Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
О чем думает ваша собака Чем действительно является Amway? Метод Ключ в борьбе со стрессом Искусство торговли по методу Сильва Вещи в теле Гипноз для начинающих Убийственные оргазмы Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Палач 99 франков Самоучитель по развитию интуиции Тайная доктрина. Том 1 Путешествие души Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Чем действительно является Amway? Крах теории эволюции Об интеллекте Коактивный коучинг Патопсихология Гипноз. Самоучитель Мастер и Маргарита - за Христа или против? Юридическая психология Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Свобода Шамана Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Практический аудит: учебное пособие Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет 02_Путь Иисуса Хрестоматия по конфликтологии Архетип и символ В городе Сочи темные ночи (сборник) Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Сила позитивного мышления Самоанализ Ожидание друга, или признания подростка Дорога к дому Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Железная дорога Кирпичи Отношение определяет всё! Целебная система бесслизистой диеты Общаться с ребенком. Как? Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Тайный знак Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Руководство к просветлению для ленивых Том 1. Введение в астрологию Библиотекарша Величайший в мире торговец Меняю себя! Селф-коучинг Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Язык телодвижений Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Домашнее холотропное дыхание Сердце света Идеальная химия Дети с небес Маленькая ручка Обида Общаться с ребенком. Как? Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью С компьютером на ты. Самое необходимое Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Дети с небес Сто лет спустя… (фанфик) 5 языков любви Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Рассвет страсти Привычки на миллионы долларов Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Формулы денег Как стать богатым за один год Анастасия 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Сила ведьм Судьба (книга вторая) Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Путь Дзэн Я вас жду Сто лет спустя… [Фанфик] Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Легкий способ бросить пить Дети Индиго Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Скорочтение со скоростью света В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Око возрождения - древний секрет тибетских лам Поспешное замужество О характерах людей Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Сэнсэй. Исконный Шамбалы Свобода от известного Психология и педагогика Путь художника. Ваша творческая мастерская Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Социальная психология Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Хакеры сновидений Мотивация и мотивы Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Психология шизофрении Нет диетам, или Простой путь к снижению веса НЛП. Техники россыпью Этика блядства Магия: привлекаем любовь и счастье Мечта Настольная книга стервы Прыжок в ледяную воду Пленница волка Внешность - это не главное! Эмоциональный шантаж Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Синдром стога сена Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Травматология любви Черемша Знак бяды Занимательная физика отношений Язык жестов - путь к успеху Секрет абсолютно женственности Курс выживания для подростков Допрос Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Зелень для жизни Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Инопланетные цивилизации Атлантиды Простор Ночь без права сна Грани Агни Йоги. Том 1 Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Знаки зодиака или астрология с улыбкой Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Настоящий мачо Сказать жизни Да Подсознание может всё! Детство (Повесть) Юридическая психология Усовершенствуйте свою память Учебник логики Психологическое айкидо Непобедимый интроверт 10 секретов любви Поцелуй бабочки Невеста по найму Бхагавадгита Записки командира штрафбата Язык телодвижений Путешествие Демокрита Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Восхитительный Мои посмертные приключения Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Опыт дурака, или путь к прозрению Непознанный Мир Веры Грани Агни Йоги. Том 2 Тайный соблазн Их невинная пленница Вопрос времени Учебник магии 22 закона создания брэнда Техники холодных звонков, которые действительно работают После заката с негодяем Учение дона Хуана Свобода от известного Аферистка. Дело Тимошенко Вульфен Школа красоты для стервы Чеченский капкан Под знаком индиго Крушение Я пережила Освенцим Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Опыт дурака, или путь к прозрению Женщины, которые любят слишком сильно Психология шизофрении Моя история У подножия старого замка Психопатология. Том 2 Сыроедение Пол и характер Всеобщая теория всего Энергия воды Протоколы колдуна Стоменова Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Бхагавадгита Слепая сова Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Один в океане Священная кровь Как обойти блокировку сайта Лечебная пирамидка. Что это такое? Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Инцест Послы Млечного Пути Мой сексуальный телохранитель Максимальный риск Ходячая катастрофа Выходы из тела. Управление реальностью Руководство богатого папы по инвестированию Полынь-трава Алхимик Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Веселая таблица умножения Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Эго, голод и агрессия Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Веселая таблица умножения
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом


приемы, и головная боль прошла! (Лиза, 9 лет)

— А я никак не могла выучить текст по английскому, очень разволновалась, никак не могла найти слова, а учительница сказала, что надо было хорошо учить текст, и я вспомнила, как меня учили успокаиваться, и все получилось! (Наташа, подруга Кати и Лизы, 9 лет)

— Я раньше боялся зубного врача, а теперь нет,— сказал Антон, ученик пятого класса, — и теперь я в два раза быстрее делаю уроки и не устаю.

— А я вчера не хотел делать уроки, — сказал Вася,— не было настроения, я сделал эти приемы, настроился и выучил уроки!

