Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Легкий способ бросить пить  Выходы из тела. Управление реальностью  Самоанализ  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Курс выживания для подростков  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Социальная психология  Подсознание может всё!  Священная кровь  Травматология любви  Язык телодвижений  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Рассвет страсти  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Общаться с ребенком. Как?  Привычки на миллионы долларов  Отношение определяет всё!  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Крушение  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Допрос  Максимальный риск  Кирпичи  Хрестоматия по конфликтологии  Архетип и символ  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Грани Агни Йоги. Том 1  Дети Индиго  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Обида  99 франков  Учебник логики  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Путешествие Демокрита  С компьютером на ты. Самое необходимое  Мечта  Путь Дзэн  Занимательная физика отношений  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Метод Ключ в борьбе со стрессом Общаться с ребенком. Как?  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Учение дона Хуана  У подножия старого замка  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Психологическое айкидо  Протоколы колдуна Стоменова  Путешествие души  Знак бяды  Сто лет спустя… (фанфик)  Настоящий мачо  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  22 закона создания брэнда  Мой сексуальный телохранитель Сто лет спустя… [Фанфик]  Сила позитивного мышления  Этика блядства  Сила ведьм  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Мои посмертные приключения  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Аферистка. Дело Тимошенко  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Железная дорога  Целебная система бесслизистой диеты  О характерах людей  02_Путь Иисуса  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Самоучитель по развитию интуиции  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Я вас жду  Секрет абсолютно женственности  Простор  Слепая сова  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Непознанный Мир Веры  Непобедимый интроверт  Идеальная химия  Вещи в теле  Настольная книга стервы  Величайший в мире торговец  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Как стать богатым за один год  Эмоциональный шантаж  Бхагавадгита  Чеченский капкан  Палач  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Скорочтение со скоростью света  Том 1. Введение в астрологию  Невеста по найму  Восхитительный  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Алхимик  Грани Агни Йоги. Том 2  Маленькая ручка  Убийственные оргазмы  Судьба (книга вторая)  Дети с небес  Юридическая психология  Библиотекарша  Вопрос времени  Тайный соблазн  Мотивация и мотивы  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Пленница волка  Моя история  Вульфен  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Опыт дурака, или путь к прозрению  Практический аудит: учебное пособие  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Формулы денег  Ожидание друга, или признания подростка  Школа красоты для стервы  Юридическая психология  Сказать жизни Да  Анастасия  Искусство торговли по методу Сильва  5 языков любви  Дорога к дому  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Дети с небес  Руководство к просветлению для ленивых  Психология шизофрении  Я пережила Освенцим  10 секретов любви  Бхагавадгита  Женщины, которые любят слишком сильно  Поспешное замужество  Язык жестов - путь к успеху  Домашнее холотропное дыхание  Свобода от известного  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Поцелуй бабочки  Чем действительно является Amway?  После заката с негодяем  Пол и характер  Свобода Шамана  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Сердце света  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Один в океане  Меняю себя! Селф-коучинг  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Усовершенствуйте свою память  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Чем действительно является Amway?  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Язык телодвижений  Всеобщая теория всего  Инцест  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Об интеллекте  Энергия воды  Как обойти блокировку сайта  Послы Млечного Пути  Их невинная пленница  Синдром стога сена  О чем думает ваша собака  Ночь без права сна  Свобода от известного  Под знаком индиго  Учебник магии  Записки командира штрафбата  Сыроедение  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Прыжок в ледяную воду  Гипноз для начинающих  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Тайный знак  Детство (Повесть)  Внешность - это не главное!  Психопатология. Том 2  Черемша  Ходячая катастрофа  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Веселая таблица умножения  НЛП. Техники россыпью  Эго, голод и агрессия  Зелень для жизни  Опыт дурака, или путь к прозрению  Психология и педагогика  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Веселая таблица умножения  Хакеры сновидений  Полынь-трава  Руководство богатого папы по инвестированию  Крах теории эволюции  Гипноз. Самоучитель  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Коактивный коучинг  Патопсихология  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Магия: привлекаем любовь и счастье  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Тайная доктрина. Том 1  Психология шизофренииПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Легкий способ бросить пить
Название : Легкий способ бросить пить
Автор : Аллен Карр Категория : Освобождение от вредных привычек
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
.
