Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Меняю себя! Селф-коучинг  5 языков любви  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Судьба (книга вторая)  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Внешность - это не главное!  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Черемша  Психологическое айкидо  Подсознание может всё!  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Железная дорога  Отношение определяет всё!  Ночь без права сна  Кирпичи  Маленькая ручка  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Сыроедение  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Мои посмертные приключения  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Практический аудит: учебное пособие  02_Путь Иисуса  Алхимик  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Восхитительный  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Я пережила Освенцим  Анастасия  Скорочтение со скоростью света  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Настоящий мачо  Язык жестов - путь к успеху  Сердце света  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Настольная книга стервы  Самоанализ  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Учебник логики  Энергия воды  Рассвет страсти  Занимательная физика отношений  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Язык телодвижений  Школа красоты для стервы  Сила ведьм  Мечта  Легкий способ бросить пить  Юридическая психология  Свобода Шамана  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Формулы денег  Моя история  Дорога к дому  Вульфен  Непознанный Мир Веры  Полынь-трава  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Тайный знак  Эмоциональный шантаж  22 закона создания брэнда  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Гипноз для начинающих  Чеченский капкан  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Язык телодвижений  Техники холодных звонков, которые действительно работают  С компьютером на ты. Самое необходимое  Слепая сова  Записки командира штрафбата  Дети с небес  Дети с небес  Травматология любви  Максимальный риск  Архетип и символ  Грани Агни Йоги. Том 1  Учение дона Хуана  Психопатология. Том 2  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Патопсихология  Чем действительно является Amway?  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Крах теории эволюции  Том 1. Введение в астрологию  Поцелуй бабочки  Психология шизофрении  Пол и характер  Всеобщая теория всего  Веселая таблица умножения  Веселая таблица умножения  Юридическая психология  Путь Дзэн  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Коактивный коучинг  Привычки на миллионы долларов  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Протоколы колдуна Стоменова  Крушение  Руководство к просветлению для ленивых  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Домашнее холотропное дыхание  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Выходы из тела. Управление реальностью  Курс выживания для подростков  Бхагавадгита  Бхагавадгита  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Искусство торговли по методу Сильва  Аферистка. Дело Тимошенко  Я вас жду  Чем действительно является Amway?  Вопрос времени  Хакеры сновидений  Мой сексуальный телохранитель  Психология и педагогика  Инцест  Допрос  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Священная кровь  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Обида  Эго, голод и агрессия  Хрестоматия по конфликтологии  Грани Агни Йоги. Том 2  Путешествие души  Опыт дурака, или путь к прозрению  Опыт дурака, или путь к прозрению  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Ожидание друга, или признания подростка  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Путешествие Демокрита  Поспешное замужество  Библиотекарша  Этика блядства  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Свобода от известного  Дети Индиго  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Один в океане  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Свобода от известного  Палач  Пленница волка  Руководство богатого папы по инвестированию  Психология шизофрении  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Мотивация и мотивы  После заката с негодяем  Об интеллекте  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Как стать богатым за один год  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  НЛП. Техники россыпью  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Синдром стога сена  Общаться с ребенком. Как? Общаться с ребенком. Как?  Простор  Невеста по найму  Сказать жизни Да  О чем думает ваша собака  Целебная система бесслизистой диеты  Тайная доктрина. Том 1  Тайный соблазн  Учебник магии  Вещи в теле  Идеальная химия  10 секретов любви  Прыжок в ледяную воду  У подножия старого замка  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Самоучитель по развитию интуиции  Секрет абсолютно женственности  Сто лет спустя… (фанфик)  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Ходячая катастрофа  Усовершенствуйте свою память  Знак бяды  Зелень для жизни  О характерах людей  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Гипноз. Самоучитель  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Как обойти блокировку сайта  Их невинная пленница  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Под знаком индиго  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  99 франков  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Магия: привлекаем любовь и счастье  Детство (Повесть)  Социальная психология  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Убийственные оргазмы  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Величайший в мире торговец  Непобедимый интроверт  Женщины, которые любят слишком сильно  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Сила позитивного мышления Сто лет спустя… [Фанфик]  Послы Млечного ПутиПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
парочка" способна захватить все ваше внимание, целиком вытесняя весь положительный эффект. Почему? Потому что любой отказ, критика или нападки причиняют нам боль, и мы вынуждены обращать на это внимание. Как и в случае с пистолетом грабителя, наши фильтры настроены на болезненную угрозу, и мы видим эту угрозу собственному мнению о себе более живо, чем что- либо другое. Что столь же важно: негативные тенденции могут оставаться с нами долгое время. Подумайте об актере на сцене: сотни восторженных поклонников окружают его почестями и вниманием, но запомнится ему тот единственный невежда, который кашлянул или не к месту засмеялся во время спектакля.
