Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Отношение определяет всё!  Вульфен  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Знак бяды  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Легкий способ бросить пить  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Занимательная физика отношений  Свобода Шамана  После заката с негодяем  Архетип и символ  Бхагавадгита  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Чем действительно является Amway?  Дети с небес  Крушение  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Простор  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Судьба (книга вторая)  Прыжок в ледяную воду  Практический аудит: учебное пособие  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Настоящий мачо  Анастасия  Настольная книга стервы  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  С компьютером на ты. Самое необходимое  Формулы денег  Об интеллекте  Женщины, которые любят слишком сильно  Том 1. Введение в астрологию  Внешность - это не главное!  Энергия воды  Слепая сова  Как стать богатым за один год  Сердце света  Я вас жду  Непознанный Мир Веры  Священная кровь  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Привычки на миллионы долларов  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Выходы из тела. Управление реальностью  Моя история  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Путь Дзэн  Инцест  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Коактивный коучинг  Подсознание может всё!  22 закона создания брэнда  Маленькая ручка  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Юридическая психология  Поцелуй бабочки  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Эмоциональный шантаж  Дети Индиго  Идеальная химия  Секрет абсолютно женственности  Пленница волка  Палач  Свобода от известного  Дети с небес  Допрос  Искусство торговли по методу Сильва  Психологическое айкидо  Зелень для жизни  Школа красоты для стервы  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Полынь-трава  99 франков  5 языков любви  Записки командира штрафбата  В городе Сочи темные ночи (сборник)  О характерах людей  Язык телодвижений  Чеченский капкан  Обида  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Мечта  Психология шизофрении  02_Путь Иисуса  Мотивация и мотивы  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Дорога к дому  Рассвет страсти  Свобода от известного  Послы Млечного Пути  Вещи в теле  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Этика блядства  У подножия старого замка  Вопрос времени  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Железная дорога  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Самоанализ  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Кирпичи  Поспешное замужество  Целебная система бесслизистой диеты  Черемша  Опыт дурака, или путь к прозрению  Детство (Повесть)  Грани Агни Йоги. Том 1  Скорочтение со скоростью света  Сила ведьм  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Ходячая катастрофа  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Учебник магии  Сыроедение  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Путешествие души  Учение дона Хуана  Непобедимый интроверт  Бхагавадгита  Учебник логики  Домашнее холотропное дыхание  Язык жестов - путь к успеху  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Как обойти блокировку сайта  Общаться с ребенком. Как?  Аферистка. Дело Тимошенко  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  О чем думает ваша собака  Опыт дурака, или путь к прозрению  Максимальный риск  Невеста по найму  Сила позитивного мышления  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Синдром стога сена  Мои посмертные приключения  НЛП. Техники россыпью  Библиотекарша  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Мой сексуальный телохранитель  Сто лет спустя… (фанфик)  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Ночь без права сна  Травматология любви Сто лет спустя… [Фанфик]  Психология шизофрении  Под знаком индиго  Курс выживания для подростков  Веселая таблица умножения  Я пережила Освенцим  Усовершенствуйте свою память  10 секретов любви  Руководство к просветлению для ленивых  Один в океане  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Всеобщая теория всего  Ожидание друга, или признания подростка  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Алхимик  Тайный соблазн  Их невинная пленница  Меняю себя! Селф-коучинг  Юридическая психология  Восхитительный  Грани Агни Йоги. Том 2  Язык телодвижений  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Чем действительно является Amway?  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Сказать жизни Да  Протоколы колдуна Стоменова  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Крах теории эволюции  Тайный знак  Тайная доктрина. Том 1  Психология и педагогика  Хрестоматия по конфликтологии  Путешествие Демокрита  Самоучитель по развитию интуиции  Психопатология. Том 2  Гипноз. Самоучитель  Патопсихология  Величайший в мире торговец Общаться с ребенком. Как?  Социальная психология  Убийственные оргазмы  Хакеры сновидений  Руководство богатого папы по инвестированию  Пол и характер  Гипноз для начинающих  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Веселая таблица умножения  Эго, голод и агрессия  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Магия: привлекаем любовь и счастьеПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Легкий способ бросить пить
Название : Легкий способ бросить пить
Автор : Аллен Карр Категория : Освобождение от вредных привычек
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
.
