Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Меняю себя! Селф-коучинг  Грани Агни Йоги. Том 1  С компьютером на ты. Самое необходимое  Секрет абсолютно женственности  Простор  Я вас жду  99 франков  Опыт дурака, или путь к прозрению  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Бхагавадгита  Непознанный Мир Веры  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Мотивация и мотивы  Мои посмертные приключения  Самоанализ  Алхимик  Свобода Шамана  Судьба (книга вторая)  Железная дорога  Привычки на миллионы долларов  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Маленькая ручка  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Дорога к дому  Занимательная физика отношений  Знак бяды  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Один в океане  Дети с небес  Дети с небес  Отношение определяет всё!  Величайший в мире торговец  У подножия старого замка  Сила ведьм  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Инцест  Практический аудит: учебное пособие  Крушение  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  После заката с негодяем  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Психология шизофрении  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Настоящий мачо  Анастасия  Язык телодвижений  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Чем действительно является Amway?  Прыжок в ледяную воду  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  О чем думает ваша собака  Сыроедение  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Ходячая катастрофа  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Травматология любви  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Учебник логики  Психопатология. Том 2  Тайный соблазн  Как стать богатым за один год  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Невеста по найму  Рассвет страсти  Язык жестов - путь к успеху  Ночь без права сна  22 закона создания брэнда  Я пережила Освенцим  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Язык телодвижений  Обида  Руководство богатого папы по инвестированию  Руководство к просветлению для ленивых  Психологическое айкидо  Мечта  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Этика блядства  Священная кровь  Внешность - это не главное!  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Вульфен  Легкий способ бросить пить  Восхитительный  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Учебник магии  Путешествие Демокрита  Кирпичи  Чем действительно является Amway?  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Допрос  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Поспешное замужество  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Записки командира штрафбата  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Сто лет спустя… [Фанфик]  Максимальный риск  Путешествие души  Ожидание друга, или признания подростка  Энергия воды  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Эмоциональный шантаж  Зелень для жизни  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Том 1. Введение в астрологию  Школа красоты для стервы  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Самоучитель по развитию интуиции  Архетип и символ  Подсознание может всё!  Формулы денег  Целебная система бесслизистой диеты  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Моя история  Выходы из тела. Управление реальностью  Инопланетные цивилизации Атлантиды  5 языков любви  Учение дона Хуана  Вопрос времени  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Опыт дурака, или путь к прозрению  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Чеченский капкан  Скорочтение со скоростью света  Мой сексуальный телохранитель  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Слепая сова  Магия: привлекаем любовь и счастье  Сказать жизни Да  Пленница волка  Под знаком индиго  10 секретов любви  Юридическая психология  Поцелуй бабочки  Настольная книга стервы  Усовершенствуйте свою память  Их невинная пленница  Женщины, которые любят слишком сильно  Свобода от известного Сто лет спустя… (фанфик)  Аферистка. Дело Тимошенко  Искусство торговли по методу Сильва  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Палач  Бхагавадгита  Дети Индиго  Черемша  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Полынь-трава  Вещи в теле  Общаться с ребенком. Как?  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Об интеллекте  Детство (Повесть)  Тайный знак  Синдром стога сена  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Свобода от известного  Веселая таблица умножения  Библиотекарша  Путь Дзэн  Курс выживания для подростков  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Юридическая психология  Идеальная химия  Сила позитивного мышления  Послы Млечного Пути  Социальная психология  Веселая таблица умножения  02_Путь Иисуса  Сердце света  Протоколы колдуна Стоменова  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Как обойти блокировку сайта  Непобедимый интроверт Общаться с ребенком. Как?  Психология шизофрении  Убийственные оргазмы  Психология и педагогика  НЛП. Техники россыпью  О характерах людей  Гипноз. Самоучитель  Хакеры сновидений  Патопсихология  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Пол и характер  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Крах теории эволюции  Домашнее холотропное дыхание  Гипноз для начинающих  Тайная доктрина. Том 1  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Эго, голод и агрессия  Всеобщая теория всего  Коактивный коучинг  Хрестоматия по конфликтологии  Грани Агни Йоги. Том 2  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Путь художника. Ваша творческая мастерскаяПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
парочка" способна захватить все ваше внимание, целиком вытесняя весь положительный эффект. Почему? Потому что любой отказ, критика или нападки причиняют нам боль, и мы вынуждены обращать на это внимание. Как и в случае с пистолетом грабителя, наши фильтры настроены на болезненную угрозу, и мы видим эту угрозу собственному мнению о себе более живо, чем что- либо другое. Что столь же важно: негативные тенденции могут оставаться с нами долгое время. Подумайте об актере на сцене: сотни восторженных поклонников окружают его почестями и вниманием, но запомнится ему тот единственный невежда, который кашлянул или не к месту засмеялся во время спектакля.
