Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Крушение Метод Ключ в борьбе со стрессом Подсознание может всё! Как стать богатым за один год Формулы денег Черемша Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Простор Инцест Прыжок в ледяную воду Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Выходы из тела. Управление реальностью В городе Сочи темные ночи (сборник) О чем думает ваша собака Поспешное замужество Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Магия: привлекаем любовь и счастье Записки командира штрафбата Психологическое айкидо Об интеллекте Лечебная пирамидка. Что это такое? Судьба (книга вторая) Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека После заката с негодяем Путешествие Демокрита Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Невеста по найму Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Послы Млечного Пути Идеальная химия Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Руководство к просветлению для ленивых Непобедимый интроверт Язык телодвижений Сыроедение Как обойти блокировку сайта Обида Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Самоучитель по развитию интуиции Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома С компьютером на ты. Самое необходимое Эго, голод и агрессия Общаться с ребенком. Как? Архетип и символ Общаться с ребенком. Как? Хакеры сновидений Веселая таблица умножения 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Веселая таблица умножения Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Один в океане 22 закона создания брэнда Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Пленница волка Учение дона Хуана Мечта Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Анастасия Юридическая психология Зелень для жизни Этика блядства Дети с небес Вопрос времени Восхитительный О характерах людей Путь Дзэн Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Знак бяды Отношение определяет всё! Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта НЛП. Техники россыпью Допрос Самоанализ Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Свобода от известного Сила ведьм 02_Путь Иисуса Учебник логики Я вас жду Язык жестов - путь к успеху Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Дорога к дому Маленькая ручка Кирпичи Женщины, которые любят слишком сильно Практический аудит: учебное пособие Бхагавадгита Бхагавадгита Поцелуй бабочки Настоящий мачо Священная кровь Секрет абсолютно женственности Настольная книга стервы Железная дорога Вещи в теле Сто лет спустя… (фанфик) Максимальный риск Привычки на миллионы долларов Энергия воды Тайный знак У подножия старого замка Чем действительно является Amway? Мотивация и мотивы Чеченский капкан Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Инопланетные цивилизации Атлантиды Курс выживания для подростков В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Знаки зодиака или астрология с улыбкой Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Сказать жизни Да Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Сердце света Детство (Повесть) Библиотекарша Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Свобода от известного Слепая сова Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Синдром стога сена Дети Индиго Моя история Вульфен Сто лет спустя… [Фанфик] Том 1. Введение в астрологию Социальная психология Убийственные оргазмы Их невинная пленница Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Меняю себя! Селф-коучинг Под знаком индиго Тайный соблазн Ночь без права сна Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Психология шизофрении Путешествие души Пол и характер Внешность - это не главное! Руководство богатого папы по инвестированию Гипноз. Самоучитель Всеобщая теория всего Дети с небес Эмоциональный шантаж Мои посмертные приключения Коактивный коучинг Мужчины с Марса, Женщины с Венеры 99 франков 10 секретов любви Юридическая психология Занимательная физика отношений 5 языков любви Ходячая катастрофа Аферистка. Дело Тимошенко Протоколы колдуна Стоменова Сэнсэй. Исконный Шамбалы Палач Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Учебник магии Усовершенствуйте свою память Свобода Шамана Травматология любви 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Алхимик Полынь-трава Крах теории эволюции Школа красоты для стервы Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Домашнее холотропное дыхание Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Путь художника. Ваша творческая мастерская Целебная система бесслизистой диеты Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Психопатология. Том 2 Око возрождения - древний секрет тибетских лам Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Психология и педагогика Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Мастер и Маргарита - за Христа или против? Техники холодных звонков, которые действительно работают Грани Агни Йоги. Том 1 Тайная доктрина. Том 1 Легкий способ бросить пить Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Чем действительно является Amway? Патопсихология Мой сексуальный телохранитель Грани Агни Йоги. Том 2 Непознанный Мир Веры Ожидание друга, или признания подростка Рассвет страсти Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Хрестоматия по конфликтологии Величайший в мире торговец Искусство торговли по методу Сильва Гипноз для начинающих Опыт дурака, или путь к прозрению Опыт дурака, или путь к прозрению Скорочтение со скоростью света Язык телодвижений Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Психология шизофрении Я пережила Освенцим Сила позитивного мышления Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом


ничего существенного не произошло, но мир переменился — стулья не ломаются, а люди сами идут к ней за советами. И уже замужем.
При этом она никаких особых усилий для этого не прилагает.
Она так и сказала — стала везунчиком.

Вы знаете, от чего зависит быть неудачником или везунчиком?

Это зависит от уровня саморегуляции. От степени ее автоматичности. От способности сохранять баланс.

Попеременное напряжение и расслабление тренирует чувство баланса. Обычно эти два состояния — состояние напряженное и состояние расслабленное — у малотренированных людей как бы раздвинуты по полюсам, люди могут быть, например, сильно напряжены, а если расслабятся, то могут и потерять контроль над ситуацией, даже заснуть.

Авторское отступление.