В 3-й главе я говорил, что наше прошлое проникает в настоящее и определяет будущее. Фильтры показывают, как это происходит. Например, кто-то причинил вам сильную боль. Вы можете принять это к сердцу, при этом проигнорировав гораздо более сильное положительное воздействие большего числа людей. Весь мир воспринимается через такой фильтр, который „видит" всех людей в виде угрозы. Возможно, вы сделали неверный вывод о том, что вас обидели заслуженно (неправильный внутренний л о кус контроля) или, как минимум, что вам следует принять эту боль как должное. В любом случае такое негативное событие делает вас немного другим; вы позволяете критикам убедить себя, что они правы, и присоединяете свой собственный голос к мнению тех, кто травит вас. Если, с другой стороны, ваш опыт общения с миром поучителен и поддерживает вас и именно его вы решили усвоить, то скорее всего, вы станете ожидать новых событий сквозь фильтр, который является позитивным. Вы внушаете себе, что со всем сможете справиться и во всем преуспевать. То, как вы живете и взаимодействуете с миром, находится под естественным влиянием того, что вы думаете и видите, что, в свою очередь полностью является „продуктом" фильтров, сквозь которые мы видим, слышим, чувствуем и думаем об этом мире. Другими словами, наши фильтры — в значительной степени продукт нашего опыта, но мы „тащим" их с собой, применяя каждую секунду своей жизни. Возможно, фильтры были к месту в какой-то прошлой ситуации, но стоит ли доверять им сейчас? Справедливо ли судить о настоящем по событию, которое давно прошло и забыто? Разве вы судите о людях, которых встречаете сегодня, не по тому, что они делают и что собой представляют, а по аналогии с тем, что когда-то думали о каких-то других людях?
Как мог сказать вам любой из тех студентов, „перевернутая" жизнь становится все более естественной, чем дольше ею живешь. Еще говорят, что не опровергнутая ложь скоро становится правдой. И мы, конечно же, будем житъ уже с этой „правдой". Дело в том, что, в отличие от студентов из эксперимента, мы объясняем себе окружающий мир и свое место в нем намного дольше одного месяца. Ваши фильтры почти наверняка кажутся вам „нормальными". Но что, если, как военнопленного или сектанта, вас бомбардировали дезинформацией про вас так долго, что вы, наконец, стали верить в нее и жить так, как будто это правда? Сейчас многое кажется совершенно нормальным, но так ли это на самом деле? Или вы очень давно в последний раз смотрели на себя непредвзятым взглядом, и поэтому уже не в состоянии распознать, что реально, а что нет? Может, вы просто забыли? Может, ваша жизнь так глубоко погрязла в повседневной борьбе за выживание, во всех этих счетах на оплату, детях, браке, работе и семье, чувстве вины и суматохе, что фильтр настолько засорился проблемами, что больше ничего не пропускает? Может, вы убедили себя, что нет смысла стремиться к тому, чего действительно хочется? И вот вывод: если с вами произошло что-то из вышесказанного, если вам не удается проверить истинность ощущений, которые „проходят" через эти фильтры, вы можете сделать серьезные ошибки в своих оценках, так как восприятия, основанные на истории жизни и страхе боли, могут оказаться совершенно ложными, и вы пройдете мимо благоприятных возможностей . На самом деле, когда на кону стоит ваша жизнь, у вас нет времени ни на что совершенно ложное.
Теперь я хочу сформулировать как можно четче основной смысл этой главы. Ваше представление о себе находится под угрозой, так как вы, скорее всего, обманываете себя дезинформацией, которую принимаете за истину. Вполне возможно, на вас — „перевернутые очки". Поэтому: нужно понять, что вы реагируете не на то, что происходит на самом деле, а на то, как вы это воспринимаете; нужно научиться проверять свое восприятие (отфильтрованную информацию), и не воспринимать свои предположения как факты. ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ Аналогия с фильтрами — полезный прием, помогающий поразмыслить о нашем восприятии и о том, как мы „расцвечиваем" представление о самих себе и окружающем мире. Это полезная концепция, но только концепция. Она дает нам лишь часть понимания того, как восприятие предметов и явлений влияет на представление человека о себе и на всю его жизнь. Чтобы еще больше прояснить процесс и понять, что действительно творится у нас внутри, нам нужно вернуться к собственному внутреннему диалогу. Дело в том, что когда информационные потоки проходят сквозь фильтр, они принимают форму слов. Слова выливаются в диалог, разговор, который каждый человек ведет с собой (между прочим, говорить с собой — не „безумие", если вы, конечно, не делаете это вслух, стоя в очереди в магазине, и не говорите себе разный вздор!). Негативные жизненные впечатления, которые мы фиксируем и усваиваем, самокритика, искаженное представление о себе и окружающем мире — все выражается в этом внутреннем диалоге. Так что если мы собираемся остановиться и обратить внимание на свои фильтры, мы должны „препарировать" то, что говорим сеое, — а делаем мы это каждое мгновение своей жизни. Внутренний диалог — разговор в реальном времени, который мы ведем с собой обо всем, что происходит с нами в жизни. Он охватывает весь разговор с собой |
