Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания После заката с негодяем Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Детство (Повесть) Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина В городе Сочи темные ночи (сборник) Травматология любви Психопатология. Том 2 Маленькая ручка Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование У подножия старого замка Я пережила Освенцим Коактивный коучинг Ночь без права сна Моя история Мастер и Маргарита - за Христа или против? Я вас жду Записки командира штрафбата Допрос Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Свобода от известного Привычки на миллионы долларов 5 языков любви Дорога к дому Настоящий мачо Чеченский капкан Психология шизофрении Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Язык жестов - путь к успеху Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени С компьютером на ты. Самое необходимое Отношение определяет всё! Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Женщины, которые любят слишком сильно Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Максимальный риск Железная дорога Занимательная физика отношений Слепая сова Полынь-трава Общаться с ребенком. Как? Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Мотивация и мотивы 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Юридическая психология Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Ходячая катастрофа Лечебная пирамидка. Что это такое? Простор Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Юридическая психология Путешествие души Свобода от известного Пол и характер Ожидание друга, или признания подростка Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Меняю себя! Селф-коучинг Их невинная пленница Путь художника. Ваша творческая мастерская О чем думает ваша собака Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Подсознание может всё! Дети Индиго Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Выходы из тела. Управление реальностью Кирпичи Дети с небес Синдром стога сена Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Сто лет спустя… [Фанфик] Курс выживания для подростков Том 1. Введение в астрологию Руководство к просветлению для ленивых 10 секретов любви Путешествие Демокрита Вульфен Как стать богатым за один год Сто лет спустя… (фанфик) Мечта Мои посмертные приключения Руководство богатого папы по инвестированию Невеста по найму Тайный соблазн Пленница волка 22 закона создания брэнда Алхимик Инцест Знак бяды Техники холодных звонков, которые действительно работают 99 франков Обида Вещи в теле Величайший в мире торговец Патопсихология Хакеры сновидений Чем действительно является Amway? Чем действительно является Amway? Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Формулы денег Знаки зодиака или астрология с улыбкой Практический аудит: учебное пособие Око возрождения - древний секрет тибетских лам Секрет абсолютно женственности Священная кровь Школа красоты для стервы Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Крушение Опыт дурака, или путь к прозрению Метод Ключ в борьбе со стрессом Внешность - это не главное! О характерах людей Усовершенствуйте свою память Идеальная химия Об интеллекте Под знаком индиго Анастасия Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Язык телодвижений Веселая таблица умножения Непознанный Мир Веры Дети с небес Непобедимый интроверт Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Свобода Шамана Судьба (книга вторая) Этика блядства Грани Агни Йоги. Том 1 Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Мой сексуальный телохранитель Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Черемша Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Общаться с ребенком. Как? Домашнее холотропное дыхание Самоанализ Бхагавадгита Учебник логики Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Крах теории эволюции Путь Дзэн Зелень для жизни Тайная доктрина. Том 1 Скорочтение со скоростью света Аферистка. Дело Тимошенко Легкий способ бросить пить Вопрос времени Опыт дурака, или путь к прозрению Гипноз. Самоучитель 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Библиотекарша Инопланетные цивилизации Атлантиды Протоколы колдуна Стоменова Сыроедение Сердце света Палач Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Рассвет страсти Как обойти блокировку сайта Прыжок в ледяную воду Послы Млечного Пути Гипноз для начинающих Тайный знак Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Сила ведьм Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Учение дона Хуана Восхитительный Убийственные оргазмы Всеобщая теория всего Учебник магии Психология и педагогика Поспешное замужество Искусство торговли по методу Сильва Сказать жизни Да Бхагавадгита Хрестоматия по конфликтологии Сила позитивного мышления Эго, голод и агрессия 02_Путь Иисуса Психология шизофрении Самоучитель по развитию интуиции Эмоциональный шантаж Сэнсэй. Исконный Шамбалы Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) НЛП. Техники россыпью Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Поцелуй бабочки Настольная книга стервы Целебная система бесслизистой диеты Социальная психология Язык телодвижений Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Магия: привлекаем любовь и счастье Психологическое айкидо Энергия воды Один в океане Архетип и символ Веселая таблица умножения Грани Агни Йоги. Том 2 В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе

Читалка - Нет диетам, или Простой путь к снижению веса


молоко других животных.

Для больших, крепких мышц ешьте мясо 

Нам необходимы белки для выживания, поэтому мы едим коров. Это звучит логично, но пищеварительная система работает подругому. Откуда коровы получают белок? Самые большие и сильные животные на земле — такие как слоны, бегемоты и лошади — не едят мяса. Их организм получает необходимый белок из потребляемых продуктов.

Нам также необходимо железо. Но мечтаете ли вы перекусить металлическими опилками?

Значит ли это, что нам надо есть траву? 

Нет! Коровы едят траву, потому что их пищеварительная система устроена так, чтобы извлекать необходимые им питательные вещества именно из этого продукта. Природа обеспечила каждый вид специализированным пищевым набором, который обеспечивает его необходимыми питательными веществами и энергией и соответствующей ему пищеварительной системой.

