Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Непобедимый интроверт Отношение определяет всё! Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека НЛП. Техники россыпью Мои посмертные приключения Путешествие души Записки командира штрафбата 22 закона создания брэнда Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Протоколы колдуна Стоменова Знаки зодиака или астрология с улыбкой Путь Дзэн Травматология любви Черемша Самоучитель по развитию интуиции Психопатология. Том 2 Сыроедение Учение дона Хуана Судьба (книга вторая) Чеченский капкан Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Сэнсэй. Исконный Шамбалы Привычки на миллионы долларов Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Руководство к просветлению для ленивых Практический аудит: учебное пособие Как стать богатым за один год Я пережила Освенцим Непознанный Мир Веры Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Сила ведьм Том 1. Введение в астрологию Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Мечта Занимательная физика отношений Обида Мой сексуальный телохранитель Знак бяды Прыжок в ледяную воду Свобода от известного Секрет абсолютно женственности Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Эмоциональный шантаж 02_Путь Иисуса Учебник магии Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Настольная книга стервы С компьютером на ты. Самое необходимое Маленькая ручка Язык жестов - путь к успеху Формулы денег Дорога к дому Чем действительно является Amway? Пленница волка Школа красоты для стервы Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Сказать жизни Да Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Идеальная химия Вопрос времени Бхагавадгита Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Их невинная пленница Сердце света Психология шизофрении Меняю себя! Селф-коучинг Дети с небес Скорочтение со скоростью света Самоанализ Руководство богатого папы по инвестированию Лечебная пирамидка. Что это такое? Простор Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Об интеллекте Палач Свобода Шамана 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Веселая таблица умножения Язык телодвижений Выходы из тела. Управление реальностью Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Усовершенствуйте свою память Техники холодных звонков, которые действительно работают Железная дорога В городе Сочи темные ночи (сборник) Улучшение зрения без очков по методу Бейтса После заката с негодяем Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Подсознание может всё! В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Коактивный коучинг Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Синдром стога сена Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Язык телодвижений Целебная система бесслизистой диеты Внешность - это не главное! Кирпичи Социальная психология Психологическое айкидо Путешествие Демокрита Психология шизофрении Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Инопланетные цивилизации Атлантиды Величайший в мире торговец Этика блядства Мастер и Маргарита - за Христа или против? Общаться с ребенком. Как? Мотивация и мотивы Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Полынь-трава Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Хакеры сновидений Грани Агни Йоги. Том 2 Тайная доктрина. Том 1 Опыт дурака, или путь к прозрению Патопсихология Всеобщая теория всего Я вас жду Общаться с ребенком. Как? Веселая таблица умножения Как обойти блокировку сайта Метод Ключ в борьбе со стрессом Курс выживания для подростков Настоящий мачо 10 секретов любви Учебник логики Слепая сова Тайный знак Грани Агни Йоги. Том 1 Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли О характерах людей Энергия воды Дети с небес Один в океане Невеста по найму 99 франков Поцелуй бабочки Крах теории эволюции Крушение Анастасия Гипноз. Самоучитель Допрос Поспешное замужество Библиотекарша Максимальный риск Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Ожидание друга, или признания подростка Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Убийственные оргазмы Путь художника. Ваша творческая мастерская Женщины, которые любят слишком сильно О чем думает ваша собака Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Алхимик Детство (Повесть) Юридическая психология 5 языков любви Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Опыт дурака, или путь к прозрению Рассвет страсти Дети Индиго Священная кровь Моя история Зелень для жизни Психология и педагогика Инцест Сто лет спустя… (фанфик) Вульфен Послы Млечного Пути Вещи в теле Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Искусство торговли по методу Сильва Око возрождения - древний секрет тибетских лам Под знаком индиго Восхитительный Свобода от известного Ночь без права сна Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Юридическая психология Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Аферистка. Дело Тимошенко Сила позитивного мышления Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Хрестоматия по конфликтологии Легкий способ бросить пить Домашнее холотропное дыхание Чем действительно является Amway? У подножия старого замка Магия: привлекаем любовь и счастье Сто лет спустя… [Фанфик] Гипноз для начинающих Ходячая катастрофа Эго, голод и агрессия Архетип и символ Пол и характер Тайный соблазн Бхагавадгита Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом


приемы, и головная боль прошла! (Лиза, 9 лет)

— А я никак не могла выучить текст по английскому, очень разволновалась, никак не могла найти слова, а учительница сказала, что надо было хорошо учить текст, и я вспомнила, как меня учили успокаиваться, и все получилось! (Наташа, подруга Кати и Лизы, 9 лет)

— Я раньше боялся зубного врача, а теперь нет,— сказал Антон, ученик пятого класса, — и теперь я в два раза быстрее делаю уроки и не устаю.

— А я вчера не хотел делать уроки, — сказал Вася,— не было настроения, я сделал эти приемы, настроился и выучил уроки!

