Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Меняю себя! Селф-коучинг Дети с небес Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Детство (Повесть) Священная кровь Занимательная физика отношений Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Привычки на миллионы долларов Судьба (книга вторая) Руководство к просветлению для ленивых Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания После заката с негодяем Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина В городе Сочи темные ночи (сборник) Травматология любви Психопатология. Том 2 Маленькая ручка Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование У подножия старого замка Я пережила Освенцим Коактивный коучинг Ночь без права сна Моя история Мастер и Маргарита - за Христа или против? Я вас жду Записки командира штрафбата Допрос Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Свобода от известного 5 языков любви Дорога к дому Настоящий мачо Чеченский капкан Психология шизофрении Язык жестов - путь к успеху Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени С компьютером на ты. Самое необходимое Отношение определяет всё! Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Женщины, которые любят слишком сильно Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Максимальный риск Железная дорога Слепая сова Полынь-трава Общаться с ребенком. Как? Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Мотивация и мотивы 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Юридическая психология Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Ходячая катастрофа Лечебная пирамидка. Что это такое? Простор Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Юридическая психология Путешествие души Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Свобода от известного Пол и характер Ожидание друга, или признания подростка Их невинная пленница Путь художника. Ваша творческая мастерская О чем думает ваша собака Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Подсознание может всё! Дети Индиго Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Выходы из тела. Управление реальностью Кирпичи Дети с небес Синдром стога сена Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Сто лет спустя… [Фанфик] Курс выживания для подростков Том 1. Введение в астрологию 10 секретов любви Путешествие Демокрита Вульфен Как стать богатым за один год Сто лет спустя… (фанфик) Мечта Мои посмертные приключения Руководство богатого папы по инвестированию Невеста по найму Тайный соблазн Пленница волка 22 закона создания брэнда Алхимик Инцест Знак бяды Техники холодных звонков, которые действительно работают 99 франков Обида Вещи в теле Величайший в мире торговец Патопсихология Хакеры сновидений Чем действительно является Amway? Чем действительно является Amway? Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Формулы денег Знаки зодиака или астрология с улыбкой Практический аудит: учебное пособие Око возрождения - древний секрет тибетских лам Секрет абсолютно женственности Школа красоты для стервы Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Крушение Опыт дурака, или путь к прозрению Метод Ключ в борьбе со стрессом Внешность - это не главное! О характерах людей Усовершенствуйте свою память Идеальная химия Об интеллекте Под знаком индиго Анастасия Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Язык телодвижений Веселая таблица умножения Непознанный Мир Веры Непобедимый интроверт Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Свобода Шамана Этика блядства Грани Агни Йоги. Том 1 Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Мой сексуальный телохранитель Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Черемша Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Общаться с ребенком. Как? Домашнее холотропное дыхание Самоанализ Бхагавадгита Учебник логики Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Крах теории эволюции Путь Дзэн Зелень для жизни Тайная доктрина. Том 1 Скорочтение со скоростью света Аферистка. Дело Тимошенко Легкий способ бросить пить Вопрос времени Опыт дурака, или путь к прозрению Гипноз. Самоучитель 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Библиотекарша Инопланетные цивилизации Атлантиды Протоколы колдуна Стоменова Сыроедение Сердце света Палач Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Рассвет страсти Как обойти блокировку сайта Прыжок в ледяную воду Послы Млечного Пути Гипноз для начинающих Тайный знак Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Сила ведьм Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Учение дона Хуана Восхитительный Убийственные оргазмы Всеобщая теория всего Учебник магии Психология и педагогика Поспешное замужество Искусство торговли по методу Сильва Сказать жизни Да Бхагавадгита Хрестоматия по конфликтологии Сила позитивного мышления Эго, голод и агрессия 02_Путь Иисуса Психология шизофрении Самоучитель по развитию интуиции Эмоциональный шантаж Сэнсэй. Исконный Шамбалы Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) НЛП. Техники россыпью Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Поцелуй бабочки Настольная книга стервы Целебная система бесслизистой диеты Социальная психология Язык телодвижений Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Магия: привлекаем любовь и счастье Психологическое айкидо Энергия воды Один в океане Архетип и символ Веселая таблица умножения Грани Агни Йоги. Том 2 В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе

Читалка - Нет диетам, или Простой путь к снижению веса


сохранять пищу. Причина эта — необходимость спастись от голода. Первые моряки выживали благодаря сыру, печенью, варенью и соленому мясу. Но вскоре они понимали, что тоскуют по свежим фруктам и овощам, и в итоге недостаток этих продуктов приводил к серьезным заболеваниям.

Большинство продуктов производится огромными коммерческими концернами. Вспомните, что вы ели в течение последней недели. Каков процент натуральной еды? Даже такие основные продукты, как молоко, хлеб или картофель, перерабатываются. Дикие животные едят суррогат только тогда, когда привычная еда им недоступна. Неудивительно, что многие из нас — тучны, сонливы и нездоровы.

