Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Легкий способ бросить пить  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Крушение  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Практический аудит: учебное пособие  Вопрос времени  Священная кровь  Знак бяды  Непознанный Мир Веры  Привычки на миллионы долларов  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Отношение определяет всё!  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Энергия воды  Протоколы колдуна Стоменова  Я вас жду  С компьютером на ты. Самое необходимое  Как стать богатым за один год  5 языков любви  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Психологическое айкидо  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Как обойти блокировку сайта  Послы Млечного Пути  Подсознание может всё!  Формулы денег  Восхитительный  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Ходячая катастрофа  Дети Индиго  Кирпичи  Непобедимый интроверт  Бхагавадгита  Меняю себя! Селф-коучинг  Допрос  Аферистка. Дело Тимошенко  Сто лет спустя… [Фанфик]  Рассвет страсти  Чем действительно является Amway?  Целебная система бесслизистой диеты  Грани Агни Йоги. Том 1  Самоанализ  Инцест  Язык жестов - путь к успеху  У подножия старого замка  Библиотекарша  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Дети с небес  Простор  Мой сексуальный телохранитель  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Слепая сова  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Я пережила Освенцим  Тайный соблазн  Поспешное замужество  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Полынь-трава  Опыт дурака, или путь к прозрению  Гипноз для начинающих  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Внешность - это не главное!  Путь Дзэн  Учение дона Хуана  Алхимик  Палач  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Моя история  Язык телодвижений  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Анастасия  Юридическая психология Сто лет спустя… (фанфик)  Сила ведьм  Занимательная физика отношений  Мечта  Школа красоты для стервы  Тайный знак  Сыроедение  Травматология любви  Бхагавадгита  Один в океане  Железная дорога  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Эмоциональный шантаж  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Искусство торговли по методу Сильва  Чеченский капкан  Этика блядства  Путешествие Демокрита  Черемша  Магия: привлекаем любовь и счастье  Свобода Шамана  Поцелуй бабочки  Усовершенствуйте свою память  Сердце света  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Идеальная химия  Секрет абсолютно женственности  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Свобода от известного  Маленькая ручка  Синдром стога сена  Опыт дурака, или путь к прозрению  Дорога к дому  Пленница волка  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Учебник магии  Учебник логики  Дети с небес  Юридическая психология  После заката с негодяем  Их невинная пленница  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Об интеллекте  Записки командира штрафбата  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Прыжок в ледяную воду  Коактивный коучинг  Ожидание друга, или признания подростка  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Чем действительно является Amway?  О характерах людей  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  10 секретов любви  02_Путь Иисуса  99 франков  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Общаться с ребенком. Как?  Настоящий мачо  Невеста по найму  Ночь без права сна  Сила позитивного мышления  Том 1. Введение в астрологию  Мотивация и мотивы  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Мои посмертные приключения  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Максимальный риск  Путешествие души  Женщины, которые любят слишком сильно  Скорочтение со скоростью света  22 закона создания брэнда  Домашнее холотропное дыхание  Психология шизофрении  Хрестоматия по конфликтологии  Архетип и символ  Свобода от известного  Убийственные оргазмы Общаться с ребенком. Как?  Самоучитель по развитию интуиции  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  О чем думает ваша собака  Зелень для жизни  Выходы из тела. Управление реальностью  Грани Агни Йоги. Том 2  Сказать жизни Да  Обида  Вещи в теле  Эго, голод и агрессия  Язык телодвижений  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Настольная книга стервы  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Руководство к просветлению для ленивых  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Детство (Повесть)  Величайший в мире торговец  Вульфен  Курс выживания для подростков  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Хакеры сновидений  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Судьба (книга вторая)  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Тайная доктрина. Том 1  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Патопсихология  Психопатология. Том 2  Веселая таблица умножения  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Всеобщая теория всего  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Социальная психология  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  НЛП. Техники россыпью  Крах теории эволюции  Психология и педагогика  Пол и характер  Гипноз. Самоучитель  Веселая таблица умножения  Под знаком индиго  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Руководство богатого папы по инвестированию  Психология шизофрении  Улучшение зрения без очков по методу БейтсаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Легкий способ бросить пить
Название : Легкий способ бросить пить
Автор : Аллен Карр Категория : Освобождение от вредных привычек
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
.
