Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Том 1. Введение в астрологию Метод Ключ в борьбе со стрессом Я вас жду Отношение определяет всё! Руководство богатого папы по инвестированию Железная дорога Инцест НЛП. Техники россыпью Путь Дзэн Путешествие Демокрита Дети Индиго Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Черемша О чем думает ваша собака Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Чеченский капкан Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Непобедимый интроверт Сердце света Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение 10 секретов любви Дети с небес Око возрождения - древний секрет тибетских лам Инопланетные цивилизации Атлантиды Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Травматология любви Привычки на миллионы долларов 02_Путь Иисуса Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Вопрос времени Язык телодвижений Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Дорога к дому Свобода от известного Мотивация и мотивы Хрестоматия по конфликтологии Техники холодных звонков, которые действительно работают Дети с небес Язык жестов - путь к успеху Максимальный риск Всеобщая теория всего Кирпичи 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина С компьютером на ты. Самое необходимое Хакеры сновидений Сто лет спустя… [Фанфик] Гипноз. Самоучитель 22 закона создания брэнда Самоанализ Полынь-трава Энергия воды Сказать жизни Да Послы Млечного Пути Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Грани Агни Йоги. Том 2 Подсознание может всё! Психопатология. Том 2 Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Анастасия Мастер и Маргарита - за Христа или против? Женщины, которые любят слишком сильно Сто лет спустя… (фанфик) Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина В городе Сочи темные ночи (сборник) Грани Агни Йоги. Том 1 Невеста по найму Занимательная физика отношений Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Путешествие души Психология и педагогика Свобода от известного Судьба (книга вторая) Секрет абсолютно женственности Сила позитивного мышления Сыроедение Их невинная пленница Чем действительно является Amway? Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Самоучитель по развитию интуиции Непознанный Мир Веры Зелень для жизни Мой сексуальный телохранитель Формулы денег Библиотекарша Детство (Повесть) Опыт дурака, или путь к прозрению Идеальная химия Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Вещи в теле Патопсихология Руководство к просветлению для ленивых Юридическая психология Ожидание друга, или признания подростка Архетип и символ Алхимик Целебная система бесслизистой диеты Ночь без права сна Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Восхитительный Магия: привлекаем любовь и счастье Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Синдром стога сена Палач Вульфен Как стать богатым за один год Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Тайный знак Выходы из тела. Управление реальностью Школа красоты для стервы Язык телодвижений Мечта Один в океане Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Рассвет страсти В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Опыт дурака, или путь к прозрению Чем действительно является Amway? Под знаком индиго Учебник логики Знак бяды Пленница волка Психологическое айкидо Сила ведьм Эго, голод и агрессия Священная кровь Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Учебник магии Я пережила Освенцим Бхагавадгита Этика блядства Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Практический аудит: учебное пособие Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Мои посмертные приключения Юридическая психология Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Эмоциональный шантаж Тайный соблазн Общаться с ребенком. Как? Социальная психология Психология шизофрении Слепая сова Записки командира штрафбата Крушение О характерах людей У подножия старого замка Тайная доктрина. Том 1 Учение дона Хуана Коактивный коучинг Бхагавадгита Поцелуй бабочки Скорочтение со скоростью света Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Искусство торговли по методу Сильва Свобода Шамана Ходячая катастрофа Меняю себя! Селф-коучинг Курс выживания для подростков Легкий способ бросить пить 5 языков любви Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Общаться с ребенком. Как? Как обойти блокировку сайта Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Знаки зодиака или астрология с улыбкой Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Настольная книга стервы Допрос Убийственные оргазмы 99 франков Протоколы колдуна Стоменова Усовершенствуйте свою память Прыжок в ледяную воду Маленькая ручка Настоящий мачо Простор Внешность - это не главное! Об интеллекте Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана После заката с негодяем Гипноз для начинающих Психология шизофрении Путь художника. Ваша творческая мастерская Моя история Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Поспешное замужество Величайший в мире торговец Сэнсэй. Исконный Шамбалы Лечебная пирамидка. Что это такое? Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Обида Аферистка. Дело Тимошенко Домашнее холотропное дыхание Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Веселая таблица умножения Пол и характер Веселая таблица умножения Крах теории эволюции Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом


приемы, и головная боль прошла! (Лиза, 9 лет)

— А я никак не могла выучить текст по английскому, очень разволновалась, никак не могла найти слова, а учительница сказала, что надо было хорошо учить текст, и я вспомнила, как меня учили успокаиваться, и все получилось! (Наташа, подруга Кати и Лизы, 9 лет)

— Я раньше боялся зубного врача, а теперь нет,— сказал Антон, ученик пятого класса, — и теперь я в два раза быстрее делаю уроки и не устаю.

— А я вчера не хотел делать уроки, — сказал Вася,— не было настроения, я сделал эти приемы, настроился и выучил уроки!

