Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Внешность - это не главное!  О характерах людей  Отношение определяет всё!  Усовершенствуйте свою память  Опыт дурака, или путь к прозрению  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Чем действительно является Amway?  Идеальная химия  Алхимик  Инцест  Величайший в мире торговец  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Формулы денег  Об интеллекте  Под знаком индиго  Практический аудит: учебное пособие  22 закона создания брэнда  Анастасия  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Юридическая психология  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  С компьютером на ты. Самое необходимое  Психопатология. Том 2  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Подсознание может всё!  Меняю себя! Селф-коучинг  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Железная дорога  Дети Индиго  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Выходы из тела. Управление реальностью  Школа красоты для стервы  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Язык телодвижений  Веселая таблица умножения  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Мотивация и мотивы  Непознанный Мир Веры  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Кирпичи  Дети с небес  Психология шизофрении  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Детство (Повесть)  Свобода от известного  Привычки на миллионы долларов  Занимательная физика отношений  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Крушение  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Непобедимый интроверт  Записки командира штрафбата  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Свобода Шамана  Судьба (книга вторая)  Женщины, которые любят слишком сильно  Путешествие Демокрита  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  О чем думает ваша собака  Я пережила Освенцим  Дети с небес  Этика блядства  Коактивный коучинг  Грани Агни Йоги. Том 1  Священная кровь  После заката с негодяем  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Секрет абсолютно женственности  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Мой сексуальный телохранитель  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Вульфен  Сто лет спустя… (фанфик)  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Руководство к просветлению для ленивых  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Черемша  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Общаться с ребенком. Как?  Ожидание друга, или признания подростка  Травматология любви  Домашнее холотропное дыхание  Самоанализ  Моя история  Бхагавадгита  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Учебник логики  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Юридическая психология  Крах теории эволюции  Курс выживания для подростков  Путь Дзэн  Зелень для жизни  Тайная доктрина. Том 1  Скорочтение со скоростью света  5 языков любви  Аферистка. Дело Тимошенко  99 франков  Допрос  Чеченский капкан  Легкий способ бросить пить  Вопрос времени  Том 1. Введение в астрологию  Обида  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Опыт дурака, или путь к прозрению  Гипноз. Самоучитель  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Библиотекарша  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Протоколы колдуна Стоменова  Сыроедение  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Знак бяды  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Тайный соблазн  Сердце света  Синдром стога сена  Палач  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Рассвет страсти  Ночь без права сна  Как обойти блокировку сайта  Прыжок в ледяную воду  Язык жестов - путь к успеху  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Послы Млечного Пути  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Гипноз для начинающих  Тайный знак  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Сила ведьм  Простор  Невеста по найму  Слепая сова  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Дорога к дому  Пленница волка  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Путешествие души  Учение дона Хуана  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Восхитительный  Убийственные оргазмы  Полынь-трава  Всеобщая теория всего  Маленькая ручка  Пол и характер  Свобода от известного  У подножия старого замка Сто лет спустя… [Фанфик]  Руководство богатого папы по инвестированию  Учебник магии  Как стать богатым за один год  Психология и педагогика  Поспешное замужество  Искусство торговли по методу Сильва  Сказать жизни Да  Бхагавадгита  Я вас жду  Хрестоматия по конфликтологии  Сила позитивного мышления  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Эго, голод и агрессия  02_Путь Иисуса  Вещи в теле  Психология шизофрении  Самоучитель по развитию интуиции  Эмоциональный шантаж  Максимальный риск  Мои посмертные приключения  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  НЛП. Техники россыпью  Чем действительно является Amway?  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Хакеры сновидений  10 секретов любви Общаться с ребенком. Как?  Поцелуй бабочки  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Настольная книга стервы  Мечта  Целебная система бесслизистой диеты  Социальная психология  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Патопсихология  Ходячая катастрофа  Язык телодвижений  Их невинная пленница  Настоящий мачо  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Магия: привлекаем любовь и счастье  Психологическое айкидо  Энергия воды  Один в океане  Архетип и символ  Веселая таблица умножения  Грани Агни Йоги. Том 2  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.Просмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
опусти в стакан с горячей водой, потом постучи несколько раз о ладошку, чтобы не обжигала, и приложи к левой половине поверхности носа так, чтобы тепло шло не в глаз, а в точку, что между мягкой и твердой частью левой половины поверхности носа, над крылом носа. Там есть такое место. И надо греть так приятным теплом примерно 6-7 минут. За это время ложечка остынет несколько раз, поэтому несколько раз опять нужно опустить ее в стакан с горячей водой, опять постучать о ладошку, чтобы не обжечься, и опять приложить».
