Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Пол и характер  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Самоанализ  Тайный знак  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Бхагавадгита  Привычки на миллионы долларов  Чеченский капкан  Путешествие Демокрита  Ночь без права сна  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Практический аудит: учебное пособие  Подсознание может всё!  Дети с небес  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Юридическая психология  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Язык жестов - путь к успеху  Восхитительный  Юридическая психология  Сто лет спустя… (фанфик)  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  С компьютером на ты. Самое необходимое  Учебник магии  Невеста по найму  Настоящий мачо  Руководство к просветлению для ленивых  Язык телодвижений  Занимательная физика отношений  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Чем действительно является Amway?  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Том 1. Введение в астрологию  Формулы денег  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Священная кровь  Вещи в теле  Хакеры сновидений  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Судьба (книга вторая)  Железная дорога  Психология шизофрении  Путь Дзэн  Путешествие души  Обида  Я пережила Освенцим  Непознанный Мир Веры  Сердце света  Сила позитивного мышления  Свобода Шамана  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Пленница волка  Дети с небес  Сыроедение  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Записки командира штрафбата  Один в океане  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Непобедимый интроверт  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Простор  Язык телодвижений  Кирпичи  Свобода от известного  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Крушение  Идеальная химия  Об интеллекте  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Крах теории эволюции  Сказать жизни Да  Послы Млечного Пути  Сила ведьм  Я вас жду  Прыжок в ледяную воду  Отношение определяет всё!  Травматология любви  Грани Агни Йоги. Том 2  Свобода от известного  Целебная система бесслизистой диеты  Женщины, которые любят слишком сильно  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Черемша  Мечта  Энергия воды  5 языков любви  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Зелень для жизни  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Анастасия  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Психология шизофрении  Мои посмертные приключения  У подножия старого замка  Аферистка. Дело Тимошенко  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Общаться с ребенком. Как?  После заката с негодяем  Рассвет страсти  Их невинная пленница  Психопатология. Том 2  Эмоциональный шантаж  О характерах людей  Детство (Повесть)  Вульфен  Инцест  Библиотекарша  Дети Индиго  Ожидание друга, или признания подростка  Школа красоты для стервы  Психологическое айкидо  Учение дона Хуана  Вопрос времени  Дорога к дому  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Социальная психология  Опыт дурака, или путь к прозрению  Палач  Слепая сова  Веселая таблица умножения  Моя история  Скорочтение со скоростью света  Мой сексуальный телохранитель  22 закона создания брэнда  Домашнее холотропное дыхание  Мотивация и мотивы  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  10 секретов любви  Психология и педагогика  Всеобщая теория всего  Этика блядства  Внешность - это не главное!  Допрос  Синдром стога сена  О чем думает ваша собака  Коактивный коучинг  Опыт дурака, или путь к прозрению  НЛП. Техники россыпью  Секрет абсолютно женственности  Убийственные оргазмы  Эго, голод и агрессия  Знак бяды  Величайший в мире торговец  Меняю себя! Селф-коучинг  Поцелуй бабочки  Как обойти блокировку сайта  Усовершенствуйте свою память  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Архетип и символ  Чем действительно является Amway?  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Легкий способ бросить пить  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Хрестоматия по конфликтологии  Самоучитель по развитию интуиции  Протоколы колдуна Стоменова  Максимальный риск  Тайный соблазн  Как стать богатым за один год  Учебник логики  Магия: привлекаем любовь и счастье  Ходячая катастрофа  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Грани Агни Йоги. Том 1  Гипноз для начинающих  Гипноз. Самоучитель  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Курс выживания для подростков  Алхимик Сто лет спустя… [Фанфик]  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Тайная доктрина. Том 1  Маленькая ручка  Бхагавадгита  Выходы из тела. Управление реальностью  Настольная книга стервы Общаться с ребенком. Как?  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  99 франков  Руководство богатого папы по инвестированию  Искусство торговли по методу Сильва  Патопсихология  02_Путь Иисуса  Поспешное замужество  Полынь-трава  Веселая таблица умножения  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Под знаком индиго  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с диванаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
чтобы уметь устранять боль! Что же нужно себе внушать, чтобы боли не было?
