Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Рассвет страсти Лечебная пирамидка. Что это такое? Вещи в теле Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью С компьютером на ты. Самое необходимое Око возрождения - древний секрет тибетских лам Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Юридическая психология Моя история Усовершенствуйте свою память Женщины, которые любят слишком сильно Величайший в мире торговец Отношение определяет всё! Непобедимый интроверт Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Алхимик Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Свобода от известного Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени В городе Сочи темные ночи (сборник) Тайный знак 5 языков любви Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Эмоциональный шантаж Вульфен Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Кирпичи Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Занимательная физика отношений Священная кровь Железная дорога Учение дона Хуана Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Инцест Психология шизофрении Гипноз для начинающих Дорога к дому Простор Дети с небес Как стать богатым за один год Сыроедение Сила позитивного мышления Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Привычки на миллионы долларов Невеста по найму Сто лет спустя… (фанфик) Прыжок в ледяную воду Свобода от известного Коактивный коучинг Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Искусство торговли по методу Сильва Легкий способ бросить пить Крушение Протоколы колдуна Стоменова Палач Опыт дурака, или путь к прозрению Мастер и Маргарита - за Христа или против? Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Убийственные оргазмы Том 1. Введение в астрологию Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Энергия воды Секрет абсолютно женственности Сила ведьм Ожидание друга, или признания подростка Я пережила Освенцим Путешествие Демокрита Мечта Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Ночь без права сна Самоанализ Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Дети с небес Восхитительный Практический аудит: учебное пособие Свобода Шамана Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Сказать жизни Да Зелень для жизни Знак бяды Язык жестов - путь к успеху Обида 22 закона создания брэнда Сто лет спустя… [Фанфик] Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Меняю себя! Селф-коучинг Метод Ключ в борьбе со стрессом У подножия старого замка Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Путь Дзэн Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Мой сексуальный телохранитель Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Опыт дурака, или путь к прозрению Допрос Судьба (книга вторая) Самоучитель по развитию интуиции Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Маленькая ручка Их невинная пленница Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Этика блядства Вопрос времени Психологическое айкидо Непознанный Мир Веры Подсознание может всё! Идеальная химия Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Я вас жду Библиотекарша Язык телодвижений Домашнее холотропное дыхание Крах теории эволюции После заката с негодяем Патопсихология Настоящий мачо Учебник логики 10 секретов любви Чем действительно является Amway? Знаки зодиака или астрология с улыбкой Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Гипноз. Самоучитель Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Инопланетные цивилизации Атлантиды Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Поцелуй бабочки Тайный соблазн Травматология любви Юридическая психология Бхагавадгита Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Максимальный риск Грани Агни Йоги. Том 1 Формулы денег Социальная психология Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Руководство к просветлению для ленивых О характерах людей Детство (Повесть) 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Дети Индиго Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Школа красоты для стервы Об интеллекте Целебная система бесслизистой диеты Послы Млечного Пути Аферистка. Дело Тимошенко Пленница волка Анастасия Общаться с ребенком. Как? Скорочтение со скоростью света Внешность - это не главное! О чем думает ваша собака Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Путь художника. Ваша творческая мастерская Настольная книга стервы 02_Путь Иисуса Сердце света Тайная доктрина. Том 1 Чеченский капкан Веселая таблица умножения Мои посмертные приключения Полынь-трава Чем действительно является Amway? Психопатология. Том 2 Архетип и символ Веселая таблица умножения Мотивация и мотивы Учебник магии Под знаком индиго Синдром стога сена Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Путешествие души Черемша Психология и педагогика Один в океане Выходы из тела. Управление реальностью Как обойти блокировку сайта Поспешное замужество Хрестоматия по конфликтологии Всеобщая теория всего Курс выживания для подростков Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Язык телодвижений Бхагавадгита Хакеры сновидений Пол и характер Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Грани Агни Йоги. Том 2 Эго, голод и агрессия 99 франков Техники холодных звонков, которые действительно работают Ходячая катастрофа Психология шизофрении НЛП. Техники россыпью Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Магия: привлекаем любовь и счастье Слепая сова Записки командира штрафбата Руководство богатого папы по инвестированию Сэнсэй. Исконный Шамбалы Общаться с ребенком. Как?
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг


сценарию мы выбираем „среду обитания". Сценарий пишется исходя из предположений человека о его доходах, взаимоотношениях и определенном образе жизни, поэтому, хотя мы часто говорим, что хотим большего, любые шаги в сторону перемен пугают нас. Поразительно, но многие предпочитают повторить чью-то известную жизнь во всей ее серости, чем выбрать незнакомый вариант, несмотря на его очевидные преимущества.

Не забывайте также, что вы не один в своей жизни опираетесь на набор предубеждений. Окружающие могут действовать так же, исходя из сценария или ряда ожиданий того, как вы должны себя вести, что делать и говорить. Поэтому когда вы принимаете решение „выйти из роли", они также ощущают опасность и угрозу.

В качестве примера я хочу привести описание ряда упражнений, которые мы часто предлагаем слушателям в конце наших семинаров. Эти упражнения направлены на то, чтобы люди могли определить и преодолеть собственные предубеждения. Мы пытаемся вовлечь их в игру, призванную расширить пределы их возможностей и попробовать поменять роли, по которым они живут.

