Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Отношение определяет всё!  Учение дона Хуана  Меняю себя! Селф-коучинг  Формулы денег  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Язык телодвижений  Путешествие души  Хрестоматия по конфликтологии  Священная кровь  Архетип и символ  Эмоциональный шантаж  Психологическое айкидо  Дети с небес  Путь Дзэн  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Общаться с ребенком. Как?  Тайный соблазн  Анастасия  Энергия воды  Руководство к просветлению для ленивых  Выходы из тела. Управление реальностью  Легкий способ бросить пить  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Опыт дурака, или путь к прозрению  Один в океане  Привычки на миллионы долларов  Вульфен  Сто лет спустя… [Фанфик]  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Язык жестов - путь к успеху  Величайший в мире торговец  Всеобщая теория всего  Черемша  Усовершенствуйте свою память Сто лет спустя… (фанфик)  У подножия старого замка  Поцелуй бабочки  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Психопатология. Том 2  99 франков  Железная дорога  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Руководство богатого папы по инвестированию  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Чем действительно является Amway?  Протоколы колдуна Стоменова  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Подсознание может всё!  Чем действительно является Amway?  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Я вас жду  Юридическая психология  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Занимательная физика отношений  Психология шизофрении  Ходячая катастрофа  Самоанализ  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Инцест  Вопрос времени  Психология шизофрении  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Непобедимый интроверт  Целебная система бесслизистой диеты  Мои посмертные приключения  Свобода от известного  С компьютером на ты. Самое необходимое  Травматология любви  02_Путь Иисуса  Как стать богатым за один год  Сила позитивного мышления  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Сердце света  Библиотекарша  Бхагавадгита  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Мой сексуальный телохранитель  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Невеста по найму  Этика блядства  Инопланетные цивилизации Атлантиды  5 языков любви  Непознанный Мир Веры  После заката с негодяем  Дети Индиго  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Общаться с ребенком. Как?  Бхагавадгита  Поспешное замужество  Пленница волка  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Аферистка. Дело Тимошенко  Грани Агни Йоги. Том 2  Мечта  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Юридическая психология  Скорочтение со скоростью света  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Чеченский капкан  Крушение  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Секрет абсолютно женственности  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Свобода Шамана  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Слепая сова  Сила ведьм  Послы Млечного Пути  Кирпичи  Обида  Эго, голод и агрессия  Гипноз для начинающих  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Женщины, которые любят слишком сильно  Курс выживания для подростков  Дорога к дому  Искусство торговли по методу Сильва  Патопсихология  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Допрос  Мотивация и мотивы  Дети с небес  Прыжок в ледяную воду  Учебник логики  Внешность - это не главное!  Восхитительный  Ночь без права сна  Том 1. Введение в астрологию  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Ожидание друга, или признания подростка  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Сказать жизни Да  Под знаком индиго  Идеальная химия  Записки командира штрафбата  Судьба (книга вторая)  Опыт дурака, или путь к прозрению  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Грани Агни Йоги. Том 1  Полынь-трава  Тайный знак  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  О характерах людей  Учебник магии  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Сыроедение  22 закона создания брэнда  Свобода от известного  Зелень для жизни  Язык телодвижений  Об интеллекте  Практический аудит: учебное пособие  Путешествие Демокрита  Я пережила Освенцим  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Знак бяды  Максимальный риск  Магия: привлекаем любовь и счастье  Настольная книга стервы  Синдром стога сена  Простор  Вещи в теле  Рассвет страсти  Психология и педагогика  10 секретов любви  Моя история  Детство (Повесть)  О чем думает ваша собака  Хакеры сновидений  Настоящий мачо  Алхимик  Самоучитель по развитию интуиции  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Их невинная пленница  Пол и характер  Школа красоты для стервы  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Домашнее холотропное дыхание  Убийственные оргазмы  Социальная психология  Палач  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Гипноз. Самоучитель  Маленькая ручка  Как обойти блокировку сайта  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Крах теории эволюции  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Тайная доктрина. Том 1  Веселая таблица умножения  Веселая таблица умножения  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Коактивный коучинг  НЛП. Техники россыпью  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Путь художника. Ваша творческая мастерскаяПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
парочка" способна захватить все ваше внимание, целиком вытесняя весь положительный эффект. Почему? Потому что любой отказ, критика или нападки причиняют нам боль, и мы вынуждены обращать на это внимание. Как и в случае с пистолетом грабителя, наши фильтры настроены на болезненную угрозу, и мы видим эту угрозу собственному мнению о себе более живо, чем что- либо другое. Что столь же важно: негативные тенденции могут оставаться с нами долгое время. Подумайте об актере на сцене: сотни восторженных поклонников окружают его почестями и вниманием, но запомнится ему тот единственный невежда, который кашлянул или не к месту засмеялся во время спектакля.
