Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Меняю себя! Селф-коучинг  Вопрос времени  Грани Агни Йоги. Том 1  Усовершенствуйте свою память  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Учение дона Хуана  Том 1. Введение в астрологию  Травматология любви  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Руководство богатого папы по инвестированию  Свобода Шамана  Синдром стога сена  Тайный соблазн  Знак бяды  10 секретов любви  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Бхагавадгита  Сила ведьм  Язык жестов - путь к успеху  Юридическая психология  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Практический аудит: учебное пособие  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Непобедимый интроверт  Школа красоты для стервы  Психологическое айкидо  Как стать богатым за один год  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Домашнее холотропное дыхание  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Язык телодвижений  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Дети с небес  Судьба (книга вторая)  Отношение определяет всё!  Крушение  Путь Дзэн  С компьютером на ты. Самое необходимое  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Путешествие души  Железная дорога  Выходы из тела. Управление реальностью  Дети с небес  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Легкий способ бросить пить  Я пережила Освенцим  Целебная система бесслизистой диеты  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  У подножия старого замка  Вещи в теле  Об интеллекте  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Послы Млечного Пути  Язык телодвижений  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Инцест  Моя история  О характерах людей  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Курс выживания для подростков  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Сто лет спустя… [Фанфик]  Мечта  Юридическая психология  Привычки на миллионы долларов  Сыроедение  Руководство к просветлению для ленивых  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Кирпичи  Записки командира штрафбата  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Бхагавадгита  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Искусство торговли по методу Сильва  Максимальный риск  Аферистка. Дело Тимошенко  Я вас жду  Чем действительно является Amway?  Хакеры сновидений  22 закона создания брэнда  Допрос  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Черемша  Обида  Эго, голод и агрессия  Лечебная пирамидка. Что это такое?  02_Путь Иисуса  Хрестоматия по конфликтологии  Грани Агни Йоги. Том 2  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Опыт дурака, или путь к прозрению  Опыт дурака, или путь к прозрению  Непознанный Мир Веры  Ожидание друга, или признания подростка  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Вульфен  Анастасия Сто лет спустя… (фанфик)  Величайший в мире торговец  Ходячая катастрофа  Поспешное замужество  Библиотекарша  Этика блядства  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Формулы денег  Полынь-трава  Свобода от известного  Дети Индиго  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Один в океане  Настольная книга стервы  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Палач  Пленница волка  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Подсознание может всё!  Ночь без права сна  Мотивация и мотивы  Гипноз для начинающих  Рассвет страсти  После заката с негодяем  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Слепая сова  Самоанализ  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Занимательная физика отношений  Внешность - это не главное!  НЛП. Техники россыпью  Общаться с ребенком. Как? Общаться с ребенком. Как?  Простор  Сказать жизни Да  Невеста по найму  О чем думает ваша собака  Учебник магии  Идеальная химия  Настоящий мачо  Прыжок в ледяную воду  Маленькая ручка  Мой сексуальный телохранитель  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Самоучитель по развитию интуиции  Секрет абсолютно женственности  Учебник логики  Психология шизофрении  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  5 языков любви  Зелень для жизни  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Гипноз. Самоучитель  Как обойти блокировку сайта  Их невинная пленница  Восхитительный  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Под знаком индиго  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Скорочтение со скоростью света  Сердце света  99 франков  Тайный знак  Священная кровь  Магия: привлекаем любовь и счастье  Детство (Повесть)  Социальная психология  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Убийственные оргазмы  Патопсихология  Путешествие Демокрита  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Психология и педагогика  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Эмоциональный шантаж  Женщины, которые любят слишком сильно  Чеченский капкан  Психопатология. Том 2  Дорога к дому  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Сила позитивного мышления  Крах теории эволюции  Коактивный коучинг  Энергия воды  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Чем действительно является Amway?  Поцелуй бабочки  Всеобщая теория всего  Свобода от известного  Психология шизофрении  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Алхимик  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Пол и характер  Архетип и символ  Веселая таблица умножения  Веселая таблица умножения  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Протоколы колдуна Стоменова  Тайная доктрина. Том 1  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Мои посмертные приключенияПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
парочка" способна захватить все ваше внимание, целиком вытесняя весь положительный эффект. Почему? Потому что любой отказ, критика или нападки причиняют нам боль, и мы вынуждены обращать на это внимание. Как и в случае с пистолетом грабителя, наши фильтры настроены на болезненную угрозу, и мы видим эту угрозу собственному мнению о себе более живо, чем что- либо другое. Что столь же важно: негативные тенденции могут оставаться с нами долгое время. Подумайте об актере на сцене: сотни восторженных поклонников окружают его почестями и вниманием, но запомнится ему тот единственный невежда, который кашлянул или не к месту засмеялся во время спектакля.
