Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Меняю себя! Селф-коучинг Подсознание может всё! Отношение определяет всё! Метод Ключ в борьбе со стрессом Выходы из тела. Управление реальностью Обида Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Кирпичи Опыт дурака, или путь к прозрению Том 1. Введение в астрологию Привычки на миллионы долларов Записки командира штрафбата Гипноз. Самоучитель Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Этика блядства Сто лет спустя… (фанфик) Детство (Повесть) Око возрождения - древний секрет тибетских лам Библиотекарша Инопланетные цивилизации Атлантиды Судьба (книга вторая) Инцест Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха 22 закона создания брэнда Язык телодвижений Свобода Шамана 5 языков любви Техники холодных звонков, которые действительно работают Скорочтение со скоростью света Мой сексуальный телохранитель Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Я пережила Освенцим Юридическая психология Протоколы колдуна Стоменова С компьютером на ты. Самое необходимое Юридическая психология Руководство к просветлению для ленивых Секрет абсолютно женственности Сыроедение Крушение Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Знак бяды Алхимик Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Непознанный Мир Веры Практический аудит: учебное пособие О характерах людей Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Тайный соблазн Путь Дзэн Дети с небес Сердце света Синдром стога сена Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Палач Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Психопатология. Том 2 Рассвет страсти Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Школа красоты для стервы Ночь без права сна Травматология любви Как обойти блокировку сайта Прыжок в ледяную воду Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Моя история Легкий способ бросить пить Опыт дурака, или путь к прозрению Величайший в мире торговец Язык жестов - путь к успеху Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Формулы денег Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Послы Млечного Пути Аферистка. Дело Тимошенко 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Гипноз для начинающих Внешность - это не главное! Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Тайный знак Железная дорога Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Сила ведьм Простор Допрос Невеста по найму Слепая сова Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Грани Агни Йоги. Том 1 Знаки зодиака или астрология с улыбкой Занимательная физика отношений Священная кровь Дорога к дому Зелень для жизни Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Пленница волка Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Ожидание друга, или признания подростка Дети с небес Черемша Путешествие души Учение дона Хуана Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Дети Индиго Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Об интеллекте Мотивация и мотивы Путешествие Демокрита Свобода от известного Восхитительный Идеальная химия Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Убийственные оргазмы Полынь-трава Всеобщая теория всего Самоанализ Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Маленькая ручка Пол и характер Путь художника. Ваша творческая мастерская Свобода от известного У подножия старого замка Сто лет спустя… [Фанфик] Руководство богатого папы по инвестированию Учебник магии 99 франков Как стать богатым за один год Психология и педагогика Психология шизофрении Поспешное замужество Искусство торговли по методу Сильва Сказать жизни Да Бхагавадгита Усовершенствуйте свою память Я вас жду Хрестоматия по конфликтологии Сила позитивного мышления Мастер и Маргарита - за Христа или против? Вульфен Тайная доктрина. Том 1 Эго, голод и агрессия 02_Путь Иисуса Вещи в теле Психология шизофрении Женщины, которые любят слишком сильно Самоучитель по развитию интуиции Эмоциональный шантаж Максимальный риск Крах теории эволюции Курс выживания для подростков Мои посмертные приключения После заката с негодяем Сэнсэй. Исконный Шамбалы Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Коактивный коучинг НЛП. Техники россыпью Чем действительно является Amway? Лечебная пирамидка. Что это такое? Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Под знаком индиго Веселая таблица умножения Хакеры сновидений Чеченский капкан Бхагавадгита 10 секретов любви Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Общаться с ребенком. Как? Чем действительно является Amway? Поцелуй бабочки Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Анастасия Домашнее холотропное дыхание Настольная книга стервы Мечта Целебная система бесслизистой диеты Социальная психология В городе Сочи темные ночи (сборник) Патопсихология Непобедимый интроверт Ходячая катастрофа О чем думает ваша собака Язык телодвижений Их невинная пленница Настоящий мачо Вопрос времени Учебник логики Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Магия: привлекаем любовь и счастье Психологическое айкидо Энергия воды Один в океане Архетип и символ Веселая таблица умножения Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Грани Агни Йоги. Том 2 В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Общаться с ребенком. Как?
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг


деятельности, которая происходит внутри вас (не внутренний диалог, который идет в реальном времени), есть настолько быстрая часть, постоянно повторяющаяся, такая заученная, что „срабатывает" фактически как автомат. Если повторять процесс много раз снова и снова, то вскоре перестаешь разбивать его на отдельные этапы или мысли.

Вспомним, например, как мы ведем машину. Нам не нужно думать о том, что мы делаем. Не глядя, мы вставляем ключ зажигания. Существует мышечная память и привычки, которые настолько глубоко укореняются, что становятся автоматическими.

Это же касается и мыслей. Можно „проскочить" по всем ярлыкам, пленкам и предубеждениям с невероятной быстротой, можно вспомнить целую серию наблюдений за собой и суждений буквально в мгновение ока. Это может происходить настолько быстро, что вы даже не успеете осознать, что что-то делаете.