—Я в-вчера у-р-роки все с-сделал, б-было у-же п-поздно, часов десять с чем-то, а с-пать не х-хотелось, мама мне н-на-помни-ла, я с-де-лал п-приемы, ну и с-пать с-разу за-хо-тел,— сказал Гриша, мальчик 10 лет, сильно заикаясь.
Гриша рассказал, что он заикается особенно сильно, когда спешит. И в этот момент он пытается помочь себе: пытается «замедлить себя» и говорить короче.
— Значит, ты управляешь своим состоянием,— спросили его,— делаешь усилие над собой? Теперь, после короткой тренировки с Ключом, ты сможешь управлять собой с меньшими усилиями!
После трех занятий с Ключом Гриша стал говорить гораздо увереннее.

— Это — «нулевой урок», который радикально повышает эффективность любого лечения, тренировки, обучения и потенциирует действие любого существующего лечебно-оздоровительного комплекса или системы профессиональной подготовки. Эта технология как волосинка-кристаллизатор в стакане соленой воды синтезирует все усилия человека и все положительные воздействия и позволяет этим самым получить такие новые качественные результаты лечения, обучения или тренировки, которые без этого целостного синтеза ранее были недоступны. (Алексей Василенко, доктор медицинских наук, профессор)

—Каждый из людей занят самоосознанием, ищет связь между собой и миром, так или иначе сталкивается и с вопросами религии,

и гипноза, и йоги, и с другими волнующими темами устройства человека, поэтому людям важно знать, что думает по этому поводу именно автор методики, которая работает. (Ирина Картомышева, Институт саморегуляции человека, Москва)

Из уст людей многоопытных...


(из авторской книги «Защита от стресса», 1996 г»)

В значительной степени сегодня человек, живущий в стрессовых условиях, может получить с помощью этого метода себе помощника, систему, которая позволит ему легче с этим справляться! (Александр Любимов, тележурналист)

— Этот метод нужен космонавтам для решения проблем стресса, невесомости, перегрузки, для адаптации после полета. (Андриан Николаев, Павел Попович, летчики-космонавты)

— Я стремилась к этому чувству внутренней свободы много лет, от фильма к фильму, и вот, наконец, почувствовала это! (Людмила Касаткина, народная артистка)

— Этот метод нужен не только государственным деятелям и руководителям, но и любому человеку, он помогает легче переносить стрессы и меньше уставать. Я видел, как с его помощью борцы «летали», как горные орлы. Этому надо учить со школы. (Гамид Тамидов, депутат Государственной Думы, спортсмен)

— Однажды я серьезно заболел, пришлось задуматься над тем, как спасти свою жизнь. Надежды на врачей не было. Но мне повезло: я встретился с удивительным человеком — врачом-психиатром X. Алиевым. Его метод — метод саморегуляции, самовосстановления, самообеспечения. (Анатолий Алексеев, ведущий телепрограммы «Помоги себе сам» (из интервью в журнале «ТВ Парк», № 21, 1994))

От автора. А во время моего пребывания в Канаде канадцы сказали прямо перед телекамерой: «Мы никогда не думали, что нас будет учить свободе человек из России».

«Висящая» проблема угнетает. Стресс.


Как выйти из тупика?

...Менделеев открыл таблицу во сне. Ответ, который он непрерывно искал, пришел, когда он расслабился... Архимед в ванне воскликнул:

«Эврика!»
...Чтобы вспомнить фамилию, которая вертится на кончике языка, нужно на минутку отвлечься... Все ответы в тебе...

Закономерность: решение находишь не столько в момент поиска, сколько после него, когда расслабишься, если усиленно искал решение.

На приеме у психолога.

Я в стрессе, — говорит он,— прямо с ума схожу, не знаю, разводиться или нет. А у меня дочь... Ту, которую встретил...
— Не слушайте в таких случаях ничьих советов. Не им ведь жить в вашей ситуации.
— Но как быть — я в стрессе.
— Первое, что надо сделать — снять стресс, успокоиться, привести себя в порядок. Не пытайтесь на горячую голову принимать ответственные решения. Утро вечера мудренее. И часть проблем решится сама по себе. Снимите напряжение!
— Как, таблетки? Мне и водка не помогает!
— Нет, сами снимите! Давайте я проверю сначала вашу нервную систему. Встаньте, пожалуйста, закройте глаза, отклоните голову на зад, держите руки перед собой. Расслабьтесь. Помните эту позу? Так проверяют у невропатолога на призывных пунктах.
Тело его начало слегка покачиваться. Он напрягся.
— Вы не упадете, внутренне расслабьтесь. Это тест и на координацию. Никто никогда не падает, ложитесь на это, как на волну.
— А теперь?
— А теперь добавьте уникальные приемы против стресса — представьте себе мысленно, что ваши руки плавно расходятся в разные стороны.
— Как это?
— Дайте им мысленную команду, чтобы расходились, и подождите 10 секунд, и они пойдут.
У него вдруг - улыбка, не ожидал!
— А теперь?
— А теперь пусть идут в обратную сторону, друг к другу.
— Как два магнита притягиваются.
— Хорошо! А теперь опустите руки, смотри те на правую руку, и пусть она поднимается вверх, как у космонавта в невесомости. После этого сделайте любую приятную разминку, снимите этим остатки напряжения и садитесь, отдохните 2-3 минуты.
— Пожалуйста, хочется погрузиться в себя? Отдыхайте! А через


Содержание книги
Цитаты