Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Ходячая катастрофа  С компьютером на ты. Самое необходимое  Привычки на миллионы долларов  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Протоколы колдуна Стоменова  Легкий способ бросить пить  Опыт дурака, или путь к прозрению  Искусство торговли по методу Сильва  Тайная доктрина. Том 1  Свобода Шамана  Слепая сова  Занимательная физика отношений  Практический аудит: учебное пособие  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Палач  Вульфен  Учение дона Хуана  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Сила ведьм  Опыт дурака, или путь к прозрению  Вопрос времени  Черемша  Психология и педагогика  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Том 1. Введение в астрологию  Об интеллекте  Курс выживания для подростков  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Подсознание может всё!  После заката с негодяем  Как стать богатым за один год  Знак бяды  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  99 франков  Послы Млечного Пути  Чеченский капкан  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Непознанный Мир Веры  Язык телодвижений  Психологическое айкидо  Руководство к просветлению для ленивых  Один в океане  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Допрос  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Сто лет спустя… [Фанфик]  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  22 закона создания брэнда  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  02_Путь Иисуса  Чем действительно является Amway?  Формулы денег  Эго, голод и агрессия  Путь Дзэн  Общаться с ребенком. Как?  Язык жестов - путь к успеху  Вещи в теле  Крушение  Обида  Священная кровь  Кирпичи  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Инцест  Убийственные оргазмы  Детство (Повесть)  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Сто лет спустя… (фанфик)  Меняю себя! Селф-коучинг  Выходы из тела. Управление реальностью  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Восхитительный  Учебник логики  Поспешное замужество  Усовершенствуйте свою память  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Мечта  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Дети Индиго  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Аферистка. Дело Тимошенко  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Я вас жду  Отношение определяет всё!  Непобедимый интроверт  Синдром стога сена  Железная дорога  Гипноз для начинающих  Травматология любви  Мотивация и мотивы  Библиотекарша  10 секретов любви  Эмоциональный шантаж  Женщины, которые любят слишком сильно  Чем действительно является Amway?  Психопатология. Том 2  Патопсихология  Архетип и символ  Крах теории эволюции  Юридическая психология  Мои посмертные приключения  Поцелуй бабочки  Пол и характер  Простор  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Коактивный коучинг  Сыроедение  Домашнее холотропное дыхание  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Записки командира штрафбата  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Бхагавадгита  Максимальный риск  Энергия воды  Школа красоты для стервы  Хакеры сновидений  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Язык телодвижений  Хрестоматия по конфликтологии  Грани Агни Йоги. Том 2  Путешествие души  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Скорочтение со скоростью света  Грани Агни Йоги. Том 1  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  О характерах людей  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Под знаком индиго  Анастасия  Величайший в мире торговец  Путешествие Демокрита  Дорога к дому  Их невинная пленница  Этика блядства  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Полынь-трава  Свобода от известного  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Настольная книга стервы  Свобода от известного  Моя история  Алхимик  Руководство богатого папы по инвестированию  Психология шизофрении  Психология шизофрении  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Невеста по найму  Как обойти блокировку сайта  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Ночь без права сна  Рассвет страсти  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Самоанализ  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Дети с небес  Внешность - это не главное!  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Дети с небес  НЛП. Техники россыпью Общаться с ребенком. Как?  Сказать жизни Да  О чем думает ваша собака  Целебная система бесслизистой диеты  Тайный соблазн  Учебник магии  Идеальная химия  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Настоящий мачо  Прыжок в ледяную воду  Маленькая ручка  У подножия старого замка  Мой сексуальный телохранитель  Самоучитель по развитию интуиции  Судьба (книга вторая)  Секрет абсолютно женственности  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  5 языков любви  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Зелень для жизни  Гипноз. Самоучитель  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Сердце света  Тайный знак  Магия: привлекаем любовь и счастье  Социальная психология  Бхагавадгита  Сила позитивного мышления  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Юридическая психология  Веселая таблица умножения  Веселая таблица умножения  Я пережила Освенцим  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Всеобщая теория всего  Пленница волка  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Ожидание друга, или признания подросткаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
парочка" способна захватить все ваше внимание, целиком вытесняя весь положительный эффект. Почему? Потому что любой отказ, критика или нападки причиняют нам боль, и мы вынуждены обращать на это внимание. Как и в случае с пистолетом грабителя, наши фильтры настроены на болезненную угрозу, и мы видим эту угрозу собственному мнению о себе более живо, чем что- либо другое. Что столь же важно: негативные тенденции могут оставаться с нами долгое время. Подумайте об актере на сцене: сотни восторженных поклонников окружают его почестями и вниманием, но запомнится ему тот единственный невежда, который кашлянул или не к месту засмеялся во время спектакля.
