Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Подсознание может всё! Занимательная физика отношений Сто лет спустя… [Фанфик] Школа красоты для стервы Анастасия 10 секретов любви Настоящий мачо Маленькая ручка Инцест Магия: привлекаем любовь и счастье Эго, голод и агрессия Меняю себя! Селф-коучинг Железная дорога Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Вульфен Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Невеста по найму Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Путешествие души Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Знаки зодиака или астрология с улыбкой Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Инопланетные цивилизации Атлантиды Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Скорочтение со скоростью света Око возрождения - древний секрет тибетских лам Палач Травматология любви Том 1. Введение в астрологию Свобода Шамана Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Хрестоматия по конфликтологии Я пережила Освенцим Женщины, которые любят слишком сильно Социальная психология Усовершенствуйте свою память Мастер и Маргарита - за Христа или против? Сказать жизни Да Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Опыт дурака, или путь к прозрению Путешествие Демокрита Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Психология шизофрении Язык телодвижений Полынь-трава Дорога к дому В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Отношение определяет всё! Бхагавадгита Сэнсэй. Исконный Шамбалы Лечебная пирамидка. Что это такое? Кирпичи Привычки на миллионы долларов НЛП. Техники россыпью Руководство к просветлению для ленивых Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Об интеллекте Ходячая катастрофа Психологическое айкидо Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Дети с небес Как стать богатым за один год Слепая сова Грани Агни Йоги. Том 1 Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) 22 закона создания брэнда Метод Ключ в борьбе со стрессом Идеальная химия 5 языков любви Путь Дзэн Курс выживания для подростков Самоучитель по развитию интуиции Секрет абсолютно женственности Тайная доктрина. Том 1 Всеобщая теория всего Хакеры сновидений Архетип и символ Крах теории эволюции Под знаком индиго Тайный знак 99 франков О характерах людей Энергия воды Гипноз. Самоучитель Черемша Моя история Сыроедение О чем думает ваша собака Обида Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Допрос Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Эмоциональный шантаж Чем действительно является Amway? Общаться с ребенком. Как? Пленница волка Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Язык телодвижений Сила ведьм Практический аудит: учебное пособие Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Крушение Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя В городе Сочи темные ночи (сборник) Их невинная пленница Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Величайший в мире торговец Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Самоанализ Вещи в теле Язык жестов - путь к успеху Синдром стога сена Ночь без права сна Юридическая психология Библиотекарша Я вас жду Выходы из тела. Управление реальностью 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Протоколы колдуна Стоменова Свобода от известного Священная кровь Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Непобедимый интроверт Внешность - это не главное! Рассвет страсти После заката с негодяем Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли С компьютером на ты. Самое необходимое 02_Путь Иисуса Восхитительный Свобода от известного Зелень для жизни Бхагавадгита Учение дона Хуана Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Непознанный Мир Веры Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение У подножия старого замка Убийственные оргазмы Веселая таблица умножения Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Судьба (книга вторая) Юридическая психология Тайный соблазн Один в океане Как обойти блокировку сайта Записки командира штрафбата Дети Индиго Простор Общаться с ребенком. Как? Опыт дурака, или путь к прозрению Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Целебная система бесслизистой диеты Мой сексуальный телохранитель Вопрос времени Детство (Повесть) Сердце света Психопатология. Том 2 Настольная книга стервы Учебник логики Формулы денег Этика блядства Путь художника. Ваша творческая мастерская Мечта Максимальный риск Поцелуй бабочки Мои посмертные приключения Знак бяды Легкий способ бросить пить 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Поспешное замужество Чеченский капкан Ожидание друга, или признания подростка Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Аферистка. Дело Тимошенко Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Мотивация и мотивы Домашнее холотропное дыхание Дети с небес Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Веселая таблица умножения Прыжок в ледяную воду Сила позитивного мышления Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Техники холодных звонков, которые действительно работают Пол и характер Грани Агни Йоги. Том 2 Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Послы Млечного Пути Учебник магии Искусство торговли по методу Сильва Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Коактивный коучинг Чем действительно является Amway? Психология шизофрении Алхимик Сто лет спустя… (фанфик) Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Руководство богатого папы по инвестированию Психология и педагогика Гипноз для начинающих Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Патопсихология
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом


приемы, и головная боль прошла! (Лиза, 9 лет)

— А я никак не могла выучить текст по английскому, очень разволновалась, никак не могла найти слова, а учительница сказала, что надо было хорошо учить текст, и я вспомнила, как меня учили успокаиваться, и все получилось! (Наташа, подруга Кати и Лизы, 9 лет)

— Я раньше боялся зубного врача, а теперь нет,— сказал Антон, ученик пятого класса, — и теперь я в два раза быстрее делаю уроки и не устаю.

— А я вчера не хотел делать уроки, — сказал Вася,— не было настроения, я сделал эти приемы, настроился и выучил уроки!