Клиент: «Могли бы вы время от времени выпивать, не уходя в запой?» Я: «Да, мог бы, но поскольку я не испытываю желания пить спиртное, то зачем?» Клиент: «А вы можете научить меня пить время от времени, не уходя в запой.» Я: «Конечно, могу. Я могу научить вас даже время от времени принимать мышьяк». Клиент: «А зачем мне это?» Я: «Вот именно». Обычно аналогия доходит. Когда вы начинаете относиться к алкоголю не так, как нам внушали, – то есть не как к удовольствию или утешению – но как к РАЗРУШЕНИЮ, которым он на самом деле является, исчезает страх, что вы больше никогда не сможете пить. Я помню, как такой страх превратился у меня в радость оттого, что мне больше никогда не придется пить. Это было похоже на чувство, которое испытываешь, когда изза большой тучи выходит солнце, и холод и мрак вдруг сменяются теплом и светом. А поскольку мной так долго управлял алкоголь и я забыл, что существует более яркий мир, это чувство усиливалось во много раз. Зачем комуто пить ядовитый, вызывающий сильную зависимость наркотик, который неприятен на вкус; который укорачивает жизнь, истощает иммунную систему и снижает способность к концентрации внимания? Наркотик, который уничтожает нервную систему, уверенность в себе, смелость и способность расслабляться? Зачем вам принимать наркотик, который обойдется вам в ?100000/$142000 за всю жизнь и абсолютно ничего вам не даст? Вы видели классический фильм ужасов Альфреда Хичкока «Дурная слава»? Героиня больна, за ней ухаживает муж. Она узнает, что на самом деле здорова, но муж медленно ее убивает, добавляя в еду наркотик. Когда эффект очередной дозы проходит, она пытается набраться сил и сбежать, но ее ноги становятся все слабее, а ее разум затуманивается. Вам это ничего не напоминает? Хичкок, как истинный мастер, заставляет вас почувствовать, что это вы переживаете данный кошмар. Это было просто ужасно, и вы можете себе представить, как она была рада, когда Кэри Грант спас ее и ее больше не принуждали принимать наркотик.
Использованный в фильме наркотик – не алкоголь. Но алкоголь оказался бы не менее эффективным. Эпизодически пьющие люди не считают свою ситуацию угрожающей. Героиня тоже не считала, пока верила, что принимает лекарство. Кошмар алкоголика заключается в том, что он сам дает себе яд и, кажется, не способен остановиться. Вы должны перестать думать «я больше никогда не выпью ни рюмки» и начать думать о том, как это чудесно – перестать себя травить. Вероятно, вы уже один или несколько раз пытались или бросить пить, или контролировать объем выпитого и пришли к выводу, что у вас не получится. Теперь вы сможете понять, почему у вас не получалось. Но сначала надо разобраться, почему мы считаем, что можем контролировать употребление алкоголя. Основной довод – большинство пьющих контролирует происходящее. Спросите их – они вам это подтвердят. И вы не усомнитесь в их словах, потому что и сами по большей части контролировали процесс выпивки. Ведь правда? Давайте разберемся. Мы уже рассматривали сходства и различия между алкоголем и едой. Когда мы решаем поесть? Когда разум подает сигнал «я голоден». Когда он это делает? Когда у нас пуст желудок. Поэтому даже в случае такой простой вещи, как еда, мы на самом деле ничего не контролируем, нами управляют инстинкты, которыми снабдила нас матьприрода. В случаес едой это очень приятно. Вы можете возразить, что приняли сознательное решение попробовать несколько первых бокалов. Не буду спорить. Но предположим, какойнибудь мошенник уговорит вас купить акции несуществующей компании. Вы принимаете решение вложить в нее деньги – разумное с учетом информации, которая у вас была на тот момент. Однако оглядываясь назад, вы вряд ли скажете, что контролировали ситуацию. Точно так же, когда вы в первый раз попробовали алкоголь, то верили, что это дает вам некие блага. Но эти так называемые блага являются – и всегда являлись – иллюзией. Поэтому причина, по которой вы попробовали алкоголь, совершенно не важна, будь то промывание мозгов, давление приятелей или чтолибо другое.
ВАС ОБМАНУЛИ! После этих первых бокалов в вашем теле поселилось «маленькое чудовище», и с этого момента оно стало вас контролировать. Вполне может быть, что в самом начале это «чудовище» порождало внутри вас мысль «я хочу выпить» только на общественных мероприятиях. Но в какой момент вы решили, что не будете ходить на мероприятия, если там не подают алкоголь или рядом нет паба? Когда вы решили, что будете на мероприятиях пить все больше и больше? Вы ничего подобного не решали – как муха не решает попасть в насекомоядное растение. К счастью, большинство пьющих людей «привыкли» снимать боль от воздержания только на общественных мероприятиях. Но если у вас есть «привычка» пить, чтобы снять стресс, или по «счастливой» случайности возле вашего дома есть бар, очень легко перейти к «привычке» выпивать бокал, чтобы расслабиться после тяжелого дня, или часто заглядывать в бар. Удивительно, как быстро этот один бокал становится двумя, а затем тремя и пятью, и вскоре уже каждый день кажется тяжелым. Вы ежедневно отравляете свое тело, вы понастоящему больны и постоянно ощущаете напряжение. И ваше единственное решение в данной ситуации: больше яда! АА говорят: «Мы, братство АА, верим, что лекарства от алкоголизма нет. Мы никогда не сможем вернуться к умеренному употреблению алкоголя...» Давайте посмотрим на золотое время умеренного употребления. Вы помните, каковы были на вкус первые несколько бокалов и как сложно вам было приучить себя к вкусу яда? Помните ли вы случаи, когда напивались, выставляли себя идиотом и как вас потом тошнило? Помните, как комната вертелась перед глазами, и ощущение похмелья? Помните веселые общественные | Книги автора
|
