Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Крушение  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Послы Млечного Пути  Кирпичи  Всеобщая теория всего  Об интеллекте  Отношение определяет всё!  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Общаться с ребенком. Как?  Язык жестов - путь к успеху  После заката с негодяем  Железная дорога  Секрет абсолютно женственности  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Опыт дурака, или путь к прозрению  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Энергия воды  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  У подножия старого замка  Детство (Повесть)  Простор  Занимательная физика отношений  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Этика блядства  Свобода Шамана  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Том 1. Введение в астрологию  Грани Агни Йоги. Том 1  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Мечта  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Непознанный Мир Веры  Формулы денег  Практический аудит: учебное пособие  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Судьба (книга вторая)  Тайный соблазн  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Легкий способ бросить пить  Сыроедение  Поспешное замужество  Черемша  Самоанализ  Свобода от известного  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Сказать жизни Да  02_Путь Иисуса  Вопрос времени  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Моя история  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Сила ведьм  Слепая сова  Непобедимый интроверт  Скорочтение со скоростью света  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Чем действительно является Amway?  Сто лет спустя… [Фанфик]  Как стать богатым за один год  Усовершенствуйте свою память  Привычки на миллионы долларов  Священная кровь  Знак бяды  Эмоциональный шантаж  Меняю себя! Селф-коучинг  С компьютером на ты. Самое необходимое  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Чеченский капкан  Руководство к просветлению для ленивых  Дети с небес  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Дорога к дому  Чем действительно является Amway?  Вульфен  Зелень для жизни  Я пережила Освенцим  Допрос  Путешествие Демокрита  Бхагавадгита  Дети Индиго  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Их невинная пленница  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Путь Дзэн  Школа красоты для стервы  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Максимальный риск  Целебная система бесслизистой диеты  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Убийственные оргазмы  Идеальная химия  Вещи в теле  Дети с небес  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Под знаком индиго  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Психопатология. Том 2  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Самоучитель по развитию интуиции  Полынь-трава  Я вас жду  Внешность - это не главное!  Величайший в мире торговец  Мои посмертные приключения  Сердце света  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Маленькая ручка  Коактивный коучинг  Женщины, которые любят слишком сильно  Искусство торговли по методу Сильва  Синдром стога сена  Рассвет страсти  Сила позитивного мышления  Настоящий мачо  Восхитительный  Библиотекарша  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Травматология любви  Подсознание может всё!  Алхимик  Один в океане  Ходячая катастрофа  Учебник логики  22 закона создания брэнда  Прыжок в ледяную воду  Свобода от известного  Психология шизофрении  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  5 языков любви  Ожидание друга, или признания подростка  Обида  Анастасия  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Бхагавадгита  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Инцест  Палач  Путешествие души  НЛП. Техники россыпью  Поцелуй бабочки  10 секретов любви  Опыт дурака, или путь к прозрению  Тайная доктрина. Том 1 Сто лет спустя… (фанфик)  Пленница волка  Психологическое айкидо  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  99 франков  Язык телодвижений  Ночь без права сна  О чем думает ваша собака  Патопсихология  Социальная психология  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Юридическая психология  Язык телодвижений  Протоколы колдуна Стоменова  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Невеста по найму  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Аферистка. Дело Тимошенко  Тайный знак  Домашнее холотропное дыхание  Учебник магии  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Мотивация и мотивы  Курс выживания для подростков  Как обойти блокировку сайта  Гипноз для начинающих  Эго, голод и агрессия  Юридическая психология  Хрестоматия по конфликтологии  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Веселая таблица умножения  Хакеры сновидений  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  О характерах людей  Веселая таблица умножения  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Архетип и символ  Записки командира штрафбата  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Руководство богатого папы по инвестированию  Настольная книга стервы  Крах теории эволюции  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Мой сексуальный телохранитель  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Пол и характер  Гипноз. Самоучитель  Психология шизофрении  Магия: привлекаем любовь и счастье Общаться с ребенком. Как?  Учение дона Хуана  Выходы из тела. Управление реальностью  Психология и педагогика  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Грани Агни Йоги. Том 2  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с диванаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
опусти в стакан с горячей водой, потом постучи несколько раз о ладошку, чтобы не обжигала, и приложи к левой половине поверхности носа так, чтобы тепло шло не в глаз, а в точку, что между мягкой и твердой частью левой половины поверхности носа, над крылом носа. Там есть такое место. И надо греть так приятным теплом примерно 6-7 минут. За это время ложечка остынет несколько раз, поэтому несколько раз опять нужно опустить ее в стакан с горячей водой, опять постучать о ладошку, чтобы не обжечься, и опять приложить».
