Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Слепая сова  Восхитительный  Травматология любви  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Вульфен  Сказать жизни Да  Крушение  Энергия воды  Путешествие Демокрита  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Поспешное замужество  Сила ведьм  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Гипноз для начинающих  Привычки на миллионы долларов  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Священная кровь  Сердце света  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Занимательная физика отношений  Хрестоматия по конфликтологии  Железная дорога  Анастасия  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  С компьютером на ты. Самое необходимое  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Сто лет спустя… (фанфик)  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Непознанный Мир Веры  Аферистка. Дело Тимошенко  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Мечта  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Язык телодвижений  Послы Млечного Пути  Черемша  Школа красоты для стервы  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Об интеллекте  Секрет абсолютно женственности  Кирпичи  Эмоциональный шантаж  Сила позитивного мышления  Библиотекарша  Самоанализ  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Целебная система бесслизистой диеты  Путь Дзэн  Ночь без права сна  Идеальная химия  Общаться с ребенком. Как?  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Отношение определяет всё!  Судьба (книга вторая)  Практический аудит: учебное пособие  Рассвет страсти  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Настоящий мачо  Руководство к просветлению для ленивых  Язык телодвижений  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Палач  Дорога к дому  Допрос  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Юридическая психология  Меняю себя! Селф-коучинг  Дети Индиго  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Психопатология. Том 2  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Формулы денег  Мой сексуальный телохранитель  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Мотивация и мотивы  Курс выживания для подростков  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Тайный знак  Ожидание друга, или признания подростка  10 секретов любви  Я вас жду  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Протоколы колдуна Стоменова  Дети с небес  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Психологическое айкидо  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Путешествие души  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Женщины, которые любят слишком сильно Сто лет спустя… [Фанфик]  Я пережила Освенцим  Свобода Шамана  После заката с негодяем  Непобедимый интроверт  22 закона создания брэнда  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Знак бяды  Моя история  Учебник логики  Их невинная пленница  Скорочтение со скоростью света  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Этика блядства  Мои посмертные приключения  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Учение дона Хуана  Бхагавадгита  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  О чем думает ваша собака  Маленькая ручка  Грани Агни Йоги. Том 1  Подсознание может всё!  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Чеченский капкан  Сыроедение  Дети с небес  Внешность - это не главное!  Пленница волка  Детство (Повесть)  Убийственные оргазмы  Психология шизофрении  Опыт дурака, или путь к прозрению  Инцест  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Психология шизофрении  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Искусство торговли по методу Сильва  Алхимик  Свобода от известного  У подножия старого замка  Всеобщая теория всего  Тайный соблазн  Легкий способ бросить пить  Бхагавадгита  Пол и характер  Настольная книга стервы  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Чем действительно является Amway?  Том 1. Введение в астрологию  Крах теории эволюции  Архетип и символ  5 языков любви  Вещи в теле  Свобода от известного  Тайная доктрина. Том 1  Обида  Прыжок в ледяную воду  Грани Агни Йоги. Том 2  Ходячая катастрофа  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Максимальный риск  Поцелуй бабочки  Зелень для жизни  Как стать богатым за один год  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Язык жестов - путь к успеху  Гипноз. Самоучитель  Синдром стога сена  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  02_Путь Иисуса  Усовершенствуйте свою память  Невеста по найму  О характерах людей  Опыт дурака, или путь к прозрению  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Простор  Веселая таблица умножения  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Один в океане  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Вопрос времени  Учебник магии  Выходы из тела. Управление реальностью  Величайший в мире торговец  Как обойти блокировку сайта  Психология и педагогика  99 франков  НЛП. Техники россыпью  Полынь-трава  Патопсихология  Коактивный коучинг  Домашнее холотропное дыхание  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Записки командира штрафбата  Хакеры сновидений  Юридическая психология  Веселая таблица умножения  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Социальная психология  Под знаком индиго Общаться с ребенком. Как?  Эго, голод и агрессия  Самоучитель по развитию интуиции  Магия: привлекаем любовь и счастье  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Чем действительно является Amway?  Руководство богатого папы по инвестированию  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с диванаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Легкий способ бросить пить
Название : Легкий способ бросить пить
Автор : Аллен Карр Категория : Освобождение от вредных привычек
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
.
