Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Мои посмертные приключения  Обида  Меняю себя! Селф-коучинг  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Формулы денег  Привычки на миллионы долларов  Внешность - это не главное!  Об интеллекте  Отношение определяет всё!  Сердце света  Юридическая психология  Язык телодвижений  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Практический аудит: учебное пособие  Кирпичи  Выходы из тела. Управление реальностью  Психологическое айкидо  Занимательная физика отношений  Психология шизофрении  Железная дорога  Ночь без права сна  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Один в океане  Черемша  5 языков любви  Пленница волка  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Чем действительно является Amway?  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Священная кровь  Детство (Повесть)  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  99 франков  Веселая таблица умножения  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Свобода Шамана  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Чеченский капкан  Слепая сова  Судьба (книга вторая)  Вульфен  Патопсихология  Скорочтение со скоростью света  Руководство к просветлению для ленивых  Дети с небес  Женщины, которые любят слишком сильно  Подсознание может всё!  Я пережила Освенцим  Учение дона Хуана  Дорога к дому  С компьютером на ты. Самое необходимое  Сила ведьм  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Крушение  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Психопатология. Том 2  Дети с небес  Эмоциональный шантаж  Полынь-трава  Прыжок в ледяную воду  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Учебник логики  Учебник магии  Том 1. Введение в астрологию  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Идеальная химия  Секрет абсолютно женственности  Анастасия  Я вас жду  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Путешествие Демокрита  Путь Дзэн  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Знак бяды  Чем действительно является Amway?  Гипноз для начинающих  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Школа красоты для стервы  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Коактивный коучинг  Курс выживания для подростков  Целебная система бесслизистой диеты  Свобода от известного  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Максимальный риск  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Моя история  После заката с негодяем  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Непознанный Мир Веры  Ожидание друга, или признания подростка  Алхимик  Допрос  Величайший в мире торговец  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Мечта  Сила позитивного мышления  Зелень для жизни  Легкий способ бросить пить  Сто лет спустя… (фанфик)  Невеста по найму  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Крах теории эволюции  Маленькая ручка  Протоколы колдуна Стоменова  Грани Агни Йоги. Том 2  Самоучитель по развитию интуиции  22 закона создания брэнда  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Простор  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Палач  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Как стать богатым за один год  Бхагавадгита  Язык жестов - путь к успеху  Под знаком индиго  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  О характерах людей  Искусство торговли по методу Сильва  Библиотекарша  Настоящий мачо  Грани Агни Йоги. Том 1  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Пол и характер  Убийственные оргазмы  Травматология любви  Сказать жизни Да  Юридическая психология  Сыроедение  Гипноз. Самоучитель  Свобода от известного  Инцест  Мой сексуальный телохранитель  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Как обойти блокировку сайта  Ходячая катастрофа  Веселая таблица умножения  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Путешествие души  Дети Индиго  Усовершенствуйте свою память  Психология шизофрении  02_Путь Иисуса  Записки командира штрафбата  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  О чем думает ваша собака  Социальная психология  Тайная доктрина. Том 1  Энергия воды  Вопрос времени  Послы Млечного Пути  У подножия старого замка  Их невинная пленница  Мотивация и мотивы  Магия: привлекаем любовь и счастье  Самоанализ  Тайный знак  Общаться с ребенком. Как?  Восхитительный  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Сто лет спустя… [Фанфик]  Поцелуй бабочки  Аферистка. Дело Тимошенко  Рассвет страсти  Бхагавадгита  Архетип и символ  Синдром стога сена  Хакеры сновидений  НЛП. Техники россыпью  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Непобедимый интроверт  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  10 секретов любви  Опыт дурака, или путь к прозрению  Домашнее холотропное дыхание  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Общаться с ребенком. Как?  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Всеобщая теория всего  Вещи в теле  Этика блядства  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Поспешное замужество  Хрестоматия по конфликтологии  Язык телодвижений  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Руководство богатого папы по инвестированию  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Эго, голод и агрессия  Тайный соблазн  Опыт дурака, или путь к прозрению  Настольная книга стервы  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Психология и педагогикаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
парочка" способна захватить все ваше внимание, целиком вытесняя весь положительный эффект. Почему? Потому что любой отказ, критика или нападки причиняют нам боль, и мы вынуждены обращать на это внимание. Как и в случае с пистолетом грабителя, наши фильтры настроены на болезненную угрозу, и мы видим эту угрозу собственному мнению о себе более живо, чем что- либо другое. Что столь же важно: негативные тенденции могут оставаться с нами долгое время. Подумайте об актере на сцене: сотни восторженных поклонников окружают его почестями и вниманием, но запомнится ему тот единственный невежда, который кашлянул или не к месту засмеялся во время спектакля.
