Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Юридическая психология  Дети Индиго  Меняю себя! Селф-коучинг  Священная кровь  Обида  Энергия воды  Отношение определяет всё!  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Формулы денег  Чем действительно является Amway?  Судьба (книга вторая)  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Психопатология. Том 2  Путешествие Демокрита  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  О характерах людей  Протоколы колдуна Стоменова  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Моя история  Непобедимый интроверт  Чем действительно является Amway?  С компьютером на ты. Самое необходимое  Рассвет страсти  Знак бяды  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Том 1. Введение в астрологию  Кирпичи  Всеобщая теория всего  Я вас жду  Сыроедение  Травматология любви  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Настоящий мачо  Мои посмертные приключения  22 закона создания брэнда  У подножия старого замка  Один в океане  Мечта  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Школа красоты для стервы  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Язык жестов - путь к успеху  Привычки на миллионы долларов  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Психология шизофрении  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Язык телодвижений  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  02_Путь Иисуса  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  99 франков  Практический аудит: учебное пособие  Искусство торговли по методу Сильва  Сила ведьм  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  5 языков любви  Свобода от известного  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Выходы из тела. Управление реальностью  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Дорога к дому  Детство (Повесть)  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Занимательная физика отношений  Крушение  10 секретов любви  Магия: привлекаем любовь и счастье  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Психологическое айкидо  Учебник магии  Юридическая психология  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Тайный знак  Тайная доктрина. Том 1  Ожидание друга, или признания подростка  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Зелень для жизни  Грани Агни Йоги. Том 2  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Об интеллекте  Самоанализ  Настольная книга стервы  Чеченский капкан  Свобода Шамана  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  НЛП. Техники россыпью  Целебная система бесслизистой диеты  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Идеальная химия  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Веселая таблица умножения  Непознанный Мир Веры  Невеста по найму  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Бхагавадгита  Сказать жизни Да  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Этика блядства  Убийственные оргазмы  Легкий способ бросить пить  Восхитительный  Эмоциональный шантаж  Дети с небес  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Свобода от известного  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Язык телодвижений  Анастасия  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Железная дорога  Самоучитель по развитию интуиции  Руководство к просветлению для ленивых  Прыжок в ледяную воду  Психология шизофрении  Ходячая катастрофа  Путь Дзэн  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Внешность - это не главное!  Путешествие души  Поцелуй бабочки  Техники холодных звонков, которые действительно работают  После заката с негодяем  Бхагавадгита  Простор  Пленница волка  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Хакеры сновидений  Патопсихология  Опыт дурака, или путь к прозрению  Грани Агни Йоги. Том 1  Как стать богатым за один год  Синдром стога сена  Дети с небес  Максимальный риск  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Женщины, которые любят слишком сильно  Палач  Алхимик  Мой сексуальный телохранитель  Инцест  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Тайный соблазн  Слепая сова  Послы Млечного Пути  Опыт дурака, или путь к прозрению  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Учение дона Хуана  Маленькая ручка  Сто лет спустя… [Фанфик]  Учебник логики  Сердце света  Архетип и символ  Подсознание может всё!  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Записки командира штрафбата  Вопрос времени  Секрет абсолютно женственности  Коактивный коучинг  Вещи в теле  Ночь без права сна  Допрос  Эго, голод и агрессия  Величайший в мире торговец  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Черемша  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Вульфен  Поспешное замужество  Аферистка. Дело Тимошенко  Общаться с ребенком. Как?  Их невинная пленница  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Домашнее холотропное дыхание  Полынь-трава  Сила позитивного мышления  Как обойти блокировку сайта Сто лет спустя… (фанфик)  Усовершенствуйте свою память  Я пережила Освенцим  Мотивация и мотивы  Крах теории эволюции  Курс выживания для подростков  Скорочтение со скоростью света  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Общаться с ребенком. Как?  О чем думает ваша собака  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Гипноз. Самоучитель  Социальная психология  Под знаком индиго  Библиотекарша  Хрестоматия по конфликтологии  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Руководство богатого папы по инвестированию  Психология и педагогика  Пол и характер  Веселая таблица умножения  Гипноз для начинающихПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
парочка" способна захватить все ваше внимание, целиком вытесняя весь положительный эффект. Почему? Потому что любой отказ, критика или нападки причиняют нам боль, и мы вынуждены обращать на это внимание. Как и в случае с пистолетом грабителя, наши фильтры настроены на болезненную угрозу, и мы видим эту угрозу собственному мнению о себе более живо, чем что- либо другое. Что столь же важно: негативные тенденции могут оставаться с нами долгое время. Подумайте об актере на сцене: сотни восторженных поклонников окружают его почестями и вниманием, но запомнится ему тот единственный невежда, который кашлянул или не к месту засмеялся во время спектакля.
