Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Метод Ключ в борьбе со стрессом Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Протоколы колдуна Стоменова Подсознание может всё! 5 языков любви Травматология любви Железная дорога Слепая сова Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Путешествие Демокрита Прыжок в ледяную воду Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Аферистка. Дело Тимошенко Путешествие души Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать У подножия старого замка Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Эмоциональный шантаж Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Судьба (книга вторая) Занимательная физика отношений Отношение определяет всё! В городе Сочи темные ночи (сборник) Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха 02_Путь Иисуса Усовершенствуйте свою память Грани Агни Йоги. Том 1 Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Маленькая ручка Чем действительно является Amway? Этика блядства Путь Дзэн Дети с небес Алхимик Я вас жду Невеста по найму С компьютером на ты. Самое необходимое Школа красоты для стервы Привычки на миллионы долларов Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Меняю себя! Селф-коучинг Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской 22 закона создания брэнда Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Поцелуй бабочки Том 1. Введение в астрологию Черемша Библиотекарша Крушение Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Знаки зодиака или астрология с улыбкой Настоящий мачо Знак бяды Хрестоматия по конфликтологии Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Сила ведьм Свобода Шамана Ходячая катастрофа Я пережила Освенцим Домашнее холотропное дыхание Самоучитель по развитию интуиции Записки командира штрафбата Непознанный Мир Веры Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Юридическая психология Как обойти блокировку сайта Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Бхагавадгита Кирпичи Рассвет страсти Священная кровь Дети с небес Пленница волка Практический аудит: учебное пособие Анастасия Восхитительный Психопатология. Том 2 Палач Вопрос времени Язык жестов - путь к успеху Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Мои посмертные приключения Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Сердце света Учебник логики Как стать богатым за один год Психологическое айкидо Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Максимальный риск Опыт дурака, или путь к прозрению НЛП. Техники россыпью Секрет абсолютно женственности Мечта Грани Агни Йоги. Том 2 Вульфен Психология шизофрении Веселая таблица умножения Энергия воды Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Язык телодвижений Ожидание друга, или признания подростка Моя история Руководство к просветлению для ленивых Обида Сэнсэй. Исконный Шамбалы Самоанализ Лечебная пирамидка. Что это такое? Око возрождения - древний секрет тибетских лам Чеченский капкан Хакеры сновидений Язык телодвижений Послы Млечного Пути Убийственные оргазмы Инцест Свобода от известного Сказать жизни Да Мотивация и мотивы Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Социальная психология Сто лет спустя… [Фанфик] Инопланетные цивилизации Атлантиды Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Ночь без права сна Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес После заката с негодяем Один в океане Дорога к дому Общаться с ребенком. Как? 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Техники холодных звонков, которые действительно работают Простор Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Их невинная пленница Детство (Повесть) Тайная доктрина. Том 1 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Архетип и символ Зелень для жизни Тайный знак Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Психология шизофрении О характерах людей Синдром стога сена Непобедимый интроверт Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Мой сексуальный телохранитель О чем думает ваша собака Под знаком индиго Об интеллекте Опыт дурака, или путь к прозрению Учение дона Хуана Поспешное замужество Тайный соблазн Гипноз. Самоучитель Коактивный коучинг Дети Индиго Вещи в теле Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Сыроедение Внешность - это не главное! Чем действительно является Amway? Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Всеобщая теория всего Легкий способ бросить пить Величайший в мире торговец Идеальная химия В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Общаться с ребенком. Как? Женщины, которые любят слишком сильно Искусство торговли по методу Сильва Курс выживания для подростков Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Формулы денег Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Бхагавадгита 10 секретов любви Сила позитивного мышления Выходы из тела. Управление реальностью Допрос Целебная система бесслизистой диеты Патопсихология Мастер и Маргарита - за Христа или против? Свобода от известного Крах теории эволюции Эго, голод и агрессия Гипноз для начинающих 99 франков Юридическая психология Полынь-трава Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Веселая таблица умножения Магия: привлекаем любовь и счастье Сто лет спустя… (фанфик) Учебник магии Скорочтение со скоростью света Настольная книга стервы Руководство богатого папы по инвестированию Психология и педагогика Пол и характер Путь художника. Ваша творческая мастерская Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом


приемы, и головная боль прошла! (Лиза, 9 лет)

— А я никак не могла выучить текст по английскому, очень разволновалась, никак не могла найти слова, а учительница сказала, что надо было хорошо учить текст, и я вспомнила, как меня учили успокаиваться, и все получилось! (Наташа, подруга Кати и Лизы, 9 лет)

— Я раньше боялся зубного врача, а теперь нет,— сказал Антон, ученик пятого класса, — и теперь я в два раза быстрее делаю уроки и не устаю.

— А я вчера не хотел делать уроки, — сказал Вася,— не было настроения, я сделал эти приемы, настроился и выучил уроки!

