ! После этих первых бокалов в вашем теле поселилось «маленькое чудовище», и с этого момента оно стало вас контролировать. Вполне может быть, что в самом начале это «чудовище» порождало внутри вас мысль «я хочу выпить» только на общественных мероприятиях. Но в какой момент вы решили, что не будете ходить на мероприятия, если там не подают алкоголь или рядом нет паба? Когда вы решили, что будете на мероприятиях пить все больше и больше? Вы ничего подобного не решали – как муха не решает попасть в насекомоядное растение. К счастью, большинство пьющих людей «привыкли» снимать боль от воздержания только на общественных мероприятиях. Но если у вас есть «привычка» пить, чтобы снять стресс, или по «счастливой» случайности возле вашего дома есть бар, очень легко перейти к «привычке» выпивать бокал, чтобы расслабиться после тяжелого дня, или часто заглядывать в бар. Удивительно, как быстро этот один бокал становится двумя, а затем тремя и пятью, и вскоре уже каждый день кажется тяжелым. Вы ежедневно отравляете свое тело, вы понастоящему больны и постоянно ощущаете напряжение. И ваше единственное решение в данной ситуации: больше яда! АА говорят: «Мы, братство АА, верим, что лекарства от алкоголизма нет. Мы никогда не сможем вернуться к умеренному употреблению алкоголя...» Давайте посмотрим на золотое время умеренного употребления. Вы помните, каковы были на вкус первые несколько бокалов и как сложно вам было приучить себя к вкусу яда? Помните ли вы случаи, когда напивались, выставляли себя идиотом и как вас потом тошнило? Помните, как комната вертелась перед глазами, и ощущение похмелья? Помните веселые общественные | Книги автора
|
