Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Свобода от известного  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Энергия воды  Вещи в теле  Психология шизофрении  Протоколы колдуна Стоменова  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Моя история  Тайный соблазн  Непознанный Мир Веры  Пленница волка  Практический аудит: учебное пособие  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Я вас жду  Допрос  Сила ведьм  Ходячая катастрофа  Дорога к дому  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Непобедимый интроверт  Тайный знак  Травматология любви  Палач  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Формулы денег  Привычки на миллионы долларов  Аферистка. Дело Тимошенко  Я пережила Освенцим  10 секретов любви  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Судьба (книга вторая)  Чеченский капкан  С компьютером на ты. Самое необходимое  Подсознание может всё!  Дети с небес  Секрет абсолютно женственности  Сто лет спустя… [Фанфик]  Том 1. Введение в астрологию  Путешествие души  Общаться с ребенком. Как?  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Психология шизофрении  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Женщины, которые любят слишком сильно  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  О характерах людей  Юридическая психология  Железная дорога  Юридическая психология  После заката с негодяем  Этика блядства  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Выходы из тела. Управление реальностью  Занимательная физика отношений  Дети Индиго  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Простор  Черемша  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Маленькая ручка  Психопатология. Том 2  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Путешествие Демокрита  Идеальная химия  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Максимальный риск  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Кирпичи  Школа красоты для стервы  Дети с небес  Меняю себя! Селф-коучинг  Отношение определяет всё!  Алхимик  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Свобода от известного  Об интеллекте  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Сердце света  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Мечта  Крах теории эволюции  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Свобода Шамана  Крушение  Язык телодвижений  Путь Дзэн  Опыт дурака, или путь к прозрению  У подножия старого замка  Психологическое айкидо  Ожидание друга, или признания подростка  Руководство к просветлению для ленивых  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Бхагавадгита  02_Путь Иисуса  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Ночь без права сна  Путь художника. Ваша творческая мастерская  НЛП. Техники россыпью  Усовершенствуйте свою память Общаться с ребенком. Как?  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Детство (Повесть)  Как стать богатым за один год  Самоучитель по развитию интуиции  Прыжок в ледяную воду  Язык жестов - путь к успеху  Библиотекарша  Сыроедение  Сила позитивного мышления  Внешность - это не главное!  Настоящий мачо  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Рассвет страсти  Священная кровь  Язык телодвижений  О чем думает ваша собака  Учебник логики  Синдром стога сена  Невеста по найму  Домашнее холотропное дыхание  Самоанализ  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Мотивация и мотивы  Послы Млечного Пути  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Зелень для жизни  Мои посмертные приключения  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Как обойти блокировку сайта  Один в океане  5 языков любви  Восхитительный  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Поцелуй бабочки  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Инцест  Их невинная пленница  Полынь-трава Сто лет спустя… (фанфик)  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Учебник магии  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  22 закона создания брэнда  Убийственные оргазмы  Чем действительно является Amway?  Веселая таблица умножения  Сказать жизни Да  Бхагавадгита  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Скорочтение со скоростью света  Тайная доктрина. Том 1  Вопрос времени  Мой сексуальный телохранитель  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Вульфен  Искусство торговли по методу Сильва  Знак бяды  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Записки командира штрафбата  Коактивный коучинг  Целебная система бесслизистой диеты  Чем действительно является Amway?  Опыт дурака, или путь к прозрению  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Анастасия  Магия: привлекаем любовь и счастье  Гипноз. Самоучитель  Хакеры сновидений  Руководство богатого папы по инвестированию  Эго, голод и агрессия  Веселая таблица умножения  Эмоциональный шантаж  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Грани Агни Йоги. Том 1  Слепая сова  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Легкий способ бросить пить  Величайший в мире торговец  Патопсихология  Настольная книга стервы  Всеобщая теория всего  Обида  Гипноз для начинающих  Архетип и символ  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Учение дона Хуана  Поспешное замужество  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Под знаком индиго  Грани Агни Йоги. Том 2  Курс выживания для подростков  99 франков  Психология и педагогика  Хрестоматия по конфликтологии  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Социальная психология  Пол и характерПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
мужу, ребенку.
Другому человеку вы можете это сделать в большем объеме элементов, добавляя их из «арсенала компонентов», но и сами научитесь Таким путем быстро приводить свое самочувствие в порядок. При обучении специалистов я демонстрирую процедуру так. С процедуры комфортизации можно начинать и первые тренировки с Ключом.
1. Массаж симметричных точек фэн-чи на затылке около 3-х минут (эти и другие точки вам подскажет рефлексотерапевт). 2-5 минут (отточный, для улучшения венозного кровотока).
3. Массаж точек симметричных точек хэ-гу на тыльной поверхности кистей рук около 3-х минут. 4. Разведение или сведение рук 2-5 минут (эффект наступит независимо от того, получились идеомоторные приемы или нет). 5. Пассивно посидеть 2-3 минуты. Наступает комфорт. Вы можете сами теперь добавлять при необходимости в процедуру комфортизации и другие, помогающие вам методики, например, дыхательные упражнения, аппликатор Кузнецова и т.д. После связи этих методик с управляемыми идеомоторными приемами возрастает эффективность процедуры, появляется возможность воспроизводить эффект процедуры с помощью одних только приемов, а затем и без них.
— Зачем вам нужен Ключ для саморегуляции? чтобы уметь устранять боль! Что же нужно себе внушать, чтобы боли не было?
— В любых случаях нужно реагировать адекватно, т. е. так, как требует природа, и помочь природе справиться с проблемой! Если, например, организм при раздражителе начинает напрягаться, выделяется адреналин, значит, надо помочь организму, а не гасить эту внутреннюю защитную мобилизацию. — Как это? — Нужно сказать себе, что чем больше стресса — тем больше сил! Любую боль преодолею! А не наоборот, что боли никакой не будет. Потому что при такой неадекватной установке даже малейшая боль может вызвать шок, так как реальность будет входить в противоречие с внутренним настроем. — Зачем же тогда снижают температуру при болезни, накладывают холодные простыни и т. д.? — Это делается только тогда, когда температура выходит за границу 39 градусов, когда уже белок сворачивается, а до этого ни в коем случае нельзя снижать температуру, она ведь с инфекцией борется. Снижая защитное повышение температуры тела, мы этим самым лишаем организм за щиты. Так часто бывает и в других случаях, когда мы или даже врачи, сразу не разобравшись в сути болезни, спешим убрать синдром защитных реакций организма, считая, что это болезнь, и этим самым усугубляем саму болезнь. — Так что вы советуете? Как психологически настраиваться к трудным обстоятельствам? Считать, что я ни на что не реагирую, или как? — Как же вы не реагируете? Нужно реагировать адекватно! Если вы напрягаетесь, стало быть, так и надо настраиваться, а не наоборот! Нужно увеличить емкость защитных реакций, надо сказать себе, что чем больше трудностей, тем больше сил! Тогда и «стрессы пройдут без стресса». Нужно брать любой стрессовый раздражитель себе в союзники, а не бороться с ним! Надо настроиться так, например, что-то, что вам мешает — вам помогает, что страх, например, повышает ваши силы! А не бороться со страхом. Иначе и силы потеряете, и результата не получите! — Ну, вы даете! Это что, |
