Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Легкий способ бросить пить  Мой сексуальный телохранитель  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Аферистка. Дело Тимошенко  Привычки на миллионы долларов  Сила позитивного мышления  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Отношение определяет всё!  Психологическое айкидо  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Идеальная химия  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Настоящий мачо  Занимательная физика отношений  Сила ведьм  Юридическая психология  Моя история  Непознанный Мир Веры  Язык жестов - путь к успеху  Юридическая психология  Библиотекарша  Тайный знак  Крушение  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Кирпичи  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Секрет абсолютно женственности  Мотивация и мотивы  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  У подножия старого замка  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Я вас жду  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Зелень для жизни  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  5 языков любви  Я пережила Освенцим  Учение дона Хуана  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Непобедимый интроверт  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Максимальный риск  О чем думает ваша собака  С компьютером на ты. Самое необходимое  Судьба (книга вторая)  Невеста по найму  НЛП. Техники россыпью  Крах теории эволюции  Бхагавадгита  Допрос  Сыроедение  Алхимик  Вещи в теле  Анастасия  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Записки командира штрафбата  Свобода от известного  Опыт дурака, или путь к прозрению  Архетип и символ  Психология шизофрении  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Самоанализ  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Священная кровь  Ночь без права сна  Железная дорога  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Подсознание может всё!  Усовершенствуйте свою память  Меняю себя! Селф-коучинг  После заката с негодяем  Вульфен  Сто лет спустя… [Фанфик]  Путь Дзэн  Дети с небес  Черемша  Язык телодвижений  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Эмоциональный шантаж  Ожидание друга, или признания подростка  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Синдром стога сена  Дети с небес  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  10 секретов любви  Школа красоты для стервы  Том 1. Введение в астрологию  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  22 закона создания брэнда  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Сказать жизни Да  Под знаком индиго  Знак бяды  Рассвет страсти  Общаться с ребенком. Как?  Об интеллекте  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Тайный соблазн  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Опыт дурака, или путь к прозрению Сто лет спустя… (фанфик)  Как стать богатым за один год  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Грани Агни Йоги. Том 1  Чеченский капкан  Дети Индиго  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Домашнее холотропное дыхание  Свобода от известного  Практический аудит: учебное пособие  Обида  Целебная система бесслизистой диеты  Путешествие Демокрита  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Формулы денег  Гипноз для начинающих  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Учебник логики  Сердце света Общаться с ребенком. Как?  Энергия воды  Пленница волка  Поцелуй бабочки  Этика блядства  Путешествие души  Прыжок в ледяную воду  02_Путь Иисуса  Хрестоматия по конфликтологии  Грани Агни Йоги. Том 2  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Слепая сова  Маленькая ручка  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Величайший в мире торговец  Послы Млечного Пути  Ходячая катастрофа  Поспешное замужество  Дорога к дому  Травматология любви  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Полынь-трава  Один в океане  Настольная книга стервы  Палач  Руководство богатого папы по инвестированию  Психология шизофрении  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Внешность - это не главное!  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Простор  Свобода Шамана  Учебник магии  Вопрос времени  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Самоучитель по развитию интуиции  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Протоколы колдуна Стоменова  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Психопатология. Том 2  Патопсихология  О характерах людей  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Инцест  Гипноз. Самоучитель  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Мои посмертные приключения  Как обойти блокировку сайта  Восхитительный  Их невинная пленница  Пол и характер  Всеобщая теория всего  Веселая таблица умножения  Тайная доктрина. Том 1  Веселая таблица умножения  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Скорочтение со скоростью света  Мечта  Коактивный коучинг  99 франков  Магия: привлекаем любовь и счастье  Руководство к просветлению для ленивых  Детство (Повесть)  Социальная психология  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Убийственные оргазмы  Курс выживания для подростков  Бхагавадгита  Искусство торговли по методу Сильва  Чем действительно является Amway?  Чем действительно является Amway?  Хакеры сновидений  Психология и педагогика  Выходы из тела. Управление реальностью  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Язык телодвижений  Эго, голод и агрессия  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Женщины, которые любят слишком сильно  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознанияПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Легкий способ бросить пить
Название : Легкий способ бросить пить
Автор : Аллен Карр Категория : Освобождение от вредных привычек
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
.
