Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Метод Ключ в борьбе со стрессом Хакеры сновидений Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Путешествие души С компьютером на ты. Самое необходимое Патопсихология Бхагавадгита Убийственные оргазмы Сила ведьм Меняю себя! Селф-коучинг Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Один в океане Крах теории эволюции Самоучитель по развитию интуиции Вещи в теле Обида Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Эмоциональный шантаж Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Настоящий мачо Величайший в мире торговец Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Поцелуй бабочки Путь Дзэн Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Практический аудит: учебное пособие Кузькина мать. Хроника великого десятилетия О характерах людей Учебник логики 10 секретов любви Магия: привлекаем любовь и счастье Путешествие Демокрита Привычки на миллионы долларов Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Травматология любви Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Отношение определяет всё! Око возрождения - древний секрет тибетских лам Скорочтение со скоростью света Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта О чем думает ваша собака Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Искусство торговли по методу Сильва Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Путь художника. Ваша творческая мастерская Психология шизофрении Я пережила Освенцим Дети с небес Гипноз для начинающих Коактивный коучинг Свобода от известного Непознанный Мир Веры Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Дорога к дому Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Тайная доктрина. Том 1 Грани Агни Йоги. Том 1 В городе Сочи темные ночи (сборник) Внешность - это не главное! Том 1. Введение в астрологию Мотивация и мотивы Язык телодвижений Дети с небес Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Гипноз. Самоучитель Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Детство (Повесть) Инцест Как стать богатым за один год Крушение Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Чем действительно является Amway? Поспешное замужество Свобода Шамана Целебная система бесслизистой диеты Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Зелень для жизни Школа красоты для стервы Инопланетные цивилизации Атлантиды Легкий способ бросить пить 5 языков любви Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Психология и педагогика Мастер и Маргарита - за Христа или против? Железная дорога НЛП. Техники россыпью Социальная психология Священная кровь Занимательная физика отношений Слепая сова Пленница волка Архетип и символ Прыжок в ледяную воду Маленькая ручка Юридическая психология Ожидание друга, или признания подростка Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Анастасия Судьба (книга вторая) Ходячая катастрофа Простор Идеальная химия Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Кирпичи Мечта Свобода от известного Самоанализ Аферистка. Дело Тимошенко Язык жестов - путь к успеху Юридическая психология Дети Индиго Настольная книга стервы Моя история Грани Агни Йоги. Том 2 Непобедимый интроверт Психопатология. Том 2 Опыт дурака, или путь к прозрению Энергия воды Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Мой сексуальный телохранитель Учебник магии Библиотекарша Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Сто лет спустя… (фанфик) Этика блядства Чеченский капкан Об интеллекте Сила позитивного мышления Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Секрет абсолютно женственности Восхитительный Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Психологическое айкидо Подсознание может всё! Бхагавадгита Сыроедение Сердце света Синдром стога сена Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Палач Тайный знак Знак бяды Протоколы колдуна Стоменова Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Невеста по найму Я вас жду Знаки зодиака или астрология с улыбкой У подножия старого замка Язык телодвижений Руководство к просветлению для ленивых Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Выходы из тела. Управление реальностью Алхимик Вопрос времени Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Записки командира штрафбата Черемша Допрос Мои посмертные приключения Сказать жизни Да Опыт дурака, или путь к прозрению Сэнсэй. Исконный Шамбалы Максимальный риск Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Усовершенствуйте свою память Их невинная пленница 99 франков Курс выживания для подростков Чем действительно является Amway? Психология шизофрении Ночь без права сна 22 закона создания брэнда После заката с негодяем Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Формулы денег 02_Путь Иисуса Лечебная пирамидка. Что это такое? Рассвет страсти Сто лет спустя… [Фанфик] Веселая таблица умножения Тайный соблазн 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Вульфен Полынь-трава Общаться с ребенком. Как? Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Учение дона Хуана Хрестоматия по конфликтологии Эго, голод и агрессия Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Как обойти блокировку сайта Техники холодных звонков, которые действительно работают Домашнее холотропное дыхание Послы Млечного Пути Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Под знаком индиго Женщины, которые любят слишком сильно Всеобщая теория всего Общаться с ребенком. Как? Руководство богатого папы по инвестированию Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Веселая таблица умножения Пол и характер
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом


приемы, и головная боль прошла! (Лиза, 9 лет)

— А я никак не могла выучить текст по английскому, очень разволновалась, никак не могла найти слова, а учительница сказала, что надо было хорошо учить текст, и я вспомнила, как меня учили успокаиваться, и все получилось! (Наташа, подруга Кати и Лизы, 9 лет)

— Я раньше боялся зубного врача, а теперь нет,— сказал Антон, ученик пятого класса, — и теперь я в два раза быстрее делаю уроки и не устаю.

— А я вчера не хотел делать уроки, — сказал Вася,— не было настроения, я сделал эти приемы, настроился и выучил уроки!

