Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Вещи в теле  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Психологическое айкидо  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Самоучитель по развитию интуиции  Юридическая психология  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Прыжок в ледяную воду  Путь Дзэн  Том 1. Введение в астрологию  После заката с негодяем  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Грани Агни Йоги. Том 1  Занимательная физика отношений  Кирпичи  Сила позитивного мышления  Самоанализ  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Привычки на миллионы долларов  Сила ведьм  5 языков любви  Чем действительно является Amway?  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Тайный знак  С компьютером на ты. Самое необходимое  Юридическая психология  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Пленница волка  Поспешное замужество  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Железная дорога  Палач  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Записки командира штрафбата  Бхагавадгита  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Подсознание может всё!  Допрос  Искусство торговли по методу Сильва  Дорога к дому  Эмоциональный шантаж  Аферистка. Дело Тимошенко  Ожидание друга, или признания подростка  Максимальный риск  Священная кровь  Выходы из тела. Управление реальностью  Отношение определяет всё!  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  О чем думает ваша собака  Коактивный коучинг  Идеальная химия  Детство (Повесть)  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Скорочтение со скоростью света  Психология шизофрении  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Убийственные оргазмы  Эго, голод и агрессия  Гипноз. Самоучитель  Крах теории эволюции  Общаться с ребенком. Как?  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Алхимик  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Величайший в мире торговец  Тайная доктрина. Том 1  Гипноз для начинающих  Их невинная пленница  Мотивация и мотивы  Язык телодвижений  Хакеры сновидений  Патопсихология  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Путешествие души  Невеста по найму  Учение дона Хуана  Учебник магии  Черемша  Курс выживания для подростков  Обида  Путешествие Демокрита  Настольная книга стервы  Меняю себя! Селф-коучинг  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Мой сексуальный телохранитель  Чем действительно является Amway?  Протоколы колдуна Стоменова  Практический аудит: учебное пособие  Психология и педагогика  НЛП. Техники россыпью  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Социальная психология  Магия: привлекаем любовь и счастье Общаться с ребенком. Как?  Сто лет спустя… [Фанфик]  02_Путь Иисуса  10 секретов любви  Как стать богатым за один год  Простор  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  У подножия старого замка  Дети Индиго  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Вопрос времени  Школа красоты для стервы  Легкий способ бросить пить  Ночь без права сна  Психопатология. Том 2  Дети с небес  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Опыт дурака, или путь к прозрению  Анастасия  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Руководство богатого папы по инвестированию  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Мечта  Руководство к просветлению для ленивых Сто лет спустя… (фанфик)  О характерах людей  Этика блядства  Психология шизофрении  Сердце света  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Судьба (книга вторая)  Послы Млечного Пути  Язык жестов - путь к успеху  Чеченский капкан  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Энергия воды  Свобода от известного  Свобода от известного  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Моя история  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Зелень для жизни  Хрестоматия по конфликтологии  Архетип и символ  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Как обойти блокировку сайта  Поцелуй бабочки  Тайный соблазн  Сказать жизни Да  Настоящий мачо  Домашнее холотропное дыхание  Учебник логики  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Библиотекарша  Рассвет страсти  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Синдром стога сена  Женщины, которые любят слишком сильно  Бхагавадгита  Я вас жду  Слепая сова  Травматология любви  Непобедимый интроверт  Один в океане  Целебная система бесслизистой диеты  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Мои посмертные приключения  22 закона создания брэнда  Усовершенствуйте свою память  Я пережила Освенцим  Знак бяды  Под знаком индиго  Восхитительный  Вульфен  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Внешность - это не главное!  Ходячая катастрофа  Непознанный Мир Веры  Язык телодвижений  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Свобода Шамана  Грани Агни Йоги. Том 2  Маленькая ручка  Опыт дурака, или путь к прозрению  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Инцест  Сыроедение  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  99 франков  Формулы денег  Об интеллекте  Дети с небес  Крушение  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Полынь-трава  Секрет абсолютно женственности  Всеобщая теория всего  Пол и характер  Веселая таблица умножения  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Веселая таблица умножения  Улучшение зрения без очков по методу БейтсаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
чтобы уметь устранять боль! Что же нужно себе внушать, чтобы боли не было?
