Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Мечта  Сердце света  Меняю себя! Селф-коучинг  Дорога к дому  Железная дорога  Пленница волка  Дети с небес  Скорочтение со скоростью света  Путешествие души  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Занимательная физика отношений  Поспешное замужество  Привычки на миллионы долларов  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Выходы из тела. Управление реальностью  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Травматология любви  Непознанный Мир Веры  22 закона создания брэнда  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Кирпичи  Отношение определяет всё!  Крушение  Непобедимый интроверт  С компьютером на ты. Самое необходимое  Тайный знак  Чем действительно является Amway?  Сыроедение  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Легкий способ бросить пить  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Простор  Свобода от известного  Вопрос времени  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Этика блядства  Учебник логики  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Ночь без права сна  Том 1. Введение в астрологию  Анастасия  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Мои посмертные приключения  Самоанализ  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Учение дона Хуана  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Ожидание друга, или признания подростка  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Бхагавадгита  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Сказать жизни Да  Один в океане  Усовершенствуйте свою память  Алхимик  О чем думает ваша собака  Практический аудит: учебное пособие  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Сто лет спустя… (фанфик)  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Путь Дзэн  Юридическая психология  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Дети Индиго  Внешность - это не главное!  Судьба (книга вторая)  Энергия воды  Свобода Шамана  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  У подножия старого замка  Чеченский капкан  Язык жестов - путь к успеху  Записки командира штрафбата  Идеальная химия  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  После заката с негодяем  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Поцелуй бабочки  Бхагавадгита  Настоящий мачо  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Юридическая психология  Дети с небес  Об интеллекте  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Сила позитивного мышления  Учебник магии  Грани Агни Йоги. Том 1  Руководство к просветлению для ленивых  Черемша  Язык телодвижений  02_Путь Иисуса  99 франков  Палач  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Эмоциональный шантаж  Свобода от известного  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Женщины, которые любят слишком сильно  Как стать богатым за один год  Домашнее холотропное дыхание  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Опыт дурака, или путь к прозрению  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Сила ведьм  Мой сексуальный телохранитель  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Школа красоты для стервы  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Знак бяды  Ходячая катастрофа  5 языков любви  Секрет абсолютно женственности  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Язык телодвижений  Психология шизофрении  Под знаком индиго  Вещи в теле  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Хакеры сновидений  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Слепая сова  Тайный соблазн  Послы Млечного Пути  Синдром стога сена  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Священная кровь  10 секретов любви  Психопатология. Том 2  Рассвет страсти  Зелень для жизни  Подсознание может всё!  Аферистка. Дело Тимошенко  Восхитительный  Веселая таблица умножения  Маленькая ручка  Я пережила Освенцим  Формулы денег  Я вас жду  Допрос  Обида  Всеобщая теория всего  Пол и характер  Невеста по найму  Путешествие Демокрита  Библиотекарша  Детство (Повесть)  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Чем действительно является Amway?  Самоучитель по развитию интуиции  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Убийственные оргазмы  Общаться с ребенком. Как?  О характерах людей  Их невинная пленница  Протоколы колдуна Стоменова  Магия: привлекаем любовь и счастье  Гипноз. Самоучитель  Максимальный риск  Прыжок в ледяную воду  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Патопсихология  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Курс выживания для подростков  Инцест  Искусство торговли по методу Сильва Сто лет спустя… [Фанфик]  Опыт дурака, или путь к прозрению  Величайший в мире торговец  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Настольная книга стервы  Крах теории эволюции  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Психологическое айкидо  Вульфен  Целебная система бесслизистой диеты  Моя история  Коактивный коучинг  НЛП. Техники россыпью  Психология и педагогика  Хрестоматия по конфликтологии  Полынь-трава  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Тайная доктрина. Том 1  Психология шизофрении  Грани Агни Йоги. Том 2  Архетип и символ  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Социальная психология  Руководство богатого папы по инвестированию  Мотивация и мотивы Общаться с ребенком. Как?  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Гипноз для начинающих  Эго, голод и агрессия  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Как обойти блокировку сайта  Веселая таблица умножения  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинахПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
парочка" способна захватить все ваше внимание, целиком вытесняя весь положительный эффект. Почему? Потому что любой отказ, критика или нападки причиняют нам боль, и мы вынуждены обращать на это внимание. Как и в случае с пистолетом грабителя, наши фильтры настроены на болезненную угрозу, и мы видим эту угрозу собственному мнению о себе более живо, чем что- либо другое. Что столь же важно: негативные тенденции могут оставаться с нами долгое время. Подумайте об актере на сцене: сотни восторженных поклонников окружают его почестями и вниманием, но запомнится ему тот единственный невежда, который кашлянул или не к месту засмеялся во время спектакля.
