Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Юридическая психология  10 секретов любви  Маленькая ручка  Сердце света  Мечта  Непознанный Мир Веры  Ожидание друга, или признания подростка  Внешность - это не главное!  Мотивация и мотивы  Мой сексуальный телохранитель  Сила ведьм  Допрос  Судьба (книга вторая)  Крушение  Практический аудит: учебное пособие  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Библиотекарша  Чем действительно является Amway?  Язык телодвижений  Идеальная химия  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Привычки на миллионы долларов  Грани Агни Йоги. Том 1  Легкий способ бросить пить  Вопрос времени  Дорога к дому  Опыт дурака, или путь к прозрению  Синдром стога сена  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Секрет абсолютно женственности  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Вещи в теле  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Формулы денег  Том 1. Введение в астрологию  Психологическое айкидо  Кирпичи  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Травматология любви  Язык жестов - путь к успеху  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Сила позитивного мышления  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Всеобщая теория всего  Школа красоты для стервы  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Руководство богатого папы по инвестированию  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Руководство к просветлению для ленивых  Тайная доктрина. Том 1  После заката с негодяем  Железная дорога  Мои посмертные приключения  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Чем действительно является Amway?  Непобедимый интроверт  Настоящий мачо  Свобода от известного  Пленница волка  Отношение определяет всё!  Курс выживания для подростков  5 языков любви  99 франков  Самоанализ  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Я вас жду  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Путь Дзэн  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Дети с небес  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Восхитительный  Рассвет страсти  Максимальный риск  Тайный соблазн  Черемша  Священная кровь  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  С компьютером на ты. Самое необходимое  Их невинная пленница  Путешествие Демокрита  Об интеллекте  Энергия воды  02_Путь Иисуса  Учебник логики  Анастасия  Свобода Шамана  У подножия старого замка  Психология шизофрении  Учение дона Хуана  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Бхагавадгита  Как стать богатым за один год  Настольная книга стервы  Невеста по найму  О чем думает ваша собака  Слепая сова  Дети Индиго  Опыт дурака, или путь к прозрению  Дети с небес  Метод Ключ в борьбе со стрессом  О характерах людей  Сто лет спустя… [Фанфик]  Юридическая психология  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Величайший в мире торговец  Язык телодвижений  Свобода от известного  Целебная система бесслизистой диеты  Поцелуй бабочки  Учебник магии  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Полынь-трава  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Один в океане  Этика блядства  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Общаться с ребенком. Как?  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Занимательная физика отношений  Меняю себя! Селф-коучинг  Прыжок в ледяную воду  Послы Млечного Пути  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Женщины, которые любят слишком сильно  Подсознание может всё!  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Аферистка. Дело Тимошенко  Выходы из тела. Управление реальностью  Патопсихология  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Простор  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Вульфен  Палач  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Хакеры сновидений  Путешествие души  Сыроедение Сто лет спустя… (фанфик)  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Эго, голод и агрессия  Я пережила Освенцим  Коактивный коучинг  Знак бяды  Психология и педагогика  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Протоколы колдуна Стоменова  Моя история  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Тайный знак  Пол и характер  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Поспешное замужество  Обида  Под знаком индиго  Ночь без права сна Общаться с ребенком. Как?  НЛП. Техники россыпью  Психология шизофрении  Гипноз для начинающих  Алхимик  Домашнее холотропное дыхание  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Инцест  Записки командира штрафбата  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Сказать жизни Да  Магия: привлекаем любовь и счастье  Психопатология. Том 2  Зелень для жизни  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  22 закона создания брэнда  Детство (Повесть)  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Чеченский капкан  Ходячая катастрофа  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Гипноз. Самоучитель  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Усовершенствуйте свою память  Самоучитель по развитию интуиции  Бхагавадгита  Эмоциональный шантаж  Искусство торговли по методу Сильва  Социальная психология  Крах теории эволюции  Грани Агни Йоги. Том 2  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Архетип и символ  Веселая таблица умножения  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Веселая таблица умножения  Убийственные оргазмы  Как обойти блокировку сайта  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Скорочтение со скоростью света  Хрестоматия по конфликтологии  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.Просмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Легкий способ бросить пить
Название : Легкий способ бросить пить
Автор : Аллен Карр Категория : Освобождение от вредных привычек
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
.
