Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Допрос  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Судьба (книга вторая)  Обида  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Юридическая психология  Привычки на миллионы долларов  Формулы денег  Священная кровь  99 франков  Синдром стога сена  У подножия старого замка  Мечта  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Сердце света  Этика блядства  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Ожидание друга, или признания подростка  Путь Дзэн  Тайный соблазн  Кирпичи  Учение дона Хуана  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Простор  Целебная система бесслизистой диеты  С компьютером на ты. Самое необходимое  Школа красоты для стервы  Непобедимый интроверт  Маленькая ручка  Пленница волка  Чеченский капкан  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Практический аудит: учебное пособие  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Дети с небес  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Архетип и символ  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Дорога к дому  Энергия воды  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Занимательная физика отношений  Дети Индиго  Меняю себя! Селф-коучинг  Отношение определяет всё!  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Детство (Повесть)  Самоанализ  Язык телодвижений  Легкий способ бросить пить  Вопрос времени  После заката с негодяем  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Как стать богатым за один год  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Психопатология. Том 2  Учебник логики  Женщины, которые любят слишком сильно  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Подсознание может всё!  Железная дорога  Лечебная пирамидка. Что это такое?  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Тайный знак  Путешествие Демокрита  Том 1. Введение в астрологию  Секрет абсолютно женственности  Выходы из тела. Управление реальностью  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Мой сексуальный телохранитель  Сказать жизни Да  Сила ведьм  Свобода Шамана  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Психологическое айкидо  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  НЛП. Техники россыпью  Бхагавадгита  Свобода от известного  Анастасия  Невеста по найму  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Протоколы колдуна Стоменова  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Палач  Дети с небес  Психология шизофрении  Внешность - это не главное!  Гипноз. Самоучитель  Один в океане  Сто лет спустя… [Фанфик]  Самоучитель по развитию интуиции  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Опыт дурака, или путь к прозрению  Вульфен  Максимальный риск  22 закона создания брэнда  Записки командира штрафбата  Вещи в теле  Их невинная пленница  Восхитительный  Знак бяды  Настоящий мачо  Алхимик  Крушение  Коактивный коучинг  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Поцелуй бабочки  Язык жестов - путь к успеху Сто лет спустя… (фанфик)  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Ночь без права сна  Я пережила Освенцим  Прыжок в ледяную воду  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Полынь-трава  Слепая сова  Грани Агни Йоги. Том 1  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Веселая таблица умножения  Мои посмертные приключения  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Рассвет страсти  Идеальная химия  Свобода от известного  Библиотекарша  Величайший в мире торговец  5 языков любви  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Черемша  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Руководство к просветлению для ленивых  Поспешное замужество  Общаться с ребенком. Как?  Курс выживания для подростков  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Домашнее холотропное дыхание  Бхагавадгита  Об интеллекте  Всеобщая теория всего  Усовершенствуйте свою память  Послы Млечного Пути  Я вас жду  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Инцест  Веселая таблица умножения  Путешествие души  Непознанный Мир Веры  Хакеры сновидений  Патопсихология  10 секретов любви  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Социальная психология  Ходячая катастрофа  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Моя история  Сыроедение  Опыт дурака, или путь к прозрению  Пол и характер  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Крах теории эволюции  02_Путь Иисуса  Гипноз для начинающих  Язык телодвижений  Тайная доктрина. Том 1  Руководство богатого папы по инвестированию  Эго, голод и агрессия  Юридическая психология  Как обойти блокировку сайта  Чем действительно является Amway?  Хрестоматия по конфликтологии  О чем думает ваша собака  Грани Агни Йоги. Том 2  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Травматология любви  Искусство торговли по методу Сильва  Учебник магии  Зелень для жизни  Скорочтение со скоростью света  Чем действительно является Amway?  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Эмоциональный шантаж  Сила позитивного мышления  Мотивация и мотивы  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Убийственные оргазмы  Под знаком индиго  Магия: привлекаем любовь и счастье  Психология шизофрении  Аферистка. Дело Тимошенко  Настольная книга стервы Общаться с ребенком. Как?  О характерах людей  Психология и педагогикаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
опусти в стакан с горячей водой, потом постучи несколько раз о ладошку, чтобы не обжигала, и приложи к левой половине поверхности носа так, чтобы тепло шло не в глаз, а в точку, что между мягкой и твердой частью левой половины поверхности носа, над крылом носа. Там есть такое место. И надо греть так приятным теплом примерно 6-7 минут. За это время ложечка остынет несколько раз, поэтому несколько раз опять нужно опустить ее в стакан с горячей водой, опять постучать о ладошку, чтобы не обжечься, и опять приложить».
