Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Настоящий мачо  Тайный соблазн  У подножия старого замка  Зелень для жизни  Дорога к дому  Рассвет страсти  Внешность - это не главное!  Полынь-трава  Психология шизофрении  Детство (Повесть)  Психология шизофрении  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Поцелуй бабочки  Священная кровь  5 языков любви  Аферистка. Дело Тимошенко  Алхимик  Мечта  Знак бяды  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Мои посмертные приключения  Тайный знак  Путешествие души  Свобода от известного  Дети с небес  Максимальный риск  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Убийственные оргазмы  Энергия воды  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Целебная система бесслизистой диеты  Травматология любви  Дети Индиго  Самоанализ  Идеальная химия  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Психопатология. Том 2  Железная дорога  Мой сексуальный телохранитель  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Допрос  Вещи в теле  Восхитительный  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Ходячая катастрофа  Величайший в мире торговец  Я вас жду  Синдром стога сена  Свобода от известного  Учебник магии  Записки командира штрафбата  Их невинная пленница  Домашнее холотропное дыхание  Коактивный коучинг  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Сто лет спустя… (фанфик)  Вульфен  Хрестоматия по конфликтологии  Язык телодвижений  Меняю себя! Селф-коучинг  Руководство богатого папы по инвестированию  Мотивация и мотивы  Протоколы колдуна Стоменова  Свобода Шамана  Слепая сова  Чем действительно является Amway?  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Привычки на миллионы долларов  Черемша  Метод Ключ в борьбе со стрессом  С компьютером на ты. Самое необходимое  Путь Дзэн  Отношение определяет всё!  Непознанный Мир Веры  Палач  Сердце света  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Пленница волка  Прыжок в ледяную воду  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Практический аудит: учебное пособие  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Поспешное замужество  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Секрет абсолютно женственности  Сила ведьм  Искусство торговли по методу Сильва  Маленькая ручка  Судьба (книга вторая)  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Опыт дурака, или путь к прозрению  Опыт дурака, или путь к прозрению  Бхагавадгита  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Бхагавадгита  Формулы денег  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Всеобщая теория всего  Крушение  О чем думает ваша собака  Язык телодвижений  Выходы из тела. Управление реальностью  Послы Млечного Пути  Библиотекарша  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Инцест Сто лет спустя… [Фанфик]  Скорочтение со скоростью света  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Этика блядства  Непобедимый интроверт  Вопрос времени  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Школа красоты для стервы  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Легкий способ бросить пить  Ожидание друга, или признания подростка  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Простор  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Как стать богатым за один год  Обида  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Моя история  Занимательная физика отношений  Дети с небес  Под знаком индиго  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Один в океане  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Том 1. Введение в астрологию  Подсознание может всё!  02_Путь Иисуса  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  22 закона создания брэнда  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Учебник логики  Руководство к просветлению для ленивых  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  99 франков  Гипноз для начинающих  Психология и педагогика  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Чеченский капкан  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Язык жестов - путь к успеху  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Как обойти блокировку сайта  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Юридическая психология  Гипноз. Самоучитель  Юридическая психология  Учение дона Хуана  После заката с негодяем  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Эго, голод и агрессия  Веселая таблица умножения  Архетип и символ  Хакеры сновидений  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Веселая таблица умножения  Магия: привлекаем любовь и счастье  Ночь без права сна  Чем действительно является Amway?  Об интеллекте  Анастасия  Усовершенствуйте свою память  Невеста по найму  Общаться с ребенком. Как? Общаться с ребенком. Как?  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Патопсихология  Эмоциональный шантаж  Я пережила Освенцим  Путешествие Демокрита  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Женщины, которые любят слишком сильно  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Кирпичи  О характерах людей  Сыроедение  Курс выживания для подростков  Сказать жизни Да  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Пол и характер  Настольная книга стервы  Социальная психология  Грани Агни Йоги. Том 2  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Крах теории эволюции  10 секретов любви  Грани Агни Йоги. Том 1  Тайная доктрина. Том 1  Психологическое айкидо  Сила позитивного мышления  НЛП. Техники россыпью  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Самоучитель по развитию интуиции  Улучшение зрения без очков по методу БейтсаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Зелень для жизни
