Ваши цитаты
Войти
 
 
		|  | Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
 Цитата:  Ваш комментарий:  
 Анонимная заметка    не только правильно, но и автоматически. Это соответствует царице законов природы — закону сохранения энергии. Критерий для подбора индивидуальных приемов — критерий мастерства, критерий оптимальности, критерий минимального усилия, критерий автоматизма. Вы сразу ищете тот прием, который получается по вашему желанию автоматически. ЗАКОНЫ ЖИЗНИ — И В РАБОТЕ МОЗГА. Если «сжать» во времени и пространстве описанные выше в части «Психология победителя» философские принципы Ключа, принципы позитивного мышления (единства мысли и действия, перебора возможностей и т. д.), то мы получим метод психофизиологической саморегуляции, создающий внутреннюю целостность — гармонию психических и физиологических процессов. 
 Существуют многочисленные советы снимать стресс расслаблением, рекомендуют решать проблему, выбрасывая ее на время из головы. ЭТО ПОТРЯСАЮЩЕ! В физиологической работе мозга при этом происходит как бы разъединение двух половин мозга и их новое соединение в новом направлении. ОСТАНОВИ  МГНОВЕНИЕ этих переключений — и ты получишь то самое «нейтральное состояние», особое чувство пустоты в голове. Это та самая психическая релаксация, которую ты можешь направить на реабилитацию или мобилизацию. Та самая нирвана, за которой Будда ходил, по преданию, 40 лет. В следующей части книги — схемотехника подбора Ключа для реабилитации и обучения навыкам многоцелевой саморегуляции. ТЕМ, КТО ХОЧЕТ ЭТО ПОМОЖЕТ ЛЕГЧЕ И БЫСТРЕЕ: Вопрос. Ключ — это самовнушение? А я, например, не верю! Ответ. Это технология, основанная на ранее неизвестных закономерностях работы мозга, и не зависит от внушаемости, потому что, если не подходит один прием, вы подбираете себе другой. 
 Ключевое состояние саморегуляции вызывает различные эмоции и при неглубоком расслаблении сопровождается чаще всего чувством приятного успокоения и прояснения в голове. Характерно сказал мальчик в школе-интернате: «Ум появился!» В этом состоянии без стресса, отвлечения от пресса текущих проблем открывается возможность посмотреть на проблемы как бы со стороны. Если человек, практикующий эти приемы, исходно находится в обычном для него естественном состоянии  внутреннего равновесия, то особой разницы в своем состоянии после применения приемов он не отмечает. Характер ощущений и эмоциональная окраска состояния в момент происходящего расслабления зависит и от скорости снижения напряжения. Резкое снижение дает более выраженные ощущения облегчения. Спектр ощущений, возникающий при применении Ключа, зависит от контраста «напряжение-расслабление». Вспомним бегуна, который испытывает необычайную легкость (феномен открытия второго дыхания) потому, что этому внутреннему раскрепощению предшествовала напряженная нагрузка бега. В зависимости от исходного самочувствия в этом состоянии нередко появляются ощущения различного спектра: Однако у лиц, не знакомых с методом, |