Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Вульфен  Простор  Инцест  Маленькая ручка  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Травматология любви  Восхитительный  Судьба (книга вторая)  Учебник логики  Чем действительно является Amway?  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Пленница волка  Священная кровь  Как стать богатым за один год  После заката с негодяем  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Вещи в теле  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Дорога к дому  Юридическая психология  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Внешность - это не главное!  Путь Дзэн  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Моя история  Язык жестов - путь к успеху  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Меняю себя! Селф-коучинг  Занимательная физика отношений  Путешествие Демокрита  Непобедимый интроверт  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Психологическое айкидо  Обида  Хрестоматия по конфликтологии  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  О характерах людей  Домашнее холотропное дыхание  Дети Индиго  Детство (Повесть)  Сила ведьм  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Учение дона Хуана  Железная дорога  Свобода от известного  Непознанный Мир Веры  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Мотивация и мотивы  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Путешествие души  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Библиотекарша  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Привычки на миллионы долларов  22 закона создания брэнда  Секрет абсолютно женственности  Формулы денег  Величайший в мире торговец  Самоанализ  Аферистка. Дело Тимошенко  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Алхимик  Отношение определяет всё!  Энергия воды  Об интеллекте  Черемша  Усовершенствуйте свою память  5 языков любви  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Том 1. Введение в астрологию  Веселая таблица умножения  10 секретов любви  Слепая сова  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Женщины, которые любят слишком сильно  Руководство к просветлению для ленивых  Легкий способ бросить пить  У подножия старого замка  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Дети с небес  Я вас жду  Знак бяды  Ходячая катастрофа  Грани Агни Йоги. Том 1  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  С компьютером на ты. Самое необходимое  Эмоциональный шантаж  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Вопрос времени  О чем думает ваша собака  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  99 франков  Практический аудит: учебное пособие  Кирпичи  Свобода Шамана  Записки командира штрафбата  Этика блядства  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Допрос  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Чеченский капкан  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Их невинная пленница  Мои посмертные приключения  Крушение  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Учебник магии  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Синдром стога сена  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Крах теории эволюции  Бхагавадгита  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Рассвет страсти  Подсознание может всё!  Один в океане  Тайная доктрина. Том 1  02_Путь Иисуса  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Сказать жизни Да  Прыжок в ледяную воду  Гипноз для начинающих  Курс выживания для подростков  Опыт дурака, или путь к прозрению  Настоящий мачо  Невеста по найму  Общаться с ребенком. Как?  Палач  Целебная система бесслизистой диеты  Чем действительно является Amway?  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Сто лет спустя… (фанфик)  Социальная психология  Дети с небес  Психопатология. Том 2  Патопсихология  Архетип и символ  Поцелуй бабочки  Пол и характер  Всеобщая теория всего  Школа красоты для стервы  Веселая таблица умножения  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Юридическая психология  Коактивный коучинг  Сыроедение  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Бхагавадгита  Мой сексуальный телохранитель  Искусство торговли по методу Сильва  Самоучитель по развитию интуиции  Максимальный риск  Хакеры сновидений  Выходы из тела. Управление реальностью  Психология и педагогика  Язык телодвижений  Язык телодвижений  Эго, голод и агрессия  Грани Агни Йоги. Том 2  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Опыт дурака, или путь к прозрению  Ожидание друга, или признания подростка  Анастасия Сто лет спустя… [Фанфик]  Послы Млечного Пути  Поспешное замужество  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Тайный знак  Полынь-трава  Мечта  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Настольная книга стервы  Свобода от известного  Руководство богатого папы по инвестированию  Психология шизофрении  Психология шизофрении  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Ночь без права сна  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  НЛП. Техники россыпью Общаться с ребенком. Как?  Тайный соблазн  Идеальная химия  Я пережила Освенцим  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Протоколы колдуна Стоменова  Зелень для жизни  Гипноз. Самоучитель  Как обойти блокировку сайта  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Под знаком индиго  Скорочтение со скоростью света  Сердце света  Магия: привлекаем любовь и счастье  Убийственные оргазмы  Сила позитивного мышления  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследованиеПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
чтобы уметь устранять боль! Что же нужно себе внушать, чтобы боли не было?
