Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Зелень для жизни  Искусство торговли по методу Сильва  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Психология шизофрении  Том 1. Введение в астрологию  Настоящий мачо  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Об интеллекте  Подсознание может всё!  Энергия воды  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Занимательная физика отношений  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Мой сексуальный телохранитель  Вульфен  Рассвет страсти  Судьба (книга вторая)  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Чеченский капкан  Сыроедение  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Учебник магии  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Инцест  Простор  Сила позитивного мышления  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Я вас жду  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  02_Путь Иисуса  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Мечта  Травматология любви  Ночь без права сна  Крушение  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Выходы из тела. Управление реальностью  Общаться с ребенком. Как?  Язык жестов - путь к успеху  Сила ведьм  22 закона создания брэнда  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Железная дорога  Непобедимый интроверт  Тайный знак  Допрос  Один в океане  Сто лет спустя… [Фанфик]  Детство (Повесть)  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Привычки на миллионы долларов  С компьютером на ты. Самое необходимое  Мои посмертные приключения  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Психология шизофрении Сто лет спустя… (фанфик)  Пленница волка  Женщины, которые любят слишком сильно  Священная кровь  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Полынь-трава  Максимальный риск  Дети Индиго  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Моя история  Вопрос времени  Поцелуй бабочки  Эмоциональный шантаж  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  99 франков  Дети с небес  Сказать жизни Да  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Путешествие души  Секрет абсолютно женственности  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Как стать богатым за один год  Учение дона Хуана  Маленькая ручка  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Скорочтение со скоростью света  Курс выживания для подростков  Путь Дзэн  Идеальная химия  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  У подножия старого замка  Синдром стога сена  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Юридическая психология  Меняю себя! Селф-коучинг  Чем действительно является Amway?  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Юридическая психология  Знак бяды  5 языков любви  Усовершенствуйте свою память  Целебная система бесслизистой диеты  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Этика блядства  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Тайный соблазн  Свобода от известного  Отношение определяет всё!  Алхимик  Поспешное замужество  Легкий способ бросить пить  Путешествие Демокрита  Руководство к просветлению для ленивых Общаться с ребенком. Как?  Свобода Шамана  Непознанный Мир Веры  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Гипноз. Самоучитель  Протоколы колдуна Стоменова  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Записки командира штрафбата  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Опыт дурака, или путь к прозрению  Библиотекарша  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Восхитительный  Сердце света  Практический аудит: учебное пособие  Мотивация и мотивы  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Чем действительно является Amway?  Ожидание друга, или признания подростка  Самоанализ  Формулы денег  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Ходячая катастрофа  Я пережила Освенцим  Тайная доктрина. Том 1  Патопсихология  Невеста по найму  Бхагавадгита  Кирпичи  Язык телодвижений  Черемша  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Эго, голод и агрессия  Веселая таблица умножения  Школа красоты для стервы  Магия: привлекаем любовь и счастье  О чем думает ваша собака  Бхагавадгита  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Хрестоматия по конфликтологии  10 секретов любви  Грани Агни Йоги. Том 1  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  После заката с негодяем  Вещи в теле  Самоучитель по развитию интуиции  Величайший в мире торговец  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Учебник логики  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Внешность - это не главное!  Дети с небес  Домашнее холотропное дыхание  Прыжок в ледяную воду  О характерах людей  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Слепая сова  Аферистка. Дело Тимошенко  Дорога к дому  Их невинная пленница  Убийственные оргазмы  Свобода от известного  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Анастасия  Как обойти блокировку сайта  Настольная книга стервы  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Психологическое айкидо  Опыт дурака, или путь к прозрению  Палач  Крах теории эволюции  НЛП. Техники россыпью  Психопатология. Том 2  Обида  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Всеобщая теория всего  Коактивный коучинг  Архетип и символ  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Язык телодвижений  Хакеры сновидений  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Послы Млечного Пути  Социальная психология  Грани Агни Йоги. Том 2  Гипноз для начинающих  Руководство богатого папы по инвестированию  Психология и педагогика  Под знаком индиго  Веселая таблица умножения  Пол и характерПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Зелень для жизни