—Я в-вчера у-р-роки все с-сделал, б-было у-же п-поздно, часов десять с чем-то, а с-пать не х-хотелось, мама мне н-на-помни-ла, я с-де-лал п-приемы, ну и с-пать с-разу за-хо-тел,— сказал Гриша, мальчик 10 лет, сильно заикаясь.
Гриша рассказал, что он заикается особенно сильно, когда спешит. И в этот момент он пытается помочь себе: пытается «замедлить себя» и говорить короче.
— Значит, ты управляешь своим состоянием,— спросили его,— делаешь усилие над собой? Теперь, после короткой тренировки с Ключом, ты сможешь управлять собой с меньшими усилиями!
После трех занятий с Ключом Гриша стал говорить гораздо увереннее.

— Это — «нулевой урок», который радикально повышает эффективность любого лечения, тренировки, обучения и потенциирует действие любого существующего лечебно-оздоровительного комплекса или системы профессиональной подготовки. Эта технология как волосинка-кристаллизатор в стакане соленой воды синтезирует все усилия человека и все положительные воздействия и позволяет этим самым получить такие новые качественные результаты лечения, обучения или тренировки, которые без этого целостного синтеза ранее были недоступны. (Алексей Василенко, доктор медицинских наук, профессор)

—Каждый из людей занят самоосознанием, ищет связь между собой и миром, так или иначе сталкивается и с вопросами религии,

и гипноза, и йоги, и с другими волнующими темами устройства человека, поэтому людям важно знать, что думает по этому поводу именно автор методики, которая работает. (Ирина Картомышева, Институт саморегуляции человека, Москва)

Из уст людей многоопытных...


(из авторской книги «Защита от стресса», 1996 г»)

В значительной степени сегодня человек, живущий в стрессовых условиях, может получить с помощью этого метода себе помощника, систему, которая позволит ему легче с этим справляться! (Александр Любимов, тележурналист)

— Этот метод нужен космонавтам для решения проблем стресса, невесомости, перегрузки, для адаптации после полета. (Андриан Николаев, Павел Попович, летчики-космонавты)

— Я стремилась к этому чувству внутренней свободы много лет, от фильма к фильму, и вот, наконец, почувствовала это! (Людмила Касаткина, народная артистка)

— Этот метод нужен не только государственным деятелям и руководителям, но и любому человеку, он помогает легче переносить стрессы и меньше уставать. Я видел, как с его помощью борцы «летали», как горные орлы. Этому надо учить со школы. (Гамид Тамидов, депутат Государственной Думы, спортсмен)

— Однажды я серьезно заболел, пришлось задуматься над тем, как спасти свою жизнь. Надежды на врачей не было. Но мне повезло: я встретился с удивительным человеком — врачом-психиатром X. Алиевым. Его метод — метод саморегуляции, самовосстановления, самообеспечения. (Анатолий Алексеев, ведущий телепрограммы «Помоги себе сам» (из интервью в журнале «ТВ Парк», № 21, 1994))

От автора. А во время моего пребывания в Канаде канадцы сказали прямо перед телекамерой: «Мы никогда не думали, что нас будет учить свободе человек из России».

«Висящая» проблема угнетает. Стресс.


Как выйти из тупика?

...Менделеев открыл таблицу во сне. Ответ, который он непрерывно искал, пришел, когда он расслабился... Архимед в ванне воскликнул:

«Эврика!»
...Чтобы вспомнить фамилию, которая вертится на кончике языка, нужно на минутку отвлечься... Все ответы в тебе...

Закономерность: решение находишь не столько в момент поиска, сколько после него, когда расслабишься, если усиленно искал решение.

На приеме у психолога.

Я в стрессе, — говорит он,— прямо с ума схожу, не знаю, разводиться или нет. А у меня дочь... Ту, которую встретил...
— Не слушайте в таких случаях ничьих советов. Не им ведь жить в вашей ситуации.
— Но как быть — я в стрессе.
— Первое, что надо сделать — снять стресс, успокоиться, привести себя в порядок. Не пытайтесь на горячую голову принимать ответственные решения. Утро вечера мудренее. И часть проблем решится сама по себе. Снимите напряжение!
— Как, таблетки? Мне и водка не помогает!
— Нет, сами снимите! Давайте я проверю сначала вашу нервную систему. Встаньте, пожалуйста, закройте глаза, отклоните голову на зад, держите руки перед собой. Расслабьтесь. Помните эту позу? Так проверяют у невропатолога на призывных пунктах.
Тело его начало слегка покачиваться. Он напрягся.
— Вы не упадете, внутренне расслабьтесь. Это тест и на координацию. Никто никогда не падает, ложитесь на это, как на волну.
— А теперь?
— А теперь добавьте уникальные приемы против стресса — представьте себе мысленно, что ваши руки плавно расходятся в разные стороны.
— Как это?
— Дайте им мысленную команду, чтобы расходились, и подождите 10 секунд, и они пойдут.
У него вдруг - улыбка, не ожидал!
— А теперь?
— А теперь пусть идут в обратную сторону, друг к другу.
— Как два магнита притягиваются.
— Хорошо! А теперь опустите руки, смотри те на правую руку, и пусть она поднимается вверх, как у космонавта в невесомости. После этого сделайте любую приятную разминку, снимите этим остатки напряжения и садитесь, отдохните 2-3 минуты.
— Пожалуйста, хочется погрузиться в себя? Отдыхайте! А через


Содержание книги
Цитаты