Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Зелень для жизни  Бхагавадгита  Настоящий мачо  Отношение определяет всё!  У подножия старого замка  Поцелуй бабочки  Полынь-трава  Всеобщая теория всего  Психология шизофрении  Детство (Повесть)  Тайная доктрина. Том 1  Путь Дзэн  Священная кровь  Аферистка. Дело Тимошенко  5 языков любви  Путешествие души  Тайный знак  О чем думает ваша собака  Путешествие Демокрита  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Травматология любви  Я вас жду  Вульфен  Грани Агни Йоги. Том 1  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Вещи в теле  Сила ведьм  Анастасия  О характерах людей  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Дети с небес  Хрестоматия по конфликтологии  Меняю себя! Селф-коучинг  Опыт дурака, или путь к прозрению  Восхитительный  Сто лет спустя… (фанфик)  Ходячая катастрофа  Искусство торговли по методу Сильва  Об интеллекте  Величайший в мире торговец  Инцест  Дети с небес  Коактивный коучинг  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Этика блядства  Выходы из тела. Управление реальностью  Чем действительно является Amway?  Слепая сова  Палач  Под знаком индиго  Протоколы колдуна Стоменова  Учебник магии  С компьютером на ты. Самое необходимое  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Психологическое айкидо  Лечебная пирамидка. Что это такое? Сто лет спустя… [Фанфик]  99 франков  Учение дона Хуана  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Мотивация и мотивы  Энергия воды  Убийственные оргазмы  Руководство богатого папы по инвестированию  Язык телодвижений  Библиотекарша  Гипноз. Самоучитель  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Поспешное замужество  Учебник логики  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Чем действительно является Amway?  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Прыжок в ледяную воду  Сыроедение  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Юридическая психология  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Магия: привлекаем любовь и счастье  Юридическая психология  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Веселая таблица умножения  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Архетип и символ  Судьба (книга вторая)  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Руководство к просветлению для ленивых  В городе Сочи темные ночи (сборник)  02_Путь Иисуса  Формулы денег  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Как стать богатым за один год  Самоучитель по развитию интуиции  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Обида  Внешность - это не главное!  Бхагавадгита  Кирпичи  Привычки на миллионы долларов  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Общаться с ребенком. Как?  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Занимательная физика отношений  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Легкий способ бросить пить  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Невеста по найму  Том 1. Введение в астрологию  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Секрет абсолютно женственности  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Я пережила Освенцим Общаться с ребенком. Как?  Сила позитивного мышления  Психопатология. Том 2  Язык жестов - путь к успеху  Железная дорога  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Эго, голод и агрессия  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Маленькая ручка  10 секретов любви  Алхимик  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Женщины, которые любят слишком сильно  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Скорочтение со скоростью света  НЛП. Техники россыпью  Практический аудит: учебное пособие  Свобода от известного  Подсознание может всё!  Максимальный риск  Допрос  Мечта  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Черемша  Моя история  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Их невинная пленница  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Язык телодвижений  Непобедимый интроверт  Крушение  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Самоанализ  22 закона создания брэнда  Психология и педагогика  Пленница волка  Чеченский капкан  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Непознанный Мир Веры  Ожидание друга, или признания подростка  Записки командира штрафбата  Дети Индиго  Эмоциональный шантаж  Сердце света  Настольная книга стервы  Рассвет страсти  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  После заката с негодяем  Ночь без права сна  Целебная система бесслизистой диеты  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Хакеры сновидений  Свобода Шамана  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Идеальная химия  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Школа красоты для стервы  Гипноз для начинающих  Веселая таблица умножения  Свобода от известного  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Опыт дурака, или путь к прозрению  Тайный соблазн  Дорога к дому  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Знак бяды  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Усовершенствуйте свою память  Синдром стога сена  Мои посмертные приключения  Сказать жизни Да  Послы Млечного Пути  Вопрос времени  Один в океане  Крах теории эволюции  Домашнее холотропное дыхание  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Пол и характер  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Социальная психология  Простор  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Как обойти блокировку сайта  Мой сексуальный телохранитель  Курс выживания для подростков  Патопсихология  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Психология шизофрении  Грани Агни Йоги. Том 2Просмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Зелень для жизни
