Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Психология шизофрении Подсознание может всё! Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Метод Ключ в борьбе со стрессом Язык жестов - путь к успеху Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Черемша Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Путь Дзэн Палач Сила позитивного мышления Усовершенствуйте свою память Ходячая катастрофа Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Поцелуй бабочки Отношение определяет всё! Путь художника. Ваша творческая мастерская Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Опыт дурака, или путь к прозрению Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской 22 закона создания брэнда Привычки на миллионы долларов Идеальная химия Их невинная пленница Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) В городе Сочи темные ночи (сборник) Свобода от известного Веселая таблица умножения Синдром стога сена Ожидание друга, или признания подростка 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Занимательная физика отношений Женщины, которые любят слишком сильно Чеченский капкан Мои посмертные приключения Коактивный коучинг С компьютером на ты. Самое необходимое Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Сто лет спустя… [Фанфик] Как стать богатым за один год Ночь без права сна Поспешное замужество Сердце света Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Судьба (книга вторая) Знак бяды Секрет абсолютно женственности Инцест Я пережила Освенцим Рассвет страсти Руководство к просветлению для ленивых Руководство богатого папы по инвестированию Я вас жду Школа красоты для стервы Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Сто лет спустя… (фанфик) Моя история Грани Агни Йоги. Том 1 Сыроедение Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Эмоциональный шантаж Как обойти блокировку сайта Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц После заката с негодяем Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Мечта Свобода Шамана Священная кровь Практический аудит: учебное пособие Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Мастер и Маргарита - за Христа или против? Путешествие Демокрита Об интеллекте Восхитительный Травматология любви Протоколы колдуна Стоменова Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Архетип и символ Бхагавадгита Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Простор 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Послы Млечного Пути Непобедимый интроверт Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Дети с небес Железная дорога Алхимик Тайная доктрина. Том 1 Лечебная пирамидка. Что это такое? Гипноз для начинающих Допрос Внешность - это не главное! Юридическая психология Крушение Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания У подножия старого замка Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Дети с небес Скорочтение со скоростью света Дорога к дому Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью 02_Путь Иисуса Слепая сова Веселая таблица умножения Психология и педагогика Психологическое айкидо Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Полынь-трава Язык телодвижений Эго, голод и агрессия Библиотекарша Общаться с ребенком. Как? Обида Меняю себя! Селф-коучинг Настоящий мачо Свобода от известного Общаться с ребенком. Как? Сила ведьм Кирпичи Дети Индиго Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет О характерах людей Непознанный Мир Веры Вопрос времени Психология шизофрении Учение дона Хуана Путешествие души 5 языков любви Мотивация и мотивы 99 франков Тайный знак Знаки зодиака или астрология с улыбкой Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Социальная психология Курс выживания для подростков Психопатология. Том 2 Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Целебная система бесслизистой диеты Легкий способ бросить пить О чем думает ваша собака Аферистка. Дело Тимошенко Сказать жизни Да Настольная книга стервы Опыт дурака, или путь к прозрению Вещи в теле Максимальный риск Учебник магии Один в океане Домашнее холотропное дыхание Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Искусство торговли по методу Сильва Формулы денег Чем действительно является Amway? Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Всеобщая теория всего Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Вульфен Записки командира штрафбата Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Учебник логики Юридическая психология Инопланетные цивилизации Атлантиды Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Том 1. Введение в астрологию Самоанализ Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Хрестоматия по конфликтологии Чем действительно является Amway? Язык телодвижений Мой сексуальный телохранитель 10 секретов любви Пленница волка Око возрождения - древний секрет тибетских лам Прыжок в ледяную воду Маленькая ручка Невеста по найму Величайший в мире торговец Самоучитель по развитию интуиции Энергия воды Этика блядства Выходы из тела. Управление реальностью Анастасия Зелень для жизни Магия: привлекаем любовь и счастье Тайный соблазн Сэнсэй. Исконный Шамбалы Крах теории эволюции Бхагавадгита Пол и характер Техники холодных звонков, которые действительно работают Грани Агни Йоги. Том 2 Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Убийственные оргазмы Под знаком индиго Детство (Повесть) Патопсихология Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов НЛП. Техники россыпью Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Гипноз. Самоучитель Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Хакеры сновидений В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом


приемы, и головная боль прошла! (Лиза, 9 лет)

— А я никак не могла выучить текст по английскому, очень разволновалась, никак не могла найти слова, а учительница сказала, что надо было хорошо учить текст, и я вспомнила, как меня учили успокаиваться, и все получилось! (Наташа, подруга Кати и Лизы, 9 лет)

— Я раньше боялся зубного врача, а теперь нет,— сказал Антон, ученик пятого класса, — и теперь я в два раза быстрее делаю уроки и не устаю.

— А я вчера не хотел делать уроки, — сказал Вася,— не было настроения, я сделал эти приемы, настроился и выучил уроки!

