Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Метод Ключ в борьбе со стрессом Крах теории эволюции Кирпичи Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Занимательная физика отношений С компьютером на ты. Самое необходимое Допрос Простор Я вас жду Палач Невеста по найму Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Учебник логики Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока 22 закона создания брэнда Эмоциональный шантаж Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Скорочтение со скоростью света Свобода от известного Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Вульфен Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Дети Индиго Дети с небес Практический аудит: учебное пособие Дети с небес Чем действительно является Amway? Патопсихология Вещи в теле Юридическая психология Библиотекарша Знаки зодиака или астрология с улыбкой Веселая таблица умножения Сто лет спустя… [Фанфик] Максимальный риск Инопланетные цивилизации Атлантиды Психопатология. Том 2 Руководство к просветлению для ленивых Священная кровь Железная дорога О чем думает ваша собака Знак бяды Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Черемша Опыт дурака, или путь к прозрению Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Алхимик Курс выживания для подростков Свобода Шамана Вопрос времени НЛП. Техники россыпью Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Чем действительно является Amway? Психология и педагогика Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Язык жестов - путь к успеху Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Моя история Дорога к дому Внешность - это не главное! После заката с негодяем Энергия воды Тайный соблазн Мой сексуальный телохранитель Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Синдром стога сена Чеченский капкан Рассвет страсти Сердце света Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Мечта Учебник магии Школа красоты для стервы Судьба (книга вторая) Обида Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Самоанализ 10 секретов любви Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Отношение определяет всё! Гипноз для начинающих Как обойти блокировку сайта Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Хакеры сновидений Легкий способ бросить пить Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Ходячая катастрофа Опыт дурака, или путь к прозрению Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Женщины, которые любят слишком сильно Целебная система бесслизистой диеты Как стать богатым за один год В городе Сочи темные ночи (сборник) Привычки на миллионы долларов 5 языков любви Непознанный Мир Веры Этика блядства Крушение Травматология любви Сила ведьм Мастер и Маргарита - за Христа или против? Аферистка. Дело Тимошенко Свобода от известного Непобедимый интроверт Инцест Общаться с ребенком. Как? Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Бхагавадгита Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Учение дона Хуана Один в океане Подсознание может всё! Око возрождения - древний секрет тибетских лам Настоящий мачо Социальная психология Грани Агни Йоги. Том 1 Об интеллекте Восхитительный Том 1. Введение в астрологию Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Техники холодных звонков, которые действительно работают Ожидание друга, или признания подростка Путешествие Демокрита Послы Млечного Пути Всеобщая теория всего Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Сыроедение Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Ночь без права сна Секрет абсолютно женственности Путь Дзэн Психологическое айкидо Мои посмертные приключения 99 франков Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Сто лет спустя… (фанфик) Детство (Повесть) У подножия старого замка Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Усовершенствуйте свою память Формулы денег Язык телодвижений Маленькая ручка Искусство торговли по методу Сильва Бхагавадгита Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Пленница волка Поцелуй бабочки Меняю себя! Селф-коучинг Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Величайший в мире торговец Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Прыжок в ледяную воду Анастасия Поспешное замужество Записки командира штрафбата Путешествие души Домашнее холотропное дыхание Идеальная химия 02_Путь Иисуса Настольная книга стервы 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Тайный знак Сила позитивного мышления О характерах людей Тайная доктрина. Том 1 Психология шизофрении Убийственные оргазмы Выходы из тела. Управление реальностью Лечебная пирамидка. Что это такое? Язык телодвижений Полынь-трава Грани Агни Йоги. Том 2 Юридическая психология Сказать жизни Да Самоучитель по развитию интуиции Хрестоматия по конфликтологии Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Их невинная пленница Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Пол и характер Коактивный коучинг Сэнсэй. Исконный Шамбалы Психология шизофрении Зелень для жизни Путь художника. Ваша творческая мастерская Эго, голод и агрессия Гипноз. Самоучитель Протоколы колдуна Стоменова Руководство богатого папы по инвестированию Мотивация и мотивы Под знаком индиго Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Магия: привлекаем любовь и счастье В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Общаться с ребенком. Как? Веселая таблица умножения Архетип и символ Я пережила Освенцим Слепая сова Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом


не бывает.
По преданию, у мудрого царя Соломона был перстень. Когда случались неприятности, он смотрел на него и успокаивался. И никто не знал, в чем заключается это волшебство. Когда великий царь умер, все бросились смотреть на перстень. А там было написано: «И это пройдет!»
А что бы тебе хотелось сказать человеку, который в плохом настроении? Его бы успокоить, ему бы сказать, что все будет хорошо, что все время плохо не бывает, что обязательно наступит улучшение.
А он бы тебе ответил, что ты ведь всего не знаешь, он бы ответил, что у него есть проблемы.
А тебе бы ему опять сказать, что все равно все будет хорошо...

