Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Зелень для жизни  Хрестоматия по конфликтологии  Целебная система бесслизистой диеты  Настоящий мачо  Судьба (книга вторая)  У подножия старого замка  Язык жестов - путь к успеху  Дорога к дому  Рассвет страсти  Поцелуй бабочки  Полынь-трава  После заката с негодяем  Путешествие души  Формулы денег  Мечта  Всеобщая теория всего  Тайная доктрина. Том 1  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Моя история  Внешность - это не главное!  Священная кровь  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Непознанный Мир Веры  Тайный знак  Путешествие Демокрита  Эмоциональный шантаж  Дети с небес  Тайный соблазн  О чем думает ваша собака  Путь Дзэн  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Аферистка. Дело Тимошенко  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Величайший в мире торговец  Послы Млечного Пути  Настольная книга стервы  Я пережила Освенцим  С компьютером на ты. Самое необходимое  Палач  Подсознание может всё!  Синдром стога сена  Сказать жизни Да  Их невинная пленница  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Я вас жду  Чеченский капкан  Искусство торговли по методу Сильва  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Вещи в теле  Восхитительный  Детство (Повесть)  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Простор  Пленница волка  Железная дорога  Вульфен  Сто лет спустя… (фанфик)  Максимальный риск  Учебник магии  Знак бяды  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Идеальная химия  Обида  22 закона создания брэнда  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Руководство к просветлению для ленивых  Мои посмертные приключения  Язык телодвижений  Секрет абсолютно женственности  Мотивация и мотивы  Слепая сова  Привычки на миллионы долларов  Вопрос времени  Чем действительно является Amway?  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Допрос  Библиотекарша  Свобода от известного  Инцест  Чем действительно является Amway?  Этика блядства  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Выходы из тела. Управление реальностью  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Общаться с ребенком. Как?  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Как стать богатым за один год  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Черемша Сто лет спустя… [Фанфик]  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Психологическое айкидо  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Пол и характер  Сила ведьм  02_Путь Иисуса  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Протоколы колдуна Стоменова  Легкий способ бросить пить  Курс выживания для подростков  Бхагавадгита  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Язык телодвижений  Гипноз. Самоучитель  Гипноз для начинающих  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Кирпичи  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Крушение  Поспешное замужество  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Крах теории эволюции  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Невеста по найму  Скорочтение со скоростью света  Прыжок в ледяную воду  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Магия: привлекаем любовь и счастье  Записки командира штрафбата  Об интеллекте  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Непобедимый интроверт  Сыроедение  Как обойти блокировку сайта  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Самоучитель по развитию интуиции  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Эго, голод и агрессия Общаться с ребенком. Как?  Архетип и символ  Хакеры сновидений  Веселая таблица умножения  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Веселая таблица умножения  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Один в океане  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Учение дона Хуана  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Анастасия  Юридическая психология  О характерах людей  Отношение определяет всё!  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  НЛП. Техники россыпью  Самоанализ  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Учебник логики  Маленькая ручка  Женщины, которые любят слишком сильно  Практический аудит: учебное пособие  Бхагавадгита  Энергия воды  Инопланетные цивилизации Атлантиды  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Сердце света  Свобода от известного  Дети Индиго  Том 1. Введение в астрологию  Социальная психология  Убийственные оргазмы  Меняю себя! Селф-коучинг  Под знаком индиго  Ночь без права сна  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Психология шизофрении  Руководство богатого папы по инвестированию  Дети с небес  Коактивный коучинг  99 франков  10 секретов любви  Юридическая психология  Занимательная физика отношений  5 языков любви  Ходячая катастрофа  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Усовершенствуйте свою память  Свобода Шамана  Травматология любви  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Алхимик  Школа красоты для стервы  Домашнее холотропное дыхание  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Психопатология. Том 2  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Психология и педагогика  Грани Агни Йоги. Том 1  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Патопсихология  Мой сексуальный телохранитель  Грани Агни Йоги. Том 2  Ожидание друга, или признания подростка  Опыт дурака, или путь к прозрению  Опыт дурака, или путь к прозрению  Психология шизофрении  Сила позитивного мышления  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинахПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Зелень для жизни
