Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Подсознание может всё! Язык телодвижений Метод Ключ в борьбе со стрессом Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Ходячая катастрофа Психология шизофрении Путешествие Демокрита Том 1. Введение в астрологию Аферистка. Дело Тимошенко Кирпичи Свобода Шамана Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Отношение определяет всё! Сила ведьм Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Привычки на миллионы долларов Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Занимательная физика отношений Дорога к дому Техники холодных звонков, которые действительно работают Психопатология. Том 2 Усовершенствуйте свою память Как стать богатым за один год Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Об интеллекте Зелень для жизни Бхагавадгита Коактивный коучинг Знаки зодиака или астрология с улыбкой Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Мастер и Маргарита - за Христа или против? Учебник логики Черемша НЛП. Техники россыпью Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Социальная психология Библиотекарша Опыт дурака, или путь к прозрению Допрос Инцест Палач Восхитительный Веселая таблица умножения Этика блядства 10 секретов любви Женщины, которые любят слишком сильно Протоколы колдуна Стоменова В городе Сочи темные ночи (сборник) Слепая сова Лечебная пирамидка. Что это такое? Гипноз. Самоучитель Путь Дзэн Самоучитель по развитию интуиции Энергия воды Грани Агни Йоги. Том 2 Настоящий мачо Курс выживания для подростков Идеальная химия Полынь-трава Общаться с ребенком. Как? Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Путешествие души С компьютером на ты. Самое необходимое 5 языков любви Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Чем действительно является Amway? Алхимик Чем действительно является Amway? Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Непобедимый интроверт Скорочтение со скоростью света Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Эмоциональный шантаж Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Дети с небес О чем думает ваша собака Непознанный Мир Веры Послы Млечного Пути Руководство к просветлению для ленивых Патопсихология 22 закона создания брэнда Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Под знаком индиго Сказать жизни Да Крах теории эволюции Практический аудит: учебное пособие Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Хрестоматия по конфликтологии Опыт дурака, или путь к прозрению После заката с негодяем Поцелуй бабочки Грани Агни Йоги. Том 1 О характерах людей Пленница волка Мотивация и мотивы Дети Индиго Вульфен Дети с небес Язык телодвижений Анастасия Тайный знак Язык жестов - путь к успеху Учение дона Хуана Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Юридическая психология Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Психологическое айкидо Око возрождения - древний секрет тибетских лам Я пережила Освенцим Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Священная кровь Школа красоты для стервы Бхагавадгита Свобода от известного Юридическая психология Записки командира штрафбата Инопланетные цивилизации Атлантиды Целебная система бесслизистой диеты 02_Путь Иисуса Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Самоанализ Меняю себя! Селф-коучинг Психология шизофрении Крушение Мечта Общаться с ребенком. Как? Знак бяды Синдром стога сена Свобода от известного Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Выходы из тела. Управление реальностью Всеобщая теория всего Сто лет спустя… (фанфик) Сердце света Травматология любви Железная дорога Чеченский капкан У подножия старого замка Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Сыроедение Один в океане Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Секрет абсолютно женственности Вопрос времени Поспешное замужество Архетип и символ Рассвет страсти Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Сила позитивного мышления Максимальный риск Хакеры сновидений Сэнсэй. Исконный Шамбалы Судьба (книга вторая) Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Легкий способ бросить пить Вещи в теле Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Эго, голод и агрессия Простор Формулы денег Путь художника. Ваша творческая мастерская Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Мои посмертные приключения Я вас жду Невеста по найму Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Учебник магии Как обойти блокировку сайта Прыжок в ледяную воду Ожидание друга, или признания подростка Сто лет спустя… [Фанфик] Руководство богатого папы по инвестированию Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Внешность - это не главное! Ночь без права сна Маленькая ручка 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Моя история Настольная книга стервы Тайный соблазн В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Их невинная пленница Убийственные оргазмы Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Обида Мой сексуальный телохранитель Искусство торговли по методу Сильва Величайший в мире торговец Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Тайная доктрина. Том 1 Детство (Повесть) 99 франков Домашнее холотропное дыхание Пол и характер Гипноз для начинающих Магия: привлекаем любовь и счастье Психология и педагогика Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Веселая таблица умножения
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом


приемы, и головная боль прошла! (Лиза, 9 лет)

— А я никак не могла выучить текст по английскому, очень разволновалась, никак не могла найти слова, а учительница сказала, что надо было хорошо учить текст, и я вспомнила, как меня учили успокаиваться, и все получилось! (Наташа, подруга Кати и Лизы, 9 лет)

— Я раньше боялся зубного врача, а теперь нет,— сказал Антон, ученик пятого класса, — и теперь я в два раза быстрее делаю уроки и не устаю.

— А я вчера не хотел делать уроки, — сказал Вася,— не было настроения, я сделал эти приемы, настроился и выучил уроки!

