Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Черемша  Меняю себя! Селф-коучинг  Мечта  Пленница волка  Сердце света  Учение дона Хуана  Привычки на миллионы долларов  Опыт дурака, или путь к прозрению  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Непобедимый интроверт  Крушение  Сила позитивного мышления  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Язык телодвижений  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  99 франков  Бхагавадгита  Секрет абсолютно женственности  Целебная система бесслизистой диеты  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Кирпичи  Энергия воды  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Руководство к просветлению для ленивых  Железная дорога  Отношение определяет всё!  Послы Млечного Пути  Том 1. Введение в астрологию  Протоколы колдуна Стоменова  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Инцест  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Чеченский капкан  Психология шизофрении  Анастасия  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Самоанализ  Психопатология. Том 2  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Ночь без права сна  Этика блядства  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Травматология любви  Как стать богатым за один год  Один в океане  Занимательная физика отношений  Палач  Сказать жизни Да  Подсознание может всё!  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  22 закона создания брэнда  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Дети с небес  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Алхимик  Свобода от известного  Аферистка. Дело Тимошенко  Прыжок в ледяную воду  Настольная книга стервы  Синдром стога сена  Об интеллекте  Сыроедение  Мои посмертные приключения  Настоящий мачо  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Грани Агни Йоги. Том 1  Идеальная химия  Юридическая психология  Я пережила Освенцим  Судьба (книга вторая)  Поспешное замужество  Внешность - это не главное!  Тайный соблазн  Легкий способ бросить пить  Бхагавадгита  Величайший в мире торговец  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Дорога к дому  Дети с небес  Скорочтение со скоростью света  Путешествие души  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Выходы из тела. Управление реальностью  Непознанный Мир Веры  С компьютером на ты. Самое необходимое  Тайный знак  Чем действительно является Amway?  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Простор  Вопрос времени  Учебник логики  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Ожидание друга, или признания подростка  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Усовершенствуйте свою память  О чем думает ваша собака  Практический аудит: учебное пособие  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Сто лет спустя… (фанфик)  Путь Дзэн  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Дети Индиго  Свобода Шамана  У подножия старого замка  Язык жестов - путь к успеху  Записки командира штрафбата  После заката с негодяем  Поцелуй бабочки  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Юридическая психология  Учебник магии  02_Путь Иисуса  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Эмоциональный шантаж  Свобода от известного  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Женщины, которые любят слишком сильно  Домашнее холотропное дыхание  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Опыт дурака, или путь к прозрению  Сила ведьм  Мой сексуальный телохранитель  Школа красоты для стервы  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Знак бяды  Ходячая катастрофа  5 языков любви  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Язык телодвижений  Под знаком индиго  Вещи в теле  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Хакеры сновидений  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Слепая сова  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Священная кровь  10 секретов любви  Рассвет страсти  Зелень для жизни  Восхитительный  Веселая таблица умножения  Маленькая ручка  Формулы денег  Я вас жду  Допрос  Обида  Всеобщая теория всего  Пол и характер  Невеста по найму  Путешествие Демокрита  Библиотекарша  Детство (Повесть)  Чем действительно является Amway?  Самоучитель по развитию интуиции  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Убийственные оргазмы  Общаться с ребенком. Как?  О характерах людей  Их невинная пленница  Магия: привлекаем любовь и счастье  Гипноз. Самоучитель  Максимальный риск  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Патопсихология  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Курс выживания для подростков  Искусство торговли по методу Сильва Сто лет спустя… [Фанфик]  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Крах теории эволюции  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Психологическое айкидо  Вульфен  Моя история  Коактивный коучинг  НЛП. Техники россыпью  Психология и педагогика  Хрестоматия по конфликтологии  Полынь-трава  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Тайная доктрина. Том 1  Психология шизофрении  Грани Агни Йоги. Том 2  Архетип и символ  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Социальная психология  Руководство богатого папы по инвестированию  Мотивация и мотивы Общаться с ребенком. Как?  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Гипноз для начинающих  Эго, голод и агрессия  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Как обойти блокировку сайта  Веселая таблица умножения  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинахПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
парочка" способна захватить все ваше внимание, целиком вытесняя весь положительный эффект. Почему? Потому что любой отказ, критика или нападки причиняют нам боль, и мы вынуждены обращать на это внимание. Как и в случае с пистолетом грабителя, наши фильтры настроены на болезненную угрозу, и мы видим эту угрозу собственному мнению о себе более живо, чем что- либо другое. Что столь же важно: негативные тенденции могут оставаться с нами долгое время. Подумайте об актере на сцене: сотни восторженных поклонников окружают его почестями и вниманием, но запомнится ему тот единственный невежда, который кашлянул или не к месту засмеялся во время спектакля.