—Я в-вчера у-р-роки все с-сделал, б-было у-же п-поздно, часов десять с чем-то, а с-пать не х-хотелось, мама мне н-на-помни-ла, я с-де-лал п-приемы, ну и с-пать с-разу за-хо-тел,— сказал Гриша, мальчик 10 лет, сильно заикаясь.
Гриша рассказал, что он заикается особенно сильно, когда спешит. И в этот момент он пытается помочь себе: пытается «замедлить себя» и говорить короче.
— Значит, ты управляешь своим состоянием,— спросили его,— делаешь усилие над собой? Теперь, после короткой тренировки с Ключом, ты сможешь управлять собой с меньшими усилиями!
После трех занятий с Ключом Гриша стал говорить гораздо увереннее.

— Это — «нулевой урок», который радикально повышает эффективность любого лечения, тренировки, обучения и потенциирует действие любого существующего лечебно-оздоровительного комплекса или системы профессиональной подготовки. Эта технология как волосинка-кристаллизатор в стакане соленой воды синтезирует все усилия человека и все положительные воздействия и позволяет этим самым получить такие новые качественные результаты лечения, обучения или тренировки, которые без этого целостного синтеза ранее были недоступны. (Алексей Василенко, доктор медицинских наук, профессор)

—Каждый из людей занят самоосознанием, ищет связь между собой и миром, так или иначе сталкивается и с вопросами религии,

и гипноза, и йоги, и с другими волнующими темами устройства человека, поэтому людям важно знать, что думает по этому поводу именно автор методики, которая работает. (Ирина Картомышева, Институт саморегуляции человека, Москва)

Из уст людей многоопытных...


(из авторской книги «Защита от стресса», 1996 г»)

В значительной степени сегодня человек, живущий в стрессовых условиях, может получить с помощью этого метода себе помощника, систему, которая позволит ему легче с этим справляться! (Александр Любимов, тележурналист)

— Этот метод нужен космонавтам для решения проблем стресса, невесомости, перегрузки, для адаптации после полета. (Андриан Николаев, Павел Попович, летчики-космонавты)

— Я стремилась к этому чувству внутренней свободы много лет, от фильма к фильму, и вот, наконец, почувствовала это! (Людмила Касаткина, народная артистка)

— Этот метод нужен не только государственным деятелям и руководителям, но и любому человеку, он помогает легче переносить стрессы и меньше уставать. Я видел, как с его помощью борцы «летали», как горные орлы. Этому надо учить со школы. (Гамид Тамидов, депутат Государственной Думы, спортсмен)

— Однажды я серьезно заболел, пришлось задуматься над тем, как спасти свою жизнь. Надежды на врачей не было. Но мне повезло: я встретился с удивительным человеком — врачом-психиатром X. Алиевым. Его метод — метод саморегуляции, самовосстановления, самообеспечения. (Анатолий Алексеев, ведущий телепрограммы «Помоги себе сам» (из интервью в журнале «ТВ Парк», № 21, 1994))

От автора. А во время моего пребывания в Канаде канадцы сказали прямо перед телекамерой: «Мы никогда не думали, что нас будет учить свободе человек из России».

«Висящая» проблема угнетает. Стресс.


Как выйти из тупика?

...Менделеев открыл таблицу во сне. Ответ, который он непрерывно искал, пришел, когда он расслабился... Архимед в ванне воскликнул:

«Эврика!»
...Чтобы вспомнить фамилию, которая вертится на кончике языка, нужно на минутку отвлечься... Все ответы в тебе...

Закономерность: решение находишь не столько в момент поиска, сколько после него, когда расслабишься, если усиленно искал решение.

На приеме у психолога.

Я в стрессе, — говорит он,— прямо с ума схожу, не знаю, разводиться или нет. А у меня дочь... Ту, которую встретил...
— Не слушайте в таких случаях ничьих советов. Не им ведь жить в вашей ситуации.
— Но как быть — я в стрессе.
— Первое, что надо сделать — снять стресс, успокоиться, привести себя в порядок. Не пытайтесь на горячую голову принимать ответственные решения. Утро вечера мудренее. И часть проблем решится сама по себе. Снимите напряжение!
— Как, таблетки? Мне и водка не помогает!
— Нет, сами снимите! Давайте я проверю сначала вашу нервную систему. Встаньте, пожалуйста, закройте глаза, отклоните голову на зад, держите руки перед собой. Расслабьтесь. Помните эту позу? Так проверяют у невропатолога на призывных пунктах.
Тело его начало слегка покачиваться. Он напрягся.
— Вы не упадете, внутренне расслабьтесь. Это тест и на координацию. Никто никогда не падает, ложитесь на это, как на волну.
— А теперь?
— А теперь добавьте уникальные приемы против стресса — представьте себе мысленно, что ваши руки плавно расходятся в разные стороны.
— Как это?
— Дайте им мысленную команду, чтобы расходились, и подождите 10 секунд, и они пойдут.
У него вдруг - улыбка, не ожидал!
— А теперь?
— А теперь пусть идут в обратную сторону, друг к другу.
— Как два магнита притягиваются.
— Хорошо! А теперь опустите руки, смотри те на правую руку, и пусть она поднимается вверх, как у космонавта в невесомости. После этого сделайте любую приятную разминку, снимите этим остатки напряжения и садитесь, отдохните 2-3 минуты.
— Пожалуйста, хочется погрузиться в себя? Отдыхайте! А через


Содержание книги
Цитаты