Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Подсознание может всё!  Знак бяды  Величайший в мире торговец  Женщины, которые любят слишком сильно  Внешность - это не главное!  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Бхагавадгита  С компьютером на ты. Самое необходимое  Учение дона Хуана  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Отношение определяет всё!  Формулы денег  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Дети с небес  Непознанный Мир Веры  Скорочтение со скоростью света  Психология и педагогика  Гипноз для начинающих  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Один в океане  Железная дорога  Секрет абсолютно женственности  Допрос  Меняю себя! Селф-коучинг  Привычки на миллионы долларов  Идеальная химия  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Тайный соблазн  Сто лет спустя… (фанфик)  Простор  Дорога к дому  Сила ведьм  Энергия воды  Мечта  Крушение  Судьба (книга вторая)  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Усовершенствуйте свою память  Свобода от известного  Том 1. Введение в астрологию  Библиотекарша  Чеченский капкан  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Психопатология. Том 2  Занимательная физика отношений  Практический аудит: учебное пособие  Ходячая катастрофа  Учебник логики  После заката с негодяем  Убийственные оргазмы  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  5 языков любви  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Легкий способ бросить пить  Ожидание друга, или признания подростка  Мой сексуальный телохранитель  Детство (Повесть)  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Священная кровь  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  22 закона создания брэнда  02_Путь Иисуса  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Прыжок в ледяную воду  О чем думает ваша собака  Инцест  Как обойти блокировку сайта  Кирпичи  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Психология шизофрении  Свобода Шамана  Алхимик  Обида  У подножия старого замка  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Путешествие Демокрита  Путь Дзэн  Язык телодвижений  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Синдром стога сена  Язык жестов - путь к успеху  Этика блядства  10 секретов любви  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Я вас жду  Юридическая психология  Хакеры сновидений  Об интеллекте  Вещи в теле  Пленница волка  Самоанализ  Целебная система бесслизистой диеты  Палач  Черемша  Рассвет страсти  Чем действительно является Amway?  Тайный знак  Как стать богатым за один год  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Дети Индиго  Дети с небес  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Всеобщая теория всего  Моя история  Эмоциональный шантаж  Юридическая психология  Невеста по найму  Сила позитивного мышления  Психологическое айкидо  Травматология любви  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Курс выживания для подростков Сто лет спустя… [Фанфик]  Свобода от известного  Мотивация и мотивы  Послы Млечного Пути  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Ночь без права сна  Мои посмертные приключения  Архетип и символ  Полынь-трава  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Непобедимый интроверт  Маленькая ручка  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Анастасия  Домашнее холотропное дыхание  О характерах людей  Школа красоты для стервы  Искусство торговли по методу Сильва  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Протоколы колдуна Стоменова  Руководство к просветлению для ленивых  Сыроедение  Коактивный коучинг  Восхитительный  Максимальный риск  Сказать жизни Да  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Чем действительно является Amway?  Язык телодвижений  Веселая таблица умножения  Эго, голод и агрессия  Поспешное замужество  Бхагавадгита  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  99 франков  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Социальная психология  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Веселая таблица умножения  Опыт дурака, или путь к прозрению  Настольная книга стервы  Их невинная пленница  Путешествие души  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Сердце света  Зелень для жизни  Я пережила Освенцим  Опыт дурака, или путь к прозрению  Грани Агни Йоги. Том 1  Магия: привлекаем любовь и счастье  Выходы из тела. Управление реальностью  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Вульфен  Аферистка. Дело Тимошенко  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Записки командира штрафбата  Учебник магии  Настоящий мачо  Грани Агни Йоги. Том 2  НЛП. Техники россыпью  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Хрестоматия по конфликтологии  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Патопсихология  Крах теории эволюции  Общаться с ребенком. Как?  Вопрос времени  Слепая сова  Под знаком индиго  Самоучитель по развитию интуиции  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Поцелуй бабочки  Тайная доктрина. Том 1  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Руководство богатого папы по инвестированию  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Пол и характер  Гипноз. Самоучитель  Психология шизофрении Общаться с ребенком. Как?  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Путь художника. Ваша творческая мастерскаяПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
чтобы уметь устранять боль! Что же нужно себе внушать, чтобы боли не было?