Как-то я, не умея водить машину, упросил товарища дать мне руль.
Он сидел рядом и два часа давал мне непрерывно советы, куда и как повернуть, на что нажать.
Когда мы остановились наконец, вышли из машины, оба мокрые, как из кабины космического корабля, он, облегченно вздохнув, пересел за руль и с фразой «Ну, слава богу, без происшествий!» «влепил» в спокойно стоящий впереди автобус.
Расслабился после напряжения, потерял бдительность.

Приемы с попеременным напряжением и расслаблением во время тренировки с Ключом тренируют чувство баланса, вырабатывают некий срединный гармоничный уровень между процессами возбуждения и восстановления.
Имеющий чувство баланса не заснет за рулем, не будет скован перед телекамерой, будет уверенней во время экзамена.

Трудности закаляют?

Творчески настроенный человек не боится напряжения, потому что напряжение есть естественная стадия творческого процесса. В том смысле даже кризис помогает создавать произведения, он, как и всякое страдание, очищает, обогащает.

Но не сам кризис очищает и обогащает.
Не сама боль является источником духовного роста.
Очень много страдающих просто страдают.
Боль становится источником мудрости, когда она не выше сил человека, когда мы

способны переводить наши жизненные минусы в жизненные плюсы.

Мы знаем сотни примеров, когда даже прикованный к постели парализованный больной продолжает работать, пишет книгу, рисует, работает над проектом, делает научные открытая.

Все мы - имеем недуги и недостатки. Это нормально!
Здоровье по большому счету — это не отсутствие недугов или недостатков, а способность человека справляться с ними, это способность преодолевать страх, интегрировать все процессы в положительном направлении.
Это здоровье называется духовным здоровьем.

Духовное здоровье — это и есть признак талантливости, гениальности. Это то, что позволяет человеку быть человеком в сложных ситуациях, быть над конкретной ситуацией, текущей проблемой или болезнью, а не во власти ее.

Великий русский писатель Ф. Достоевский страдал эпилепсией, но даже такую страшную болезнь, как эпилепсия, использовал как материал для творчества, тогда как есть много больных эпилепсией — просто больных.

С помощью тренировок с Ключом вы можете развивать Здоровье — улучшать самочувствие, повышать способность справляться с недугами и недостатками.

И вот что интересно!
Вы можете начать тренировку с Ключом, например, с того, что будете с помощью этого метода избавляться от повышенного уровня давления крови, а заметите, что вам в результате захочется писать стихи, как это было в ту пору, когда еще стрессы не подавили ваше главное, творческое Я.
И вместе с этим улучшится ваше общее самочувствие.

Примеры из жизни.

Александр Петрович преподает лечебные физические упражнения для пациентов, которые хотят избавиться от остеохондрозов.
Эти упражнения связаны с напряжением. Поэтому инструктору приходится каждый раз напрягаться, стараясь их правильно и красиво выполнить.
Теперь между этими упражнениями он включает момент расслабления.
И говорит, что получил новое дыхание — упражнения, которые раньше давались с напряжением, теперь выполняются с меньшими усилиями и с большим удовольствием. И приносят

большую пользу.

В городе Кизляре в 1995 году после террористического нападения боевиков школьникам, пострадавшим от стрессового шока, требовалось экстренно оказать психологическую помощь. Обычно для этого требуется группа врачей, психологов, традиционное опрашивание пострадавших об их состоянии, тестирование. Дети, оглушенные стрессом, к такому подходу были не готовы, они были напряжены, ждали новых внезапных нападений. И персонала такого не было.
Психолог предложил 240 школьникам в спортивном зале один прием Ключа с такими словами: «На звание чемпиона! Кто быстрее найдет свой собственный ритм автоколебания телом!» И показал, как это делается.
После упражнения дети сели. Расслабились. Многие из них задремали. А через полчаса — как будто свежая трава зазеленела! Они стали улыбаться, оживленно разговаривать, задавать вопросы...

Шок был снят с помощью одного приема за время одного школьного урока. У детей сработал стимул стать чемпионом, время для этой работы было задано короткое — всего 5 минут, а прием Ключа снял перенапряжение.

Что вы получите в результате пяти получасовых тренировок с Ключом.

Метод Ключ — это скорая психологическая самопомощь для преодоления стресса и решения сложных жизненных проблем.

С его помощью происходит автоматический перевод теоретических познаний ума в практику жизни. Например, мы поняли, наконец, что надо заниматься физкультурой, или бросить курить, или заняться изучением иностранного языка, и теперь, после короткой тренировки с Ключом, появляется желание это делать.

Вы быстро убедитесь, что более всего эти пять получасовых тренировок с Ключом положительно повлияют на ваше душевное самочувствие. Более устойчивым становится хорошее настроение, исчезает изнуряющее чувство суетливости и беспричинного беспокойства. После пяти получасовых тренировок с Ключом появляется способность меньше раздражаться, меньше уставать. Вы заметите, что легче и увереннее справляетесь со стрессовыми ситуациями, которые раньше



Содержание книги
Цитаты