Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Чем действительно является Amway?  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Искусство торговли по методу Сильва  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Секрет абсолютно женственности  О чем думает ваша собака  Гипноз для начинающих  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Вещи в теле  Убийственные оргазмы  Эго, голод и агрессия  Путешествие души  Самоучитель по развитию интуиции  Тайная доктрина. Том 1  Подсознание может всё!  Обида  Чем действительно является Amway?  Крах теории эволюции  Алхимик  Коактивный коучинг  Гипноз. Самоучитель  Путь Дзэн  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Юридическая психология  Эмоциональный шантаж  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Дети с небес  Язык телодвижений  Максимальный риск  Рассвет страсти  Судьба (книга вторая)  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Отношение определяет всё!  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Меняю себя! Селф-коучинг  Сердце света  Социальная психология  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  5 языков любви  Самоанализ  Общаться с ребенком. Как?  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Аферистка. Дело Тимошенко  Выходы из тела. Управление реальностью  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Бхагавадгита  Простор  Вульфен  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Железная дорога  Внешность - это не главное!  Крушение  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Сто лет спустя… (фанфик)  Опыт дурака, или путь к прозрению  Юридическая психология  Ходячая катастрофа  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Сила ведьм  Палач  Священная кровь  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Скорочтение со скоростью света  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Непобедимый интроверт  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Психология шизофрении  Психология и педагогика  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Усовершенствуйте свою память  НЛП. Техники россыпью  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Величайший в мире торговец  Магия: привлекаем любовь и счастье  Мотивация и мотивы  Руководство к просветлению для ленивых  Хакеры сновидений  Патопсихология  Язык телодвижений  Мечта  Допрос  Мои посмертные приключения  Этика блядства  Сыроедение  10 секретов любви  Привычки на миллионы долларов  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Прыжок в ледяную воду  Анастасия  Легкий способ бросить пить  Ночь без права сна  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  99 франков  Непознанный Мир Веры  Детство (Повесть)  Дети Индиго  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Слепая сова  Язык жестов - путь к успеху  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Психология шизофрении  О характерах людей  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Тайный знак  Психологическое айкидо  Как стать богатым за один год  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Мой сексуальный телохранитель  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Инцест  Травматология любви  Психопатология. Том 2  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Сила позитивного мышления  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Том 1. Введение в астрологию  22 закона создания брэнда  Чеченский капкан  Полынь-трава  Целебная система бесслизистой диеты  Учебник логики  Всеобщая теория всего  Путешествие Демокрита  Дети с небес  С компьютером на ты. Самое необходимое  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Знак бяды  Учение дона Хуана  Формулы денег  Свобода Шамана  Практический аудит: учебное пособие  Дорога к дому  Занимательная физика отношений  Кирпичи  Сказать жизни Да  У подножия старого замка  Синдром стога сена  Черемша  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Зелень для жизни  Идеальная химия  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Грани Агни Йоги. Том 1  Настольная книга стервы  Пленница волка  Свобода от известного  Поцелуй бабочки  Опыт дурака, или путь к прозрению  Учебник магии  Я вас жду  Библиотекарша  Энергия воды  Их невинная пленница  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  После заката с негодяем  Под знаком индиго  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Курс выживания для подростков  Школа красоты для стервы  Руководство богатого папы по инвестированию  Тайный соблазн  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Сто лет спустя… [Фанфик]  Веселая таблица умножения  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Один в океане  Вопрос времени  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Восхитительный  02_Путь Иисуса  Как обойти блокировку сайта  Ожидание друга, или признания подростка  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Свобода от известного  Невеста по найму  Об интеллекте  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Домашнее холотропное дыхание  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Бхагавадгита  Моя история  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Поспешное замужество  Протоколы колдуна Стоменова  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Пол и характер  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Маленькая ручка  Послы Млечного Пути  Я пережила Освенцим  Архетип и символ  Записки командира штрафбата Общаться с ребенком. Как?  Веселая таблица умножения  Женщины, которые любят слишком сильно  Настоящий мачо  Хрестоматия по конфликтологии  Грани Агни Йоги. Том 2Просмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
опусти в стакан с горячей водой, потом постучи несколько раз о ладошку, чтобы не обжигала, и приложи к левой половине поверхности носа так, чтобы тепло шло не в глаз, а в точку, что между мягкой и твердой частью левой половины поверхности носа, над крылом носа. Там есть такое место. И надо греть так приятным теплом примерно 6-7 минут. За это время ложечка остынет несколько раз, поэтому несколько раз опять нужно опустить ее в стакан с горячей водой, опять постучать о ладошку, чтобы не обжечься, и опять приложить».
