Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Судьба (книга вторая)  Общаться с ребенком. Как?  Слепая сова  Допрос  Сто лет спустя… (фанфик)  Сила ведьм  Формулы денег  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Обида  Сердце света  Мечта  99 франков  Самоанализ  Всеобщая теория всего  Энергия воды  Священная кровь  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Практический аудит: учебное пособие  Идеальная химия  Путь Дзэн  5 языков любви  Внешность - это не главное!  Пленница волка  Вульфен  Мой сексуальный телохранитель  Отношение определяет всё!  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Железная дорога  Психопатология. Том 2  Привычки на миллионы долларов  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Непобедимый интроверт  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  После заката с негодяем  Школа красоты для стервы  Психология шизофрении  Том 1. Введение в астрологию  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Руководство к просветлению для ленивых  Свобода Шамана  Усовершенствуйте свою память  Палач  Протоколы колдуна Стоменова  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Опыт дурака, или путь к прозрению  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Психологическое айкидо  Ходячая катастрофа  Легкий способ бросить пить  С компьютером на ты. Самое необходимое  Чем действительно является Amway?  У подножия старого замка  Травматология любви  Вопрос времени  Библиотекарша  Инцест  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Занимательная физика отношений  Вещи в теле  Прыжок в ледяную воду  Тайный соблазн  Алхимик  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Эмоциональный шантаж  Непознанный Мир Веры  Бхагавадгита  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Женщины, которые любят слишком сильно  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Психология и педагогика  Ночь без права сна  Язык телодвижений  Подсознание может всё!  Об интеллекте  Дети с небес  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Я вас жду  Домашнее холотропное дыхание  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Как стать богатым за один год  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Полынь-трава  Дорога к дому  Сила позитивного мышления  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Мои посмертные приключения  Меняю себя! Селф-коучинг  Черемша  Веселая таблица умножения  Настоящий мачо  Маленькая ручка  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Восхитительный  Ожидание друга, или признания подростка  Путешествие Демокрита Сто лет спустя… [Фанфик]  Язык жестов - путь к успеху  Один в океане  Язык телодвижений  Кирпичи  Дети с небес  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Анастасия  Свобода от известного  Магия: привлекаем любовь и счастье  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Юридическая психология  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Целебная система бесслизистой диеты  Учение дона Хуана  Детство (Повесть)  Крушение  Убийственные оргазмы  Юридическая психология  Путешествие души  Архетип и символ  22 закона создания брэнда  Синдром стога сена  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Хакеры сновидений  Сыроедение  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Выходы из тела. Управление реальностью  Аферистка. Дело Тимошенко  Невеста по найму  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Учебник логики  Дети Индиго  Я пережила Освенцим  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Чеченский капкан  Поцелуй бабочки  Мотивация и мотивы  Крах теории эволюции  Секрет абсолютно женственности  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Рассвет страсти  Скорочтение со скоростью света  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Под знаком индиго  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Психология шизофрении  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Настольная книга стервы  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Искусство торговли по методу Сильва  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Социальная психология  Сказать жизни Да  Учебник магии  Их невинная пленница  О характерах людей  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Тайный знак  Послы Млечного Пути  Гипноз. Самоучитель  Тайная доктрина. Том 1  Моя история  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Опыт дурака, или путь к прозрению  Самоучитель по развитию интуиции  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Свобода от известного  Патопсихология  Зелень для жизни  Чем действительно является Amway?  Хрестоматия по конфликтологии  Веселая таблица умножения  Величайший в мире торговец  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Курс выживания для подростков  Знак бяды  10 секретов любви  Этика блядства  Бхагавадгита  Поспешное замужество  Руководство богатого папы по инвестированию  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  НЛП. Техники россыпью  Эго, голод и агрессия  Максимальный риск  Грани Агни Йоги. Том 2  Коактивный коучинг  Записки командира штрафбата Общаться с ребенком. Как?  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Как обойти блокировку сайта  Простор  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  02_Путь Иисуса  О чем думает ваша собака  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Грани Агни Йоги. Том 1  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Гипноз для начинающих  Пол и характерПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
опусти в стакан с горячей водой, потом постучи несколько раз о ладошку, чтобы не обжигала, и приложи к левой половине поверхности носа так, чтобы тепло шло не в глаз, а в точку, что между мягкой и твердой частью левой половины поверхности носа, над крылом носа. Там есть такое место. И надо греть так приятным теплом примерно 6-7 минут. За это время ложечка остынет несколько раз, поэтому несколько раз опять нужно опустить ее в стакан с горячей водой, опять постучать о ладошку, чтобы не обжечься, и опять приложить».