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
и сном. Многие ученые считают нарушение баланса нейромедиаторов в головном мозге причиной ряда психических заболеваний. Например, Джулия Росс, специалист в области психологии питания, утверждает: "В результате недостатка некоторых аминокислот у вас могут развиться симптомы умственных и психологических нарушений, а также серьезная тяга к приему
нежелательных веществ" Давайте рассмотрим тирозин и фенилаланин. Дефицит этих аминокислот может вызвать: депрессию; недостаток энергии; неспособность сконцентрировать внимание; синдром дефицита внимания. Кроме того, в результате дефицита этих аминокислот может развиться тяга к: сладкому; крахмалистому; шоколаду; алкоголю; аспартаму; марихуане; кофеину; кокаину; табаку. Используя данные, полученные из доступных официальных источников, я вычислила содержание этих двух главных аминокислот (тирозина и фенилаланина) в мясе цыпленка и листьях салата эндивия (разновидность латука). Содержание тирозина и фенилаланина в мясе цыпленка и листьях салата эндивия
Как видите, вопреки распространенному убеждению, зелень богата высококачественными белками. Профессор Колин Кэмпбелл утверждает, что «имеется множество доказательств того, что так называемые низкокачественные растительные белки способствуют медленному, но устойчивому синтезу новых белков и, таким образом, являются самым Моровым типом белков». К точу же, в отличие от животных протеинов, белки зелени по приводят к возникновению рака. В то время как во многих книгах по питанию зеленые листья даже не упомянуты ь списках источников белка» каждый фермер знает, что именно питание зеленью способствуют росту мускулов у животных. Прокомментировать влияние различных кормов на развитие мускулатуры у овец я попросила фермера Питера Хагерти нз штата Мэн. Он написал мне:
«Когда наши овцы питаются концентрированным кормом, состоящим из кукурузы, овса и других зерен, они достигают забойного веса намного быстрее. Однако такое питание приводит к образованию жира, а не мускулов, что совсем не выгодно для потребителя, так как жир все равно срезается и выбрасывается. Если же овцы питаются травой, они хоть и растут медленнее. но достигают забойного веса с очень небольшим количеством, жира. Так что результаты моих наблюдений таковы: концентраты легко прибавляют жиры, а травы прибавляют качественные мускулы». Итак, на основании этой главы мы можем сделать вывод, что зеленые растения содержат белок в форме отдельных аминокислот, причем нашему организму такие аминокислоты использовать легче, чем сложные белки. Включение в рацион разнообразной зелени поможет обеспечить организм всеми аминокислотами, необходимыми для поддержания здоровья. Глава 8. Клетчатка — «волшебная губка» Доктор Бернард Дженсен, известный во всем мире эксперт по питанию и автор десятков книг, посвященных здоровью, писал: «Любая, очистительная программа должна начинаться с очищения толстого кишечника. За 50 лет моей жизни, которые я провел, помогая людям преодолевать различные болезни, мне стало абсолютно ясно, что в корне большинства проблем со здоровьем лежит плохая работа кишечника. Основываясь на наблюдении более 300 тысяч ! пациентов, я пришел к выводу: чтобы быть эффективным, любое исцеление должно начинаться с очищения кишечника». Ежедневно в нашем организме образуется огромное количество токсинов, часть которых попадает с едой, питьем, воздухом или всасывается через поверхность нашей кожи. Другие токсины образуются в результате жизнедеятельности организма и включают» например, миллионы отживших клеток. Человеческий организм устроен так разумно, что большинство этих токсинов постоянно переправляется в органы выделения, главным из которых является толстый кишечник» играющий в нашем организме роль канализации. Толстый кишечник регулярно наполняется отходами — фекалиями, настолько ядовитыми, что у нас вызывает сильнейшее отвращение одна только мысль о них. Понятно» что регулярное опорожнение кишечника является необходимым условием здоровья. Вот для выполнения этого важнейшего условия организм и нуждается в клетчатке. Главная цель употребления пищи, богатой клетчаткой, — это очищение организма от токсинов и шлаков. Без клетчатки полное очищение кишечника почти невозможно» если возможно вообще.
Существуют два вида клетчатки: растворимая и нерастворимая. Растворимая клетчатка содержится в мякоти фруктов, в бобах» горохе, моркови, овсе, семени льна и особенно в семенах чиа (Salvia columbariae). Благодаря своей желеобразной консистенции растворимая клетчатка собирает и как бы склеивает все отходы, проходящие через кишечник. Определенные виды растворимой клетчатки, такие как» например, пектин, содержащийся в яблоках, или резина гуар, найденная в овсе» бобовых, манго в семени чиа» замедляют усвоение сахара» содержащегося в нашей еде» и таким образом сокращают риск заболевания диабетом. Нерастворимая клетчатка находится прежде всего в зелен и, а также в кожуре овощей, фруктов и бобовых, в орехах, семенах и шелухе зерна. Очищение организма от токсинов — это сложнейший процесс, за миллионы лет усовершенствованный природой до мелочей. Наше мудрое тело способно сначала отделить полезные вещества от ненужных и ядовитых, а затем вывести отходы из организма. Я попробую объяснить важнейшую роль нерастворимой клетчатки в процессе выведения отходов на простом примере. Задавались ли вы когда-нибудь вопросом, почему в нашей повседневной жизни мы предпочитаем пользоваться для уборки именно губкой? Почему мы никогда не вытираем грязные столы» например, куском бумаги или полиэтилена? Очевидно, губка впитывает |
