Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Сто лет спустя… (фанфик)  Меняю себя! Селф-коучинг  Сила позитивного мышления  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Язык жестов - путь к успеху  Бхагавадгита  Том 1. Введение в астрологию  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Женщины, которые любят слишком сильно  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Этика блядства  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Путь Дзэн  Отношение определяет всё!  Язык телодвижений  Сила ведьм  Психопатология. Том 2  Секрет абсолютно женственности  Ходячая катастрофа  5 языков любви  Юридическая психология  Выходы из тела. Управление реальностью  Я пережила Освенцим  Детство (Повесть)  Сердце света  Подсознание может всё!  Опыт дурака, или путь к прозрению  Архетип и символ  Записки командира штрафбата  Дети с небес  Поцелуй бабочки  Алхимик  Непобедимый интроверт  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Чеченский капкан  Эмоциональный шантаж  Судьба (книга вторая)  Гипноз для начинающих  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Слепая сова  Об интеллекте  Кирпичи  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Психология шизофрении  Черемша  Тайный соблазн  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Занимательная физика отношений  Моя история  Невеста по найму  Привычки на миллионы долларов  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Величайший в мире торговец  Мечта  Дети с небес  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Мой сексуальный телохранитель  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Крах теории эволюции  Путешествие души  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Идеальная химия  Железная дорога  Общаться с ребенком. Как?  Энергия воды  Я вас жду  Максимальный риск  Дети Индиго  Учебник логики  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Сто лет спустя… [Фанфик]  Искусство торговли по методу Сильва  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Простор  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Аферистка. Дело Тимошенко  С компьютером на ты. Самое необходимое  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Школа красоты для стервы  Мотивация и мотивы  Домашнее холотропное дыхание  О чем думает ваша собака  Путешествие Демокрита  Один в океане  Хакеры сновидений  Священная кровь  Психология шизофрении  02_Путь Иисуса  Скорочтение со скоростью света  Дорога к дому  Под знаком индиго  Внешность - это не главное!  Рассвет страсти  Тайный знак  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Травматология любви  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Целебная система бесслизистой диеты  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Синдром стога сена  Сыроедение  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Прыжок в ледяную воду  Вульфен  Настоящий мачо  Свобода от известного  Пленница волка  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Мои посмертные приключения  Формулы денег  Ожидание друга, или признания подростка  Непознанный Мир Веры  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Свобода от известного  10 секретов любви  Учебник магии  Знак бяды  Психологическое айкидо  Самоанализ  Практический аудит: учебное пособие  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Вещи в теле  Крушение  Вопрос времени  Библиотекарша  Обида  Эго, голод и агрессия  Зелень для жизни  Как обойти блокировку сайта  Протоколы колдуна Стоменова  Бхагавадгита  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Маленькая ручка  Допрос  Язык телодвижений  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Веселая таблица умножения  Чем действительно является Amway?  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Опыт дурака, или путь к прозрению  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Ночь без права сна  Восхитительный  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  После заката с негодяем  Послы Млечного Пути  Усовершенствуйте свою память  Хрестоматия по конфликтологии  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Поспешное замужество  Инцест  Свобода Шамана  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Убийственные оргазмы  Психология и педагогика  Всеобщая теория всего  У подножия старого замка  Учение дона Хуана  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Самоучитель по развитию интуиции  Легкий способ бросить пить  99 франков  Их невинная пленница  Курс выживания для подростков  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Веселая таблица умножения  Руководство богатого папы по инвестированию  Социальная психология  Полынь-трава  О характерах людей Общаться с ребенком. Как?  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Юридическая психология  НЛП. Техники россыпью  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Настольная книга стервы  Руководство к просветлению для ленивых  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Анастасия  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Магия: привлекаем любовь и счастье  Палач  Как стать богатым за один год  Пол и характер  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  22 закона создания брэнда  Грани Агни Йоги. Том 1  Сказать жизни Да  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Тайная доктрина. Том 1  Коактивный коучинг  Чем действительно является Amway?  Гипноз. Самоучитель  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Патопсихология  Грани Агни Йоги. Том 2Просмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
парочка" способна захватить все ваше внимание, целиком вытесняя весь положительный эффект. Почему? Потому что любой отказ, критика или нападки причиняют нам боль, и мы вынуждены обращать на это внимание. Как и в случае с пистолетом грабителя, наши фильтры настроены на болезненную угрозу, и мы видим эту угрозу собственному мнению о себе более живо, чем что- либо другое. Что столь же важно: негативные тенденции могут оставаться с нами долгое время. Подумайте об актере на сцене: сотни восторженных поклонников окружают его почестями и вниманием, но запомнится ему тот единственный невежда, который кашлянул или не к месту засмеялся во время спектакля.
