Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Меняю себя! Селф-коучинг Домашнее холотропное дыхание Свобода от известного Архетип и символ Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Путь Дзэн 21 неопровержимый закон лидерства 10 секретов любви Отношение определяет всё! Железная дорога Крушение Хрестоматия по конфликтологии Судьба (книга вторая) Ночь без права сна Сыроедение Целебная система бесслизистой диеты Дети с небес Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Свобода Шамана У подножия старого замка Привычки на миллионы долларов Путешествие души Мотивация и мотивы Идеальная химия Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Общаться с ребенком. Как? Библиотекарша Я пережила Освенцим Практический аудит: учебное пособие Их невинная пленница Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Поцелуй бабочки Кирпичи Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Непобедимый интроверт Я вас жду С компьютером на ты. Самое необходимое 22 закона создания брэнда Язык жестов - путь к успеху Знак бяды Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Детство (Повесть) Самоучитель по развитию интуиции Священная кровь Моя история Непознанный Мир Веры Черемша Инопланетные цивилизации Атлантиды Занимательная физика отношений 99 франков Дети Индиго Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Сила ведьм Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Сердце света Синдром стога сена Палач Внешность - это не главное! О чем думает ваша собака Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Невеста по найму Травматология любви Вопрос времени Как стать богатым за один год Грани Агни Йоги. Том 1 Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Рассвет страсти В городе Сочи темные ночи (сборник) Сто лет спустя… (фанфик) Максимальный риск Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Мечта Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Лечебная пирамидка. Что это такое? Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Допрос Путешествие Демокрита Этика блядства Полынь-трава Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Восхитительный Метод Ключ в борьбе со стрессом Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Техники холодных звонков, которые действительно работают Пленница волка Знаки зодиака или астрология с улыбкой После заката с негодяем Учебник логики Психология шизофрении Ожидание друга, или признания подростка Дорога к дому Один в океане Усовершенствуйте свою память Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Учение дона Хуана Протоколы колдуна Стоменова Психология и педагогика Эмоциональный шантаж Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Инцест Самоанализ Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Чем действительно является Amway? Легкий способ бросить пить 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Школа красоты для стервы Путь художника. Ваша творческая мастерская Том 1. Введение в астрологию Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Подсознание может всё! Чеченский капкан Сила позитивного мышления Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Сказать жизни Да Учебник магии Энергия воды Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Поспешное замужество Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Избавление от гордыни Социальная психология Око возрождения - древний секрет тибетских лам Послы Млечного Пути Ходячая катастрофа Настоящий мачо Вещи в теле Тайный соблазн Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Тайный знак Алхимик Психологическое айкидо Маленькая ручка Женщины, которые любят слишком сильно Мой сексуальный телохранитель Психопатология. Том 2 Секрет абсолютно женственности Язык телодвижений Настольная книга стервы Сэнсэй. Исконный Шамбалы Психология шизофрении 5 языков любви Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Искусство торговли по методу Сильва Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Формулы денег Хакеры сновидений Убийственные оргазмы Бхагавадгита Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя О характерах людей Депрессия и тело Гипноз для начинающих Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли 02_Путь Иисуса Простор Дети с небес Обида Веселая таблица умножения Бхагавадгита Пол и характер Об интеллекте Язык телодвижений Вульфен Слепая сова Мои посмертные приключения Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Курс выживания для подростков 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Под знаком индиго Юридическая психология Патопсихология Мастер и Маргарита - за Христа или против? Юридическая психология Всеобщая теория всего Свобода от известного Грани Агни Йоги. Том 2 Чем действительно является Amway? Общаться с ребенком. Как? Магия: привлекаем любовь и счастье Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Эго, голод и агрессия Записки командира штрафбата Сто лет спустя… [Фанфик] В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Зелень для жизни Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Опыт дурака, или путь к прозрению Как обойти блокировку сайта Анастасия Тайная доктрина. Том 1 Руководство богатого папы по инвестированию Гипноз. Самоучитель Руководство к просветлению для ленивых Веселая таблица умножения Выходы из тела. Управление реальностью Крах теории эволюции Аферистка. Дело Тимошенко Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Скорочтение со скоростью света Величайший в мире торговец Опыт дурака, или путь к прозрению НЛП. Техники россыпью Прыжок в ледяную воду Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Коактивный коучинг
Просмотреные книги
А я был в Компьютерном Городе Как найти и скачать в Интернете любые файлы
Цитаты других пользователей

Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг


парочка" способна захватить все ваше внимание, целиком вытесняя весь положительный эффект. Почему? Потому что любой отказ, критика или нападки причиняют нам боль, и мы вынуждены обращать на это внимание. Как и в случае с пистолетом грабителя, наши фильтры настроены на болезненную угрозу, и мы видим эту угрозу собственному мнению о себе более живо, чем что- либо другое. Что столь же важно: негативные тенденции могут оставаться с нами долгое время. Подумайте об актере на сцене: сотни восторженных поклонников окружают его почестями и вниманием, но запомнится ему тот единственный невежда, который кашлянул или не к месту засмеялся во время спектакля.

