Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Меняю себя! Селф-коучинг  Опыт дурака, или путь к прозрению  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Том 1. Введение в астрологию  Обида  Привычки на миллионы долларов  Записки командира штрафбата  Гипноз. Самоучитель  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Этика блядства  Сто лет спустя… (фанфик)  Детство (Повесть)  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Библиотекарша  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Судьба (книга вторая)  Инцест  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  22 закона создания брэнда  Язык телодвижений  Свобода Шамана  5 языков любви  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Скорочтение со скоростью света  Мой сексуальный телохранитель  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Я пережила Освенцим  Юридическая психология  Протоколы колдуна Стоменова  С компьютером на ты. Самое необходимое  Юридическая психология  Руководство к просветлению для ленивых  Секрет абсолютно женственности  Сыроедение  Крушение  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Знак бяды  Алхимик  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Непознанный Мир Веры  Практический аудит: учебное пособие  О характерах людей  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Отношение определяет всё!  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Тайный соблазн  Путь Дзэн  Дети с небес  Сердце света  Синдром стога сена  Кирпичи  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Палач  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Психопатология. Том 2  Рассвет страсти  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Школа красоты для стервы  Ночь без права сна  Травматология любви  Как обойти блокировку сайта  Прыжок в ледяную воду  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Моя история  Легкий способ бросить пить  Опыт дурака, или путь к прозрению  Величайший в мире торговец  Язык жестов - путь к успеху  Выходы из тела. Управление реальностью  Подсознание может всё!  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Формулы денег  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Послы Млечного Пути  Аферистка. Дело Тимошенко  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Гипноз для начинающих  Внешность - это не главное!  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Тайный знак  Железная дорога  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Сила ведьм  Простор  Допрос  Невеста по найму  Слепая сова  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Грани Агни Йоги. Том 1  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Занимательная физика отношений  Священная кровь  Дорога к дому  Зелень для жизни  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Пленница волка  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Ожидание друга, или признания подростка  Дети с небес  Черемша  Путешествие души  Учение дона Хуана  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Дети Индиго  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Об интеллекте  Мотивация и мотивы  Путешествие Демокрита  Свобода от известного  Восхитительный  Идеальная химия  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Убийственные оргазмы  Полынь-трава  Всеобщая теория всего  Самоанализ  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Маленькая ручка  Пол и характер  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Свобода от известного  У подножия старого замка Сто лет спустя… [Фанфик]  Руководство богатого папы по инвестированию  Учебник магии  99 франков  Как стать богатым за один год  Психология и педагогика  Психология шизофрении  Поспешное замужество  Искусство торговли по методу Сильва  Сказать жизни Да  Бхагавадгита  Усовершенствуйте свою память  Я вас жду  Хрестоматия по конфликтологии  Сила позитивного мышления  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Вульфен  Тайная доктрина. Том 1  Эго, голод и агрессия  02_Путь Иисуса  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Вещи в теле  Психология шизофрении  Женщины, которые любят слишком сильно  Самоучитель по развитию интуиции  Эмоциональный шантаж  Максимальный риск  Крах теории эволюции  Курс выживания для подростков  Мои посмертные приключения  После заката с негодяем  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Коактивный коучинг  НЛП. Техники россыпью  Чем действительно является Amway?  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Под знаком индиго  Веселая таблица умножения  Хакеры сновидений  Чеченский капкан  Бхагавадгита  10 секретов любви  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Общаться с ребенком. Как?  Чем действительно является Amway?  Поцелуй бабочки  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Анастасия  Домашнее холотропное дыхание  Настольная книга стервы  Мечта  Целебная система бесслизистой диеты  Социальная психология  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Патопсихология  Непобедимый интроверт  Ходячая катастрофа  О чем думает ваша собака  Язык телодвижений  Их невинная пленница  Настоящий мачо  Вопрос времени  Учебник логики  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Магия: привлекаем любовь и счастье  Психологическое айкидо  Энергия воды  Один в океане  Архетип и символ  Веселая таблица умножения  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Грани Агни Йоги. Том 2  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Общаться с ребенком. Как?Просмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
парочка" способна захватить все ваше внимание, целиком вытесняя весь положительный эффект. Почему? Потому что любой отказ, критика или нападки причиняют нам боль, и мы вынуждены обращать на это внимание. Как и в случае с пистолетом грабителя, наши фильтры настроены на болезненную угрозу, и мы видим эту угрозу собственному мнению о себе более живо, чем что- либо другое. Что столь же важно: негативные тенденции могут оставаться с нами долгое время. Подумайте об актере на сцене: сотни восторженных поклонников окружают его почестями и вниманием, но запомнится ему тот единственный невежда, который кашлянул или не к месту засмеялся во время спектакля.
