Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Метод Ключ в борьбе со стрессом Слепая сова Допрос Судьба (книга вторая) Сто лет спустя… (фанфик) Сила ведьм Формулы денег Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Обида Мечта Сердце света 99 франков Самоанализ Всеобщая теория всего Энергия воды Священная кровь Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Практический аудит: учебное пособие Идеальная химия Путь Дзэн 5 языков любви Внешность - это не главное! Пленница волка Вульфен Мой сексуальный телохранитель Отношение определяет всё! Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Железная дорога Психопатология. Том 2 Привычки на миллионы долларов Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Непобедимый интроверт 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет После заката с негодяем Школа красоты для стервы Психология шизофрении Том 1. Введение в астрологию 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Руководство к просветлению для ленивых Свобода Шамана Усовершенствуйте свою память Палач Протоколы колдуна Стоменова Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Опыт дурака, или путь к прозрению Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Психологическое айкидо Ходячая катастрофа Легкий способ бросить пить С компьютером на ты. Самое необходимое Чем действительно является Amway? У подножия старого замка Травматология любви Вопрос времени Библиотекарша Инцест Знаки зодиака или астрология с улыбкой Занимательная физика отношений Вещи в теле Прыжок в ледяную воду Тайный соблазн Алхимик Око возрождения - древний секрет тибетских лам Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Эмоциональный шантаж Непознанный Мир Веры Бхагавадгита Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Женщины, которые любят слишком сильно Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Психология и педагогика Ночь без права сна Язык телодвижений Подсознание может всё! Об интеллекте Дети с небес Техники холодных звонков, которые действительно работают Я вас жду Домашнее холотропное дыхание Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Как стать богатым за один год Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Полынь-трава Дорога к дому Сила позитивного мышления Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Мои посмертные приключения Меняю себя! Селф-коучинг Черемша Веселая таблица умножения Настоящий мачо Маленькая ручка Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Восхитительный Ожидание друга, или признания подростка Путешествие Демокрита Сто лет спустя… [Фанфик] Язык жестов - путь к успеху Один в океане Язык телодвижений Кирпичи Дети с небес Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Анастасия Свобода от известного Магия: привлекаем любовь и счастье Инопланетные цивилизации Атлантиды Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Юридическая психология В городе Сочи темные ночи (сборник) Целебная система бесслизистой диеты Учение дона Хуана Детство (Повесть) Крушение Убийственные оргазмы Юридическая психология Путешествие души Архетип и символ 22 закона создания брэнда Синдром стога сена Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Хакеры сновидений Сыроедение Общаться с ребенком. Как? Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Выходы из тела. Управление реальностью Аферистка. Дело Тимошенко Невеста по найму Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Учебник логики Дети Индиго Я пережила Освенцим Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Чеченский капкан Поцелуй бабочки Мотивация и мотивы Крах теории эволюции Секрет абсолютно женственности Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Рассвет страсти Скорочтение со скоростью света Сэнсэй. Исконный Шамбалы Лечебная пирамидка. Что это такое? Под знаком индиго Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Психология шизофрении Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Путь художника. Ваша творческая мастерская Настольная книга стервы Мастер и Маргарита - за Христа или против? Искусство торговли по методу Сильва Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Социальная психология Сказать жизни Да Учебник магии Их невинная пленница О характерах людей Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Тайный знак Послы Млечного Пути Гипноз. Самоучитель Тайная доктрина. Том 1 Моя история Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Опыт дурака, или путь к прозрению Самоучитель по развитию интуиции Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Свобода от известного Патопсихология Зелень для жизни Чем действительно является Amway? Хрестоматия по конфликтологии Веселая таблица умножения Величайший в мире торговец В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Курс выживания для подростков Знак бяды 10 секретов любви Этика блядства Бхагавадгита Поспешное замужество Руководство богатого папы по инвестированию Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов НЛП. Техники россыпью Эго, голод и агрессия Максимальный риск Грани Агни Йоги. Том 2 Коактивный коучинг Записки командира штрафбата Общаться с ребенком. Как? Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Как обойти блокировку сайта Простор Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания 02_Путь Иисуса О чем думает ваша собака Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Грани Агни Йоги. Том 1 Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Гипноз для начинающих Пол и характер
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом


приемы, и головная боль прошла! (Лиза, 9 лет)

— А я никак не могла выучить текст по английскому, очень разволновалась, никак не могла найти слова, а учительница сказала, что надо было хорошо учить текст, и я вспомнила, как меня учили успокаиваться, и все получилось! (Наташа, подруга Кати и Лизы, 9 лет)

— Я раньше боялся зубного врача, а теперь нет,— сказал Антон, ученик пятого класса, — и теперь я в два раза быстрее делаю уроки и не устаю.

— А я вчера не хотел делать уроки, — сказал Вася,— не было настроения, я сделал эти приемы, настроился и выучил уроки!

