Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Путешествие Демокрита  Привычки на миллионы долларов  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  После заката с негодяем  Инцест  Вульфен  Простор  Маленькая ручка  Травматология любви  Восхитительный  Судьба (книга вторая)  Учебник логики  Чем действительно является Amway?  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Пленница волка  Священная кровь  Как стать богатым за один год  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Вещи в теле  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Дорога к дому  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Юридическая психология  Внешность - это не главное!  Путь Дзэн  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Моя история  Язык жестов - путь к успеху  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Меняю себя! Селф-коучинг  Занимательная физика отношений  Непобедимый интроверт  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Психологическое айкидо  Обида  Хрестоматия по конфликтологии  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  О характерах людей  Домашнее холотропное дыхание  Дети Индиго  Детство (Повесть)  Сила ведьм  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Учение дона Хуана  Железная дорога  Свобода от известного  Непознанный Мир Веры  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Мотивация и мотивы  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Путешествие души  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Библиотекарша  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  22 закона создания брэнда  Секрет абсолютно женственности  Формулы денег  Величайший в мире торговец  Самоанализ  Аферистка. Дело Тимошенко  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Алхимик  Отношение определяет всё!  Энергия воды  Об интеллекте  Черемша  Усовершенствуйте свою память  5 языков любви  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Том 1. Введение в астрологию  Веселая таблица умножения  10 секретов любви  Слепая сова  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Женщины, которые любят слишком сильно  Руководство к просветлению для ленивых  Легкий способ бросить пить  У подножия старого замка  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Дети с небес  Я вас жду  Знак бяды  Ходячая катастрофа  Грани Агни Йоги. Том 1  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  С компьютером на ты. Самое необходимое  Эмоциональный шантаж  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Вопрос времени  О чем думает ваша собака  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  99 франков  Практический аудит: учебное пособие  Кирпичи  Свобода Шамана  Записки командира штрафбата  Этика блядства  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Допрос  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Чеченский капкан  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Их невинная пленница  Мои посмертные приключения  Крушение  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Учебник магии  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Синдром стога сена  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Крах теории эволюции  Бхагавадгита  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Рассвет страсти  Подсознание может всё!  Один в океане  Тайная доктрина. Том 1  02_Путь Иисуса  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Сказать жизни Да  Прыжок в ледяную воду  Гипноз для начинающих  Курс выживания для подростков  Опыт дурака, или путь к прозрению  Настоящий мачо  Невеста по найму  Общаться с ребенком. Как?  Палач  Целебная система бесслизистой диеты  Чем действительно является Amway?  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Сто лет спустя… (фанфик)  Социальная психология  Дети с небес  Психопатология. Том 2  Патопсихология  Архетип и символ  Поцелуй бабочки  Пол и характер  Всеобщая теория всего  Школа красоты для стервы  Веселая таблица умножения  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Юридическая психология  Коактивный коучинг  Сыроедение  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Бхагавадгита  Мой сексуальный телохранитель  Искусство торговли по методу Сильва  Самоучитель по развитию интуиции  Максимальный риск  Хакеры сновидений  Психология и педагогика  Выходы из тела. Управление реальностью  Язык телодвижений  Язык телодвижений  Эго, голод и агрессия  Грани Агни Йоги. Том 2  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Опыт дурака, или путь к прозрению  Ожидание друга, или признания подростка  Анастасия Сто лет спустя… [Фанфик]  Послы Млечного Пути  Поспешное замужество  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Тайный знак  Полынь-трава  Мечта  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Настольная книга стервы  Свобода от известного  Руководство богатого папы по инвестированию  Психология шизофрении  Психология шизофрении  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Ночь без права сна  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  НЛП. Техники россыпью Общаться с ребенком. Как?  Тайный соблазн  Идеальная химия  Я пережила Освенцим  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Протоколы колдуна Стоменова  Зелень для жизни  Гипноз. Самоучитель  Как обойти блокировку сайта  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Под знаком индиго  Скорочтение со скоростью света  Сердце света  Магия: привлекаем любовь и счастье  Убийственные оргазмы  Сила позитивного мышления  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследованиеПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
опусти в стакан с горячей водой, потом постучи несколько раз о ладошку, чтобы не обжигала, и приложи к левой половине поверхности носа так, чтобы тепло шло не в глаз, а в точку, что между мягкой и твердой частью левой половины поверхности носа, над крылом носа. Там есть такое место. И надо греть так приятным теплом примерно 6-7 минут. За это время ложечка остынет несколько раз, поэтому несколько раз опять нужно опустить ее в стакан с горячей водой, опять постучать о ладошку, чтобы не обжечься, и опять приложить».
