Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Синдром стога сена  Протоколы колдуна Стоменова  Знак бяды  Рассвет страсти  Допрос  Восхитительный  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Вульфен  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Мой сексуальный телохранитель  Травматология любви  Пленница волка  Идеальная химия  Крушение  Путь Дзэн  Путешествие Демокрита  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Я пережила Освенцим  Вопрос времени  Бхагавадгита  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Полынь-трава  Усовершенствуйте свою память  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Сто лет спустя… [Фанфик]  Путешествие души  Том 1. Введение в астрологию  Один в океане  Священная кровь  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Дети с небес  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Мои посмертные приключения  Женщины, которые любят слишком сильно  Общаться с ребенком. Как?  Аферистка. Дело Тимошенко Общаться с ребенком. Как?  Дети с небес  Сказать жизни Да  Школа красоты для стервы  О характерах людей  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Привычки на миллионы долларов  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Непознанный Мир Веры  Библиотекарша  Искусство торговли по методу Сильва  Сила ведьм  Занимательная физика отношений  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  22 закона создания брэнда  Отношение определяет всё!  Формулы денег  Черемша  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  99 франков  Практический аудит: учебное пособие  Подсознание может всё!  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Выходы из тела. Управление реальностью  02_Путь Иисуса  Гипноз для начинающих  Инцест  Язык телодвижений  Всеобщая теория всего  Учение дона Хуана  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Обида  Опыт дурака, или путь к прозрению  Послы Млечного Пути  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Как стать богатым за один год  Под знаком индиго  Легкий способ бросить пить  Язык жестов - путь к успеху  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Эго, голод и агрессия  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Скорочтение со скоростью света  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Учебник логики  Психологическое айкидо  Этика блядства  Опыт дурака, или путь к прозрению  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  О чем думает ваша собака  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Магия: привлекаем любовь и счастье  Палач  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Сто лет спустя… (фанфик)  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Бхагавадгита  Домашнее холотропное дыхание  Судьба (книга вторая)  Целебная система бесслизистой диеты  Хакеры сновидений  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Простор  Секрет абсолютно женственности  Психология и педагогика  Поспешное замужество  Прыжок в ледяную воду  Кирпичи  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  С компьютером на ты. Самое необходимое  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Сила позитивного мышления  Как обойти блокировку сайта  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Язык телодвижений  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Самоучитель по развитию интуиции  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Чем действительно является Amway?  Юридическая психология  Руководство богатого папы по инвестированию  Гипноз. Самоучитель  Непобедимый интроверт  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Ночь без права сна  Железная дорога  Свобода Шамана  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Мечта  Я вас жду  Дорога к дому  Настоящий мачо  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Свобода от известного  Внешность - это не главное!  Чеченский капкан  Энергия воды  Учебник магии  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Сыроедение  Моя история  Вещи в теле  В городе Сочи темные ночи (сборник)  У подножия старого замка  Записки командира штрафбата  Алхимик  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Убийственные оргазмы  Тайный соблазн  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Анастасия  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Меняю себя! Селф-коучинг  Настольная книга стервы  Чем действительно является Amway?  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Юридическая психология  После заката с негодяем  Сердце света  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Невеста по найму  Психология шизофрении  Свобода от известного  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Психология шизофрении  Самоанализ  Их невинная пленница  НЛП. Техники россыпью  Слепая сова  Коактивный коучинг  Поцелуй бабочки  Тайный знак  Максимальный риск  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Маленькая ручка  10 секретов любви  Крах теории эволюции  Ожидание друга, или признания подростка  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Дети Индиго  Ходячая катастрофа  Детство (Повесть)  Патопсихология  5 языков любви  Пол и характер  Величайший в мире торговец  Социальная психология  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Психопатология. Том 2  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Зелень для жизни  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Хрестоматия по конфликтологии  Мотивация и мотивы  Руководство к просветлению для ленивых  Веселая таблица умножения  Архетип и символ  Веселая таблица умножения  Об интеллекте  Эмоциональный шантаж  Курс выживания для подростков  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Грани Агни Йоги. Том 2  Грани Агни Йоги. Том 1  Тайная доктрина. Том 1  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинахПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
парочка" способна захватить все ваше внимание, целиком вытесняя весь положительный эффект. Почему? Потому что любой отказ, критика или нападки причиняют нам боль, и мы вынуждены обращать на это внимание. Как и в случае с пистолетом грабителя, наши фильтры настроены на болезненную угрозу, и мы видим эту угрозу собственному мнению о себе более живо, чем что- либо другое. Что столь же важно: негативные тенденции могут оставаться с нами долгое время. Подумайте об актере на сцене: сотни восторженных поклонников окружают его почестями и вниманием, но запомнится ему тот единственный невежда, который кашлянул или не к месту засмеялся во время спектакля.
