Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Искусство торговли по методу Сильва  Язык телодвижений  Чем действительно является Amway?  Мотивация и мотивы  О чем думает ваша собака  Общаться с ребенком. Как?  Чем действительно является Amway?  Гипноз для начинающих  Убийственные оргазмы  Путешествие души  Хакеры сновидений  Патопсихология  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Выходы из тела. Управление реальностью  Привычки на миллионы долларов  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Вещи в теле  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Самоучитель по развитию интуиции  Учебник магии  Протоколы колдуна Стоменова  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Вопрос времени  Язык жестов - путь к успеху  Детство (Повесть)  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Юридическая психология  Мечта  Грани Агни Йоги. Том 1  Крушение  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Палач  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Идеальная химия  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Практический аудит: учебное пособие  Внешность - это не главное!  Ожидание друга, или признания подростка  Сто лет спустя… (фанфик)  Скорочтение со скоростью света  Сила позитивного мышления  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Бхагавадгита  99 франков  Самоанализ  Синдром стога сена  22 закона создания брэнда  Секрет абсолютно женственности  Настольная книга стервы  Черемша  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Усовершенствуйте свою память  Формулы денег  Психопатология. Том 2  Мой сексуальный телохранитель  Энергия воды  Занимательная физика отношений  О характерах людей  Прыжок в ледяную воду  Меняю себя! Селф-коучинг  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  10 секретов любви  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Путь художника. Ваша творческая мастерская  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Учебник логики  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Психология шизофрении  Сердце света  Кирпичи  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Настоящий мачо  Тайная доктрина. Том 1  Крах теории эволюции  Об интеллекте  Коактивный коучинг  Гипноз. Самоучитель  Свобода Шамана  02_Путь Иисуса  Хрестоматия по конфликтологии  Архетип и символ  Дорога к дому  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Железная дорога  Отношение определяет всё!  Целебная система бесслизистой диеты  Тайный знак  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Руководство к просветлению для ленивых  Том 1. Введение в астрологию  Библиотекарша  Величайший в мире торговец  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Домашнее холотропное дыхание  Дети с небес  Маленькая ручка  Обида Общаться с ребенком. Как?  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  С компьютером на ты. Самое необходимое  Дети с небес  5 языков любви  Рассвет страсти  Как стать богатым за один год  Анастасия  Сила ведьм  Судьба (книга вторая)  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Путь Дзэн  Я вас жду Сто лет спустя… [Фанфик]  Легкий способ бросить пить  Дети Индиго  Поспешное замужество  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Свобода от известного  Психология и педагогика  Социальная психология  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  НЛП. Техники россыпью  Этика блядства  Магия: привлекаем любовь и счастье  Пленница волка  Эмоциональный шантаж  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Травматология любви  Знак бяды  Курс выживания для подростков  Допрос  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Зелень для жизни  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Простор  Ночь без права сна  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Сказать жизни Да  Подсознание может всё!  Юридическая психология  Психологическое айкидо  Непобедимый интроверт  Поцелуй бабочки  Невеста по найму  Записки командира штрафбата  Язык телодвижений  Путешествие Демокрита  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Восхитительный  Мои посмертные приключения  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Опыт дурака, или путь к прозрению  Непознанный Мир Веры  Грани Агни Йоги. Том 2  Тайный соблазн  Их невинная пленница  Техники холодных звонков, которые действительно работают  После заката с негодяем  Учение дона Хуана  Свобода от известного  Аферистка. Дело Тимошенко  Вульфен  Школа красоты для стервы  Чеченский капкан  Под знаком индиго  Я пережила Освенцим  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Опыт дурака, или путь к прозрению  Женщины, которые любят слишком сильно  Психология шизофрении  Моя история  У подножия старого замка  Сыроедение  Пол и характер  Всеобщая теория всего  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Бхагавадгита  Слепая сова  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Один в океане  Священная кровь  Как обойти блокировку сайта  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Инцест  Послы Млечного Пути  Максимальный риск  Ходячая катастрофа  Руководство богатого папы по инвестированию  Полынь-трава  Алхимик  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Веселая таблица умножения  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Эго, голод и агрессия  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Веселая таблица умноженияПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
опусти в стакан с горячей водой, потом постучи несколько раз о ладошку, чтобы не обжигала, и приложи к левой половине поверхности носа так, чтобы тепло шло не в глаз, а в точку, что между мягкой и твердой частью левой половины поверхности носа, над крылом носа. Там есть такое место. И надо греть так приятным теплом примерно 6-7 минут. За это время ложечка остынет несколько раз, поэтому несколько раз опять нужно опустить ее в стакан с горячей водой, опять постучать о ладошку, чтобы не обжечься, и опять приложить».