В 3-й главе я говорил, что наше прошлое проникает в настоящее и определяет будущее. Фильтры показывают, как это происходит. Например, кто-то причинил вам сильную боль. Вы можете принять это к сердцу, при этом проигнорировав гораздо более сильное положительное воздействие большего числа людей. Весь мир воспринимается через такой фильтр, который „видит" всех людей в виде угрозы. Возможно, вы сделали неверный вывод о том, что вас обидели заслуженно (неправильный внутренний л о кус контроля) или, как минимум, что вам следует принять эту боль как должное. В любом случае такое негативное событие делает вас немного другим; вы позволяете критикам убедить себя, что они правы, и присоединяете свой собственный голос к мнению тех, кто травит вас. Если, с другой стороны, ваш опыт общения с миром поучителен и поддерживает вас и именно его вы решили усвоить, то скорее всего, вы станете ожидать новых событий сквозь фильтр, который является позитивным. Вы внушаете себе, что со всем сможете справиться и во всем преуспевать. То, как вы живете и взаимодействуете с миром, находится под естественным влиянием того, что вы думаете и видите, что, в свою очередь полностью является „продуктом" фильтров, сквозь которые мы видим, слышим, чувствуем и думаем об этом мире. Другими словами, наши фильтры — в значительной степени продукт нашего опыта, но мы „тащим" их с собой, применяя каждую секунду своей жизни. Возможно, фильтры были к месту в какой-то прошлой ситуации, но стоит ли доверять им сейчас? Справедливо ли судить о настоящем по событию, которое давно прошло и забыто? Разве вы судите о людях, которых встречаете сегодня, не по тому, что они делают и что собой представляют, а по аналогии с тем, что когда-то думали о каких-то других людях?
Как мог сказать вам любой из тех студентов, „перевернутая" жизнь становится все более естественной, чем дольше ею живешь. Еще говорят, что не опровергнутая ложь скоро становится правдой. И мы, конечно же, будем житъ уже с этой „правдой". Дело в том, что, в отличие от студентов из эксперимента, мы объясняем себе окружающий мир и свое место в нем намного дольше одного месяца. Ваши фильтры почти наверняка кажутся вам „нормальными". Но что, если, как военнопленного или сектанта, вас бомбардировали дезинформацией про вас так долго, что вы, наконец, стали верить в нее и жить так, как будто это правда? Сейчас многое кажется совершенно нормальным, но так ли это на самом деле? Или вы очень давно в последний раз смотрели на себя непредвзятым взглядом, и поэтому уже не в состоянии распознать, что реально, а что нет? Может, вы просто забыли? Может, ваша жизнь так глубоко погрязла в повседневной борьбе за выживание, во всех этих счетах на оплату, детях, браке, работе и семье, чувстве вины и суматохе, что фильтр настолько засорился проблемами, что больше ничего не пропускает? Может, вы убедили себя, что нет смысла стремиться к тому, чего действительно хочется? И вот вывод: если с вами произошло что-то из вышесказанного, если вам не удается проверить истинность ощущений, которые „проходят" через эти фильтры, вы можете сделать серьезные ошибки в своих оценках, так как восприятия, основанные на истории жизни и страхе боли, могут оказаться совершенно ложными, и вы пройдете мимо благоприятных возможностей . На самом деле, когда на кону стоит ваша жизнь, у вас нет времени ни на что совершенно ложное.
Теперь я хочу сформулировать как можно четче основной смысл этой главы. Ваше представление о себе находится под угрозой, так как вы, скорее всего, обманываете себя дезинформацией, которую принимаете за истину. Вполне возможно, на вас — „перевернутые очки". Поэтому: нужно понять, что вы реагируете не на то, что происходит на самом деле, а на то, как вы это воспринимаете; нужно научиться проверять свое восприятие (отфильтрованную информацию), и не воспринимать свои предположения как факты. ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ Аналогия с фильтрами — полезный прием, помогающий поразмыслить о нашем восприятии и о том, как мы „расцвечиваем" представление о самих себе и окружающем мире. Это полезная концепция, но только концепция. Она дает нам лишь часть понимания того, как восприятие предметов и явлений влияет на представление человека о себе и на всю его жизнь. Чтобы еще больше прояснить процесс и понять, что действительно творится у нас внутри, нам нужно вернуться к собственному внутреннему диалогу. Дело в том, что когда информационные потоки проходят сквозь фильтр, они принимают форму слов. Слова выливаются в диалог, разговор, который каждый человек ведет с собой (между прочим, говорить с собой — не „безумие", если вы, конечно, не делаете это вслух, стоя в очереди в магазине, и не говорите себе разный вздор!). Негативные жизненные впечатления, которые мы фиксируем и усваиваем, самокритика, искаженное представление о себе и окружающем мире — все выражается в этом внутреннем диалоге. Так что если мы собираемся остановиться и обратить внимание на свои фильтры, мы должны „препарировать" то, что говорим сеое, — а делаем мы это каждое мгновение своей жизни. Внутренний диалог — разговор в реальном времени, который мы ведем с собой обо всем, что происходит с нами в жизни. Он охватывает весь разговор с собой |