Клиент: «Могли бы вы время от времени выпивать, не уходя в запой?» Я: «Да, мог бы, но поскольку я не испытываю желания пить спиртное, то зачем?» Клиент: «А вы можете научить меня пить время от времени, не уходя в запой.» Я: «Конечно, могу. Я могу научить вас даже время от времени принимать мышьяк». Клиент: «А зачем мне это?» Я: «Вот именно». Обычно аналогия доходит. Когда вы начинаете относиться к алкоголю не так, как нам внушали, – то есть не как к удовольствию или утешению – но как к РАЗРУШЕНИЮ, которым он на самом деле является, исчезает страх, что вы больше никогда не сможете пить. Я помню, как такой страх превратился у меня в радость оттого, что мне больше никогда не придется пить. Это было похоже на чувство, которое испытываешь, когда изза большой тучи выходит солнце, и холод и мрак вдруг сменяются теплом и светом. А поскольку мной так долго управлял алкоголь и я забыл, что существует более яркий мир, это чувство усиливалось во много раз. Зачем комуто пить ядовитый, вызывающий сильную зависимость наркотик, который неприятен на вкус; который укорачивает жизнь, истощает иммунную систему и снижает способность к концентрации внимания? Наркотик, который уничтожает нервную систему, уверенность в себе, смелость и способность расслабляться? Зачем вам принимать наркотик, который обойдется вам в ?100000/$142000 за всю жизнь и абсолютно ничего вам не даст? Вы видели классический фильм ужасов Альфреда Хичкока «Дурная слава»? Героиня больна, за ней ухаживает муж. Она узнает, что на самом деле здорова, но муж медленно ее убивает, добавляя в еду наркотик. Когда эффект очередной дозы проходит, она пытается набраться сил и сбежать, но ее ноги становятся все слабее, а ее разум затуманивается. Вам это ничего не напоминает? Хичкок, как истинный мастер, заставляет вас почувствовать, что это вы переживаете данный кошмар. Это было просто ужасно, и вы можете себе представить, как она была рада, когда Кэри Грант спас ее и ее больше не принуждали принимать наркотик.
Использованный в фильме наркотик – не алкоголь. Но алкоголь оказался бы не менее эффективным. Эпизодически пьющие люди не считают свою ситуацию угрожающей. Героиня тоже не считала, пока верила, что принимает лекарство. Кошмар алкоголика заключается в том, что он сам дает себе яд и, кажется, не способен остановиться. Вы должны перестать думать «я больше никогда не выпью ни рюмки» и начать думать о том, как это чудесно – перестать себя травить. Вероятно, вы уже один или несколько раз пытались или бросить пить, или контролировать объем выпитого и пришли к выводу, что у вас не получится. Теперь вы сможете понять, почему у вас не получалось. Но сначала надо разобраться, почему мы считаем, что можем контролировать употребление алкоголя. Основной довод – большинство пьющих контролирует происходящее. Спросите их – они вам это подтвердят. И вы не усомнитесь в их словах, потому что и сами по большей части контролировали процесс выпивки. Ведь правда? Давайте разберемся. Мы уже рассматривали сходства и различия между алкоголем и едой. Когда мы решаем поесть? Когда разум подает сигнал «я голоден». Когда он это делает? Когда у нас пуст желудок. Поэтому даже в случае такой простой вещи, как еда, мы на самом деле ничего не контролируем, нами управляют инстинкты, которыми снабдила нас матьприрода. В случаес едой это очень приятно. Вы можете возразить, что приняли сознательное решение попробовать несколько первых бокалов. Не буду спорить. Но предположим, какойнибудь мошенник уговорит вас купить акции несуществующей компании. Вы принимаете решение вложить в нее деньги – разумное с учетом информации, которая у вас была на тот момент. Однако оглядываясь назад, вы вряд ли скажете, что контролировали ситуацию. Точно так же, когда вы в первый раз попробовали алкоголь, то верили, что это дает вам некие блага. Но эти так называемые блага являются – и всегда являлись – иллюзией. Поэтому причина, по которой вы попробовали алкоголь, совершенно не важна, будь то промывание мозгов, давление приятелей или чтолибо другое.
ВАС ОБМАНУЛИ! После этих первых бокалов в вашем теле поселилось «маленькое чудовище», и с этого момента оно стало вас контролировать. Вполне может быть, что в самом начале это «чудовище» порождало внутри вас мысль «я хочу выпить» только на общественных мероприятиях. Но в какой момент вы решили, что не будете ходить на мероприятия, если там не подают алкоголь или рядом нет паба? Когда вы решили, что будете на мероприятиях пить все больше и больше? Вы ничего подобного не решали – как муха не решает попасть в насекомоядное растение. К счастью, большинство пьющих людей «привыкли» снимать боль от воздержания только на общественных мероприятиях. Но если у вас есть «привычка» пить, чтобы снять стресс, или по «счастливой» случайности возле вашего дома есть бар, очень легко перейти к «привычке» выпивать бокал, чтобы расслабиться после тяжелого дня, или часто заглядывать в бар. Удивительно, как быстро этот один бокал становится двумя, а затем тремя и пятью, и вскоре уже каждый день кажется тяжелым. Вы ежедневно отравляете свое тело, вы понастоящему больны и постоянно ощущаете напряжение. И ваше единственное решение в данной ситуации: больше яда! АА говорят: «Мы, братство АА, верим, что лекарства от алкоголизма нет. Мы никогда не сможем вернуться к умеренному употреблению алкоголя...» Давайте посмотрим на золотое время умеренного употребления. Вы помните, каковы были на вкус первые несколько бокалов и как сложно вам было приучить себя к вкусу яда? Помните ли вы случаи, когда напивались, выставляли себя идиотом и как вас потом тошнило? Помните, как комната вертелась перед глазами, и ощущение похмелья? Помните веселые общественные | Книги автора
|