—Я в-вчера у-р-роки все с-сделал, б-было у-же п-поздно, часов десять с чем-то, а с-пать не х-хотелось, мама мне н-на-помни-ла, я с-де-лал п-приемы, ну и с-пать с-разу за-хо-тел,— сказал Гриша, мальчик 10 лет, сильно заикаясь.
Гриша рассказал, что он заикается особенно сильно, когда спешит. И в этот момент он пытается помочь себе: пытается «замедлить себя» и говорить короче.
— Значит, ты управляешь своим состоянием,— спросили его,— делаешь усилие над собой? Теперь, после короткой тренировки с Ключом, ты сможешь управлять собой с меньшими усилиями!
После трех занятий с Ключом Гриша стал говорить гораздо увереннее.

— Это — «нулевой урок», который радикально повышает эффективность любого лечения, тренировки, обучения и потенциирует действие любого существующего лечебно-оздоровительного комплекса или системы профессиональной подготовки. Эта технология как волосинка-кристаллизатор в стакане соленой воды синтезирует все усилия человека и все положительные воздействия и позволяет этим самым получить такие новые качественные результаты лечения, обучения или тренировки, которые без этого целостного синтеза ранее были недоступны. (Алексей Василенко, доктор медицинских наук, профессор)

—Каждый из людей занят самоосознанием, ищет связь между собой и миром, так или иначе сталкивается и с вопросами религии,

и гипноза, и йоги, и с другими волнующими темами устройства человека, поэтому людям важно знать, что думает по этому поводу именно автор методики, которая работает. (Ирина Картомышева, Институт саморегуляции человека, Москва)

Из уст людей многоопытных...


(из авторской книги «Защита от стресса», 1996 г»)

В значительной степени сегодня человек, живущий в стрессовых условиях, может получить с помощью этого метода себе помощника, систему, которая позволит ему легче с этим справляться! (Александр Любимов, тележурналист)

— Этот метод нужен космонавтам для решения проблем стресса, невесомости, перегрузки, для адаптации после полета. (Андриан Николаев, Павел Попович, летчики-космонавты)

— Я стремилась к этому чувству внутренней свободы много лет, от фильма к фильму, и вот, наконец, почувствовала это! (Людмила Касаткина, народная артистка)

— Этот метод нужен не только государственным деятелям и руководителям, но и любому человеку, он помогает легче переносить стрессы и меньше уставать. Я видел, как с его помощью борцы «летали», как горные орлы. Этому надо учить со школы. (Гамид Тамидов, депутат Государственной Думы, спортсмен)

— Однажды я серьезно заболел, пришлось задуматься над тем, как спасти свою жизнь. Надежды на врачей не было. Но мне повезло: я встретился с удивительным человеком — врачом-психиатром X. Алиевым. Его метод — метод саморегуляции, самовосстановления, самообеспечения. (Анатолий Алексеев, ведущий телепрограммы «Помоги себе сам» (из интервью в журнале «ТВ Парк», № 21, 1994))

От автора. А во время моего пребывания в Канаде канадцы сказали прямо перед телекамерой: «Мы никогда не думали, что нас будет учить свободе человек из России».

«Висящая» проблема угнетает. Стресс.


Как выйти из тупика?

...Менделеев открыл таблицу во сне. Ответ, который он непрерывно искал, пришел, когда он расслабился... Архимед в ванне воскликнул:

«Эврика!»
...Чтобы вспомнить фамилию, которая вертится на кончике языка, нужно на минутку отвлечься... Все ответы в тебе...

Закономерность: решение находишь не столько в момент поиска, сколько после него, когда расслабишься, если усиленно искал решение.

На приеме у психолога.

Я в стрессе, — говорит он,— прямо с ума схожу, не знаю, разводиться или нет. А у меня дочь... Ту, которую встретил...
— Не слушайте в таких случаях ничьих советов. Не им ведь жить в вашей ситуации.
— Но как быть — я в стрессе.
— Первое, что надо сделать — снять стресс, успокоиться, привести себя в порядок. Не пытайтесь на горячую голову принимать ответственные решения. Утро вечера мудренее. И часть проблем решится сама по себе. Снимите напряжение!
— Как, таблетки? Мне и водка не помогает!
— Нет, сами снимите! Давайте я проверю сначала вашу нервную систему. Встаньте, пожалуйста, закройте глаза, отклоните голову на зад, держите руки перед собой. Расслабьтесь. Помните эту позу? Так проверяют у невропатолога на призывных пунктах.
Тело его начало слегка покачиваться. Он напрягся.
— Вы не упадете, внутренне расслабьтесь. Это тест и на координацию. Никто никогда не падает, ложитесь на это, как на волну.
— А теперь?
— А теперь добавьте уникальные приемы против стресса — представьте себе мысленно, что ваши руки плавно расходятся в разные стороны.
— Как это?
— Дайте им мысленную команду, чтобы расходились, и подождите 10 секунд, и они пойдут.
У него вдруг - улыбка, не ожидал!
— А теперь?
— А теперь пусть идут в обратную сторону, друг к другу.
— Как два магнита притягиваются.
— Хорошо! А теперь опустите руки, смотри те на правую руку, и пусть она поднимается вверх, как у космонавта в невесомости. После этого сделайте любую приятную разминку, снимите этим остатки напряжения и садитесь, отдохните 2-3 минуты.
— Пожалуйста, хочется погрузиться в себя? Отдыхайте! А через


Содержание книги
Цитаты