Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Вещи в теле  О чем думает ваша собака  Гипноз для начинающих  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Отношение определяет всё!  22 закона создания брэнда  Убийственные оргазмы  Искусство торговли по методу Сильва  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Самоучитель по развитию интуиции  Эго, голод и агрессия  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  НЛП. Техники россыпью  Один в океане  Социальная психология  Тайная доктрина. Том 1  Алхимик  Допрос  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Мотивация и мотивы  Хакеры сновидений  Крах теории эволюции  Занимательная физика отношений  Патопсихология  Гипноз. Самоучитель  Язык телодвижений  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Юридическая психология  Дорога к дому  Зелень для жизни  О характерах людей  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Настольная книга стервы  Юридическая психология  Путь Дзэн  10 секретов любви  Сыроедение  Бхагавадгита  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Непознанный Мир Веры  Железная дорога  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Судьба (книга вторая)  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  С компьютером на ты. Самое необходимое  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Крушение  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Чем действительно является Amway?  Меняю себя! Селф-коучинг  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Непобедимый интроверт  После заката с негодяем  Полынь-трава  Свобода от известного  Привычки на миллионы долларов  Сила позитивного мышления  Чем действительно является Amway?  99 франков  Эмоциональный шантаж  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Протоколы колдуна Стоменова  Энергия воды  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Простор  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Выходы из тела. Управление реальностью  Кирпичи  Практический аудит: учебное пособие  Грани Агни Йоги. Том 2  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Психология шизофрении  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Рассвет страсти  Психология и педагогика  Язык телодвижений  Дети Индиго  Магия: привлекаем любовь и счастье  Руководство к просветлению для ленивых  Сила ведьм  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Травматология любви  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Палач  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Учение дона Хуана  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Подсознание может всё!  Свобода от известного  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Грани Агни Йоги. Том 1  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Секрет абсолютно женственности  Обида  Священная кровь  Невеста по найму  Ожидание друга, или признания подростка  Домашнее холотропное дыхание  Мои посмертные приключения  Записки командира штрафбата  Вопрос времени  Я пережила Освенцим  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Психология шизофрении  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Самоанализ  Учебник магии  Бхагавадгита  Этика блядства  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Общаться с ребенком. Как?  Ходячая катастрофа  Школа красоты для стервы  Идеальная химия  Дети с небес  Ночь без права сна  Язык жестов - путь к успеху  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Черемша  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Психопатология. Том 2  Архетип и символ  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Том 1. Введение в астрологию  Поцелуй бабочки  Пол и характер  Всеобщая теория всего  Веселая таблица умножения  Веселая таблица умножения  Опыт дурака, или путь к прозрению  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Коактивный коучинг  Курс выживания для подростков  Аферистка. Дело Тимошенко  Максимальный риск  Я вас жду  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Свобода Шамана  Инцест  Слепая сова  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Знак бяды  02_Путь Иисуса  Синдром стога сена  Хрестоматия по конфликтологии  Путешествие души  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Опыт дурака, или путь к прозрению  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Вульфен  Анастасия  Сто лет спустя… [Фанфик] Сто лет спустя… (фанфик)  Мечта  Величайший в мире торговец  Послы Млечного Пути  Путешествие Демокрита  Поспешное замужество  Библиотекарша  Психологическое айкидо  Чеченский капкан  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Формулы денег  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Моя история  Пленница волка  Руководство богатого папы по инвестированию  Об интеллекте  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Как стать богатым за один год  Внешность - это не главное!  Дети с небес  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Общаться с ребенком. Как?  Сказать жизни Да  Целебная система бесслизистой диеты  Тайный соблазн  Настоящий мачо  Прыжок в ледяную воду  Маленькая ручка  Мой сексуальный телохранитель  У подножия старого замка  Учебник логики  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  5 языков любви  Усовершенствуйте свою память  Как обойти блокировку сайта  Восхитительный  Их невинная пленница  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Под знаком индиго  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Скорочтение со скоростью света  Сердце света  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Тайный знак  Детство (Повесть)  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Легкий способ бросить пить  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Женщины, которые любят слишком сильно  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в бракеПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
мужу, ребенку.
Другому человеку вы можете это сделать в большем объеме элементов, добавляя их из «арсенала компонентов», но и сами научитесь Таким путем быстро приводить свое самочувствие в порядок. При обучении специалистов я демонстрирую процедуру так. С процедуры комфортизации можно начинать и первые тренировки с Ключом.
1. Массаж симметричных точек фэн-чи на затылке около 3-х минут (эти и другие точки вам подскажет рефлексотерапевт). 2-5 минут (отточный, для улучшения венозного кровотока).
3. Массаж точек симметричных точек хэ-гу на тыльной поверхности кистей рук около 3-х минут. 4. Разведение или сведение рук 2-5 минут (эффект наступит независимо от того, получились идеомоторные приемы или нет). 5. Пассивно посидеть 2-3 минуты. Наступает комфорт. Вы можете сами теперь добавлять при необходимости в процедуру комфортизации и другие, помогающие вам методики, например, дыхательные упражнения, аппликатор Кузнецова и т.д. После связи этих методик с управляемыми идеомоторными приемами возрастает эффективность процедуры, появляется возможность воспроизводить эффект процедуры с помощью одних только приемов, а затем и без них.
— Зачем вам нужен Ключ для саморегуляции? чтобы уметь устранять боль! Что же нужно себе внушать, чтобы боли не было?
— В любых случаях нужно реагировать адекватно, т. е. так, как требует природа, и помочь природе справиться с проблемой! Если, например, организм при раздражителе начинает напрягаться, выделяется адреналин, значит, надо помочь организму, а не гасить эту внутреннюю защитную мобилизацию. — Как это? — Нужно сказать себе, что чем больше стресса — тем больше сил! Любую боль преодолею! А не наоборот, что боли никакой не будет. Потому что при такой неадекватной установке даже малейшая боль может вызвать шок, так как реальность будет входить в противоречие с внутренним настроем. — Зачем же тогда снижают температуру при болезни, накладывают холодные простыни и т. д.? — Это делается только тогда, когда температура выходит за границу 39 градусов, когда уже белок сворачивается, а до этого ни в коем случае нельзя снижать температуру, она ведь с инфекцией борется. Снижая защитное повышение температуры тела, мы этим самым лишаем организм за щиты. Так часто бывает и в других случаях, когда мы или даже врачи, сразу не разобравшись в сути болезни, спешим убрать синдром защитных реакций организма, считая, что это болезнь, и этим самым усугубляем саму болезнь. — Так что вы советуете? Как психологически настраиваться к трудным обстоятельствам? Считать, что я ни на что не реагирую, или как? — Как же вы не реагируете? Нужно реагировать адекватно! Если вы напрягаетесь, стало быть, так и надо настраиваться, а не наоборот! Нужно увеличить емкость защитных реакций, надо сказать себе, что чем больше трудностей, тем больше сил! Тогда и «стрессы пройдут без стресса». Нужно брать любой стрессовый раздражитель себе в союзники, а не бороться с ним! Надо настроиться так, например, что-то, что вам мешает — вам помогает, что страх, например, повышает ваши силы! А не бороться со страхом. Иначе и силы потеряете, и результата не получите! — Ну, вы даете! Это что, |