— А почему именно к левой половине поверхности носа? — Потому что у нее прибора моего нет, чтобы определить, какая половина поверхности носа теплее, но по общей «статистике» — левая. Этот феномен я в журнале «Физиология человека» Академии наук СССР еще десять лет назад описывал, давление крови нормализуется, снижается даже до 40 единиц, как будто вам внутривенный укол дибазола сделали. Пока «скорая помощь» едет, вы можете просто взять «ложечку доктора Алиева» и приложить к носу. — И все проходит? — Секрет в том, что не в момент нагревания, а примерно через 15 минут после нагревания. — Вот это да! Просто теплая ложечка! — Конечно, и не только давление крови регулируется, но и при головной боли помогает, улучшает состояние психовегетатики! Все просто, когда вы понимаете, что, как и когда нужно делать! Поэтому огульно этого делать не нужно. — Как же проводится антистрессовая подготовка к предстоящим стрессовым ситуациям с помощью Ключа? — А вот - как!
Если вы при страхе напрягаетесь, чувствуете скованность, преодолеть это лучше так. Надо быстро «прокрутить» этот страх - мгновенно напрячься еще сильнее, это помогает сбросить напряжение и освободить волю. на фоне расслабленного состояния представляете себе мысленно то, что вызывает страх.
Наблюдаете в себе ответную реакцию напряжения (сердцебиение, скованность мышц, изменение дыхания и т. д.). На фоне расслабленного состояния эта реакция напряжения диагностируется отчетливее, как в системе координат. Теперь вы снимаете это ответное напряжение обыкновенными физическими упражнениями, растворяете этот страх разминкой, массажем шеи. Затем, когда напряжение спало и вы восстановили комфортное состояние с полнотой сил и энергии, повторяете образ, вызывающий напряжение. И опять снимаете стресс разминочными упражнениями. При возникающих напряжениях (или когда идеомоторные приемы не получаются) нужно сделать вдох и выдох. Повторите это несколько раз. Так формируется навык снимать стресс вдохом и выдохом. В обычной жизни люди так и делают: снимают напряжение вдохом и выдохом. Но после использования этого элемента во время тренировки с Ключом эффективность вдоха и выдоха как средства защиты от стресса возрастает. Уже после 2-3 повторений таких упражнений в тренировке с Ключом образ раздражителя перестает вызывать нежелательную стрессовую реакцию не только во время тренировки, но и в реальной жизни. Ваша психологическая устойчивость повысилась. Кроме того, вы заметите, что стали меньше уставать и гораздо успешнее преодолеваете различные стрессовые ситуации, быстрее овладеваете собой. Этот способ тренировки в системе Ключ называется «Антистрессовой подготовкой», которую нужно проводить обязательно в комплексе с элементами процедуры комфортизации, начиная тренировку с настройкой на то, что в результате тренировки должно быть чувство бодрости, полноты сил и энергии.
Человек становится личностью, Методы являются «продолжением» человека. .
Этими изобретениями потом пользуются и другие. Вот, например, мой друг Игорь Чижиков, о котором мы уже говорили, который создал блестящую методику для установки артикуляции при обучении иностранным языкам. Я родился свободным, когда был маленьким, смотрел на облака и мечтал, и жизнь впереди казалась огромной и прекрасной, главное - думал, поскорее вырасти! Свободу свою познаешь тогда, когда чего-то хочешь. А если живешь без устремлений и желаний, свободы вокруг хоть отбавляй. Есть много людей, которые умеют это делать. Потому что чувствуешь, что когда стараешься честно, то никто тебе не судья, только, может быть, Он. Так ты обретаешь свою свободу.
«Рождение есть страдание, жизнь есть страдание, смерть есть страдание»,— так сказал Будда и всю жизнь искал Нирвану — особое состояние, в котором человек освобождается от земных страстей и зависимостей. |
