Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Чеченский капкан  Судьба (книга вторая)  Обида  С компьютером на ты. Самое необходимое  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Убийственные оргазмы  99 франков  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Формулы денег  Веселая таблица умножения  Свобода от известного  Железная дорога  Дети Индиго  Школа красоты для стервы  Общаться с ребенком. Как?  Сердце света  Кирпичи  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Чем действительно является Amway?  Священная кровь  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Как стать богатым за один год  Пленница волка  Библиотекарша  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  5 языков любви  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  После заката с негодяем  Язык телодвижений  10 секретов любви  Женщины, которые любят слишком сильно  Язык жестов - путь к успеху  Привычки на миллионы долларов  Самоанализ  Всеобщая теория всего  Сила позитивного мышления  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Энергия воды  Непобедимый интроверт  Юридическая психология  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Скорочтение со скоростью света  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Легкий способ бросить пить  Об интеллекте  Эмоциональный шантаж  Алхимик  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Бхагавадгита  Занимательная физика отношений  Хрестоматия по конфликтологии  Путь Дзэн  Ожидание друга, или признания подростка  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Этика блядства  Ночь без права сна  02_Путь Иисуса  Целебная система бесслизистой диеты  О чем думает ваша собака  Мой сексуальный телохранитель  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Мои посмертные приключения  Искусство торговли по методу Сильва  Мечта  Сыроедение  Подсознание может всё!  Дети с небес  НЛП. Техники россыпью  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Сказать жизни Да  Детство (Повесть)  Максимальный риск  Свобода от известного  Отношение определяет всё!  Практический аудит: учебное пособие  Психология шизофрении  Крушение  Грани Агни Йоги. Том 1  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Настольная книга стервы  Травматология любви  Опыт дурака, или путь к прозрению  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Учение дона Хуана  Психология и педагогика  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Аферистка. Дело Тимошенко  Выходы из тела. Управление реальностью  Записки командира штрафбата  Зелень для жизни  Грани Агни Йоги. Том 2  Мотивация и мотивы  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  О характерах людей  Восхитительный  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Палач  Свобода Шамана  Дети с небес  Опыт дурака, или путь к прозрению  Сила ведьм  Учебник логики  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Общаться с ребенком. Как?  Настоящий мачо  Магия: привлекаем любовь и счастье  Социальная психология  Меняю себя! Селф-коучинг  Усовершенствуйте свою память  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Черемша  Анастасия  Секрет абсолютно женственности  Внешность - это не главное!  Непознанный Мир Веры  Хакеры сновидений  Рассвет страсти  Психология шизофрении  Вещи в теле  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Руководство к просветлению для ленивых  Чем действительно является Amway?  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Идеальная химия  22 закона создания брэнда  У подножия старого замка  Гипноз. Самоучитель  Поцелуй бабочки  Прыжок в ледяную воду  Допрос  Синдром стога сена  Тайный соблазн  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Простор  Маленькая ручка  Архетип и символ  Дорога к дому  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Вопрос времени  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Психопатология. Том 2  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Лечебная пирамидка. Что это такое?  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Тайный знак  Путешествие Демокрита  Том 1. Введение в астрологию  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Психологическое айкидо  Невеста по найму  Протоколы колдуна Стоменова  Один в океане  Сто лет спустя… [Фанфик]  Самоучитель по развитию интуиции  Вульфен  Их невинная пленница  Знак бяды  Коактивный коучинг  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Сто лет спустя… (фанфик)  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Я пережила Освенцим  Полынь-трава  Слепая сова  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Величайший в мире торговец  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Поспешное замужество  Курс выживания для подростков  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Домашнее холотропное дыхание  Бхагавадгита  Послы Млечного Пути  Я вас жду  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Инцест  Веселая таблица умножения  Путешествие души  Патопсихология  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Ходячая катастрофа  Моя история  Пол и характер  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Крах теории эволюции  Гипноз для начинающих  Язык телодвижений  Тайная доктрина. Том 1  Руководство богатого папы по инвестированию  Эго, голод и агрессия  Юридическая психология  Как обойти блокировку сайта  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Учебник магии  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Под знаком индигоПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
опусти в стакан с горячей водой, потом постучи несколько раз о ладошку, чтобы не обжигала, и приложи к левой половине поверхности носа так, чтобы тепло шло не в глаз, а в точку, что между мягкой и твердой частью левой половины поверхности носа, над крылом носа. Там есть такое место. И надо греть так приятным теплом примерно 6-7 минут. За это время ложечка остынет несколько раз, поэтому несколько раз опять нужно опустить ее в стакан с горячей водой, опять постучать о ладошку, чтобы не обжечься, и опять приложить».
