Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
У подножия старого замка Сказать жизни Да Том 1. Введение в астрологию Синдром стога сена Кирпичи Непобедимый интроверт Опыт дурака, или путь к прозрению Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Послы Млечного Пути Маленькая ручка Отношение определяет всё! Сила ведьм Учебник логики Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Инцест Привычки на миллионы долларов Анастасия С компьютером на ты. Самое необходимое Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Сердце света Юридическая психология Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Сто лет спустя… (фанфик) Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Самоанализ 99 франков Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Об интеллекте Тайный знак О чем думает ваша собака Практический аудит: учебное пособие Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Сила позитивного мышления НЛП. Техники россыпью Гипноз. Самоучитель Школа красоты для стервы Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Полынь-трава Непознанный Мир Веры Железная дорога Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Свобода Шамана Психопатология. Том 2 Патопсихология Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Архетип и символ Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Крах теории эволюции Мои посмертные приключения Поцелуй бабочки Язык жестов - путь к успеху Пол и характер Всеобщая теория всего Веселая таблица умножения Веселая таблица умножения Юридическая психология Путь Дзэн Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Коактивный коучинг Чеченский капкан Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Сыроедение Крушение Руководство к просветлению для ленивых Домашнее холотропное дыхание Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Тайный соблазн Записки командира штрафбата Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Курс выживания для подростков Бхагавадгита Бхагавадгита Искусство торговли по методу Сильва Аферистка. Дело Тимошенко Настольная книга стервы Максимальный риск Я вас жду Техники холодных звонков, которые действительно работают Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Чем действительно является Amway? Чем действительно является Amway? Энергия воды Хакеры сновидений 22 закона создания брэнда Психология и педагогика Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Допрос Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Язык телодвижений Язык телодвижений Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Дети с небес Черемша Обида Эго, голод и агрессия Лечебная пирамидка. Что это такое? Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина 02_Путь Иисуса Хрестоматия по конфликтологии Грани Агни Йоги. Том 2 Путешествие души Сэнсэй. Исконный Шамбалы Опыт дурака, или путь к прозрению Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Грани Агни Йоги. Том 1 Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Ожидание друга, или признания подростка Меняю себя! Селф-коучинг В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Вульфен Сто лет спустя… [Фанфик] Величайший в мире торговец Ходячая катастрофа Путешествие Демокрита Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Поспешное замужество Дорога к дому Библиотекарша Психологическое айкидо Око возрождения - древний секрет тибетских лам Этика блядства Травматология любви 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Идеальная химия Формулы денег Эмоциональный шантаж Свобода от известного Дети Индиго Инопланетные цивилизации Атлантиды Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Один в океане Мастер и Маргарита - за Христа или против? Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Свобода от известного Палач Моя история Пленница волка Алхимик Руководство богатого папы по инвестированию Психология шизофрении Психология шизофрении Путь художника. Ваша творческая мастерская Подсознание может всё! Учение дона Хуана Ночь без права сна Мотивация и мотивы Гипноз для начинающих Рассвет страсти После заката с негодяем Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана В городе Сочи темные ночи (сборник) Как стать богатым за один год Слепая сова Занимательная физика отношений Внешность - это не главное! Знаки зодиака или астрология с улыбкой Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Дети с небес Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Учебник магии Зелень для жизни Вещи в теле Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Настоящий мачо 10 секретов любви Прыжок в ледяную воду Мой сексуальный телохранитель Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Самоучитель по развитию интуиции Судьба (книга вторая) Секрет абсолютно женственности Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) 5 языков любви Протоколы колдуна Стоменова Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Усовершенствуйте свою память Знак бяды О характерах людей Как обойти блокировку сайта Восхитительный Их невинная пленница Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Под знаком индиго Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Скорочтение со скоростью света Мечта Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Магия: привлекаем любовь и счастье Священная кровь Детство (Повесть) Социальная психология Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Легкий способ бросить пить Метод Ключ в борьбе со стрессом Убийственные оргазмы Целебная система бесслизистой диеты Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Вопрос времени Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Простор Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Общаться с ребенком. Как? Женщины, которые любят слишком сильно 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Невеста по найму Тайная доктрина. Том 1 Я пережила Освенцим Общаться с ребенком. Как? Выходы из тела. Управление реальностью
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом


приемы, и головная боль прошла! (Лиза, 9 лет)

— А я никак не могла выучить текст по английскому, очень разволновалась, никак не могла найти слова, а учительница сказала, что надо было хорошо учить текст, и я вспомнила, как меня учили успокаиваться, и все получилось! (Наташа, подруга Кати и Лизы, 9 лет)

— Я раньше боялся зубного врача, а теперь нет,— сказал Антон, ученик пятого класса, — и теперь я в два раза быстрее делаю уроки и не устаю.

— А я вчера не хотел делать уроки, — сказал Вася,— не было настроения, я сделал эти приемы, настроился и выучил уроки!

