Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Дети с небес Метод Ключ в борьбе со стрессом Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Пленница волка Дети с небес Рассвет страсти Самоучитель по развитию интуиции Отношение определяет всё! Вопрос времени Дети Индиго Привычки на миллионы долларов Священная кровь Знаки зодиака или астрология с улыбкой Мастер и Маргарита - за Христа или против? Язык телодвижений Занимательная физика отношений Путешествие Демокрита Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Максимальный риск НЛП. Техники россыпью Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Хрестоматия по конфликтологии Патопсихология Веселая таблица умножения Архетип и символ Непобедимый интроверт Психопатология. Том 2 Секрет абсолютно женственности Эмоциональный шантаж Самоанализ Подсознание может всё! Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Мотивация и мотивы С компьютером на ты. Самое необходимое Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Легкий способ бросить пить Юридическая психология Мечта Мои посмертные приключения Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Юридическая психология Непознанный Мир Веры 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Я пережила Освенцим Женщины, которые любят слишком сильно Свобода Шамана Судьба (книга вторая) Путешествие души Свобода от известного Настоящий мачо Язык жестов - путь к успеху Крушение Психологическое айкидо Сила ведьм Протоколы колдуна Стоменова Социальная психология Зелень для жизни Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Свобода от известного У подножия старого замка Сила позитивного мышления Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Травматология любви Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Формулы денег Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Целебная система бесслизистой диеты Синдром стога сена Крах теории эволюции Записки командира штрафбата Домашнее холотропное дыхание Учебник магии Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Выходы из тела. Управление реальностью Знак бяды Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать После заката с негодяем Дорога к дому Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Практический аудит: учебное пособие Бхагавадгита В городе Сочи темные ночи (сборник) Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Том 1. Введение в астрологию Сто лет спустя… [Фанфик] Моя история Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Величайший в мире торговец Тайный знак Школа красоты для стервы Полынь-трава Грани Агни Йоги. Том 2 Невеста по найму Учение дона Хуана 02_Путь Иисуса Слепая сова Меняю себя! Селф-коучинг Кирпичи Как стать богатым за один год Учебник логики Инцест Хакеры сновидений Ночь без права сна Детство (Повесть) Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Восхитительный Библиотекарша Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Общаться с ребенком. Как? Чем действительно является Amway? Грани Агни Йоги. Том 1 Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Вульфен Прыжок в ледяную воду Чеченский капкан Я вас жду Инопланетные цивилизации Атлантиды Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] 22 закона создания брэнда Курс выживания для подростков 5 языков любви Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Психология шизофрении Ходячая катастрофа Язык телодвижений Черемша Бхагавадгита Один в океане 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина О чем думает ваша собака Внешность - это не главное! Энергия воды Техники холодных звонков, которые действительно работают Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Под знаком индиго Ожидание друга, или признания подростка 10 секретов любви Идеальная химия Око возрождения - древний секрет тибетских лам Об интеллекте Лечебная пирамидка. Что это такое? Анастасия Допрос Путь Дзэн Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Усовершенствуйте свою память Сыроедение Всеобщая теория всего Железная дорога Мой сексуальный телохранитель Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Тайная доктрина. Том 1 В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Поспешное замужество Опыт дурака, или путь к прозрению Аферистка. Дело Тимошенко Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Обида Чем действительно является Amway? Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Маленькая ручка Искусство торговли по методу Сильва Скорочтение со скоростью света Послы Млечного Пути Руководство к просветлению для ленивых Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Простор Сто лет спустя… (фанфик) Этика блядства Психология шизофрении О характерах людей Поцелуй бабочки Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Сердце света Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Опыт дурака, или путь к прозрению Веселая таблица умножения Тайный соблазн Алхимик Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Руководство богатого папы по инвестированию Сказать жизни Да Их невинная пленница Эго, голод и агрессия Палач Убийственные оргазмы Сэнсэй. Исконный Шамбалы Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Настольная книга стервы 99 франков Вещи в теле Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Как обойти блокировку сайта Коактивный коучинг Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Психология и педагогика Общаться с ребенком. Как? Гипноз. Самоучитель Гипноз для начинающих Пол и характер Магия: привлекаем любовь и счастье Путь художника. Ваша творческая мастерская
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом


приемы, и головная боль прошла! (Лиза, 9 лет)

— А я никак не могла выучить текст по английскому, очень разволновалась, никак не могла найти слова, а учительница сказала, что надо было хорошо учить текст, и я вспомнила, как меня учили успокаиваться, и все получилось! (Наташа, подруга Кати и Лизы, 9 лет)

— Я раньше боялся зубного врача, а теперь нет,— сказал Антон, ученик пятого класса, — и теперь я в два раза быстрее делаю уроки и не устаю.

— А я вчера не хотел делать уроки, — сказал Вася,— не было настроения, я сделал эти приемы, настроился и выучил уроки!

