Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Эмоциональный шантаж  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Подсознание может всё!  Выходы из тела. Управление реальностью  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Вульфен  Свобода от известного  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Женщины, которые любят слишком сильно  Невеста по найму  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Самоанализ  Привычки на миллионы долларов  Дети с небес  Священная кровь  Сто лет спустя… [Фанфик]  02_Путь Иисуса  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Чем действительно является Amway?  Том 1. Введение в астрологию  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Анастасия  Мечта  Обида  С компьютером на ты. Самое необходимое  Алхимик  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Библиотекарша  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Свобода Шамана  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Записки командира штрафбата  Этика блядства  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Учение дона Хуана  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Поцелуй бабочки  Простор  Чеченский капкан  Под знаком индиго  Руководство к просветлению для ленивых  Язык телодвижений  Сила позитивного мышления  Путешествие души  Послы Млечного Пути  Как стать богатым за один год  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Учебник магии  Мои посмертные приключения  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Юридическая психология  У подножия старого замка  Кирпичи  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Общаться с ребенком. Как?  Язык жестов - путь к успеху  Знак бяды  Настольная книга стервы  22 закона создания брэнда  Черемша  Железная дорога  Практический аудит: учебное пособие  Занимательная физика отношений  Ночь без права сна  Отношение определяет всё!  Непобедимый интроверт  Ожидание друга, или признания подростка  Я пережила Освенцим  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  О характерах людей  Учебник логики  Секрет абсолютно женственности  Судьба (книга вторая)  Травматология любви  10 секретов любви  Сказать жизни Да  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  После заката с негодяем  Инцест  Школа красоты для стервы  Синдром стога сена  Непознанный Мир Веры  Рассвет страсти  Крушение  Меняю себя! Селф-коучинг  Сила ведьм  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Сердце света  Я вас жду  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Детство (Повесть)  Прыжок в ледяную воду  Мотивация и мотивы  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Аферистка. Дело Тимошенко Сто лет спустя… (фанфик)  Величайший в мире торговец  Один в океане  Ходячая катастрофа  Протоколы колдуна Стоменова  Эго, голод и агрессия  Хрестоматия по конфликтологии  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Вещи в теле  Усовершенствуйте свою память  Пленница волка  Вопрос времени  Убийственные оргазмы  Психология шизофрении  Легкий способ бросить пить  Дети с небес  Чем действительно является Amway?  Скорочтение со скоростью света  Моя история  Допрос  Юридическая психология  Всеобщая теория всего  Восхитительный  Психология и педагогика  Патопсихология  Бхагавадгита  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Искусство торговли по методу Сильва  Максимальный риск  Путешествие Демокрита  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Их невинная пленница  Грани Агни Йоги. Том 1  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Опыт дурака, или путь к прозрению  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Идеальная химия  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Грани Агни Йоги. Том 2  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Формулы денег  Тайный соблазн  Руководство богатого папы по инвестированию  Полынь-трава  Хакеры сновидений  Психопатология. Том 2  Опыт дурака, или путь к прозрению  Веселая таблица умножения  Язык телодвижений  Дорога к дому  Внешность - это не главное!  Поспешное замужество  Настоящий мачо  О чем думает ваша собака  Тайный знак  Крах теории эволюции  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Архетип и символ  99 франков  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Курс выживания для подростков  Психологическое айкидо  Дети Индиго  Об интеллекте  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Маленькая ручка  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  5 языков любви  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Целебная система бесслизистой диеты  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Путь Дзэн  Бхагавадгита  Мой сексуальный телохранитель  Веселая таблица умножения  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Энергия воды  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Пол и характер  Палач  Свобода от известного  Магия: привлекаем любовь и счастье Общаться с ребенком. Как?  Слепая сова  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Тайная доктрина. Том 1  НЛП. Техники россыпью  Сыроедение  Психология шизофрении  Самоучитель по развитию интуиции  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Домашнее холотропное дыхание  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Зелень для жизни  Гипноз. Самоучитель  Как обойти блокировку сайта  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Социальная психология  Гипноз для начинающих  Коактивный коучингПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
чтобы уметь устранять боль! Что же нужно себе внушать, чтобы боли не было?