В 3-й главе я говорил, что наше прошлое проникает в настоящее и определяет будущее. Фильтры показывают, как это происходит. Например, кто-то причинил вам сильную боль. Вы можете принять это к сердцу, при этом проигнорировав гораздо более сильное положительное воздействие большего числа людей. Весь мир воспринимается через такой фильтр, который „видит" всех людей в виде угрозы. Возможно, вы сделали неверный вывод о том, что вас обидели заслуженно (неправильный внутренний л о кус контроля) или, как минимум, что вам следует принять эту боль как должное. В любом случае такое негативное событие делает вас немного другим; вы позволяете критикам убедить себя, что они правы, и присоединяете свой собственный голос к мнению тех, кто травит вас. Если, с другой стороны, ваш опыт общения с миром поучителен и поддерживает вас и именно его вы решили усвоить, то скорее всего, вы станете ожидать новых событий сквозь фильтр, который является позитивным. Вы внушаете себе, что со всем сможете справиться и во всем преуспевать. То, как вы живете и взаимодействуете с миром, находится под естественным влиянием того, что вы думаете и видите, что, в свою очередь полностью является „продуктом" фильтров, сквозь которые мы видим, слышим, чувствуем и думаем об этом мире. Другими словами, наши фильтры — в значительной степени продукт нашего опыта, но мы „тащим" их с собой, применяя каждую секунду своей жизни. Возможно, фильтры были к месту в какой-то прошлой ситуации, но стоит ли доверять им сейчас? Справедливо ли судить о настоящем по событию, которое давно прошло и забыто? Разве вы судите о людях, которых встречаете сегодня, не по тому, что они делают и что собой представляют, а по аналогии с тем, что когда-то думали о каких-то других людях?
Как мог сказать вам любой из тех студентов, „перевернутая" жизнь становится все более естественной, чем дольше ею живешь. Еще говорят, что не опровергнутая ложь скоро становится правдой. И мы, конечно же, будем житъ уже с этой „правдой". Дело в том, что, в отличие от студентов из эксперимента, мы объясняем себе окружающий мир и свое место в нем намного дольше одного месяца. Ваши фильтры почти наверняка кажутся вам „нормальными". Но что, если, как военнопленного или сектанта, вас бомбардировали дезинформацией про вас так долго, что вы, наконец, стали верить в нее и жить так, как будто это правда? Сейчас многое кажется совершенно нормальным, но так ли это на самом деле? Или вы очень давно в последний раз смотрели на себя непредвзятым взглядом, и поэтому уже не в состоянии распознать, что реально, а что нет? Может, вы просто забыли? Может, ваша жизнь так глубоко погрязла в повседневной борьбе за выживание, во всех этих счетах на оплату, детях, браке, работе и семье, чувстве вины и суматохе, что фильтр настолько засорился проблемами, что больше ничего не пропускает? Может, вы убедили себя, что нет смысла стремиться к тому, чего действительно хочется? И вот вывод: если с вами произошло что-то из вышесказанного, если вам не удается проверить истинность ощущений, которые „проходят" через эти фильтры, вы можете сделать серьезные ошибки в своих оценках, так как восприятия, основанные на истории жизни и страхе боли, могут оказаться совершенно ложными, и вы пройдете мимо благоприятных возможностей . На самом деле, когда на кону стоит ваша жизнь, у вас нет времени ни на что совершенно ложное.
Теперь я хочу сформулировать как можно четче основной смысл этой главы. Ваше представление о себе находится под угрозой, так как вы, скорее всего, обманываете себя дезинформацией, которую принимаете за истину. Вполне возможно, на вас — „перевернутые очки". Поэтому: нужно понять, что вы реагируете не на то, что происходит на самом деле, а на то, как вы это воспринимаете; нужно научиться проверять свое восприятие (отфильтрованную информацию), и не воспринимать свои предположения как факты. ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ Аналогия с фильтрами — полезный прием, помогающий поразмыслить о нашем восприятии и о том, как мы „расцвечиваем" представление о самих себе и окружающем мире. Это полезная концепция, но только концепция. Она дает нам лишь часть понимания того, как восприятие предметов и явлений влияет на представление человека о себе и на всю его жизнь. Чтобы еще больше прояснить процесс и понять, что действительно творится у нас внутри, нам нужно вернуться к собственному внутреннему диалогу. Дело в том, что когда информационные потоки проходят сквозь фильтр, они принимают форму слов. Слова выливаются в диалог, разговор, который каждый человек ведет с собой (между прочим, говорить с собой — не „безумие", если вы, конечно, не делаете это вслух, стоя в очереди в магазине, и не говорите себе разный вздор!). Негативные жизненные впечатления, которые мы фиксируем и усваиваем, самокритика, искаженное представление о себе и окружающем мире — все выражается в этом внутреннем диалоге. Так что если мы собираемся остановиться и обратить внимание на свои фильтры, мы должны „препарировать" то, что говорим сеое, — а делаем мы это каждое мгновение своей жизни. Внутренний диалог — разговор в реальном времени, который мы ведем с собой обо всем, что происходит с нами в жизни. Он охватывает весь разговор с собой |