В 3-й главе я говорил, что наше прошлое проникает в настоящее и определяет будущее. Фильтры показывают, как это происходит. Например, кто-то причинил вам сильную боль. Вы можете принять это к сердцу, при этом проигнорировав гораздо более сильное положительное воздействие большего числа людей. Весь мир воспринимается через такой фильтр, который „видит" всех людей в виде угрозы. Возможно, вы сделали неверный вывод о том, что вас обидели заслуженно (неправильный внутренний л о кус контроля) или, как минимум, что вам следует принять эту боль как должное. В любом случае такое негативное событие делает вас немного другим; вы позволяете критикам убедить себя, что они правы, и присоединяете свой собственный голос к мнению тех, кто травит вас. Если, с другой стороны, ваш опыт общения с миром поучителен и поддерживает вас и именно его вы решили усвоить, то скорее всего, вы станете ожидать новых событий сквозь фильтр, который является позитивным. Вы внушаете себе, что со всем сможете справиться и во всем преуспевать. То, как вы живете и взаимодействуете с миром, находится под естественным влиянием того, что вы думаете и видите, что, в свою очередь полностью является „продуктом" фильтров, сквозь которые мы видим, слышим, чувствуем и думаем об этом мире. Другими словами, наши фильтры — в значительной степени продукт нашего опыта, но мы „тащим" их с собой, применяя каждую секунду своей жизни. Возможно, фильтры были к месту в какой-то прошлой ситуации, но стоит ли доверять им сейчас? Справедливо ли судить о настоящем по событию, которое давно прошло и забыто? Разве вы судите о людях, которых встречаете сегодня, не по тому, что они делают и что собой представляют, а по аналогии с тем, что когда-то думали о каких-то других людях?
Как мог сказать вам любой из тех студентов, „перевернутая" жизнь становится все более естественной, чем дольше ею живешь. Еще говорят, что не опровергнутая ложь скоро становится правдой. И мы, конечно же, будем житъ уже с этой „правдой". Дело в том, что, в отличие от студентов из эксперимента, мы объясняем себе окружающий мир и свое место в нем намного дольше одного месяца. Ваши фильтры почти наверняка кажутся вам „нормальными". Но что, если, как военнопленного или сектанта, вас бомбардировали дезинформацией про вас так долго, что вы, наконец, стали верить в нее и жить так, как будто это правда? Сейчас многое кажется совершенно нормальным, но так ли это на самом деле? Или вы очень давно в последний раз смотрели на себя непредвзятым взглядом, и поэтому уже не в состоянии распознать, что реально, а что нет? Может, вы просто забыли? Может, ваша жизнь так глубоко погрязла в повседневной борьбе за выживание, во всех этих счетах на оплату, детях, браке, работе и семье, чувстве вины и суматохе, что фильтр настолько засорился проблемами, что больше ничего не пропускает? Может, вы убедили себя, что нет смысла стремиться к тому, чего действительно хочется? И вот вывод: если с вами произошло что-то из вышесказанного, если вам не удается проверить истинность ощущений, которые „проходят" через эти фильтры, вы можете сделать серьезные ошибки в своих оценках, так как восприятия, основанные на истории жизни и страхе боли, могут оказаться совершенно ложными, и вы пройдете мимо благоприятных возможностей . На самом деле, когда на кону стоит ваша жизнь, у вас нет времени ни на что совершенно ложное.
Теперь я хочу сформулировать как можно четче основной смысл этой главы. Ваше представление о себе находится под угрозой, так как вы, скорее всего, обманываете себя дезинформацией, которую принимаете за истину. Вполне возможно, на вас — „перевернутые очки". Поэтому: нужно понять, что вы реагируете не на то, что происходит на самом деле, а на то, как вы это воспринимаете; нужно научиться проверять свое восприятие (отфильтрованную информацию), и не воспринимать свои предположения как факты. ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ Аналогия с фильтрами — полезный прием, помогающий поразмыслить о нашем восприятии и о том, как мы „расцвечиваем" представление о самих себе и окружающем мире. Это полезная концепция, но только концепция. Она дает нам лишь часть понимания того, как восприятие предметов и явлений влияет на представление человека о себе и на всю его жизнь. Чтобы еще больше прояснить процесс и понять, что действительно творится у нас внутри, нам нужно вернуться к собственному внутреннему диалогу. Дело в том, что когда информационные потоки проходят сквозь фильтр, они принимают форму слов. Слова выливаются в диалог, разговор, который каждый человек ведет с собой (между прочим, говорить с собой — не „безумие", если вы, конечно, не делаете это вслух, стоя в очереди в магазине, и не говорите себе разный вздор!). Негативные жизненные впечатления, которые мы фиксируем и усваиваем, самокритика, искаженное представление о себе и окружающем мире — все выражается в этом внутреннем диалоге. Так что если мы собираемся остановиться и обратить внимание на свои фильтры, мы должны „препарировать" то, что говорим сеое, — а делаем мы это каждое мгновение своей жизни. Внутренний диалог — разговор в реальном времени, который мы ведем с собой обо всем, что происходит с нами в жизни. Он охватывает весь разговор с собой |
