Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Метод Ключ в борьбе со стрессом Занимательная физика отношений Я вас жду Палач Невеста по найму Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Учебник логики Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока 22 закона создания брэнда Эмоциональный шантаж Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Скорочтение со скоростью света Свобода от известного Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Вульфен Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Простор Дети Индиго Дети с небес Практический аудит: учебное пособие Дети с небес Чем действительно является Amway? Патопсихология Вещи в теле Юридическая психология Библиотекарша Знаки зодиака или астрология с улыбкой Веселая таблица умножения Сто лет спустя… [Фанфик] Максимальный риск Инопланетные цивилизации Атлантиды Психопатология. Том 2 Руководство к просветлению для ленивых Священная кровь С компьютером на ты. Самое необходимое Железная дорога О чем думает ваша собака Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Черемша Знак бяды Опыт дурака, или путь к прозрению Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Алхимик Свобода Шамана Курс выживания для подростков НЛП. Техники россыпью Вопрос времени Психология и педагогика Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Чем действительно является Amway? Язык жестов - путь к успеху Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Моя история Дорога к дому Внешность - это не главное! После заката с негодяем Тайный соблазн Энергия воды Мой сексуальный телохранитель Синдром стога сена Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Чеченский капкан Сердце света Рассвет страсти Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Мечта Допрос Учебник магии Школа красоты для стервы Судьба (книга вторая) Обида Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Самоанализ 10 секретов любви Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Отношение определяет всё! Гипноз для начинающих Как обойти блокировку сайта Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Хакеры сновидений Легкий способ бросить пить Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Ходячая катастрофа Опыт дурака, или путь к прозрению Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Женщины, которые любят слишком сильно Целебная система бесслизистой диеты Как стать богатым за один год В городе Сочи темные ночи (сборник) Привычки на миллионы долларов Кирпичи 5 языков любви Непознанный Мир Веры Этика блядства Крушение Травматология любви Сила ведьм Мастер и Маргарита - за Христа или против? Аферистка. Дело Тимошенко Свобода от известного Непобедимый интроверт Инцест Общаться с ребенком. Как? Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Бхагавадгита Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Учение дона Хуана Один в океане Подсознание может всё! Око возрождения - древний секрет тибетских лам Настоящий мачо Социальная психология Грани Агни Йоги. Том 1 Об интеллекте Восхитительный Том 1. Введение в астрологию Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Техники холодных звонков, которые действительно работают Ожидание друга, или признания подростка Путешествие Демокрита Послы Млечного Пути Всеобщая теория всего Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Сыроедение Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Ночь без права сна Секрет абсолютно женственности Путь Дзэн Психологическое айкидо Мои посмертные приключения 99 франков Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Сто лет спустя… (фанфик) Детство (Повесть) У подножия старого замка Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Усовершенствуйте свою память Формулы денег Язык телодвижений Маленькая ручка Искусство торговли по методу Сильва Бхагавадгита Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Пленница волка Поцелуй бабочки Меняю себя! Селф-коучинг Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Величайший в мире торговец Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Прыжок в ледяную воду Анастасия Поспешное замужество Записки командира штрафбата Путешествие души Идеальная химия Домашнее холотропное дыхание 02_Путь Иисуса Настольная книга стервы 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Тайный знак Сила позитивного мышления О характерах людей Тайная доктрина. Том 1 Психология шизофрении Убийственные оргазмы Выходы из тела. Управление реальностью Лечебная пирамидка. Что это такое? Язык телодвижений Полынь-трава Грани Агни Йоги. Том 2 Юридическая психология Сказать жизни Да Самоучитель по развитию интуиции Хрестоматия по конфликтологии Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Их невинная пленница Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Пол и характер Коактивный коучинг Сэнсэй. Исконный Шамбалы Психология шизофрении Зелень для жизни Путь художника. Ваша творческая мастерская Эго, голод и агрессия Гипноз. Самоучитель Протоколы колдуна Стоменова Руководство богатого папы по инвестированию Мотивация и мотивы Под знаком индиго Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Магия: привлекаем любовь и счастье В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Общаться с ребенком. Как? Веселая таблица умножения Архетип и символ Я пережила Освенцим Слепая сова Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Крах теории эволюции
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом


если бессознательно они видели себя только больными?
Образ здоровья — это положительная установочная мозговая программа, которая положительно синтезирует, суммируя в организме, все воздействия (и действие физических упражнений, и массажа, и иглотерапии, и лекарств) в едином направлении.
И у тебя, вероятно, есть свои бессознательные проблемы. Например, ты хочешь видеть себя стройнее и изящнее, а подсознание тебе диктует, что это невозможно.
А твой организм способен настраиваться на мозговую программу, как на волну радиоприемника.
Работа по созданию своего образа, которую ты сейчас делаешь, это и есть то, что придаст всей Программе оздоровления и всей твоей жизни особую прелесть.

На что мы настраиваемся при тренировке с Ключом.

