Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  С компьютером на ты. Самое необходимое  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Этика блядства  Протоколы колдуна Стоменова  Легкий способ бросить пить  Путешествие Демокрита  Как стать богатым за один год  Язык телодвижений  Сила ведьм  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  02_Путь Иисуса  Практический аудит: учебное пособие  Убийственные оргазмы  Сто лет спустя… (фанфик)  Руководство богатого папы по инвестированию  Я вас жду  Чем действительно является Amway?  Формулы денег  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Непознанный Мир Веры  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Занимательная физика отношений  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Том 1. Введение в астрологию  Инцест  Учение дона Хуана  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Всеобщая теория всего  Гипноз. Самоучитель  Один в океане  Кирпичи  Общаться с ребенком. Как?  Путь Дзэн  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Руководство к просветлению для ленивых  Восхитительный  Детство (Повесть)  Меняю себя! Селф-коучинг  Обида  Выходы из тела. Управление реальностью  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Вульфен  Отношение определяет всё!  Мотивация и мотивы  Опыт дурака, или путь к прозрению  Под знаком индиго  Психологическое айкидо  Об интеллекте  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Бхагавадгита  Их невинная пленница  Палач  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Магия: привлекаем любовь и счастье  Судьба (книга вторая)  Сила позитивного мышления  Маленькая ручка  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  О чем думает ваша собака  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Записки командира штрафбата  Искусство торговли по методу Сильва  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Самоучитель по развитию интуиции  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Архетип и символ  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Веселая таблица умножения  Женщины, которые любят слишком сильно  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Эго, голод и агрессия Общаться с ребенком. Как?  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Привычки на миллионы долларов  Тайный соблазн  Подсознание может всё!  Непобедимый интроверт  Свобода Шамана  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Библиотекарша  Черемша  Поспешное замужество  Усовершенствуйте свою память  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Настоящий мачо  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Учебник магии  Ночь без права сна  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Веселая таблица умножения  Учебник логики  Секрет абсолютно женственности  Пленница волка  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Максимальный риск  Знак бяды  Грани Агни Йоги. Том 1  Мой сексуальный телохранитель  Юридическая психология  Опыт дурака, или путь к прозрению  Самоанализ  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Послы Млечного Пути  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Мечта  Железная дорога  Я пережила Освенцим  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Эмоциональный шантаж  Крушение  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Школа красоты для стервы  Священная кровь  Дети с небес  Простор  10 секретов любви  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Дорога к дому Сто лет спустя… [Фанфик]  Поцелуй бабочки  5 языков любви  Свобода от известного  Целебная система бесслизистой диеты  Мои посмертные приключения  Допрос  Вопрос времени  Моя история  Психопатология. Том 2  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Чеченский капкан  Рассвет страсти  Ходячая катастрофа  99 франков  Юридическая психология  Дети с небес  Вещи в теле  Социальная психология  Чем действительно является Amway?  Дети Индиго  Тайная доктрина. Том 1  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Энергия воды  После заката с негодяем  О характерах людей  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Скорочтение со скоростью света  Ожидание друга, или признания подростка  Сыроедение  Свобода от известного  Язык телодвижений  Бхагавадгита  Прыжок в ледяную воду  Травматология любви  Настольная книга стервы  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Пол и характер  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Психология и педагогика  Путешествие души  Идеальная химия  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Гипноз для начинающих  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Психология шизофрении  Психология шизофрении  Тайный знак  Аферистка. Дело Тимошенко  Хрестоматия по конфликтологии  Зелень для жизни  Коактивный коучинг  Полынь-трава  У подножия старого замка  Анастасия  Патопсихология  Сказать жизни Да  Внешность - это не главное!  Величайший в мире торговец  Слепая сова  Хакеры сновидений  Алхимик  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  22 закона создания брэнда  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Невеста по найму  Синдром стога сена  Курс выживания для подростков  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Язык жестов - путь к успеху  Как обойти блокировку сайта  Грани Агни Йоги. Том 2  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Сердце света  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Домашнее холотропное дыхание  Крах теории эволюции  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  НЛП. Техники россыпьюПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
парочка" способна захватить все ваше внимание, целиком вытесняя весь положительный эффект. Почему? Потому что любой отказ, критика или нападки причиняют нам боль, и мы вынуждены обращать на это внимание. Как и в случае с пистолетом грабителя, наши фильтры настроены на болезненную угрозу, и мы видим эту угрозу собственному мнению о себе более живо, чем что- либо другое. Что столь же важно: негативные тенденции могут оставаться с нами долгое время. Подумайте об актере на сцене: сотни восторженных поклонников окружают его почестями и вниманием, но запомнится ему тот единственный невежда, который кашлянул или не к месту засмеялся во время спектакля.
