Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Мастер и Маргарита - за Христа или против? Меняю себя! Селф-коучинг Опыт дурака, или путь к прозрению Практический аудит: учебное пособие Палач Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Инцест Об интеллекте Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Отношение определяет всё! Этика блядства Выходы из тела. Управление реальностью О чем думает ваша собака Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Послы Млечного Пути Усовершенствуйте свою память Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Привычки на миллионы долларов Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина С компьютером на ты. Самое необходимое Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Женщины, которые любят слишком сильно Один в океане Занимательная физика отношений Дети с небес Сила ведьм Под знаком индиго Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя 22 закона создания брэнда Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Метод Ключ в борьбе со стрессом Я пережила Освенцим Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Секрет абсолютно женственности Легкий способ бросить пить После заката с негодяем Учебник логики Ночь без права сна Веселая таблица умножения Маленькая ручка Железная дорога Самоанализ 02_Путь Иисуса Язык жестов - путь к успеху Крушение Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Внешность - это не главное! Искусство торговли по методу Сильва Свобода от известного Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Око возрождения - древний секрет тибетских лам Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Ожидание друга, или признания подростка 5 языков любви Инопланетные цивилизации Атлантиды Чеченский капкан Техники холодных звонков, которые действительно работают Пленница волка Целебная система бесслизистой диеты Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Дети с небес Непобедимый интроверт Священная кровь 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Формулы денег Школа красоты для стервы Путешествие души Травматология любви Детство (Повесть) Мечта Язык телодвижений Учение дона Хуана Библиотекарша Идеальная химия Дети Индиго Свобода от известного Знаки зодиака или астрология с улыбкой Сказать жизни Да Том 1. Введение в астрологию Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Дорога к дому Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Мотивация и мотивы Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Вещи в теле Тайный соблазн Психопатология. Том 2 Архетип и символ Крах теории эволюции Юридическая психология Мои посмертные приключения Поцелуй бабочки Пол и характер Всеобщая теория всего Веселая таблица умножения Юридическая психология Путь Дзэн Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Как стать богатым за один год Кирпичи Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Курс выживания для подростков Бхагавадгита Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Аферистка. Дело Тимошенко Максимальный риск Я вас жду Чем действительно является Amway? Чем действительно является Amway? Свобода Шамана Хакеры сновидений Психология и педагогика Допрос Тайная доктрина. Том 1 Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Язык телодвижений Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Черемша Убийственные оргазмы Эго, голод и агрессия Лечебная пирамидка. Что это такое? Хрестоматия по конфликтологии Грани Агни Йоги. Том 2 Сэнсэй. Исконный Шамбалы Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Грани Агни Йоги. Том 1 Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Непознанный Мир Веры Вульфен Анастасия Сто лет спустя… [Фанфик] Сто лет спустя… (фанфик) Величайший в мире торговец Ходячая катастрофа Путешествие Демокрита В городе Сочи темные ночи (сборник) Поспешное замужество Психологическое айкидо Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Настольная книга стервы Моя история Психология шизофрении Психология шизофрении Путь художника. Ваша творческая мастерская Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Подсознание может всё! Гипноз для начинающих Рассвет страсти Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Вопрос времени Слепая сова Мужчины с Марса, Женщины с Венеры НЛП. Техники россыпью Общаться с ребенком. Как? Общаться с ребенком. Как? Невеста по найму Учебник магии Энергия воды Настоящий мачо Прыжок в ледяную воду Мой сексуальный телохранитель У подножия старого замка Самоучитель по развитию интуиции Судьба (книга вторая) Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Протоколы колдуна Стоменова Знак бяды Зелень для жизни О характерах людей Гипноз. Самоучитель Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Восхитительный Их невинная пленница 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Скорочтение со скоростью света 99 франков Тайный знак Социальная психология Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Сыроедение Эмоциональный шантаж Бхагавадгита Руководство к просветлению для ленивых Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Полынь-трава Коактивный коучинг Сердце света Обида Записки командира штрафбата Руководство богатого папы по инвестированию Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Магия: привлекаем любовь и счастье В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Опыт дурака, или путь к прозрению Патопсихология Синдром стога сена Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Сила позитивного мышления Простор Алхимик 10 секретов любви Как обойти блокировку сайта Домашнее холотропное дыхание Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг


нечего брать на себя лишнее.

А что насчет людей экстернального локуса контроля? Может ли их локус контроля создавать проблемы? Конечно, да. Приписывание всего только внешним факторам может быть очень разрушительным. Например, разгульный „экстернал", оказавшийся на краю финансовой пропасти, может утешаться: „Господу угодно, чтобы я обанкротился. Это — Божья воля".

Представьте себе все последствия такого способа мышления. Если вы относитесь к данному типу, и у вас умирает кто-то из родителей, вы можете посчитать, что за это отвечает какая-то высшая сила. Вы можете впасть в ярость от ее несправедливости. Вы можете заявить: „За что Господь презирает меня? За что он меня так жестоко наказал? Не могу представить, за что я заслужил эту боль?"