В 3-й главе я говорил, что наше прошлое проникает в настоящее и определяет будущее. Фильтры показывают, как это происходит. Например, кто-то причинил вам сильную боль. Вы можете принять это к сердцу, при этом проигнорировав гораздо более сильное положительное воздействие большего числа людей. Весь мир воспринимается через такой фильтр, который „видит" всех людей в виде угрозы. Возможно, вы сделали неверный вывод о том, что вас обидели заслуженно (неправильный внутренний л о кус контроля) или, как минимум, что вам следует принять эту боль как должное. В любом случае такое негативное событие делает вас немного другим; вы позволяете критикам убедить себя, что они правы, и присоединяете свой собственный голос к мнению тех, кто травит вас. Если, с другой стороны, ваш опыт общения с миром поучителен и поддерживает вас и именно его вы решили усвоить, то скорее всего, вы станете ожидать новых событий сквозь фильтр, который является позитивным. Вы внушаете себе, что со всем сможете справиться и во всем преуспевать. То, как вы живете и взаимодействуете с миром, находится под естественным влиянием того, что вы думаете и видите, что, в свою очередь полностью является „продуктом" фильтров, сквозь которые мы видим, слышим, чувствуем и думаем об этом мире. Другими словами, наши фильтры — в значительной степени продукт нашего опыта, но мы „тащим" их с собой, применяя каждую секунду своей жизни. Возможно, фильтры были к месту в какой-то прошлой ситуации, но стоит ли доверять им сейчас? Справедливо ли судить о настоящем по событию, которое давно прошло и забыто? Разве вы судите о людях, которых встречаете сегодня, не по тому, что они делают и что собой представляют, а по аналогии с тем, что когда-то думали о каких-то других людях?
Как мог сказать вам любой из тех студентов, „перевернутая" жизнь становится все более естественной, чем дольше ею живешь. Еще говорят, что не опровергнутая ложь скоро становится правдой. И мы, конечно же, будем житъ уже с этой „правдой". Дело в том, что, в отличие от студентов из эксперимента, мы объясняем себе окружающий мир и свое место в нем намного дольше одного месяца. Ваши фильтры почти наверняка кажутся вам „нормальными". Но что, если, как военнопленного или сектанта, вас бомбардировали дезинформацией про вас так долго, что вы, наконец, стали верить в нее и жить так, как будто это правда? Сейчас многое кажется совершенно нормальным, но так ли это на самом деле? Или вы очень давно в последний раз смотрели на себя непредвзятым взглядом, и поэтому уже не в состоянии распознать, что реально, а что нет? Может, вы просто забыли? Может, ваша жизнь так глубоко погрязла в повседневной борьбе за выживание, во всех этих счетах на оплату, детях, браке, работе и семье, чувстве вины и суматохе, что фильтр настолько засорился проблемами, что больше ничего не пропускает? Может, вы убедили себя, что нет смысла стремиться к тому, чего действительно хочется? И вот вывод: если с вами произошло что-то из вышесказанного, если вам не удается проверить истинность ощущений, которые „проходят" через эти фильтры, вы можете сделать серьезные ошибки в своих оценках, так как восприятия, основанные на истории жизни и страхе боли, могут оказаться совершенно ложными, и вы пройдете мимо благоприятных возможностей . На самом деле, когда на кону стоит ваша жизнь, у вас нет времени ни на что совершенно ложное.
Теперь я хочу сформулировать как можно четче основной смысл этой главы. Ваше представление о себе находится под угрозой, так как вы, скорее всего, обманываете себя дезинформацией, которую принимаете за истину. Вполне возможно, на вас — „перевернутые очки". Поэтому: нужно понять, что вы реагируете не на то, что происходит на самом деле, а на то, как вы это воспринимаете; нужно научиться проверять свое восприятие (отфильтрованную информацию), и не воспринимать свои предположения как факты. ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ Аналогия с фильтрами — полезный прием, помогающий поразмыслить о нашем восприятии и о том, как мы „расцвечиваем" представление о самих себе и окружающем мире. Это полезная концепция, но только концепция. Она дает нам лишь часть понимания того, как восприятие предметов и явлений влияет на представление человека о себе и на всю его жизнь. Чтобы еще больше прояснить процесс и понять, что действительно творится у нас внутри, нам нужно вернуться к собственному внутреннему диалогу. Дело в том, что когда информационные потоки проходят сквозь фильтр, они принимают форму слов. Слова выливаются в диалог, разговор, который каждый человек ведет с собой (между прочим, говорить с собой — не „безумие", если вы, конечно, не делаете это вслух, стоя в очереди в магазине, и не говорите себе разный вздор!). Негативные жизненные впечатления, которые мы фиксируем и усваиваем, самокритика, искаженное представление о себе и окружающем мире — все выражается в этом внутреннем диалоге. Так что если мы собираемся остановиться и обратить внимание на свои фильтры, мы должны „препарировать" то, что говорим сеое, — а делаем мы это каждое мгновение своей жизни. Внутренний диалог — разговор в реальном времени, который мы ведем с собой обо всем, что происходит с нами в жизни. Он охватывает весь разговор с собой |
