Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Метод Ключ в борьбе со стрессом Непознанный Мир Веры Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Ходячая катастрофа Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Об интеллекте Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Отношение определяет всё! Путешествие Демокрита Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Рассвет страсти Свобода Шамана Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Подсознание может всё! Практический аудит: учебное пособие Мастер и Маргарита - за Христа или против? С компьютером на ты. Самое необходимое Сила позитивного мышления Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Хакеры сновидений Синдром стога сена Учебник магии Мой сексуальный телохранитель Том 1. Введение в астрологию Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Привычки на миллионы долларов Сыроедение Вульфен Самоанализ Опыт дурака, или путь к прозрению Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Максимальный риск Занимательная физика отношений Грани Агни Йоги. Том 2 Меняю себя! Селф-коучинг Психологическое айкидо Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Этика блядства Как стать богатым за один год Техники холодных звонков, которые действительно работают Крах теории эволюции Железная дорога Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Энергия воды Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Полынь-трава Алхимик Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Прыжок в ледяную воду Ночь без права сна Судьба (книга вторая) Знак бяды Целебная система бесслизистой диеты Кирпичи Сердце света Внешность - это не главное! Дети с небес Пол и характер Формулы денег Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Палач Усовершенствуйте свою память Непобедимый интроверт Эмоциональный шантаж 02_Путь Иисуса Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Психопатология. Том 2 Руководство к просветлению для ленивых После заката с негодяем В городе Сочи темные ночи (сборник) Дети с небес Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Школа красоты для стервы Архетип и символ Путешествие души Убийственные оргазмы НЛП. Техники россыпью Мечта Их невинная пленница Вопрос времени Инопланетные цивилизации Атлантиды Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы 99 франков 22 закона создания брэнда Инцест Я вас жду Юридическая психология Записки командира штрафбата 10 секретов любви Веселая таблица умножения Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Тайный знак Священная кровь Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Допрос Простор Ожидание друга, или признания подростка Свобода от известного Анастасия Сказать жизни Да Библиотекарша Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Самоучитель по развитию интуиции Око возрождения - древний секрет тибетских лам Бхагавадгита О характерах людей Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Дорога к дому Крушение Детство (Повесть) Моя история Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Сто лет спустя… (фанфик) Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Протоколы колдуна Стоменова 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Дети Индиго Идеальная химия Психология шизофрении Легкий способ бросить пить Настоящий мачо Мои посмертные приключения Общаться с ребенком. Как? Путь Дзэн Хрестоматия по конфликтологии Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Вещи в теле Слепая сова Мотивация и мотивы Сила ведьм Женщины, которые любят слишком сильно Лечебная пирамидка. Что это такое? Сто лет спустя… [Фанфик] Знаки зодиака или астрология с улыбкой Психология и педагогика Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Скорочтение со скоростью света Восхитительный 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Аферистка. Дело Тимошенко Учение дона Хуана Невеста по найму Психология шизофрении Настольная книга стервы Травматология любви Черемша Чем действительно является Amway? Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Послы Млечного Пути Пленница волка Искусство торговли по методу Сильва Домашнее холотропное дыхание Тайный соблазн Магия: привлекаем любовь и счастье Выходы из тела. Управление реальностью Чем действительно является Amway? Социальная психология Всеобщая теория всего О чем думает ваша собака Поспешное замужество Руководство богатого папы по инвестированию Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Общаться с ребенком. Как? Путь художника. Ваша творческая мастерская Бхагавадгита Поцелуй бабочки Учебник логики Гипноз для начинающих Обида Курс выживания для подростков Секрет абсолютно женственности Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Грани Агни Йоги. Том 1 Язык жестов - путь к успеху 5 языков любви У подножия старого замка Маленькая ручка Под знаком индиго Величайший в мире торговец Один в океане Язык телодвижений Тайная доктрина. Том 1 Юридическая психология Я пережила Освенцим Свобода от известного В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Язык телодвижений Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Чеченский капкан Коактивный коучинг Опыт дурака, или путь к прозрению Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Как обойти блокировку сайта Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Веселая таблица умножения Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Эго, голод и агрессия Патопсихология Сэнсэй. Исконный Шамбалы Зелень для жизни Гипноз. Самоучитель
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом


хорошо, встаньте, настройтесь, дайте мысленную команду, чтобы рука всплыла, не толкайте ее мышцами, а подождите, не мешая, не спешите, посмотрим, слушается ли вас ваш организм.
Рука у нее не пошла.
— Тогда сделайте разминку, помните, как в школе?
Она сделала разминку и удачно выполнила после нее прием с автоматическим расхождением вытянутых перед собой рук, после которого и опущенная рука начала «всплывать». Она села на минутку передохнуть. И заснула. И спала крепко сорок минут.
— А где же метод, я ждала уверенности в себе, а вместо этого просто заснула,— сказала она, проснувшись.
— Значит, чтобы вам быть уверенной в себе, вашему организму надо было сначала отдохнуть, и метод помог вам это сделать! А завтра, после того как ночью выспитесь, эти же приемы помогут получить другой результат!
На следующий день она пришла и сообщила, что вчера вечером дома опять попробовала приемы, но они у нее получились хуже, чем при моей помощи, но после вчерашних «опытов» она теперь как новенькая, как будто груз сбросила.
Диссертацию успешно защитила, звонила поблагодарить перед отъездом, и не один раз.