В 3-й главе я говорил, что наше прошлое проникает в настоящее и определяет будущее. Фильтры показывают, как это происходит. Например, кто-то причинил вам сильную боль. Вы можете принять это к сердцу, при этом проигнорировав гораздо более сильное положительное воздействие большего числа людей. Весь мир воспринимается через такой фильтр, который „видит" всех людей в виде угрозы. Возможно, вы сделали неверный вывод о том, что вас обидели заслуженно (неправильный внутренний л о кус контроля) или, как минимум, что вам следует принять эту боль как должное. В любом случае такое негативное событие делает вас немного другим; вы позволяете критикам убедить себя, что они правы, и присоединяете свой собственный голос к мнению тех, кто травит вас. Если, с другой стороны, ваш опыт общения с миром поучителен и поддерживает вас и именно его вы решили усвоить, то скорее всего, вы станете ожидать новых событий сквозь фильтр, который является позитивным. Вы внушаете себе, что со всем сможете справиться и во всем преуспевать. То, как вы живете и взаимодействуете с миром, находится под естественным влиянием того, что вы думаете и видите, что, в свою очередь полностью является „продуктом" фильтров, сквозь которые мы видим, слышим, чувствуем и думаем об этом мире. Другими словами, наши фильтры — в значительной степени продукт нашего опыта, но мы „тащим" их с собой, применяя каждую секунду своей жизни. Возможно, фильтры были к месту в какой-то прошлой ситуации, но стоит ли доверять им сейчас? Справедливо ли судить о настоящем по событию, которое давно прошло и забыто? Разве вы судите о людях, которых встречаете сегодня, не по тому, что они делают и что собой представляют, а по аналогии с тем, что когда-то думали о каких-то других людях?
Как мог сказать вам любой из тех студентов, „перевернутая" жизнь становится все более естественной, чем дольше ею живешь. Еще говорят, что не опровергнутая ложь скоро становится правдой. И мы, конечно же, будем житъ уже с этой „правдой". Дело в том, что, в отличие от студентов из эксперимента, мы объясняем себе окружающий мир и свое место в нем намного дольше одного месяца. Ваши фильтры почти наверняка кажутся вам „нормальными". Но что, если, как военнопленного или сектанта, вас бомбардировали дезинформацией про вас так долго, что вы, наконец, стали верить в нее и жить так, как будто это правда? Сейчас многое кажется совершенно нормальным, но так ли это на самом деле? Или вы очень давно в последний раз смотрели на себя непредвзятым взглядом, и поэтому уже не в состоянии распознать, что реально, а что нет? Может, вы просто забыли? Может, ваша жизнь так глубоко погрязла в повседневной борьбе за выживание, во всех этих счетах на оплату, детях, браке, работе и семье, чувстве вины и суматохе, что фильтр настолько засорился проблемами, что больше ничего не пропускает? Может, вы убедили себя, что нет смысла стремиться к тому, чего действительно хочется? И вот вывод: если с вами произошло что-то из вышесказанного, если вам не удается проверить истинность ощущений, которые „проходят" через эти фильтры, вы можете сделать серьезные ошибки в своих оценках, так как восприятия, основанные на истории жизни и страхе боли, могут оказаться совершенно ложными, и вы пройдете мимо благоприятных возможностей . На самом деле, когда на кону стоит ваша жизнь, у вас нет времени ни на что совершенно ложное.
Теперь я хочу сформулировать как можно четче основной смысл этой главы. Ваше представление о себе находится под угрозой, так как вы, скорее всего, обманываете себя дезинформацией, которую принимаете за истину. Вполне возможно, на вас — „перевернутые очки". Поэтому: нужно понять, что вы реагируете не на то, что происходит на самом деле, а на то, как вы это воспринимаете; нужно научиться проверять свое восприятие (отфильтрованную информацию), и не воспринимать свои предположения как факты. ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ Аналогия с фильтрами — полезный прием, помогающий поразмыслить о нашем восприятии и о том, как мы „расцвечиваем" представление о самих себе и окружающем мире. Это полезная концепция, но только концепция. Она дает нам лишь часть понимания того, как восприятие предметов и явлений влияет на представление человека о себе и на всю его жизнь. Чтобы еще больше прояснить процесс и понять, что действительно творится у нас внутри, нам нужно вернуться к собственному внутреннему диалогу. Дело в том, что когда информационные потоки проходят сквозь фильтр, они принимают форму слов. Слова выливаются в диалог, разговор, который каждый человек ведет с собой (между прочим, говорить с собой — не „безумие", если вы, конечно, не делаете это вслух, стоя в очереди в магазине, и не говорите себе разный вздор!). Негативные жизненные впечатления, которые мы фиксируем и усваиваем, самокритика, искаженное представление о себе и окружающем мире — все выражается в этом внутреннем диалоге. Так что если мы собираемся остановиться и обратить внимание на свои фильтры, мы должны „препарировать" то, что говорим сеое, — а делаем мы это каждое мгновение своей жизни. Внутренний диалог — разговор в реальном времени, который мы ведем с собой обо всем, что происходит с нами в жизни. Он охватывает весь разговор с собой |
