Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Метод Ключ в борьбе со стрессом  22 закона создания брэнда  Черемша  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  С компьютером на ты. Самое необходимое  Язык телодвижений  Привычки на миллионы долларов  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Занимательная физика отношений  Общаться с ребенком. Как?  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Язык жестов - путь к успеху  Сила ведьм  Поцелуй бабочки Общаться с ребенком. Как?  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Протоколы колдуна Стоменова  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Психология шизофрении  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Свобода Шамана  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Меняю себя! Селф-коучинг  Всеобщая теория всего  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Кирпичи  Судьба (книга вторая)  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Свобода от известного  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Дети с небес  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Тайный соблазн  Железная дорога  Отношение определяет всё!  Самоанализ  Сила позитивного мышления  Простор  Инцест  Настоящий мачо  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Библиотекарша  Подсознание может всё!  Вульфен  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Психологическое айкидо  Тайная доктрина. Том 1  Под знаком индиго  Знак бяды  Об интеллекте  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Невеста по найму  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Женщины, которые любят слишком сильно  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Зелень для жизни  Энергия воды  Величайший в мире торговец  Я пережила Освенцим  Идеальная химия  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Руководство к просветлению для ленивых  Язык телодвижений  Как стать богатым за один год  5 языков любви  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Путешествие Демокрита  Свобода от известного  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Вопрос времени  10 секретов любви  Непознанный Мир Веры  Практический аудит: учебное пособие  Чеченский капкан  Травматология любви  О характерах людей  Ночь без права сна  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Сказать жизни Да  Мечта  Формулы денег  Дети с небес  Прыжок в ледяную воду  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Крушение  Священная кровь  Непобедимый интроверт  Моя история  Поспешное замужество  Грани Агни Йоги. Том 1  Юридическая психология  Рассвет страсти  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  После заката с негодяем  Опыт дурака, или путь к прозрению  Учение дона Хуана  Тайный знак  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Путь Дзэн  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Эмоциональный шантаж  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Сыроедение  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Дети Индиго  Путешествие души  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Один в океане  Аферистка. Дело Тимошенко  Секрет абсолютно женственности  Психопатология. Том 2  Вещи в теле  Дорога к дому  02_Путь Иисуса  Сто лет спустя… (фанфик)  Школа красоты для стервы  Ходячая катастрофа  Их невинная пленница  Слепая сова  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Пленница волка  Максимальный риск  Том 1. Введение в астрологию  В городе Сочи темные ночи (сборник)  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Как обойти блокировку сайта  Учебник логики Сто лет спустя… [Фанфик]  Легкий способ бросить пить  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Целебная система бесслизистой диеты  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Усовершенствуйте свою память  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Психология шизофрении  Допрос  Искусство торговли по методу Сильва  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Чем действительно является Amway?  Синдром стога сена  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Настольная книга стервы  Гипноз для начинающих  Мой сексуальный телохранитель  Сердце света  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Анастасия  Выходы из тела. Управление реальностью  Убийственные оргазмы  Бхагавадгита  Крах теории эволюции  Мотивация и мотивы  Юридическая психология  У подножия старого замка  Внешность - это не главное!  Детство (Повесть)  Обида  Опыт дурака, или путь к прозрению  Хрестоматия по конфликтологии  Магия: привлекаем любовь и счастье  Социальная психология  99 франков  Грани Агни Йоги. Том 2  Я вас жду  Бхагавадгита  Учебник магии  Ожидание друга, или признания подростка  Восхитительный  Палач  Веселая таблица умножения  Самоучитель по развитию интуиции  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Мои посмертные приключения  Пол и характер  Скорочтение со скоростью света  Полынь-трава  Эго, голод и агрессия  Этика блядства  Чем действительно является Amway?  Веселая таблица умножения  Коактивный коучинг  О чем думает ваша собака  Курс выживания для подростков  Маленькая ручка  Домашнее холотропное дыхание  Алхимик  Архетип и символ  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  НЛП. Техники россыпью  Гипноз. Самоучитель  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Записки командира штрафбата  Послы Млечного Пути  Руководство богатого папы по инвестированию  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Хакеры сновидений  Психология и педагогика  Патопсихология  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с диванаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
мужу, ребенку.
Другому человеку вы можете это сделать в большем объеме элементов, добавляя их из «арсенала компонентов», но и сами научитесь Таким путем быстро приводить свое самочувствие в порядок. При обучении специалистов я демонстрирую процедуру так. С процедуры комфортизации можно начинать и первые тренировки с Ключом.
1. Массаж симметричных точек фэн-чи на затылке около 3-х минут (эти и другие точки вам подскажет рефлексотерапевт). 2-5 минут (отточный, для улучшения венозного кровотока).
3. Массаж точек симметричных точек хэ-гу на тыльной поверхности кистей рук около 3-х минут. 4. Разведение или сведение рук 2-5 минут (эффект наступит независимо от того, получились идеомоторные приемы или нет). 5. Пассивно посидеть 2-3 минуты. Наступает комфорт. Вы можете сами теперь добавлять при необходимости в процедуру комфортизации и другие, помогающие вам методики, например, дыхательные упражнения, аппликатор Кузнецова и т.д. После связи этих методик с управляемыми идеомоторными приемами возрастает эффективность процедуры, появляется возможность воспроизводить эффект процедуры с помощью одних только приемов, а затем и без них.
— Зачем вам нужен Ключ для саморегуляции? чтобы уметь устранять боль! Что же нужно себе внушать, чтобы боли не было?
— В любых случаях нужно реагировать адекватно, т. е. так, как требует природа, и помочь природе справиться с проблемой! Если, например, организм при раздражителе начинает напрягаться, выделяется адреналин, значит, надо помочь организму, а не гасить эту внутреннюю защитную мобилизацию. — Как это? — Нужно сказать себе, что чем больше стресса — тем больше сил! Любую боль преодолею! А не наоборот, что боли никакой не будет. Потому что при такой неадекватной установке даже малейшая боль может вызвать шок, так как реальность будет входить в противоречие с внутренним настроем. — Зачем же тогда снижают температуру при болезни, накладывают холодные простыни и т. д.? — Это делается только тогда, когда температура выходит за границу 39 градусов, когда уже белок сворачивается, а до этого ни в коем случае нельзя снижать температуру, она ведь с инфекцией борется. Снижая защитное повышение температуры тела, мы этим самым лишаем организм за щиты. Так часто бывает и в других случаях, когда мы или даже врачи, сразу не разобравшись в сути болезни, спешим убрать синдром защитных реакций организма, считая, что это болезнь, и этим самым усугубляем саму болезнь. — Так что вы советуете? Как психологически настраиваться к трудным обстоятельствам? Считать, что я ни на что не реагирую, или как? — Как же вы не реагируете? Нужно реагировать адекватно! Если вы напрягаетесь, стало быть, так и надо настраиваться, а не наоборот! Нужно увеличить емкость защитных реакций, надо сказать себе, что чем больше трудностей, тем больше сил! Тогда и «стрессы пройдут без стресса». Нужно брать любой стрессовый раздражитель себе в союзники, а не бороться с ним! Надо настроиться так, например, что-то, что вам мешает — вам помогает, что страх, например, повышает ваши силы! А не бороться со страхом. Иначе и силы потеряете, и результата не получите! — Ну, вы даете! Это что, |
