Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Меняю себя! Селф-коучинг  Практический аудит: учебное пособие  Палач  Идеальная химия  Дорога к дому  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Выходы из тела. Управление реальностью  Подсознание может всё!  После заката с негодяем  Простор  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Тайный знак  Свобода Шамана  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Об интеллекте  10 секретов любви  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Искусство торговли по методу Сильва  Отношение определяет всё!  Ожидание друга, или признания подростка  Кирпичи  Зелень для жизни  Прыжок в ледяную воду  Дети Индиго  Дети с небес  Убийственные оргазмы  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Железная дорога  Священная кровь  Энергия воды  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Один в океане  Язык телодвижений  Язык жестов - путь к успеху  Тайный соблазн  Как стать богатым за один год  Всеобщая теория всего  Полынь-трава  Инопланетные цивилизации Атлантиды  22 закона создания брэнда  Сыроедение  Опыт дурака, или путь к прозрению  Формулы денег  Привычки на миллионы долларов  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Библиотекарша  Самоанализ  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Чем действительно является Amway?  Гипноз для начинающих  Вопрос времени  Пленница волка  Юридическая психология  Сказать жизни Да  Мечта  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Женщины, которые любят слишком сильно  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Занимательная физика отношений  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Знак бяды  Грани Агни Йоги. Том 1  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Крушение  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  С компьютером на ты. Самое необходимое  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Школа красоты для стервы  Синдром стога сена  Я вас жду  Психология шизофрении  Путь Дзэн  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Свобода от известного  Свобода от известного  Настоящий мачо  Черемша  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Сто лет спустя… (фанфик)  Анастасия  Эмоциональный шантаж Сто лет спустя… [Фанфик]  Сила ведьм  Том 1. Введение в астрологию  Маленькая ручка  Учебник магии  Детство (Повесть)  Максимальный риск  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Непобедимый интроверт  Путешествие души  Моя история  Легкий способ бросить пить  Ночь без права сна  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Послы Млечного Пути  Усовершенствуйте свою память  Поспешное замужество  Внешность - это не главное!  Я пережила Освенцим  Бхагавадгита  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  5 языков любви  Восхитительный  Этика блядства  О характерах людей  Дети с небес  99 франков  Невеста по найму  Бхагавадгита  Непознанный Мир Веры  Протоколы колдуна Стоменова  Алхимик  Общаться с ребенком. Как?  Записки командира штрафбата Общаться с ребенком. Как?  Секрет абсолютно женственности  Настольная книга стервы  Их невинная пленница  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Целебная система бесслизистой диеты  Опыт дурака, или путь к прозрению  Психопатология. Том 2  Тайная доктрина. Том 1  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Учение дона Хуана  О чем думает ваша собака  Путешествие Демокрита  Мотивация и мотивы  У подножия старого замка  Аферистка. Дело Тимошенко  Курс выживания для подростков  Обида  Судьба (книга вторая)  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Пол и характер  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Скорочтение со скоростью света  Как обойти блокировку сайта  Руководство к просветлению для ленивых  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Метод Ключ в борьбе со стрессом  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Вещи в теле  Психология и педагогика  Под знаком индиго  Юридическая психология  Травматология любви  Чеченский капкан  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Рассвет страсти  Допрос  Ходячая катастрофа  Сердце света  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Мои посмертные приключения  Сила позитивного мышления  Язык телодвижений  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Психологическое айкидо  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Поцелуй бабочки  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Мой сексуальный телохранитель  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Величайший в мире торговец  Инцест  Руководство богатого папы по инвестированию  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  02_Путь Иисуса  Слепая сова  Учебник логики  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Социальная психология  Вульфен  Домашнее холотропное дыхание  Чем действительно является Amway?  Крах теории эволюции  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Гипноз. Самоучитель  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Веселая таблица умножения  Веселая таблица умножения  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Эго, голод и агрессия  Хрестоматия по конфликтологии  Хакеры сновидений  Коактивный коучинг  НЛП. Техники россыпью  Грани Агни Йоги. Том 2  Архетип и символ  Магия: привлекаем любовь и счастье  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Патопсихология  Самоучитель по развитию интуиции  Психология шизофрении  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1Просмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
парочка" способна захватить все ваше внимание, целиком вытесняя весь положительный эффект. Почему? Потому что любой отказ, критика или нападки причиняют нам боль, и мы вынуждены обращать на это внимание. Как и в случае с пистолетом грабителя, наши фильтры настроены на болезненную угрозу, и мы видим эту угрозу собственному мнению о себе более живо, чем что- либо другое. Что столь же важно: негативные тенденции могут оставаться с нами долгое время. Подумайте об актере на сцене: сотни восторженных поклонников окружают его почестями и вниманием, но запомнится ему тот единственный невежда, который кашлянул или не к месту засмеялся во время спектакля.
