Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Усовершенствуйте свою память  Общаться с ребенком. Как?  Непобедимый интроверт  Энергия воды  Вопрос времени  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Ночь без права сна  Зелень для жизни  Поспешное замужество  Поцелуй бабочки  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Руководство к просветлению для ленивых  Занимательная физика отношений  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Непознанный Мир Веры  Я пережила Освенцим  Тайный знак  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Подсознание может всё!  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Путь Дзэн  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Дети с небес  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Эмоциональный шантаж  Учение дона Хуана  5 языков любви  Свобода Шамана  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Отношение определяет всё!  Палач  Всеобщая теория всего  Самоанализ  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Психологическое айкидо  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  С компьютером на ты. Самое необходимое  Привычки на миллионы долларов  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  02_Путь Иисуса  Этика блядства  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Крушение  Формулы денег  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Черемша  Дорога к дому  Патопсихология  Школа красоты для стервы  Восхитительный  Моя история  Я вас жду  Знак бяды  Библиотекарша  О характерах людей  Легкий способ бросить пить  Практический аудит: учебное пособие  Сыроедение  Чеченский капкан  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Вещи в теле  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Чем действительно является Amway?  Об интеллекте  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Один в океане  Железная дорога  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Детство (Повесть)  Священная кровь  Максимальный риск  Гипноз для начинающих  Сто лет спустя… (фанфик)  О чем думает ваша собака  Путешествие Демокрита  Свобода от известного  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Дети Индиго  Идеальная химия  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Пленница волка  Инцест  Меняю себя! Селф-коучинг  Целебная система бесслизистой диеты  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Крах теории эволюции  Свобода от известного Сто лет спустя… [Фанфик]  99 франков  У подножия старого замка  Кирпичи  Сердце света  Юридическая психология  Ходячая катастрофа  Рассвет страсти  Мечта  Дети с небес  Как стать богатым за один год  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Язык жестов - путь к успеху  Ожидание друга, или признания подростка  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Судьба (книга вторая)  Скорочтение со скоростью света  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Психология шизофрении  Настоящий мачо  Самоучитель по развитию интуиции  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  22 закона создания брэнда  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Общаться с ребенком. Как?  В городе Сочи темные ночи (сборник)  10 секретов любви  Синдром стога сена  Выходы из тела. Управление реальностью  Опыт дурака, или путь к прозрению  Аферистка. Дело Тимошенко  Искусство торговли по методу Сильва  Величайший в мире торговец  Сказать жизни Да  Язык телодвижений  Хакеры сновидений  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Юридическая психология  Убийственные оргазмы  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Мой сексуальный телохранитель  Допрос  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Том 1. Введение в астрологию  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  После заката с негодяем  Женщины, которые любят слишком сильно  Учебник логики  Психопатология. Том 2  Секрет абсолютно женственности  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Грани Агни Йоги. Том 2  Грани Агни Йоги. Том 1  Под знаком индиго  Алхимик  Простор  Сила ведьм  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Мои посмертные приключения  Веселая таблица умножения  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Чем действительно является Amway?  Обида  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Послы Млечного Пути  Невеста по найму  Маленькая ручка  Слепая сова  НЛП. Техники россыпью  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Настольная книга стервы  Внешность - это не главное!  Тайная доктрина. Том 1  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Как обойти блокировку сайта  Их невинная пленница  Домашнее холотропное дыхание  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Магия: привлекаем любовь и счастье  Бхагавадгита  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Язык телодвижений  Вульфен  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Бхагавадгита  Записки командира штрафбата  Прыжок в ледяную воду  Опыт дурака, или путь к прозрению  Учебник магии  Путешествие души  Тайный соблазн  Травматология любви  Веселая таблица умножения  Полынь-трава  Мотивация и мотивы  Руководство богатого папы по инвестированию  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Сила позитивного мышления  Психология шизофрении  Коактивный коучинг  Протоколы колдуна Стоменова  Архетип и символ  Психология и педагогика  Эго, голод и агрессия  Социальная психология  Курс выживания для подростков  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Хрестоматия по конфликтологии  Анастасия  Пол и характер  Гипноз. СамоучительПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Зелень для жизни
