Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Вещи в теле  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Самоучитель по развитию интуиции  Юридическая психология  Путешествие души  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Энергия воды  Священная кровь  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Эмоциональный шантаж  Общаться с ребенком. Как?  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Восхитительный  Привычки на миллионы долларов  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Дети Индиго  Ожидание друга, или признания подростка  С компьютером на ты. Самое необходимое  Максимальный риск  Черемша  Практический аудит: учебное пособие  Самоанализ  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Чеченский капкан  Всеобщая теория всего  Как стать богатым за один год  Сила ведьм  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Хрестоматия по конфликтологии  Вопрос времени  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Вульфен  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Отношение определяет всё!  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  5 языков любви  Мечта  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Учебник логики  Непобедимый интроверт  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Сила позитивного мышления  Занимательная физика отношений  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Анастасия  Подсознание может всё!  Дорога к дому  Непознанный Мир Веры  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Инцест  Травматология любви  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Школа красоты для стервы  Мотивация и мотивы  Записки командира штрафбата  Язык жестов - путь к успеху  Я пережила Освенцим  Меняю себя! Селф-коучинг  Искусство торговли по методу Сильва  Допрос  Бхагавадгита  У подножия старого замка  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Настоящий мачо  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Бхагавадгита  Скорочтение со скоростью света  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Руководство к просветлению для ленивых  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Психология шизофрении  Усовершенствуйте свою память  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Язык телодвижений  Величайший в мире торговец  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Хакеры сновидений  Чем действительно является Amway?  Секрет абсолютно женственности  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Патопсихология  О чем думает ваша собака  Чем действительно является Amway?  Гипноз для начинающих  Убийственные оргазмы  Эго, голод и агрессия  Тайная доктрина. Том 1  Обида  Крах теории эволюции  Алхимик  Коактивный коучинг  Гипноз. Самоучитель  Путь Дзэн  Дети с небес  Язык телодвижений  Рассвет страсти  Судьба (книга вторая)  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Сердце света  Социальная психология  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Аферистка. Дело Тимошенко  Выходы из тела. Управление реальностью  Простор  Железная дорога  Внешность - это не главное!  Крушение  Сто лет спустя… (фанфик)  Опыт дурака, или путь к прозрению  Юридическая психология  Ходячая катастрофа  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Палач  Психология и педагогика  НЛП. Техники россыпью  Магия: привлекаем любовь и счастье  Мои посмертные приключения  Этика блядства  Сыроедение  10 секретов любви  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Прыжок в ледяную воду  Легкий способ бросить пить  Ночь без права сна  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  99 франков  Детство (Повесть)  Слепая сова  Психология шизофрении  О характерах людей  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Тайный знак  Психологическое айкидо  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Мой сексуальный телохранитель  Психопатология. Том 2  Том 1. Введение в астрологию  22 закона создания брэнда  Полынь-трава  Целебная система бесслизистой диеты  Путешествие Демокрита  Дети с небес  Знак бяды  Учение дона Хуана  Формулы денег  Свобода Шамана  Кирпичи  Сказать жизни Да  Синдром стога сена  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Зелень для жизни  Идеальная химия  Грани Агни Йоги. Том 1  Настольная книга стервы  Пленница волка  Свобода от известного  Поцелуй бабочки  Опыт дурака, или путь к прозрению  Учебник магии  Я вас жду  Библиотекарша  Их невинная пленница  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  После заката с негодяем  Под знаком индиго  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Курс выживания для подростков  Руководство богатого папы по инвестированию  Тайный соблазн  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Сто лет спустя… [Фанфик]  Веселая таблица умножения  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Один в океане  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  02_Путь Иисуса  Как обойти блокировку сайта  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Свобода от известного  Невеста по найму  Об интеллекте  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Домашнее холотропное дыхание  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Моя история  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Поспешное замужество  Протоколы колдуна Стоменова  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Пол и характер  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Маленькая ручка  Послы Млечного Пути  Архетип и символ Общаться с ребенком. Как?  Веселая таблица умножения  Женщины, которые любят слишком сильно  Грани Агни Йоги. Том 2Просмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
чтобы уметь устранять боль! Что же нужно себе внушать, чтобы боли не было?
