Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Целебная система бесслизистой диеты Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Выходы из тела. Управление реальностью Домашнее холотропное дыхание Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Сыроедение Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Привычки на миллионы долларов Занимательная физика отношений Травматология любви Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Обида Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Гипноз для начинающих Юридическая психология Опыт дурака, или путь к прозрению Практический аудит: учебное пособие Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Язык телодвижений Как стать богатым за один год Чем действительно является Amway? Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Библиотекарша Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Лечебная пирамидка. Что это такое? Дети Индиго Язык телодвижений Убийственные оргазмы Кирпичи Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Дорога к дому Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Руководство к просветлению для ленивых Непознанный Мир Веры Метод Ключ в борьбе со стрессом Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Знаки зодиака или астрология с улыбкой Знак бяды Священная кровь Отношение определяет всё! Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Внешность - это не главное! Мечта Настоящий мачо Скорочтение со скоростью света Под знаком индиго Опыт дурака, или путь к прозрению Вульфен Сто лет спустя… (фанфик) Учебник магии Учебник логики Том 1. Введение в астрологию Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Свобода от известного Грани Агни Йоги. Том 1 Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Секрет абсолютно женственности Общаться с ребенком. Как? Инопланетные цивилизации Атлантиды Меняю себя! Селф-коучинг Сила ведьм С компьютером на ты. Самое необходимое Школа красоты для стервы Ожидание друга, или признания подростка Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Путешествие Демокрита Психопатология. Том 2 Прыжок в ледяную воду Свобода Шамана Непобедимый интроверт Веселая таблица умножения Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Я вас жду Настольная книга стервы Женщины, которые любят слишком сильно 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Путь Дзэн Железная дорога Крушение Гипноз. Самоучитель Синдром стога сена Самоанализ Бхагавадгита 22 закона создания брэнда Усовершенствуйте свою память Инцест Путь художника. Ваша творческая мастерская Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Дети с небес Поцелуй бабочки Тайный знак Об интеллекте Идеальная химия Поспешное замужество Ходячая катастрофа Учение дона Хуана Легкий способ бросить пить Черемша Чеченский капкан Язык жестов - путь к успеху Полынь-трава В городе Сочи темные ночи (сборник) Восхитительный Дети с небес 10 секретов любви Судьба (книга вторая) Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Записки командира штрафбата Я пережила Освенцим Их невинная пленница Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Мой сексуальный телохранитель Вещи в теле Допрос Путешествие души Подсознание может всё! Ночь без права сна Рассвет страсти Протоколы колдуна Стоменова Крах теории эволюции Техники холодных звонков, которые действительно работают После заката с негодяем Мои посмертные приключения Пленница волка Детство (Повесть) Мастер и Маргарита - за Христа или против? Архетип и символ Эмоциональный шантаж Аферистка. Дело Тимошенко Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Улучшение зрения без очков по методу Бейтса У подножия старого замка Вопрос времени Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Чем действительно является Amway? Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Простор Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Послы Млечного Пути Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Невеста по найму Свобода от известного Пол и характер Магия: привлекаем любовь и счастье Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Энергия воды Юридическая психология Психологическое айкидо Сэнсэй. Исконный Шамбалы 5 языков любви Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] 02_Путь Иисуса Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Психология шизофрении О характерах людей Один в океане Мотивация и мотивы Палач О чем думает ваша собака Сто лет спустя… [Фанфик] Сила позитивного мышления Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Тайный соблазн Маленькая ручка Руководство богатого папы по инвестированию Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Формулы денег 99 франков Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Как обойти блокировку сайта Величайший в мире торговец Моя история Всеобщая теория всего Зелень для жизни Слепая сова Сердце света Психология шизофрении Этика блядства Максимальный риск Око возрождения - древний секрет тибетских лам Самоучитель по развитию интуиции Патопсихология Алхимик В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Эго, голод и агрессия Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Бхагавадгита Хрестоматия по конфликтологии Курс выживания для подростков Искусство торговли по методу Сильва Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания НЛП. Техники россыпью Сказать жизни Да Веселая таблица умножения Психология и педагогика Анастасия Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Грани Агни Йоги. Том 2 Общаться с ребенком. Как? Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Коактивный коучинг Хакеры сновидений Социальная психология Тайная доктрина. Том 1
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг


нечего брать на себя лишнее.

А что насчет людей экстернального локуса контроля? Может ли их локус контроля создавать проблемы? Конечно, да. Приписывание всего только внешним факторам может быть очень разрушительным. Например, разгульный „экстернал", оказавшийся на краю финансовой пропасти, может утешаться: „Господу угодно, чтобы я обанкротился. Это — Божья воля".

Представьте себе все последствия такого способа мышления. Если вы относитесь к данному типу, и у вас умирает кто-то из родителей, вы можете посчитать, что за это отвечает какая-то высшая сила. Вы можете впасть в ярость от ее несправедливости. Вы можете заявить: „За что Господь презирает меня? За что он меня так жестоко наказал? Не могу представить, за что я заслужил эту боль?"