В 3-й главе я говорил, что наше прошлое проникает в настоящее и определяет будущее. Фильтры показывают, как это происходит. Например, кто-то причинил вам сильную боль. Вы можете принять это к сердцу, при этом проигнорировав гораздо более сильное положительное воздействие большего числа людей. Весь мир воспринимается через такой фильтр, который „видит" всех людей в виде угрозы. Возможно, вы сделали неверный вывод о том, что вас обидели заслуженно (неправильный внутренний л о кус контроля) или, как минимум, что вам следует принять эту боль как должное. В любом случае такое негативное событие делает вас немного другим; вы позволяете критикам убедить себя, что они правы, и присоединяете свой собственный голос к мнению тех, кто травит вас.

Если, с другой стороны, ваш опыт общения с миром поучителен и поддерживает вас и именно его вы решили усвоить, то скорее всего, вы станете ожидать новых событий сквозь фильтр, который является позитивным. Вы внушаете себе, что со всем сможете справиться и во всем преуспевать. То, как вы живете и взаимодействуете с миром, находится под естественным влиянием того, что вы думаете и видите, что, в свою очередь полностью является „продуктом" фильтров, сквозь которые мы видим, слышим, чувствуем и думаем об этом мире.

Другими словами, наши фильтры — в значительной

степени продукт нашего опыта, но мы „тащим" их с собой, применяя каждую секунду своей жизни. Возможно, фильтры были к месту в какой-то прошлой ситуации, но стоит ли доверять им сейчас? Справедливо ли судить о настоящем по событию, которое давно прошло и забыто? Разве вы судите о людях, которых встречаете сегодня, не по тому, что они делают и что собой представляют, а по аналогии с тем, что когда-то думали о каких-то других людях?

Как мог сказать вам любой из тех студентов, „перевернутая" жизнь становится все более естественной, чем дольше ею живешь. Еще говорят, что не опровергнутая ложь скоро становится правдой. И мы, конечно же, будем житъ уже с этой „правдой". Дело в том, что, в отличие от студентов из эксперимента, мы объясняем себе окружающий мир и свое место в нем намного дольше одного месяца. Ваши фильтры почти наверняка кажутся вам „нормальными". Но что, если, как военнопленного или сектанта, вас бомбардировали дезинформацией про вас так долго, что вы, наконец, стали верить в нее и жить так, как будто это правда? Сейчас многое кажется совершенно нормальным, но так ли это на самом деле? Или вы очень давно в последний раз смотрели на себя непредвзятым взглядом, и поэтому уже не в состоянии распознать, что реально, а что нет? Может, вы просто забыли? Может, ваша жизнь так глубоко погрязла в повседневной борьбе за выживание, во всех этих счетах на оплату, детях, браке, работе и семье, чувстве вины и суматохе, что фильтр настолько засорился проблемами, что больше ничего не пропускает? Может, вы убедили себя, что нет смысла стремиться к тому, чего действительно хочется?

И вот вывод: если с вами произошло что-то из вышесказанного, если вам не удается проверить истинность ощущений, которые „проходят" через эти фильтры, вы можете сделать серьезные ошибки в своих оценках, так как восприятия, основанные на истории жизни и страхе боли, могут оказаться совершенно ложными, и вы пройдете мимо благоприятных возможностей

. На самом деле, когда на кону стоит ваша жизнь, у вас нет времени ни на что совершенно ложное.

Теперь я хочу сформулировать как можно четче основной смысл этой главы. Ваше представление о себе находится под угрозой, так как вы, скорее всего, обманываете себя дезинформацией, которую принимаете за истину. Вполне возможно, на вас — „перевернутые очки". Поэтому:

нужно понять, что вы реагируете не на то, что происходит на самом деле, а на то, как вы это воспринимаете; нужно научиться проверять свое восприятие (отфильтрованную информацию), и не воспринимать свои предположения как факты.

ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ

Аналогия с фильтрами — полезный прием, помогающий поразмыслить о нашем восприятии и о том, как мы „расцвечиваем" представление о самих себе и окружающем мире. Это полезная концепция, но только концепция. Она дает нам лишь часть понимания того, как восприятие предметов и явлений влияет на представление человека о себе и на всю его жизнь. Чтобы еще больше прояснить процесс и понять, что действительно творится у нас внутри, нам нужно вернуться к собственному внутреннему диалогу. Дело в том, что когда информационные потоки проходят сквозь фильтр, они принимают форму слов. Слова выливаются в диалог, разговор, который каждый человек ведет с собой (между прочим, говорить с собой — не „безумие", если вы, конечно, не делаете это вслух, стоя в очереди в магазине, и не говорите себе разный вздор!). Негативные жизненные впечатления, которые мы фиксируем и усваиваем, самокритика, искаженное представление о себе и окружающем мире — все выражается в этом внутреннем диалоге. Так что если мы собираемся остановиться и обратить внимание на свои фильтры, мы должны „препарировать" то, что говорим

сеое, — а делаем мы это каждое мгновение своей жизни.

Внутренний диалог — разговор в реальном времени, который мы ведем с собой обо всем, что происходит с нами в жизни. Он охватывает весь разговор с собой


Цитаты