—Я в-вчера у-р-роки все с-сделал, б-было у-же п-поздно, часов десять с чем-то, а с-пать не х-хотелось, мама мне н-на-помни-ла, я с-де-лал п-приемы, ну и с-пать с-разу за-хо-тел,— сказал Гриша, мальчик 10 лет, сильно заикаясь.
Гриша рассказал, что он заикается особенно сильно, когда спешит. И в этот момент он пытается помочь себе: пытается «замедлить себя» и говорить короче.
— Значит, ты управляешь своим состоянием,— спросили его,— делаешь усилие над собой? Теперь, после короткой тренировки с Ключом, ты сможешь управлять собой с меньшими усилиями!
После трех занятий с Ключом Гриша стал говорить гораздо увереннее.

— Это — «нулевой урок», который радикально повышает эффективность любого лечения, тренировки, обучения и потенциирует действие любого существующего лечебно-оздоровительного комплекса или системы профессиональной подготовки. Эта технология как волосинка-кристаллизатор в стакане соленой воды синтезирует все усилия человека и все положительные воздействия и позволяет этим самым получить такие новые качественные результаты лечения, обучения или тренировки, которые без этого целостного синтеза ранее были недоступны. (Алексей Василенко, доктор медицинских наук, профессор)

—Каждый из людей занят самоосознанием, ищет связь между собой и миром, так или иначе сталкивается и с вопросами религии,

и гипноза, и йоги, и с другими волнующими темами устройства человека, поэтому людям важно знать, что думает по этому поводу именно автор методики, которая работает. (Ирина Картомышева, Институт саморегуляции человека, Москва)

Из уст людей многоопытных...


(из авторской книги «Защита от стресса», 1996 г»)

В значительной степени сегодня человек, живущий в стрессовых условиях, может получить с помощью этого метода себе помощника, систему, которая позволит ему легче с этим справляться! (Александр Любимов, тележурналист)

— Этот метод нужен космонавтам для решения проблем стресса, невесомости, перегрузки, для адаптации после полета. (Андриан Николаев, Павел Попович, летчики-космонавты)

— Я стремилась к этому чувству внутренней свободы много лет, от фильма к фильму, и вот, наконец, почувствовала это! (Людмила Касаткина, народная артистка)

— Этот метод нужен не только государственным деятелям и руководителям, но и любому человеку, он помогает легче переносить стрессы и меньше уставать. Я видел, как с его помощью борцы «летали», как горные орлы. Этому надо учить со школы. (Гамид Тамидов, депутат Государственной Думы, спортсмен)

— Однажды я серьезно заболел, пришлось задуматься над тем, как спасти свою жизнь. Надежды на врачей не было. Но мне повезло: я встретился с удивительным человеком — врачом-психиатром X. Алиевым. Его метод — метод саморегуляции, самовосстановления, самообеспечения. (Анатолий Алексеев, ведущий телепрограммы «Помоги себе сам» (из интервью в журнале «ТВ Парк», № 21, 1994))

От автора. А во время моего пребывания в Канаде канадцы сказали прямо перед телекамерой: «Мы никогда не думали, что нас будет учить свободе человек из России».

«Висящая» проблема угнетает. Стресс.


Как выйти из тупика?

...Менделеев открыл таблицу во сне. Ответ, который он непрерывно искал, пришел, когда он расслабился... Архимед в ванне воскликнул:

«Эврика!»
...Чтобы вспомнить фамилию, которая вертится на кончике языка, нужно на минутку отвлечься... Все ответы в тебе...

Закономерность: решение находишь не столько в момент поиска, сколько после него, когда расслабишься, если усиленно искал решение.

На приеме у психолога.

Я в стрессе, — говорит он,— прямо с ума схожу, не знаю, разводиться или нет. А у меня дочь... Ту, которую встретил...
— Не слушайте в таких случаях ничьих советов. Не им ведь жить в вашей ситуации.
— Но как быть — я в стрессе.
— Первое, что надо сделать — снять стресс, успокоиться, привести себя в порядок. Не пытайтесь на горячую голову принимать ответственные решения. Утро вечера мудренее. И часть проблем решится сама по себе. Снимите напряжение!
— Как, таблетки? Мне и водка не помогает!
— Нет, сами снимите! Давайте я проверю сначала вашу нервную систему. Встаньте, пожалуйста, закройте глаза, отклоните голову на зад, держите руки перед собой. Расслабьтесь. Помните эту позу? Так проверяют у невропатолога на призывных пунктах.
Тело его начало слегка покачиваться. Он напрягся.
— Вы не упадете, внутренне расслабьтесь. Это тест и на координацию. Никто никогда не падает, ложитесь на это, как на волну.
— А теперь?
— А теперь добавьте уникальные приемы против стресса — представьте себе мысленно, что ваши руки плавно расходятся в разные стороны.
— Как это?
— Дайте им мысленную команду, чтобы расходились, и подождите 10 секунд, и они пойдут.
У него вдруг - улыбка, не ожидал!
— А теперь?
— А теперь пусть идут в обратную сторону, друг к другу.
— Как два магнита притягиваются.
— Хорошо! А теперь опустите руки, смотри те на правую руку, и пусть она поднимается вверх, как у космонавта в невесомости. После этого сделайте любую приятную разминку, снимите этим остатки напряжения и садитесь, отдохните 2-3 минуты.
— Пожалуйста, хочется погрузиться в себя? Отдыхайте! А через


Содержание книги
Цитаты