Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Ходячая катастрофа  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Об интеллекте  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Непознанный Мир Веры  Отношение определяет всё!  Путешествие Демокрита  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Рассвет страсти  Свобода Шамана  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Подсознание может всё!  Практический аудит: учебное пособие  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  С компьютером на ты. Самое необходимое  Сила позитивного мышления  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Хакеры сновидений  Синдром стога сена  Учебник магии  Мой сексуальный телохранитель  Том 1. Введение в астрологию  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Привычки на миллионы долларов  Сыроедение  Вульфен  Самоанализ  Опыт дурака, или путь к прозрению  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Максимальный риск  Занимательная физика отношений  Грани Агни Йоги. Том 2  Меняю себя! Селф-коучинг  Психологическое айкидо  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Этика блядства  Как стать богатым за один год  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Крах теории эволюции  Железная дорога  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Энергия воды  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Полынь-трава  Алхимик  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Прыжок в ледяную воду  Ночь без права сна  Судьба (книга вторая)  Знак бяды  Целебная система бесслизистой диеты  Кирпичи  Сердце света  Внешность - это не главное!  Дети с небес  Пол и характер  Формулы денег  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Палач  Усовершенствуйте свою память  Непобедимый интроверт  Эмоциональный шантаж  02_Путь Иисуса  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Психопатология. Том 2  Руководство к просветлению для ленивых  После заката с негодяем  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Дети с небес  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Школа красоты для стервы  Архетип и символ  Путешествие души  Убийственные оргазмы  НЛП. Техники россыпью  Мечта  Их невинная пленница  Вопрос времени  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  99 франков  22 закона создания брэнда  Инцест  Я вас жду  Юридическая психология  Записки командира штрафбата  10 секретов любви  Веселая таблица умножения  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Тайный знак  Священная кровь  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Допрос  Простор  Ожидание друга, или признания подростка  Свобода от известного  Анастасия  Сказать жизни Да  Библиотекарша  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Самоучитель по развитию интуиции  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Бхагавадгита  О характерах людей  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Дорога к дому  Крушение  Детство (Повесть)  Моя история  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Сто лет спустя… (фанфик)  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Протоколы колдуна Стоменова  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Дети Индиго  Идеальная химия  Психология шизофрении  Легкий способ бросить пить  Настоящий мачо  Мои посмертные приключения  Общаться с ребенком. Как?  Путь Дзэн  Хрестоматия по конфликтологии  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Вещи в теле  Слепая сова  Мотивация и мотивы  Сила ведьм  Женщины, которые любят слишком сильно  Лечебная пирамидка. Что это такое? Сто лет спустя… [Фанфик]  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Психология и педагогика  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Скорочтение со скоростью света  Восхитительный  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Аферистка. Дело Тимошенко  Учение дона Хуана  Невеста по найму  Психология шизофрении  Настольная книга стервы  Травматология любви  Черемша  Чем действительно является Amway?  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Послы Млечного Пути  Пленница волка  Искусство торговли по методу Сильва  Домашнее холотропное дыхание  Тайный соблазн  Магия: привлекаем любовь и счастье  Выходы из тела. Управление реальностью  Чем действительно является Amway?  Социальная психология  Всеобщая теория всего  О чем думает ваша собака  Поспешное замужество  Руководство богатого папы по инвестированию  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Общаться с ребенком. Как?  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Бхагавадгита  Поцелуй бабочки  Учебник логики  Гипноз для начинающих  Обида  Курс выживания для подростков  Секрет абсолютно женственности  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Грани Агни Йоги. Том 1  Язык жестов - путь к успеху  5 языков любви  У подножия старого замка  Маленькая ручка  Под знаком индиго  Величайший в мире торговец  Один в океане  Язык телодвижений  Тайная доктрина. Том 1  Юридическая психология  Я пережила Освенцим  Свобода от известного  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Язык телодвижений  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Чеченский капкан  Коактивный коучинг  Опыт дурака, или путь к прозрению  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Как обойти блокировку сайта  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Веселая таблица умножения  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Эго, голод и агрессия  Патопсихология  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Зелень для жизни  Гипноз. СамоучительПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
чтобы уметь устранять боль! Что же нужно себе внушать, чтобы боли не было?