В 3-й главе я говорил, что наше прошлое проникает в настоящее и определяет будущее. Фильтры показывают, как это происходит. Например, кто-то причинил вам сильную боль. Вы можете принять это к сердцу, при этом проигнорировав гораздо более сильное положительное воздействие большего числа людей. Весь мир воспринимается через такой фильтр, который „видит" всех людей в виде угрозы. Возможно, вы сделали неверный вывод о том, что вас обидели заслуженно (неправильный внутренний л о кус контроля) или, как минимум, что вам следует принять эту боль как должное. В любом случае такое негативное событие делает вас немного другим; вы позволяете критикам убедить себя, что они правы, и присоединяете свой собственный голос к мнению тех, кто травит вас. Если, с другой стороны, ваш опыт общения с миром поучителен и поддерживает вас и именно его вы решили усвоить, то скорее всего, вы станете ожидать новых событий сквозь фильтр, который является позитивным. Вы внушаете себе, что со всем сможете справиться и во всем преуспевать. То, как вы живете и взаимодействуете с миром, находится под естественным влиянием того, что вы думаете и видите, что, в свою очередь полностью является „продуктом" фильтров, сквозь которые мы видим, слышим, чувствуем и думаем об этом мире. Другими словами, наши фильтры — в значительной степени продукт нашего опыта, но мы „тащим" их с собой, применяя каждую секунду своей жизни. Возможно, фильтры были к месту в какой-то прошлой ситуации, но стоит ли доверять им сейчас? Справедливо ли судить о настоящем по событию, которое давно прошло и забыто? Разве вы судите о людях, которых встречаете сегодня, не по тому, что они делают и что собой представляют, а по аналогии с тем, что когда-то думали о каких-то других людях?
Как мог сказать вам любой из тех студентов, „перевернутая" жизнь становится все более естественной, чем дольше ею живешь. Еще говорят, что не опровергнутая ложь скоро становится правдой. И мы, конечно же, будем житъ уже с этой „правдой". Дело в том, что, в отличие от студентов из эксперимента, мы объясняем себе окружающий мир и свое место в нем намного дольше одного месяца. Ваши фильтры почти наверняка кажутся вам „нормальными". Но что, если, как военнопленного или сектанта, вас бомбардировали дезинформацией про вас так долго, что вы, наконец, стали верить в нее и жить так, как будто это правда? Сейчас многое кажется совершенно нормальным, но так ли это на самом деле? Или вы очень давно в последний раз смотрели на себя непредвзятым взглядом, и поэтому уже не в состоянии распознать, что реально, а что нет? Может, вы просто забыли? Может, ваша жизнь так глубоко погрязла в повседневной борьбе за выживание, во всех этих счетах на оплату, детях, браке, работе и семье, чувстве вины и суматохе, что фильтр настолько засорился проблемами, что больше ничего не пропускает? Может, вы убедили себя, что нет смысла стремиться к тому, чего действительно хочется? И вот вывод: если с вами произошло что-то из вышесказанного, если вам не удается проверить истинность ощущений, которые „проходят" через эти фильтры, вы можете сделать серьезные ошибки в своих оценках, так как восприятия, основанные на истории жизни и страхе боли, могут оказаться совершенно ложными, и вы пройдете мимо благоприятных возможностей . На самом деле, когда на кону стоит ваша жизнь, у вас нет времени ни на что совершенно ложное.
Теперь я хочу сформулировать как можно четче основной смысл этой главы. Ваше представление о себе находится под угрозой, так как вы, скорее всего, обманываете себя дезинформацией, которую принимаете за истину. Вполне возможно, на вас — „перевернутые очки". Поэтому: нужно понять, что вы реагируете не на то, что происходит на самом деле, а на то, как вы это воспринимаете; нужно научиться проверять свое восприятие (отфильтрованную информацию), и не воспринимать свои предположения как факты. ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ Аналогия с фильтрами — полезный прием, помогающий поразмыслить о нашем восприятии и о том, как мы „расцвечиваем" представление о самих себе и окружающем мире. Это полезная концепция, но только концепция. Она дает нам лишь часть понимания того, как восприятие предметов и явлений влияет на представление человека о себе и на всю его жизнь. Чтобы еще больше прояснить процесс и понять, что действительно творится у нас внутри, нам нужно вернуться к собственному внутреннему диалогу. Дело в том, что когда информационные потоки проходят сквозь фильтр, они принимают форму слов. Слова выливаются в диалог, разговор, который каждый человек ведет с собой (между прочим, говорить с собой — не „безумие", если вы, конечно, не делаете это вслух, стоя в очереди в магазине, и не говорите себе разный вздор!). Негативные жизненные впечатления, которые мы фиксируем и усваиваем, самокритика, искаженное представление о себе и окружающем мире — все выражается в этом внутреннем диалоге. Так что если мы собираемся остановиться и обратить внимание на свои фильтры, мы должны „препарировать" то, что говорим сеое, — а делаем мы это каждое мгновение своей жизни. Внутренний диалог — разговор в реальном времени, который мы ведем с собой обо всем, что происходит с нами в жизни. Он охватывает весь разговор с собой |
