Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
С компьютером на ты. Самое необходимое Занимательная физика отношений Привычки на миллионы долларов Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Лечебная пирамидка. Что это такое? Практический аудит: учебное пособие Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Послы Млечного Пути Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Непознанный Мир Веры Язык телодвижений Психологическое айкидо Руководство к просветлению для ленивых Сила ведьм Один в океане Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Допрос Черемша Учение дона Хуана Как стать богатым за один год Метод Ключ в борьбе со стрессом Свобода Шамана Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Сто лет спустя… [Фанфик] Знак бяды Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Измени свое сознание - изменится твоя жизнь 22 закона создания брэнда Протоколы колдуна Стоменова Опыт дурака, или путь к прозрению После заката с негодяем Том 1. Введение в астрологию Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Легкий способ бросить пить 02_Путь Иисуса Чем действительно является Amway? Подсознание может всё! Формулы денег Вопрос времени Палач Эго, голод и агрессия Путь Дзэн Техники холодных звонков, которые действительно работают Общаться с ребенком. Как? Язык жестов - путь к успеху Вещи в теле 99 франков Крушение Обида Священная кровь Кирпичи Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Инцест Убийственные оргазмы Детство (Повесть) Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Сто лет спустя… (фанфик) Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Меняю себя! Селф-коучинг Выходы из тела. Управление реальностью Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Восхитительный Учебник логики Поспешное замужество Психология и педагогика Усовершенствуйте свою память Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Мечта Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Дети Индиго Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Аферистка. Дело Тимошенко Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Я вас жду Отношение определяет всё! Непобедимый интроверт Опыт дурака, или путь к прозрению Синдром стога сена Железная дорога Гипноз для начинающих Травматология любви Мотивация и мотивы Библиотекарша 10 секретов любви Эмоциональный шантаж Женщины, которые любят слишком сильно Чем действительно является Amway? Психопатология. Том 2 Патопсихология Архетип и символ Крах теории эволюции Юридическая психология Мои посмертные приключения Поцелуй бабочки Пол и характер Простор Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Коактивный коучинг Сыроедение Домашнее холотропное дыхание Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Записки командира штрафбата Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Курс выживания для подростков Бхагавадгита Максимальный риск Энергия воды Школа красоты для стервы Хакеры сновидений Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Язык телодвижений Вульфен Хрестоматия по конфликтологии Грани Агни Йоги. Том 2 Путешествие души Сэнсэй. Исконный Шамбалы Скорочтение со скоростью света Грани Агни Йоги. Том 1 Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц О характерах людей В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Под знаком индиго Анастасия Величайший в мире торговец Ходячая катастрофа Путешествие Демокрита Дорога к дому Их невинная пленница Этика блядства 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Полынь-трава Свобода от известного Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Мастер и Маргарита - за Христа или против? Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Настольная книга стервы Свобода от известного Моя история Алхимик Руководство богатого папы по инвестированию Психология шизофрении Психология шизофрении Путь художника. Ваша творческая мастерская Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Око возрождения - древний секрет тибетских лам Как обойти блокировку сайта Невеста по найму Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Ночь без права сна Рассвет страсти Об интеллекте Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана В городе Сочи темные ночи (сборник) Слепая сова Чеченский капкан Самоанализ Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Дети с небес Внешность - это не главное! Знаки зодиака или астрология с улыбкой Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Дети с небес НЛП. Техники россыпью Общаться с ребенком. Как? Сказать жизни Да О чем думает ваша собака Целебная система бесслизистой диеты Тайный соблазн Учебник магии Идеальная химия Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Настоящий мачо Прыжок в ледяную воду Маленькая ручка Мой сексуальный телохранитель У подножия старого замка Самоучитель по развитию интуиции Судьба (книга вторая) Секрет абсолютно женственности Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) 5 языков любви Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Инопланетные цивилизации Атлантиды Зелень для жизни Гипноз. Самоучитель Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Тайная доктрина. Том 1 Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Сердце света Тайный знак Магия: привлекаем любовь и счастье Социальная психология Бхагавадгита Сила позитивного мышления Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Искусство торговли по методу Сильва Юридическая психология Веселая таблица умножения Веселая таблица умножения Я пережила Освенцим Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Всеобщая теория всего Пленница волка Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Ожидание друга, или признания подростка
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе

Читалка - Легкий способ бросить пить


катастрофой, а малейшая проблема может оказаться последней каплей, переполняющей чашу.

Самое главное в жизни – здоровье. Еще одно навязшее в зубах клише, но это действительно так. Заболев или испытывая боль, мы одержимы только одной мыслью: снова быть в порядке. И как же быстро мы начинаем воспринимать здоровье как само собой разумеющуюся данность, снова почувствовав себя в норме. Я никогда не ценил колоссальной разницы между отсутствием болезни и великолепным самочувствием. За годы злоупотребления алкоголем и никотином я практически не болел, но умудрился начисто позабыть то состояние, когда энергия бьет ключом: переполняться радостью от самой жизни! Мне казалось, что это утрачено навсегда вместе с молодостью.