— А почему именно к левой половине поверхности носа? — Потому что у нее прибора моего нет, чтобы определить, какая половина поверхности носа теплее, но по общей «статистике» — левая. Этот феномен я в журнале «Физиология человека» Академии наук СССР еще десять лет назад описывал, давление крови нормализуется, снижается даже до 40 единиц, как будто вам внутривенный укол дибазола сделали. Пока «скорая помощь» едет, вы можете просто взять «ложечку доктора Алиева» и приложить к носу. — И все проходит? — Секрет в том, что не в момент нагревания, а примерно через 15 минут после нагревания. — Вот это да! Просто теплая ложечка! — Конечно, и не только давление крови регулируется, но и при головной боли помогает, улучшает состояние психовегетатики! Все просто, когда вы понимаете, что, как и когда нужно делать! Поэтому огульно этого делать не нужно. — Как же проводится антистрессовая подготовка к предстоящим стрессовым ситуациям с помощью Ключа? — А вот - как!
Если вы при страхе напрягаетесь, чувствуете скованность, преодолеть это лучше так. Надо быстро «прокрутить» этот страх - мгновенно напрячься еще сильнее, это помогает сбросить напряжение и освободить волю. на фоне расслабленного состояния представляете себе мысленно то, что вызывает страх.
Наблюдаете в себе ответную реакцию напряжения (сердцебиение, скованность мышц, изменение дыхания и т. д.). На фоне расслабленного состояния эта реакция напряжения диагностируется отчетливее, как в системе координат. Теперь вы снимаете это ответное напряжение обыкновенными физическими упражнениями, растворяете этот страх разминкой, массажем шеи. Затем, когда напряжение спало и вы восстановили комфортное состояние с полнотой сил и энергии, повторяете образ, вызывающий напряжение. И опять снимаете стресс разминочными упражнениями. При возникающих напряжениях (или когда идеомоторные приемы не получаются) нужно сделать вдох и выдох. Повторите это несколько раз. Так формируется навык снимать стресс вдохом и выдохом. В обычной жизни люди так и делают: снимают напряжение вдохом и выдохом. Но после использования этого элемента во время тренировки с Ключом эффективность вдоха и выдоха как средства защиты от стресса возрастает. Уже после 2-3 повторений таких упражнений в тренировке с Ключом образ раздражителя перестает вызывать нежелательную стрессовую реакцию не только во время тренировки, но и в реальной жизни. Ваша психологическая устойчивость повысилась. Кроме того, вы заметите, что стали меньше уставать и гораздо успешнее преодолеваете различные стрессовые ситуации, быстрее овладеваете собой. Этот способ тренировки в системе Ключ называется «Антистрессовой подготовкой», которую нужно проводить обязательно в комплексе с элементами процедуры комфортизации, начиная тренировку с настройкой на то, что в результате тренировки должно быть чувство бодрости, полноты сил и энергии.
Человек становится личностью, Методы являются «продолжением» человека. .
Этими изобретениями потом пользуются и другие. Вот, например, мой друг Игорь Чижиков, о котором мы уже говорили, который создал блестящую методику для установки артикуляции при обучении иностранным языкам. Я родился свободным, когда был маленьким, смотрел на облака и мечтал, и жизнь впереди казалась огромной и прекрасной, главное - думал, поскорее вырасти! Свободу свою познаешь тогда, когда чего-то хочешь. А если живешь без устремлений и желаний, свободы вокруг хоть отбавляй. Есть много людей, которые умеют это делать. Потому что чувствуешь, что когда стараешься честно, то никто тебе не судья, только, может быть, Он. Так ты обретаешь свою свободу.
«Рождение есть страдание, жизнь есть страдание, смерть есть страдание»,— так сказал Будда и всю жизнь искал Нирвану — особое состояние, в котором человек освобождается от земных страстей и зависимостей. |