— А почему именно к левой половине поверхности носа? — Потому что у нее прибора моего нет, чтобы определить, какая половина поверхности носа теплее, но по общей «статистике» — левая. Этот феномен я в журнале «Физиология человека» Академии наук СССР еще десять лет назад описывал, давление крови нормализуется, снижается даже до 40 единиц, как будто вам внутривенный укол дибазола сделали. Пока «скорая помощь» едет, вы можете просто взять «ложечку доктора Алиева» и приложить к носу. — И все проходит? — Секрет в том, что не в момент нагревания, а примерно через 15 минут после нагревания. — Вот это да! Просто теплая ложечка! — Конечно, и не только давление крови регулируется, но и при головной боли помогает, улучшает состояние психовегетатики! Все просто, когда вы понимаете, что, как и когда нужно делать! Поэтому огульно этого делать не нужно. — Как же проводится антистрессовая подготовка к предстоящим стрессовым ситуациям с помощью Ключа? — А вот - как!
Если вы при страхе напрягаетесь, чувствуете скованность, преодолеть это лучше так. Надо быстро «прокрутить» этот страх - мгновенно напрячься еще сильнее, это помогает сбросить напряжение и освободить волю. на фоне расслабленного состояния представляете себе мысленно то, что вызывает страх.
Наблюдаете в себе ответную реакцию напряжения (сердцебиение, скованность мышц, изменение дыхания и т. д.). На фоне расслабленного состояния эта реакция напряжения диагностируется отчетливее, как в системе координат. Теперь вы снимаете это ответное напряжение обыкновенными физическими упражнениями, растворяете этот страх разминкой, массажем шеи. Затем, когда напряжение спало и вы восстановили комфортное состояние с полнотой сил и энергии, повторяете образ, вызывающий напряжение. И опять снимаете стресс разминочными упражнениями. При возникающих напряжениях (или когда идеомоторные приемы не получаются) нужно сделать вдох и выдох. Повторите это несколько раз. Так формируется навык снимать стресс вдохом и выдохом. В обычной жизни люди так и делают: снимают напряжение вдохом и выдохом. Но после использования этого элемента во время тренировки с Ключом эффективность вдоха и выдоха как средства защиты от стресса возрастает. Уже после 2-3 повторений таких упражнений в тренировке с Ключом образ раздражителя перестает вызывать нежелательную стрессовую реакцию не только во время тренировки, но и в реальной жизни. Ваша психологическая устойчивость повысилась. Кроме того, вы заметите, что стали меньше уставать и гораздо успешнее преодолеваете различные стрессовые ситуации, быстрее овладеваете собой. Этот способ тренировки в системе Ключ называется «Антистрессовой подготовкой», которую нужно проводить обязательно в комплексе с элементами процедуры комфортизации, начиная тренировку с настройкой на то, что в результате тренировки должно быть чувство бодрости, полноты сил и энергии.
Человек становится личностью, Методы являются «продолжением» человека. .
Этими изобретениями потом пользуются и другие. Вот, например, мой друг Игорь Чижиков, о котором мы уже говорили, который создал блестящую методику для установки артикуляции при обучении иностранным языкам. Я родился свободным, когда был маленьким, смотрел на облака и мечтал, и жизнь впереди казалась огромной и прекрасной, главное - думал, поскорее вырасти! Свободу свою познаешь тогда, когда чего-то хочешь. А если живешь без устремлений и желаний, свободы вокруг хоть отбавляй. Есть много людей, которые умеют это делать. Потому что чувствуешь, что когда стараешься честно, то никто тебе не судья, только, может быть, Он. Так ты обретаешь свою свободу.
«Рождение есть страдание, жизнь есть страдание, смерть есть страдание»,— так сказал Будда и всю жизнь искал Нирвану — особое состояние, в котором человек освобождается от земных страстей и зависимостей. |
