Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Меняю себя! Селф-коучинг  Том 1. Введение в астрологию  Привычки на миллионы долларов  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Свобода Шамана  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Подсознание может всё!  Алхимик  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Школа красоты для стервы  Психопатология. Том 2  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Идеальная химия  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Чем действительно является Amway?  Простор  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Дорога к дому  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  02_Путь Иисуса  Поспешное замужество  Юридическая психология  Допрос  Черемша  Кирпичи  Формулы денег  Обида  Чем действительно является Amway?  После заката с негодяем  Грани Агни Йоги. Том 1  Скорочтение со скоростью света  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Руководство к просветлению для ленивых  Вульфен  Домашнее холотропное дыхание  Мой сексуальный телохранитель  Знак бяды  Священная кровь  10 секретов любви  Анастасия  Отношение определяет всё!  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Непознанный Мир Веры  С компьютером на ты. Самое необходимое  Дети Индиго  Язык телодвижений  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Путь Дзэн  Непобедимый интроверт  Я пережила Освенцим  Свобода от известного  Чеченский капкан  Вещи в теле  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Детство (Повесть)  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Энергия воды  Женщины, которые любят слишком сильно  Юридическая психология  Искусство торговли по методу Сильва  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Травматология любви  Пленница волка  Я вас жду  Крушение  Ночь без права сна  Протоколы колдуна Стоменова  Сердце света  Инцест  Язык жестов - путь к успеху  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  99 франков  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Сказать жизни Да  Бхагавадгита  Об интеллекте  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Судьба (книга вторая)  Один в океане  Эмоциональный шантаж  Усовершенствуйте свою память  Социальная психология  Психологическое айкидо  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Учение дона Хуана  Железная дорога  Внешность - это не главное!  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Ходячая катастрофа  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Выходы из тела. Управление реальностью  Тайный знак  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Секрет абсолютно женственности  Мои посмертные приключения  Слепая сова  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Целебная система бесслизистой диеты  Сила позитивного мышления  Сила ведьм  Хрестоматия по конфликтологии  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Язык телодвижений  Дети с небес  О характерах людей  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Путешествие души  Поцелуй бабочки  Восхитительный  Вопрос времени  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Прыжок в ледяную воду  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Их невинная пленница  Практический аудит: учебное пособие  Дети с небес  Как стать богатым за один год  Маленькая ручка  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Настоящий мачо  Всеобщая теория всего  Учебник логики  Рассвет страсти  22 закона создания брэнда  Самоанализ  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Общаться с ребенком. Как?  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Записки командира штрафбата  Моя история  У подножия старого замка  Мечта  Психология шизофрении  Занимательная физика отношений  Максимальный риск  Учебник магии  Мотивация и мотивы  Этика блядства  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Веселая таблица умножения  Синдром стога сена  Библиотекарша  О чем думает ваша собака  Невеста по найму  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Опыт дурака, или путь к прозрению  Ожидание друга, или признания подростка  Сто лет спустя… (фанфик)  Аферистка. Дело Тимошенко  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Зелень для жизни  Тайный соблазн  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  5 языков любви  Сыроедение  Опыт дурака, или путь к прозрению  Палач  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Послы Млечного Пути  Хакеры сновидений  Бхагавадгита  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Руководство богатого папы по инвестированию  Самоучитель по развитию интуиции  Путешествие Демокрита  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Свобода от известного Сто лет спустя… [Фанфик]  Величайший в мире торговец  Убийственные оргазмы  Легкий способ бросить пить  Гипноз. Самоучитель  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  НЛП. Техники россыпью  Полынь-трава  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Психология шизофрении  Курс выживания для подростков  Грани Агни Йоги. Том 2  Как обойти блокировку сайта  Психология и педагогика  Веселая таблица умножения  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Тайная доктрина. Том 1  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Архетип и символ  Под знаком индиго  Патопсихология  Настольная книга стервы  Коактивный коучинг  Гипноз для начинающих  Эго, голод и агрессия  Крах теории эволюции  Магия: привлекаем любовь и счастье Общаться с ребенком. Как?  Пол и характерПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
парочка" способна захватить все ваше внимание, целиком вытесняя весь положительный эффект. Почему? Потому что любой отказ, критика или нападки причиняют нам боль, и мы вынуждены обращать на это внимание. Как и в случае с пистолетом грабителя, наши фильтры настроены на болезненную угрозу, и мы видим эту угрозу собственному мнению о себе более живо, чем что- либо другое. Что столь же важно: негативные тенденции могут оставаться с нами долгое время. Подумайте об актере на сцене: сотни восторженных поклонников окружают его почестями и вниманием, но запомнится ему тот единственный невежда, который кашлянул или не к месту засмеялся во время спектакля.