Неуместное обвинение мешает разглядеть существо проблемы. Если вы неправильно поймете ситуацию, то не сможете сделать то, что от вас реально требуется. Здесь также нужно действовать рационально и естественно, как велит наше подлинное „я". Точная самооценка основана на знании того, кто вы есть в действительности и чем способны управлять. Это вымышленное „я" базируется на чувстве вины, манипуляциях и ожиданиях, которые сбивают с толку. Тот самый большой шаг, над которым мы сейчас будем продолжать работать, заключается в том, чтобы начать прислушиваться к тому, что вы себе говорите, и оценить объектив, сквозь который вы рассматриваете мир. Помните, чтобы быть подлинным в своем мышлении, вы должны иметь дело с фактами и только с фактами. Представление о себе, которое искажено „слишком внешним" локусом контроля, может привести к серьезным неприятностям.

Аналогично, слишком большая ставка на случай принижает потенциал личности и открывает дорогу очевидным проблемам. Если основываться на принципе „какая разница?", тогда вы, скорее всего, проведете свою жизнь на обочине. „Люди случая", что не удивительно, поражают других своей ленью и „от-

1 ключенностъю" от жизни. Они упускают благоприятные возможности внести перемены в свою жизнь, приблизить себя к своему подлинному „я".

Как бы вы ни обосновывали свой выбор в пользу внутреннего или внешнего локуса контроля, вам не придумать ничего в пользу „человека случая". Дело в том, что в жизни ничего не происходит случайно. Жизнь без определенности — это жизнь по ложным посылкам, и только вымышленное „я" смиряется с такой жизнью. Человек отнимает у себя способность к переменам. Игнорируя возможность стать самим собой, он оказывается в состоянии постоянного хаоса. В жизни, доверенной случаю, растворяется личность.

ПОИСК СВОЕГО ЛОКУСА КОНТРОЛЯ

Хочется верить, что вы понемногу усваиваете понятие локуса контроля. Сейчас вы, скорее всего, догадываетесь, какого типа локус контроля „правит бал" в вашей жизни. Но давайте установим это точно. Обратимся еще раз к заполненным вами анкетам и углубимся в ваши личные данные.

Начнем с анализа ваших ответов на вопросы Приложения А, которые касаются здоровья. Эта анкета поможет вам выявить, кто или что считается ответственным за ваше самочувствие. Ваши ответы на вопросы каждого раздела дали сумму баллов от пяти до двадцати. По каждому разделу теста — внутреннему, внешнему или случайному — набранные вами баллы определяют вас в одну из трех категорий — низкую, среднюю или высокую — по следующим принципам:

Раздел I. Внутренний локус контроля

Баллы

5-12 Очень низкая связь здоровья с внутренней ответственностью

13-20 Низкая связь здоровья с внутренней ответственностью

  1. 32 Средняя связь здоровья с внутренней ответственностью

33-40 Высокая связь здоровья с внутренней ответственностью

Раздел II. Внешний локус контроля

5-10        Очень низкая связь здоровья с внешними факторами

11-15        Низкая связь здоровья с внешними факторами

16-21        Средняя

связь здоровья с внешними факторами

22-40        Очень низкая связь здоровья с внешними факторами

Раздел III. „Случайный" локус контроля

5-9        Очень низкая зависимость здоровья от случая

10-17        Низкая зависимость здоровья от случая

18-25        Средняя зависимость здоровья от случая

26-40        Высокая зависимость здоровья от случая

Теперь давайте рассмотрим значения набранных вами баллов. В свете того, что вы только что узнали о „случайном" подходе к жизни, вас не должно удивлять, что фактором, который лучше всего предсказывает проблемы со здоровьем в будущем и сложности с выздоровлением, является высокая сумма баллов в „случайной" категории. Если вы находитесь в высокой категории (26-40 баллов) по этой манере восприятия, это значит, что вы не верите ни в себя, ни в кого другого как хранителя вашего здоровья. Вы хотите показать, что вы — во власти любой бактерии или любого травмирующего элемента во вселенной, и у вас нет оружия бороться с ними. Если это ваш показатель, то вы, скорее всего, крайне пассивны, когда нужно взять под контроль свое здоровье (вспомните Дона).

Если у вас нет веры ни в себя и ни во что, значит нет веры и в оздоровительные ресурсы. Тогда какой смысл соблюдать диету или бросать курить? Заметьте: эта „опора" на случай не имеет ничего общего с понятием самодисциплины. Он отличается от того, когда вы не хотите менять своих привычек, потому что не хотите себя „обуздывать". Случай — синоним бессилия: нет смысла дисциплинировать себя и, следовательно, нет мотивации к переменам.

Каковы последствия для здоровья у людей экстернального типа? Высокий показатель (22-40 баллов) по „внешней" шкале означает высокую надежду на силу других людей или внешних вещей


Цитаты