Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
С компьютером на ты. Самое необходимое Детство (Повесть) Метод Ключ в борьбе со стрессом Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Их невинная пленница Техники холодных звонков, которые действительно работают Железная дорога Мои посмертные приключения Настольная книга стервы Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Путь Дзэн Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Школа красоты для стервы Внешность - это не главное! Непознанный Мир Веры Мой сексуальный телохранитель Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Занимательная физика отношений Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека После заката с негодяем Как стать богатым за один год Ночь без права сна Том 1. Введение в астрологию Судьба (книга вторая) Тайный знак Подсознание может всё! Убийственные оргазмы Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта В городе Сочи темные ночи (сборник) Учебник логики Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана О характерах людей Протоколы колдуна Стоменова Свобода Шамана Формулы денег Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Мечта Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Настоящий мачо Руководство к просветлению для ленивых Тайный соблазн Вопрос времени Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Самоанализ Сыроедение Юридическая психология Психологическое айкидо Полынь-трава Ожидание друга, или признания подростка Мастер и Маргарита - за Христа или против? Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Дети с небес Библиотекарша Психология и педагогика Грани Агни Йоги. Том 1 Вульфен Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Чем действительно является Amway? Отношение определяет всё! Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Грани Агни Йоги. Том 2 Психология шизофрении Меняю себя! Селф-коучинг Язык жестов - путь к успеху Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Инопланетные цивилизации Атлантиды Практический аудит: учебное пособие Священная кровь Невеста по найму Путешествие души Восхитительный Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Эмоциональный шантаж Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Психология шизофрении Моя история Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Знаки зодиака или астрология с улыбкой Крушение Инцест 5 языков любви Пленница волка Сердце света Этика блядства Чем действительно является Amway? Обида 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Всеобщая теория всего Я вас жду Привычки на миллионы долларов Знак бяды Мотивация и мотивы Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Синдром стога сена 22 закона создания брэнда Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Ходячая катастрофа 02_Путь Иисуса Лечебная пирамидка. Что это такое? Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Архетип и символ У подножия старого замка Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Женщины, которые любят слишком сильно Черемша Маленькая ручка Учебник магии Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Идеальная химия Под знаком индиго Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Дети Индиго Величайший в мире торговец Послы Млечного Пути Прыжок в ледяную воду Сила ведьм Социальная психология Сто лет спустя… [Фанфик] Слепая сова Выходы из тела. Управление реальностью Вещи в теле Допрос Хакеры сновидений Максимальный риск Бхагавадгита Один в океане Поспешное замужество Путешествие Демокрита Бхагавадгита Рассвет страсти Язык телодвижений Поцелуй бабочки Непобедимый интроверт Сто лет спустя… (фанфик) Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Легкий способ бросить пить Целебная система бесслизистой диеты Усовершенствуйте свою память Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Сила позитивного мышления Тайная доктрина. Том 1 Энергия воды Палач Кирпичи Юридическая психология Учение дона Хуана Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Я пережила Освенцим Скорочтение со скоростью света Самоучитель по развитию интуиции Свобода от известного Веселая таблица умножения В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Язык телодвижений Свобода от известного Дети с небес Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Чеченский капкан Секрет абсолютно женственности Коактивный коучинг Опыт дурака, или путь к прозрению Алхимик 10 секретов любви Улучшение зрения без очков по методу Бейтса 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Общаться с ребенком. Как? Дорога к дому Аферистка. Дело Тимошенко Око возрождения - древний секрет тибетских лам Как обойти блокировку сайта Психопатология. Том 2 Травматология любви Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания О чем думает ваша собака Записки командира штрафбата Простор Веселая таблица умножения Гипноз для начинающих Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Опыт дурака, или путь к прозрению НЛП. Техники россыпью Домашнее холотропное дыхание Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Сказать жизни Да Эго, голод и агрессия Общаться с ребенком. Как? Искусство торговли по методу Сильва Пол и характер Патопсихология Анастасия Хрестоматия по конфликтологии 99 франков Крах теории эволюции Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Курс выживания для подростков Сэнсэй. Исконный Шамбалы Руководство богатого папы по инвестированию Об интеллекте Зелень для жизни Гипноз. Самоучитель Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Магия: привлекаем любовь и счастье Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Путь художника. Ваша творческая мастерская
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом


что хочешь сказать. Искренность. И мысли текут свободно, как облака.
И находишь решение. И снова понимаешь, что давно бы так, как в детстве, не боясь редактора, без страха за ошибку. Искренне. Сам с собой.
И видишь, что это и есть — правда. И видишь все главы, всю книгу целиком...

Ничего особенного при этом вроде не происходит, примерно так делают многие, чтобы отвлечься и передохнуть.
Но мне это помогает реально, и только теперь, после того как я потренировался с Ключом. Раньше я не мог этого делать.

Открытие управляемого идеомоторного движения, «райские зоны» в комплексе с творчеством — основа альтернативы алкоголизму и наркомании.

Нам с вами могут возразить, что это не ново, что в мировой науке по поводу идеомоторных движений существует обильная литература.

