Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Зелень для жизни  Отношение определяет всё!  Целебная система бесслизистой диеты  Алхимик  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Привычки на миллионы долларов  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Один в океане  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Библиотекарша  Юридическая психология  Грани Агни Йоги. Том 1  Путь Дзэн  Вопрос времени  Сердце света  Формулы денег  Юридическая психология  Непобедимый интроверт  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Энергия воды  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Аферистка. Дело Тимошенко  Простор  Скорочтение со скоростью света  Судьба (книга вторая)  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Психопатология. Том 2  Патопсихология  Сто лет спустя… (фанфик)  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Архетип и символ  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Крах теории эволюции  Путешествие души  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Величайший в мире торговец  Том 1. Введение в астрологию  Мои посмертные приключения  5 языков любви  Поцелуй бабочки  Язык жестов - путь к успеху  Пол и характер  Всеобщая теория всего  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Веселая таблица умножения  Веселая таблица умножения  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Коактивный коучинг  Сыроедение  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Руководство к просветлению для ленивых  Крушение  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Кирпичи  Подсознание может всё!  Свобода от известного  Домашнее холотропное дыхание  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Записки командира штрафбата  Инцест  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Железная дорога  Знак бяды  Курс выживания для подростков  Бхагавадгита  Практический аудит: учебное пособие  Бхагавадгита  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Искусство торговли по методу Сильва  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Максимальный риск  Я вас жду  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Чем действительно является Amway?  Я пережила Освенцим  Чем действительно является Amway?  Школа красоты для стервы  Свобода Шамана  Хакеры сновидений  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  22 закона создания брэнда  Психология и педагогика  Выходы из тела. Управление реальностью  Свобода от известного  С компьютером на ты. Самое необходимое  Психологическое айкидо  Настоящий мачо  Допрос  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Занимательная физика отношений  Язык телодвижений  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Язык телодвижений  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Черемша  Обида  Эго, голод и агрессия  Лечебная пирамидка. Что это такое?  02_Путь Иисуса  Хрестоматия по конфликтологии  Грани Агни Йоги. Том 2  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Опыт дурака, или путь к прозрению  Опыт дурака, или путь к прозрению  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Непознанный Мир Веры  Ожидание друга, или признания подростка  Дорога к дому  Меняю себя! Селф-коучинг  Вульфен  Ходячая катастрофа  Анастасия Сто лет спустя… [Фанфик]  Послы Млечного Пути  Путешествие Демокрита  Убийственные оргазмы  Поспешное замужество  Травматология любви  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Этика блядства  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Полынь-трава  Дети Индиго  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Дети с небес  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Настольная книга стервы  Палач  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Моя история  Пленница волка  Руководство богатого папы по инвестированию  Психология шизофрении  Психология шизофрении  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Сила ведьм  Учение дона Хуана  Ночь без права сна  Мотивация и мотивы  Гипноз для начинающих  Рассвет страсти  После заката с негодяем  Об интеллекте  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Как стать богатым за один год  Слепая сова  Самоанализ  Внешность - это не главное!  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Дети с небес  НЛП. Техники россыпью  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Сила позитивного мышления  Синдром стога сена  Общаться с ребенком. Как? Общаться с ребенком. Как?  Невеста по найму  Сказать жизни Да  О чем думает ваша собака  Тайный соблазн  Учебник магии  Вещи в теле  Идеальная химия  10 секретов любви  Прыжок в ледяную воду  Маленькая ручка  Мой сексуальный телохранитель  Священная кровь  У подножия старого замка  Самоучитель по развитию интуиции  Секрет абсолютно женственности  Учебник логики  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Протоколы колдуна Стоменова  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Усовершенствуйте свою память  О характерах людей  Гипноз. Самоучитель  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Как обойти блокировку сайта  Тайный знак  Восхитительный  Их невинная пленница  Тайная доктрина. Том 1  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Под знаком индиго  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Мечта  99 франков  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Магия: привлекаем любовь и счастье  Детство (Повесть)  Социальная психология  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Легкий способ бросить пить  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Чеченский капкан  Женщины, которые любят слишком сильно  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Эмоциональный шантаж  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизньюПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Зелень для жизни
