Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Меняю себя! Селф-коучинг  Мечта  Руководство к просветлению для ленивых  Отношение определяет всё!  Том 1. Введение в астрологию  Непознанный Мир Веры  Школа красоты для стервы  Привычки на миллионы долларов  Вещи в теле  Черемша  Веселая таблица умножения  Настоящий мачо  Маленькая ручка  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  5 языков любви  Судьба (книга вторая)  Самоанализ  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Дорога к дому  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Восхитительный  Ожидание друга, или признания подростка  Путешествие Демокрита  Сто лет спустя… [Фанфик]  Эмоциональный шантаж  Травматология любви  Язык жестов - путь к успеху  Один в океане  Сердце света  Бхагавадгита  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  После заката с негодяем  Путь Дзэн  Язык телодвижений  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Кирпичи  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Дети с небес  Занимательная физика отношений  Полынь-трава  Непобедимый интроверт  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Анастасия  Свобода от известного  Магия: привлекаем любовь и счастье  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Легкий способ бросить пить  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Мой сексуальный телохранитель  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Внешность - это не главное!  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Ночь без права сна  Практический аудит: учебное пособие  Прыжок в ледяную воду  Слепая сова Сто лет спустя… (фанфик)  Допрос  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Вульфен  Энергия воды  Формулы денег  Пленница волка  Обида  Мои посмертные приключения  С компьютером на ты. Самое необходимое  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Юридическая психология  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Целебная система бесслизистой диеты  Учение дона Хуана  Детство (Повесть)  Я вас жду  Сила ведьм  Крушение  Убийственные оргазмы  Юридическая психология  Путешествие души  Как стать богатым за один год  Архетип и символ  22 закона создания брэнда  Подсознание может всё!  У подножия старого замка  Синдром стога сена  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Хакеры сновидений  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Сыроедение  Общаться с ребенком. Как?  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Выходы из тела. Управление реальностью  Аферистка. Дело Тимошенко  Невеста по найму  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Учебник логики  Дети Индиго  Я пережила Освенцим  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Железная дорога  Чеченский капкан  Поцелуй бабочки  Священная кровь  Мотивация и мотивы  Психология шизофрении  Крах теории эволюции  Секрет абсолютно женственности  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Рассвет страсти  Скорочтение со скоростью света  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Язык телодвижений  Под знаком индиго  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Вопрос времени  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Психология шизофрении  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Домашнее холотропное дыхание  Сила позитивного мышления  Ходячая катастрофа  Свобода Шамана  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Дети с небес  Протоколы колдуна Стоменова  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Настольная книга стервы  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Искусство торговли по методу Сильва  Библиотекарша  Об интеллекте  Всеобщая теория всего  Идеальная химия  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Палач  Психологическое айкидо  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Социальная психология  Сказать жизни Да  Тайный соблазн  Алхимик  Учебник магии  Их невинная пленница  Психопатология. Том 2  О характерах людей  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Женщины, которые любят слишком сильно  Тайный знак  Послы Млечного Пути  Гипноз. Самоучитель  99 франков  Чем действительно является Amway?  Тайная доктрина. Том 1  Моя история  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Опыт дурака, или путь к прозрению  Самоучитель по развитию интуиции  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Свобода от известного  Патопсихология  Зелень для жизни  Чем действительно является Amway?  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Хрестоматия по конфликтологии  Усовершенствуйте свою память  Веселая таблица умножения  Величайший в мире торговец  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Курс выживания для подростков  Инцест  Знак бяды  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  10 секретов любви  Этика блядства  Бхагавадгита  Поспешное замужество  Руководство богатого папы по инвестированию  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  НЛП. Техники россыпью  Психология и педагогика  Эго, голод и агрессия  Максимальный риск  Грани Агни Йоги. Том 2  Коактивный коучинг  Опыт дурака, или путь к прозрению  Записки командира штрафбата  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Общаться с ребенком. Как?  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Как обойти блокировку сайта  Простор  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  02_Путь Иисуса  О чем думает ваша собака  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Грани Агни Йоги. Том 1  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Гипноз для начинающих  Пол и характерПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
парочка" способна захватить все ваше внимание, целиком вытесняя весь положительный эффект. Почему? Потому что любой отказ, критика или нападки причиняют нам боль, и мы вынуждены обращать на это внимание. Как и в случае с пистолетом грабителя, наши фильтры настроены на болезненную угрозу, и мы видим эту угрозу собственному мнению о себе более живо, чем что- либо другое. Что столь же важно: негативные тенденции могут оставаться с нами долгое время. Подумайте об актере на сцене: сотни восторженных поклонников окружают его почестями и вниманием, но запомнится ему тот единственный невежда, который кашлянул или не к месту засмеялся во время спектакля.
