Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Легкий способ бросить пить  Юридическая психология  5 языков любви  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Черемша  Их невинная пленница  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Восхитительный  99 франков  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Женщины, которые любят слишком сильно  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  22 закона создания брэнда  Слепая сова  Как обойти блокировку сайта  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Анастасия  Ожидание друга, или признания подростка  Ночь без права сна  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Тайный знак  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Священная кровь  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Практический аудит: учебное пособие  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Дети с небес  Чем действительно является Amway?  Том 1. Введение в астрологию  Аферистка. Дело Тимошенко  Выходы из тела. Управление реальностью  Протоколы колдуна Стоменова  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Этика блядства  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Сказать жизни Да  Непобедимый интроверт  Формулы денег  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Занимательная физика отношений  Привычки на миллионы долларов  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Мечта  Кирпичи  Отношение определяет всё!  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Коактивный коучинг  Синдром стога сена  Поцелуй бабочки  Об интеллекте  Инцест  В городе Сочи темные ночи (сборник)  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Учение дона Хуана  Подсознание может всё!  Тайный соблазн  10 секретов любви  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Дети с небес  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Мои посмертные приключения  Знак бяды  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Усовершенствуйте свою память  С компьютером на ты. Самое необходимое  Психологическое айкидо  Судьба (книга вторая)  Как стать богатым за один год  Психология шизофрении  Максимальный риск  Юридическая психология  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Я пережила Освенцим  Крушение  Свобода от известного  Бхагавадгита  Алхимик  Путешествие Демокрита  Сила ведьм  02_Путь Иисуса  У подножия старого замка  Самоанализ  Язык жестов - путь к успеху  Один в океане  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Руководство к просветлению для ленивых  Эмоциональный шантаж  Я вас жду  Опыт дурака, или путь к прозрению  О характерах людей  Полынь-трава  Свобода от известного  Энергия воды  Грани Агни Йоги. Том 1  Сила позитивного мышления  Чеченский капкан  Учебник логики  Опыт дурака, или путь к прозрению  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Допрос  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Язык телодвижений  Непознанный Мир Веры  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Травматология любви  Психология и педагогика  Путешествие души  Школа красоты для стервы  Сто лет спустя… [Фанфик]  Архетип и символ  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Хрестоматия по конфликтологии  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Грани Агни Йоги. Том 2  Курс выживания для подростков Сто лет спустя… (фанфик)  Меняю себя! Селф-коучинг  Поспешное замужество  Величайший в мире торговец  Дети Индиго  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Общаться с ребенком. Как?  Инопланетные цивилизации Атлантиды Общаться с ребенком. Как?  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Скорочтение со скоростью света  Вопрос времени  Домашнее холотропное дыхание  Идеальная химия  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Простор  Вульфен  Свобода Шамана  Сыроедение  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Секрет абсолютно женственности  Психопатология. Том 2  Чем действительно является Amway?  Целебная система бесслизистой диеты  Путь Дзэн  Мой сексуальный телохранитель  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Настоящий мачо  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Ходячая катастрофа  Дорога к дому  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Рассвет страсти  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Обида  Пленница волка  После заката с негодяем  Железная дорога  Палач  Магия: привлекаем любовь и счастье  Учебник магии  Социальная психология  Маленькая ручка  Сердце света  Язык телодвижений  Под знаком индиго  Послы Млечного Пути  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  О чем думает ваша собака  Прыжок в ледяную воду  Мотивация и мотивы  Внешность - это не главное!  Руководство богатого папы по инвестированию  Гипноз для начинающих  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Зелень для жизни  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Убийственные оргазмы  Психология шизофрении  Моя история  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Настольная книга стервы  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Записки командира штрафбата  Библиотекарша  Невеста по найму  Веселая таблица умножения  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Самоучитель по развитию интуиции  Бхагавадгита  Детство (Повесть)  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Искусство торговли по методу Сильва  Вещи в теле  Гипноз. Самоучитель  Всеобщая теория всего  Эго, голод и агрессия  Пол и характер  Крах теории эволюции  Веселая таблица умножения  Хакеры сновидений  НЛП. Техники россыпью  Тайная доктрина. Том 1  Патопсихология  Улучшение зрения без очков по методу БейтсаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Легкий способ бросить пить
Название : Легкий способ бросить пить
Автор : Аллен Карр Категория : Освобождение от вредных привычек
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
.
