Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Выходы из тела. Управление реальностью  Подсознание может всё!  Поцелуй бабочки  02_Путь Иисуса  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Язык жестов - путь к успеху  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Чем действительно является Amway?  Обида  Как стать богатым за один год  С компьютером на ты. Самое необходимое  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Сто лет спустя… [Фанфик]  Занимательная физика отношений  Пол и характер  После заката с негодяем  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Простор  Путь Дзэн  Практический аудит: учебное пособие  Черемша  Том 1. Введение в астрологию  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Сила ведьм  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Крушение  Свобода Шамана  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Гипноз для начинающих  Один в океане  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Допрос  Коактивный коучинг  Формулы денег  Привычки на миллионы долларов  Инцест  Вопрос времени  Сыроедение  Я вас жду  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Руководство к просветлению для ленивых  Кирпичи  Домашнее холотропное дыхание  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Записки командира штрафбата  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Курс выживания для подростков  Бхагавадгита  Травматология любви  Общаться с ребенком. Как?  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Аферистка. Дело Тимошенко  Максимальный риск  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Чем действительно является Amway?  Энергия воды  Школа красоты для стервы  22 закона создания брэнда  Хакеры сновидений  Психология и педагогика  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Язык телодвижений  Язык телодвижений  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Вульфен  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  99 франков  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Эго, голод и агрессия  Хрестоматия по конфликтологии  Легкий способ бросить пить  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Знак бяды  Грани Агни Йоги. Том 2  Путешествие души  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Опыт дурака, или путь к прозрению  Скорочтение со скоростью света  Учебник логики  Грани Агни Йоги. Том 1  Непознанный Мир Веры  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  О характерах людей  Крах теории эволюции  Меняю себя! Селф-коучинг  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Под знаком индиго  Учение дона Хуана  Анастасия  Величайший в мире торговец Сто лет спустя… (фанфик)  Послы Млечного Пути  Ходячая катастрофа  Путешествие Демокрита  Дорога к дому  Библиотекарша  Их невинная пленница  Палач  Психологическое айкидо  Поспешное замужество  Этика блядства  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Полынь-трава  Свобода от известного  Дети Индиго  Отношение определяет всё!  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Настольная книга стервы  Свобода от известного  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Моя история  Мотивация и мотивы  Алхимик  Руководство богатого папы по инвестированию  Психология шизофрении  Психология шизофрении  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Как обойти блокировку сайта  Невеста по найму  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Ночь без права сна  Железная дорога  Рассвет страсти  Об интеллекте  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Слепая сова  Чеченский капкан  Самоанализ  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Дети с небес  Восхитительный  Внешность - это не главное!  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Дети с небес  НЛП. Техники россыпью  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Синдром стога сена Общаться с ребенком. Как?  Сказать жизни Да  О чем думает ваша собака  Целебная система бесслизистой диеты  Тайный соблазн  Учебник магии  Вещи в теле  Идеальная химия  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Настоящий мачо  10 секретов любви  Прыжок в ледяную воду  Маленькая ручка  Мой сексуальный телохранитель  У подножия старого замка  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Самоучитель по развитию интуиции  Судьба (книга вторая)  Секрет абсолютно женственности  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  5 языков любви  Протоколы колдуна Стоменова  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Усовершенствуйте свою память  Зелень для жизни  Гипноз. Самоучитель  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Тайная доктрина. Том 1  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Сердце света  Мечта  Тайный знак  Магия: привлекаем любовь и счастье  Священная кровь  Детство (Повесть)  Социальная психология  Убийственные оргазмы  Бхагавадгита  Сила позитивного мышления  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Искусство торговли по методу Сильва  Юридическая психология  Веселая таблица умножения  Женщины, которые любят слишком сильно  Архетип и символ  Юридическая психология  Веселая таблица умножения  Я пережила Освенцим  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Всеобщая теория всего  Пленница волка  Эмоциональный шантаж  Мои посмертные приключения  Опыт дурака, или путь к прозрению  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Ожидание друга, или признания подростка  Патопсихология  Психопатология. Том 2  Непобедимый интроверт  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в бракеПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
чтобы уметь устранять боль! Что же нужно себе внушать, чтобы боли не было?