Для того, чтобы разобраться в том, как внутренние факторы способны повлиять на нас, нужно ощутить их скорость — насколько автоматически, мгновенно некоторые из них срабатывают. Хорошим примером сверхбыстрого мышления является змеебоязнь. Я имею в виду людей, которые испытывают сильнейший, иррациональный страх перед змеями, в отличие от остальных, которые могут змей не любить, постараются их обойти при встрече, но все же не испытывают мгновенного желания выпрыгнуть из окна, узнав, что кто-то мог принести змею в эту комнату год назад. Я говорю о людях, впадающих в панику при одной мысли о змее, которые отчаянно стараются избежать любых обстоятельств, в которых может хоть как-то присутствовать какая-нибудь змея. Их страх настолько велик, что способен полностью парализовать.

Если усадить такого человека на стул и поспросить его рассказать, что такого страшного он находит в змеях, он мог бы ответить: „Они ужасны! Это скользкие, противные и порочные исчадия ада. Они могут укусить, отравить своим ядом и убить меня. У них дьявольские глаза. Они холодны и коварны. Они могут вползти вам в рот

и вылезти из уха! От них можно кричать и верещать, и наделать в штаны, это как минимум. Это просто ужасные, холодные и липкие создания".

Все эти утверждения — человеческие пленки о змеях. Теперь представьте себе, что, когда этот человек все еще сидит перед вами, вы вдруг вываливаете перед ним клубок змей. Он не успеет подумать или мысленно произнести даже часть своего монолога: „ Они пугают меня. Они скользкие. Они могут укусить и убить меня. У них дьявольские глаза..." и т. д. Человек не может думать так быстро — вы знаете это на собственном примере.

В то самое мгновение, когда этот человек увидит физическую реальность в виде змеи, он немедленно завопит „Змея!", после чего мгновенно потеряет все свое рациональное мышление. В панике он будет стараться отскочить, спрятаться под стол или выпрыгнуть в окно, не думая о том, что может причинить себе вред. Слово „змея" я использую как обобщающее понятие для всей совокупности убеждений, которые человек усвоил относительно змей. Это понятие стало символом, который охватывает целый комплекс неприятных страхов, связанных со змеями, так что человеку не нужно вспоминать список из пяти или десяти предложений о том, почему змеи так отвратительны. Все, что ему достаточно зафиксировать, это — „змея", он мгновенно понимает, что „дело — дрянь", и вот он уже на подоконнике! Этот символ или обобщающий термин так хорошо усвоен, что все происходит очень быстро, как будто тело и мозг человека „на автопилоте". То же случается и с вами, только вместо „змеи" вашими терминами могут быть: „неудачник" или „в ловушке", или „никчемный".

Когда я говорю „затвержен" или „вызубрен", я имею в виду, что реакция или мысль стали своего рода стенографическими знаками. Это похоже на известную историю о том, как заключенные рассказывают анекдоты. Они уже рассказали их друг другу столько раз, что присвоили

им номера: стоит кому-ни- будь назвать номер, как весь пусть даже очень замысловатый анекдот мгновенно всплывает в памяти у каждого. Стоит одному сказать: „Сорок один", — и все смеются. Другой говорит: „Двадцать девять", — и все смеются снова. Они знают, что скрывается под каждым номером. За счет многократного повторения анекдоты сжались до ярлыка в виде номера, под которым „упакована" автоматически разворачивающаяся информация.

Пегги была моей закадычной подругой и очень гордилась своей независимостью и тем, что создала и развила собственный очень успешный бизнес. Она обратилась ко мне с просьбой помочь ей подготовиться к своему пятому замужеству. Она

призналась, что очень влюблена в своего будущего мужа, но так же она была влюблена и в предыдущих четырех мужей. Было видно, что она боится еще одного неудачного опыта, по

этому думала, что хорошии совет, что-то такое, чего она не слышала прежде, поможет ей, наконец, стать счастливой.

Вместо совета я усадил Пегги, попросил ее успокоиться, расслабиться, затем закрыть глаза, вообразить себя уже в браке с будущим мужем и сообщить мне, какие мысли проносятся у нее в голове. Как только Пегги прислушалась к своей мыслительной деятельности, она стала говорить примерно следующее: „Хотелось бы ошибиться в опасениях, что Гарри окажется столь же слаб, как мой отец, и не сможет поддерживать меня. Гарри наверняка очень мил, но достаточно ли он толков, ведь его работа такая нестабильная. Но я уверена, что все будет в порядке, потому что я сама наведу порядок".

Я записал ее слова, пока она их произносила, а когда она была готова приступить к анализу, дал ей их прочитать. Она была шокирована тем, что говорила, и своими очевидными страхами, предубеждениями и позицией относительно Гарри. Эти пленки и опасения могли или не могли присутствовать в ее прошлых взаимоотношениях, но в этом случае они были очевидны. Понятно, что сообщая себе, что Гарри может оказаться слаб, как


Цитаты