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
и сном. Многие ученые считают нарушение баланса нейромедиаторов в головном мозге причиной ряда психических заболеваний. Например, Джулия Росс, специалист в области психологии питания, утверждает: "В результате недостатка некоторых аминокислот у вас могут развиться симптомы умственных и психологических нарушений, а также серьезная тяга к приему
нежелательных веществ" Давайте рассмотрим тирозин и фенилаланин. Дефицит этих аминокислот может вызвать: депрессию; недостаток энергии; неспособность сконцентрировать внимание; синдром дефицита внимания. Кроме того, в результате дефицита этих аминокислот может развиться тяга к: сладкому; крахмалистому; шоколаду; алкоголю; аспартаму; марихуане; кофеину; кокаину; табаку. Используя данные, полученные из доступных официальных источников, я вычислила содержание этих двух главных аминокислот (тирозина и фенилаланина) в мясе цыпленка и листьях салата эндивия (разновидность латука). Содержание тирозина и фенилаланина в мясе цыпленка и листьях салата эндивия
Как видите, вопреки распространенному убеждению, зелень богата высококачественными белками. Профессор Колин Кэмпбелл утверждает, что «имеется множество доказательств того, что так называемые низкокачественные растительные белки способствуют медленному, но устойчивому синтезу новых белков и, таким образом, являются самым Моровым типом белков». К точу же, в отличие от животных протеинов, белки зелени по приводят к возникновению рака. В то время как во многих книгах по питанию зеленые листья даже не упомянуты ь списках источников белка» каждый фермер знает, что именно питание зеленью способствуют росту мускулов у животных. Прокомментировать влияние различных кормов на развитие мускулатуры у овец я попросила фермера Питера Хагерти нз штата Мэн. Он написал мне:
«Когда наши овцы питаются концентрированным кормом, состоящим из кукурузы, овса и других зерен, они достигают забойного веса намного быстрее. Однако такое питание приводит к образованию жира, а не мускулов, что совсем не выгодно для потребителя, так как жир все равно срезается и выбрасывается. Если же овцы питаются травой, они хоть и растут медленнее. но достигают забойного веса с очень небольшим количеством, жира. Так что результаты моих наблюдений таковы: концентраты легко прибавляют жиры, а травы прибавляют качественные мускулы». Итак, на основании этой главы мы можем сделать вывод, что зеленые растения содержат белок в форме отдельных аминокислот, причем нашему организму такие аминокислоты использовать легче, чем сложные белки. Включение в рацион разнообразной зелени поможет обеспечить организм всеми аминокислотами, необходимыми для поддержания здоровья. Глава 8. Клетчатка — «волшебная губка» Доктор Бернард Дженсен, известный во всем мире эксперт по питанию и автор десятков книг, посвященных здоровью, писал: «Любая, очистительная программа должна начинаться с очищения толстого кишечника. За 50 лет моей жизни, которые я провел, помогая людям преодолевать различные болезни, мне стало абсолютно ясно, что в корне большинства проблем со здоровьем лежит плохая работа кишечника. Основываясь на наблюдении более 300 тысяч ! пациентов, я пришел к выводу: чтобы быть эффективным, любое исцеление должно начинаться с очищения кишечника». Ежедневно в нашем организме образуется огромное количество токсинов, часть которых попадает с едой, питьем, воздухом или всасывается через поверхность нашей кожи. Другие токсины образуются в результате жизнедеятельности организма и включают» например, миллионы отживших клеток. Человеческий организм устроен так разумно, что большинство этих токсинов постоянно переправляется в органы выделения, главным из которых является толстый кишечник» играющий в нашем организме роль канализации. Толстый кишечник регулярно наполняется отходами — фекалиями, настолько ядовитыми, что у нас вызывает сильнейшее отвращение одна только мысль о них. Понятно» что регулярное опорожнение кишечника является необходимым условием здоровья. Вот для выполнения этого важнейшего условия организм и нуждается в клетчатке. Главная цель употребления пищи, богатой клетчаткой, — это очищение организма от токсинов и шлаков. Без клетчатки полное очищение кишечника почти невозможно» если возможно вообще.
Существуют два вида клетчатки: растворимая и нерастворимая. Растворимая клетчатка содержится в мякоти фруктов, в бобах» горохе, моркови, овсе, семени льна и особенно в семенах чиа (Salvia columbariae). Благодаря своей желеобразной консистенции растворимая клетчатка собирает и как бы склеивает все отходы, проходящие через кишечник. Определенные виды растворимой клетчатки, такие как» например, пектин, содержащийся в яблоках, или резина гуар, найденная в овсе» бобовых, манго в семени чиа» замедляют усвоение сахара» содержащегося в нашей еде» и таким образом сокращают риск заболевания диабетом. Нерастворимая клетчатка находится прежде всего в зелен и, а также в кожуре овощей, фруктов и бобовых, в орехах, семенах и шелухе зерна. Очищение организма от токсинов — это сложнейший процесс, за миллионы лет усовершенствованный природой до мелочей. Наше мудрое тело способно сначала отделить полезные вещества от ненужных и ядовитых, а затем вывести отходы из организма. Я попробую объяснить важнейшую роль нерастворимой клетчатки в процессе выведения отходов на простом примере. Задавались ли вы когда-нибудь вопросом, почему в нашей повседневной жизни мы предпочитаем пользоваться для уборки именно губкой? Почему мы никогда не вытираем грязные столы» например, куском бумаги или полиэтилена? Очевидно, губка впитывает |