— В любых случаях нужно реагировать адекватно, т. е. так, как требует природа, и помочь природе справиться с проблемой! Если, например, организм при раздражителе начинает напрягаться, выделяется адреналин, значит, надо помочь организму, а не гасить эту внутреннюю защитную мобилизацию. — Как это? — Нужно сказать себе, что чем больше стресса — тем больше сил! Любую боль преодолею! А не наоборот, что боли никакой не будет. Потому что при такой неадекватной установке даже малейшая боль может вызвать шок, так как реальность будет входить в противоречие с внутренним настроем. — Зачем же тогда снижают температуру при болезни, накладывают холодные простыни и т. д.? — Это делается только тогда, когда температура выходит за границу 39 градусов, когда уже белок сворачивается, а до этого ни в коем случае нельзя снижать температуру, она ведь с инфекцией борется. Снижая защитное повышение температуры тела, мы этим самым лишаем организм за щиты. Так часто бывает и в других случаях, когда мы или даже врачи, сразу не разобравшись в сути болезни, спешим убрать синдром защитных реакций организма, считая, что это болезнь, и этим самым усугубляем саму болезнь. — Так что вы советуете? Как психологически настраиваться к трудным обстоятельствам? Считать, что я ни на что не реагирую, или как? — Как же вы не реагируете? Нужно реагировать адекватно! Если вы напрягаетесь, стало быть, так и надо настраиваться, а не наоборот! Нужно увеличить емкость защитных реакций, надо сказать себе, что чем больше трудностей, тем больше сил! Тогда и «стрессы пройдут без стресса». Нужно брать любой стрессовый раздражитель себе в союзники, а не бороться с ним! Надо настроиться так, например, что-то, что вам мешает — вам помогает, что страх, например, повышает ваши силы! А не бороться со страхом. Иначе и силы потеряете, и результата не получите! — Ну, вы даете! Это что, принципы айкидо? Брать противоположные силы в союзники?
— Но это правильно! — Как же это делается на практике? — Приведу интереснейший пример. Я занимался тепловизионной диагностикой. Я с помощью тепловизора определял, какая половина носа у человека теплее. Оказывается у двух половин поверхности носа разная температура, которая колеблется до 1,5 градуса, в зависимости от состояния человека. Этот эффект температурной ассиметрии знают все, кто занимается тепловизионной диагностикой. Но в данном случае, как говорят, помог случай — у пациента было высокое артериальное давление крови, и я решил создать баланс - вызвать равновесие: нагреть более холодную половину поверхности носа, чтобы уравнять между левой и правой половинами носа разницу температур и этим самым попытаться снизить давление. — Ну и что? — Давление подскочило еще больше! — Как? — В том-то и дело, а когда я нагрел ему более теплую половину поверхности носа, то давление снизилось. — Потому; что, оказывается, в ответ на повышение уровня артериального давления крови сильнее заработал в организме механизм усиления кровотока, а он сопровождается повышением температуры половины поверхности носа, и поэтому, помогая этому механизму усиления кровотока путем «донагрева» более теплой половины поверхности носа, я и создал баланс — снизил пациенту уровень давления крови. А изначально думал по общему стереотипу мышления, что для того, чтобы создать баланс, нужно нагреть более холодную половину поверхности носа. — Фантастика! — Точно! Я так помог многим людям справится со стрессом и плохим расстроенным состоянием организма, например при изменении погоды или головных болях, с помощью чайной ложечки, и даже по телефону. — Как это? — Вот, например, звонит одна знакомая и говорит: «Помоги! Умираю! Мне нужно на самолет, а у меня голова раскалывается, дистония, не могу ходить!» Я ей и предложил: «Возьми чайную ложечку, опусти в стакан с горячей водой, потом постучи несколько раз о ладошку, чтобы не обжигала, и приложи к левой половине поверхности носа так, чтобы тепло шло не в глаз, а в точку, что между мягкой и твердой частью левой половины поверхности носа, над крылом носа. Там есть такое место. И надо греть так приятным теплом примерно 6-7 минут. За это время ложечка остынет несколько раз, поэтому несколько раз опять нужно опустить ее в стакан с горячей водой, опять постучать о ладошку, чтобы не обжечься, и опять приложить».
— А почему именно к левой половине поверхности носа? — Потому что у нее прибора моего нет, чтобы определить, какая половина поверхности носа теплее, но по общей «статистике» — левая. Этот феномен я в журнале «Физиология человека» Академии наук СССР еще десять лет назад описывал, давление крови нормализуется, снижается даже до 40 единиц, как будто вам внутривенный укол дибазола сделали. Пока «скорая помощь» едет, вы можете просто взять «ложечку доктора Алиева» и приложить к носу. — И все проходит? — Секрет в том, что не в момент нагревания, а примерно через 15 минут после нагревания. — Вот это да! Просто теплая ложечка! — Конечно, и не только давление крови регулируется, но и при головной боли помогает, улучшает состояние психовегетатики! Все просто, когда вы понимаете, что, как и когда нужно делать! Поэтому огульно этого делать не нужно. — Как же проводится антистрессовая подготовка к предстоящим стрессовым ситуациям с помощью Ключа? — А вот - как!
Если вы при страхе напрягаетесь, чувствуете скованность, преодолеть это лучше так. Надо быстро «прокрутить» этот страх - мгновенно напрячься еще сильнее, это помогает сбросить напряжение и освободить волю. |