—Я в-вчера у-р-роки все с-сделал, б-было у-же п-поздно, часов десять с чем-то, а с-пать не х-хотелось, мама мне н-на-помни-ла, я с-де-лал п-приемы, ну и с-пать с-разу за-хо-тел,— сказал Гриша, мальчик 10 лет, сильно заикаясь.
Гриша рассказал, что он заикается особенно сильно, когда спешит. И в этот момент он пытается помочь себе: пытается «замедлить себя» и говорить короче.
— Значит, ты управляешь своим состоянием,— спросили его,— делаешь усилие над собой? Теперь, после короткой тренировки с Ключом, ты сможешь управлять собой с меньшими усилиями!
После трех занятий с Ключом Гриша стал говорить гораздо увереннее.

— Это — «нулевой урок», который радикально повышает эффективность любого лечения, тренировки, обучения и потенциирует действие любого существующего лечебно-оздоровительного комплекса или системы профессиональной подготовки. Эта технология как волосинка-кристаллизатор в стакане соленой воды синтезирует все усилия человека и все положительные воздействия и позволяет этим самым получить такие новые качественные результаты лечения, обучения или тренировки, которые без этого целостного синтеза ранее были недоступны. (Алексей Василенко, доктор медицинских наук, профессор)

—Каждый из людей занят самоосознанием, ищет связь между собой и миром, так или иначе сталкивается и с вопросами религии,

и гипноза, и йоги, и с другими волнующими темами устройства человека, поэтому людям важно знать, что думает по этому поводу именно автор методики, которая работает. (Ирина Картомышева, Институт саморегуляции человека, Москва)

Из уст людей многоопытных...


(из авторской книги «Защита от стресса», 1996 г»)

В значительной степени сегодня человек, живущий в стрессовых условиях, может получить с помощью этого метода себе помощника, систему, которая позволит ему легче с этим справляться! (Александр Любимов, тележурналист)

— Этот метод нужен космонавтам для решения проблем стресса, невесомости, перегрузки, для адаптации после полета. (Андриан Николаев, Павел Попович, летчики-космонавты)

— Я стремилась к этому чувству внутренней свободы много лет, от фильма к фильму, и вот, наконец, почувствовала это! (Людмила Касаткина, народная артистка)

— Этот метод нужен не только государственным деятелям и руководителям, но и любому человеку, он помогает легче переносить стрессы и меньше уставать. Я видел, как с его помощью борцы «летали», как горные орлы. Этому надо учить со школы. (Гамид Тамидов, депутат Государственной Думы, спортсмен)

— Однажды я серьезно заболел, пришлось задуматься над тем, как спасти свою жизнь. Надежды на врачей не было. Но мне повезло: я встретился с удивительным человеком — врачом-психиатром X. Алиевым. Его метод — метод саморегуляции, самовосстановления, самообеспечения. (Анатолий Алексеев, ведущий телепрограммы «Помоги себе сам» (из интервью в журнале «ТВ Парк», № 21, 1994))

От автора. А во время моего пребывания в Канаде канадцы сказали прямо перед телекамерой: «Мы никогда не думали, что нас будет учить свободе человек из России».

«Висящая» проблема угнетает. Стресс.


Как выйти из тупика?

...Менделеев открыл таблицу во сне. Ответ, который он непрерывно искал, пришел, когда он расслабился... Архимед в ванне воскликнул:

«Эврика!»
...Чтобы вспомнить фамилию, которая вертится на кончике языка, нужно на минутку отвлечься... Все ответы в тебе...

Закономерность: решение находишь не столько в момент поиска, сколько после него, когда расслабишься, если усиленно искал решение.

На приеме у психолога.

Я в стрессе, — говорит он,— прямо с ума схожу, не знаю, разводиться или нет. А у меня дочь... Ту, которую встретил...
— Не слушайте в таких случаях ничьих советов. Не им ведь жить в вашей ситуации.
— Но как быть — я в стрессе.
— Первое, что надо сделать — снять стресс, успокоиться, привести себя в порядок. Не пытайтесь на горячую голову принимать ответственные решения. Утро вечера мудренее. И часть проблем решится сама по себе. Снимите напряжение!
— Как, таблетки? Мне и водка не помогает!
— Нет, сами снимите! Давайте я проверю сначала вашу нервную систему. Встаньте, пожалуйста, закройте глаза, отклоните голову на зад, держите руки перед собой. Расслабьтесь. Помните эту позу? Так проверяют у невропатолога на призывных пунктах.
Тело его начало слегка покачиваться. Он напрягся.
— Вы не упадете, внутренне расслабьтесь. Это тест и на координацию. Никто никогда не падает, ложитесь на это, как на волну.
— А теперь?
— А теперь добавьте уникальные приемы против стресса — представьте себе мысленно, что ваши руки плавно расходятся в разные стороны.
— Как это?
— Дайте им мысленную команду, чтобы расходились, и подождите 10 секунд, и они пойдут.
У него вдруг - улыбка, не ожидал!
— А теперь?
— А теперь пусть идут в обратную сторону, друг к другу.
— Как два магнита притягиваются.
— Хорошо! А теперь опустите руки, смотри те на правую руку, и пусть она поднимается вверх, как у космонавта в невесомости. После этого сделайте любую приятную разминку, снимите этим остатки напряжения и садитесь, отдохните 2-3 минуты.
— Пожалуйста, хочется погрузиться в себя? Отдыхайте! А через


Содержание книги
Цитаты