— В любых случаях нужно реагировать адекватно, т. е. так, как требует природа, и помочь природе справиться с проблемой! Если, например, организм при раздражителе начинает напрягаться, выделяется адреналин, значит, надо помочь организму, а не гасить эту внутреннюю защитную мобилизацию. — Как это? — Нужно сказать себе, что чем больше стресса — тем больше сил! Любую боль преодолею! А не наоборот, что боли никакой не будет. Потому что при такой неадекватной установке даже малейшая боль может вызвать шок, так как реальность будет входить в противоречие с внутренним настроем. — Зачем же тогда снижают температуру при болезни, накладывают холодные простыни и т. д.? — Это делается только тогда, когда температура выходит за границу 39 градусов, когда уже белок сворачивается, а до этого ни в коем случае нельзя снижать температуру, она ведь с инфекцией борется. Снижая защитное повышение температуры тела, мы этим самым лишаем организм за щиты. Так часто бывает и в других случаях, когда мы или даже врачи, сразу не разобравшись в сути болезни, спешим убрать синдром защитных реакций организма, считая, что это болезнь, и этим самым усугубляем саму болезнь. — Так что вы советуете? Как психологически настраиваться к трудным обстоятельствам? Считать, что я ни на что не реагирую, или как? — Как же вы не реагируете? Нужно реагировать адекватно! Если вы напрягаетесь, стало быть, так и надо настраиваться, а не наоборот! Нужно увеличить емкость защитных реакций, надо сказать себе, что чем больше трудностей, тем больше сил! Тогда и «стрессы пройдут без стресса». Нужно брать любой стрессовый раздражитель себе в союзники, а не бороться с ним! Надо настроиться так, например, что-то, что вам мешает — вам помогает, что страх, например, повышает ваши силы! А не бороться со страхом. Иначе и силы потеряете, и результата не получите! — Ну, вы даете! Это что, принципы айкидо? Брать противоположные силы в союзники?
— Но это правильно! — Как же это делается на практике? — Приведу интереснейший пример. Я занимался тепловизионной диагностикой. Я с помощью тепловизора определял, какая половина носа у человека теплее. Оказывается у двух половин поверхности носа разная температура, которая колеблется до 1,5 градуса, в зависимости от состояния человека. Этот эффект температурной ассиметрии знают все, кто занимается тепловизионной диагностикой. Но в данном случае, как говорят, помог случай — у пациента было высокое артериальное давление крови, и я решил создать баланс - вызвать равновесие: нагреть более холодную половину поверхности носа, чтобы уравнять между левой и правой половинами носа разницу температур и этим самым попытаться снизить давление. — Ну и что? — Давление подскочило еще больше! — Как? — В том-то и дело, а когда я нагрел ему более теплую половину поверхности носа, то давление снизилось. — Потому; что, оказывается, в ответ на повышение уровня артериального давления крови сильнее заработал в организме механизм усиления кровотока, а он сопровождается повышением температуры половины поверхности носа, и поэтому, помогая этому механизму усиления кровотока путем «донагрева» более теплой половины поверхности носа, я и создал баланс — снизил пациенту уровень давления крови. А изначально думал по общему стереотипу мышления, что для того, чтобы создать баланс, нужно нагреть более холодную половину поверхности носа. — Фантастика! — Точно! Я так помог многим людям справится со стрессом и плохим расстроенным состоянием организма, например при изменении погоды или головных болях, с помощью чайной ложечки, и даже по телефону. — Как это? — Вот, например, звонит одна знакомая и говорит: «Помоги! Умираю! Мне нужно на самолет, а у меня голова раскалывается, дистония, не могу ходить!» Я ей и предложил: «Возьми чайную ложечку, опусти в стакан с горячей водой, потом постучи несколько раз о ладошку, чтобы не обжигала, и приложи к левой половине поверхности носа так, чтобы тепло шло не в глаз, а в точку, что между мягкой и твердой частью левой половины поверхности носа, над крылом носа. Там есть такое место. И надо греть так приятным теплом примерно 6-7 минут. За это время ложечка остынет несколько раз, поэтому несколько раз опять нужно опустить ее в стакан с горячей водой, опять постучать о ладошку, чтобы не обжечься, и опять приложить».
— А почему именно к левой половине поверхности носа? — Потому что у нее прибора моего нет, чтобы определить, какая половина поверхности носа теплее, но по общей «статистике» — левая. Этот феномен я в журнале «Физиология человека» Академии наук СССР еще десять лет назад описывал, давление крови нормализуется, снижается даже до 40 единиц, как будто вам внутривенный укол дибазола сделали. Пока «скорая помощь» едет, вы можете просто взять «ложечку доктора Алиева» и приложить к носу. — И все проходит? — Секрет в том, что не в момент нагревания, а примерно через 15 минут после нагревания. — Вот это да! Просто теплая ложечка! — Конечно, и не только давление крови регулируется, но и при головной боли помогает, улучшает состояние психовегетатики! Все просто, когда вы понимаете, что, как и когда нужно делать! Поэтому огульно этого делать не нужно. — Как же проводится антистрессовая подготовка к предстоящим стрессовым ситуациям с помощью Ключа? — А вот - как!
Если вы при страхе напрягаетесь, чувствуете скованность, преодолеть это лучше так. Надо быстро «прокрутить» этот страх - мгновенно напрячься еще сильнее, это помогает сбросить напряжение и освободить волю. |
