Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Этика блядства  Ходячая катастрофа  Психологическое айкидо  99 франков  Протоколы колдуна Стоменова  Путешествие Демокрита  Язык телодвижений  Сила ведьм  С компьютером на ты. Самое необходимое  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Руководство богатого папы по инвестированию  Учение дона Хуана  Меняю себя! Селф-коучинг  Выходы из тела. Управление реальностью  Сто лет спустя… (фанфик)  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Палач  Инцест  Восхитительный  Вещи в теле  Путь Дзэн  Чем действительно является Amway?  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Я вас жду  Гипноз. Самоучитель  Мотивация и мотивы  Всеобщая теория всего  Опыт дурака, или путь к прозрению  Поспешное замужество  Учебник логики  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Травматология любви  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Детство (Повесть)  Чем действительно является Amway?  Об интеллекте  Вульфен  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Бхагавадгита  Прыжок в ледяную воду  Сыроедение  О чем думает ваша собака  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Искусство торговли по методу Сильва  Под знаком индиго  Юридическая психология  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Отношение определяет всё!  Магия: привлекаем любовь и счастье  Юридическая психология  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Веселая таблица умножения  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Архетип и символ  Судьба (книга вторая)  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Руководство к просветлению для ленивых  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  02_Путь Иисуса  Формулы денег  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Как стать богатым за один год  Самоучитель по развитию интуиции  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Обида  Внешность - это не главное!  Бхагавадгита  Кирпичи  Привычки на миллионы долларов  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Общаться с ребенком. Как?  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Занимательная физика отношений  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Легкий способ бросить пить  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Невеста по найму  Том 1. Введение в астрологию  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Секрет абсолютно женственности  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Я пережила Освенцим  5 языков любви  Дети с небес Общаться с ребенком. Как?  Сила позитивного мышления  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Библиотекарша  Психопатология. Том 2  Анастасия  Язык жестов - путь к успеху  Железная дорога  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Дети с небес  Эго, голод и агрессия  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Убийственные оргазмы  Маленькая ручка  10 секретов любви  Алхимик  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Женщины, которые любят слишком сильно  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Скорочтение со скоростью света  НЛП. Техники россыпью  Практический аудит: учебное пособие  Свобода от известного  Подсознание может всё!  Максимальный риск  Слепая сова  Допрос  Мечта  Священная кровь  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Черемша  Моя история  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Их невинная пленница  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Энергия воды  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Язык телодвижений  Непобедимый интроверт  Крушение  Поцелуй бабочки  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Самоанализ  22 закона создания брэнда  Психология и педагогика  Пленница волка  Чеченский капкан  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Непознанный Мир Веры  Ожидание друга, или признания подростка  Записки командира штрафбата  Зелень для жизни  Аферистка. Дело Тимошенко  Дети Индиго  Эмоциональный шантаж  Сердце света  Настольная книга стервы Сто лет спустя… [Фанфик]  Рассвет страсти  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  После заката с негодяем  Ночь без права сна  Целебная система бесслизистой диеты  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  У подножия старого замка  Хакеры сновидений  Психология шизофрении  Свобода Шамана  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Идеальная химия  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Школа красоты для стервы  Гипноз для начинающих  Веселая таблица умножения  Свобода от известного  Учебник магии  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Опыт дурака, или путь к прозрению  Тайный соблазн  Дорога к дому  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Знак бяды  Настоящий мачо  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Путешествие души  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Усовершенствуйте свою память  Полынь-трава  Синдром стога сена  О характерах людей  Мои посмертные приключения  Сказать жизни Да  Послы Млечного Пути  Вопрос времени  Один в океане  Крах теории эволюции  Домашнее холотропное дыхание  Тайная доктрина. Том 1  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Пол и характер  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Социальная психология  Тайный знак  Коактивный коучинг  Хрестоматия по конфликтологии  Грани Агни Йоги. Том 1  Величайший в мире торговец  Простор  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Как обойти блокировку сайта  Мой сексуальный телохранитель  Курс выживания для подростков  Патопсихология  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Психология шизофрении  Грани Агни Йоги. Том 2Просмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
парочка" способна захватить все ваше внимание, целиком вытесняя весь положительный эффект. Почему? Потому что любой отказ, критика или нападки причиняют нам боль, и мы вынуждены обращать на это внимание. Как и в случае с пистолетом грабителя, наши фильтры настроены на болезненную угрозу, и мы видим эту угрозу собственному мнению о себе более живо, чем что- либо другое. Что столь же важно: негативные тенденции могут оставаться с нами долгое время. Подумайте об актере на сцене: сотни восторженных поклонников окружают его почестями и вниманием, но запомнится ему тот единственный невежда, который кашлянул или не к месту засмеялся во время спектакля.
