Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Крушение  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Гипноз для начинающих  Подсознание может всё!  Простор  Инцест  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Знак бяды  Чем действительно является Amway?  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Сто лет спустя… [Фанфик]  Синдром стога сена  После заката с негодяем  Как стать богатым за один год  Черемша  Вульфен  Всеобщая теория всего  Дорога к дому  Легкий способ бросить пить  Путешествие Демокрита  Язык жестов - путь к успеху  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Язык телодвижений  Обида  Формулы денег Сто лет спустя… (фанфик)  Я вас жду  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Путь Дзэн  Мотивация и мотивы  Язык телодвижений  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Палач  Протоколы колдуна Стоменова  Руководство к просветлению для ленивых  Поспешное замужество  Чем действительно является Amway?  Вещи в теле  Их невинная пленница  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Вопрос времени  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Кирпичи  Привычки на миллионы долларов  Путешествие души  Этика блядства  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Искусство торговли по методу Сильва  Крах теории эволюции  Восхитительный  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Невеста по найму  Скорочтение со скоростью света  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Судьба (книга вторая)  Прыжок в ледяную воду  Психологическое айкидо  Выходы из тела. Управление реальностью  О чем думает ваша собака  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Магия: привлекаем любовь и счастье  Записки командира штрафбата  Об интеллекте  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Послы Млечного Пути  Идеальная химия  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Непобедимый интроверт  Сыроедение  Как обойти блокировку сайта  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Самоучитель по развитию интуиции  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  С компьютером на ты. Самое необходимое  Эго, голод и агрессия  Общаться с ребенком. Как?  Архетип и символ Общаться с ребенком. Как?  Хакеры сновидений  Веселая таблица умножения  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Веселая таблица умножения  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Один в океане  22 закона создания брэнда  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Пленница волка  Учение дона Хуана  Мечта  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Анастасия  Юридическая психология  Зелень для жизни  Дети с небес  О характерах людей  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Отношение определяет всё!  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  НЛП. Техники россыпью  Допрос  Самоанализ  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Свобода от известного  Сила ведьм  02_Путь Иисуса  Учебник логики  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Маленькая ручка  Женщины, которые любят слишком сильно  Практический аудит: учебное пособие  Бхагавадгита  Бхагавадгита  Поцелуй бабочки  Настоящий мачо  Священная кровь  Секрет абсолютно женственности  Настольная книга стервы  Железная дорога  Максимальный риск  Энергия воды  Тайный знак  У подножия старого замка  Чеченский капкан  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Курс выживания для подростков  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Сказать жизни Да  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Сердце света  Детство (Повесть)  Библиотекарша  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Свобода от известного  Слепая сова  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Дети Индиго  Моя история  Том 1. Введение в астрологию  Социальная психология  Убийственные оргазмы  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Меняю себя! Селф-коучинг  Под знаком индиго  Тайный соблазн  Ночь без права сна  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Психология шизофрении  Пол и характер  Внешность - это не главное!  Руководство богатого папы по инвестированию  Гипноз. Самоучитель  Дети с небес  Эмоциональный шантаж  Мои посмертные приключения  Коактивный коучинг  99 франков  10 секретов любви  Юридическая психология  Занимательная физика отношений  5 языков любви  Ходячая катастрофа  Аферистка. Дело Тимошенко  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Учебник магии  Усовершенствуйте свою память  Свобода Шамана  Травматология любви  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Алхимик  Полынь-трава  Школа красоты для стервы  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Домашнее холотропное дыхание  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Целебная система бесслизистой диеты  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Психопатология. Том 2  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Психология и педагогика  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Грани Агни Йоги. Том 1  Тайная доктрина. Том 1  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Патопсихология  Мой сексуальный телохранитель  Грани Агни Йоги. Том 2  Непознанный Мир Веры  Ожидание друга, или признания подростка  Рассвет страсти  Хрестоматия по конфликтологии  Величайший в мире торговец  Опыт дурака, или путь к прозрению  Опыт дурака, или путь к прозрению  Психология шизофрении  Я пережила Освенцим  Сила позитивного мышления  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинахПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
чтобы уметь устранять боль! Что же нужно себе внушать, чтобы боли не было?
