Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Привычки на миллионы долларов  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  После заката с негодяем  Инцест  Вульфен  Простор  Маленькая ручка  Травматология любви  Восхитительный  Судьба (книга вторая)  Учебник логики  Чем действительно является Amway?  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Пленница волка  Священная кровь  Как стать богатым за один год  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Вещи в теле  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Дорога к дому  Юридическая психология  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Внешность - это не главное!  Путь Дзэн  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Моя история  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Язык жестов - путь к успеху  Меняю себя! Селф-коучинг  Занимательная физика отношений  Путешествие Демокрита  Непобедимый интроверт  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Психологическое айкидо  Обида  Хрестоматия по конфликтологии  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  О характерах людей  Домашнее холотропное дыхание  Дети Индиго  Детство (Повесть)  Сила ведьм  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Учение дона Хуана  Железная дорога  Свобода от известного  Непознанный Мир Веры  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Мотивация и мотивы  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Путешествие души  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Библиотекарша  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  22 закона создания брэнда  Секрет абсолютно женственности  Формулы денег  Величайший в мире торговец  Самоанализ  Аферистка. Дело Тимошенко  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Алхимик  Отношение определяет всё!  Энергия воды  Об интеллекте  Черемша  Усовершенствуйте свою память  5 языков любви  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Том 1. Введение в астрологию  Веселая таблица умножения  10 секретов любви  Слепая сова  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Женщины, которые любят слишком сильно  Руководство к просветлению для ленивых  Легкий способ бросить пить  У подножия старого замка  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Дети с небес  Я вас жду  Знак бяды  Ходячая катастрофа  Грани Агни Йоги. Том 1  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  С компьютером на ты. Самое необходимое  Эмоциональный шантаж  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Вопрос времени  О чем думает ваша собака  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  99 франков  Практический аудит: учебное пособие  Кирпичи  Свобода Шамана  Записки командира штрафбата  Этика блядства  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Допрос  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Чеченский капкан  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Их невинная пленница  Мои посмертные приключения  Крушение  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Учебник магии  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Синдром стога сена  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Крах теории эволюции  Бхагавадгита  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Рассвет страсти  Подсознание может всё!  Один в океане  Тайная доктрина. Том 1  02_Путь Иисуса  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Сказать жизни Да  Прыжок в ледяную воду  Гипноз для начинающих  Курс выживания для подростков  Опыт дурака, или путь к прозрению  Настоящий мачо  Невеста по найму  Общаться с ребенком. Как?  Палач  Целебная система бесслизистой диеты  Чем действительно является Amway?  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Сто лет спустя… (фанфик)  Социальная психология  Дети с небес  Психопатология. Том 2  Патопсихология  Архетип и символ  Поцелуй бабочки  Пол и характер  Всеобщая теория всего  Школа красоты для стервы  Веселая таблица умножения  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Юридическая психология  Коактивный коучинг  Сыроедение  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Бхагавадгита  Мой сексуальный телохранитель  Искусство торговли по методу Сильва  Самоучитель по развитию интуиции  Максимальный риск  Хакеры сновидений  Выходы из тела. Управление реальностью  Психология и педагогика  Язык телодвижений  Язык телодвижений  Эго, голод и агрессия  Грани Агни Йоги. Том 2  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Опыт дурака, или путь к прозрению  Ожидание друга, или признания подростка  Анастасия Сто лет спустя… [Фанфик]  Послы Млечного Пути  Поспешное замужество  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Тайный знак  Полынь-трава  Мечта  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Настольная книга стервы  Свобода от известного  Руководство богатого папы по инвестированию  Психология шизофрении  Психология шизофрении  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Ночь без права сна  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  НЛП. Техники россыпью Общаться с ребенком. Как?  Тайный соблазн  Идеальная химия  Я пережила Освенцим  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Протоколы колдуна Стоменова  Зелень для жизни  Гипноз. Самоучитель  Как обойти блокировку сайта  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Под знаком индиго  Скорочтение со скоростью света  Сердце света  Магия: привлекаем любовь и счастье  Убийственные оргазмы  Сила позитивного мышления  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследованиеПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
мужу, ребенку.
Другому человеку вы можете это сделать в большем объеме элементов, добавляя их из «арсенала компонентов», но и сами научитесь Таким путем быстро приводить свое самочувствие в порядок. При обучении специалистов я демонстрирую процедуру так. С процедуры комфортизации можно начинать и первые тренировки с Ключом.
1. Массаж симметричных точек фэн-чи на затылке около 3-х минут (эти и другие точки вам подскажет рефлексотерапевт). 2-5 минут (отточный, для улучшения венозного кровотока).
3. Массаж точек симметричных точек хэ-гу на тыльной поверхности кистей рук около 3-х минут. 4. Разведение или сведение рук 2-5 минут (эффект наступит независимо от того, получились идеомоторные приемы или нет). 5. Пассивно посидеть 2-3 минуты. Наступает комфорт. Вы можете сами теперь добавлять при необходимости в процедуру комфортизации и другие, помогающие вам методики, например, дыхательные упражнения, аппликатор Кузнецова и т.д. После связи этих методик с управляемыми идеомоторными приемами возрастает эффективность процедуры, появляется возможность воспроизводить эффект процедуры с помощью одних только приемов, а затем и без них.
— Зачем вам нужен Ключ для саморегуляции? чтобы уметь устранять боль! Что же нужно себе внушать, чтобы боли не было?
— В любых случаях нужно реагировать адекватно, т. е. так, как требует природа, и помочь природе справиться с проблемой! Если, например, организм при раздражителе начинает напрягаться, выделяется адреналин, значит, надо помочь организму, а не гасить эту внутреннюю защитную мобилизацию. — Как это? — Нужно сказать себе, что чем больше стресса — тем больше сил! Любую боль преодолею! А не наоборот, что боли никакой не будет. Потому что при такой неадекватной установке даже малейшая боль может вызвать шок, так как реальность будет входить в противоречие с внутренним настроем. — Зачем же тогда снижают температуру при болезни, накладывают холодные простыни и т. д.? — Это делается только тогда, когда температура выходит за границу 39 градусов, когда уже белок сворачивается, а до этого ни в коем случае нельзя снижать температуру, она ведь с инфекцией борется. Снижая защитное повышение температуры тела, мы этим самым лишаем организм за щиты. Так часто бывает и в других случаях, когда мы или даже врачи, сразу не разобравшись в сути болезни, спешим убрать синдром защитных реакций организма, считая, что это болезнь, и этим самым усугубляем саму болезнь. — Так что вы советуете? Как психологически настраиваться к трудным обстоятельствам? Считать, что я ни на что не реагирую, или как? — Как же вы не реагируете? Нужно реагировать адекватно! Если вы напрягаетесь, стало быть, так и надо настраиваться, а не наоборот! Нужно увеличить емкость защитных реакций, надо сказать себе, что чем больше трудностей, тем больше сил! Тогда и «стрессы пройдут без стресса». Нужно брать любой стрессовый раздражитель себе в союзники, а не бороться с ним! Надо настроиться так, например, что-то, что вам мешает — вам помогает, что страх, например, повышает ваши силы! А не бороться со страхом. Иначе и силы потеряете, и результата не получите! — Ну, вы даете! Это что, |