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
и сном. Многие ученые считают нарушение баланса нейромедиаторов в головном мозге причиной ряда психических заболеваний. Например, Джулия Росс, специалист в области психологии питания, утверждает: "В результате недостатка некоторых аминокислот у вас могут развиться симптомы умственных и психологических нарушений, а также серьезная тяга к приему
нежелательных веществ" Давайте рассмотрим тирозин и фенилаланин. Дефицит этих аминокислот может вызвать: депрессию; недостаток энергии; неспособность сконцентрировать внимание; синдром дефицита внимания. Кроме того, в результате дефицита этих аминокислот может развиться тяга к: сладкому; крахмалистому; шоколаду; алкоголю; аспартаму; марихуане; кофеину; кокаину; табаку. Используя данные, полученные из доступных официальных источников, я вычислила содержание этих двух главных аминокислот (тирозина и фенилаланина) в мясе цыпленка и листьях салата эндивия (разновидность латука). Содержание тирозина и фенилаланина в мясе цыпленка и листьях салата эндивия
Как видите, вопреки распространенному убеждению, зелень богата высококачественными белками. Профессор Колин Кэмпбелл утверждает, что «имеется множество доказательств того, что так называемые низкокачественные растительные белки способствуют медленному, но устойчивому синтезу новых белков и, таким образом, являются самым Моровым типом белков». К точу же, в отличие от животных протеинов, белки зелени по приводят к возникновению рака. В то время как во многих книгах по питанию зеленые листья даже не упомянуты ь списках источников белка» каждый фермер знает, что именно питание зеленью способствуют росту мускулов у животных. Прокомментировать влияние различных кормов на развитие мускулатуры у овец я попросила фермера Питера Хагерти нз штата Мэн. Он написал мне:
«Когда наши овцы питаются концентрированным кормом, состоящим из кукурузы, овса и других зерен, они достигают забойного веса намного быстрее. Однако такое питание приводит к образованию жира, а не мускулов, что совсем не выгодно для потребителя, так как жир все равно срезается и выбрасывается. Если же овцы питаются травой, они хоть и растут медленнее. но достигают забойного веса с очень небольшим количеством, жира. Так что результаты моих наблюдений таковы: концентраты легко прибавляют жиры, а травы прибавляют качественные мускулы». Итак, на основании этой главы мы можем сделать вывод, что зеленые растения содержат белок в форме отдельных аминокислот, причем нашему организму такие аминокислоты использовать легче, чем сложные белки. Включение в рацион разнообразной зелени поможет обеспечить организм всеми аминокислотами, необходимыми для поддержания здоровья. Глава 8. Клетчатка — «волшебная губка» Доктор Бернард Дженсен, известный во всем мире эксперт по питанию и автор десятков книг, посвященных здоровью, писал: «Любая, очистительная программа должна начинаться с очищения толстого кишечника. За 50 лет моей жизни, которые я провел, помогая людям преодолевать различные болезни, мне стало абсолютно ясно, что в корне большинства проблем со здоровьем лежит плохая работа кишечника. Основываясь на наблюдении более 300 тысяч ! пациентов, я пришел к выводу: чтобы быть эффективным, любое исцеление должно начинаться с очищения кишечника». Ежедневно в нашем организме образуется огромное количество токсинов, часть которых попадает с едой, питьем, воздухом или всасывается через поверхность нашей кожи. Другие токсины образуются в результате жизнедеятельности организма и включают» например, миллионы отживших клеток. Человеческий организм устроен так разумно, что большинство этих токсинов постоянно переправляется в органы выделения, главным из которых является толстый кишечник» играющий в нашем организме роль канализации. Толстый кишечник регулярно наполняется отходами — фекалиями, настолько ядовитыми, что у нас вызывает сильнейшее отвращение одна только мысль о них. Понятно» что регулярное опорожнение кишечника является необходимым условием здоровья. Вот для выполнения этого важнейшего условия организм и нуждается в клетчатке. Главная цель употребления пищи, богатой клетчаткой, — это очищение организма от токсинов и шлаков. Без клетчатки полное очищение кишечника почти невозможно» если возможно вообще.
Существуют два вида клетчатки: растворимая и нерастворимая. Растворимая клетчатка содержится в мякоти фруктов, в бобах» горохе, моркови, овсе, семени льна и особенно в семенах чиа (Salvia columbariae). Благодаря своей желеобразной консистенции растворимая клетчатка собирает и как бы склеивает все отходы, проходящие через кишечник. Определенные виды растворимой клетчатки, такие как» например, пектин, содержащийся в яблоках, или резина гуар, найденная в овсе» бобовых, манго в семени чиа» замедляют усвоение сахара» содержащегося в нашей еде» и таким образом сокращают риск заболевания диабетом. Нерастворимая клетчатка находится прежде всего в зелен и, а также в кожуре овощей, фруктов и бобовых, в орехах, семенах и шелухе зерна. Очищение организма от токсинов — это сложнейший процесс, за миллионы лет усовершенствованный природой до мелочей. Наше мудрое тело способно сначала отделить полезные вещества от ненужных и ядовитых, а затем вывести отходы из организма. Я попробую объяснить важнейшую роль нерастворимой клетчатки в процессе выведения отходов на простом примере. Задавались ли вы когда-нибудь вопросом, почему в нашей повседневной жизни мы предпочитаем пользоваться для уборки именно губкой? Почему мы никогда не вытираем грязные столы» например, куском бумаги или полиэтилена? Очевидно, губка впитывает |