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
и сном. Многие ученые считают нарушение баланса нейромедиаторов в головном мозге причиной ряда психических заболеваний. Например, Джулия Росс, специалист в области психологии питания, утверждает: "В результате недостатка некоторых аминокислот у вас могут развиться симптомы умственных и психологических нарушений, а также серьезная тяга к приему
нежелательных веществ" Давайте рассмотрим тирозин и фенилаланин. Дефицит этих аминокислот может вызвать: депрессию; недостаток энергии; неспособность сконцентрировать внимание; синдром дефицита внимания. Кроме того, в результате дефицита этих аминокислот может развиться тяга к: сладкому; крахмалистому; шоколаду; алкоголю; аспартаму; марихуане; кофеину; кокаину; табаку. Используя данные, полученные из доступных официальных источников, я вычислила содержание этих двух главных аминокислот (тирозина и фенилаланина) в мясе цыпленка и листьях салата эндивия (разновидность латука). Содержание тирозина и фенилаланина в мясе цыпленка и листьях салата эндивия
Как видите, вопреки распространенному убеждению, зелень богата высококачественными белками. Профессор Колин Кэмпбелл утверждает, что «имеется множество доказательств того, что так называемые низкокачественные растительные белки способствуют медленному, но устойчивому синтезу новых белков и, таким образом, являются самым Моровым типом белков». К точу же, в отличие от животных протеинов, белки зелени по приводят к возникновению рака. В то время как во многих книгах по питанию зеленые листья даже не упомянуты ь списках источников белка» каждый фермер знает, что именно питание зеленью способствуют росту мускулов у животных. Прокомментировать влияние различных кормов на развитие мускулатуры у овец я попросила фермера Питера Хагерти нз штата Мэн. Он написал мне:
«Когда наши овцы питаются концентрированным кормом, состоящим из кукурузы, овса и других зерен, они достигают забойного веса намного быстрее. Однако такое питание приводит к образованию жира, а не мускулов, что совсем не выгодно для потребителя, так как жир все равно срезается и выбрасывается. Если же овцы питаются травой, они хоть и растут медленнее. но достигают забойного веса с очень небольшим количеством, жира. Так что результаты моих наблюдений таковы: концентраты легко прибавляют жиры, а травы прибавляют качественные мускулы». Итак, на основании этой главы мы можем сделать вывод, что зеленые растения содержат белок в форме отдельных аминокислот, причем нашему организму такие аминокислоты использовать легче, чем сложные белки. Включение в рацион разнообразной зелени поможет обеспечить организм всеми аминокислотами, необходимыми для поддержания здоровья. Глава 8. Клетчатка — «волшебная губка» Доктор Бернард Дженсен, известный во всем мире эксперт по питанию и автор десятков книг, посвященных здоровью, писал: «Любая, очистительная программа должна начинаться с очищения толстого кишечника. За 50 лет моей жизни, которые я провел, помогая людям преодолевать различные болезни, мне стало абсолютно ясно, что в корне большинства проблем со здоровьем лежит плохая работа кишечника. Основываясь на наблюдении более 300 тысяч ! пациентов, я пришел к выводу: чтобы быть эффективным, любое исцеление должно начинаться с очищения кишечника». Ежедневно в нашем организме образуется огромное количество токсинов, часть которых попадает с едой, питьем, воздухом или всасывается через поверхность нашей кожи. Другие токсины образуются в результате жизнедеятельности организма и включают» например, миллионы отживших клеток. Человеческий организм устроен так разумно, что большинство этих токсинов постоянно переправляется в органы выделения, главным из которых является толстый кишечник» играющий в нашем организме роль канализации. Толстый кишечник регулярно наполняется отходами — фекалиями, настолько ядовитыми, что у нас вызывает сильнейшее отвращение одна только мысль о них. Понятно» что регулярное опорожнение кишечника является необходимым условием здоровья. Вот для выполнения этого важнейшего условия организм и нуждается в клетчатке. Главная цель употребления пищи, богатой клетчаткой, — это очищение организма от токсинов и шлаков. Без клетчатки полное очищение кишечника почти невозможно» если возможно вообще.
Существуют два вида клетчатки: растворимая и нерастворимая. Растворимая клетчатка содержится в мякоти фруктов, в бобах» горохе, моркови, овсе, семени льна и особенно в семенах чиа (Salvia columbariae). Благодаря своей желеобразной консистенции растворимая клетчатка собирает и как бы склеивает все отходы, проходящие через кишечник. Определенные виды растворимой клетчатки, такие как» например, пектин, содержащийся в яблоках, или резина гуар, найденная в овсе» бобовых, манго в семени чиа» замедляют усвоение сахара» содержащегося в нашей еде» и таким образом сокращают риск заболевания диабетом. Нерастворимая клетчатка находится прежде всего в зелен и, а также в кожуре овощей, фруктов и бобовых, в орехах, семенах и шелухе зерна. Очищение организма от токсинов — это сложнейший процесс, за миллионы лет усовершенствованный природой до мелочей. Наше мудрое тело способно сначала отделить полезные вещества от ненужных и ядовитых, а затем вывести отходы из организма. Я попробую объяснить важнейшую роль нерастворимой клетчатки в процессе выведения отходов на простом примере. Задавались ли вы когда-нибудь вопросом, почему в нашей повседневной жизни мы предпочитаем пользоваться для уборки именно губкой? Почему мы никогда не вытираем грязные столы» например, куском бумаги или полиэтилена? Очевидно, губка впитывает |
