Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Железная дорога Язык телодвижений Школа красоты для стервы Непознанный Мир Веры Грани Агни Йоги. Том 1 Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Вопрос времени Руководство к просветлению для ленивых Эмоциональный шантаж Путешествие Демокрита Путь художника. Ваша творческая мастерская Занимательная физика отношений Руководство богатого папы по инвестированию Вещи в теле Секрет абсолютно женственности Архетип и символ Привычки на миллионы долларов Сердце света Формулы денег Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Хакеры сновидений Анастасия Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Подсознание может всё! Путь Дзэн Кирпичи Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Ночь без права сна Невеста по найму Библиотекарша Сила позитивного мышления Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Черемша Дети Индиго О характерах людей Практический аудит: учебное пособие Гипноз. Самоучитель Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Юридическая психология Веселая таблица умножения Синдром стога сена Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Общаться с ребенком. Как? Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Священная кровь Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Меняю себя! Селф-коучинг Чем действительно является Amway? У подножия старого замка Дети с небес Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Свобода Шамана Зелень для жизни Максимальный риск Под знаком индиго Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Женщины, которые любят слишком сильно Пленница волка С компьютером на ты. Самое необходимое Самоанализ Метод Ключ в борьбе со стрессом Настольная книга стервы Полынь-трава Мечта Отношение определяет всё! Палач Об интеллекте Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя 10 секретов любви Выходы из тела. Управление реальностью Поцелуй бабочки Я пережила Освенцим Протоколы колдуна Стоменова Бхагавадгита Око возрождения - древний секрет тибетских лам Как стать богатым за один год Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Допрос Всеобщая теория всего Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Том 1. Введение в астрологию Учение дона Хуана Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Ходячая катастрофа Тайный знак Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Инопланетные цивилизации Атлантиды Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Обида О чем думает ваша собака Непобедимый интроверт Психопатология. Том 2 Энергия воды Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас 02_Путь Иисуса Свобода от известного Опыт дурака, или путь к прозрению В городе Сочи темные ночи (сборник) Язык телодвижений Крушение Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Аферистка. Дело Тимошенко 5 языков любви Судьба (книга вторая) Лечебная пирамидка. Что это такое? Веселая таблица умножения Внешность - это не главное! Сказать жизни Да Простор Мастер и Маргарита - за Христа или против? Рассвет страсти Инцест Ожидание друга, или признания подростка Сыроедение Свобода от известного После заката с негодяем Юридическая психология Дети с небес Чем действительно является Amway? Чеченский капкан Мотивация и мотивы Коактивный коучинг Прыжок в ледяную воду Язык жестов - путь к успеху Искусство торговли по методу Сильва Бхагавадгита Сила ведьм Учебник магии Моя история Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Психология шизофрении Целебная система бесслизистой диеты Знаки зодиака или астрология с улыбкой Сто лет спустя… [Фанфик] Поспешное замужество Их невинная пленница Слепая сова Вульфен Усовершенствуйте свою память Этика блядства Послы Млечного Пути Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Скорочтение со скоростью света Травматология любви Легкий способ бросить пить Убийственные оргазмы Восхитительный Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Сэнсэй. Исконный Шамбалы Тайный соблазн 99 франков Записки командира штрафбата Идеальная химия Путешествие души Психологическое айкидо Сто лет спустя… (фанфик) Мои посмертные приключения 22 закона создания брэнда Дорога к дому Психология шизофрении Магия: привлекаем любовь и счастье Детство (Повесть) Алхимик Как обойти блокировку сайта Техники холодных звонков, которые действительно работают Опыт дурака, или путь к прозрению Знак бяды Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Самоучитель по развитию интуиции Общаться с ребенком. Как? Я вас жду Гипноз для начинающих Величайший в мире торговец Один в океане Мой сексуальный телохранитель Патопсихология Настоящий мачо Маленькая ручка Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Тайная доктрина. Том 1 Домашнее холотропное дыхание Эго, голод и агрессия Социальная психология Психология и педагогика Крах теории эволюции Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью НЛП. Техники россыпью Учебник логики Пол и характер Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Хрестоматия по конфликтологии Грани Агни Йоги. Том 2 Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Курс выживания для подростков Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг


нечего брать на себя лишнее.

А что насчет людей экстернального локуса контроля? Может ли их локус контроля создавать проблемы? Конечно, да. Приписывание всего только внешним факторам может быть очень разрушительным. Например, разгульный „экстернал", оказавшийся на краю финансовой пропасти, может утешаться: „Господу угодно, чтобы я обанкротился. Это — Божья воля".

Представьте себе все последствия такого способа мышления. Если вы относитесь к данному типу, и у вас умирает кто-то из родителей, вы можете посчитать, что за это отвечает какая-то высшая сила. Вы можете впасть в ярость от ее несправедливости. Вы можете заявить: „За что Господь презирает меня? За что он меня так жестоко наказал? Не могу представить, за что я заслужил эту боль?"

