Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Вещи в теле  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Протоколы колдуна Стоменова  Самоучитель по развитию интуиции  Учебник магии  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Вопрос времени  Язык жестов - путь к успеху  Детство (Повесть)  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Привычки на миллионы долларов  Юридическая психология  Мечта  Грани Агни Йоги. Том 1  Крушение  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Палач  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Идеальная химия  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Практический аудит: учебное пособие  Внешность - это не главное!  Искусство торговли по методу Сильва  Ожидание друга, или признания подростка  Сто лет спустя… (фанфик)  Скорочтение со скоростью света  Сила позитивного мышления  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Бхагавадгита  99 франков  Выходы из тела. Управление реальностью  Самоанализ  Синдром стога сена  22 закона создания брэнда  Секрет абсолютно женственности  Настольная книга стервы  Черемша  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Усовершенствуйте свою память  Формулы денег  Психопатология. Том 2  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Путешествие души  Мой сексуальный телохранитель  Энергия воды  Занимательная физика отношений  О характерах людей  Прыжок в ледяную воду  Меняю себя! Селф-коучинг  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  О чем думает ваша собака  10 секретов любви  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Путь художника. Ваша творческая мастерская  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Учебник логики  Мотивация и мотивы  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Психология шизофрении  Сердце света  Кирпичи  Язык телодвижений  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Хакеры сновидений  Чем действительно является Amway?  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Патопсихология  Чем действительно является Amway?  Гипноз для начинающих  Настоящий мачо  Убийственные оргазмы  Тайная доктрина. Том 1  Крах теории эволюции  Об интеллекте  Коактивный коучинг  Гипноз. Самоучитель  Свобода Шамана  02_Путь Иисуса  Хрестоматия по конфликтологии  Архетип и символ  Дорога к дому  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Железная дорога  Отношение определяет всё!  Целебная система бесслизистой диеты  Общаться с ребенком. Как?  Тайный знак  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Руководство к просветлению для ленивых  Том 1. Введение в астрологию  Домашнее холотропное дыхание  Библиотекарша  Величайший в мире торговец  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Дети с небес  Маленькая ручка  Обида Общаться с ребенком. Как?  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  С компьютером на ты. Самое необходимое  Дети с небес  5 языков любви  Рассвет страсти  Как стать богатым за один год  Анастасия  Сила ведьм  Судьба (книга вторая)  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Путь Дзэн  Я вас жду Сто лет спустя… [Фанфик]  Легкий способ бросить пить  Дети Индиго  Поспешное замужество  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Свобода от известного  Психология и педагогика  Социальная психология  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Этика блядства  НЛП. Техники россыпью  Магия: привлекаем любовь и счастье  Пленница волка  Эмоциональный шантаж  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Травматология любви  Знак бяды  Курс выживания для подростков  Допрос  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Зелень для жизни  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Простор  Ночь без права сна  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Сказать жизни Да  Подсознание может всё!  Юридическая психология  Психологическое айкидо  Непобедимый интроверт  Поцелуй бабочки  Невеста по найму  Записки командира штрафбата  Язык телодвижений  Путешествие Демокрита  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Восхитительный  Мои посмертные приключения  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Опыт дурака, или путь к прозрению  Непознанный Мир Веры  Грани Агни Йоги. Том 2  Тайный соблазн  Их невинная пленница  Техники холодных звонков, которые действительно работают  После заката с негодяем  Учение дона Хуана  Свобода от известного  Аферистка. Дело Тимошенко  Вульфен  Школа красоты для стервы  Чеченский капкан  Под знаком индиго  Я пережила Освенцим  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Опыт дурака, или путь к прозрению  Женщины, которые любят слишком сильно  Психология шизофрении  Моя история  У подножия старого замка  Сыроедение  Пол и характер  Всеобщая теория всего  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Бхагавадгита  Слепая сова  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Один в океане  Священная кровь  Как обойти блокировку сайта  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Инцест  Послы Млечного Пути  Максимальный риск  Ходячая катастрофа  Руководство богатого папы по инвестированию  Полынь-трава  Алхимик  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Веселая таблица умножения  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Эго, голод и агрессия  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Веселая таблица умноженияПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
чтобы уметь устранять боль! Что же нужно себе внушать, чтобы боли не было?
