Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Поцелуй бабочки  Руководство к просветлению для ленивых  Привычки на миллионы долларов  10 секретов любви  Вещи в теле  Пленница волка  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Путешествие души  Учение дона Хуана  Искусство торговли по методу Сильва  Простор  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Коактивный коучинг  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Чем действительно является Amway?  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Допрос  Сила позитивного мышления  Чем действительно является Amway?  Гипноз для начинающих  Язык телодвижений  Мотивация и мотивы  Психология и педагогика  Хакеры сновидений  Магия: привлекаем любовь и счастье  Самоучитель по развитию интуиции  НЛП. Техники россыпью  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Крах теории эволюции  Отношение определяет всё!  Общаться с ребенком. Как?  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Зелень для жизни  Гипноз. Самоучитель  О чем думает ваша собака  Поспешное замужество  Эго, голод и агрессия  Дети с небес  Ходячая катастрофа  Юридическая психология  Священная кровь  Женщины, которые любят слишком сильно  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Протоколы колдуна Стоменова  Вульфен  Юридическая психология  Травматология любви  Настольная книга стервы  Тайный знак  Усовершенствуйте свою память  Восхитительный  Путь Дзэн  Путешествие Демокрита  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Всеобщая теория всего  Записки командира штрафбата  Меняю себя! Селф-коучинг  Психология шизофрении  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Занимательная физика отношений  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Судьба (книга вторая)  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Черемша  Убийственные оргазмы  У подножия старого замка  Непобедимый интроверт  Слепая сова  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Энергия воды  5 языков любви  С компьютером на ты. Самое необходимое  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Внешность - это не главное!  Я вас жду  Чеченский капкан  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Крушение  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Подсознание может всё!  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Эмоциональный шантаж  Социальная психология  Психопатология. Том 2  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Анастасия  Хрестоматия по конфликтологии  Аферистка. Дело Тимошенко  Веселая таблица умножения  Ожидание друга, или признания подростка  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Психологическое айкидо  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Дорога к дому  Грани Агни Йоги. Том 1  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Инцест  Величайший в мире торговец  Патопсихология  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Учебник логики  Практический аудит: учебное пособие  Алхимик  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Детство (Повесть)  Сыроедение  Вопрос времени  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Бхагавадгита  Секрет абсолютно женственности  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Сердце света  Железная дорога  Обида  Дети с небес  Об интеллекте  Один в океане  Сила ведьм  О характерах людей  Легкий способ бросить пить  Я пережила Освенцим  Под знаком индиго  Синдром стога сена  Непознанный Мир Веры  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Опыт дурака, или путь к прозрению  22 закона создания брэнда  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Мечта  Пол и характер  Учебник магии  Самоанализ  Тайная доктрина. Том 1  Опыт дурака, или путь к прозрению  Палач  Кирпичи  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Прыжок в ледяную воду  Скорочтение со скоростью света  Школа красоты для стервы  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Свобода Шамана  Бхагавадгита  Свобода от известного  Выходы из тела. Управление реальностью  Невеста по найму  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Идеальная химия  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Как стать богатым за один год  Их невинная пленница  Дети Индиго  Целебная система бесслизистой диеты  Этика блядства  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Ночь без права сна  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Язык жестов - путь к успеху  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Язык телодвижений  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Настоящий мачо  Маленькая ручка  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  02_Путь Иисуса  Как обойти блокировку сайта  Полынь-трава  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Архетип и символ  После заката с негодяем  Свобода от известного  Библиотекарша Общаться с ребенком. Как?  Мои посмертные приключения  Сказать жизни Да  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Домашнее холотропное дыхание  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Том 1. Введение в астрологию  Рассвет страсти  Мой сексуальный телохранитель  Знак бяды  99 франков  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Максимальный риск  Веселая таблица умножения  Сто лет спустя… [Фанфик]  Моя история  Формулы денег Сто лет спустя… (фанфик)  Психология шизофрении  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Грани Агни Йоги. Том 2  Послы Млечного Пути  Руководство богатого папы по инвестированию  Тайный соблазн  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Курс выживания для подростковПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
опусти в стакан с горячей водой, потом постучи несколько раз о ладошку, чтобы не обжигала, и приложи к левой половине поверхности носа так, чтобы тепло шло не в глаз, а в точку, что между мягкой и твердой частью левой половины поверхности носа, над крылом носа. Там есть такое место. И надо греть так приятным теплом примерно 6-7 минут. За это время ложечка остынет несколько раз, поэтому несколько раз опять нужно опустить ее в стакан с горячей водой, опять постучать о ладошку, чтобы не обжечься, и опять приложить».
