Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Сказать жизни Да  Юридическая психология  Ожидание друга, или признания подростка  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Меняю себя! Селф-коучинг  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Чем действительно является Amway?  Психология шизофрении  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Сила ведьм  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Железная дорога  Маленькая ручка  Школа красоты для стервы  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Кирпичи  Дорога к дому  Палач  Отношение определяет всё!  Самоанализ  Язык жестов - путь к успеху  Скорочтение со скоростью света  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Секрет абсолютно женственности  Сила позитивного мышления  Слепая сова  Эмоциональный шантаж  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Практический аудит: учебное пособие  Я вас жду  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Поспешное замужество  Сердце света  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Ходячая катастрофа  Черемша  Домашнее холотропное дыхание  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Ночь без права сна  Привычки на миллионы долларов  Мечта  Психология шизофрении  Хрестоматия по конфликтологии  С компьютером на ты. Самое необходимое  Прыжок в ледяную воду  Мотивация и мотивы  Простор  Целебная система бесслизистой диеты  Язык телодвижений  Обида  Формулы денег  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Путешествие Демокрита  Вопрос времени  Общаться с ребенком. Как?  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Мои посмертные приключения  Легкий способ бросить пить  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Чем действительно является Amway?  Послы Млечного Пути  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Судьба (книга вторая)  Дети с небес  Свобода от известного  Аферистка. Дело Тимошенко  Путь Дзэн  Священная кровь  Зелень для жизни  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Библиотекарша  Детство (Повесть)  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Руководство к просветлению для ленивых  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Энергия воды  Учебник логики  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Подсознание может всё!  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Всеобщая теория всего  Женщины, которые любят слишком сильно  Коактивный коучинг  Один в океане  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Их невинная пленница  Крушение  Как стать богатым за один год  Хакеры сновидений  Язык телодвижений  Путешествие души  Как обойти блокировку сайта  Крах теории эволюции  Тайный знак  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Записки командира штрафбата  Этика блядства  Непобедимый интроверт  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Сто лет спустя… [Фанфик]  Чеченский капкан  Занимательная физика отношений  Грани Агни Йоги. Том 1  Дети с небес  Травматология любви  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Опыт дурака, или путь к прозрению  Психологическое айкидо  Восхитительный  Мой сексуальный телохранитель  99 франков  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Грани Агни Йоги. Том 2  Величайший в мире торговец  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Учебник магии  Самоучитель по развитию интуиции  Патопсихология  Пол и характер  Сыроедение  Внешность - это не главное!  Том 1. Введение в астрологию  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  У подножия старого замка  Юридическая психология  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  02_Путь Иисуса  Допрос  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Об интеллекте  Непознанный Мир Веры  Тайный соблазн  Полынь-трава  Поцелуй бабочки  Учение дона Хуана  Невеста по найму Сто лет спустя… (фанфик)  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Знак бяды  Рассвет страсти  5 языков любви  Я пережила Освенцим  Бхагавадгита  Свобода от известного  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Бхагавадгита  Искусство торговли по методу Сильва  Инцест  Протоколы колдуна Стоменова Общаться с ребенком. Как?  Свобода Шамана  Тайная доктрина. Том 1  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Алхимик  Анастасия  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Психопатология. Том 2  Настоящий мачо  Веселая таблица умножения  Психология и педагогика  Социальная психология  Идеальная химия  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Архетип и символ  Под знаком индиго  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Настольная книга стервы  Эго, голод и агрессия  Магия: привлекаем любовь и счастье  Максимальный риск  О чем думает ваша собака  Курс выживания для подростков  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Синдром стога сена  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  После заката с негодяем  Выходы из тела. Управление реальностью  Моя история  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Вульфен  22 закона создания брэнда  Опыт дурака, или путь к прозрению  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Убийственные оргазмы  Пленница волка  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Вещи в теле  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Дети Индиго  Гипноз. Самоучитель  Руководство богатого папы по инвестированию  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Веселая таблица умножения  НЛП. Техники россыпью  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Усовершенствуйте свою память  10 секретов любви  О характерах людей  Гипноз для начинающихПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
парочка" способна захватить все ваше внимание, целиком вытесняя весь положительный эффект. Почему? Потому что любой отказ, критика или нападки причиняют нам боль, и мы вынуждены обращать на это внимание. Как и в случае с пистолетом грабителя, наши фильтры настроены на болезненную угрозу, и мы видим эту угрозу собственному мнению о себе более живо, чем что- либо другое. Что столь же важно: негативные тенденции могут оставаться с нами долгое время. Подумайте об актере на сцене: сотни восторженных поклонников окружают его почестями и вниманием, но запомнится ему тот единственный невежда, который кашлянул или не к месту засмеялся во время спектакля.