— В любых случаях нужно реагировать адекватно, т. е. так, как требует природа, и помочь природе справиться с проблемой! Если, например, организм при раздражителе начинает напрягаться, выделяется адреналин, значит, надо помочь организму, а не гасить эту внутреннюю защитную мобилизацию. — Как это? — Нужно сказать себе, что чем больше стресса — тем больше сил! Любую боль преодолею! А не наоборот, что боли никакой не будет. Потому что при такой неадекватной установке даже малейшая боль может вызвать шок, так как реальность будет входить в противоречие с внутренним настроем. — Зачем же тогда снижают температуру при болезни, накладывают холодные простыни и т. д.? — Это делается только тогда, когда температура выходит за границу 39 градусов, когда уже белок сворачивается, а до этого ни в коем случае нельзя снижать температуру, она ведь с инфекцией борется. Снижая защитное повышение температуры тела, мы этим самым лишаем организм за щиты. Так часто бывает и в других случаях, когда мы или даже врачи, сразу не разобравшись в сути болезни, спешим убрать синдром защитных реакций организма, считая, что это болезнь, и этим самым усугубляем саму болезнь. — Так что вы советуете? Как психологически настраиваться к трудным обстоятельствам? Считать, что я ни на что не реагирую, или как? — Как же вы не реагируете? Нужно реагировать адекватно! Если вы напрягаетесь, стало быть, так и надо настраиваться, а не наоборот! Нужно увеличить емкость защитных реакций, надо сказать себе, что чем больше трудностей, тем больше сил! Тогда и «стрессы пройдут без стресса». Нужно брать любой стрессовый раздражитель себе в союзники, а не бороться с ним! Надо настроиться так, например, что-то, что вам мешает — вам помогает, что страх, например, повышает ваши силы! А не бороться со страхом. Иначе и силы потеряете, и результата не получите! — Ну, вы даете! Это что, принципы айкидо? Брать противоположные силы в союзники?
— Но это правильно! — Как же это делается на практике? — Приведу интереснейший пример. Я занимался тепловизионной диагностикой. Я с помощью тепловизора определял, какая половина носа у человека теплее. Оказывается у двух половин поверхности носа разная температура, которая колеблется до 1,5 градуса, в зависимости от состояния человека. Этот эффект температурной ассиметрии знают все, кто занимается тепловизионной диагностикой. Но в данном случае, как говорят, помог случай — у пациента было высокое артериальное давление крови, и я решил создать баланс - вызвать равновесие: нагреть более холодную половину поверхности носа, чтобы уравнять между левой и правой половинами носа разницу температур и этим самым попытаться снизить давление. — Ну и что? — Давление подскочило еще больше! — Как? — В том-то и дело, а когда я нагрел ему более теплую половину поверхности носа, то давление снизилось. — Потому; что, оказывается, в ответ на повышение уровня артериального давления крови сильнее заработал в организме механизм усиления кровотока, а он сопровождается повышением температуры половины поверхности носа, и поэтому, помогая этому механизму усиления кровотока путем «донагрева» более теплой половины поверхности носа, я и создал баланс — снизил пациенту уровень давления крови. А изначально думал по общему стереотипу мышления, что для того, чтобы создать баланс, нужно нагреть более холодную половину поверхности носа. — Фантастика! — Точно! Я так помог многим людям справится со стрессом и плохим расстроенным состоянием организма, например при изменении погоды или головных болях, с помощью чайной ложечки, и даже по телефону. — Как это? — Вот, например, звонит одна знакомая и говорит: «Помоги! Умираю! Мне нужно на самолет, а у меня голова раскалывается, дистония, не могу ходить!» Я ей и предложил: «Возьми чайную ложечку, опусти в стакан с горячей водой, потом постучи несколько раз о ладошку, чтобы не обжигала, и приложи к левой половине поверхности носа так, чтобы тепло шло не в глаз, а в точку, что между мягкой и твердой частью левой половины поверхности носа, над крылом носа. Там есть такое место. И надо греть так приятным теплом примерно 6-7 минут. За это время ложечка остынет несколько раз, поэтому несколько раз опять нужно опустить ее в стакан с горячей водой, опять постучать о ладошку, чтобы не обжечься, и опять приложить».
— А почему именно к левой половине поверхности носа? — Потому что у нее прибора моего нет, чтобы определить, какая половина поверхности носа теплее, но по общей «статистике» — левая. Этот феномен я в журнале «Физиология человека» Академии наук СССР еще десять лет назад описывал, давление крови нормализуется, снижается даже до 40 единиц, как будто вам внутривенный укол дибазола сделали. Пока «скорая помощь» едет, вы можете просто взять «ложечку доктора Алиева» и приложить к носу. — И все проходит? — Секрет в том, что не в момент нагревания, а примерно через 15 минут после нагревания. — Вот это да! Просто теплая ложечка! — Конечно, и не только давление крови регулируется, но и при головной боли помогает, улучшает состояние психовегетатики! Все просто, когда вы понимаете, что, как и когда нужно делать! Поэтому огульно этого делать не нужно. — Как же проводится антистрессовая подготовка к предстоящим стрессовым ситуациям с помощью Ключа? — А вот - как!
Если вы при страхе напрягаетесь, чувствуете скованность, преодолеть это лучше так. Надо быстро «прокрутить» этот страх - мгновенно напрячься еще сильнее, это помогает сбросить напряжение и освободить волю. |