—Я в-вчера у-р-роки все с-сделал, б-было у-же п-поздно, часов десять с чем-то, а с-пать не х-хотелось, мама мне н-на-помни-ла, я с-де-лал п-приемы, ну и с-пать с-разу за-хо-тел,— сказал Гриша, мальчик 10 лет, сильно заикаясь.
Гриша рассказал, что он заикается особенно сильно, когда спешит. И в этот момент он пытается помочь себе: пытается «замедлить себя» и говорить короче.
— Значит, ты управляешь своим состоянием,— спросили его,— делаешь усилие над собой? Теперь, после короткой тренировки с Ключом, ты сможешь управлять собой с меньшими усилиями!
После трех занятий с Ключом Гриша стал говорить гораздо увереннее.

— Это — «нулевой урок», который радикально повышает эффективность любого лечения, тренировки, обучения и потенциирует действие любого существующего лечебно-оздоровительного комплекса или системы профессиональной подготовки. Эта технология как волосинка-кристаллизатор в стакане соленой воды синтезирует все усилия человека и все положительные воздействия и позволяет этим самым получить такие новые качественные результаты лечения, обучения или тренировки, которые без этого целостного синтеза ранее были недоступны. (Алексей Василенко, доктор медицинских наук, профессор)

—Каждый из людей занят самоосознанием, ищет связь между собой и миром, так или иначе сталкивается и с вопросами религии,

и гипноза, и йоги, и с другими волнующими темами устройства человека, поэтому людям важно знать, что думает по этому поводу именно автор методики, которая работает. (Ирина Картомышева, Институт саморегуляции человека, Москва)

Из уст людей многоопытных...


(из авторской книги «Защита от стресса», 1996 г»)

В значительной степени сегодня человек, живущий в стрессовых условиях, может получить с помощью этого метода себе помощника, систему, которая позволит ему легче с этим справляться! (Александр Любимов, тележурналист)

— Этот метод нужен космонавтам для решения проблем стресса, невесомости, перегрузки, для адаптации после полета. (Андриан Николаев, Павел Попович, летчики-космонавты)

— Я стремилась к этому чувству внутренней свободы много лет, от фильма к фильму, и вот, наконец, почувствовала это! (Людмила Касаткина, народная артистка)

— Этот метод нужен не только государственным деятелям и руководителям, но и любому человеку, он помогает легче переносить стрессы и меньше уставать. Я видел, как с его помощью борцы «летали», как горные орлы. Этому надо учить со школы. (Гамид Тамидов, депутат Государственной Думы, спортсмен)

— Однажды я серьезно заболел, пришлось задуматься над тем, как спасти свою жизнь. Надежды на врачей не было. Но мне повезло: я встретился с удивительным человеком — врачом-психиатром X. Алиевым. Его метод — метод саморегуляции, самовосстановления, самообеспечения. (Анатолий Алексеев, ведущий телепрограммы «Помоги себе сам» (из интервью в журнале «ТВ Парк», № 21, 1994))

От автора. А во время моего пребывания в Канаде канадцы сказали прямо перед телекамерой: «Мы никогда не думали, что нас будет учить свободе человек из России».

«Висящая» проблема угнетает. Стресс.


Как выйти из тупика?

...Менделеев открыл таблицу во сне. Ответ, который он непрерывно искал, пришел, когда он расслабился... Архимед в ванне воскликнул:

«Эврика!»
...Чтобы вспомнить фамилию, которая вертится на кончике языка, нужно на минутку отвлечься... Все ответы в тебе...

Закономерность: решение находишь не столько в момент поиска, сколько после него, когда расслабишься, если усиленно искал решение.

На приеме у психолога.

Я в стрессе, — говорит он,— прямо с ума схожу, не знаю, разводиться или нет. А у меня дочь... Ту, которую встретил...
— Не слушайте в таких случаях ничьих советов. Не им ведь жить в вашей ситуации.
— Но как быть — я в стрессе.
— Первое, что надо сделать — снять стресс, успокоиться, привести себя в порядок. Не пытайтесь на горячую голову принимать ответственные решения. Утро вечера мудренее. И часть проблем решится сама по себе. Снимите напряжение!
— Как, таблетки? Мне и водка не помогает!
— Нет, сами снимите! Давайте я проверю сначала вашу нервную систему. Встаньте, пожалуйста, закройте глаза, отклоните голову на зад, держите руки перед собой. Расслабьтесь. Помните эту позу? Так проверяют у невропатолога на призывных пунктах.
Тело его начало слегка покачиваться. Он напрягся.
— Вы не упадете, внутренне расслабьтесь. Это тест и на координацию. Никто никогда не падает, ложитесь на это, как на волну.
— А теперь?
— А теперь добавьте уникальные приемы против стресса — представьте себе мысленно, что ваши руки плавно расходятся в разные стороны.
— Как это?
— Дайте им мысленную команду, чтобы расходились, и подождите 10 секунд, и они пойдут.
У него вдруг - улыбка, не ожидал!
— А теперь?
— А теперь пусть идут в обратную сторону, друг к другу.
— Как два магнита притягиваются.
— Хорошо! А теперь опустите руки, смотри те на правую руку, и пусть она поднимается вверх, как у космонавта в невесомости. После этого сделайте любую приятную разминку, снимите этим остатки напряжения и садитесь, отдохните 2-3 минуты.
— Пожалуйста, хочется погрузиться в себя? Отдыхайте! А через


Содержание книги
Цитаты