— В любых случаях нужно реагировать адекватно, т. е. так, как требует природа, и помочь природе справиться с проблемой! Если, например, организм при раздражителе начинает напрягаться, выделяется адреналин, значит, надо помочь организму, а не гасить эту внутреннюю защитную мобилизацию. — Как это? — Нужно сказать себе, что чем больше стресса — тем больше сил! Любую боль преодолею! А не наоборот, что боли никакой не будет. Потому что при такой неадекватной установке даже малейшая боль может вызвать шок, так как реальность будет входить в противоречие с внутренним настроем. — Зачем же тогда снижают температуру при болезни, накладывают холодные простыни и т. д.? — Это делается только тогда, когда температура выходит за границу 39 градусов, когда уже белок сворачивается, а до этого ни в коем случае нельзя снижать температуру, она ведь с инфекцией борется. Снижая защитное повышение температуры тела, мы этим самым лишаем организм за щиты. Так часто бывает и в других случаях, когда мы или даже врачи, сразу не разобравшись в сути болезни, спешим убрать синдром защитных реакций организма, считая, что это болезнь, и этим самым усугубляем саму болезнь. — Так что вы советуете? Как психологически настраиваться к трудным обстоятельствам? Считать, что я ни на что не реагирую, или как? — Как же вы не реагируете? Нужно реагировать адекватно! Если вы напрягаетесь, стало быть, так и надо настраиваться, а не наоборот! Нужно увеличить емкость защитных реакций, надо сказать себе, что чем больше трудностей, тем больше сил! Тогда и «стрессы пройдут без стресса». Нужно брать любой стрессовый раздражитель себе в союзники, а не бороться с ним! Надо настроиться так, например, что-то, что вам мешает — вам помогает, что страх, например, повышает ваши силы! А не бороться со страхом. Иначе и силы потеряете, и результата не получите! — Ну, вы даете! Это что, принципы айкидо? Брать противоположные силы в союзники?
— Но это правильно! — Как же это делается на практике? — Приведу интереснейший пример. Я занимался тепловизионной диагностикой. Я с помощью тепловизора определял, какая половина носа у человека теплее. Оказывается у двух половин поверхности носа разная температура, которая колеблется до 1,5 градуса, в зависимости от состояния человека. Этот эффект температурной ассиметрии знают все, кто занимается тепловизионной диагностикой. Но в данном случае, как говорят, помог случай — у пациента было высокое артериальное давление крови, и я решил создать баланс - вызвать равновесие: нагреть более холодную половину поверхности носа, чтобы уравнять между левой и правой половинами носа разницу температур и этим самым попытаться снизить давление. — Ну и что? — Давление подскочило еще больше! — Как? — В том-то и дело, а когда я нагрел ему более теплую половину поверхности носа, то давление снизилось. — Потому; что, оказывается, в ответ на повышение уровня артериального давления крови сильнее заработал в организме механизм усиления кровотока, а он сопровождается повышением температуры половины поверхности носа, и поэтому, помогая этому механизму усиления кровотока путем «донагрева» более теплой половины поверхности носа, я и создал баланс — снизил пациенту уровень давления крови. А изначально думал по общему стереотипу мышления, что для того, чтобы создать баланс, нужно нагреть более холодную половину поверхности носа. — Фантастика! — Точно! Я так помог многим людям справится со стрессом и плохим расстроенным состоянием организма, например при изменении погоды или головных болях, с помощью чайной ложечки, и даже по телефону. — Как это? — Вот, например, звонит одна знакомая и говорит: «Помоги! Умираю! Мне нужно на самолет, а у меня голова раскалывается, дистония, не могу ходить!» Я ей и предложил: «Возьми чайную ложечку, опусти в стакан с горячей водой, потом постучи несколько раз о ладошку, чтобы не обжигала, и приложи к левой половине поверхности носа так, чтобы тепло шло не в глаз, а в точку, что между мягкой и твердой частью левой половины поверхности носа, над крылом носа. Там есть такое место. И надо греть так приятным теплом примерно 6-7 минут. За это время ложечка остынет несколько раз, поэтому несколько раз опять нужно опустить ее в стакан с горячей водой, опять постучать о ладошку, чтобы не обжечься, и опять приложить».
— А почему именно к левой половине поверхности носа? — Потому что у нее прибора моего нет, чтобы определить, какая половина поверхности носа теплее, но по общей «статистике» — левая. Этот феномен я в журнале «Физиология человека» Академии наук СССР еще десять лет назад описывал, давление крови нормализуется, снижается даже до 40 единиц, как будто вам внутривенный укол дибазола сделали. Пока «скорая помощь» едет, вы можете просто взять «ложечку доктора Алиева» и приложить к носу. — И все проходит? — Секрет в том, что не в момент нагревания, а примерно через 15 минут после нагревания. — Вот это да! Просто теплая ложечка! — Конечно, и не только давление крови регулируется, но и при головной боли помогает, улучшает состояние психовегетатики! Все просто, когда вы понимаете, что, как и когда нужно делать! Поэтому огульно этого делать не нужно. — Как же проводится антистрессовая подготовка к предстоящим стрессовым ситуациям с помощью Ключа? — А вот - как!
Если вы при страхе напрягаетесь, чувствуете скованность, преодолеть это лучше так. Надо быстро «прокрутить» этот страх - мгновенно напрячься еще сильнее, это помогает сбросить напряжение и освободить волю. |