В 3-й главе я говорил, что наше прошлое проникает в настоящее и определяет будущее. Фильтры показывают, как это происходит. Например, кто-то причинил вам сильную боль. Вы можете принять это к сердцу, при этом проигнорировав гораздо более сильное положительное воздействие большего числа людей. Весь мир воспринимается через такой фильтр, который „видит" всех людей в виде угрозы. Возможно, вы сделали неверный вывод о том, что вас обидели заслуженно (неправильный внутренний л о кус контроля) или, как минимум, что вам следует принять эту боль как должное. В любом случае такое негативное событие делает вас немного другим; вы позволяете критикам убедить себя, что они правы, и присоединяете свой собственный голос к мнению тех, кто травит вас. Если, с другой стороны, ваш опыт общения с миром поучителен и поддерживает вас и именно его вы решили усвоить, то скорее всего, вы станете ожидать новых событий сквозь фильтр, который является позитивным. Вы внушаете себе, что со всем сможете справиться и во всем преуспевать. То, как вы живете и взаимодействуете с миром, находится под естественным влиянием того, что вы думаете и видите, что, в свою очередь полностью является „продуктом" фильтров, сквозь которые мы видим, слышим, чувствуем и думаем об этом мире. Другими словами, наши фильтры — в значительной степени продукт нашего опыта, но мы „тащим" их с собой, применяя каждую секунду своей жизни. Возможно, фильтры были к месту в какой-то прошлой ситуации, но стоит ли доверять им сейчас? Справедливо ли судить о настоящем по событию, которое давно прошло и забыто? Разве вы судите о людях, которых встречаете сегодня, не по тому, что они делают и что собой представляют, а по аналогии с тем, что когда-то думали о каких-то других людях?
Как мог сказать вам любой из тех студентов, „перевернутая" жизнь становится все более естественной, чем дольше ею живешь. Еще говорят, что не опровергнутая ложь скоро становится правдой. И мы, конечно же, будем житъ уже с этой „правдой". Дело в том, что, в отличие от студентов из эксперимента, мы объясняем себе окружающий мир и свое место в нем намного дольше одного месяца. Ваши фильтры почти наверняка кажутся вам „нормальными". Но что, если, как военнопленного или сектанта, вас бомбардировали дезинформацией про вас так долго, что вы, наконец, стали верить в нее и жить так, как будто это правда? Сейчас многое кажется совершенно нормальным, но так ли это на самом деле? Или вы очень давно в последний раз смотрели на себя непредвзятым взглядом, и поэтому уже не в состоянии распознать, что реально, а что нет? Может, вы просто забыли? Может, ваша жизнь так глубоко погрязла в повседневной борьбе за выживание, во всех этих счетах на оплату, детях, браке, работе и семье, чувстве вины и суматохе, что фильтр настолько засорился проблемами, что больше ничего не пропускает? Может, вы убедили себя, что нет смысла стремиться к тому, чего действительно хочется? И вот вывод: если с вами произошло что-то из вышесказанного, если вам не удается проверить истинность ощущений, которые „проходят" через эти фильтры, вы можете сделать серьезные ошибки в своих оценках, так как восприятия, основанные на истории жизни и страхе боли, могут оказаться совершенно ложными, и вы пройдете мимо благоприятных возможностей . На самом деле, когда на кону стоит ваша жизнь, у вас нет времени ни на что совершенно ложное.
Теперь я хочу сформулировать как можно четче основной смысл этой главы. Ваше представление о себе находится под угрозой, так как вы, скорее всего, обманываете себя дезинформацией, которую принимаете за истину. Вполне возможно, на вас — „перевернутые очки". Поэтому: нужно понять, что вы реагируете не на то, что происходит на самом деле, а на то, как вы это воспринимаете; нужно научиться проверять свое восприятие (отфильтрованную информацию), и не воспринимать свои предположения как факты. ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ Аналогия с фильтрами — полезный прием, помогающий поразмыслить о нашем восприятии и о том, как мы „расцвечиваем" представление о самих себе и окружающем мире. Это полезная концепция, но только концепция. Она дает нам лишь часть понимания того, как восприятие предметов и явлений влияет на представление человека о себе и на всю его жизнь. Чтобы еще больше прояснить процесс и понять, что действительно творится у нас внутри, нам нужно вернуться к собственному внутреннему диалогу. Дело в том, что когда информационные потоки проходят сквозь фильтр, они принимают форму слов. Слова выливаются в диалог, разговор, который каждый человек ведет с собой (между прочим, говорить с собой — не „безумие", если вы, конечно, не делаете это вслух, стоя в очереди в магазине, и не говорите себе разный вздор!). Негативные жизненные впечатления, которые мы фиксируем и усваиваем, самокритика, искаженное представление о себе и окружающем мире — все выражается в этом внутреннем диалоге. Так что если мы собираемся остановиться и обратить внимание на свои фильтры, мы должны „препарировать" то, что говорим сеое, — а делаем мы это каждое мгновение своей жизни. Внутренний диалог — разговор в реальном времени, который мы ведем с собой обо всем, что происходит с нами в жизни. Он охватывает весь разговор с собой |
