Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Зелень для жизни  Практический аудит: учебное пособие  Мечта  Алхимик  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Кирпичи  Школа красоты для стервы  Непобедимый интроверт  Руководство к просветлению для ленивых  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Эго, голод и агрессия  Учение дона Хуана  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Веселая таблица умножения  Настольная книга стервы  Учебник магии  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Общаться с ребенком. Как?  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Психология шизофрении  Отношение определяет всё!  Эмоциональный шантаж  Самоанализ  Железная дорога  С компьютером на ты. Самое необходимое  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Выходы из тела. Управление реальностью  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Записки командира штрафбата  Язык телодвижений  Сила ведьм  Дорога к дому  Убийственные оргазмы  Секрет абсолютно женственности  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Искусство торговли по методу Сильва  Язык жестов - путь к успеху  Грани Агни Йоги. Том 2  Мотивация и мотивы  22 закона создания брэнда  Черемша  Психология и педагогика  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Подсознание может всё!  Пленница волка  Пол и характер  НЛП. Техники россыпью  Занимательная физика отношений  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Привычки на миллионы долларов  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Дети с небес  Сыроедение  О характерах людей  Легкий способ бросить пить Общаться с ребенком. Как?  Чеченский капкан  Дети Индиго  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Гипноз. Самоучитель  У подножия старого замка  Путешествие души  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Психопатология. Том 2  Обида  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Психологическое айкидо  Допрос  Идеальная химия  Простор  Судьба (книга вторая)  О чем думает ваша собака  Бхагавадгита  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Этика блядства  Поцелуй бабочки  Анастасия  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Тайный соблазн  Знак бяды  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Полынь-трава  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  02_Путь Иисуса  Об интеллекте  Сила позитивного мышления  Всеобщая теория всего  Путешествие Демокрита  Непознанный Мир Веры  Аферистка. Дело Тимошенко  Женщины, которые любят слишком сильно  Один в океане  Травматология любви  Вульфен  Энергия воды  Сердце света  Меняю себя! Селф-коучинг  5 языков любви  Палач  Магия: привлекаем любовь и счастье  Рассвет страсти  Том 1. Введение в астрологию  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Путь Дзэн  Усовершенствуйте свою память  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Моя история  Юридическая психология  Учебник логики  Психология шизофрении  10 секретов любви  Я вас жду  Ожидание друга, или признания подростка  Как стать богатым за один год  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Тайная доктрина. Том 1  Я пережила Освенцим  Слепая сова  Дети с небес  Невеста по найму  Крушение  Опыт дурака, или путь к прозрению  Восхитительный  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Вещи в теле  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Сто лет спустя… [Фанфик]  Священная кровь  Внешность - это не главное!  Максимальный риск  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Хакеры сновидений  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Скорочтение со скоростью света  Архетип и символ  Юридическая психология  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Чем действительно является Amway?  Чем действительно является Amway?  Свобода Шамана  Мои посмертные приключения  Мой сексуальный телохранитель  Сказать жизни Да  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Бхагавадгита  Целебная система бесслизистой диеты  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Домашнее холотропное дыхание  Самоучитель по развитию интуиции  Ходячая катастрофа  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  После заката с негодяем  Их невинная пленница  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Гипноз для начинающих  Ночь без права сна  Тайный знак  Библиотекарша  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Формулы денег  Прыжок в ледяную воду  Опыт дурака, или путь к прозрению  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Свобода от известного  Свобода от известного  Хрестоматия по конфликтологии Сто лет спустя… (фанфик)  Поспешное замужество  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Язык телодвижений  Протоколы колдуна Стоменова  Руководство богатого папы по инвестированию  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Инцест  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  99 франков  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Как обойти блокировку сайта  Величайший в мире торговец  Синдром стога сена  Грани Агни Йоги. Том 1  Коактивный коучинг  Крах теории эволюции  Курс выживания для подростков  Настоящий мачо  Маленькая ручка  Детство (Повесть)  Веселая таблица умножения  Вопрос времени  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Патопсихология  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Послы Млечного Пути  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Под знаком индиго  Социальная психология  Нет диетам, или Простой путь к снижению весаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Зелень для жизни
