Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
В городе Сочи темные ночи (сборник) После заката с негодяем Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Восхитительный Знак бяды Путешествие Демокрита Мотивация и мотивы Путь Дзэн Свобода Шамана Метод Ключ в борьбе со стрессом Тайный соблазн Сердце света Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Невеста по найму Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Сыроедение Легкий способ бросить пить 99 франков Практический аудит: учебное пособие Язык телодвижений Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Язык телодвижений Бхагавадгита Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Под знаком индиго Прыжок в ледяную воду Женщины, которые любят слишком сильно Библиотекарша Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Учебник логики Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Простор Психологическое айкидо Судьба (книга вторая) Крушение 22 закона создания брэнда Поспешное замужество Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Руководство к просветлению для ленивых Как стать богатым за один год Сила позитивного мышления Самоучитель по развитию интуиции Подсознание может всё! Пленница волка Сила ведьм Занимательная физика отношений Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина О чем думает ваша собака Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Выходы из тела. Управление реальностью Послы Млечного Пути О характерах людей Кирпичи Бхагавадгита Целебная система бесслизистой диеты Сто лет спустя… [Фанфик] Сказать жизни Да Инопланетные цивилизации Атлантиды Домашнее холотропное дыхание Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Скорочтение со скоростью света Привычки на миллионы долларов Самоанализ Усовершенствуйте свою память Этика блядства Сто лет спустя… (фанфик) Я пережила Освенцим Вопрос времени Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Школа красоты для стервы Дети с небес Синдром стога сена Язык жестов - путь к успеху Формулы денег Отношение определяет всё! Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Всеобщая теория всего Мужчины с Марса, Женщины с Венеры 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Анастасия Секрет абсолютно женственности Грани Агни Йоги. Том 1 Меняю себя! Селф-коучинг Учение дона Хуана Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Обида Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Палач Черемша Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Опыт дурака, или путь к прозрению Опыт дурака, или путь к прозрению Инцест Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Травматология любви Магия: привлекаем любовь и счастье С компьютером на ты. Самое необходимое 02_Путь Иисуса Том 1. Введение в астрологию Лечебная пирамидка. Что это такое? Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Мечта Техники холодных звонков, которые действительно работают Убийственные оргазмы Алхимик Непознанный Мир Веры Об интеллекте Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Чеченский капкан Непобедимый интроверт Искусство торговли по методу Сильва Допрос Свобода от известного Крах теории эволюции Записки командира штрафбата 10 секретов любви Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Вещи в теле Дети с небес Общаться с ребенком. Как? В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Мои посмертные приключения Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Аферистка. Дело Тимошенко Железная дорога Ожидание друга, или признания подростка Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Моя история Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Око возрождения - древний секрет тибетских лам Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Вульфен Протоколы колдуна Стоменова Идеальная химия Психология шизофрении Полынь-трава Один в океане Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Юридическая психология Маленькая ручка Настоящий мачо Ночь без права сна Я вас жду Мастер и Маргарита - за Христа или против? Дорога к дому Священная кровь Энергия воды Свобода от известного Учебник магии Детство (Повесть) У подножия старого замка Чем действительно является Amway? Внешность - это не главное! Ходячая катастрофа Знаки зодиака или астрология с улыбкой Дети Индиго Поцелуй бабочки Психопатология. Том 2 Слепая сова Чем действительно является Amway? Путешествие души Эмоциональный шантаж Юридическая психология 5 языков любви Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Социальная психология Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Величайший в мире торговец Настольная книга стервы Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Путь художника. Ваша творческая мастерская Тайный знак Мой сексуальный телохранитель Патопсихология Рассвет страсти Максимальный риск Сэнсэй. Исконный Шамбалы Зелень для жизни Их невинная пленница Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Руководство богатого папы по инвестированию Хрестоматия по конфликтологии Грани Агни Йоги. Том 2 Психология шизофрении Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Пол и характер Гипноз для начинающих Гипноз. Самоучитель Веселая таблица умножения Психология и педагогика Как обойти блокировку сайта Веселая таблица умножения Хакеры сновидений Архетип и символ Эго, голод и агрессия Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Коактивный коучинг Общаться с ребенком. Как? Улучшение зрения без очков по методу Бейтса НЛП. Техники россыпью Курс выживания для подростков Тайная доктрина. Том 1 Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом


не бывает.
По преданию, у мудрого царя Соломона был перстень. Когда случались неприятности, он смотрел на него и успокаивался. И никто не знал, в чем заключается это волшебство. Когда великий царь умер, все бросились смотреть на перстень. А там было написано: «И это пройдет!»
А что бы тебе хотелось сказать человеку, который в плохом настроении? Его бы успокоить, ему бы сказать, что все будет хорошо, что все время плохо не бывает, что обязательно наступит улучшение.
А он бы тебе ответил, что ты ведь всего не знаешь, он бы ответил, что у него есть проблемы.
А тебе бы ему опять сказать, что все равно все будет хорошо...

