Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Свобода Шамана В городе Сочи темные ночи (сборник) После заката с негодяем Метод Ключ в борьбе со стрессом Путешествие Демокрита Восхитительный Знак бяды Мотивация и мотивы Путь Дзэн Тайный соблазн Сердце света Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Невеста по найму Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Сыроедение Легкий способ бросить пить 99 франков Практический аудит: учебное пособие Язык телодвижений Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Язык телодвижений Бхагавадгита Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Под знаком индиго Библиотекарша Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Прыжок в ледяную воду Женщины, которые любят слишком сильно Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Учебник логики Психологическое айкидо Судьба (книга вторая) Простор Крушение 22 закона создания брэнда Поспешное замужество Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Руководство к просветлению для ленивых Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Как стать богатым за один год Самоучитель по развитию интуиции Сила позитивного мышления Подсознание может всё! Пленница волка Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Сила ведьм Занимательная физика отношений Послы Млечного Пути О чем думает ваша собака Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Выходы из тела. Управление реальностью Кирпичи О характерах людей Бхагавадгита Целебная система бесслизистой диеты Сто лет спустя… [Фанфик] Сказать жизни Да Инопланетные цивилизации Атлантиды Домашнее холотропное дыхание Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Скорочтение со скоростью света Привычки на миллионы долларов Усовершенствуйте свою память Самоанализ Этика блядства Сто лет спустя… (фанфик) Я пережила Освенцим Вопрос времени Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Школа красоты для стервы Дети с небес Синдром стога сена Язык жестов - путь к успеху Формулы денег Отношение определяет всё! Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Всеобщая теория всего Мужчины с Марса, Женщины с Венеры 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Анастасия Секрет абсолютно женственности Грани Агни Йоги. Том 1 Меняю себя! Селф-коучинг Учение дона Хуана Обида Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Палач Черемша Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Опыт дурака, или путь к прозрению Опыт дурака, или путь к прозрению Инцест Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Травматология любви Магия: привлекаем любовь и счастье С компьютером на ты. Самое необходимое 02_Путь Иисуса Том 1. Введение в астрологию Лечебная пирамидка. Что это такое? Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Мечта Техники холодных звонков, которые действительно работают Убийственные оргазмы Алхимик Непознанный Мир Веры Об интеллекте Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Чеченский капкан Непобедимый интроверт Искусство торговли по методу Сильва Допрос Свобода от известного Крах теории эволюции Записки командира штрафбата 10 секретов любви Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Вещи в теле Дети с небес Общаться с ребенком. Как? В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Мои посмертные приключения Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Аферистка. Дело Тимошенко Железная дорога Ожидание друга, или признания подростка Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Моя история Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Око возрождения - древний секрет тибетских лам Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Вульфен Протоколы колдуна Стоменова Идеальная химия Психология шизофрении Полынь-трава Один в океане Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Юридическая психология Маленькая ручка Настоящий мачо Ночь без права сна Я вас жду Мастер и Маргарита - за Христа или против? Дорога к дому Священная кровь Энергия воды Свобода от известного Учебник магии Детство (Повесть) У подножия старого замка Чем действительно является Amway? Внешность - это не главное! Ходячая катастрофа Знаки зодиака или астрология с улыбкой Дети Индиго Поцелуй бабочки Психопатология. Том 2 Слепая сова Чем действительно является Amway? Путешествие души Эмоциональный шантаж Юридическая психология 5 языков любви Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Социальная психология Величайший в мире торговец Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Настольная книга стервы Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Путь художника. Ваша творческая мастерская Тайный знак Мой сексуальный телохранитель Патопсихология Рассвет страсти Максимальный риск Сэнсэй. Исконный Шамбалы Зелень для жизни Их невинная пленница Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Руководство богатого папы по инвестированию Хрестоматия по конфликтологии Грани Агни Йоги. Том 2 Психология шизофрении Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Пол и характер Гипноз для начинающих Гипноз. Самоучитель Веселая таблица умножения Психология и педагогика Как обойти блокировку сайта Веселая таблица умножения Хакеры сновидений Архетип и символ Эго, голод и агрессия Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Коактивный коучинг Общаться с ребенком. Как? Улучшение зрения без очков по методу Бейтса НЛП. Техники россыпью Курс выживания для подростков Тайная доктрина. Том 1 Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом


со стрессом, обучением, лечением и омоложением. Он позволяет самообновляться.
Тренируясь делать работу без усилий, мы открываем в организме способность тратить меньше энергии.

Это тайна гармонии, которая раскрывается с помощью этого метода.
Потому что легкость — это и есть один из критериев гармонии.
С чувством легкости лучше спит и работает человек, и только поиском легкости стимулируется здоровье организма и свобода сознания.

А у больного человека даже походка тяжелая.

Радость — от жизни, когда есть «целостность».

Когда за вами побежала злая собака и вы перемахнули высокий забор, вы в этот момент были внутренне целостным, так все ваши внутренние системы выполняли одну и ту же задачу — перепрыгнуть забор.

Точно так же, когда вы заняты любимым делом, вы - целостны, у вас — гармония между умом и телом. И поэтому в любимом деле ваша эффективность тоже высока.

Целостность — это когда психические и физиологические процессы согласованы, т. е. когда между сознанием и организмом нет противоречий, есть согласие, иными словами — равновесие.
Но какое могло быть равновесие между душой и телом, когда вы перемахивали через высоченный забор?