Неуместное обвинение мешает разглядеть существо проблемы. Если вы неправильно поймете ситуацию, то не сможете сделать то, что от вас реально требуется. Здесь также нужно действовать рационально и естественно, как велит наше подлинное „я". Точная самооценка основана на знании того, кто вы есть в действительности и чем способны управлять. Это вымышленное „я" базируется на чувстве вины, манипуляциях и ожиданиях, которые сбивают с толку. Тот самый большой шаг, над которым мы сейчас будем продолжать работать, заключается в том, чтобы начать прислушиваться к тому, что вы себе говорите, и оценить объектив, сквозь который вы рассматриваете мир. Помните, чтобы быть подлинным в своем мышлении, вы должны иметь дело с фактами и только с фактами. Представление о себе, которое искажено „слишком внешним" локусом контроля, может привести к серьезным неприятностям.

Аналогично, слишком большая ставка на случай принижает потенциал личности и открывает дорогу очевидным проблемам. Если основываться на принципе „какая разница?", тогда вы, скорее всего, проведете свою жизнь на обочине. „Люди случая", что не удивительно, поражают других своей ленью и „от-

1 ключенностъю" от жизни. Они упускают благоприятные возможности внести перемены в свою жизнь, приблизить себя к своему подлинному „я".

Как бы вы ни обосновывали свой выбор в пользу внутреннего или внешнего локуса контроля, вам не придумать ничего в пользу „человека случая". Дело в том, что в жизни ничего не происходит случайно. Жизнь без определенности — это жизнь по ложным посылкам, и только вымышленное „я" смиряется с такой жизнью. Человек отнимает у себя способность к переменам. Игнорируя возможность стать самим собой, он оказывается в состоянии постоянного хаоса. В жизни, доверенной случаю, растворяется личность.

ПОИСК СВОЕГО ЛОКУСА КОНТРОЛЯ

Хочется верить, что вы понемногу усваиваете понятие локуса контроля. Сейчас вы, скорее всего, догадываетесь, какого типа локус контроля „правит бал" в вашей жизни. Но давайте установим это точно. Обратимся еще раз к заполненным вами анкетам и углубимся в ваши личные данные.

Начнем с анализа ваших ответов на вопросы Приложения А, которые касаются здоровья. Эта анкета поможет вам выявить, кто или что считается ответственным за ваше самочувствие. Ваши ответы на вопросы каждого раздела дали сумму баллов от пяти до двадцати. По каждому разделу теста — внутреннему, внешнему или случайному — набранные вами баллы определяют вас в одну из трех категорий — низкую, среднюю или высокую — по следующим принципам:

Раздел I. Внутренний локус контроля

Баллы

5-12 Очень низкая связь здоровья с внутренней ответственностью

13-20 Низкая связь здоровья с внутренней ответственностью

  1. 32 Средняя связь здоровья с внутренней ответственностью

33-40 Высокая связь здоровья с внутренней ответственностью

Раздел II. Внешний локус контроля

5-10        Очень низкая связь здоровья с внешними факторами

11-15        Низкая связь здоровья с внешними факторами

16-21        Средняя

связь здоровья с внешними факторами

22-40        Очень низкая связь здоровья с внешними факторами

Раздел III. „Случайный" локус контроля

5-9        Очень низкая зависимость здоровья от случая

10-17        Низкая зависимость здоровья от случая

18-25        Средняя зависимость здоровья от случая

26-40        Высокая зависимость здоровья от случая

Теперь давайте рассмотрим значения набранных вами баллов. В свете того, что вы только что узнали о „случайном" подходе к жизни, вас не должно удивлять, что фактором, который лучше всего предсказывает проблемы со здоровьем в будущем и сложности с выздоровлением, является высокая сумма баллов в „случайной" категории. Если вы находитесь в высокой категории (26-40 баллов) по этой манере восприятия, это значит, что вы не верите ни в себя, ни в кого другого как хранителя вашего здоровья. Вы хотите показать, что вы — во власти любой бактерии или любого травмирующего элемента во вселенной, и у вас нет оружия бороться с ними. Если это ваш показатель, то вы, скорее всего, крайне пассивны, когда нужно взять под контроль свое здоровье (вспомните Дона).

Если у вас нет веры ни в себя и ни во что, значит нет веры и в оздоровительные ресурсы. Тогда какой смысл соблюдать диету или бросать курить? Заметьте: эта „опора" на случай не имеет ничего общего с понятием самодисциплины. Он отличается от того, когда вы не хотите менять своих привычек, потому что не хотите себя „обуздывать". Случай — синоним бессилия: нет смысла дисциплинировать себя и, следовательно, нет мотивации к переменам.

Каковы последствия для здоровья у людей экстернального типа? Высокий показатель (22-40 баллов) по „внешней" шкале означает высокую надежду на силу других людей или внешних вещей


Цитаты