Или, например, что бы тебе хотелось внушить человеку, который хочет бросить курить?
Тебе бы хотелось ему внушить, наверное, что очень хорошо, если он избавится от этой вредной привычки, что никотин — это яд, а без курения — прекрасные перспективы! Тебе бы хотелось ему внушить, что никотин вызывает отвращение, что даже при запахе дыма сигарет его тошнит, что он выглядит намного привлекательнее без этой гадкой сигареты в руках!
Все хорошее и разумное, что нашлось бы у тебя ему сказать, скажи себе. На волне гармонизирующего состояния твой организм особенно чутко настроен на твое пожелание.

Личный пример. Я «потерял» шесть глав одной из своих книг в компьютере. Полгода работы пропало из-за неисправности машины. Ситуация была критическая: бросить или начинать все заново. Бросить я не мог. Умом я понимал, что, раз нет другого выхода, надо стряхнуть с себя шок и быстрее сосредоточиться на работе.

Но шок есть шок. Чтобы помочь себе настроиться, я героически стал уговаривать себя: как хорошо, что нет старой информации и теперь я вынужден сделать все по-новому, а значит, книга станет еще лучше!
Но ум умом, а состояние состоянием.
Трудно следовать своему собственному совету, потому что к себе мы относимся эмоционально.
И тогда я применил саморегуляцию: стал покачиваться в поиске своего биоритма, одновременно настраивая себя на



работу, и вдруг, когда напряжение спало, я поймал себя на мысли, что идея, на которую я себя настраиваю, не вызывает во мне сомнений: я в себя верю!
Возникло желание работать! Действительно, как хорошо, что теперь я смогу это сделать лучше!

Таким образом, Ключ позволяет переводить достижения ума в состояние души и открывает уникальную возможность самому себе давать собственные советы, которые «обычным» людям легче давать другим.

Информационная пауза.

КЛЮЧ К СЕБЕ — КЛЮЧ К ПРОБЛЕМАМ


или как упростить достижение результатов

Ключ позволяет:
1)научится навыкам саморегуляции за самое короткое время;
2)обучаясь навыкам саморегуляции по системе Ключ, мы развиваем у себя способность и другие проблемы решать таким «прорывным» способом — более результативно и с экономией сил и времени.

Простой пример из обычной  жизни.


Авторское отступление.

Еще раз хочется рассказать, как я работаю над книгой. Это полезный пример.
Время от времени испытываю затруднения: то голова начинает болеть, то не могу сосредоточиться, то возникают трудности с расположением материала или отсутствует творческое вдохновение. А книгу нужно сдать через три дня.

И тогда, время от времени, в моменты усталости, я откидываюсь слегка в кресле, закрываю глаза, помассирую пальцами себе шею, чтобы улучшить мозговой кровоток, и вспоминаю приятное состояние внутреннего раскрепощения, чувство полета, парения, которое получал во время тренировок с Ключом.
И если сразу не получается расслабиться, применяю пару маленьких идеомоторных приемов «левитации».
Это помогает мне на мгновение отвлечься от проблем и через несколько минут снова взяться за дело, но уже успокоенным, со свежим взглядом на работу.
И ловлю уже себя на мысли, что думаю о своих проблемах так же естественно и свободно, как в детстве.
Когда мечтаешь. Когда идешь после дождя, и в голове ясно.
И нет там никаких страхов и никаких беспокойств по поводу исхода дела.
Думаешь о том, как лучше сделать,

что хочешь сказать. Искренность. И мысли текут свободно, как облака.
И находишь решение. И снова понимаешь, что давно бы так, как в детстве, не боясь редактора, без страха за ошибку. Искренне. Сам с собой.
И видишь, что это и есть — правда. И видишь все главы, всю книгу целиком...

Ничего особенного при этом вроде не происходит, примерно так делают многие, чтобы отвлечься и передохнуть.
Но мне это помогает реально, и только теперь, после того как я потренировался с Ключом. Раньше я не мог этого делать.

Открытие управляемого идеомоторного движения, «райские зоны» в комплексе с творчеством — основа альтернативы алкоголизму и наркомании.

Нам с вами могут возразить, что это не ново, что в мировой науке по поводу идеомоторных движений существует обильная литература.

Однако эти данные ограничены только непроизвольными идеомоторными движениями, или, например, известна непроизвольная внушенная идеомоторная реакция, которая обычно производится в гипнозе, где под влиянием соответствующей установки происходит «всплывание» (левитация) руки.
В нашем случае мы с вами говорим о сознательно управляемом идеомоторном движении.
Мы говорим об управляемом автоматизме, который никогда ранее не использовали для обучения навыкам саморегуляции по схеме, которую автор впервые описал в 1981 году.
При этом мы с вами проводим аналогию между управляемыми идеомоторными движениями и непроизвольными нервными движениями, спасающими нас от перенапряжения.
Таким образом, мы с вами создаем стройную систему представлений о природе «управляемой саморегуляции», включающей уже не только уровень гомеостаза (автоматического сохранения постоянства внутренней среды организма), но и механизмов управления этой автоматической саморегуляцией организма, механизмов психологической защиты, которую можно качественно повысить путем направленной психофизиологической тренировки с Ключом.

Во время тренировки с Ключом происходит психологическая разгрузка и восстановление



Содержание книги
Цитаты