— А почему именно к левой половине поверхности носа? — Потому что у нее прибора моего нет, чтобы определить, какая половина поверхности носа теплее, но по общей «статистике» — левая. Этот феномен я в журнале «Физиология человека» Академии наук СССР еще десять лет назад описывал, давление крови нормализуется, снижается даже до 40 единиц, как будто вам внутривенный укол дибазола сделали. Пока «скорая помощь» едет, вы можете просто взять «ложечку доктора Алиева» и приложить к носу. — И все проходит? — Секрет в том, что не в момент нагревания, а примерно через 15 минут после нагревания. — Вот это да! Просто теплая ложечка! — Конечно, и не только давление крови регулируется, но и при головной боли помогает, улучшает состояние психовегетатики! Все просто, когда вы понимаете, что, как и когда нужно делать! Поэтому огульно этого делать не нужно. — Как же проводится антистрессовая подготовка к предстоящим стрессовым ситуациям с помощью Ключа? — А вот - как!
Если вы при страхе напрягаетесь, чувствуете скованность, преодолеть это лучше так. Надо быстро «прокрутить» этот страх - мгновенно напрячься еще сильнее, это помогает сбросить напряжение и освободить волю. на фоне расслабленного состояния представляете себе мысленно то, что вызывает страх.
Наблюдаете в себе ответную реакцию напряжения (сердцебиение, скованность мышц, изменение дыхания и т. д.). На фоне расслабленного состояния эта реакция напряжения диагностируется отчетливее, как в системе координат. Теперь вы снимаете это ответное напряжение обыкновенными физическими упражнениями, растворяете этот страх разминкой, массажем шеи. Затем, когда напряжение спало и вы восстановили комфортное состояние с полнотой сил и энергии, повторяете образ, вызывающий напряжение. И опять снимаете стресс разминочными упражнениями. При возникающих напряжениях (или когда идеомоторные приемы не получаются) нужно сделать вдох и выдох. Повторите это несколько раз. Так формируется навык снимать стресс вдохом и выдохом. В обычной жизни люди так и делают: снимают напряжение вдохом и выдохом. Но после использования этого элемента во время тренировки с Ключом эффективность вдоха и выдоха как средства защиты от стресса возрастает. Уже после 2-3 повторений таких упражнений в тренировке с Ключом образ раздражителя перестает вызывать нежелательную стрессовую реакцию не только во время тренировки, но и в реальной жизни. Ваша психологическая устойчивость повысилась. Кроме того, вы заметите, что стали меньше уставать и гораздо успешнее преодолеваете различные стрессовые ситуации, быстрее овладеваете собой. Этот способ тренировки в системе Ключ называется «Антистрессовой подготовкой», которую нужно проводить обязательно в комплексе с элементами процедуры комфортизации, начиная тренировку с настройкой на то, что в результате тренировки должно быть чувство бодрости, полноты сил и энергии.
Человек становится личностью, Методы являются «продолжением» человека. .
Этими изобретениями потом пользуются и другие. Вот, например, мой друг Игорь Чижиков, о котором мы уже говорили, который создал блестящую методику для установки артикуляции при обучении иностранным языкам. Я родился свободным, когда был маленьким, смотрел на облака и мечтал, и жизнь впереди казалась огромной и прекрасной, главное - думал, поскорее вырасти! Свободу свою познаешь тогда, когда чего-то хочешь. А если живешь без устремлений и желаний, свободы вокруг хоть отбавляй. Есть много людей, которые умеют это делать. Потому что чувствуешь, что когда стараешься честно, то никто тебе не судья, только, может быть, Он. Так ты обретаешь свою свободу.
«Рождение есть страдание, жизнь есть страдание, смерть есть страдание»,— так сказал Будда и всю жизнь искал Нирвану — особое состояние, в котором человек освобождается от земных страстей и зависимостей. |