— В любых случаях нужно реагировать адекватно, т. е. так, как требует природа, и помочь природе справиться с проблемой! Если, например, организм при раздражителе начинает напрягаться, выделяется адреналин, значит, надо помочь организму, а не гасить эту внутреннюю защитную мобилизацию. — Как это? — Нужно сказать себе, что чем больше стресса — тем больше сил! Любую боль преодолею! А не наоборот, что боли никакой не будет. Потому что при такой неадекватной установке даже малейшая боль может вызвать шок, так как реальность будет входить в противоречие с внутренним настроем. — Зачем же тогда снижают температуру при болезни, накладывают холодные простыни и т. д.? — Это делается только тогда, когда температура выходит за границу 39 градусов, когда уже белок сворачивается, а до этого ни в коем случае нельзя снижать температуру, она ведь с инфекцией борется. Снижая защитное повышение температуры тела, мы этим самым лишаем организм за щиты. Так часто бывает и в других случаях, когда мы или даже врачи, сразу не разобравшись в сути болезни, спешим убрать синдром защитных реакций организма, считая, что это болезнь, и этим самым усугубляем саму болезнь. — Так что вы советуете? Как психологически настраиваться к трудным обстоятельствам? Считать, что я ни на что не реагирую, или как? — Как же вы не реагируете? Нужно реагировать адекватно! Если вы напрягаетесь, стало быть, так и надо настраиваться, а не наоборот! Нужно увеличить емкость защитных реакций, надо сказать себе, что чем больше трудностей, тем больше сил! Тогда и «стрессы пройдут без стресса». Нужно брать любой стрессовый раздражитель себе в союзники, а не бороться с ним! Надо настроиться так, например, что-то, что вам мешает — вам помогает, что страх, например, повышает ваши силы! А не бороться со страхом. Иначе и силы потеряете, и результата не получите! — Ну, вы даете! Это что, принципы айкидо? Брать противоположные силы в союзники?
— Но это правильно! — Как же это делается на практике? — Приведу интереснейший пример. Я занимался тепловизионной диагностикой. Я с помощью тепловизора определял, какая половина носа у человека теплее. Оказывается у двух половин поверхности носа разная температура, которая колеблется до 1,5 градуса, в зависимости от состояния человека. Этот эффект температурной ассиметрии знают все, кто занимается тепловизионной диагностикой. Но в данном случае, как говорят, помог случай — у пациента было высокое артериальное давление крови, и я решил создать баланс - вызвать равновесие: нагреть более холодную половину поверхности носа, чтобы уравнять между левой и правой половинами носа разницу температур и этим самым попытаться снизить давление. — Ну и что? — Давление подскочило еще больше! — Как? — В том-то и дело, а когда я нагрел ему более теплую половину поверхности носа, то давление снизилось. — Потому; что, оказывается, в ответ на повышение уровня артериального давления крови сильнее заработал в организме механизм усиления кровотока, а он сопровождается повышением температуры половины поверхности носа, и поэтому, помогая этому механизму усиления кровотока путем «донагрева» более теплой половины поверхности носа, я и создал баланс — снизил пациенту уровень давления крови. А изначально думал по общему стереотипу мышления, что для того, чтобы создать баланс, нужно нагреть более холодную половину поверхности носа. — Фантастика! — Точно! Я так помог многим людям справится со стрессом и плохим расстроенным состоянием организма, например при изменении погоды или головных болях, с помощью чайной ложечки, и даже по телефону. — Как это? — Вот, например, звонит одна знакомая и говорит: «Помоги! Умираю! Мне нужно на самолет, а у меня голова раскалывается, дистония, не могу ходить!» Я ей и предложил: «Возьми чайную ложечку, опусти в стакан с горячей водой, потом постучи несколько раз о ладошку, чтобы не обжигала, и приложи к левой половине поверхности носа так, чтобы тепло шло не в глаз, а в точку, что между мягкой и твердой частью левой половины поверхности носа, над крылом носа. Там есть такое место. И надо греть так приятным теплом примерно 6-7 минут. За это время ложечка остынет несколько раз, поэтому несколько раз опять нужно опустить ее в стакан с горячей водой, опять постучать о ладошку, чтобы не обжечься, и опять приложить».
— А почему именно к левой половине поверхности носа? — Потому что у нее прибора моего нет, чтобы определить, какая половина поверхности носа теплее, но по общей «статистике» — левая. Этот феномен я в журнале «Физиология человека» Академии наук СССР еще десять лет назад описывал, давление крови нормализуется, снижается даже до 40 единиц, как будто вам внутривенный укол дибазола сделали. Пока «скорая помощь» едет, вы можете просто взять «ложечку доктора Алиева» и приложить к носу. — И все проходит? — Секрет в том, что не в момент нагревания, а примерно через 15 минут после нагревания. — Вот это да! Просто теплая ложечка! — Конечно, и не только давление крови регулируется, но и при головной боли помогает, улучшает состояние психовегетатики! Все просто, когда вы понимаете, что, как и когда нужно делать! Поэтому огульно этого делать не нужно. — Как же проводится антистрессовая подготовка к предстоящим стрессовым ситуациям с помощью Ключа? — А вот - как!
Если вы при страхе напрягаетесь, чувствуете скованность, преодолеть это лучше так. Надо быстро «прокрутить» этот страх - мгновенно напрячься еще сильнее, это помогает сбросить напряжение и освободить волю. |