— В любых случаях нужно реагировать адекватно, т. е. так, как требует природа, и помочь природе справиться с проблемой! Если, например, организм при раздражителе начинает напрягаться, выделяется адреналин, значит, надо помочь организму, а не гасить эту внутреннюю защитную мобилизацию. — Как это? — Нужно сказать себе, что чем больше стресса — тем больше сил! Любую боль преодолею! А не наоборот, что боли никакой не будет. Потому что при такой неадекватной установке даже малейшая боль может вызвать шок, так как реальность будет входить в противоречие с внутренним настроем. — Зачем же тогда снижают температуру при болезни, накладывают холодные простыни и т. д.? — Это делается только тогда, когда температура выходит за границу 39 градусов, когда уже белок сворачивается, а до этого ни в коем случае нельзя снижать температуру, она ведь с инфекцией борется. Снижая защитное повышение температуры тела, мы этим самым лишаем организм за щиты. Так часто бывает и в других случаях, когда мы или даже врачи, сразу не разобравшись в сути болезни, спешим убрать синдром защитных реакций организма, считая, что это болезнь, и этим самым усугубляем саму болезнь. — Так что вы советуете? Как психологически настраиваться к трудным обстоятельствам? Считать, что я ни на что не реагирую, или как? — Как же вы не реагируете? Нужно реагировать адекватно! Если вы напрягаетесь, стало быть, так и надо настраиваться, а не наоборот! Нужно увеличить емкость защитных реакций, надо сказать себе, что чем больше трудностей, тем больше сил! Тогда и «стрессы пройдут без стресса». Нужно брать любой стрессовый раздражитель себе в союзники, а не бороться с ним! Надо настроиться так, например, что-то, что вам мешает — вам помогает, что страх, например, повышает ваши силы! А не бороться со страхом. Иначе и силы потеряете, и результата не получите! — Ну, вы даете! Это что, принципы айкидо? Брать противоположные силы в союзники?
— Но это правильно! — Как же это делается на практике? — Приведу интереснейший пример. Я занимался тепловизионной диагностикой. Я с помощью тепловизора определял, какая половина носа у человека теплее. Оказывается у двух половин поверхности носа разная температура, которая колеблется до 1,5 градуса, в зависимости от состояния человека. Этот эффект температурной ассиметрии знают все, кто занимается тепловизионной диагностикой. Но в данном случае, как говорят, помог случай — у пациента было высокое артериальное давление крови, и я решил создать баланс - вызвать равновесие: нагреть более холодную половину поверхности носа, чтобы уравнять между левой и правой половинами носа разницу температур и этим самым попытаться снизить давление. — Ну и что? — Давление подскочило еще больше! — Как? — В том-то и дело, а когда я нагрел ему более теплую половину поверхности носа, то давление снизилось. — Потому; что, оказывается, в ответ на повышение уровня артериального давления крови сильнее заработал в организме механизм усиления кровотока, а он сопровождается повышением температуры половины поверхности носа, и поэтому, помогая этому механизму усиления кровотока путем «донагрева» более теплой половины поверхности носа, я и создал баланс — снизил пациенту уровень давления крови. А изначально думал по общему стереотипу мышления, что для того, чтобы создать баланс, нужно нагреть более холодную половину поверхности носа. — Фантастика! — Точно! Я так помог многим людям справится со стрессом и плохим расстроенным состоянием организма, например при изменении погоды или головных болях, с помощью чайной ложечки, и даже по телефону. — Как это? — Вот, например, звонит одна знакомая и говорит: «Помоги! Умираю! Мне нужно на самолет, а у меня голова раскалывается, дистония, не могу ходить!» Я ей и предложил: «Возьми чайную ложечку, опусти в стакан с горячей водой, потом постучи несколько раз о ладошку, чтобы не обжигала, и приложи к левой половине поверхности носа так, чтобы тепло шло не в глаз, а в точку, что между мягкой и твердой частью левой половины поверхности носа, над крылом носа. Там есть такое место. И надо греть так приятным теплом примерно 6-7 минут. За это время ложечка остынет несколько раз, поэтому несколько раз опять нужно опустить ее в стакан с горячей водой, опять постучать о ладошку, чтобы не обжечься, и опять приложить».
— А почему именно к левой половине поверхности носа? — Потому что у нее прибора моего нет, чтобы определить, какая половина поверхности носа теплее, но по общей «статистике» — левая. Этот феномен я в журнале «Физиология человека» Академии наук СССР еще десять лет назад описывал, давление крови нормализуется, снижается даже до 40 единиц, как будто вам внутривенный укол дибазола сделали. Пока «скорая помощь» едет, вы можете просто взять «ложечку доктора Алиева» и приложить к носу. — И все проходит? — Секрет в том, что не в момент нагревания, а примерно через 15 минут после нагревания. — Вот это да! Просто теплая ложечка! — Конечно, и не только давление крови регулируется, но и при головной боли помогает, улучшает состояние психовегетатики! Все просто, когда вы понимаете, что, как и когда нужно делать! Поэтому огульно этого делать не нужно. — Как же проводится антистрессовая подготовка к предстоящим стрессовым ситуациям с помощью Ключа? — А вот - как!
Если вы при страхе напрягаетесь, чувствуете скованность, преодолеть это лучше так. Надо быстро «прокрутить» этот страх - мгновенно напрячься еще сильнее, это помогает сбросить напряжение и освободить волю. |