Или, например, что бы тебе хотелось внушить человеку, который хочет бросить курить?
Тебе бы хотелось ему внушить, наверное, что очень хорошо, если он избавится от этой вредной привычки, что никотин — это яд, а без курения — прекрасные перспективы! Тебе бы хотелось ему внушить, что никотин вызывает отвращение, что даже при запахе дыма сигарет его тошнит, что он выглядит намного привлекательнее без этой гадкой сигареты в руках!
Все хорошее и разумное, что нашлось бы у тебя ему сказать, скажи себе. На волне гармонизирующего состояния твой организм особенно чутко настроен на твое пожелание.

Личный пример. Я «потерял» шесть глав одной из своих книг в компьютере. Полгода работы пропало из-за неисправности машины. Ситуация была критическая: бросить или начинать все заново. Бросить я не мог. Умом я понимал, что, раз нет другого выхода, надо стряхнуть с себя шок и быстрее сосредоточиться на работе.

Но шок есть шок. Чтобы помочь себе настроиться, я героически стал уговаривать себя: как хорошо, что нет старой информации и теперь я вынужден сделать все по-новому, а значит, книга станет еще лучше!
Но ум умом, а состояние состоянием.
Трудно следовать своему собственному совету, потому что к себе мы относимся эмоционально.
И тогда я применил саморегуляцию: стал покачиваться в поиске своего биоритма, одновременно настраивая себя на



работу, и вдруг, когда напряжение спало, я поймал себя на мысли, что идея, на которую я себя настраиваю, не вызывает во мне сомнений: я в себя верю!
Возникло желание работать! Действительно, как хорошо, что теперь я смогу это сделать лучше!

Таким образом, Ключ позволяет переводить достижения ума в состояние души и открывает уникальную возможность самому себе давать собственные советы, которые «обычным» людям легче давать другим.

Информационная пауза.

КЛЮЧ К СЕБЕ — КЛЮЧ К ПРОБЛЕМАМ


или как упростить достижение результатов

Ключ позволяет:
1)научится навыкам саморегуляции за самое короткое время;
2)обучаясь навыкам саморегуляции по системе Ключ, мы развиваем у себя способность и другие проблемы решать таким «прорывным» способом — более результативно и с экономией сил и времени.

Простой пример из обычной  жизни.


Авторское отступление.

Еще раз хочется рассказать, как я работаю над книгой. Это полезный пример.
Время от времени испытываю затруднения: то голова начинает болеть, то не могу сосредоточиться, то возникают трудности с расположением материала или отсутствует творческое вдохновение. А книгу нужно сдать через три дня.

И тогда, время от времени, в моменты усталости, я откидываюсь слегка в кресле, закрываю глаза, помассирую пальцами себе шею, чтобы улучшить мозговой кровоток, и вспоминаю приятное состояние внутреннего раскрепощения, чувство полета, парения, которое получал во время тренировок с Ключом.
И если сразу не получается расслабиться, применяю пару маленьких идеомоторных приемов «левитации».
Это помогает мне на мгновение отвлечься от проблем и через несколько минут снова взяться за дело, но уже успокоенным, со свежим взглядом на работу.
И ловлю уже себя на мысли, что думаю о своих проблемах так же естественно и свободно, как в детстве.
Когда мечтаешь. Когда идешь после дождя, и в голове ясно.
И нет там никаких страхов и никаких беспокойств по поводу исхода дела.
Думаешь о том, как лучше сделать,

что хочешь сказать. Искренность. И мысли текут свободно, как облака.
И находишь решение. И снова понимаешь, что давно бы так, как в детстве, не боясь редактора, без страха за ошибку. Искренне. Сам с собой.
И видишь, что это и есть — правда. И видишь все главы, всю книгу целиком...

Ничего особенного при этом вроде не происходит, примерно так делают многие, чтобы отвлечься и передохнуть.
Но мне это помогает реально, и только теперь, после того как я потренировался с Ключом. Раньше я не мог этого делать.

Открытие управляемого идеомоторного движения, «райские зоны» в комплексе с творчеством — основа альтернативы алкоголизму и наркомании.

Нам с вами могут возразить, что это не ново, что в мировой науке по поводу идеомоторных движений существует обильная литература.

Однако эти данные ограничены только непроизвольными идеомоторными движениями, или, например, известна непроизвольная внушенная идеомоторная реакция, которая обычно производится в гипнозе, где под влиянием соответствующей установки происходит «всплывание» (левитация) руки.
В нашем случае мы с вами говорим о сознательно управляемом идеомоторном движении.
Мы говорим об управляемом автоматизме, который никогда ранее не использовали для обучения навыкам саморегуляции по схеме, которую автор впервые описал в 1981 году.
При этом мы с вами проводим аналогию между управляемыми идеомоторными движениями и непроизвольными нервными движениями, спасающими нас от перенапряжения.
Таким образом, мы с вами создаем стройную систему представлений о природе «управляемой саморегуляции», включающей уже не только уровень гомеостаза (автоматического сохранения постоянства внутренней среды организма), но и механизмов управления этой автоматической саморегуляцией организма, механизмов психологической защиты, которую можно качественно повысить путем направленной психофизиологической тренировки с Ключом.

Во время тренировки с Ключом происходит психологическая разгрузка и восстановление



Содержание книги
Цитаты