Клиент: «Могли бы вы время от времени выпивать, не уходя в запой?» Я: «Да, мог бы, но поскольку я не испытываю желания пить спиртное, то зачем?» Клиент: «А вы можете научить меня пить время от времени, не уходя в запой.» Я: «Конечно, могу. Я могу научить вас даже время от времени принимать мышьяк». Клиент: «А зачем мне это?» Я: «Вот именно». Обычно аналогия доходит. Когда вы начинаете относиться к алкоголю не так, как нам внушали, – то есть не как к удовольствию или утешению – но как к РАЗРУШЕНИЮ, которым он на самом деле является, исчезает страх, что вы больше никогда не сможете пить. Я помню, как такой страх превратился у меня в радость оттого, что мне больше никогда не придется пить. Это было похоже на чувство, которое испытываешь, когда изза большой тучи выходит солнце, и холод и мрак вдруг сменяются теплом и светом. А поскольку мной так долго управлял алкоголь и я забыл, что существует более яркий мир, это чувство усиливалось во много раз. Зачем комуто пить ядовитый, вызывающий сильную зависимость наркотик, который неприятен на вкус; который укорачивает жизнь, истощает иммунную систему и снижает способность к концентрации внимания? Наркотик, который уничтожает нервную систему, уверенность в себе, смелость и способность расслабляться? Зачем вам принимать наркотик, который обойдется вам в ?100000/$142000 за всю жизнь и абсолютно ничего вам не даст? Вы видели классический фильм ужасов Альфреда Хичкока «Дурная слава»? Героиня больна, за ней ухаживает муж. Она узнает, что на самом деле здорова, но муж медленно ее убивает, добавляя в еду наркотик. Когда эффект очередной дозы проходит, она пытается набраться сил и сбежать, но ее ноги становятся все слабее, а ее разум затуманивается. Вам это ничего не напоминает? Хичкок, как истинный мастер, заставляет вас почувствовать, что это вы переживаете данный кошмар. Это было просто ужасно, и вы можете себе представить, как она была рада, когда Кэри Грант спас ее и ее больше не принуждали принимать наркотик.
Использованный в фильме наркотик – не алкоголь. Но алкоголь оказался бы не менее эффективным. Эпизодически пьющие люди не считают свою ситуацию угрожающей. Героиня тоже не считала, пока верила, что принимает лекарство. Кошмар алкоголика заключается в том, что он сам дает себе яд и, кажется, не способен остановиться. Вы должны перестать думать «я больше никогда не выпью ни рюмки» и начать думать о том, как это чудесно – перестать себя травить. Вероятно, вы уже один или несколько раз пытались или бросить пить, или контролировать объем выпитого и пришли к выводу, что у вас не получится. Теперь вы сможете понять, почему у вас не получалось. Но сначала надо разобраться, почему мы считаем, что можем контролировать употребление алкоголя. Основной довод – большинство пьющих контролирует происходящее. Спросите их – они вам это подтвердят. И вы не усомнитесь в их словах, потому что и сами по большей части контролировали процесс выпивки. Ведь правда? Давайте разберемся. Мы уже рассматривали сходства и различия между алкоголем и едой. Когда мы решаем поесть? Когда разум подает сигнал «я голоден». Когда он это делает? Когда у нас пуст желудок. Поэтому даже в случае такой простой вещи, как еда, мы на самом деле ничего не контролируем, нами управляют инстинкты, которыми снабдила нас матьприрода. В случаес едой это очень приятно. Вы можете возразить, что приняли сознательное решение попробовать несколько первых бокалов. Не буду спорить. Но предположим, какойнибудь мошенник уговорит вас купить акции несуществующей компании. Вы принимаете решение вложить в нее деньги – разумное с учетом информации, которая у вас была на тот момент. Однако оглядываясь назад, вы вряд ли скажете, что контролировали ситуацию. Точно так же, когда вы в первый раз попробовали алкоголь, то верили, что это дает вам некие блага. Но эти так называемые блага являются – и всегда являлись – иллюзией. Поэтому причина, по которой вы попробовали алкоголь, совершенно не важна, будь то промывание мозгов, давление приятелей или чтолибо другое.
ВАС ОБМАНУЛИ! После этих первых бокалов в вашем теле поселилось «маленькое чудовище», и с этого момента оно стало вас контролировать. Вполне может быть, что в самом начале это «чудовище» порождало внутри вас мысль «я хочу выпить» только на общественных мероприятиях. Но в какой момент вы решили, что не будете ходить на мероприятия, если там не подают алкоголь или рядом нет паба? Когда вы решили, что будете на мероприятиях пить все больше и больше? Вы ничего подобного не решали – как муха не решает попасть в насекомоядное растение. К счастью, большинство пьющих людей «привыкли» снимать боль от воздержания только на общественных мероприятиях. Но если у вас есть «привычка» пить, чтобы снять стресс, или по «счастливой» случайности возле вашего дома есть бар, очень легко перейти к «привычке» выпивать бокал, чтобы расслабиться после тяжелого дня, или часто заглядывать в бар. Удивительно, как быстро этот один бокал становится двумя, а затем тремя и пятью, и вскоре уже каждый день кажется тяжелым. Вы ежедневно отравляете свое тело, вы понастоящему больны и постоянно ощущаете напряжение. И ваше единственное решение в данной ситуации: больше яда! АА говорят: «Мы, братство АА, верим, что лекарства от алкоголизма нет. Мы никогда не сможем вернуться к умеренному употреблению алкоголя...» Давайте посмотрим на золотое время умеренного употребления. Вы помните, каковы были на вкус первые несколько бокалов и как сложно вам было приучить себя к вкусу яда? Помните ли вы случаи, когда напивались, выставляли себя идиотом и как вас потом тошнило? Помните, как комната вертелась перед глазами, и ощущение похмелья? Помните веселые общественные | Книги автора
|