В 3-й главе я говорил, что наше прошлое проникает в настоящее и определяет будущее. Фильтры показывают, как это происходит. Например, кто-то причинил вам сильную боль. Вы можете принять это к сердцу, при этом проигнорировав гораздо более сильное положительное воздействие большего числа людей. Весь мир воспринимается через такой фильтр, который „видит" всех людей в виде угрозы. Возможно, вы сделали неверный вывод о том, что вас обидели заслуженно (неправильный внутренний л о кус контроля) или, как минимум, что вам следует принять эту боль как должное. В любом случае такое негативное событие делает вас немного другим; вы позволяете критикам убедить себя, что они правы, и присоединяете свой собственный голос к мнению тех, кто травит вас. Если, с другой стороны, ваш опыт общения с миром поучителен и поддерживает вас и именно его вы решили усвоить, то скорее всего, вы станете ожидать новых событий сквозь фильтр, который является позитивным. Вы внушаете себе, что со всем сможете справиться и во всем преуспевать. То, как вы живете и взаимодействуете с миром, находится под естественным влиянием того, что вы думаете и видите, что, в свою очередь полностью является „продуктом" фильтров, сквозь которые мы видим, слышим, чувствуем и думаем об этом мире. Другими словами, наши фильтры — в значительной степени продукт нашего опыта, но мы „тащим" их с собой, применяя каждую секунду своей жизни. Возможно, фильтры были к месту в какой-то прошлой ситуации, но стоит ли доверять им сейчас? Справедливо ли судить о настоящем по событию, которое давно прошло и забыто? Разве вы судите о людях, которых встречаете сегодня, не по тому, что они делают и что собой представляют, а по аналогии с тем, что когда-то думали о каких-то других людях?
Как мог сказать вам любой из тех студентов, „перевернутая" жизнь становится все более естественной, чем дольше ею живешь. Еще говорят, что не опровергнутая ложь скоро становится правдой. И мы, конечно же, будем житъ уже с этой „правдой". Дело в том, что, в отличие от студентов из эксперимента, мы объясняем себе окружающий мир и свое место в нем намного дольше одного месяца. Ваши фильтры почти наверняка кажутся вам „нормальными". Но что, если, как военнопленного или сектанта, вас бомбардировали дезинформацией про вас так долго, что вы, наконец, стали верить в нее и жить так, как будто это правда? Сейчас многое кажется совершенно нормальным, но так ли это на самом деле? Или вы очень давно в последний раз смотрели на себя непредвзятым взглядом, и поэтому уже не в состоянии распознать, что реально, а что нет? Может, вы просто забыли? Может, ваша жизнь так глубоко погрязла в повседневной борьбе за выживание, во всех этих счетах на оплату, детях, браке, работе и семье, чувстве вины и суматохе, что фильтр настолько засорился проблемами, что больше ничего не пропускает? Может, вы убедили себя, что нет смысла стремиться к тому, чего действительно хочется? И вот вывод: если с вами произошло что-то из вышесказанного, если вам не удается проверить истинность ощущений, которые „проходят" через эти фильтры, вы можете сделать серьезные ошибки в своих оценках, так как восприятия, основанные на истории жизни и страхе боли, могут оказаться совершенно ложными, и вы пройдете мимо благоприятных возможностей . На самом деле, когда на кону стоит ваша жизнь, у вас нет времени ни на что совершенно ложное.
Теперь я хочу сформулировать как можно четче основной смысл этой главы. Ваше представление о себе находится под угрозой, так как вы, скорее всего, обманываете себя дезинформацией, которую принимаете за истину. Вполне возможно, на вас — „перевернутые очки". Поэтому: нужно понять, что вы реагируете не на то, что происходит на самом деле, а на то, как вы это воспринимаете; нужно научиться проверять свое восприятие (отфильтрованную информацию), и не воспринимать свои предположения как факты. ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ Аналогия с фильтрами — полезный прием, помогающий поразмыслить о нашем восприятии и о том, как мы „расцвечиваем" представление о самих себе и окружающем мире. Это полезная концепция, но только концепция. Она дает нам лишь часть понимания того, как восприятие предметов и явлений влияет на представление человека о себе и на всю его жизнь. Чтобы еще больше прояснить процесс и понять, что действительно творится у нас внутри, нам нужно вернуться к собственному внутреннему диалогу. Дело в том, что когда информационные потоки проходят сквозь фильтр, они принимают форму слов. Слова выливаются в диалог, разговор, который каждый человек ведет с собой (между прочим, говорить с собой — не „безумие", если вы, конечно, не делаете это вслух, стоя в очереди в магазине, и не говорите себе разный вздор!). Негативные жизненные впечатления, которые мы фиксируем и усваиваем, самокритика, искаженное представление о себе и окружающем мире — все выражается в этом внутреннем диалоге. Так что если мы собираемся остановиться и обратить внимание на свои фильтры, мы должны „препарировать" то, что говорим сеое, — а делаем мы это каждое мгновение своей жизни. Внутренний диалог — разговор в реальном времени, который мы ведем с собой обо всем, что происходит с нами в жизни. Он охватывает весь разговор с собой |