—Я в-вчера у-р-роки все с-сделал, б-было у-же п-поздно, часов десять с чем-то, а с-пать не х-хотелось, мама мне н-на-помни-ла, я с-де-лал п-приемы, ну и с-пать с-разу за-хо-тел,— сказал Гриша, мальчик 10 лет, сильно заикаясь.
Гриша рассказал, что он заикается особенно сильно, когда спешит. И в этот момент он пытается помочь себе: пытается «замедлить себя» и говорить короче.
— Значит, ты управляешь своим состоянием,— спросили его,— делаешь усилие над собой? Теперь, после короткой тренировки с Ключом, ты сможешь управлять собой с меньшими усилиями!
После трех занятий с Ключом Гриша стал говорить гораздо увереннее.

— Это — «нулевой урок», который радикально повышает эффективность любого лечения, тренировки, обучения и потенциирует действие любого существующего лечебно-оздоровительного комплекса или системы профессиональной подготовки. Эта технология как волосинка-кристаллизатор в стакане соленой воды синтезирует все усилия человека и все положительные воздействия и позволяет этим самым получить такие новые качественные результаты лечения, обучения или тренировки, которые без этого целостного синтеза ранее были недоступны. (Алексей Василенко, доктор медицинских наук, профессор)

—Каждый из людей занят самоосознанием, ищет связь между собой и миром, так или иначе сталкивается и с вопросами религии,

и гипноза, и йоги, и с другими волнующими темами устройства человека, поэтому людям важно знать, что думает по этому поводу именно автор методики, которая работает. (Ирина Картомышева, Институт саморегуляции человека, Москва)

Из уст людей многоопытных...


(из авторской книги «Защита от стресса», 1996 г»)

В значительной степени сегодня человек, живущий в стрессовых условиях, может получить с помощью этого метода себе помощника, систему, которая позволит ему легче с этим справляться! (Александр Любимов, тележурналист)

— Этот метод нужен космонавтам для решения проблем стресса, невесомости, перегрузки, для адаптации после полета. (Андриан Николаев, Павел Попович, летчики-космонавты)

— Я стремилась к этому чувству внутренней свободы много лет, от фильма к фильму, и вот, наконец, почувствовала это! (Людмила Касаткина, народная артистка)

— Этот метод нужен не только государственным деятелям и руководителям, но и любому человеку, он помогает легче переносить стрессы и меньше уставать. Я видел, как с его помощью борцы «летали», как горные орлы. Этому надо учить со школы. (Гамид Тамидов, депутат Государственной Думы, спортсмен)

— Однажды я серьезно заболел, пришлось задуматься над тем, как спасти свою жизнь. Надежды на врачей не было. Но мне повезло: я встретился с удивительным человеком — врачом-психиатром X. Алиевым. Его метод — метод саморегуляции, самовосстановления, самообеспечения. (Анатолий Алексеев, ведущий телепрограммы «Помоги себе сам» (из интервью в журнале «ТВ Парк», № 21, 1994))

От автора. А во время моего пребывания в Канаде канадцы сказали прямо перед телекамерой: «Мы никогда не думали, что нас будет учить свободе человек из России».

«Висящая» проблема угнетает. Стресс.


Как выйти из тупика?

...Менделеев открыл таблицу во сне. Ответ, который он непрерывно искал, пришел, когда он расслабился... Архимед в ванне воскликнул:

«Эврика!»
...Чтобы вспомнить фамилию, которая вертится на кончике языка, нужно на минутку отвлечься... Все ответы в тебе...

Закономерность: решение находишь не столько в момент поиска, сколько после него, когда расслабишься, если усиленно искал решение.

На приеме у психолога.

Я в стрессе, — говорит он,— прямо с ума схожу, не знаю, разводиться или нет. А у меня дочь... Ту, которую встретил...
— Не слушайте в таких случаях ничьих советов. Не им ведь жить в вашей ситуации.
— Но как быть — я в стрессе.
— Первое, что надо сделать — снять стресс, успокоиться, привести себя в порядок. Не пытайтесь на горячую голову принимать ответственные решения. Утро вечера мудренее. И часть проблем решится сама по себе. Снимите напряжение!
— Как, таблетки? Мне и водка не помогает!
— Нет, сами снимите! Давайте я проверю сначала вашу нервную систему. Встаньте, пожалуйста, закройте глаза, отклоните голову на зад, держите руки перед собой. Расслабьтесь. Помните эту позу? Так проверяют у невропатолога на призывных пунктах.
Тело его начало слегка покачиваться. Он напрягся.
— Вы не упадете, внутренне расслабьтесь. Это тест и на координацию. Никто никогда не падает, ложитесь на это, как на волну.
— А теперь?
— А теперь добавьте уникальные приемы против стресса — представьте себе мысленно, что ваши руки плавно расходятся в разные стороны.
— Как это?
— Дайте им мысленную команду, чтобы расходились, и подождите 10 секунд, и они пойдут.
У него вдруг - улыбка, не ожидал!
— А теперь?
— А теперь пусть идут в обратную сторону, друг к другу.
— Как два магнита притягиваются.
— Хорошо! А теперь опустите руки, смотри те на правую руку, и пусть она поднимается вверх, как у космонавта в невесомости. После этого сделайте любую приятную разминку, снимите этим остатки напряжения и садитесь, отдохните 2-3 минуты.
— Пожалуйста, хочется погрузиться в себя? Отдыхайте! А через


Содержание книги
Цитаты