В 3-й главе я говорил, что наше прошлое проникает в настоящее и определяет будущее. Фильтры показывают, как это происходит. Например, кто-то причинил вам сильную боль. Вы можете принять это к сердцу, при этом проигнорировав гораздо более сильное положительное воздействие большего числа людей. Весь мир воспринимается через такой фильтр, который „видит" всех людей в виде угрозы. Возможно, вы сделали неверный вывод о том, что вас обидели заслуженно (неправильный внутренний л о кус контроля) или, как минимум, что вам следует принять эту боль как должное. В любом случае такое негативное событие делает вас немного другим; вы позволяете критикам убедить себя, что они правы, и присоединяете свой собственный голос к мнению тех, кто травит вас. Если, с другой стороны, ваш опыт общения с миром поучителен и поддерживает вас и именно его вы решили усвоить, то скорее всего, вы станете ожидать новых событий сквозь фильтр, который является позитивным. Вы внушаете себе, что со всем сможете справиться и во всем преуспевать. То, как вы живете и взаимодействуете с миром, находится под естественным влиянием того, что вы думаете и видите, что, в свою очередь полностью является „продуктом" фильтров, сквозь которые мы видим, слышим, чувствуем и думаем об этом мире. Другими словами, наши фильтры — в значительной степени продукт нашего опыта, но мы „тащим" их с собой, применяя каждую секунду своей жизни. Возможно, фильтры были к месту в какой-то прошлой ситуации, но стоит ли доверять им сейчас? Справедливо ли судить о настоящем по событию, которое давно прошло и забыто? Разве вы судите о людях, которых встречаете сегодня, не по тому, что они делают и что собой представляют, а по аналогии с тем, что когда-то думали о каких-то других людях?
Как мог сказать вам любой из тех студентов, „перевернутая" жизнь становится все более естественной, чем дольше ею живешь. Еще говорят, что не опровергнутая ложь скоро становится правдой. И мы, конечно же, будем житъ уже с этой „правдой". Дело в том, что, в отличие от студентов из эксперимента, мы объясняем себе окружающий мир и свое место в нем намного дольше одного месяца. Ваши фильтры почти наверняка кажутся вам „нормальными". Но что, если, как военнопленного или сектанта, вас бомбардировали дезинформацией про вас так долго, что вы, наконец, стали верить в нее и жить так, как будто это правда? Сейчас многое кажется совершенно нормальным, но так ли это на самом деле? Или вы очень давно в последний раз смотрели на себя непредвзятым взглядом, и поэтому уже не в состоянии распознать, что реально, а что нет? Может, вы просто забыли? Может, ваша жизнь так глубоко погрязла в повседневной борьбе за выживание, во всех этих счетах на оплату, детях, браке, работе и семье, чувстве вины и суматохе, что фильтр настолько засорился проблемами, что больше ничего не пропускает? Может, вы убедили себя, что нет смысла стремиться к тому, чего действительно хочется? И вот вывод: если с вами произошло что-то из вышесказанного, если вам не удается проверить истинность ощущений, которые „проходят" через эти фильтры, вы можете сделать серьезные ошибки в своих оценках, так как восприятия, основанные на истории жизни и страхе боли, могут оказаться совершенно ложными, и вы пройдете мимо благоприятных возможностей . На самом деле, когда на кону стоит ваша жизнь, у вас нет времени ни на что совершенно ложное.
Теперь я хочу сформулировать как можно четче основной смысл этой главы. Ваше представление о себе находится под угрозой, так как вы, скорее всего, обманываете себя дезинформацией, которую принимаете за истину. Вполне возможно, на вас — „перевернутые очки". Поэтому: нужно понять, что вы реагируете не на то, что происходит на самом деле, а на то, как вы это воспринимаете; нужно научиться проверять свое восприятие (отфильтрованную информацию), и не воспринимать свои предположения как факты. ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ Аналогия с фильтрами — полезный прием, помогающий поразмыслить о нашем восприятии и о том, как мы „расцвечиваем" представление о самих себе и окружающем мире. Это полезная концепция, но только концепция. Она дает нам лишь часть понимания того, как восприятие предметов и явлений влияет на представление человека о себе и на всю его жизнь. Чтобы еще больше прояснить процесс и понять, что действительно творится у нас внутри, нам нужно вернуться к собственному внутреннему диалогу. Дело в том, что когда информационные потоки проходят сквозь фильтр, они принимают форму слов. Слова выливаются в диалог, разговор, который каждый человек ведет с собой (между прочим, говорить с собой — не „безумие", если вы, конечно, не делаете это вслух, стоя в очереди в магазине, и не говорите себе разный вздор!). Негативные жизненные впечатления, которые мы фиксируем и усваиваем, самокритика, искаженное представление о себе и окружающем мире — все выражается в этом внутреннем диалоге. Так что если мы собираемся остановиться и обратить внимание на свои фильтры, мы должны „препарировать" то, что говорим сеое, — а делаем мы это каждое мгновение своей жизни. Внутренний диалог — разговор в реальном времени, который мы ведем с собой обо всем, что происходит с нами в жизни. Он охватывает весь разговор с собой |