— А почему именно к левой половине поверхности носа? — Потому что у нее прибора моего нет, чтобы определить, какая половина поверхности носа теплее, но по общей «статистике» — левая. Этот феномен я в журнале «Физиология человека» Академии наук СССР еще десять лет назад описывал, давление крови нормализуется, снижается даже до 40 единиц, как будто вам внутривенный укол дибазола сделали. Пока «скорая помощь» едет, вы можете просто взять «ложечку доктора Алиева» и приложить к носу. — И все проходит? — Секрет в том, что не в момент нагревания, а примерно через 15 минут после нагревания. — Вот это да! Просто теплая ложечка! — Конечно, и не только давление крови регулируется, но и при головной боли помогает, улучшает состояние психовегетатики! Все просто, когда вы понимаете, что, как и когда нужно делать! Поэтому огульно этого делать не нужно. — Как же проводится антистрессовая подготовка к предстоящим стрессовым ситуациям с помощью Ключа? — А вот - как!
Если вы при страхе напрягаетесь, чувствуете скованность, преодолеть это лучше так. Надо быстро «прокрутить» этот страх - мгновенно напрячься еще сильнее, это помогает сбросить напряжение и освободить волю. на фоне расслабленного состояния представляете себе мысленно то, что вызывает страх.
Наблюдаете в себе ответную реакцию напряжения (сердцебиение, скованность мышц, изменение дыхания и т. д.). На фоне расслабленного состояния эта реакция напряжения диагностируется отчетливее, как в системе координат. Теперь вы снимаете это ответное напряжение обыкновенными физическими упражнениями, растворяете этот страх разминкой, массажем шеи. Затем, когда напряжение спало и вы восстановили комфортное состояние с полнотой сил и энергии, повторяете образ, вызывающий напряжение. И опять снимаете стресс разминочными упражнениями. При возникающих напряжениях (или когда идеомоторные приемы не получаются) нужно сделать вдох и выдох. Повторите это несколько раз. Так формируется навык снимать стресс вдохом и выдохом. В обычной жизни люди так и делают: снимают напряжение вдохом и выдохом. Но после использования этого элемента во время тренировки с Ключом эффективность вдоха и выдоха как средства защиты от стресса возрастает. Уже после 2-3 повторений таких упражнений в тренировке с Ключом образ раздражителя перестает вызывать нежелательную стрессовую реакцию не только во время тренировки, но и в реальной жизни. Ваша психологическая устойчивость повысилась. Кроме того, вы заметите, что стали меньше уставать и гораздо успешнее преодолеваете различные стрессовые ситуации, быстрее овладеваете собой. Этот способ тренировки в системе Ключ называется «Антистрессовой подготовкой», которую нужно проводить обязательно в комплексе с элементами процедуры комфортизации, начиная тренировку с настройкой на то, что в результате тренировки должно быть чувство бодрости, полноты сил и энергии.
Человек становится личностью, Методы являются «продолжением» человека. .
Этими изобретениями потом пользуются и другие. Вот, например, мой друг Игорь Чижиков, о котором мы уже говорили, который создал блестящую методику для установки артикуляции при обучении иностранным языкам. Я родился свободным, когда был маленьким, смотрел на облака и мечтал, и жизнь впереди казалась огромной и прекрасной, главное - думал, поскорее вырасти! Свободу свою познаешь тогда, когда чего-то хочешь. А если живешь без устремлений и желаний, свободы вокруг хоть отбавляй. Есть много людей, которые умеют это делать. Потому что чувствуешь, что когда стараешься честно, то никто тебе не судья, только, может быть, Он. Так ты обретаешь свою свободу.
«Рождение есть страдание, жизнь есть страдание, смерть есть страдание»,— так сказал Будда и всю жизнь искал Нирвану — особое состояние, в котором человек освобождается от земных страстей и зависимостей. |