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
и сном. Многие ученые считают нарушение баланса нейромедиаторов в головном мозге причиной ряда психических заболеваний. Например, Джулия Росс, специалист в области психологии питания, утверждает: "В результате недостатка некоторых аминокислот у вас могут развиться симптомы умственных и психологических нарушений, а также серьезная тяга к приему
нежелательных веществ" Давайте рассмотрим тирозин и фенилаланин. Дефицит этих аминокислот может вызвать: депрессию; недостаток энергии; неспособность сконцентрировать внимание; синдром дефицита внимания. Кроме того, в результате дефицита этих аминокислот может развиться тяга к: сладкому; крахмалистому; шоколаду; алкоголю; аспартаму; марихуане; кофеину; кокаину; табаку. Используя данные, полученные из доступных официальных источников, я вычислила содержание этих двух главных аминокислот (тирозина и фенилаланина) в мясе цыпленка и листьях салата эндивия (разновидность латука). Содержание тирозина и фенилаланина в мясе цыпленка и листьях салата эндивия
Как видите, вопреки распространенному убеждению, зелень богата высококачественными белками. Профессор Колин Кэмпбелл утверждает, что «имеется множество доказательств того, что так называемые низкокачественные растительные белки способствуют медленному, но устойчивому синтезу новых белков и, таким образом, являются самым Моровым типом белков». К точу же, в отличие от животных протеинов, белки зелени по приводят к возникновению рака. В то время как во многих книгах по питанию зеленые листья даже не упомянуты ь списках источников белка» каждый фермер знает, что именно питание зеленью способствуют росту мускулов у животных. Прокомментировать влияние различных кормов на развитие мускулатуры у овец я попросила фермера Питера Хагерти нз штата Мэн. Он написал мне:
«Когда наши овцы питаются концентрированным кормом, состоящим из кукурузы, овса и других зерен, они достигают забойного веса намного быстрее. Однако такое питание приводит к образованию жира, а не мускулов, что совсем не выгодно для потребителя, так как жир все равно срезается и выбрасывается. Если же овцы питаются травой, они хоть и растут медленнее. но достигают забойного веса с очень небольшим количеством, жира. Так что результаты моих наблюдений таковы: концентраты легко прибавляют жиры, а травы прибавляют качественные мускулы». Итак, на основании этой главы мы можем сделать вывод, что зеленые растения содержат белок в форме отдельных аминокислот, причем нашему организму такие аминокислоты использовать легче, чем сложные белки. Включение в рацион разнообразной зелени поможет обеспечить организм всеми аминокислотами, необходимыми для поддержания здоровья. Глава 8. Клетчатка — «волшебная губка» Доктор Бернард Дженсен, известный во всем мире эксперт по питанию и автор десятков книг, посвященных здоровью, писал: «Любая, очистительная программа должна начинаться с очищения толстого кишечника. За 50 лет моей жизни, которые я провел, помогая людям преодолевать различные болезни, мне стало абсолютно ясно, что в корне большинства проблем со здоровьем лежит плохая работа кишечника. Основываясь на наблюдении более 300 тысяч ! пациентов, я пришел к выводу: чтобы быть эффективным, любое исцеление должно начинаться с очищения кишечника». Ежедневно в нашем организме образуется огромное количество токсинов, часть которых попадает с едой, питьем, воздухом или всасывается через поверхность нашей кожи. Другие токсины образуются в результате жизнедеятельности организма и включают» например, миллионы отживших клеток. Человеческий организм устроен так разумно, что большинство этих токсинов постоянно переправляется в органы выделения, главным из которых является толстый кишечник» играющий в нашем организме роль канализации. Толстый кишечник регулярно наполняется отходами — фекалиями, настолько ядовитыми, что у нас вызывает сильнейшее отвращение одна только мысль о них. Понятно» что регулярное опорожнение кишечника является необходимым условием здоровья. Вот для выполнения этого важнейшего условия организм и нуждается в клетчатке. Главная цель употребления пищи, богатой клетчаткой, — это очищение организма от токсинов и шлаков. Без клетчатки полное очищение кишечника почти невозможно» если возможно вообще.
Существуют два вида клетчатки: растворимая и нерастворимая. Растворимая клетчатка содержится в мякоти фруктов, в бобах» горохе, моркови, овсе, семени льна и особенно в семенах чиа (Salvia columbariae). Благодаря своей желеобразной консистенции растворимая клетчатка собирает и как бы склеивает все отходы, проходящие через кишечник. Определенные виды растворимой клетчатки, такие как» например, пектин, содержащийся в яблоках, или резина гуар, найденная в овсе» бобовых, манго в семени чиа» замедляют усвоение сахара» содержащегося в нашей еде» и таким образом сокращают риск заболевания диабетом. Нерастворимая клетчатка находится прежде всего в зелен и, а также в кожуре овощей, фруктов и бобовых, в орехах, семенах и шелухе зерна. Очищение организма от токсинов — это сложнейший процесс, за миллионы лет усовершенствованный природой до мелочей. Наше мудрое тело способно сначала отделить полезные вещества от ненужных и ядовитых, а затем вывести отходы из организма. Я попробую объяснить важнейшую роль нерастворимой клетчатки в процессе выведения отходов на простом примере. Задавались ли вы когда-нибудь вопросом, почему в нашей повседневной жизни мы предпочитаем пользоваться для уборки именно губкой? Почему мы никогда не вытираем грязные столы» например, куском бумаги или полиэтилена? Очевидно, губка впитывает |