...В Дианетике для разрядки от стресса
внимание фиксируется на воспоминаниях отрицательного характера.
В тренировке с Ключом — на поиск позитивного, на полет.
В отрицательных переживаниях можно застрять...

Мы держим в уме желаемый конечный результат, мечтая об этом во время тренировки с Ключом. И мы ищем в себе силы и уверенность в себе! Снимаем «зажимы», которые этому мешают.
Это как разминка перед соревнованиями.
Во время тренировки с Ключом это состояние может ассоциироваться с чувством легкости, полета, парения, может быть, даже невесомости.

Нам знакомо это состояние внутренней свободы.
Например, мы летали во сне (говорят, дети во сне летают — растут).
Мы можем раскрепощаться и с помощью музыки, и с помощью танца.
Это же состояние внутренней свободы и уверенности в себе присутствует в нас в моменты творческого вдохновения.

Выразительное состояние раскрепощения с присутствием элементов эйфории возникает при резкой смене повышенного нервного напряжения на расслабление.
Этот контраст стимулирует выброс в кровь эндорфинов (внутренних «наркотиков»). Эти жизненно важные вещества, необходимые в обмене веществ и процессах обезболивания и самолечения организма, являются также биохимической основой положительных



эмоций. В состоянии опьянения свободой «хочется всех любить», «хочется обнять Вселенную!».

Но во всех этих перечисленных выше случаях, когда мы получаем раскрепощение через внешние источники, не происходит обучения саморегуляции.

Тренировка с Ключом — это процесс достижения внутренней свободы и уверенности в себе за счет собственных внутренних сил, знаний и умений. При этом процессы психики и организма организуются в едином, гармоничном направлении.
А идеомоторные приемы Ключа являются в данном случае способом, с помощью которого устанавливаются связи между «сознанием» и «организмом». Для того чтобы вы могли потом управлять своим состоянием без приемов.

Если нет — вам нужны для этого специальные- приемы и, возможно, дополнительные упражнения, снимающие «зажатость».

Всегда ли мы получаем состояние «внутренней свободы» в тренировках с Ключом.

Для того чтобы ответить на этот вопрос, сначала вспомним, что в традиционной психотерапии большое значение имеет беседа, распознавание переживаний пациента. Это невозможно, если у пациента стрессогенный шок или он не хочет делиться своими переживаниями. В таких случаях трудно подключать речевые формы психотерапии.
Иногда процесс опроса углубляет нежелательные явления (так называемая ятрогения).
Кроме того, в психологической работе с помощью речевых техник возможны ошибки. Например, врач посоветовал для расслабления представить себе гладь спокойного озера. А у пациента начался приступ, он, оказывается, в озере тонул.
И наконец, нередки случаи, когда вовсе нет времени для того, чтобы расспрашивать пациента, который нуждается в немедленной психологической помощи.

В этих случаях помогают приемы Ключа.

Выполняя их по просьбе врача или психолога, даже под видом диагностики, пациент уже сбрасывает излишнее нервное напряжение, становится спокойнее и доступнее для общения.
Приемы Ключа — регуляторы нервно-психического состояния, они действуют

автоматически, независимо от того, что пациент может и не знать об их назначении.
Их действие вызывает переключение мозговой доминанты, снятие стресса.

Этот подход, где переключение мозговых доминант происходит автоматически, без изучения содержательной стороны переживаний пациента, можно назвать, в отличие от традиционной психотерапии, структурной психотерапией. Улучшение состояния пациента может наступать независимо от элементной базы его переживаний, независимо от того, какая личностная проблема его беспокоит.
Это метод экспресс-помощи помогает подключать другие методы психотерапии, повышать их эффективность.
Даже самый первый контакт с пациентом нередко можно начинать с управляемых идеомоторных приемов без предварительной беседы, предложив ему перед беседой эти приемы, например, как диагностику нервной системы.

Всем хорошо известен тест — «Поза Ромберга», когда пациент стоит, вытянув перед собой руки.
Ничто не мешает специалисту предложить в этот момент прием с расхождение рук гута -с их схождением.
При этом уже многое проявляется: степень напряженности пациента, его готовность следовать рекомендациям специалиста, степень внушаемости.
При этом проявляются и его координационные особенности или нарушения, так как расслабление вызывает автоколебания тела, по которым можно судить о состоянии его вестибулярной системы.

После выполнения приемов Ключа часто возникает чувство выраженного облегчения. Человек обычно говорит: «Стало легче!», «Как будто гора с плеч!», «Летать хочется!».
Первые ощущения эйфории с каждым последующим днем по мере повторения этих приемов могут угасать.
В первый раз это «чувство полета» возникает благодаря контрасту между имевшимся ранее напряжением и наступившим расслаблением, фактором неожиданности этого облегчения, а в дальнейшем наступает адаптация.

Это прекрасное состояния раскрепощения, чувство внутренней свободы, полета, является основной настроечной целью при тренировке


Содержание книги
Цитаты