В 3-й главе я говорил, что наше прошлое проникает в настоящее и определяет будущее. Фильтры показывают, как это происходит. Например, кто-то причинил вам сильную боль. Вы можете принять это к сердцу, при этом проигнорировав гораздо более сильное положительное воздействие большего числа людей. Весь мир воспринимается через такой фильтр, который „видит" всех людей в виде угрозы. Возможно, вы сделали неверный вывод о том, что вас обидели заслуженно (неправильный внутренний л о кус контроля) или, как минимум, что вам следует принять эту боль как должное. В любом случае такое негативное событие делает вас немного другим; вы позволяете критикам убедить себя, что они правы, и присоединяете свой собственный голос к мнению тех, кто травит вас. Если, с другой стороны, ваш опыт общения с миром поучителен и поддерживает вас и именно его вы решили усвоить, то скорее всего, вы станете ожидать новых событий сквозь фильтр, который является позитивным. Вы внушаете себе, что со всем сможете справиться и во всем преуспевать. То, как вы живете и взаимодействуете с миром, находится под естественным влиянием того, что вы думаете и видите, что, в свою очередь полностью является „продуктом" фильтров, сквозь которые мы видим, слышим, чувствуем и думаем об этом мире. Другими словами, наши фильтры — в значительной степени продукт нашего опыта, но мы „тащим" их с собой, применяя каждую секунду своей жизни. Возможно, фильтры были к месту в какой-то прошлой ситуации, но стоит ли доверять им сейчас? Справедливо ли судить о настоящем по событию, которое давно прошло и забыто? Разве вы судите о людях, которых встречаете сегодня, не по тому, что они делают и что собой представляют, а по аналогии с тем, что когда-то думали о каких-то других людях?
Как мог сказать вам любой из тех студентов, „перевернутая" жизнь становится все более естественной, чем дольше ею живешь. Еще говорят, что не опровергнутая ложь скоро становится правдой. И мы, конечно же, будем житъ уже с этой „правдой". Дело в том, что, в отличие от студентов из эксперимента, мы объясняем себе окружающий мир и свое место в нем намного дольше одного месяца. Ваши фильтры почти наверняка кажутся вам „нормальными". Но что, если, как военнопленного или сектанта, вас бомбардировали дезинформацией про вас так долго, что вы, наконец, стали верить в нее и жить так, как будто это правда? Сейчас многое кажется совершенно нормальным, но так ли это на самом деле? Или вы очень давно в последний раз смотрели на себя непредвзятым взглядом, и поэтому уже не в состоянии распознать, что реально, а что нет? Может, вы просто забыли? Может, ваша жизнь так глубоко погрязла в повседневной борьбе за выживание, во всех этих счетах на оплату, детях, браке, работе и семье, чувстве вины и суматохе, что фильтр настолько засорился проблемами, что больше ничего не пропускает? Может, вы убедили себя, что нет смысла стремиться к тому, чего действительно хочется? И вот вывод: если с вами произошло что-то из вышесказанного, если вам не удается проверить истинность ощущений, которые „проходят" через эти фильтры, вы можете сделать серьезные ошибки в своих оценках, так как восприятия, основанные на истории жизни и страхе боли, могут оказаться совершенно ложными, и вы пройдете мимо благоприятных возможностей . На самом деле, когда на кону стоит ваша жизнь, у вас нет времени ни на что совершенно ложное.
Теперь я хочу сформулировать как можно четче основной смысл этой главы. Ваше представление о себе находится под угрозой, так как вы, скорее всего, обманываете себя дезинформацией, которую принимаете за истину. Вполне возможно, на вас — „перевернутые очки". Поэтому: нужно понять, что вы реагируете не на то, что происходит на самом деле, а на то, как вы это воспринимаете; нужно научиться проверять свое восприятие (отфильтрованную информацию), и не воспринимать свои предположения как факты. ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ Аналогия с фильтрами — полезный прием, помогающий поразмыслить о нашем восприятии и о том, как мы „расцвечиваем" представление о самих себе и окружающем мире. Это полезная концепция, но только концепция. Она дает нам лишь часть понимания того, как восприятие предметов и явлений влияет на представление человека о себе и на всю его жизнь. Чтобы еще больше прояснить процесс и понять, что действительно творится у нас внутри, нам нужно вернуться к собственному внутреннему диалогу. Дело в том, что когда информационные потоки проходят сквозь фильтр, они принимают форму слов. Слова выливаются в диалог, разговор, который каждый человек ведет с собой (между прочим, говорить с собой — не „безумие", если вы, конечно, не делаете это вслух, стоя в очереди в магазине, и не говорите себе разный вздор!). Негативные жизненные впечатления, которые мы фиксируем и усваиваем, самокритика, искаженное представление о себе и окружающем мире — все выражается в этом внутреннем диалоге. Так что если мы собираемся остановиться и обратить внимание на свои фильтры, мы должны „препарировать" то, что говорим сеое, — а делаем мы это каждое мгновение своей жизни. Внутренний диалог — разговор в реальном времени, который мы ведем с собой обо всем, что происходит с нами в жизни. Он охватывает весь разговор с собой |