В 3-й главе я говорил, что наше прошлое проникает в настоящее и определяет будущее. Фильтры показывают, как это происходит. Например, кто-то причинил вам сильную боль. Вы можете принять это к сердцу, при этом проигнорировав гораздо более сильное положительное воздействие большего числа людей. Весь мир воспринимается через такой фильтр, который „видит" всех людей в виде угрозы. Возможно, вы сделали неверный вывод о том, что вас обидели заслуженно (неправильный внутренний л о кус контроля) или, как минимум, что вам следует принять эту боль как должное. В любом случае такое негативное событие делает вас немного другим; вы позволяете критикам убедить себя, что они правы, и присоединяете свой собственный голос к мнению тех, кто травит вас. Если, с другой стороны, ваш опыт общения с миром поучителен и поддерживает вас и именно его вы решили усвоить, то скорее всего, вы станете ожидать новых событий сквозь фильтр, который является позитивным. Вы внушаете себе, что со всем сможете справиться и во всем преуспевать. То, как вы живете и взаимодействуете с миром, находится под естественным влиянием того, что вы думаете и видите, что, в свою очередь полностью является „продуктом" фильтров, сквозь которые мы видим, слышим, чувствуем и думаем об этом мире. Другими словами, наши фильтры — в значительной степени продукт нашего опыта, но мы „тащим" их с собой, применяя каждую секунду своей жизни. Возможно, фильтры были к месту в какой-то прошлой ситуации, но стоит ли доверять им сейчас? Справедливо ли судить о настоящем по событию, которое давно прошло и забыто? Разве вы судите о людях, которых встречаете сегодня, не по тому, что они делают и что собой представляют, а по аналогии с тем, что когда-то думали о каких-то других людях?
Как мог сказать вам любой из тех студентов, „перевернутая" жизнь становится все более естественной, чем дольше ею живешь. Еще говорят, что не опровергнутая ложь скоро становится правдой. И мы, конечно же, будем житъ уже с этой „правдой". Дело в том, что, в отличие от студентов из эксперимента, мы объясняем себе окружающий мир и свое место в нем намного дольше одного месяца. Ваши фильтры почти наверняка кажутся вам „нормальными". Но что, если, как военнопленного или сектанта, вас бомбардировали дезинформацией про вас так долго, что вы, наконец, стали верить в нее и жить так, как будто это правда? Сейчас многое кажется совершенно нормальным, но так ли это на самом деле? Или вы очень давно в последний раз смотрели на себя непредвзятым взглядом, и поэтому уже не в состоянии распознать, что реально, а что нет? Может, вы просто забыли? Может, ваша жизнь так глубоко погрязла в повседневной борьбе за выживание, во всех этих счетах на оплату, детях, браке, работе и семье, чувстве вины и суматохе, что фильтр настолько засорился проблемами, что больше ничего не пропускает? Может, вы убедили себя, что нет смысла стремиться к тому, чего действительно хочется? И вот вывод: если с вами произошло что-то из вышесказанного, если вам не удается проверить истинность ощущений, которые „проходят" через эти фильтры, вы можете сделать серьезные ошибки в своих оценках, так как восприятия, основанные на истории жизни и страхе боли, могут оказаться совершенно ложными, и вы пройдете мимо благоприятных возможностей . На самом деле, когда на кону стоит ваша жизнь, у вас нет времени ни на что совершенно ложное.
Теперь я хочу сформулировать как можно четче основной смысл этой главы. Ваше представление о себе находится под угрозой, так как вы, скорее всего, обманываете себя дезинформацией, которую принимаете за истину. Вполне возможно, на вас — „перевернутые очки". Поэтому: нужно понять, что вы реагируете не на то, что происходит на самом деле, а на то, как вы это воспринимаете; нужно научиться проверять свое восприятие (отфильтрованную информацию), и не воспринимать свои предположения как факты. ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ Аналогия с фильтрами — полезный прием, помогающий поразмыслить о нашем восприятии и о том, как мы „расцвечиваем" представление о самих себе и окружающем мире. Это полезная концепция, но только концепция. Она дает нам лишь часть понимания того, как восприятие предметов и явлений влияет на представление человека о себе и на всю его жизнь. Чтобы еще больше прояснить процесс и понять, что действительно творится у нас внутри, нам нужно вернуться к собственному внутреннему диалогу. Дело в том, что когда информационные потоки проходят сквозь фильтр, они принимают форму слов. Слова выливаются в диалог, разговор, который каждый человек ведет с собой (между прочим, говорить с собой — не „безумие", если вы, конечно, не делаете это вслух, стоя в очереди в магазине, и не говорите себе разный вздор!). Негативные жизненные впечатления, которые мы фиксируем и усваиваем, самокритика, искаженное представление о себе и окружающем мире — все выражается в этом внутреннем диалоге. Так что если мы собираемся остановиться и обратить внимание на свои фильтры, мы должны „препарировать" то, что говорим сеое, — а делаем мы это каждое мгновение своей жизни. Внутренний диалог — разговор в реальном времени, который мы ведем с собой обо всем, что происходит с нами в жизни. Он охватывает весь разговор с собой |
