Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Меняю себя! Селф-коучинг  Сила ведьм  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Привычки на миллионы долларов  Пленница волка  Бхагавадгита  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Вульфен  Занимательная физика отношений  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Социальная психология  После заката с негодяем  Эмоциональный шантаж  Практический аудит: учебное пособие  Учение дона Хуана  Сердце света  Священная кровь  Отношение определяет всё!  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Вещи в теле  Формулы денег  Обида  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Судьба (книга вторая)  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Выходы из тела. Управление реальностью  Алхимик  Непобедимый интроверт  Невеста по найму  С компьютером на ты. Самое необходимое  Непознанный Мир Веры  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Юридическая психология  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Тайный соблазн  Я пережила Освенцим  Допрос  Кирпичи  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Путь Дзэн  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Опыт дурака, или путь к прозрению  Язык жестов - путь к успеху  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Мой сексуальный телохранитель  Дорога к дому  5 языков любви  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Как стать богатым за один год  Домашнее холотропное дыхание  Секрет абсолютно женственности  Маленькая ручка  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Об интеллекте  Мечта  Прыжок в ледяную воду  Простор  Энергия воды  Внешность - это не главное!  Путешествие Демокрита  Травматология любви  Учебник логики  Железная дорога  У подножия старого замка  Самоанализ  Свобода от известного  Чеченский капкан  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Рассвет страсти  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Язык телодвижений  Руководство к просветлению для ленивых  Подсознание может всё!  Свобода от известного  Психология и педагогика  Психологическое айкидо  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Я вас жду  Их невинная пленница  Гипноз. Самоучитель  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Ночь без права сна  Легкий способ бросить пить  Чем действительно является Amway?  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Этика блядства  Путешествие души  Сказать жизни Да  Дети Индиго  Протоколы колдуна Стоменова  Мои посмертные приключения  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Сто лет спустя… [Фанфик]  Психопатология. Том 2  Мотивация и мотивы  Учебник магии  Идеальная химия  Знак бяды  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  99 франков  Величайший в мире торговец  Слепая сова  Ходячая катастрофа  Поцелуй бабочки  Тайная доктрина. Том 1  Настоящий мачо  Моя история  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Школа красоты для стервы  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Записки командира штрафбата  Библиотекарша  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  10 секретов любви  Черемша  Убийственные оргазмы  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Общаться с ребенком. Как? Общаться с ребенком. Как?  Психология шизофрении  Детство (Повесть)  Палач Сто лет спустя… (фанфик)  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Ожидание друга, или признания подростка  Архетип и символ  Настольная книга стервы  Послы Млечного Пути  Женщины, которые любят слишком сильно  Сила позитивного мышления  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Анастасия  Один в океане  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Крушение  Всеобщая теория всего  Полынь-трава  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Восхитительный  Свобода Шамана  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Как обойти блокировку сайта  Опыт дурака, или путь к прозрению  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Вопрос времени  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Максимальный риск  Грани Агни Йоги. Том 2  Дети с небес  Самоучитель по развитию интуиции  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Язык телодвижений  Бхагавадгита  Грани Агни Йоги. Том 1  Крах теории эволюции  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Тайный знак  Чем действительно является Amway?  Коактивный коучинг  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Хакеры сновидений  Сыроедение  Дети с небес  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Скорочтение со скоростью света  Веселая таблица умножения  Синдром стога сена  Том 1. Введение в астрологию  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Психология шизофрении  Хрестоматия по конфликтологии  Аферистка. Дело Тимошенко  22 закона создания брэнда  Зелень для жизни  Целебная система бесслизистой диеты  Искусство торговли по методу Сильва  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  02_Путь Иисуса  Курс выживания для подростков  Магия: привлекаем любовь и счастье  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Юридическая психология  Усовершенствуйте свою память  НЛП. Техники россыпью  Инцест  Поспешное замужество  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  О характерах людей  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Под знаком индиго  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Эго, голод и агрессия  Патопсихология  О чем думает ваша собака  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Руководство богатого папы по инвестированию  Веселая таблица умножения  Гипноз для начинающих  Пол и характерПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
парочка" способна захватить все ваше внимание, целиком вытесняя весь положительный эффект. Почему? Потому что любой отказ, критика или нападки причиняют нам боль, и мы вынуждены обращать на это внимание. Как и в случае с пистолетом грабителя, наши фильтры настроены на болезненную угрозу, и мы видим эту угрозу собственному мнению о себе более живо, чем что- либо другое. Что столь же важно: негативные тенденции могут оставаться с нами долгое время. Подумайте об актере на сцене: сотни восторженных поклонников окружают его почестями и вниманием, но запомнится ему тот единственный невежда, который кашлянул или не к месту засмеялся во время спектакля.