В том-то все и дело!

Равновесие — это не значит обязательно покой, а именно — согласие, согласованность, однонаправленность процессов.
А покой при согласии души и тела бывает в тех случаях, когда мы вне активной деятельности.
Тогда эта внутренняя гармония помогает вам хорошо отдохнуть, расслабившись.

Вот интересный вопрос для лучшего понимания важности понятия о внутренней целостности.
Является ли алкоголь решением проблемы стресса?
Временно, так как при принятии алкоголя нет согласия между умом и телом: ум подсказывает, что пить вредно, а тело принимает алкоголь.
Всякое действие, которое совершается человеком при отсутствии внутренней целостности, малоэффективно. Поэтому алкоголь снимает стресс малоэффективно, наступает адаптация к нему, для получения желаемого эффекта возникает



потребность в увеличении дозы, так формируется зависимость. (Адаптация к дозе является основной из причин передозировок и у наркоманов.)
С другой стороны, приняв решение бросить пить, человек лишается привычного удовольствия, «праздника». Это опять стресс.
Только путем восстановления внутренней целостности, которая была у него в его прежней безалкогольной жизни, можно помочь ему быстрее начать жить, получая от жизни радость, но уже без алкоголя.
Этому может помочь Ключ.

Вывод: мы наиболее эффективны при состоянии внутренней целостности, поддерживая которую живем с радостью.

Информационная пауза.

Ключ — защита от стресса.
После тренировки с Ключом повышается способность сохранять ясность ума в критических ситуациях, развивается способность лучше осознавать свои мотивы, и понимать свои цели, и при самой высокой занятости находить свободное время на свою личную и творческую жизнь.

КЛЮЧ — ЭТО СПОСОБ ПОИСКА
ВНУТРЕННЕЙ УПРАВЛЯЮЩЕЙ СВЯЗИ
МЕЖДУ «СОЗНАНИЕМ»
И «ОРГАНИЗМОМ» ДЛЯ УСТАНОВЛЕНИЯ
ВНУТРЕННЕЙ ГАРМОНИИ НА НОВОМ УРОВНЕ,
В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ЦЕЛЕЙ

Умея управлять своим состянием, мы лучше ориентируемся и адаптируемся в новой обстановке, находим психологический контакт с собеседником и все остальное делаем легче, лучше и быстрее.
А это экономия самого ценного и невозвратного - времени жизни.

Но вернемся вначале к источнику.

...Ребенок, играющий в кроватке, покачивается как бы в поисках некоего ритма. Или мотает головой перед сном, чтобы сбросить напряжение...

...Женщина расстроена: ее обидели и она говорит, что умом понимает, что ей не нужно обижаться, но сердцем никак не может успокоиться. Врач показал ей приемы для расслабления, и она через расслабление нашла единство ума и сердца, стала спокойной. Сказала, что в подобных случаях раньше обычно молилась, и это ей помогало найти внутреннюю целостность...

Сознание и организм могут быть рассогласованными. Это особенно заметно при увеличении эмоциональной или физической


нагрузки. Например, когда человек напряженно решает ответственную задачу, или поднимается на гору, или бросает курить, он инстинктивно ищет ритм, через который происходит новое обретение внутренней целостности. Например, он чаще дышит, ходит туда-сюда по комнате, жестикулирует, покачивается, поет.

...Заикающийся помогает себе, дирижируя, а когда поет — не заикается...

...Евреи у Стены Плача в Израиле входят в плач, как в экстаз, почти вибрируя всем телом, и после этих ритмичных колебаний выходят из плача вовсе не измотанными, а обновленными. На Востоке плакальщицы над умершим входят в плач, причитают, покачивают телом в ритме плача часами... Велик Аллах милосердный: даже через горе и смерть дает людям способ найти утешение и новые силы для жизни...

...Узбек сидит в привычной для себя позе, раскачиваясь на корточках, не уставая, а отдыхая так, часами...

...Собака, поджав перебитую лапу, стояла и качалась целых полчаса, затем, опустив лапу, заковыляла...

...Кот, зажмурив один глаз, сидел утром на краю постели, качался всем телом, мурлыча и потягиваясь...

...Монахи лечили «бесноватую», и бесы изгонялись из нее в приступах и конвульсиях, тело ритмично покачивалось и передергивалось в трансе...

...На ритуальном танце индейцы, взявшись за руки, раскачивались из стороны в сторону...

...Рок-н-ролл захватил мир, а секта трясунов — адептов...

...Дети, уставшие или возбужденные, качаются на стульях...

...Люди с избыточным весом едят, пока видят глаза, потому что как только включается «автоматика еды», происходит сброс напряжения и им никак не хочется прерывать эту блаженную релаксацию. Научившись сбрасывать стресс с помощью Ключа, они начинают худеть...

...Мать в суде в отчаянии: судили ее сына. Она вся в напряжении, но вдруг ослабела, в глазах поплыло, а тело стало качаться, как на волнах: «Что это?» — перепугалась женщина, но тут же почувствовала, что стала успокаиваться, эти колебания тела помогли ей расслабиться


Содержание книги
Цитаты