— А почему именно к левой половине поверхности носа? — Потому что у нее прибора моего нет, чтобы определить, какая половина поверхности носа теплее, но по общей «статистике» — левая. Этот феномен я в журнале «Физиология человека» Академии наук СССР еще десять лет назад описывал, давление крови нормализуется, снижается даже до 40 единиц, как будто вам внутривенный укол дибазола сделали. Пока «скорая помощь» едет, вы можете просто взять «ложечку доктора Алиева» и приложить к носу. — И все проходит? — Секрет в том, что не в момент нагревания, а примерно через 15 минут после нагревания. — Вот это да! Просто теплая ложечка! — Конечно, и не только давление крови регулируется, но и при головной боли помогает, улучшает состояние психовегетатики! Все просто, когда вы понимаете, что, как и когда нужно делать! Поэтому огульно этого делать не нужно. — Как же проводится антистрессовая подготовка к предстоящим стрессовым ситуациям с помощью Ключа? — А вот - как!
Если вы при страхе напрягаетесь, чувствуете скованность, преодолеть это лучше так. Надо быстро «прокрутить» этот страх - мгновенно напрячься еще сильнее, это помогает сбросить напряжение и освободить волю. на фоне расслабленного состояния представляете себе мысленно то, что вызывает страх.
Наблюдаете в себе ответную реакцию напряжения (сердцебиение, скованность мышц, изменение дыхания и т. д.). На фоне расслабленного состояния эта реакция напряжения диагностируется отчетливее, как в системе координат. Теперь вы снимаете это ответное напряжение обыкновенными физическими упражнениями, растворяете этот страх разминкой, массажем шеи. Затем, когда напряжение спало и вы восстановили комфортное состояние с полнотой сил и энергии, повторяете образ, вызывающий напряжение. И опять снимаете стресс разминочными упражнениями. При возникающих напряжениях (или когда идеомоторные приемы не получаются) нужно сделать вдох и выдох. Повторите это несколько раз. Так формируется навык снимать стресс вдохом и выдохом. В обычной жизни люди так и делают: снимают напряжение вдохом и выдохом. Но после использования этого элемента во время тренировки с Ключом эффективность вдоха и выдоха как средства защиты от стресса возрастает. Уже после 2-3 повторений таких упражнений в тренировке с Ключом образ раздражителя перестает вызывать нежелательную стрессовую реакцию не только во время тренировки, но и в реальной жизни. Ваша психологическая устойчивость повысилась. Кроме того, вы заметите, что стали меньше уставать и гораздо успешнее преодолеваете различные стрессовые ситуации, быстрее овладеваете собой. Этот способ тренировки в системе Ключ называется «Антистрессовой подготовкой», которую нужно проводить обязательно в комплексе с элементами процедуры комфортизации, начиная тренировку с настройкой на то, что в результате тренировки должно быть чувство бодрости, полноты сил и энергии.
Человек становится личностью, Методы являются «продолжением» человека. .
Этими изобретениями потом пользуются и другие. Вот, например, мой друг Игорь Чижиков, о котором мы уже говорили, который создал блестящую методику для установки артикуляции при обучении иностранным языкам. Я родился свободным, когда был маленьким, смотрел на облака и мечтал, и жизнь впереди казалась огромной и прекрасной, главное - думал, поскорее вырасти! Свободу свою познаешь тогда, когда чего-то хочешь. А если живешь без устремлений и желаний, свободы вокруг хоть отбавляй. Есть много людей, которые умеют это делать. Потому что чувствуешь, что когда стараешься честно, то никто тебе не судья, только, может быть, Он. Так ты обретаешь свою свободу.
«Рождение есть страдание, жизнь есть страдание, смерть есть страдание»,— так сказал Будда и всю жизнь искал Нирвану — особое состояние, в котором человек освобождается от земных страстей и зависимостей. |
