Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Легкий способ бросить пить  Привычки на миллионы долларов  Пленница волка  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Анастасия  5 языков любви  Руководство к просветлению для ленивых  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Травматология любви  Крушение  Непобедимый интроверт  Сыроедение  Занимательная физика отношений  Как стать богатым за один год  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Кирпичи  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Непознанный Мир Веры  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Свобода Шамана  Дорога к дому  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  С компьютером на ты. Самое необходимое  Язык телодвижений  Черемша  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Поцелуй бабочки  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Юридическая психология  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Мои посмертные приключения  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Учение дона Хуана  Юридическая психология  Самоанализ  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Психология шизофрении  Записки командира штрафбата  Бхагавадгита  Женщины, которые любят слишком сильно  Мой сексуальный телохранитель  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Путешествие души  Язык жестов - путь к успеху  Железная дорога  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Сказать жизни Да  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Синдром стога сена  Алхимик  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  У подножия старого замка  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  После заката с негодяем  Я вас жду  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Аферистка. Дело Тимошенко  Отношение определяет всё!  Восхитительный  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Грани Агни Йоги. Том 1  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Усовершенствуйте свою память  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Этика блядства  Знак бяды  Сила ведьм  Грани Агни Йоги. Том 2  Протоколы колдуна Стоменова  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  О характерах людей  Один в океане  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Дети с небес  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Искусство торговли по методу Сильва  Вульфен  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Максимальный риск  Школа красоты для стервы  Подсознание может всё!  Священная кровь  Язык телодвижений  Настоящий мачо  Мечта  Сердце света  Сила позитивного мышления  Ожидание друга, или признания подростка  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Слепая сова  Практический аудит: учебное пособие  Общаться с ребенком. Как?  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Эго, голод и агрессия  02_Путь Иисуса  Рассвет страсти  Вопрос времени  Послы Млечного Пути  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Путь Дзэн  Невеста по найму  Меняю себя! Селф-коучинг  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Инцест  Свобода от известного  Зелень для жизни  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Маленькая ручка  Дети с небес  Библиотекарша  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Опыт дурака, или путь к прозрению  Скорочтение со скоростью света  Внешность - это не главное!  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Эмоциональный шантаж  Как обойти блокировку сайта  Сто лет спустя… [Фанфик]  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Веселая таблица умножения  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Моя история  Идеальная химия  Убийственные оргазмы  Психологическое айкидо  Психопатология. Том 2  Учебник магии  Мотивация и мотивы  О чем думает ваша собака  Ночь без права сна  Учебник логики  Патопсихология  10 секретов любви  Поспешное замужество  Опыт дурака, или путь к прозрению  Хрестоматия по конфликтологии  Бхагавадгита  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Тайный знак  Том 1. Введение в астрологию  22 закона создания брэнда  Чем действительно является Amway?  Я пережила Освенцим  Секрет абсолютно женственности  Прыжок в ледяную воду  Дети Индиго Общаться с ребенком. Как?  Обида  Об интеллекте  Ходячая катастрофа Сто лет спустя… (фанфик)  Чем действительно является Amway?  99 франков  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Тайный соблазн  Курс выживания для подростков  Допрос  Свобода от известного  Простор  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Судьба (книга вторая)  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Путешествие Демокрита  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Целебная система бесслизистой диеты  Вещи в теле  Самоучитель по развитию интуиции  Полынь-трава  Гипноз для начинающих  Домашнее холотропное дыхание  Архетип и символ  Психология шизофрении  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Формулы денег  Всеобщая теория всего  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Чеченский капкан  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Выходы из тела. Управление реальностью  Настольная книга стервы  Тайная доктрина. Том 1  Величайший в мире торговец  Коактивный коучинг  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Их невинная пленница  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  НЛП. Техники россыпью  Веселая таблица умножения  Энергия воды  Психология и педагогика  Под знаком индиго  Детство (Повесть)  Палач  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Крах теории эволюции  Магия: привлекаем любовь и счастье  Хакеры сновидений  Социальная психология  Пол и характер  Руководство богатого папы по инвестированию  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Гипноз. СамоучительПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Легкий способ бросить пить
Название : Легкий способ бросить пить
Автор : Аллен Карр Категория : Освобождение от вредных привычек
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
.