Неуместное обвинение мешает разглядеть существо проблемы. Если вы неправильно поймете ситуацию, то не сможете сделать то, что от вас реально требуется. Здесь также нужно действовать рационально и естественно, как велит наше подлинное „я". Точная самооценка основана на знании того, кто вы есть в действительности и чем способны управлять. Это вымышленное „я" базируется на чувстве вины, манипуляциях и ожиданиях, которые сбивают с толку. Тот самый большой шаг, над которым мы сейчас будем продолжать работать, заключается в том, чтобы начать прислушиваться к тому, что вы себе говорите, и оценить объектив, сквозь который вы рассматриваете мир. Помните, чтобы быть подлинным в своем мышлении, вы должны иметь дело с фактами и только с фактами. Представление о себе, которое искажено „слишком внешним" локусом контроля, может привести к серьезным неприятностям.

Аналогично, слишком большая ставка на случай принижает потенциал личности и открывает дорогу очевидным проблемам. Если основываться на принципе „какая разница?", тогда вы, скорее всего, проведете свою жизнь на обочине. „Люди случая", что не удивительно, поражают других своей ленью и „от-

1 ключенностъю" от жизни. Они упускают благоприятные возможности внести перемены в свою жизнь, приблизить себя к своему подлинному „я".

Как бы вы ни обосновывали свой выбор в пользу внутреннего или внешнего локуса контроля, вам не придумать ничего в пользу „человека случая". Дело в том, что в жизни ничего не происходит случайно. Жизнь без определенности — это жизнь по ложным посылкам, и только вымышленное „я" смиряется с такой жизнью. Человек отнимает у себя способность к переменам. Игнорируя возможность стать самим собой, он оказывается в состоянии постоянного хаоса. В жизни, доверенной случаю, растворяется личность.

ПОИСК СВОЕГО ЛОКУСА КОНТРОЛЯ

Хочется верить, что вы понемногу усваиваете понятие локуса контроля. Сейчас вы, скорее всего, догадываетесь, какого типа локус контроля „правит бал" в вашей жизни. Но давайте установим это точно. Обратимся еще раз к заполненным вами анкетам и углубимся в ваши личные данные.

Начнем с анализа ваших ответов на вопросы Приложения А, которые касаются здоровья. Эта анкета поможет вам выявить, кто или что считается ответственным за ваше самочувствие. Ваши ответы на вопросы каждого раздела дали сумму баллов от пяти до двадцати. По каждому разделу теста — внутреннему, внешнему или случайному — набранные вами баллы определяют вас в одну из трех категорий — низкую, среднюю или высокую — по следующим принципам:

Раздел I. Внутренний локус контроля

Баллы

5-12 Очень низкая связь здоровья с внутренней ответственностью

13-20 Низкая связь здоровья с внутренней ответственностью

  1. 32 Средняя связь здоровья с внутренней ответственностью

33-40 Высокая связь здоровья с внутренней ответственностью

Раздел II. Внешний локус контроля

5-10        Очень низкая связь здоровья с внешними факторами

11-15        Низкая связь здоровья с внешними факторами

16-21        Средняя

связь здоровья с внешними факторами

22-40        Очень низкая связь здоровья с внешними факторами

Раздел III. „Случайный" локус контроля

5-9        Очень низкая зависимость здоровья от случая

10-17        Низкая зависимость здоровья от случая

18-25        Средняя зависимость здоровья от случая

26-40        Высокая зависимость здоровья от случая

Теперь давайте рассмотрим значения набранных вами баллов. В свете того, что вы только что узнали о „случайном" подходе к жизни, вас не должно удивлять, что фактором, который лучше всего предсказывает проблемы со здоровьем в будущем и сложности с выздоровлением, является высокая сумма баллов в „случайной" категории. Если вы находитесь в высокой категории (26-40 баллов) по этой манере восприятия, это значит, что вы не верите ни в себя, ни в кого другого как хранителя вашего здоровья. Вы хотите показать, что вы — во власти любой бактерии или любого травмирующего элемента во вселенной, и у вас нет оружия бороться с ними. Если это ваш показатель, то вы, скорее всего, крайне пассивны, когда нужно взять под контроль свое здоровье (вспомните Дона).

Если у вас нет веры ни в себя и ни во что, значит нет веры и в оздоровительные ресурсы. Тогда какой смысл соблюдать диету или бросать курить? Заметьте: эта „опора" на случай не имеет ничего общего с понятием самодисциплины. Он отличается от того, когда вы не хотите менять своих привычек, потому что не хотите себя „обуздывать". Случай — синоним бессилия: нет смысла дисциплинировать себя и, следовательно, нет мотивации к переменам.

Каковы последствия для здоровья у людей экстернального типа? Высокий показатель (22-40 баллов) по „внешней" шкале означает высокую надежду на силу других людей или внешних вещей


Цитаты