Например, в конце семинара мы можем попросить какого- нибудь угрюмого, замкнутого бухгалтера выйти на сцену и сыграть роль, например, Тины Тернер или Элвиса Пресли (поверьте мне, на это стоит посмотреть!). И вот он начинает петь фальцетом, прыгая по сцене и тряся париком, в то время как вся остальная группа танцует под музыку и кричит: „Он сумасшедший!" После этого все слушатели семинара отправляются домой, совершено изменив представление о себе. А жены тех, кто был у нас на семинаре, звонят мне потом и с удивлением спрашивают:

  • Что вы сделали с моим мужем?

Я задаю обычно встречный вопрос:

  • А что, собственно, случилось?
  • Понимаете, Дэйв уже две недели дома, он возится с детьми, поет и разговаривает с ними. Что такого вы с ним сделали?

Другими словами, перемены в Дэйве оказались столь разительными, что жена почувствовала себя неуютно. Ее позиция такова: „Мне это не нравится. Пусть

даже это положительные перемены, пусть даже они конструктивные — я этого не хочу".

Стоит мне спросить:

  • А что конкретно вам не нравится? — ответ звучит примерно следующим образом:
  • Дело в том, что он так изменился. Он с ума сошел, или что?
  • Он делает что-нибудь плохое?
  • Нет.
  • Он обижает вас или детей?
  • Нет.
  • Он стал добрее и щедрее?
  • Да.
  • Он выглядит счастливым и умиротворенным?
  • Да, пожалуй, именно так.
  • Он совершил какую-нибудь глупость, например, сбежал от вас с домработницей?
  • Нет.
  • А вы бы сами не хотели посетить наш семинар в следующем месяце?
  • Да нет, что вы! То есть, я не знаю, я вам перезвоню. Спасибо за все. До свидания.

Проблема заключается в том, что Дэйв отошел от своих предубеждений относительно самого себя, а его жена — нет. В ее понимании того, как „все должно быть", Дэйву следует продолжать играть роль вялого, унылого „сожителя", не проявляющего инициативы, но и не возражающего. Такое происходит довольно часто. Чем больше освобождается человек от своих предубеждений на наших семинарах, тем чаще нам звонит его супруга. Урок, который из этого можно извлечь, прост: далеко не всегда ваши решения покончить с предубеждениями будут встречаться „на ура" другими участниками вашей жизни, поскольку перемены, скорее всего, поставят под сомнение их предубеждения относительно вас. Перемены часто болезненны, даже если это перемены к лучшему.

Если бы кто-то спросил вас сегодня: „Какую роль вы играете в своей жизни?" — что бы вы ответили? Вы бы сказали: „Я мать семейства"? „Я — хороший отец своим детям"? ,3ерная жена" или „Уважаемый муж"? „Преуспевающий профессионал"? „Финансовый король"?

Если же вы обозначите себя по своему горькому наследию: „Я дочь Джона и Мэри Смит", это значит, что вы решили жить по семейному сценарию.

КАК РАСПОЗНАТЬ СВОИ СТАРЫЕ ПЛЕНКИ

В начале этой главы вы узнали,

что наши старые пленки настолько заучены нами, что воспроизводятся в сознании с быстротой молнии. Хорошая новость заключается в том, что их можно замедлить до такой скорости, которая позволит нам услышать их и проанализировать. Мы будем слушать их сознательно и задавать себе вопросы по поводу того, во что мы верили в различные периоды своей жизни. Какие же пленки в ней звучат?

Будьте особенно терпеливы и внимательны, когда станете их слушать. Возьмите паузу и сделайте глубокий вдох, прежде чем высказать свои соображения. Уделите достаточно времени тому, чтобы основательно „допросить" себя и все необходимое записать. Выполнение приведенных ниже упражнений может потребовать нескольких дней „прислушивания" к себе, анализа и записи (при выполнении упражнений используйте свой личный дневник).

УПРАЖНЕНИЕ 1

Представьте себе, что вам предстоит встреча с кем-то, кого вы чрезвычайно уважаете, возможно, со знаменитостью, богатым и влиятельным человеком, кем-то, чьи ценности и убеждения вам но душе. Это может быть кго-то, кем вы восхищаетесь. Обычно перед такой встречей вы не будете задавать себе никаких вопросов, вы просто пойдете на нее. Возможно, вы будете чувствовать некоторую неловкость, возможно — нет, но вы просто примите решение. На этот раз, по мере того как вы готовитесь к воображаемой встрече, я хочу, чтобы вы очень тщательно себя „допросили". Важно быть абсолютно честным с самим собой. Если вы чувствуете, что боитесь, не стесняйтесь признаться в этом. Если вы боитесь онеметь от волнения или растеряться, так и скажите себе.

В ожидании такой встречи что конкретно вы говорите себе? Не жалейте времени, обдумайте и подробно запишите, какие чувства и эмоции вы испытываете по мере того, как приближается встреча. То, что вы запишете, очень важно для понимания содержания своих пленок о себе, самодостаточности и самоценности.

УПРАЖНЕНИЕ 2

Каждый день всю следующую неделю, просыпаясь утром, обдумывайте и записывайте собственные


Цитаты