В 3-й главе я говорил, что наше прошлое проникает в настоящее и определяет будущее. Фильтры показывают, как это происходит. Например, кто-то причинил вам сильную боль. Вы можете принять это к сердцу, при этом проигнорировав гораздо более сильное положительное воздействие большего числа людей. Весь мир воспринимается через такой фильтр, который „видит" всех людей в виде угрозы. Возможно, вы сделали неверный вывод о том, что вас обидели заслуженно (неправильный внутренний л о кус контроля) или, как минимум, что вам следует принять эту боль как должное. В любом случае такое негативное событие делает вас немного другим; вы позволяете критикам убедить себя, что они правы, и присоединяете свой собственный голос к мнению тех, кто травит вас. Если, с другой стороны, ваш опыт общения с миром поучителен и поддерживает вас и именно его вы решили усвоить, то скорее всего, вы станете ожидать новых событий сквозь фильтр, который является позитивным. Вы внушаете себе, что со всем сможете справиться и во всем преуспевать. То, как вы живете и взаимодействуете с миром, находится под естественным влиянием того, что вы думаете и видите, что, в свою очередь полностью является „продуктом" фильтров, сквозь которые мы видим, слышим, чувствуем и думаем об этом мире. Другими словами, наши фильтры — в значительной степени продукт нашего опыта, но мы „тащим" их с собой, применяя каждую секунду своей жизни. Возможно, фильтры были к месту в какой-то прошлой ситуации, но стоит ли доверять им сейчас? Справедливо ли судить о настоящем по событию, которое давно прошло и забыто? Разве вы судите о людях, которых встречаете сегодня, не по тому, что они делают и что собой представляют, а по аналогии с тем, что когда-то думали о каких-то других людях?
Как мог сказать вам любой из тех студентов, „перевернутая" жизнь становится все более естественной, чем дольше ею живешь. Еще говорят, что не опровергнутая ложь скоро становится правдой. И мы, конечно же, будем житъ уже с этой „правдой". Дело в том, что, в отличие от студентов из эксперимента, мы объясняем себе окружающий мир и свое место в нем намного дольше одного месяца. Ваши фильтры почти наверняка кажутся вам „нормальными". Но что, если, как военнопленного или сектанта, вас бомбардировали дезинформацией про вас так долго, что вы, наконец, стали верить в нее и жить так, как будто это правда? Сейчас многое кажется совершенно нормальным, но так ли это на самом деле? Или вы очень давно в последний раз смотрели на себя непредвзятым взглядом, и поэтому уже не в состоянии распознать, что реально, а что нет? Может, вы просто забыли? Может, ваша жизнь так глубоко погрязла в повседневной борьбе за выживание, во всех этих счетах на оплату, детях, браке, работе и семье, чувстве вины и суматохе, что фильтр настолько засорился проблемами, что больше ничего не пропускает? Может, вы убедили себя, что нет смысла стремиться к тому, чего действительно хочется? И вот вывод: если с вами произошло что-то из вышесказанного, если вам не удается проверить истинность ощущений, которые „проходят" через эти фильтры, вы можете сделать серьезные ошибки в своих оценках, так как восприятия, основанные на истории жизни и страхе боли, могут оказаться совершенно ложными, и вы пройдете мимо благоприятных возможностей . На самом деле, когда на кону стоит ваша жизнь, у вас нет времени ни на что совершенно ложное.
Теперь я хочу сформулировать как можно четче основной смысл этой главы. Ваше представление о себе находится под угрозой, так как вы, скорее всего, обманываете себя дезинформацией, которую принимаете за истину. Вполне возможно, на вас — „перевернутые очки". Поэтому: нужно понять, что вы реагируете не на то, что происходит на самом деле, а на то, как вы это воспринимаете; нужно научиться проверять свое восприятие (отфильтрованную информацию), и не воспринимать свои предположения как факты. ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ Аналогия с фильтрами — полезный прием, помогающий поразмыслить о нашем восприятии и о том, как мы „расцвечиваем" представление о самих себе и окружающем мире. Это полезная концепция, но только концепция. Она дает нам лишь часть понимания того, как восприятие предметов и явлений влияет на представление человека о себе и на всю его жизнь. Чтобы еще больше прояснить процесс и понять, что действительно творится у нас внутри, нам нужно вернуться к собственному внутреннему диалогу. Дело в том, что когда информационные потоки проходят сквозь фильтр, они принимают форму слов. Слова выливаются в диалог, разговор, который каждый человек ведет с собой (между прочим, говорить с собой — не „безумие", если вы, конечно, не делаете это вслух, стоя в очереди в магазине, и не говорите себе разный вздор!). Негативные жизненные впечатления, которые мы фиксируем и усваиваем, самокритика, искаженное представление о себе и окружающем мире — все выражается в этом внутреннем диалоге. Так что если мы собираемся остановиться и обратить внимание на свои фильтры, мы должны „препарировать" то, что говорим сеое, — а делаем мы это каждое мгновение своей жизни. Внутренний диалог — разговор в реальном времени, который мы ведем с собой обо всем, что происходит с нами в жизни. Он охватывает весь разговор с собой |