В 3-й главе я говорил, что наше прошлое проникает в настоящее и определяет будущее. Фильтры показывают, как это происходит. Например, кто-то причинил вам сильную боль. Вы можете принять это к сердцу, при этом проигнорировав гораздо более сильное положительное воздействие большего числа людей. Весь мир воспринимается через такой фильтр, который „видит" всех людей в виде угрозы. Возможно, вы сделали неверный вывод о том, что вас обидели заслуженно (неправильный внутренний л о кус контроля) или, как минимум, что вам следует принять эту боль как должное. В любом случае такое негативное событие делает вас немного другим; вы позволяете критикам убедить себя, что они правы, и присоединяете свой собственный голос к мнению тех, кто травит вас. Если, с другой стороны, ваш опыт общения с миром поучителен и поддерживает вас и именно его вы решили усвоить, то скорее всего, вы станете ожидать новых событий сквозь фильтр, который является позитивным. Вы внушаете себе, что со всем сможете справиться и во всем преуспевать. То, как вы живете и взаимодействуете с миром, находится под естественным влиянием того, что вы думаете и видите, что, в свою очередь полностью является „продуктом" фильтров, сквозь которые мы видим, слышим, чувствуем и думаем об этом мире. Другими словами, наши фильтры — в значительной степени продукт нашего опыта, но мы „тащим" их с собой, применяя каждую секунду своей жизни. Возможно, фильтры были к месту в какой-то прошлой ситуации, но стоит ли доверять им сейчас? Справедливо ли судить о настоящем по событию, которое давно прошло и забыто? Разве вы судите о людях, которых встречаете сегодня, не по тому, что они делают и что собой представляют, а по аналогии с тем, что когда-то думали о каких-то других людях?
Как мог сказать вам любой из тех студентов, „перевернутая" жизнь становится все более естественной, чем дольше ею живешь. Еще говорят, что не опровергнутая ложь скоро становится правдой. И мы, конечно же, будем житъ уже с этой „правдой". Дело в том, что, в отличие от студентов из эксперимента, мы объясняем себе окружающий мир и свое место в нем намного дольше одного месяца. Ваши фильтры почти наверняка кажутся вам „нормальными". Но что, если, как военнопленного или сектанта, вас бомбардировали дезинформацией про вас так долго, что вы, наконец, стали верить в нее и жить так, как будто это правда? Сейчас многое кажется совершенно нормальным, но так ли это на самом деле? Или вы очень давно в последний раз смотрели на себя непредвзятым взглядом, и поэтому уже не в состоянии распознать, что реально, а что нет? Может, вы просто забыли? Может, ваша жизнь так глубоко погрязла в повседневной борьбе за выживание, во всех этих счетах на оплату, детях, браке, работе и семье, чувстве вины и суматохе, что фильтр настолько засорился проблемами, что больше ничего не пропускает? Может, вы убедили себя, что нет смысла стремиться к тому, чего действительно хочется? И вот вывод: если с вами произошло что-то из вышесказанного, если вам не удается проверить истинность ощущений, которые „проходят" через эти фильтры, вы можете сделать серьезные ошибки в своих оценках, так как восприятия, основанные на истории жизни и страхе боли, могут оказаться совершенно ложными, и вы пройдете мимо благоприятных возможностей . На самом деле, когда на кону стоит ваша жизнь, у вас нет времени ни на что совершенно ложное.
Теперь я хочу сформулировать как можно четче основной смысл этой главы. Ваше представление о себе находится под угрозой, так как вы, скорее всего, обманываете себя дезинформацией, которую принимаете за истину. Вполне возможно, на вас — „перевернутые очки". Поэтому: нужно понять, что вы реагируете не на то, что происходит на самом деле, а на то, как вы это воспринимаете; нужно научиться проверять свое восприятие (отфильтрованную информацию), и не воспринимать свои предположения как факты. ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ Аналогия с фильтрами — полезный прием, помогающий поразмыслить о нашем восприятии и о том, как мы „расцвечиваем" представление о самих себе и окружающем мире. Это полезная концепция, но только концепция. Она дает нам лишь часть понимания того, как восприятие предметов и явлений влияет на представление человека о себе и на всю его жизнь. Чтобы еще больше прояснить процесс и понять, что действительно творится у нас внутри, нам нужно вернуться к собственному внутреннему диалогу. Дело в том, что когда информационные потоки проходят сквозь фильтр, они принимают форму слов. Слова выливаются в диалог, разговор, который каждый человек ведет с собой (между прочим, говорить с собой — не „безумие", если вы, конечно, не делаете это вслух, стоя в очереди в магазине, и не говорите себе разный вздор!). Негативные жизненные впечатления, которые мы фиксируем и усваиваем, самокритика, искаженное представление о себе и окружающем мире — все выражается в этом внутреннем диалоге. Так что если мы собираемся остановиться и обратить внимание на свои фильтры, мы должны „препарировать" то, что говорим сеое, — а делаем мы это каждое мгновение своей жизни. Внутренний диалог — разговор в реальном времени, который мы ведем с собой обо всем, что происходит с нами в жизни. Он охватывает весь разговор с собой |