—Я в-вчера у-р-роки все с-сделал, б-было у-же п-поздно, часов десять с чем-то, а с-пать не х-хотелось, мама мне н-на-помни-ла, я с-де-лал п-приемы, ну и с-пать с-разу за-хо-тел,— сказал Гриша, мальчик 10 лет, сильно заикаясь.
Гриша рассказал, что он заикается особенно сильно, когда спешит. И в этот момент он пытается помочь себе: пытается «замедлить себя» и говорить короче.
— Значит, ты управляешь своим состоянием,— спросили его,— делаешь усилие над собой? Теперь, после короткой тренировки с Ключом, ты сможешь управлять собой с меньшими усилиями!
После трех занятий с Ключом Гриша стал говорить гораздо увереннее.

— Это — «нулевой урок», который радикально повышает эффективность любого лечения, тренировки, обучения и потенциирует действие любого существующего лечебно-оздоровительного комплекса или системы профессиональной подготовки. Эта технология как волосинка-кристаллизатор в стакане соленой воды синтезирует все усилия человека и все положительные воздействия и позволяет этим самым получить такие новые качественные результаты лечения, обучения или тренировки, которые без этого целостного синтеза ранее были недоступны. (Алексей Василенко, доктор медицинских наук, профессор)

—Каждый из людей занят самоосознанием, ищет связь между собой и миром, так или иначе сталкивается и с вопросами религии,

и гипноза, и йоги, и с другими волнующими темами устройства человека, поэтому людям важно знать, что думает по этому поводу именно автор методики, которая работает. (Ирина Картомышева, Институт саморегуляции человека, Москва)

Из уст людей многоопытных...


(из авторской книги «Защита от стресса», 1996 г»)

В значительной степени сегодня человек, живущий в стрессовых условиях, может получить с помощью этого метода себе помощника, систему, которая позволит ему легче с этим справляться! (Александр Любимов, тележурналист)

— Этот метод нужен космонавтам для решения проблем стресса, невесомости, перегрузки, для адаптации после полета. (Андриан Николаев, Павел Попович, летчики-космонавты)

— Я стремилась к этому чувству внутренней свободы много лет, от фильма к фильму, и вот, наконец, почувствовала это! (Людмила Касаткина, народная артистка)

— Этот метод нужен не только государственным деятелям и руководителям, но и любому человеку, он помогает легче переносить стрессы и меньше уставать. Я видел, как с его помощью борцы «летали», как горные орлы. Этому надо учить со школы. (Гамид Тамидов, депутат Государственной Думы, спортсмен)

— Однажды я серьезно заболел, пришлось задуматься над тем, как спасти свою жизнь. Надежды на врачей не было. Но мне повезло: я встретился с удивительным человеком — врачом-психиатром X. Алиевым. Его метод — метод саморегуляции, самовосстановления, самообеспечения. (Анатолий Алексеев, ведущий телепрограммы «Помоги себе сам» (из интервью в журнале «ТВ Парк», № 21, 1994))

От автора. А во время моего пребывания в Канаде канадцы сказали прямо перед телекамерой: «Мы никогда не думали, что нас будет учить свободе человек из России».

«Висящая» проблема угнетает. Стресс.


Как выйти из тупика?

...Менделеев открыл таблицу во сне. Ответ, который он непрерывно искал, пришел, когда он расслабился... Архимед в ванне воскликнул:

«Эврика!»
...Чтобы вспомнить фамилию, которая вертится на кончике языка, нужно на минутку отвлечься... Все ответы в тебе...

Закономерность: решение находишь не столько в момент поиска, сколько после него, когда расслабишься, если усиленно искал решение.

На приеме у психолога.

Я в стрессе, — говорит он,— прямо с ума схожу, не знаю, разводиться или нет. А у меня дочь... Ту, которую встретил...
— Не слушайте в таких случаях ничьих советов. Не им ведь жить в вашей ситуации.
— Но как быть — я в стрессе.
— Первое, что надо сделать — снять стресс, успокоиться, привести себя в порядок. Не пытайтесь на горячую голову принимать ответственные решения. Утро вечера мудренее. И часть проблем решится сама по себе. Снимите напряжение!
— Как, таблетки? Мне и водка не помогает!
— Нет, сами снимите! Давайте я проверю сначала вашу нервную систему. Встаньте, пожалуйста, закройте глаза, отклоните голову на зад, держите руки перед собой. Расслабьтесь. Помните эту позу? Так проверяют у невропатолога на призывных пунктах.
Тело его начало слегка покачиваться. Он напрягся.
— Вы не упадете, внутренне расслабьтесь. Это тест и на координацию. Никто никогда не падает, ложитесь на это, как на волну.
— А теперь?
— А теперь добавьте уникальные приемы против стресса — представьте себе мысленно, что ваши руки плавно расходятся в разные стороны.
— Как это?
— Дайте им мысленную команду, чтобы расходились, и подождите 10 секунд, и они пойдут.
У него вдруг - улыбка, не ожидал!
— А теперь?
— А теперь пусть идут в обратную сторону, друг к другу.
— Как два магнита притягиваются.
— Хорошо! А теперь опустите руки, смотри те на правую руку, и пусть она поднимается вверх, как у космонавта в невесомости. После этого сделайте любую приятную разминку, снимите этим остатки напряжения и садитесь, отдохните 2-3 минуты.
— Пожалуйста, хочется погрузиться в себя? Отдыхайте! А через


Содержание книги
Цитаты