—Я в-вчера у-р-роки все с-сделал, б-было у-же п-поздно, часов десять с чем-то, а с-пать не х-хотелось, мама мне н-на-помни-ла, я с-де-лал п-приемы, ну и с-пать с-разу за-хо-тел,— сказал Гриша, мальчик 10 лет, сильно заикаясь.
Гриша рассказал, что он заикается особенно сильно, когда спешит. И в этот момент он пытается помочь себе: пытается «замедлить себя» и говорить короче.
— Значит, ты управляешь своим состоянием,— спросили его,— делаешь усилие над собой? Теперь, после короткой тренировки с Ключом, ты сможешь управлять собой с меньшими усилиями!
После трех занятий с Ключом Гриша стал говорить гораздо увереннее.

— Это — «нулевой урок», который радикально повышает эффективность любого лечения, тренировки, обучения и потенциирует действие любого существующего лечебно-оздоровительного комплекса или системы профессиональной подготовки. Эта технология как волосинка-кристаллизатор в стакане соленой воды синтезирует все усилия человека и все положительные воздействия и позволяет этим самым получить такие новые качественные результаты лечения, обучения или тренировки, которые без этого целостного синтеза ранее были недоступны. (Алексей Василенко, доктор медицинских наук, профессор)

—Каждый из людей занят самоосознанием, ищет связь между собой и миром, так или иначе сталкивается и с вопросами религии,

и гипноза, и йоги, и с другими волнующими темами устройства человека, поэтому людям важно знать, что думает по этому поводу именно автор методики, которая работает. (Ирина Картомышева, Институт саморегуляции человека, Москва)

Из уст людей многоопытных...


(из авторской книги «Защита от стресса», 1996 г»)

В значительной степени сегодня человек, живущий в стрессовых условиях, может получить с помощью этого метода себе помощника, систему, которая позволит ему легче с этим справляться! (Александр Любимов, тележурналист)

— Этот метод нужен космонавтам для решения проблем стресса, невесомости, перегрузки, для адаптации после полета. (Андриан Николаев, Павел Попович, летчики-космонавты)

— Я стремилась к этому чувству внутренней свободы много лет, от фильма к фильму, и вот, наконец, почувствовала это! (Людмила Касаткина, народная артистка)

— Этот метод нужен не только государственным деятелям и руководителям, но и любому человеку, он помогает легче переносить стрессы и меньше уставать. Я видел, как с его помощью борцы «летали», как горные орлы. Этому надо учить со школы. (Гамид Тамидов, депутат Государственной Думы, спортсмен)

— Однажды я серьезно заболел, пришлось задуматься над тем, как спасти свою жизнь. Надежды на врачей не было. Но мне повезло: я встретился с удивительным человеком — врачом-психиатром X. Алиевым. Его метод — метод саморегуляции, самовосстановления, самообеспечения. (Анатолий Алексеев, ведущий телепрограммы «Помоги себе сам» (из интервью в журнале «ТВ Парк», № 21, 1994))

От автора. А во время моего пребывания в Канаде канадцы сказали прямо перед телекамерой: «Мы никогда не думали, что нас будет учить свободе человек из России».

«Висящая» проблема угнетает. Стресс.


Как выйти из тупика?

...Менделеев открыл таблицу во сне. Ответ, который он непрерывно искал, пришел, когда он расслабился... Архимед в ванне воскликнул:

«Эврика!»
...Чтобы вспомнить фамилию, которая вертится на кончике языка, нужно на минутку отвлечься... Все ответы в тебе...

Закономерность: решение находишь не столько в момент поиска, сколько после него, когда расслабишься, если усиленно искал решение.

На приеме у психолога.

Я в стрессе, — говорит он,— прямо с ума схожу, не знаю, разводиться или нет. А у меня дочь... Ту, которую встретил...
— Не слушайте в таких случаях ничьих советов. Не им ведь жить в вашей ситуации.
— Но как быть — я в стрессе.
— Первое, что надо сделать — снять стресс, успокоиться, привести себя в порядок. Не пытайтесь на горячую голову принимать ответственные решения. Утро вечера мудренее. И часть проблем решится сама по себе. Снимите напряжение!
— Как, таблетки? Мне и водка не помогает!
— Нет, сами снимите! Давайте я проверю сначала вашу нервную систему. Встаньте, пожалуйста, закройте глаза, отклоните голову на зад, держите руки перед собой. Расслабьтесь. Помните эту позу? Так проверяют у невропатолога на призывных пунктах.
Тело его начало слегка покачиваться. Он напрягся.
— Вы не упадете, внутренне расслабьтесь. Это тест и на координацию. Никто никогда не падает, ложитесь на это, как на волну.
— А теперь?
— А теперь добавьте уникальные приемы против стресса — представьте себе мысленно, что ваши руки плавно расходятся в разные стороны.
— Как это?
— Дайте им мысленную команду, чтобы расходились, и подождите 10 секунд, и они пойдут.
У него вдруг - улыбка, не ожидал!
— А теперь?
— А теперь пусть идут в обратную сторону, друг к другу.
— Как два магнита притягиваются.
— Хорошо! А теперь опустите руки, смотри те на правую руку, и пусть она поднимается вверх, как у космонавта в невесомости. После этого сделайте любую приятную разминку, снимите этим остатки напряжения и садитесь, отдохните 2-3 минуты.
— Пожалуйста, хочется погрузиться в себя? Отдыхайте! А через


Содержание книги
Цитаты