— А почему именно к левой половине поверхности носа? — Потому что у нее прибора моего нет, чтобы определить, какая половина поверхности носа теплее, но по общей «статистике» — левая. Этот феномен я в журнале «Физиология человека» Академии наук СССР еще десять лет назад описывал, давление крови нормализуется, снижается даже до 40 единиц, как будто вам внутривенный укол дибазола сделали. Пока «скорая помощь» едет, вы можете просто взять «ложечку доктора Алиева» и приложить к носу. — И все проходит? — Секрет в том, что не в момент нагревания, а примерно через 15 минут после нагревания. — Вот это да! Просто теплая ложечка! — Конечно, и не только давление крови регулируется, но и при головной боли помогает, улучшает состояние психовегетатики! Все просто, когда вы понимаете, что, как и когда нужно делать! Поэтому огульно этого делать не нужно. — Как же проводится антистрессовая подготовка к предстоящим стрессовым ситуациям с помощью Ключа? — А вот - как!
Если вы при страхе напрягаетесь, чувствуете скованность, преодолеть это лучше так. Надо быстро «прокрутить» этот страх - мгновенно напрячься еще сильнее, это помогает сбросить напряжение и освободить волю. на фоне расслабленного состояния представляете себе мысленно то, что вызывает страх.
Наблюдаете в себе ответную реакцию напряжения (сердцебиение, скованность мышц, изменение дыхания и т. д.). На фоне расслабленного состояния эта реакция напряжения диагностируется отчетливее, как в системе координат. Теперь вы снимаете это ответное напряжение обыкновенными физическими упражнениями, растворяете этот страх разминкой, массажем шеи. Затем, когда напряжение спало и вы восстановили комфортное состояние с полнотой сил и энергии, повторяете образ, вызывающий напряжение. И опять снимаете стресс разминочными упражнениями. При возникающих напряжениях (или когда идеомоторные приемы не получаются) нужно сделать вдох и выдох. Повторите это несколько раз. Так формируется навык снимать стресс вдохом и выдохом. В обычной жизни люди так и делают: снимают напряжение вдохом и выдохом. Но после использования этого элемента во время тренировки с Ключом эффективность вдоха и выдоха как средства защиты от стресса возрастает. Уже после 2-3 повторений таких упражнений в тренировке с Ключом образ раздражителя перестает вызывать нежелательную стрессовую реакцию не только во время тренировки, но и в реальной жизни. Ваша психологическая устойчивость повысилась. Кроме того, вы заметите, что стали меньше уставать и гораздо успешнее преодолеваете различные стрессовые ситуации, быстрее овладеваете собой. Этот способ тренировки в системе Ключ называется «Антистрессовой подготовкой», которую нужно проводить обязательно в комплексе с элементами процедуры комфортизации, начиная тренировку с настройкой на то, что в результате тренировки должно быть чувство бодрости, полноты сил и энергии.
Человек становится личностью, Методы являются «продолжением» человека. .
Этими изобретениями потом пользуются и другие. Вот, например, мой друг Игорь Чижиков, о котором мы уже говорили, который создал блестящую методику для установки артикуляции при обучении иностранным языкам. Я родился свободным, когда был маленьким, смотрел на облака и мечтал, и жизнь впереди казалась огромной и прекрасной, главное - думал, поскорее вырасти! Свободу свою познаешь тогда, когда чего-то хочешь. А если живешь без устремлений и желаний, свободы вокруг хоть отбавляй. Есть много людей, которые умеют это делать. Потому что чувствуешь, что когда стараешься честно, то никто тебе не судья, только, может быть, Он. Так ты обретаешь свою свободу.
«Рождение есть страдание, жизнь есть страдание, смерть есть страдание»,— так сказал Будда и всю жизнь искал Нирвану — особое состояние, в котором человек освобождается от земных страстей и зависимостей. |