— В любых случаях нужно реагировать адекватно, т. е. так, как требует природа, и помочь природе справиться с проблемой! Если, например, организм при раздражителе начинает напрягаться, выделяется адреналин, значит, надо помочь организму, а не гасить эту внутреннюю защитную мобилизацию. — Как это? — Нужно сказать себе, что чем больше стресса — тем больше сил! Любую боль преодолею! А не наоборот, что боли никакой не будет. Потому что при такой неадекватной установке даже малейшая боль может вызвать шок, так как реальность будет входить в противоречие с внутренним настроем. — Зачем же тогда снижают температуру при болезни, накладывают холодные простыни и т. д.? — Это делается только тогда, когда температура выходит за границу 39 градусов, когда уже белок сворачивается, а до этого ни в коем случае нельзя снижать температуру, она ведь с инфекцией борется. Снижая защитное повышение температуры тела, мы этим самым лишаем организм за щиты. Так часто бывает и в других случаях, когда мы или даже врачи, сразу не разобравшись в сути болезни, спешим убрать синдром защитных реакций организма, считая, что это болезнь, и этим самым усугубляем саму болезнь. — Так что вы советуете? Как психологически настраиваться к трудным обстоятельствам? Считать, что я ни на что не реагирую, или как? — Как же вы не реагируете? Нужно реагировать адекватно! Если вы напрягаетесь, стало быть, так и надо настраиваться, а не наоборот! Нужно увеличить емкость защитных реакций, надо сказать себе, что чем больше трудностей, тем больше сил! Тогда и «стрессы пройдут без стресса». Нужно брать любой стрессовый раздражитель себе в союзники, а не бороться с ним! Надо настроиться так, например, что-то, что вам мешает — вам помогает, что страх, например, повышает ваши силы! А не бороться со страхом. Иначе и силы потеряете, и результата не получите! — Ну, вы даете! Это что, принципы айкидо? Брать противоположные силы в союзники?
— Но это правильно! — Как же это делается на практике? — Приведу интереснейший пример. Я занимался тепловизионной диагностикой. Я с помощью тепловизора определял, какая половина носа у человека теплее. Оказывается у двух половин поверхности носа разная температура, которая колеблется до 1,5 градуса, в зависимости от состояния человека. Этот эффект температурной ассиметрии знают все, кто занимается тепловизионной диагностикой. Но в данном случае, как говорят, помог случай — у пациента было высокое артериальное давление крови, и я решил создать баланс - вызвать равновесие: нагреть более холодную половину поверхности носа, чтобы уравнять между левой и правой половинами носа разницу температур и этим самым попытаться снизить давление. — Ну и что? — Давление подскочило еще больше! — Как? — В том-то и дело, а когда я нагрел ему более теплую половину поверхности носа, то давление снизилось. — Потому; что, оказывается, в ответ на повышение уровня артериального давления крови сильнее заработал в организме механизм усиления кровотока, а он сопровождается повышением температуры половины поверхности носа, и поэтому, помогая этому механизму усиления кровотока путем «донагрева» более теплой половины поверхности носа, я и создал баланс — снизил пациенту уровень давления крови. А изначально думал по общему стереотипу мышления, что для того, чтобы создать баланс, нужно нагреть более холодную половину поверхности носа. — Фантастика! — Точно! Я так помог многим людям справится со стрессом и плохим расстроенным состоянием организма, например при изменении погоды или головных болях, с помощью чайной ложечки, и даже по телефону. — Как это? — Вот, например, звонит одна знакомая и говорит: «Помоги! Умираю! Мне нужно на самолет, а у меня голова раскалывается, дистония, не могу ходить!» Я ей и предложил: «Возьми чайную ложечку, опусти в стакан с горячей водой, потом постучи несколько раз о ладошку, чтобы не обжигала, и приложи к левой половине поверхности носа так, чтобы тепло шло не в глаз, а в точку, что между мягкой и твердой частью левой половины поверхности носа, над крылом носа. Там есть такое место. И надо греть так приятным теплом примерно 6-7 минут. За это время ложечка остынет несколько раз, поэтому несколько раз опять нужно опустить ее в стакан с горячей водой, опять постучать о ладошку, чтобы не обжечься, и опять приложить».
— А почему именно к левой половине поверхности носа? — Потому что у нее прибора моего нет, чтобы определить, какая половина поверхности носа теплее, но по общей «статистике» — левая. Этот феномен я в журнале «Физиология человека» Академии наук СССР еще десять лет назад описывал, давление крови нормализуется, снижается даже до 40 единиц, как будто вам внутривенный укол дибазола сделали. Пока «скорая помощь» едет, вы можете просто взять «ложечку доктора Алиева» и приложить к носу. — И все проходит? — Секрет в том, что не в момент нагревания, а примерно через 15 минут после нагревания. — Вот это да! Просто теплая ложечка! — Конечно, и не только давление крови регулируется, но и при головной боли помогает, улучшает состояние психовегетатики! Все просто, когда вы понимаете, что, как и когда нужно делать! Поэтому огульно этого делать не нужно. — Как же проводится антистрессовая подготовка к предстоящим стрессовым ситуациям с помощью Ключа? — А вот - как!
Если вы при страхе напрягаетесь, чувствуете скованность, преодолеть это лучше так. Надо быстро «прокрутить» этот страх - мгновенно напрячься еще сильнее, это помогает сбросить напряжение и освободить волю. |