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
и сном. Многие ученые считают нарушение баланса нейромедиаторов в головном мозге причиной ряда психических заболеваний. Например, Джулия Росс, специалист в области психологии питания, утверждает: "В результате недостатка некоторых аминокислот у вас могут развиться симптомы умственных и психологических нарушений, а также серьезная тяга к приему
нежелательных веществ" Давайте рассмотрим тирозин и фенилаланин. Дефицит этих аминокислот может вызвать: депрессию; недостаток энергии; неспособность сконцентрировать внимание; синдром дефицита внимания. Кроме того, в результате дефицита этих аминокислот может развиться тяга к: сладкому; крахмалистому; шоколаду; алкоголю; аспартаму; марихуане; кофеину; кокаину; табаку. Используя данные, полученные из доступных официальных источников, я вычислила содержание этих двух главных аминокислот (тирозина и фенилаланина) в мясе цыпленка и листьях салата эндивия (разновидность латука). Содержание тирозина и фенилаланина в мясе цыпленка и листьях салата эндивия
Как видите, вопреки распространенному убеждению, зелень богата высококачественными белками. Профессор Колин Кэмпбелл утверждает, что «имеется множество доказательств того, что так называемые низкокачественные растительные белки способствуют медленному, но устойчивому синтезу новых белков и, таким образом, являются самым Моровым типом белков». К точу же, в отличие от животных протеинов, белки зелени по приводят к возникновению рака. В то время как во многих книгах по питанию зеленые листья даже не упомянуты ь списках источников белка» каждый фермер знает, что именно питание зеленью способствуют росту мускулов у животных. Прокомментировать влияние различных кормов на развитие мускулатуры у овец я попросила фермера Питера Хагерти нз штата Мэн. Он написал мне:
«Когда наши овцы питаются концентрированным кормом, состоящим из кукурузы, овса и других зерен, они достигают забойного веса намного быстрее. Однако такое питание приводит к образованию жира, а не мускулов, что совсем не выгодно для потребителя, так как жир все равно срезается и выбрасывается. Если же овцы питаются травой, они хоть и растут медленнее. но достигают забойного веса с очень небольшим количеством, жира. Так что результаты моих наблюдений таковы: концентраты легко прибавляют жиры, а травы прибавляют качественные мускулы». Итак, на основании этой главы мы можем сделать вывод, что зеленые растения содержат белок в форме отдельных аминокислот, причем нашему организму такие аминокислоты использовать легче, чем сложные белки. Включение в рацион разнообразной зелени поможет обеспечить организм всеми аминокислотами, необходимыми для поддержания здоровья. Глава 8. Клетчатка — «волшебная губка» Доктор Бернард Дженсен, известный во всем мире эксперт по питанию и автор десятков книг, посвященных здоровью, писал: «Любая, очистительная программа должна начинаться с очищения толстого кишечника. За 50 лет моей жизни, которые я провел, помогая людям преодолевать различные болезни, мне стало абсолютно ясно, что в корне большинства проблем со здоровьем лежит плохая работа кишечника. Основываясь на наблюдении более 300 тысяч ! пациентов, я пришел к выводу: чтобы быть эффективным, любое исцеление должно начинаться с очищения кишечника». Ежедневно в нашем организме образуется огромное количество токсинов, часть которых попадает с едой, питьем, воздухом или всасывается через поверхность нашей кожи. Другие токсины образуются в результате жизнедеятельности организма и включают» например, миллионы отживших клеток. Человеческий организм устроен так разумно, что большинство этих токсинов постоянно переправляется в органы выделения, главным из которых является толстый кишечник» играющий в нашем организме роль канализации. Толстый кишечник регулярно наполняется отходами — фекалиями, настолько ядовитыми, что у нас вызывает сильнейшее отвращение одна только мысль о них. Понятно» что регулярное опорожнение кишечника является необходимым условием здоровья. Вот для выполнения этого важнейшего условия организм и нуждается в клетчатке. Главная цель употребления пищи, богатой клетчаткой, — это очищение организма от токсинов и шлаков. Без клетчатки полное очищение кишечника почти невозможно» если возможно вообще.
Существуют два вида клетчатки: растворимая и нерастворимая. Растворимая клетчатка содержится в мякоти фруктов, в бобах» горохе, моркови, овсе, семени льна и особенно в семенах чиа (Salvia columbariae). Благодаря своей желеобразной консистенции растворимая клетчатка собирает и как бы склеивает все отходы, проходящие через кишечник. Определенные виды растворимой клетчатки, такие как» например, пектин, содержащийся в яблоках, или резина гуар, найденная в овсе» бобовых, манго в семени чиа» замедляют усвоение сахара» содержащегося в нашей еде» и таким образом сокращают риск заболевания диабетом. Нерастворимая клетчатка находится прежде всего в зелен и, а также в кожуре овощей, фруктов и бобовых, в орехах, семенах и шелухе зерна. Очищение организма от токсинов — это сложнейший процесс, за миллионы лет усовершенствованный природой до мелочей. Наше мудрое тело способно сначала отделить полезные вещества от ненужных и ядовитых, а затем вывести отходы из организма. Я попробую объяснить важнейшую роль нерастворимой клетчатки в процессе выведения отходов на простом примере. Задавались ли вы когда-нибудь вопросом, почему в нашей повседневной жизни мы предпочитаем пользоваться для уборки именно губкой? Почему мы никогда не вытираем грязные столы» например, куском бумаги или полиэтилена? Очевидно, губка впитывает |