— В любых случаях нужно реагировать адекватно, т. е. так, как требует природа, и помочь природе справиться с проблемой! Если, например, организм при раздражителе начинает напрягаться, выделяется адреналин, значит, надо помочь организму, а не гасить эту внутреннюю защитную мобилизацию. — Как это? — Нужно сказать себе, что чем больше стресса — тем больше сил! Любую боль преодолею! А не наоборот, что боли никакой не будет. Потому что при такой неадекватной установке даже малейшая боль может вызвать шок, так как реальность будет входить в противоречие с внутренним настроем. — Зачем же тогда снижают температуру при болезни, накладывают холодные простыни и т. д.? — Это делается только тогда, когда температура выходит за границу 39 градусов, когда уже белок сворачивается, а до этого ни в коем случае нельзя снижать температуру, она ведь с инфекцией борется. Снижая защитное повышение температуры тела, мы этим самым лишаем организм за щиты. Так часто бывает и в других случаях, когда мы или даже врачи, сразу не разобравшись в сути болезни, спешим убрать синдром защитных реакций организма, считая, что это болезнь, и этим самым усугубляем саму болезнь. — Так что вы советуете? Как психологически настраиваться к трудным обстоятельствам? Считать, что я ни на что не реагирую, или как? — Как же вы не реагируете? Нужно реагировать адекватно! Если вы напрягаетесь, стало быть, так и надо настраиваться, а не наоборот! Нужно увеличить емкость защитных реакций, надо сказать себе, что чем больше трудностей, тем больше сил! Тогда и «стрессы пройдут без стресса». Нужно брать любой стрессовый раздражитель себе в союзники, а не бороться с ним! Надо настроиться так, например, что-то, что вам мешает — вам помогает, что страх, например, повышает ваши силы! А не бороться со страхом. Иначе и силы потеряете, и результата не получите! — Ну, вы даете! Это что, принципы айкидо? Брать противоположные силы в союзники?
— Но это правильно! — Как же это делается на практике? — Приведу интереснейший пример. Я занимался тепловизионной диагностикой. Я с помощью тепловизора определял, какая половина носа у человека теплее. Оказывается у двух половин поверхности носа разная температура, которая колеблется до 1,5 градуса, в зависимости от состояния человека. Этот эффект температурной ассиметрии знают все, кто занимается тепловизионной диагностикой. Но в данном случае, как говорят, помог случай — у пациента было высокое артериальное давление крови, и я решил создать баланс - вызвать равновесие: нагреть более холодную половину поверхности носа, чтобы уравнять между левой и правой половинами носа разницу температур и этим самым попытаться снизить давление. — Ну и что? — Давление подскочило еще больше! — Как? — В том-то и дело, а когда я нагрел ему более теплую половину поверхности носа, то давление снизилось. — Потому; что, оказывается, в ответ на повышение уровня артериального давления крови сильнее заработал в организме механизм усиления кровотока, а он сопровождается повышением температуры половины поверхности носа, и поэтому, помогая этому механизму усиления кровотока путем «донагрева» более теплой половины поверхности носа, я и создал баланс — снизил пациенту уровень давления крови. А изначально думал по общему стереотипу мышления, что для того, чтобы создать баланс, нужно нагреть более холодную половину поверхности носа. — Фантастика! — Точно! Я так помог многим людям справится со стрессом и плохим расстроенным состоянием организма, например при изменении погоды или головных болях, с помощью чайной ложечки, и даже по телефону. — Как это? — Вот, например, звонит одна знакомая и говорит: «Помоги! Умираю! Мне нужно на самолет, а у меня голова раскалывается, дистония, не могу ходить!» Я ей и предложил: «Возьми чайную ложечку, опусти в стакан с горячей водой, потом постучи несколько раз о ладошку, чтобы не обжигала, и приложи к левой половине поверхности носа так, чтобы тепло шло не в глаз, а в точку, что между мягкой и твердой частью левой половины поверхности носа, над крылом носа. Там есть такое место. И надо греть так приятным теплом примерно 6-7 минут. За это время ложечка остынет несколько раз, поэтому несколько раз опять нужно опустить ее в стакан с горячей водой, опять постучать о ладошку, чтобы не обжечься, и опять приложить».
— А почему именно к левой половине поверхности носа? — Потому что у нее прибора моего нет, чтобы определить, какая половина поверхности носа теплее, но по общей «статистике» — левая. Этот феномен я в журнале «Физиология человека» Академии наук СССР еще десять лет назад описывал, давление крови нормализуется, снижается даже до 40 единиц, как будто вам внутривенный укол дибазола сделали. Пока «скорая помощь» едет, вы можете просто взять «ложечку доктора Алиева» и приложить к носу. — И все проходит? — Секрет в том, что не в момент нагревания, а примерно через 15 минут после нагревания. — Вот это да! Просто теплая ложечка! — Конечно, и не только давление крови регулируется, но и при головной боли помогает, улучшает состояние психовегетатики! Все просто, когда вы понимаете, что, как и когда нужно делать! Поэтому огульно этого делать не нужно. — Как же проводится антистрессовая подготовка к предстоящим стрессовым ситуациям с помощью Ключа? — А вот - как!
Если вы при страхе напрягаетесь, чувствуете скованность, преодолеть это лучше так. Надо быстро «прокрутить» этот страх - мгновенно напрячься еще сильнее, это помогает сбросить напряжение и освободить волю. |