В 3-й главе я говорил, что наше прошлое проникает в настоящее и определяет будущее. Фильтры показывают, как это происходит. Например, кто-то причинил вам сильную боль. Вы можете принять это к сердцу, при этом проигнорировав гораздо более сильное положительное воздействие большего числа людей. Весь мир воспринимается через такой фильтр, который „видит" всех людей в виде угрозы. Возможно, вы сделали неверный вывод о том, что вас обидели заслуженно (неправильный внутренний л о кус контроля) или, как минимум, что вам следует принять эту боль как должное. В любом случае такое негативное событие делает вас немного другим; вы позволяете критикам убедить себя, что они правы, и присоединяете свой собственный голос к мнению тех, кто травит вас. Если, с другой стороны, ваш опыт общения с миром поучителен и поддерживает вас и именно его вы решили усвоить, то скорее всего, вы станете ожидать новых событий сквозь фильтр, который является позитивным. Вы внушаете себе, что со всем сможете справиться и во всем преуспевать. То, как вы живете и взаимодействуете с миром, находится под естественным влиянием того, что вы думаете и видите, что, в свою очередь полностью является „продуктом" фильтров, сквозь которые мы видим, слышим, чувствуем и думаем об этом мире. Другими словами, наши фильтры — в значительной степени продукт нашего опыта, но мы „тащим" их с собой, применяя каждую секунду своей жизни. Возможно, фильтры были к месту в какой-то прошлой ситуации, но стоит ли доверять им сейчас? Справедливо ли судить о настоящем по событию, которое давно прошло и забыто? Разве вы судите о людях, которых встречаете сегодня, не по тому, что они делают и что собой представляют, а по аналогии с тем, что когда-то думали о каких-то других людях?
Как мог сказать вам любой из тех студентов, „перевернутая" жизнь становится все более естественной, чем дольше ею живешь. Еще говорят, что не опровергнутая ложь скоро становится правдой. И мы, конечно же, будем житъ уже с этой „правдой". Дело в том, что, в отличие от студентов из эксперимента, мы объясняем себе окружающий мир и свое место в нем намного дольше одного месяца. Ваши фильтры почти наверняка кажутся вам „нормальными". Но что, если, как военнопленного или сектанта, вас бомбардировали дезинформацией про вас так долго, что вы, наконец, стали верить в нее и жить так, как будто это правда? Сейчас многое кажется совершенно нормальным, но так ли это на самом деле? Или вы очень давно в последний раз смотрели на себя непредвзятым взглядом, и поэтому уже не в состоянии распознать, что реально, а что нет? Может, вы просто забыли? Может, ваша жизнь так глубоко погрязла в повседневной борьбе за выживание, во всех этих счетах на оплату, детях, браке, работе и семье, чувстве вины и суматохе, что фильтр настолько засорился проблемами, что больше ничего не пропускает? Может, вы убедили себя, что нет смысла стремиться к тому, чего действительно хочется? И вот вывод: если с вами произошло что-то из вышесказанного, если вам не удается проверить истинность ощущений, которые „проходят" через эти фильтры, вы можете сделать серьезные ошибки в своих оценках, так как восприятия, основанные на истории жизни и страхе боли, могут оказаться совершенно ложными, и вы пройдете мимо благоприятных возможностей . На самом деле, когда на кону стоит ваша жизнь, у вас нет времени ни на что совершенно ложное.
Теперь я хочу сформулировать как можно четче основной смысл этой главы. Ваше представление о себе находится под угрозой, так как вы, скорее всего, обманываете себя дезинформацией, которую принимаете за истину. Вполне возможно, на вас — „перевернутые очки". Поэтому: нужно понять, что вы реагируете не на то, что происходит на самом деле, а на то, как вы это воспринимаете; нужно научиться проверять свое восприятие (отфильтрованную информацию), и не воспринимать свои предположения как факты. ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ Аналогия с фильтрами — полезный прием, помогающий поразмыслить о нашем восприятии и о том, как мы „расцвечиваем" представление о самих себе и окружающем мире. Это полезная концепция, но только концепция. Она дает нам лишь часть понимания того, как восприятие предметов и явлений влияет на представление человека о себе и на всю его жизнь. Чтобы еще больше прояснить процесс и понять, что действительно творится у нас внутри, нам нужно вернуться к собственному внутреннему диалогу. Дело в том, что когда информационные потоки проходят сквозь фильтр, они принимают форму слов. Слова выливаются в диалог, разговор, который каждый человек ведет с собой (между прочим, говорить с собой — не „безумие", если вы, конечно, не делаете это вслух, стоя в очереди в магазине, и не говорите себе разный вздор!). Негативные жизненные впечатления, которые мы фиксируем и усваиваем, самокритика, искаженное представление о себе и окружающем мире — все выражается в этом внутреннем диалоге. Так что если мы собираемся остановиться и обратить внимание на свои фильтры, мы должны „препарировать" то, что говорим сеое, — а делаем мы это каждое мгновение своей жизни. Внутренний диалог — разговор в реальном времени, который мы ведем с собой обо всем, что происходит с нами в жизни. Он охватывает весь разговор с собой |
