Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Ночь без права сна  Идеальная химия  Прыжок в ледяную воду  Детство (Повесть)  После заката с негодяем  Их невинная пленница  Опыт дурака, или путь к прозрению  Меняю себя! Селф-коучинг  Вещи в теле  Учение дона Хуана  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Вульфен  Пол и характер  Сто лет спустя… (фанфик)  Инцест  Привычки на миллионы долларов  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Самоанализ  Тайный знак  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Бхагавадгита  Чеченский капкан  Путешествие Демокрита  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Практический аудит: учебное пособие  Подсознание может всё!  Дети с небес  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Юридическая психология  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Язык жестов - путь к успеху  Восхитительный  Юридическая психология  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  С компьютером на ты. Самое необходимое  Учебник магии  Невеста по найму  Настоящий мачо  Руководство к просветлению для ленивых  Язык телодвижений  Занимательная физика отношений  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Чем действительно является Amway?  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Том 1. Введение в астрологию  Формулы денег  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Священная кровь  Хакеры сновидений  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Судьба (книга вторая)  Железная дорога  Психология шизофрении  Путь Дзэн  Путешествие души  Обида  Я пережила Освенцим  Непознанный Мир Веры  Сердце света  Сила позитивного мышления  Свобода Шамана  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Пленница волка  Дети с небес  Сыроедение  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Записки командира штрафбата  Один в океане  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Непобедимый интроверт  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Простор  Язык телодвижений  Кирпичи  Свобода от известного  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Крушение  Об интеллекте  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Крах теории эволюции  Сказать жизни Да  Послы Млечного Пути  Сила ведьм  Я вас жду  Отношение определяет всё!  Травматология любви  Грани Агни Йоги. Том 2  Свобода от известного  Целебная система бесслизистой диеты  Женщины, которые любят слишком сильно  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Черемша  Мечта  Энергия воды  5 языков любви  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Зелень для жизни  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Анастасия  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Психология шизофрении  Мои посмертные приключения  У подножия старого замка  Аферистка. Дело Тимошенко  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Общаться с ребенком. Как?  Рассвет страсти  Психопатология. Том 2  Эмоциональный шантаж  О характерах людей  Библиотекарша  Дети Индиго  Ожидание друга, или признания подростка  Школа красоты для стервы  Психологическое айкидо  Вопрос времени  Дорога к дому  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Социальная психология  Опыт дурака, или путь к прозрению  Палач  Слепая сова  Веселая таблица умножения  Моя история  Скорочтение со скоростью света  Мой сексуальный телохранитель  22 закона создания брэнда  Домашнее холотропное дыхание  Мотивация и мотивы  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  10 секретов любви  Психология и педагогика  Всеобщая теория всего  Этика блядства  Внешность - это не главное!  Допрос  Синдром стога сена  О чем думает ваша собака  Коактивный коучинг  НЛП. Техники россыпью  Секрет абсолютно женственности  Убийственные оргазмы  Эго, голод и агрессия  Знак бяды  Величайший в мире торговец  Поцелуй бабочки  Как обойти блокировку сайта  Усовершенствуйте свою память  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Архетип и символ  Чем действительно является Amway?  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Легкий способ бросить пить  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Хрестоматия по конфликтологии  Самоучитель по развитию интуиции  Протоколы колдуна Стоменова  Максимальный риск  Тайный соблазн  Как стать богатым за один год  Учебник логики  Магия: привлекаем любовь и счастье  Ходячая катастрофа  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Грани Агни Йоги. Том 1  Гипноз для начинающих  Гипноз. Самоучитель  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Курс выживания для подростков  Алхимик Сто лет спустя… [Фанфик]  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Тайная доктрина. Том 1  Маленькая ручка  Бхагавадгита  Выходы из тела. Управление реальностью  Настольная книга стервы Общаться с ребенком. Как?  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  99 франков  Руководство богатого папы по инвестированию  Искусство торговли по методу Сильва  Патопсихология  02_Путь Иисуса  Поспешное замужество  Полынь-трава  Веселая таблица умножения  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Под знаком индиго  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с диванаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
мужу, ребенку.
Другому человеку вы можете это сделать в большем объеме элементов, добавляя их из «арсенала компонентов», но и сами научитесь Таким путем быстро приводить свое самочувствие в порядок. При обучении специалистов я демонстрирую процедуру так. С процедуры комфортизации можно начинать и первые тренировки с Ключом.
1. Массаж симметричных точек фэн-чи на затылке около 3-х минут (эти и другие точки вам подскажет рефлексотерапевт). 2-5 минут (отточный, для улучшения венозного кровотока).
3. Массаж точек симметричных точек хэ-гу на тыльной поверхности кистей рук около 3-х минут. 4. Разведение или сведение рук 2-5 минут (эффект наступит независимо от того, получились идеомоторные приемы или нет). 5. Пассивно посидеть 2-3 минуты. Наступает комфорт. Вы можете сами теперь добавлять при необходимости в процедуру комфортизации и другие, помогающие вам методики, например, дыхательные упражнения, аппликатор Кузнецова и т.д. После связи этих методик с управляемыми идеомоторными приемами возрастает эффективность процедуры, появляется возможность воспроизводить эффект процедуры с помощью одних только приемов, а затем и без них.
— Зачем вам нужен Ключ для саморегуляции? чтобы уметь устранять боль! Что же нужно себе внушать, чтобы боли не было?
— В любых случаях нужно реагировать адекватно, т. е. так, как требует природа, и помочь природе справиться с проблемой! Если, например, организм при раздражителе начинает напрягаться, выделяется адреналин, значит, надо помочь организму, а не гасить эту внутреннюю защитную мобилизацию. — Как это? — Нужно сказать себе, что чем больше стресса — тем больше сил! Любую боль преодолею! А не наоборот, что боли никакой не будет. Потому что при такой неадекватной установке даже малейшая боль может вызвать шок, так как реальность будет входить в противоречие с внутренним настроем. — Зачем же тогда снижают температуру при болезни, накладывают холодные простыни и т. д.? — Это делается только тогда, когда температура выходит за границу 39 градусов, когда уже белок сворачивается, а до этого ни в коем случае нельзя снижать температуру, она ведь с инфекцией борется. Снижая защитное повышение температуры тела, мы этим самым лишаем организм за щиты. Так часто бывает и в других случаях, когда мы или даже врачи, сразу не разобравшись в сути болезни, спешим убрать синдром защитных реакций организма, считая, что это болезнь, и этим самым усугубляем саму болезнь. — Так что вы советуете? Как психологически настраиваться к трудным обстоятельствам? Считать, что я ни на что не реагирую, или как? — Как же вы не реагируете? Нужно реагировать адекватно! Если вы напрягаетесь, стало быть, так и надо настраиваться, а не наоборот! Нужно увеличить емкость защитных реакций, надо сказать себе, что чем больше трудностей, тем больше сил! Тогда и «стрессы пройдут без стресса». Нужно брать любой стрессовый раздражитель себе в союзники, а не бороться с ним! Надо настроиться так, например, что-то, что вам мешает — вам помогает, что страх, например, повышает ваши силы! А не бороться со страхом. Иначе и силы потеряете, и результата не получите! — Ну, вы даете! Это что, |