В 3-й главе я говорил, что наше прошлое проникает в настоящее и определяет будущее. Фильтры показывают, как это происходит. Например, кто-то причинил вам сильную боль. Вы можете принять это к сердцу, при этом проигнорировав гораздо более сильное положительное воздействие большего числа людей. Весь мир воспринимается через такой фильтр, который „видит" всех людей в виде угрозы. Возможно, вы сделали неверный вывод о том, что вас обидели заслуженно (неправильный внутренний л о кус контроля) или, как минимум, что вам следует принять эту боль как должное. В любом случае такое негативное событие делает вас немного другим; вы позволяете критикам убедить себя, что они правы, и присоединяете свой собственный голос к мнению тех, кто травит вас. Если, с другой стороны, ваш опыт общения с миром поучителен и поддерживает вас и именно его вы решили усвоить, то скорее всего, вы станете ожидать новых событий сквозь фильтр, который является позитивным. Вы внушаете себе, что со всем сможете справиться и во всем преуспевать. То, как вы живете и взаимодействуете с миром, находится под естественным влиянием того, что вы думаете и видите, что, в свою очередь полностью является „продуктом" фильтров, сквозь которые мы видим, слышим, чувствуем и думаем об этом мире. Другими словами, наши фильтры — в значительной степени продукт нашего опыта, но мы „тащим" их с собой, применяя каждую секунду своей жизни. Возможно, фильтры были к месту в какой-то прошлой ситуации, но стоит ли доверять им сейчас? Справедливо ли судить о настоящем по событию, которое давно прошло и забыто? Разве вы судите о людях, которых встречаете сегодня, не по тому, что они делают и что собой представляют, а по аналогии с тем, что когда-то думали о каких-то других людях?
Как мог сказать вам любой из тех студентов, „перевернутая" жизнь становится все более естественной, чем дольше ею живешь. Еще говорят, что не опровергнутая ложь скоро становится правдой. И мы, конечно же, будем житъ уже с этой „правдой". Дело в том, что, в отличие от студентов из эксперимента, мы объясняем себе окружающий мир и свое место в нем намного дольше одного месяца. Ваши фильтры почти наверняка кажутся вам „нормальными". Но что, если, как военнопленного или сектанта, вас бомбардировали дезинформацией про вас так долго, что вы, наконец, стали верить в нее и жить так, как будто это правда? Сейчас многое кажется совершенно нормальным, но так ли это на самом деле? Или вы очень давно в последний раз смотрели на себя непредвзятым взглядом, и поэтому уже не в состоянии распознать, что реально, а что нет? Может, вы просто забыли? Может, ваша жизнь так глубоко погрязла в повседневной борьбе за выживание, во всех этих счетах на оплату, детях, браке, работе и семье, чувстве вины и суматохе, что фильтр настолько засорился проблемами, что больше ничего не пропускает? Может, вы убедили себя, что нет смысла стремиться к тому, чего действительно хочется? И вот вывод: если с вами произошло что-то из вышесказанного, если вам не удается проверить истинность ощущений, которые „проходят" через эти фильтры, вы можете сделать серьезные ошибки в своих оценках, так как восприятия, основанные на истории жизни и страхе боли, могут оказаться совершенно ложными, и вы пройдете мимо благоприятных возможностей . На самом деле, когда на кону стоит ваша жизнь, у вас нет времени ни на что совершенно ложное.
Теперь я хочу сформулировать как можно четче основной смысл этой главы. Ваше представление о себе находится под угрозой, так как вы, скорее всего, обманываете себя дезинформацией, которую принимаете за истину. Вполне возможно, на вас — „перевернутые очки". Поэтому: нужно понять, что вы реагируете не на то, что происходит на самом деле, а на то, как вы это воспринимаете; нужно научиться проверять свое восприятие (отфильтрованную информацию), и не воспринимать свои предположения как факты. ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ Аналогия с фильтрами — полезный прием, помогающий поразмыслить о нашем восприятии и о том, как мы „расцвечиваем" представление о самих себе и окружающем мире. Это полезная концепция, но только концепция. Она дает нам лишь часть понимания того, как восприятие предметов и явлений влияет на представление человека о себе и на всю его жизнь. Чтобы еще больше прояснить процесс и понять, что действительно творится у нас внутри, нам нужно вернуться к собственному внутреннему диалогу. Дело в том, что когда информационные потоки проходят сквозь фильтр, они принимают форму слов. Слова выливаются в диалог, разговор, который каждый человек ведет с собой (между прочим, говорить с собой — не „безумие", если вы, конечно, не делаете это вслух, стоя в очереди в магазине, и не говорите себе разный вздор!). Негативные жизненные впечатления, которые мы фиксируем и усваиваем, самокритика, искаженное представление о себе и окружающем мире — все выражается в этом внутреннем диалоге. Так что если мы собираемся остановиться и обратить внимание на свои фильтры, мы должны „препарировать" то, что говорим сеое, — а делаем мы это каждое мгновение своей жизни. Внутренний диалог — разговор в реальном времени, который мы ведем с собой обо всем, что происходит с нами в жизни. Он охватывает весь разговор с собой |
