Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Архетип и символ  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Допрос  Формулы денег  Веселая таблица умножения  Внешность - это не главное!  Поцелуй бабочки  Обида  Практический аудит: учебное пособие  Учебник логики  Мечта  Судьба (книга вторая)  Подсознание может всё!  Сердце света  Сто лет спустя… (фанфик)  Слепая сова  Ночь без права сна  Вульфен  Священная кровь  Полынь-трава  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  22 закона создания брэнда  Моя история  99 франков  Отношение определяет всё!  Дорога к дому  Непознанный Мир Веры  Всеобщая теория всего  Поспешное замужество  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  У подножия старого замка  Крушение  Школа красоты для стервы  Занимательная физика отношений  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Чем действительно является Amway?  Искусство торговли по методу Сильва  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Непобедимый интроверт  Меняю себя! Селф-коучинг  Прыжок в ледяную воду  Свобода Шамана  Легкий способ бросить пить  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Черемша  Кирпичи  Путь Дзэн  Сказать жизни Да  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Эмоциональный шантаж  Зелень для жизни  02_Путь Иисуса  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Привычки на миллионы долларов  Путешествие Демокрита  Мои посмертные приключения  Как обойти блокировку сайта  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Усовершенствуйте свою память  Эго, голод и агрессия  Психология шизофрении  Руководство богатого папы по инвестированию  Сыроедение  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Бхагавадгита  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Свобода от известного  Невеста по найму  Руководство к просветлению для ленивых  Восхитительный  Энергия воды  Знак бяды  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Сила позитивного мышления  Язык жестов - путь к успеху  Мотивация и мотивы  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Один в океане  Об интеллекте  Язык телодвижений  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  С компьютером на ты. Самое необходимое  Железная дорога  НЛП. Техники россыпью  Дети с небес  Синдром стога сена  Маленькая ручка  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Сто лет спустя… [Фанфик]  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Хрестоматия по конфликтологии  Убийственные оргазмы  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Самоанализ  Мой сексуальный телохранитель  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Путешествие души  Пленница волка  Опыт дурака, или путь к прозрению  Психопатология. Том 2  Дети с небес  Психологическое айкидо  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Сила ведьм  5 языков любви  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Детство (Повесть)  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Том 1. Введение в астрологию  Учебник магии  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Палач  Библиотекарша  Рассвет страсти  Учение дона Хуана  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Юридическая психология  Анастасия  Тайная доктрина. Том 1  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Ходячая катастрофа  Под знаком индиго  Самоучитель по развитию интуиции  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Протоколы колдуна Стоменова  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Социальная психология  Вопрос времени  Инцест  Тайный знак  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Этика блядства  Магия: привлекаем любовь и счастье  Опыт дурака, или путь к прозрению  Психология шизофрении  Выходы из тела. Управление реальностью  Юридическая психология  Травматология любви  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Как стать богатым за один год  Свобода от известного  Домашнее холотропное дыхание  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Послы Млечного Пути  Я пережила Освенцим  Алхимик  Крах теории эволюции  Гипноз. Самоучитель  Их невинная пленница  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Чем действительно является Amway?  Ожидание друга, или признания подростка  После заката с негодяем  Дети Индиго  Я вас жду  Женщины, которые любят слишком сильно  Максимальный риск  Аферистка. Дело Тимошенко  Курс выживания для подростков  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Скорочтение со скоростью света  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Настоящий мачо  Грани Агни Йоги. Том 2  Бхагавадгита  Вещи в теле  Гипноз для начинающих  Простор  Грани Агни Йоги. Том 1  Язык телодвижений  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  О чем думает ваша собака  Целебная система бесслизистой диеты  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Настольная книга стервы  Общаться с ребенком. Как?  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Идеальная химия Общаться с ребенком. Как?  Чеченский капкан  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  10 секретов любви  О характерах людей  Тайный соблазн  Коактивный коучинг  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Величайший в мире торговец  Секрет абсолютно женственности  Патопсихология  Пол и характер  Веселая таблица умножения  Записки командира штрафбата  Хакеры сновидений  Психология и педагогика  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.Просмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
чтобы уметь устранять боль! Что же нужно себе внушать, чтобы боли не было?