Клиент: «Могли бы вы время от времени выпивать, не уходя в запой?» Я: «Да, мог бы, но поскольку я не испытываю желания пить спиртное, то зачем?» Клиент: «А вы можете научить меня пить время от времени, не уходя в запой.» Я: «Конечно, могу. Я могу научить вас даже время от времени принимать мышьяк». Клиент: «А зачем мне это?» Я: «Вот именно». Обычно аналогия доходит. Когда вы начинаете относиться к алкоголю не так, как нам внушали, – то есть не как к удовольствию или утешению – но как к РАЗРУШЕНИЮ, которым он на самом деле является, исчезает страх, что вы больше никогда не сможете пить. Я помню, как такой страх превратился у меня в радость оттого, что мне больше никогда не придется пить. Это было похоже на чувство, которое испытываешь, когда изза большой тучи выходит солнце, и холод и мрак вдруг сменяются теплом и светом. А поскольку мной так долго управлял алкоголь и я забыл, что существует более яркий мир, это чувство усиливалось во много раз. Зачем комуто пить ядовитый, вызывающий сильную зависимость наркотик, который неприятен на вкус; который укорачивает жизнь, истощает иммунную систему и снижает способность к концентрации внимания? Наркотик, который уничтожает нервную систему, уверенность в себе, смелость и способность расслабляться? Зачем вам принимать наркотик, который обойдется вам в ?100000/$142000 за всю жизнь и абсолютно ничего вам не даст? Вы видели классический фильм ужасов Альфреда Хичкока «Дурная слава»? Героиня больна, за ней ухаживает муж. Она узнает, что на самом деле здорова, но муж медленно ее убивает, добавляя в еду наркотик. Когда эффект очередной дозы проходит, она пытается набраться сил и сбежать, но ее ноги становятся все слабее, а ее разум затуманивается. Вам это ничего не напоминает? Хичкок, как истинный мастер, заставляет вас почувствовать, что это вы переживаете данный кошмар. Это было просто ужасно, и вы можете себе представить, как она была рада, когда Кэри Грант спас ее и ее больше не принуждали принимать наркотик.
Использованный в фильме наркотик – не алкоголь. Но алкоголь оказался бы не менее эффективным. Эпизодически пьющие люди не считают свою ситуацию угрожающей. Героиня тоже не считала, пока верила, что принимает лекарство. Кошмар алкоголика заключается в том, что он сам дает себе яд и, кажется, не способен остановиться. Вы должны перестать думать «я больше никогда не выпью ни рюмки» и начать думать о том, как это чудесно – перестать себя травить. Вероятно, вы уже один или несколько раз пытались или бросить пить, или контролировать объем выпитого и пришли к выводу, что у вас не получится. Теперь вы сможете понять, почему у вас не получалось. Но сначала надо разобраться, почему мы считаем, что можем контролировать употребление алкоголя. Основной довод – большинство пьющих контролирует происходящее. Спросите их – они вам это подтвердят. И вы не усомнитесь в их словах, потому что и сами по большей части контролировали процесс выпивки. Ведь правда? Давайте разберемся. Мы уже рассматривали сходства и различия между алкоголем и едой. Когда мы решаем поесть? Когда разум подает сигнал «я голоден». Когда он это делает? Когда у нас пуст желудок. Поэтому даже в случае такой простой вещи, как еда, мы на самом деле ничего не контролируем, нами управляют инстинкты, которыми снабдила нас матьприрода. В случаес едой это очень приятно. Вы можете возразить, что приняли сознательное решение попробовать несколько первых бокалов. Не буду спорить. Но предположим, какойнибудь мошенник уговорит вас купить акции несуществующей компании. Вы принимаете решение вложить в нее деньги – разумное с учетом информации, которая у вас была на тот момент. Однако оглядываясь назад, вы вряд ли скажете, что контролировали ситуацию. Точно так же, когда вы в первый раз попробовали алкоголь, то верили, что это дает вам некие блага. Но эти так называемые блага являются – и всегда являлись – иллюзией. Поэтому причина, по которой вы попробовали алкоголь, совершенно не важна, будь то промывание мозгов, давление приятелей или чтолибо другое.
ВАС ОБМАНУЛИ! После этих первых бокалов в вашем теле поселилось «маленькое чудовище», и с этого момента оно стало вас контролировать. Вполне может быть, что в самом начале это «чудовище» порождало внутри вас мысль «я хочу выпить» только на общественных мероприятиях. Но в какой момент вы решили, что не будете ходить на мероприятия, если там не подают алкоголь или рядом нет паба? Когда вы решили, что будете на мероприятиях пить все больше и больше? Вы ничего подобного не решали – как муха не решает попасть в насекомоядное растение. К счастью, большинство пьющих людей «привыкли» снимать боль от воздержания только на общественных мероприятиях. Но если у вас есть «привычка» пить, чтобы снять стресс, или по «счастливой» случайности возле вашего дома есть бар, очень легко перейти к «привычке» выпивать бокал, чтобы расслабиться после тяжелого дня, или часто заглядывать в бар. Удивительно, как быстро этот один бокал становится двумя, а затем тремя и пятью, и вскоре уже каждый день кажется тяжелым. Вы ежедневно отравляете свое тело, вы понастоящему больны и постоянно ощущаете напряжение. И ваше единственное решение в данной ситуации: больше яда! АА говорят: «Мы, братство АА, верим, что лекарства от алкоголизма нет. Мы никогда не сможем вернуться к умеренному употреблению алкоголя...» Давайте посмотрим на золотое время умеренного употребления. Вы помните, каковы были на вкус первые несколько бокалов и как сложно вам было приучить себя к вкусу яда? Помните ли вы случаи, когда напивались, выставляли себя идиотом и как вас потом тошнило? Помните, как комната вертелась перед глазами, и ощущение похмелья? Помните веселые общественные | Книги автора
|