— В любых случаях нужно реагировать адекватно, т. е. так, как требует природа, и помочь природе справиться с проблемой! Если, например, организм при раздражителе начинает напрягаться, выделяется адреналин, значит, надо помочь организму, а не гасить эту внутреннюю защитную мобилизацию. — Как это? — Нужно сказать себе, что чем больше стресса — тем больше сил! Любую боль преодолею! А не наоборот, что боли никакой не будет. Потому что при такой неадекватной установке даже малейшая боль может вызвать шок, так как реальность будет входить в противоречие с внутренним настроем. — Зачем же тогда снижают температуру при болезни, накладывают холодные простыни и т. д.? — Это делается только тогда, когда температура выходит за границу 39 градусов, когда уже белок сворачивается, а до этого ни в коем случае нельзя снижать температуру, она ведь с инфекцией борется. Снижая защитное повышение температуры тела, мы этим самым лишаем организм за щиты. Так часто бывает и в других случаях, когда мы или даже врачи, сразу не разобравшись в сути болезни, спешим убрать синдром защитных реакций организма, считая, что это болезнь, и этим самым усугубляем саму болезнь. — Так что вы советуете? Как психологически настраиваться к трудным обстоятельствам? Считать, что я ни на что не реагирую, или как? — Как же вы не реагируете? Нужно реагировать адекватно! Если вы напрягаетесь, стало быть, так и надо настраиваться, а не наоборот! Нужно увеличить емкость защитных реакций, надо сказать себе, что чем больше трудностей, тем больше сил! Тогда и «стрессы пройдут без стресса». Нужно брать любой стрессовый раздражитель себе в союзники, а не бороться с ним! Надо настроиться так, например, что-то, что вам мешает — вам помогает, что страх, например, повышает ваши силы! А не бороться со страхом. Иначе и силы потеряете, и результата не получите! — Ну, вы даете! Это что, принципы айкидо? Брать противоположные силы в союзники?
— Но это правильно! — Как же это делается на практике? — Приведу интереснейший пример. Я занимался тепловизионной диагностикой. Я с помощью тепловизора определял, какая половина носа у человека теплее. Оказывается у двух половин поверхности носа разная температура, которая колеблется до 1,5 градуса, в зависимости от состояния человека. Этот эффект температурной ассиметрии знают все, кто занимается тепловизионной диагностикой. Но в данном случае, как говорят, помог случай — у пациента было высокое артериальное давление крови, и я решил создать баланс - вызвать равновесие: нагреть более холодную половину поверхности носа, чтобы уравнять между левой и правой половинами носа разницу температур и этим самым попытаться снизить давление. — Ну и что? — Давление подскочило еще больше! — Как? — В том-то и дело, а когда я нагрел ему более теплую половину поверхности носа, то давление снизилось. — Потому; что, оказывается, в ответ на повышение уровня артериального давления крови сильнее заработал в организме механизм усиления кровотока, а он сопровождается повышением температуры половины поверхности носа, и поэтому, помогая этому механизму усиления кровотока путем «донагрева» более теплой половины поверхности носа, я и создал баланс — снизил пациенту уровень давления крови. А изначально думал по общему стереотипу мышления, что для того, чтобы создать баланс, нужно нагреть более холодную половину поверхности носа. — Фантастика! — Точно! Я так помог многим людям справится со стрессом и плохим расстроенным состоянием организма, например при изменении погоды или головных болях, с помощью чайной ложечки, и даже по телефону. — Как это? — Вот, например, звонит одна знакомая и говорит: «Помоги! Умираю! Мне нужно на самолет, а у меня голова раскалывается, дистония, не могу ходить!» Я ей и предложил: «Возьми чайную ложечку, опусти в стакан с горячей водой, потом постучи несколько раз о ладошку, чтобы не обжигала, и приложи к левой половине поверхности носа так, чтобы тепло шло не в глаз, а в точку, что между мягкой и твердой частью левой половины поверхности носа, над крылом носа. Там есть такое место. И надо греть так приятным теплом примерно 6-7 минут. За это время ложечка остынет несколько раз, поэтому несколько раз опять нужно опустить ее в стакан с горячей водой, опять постучать о ладошку, чтобы не обжечься, и опять приложить».
— А почему именно к левой половине поверхности носа? — Потому что у нее прибора моего нет, чтобы определить, какая половина поверхности носа теплее, но по общей «статистике» — левая. Этот феномен я в журнале «Физиология человека» Академии наук СССР еще десять лет назад описывал, давление крови нормализуется, снижается даже до 40 единиц, как будто вам внутривенный укол дибазола сделали. Пока «скорая помощь» едет, вы можете просто взять «ложечку доктора Алиева» и приложить к носу. — И все проходит? — Секрет в том, что не в момент нагревания, а примерно через 15 минут после нагревания. — Вот это да! Просто теплая ложечка! — Конечно, и не только давление крови регулируется, но и при головной боли помогает, улучшает состояние психовегетатики! Все просто, когда вы понимаете, что, как и когда нужно делать! Поэтому огульно этого делать не нужно. — Как же проводится антистрессовая подготовка к предстоящим стрессовым ситуациям с помощью Ключа? — А вот - как!
Если вы при страхе напрягаетесь, чувствуете скованность, преодолеть это лучше так. Надо быстро «прокрутить» этот страх - мгновенно напрячься еще сильнее, это помогает сбросить напряжение и освободить волю. |