— В любых случаях нужно реагировать адекватно, т. е. так, как требует природа, и помочь природе справиться с проблемой! Если, например, организм при раздражителе начинает напрягаться, выделяется адреналин, значит, надо помочь организму, а не гасить эту внутреннюю защитную мобилизацию. — Как это? — Нужно сказать себе, что чем больше стресса — тем больше сил! Любую боль преодолею! А не наоборот, что боли никакой не будет. Потому что при такой неадекватной установке даже малейшая боль может вызвать шок, так как реальность будет входить в противоречие с внутренним настроем. — Зачем же тогда снижают температуру при болезни, накладывают холодные простыни и т. д.? — Это делается только тогда, когда температура выходит за границу 39 градусов, когда уже белок сворачивается, а до этого ни в коем случае нельзя снижать температуру, она ведь с инфекцией борется. Снижая защитное повышение температуры тела, мы этим самым лишаем организм за щиты. Так часто бывает и в других случаях, когда мы или даже врачи, сразу не разобравшись в сути болезни, спешим убрать синдром защитных реакций организма, считая, что это болезнь, и этим самым усугубляем саму болезнь. — Так что вы советуете? Как психологически настраиваться к трудным обстоятельствам? Считать, что я ни на что не реагирую, или как? — Как же вы не реагируете? Нужно реагировать адекватно! Если вы напрягаетесь, стало быть, так и надо настраиваться, а не наоборот! Нужно увеличить емкость защитных реакций, надо сказать себе, что чем больше трудностей, тем больше сил! Тогда и «стрессы пройдут без стресса». Нужно брать любой стрессовый раздражитель себе в союзники, а не бороться с ним! Надо настроиться так, например, что-то, что вам мешает — вам помогает, что страх, например, повышает ваши силы! А не бороться со страхом. Иначе и силы потеряете, и результата не получите! — Ну, вы даете! Это что, принципы айкидо? Брать противоположные силы в союзники?
— Но это правильно! — Как же это делается на практике? — Приведу интереснейший пример. Я занимался тепловизионной диагностикой. Я с помощью тепловизора определял, какая половина носа у человека теплее. Оказывается у двух половин поверхности носа разная температура, которая колеблется до 1,5 градуса, в зависимости от состояния человека. Этот эффект температурной ассиметрии знают все, кто занимается тепловизионной диагностикой. Но в данном случае, как говорят, помог случай — у пациента было высокое артериальное давление крови, и я решил создать баланс - вызвать равновесие: нагреть более холодную половину поверхности носа, чтобы уравнять между левой и правой половинами носа разницу температур и этим самым попытаться снизить давление. — Ну и что? — Давление подскочило еще больше! — Как? — В том-то и дело, а когда я нагрел ему более теплую половину поверхности носа, то давление снизилось. — Потому; что, оказывается, в ответ на повышение уровня артериального давления крови сильнее заработал в организме механизм усиления кровотока, а он сопровождается повышением температуры половины поверхности носа, и поэтому, помогая этому механизму усиления кровотока путем «донагрева» более теплой половины поверхности носа, я и создал баланс — снизил пациенту уровень давления крови. А изначально думал по общему стереотипу мышления, что для того, чтобы создать баланс, нужно нагреть более холодную половину поверхности носа. — Фантастика! — Точно! Я так помог многим людям справится со стрессом и плохим расстроенным состоянием организма, например при изменении погоды или головных болях, с помощью чайной ложечки, и даже по телефону. — Как это? — Вот, например, звонит одна знакомая и говорит: «Помоги! Умираю! Мне нужно на самолет, а у меня голова раскалывается, дистония, не могу ходить!» Я ей и предложил: «Возьми чайную ложечку, опусти в стакан с горячей водой, потом постучи несколько раз о ладошку, чтобы не обжигала, и приложи к левой половине поверхности носа так, чтобы тепло шло не в глаз, а в точку, что между мягкой и твердой частью левой половины поверхности носа, над крылом носа. Там есть такое место. И надо греть так приятным теплом примерно 6-7 минут. За это время ложечка остынет несколько раз, поэтому несколько раз опять нужно опустить ее в стакан с горячей водой, опять постучать о ладошку, чтобы не обжечься, и опять приложить».
— А почему именно к левой половине поверхности носа? — Потому что у нее прибора моего нет, чтобы определить, какая половина поверхности носа теплее, но по общей «статистике» — левая. Этот феномен я в журнале «Физиология человека» Академии наук СССР еще десять лет назад описывал, давление крови нормализуется, снижается даже до 40 единиц, как будто вам внутривенный укол дибазола сделали. Пока «скорая помощь» едет, вы можете просто взять «ложечку доктора Алиева» и приложить к носу. — И все проходит? — Секрет в том, что не в момент нагревания, а примерно через 15 минут после нагревания. — Вот это да! Просто теплая ложечка! — Конечно, и не только давление крови регулируется, но и при головной боли помогает, улучшает состояние психовегетатики! Все просто, когда вы понимаете, что, как и когда нужно делать! Поэтому огульно этого делать не нужно. — Как же проводится антистрессовая подготовка к предстоящим стрессовым ситуациям с помощью Ключа? — А вот - как!
Если вы при страхе напрягаетесь, чувствуете скованность, преодолеть это лучше так. Надо быстро «прокрутить» этот страх - мгновенно напрячься еще сильнее, это помогает сбросить напряжение и освободить волю. |