В 3-й главе я говорил, что наше прошлое проникает в настоящее и определяет будущее. Фильтры показывают, как это происходит. Например, кто-то причинил вам сильную боль. Вы можете принять это к сердцу, при этом проигнорировав гораздо более сильное положительное воздействие большего числа людей. Весь мир воспринимается через такой фильтр, который „видит" всех людей в виде угрозы. Возможно, вы сделали неверный вывод о том, что вас обидели заслуженно (неправильный внутренний л о кус контроля) или, как минимум, что вам следует принять эту боль как должное. В любом случае такое негативное событие делает вас немного другим; вы позволяете критикам убедить себя, что они правы, и присоединяете свой собственный голос к мнению тех, кто травит вас. Если, с другой стороны, ваш опыт общения с миром поучителен и поддерживает вас и именно его вы решили усвоить, то скорее всего, вы станете ожидать новых событий сквозь фильтр, который является позитивным. Вы внушаете себе, что со всем сможете справиться и во всем преуспевать. То, как вы живете и взаимодействуете с миром, находится под естественным влиянием того, что вы думаете и видите, что, в свою очередь полностью является „продуктом" фильтров, сквозь которые мы видим, слышим, чувствуем и думаем об этом мире. Другими словами, наши фильтры — в значительной степени продукт нашего опыта, но мы „тащим" их с собой, применяя каждую секунду своей жизни. Возможно, фильтры были к месту в какой-то прошлой ситуации, но стоит ли доверять им сейчас? Справедливо ли судить о настоящем по событию, которое давно прошло и забыто? Разве вы судите о людях, которых встречаете сегодня, не по тому, что они делают и что собой представляют, а по аналогии с тем, что когда-то думали о каких-то других людях?
Как мог сказать вам любой из тех студентов, „перевернутая" жизнь становится все более естественной, чем дольше ею живешь. Еще говорят, что не опровергнутая ложь скоро становится правдой. И мы, конечно же, будем житъ уже с этой „правдой". Дело в том, что, в отличие от студентов из эксперимента, мы объясняем себе окружающий мир и свое место в нем намного дольше одного месяца. Ваши фильтры почти наверняка кажутся вам „нормальными". Но что, если, как военнопленного или сектанта, вас бомбардировали дезинформацией про вас так долго, что вы, наконец, стали верить в нее и жить так, как будто это правда? Сейчас многое кажется совершенно нормальным, но так ли это на самом деле? Или вы очень давно в последний раз смотрели на себя непредвзятым взглядом, и поэтому уже не в состоянии распознать, что реально, а что нет? Может, вы просто забыли? Может, ваша жизнь так глубоко погрязла в повседневной борьбе за выживание, во всех этих счетах на оплату, детях, браке, работе и семье, чувстве вины и суматохе, что фильтр настолько засорился проблемами, что больше ничего не пропускает? Может, вы убедили себя, что нет смысла стремиться к тому, чего действительно хочется? И вот вывод: если с вами произошло что-то из вышесказанного, если вам не удается проверить истинность ощущений, которые „проходят" через эти фильтры, вы можете сделать серьезные ошибки в своих оценках, так как восприятия, основанные на истории жизни и страхе боли, могут оказаться совершенно ложными, и вы пройдете мимо благоприятных возможностей . На самом деле, когда на кону стоит ваша жизнь, у вас нет времени ни на что совершенно ложное.
Теперь я хочу сформулировать как можно четче основной смысл этой главы. Ваше представление о себе находится под угрозой, так как вы, скорее всего, обманываете себя дезинформацией, которую принимаете за истину. Вполне возможно, на вас — „перевернутые очки". Поэтому: нужно понять, что вы реагируете не на то, что происходит на самом деле, а на то, как вы это воспринимаете; нужно научиться проверять свое восприятие (отфильтрованную информацию), и не воспринимать свои предположения как факты. ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ Аналогия с фильтрами — полезный прием, помогающий поразмыслить о нашем восприятии и о том, как мы „расцвечиваем" представление о самих себе и окружающем мире. Это полезная концепция, но только концепция. Она дает нам лишь часть понимания того, как восприятие предметов и явлений влияет на представление человека о себе и на всю его жизнь. Чтобы еще больше прояснить процесс и понять, что действительно творится у нас внутри, нам нужно вернуться к собственному внутреннему диалогу. Дело в том, что когда информационные потоки проходят сквозь фильтр, они принимают форму слов. Слова выливаются в диалог, разговор, который каждый человек ведет с собой (между прочим, говорить с собой — не „безумие", если вы, конечно, не делаете это вслух, стоя в очереди в магазине, и не говорите себе разный вздор!). Негативные жизненные впечатления, которые мы фиксируем и усваиваем, самокритика, искаженное представление о себе и окружающем мире — все выражается в этом внутреннем диалоге. Так что если мы собираемся остановиться и обратить внимание на свои фильтры, мы должны „препарировать" то, что говорим сеое, — а делаем мы это каждое мгновение своей жизни. Внутренний диалог — разговор в реальном времени, который мы ведем с собой обо всем, что происходит с нами в жизни. Он охватывает весь разговор с собой |