Клиент: «Могли бы вы время от времени выпивать, не уходя в запой?» Я: «Да, мог бы, но поскольку я не испытываю желания пить спиртное, то зачем?» Клиент: «А вы можете научить меня пить время от времени, не уходя в запой.» Я: «Конечно, могу. Я могу научить вас даже время от времени принимать мышьяк». Клиент: «А зачем мне это?» Я: «Вот именно». Обычно аналогия доходит. Когда вы начинаете относиться к алкоголю не так, как нам внушали, – то есть не как к удовольствию или утешению – но как к РАЗРУШЕНИЮ, которым он на самом деле является, исчезает страх, что вы больше никогда не сможете пить. Я помню, как такой страх превратился у меня в радость оттого, что мне больше никогда не придется пить. Это было похоже на чувство, которое испытываешь, когда изза большой тучи выходит солнце, и холод и мрак вдруг сменяются теплом и светом. А поскольку мной так долго управлял алкоголь и я забыл, что существует более яркий мир, это чувство усиливалось во много раз. Зачем комуто пить ядовитый, вызывающий сильную зависимость наркотик, который неприятен на вкус; который укорачивает жизнь, истощает иммунную систему и снижает способность к концентрации внимания? Наркотик, который уничтожает нервную систему, уверенность в себе, смелость и способность расслабляться? Зачем вам принимать наркотик, который обойдется вам в ?100000/$142000 за всю жизнь и абсолютно ничего вам не даст? Вы видели классический фильм ужасов Альфреда Хичкока «Дурная слава»? Героиня больна, за ней ухаживает муж. Она узнает, что на самом деле здорова, но муж медленно ее убивает, добавляя в еду наркотик. Когда эффект очередной дозы проходит, она пытается набраться сил и сбежать, но ее ноги становятся все слабее, а ее разум затуманивается. Вам это ничего не напоминает? Хичкок, как истинный мастер, заставляет вас почувствовать, что это вы переживаете данный кошмар. Это было просто ужасно, и вы можете себе представить, как она была рада, когда Кэри Грант спас ее и ее больше не принуждали принимать наркотик.
Использованный в фильме наркотик – не алкоголь. Но алкоголь оказался бы не менее эффективным. Эпизодически пьющие люди не считают свою ситуацию угрожающей. Героиня тоже не считала, пока верила, что принимает лекарство. Кошмар алкоголика заключается в том, что он сам дает себе яд и, кажется, не способен остановиться. Вы должны перестать думать «я больше никогда не выпью ни рюмки» и начать думать о том, как это чудесно – перестать себя травить. Вероятно, вы уже один или несколько раз пытались или бросить пить, или контролировать объем выпитого и пришли к выводу, что у вас не получится. Теперь вы сможете понять, почему у вас не получалось. Но сначала надо разобраться, почему мы считаем, что можем контролировать употребление алкоголя. Основной довод – большинство пьющих контролирует происходящее. Спросите их – они вам это подтвердят. И вы не усомнитесь в их словах, потому что и сами по большей части контролировали процесс выпивки. Ведь правда? Давайте разберемся. Мы уже рассматривали сходства и различия между алкоголем и едой. Когда мы решаем поесть? Когда разум подает сигнал «я голоден». Когда он это делает? Когда у нас пуст желудок. Поэтому даже в случае такой простой вещи, как еда, мы на самом деле ничего не контролируем, нами управляют инстинкты, которыми снабдила нас матьприрода. В случаес едой это очень приятно. Вы можете возразить, что приняли сознательное решение попробовать несколько первых бокалов. Не буду спорить. Но предположим, какойнибудь мошенник уговорит вас купить акции несуществующей компании. Вы принимаете решение вложить в нее деньги – разумное с учетом информации, которая у вас была на тот момент. Однако оглядываясь назад, вы вряд ли скажете, что контролировали ситуацию. Точно так же, когда вы в первый раз попробовали алкоголь, то верили, что это дает вам некие блага. Но эти так называемые блага являются – и всегда являлись – иллюзией. Поэтому причина, по которой вы попробовали алкоголь, совершенно не важна, будь то промывание мозгов, давление приятелей или чтолибо другое.
ВАС ОБМАНУЛИ! После этих первых бокалов в вашем теле поселилось «маленькое чудовище», и с этого момента оно стало вас контролировать. Вполне может быть, что в самом начале это «чудовище» порождало внутри вас мысль «я хочу выпить» только на общественных мероприятиях. Но в какой момент вы решили, что не будете ходить на мероприятия, если там не подают алкоголь или рядом нет паба? Когда вы решили, что будете на мероприятиях пить все больше и больше? Вы ничего подобного не решали – как муха не решает попасть в насекомоядное растение. К счастью, большинство пьющих людей «привыкли» снимать боль от воздержания только на общественных мероприятиях. Но если у вас есть «привычка» пить, чтобы снять стресс, или по «счастливой» случайности возле вашего дома есть бар, очень легко перейти к «привычке» выпивать бокал, чтобы расслабиться после тяжелого дня, или часто заглядывать в бар. Удивительно, как быстро этот один бокал становится двумя, а затем тремя и пятью, и вскоре уже каждый день кажется тяжелым. Вы ежедневно отравляете свое тело, вы понастоящему больны и постоянно ощущаете напряжение. И ваше единственное решение в данной ситуации: больше яда! АА говорят: «Мы, братство АА, верим, что лекарства от алкоголизма нет. Мы никогда не сможем вернуться к умеренному употреблению алкоголя...» Давайте посмотрим на золотое время умеренного употребления. Вы помните, каковы были на вкус первые несколько бокалов и как сложно вам было приучить себя к вкусу яда? Помните ли вы случаи, когда напивались, выставляли себя идиотом и как вас потом тошнило? Помните, как комната вертелась перед глазами, и ощущение похмелья? Помните веселые общественные | Книги автора
|