В 3-й главе я говорил, что наше прошлое проникает в настоящее и определяет будущее. Фильтры показывают, как это происходит. Например, кто-то причинил вам сильную боль. Вы можете принять это к сердцу, при этом проигнорировав гораздо более сильное положительное воздействие большего числа людей. Весь мир воспринимается через такой фильтр, который „видит" всех людей в виде угрозы. Возможно, вы сделали неверный вывод о том, что вас обидели заслуженно (неправильный внутренний л о кус контроля) или, как минимум, что вам следует принять эту боль как должное. В любом случае такое негативное событие делает вас немного другим; вы позволяете критикам убедить себя, что они правы, и присоединяете свой собственный голос к мнению тех, кто травит вас. Если, с другой стороны, ваш опыт общения с миром поучителен и поддерживает вас и именно его вы решили усвоить, то скорее всего, вы станете ожидать новых событий сквозь фильтр, который является позитивным. Вы внушаете себе, что со всем сможете справиться и во всем преуспевать. То, как вы живете и взаимодействуете с миром, находится под естественным влиянием того, что вы думаете и видите, что, в свою очередь полностью является „продуктом" фильтров, сквозь которые мы видим, слышим, чувствуем и думаем об этом мире. Другими словами, наши фильтры — в значительной степени продукт нашего опыта, но мы „тащим" их с собой, применяя каждую секунду своей жизни. Возможно, фильтры были к месту в какой-то прошлой ситуации, но стоит ли доверять им сейчас? Справедливо ли судить о настоящем по событию, которое давно прошло и забыто? Разве вы судите о людях, которых встречаете сегодня, не по тому, что они делают и что собой представляют, а по аналогии с тем, что когда-то думали о каких-то других людях?
Как мог сказать вам любой из тех студентов, „перевернутая" жизнь становится все более естественной, чем дольше ею живешь. Еще говорят, что не опровергнутая ложь скоро становится правдой. И мы, конечно же, будем житъ уже с этой „правдой". Дело в том, что, в отличие от студентов из эксперимента, мы объясняем себе окружающий мир и свое место в нем намного дольше одного месяца. Ваши фильтры почти наверняка кажутся вам „нормальными". Но что, если, как военнопленного или сектанта, вас бомбардировали дезинформацией про вас так долго, что вы, наконец, стали верить в нее и жить так, как будто это правда? Сейчас многое кажется совершенно нормальным, но так ли это на самом деле? Или вы очень давно в последний раз смотрели на себя непредвзятым взглядом, и поэтому уже не в состоянии распознать, что реально, а что нет? Может, вы просто забыли? Может, ваша жизнь так глубоко погрязла в повседневной борьбе за выживание, во всех этих счетах на оплату, детях, браке, работе и семье, чувстве вины и суматохе, что фильтр настолько засорился проблемами, что больше ничего не пропускает? Может, вы убедили себя, что нет смысла стремиться к тому, чего действительно хочется? И вот вывод: если с вами произошло что-то из вышесказанного, если вам не удается проверить истинность ощущений, которые „проходят" через эти фильтры, вы можете сделать серьезные ошибки в своих оценках, так как восприятия, основанные на истории жизни и страхе боли, могут оказаться совершенно ложными, и вы пройдете мимо благоприятных возможностей . На самом деле, когда на кону стоит ваша жизнь, у вас нет времени ни на что совершенно ложное.
Теперь я хочу сформулировать как можно четче основной смысл этой главы. Ваше представление о себе находится под угрозой, так как вы, скорее всего, обманываете себя дезинформацией, которую принимаете за истину. Вполне возможно, на вас — „перевернутые очки". Поэтому: нужно понять, что вы реагируете не на то, что происходит на самом деле, а на то, как вы это воспринимаете; нужно научиться проверять свое восприятие (отфильтрованную информацию), и не воспринимать свои предположения как факты. ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ Аналогия с фильтрами — полезный прием, помогающий поразмыслить о нашем восприятии и о том, как мы „расцвечиваем" представление о самих себе и окружающем мире. Это полезная концепция, но только концепция. Она дает нам лишь часть понимания того, как восприятие предметов и явлений влияет на представление человека о себе и на всю его жизнь. Чтобы еще больше прояснить процесс и понять, что действительно творится у нас внутри, нам нужно вернуться к собственному внутреннему диалогу. Дело в том, что когда информационные потоки проходят сквозь фильтр, они принимают форму слов. Слова выливаются в диалог, разговор, который каждый человек ведет с собой (между прочим, говорить с собой — не „безумие", если вы, конечно, не делаете это вслух, стоя в очереди в магазине, и не говорите себе разный вздор!). Негативные жизненные впечатления, которые мы фиксируем и усваиваем, самокритика, искаженное представление о себе и окружающем мире — все выражается в этом внутреннем диалоге. Так что если мы собираемся остановиться и обратить внимание на свои фильтры, мы должны „препарировать" то, что говорим сеое, — а делаем мы это каждое мгновение своей жизни. Внутренний диалог — разговор в реальном времени, который мы ведем с собой обо всем, что происходит с нами в жизни. Он охватывает весь разговор с собой |
