Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Психология шизофрении  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Грани Агни Йоги. Том 1  Меняю себя! Селф-коучинг  Путь Дзэн  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Отношение определяет всё!  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Привычки на миллионы долларов  Маленькая ручка  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Школа красоты для стервы  Идеальная химия  Веселая таблица умножения  Женщины, которые любят слишком сильно  Непобедимый интроверт  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Подсознание может всё!  Мои посмертные приключения  Чем действительно является Amway?  Один в океане  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Невеста по найму  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Мой сексуальный телохранитель  С компьютером на ты. Самое необходимое  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Чеченский капкан  Прыжок в ледяную воду  Дети с небес  10 секретов любви  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Кирпичи  Руководство к просветлению для ленивых  Язык телодвижений  Юридическая психология  Дорога к дому  Ходячая катастрофа  Синдром стога сена  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Бхагавадгита  Протоколы колдуна Стоменова  Занимательная физика отношений  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Священная кровь  Я вас жду  У подножия старого замка  Свобода Шамана  Усовершенствуйте свою память  Внешность - это не главное!  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Эмоциональный шантаж  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Ночь без права сна  Чем действительно является Amway?  Свобода от известного  Самоанализ  Пленница волка  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Крушение  Настоящий мачо  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Об интеллекте  Юридическая психология  Целебная система бесслизистой диеты  Психопатология. Том 2  Ожидание друга, или признания подростка  Том 1. Введение в астрологию  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Язык жестов - путь к успеху  Общаться с ребенком. Как?  Травматология любви  Лечебная пирамидка. Что это такое?  О характерах людей  Сердце света  Железная дорога  Как стать богатым за один год  Легкий способ бросить пить  Послы Млечного Пути  Поцелуй бабочки  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Домашнее холотропное дыхание  Черемша  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Рассвет страсти  Психологическое айкидо  Язык телодвижений  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Путешествие Демокрита  Записки командира штрафбата  Тайный соблазн  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Сказать жизни Да  99 франков  Вещи в теле  Тайный знак  Сила ведьм  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Дети Индиго  Под знаком индиго  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  После заката с негодяем  5 языков любви  Курс выживания для подростков  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Аферистка. Дело Тимошенко  Как обойти блокировку сайта  Я пережила Освенцим  Непознанный Мир Веры  Бхагавадгита  02_Путь Иисуса  Учение дона Хуана Общаться с ребенком. Как?  Восхитительный  Свобода от известного  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Максимальный риск  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Поспешное замужество  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Инцест  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Выходы из тела. Управление реальностью  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Хакеры сновидений  Палач  Патопсихология  Формулы денег  Опыт дурака, или путь к прозрению  О чем думает ваша собака  Энергия воды  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Учебник магии  Полынь-трава  Сто лет спустя… [Фанфик] Сто лет спустя… (фанфик)  Коактивный коучинг  Убийственные оргазмы  Практический аудит: учебное пособие  Вопрос времени  Сыроедение  Моя история  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Судьба (книга вторая)  Простор  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Зелень для жизни  Мечта  Руководство богатого папы по инвестированию  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Мотивация и мотивы  Тайная доктрина. Том 1  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Их невинная пленница  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Вульфен  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Допрос  Величайший в мире торговец  Слепая сова  Детство (Повесть)  Библиотекарша  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Путешествие души  Обида  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Сила позитивного мышления  Алхимик  Знак бяды  Опыт дурака, или путь к прозрению  Дети с небес  Всеобщая теория всего  Анастасия  Психология шизофрении  Настольная книга стервы  Скорочтение со скоростью света  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Психология и педагогика  Искусство торговли по методу Сильва  НЛП. Техники россыпью  Магия: привлекаем любовь и счастье  Секрет абсолютно женственности  Этика блядства  Самоучитель по развитию интуиции  Хрестоматия по конфликтологии  Учебник логики  Грани Агни Йоги. Том 2  Гипноз. Самоучитель  Веселая таблица умножения  Социальная психология  Архетип и символ  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Пол и характер  Крах теории эволюции  Гипноз для начинающих  Эго, голод и агрессия  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  22 закона создания брэнда  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с диванаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
парочка" способна захватить все ваше внимание, целиком вытесняя весь положительный эффект. Почему? Потому что любой отказ, критика или нападки причиняют нам боль, и мы вынуждены обращать на это внимание. Как и в случае с пистолетом грабителя, наши фильтры настроены на болезненную угрозу, и мы видим эту угрозу собственному мнению о себе более живо, чем что- либо другое. Что столь же важно: негативные тенденции могут оставаться с нами долгое время. Подумайте об актере на сцене: сотни восторженных поклонников окружают его почестями и вниманием, но запомнится ему тот единственный невежда, который кашлянул или не к месту засмеялся во время спектакля.