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
и сном. Многие ученые считают нарушение баланса нейромедиаторов в головном мозге причиной ряда психических заболеваний. Например, Джулия Росс, специалист в области психологии питания, утверждает: "В результате недостатка некоторых аминокислот у вас могут развиться симптомы умственных и психологических нарушений, а также серьезная тяга к приему
нежелательных веществ" Давайте рассмотрим тирозин и фенилаланин. Дефицит этих аминокислот может вызвать: депрессию; недостаток энергии; неспособность сконцентрировать внимание; синдром дефицита внимания. Кроме того, в результате дефицита этих аминокислот может развиться тяга к: сладкому; крахмалистому; шоколаду; алкоголю; аспартаму; марихуане; кофеину; кокаину; табаку. Используя данные, полученные из доступных официальных источников, я вычислила содержание этих двух главных аминокислот (тирозина и фенилаланина) в мясе цыпленка и листьях салата эндивия (разновидность латука). Содержание тирозина и фенилаланина в мясе цыпленка и листьях салата эндивия
Как видите, вопреки распространенному убеждению, зелень богата высококачественными белками. Профессор Колин Кэмпбелл утверждает, что «имеется множество доказательств того, что так называемые низкокачественные растительные белки способствуют медленному, но устойчивому синтезу новых белков и, таким образом, являются самым Моровым типом белков». К точу же, в отличие от животных протеинов, белки зелени по приводят к возникновению рака. В то время как во многих книгах по питанию зеленые листья даже не упомянуты ь списках источников белка» каждый фермер знает, что именно питание зеленью способствуют росту мускулов у животных. Прокомментировать влияние различных кормов на развитие мускулатуры у овец я попросила фермера Питера Хагерти нз штата Мэн. Он написал мне:
«Когда наши овцы питаются концентрированным кормом, состоящим из кукурузы, овса и других зерен, они достигают забойного веса намного быстрее. Однако такое питание приводит к образованию жира, а не мускулов, что совсем не выгодно для потребителя, так как жир все равно срезается и выбрасывается. Если же овцы питаются травой, они хоть и растут медленнее. но достигают забойного веса с очень небольшим количеством, жира. Так что результаты моих наблюдений таковы: концентраты легко прибавляют жиры, а травы прибавляют качественные мускулы». Итак, на основании этой главы мы можем сделать вывод, что зеленые растения содержат белок в форме отдельных аминокислот, причем нашему организму такие аминокислоты использовать легче, чем сложные белки. Включение в рацион разнообразной зелени поможет обеспечить организм всеми аминокислотами, необходимыми для поддержания здоровья. Глава 8. Клетчатка — «волшебная губка» Доктор Бернард Дженсен, известный во всем мире эксперт по питанию и автор десятков книг, посвященных здоровью, писал: «Любая, очистительная программа должна начинаться с очищения толстого кишечника. За 50 лет моей жизни, которые я провел, помогая людям преодолевать различные болезни, мне стало абсолютно ясно, что в корне большинства проблем со здоровьем лежит плохая работа кишечника. Основываясь на наблюдении более 300 тысяч ! пациентов, я пришел к выводу: чтобы быть эффективным, любое исцеление должно начинаться с очищения кишечника». Ежедневно в нашем организме образуется огромное количество токсинов, часть которых попадает с едой, питьем, воздухом или всасывается через поверхность нашей кожи. Другие токсины образуются в результате жизнедеятельности организма и включают» например, миллионы отживших клеток. Человеческий организм устроен так разумно, что большинство этих токсинов постоянно переправляется в органы выделения, главным из которых является толстый кишечник» играющий в нашем организме роль канализации. Толстый кишечник регулярно наполняется отходами — фекалиями, настолько ядовитыми, что у нас вызывает сильнейшее отвращение одна только мысль о них. Понятно» что регулярное опорожнение кишечника является необходимым условием здоровья. Вот для выполнения этого важнейшего условия организм и нуждается в клетчатке. Главная цель употребления пищи, богатой клетчаткой, — это очищение организма от токсинов и шлаков. Без клетчатки полное очищение кишечника почти невозможно» если возможно вообще.
Существуют два вида клетчатки: растворимая и нерастворимая. Растворимая клетчатка содержится в мякоти фруктов, в бобах» горохе, моркови, овсе, семени льна и особенно в семенах чиа (Salvia columbariae). Благодаря своей желеобразной консистенции растворимая клетчатка собирает и как бы склеивает все отходы, проходящие через кишечник. Определенные виды растворимой клетчатки, такие как» например, пектин, содержащийся в яблоках, или резина гуар, найденная в овсе» бобовых, манго в семени чиа» замедляют усвоение сахара» содержащегося в нашей еде» и таким образом сокращают риск заболевания диабетом. Нерастворимая клетчатка находится прежде всего в зелен и, а также в кожуре овощей, фруктов и бобовых, в орехах, семенах и шелухе зерна. Очищение организма от токсинов — это сложнейший процесс, за миллионы лет усовершенствованный природой до мелочей. Наше мудрое тело способно сначала отделить полезные вещества от ненужных и ядовитых, а затем вывести отходы из организма. Я попробую объяснить важнейшую роль нерастворимой клетчатки в процессе выведения отходов на простом примере. Задавались ли вы когда-нибудь вопросом, почему в нашей повседневной жизни мы предпочитаем пользоваться для уборки именно губкой? Почему мы никогда не вытираем грязные столы» например, куском бумаги или полиэтилена? Очевидно, губка впитывает |
