Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Зелень для жизни  Учебник логики  Маленькая ручка  Эмоциональный шантаж  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Кирпичи  Анастасия  Подсознание может всё!  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Непобедимый интроверт  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Энергия воды  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Дети с небес  Как стать богатым за один год  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Невеста по найму  Восхитительный  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Священная кровь  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Я пережила Освенцим  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Язык жестов - путь к успеху  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Инцест  Синдром стога сена  О чем думает ваша собака  Формулы денег  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Язык телодвижений  Отношение определяет всё!  5 языков любви  Сила позитивного мышления  Послы Млечного Пути  Чем действительно является Amway?  Практический аудит: учебное пособие  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Дети Индиго  Мотивация и мотивы  22 закона создания брэнда  После заката с негодяем  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Пол и характер  Путь Дзэн  Занимательная физика отношений  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Сто лет спустя… [Фанфик]  Вещи в теле  Самоанализ  Поспешное замужество  Убийственные оргазмы  Допрос  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Крушение  Сыроедение  Психология шизофрении  Бхагавадгита  Поцелуй бабочки  С компьютером на ты. Самое необходимое  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Протоколы колдуна Стоменова  Легкий способ бросить пить  Патопсихология  Максимальный риск  Черемша  Обида  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Чем действительно является Amway?  Один в океане  Усовершенствуйте свою память  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Алхимик  Меняю себя! Селф-коучинг  Непознанный Мир Веры  Том 1. Введение в астрологию  Я вас жду  Опыт дурака, или путь к прозрению  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Мой сексуальный телохранитель  Ожидание друга, или признания подростка  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Крах теории эволюции  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Целебная система бесслизистой диеты  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Свобода от известного  Секрет абсолютно женственности  Грани Агни Йоги. Том 1  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Палач  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Судьба (книга вторая)  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Дорога к дому  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Чеченский капкан  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Хрестоматия по конфликтологии  Этика блядства  Домашнее холотропное дыхание  Самоучитель по развитию интуиции  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Библиотекарша  02_Путь Иисуса  Об интеллекте  Юридическая психология  Их невинная пленница  Ночь без права сна  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Сила ведьм  Привычки на миллионы долларов  Психопатология. Том 2  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Тайный знак  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Железная дорога  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Язык телодвижений  Свобода от известного  Мечта  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Свобода Шамана  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Руководство к просветлению для ленивых  Детство (Повесть)  Архетип и символ  Гипноз. Самоучитель  Грани Агни Йоги. Том 2  Сказать жизни Да  Рассвет страсти  Величайший в мире торговец  Как обойти блокировку сайта  Всеобщая теория всего  99 франков  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Дети с небес  Искусство торговли по методу Сильва  Записки командира штрафбата  Простор  Психология и педагогика  Выходы из тела. Управление реальностью  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Сто лет спустя… (фанфик)  Общаться с ребенком. Как?  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Социальная психология  Под знаком индиго  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Психология шизофрении  Школа красоты для стервы  Настольная книга стервы  Учение дона Хуана  Настоящий мачо  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Вопрос времени  Сердце света  Бхагавадгита  Эго, голод и агрессия  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Прыжок в ледяную воду  Знак бяды  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Пленница волка  Путешествие Демокрита  Тайный соблазн  У подножия старого замка  Аферистка. Дело Тимошенко  Мои посмертные приключения  Женщины, которые любят слишком сильно  Тайная доктрина. Том 1  Скорочтение со скоростью света  НЛП. Техники россыпью  Юридическая психология  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Слепая сова  Ходячая катастрофа  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Магия: привлекаем любовь и счастье  Моя история  Путешествие души  10 секретов любви  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Психологическое айкидо  Идеальная химия  Курс выживания для подростков  Опыт дурака, или путь к прозрению  Учебник магии  Коактивный коучинг  Травматология любви  Внешность - это не главное!  О характерах людей  Веселая таблица умножения  Полынь-трава  Хакеры сновидений Общаться с ребенком. Как?  Вульфен  Веселая таблица умножения  Руководство богатого папы по инвестированию  Гипноз для начинающих  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с диванаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Зелень для жизни