Клиент: «Могли бы вы время от времени выпивать, не уходя в запой?» Я: «Да, мог бы, но поскольку я не испытываю желания пить спиртное, то зачем?» Клиент: «А вы можете научить меня пить время от времени, не уходя в запой.» Я: «Конечно, могу. Я могу научить вас даже время от времени принимать мышьяк». Клиент: «А зачем мне это?» Я: «Вот именно». Обычно аналогия доходит. Когда вы начинаете относиться к алкоголю не так, как нам внушали, – то есть не как к удовольствию или утешению – но как к РАЗРУШЕНИЮ, которым он на самом деле является, исчезает страх, что вы больше никогда не сможете пить. Я помню, как такой страх превратился у меня в радость оттого, что мне больше никогда не придется пить. Это было похоже на чувство, которое испытываешь, когда изза большой тучи выходит солнце, и холод и мрак вдруг сменяются теплом и светом. А поскольку мной так долго управлял алкоголь и я забыл, что существует более яркий мир, это чувство усиливалось во много раз. Зачем комуто пить ядовитый, вызывающий сильную зависимость наркотик, который неприятен на вкус; который укорачивает жизнь, истощает иммунную систему и снижает способность к концентрации внимания? Наркотик, который уничтожает нервную систему, уверенность в себе, смелость и способность расслабляться? Зачем вам принимать наркотик, который обойдется вам в ?100000/$142000 за всю жизнь и абсолютно ничего вам не даст? Вы видели классический фильм ужасов Альфреда Хичкока «Дурная слава»? Героиня больна, за ней ухаживает муж. Она узнает, что на самом деле здорова, но муж медленно ее убивает, добавляя в еду наркотик. Когда эффект очередной дозы проходит, она пытается набраться сил и сбежать, но ее ноги становятся все слабее, а ее разум затуманивается. Вам это ничего не напоминает? Хичкок, как истинный мастер, заставляет вас почувствовать, что это вы переживаете данный кошмар. Это было просто ужасно, и вы можете себе представить, как она была рада, когда Кэри Грант спас ее и ее больше не принуждали принимать наркотик.
Использованный в фильме наркотик – не алкоголь. Но алкоголь оказался бы не менее эффективным. Эпизодически пьющие люди не считают свою ситуацию угрожающей. Героиня тоже не считала, пока верила, что принимает лекарство. Кошмар алкоголика заключается в том, что он сам дает себе яд и, кажется, не способен остановиться. Вы должны перестать думать «я больше никогда не выпью ни рюмки» и начать думать о том, как это чудесно – перестать себя травить. Вероятно, вы уже один или несколько раз пытались или бросить пить, или контролировать объем выпитого и пришли к выводу, что у вас не получится. Теперь вы сможете понять, почему у вас не получалось. Но сначала надо разобраться, почему мы считаем, что можем контролировать употребление алкоголя. Основной довод – большинство пьющих контролирует происходящее. Спросите их – они вам это подтвердят. И вы не усомнитесь в их словах, потому что и сами по большей части контролировали процесс выпивки. Ведь правда? Давайте разберемся. Мы уже рассматривали сходства и различия между алкоголем и едой. Когда мы решаем поесть? Когда разум подает сигнал «я голоден». Когда он это делает? Когда у нас пуст желудок. Поэтому даже в случае такой простой вещи, как еда, мы на самом деле ничего не контролируем, нами управляют инстинкты, которыми снабдила нас матьприрода. В случаес едой это очень приятно. Вы можете возразить, что приняли сознательное решение попробовать несколько первых бокалов. Не буду спорить. Но предположим, какойнибудь мошенник уговорит вас купить акции несуществующей компании. Вы принимаете решение вложить в нее деньги – разумное с учетом информации, которая у вас была на тот момент. Однако оглядываясь назад, вы вряд ли скажете, что контролировали ситуацию. Точно так же, когда вы в первый раз попробовали алкоголь, то верили, что это дает вам некие блага. Но эти так называемые блага являются – и всегда являлись – иллюзией. Поэтому причина, по которой вы попробовали алкоголь, совершенно не важна, будь то промывание мозгов, давление приятелей или чтолибо другое.
ВАС ОБМАНУЛИ! После этих первых бокалов в вашем теле поселилось «маленькое чудовище», и с этого момента оно стало вас контролировать. Вполне может быть, что в самом начале это «чудовище» порождало внутри вас мысль «я хочу выпить» только на общественных мероприятиях. Но в какой момент вы решили, что не будете ходить на мероприятия, если там не подают алкоголь или рядом нет паба? Когда вы решили, что будете на мероприятиях пить все больше и больше? Вы ничего подобного не решали – как муха не решает попасть в насекомоядное растение. К счастью, большинство пьющих людей «привыкли» снимать боль от воздержания только на общественных мероприятиях. Но если у вас есть «привычка» пить, чтобы снять стресс, или по «счастливой» случайности возле вашего дома есть бар, очень легко перейти к «привычке» выпивать бокал, чтобы расслабиться после тяжелого дня, или часто заглядывать в бар. Удивительно, как быстро этот один бокал становится двумя, а затем тремя и пятью, и вскоре уже каждый день кажется тяжелым. Вы ежедневно отравляете свое тело, вы понастоящему больны и постоянно ощущаете напряжение. И ваше единственное решение в данной ситуации: больше яда! АА говорят: «Мы, братство АА, верим, что лекарства от алкоголизма нет. Мы никогда не сможем вернуться к умеренному употреблению алкоголя...» Давайте посмотрим на золотое время умеренного употребления. Вы помните, каковы были на вкус первые несколько бокалов и как сложно вам было приучить себя к вкусу яда? Помните ли вы случаи, когда напивались, выставляли себя идиотом и как вас потом тошнило? Помните, как комната вертелась перед глазами, и ощущение похмелья? Помните веселые общественные | Книги автора
|