— А почему именно к левой половине поверхности носа? — Потому что у нее прибора моего нет, чтобы определить, какая половина поверхности носа теплее, но по общей «статистике» — левая. Этот феномен я в журнале «Физиология человека» Академии наук СССР еще десять лет назад описывал, давление крови нормализуется, снижается даже до 40 единиц, как будто вам внутривенный укол дибазола сделали. Пока «скорая помощь» едет, вы можете просто взять «ложечку доктора Алиева» и приложить к носу. — И все проходит? — Секрет в том, что не в момент нагревания, а примерно через 15 минут после нагревания. — Вот это да! Просто теплая ложечка! — Конечно, и не только давление крови регулируется, но и при головной боли помогает, улучшает состояние психовегетатики! Все просто, когда вы понимаете, что, как и когда нужно делать! Поэтому огульно этого делать не нужно. — Как же проводится антистрессовая подготовка к предстоящим стрессовым ситуациям с помощью Ключа? — А вот - как!
Если вы при страхе напрягаетесь, чувствуете скованность, преодолеть это лучше так. Надо быстро «прокрутить» этот страх - мгновенно напрячься еще сильнее, это помогает сбросить напряжение и освободить волю. на фоне расслабленного состояния представляете себе мысленно то, что вызывает страх.
Наблюдаете в себе ответную реакцию напряжения (сердцебиение, скованность мышц, изменение дыхания и т. д.). На фоне расслабленного состояния эта реакция напряжения диагностируется отчетливее, как в системе координат. Теперь вы снимаете это ответное напряжение обыкновенными физическими упражнениями, растворяете этот страх разминкой, массажем шеи. Затем, когда напряжение спало и вы восстановили комфортное состояние с полнотой сил и энергии, повторяете образ, вызывающий напряжение. И опять снимаете стресс разминочными упражнениями. При возникающих напряжениях (или когда идеомоторные приемы не получаются) нужно сделать вдох и выдох. Повторите это несколько раз. Так формируется навык снимать стресс вдохом и выдохом. В обычной жизни люди так и делают: снимают напряжение вдохом и выдохом. Но после использования этого элемента во время тренировки с Ключом эффективность вдоха и выдоха как средства защиты от стресса возрастает. Уже после 2-3 повторений таких упражнений в тренировке с Ключом образ раздражителя перестает вызывать нежелательную стрессовую реакцию не только во время тренировки, но и в реальной жизни. Ваша психологическая устойчивость повысилась. Кроме того, вы заметите, что стали меньше уставать и гораздо успешнее преодолеваете различные стрессовые ситуации, быстрее овладеваете собой. Этот способ тренировки в системе Ключ называется «Антистрессовой подготовкой», которую нужно проводить обязательно в комплексе с элементами процедуры комфортизации, начиная тренировку с настройкой на то, что в результате тренировки должно быть чувство бодрости, полноты сил и энергии.
Человек становится личностью, Методы являются «продолжением» человека. .
Этими изобретениями потом пользуются и другие. Вот, например, мой друг Игорь Чижиков, о котором мы уже говорили, который создал блестящую методику для установки артикуляции при обучении иностранным языкам. Я родился свободным, когда был маленьким, смотрел на облака и мечтал, и жизнь впереди казалась огромной и прекрасной, главное - думал, поскорее вырасти! Свободу свою познаешь тогда, когда чего-то хочешь. А если живешь без устремлений и желаний, свободы вокруг хоть отбавляй. Есть много людей, которые умеют это делать. Потому что чувствуешь, что когда стараешься честно, то никто тебе не судья, только, может быть, Он. Так ты обретаешь свою свободу.
«Рождение есть страдание, жизнь есть страдание, смерть есть страдание»,— так сказал Будда и всю жизнь искал Нирвану — особое состояние, в котором человек освобождается от земных страстей и зависимостей. |