— В любых случаях нужно реагировать адекватно, т. е. так, как требует природа, и помочь природе справиться с проблемой! Если, например, организм при раздражителе начинает напрягаться, выделяется адреналин, значит, надо помочь организму, а не гасить эту внутреннюю защитную мобилизацию. — Как это? — Нужно сказать себе, что чем больше стресса — тем больше сил! Любую боль преодолею! А не наоборот, что боли никакой не будет. Потому что при такой неадекватной установке даже малейшая боль может вызвать шок, так как реальность будет входить в противоречие с внутренним настроем. — Зачем же тогда снижают температуру при болезни, накладывают холодные простыни и т. д.? — Это делается только тогда, когда температура выходит за границу 39 градусов, когда уже белок сворачивается, а до этого ни в коем случае нельзя снижать температуру, она ведь с инфекцией борется. Снижая защитное повышение температуры тела, мы этим самым лишаем организм за щиты. Так часто бывает и в других случаях, когда мы или даже врачи, сразу не разобравшись в сути болезни, спешим убрать синдром защитных реакций организма, считая, что это болезнь, и этим самым усугубляем саму болезнь. — Так что вы советуете? Как психологически настраиваться к трудным обстоятельствам? Считать, что я ни на что не реагирую, или как? — Как же вы не реагируете? Нужно реагировать адекватно! Если вы напрягаетесь, стало быть, так и надо настраиваться, а не наоборот! Нужно увеличить емкость защитных реакций, надо сказать себе, что чем больше трудностей, тем больше сил! Тогда и «стрессы пройдут без стресса». Нужно брать любой стрессовый раздражитель себе в союзники, а не бороться с ним! Надо настроиться так, например, что-то, что вам мешает — вам помогает, что страх, например, повышает ваши силы! А не бороться со страхом. Иначе и силы потеряете, и результата не получите! — Ну, вы даете! Это что, принципы айкидо? Брать противоположные силы в союзники?
— Но это правильно! — Как же это делается на практике? — Приведу интереснейший пример. Я занимался тепловизионной диагностикой. Я с помощью тепловизора определял, какая половина носа у человека теплее. Оказывается у двух половин поверхности носа разная температура, которая колеблется до 1,5 градуса, в зависимости от состояния человека. Этот эффект температурной ассиметрии знают все, кто занимается тепловизионной диагностикой. Но в данном случае, как говорят, помог случай — у пациента было высокое артериальное давление крови, и я решил создать баланс - вызвать равновесие: нагреть более холодную половину поверхности носа, чтобы уравнять между левой и правой половинами носа разницу температур и этим самым попытаться снизить давление. — Ну и что? — Давление подскочило еще больше! — Как? — В том-то и дело, а когда я нагрел ему более теплую половину поверхности носа, то давление снизилось. — Потому; что, оказывается, в ответ на повышение уровня артериального давления крови сильнее заработал в организме механизм усиления кровотока, а он сопровождается повышением температуры половины поверхности носа, и поэтому, помогая этому механизму усиления кровотока путем «донагрева» более теплой половины поверхности носа, я и создал баланс — снизил пациенту уровень давления крови. А изначально думал по общему стереотипу мышления, что для того, чтобы создать баланс, нужно нагреть более холодную половину поверхности носа. — Фантастика! — Точно! Я так помог многим людям справится со стрессом и плохим расстроенным состоянием организма, например при изменении погоды или головных болях, с помощью чайной ложечки, и даже по телефону. — Как это? — Вот, например, звонит одна знакомая и говорит: «Помоги! Умираю! Мне нужно на самолет, а у меня голова раскалывается, дистония, не могу ходить!» Я ей и предложил: «Возьми чайную ложечку, опусти в стакан с горячей водой, потом постучи несколько раз о ладошку, чтобы не обжигала, и приложи к левой половине поверхности носа так, чтобы тепло шло не в глаз, а в точку, что между мягкой и твердой частью левой половины поверхности носа, над крылом носа. Там есть такое место. И надо греть так приятным теплом примерно 6-7 минут. За это время ложечка остынет несколько раз, поэтому несколько раз опять нужно опустить ее в стакан с горячей водой, опять постучать о ладошку, чтобы не обжечься, и опять приложить».
— А почему именно к левой половине поверхности носа? — Потому что у нее прибора моего нет, чтобы определить, какая половина поверхности носа теплее, но по общей «статистике» — левая. Этот феномен я в журнале «Физиология человека» Академии наук СССР еще десять лет назад описывал, давление крови нормализуется, снижается даже до 40 единиц, как будто вам внутривенный укол дибазола сделали. Пока «скорая помощь» едет, вы можете просто взять «ложечку доктора Алиева» и приложить к носу. — И все проходит? — Секрет в том, что не в момент нагревания, а примерно через 15 минут после нагревания. — Вот это да! Просто теплая ложечка! — Конечно, и не только давление крови регулируется, но и при головной боли помогает, улучшает состояние психовегетатики! Все просто, когда вы понимаете, что, как и когда нужно делать! Поэтому огульно этого делать не нужно. — Как же проводится антистрессовая подготовка к предстоящим стрессовым ситуациям с помощью Ключа? — А вот - как!
Если вы при страхе напрягаетесь, чувствуете скованность, преодолеть это лучше так. Надо быстро «прокрутить» этот страх - мгновенно напрячься еще сильнее, это помогает сбросить напряжение и освободить волю. |