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
и сном. Многие ученые считают нарушение баланса нейромедиаторов в головном мозге причиной ряда психических заболеваний. Например, Джулия Росс, специалист в области психологии питания, утверждает: "В результате недостатка некоторых аминокислот у вас могут развиться симптомы умственных и психологических нарушений, а также серьезная тяга к приему
нежелательных веществ" Давайте рассмотрим тирозин и фенилаланин. Дефицит этих аминокислот может вызвать: депрессию; недостаток энергии; неспособность сконцентрировать внимание; синдром дефицита внимания. Кроме того, в результате дефицита этих аминокислот может развиться тяга к: сладкому; крахмалистому; шоколаду; алкоголю; аспартаму; марихуане; кофеину; кокаину; табаку. Используя данные, полученные из доступных официальных источников, я вычислила содержание этих двух главных аминокислот (тирозина и фенилаланина) в мясе цыпленка и листьях салата эндивия (разновидность латука). Содержание тирозина и фенилаланина в мясе цыпленка и листьях салата эндивия
Как видите, вопреки распространенному убеждению, зелень богата высококачественными белками. Профессор Колин Кэмпбелл утверждает, что «имеется множество доказательств того, что так называемые низкокачественные растительные белки способствуют медленному, но устойчивому синтезу новых белков и, таким образом, являются самым Моровым типом белков». К точу же, в отличие от животных протеинов, белки зелени по приводят к возникновению рака. В то время как во многих книгах по питанию зеленые листья даже не упомянуты ь списках источников белка» каждый фермер знает, что именно питание зеленью способствуют росту мускулов у животных. Прокомментировать влияние различных кормов на развитие мускулатуры у овец я попросила фермера Питера Хагерти нз штата Мэн. Он написал мне:
«Когда наши овцы питаются концентрированным кормом, состоящим из кукурузы, овса и других зерен, они достигают забойного веса намного быстрее. Однако такое питание приводит к образованию жира, а не мускулов, что совсем не выгодно для потребителя, так как жир все равно срезается и выбрасывается. Если же овцы питаются травой, они хоть и растут медленнее. но достигают забойного веса с очень небольшим количеством, жира. Так что результаты моих наблюдений таковы: концентраты легко прибавляют жиры, а травы прибавляют качественные мускулы». Итак, на основании этой главы мы можем сделать вывод, что зеленые растения содержат белок в форме отдельных аминокислот, причем нашему организму такие аминокислоты использовать легче, чем сложные белки. Включение в рацион разнообразной зелени поможет обеспечить организм всеми аминокислотами, необходимыми для поддержания здоровья. Глава 8. Клетчатка — «волшебная губка» Доктор Бернард Дженсен, известный во всем мире эксперт по питанию и автор десятков книг, посвященных здоровью, писал: «Любая, очистительная программа должна начинаться с очищения толстого кишечника. За 50 лет моей жизни, которые я провел, помогая людям преодолевать различные болезни, мне стало абсолютно ясно, что в корне большинства проблем со здоровьем лежит плохая работа кишечника. Основываясь на наблюдении более 300 тысяч ! пациентов, я пришел к выводу: чтобы быть эффективным, любое исцеление должно начинаться с очищения кишечника». Ежедневно в нашем организме образуется огромное количество токсинов, часть которых попадает с едой, питьем, воздухом или всасывается через поверхность нашей кожи. Другие токсины образуются в результате жизнедеятельности организма и включают» например, миллионы отживших клеток. Человеческий организм устроен так разумно, что большинство этих токсинов постоянно переправляется в органы выделения, главным из которых является толстый кишечник» играющий в нашем организме роль канализации. Толстый кишечник регулярно наполняется отходами — фекалиями, настолько ядовитыми, что у нас вызывает сильнейшее отвращение одна только мысль о них. Понятно» что регулярное опорожнение кишечника является необходимым условием здоровья. Вот для выполнения этого важнейшего условия организм и нуждается в клетчатке. Главная цель употребления пищи, богатой клетчаткой, — это очищение организма от токсинов и шлаков. Без клетчатки полное очищение кишечника почти невозможно» если возможно вообще.
Существуют два вида клетчатки: растворимая и нерастворимая. Растворимая клетчатка содержится в мякоти фруктов, в бобах» горохе, моркови, овсе, семени льна и особенно в семенах чиа (Salvia columbariae). Благодаря своей желеобразной консистенции растворимая клетчатка собирает и как бы склеивает все отходы, проходящие через кишечник. Определенные виды растворимой клетчатки, такие как» например, пектин, содержащийся в яблоках, или резина гуар, найденная в овсе» бобовых, манго в семени чиа» замедляют усвоение сахара» содержащегося в нашей еде» и таким образом сокращают риск заболевания диабетом. Нерастворимая клетчатка находится прежде всего в зелен и, а также в кожуре овощей, фруктов и бобовых, в орехах, семенах и шелухе зерна. Очищение организма от токсинов — это сложнейший процесс, за миллионы лет усовершенствованный природой до мелочей. Наше мудрое тело способно сначала отделить полезные вещества от ненужных и ядовитых, а затем вывести отходы из организма. Я попробую объяснить важнейшую роль нерастворимой клетчатки в процессе выведения отходов на простом примере. Задавались ли вы когда-нибудь вопросом, почему в нашей повседневной жизни мы предпочитаем пользоваться для уборки именно губкой? Почему мы никогда не вытираем грязные столы» например, куском бумаги или полиэтилена? Очевидно, губка впитывает |