Пример. «Катарсис».
У женщины-врача приемы никак не получались, она их сразу прекращала, не давая развития идеомоторному движению рук.
Оказывается, при каждой попытке в руках начиналась дискомфортная судорожная реакция, и она прекращала прием со словами: «У меня ничего не получается!»
Когда она согласилась повторить попытку еще раз, то выяснилось, что эта судорожная реакция, оказывается, была предвестником рыданий, которые открылись у нее сразу после приема. Тело ее при этом закачалось, и она не устояла на высоких каблуках, не удержалась. От неожиданности (ее не успели удержать) она упала и, как потом определили с помощью рентгена, сломала лучевую кость руки, на которую наложили лангет.
Два года назад ее муж погиб в автокатастрофе и эта волевая женщина не проронила за это время ни слезинки. А теперь, когда приемы





сняли блок «зажатости», произошел так называемый катарсис — психологическая разрядка.
Звонит следующим утром и говорит: «Странное дело, на рабочее дежурство не попала, рука сломана, в лангете, а у меня в душе весна, летать хочется!»

Как видно из этих примеров, если приемы для снятия нервной «зажатости» применил человек, который испытывал потребность во сне или у которого «накопилось на душе», то вместо ожидаемого чувства внутренней свободы, полета психологическая разгрузка может реализоваться через сон или катарсис, а уже после «разгрузки» - ожидаемое «чистое небо »!

ВЫВОДЫ:
И поэтому, производя приемы Ключа, настроившись на получение максимально приятного состояния легкости, чувства полета, как на камертон, помогающий организму настроиться на волну гармонии, вовсе не обязательно, что каждый раз при этом оно именно таким и возникнет.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПОЯСНЕНИЯ.
(О том, почему, настроившись на достижение чувства внутренней свободы, лучше ждать результата, отставленного во времени)

Например, вы взобрались на гору, преодолев все трудности подъема, и, стоя на вершине горы, глядя, как плывут облака, вы неожиданно испытали чувство вдохновения, восторга, эйфории.
Вы спустились с горы, пошли домой, и через неделю захотелось вам писать стихи, и вы решили подняться в поисках вдохновения на эту гору, где испытали радость.
Поднялись на гору, стоите на вершине, ждете вдохновения, а вдохновения нет.
Потому что в первом случае все случилось неожиданно и возникшие впечатления захватили вас.
Во время тренировок с Ключом отсутствующий контраст между напряжением и расслаблением можно смоделировать предварительной нагрузкой, например физическими упражнениями.
Что же касается фактора ожидания, который блокирует это состояние, то его следует правильно распределить, например, направить на ожидание этого состояния не в момент производства приемов, а после них.

Допустим, что вы старались-старались, а желаемого

состояния раскрепощения с чувством легкости и парения так и не получили.
Что тогда дает метод?
Результат появляется в любом случае, вы становитесь более устойчивыми к стрессу, более здоровыми и более способными.
Потому что каждый раз, стараясь взять эту вершину, вы подтягиваете себя к гармонии.
Представьте себе для образности, например, турник. Вы пытаетесь подтянуться, и у вас не получается, пытаетесь на следующий день, и опять, не получается, и через месяц не смогли, а глянь, и мышцы наросли!
Вот так с достижением состояния внутренней свободы. Оно является тем ориентиром, попытки достижения которого настраивают организм на гармоничный лад.

Принцип Ключа важно сравнить с народной мудростью.

В народе говорят, что, если у вас что-то не получается, начните с малого, с того, что получается. Идите и дойдете. Иными словами, это и есть принцип оптимизма, Принцип Ключа. Его можно применить для облегчения любой деятельности.
Захотелось, например, тебе писать стихи, а у тебя не получается. Или мучаешься над картиной, а все не то! Как применить этот Принцип Ключа?
Если ты не знаешь, как это сделать в конкретном деле, сделай это сначала применительно к себе. Поищи «легкое» движение, это подтянет к гармонии внутренние системы.
Ключ — гармонизатор между внешним и внутренним. Это ступенька... Ступень к себе... Ступень к миру.

Пример. Руководитель фирмы, или конструктор проекта, бизнесмен, педагог или врач по какой-то причине никак не может сесть за работу над документом или настроиться к приему посетителя. Он нервничает. Ходит туда-сюда по комнате, качает ногой, стучит по столу пальцами, покачивается.
Вот он встал, подошел к окну, вспомнил про Ключ.
На мгновение сжал кулаки, напрягся всем телом, как бы сжался в комок. Выпрямился, встряхнулся.
Сделал несколько физических упражнений.
Вытянул руки, сосредоточился, и руки через пять-семь секунд начинают плавно расходиться в стороны, плавно сходиться. Он опускает их, затем рука «всплывает», «всплывает»





Содержание книги
Цитаты