Клиент: «Могли бы вы время от времени выпивать, не уходя в запой?» Я: «Да, мог бы, но поскольку я не испытываю желания пить спиртное, то зачем?» Клиент: «А вы можете научить меня пить время от времени, не уходя в запой.» Я: «Конечно, могу. Я могу научить вас даже время от времени принимать мышьяк». Клиент: «А зачем мне это?» Я: «Вот именно». Обычно аналогия доходит. Когда вы начинаете относиться к алкоголю не так, как нам внушали, – то есть не как к удовольствию или утешению – но как к РАЗРУШЕНИЮ, которым он на самом деле является, исчезает страх, что вы больше никогда не сможете пить. Я помню, как такой страх превратился у меня в радость оттого, что мне больше никогда не придется пить. Это было похоже на чувство, которое испытываешь, когда изза большой тучи выходит солнце, и холод и мрак вдруг сменяются теплом и светом. А поскольку мной так долго управлял алкоголь и я забыл, что существует более яркий мир, это чувство усиливалось во много раз. Зачем комуто пить ядовитый, вызывающий сильную зависимость наркотик, который неприятен на вкус; который укорачивает жизнь, истощает иммунную систему и снижает способность к концентрации внимания? Наркотик, который уничтожает нервную систему, уверенность в себе, смелость и способность расслабляться? Зачем вам принимать наркотик, который обойдется вам в ?100000/$142000 за всю жизнь и абсолютно ничего вам не даст? Вы видели классический фильм ужасов Альфреда Хичкока «Дурная слава»? Героиня больна, за ней ухаживает муж. Она узнает, что на самом деле здорова, но муж медленно ее убивает, добавляя в еду наркотик. Когда эффект очередной дозы проходит, она пытается набраться сил и сбежать, но ее ноги становятся все слабее, а ее разум затуманивается. Вам это ничего не напоминает? Хичкок, как истинный мастер, заставляет вас почувствовать, что это вы переживаете данный кошмар. Это было просто ужасно, и вы можете себе представить, как она была рада, когда Кэри Грант спас ее и ее больше не принуждали принимать наркотик.
Использованный в фильме наркотик – не алкоголь. Но алкоголь оказался бы не менее эффективным. Эпизодически пьющие люди не считают свою ситуацию угрожающей. Героиня тоже не считала, пока верила, что принимает лекарство. Кошмар алкоголика заключается в том, что он сам дает себе яд и, кажется, не способен остановиться. Вы должны перестать думать «я больше никогда не выпью ни рюмки» и начать думать о том, как это чудесно – перестать себя травить. Вероятно, вы уже один или несколько раз пытались или бросить пить, или контролировать объем выпитого и пришли к выводу, что у вас не получится. Теперь вы сможете понять, почему у вас не получалось. Но сначала надо разобраться, почему мы считаем, что можем контролировать употребление алкоголя. Основной довод – большинство пьющих контролирует происходящее. Спросите их – они вам это подтвердят. И вы не усомнитесь в их словах, потому что и сами по большей части контролировали процесс выпивки. Ведь правда? Давайте разберемся. Мы уже рассматривали сходства и различия между алкоголем и едой. Когда мы решаем поесть? Когда разум подает сигнал «я голоден». Когда он это делает? Когда у нас пуст желудок. Поэтому даже в случае такой простой вещи, как еда, мы на самом деле ничего не контролируем, нами управляют инстинкты, которыми снабдила нас матьприрода. В случаес едой это очень приятно. Вы можете возразить, что приняли сознательное решение попробовать несколько первых бокалов. Не буду спорить. Но предположим, какойнибудь мошенник уговорит вас купить акции несуществующей компании. Вы принимаете решение вложить в нее деньги – разумное с учетом информации, которая у вас была на тот момент. Однако оглядываясь назад, вы вряд ли скажете, что контролировали ситуацию. Точно так же, когда вы в первый раз попробовали алкоголь, то верили, что это дает вам некие блага. Но эти так называемые блага являются – и всегда являлись – иллюзией. Поэтому причина, по которой вы попробовали алкоголь, совершенно не важна, будь то промывание мозгов, давление приятелей или чтолибо другое.
ВАС ОБМАНУЛИ! После этих первых бокалов в вашем теле поселилось «маленькое чудовище», и с этого момента оно стало вас контролировать. Вполне может быть, что в самом начале это «чудовище» порождало внутри вас мысль «я хочу выпить» только на общественных мероприятиях. Но в какой момент вы решили, что не будете ходить на мероприятия, если там не подают алкоголь или рядом нет паба? Когда вы решили, что будете на мероприятиях пить все больше и больше? Вы ничего подобного не решали – как муха не решает попасть в насекомоядное растение. К счастью, большинство пьющих людей «привыкли» снимать боль от воздержания только на общественных мероприятиях. Но если у вас есть «привычка» пить, чтобы снять стресс, или по «счастливой» случайности возле вашего дома есть бар, очень легко перейти к «привычке» выпивать бокал, чтобы расслабиться после тяжелого дня, или часто заглядывать в бар. Удивительно, как быстро этот один бокал становится двумя, а затем тремя и пятью, и вскоре уже каждый день кажется тяжелым. Вы ежедневно отравляете свое тело, вы понастоящему больны и постоянно ощущаете напряжение. И ваше единственное решение в данной ситуации: больше яда! АА говорят: «Мы, братство АА, верим, что лекарства от алкоголизма нет. Мы никогда не сможем вернуться к умеренному употреблению алкоголя...» Давайте посмотрим на золотое время умеренного употребления. Вы помните, каковы были на вкус первые несколько бокалов и как сложно вам было приучить себя к вкусу яда? Помните ли вы случаи, когда напивались, выставляли себя идиотом и как вас потом тошнило? Помните, как комната вертелась перед глазами, и ощущение похмелья? Помните веселые общественные | Книги автора
|