В 3-й главе я говорил, что наше прошлое проникает в настоящее и определяет будущее. Фильтры показывают, как это происходит. Например, кто-то причинил вам сильную боль. Вы можете принять это к сердцу, при этом проигнорировав гораздо более сильное положительное воздействие большего числа людей. Весь мир воспринимается через такой фильтр, который „видит" всех людей в виде угрозы. Возможно, вы сделали неверный вывод о том, что вас обидели заслуженно (неправильный внутренний л о кус контроля) или, как минимум, что вам следует принять эту боль как должное. В любом случае такое негативное событие делает вас немного другим; вы позволяете критикам убедить себя, что они правы, и присоединяете свой собственный голос к мнению тех, кто травит вас. Если, с другой стороны, ваш опыт общения с миром поучителен и поддерживает вас и именно его вы решили усвоить, то скорее всего, вы станете ожидать новых событий сквозь фильтр, который является позитивным. Вы внушаете себе, что со всем сможете справиться и во всем преуспевать. То, как вы живете и взаимодействуете с миром, находится под естественным влиянием того, что вы думаете и видите, что, в свою очередь полностью является „продуктом" фильтров, сквозь которые мы видим, слышим, чувствуем и думаем об этом мире. Другими словами, наши фильтры — в значительной степени продукт нашего опыта, но мы „тащим" их с собой, применяя каждую секунду своей жизни. Возможно, фильтры были к месту в какой-то прошлой ситуации, но стоит ли доверять им сейчас? Справедливо ли судить о настоящем по событию, которое давно прошло и забыто? Разве вы судите о людях, которых встречаете сегодня, не по тому, что они делают и что собой представляют, а по аналогии с тем, что когда-то думали о каких-то других людях?
Как мог сказать вам любой из тех студентов, „перевернутая" жизнь становится все более естественной, чем дольше ею живешь. Еще говорят, что не опровергнутая ложь скоро становится правдой. И мы, конечно же, будем житъ уже с этой „правдой". Дело в том, что, в отличие от студентов из эксперимента, мы объясняем себе окружающий мир и свое место в нем намного дольше одного месяца. Ваши фильтры почти наверняка кажутся вам „нормальными". Но что, если, как военнопленного или сектанта, вас бомбардировали дезинформацией про вас так долго, что вы, наконец, стали верить в нее и жить так, как будто это правда? Сейчас многое кажется совершенно нормальным, но так ли это на самом деле? Или вы очень давно в последний раз смотрели на себя непредвзятым взглядом, и поэтому уже не в состоянии распознать, что реально, а что нет? Может, вы просто забыли? Может, ваша жизнь так глубоко погрязла в повседневной борьбе за выживание, во всех этих счетах на оплату, детях, браке, работе и семье, чувстве вины и суматохе, что фильтр настолько засорился проблемами, что больше ничего не пропускает? Может, вы убедили себя, что нет смысла стремиться к тому, чего действительно хочется? И вот вывод: если с вами произошло что-то из вышесказанного, если вам не удается проверить истинность ощущений, которые „проходят" через эти фильтры, вы можете сделать серьезные ошибки в своих оценках, так как восприятия, основанные на истории жизни и страхе боли, могут оказаться совершенно ложными, и вы пройдете мимо благоприятных возможностей . На самом деле, когда на кону стоит ваша жизнь, у вас нет времени ни на что совершенно ложное.
Теперь я хочу сформулировать как можно четче основной смысл этой главы. Ваше представление о себе находится под угрозой, так как вы, скорее всего, обманываете себя дезинформацией, которую принимаете за истину. Вполне возможно, на вас — „перевернутые очки". Поэтому: нужно понять, что вы реагируете не на то, что происходит на самом деле, а на то, как вы это воспринимаете; нужно научиться проверять свое восприятие (отфильтрованную информацию), и не воспринимать свои предположения как факты. ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ Аналогия с фильтрами — полезный прием, помогающий поразмыслить о нашем восприятии и о том, как мы „расцвечиваем" представление о самих себе и окружающем мире. Это полезная концепция, но только концепция. Она дает нам лишь часть понимания того, как восприятие предметов и явлений влияет на представление человека о себе и на всю его жизнь. Чтобы еще больше прояснить процесс и понять, что действительно творится у нас внутри, нам нужно вернуться к собственному внутреннему диалогу. Дело в том, что когда информационные потоки проходят сквозь фильтр, они принимают форму слов. Слова выливаются в диалог, разговор, который каждый человек ведет с собой (между прочим, говорить с собой — не „безумие", если вы, конечно, не делаете это вслух, стоя в очереди в магазине, и не говорите себе разный вздор!). Негативные жизненные впечатления, которые мы фиксируем и усваиваем, самокритика, искаженное представление о себе и окружающем мире — все выражается в этом внутреннем диалоге. Так что если мы собираемся остановиться и обратить внимание на свои фильтры, мы должны „препарировать" то, что говорим сеое, — а делаем мы это каждое мгновение своей жизни. Внутренний диалог — разговор в реальном времени, который мы ведем с собой обо всем, что происходит с нами в жизни. Он охватывает весь разговор с собой |