Клиент: «Могли бы вы время от времени выпивать, не уходя в запой?» Я: «Да, мог бы, но поскольку я не испытываю желания пить спиртное, то зачем?» Клиент: «А вы можете научить меня пить время от времени, не уходя в запой.» Я: «Конечно, могу. Я могу научить вас даже время от времени принимать мышьяк». Клиент: «А зачем мне это?» Я: «Вот именно». Обычно аналогия доходит. Когда вы начинаете относиться к алкоголю не так, как нам внушали, – то есть не как к удовольствию или утешению – но как к РАЗРУШЕНИЮ, которым он на самом деле является, исчезает страх, что вы больше никогда не сможете пить. Я помню, как такой страх превратился у меня в радость оттого, что мне больше никогда не придется пить. Это было похоже на чувство, которое испытываешь, когда изза большой тучи выходит солнце, и холод и мрак вдруг сменяются теплом и светом. А поскольку мной так долго управлял алкоголь и я забыл, что существует более яркий мир, это чувство усиливалось во много раз. Зачем комуто пить ядовитый, вызывающий сильную зависимость наркотик, который неприятен на вкус; который укорачивает жизнь, истощает иммунную систему и снижает способность к концентрации внимания? Наркотик, который уничтожает нервную систему, уверенность в себе, смелость и способность расслабляться? Зачем вам принимать наркотик, который обойдется вам в ?100000/$142000 за всю жизнь и абсолютно ничего вам не даст? Вы видели классический фильм ужасов Альфреда Хичкока «Дурная слава»? Героиня больна, за ней ухаживает муж. Она узнает, что на самом деле здорова, но муж медленно ее убивает, добавляя в еду наркотик. Когда эффект очередной дозы проходит, она пытается набраться сил и сбежать, но ее ноги становятся все слабее, а ее разум затуманивается. Вам это ничего не напоминает? Хичкок, как истинный мастер, заставляет вас почувствовать, что это вы переживаете данный кошмар. Это было просто ужасно, и вы можете себе представить, как она была рада, когда Кэри Грант спас ее и ее больше не принуждали принимать наркотик.
Использованный в фильме наркотик – не алкоголь. Но алкоголь оказался бы не менее эффективным. Эпизодически пьющие люди не считают свою ситуацию угрожающей. Героиня тоже не считала, пока верила, что принимает лекарство. Кошмар алкоголика заключается в том, что он сам дает себе яд и, кажется, не способен остановиться. Вы должны перестать думать «я больше никогда не выпью ни рюмки» и начать думать о том, как это чудесно – перестать себя травить. Вероятно, вы уже один или несколько раз пытались или бросить пить, или контролировать объем выпитого и пришли к выводу, что у вас не получится. Теперь вы сможете понять, почему у вас не получалось. Но сначала надо разобраться, почему мы считаем, что можем контролировать употребление алкоголя. Основной довод – большинство пьющих контролирует происходящее. Спросите их – они вам это подтвердят. И вы не усомнитесь в их словах, потому что и сами по большей части контролировали процесс выпивки. Ведь правда? Давайте разберемся. Мы уже рассматривали сходства и различия между алкоголем и едой. Когда мы решаем поесть? Когда разум подает сигнал «я голоден». Когда он это делает? Когда у нас пуст желудок. Поэтому даже в случае такой простой вещи, как еда, мы на самом деле ничего не контролируем, нами управляют инстинкты, которыми снабдила нас матьприрода. В случаес едой это очень приятно. Вы можете возразить, что приняли сознательное решение попробовать несколько первых бокалов. Не буду спорить. Но предположим, какойнибудь мошенник уговорит вас купить акции несуществующей компании. Вы принимаете решение вложить в нее деньги – разумное с учетом информации, которая у вас была на тот момент. Однако оглядываясь назад, вы вряд ли скажете, что контролировали ситуацию. Точно так же, когда вы в первый раз попробовали алкоголь, то верили, что это дает вам некие блага. Но эти так называемые блага являются – и всегда являлись – иллюзией. Поэтому причина, по которой вы попробовали алкоголь, совершенно не важна, будь то промывание мозгов, давление приятелей или чтолибо другое.
ВАС ОБМАНУЛИ! После этих первых бокалов в вашем теле поселилось «маленькое чудовище», и с этого момента оно стало вас контролировать. Вполне может быть, что в самом начале это «чудовище» порождало внутри вас мысль «я хочу выпить» только на общественных мероприятиях. Но в какой момент вы решили, что не будете ходить на мероприятия, если там не подают алкоголь или рядом нет паба? Когда вы решили, что будете на мероприятиях пить все больше и больше? Вы ничего подобного не решали – как муха не решает попасть в насекомоядное растение. К счастью, большинство пьющих людей «привыкли» снимать боль от воздержания только на общественных мероприятиях. Но если у вас есть «привычка» пить, чтобы снять стресс, или по «счастливой» случайности возле вашего дома есть бар, очень легко перейти к «привычке» выпивать бокал, чтобы расслабиться после тяжелого дня, или часто заглядывать в бар. Удивительно, как быстро этот один бокал становится двумя, а затем тремя и пятью, и вскоре уже каждый день кажется тяжелым. Вы ежедневно отравляете свое тело, вы понастоящему больны и постоянно ощущаете напряжение. И ваше единственное решение в данной ситуации: больше яда! АА говорят: «Мы, братство АА, верим, что лекарства от алкоголизма нет. Мы никогда не сможем вернуться к умеренному употреблению алкоголя...» Давайте посмотрим на золотое время умеренного употребления. Вы помните, каковы были на вкус первые несколько бокалов и как сложно вам было приучить себя к вкусу яда? Помните ли вы случаи, когда напивались, выставляли себя идиотом и как вас потом тошнило? Помните, как комната вертелась перед глазами, и ощущение похмелья? Помните веселые общественные | Книги автора
|