Однако эти данные ограничены только непроизвольными идеомоторными движениями, или, например, известна непроизвольная внушенная идеомоторная реакция, которая обычно производится в гипнозе, где под влиянием соответствующей установки происходит «всплывание» (левитация) руки.
В нашем случае мы с вами говорим о сознательно управляемом идеомоторном движении.
Мы говорим об управляемом автоматизме, который никогда ранее не использовали для обучения навыкам саморегуляции по схеме, которую автор впервые описал в 1981 году.
При этом мы с вами проводим аналогию между управляемыми идеомоторными движениями и непроизвольными нервными движениями, спасающими нас от перенапряжения.
Таким образом, мы с вами создаем стройную систему представлений о природе «управляемой саморегуляции», включающей уже не только уровень гомеостаза (автоматического сохранения постоянства внутренней среды организма), но и механизмов управления этой автоматической саморегуляцией организма, механизмов психологической защиты, которую можно качественно повысить путем направленной психофизиологической тренировки с Ключом.

Во время тренировки с Ключом происходит психологическая разгрузка и восстановление


сил, повышается уверенность в себе.

Тренировка с Ключом, которая дана в соответствующей части книги, есть сознательное моделирование состояния успеха, стимулирующее веру в себя, потому что мозг при правиле подбора приемов путем их перебора «бомбардируется» только положительными импульсами, так как отрицательные результаты просто игнорируются.
И когда по вашей воле ваша рука начинает всплывать вверх, как легкая пушинка, как у космонавта в невесомости, вам в первый раз трудно удержаться от улыбки: там, где есть воля, там есть и путь...

В результате тренировки с Ключом естественно (закономерно) снимается стресс и включается природный биомеханизм положительных эмоций — в организме выделяются эндорфиноподобные вещества, которые по природному устройству мозга запланированы эволюцией на момент успеха вслед за усилием.

ВНИМАНИЕ!
В отличие, например, от алкоголя или наркотика, где «райские зоны» мозга стимулируются искусственно, напрямик, в обход творческой деятельности, при саморегуляции «райское состояние» расслабления достигается при творческом усилии, направленном на поиск ключевого приема.

Поэтому и результат различен: после «райского» удовольствия от наркотического опьянения нарушается баланс между процессами нервно-психического напряжения и расслабления — «ломка», резкое перенапряжение, «адовы муки». В противоположность этому снятие напряжения творческим процессом, дающим при саморегуляции ожидаемый результат расслабления, восстанавливает истощенные клетки мозга, нормализует баланс, в результате — бодрость, энергия!
После таких процедур реабилитации, обновляющих организм, которые можно образно выразить как разгрузку (перезагрузку) мозга, формируются навыки, позволяющие легче управлять своим состоянием, контрлировать страх, стресс, регулировать рабочий тонус, получать при желании чувство комфорта, удовольствия.
Этот подход может стать основой альтернативы алкоголизму и наркомании,

способствующей профилактике и лечению и помогающей бывшему алкоголику или наркоману заново искать смысл жизни, но уже без наркотика.

Информациониая пауза.

Наука саморегуляции - это целая область, и как в каждой области, здесь есть свои принципы, правила, алгоритмы и приемы.
Есть даже свои анекдоты и шутки.

Вот, например.
— А всегда ли Ключ помогает убрать стресс?
— Да, всегда!
— Как это?
— Очень просто! Раньше у вас было много самых разных проблем, а теперь одна — поднимется рука или не поднимется!

Но это шутка.

Сфера

5

НА ЧЕМ ОСНОВАН МЕТОД «КЛЮЧ».

Почему разные по форме методы психотерапии могут давать подобные результаты.

Механизмы Ключа.

Научный критерий для индивидуального подбора приемов, снимающих стресс автоматически.

Мозг и компьютер.

Ключом приятно пользоваться.

Почему именно Ключ, когда есть и другие методы?

В чем новизна и уникальность Ключа для саморегуляции?

Посмотрим на приемы Ключа с разных сторон.

Конечно, в качестве Ключа возможны не только идеомоторные приемы, но...

Вместо гуру — самоконтроль.

Суть Ключа.

ГИПНОЗ И АНТИГИПНОЗ.

Известный опыт.

Радость — от жизни, когда есть «целостность».

Но вернемся вначале к источнику ....

От аутогенной тренировки к современному методу Ключ.

А вы знаете, чего вы хотите?

На что мы настраиваемся при тренировке с Ключом.

Всегда ли мы получаем состояние «внутренней свободы» в тренировках с Ключом.

ЕСТЬ ТАКОЕ ПЕРЕХОДНОЕ «НЕЙТРАЛЬНОЕ» СОСТОЯНИЕ, ЧЕРЕЗ КОТОРОЕ ВСЕ И ПРОИСХОДИТ…

КАКОЕ ОТНОШЕНИЕ НЕЙТРАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ИМЕЕТ К УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ.

Внимание! Техника безопасности!

Принцип Ключа важно сравнить с народной мудростью.

О простоте и полезности.

Радость от


Содержание книги
Цитаты