В 3-й главе я говорил, что наше прошлое проникает в настоящее и определяет будущее. Фильтры показывают, как это происходит. Например, кто-то причинил вам сильную боль. Вы можете принять это к сердцу, при этом проигнорировав гораздо более сильное положительное воздействие большего числа людей. Весь мир воспринимается через такой фильтр, который „видит" всех людей в виде угрозы. Возможно, вы сделали неверный вывод о том, что вас обидели заслуженно (неправильный внутренний л о кус контроля) или, как минимум, что вам следует принять эту боль как должное. В любом случае такое негативное событие делает вас немного другим; вы позволяете критикам убедить себя, что они правы, и присоединяете свой собственный голос к мнению тех, кто травит вас. Если, с другой стороны, ваш опыт общения с миром поучителен и поддерживает вас и именно его вы решили усвоить, то скорее всего, вы станете ожидать новых событий сквозь фильтр, который является позитивным. Вы внушаете себе, что со всем сможете справиться и во всем преуспевать. То, как вы живете и взаимодействуете с миром, находится под естественным влиянием того, что вы думаете и видите, что, в свою очередь полностью является „продуктом" фильтров, сквозь которые мы видим, слышим, чувствуем и думаем об этом мире. Другими словами, наши фильтры — в значительной степени продукт нашего опыта, но мы „тащим" их с собой, применяя каждую секунду своей жизни. Возможно, фильтры были к месту в какой-то прошлой ситуации, но стоит ли доверять им сейчас? Справедливо ли судить о настоящем по событию, которое давно прошло и забыто? Разве вы судите о людях, которых встречаете сегодня, не по тому, что они делают и что собой представляют, а по аналогии с тем, что когда-то думали о каких-то других людях?
Как мог сказать вам любой из тех студентов, „перевернутая" жизнь становится все более естественной, чем дольше ею живешь. Еще говорят, что не опровергнутая ложь скоро становится правдой. И мы, конечно же, будем житъ уже с этой „правдой". Дело в том, что, в отличие от студентов из эксперимента, мы объясняем себе окружающий мир и свое место в нем намного дольше одного месяца. Ваши фильтры почти наверняка кажутся вам „нормальными". Но что, если, как военнопленного или сектанта, вас бомбардировали дезинформацией про вас так долго, что вы, наконец, стали верить в нее и жить так, как будто это правда? Сейчас многое кажется совершенно нормальным, но так ли это на самом деле? Или вы очень давно в последний раз смотрели на себя непредвзятым взглядом, и поэтому уже не в состоянии распознать, что реально, а что нет? Может, вы просто забыли? Может, ваша жизнь так глубоко погрязла в повседневной борьбе за выживание, во всех этих счетах на оплату, детях, браке, работе и семье, чувстве вины и суматохе, что фильтр настолько засорился проблемами, что больше ничего не пропускает? Может, вы убедили себя, что нет смысла стремиться к тому, чего действительно хочется? И вот вывод: если с вами произошло что-то из вышесказанного, если вам не удается проверить истинность ощущений, которые „проходят" через эти фильтры, вы можете сделать серьезные ошибки в своих оценках, так как восприятия, основанные на истории жизни и страхе боли, могут оказаться совершенно ложными, и вы пройдете мимо благоприятных возможностей . На самом деле, когда на кону стоит ваша жизнь, у вас нет времени ни на что совершенно ложное.
Теперь я хочу сформулировать как можно четче основной смысл этой главы. Ваше представление о себе находится под угрозой, так как вы, скорее всего, обманываете себя дезинформацией, которую принимаете за истину. Вполне возможно, на вас — „перевернутые очки". Поэтому: нужно понять, что вы реагируете не на то, что происходит на самом деле, а на то, как вы это воспринимаете; нужно научиться проверять свое восприятие (отфильтрованную информацию), и не воспринимать свои предположения как факты. ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ Аналогия с фильтрами — полезный прием, помогающий поразмыслить о нашем восприятии и о том, как мы „расцвечиваем" представление о самих себе и окружающем мире. Это полезная концепция, но только концепция. Она дает нам лишь часть понимания того, как восприятие предметов и явлений влияет на представление человека о себе и на всю его жизнь. Чтобы еще больше прояснить процесс и понять, что действительно творится у нас внутри, нам нужно вернуться к собственному внутреннему диалогу. Дело в том, что когда информационные потоки проходят сквозь фильтр, они принимают форму слов. Слова выливаются в диалог, разговор, который каждый человек ведет с собой (между прочим, говорить с собой — не „безумие", если вы, конечно, не делаете это вслух, стоя в очереди в магазине, и не говорите себе разный вздор!). Негативные жизненные впечатления, которые мы фиксируем и усваиваем, самокритика, искаженное представление о себе и окружающем мире — все выражается в этом внутреннем диалоге. Так что если мы собираемся остановиться и обратить внимание на свои фильтры, мы должны „препарировать" то, что говорим сеое, — а делаем мы это каждое мгновение своей жизни. Внутренний диалог — разговор в реальном времени, который мы ведем с собой обо всем, что происходит с нами в жизни. Он охватывает весь разговор с собой |