Это еще одна иллюзия, внушаемая нам обществом с детства. Животные не подсчитывают свой возраст каждый день рождения, их не записывают в пенсионеры. Если вы чувствуете физическую и моральную силу, то можете наслаждаться жизнью на полную катушку. Будут случаться трагедии и неприятности, но вы встретите их во всеоружии. Небольшие затруднения, с которыми сталкиваются все, будут восприниматься не как проблемы, а как волнующие жизненные повороты. Старости не существует. Если вам повезло со здоровьем и вы можете радоваться жизни, какая разница, сколько вам лет – 2 или 92? Главное не в количестве прожитых дней, а в возрасте, который вы ощущаете. В 46 я считал себя глубоким стариком, а сейчас, когда мне за 70, снова чувствую себя мальчишкой. Более того, я без всякой тревоги ожидаю впереди еще много счастливых и волнующих лет. Единственная существенная разница между «тогда» и «сейчас» заключается в том, что я перестал ежедневно отравлять свой организм. Это было похоже на прорыв из чернобелого ночного кошмара, пропитанного страхом и унынием, в мир солнца, цвета, доверия, здоровья и свободы.

Эту главу я считаю самой важной в моей книге. Прежде всего я хочу, чтобы вы сократили дозу или вообще отказались от спиртного не потому, что алкоголь

убивает вас, рушит жизнь и обходится в целое состояние. Самое главное, мне хотелось бы, чтобы вы сделали это из эгоистических побуждений, поскольку

ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧАТЬ ГОРАЗДО БОЛЬШЕ УДОВОЛЬСТВИЯ ОТ ЖИЗНИ! 

Препятствием на пути решения проблемы алкоголизма является общее убеждение, что даже в случае успеха качество жизни неизбежно ухудшится. Но, по иронии судьбы, при удачном исходе все будет как раз наоборот.

К 50 годам я испытывал физическую и моральную слабость. Мои друзья и коллеги считали, что я непоколебим, как скала Гибралтар. Но уверенность в себе и силу я чувствовал только при наличии любимой фляги и сигарет. Без них я был похож на Самсона с остриженными волосами. Фактически я верил в то, что в них заключается все мое мужество и самоуверенность, и я скорее согласился бы умереть, чем лишиться их. Но я также отдавал себе отчет в том, что с ними я скоро умру. Увы, даже эта мысль не вдохновила меня на самоспасение. Я не мог обманываться относительно своих физических сил. Когда я вспоминаю, что более трети века систематически и методично отравлял свой организм, то каждый раз изумляюсь, каким чудом мне удалось так долго выдерживать это самоистязание. Сам факт, что у меня это получилось, навел меня на мысль о том, каким удивительно мощным и совершенным механизмом является человеческий организм.

Разве мы считаем тигра или слона слабым животным? Конечно, нет. Однако оба вида находятся на грани исчезновения. Человеческое тело состоит из той же материи, но снабжено значительно более мощным мозгом. Если я вас попрошу поднять левую руку, возникнет секундная заминка, пока вы определяете, какая из ваших рук левая, но в принципе такое задание не покажется вам исключительно сложным. Этому можно научить даже собаку. Но представьте, что вы должны заставить всех жителей планеты одновременно поднять левую руку. Даже при наличии современных средств коммуникации шансы на успех равны нулю. Однако примерно столько же «участников» задействованы в

выполнении простейших наших действий, например чесании носа.

Наш организм состоит из триллионов клеток, каждая из которых представляет собой отдельный элемент, функционирующий в неразрывной связи со всеми остальными. Вы можете чистить яблоки, читать газету, играть в карты или отвечать на телефонный звонок? Естественно, да. Ни одна из перечисленных задач не содержит ничего сложного. Но разве вы могли бы выполнить хотя бы одну из них, если бы стали делать все задачи одновременно? Триллионы клеток, составляющих наш организм, в течение всей нашей жизни одновременно выполняют десятки труднейших операций.

И во время бодрствования, и во сне в легкие поступает кислород, этот кислород и другие химические вещества попадают через кровеносную систему к тем частям тела, которым они необходимы. Внутренний терморегулятор поддерживает температуру тела на нужном уровне. Организм продолжает переваривать пищу, усваивать нужные питательные вещества и элементы, перерабатывать отходы. Иммунная система ведет непрерывную войну с повреждениями и инфекциями.

Поскольку все эти функции выполняются автоматически, не требуя осознанных усилий с нашей стороны, мы воспринимаем их как должное. Не обязательно знать все технические тонкости, важно только понимать, сколь совершенен наш организм. Фактически человеческое тело является самым надежным механизмом на планете – вершиной творения. Оно в миллионы раз сложнее, чем новейшие компьютеры или космические аппараты.

Вероятно, вы считаете, что мы представляем собой лишь случайный результат Большого взрыва и последующих трех миллиардов лет эволюции. Может быть, вы верите, что нас создал внеземной разум, превосходящий наш собственный в миллионы раз. Возможно, вы убеждены, что эволюция – это процесс, при помощи которого этот разум за три миллиарда лет сотворил все сущее на Земле, подобно тому, как человек, начав с простейшего колеса, создал «роллсройс».

Не важно, во что вы верите. Вы можете вообще ни во что не верить. Просто откройте