—Я в-вчера у-р-роки все с-сделал, б-было у-же п-поздно, часов десять с чем-то, а с-пать не х-хотелось, мама мне н-на-помни-ла, я с-де-лал п-приемы, ну и с-пать с-разу за-хо-тел,— сказал Гриша, мальчик 10 лет, сильно заикаясь.
Гриша рассказал, что он заикается особенно сильно, когда спешит. И в этот момент он пытается помочь себе: пытается «замедлить себя» и говорить короче.
— Значит, ты управляешь своим состоянием,— спросили его,— делаешь усилие над собой? Теперь, после короткой тренировки с Ключом, ты сможешь управлять собой с меньшими усилиями!
После трех занятий с Ключом Гриша стал говорить гораздо увереннее.

— Это — «нулевой урок», который радикально повышает эффективность любого лечения, тренировки, обучения и потенциирует действие любого существующего лечебно-оздоровительного комплекса или системы профессиональной подготовки. Эта технология как волосинка-кристаллизатор в стакане соленой воды синтезирует все усилия человека и все положительные воздействия и позволяет этим самым получить такие новые качественные результаты лечения, обучения или тренировки, которые без этого целостного синтеза ранее были недоступны. (Алексей Василенко, доктор медицинских наук, профессор)

—Каждый из людей занят самоосознанием, ищет связь между собой и миром, так или иначе сталкивается и с вопросами религии,

и гипноза, и йоги, и с другими волнующими темами устройства человека, поэтому людям важно знать, что думает по этому поводу именно автор методики, которая работает. (Ирина Картомышева, Институт саморегуляции человека, Москва)

Из уст людей многоопытных...


(из авторской книги «Защита от стресса», 1996 г»)

В значительной степени сегодня человек, живущий в стрессовых условиях, может получить с помощью этого метода себе помощника, систему, которая позволит ему легче с этим справляться! (Александр Любимов, тележурналист)

— Этот метод нужен космонавтам для решения проблем стресса, невесомости, перегрузки, для адаптации после полета. (Андриан Николаев, Павел Попович, летчики-космонавты)

— Я стремилась к этому чувству внутренней свободы много лет, от фильма к фильму, и вот, наконец, почувствовала это! (Людмила Касаткина, народная артистка)

— Этот метод нужен не только государственным деятелям и руководителям, но и любому человеку, он помогает легче переносить стрессы и меньше уставать. Я видел, как с его помощью борцы «летали», как горные орлы. Этому надо учить со школы. (Гамид Тамидов, депутат Государственной Думы, спортсмен)

— Однажды я серьезно заболел, пришлось задуматься над тем, как спасти свою жизнь. Надежды на врачей не было. Но мне повезло: я встретился с удивительным человеком — врачом-психиатром X. Алиевым. Его метод — метод саморегуляции, самовосстановления, самообеспечения. (Анатолий Алексеев, ведущий телепрограммы «Помоги себе сам» (из интервью в журнале «ТВ Парк», № 21, 1994))

От автора. А во время моего пребывания в Канаде канадцы сказали прямо перед телекамерой: «Мы никогда не думали, что нас будет учить свободе человек из России».

«Висящая» проблема угнетает. Стресс.


Как выйти из тупика?

...Менделеев открыл таблицу во сне. Ответ, который он непрерывно искал, пришел, когда он расслабился... Архимед в ванне воскликнул:

«Эврика!»
...Чтобы вспомнить фамилию, которая вертится на кончике языка, нужно на минутку отвлечься... Все ответы в тебе...

Закономерность: решение находишь не столько в момент поиска, сколько после него, когда расслабишься, если усиленно искал решение.

На приеме у психолога.

Я в стрессе, — говорит он,— прямо с ума схожу, не знаю, разводиться или нет. А у меня дочь... Ту, которую встретил...
— Не слушайте в таких случаях ничьих советов. Не им ведь жить в вашей ситуации.
— Но как быть — я в стрессе.
— Первое, что надо сделать — снять стресс, успокоиться, привести себя в порядок. Не пытайтесь на горячую голову принимать ответственные решения. Утро вечера мудренее. И часть проблем решится сама по себе. Снимите напряжение!
— Как, таблетки? Мне и водка не помогает!
— Нет, сами снимите! Давайте я проверю сначала вашу нервную систему. Встаньте, пожалуйста, закройте глаза, отклоните голову на зад, держите руки перед собой. Расслабьтесь. Помните эту позу? Так проверяют у невропатолога на призывных пунктах.
Тело его начало слегка покачиваться. Он напрягся.
— Вы не упадете, внутренне расслабьтесь. Это тест и на координацию. Никто никогда не падает, ложитесь на это, как на волну.
— А теперь?
— А теперь добавьте уникальные приемы против стресса — представьте себе мысленно, что ваши руки плавно расходятся в разные стороны.
— Как это?
— Дайте им мысленную команду, чтобы расходились, и подождите 10 секунд, и они пойдут.
У него вдруг - улыбка, не ожидал!
— А теперь?
— А теперь пусть идут в обратную сторону, друг к другу.
— Как два магнита притягиваются.
— Хорошо! А теперь опустите руки, смотри те на правую руку, и пусть она поднимается вверх, как у космонавта в невесомости. После этого сделайте любую приятную разминку, снимите этим остатки напряжения и садитесь, отдохните 2-3 минуты.
— Пожалуйста, хочется погрузиться в себя? Отдыхайте! А через


Содержание книги
Цитаты