— А почему именно к левой половине поверхности носа? — Потому что у нее прибора моего нет, чтобы определить, какая половина поверхности носа теплее, но по общей «статистике» — левая. Этот феномен я в журнале «Физиология человека» Академии наук СССР еще десять лет назад описывал, давление крови нормализуется, снижается даже до 40 единиц, как будто вам внутривенный укол дибазола сделали. Пока «скорая помощь» едет, вы можете просто взять «ложечку доктора Алиева» и приложить к носу. — И все проходит? — Секрет в том, что не в момент нагревания, а примерно через 15 минут после нагревания. — Вот это да! Просто теплая ложечка! — Конечно, и не только давление крови регулируется, но и при головной боли помогает, улучшает состояние психовегетатики! Все просто, когда вы понимаете, что, как и когда нужно делать! Поэтому огульно этого делать не нужно. — Как же проводится антистрессовая подготовка к предстоящим стрессовым ситуациям с помощью Ключа? — А вот - как!
Если вы при страхе напрягаетесь, чувствуете скованность, преодолеть это лучше так. Надо быстро «прокрутить» этот страх - мгновенно напрячься еще сильнее, это помогает сбросить напряжение и освободить волю. на фоне расслабленного состояния представляете себе мысленно то, что вызывает страх.
Наблюдаете в себе ответную реакцию напряжения (сердцебиение, скованность мышц, изменение дыхания и т. д.). На фоне расслабленного состояния эта реакция напряжения диагностируется отчетливее, как в системе координат. Теперь вы снимаете это ответное напряжение обыкновенными физическими упражнениями, растворяете этот страх разминкой, массажем шеи. Затем, когда напряжение спало и вы восстановили комфортное состояние с полнотой сил и энергии, повторяете образ, вызывающий напряжение. И опять снимаете стресс разминочными упражнениями. При возникающих напряжениях (или когда идеомоторные приемы не получаются) нужно сделать вдох и выдох. Повторите это несколько раз. Так формируется навык снимать стресс вдохом и выдохом. В обычной жизни люди так и делают: снимают напряжение вдохом и выдохом. Но после использования этого элемента во время тренировки с Ключом эффективность вдоха и выдоха как средства защиты от стресса возрастает. Уже после 2-3 повторений таких упражнений в тренировке с Ключом образ раздражителя перестает вызывать нежелательную стрессовую реакцию не только во время тренировки, но и в реальной жизни. Ваша психологическая устойчивость повысилась. Кроме того, вы заметите, что стали меньше уставать и гораздо успешнее преодолеваете различные стрессовые ситуации, быстрее овладеваете собой. Этот способ тренировки в системе Ключ называется «Антистрессовой подготовкой», которую нужно проводить обязательно в комплексе с элементами процедуры комфортизации, начиная тренировку с настройкой на то, что в результате тренировки должно быть чувство бодрости, полноты сил и энергии.
Человек становится личностью, Методы являются «продолжением» человека. .
Этими изобретениями потом пользуются и другие. Вот, например, мой друг Игорь Чижиков, о котором мы уже говорили, который создал блестящую методику для установки артикуляции при обучении иностранным языкам. Я родился свободным, когда был маленьким, смотрел на облака и мечтал, и жизнь впереди казалась огромной и прекрасной, главное - думал, поскорее вырасти! Свободу свою познаешь тогда, когда чего-то хочешь. А если живешь без устремлений и желаний, свободы вокруг хоть отбавляй. Есть много людей, которые умеют это делать. Потому что чувствуешь, что когда стараешься честно, то никто тебе не судья, только, может быть, Он. Так ты обретаешь свою свободу.
«Рождение есть страдание, жизнь есть страдание, смерть есть страдание»,— так сказал Будда и всю жизнь искал Нирвану — особое состояние, в котором человек освобождается от земных страстей и зависимостей. |