Эффекты от чрезмерного потребления суррогатов 

Вы становитесь вялым, потому что вы не можете производить энергию, необходимую вашему телу, и вы чувствуете себя голодным. Вы потребляете больше суррогатов и чувствуете себя все хуже. Суррогаты дают немного энергии, даже если вы едите много, потому что организму приходится очень много работать над тем, чтобы переварить их и избавиться от продуктов распада. Ваши почки и печень не могут удалять токсины. Ваш желудок и кишечник не справляются с постоянными перегрузками. Постоянно увеличивающийся токсичный остаток сохраняется в нашем организме, также как и жир. Вы становитесь постоянно уставшим и нездоровым, и, как это ни забавно, постоянно голодным.

Так где же ответ? Какова идеальная пища для людей?

Что едят наши ближайшие сородичи? 

Наша ДНК на 99 % идентична шимпанзе. Мы и по внешнему виду схожи со своими собратьями, большими обезьянами, это касается и наших внутренних органов.

Означает ли это, что если мы обладаем идентичной пищеварительной системой, то мы должны есть то же самое?

Гориллы любят свежие фрукты и орехи. Если эти продукты недоступны, они дополняют свой рацион другой растительностью. Они никогда не едят мяса или молочных продуктов. Некоторые обезьяны иногда едят мясо, но в основной массе их диета состоит из фруктов, орехов и другой растительности

.

Но как мы сможем жить только на одних фруктах? 

Наша так называемая нужда в твердой пище — тоже часть идеологической обработки. Все младенцы млекопитающих развиваются гигантскими темпами, питаясь только материнским молоком. Но если вы озабочены витаминным дефицитом, дайте мне разуверить вас. Одна из прелестей «Простого пути» в том, что вам не надо беспокоиться о витаминах, граммах жира или калорий.

Взрослый самец гориллы в 30 раз сильнее человека. Как человеческой расе удалось выживать до того, как они открыли витамины? Используя здравый смысл.

Все доказательства указывают на фрукты 

Это то, что ели наши предки и то, что едят наши ближайшие сородичи. Это было нашей основной диетой прежде, чем мы покинули леса и вырубили их для того, чтобы сажать урожай и разводить скот. Именно поэтому наши дети так их любят. Их любили бы и взрослые, если бы они не были подвержены предрассудкам.

Все доказательство — в пудинге 

У фруктов приятный вкус. Именно поэтому мы используем их для ароматизации многих продуктов. Нам нравится фруктовый вкус в сочетании со многими мясными блюдами. Вспомните: утка под апельсинами, ветчина с ананасами, индейка в смородиновом соусе, свинина в яблочном соусе. Мы добавляем фруктовые добавки в алкогольные напитки. Желе или мороженое, которые мы любим как дети, имеют фруктовый вкус. Мы украшаем торты, пироги и другие деликатесы свежими фруктами. А какие вкусы у молочных коктейлей? Банановый, клубничный, ананасовый и т. д..

Почему мы не едим натуральные продукты? 

Почему мы едим вредные суррогаты, когда натуральные продукты гораздо дешевле и более доступны? Если же у вас есть сад, то они практически бесплатны.

О ценном свойстве фруктов сказано еще в фольклоре: «яблочко на ужин и врач не нужен». Когда я был ребенком, частое высказывание, которое я слышал в детстве — «они так богаты, что держат фрукты в доме, даже когда никто не болеет».

Подведем итоги 

Фрукты — оптимальный продукт с точки зрения вкуса, витаминов, питательных веществ, волокон, жидкости, концентрации энергии, легкости переваривания и выводу токсинов. Свежие фрукты в сочетании с орехами, овощами, злаками и другой растительностью — тот самый идеальный пищевой набор, которым одарила нас природа.

Итак, если мы всетаки будем есть суррогатные продукты, например, мясо, то оно, безусловно, должно быть очень вкусным. Если вы все еще считаете, что эти суррогаты очень вкусны, как вы объясните необходимость в таких добавках к ним, как горчица или хрен? Почему нам нужно смешивать суррогатную еду с кетчупом или другими соусами? Почему нам необходим соль и перец? Почему нам нужно приправить суррогат сильно пахнущими ароматизаторами, такими, как карри или чеснок? Если вы едите пищу со вкусом чеснока, то вы не чувствуете вкус блюда, вы чувствуете только чеснок.

Мы кладем добавки в пищу для того, чтобы избавиться от неприятного привкуса или добавить вкус пресной пище.

Естественные продукты не требуют добавок. И них и так — замечательный вкус.

Итоговое доказательство 

Ни один продукт не имеет такой концентрации жидкости, энергии и питательного содержания, как фрукты. Высокое содержание жидкости, быстрое переваривание, всасывание питательных веществ и выведение продуктов распада обеспечивают нам максимальное количество энергии.

Именно поэтому когда необходим резкий всплеск энергии, теннисисты едят бананы, а футболисты — апельсины. С другой стороны, будучи твердыми, фрукты, в основном, состоят из воды. Высокое содержание воды обеспечивает доступ драгоценного кислорода в организм. Замечали ли вы, что в жаркие дни фрукты не только освежают, но и охлаждают? Напитки фабричного производства будут холодными, только если их хранить в холодильнике или добавить в них лед.

А что вы скажете о клубнике со сливками? 

Это тоже «пускание пыли в глаза». У сливок — пресный вкус, и поэтому мы редко едим их просто так. Сахар