Люди — всего лишь другой биологический вид. Как и все остальные виды, вы едите свою любимую пищу, если она доступна.

Что такое суррогатная пища? 

Забудьте об обычном определении суррогата и о том, как мог бы определить его специалист по питанию. В рамках «Простого пути» суррогаты не являются частью пищевого набора, специально подходящего для нашего вида.

Но как мы узнаем, что это за набор и что нам нужно есть? Как мы сможем узнать что полезно, а что вредно?

К счастью, у нас есть неопровержимые свидетельства. Давайте вернемся к предрассудкам.

Достаточно ли мяса в рационе вашей семьи? 

Когда я был ребенком, все матери боялись этого вопроса, как божьей кары. Тогда красное мясо, масло и жирные сливки считались самыми здоровыми продуктами. Сейчас эксперты считают, что эти продукты — чуть ли не прямой путь к катастрофе. Но сами они не могут никуда деться от «мясомолочного» склада ума: вместо того, чтобы подтвердить полностью отличающийся набор продуктов, они рекомендуют вам кусочки мяса, курицы или обезжиренные молочные продукты. Я считаю это подозрительным

. Это как будто бы вы сказали — «Сократите мышьяк», или «Переключитесь на стрихнин, он менее токсичен».

Мы уже развенчали миф о том, что вам необходимо есть мясо для обеспечения протеином. Но самые большие, сильные и энергичные животные — все травоядные.

Но кто — царь зверей? 

Лев примерно такой же сильный, как слон. Но в том случае, если вы считаете, что лев пышет энергией, имейте в виду, что он спит по двадцать часов в сутки. Орангутан, который не ест мяса — только шесть. Кроме этого, лев получает энергию не из мяса.

Хищники не едят хищников 

Львы убивают леопардов и гепардов, но никогда не едят их. После того, как жертва убита, первое, что делает предводитель львиного прайда — вскрывает желудок и поедает его содержимое. Так что лев обязан своим протеиновым запасом растительности, которую поедают травоядные. После содержимого желудка лев ест такие богатые влагой органы, как сердце, печень, почки, мозг, кишечник. Мышечную ткань — в последнюю очередь. Поэтому падальщикам, таким как гиены и грифы, достаются только мышцы.

Посмотрим на факты 

Заметьте, приготовление пищи — прерогатива исключительно человека. Попробуйте есть сырое мясо! У хищников есть клыки и резцы, которые разрезают и размалывают, и длинные острые когти, которые раздирают сырое мясо. Человеческие существа не располагают этими инструментами и едят мясо только в приготовленном виде. И даже в этом виде они находят его тяжелым для пищеварения.

В желудках хищников концентрация кислоты в десять раз больше, чем в желудке человека. Кислота разрушает мясо и токсины, входящие в его состав.

Мясо быстро разлагается, поэтому у хищников — короткий кишечник, чтобы переварить мясо как можно более в короткий срок. Мы же имеем более чем девятиметровый кишечник.

Мы эмоционально не подготовлены, чтобы есть мясо 

Мы не обладаем ни желудком, приспособленным для переваривания животных, ни желания их убивать. Большинство

тех, кто ест мясо, соглашаются с тем, что если бы их попросили убить какоенибудь животное, они не смогли бы этого сделать. Поэтому мы пытаемся обмануть себя при помощи языковых ухищрений. Мы не едим «корову», «курицу», «оленя», «теленка» или «свинью». Мы едим говядину, курятину, дичь, телятину или свинину.

Я не стараюсь обращаться к вашему сознанию 

Я не говорю, что вы должны стать вегетарианцами. Я говорю, что мясо для человека — суррогат, не имеющий необходимой питательной ценности. «Простой способ» не дает жестких предписаний. Он основан на естественных принципах — так, иногда и диким животным приходится есть суррогатную еду, когда недостаточно их привычной еды. Так как они едят свою натуральную пищу большую часть времени, они никогда не полнеют. Прелесть «Простого способа» — в том, что то, в нем есть понятие, которое я обозначил как «суррогатный максимум». Он означает, что 70 % вашей пищи должны составлять натуральные продукты, остальные 30% могут состоять из суррогатов.

Я обращаюсь к вашему здравому смыслу, чтобы помочь вам осознать, что вы не являетесь природным хищником.

Дайте ребенку яблоко и воробья 

Если он съест птицу и начнет играть с яблоком — я съем свою шляпу. Но что съест ваш кот?

Если вы увидите весной новорожденного ягненка, будете ли вы охвачены примитивным порывом разорвать ему глотку и забрызгать кровью все вокруг или вы просто скажете своему спутнику: «Ах, посмотри на это чудо!»

Мы любим животных 

Мы лучше сами будем голодать, чем заставим голодать наших домашних питомцев. В то же самое время мы разводим животных и искренне верим, что мы можем убивать и есть их!

Это было бы не так плохо, не будь у нас такого разнообразного выбора более подходящих нам продуктов. Кроме прочего, мясо заставляет нас поправляться, делает нас нездоровыми и сонными.

Мясо нам не подходит 

Оно дает