Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Патопсихология  Язык телодвижений  Руководство к просветлению для ленивых  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Хакеры сновидений  Усовершенствуйте свою память  Путешествие души  Самоучитель по развитию интуиции  Учебник магии  Меняю себя! Селф-коучинг  Занимательная физика отношений  Знак бяды  Подсознание может всё!  Этика блядства  С компьютером на ты. Самое необходимое  Священная кровь  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Школа красоты для стервы  Прыжок в ледяную воду  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Секрет абсолютно женственности  Палач  Ожидание друга, или признания подростка  02_Путь Иисуса  Тайный соблазн  Судьба (книга вторая)  Маленькая ручка  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Энергия воды  Библиотекарша  Психологическое айкидо  Бхагавадгита  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Дорога к дому  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Эмоциональный шантаж  Вещи в теле  Выходы из тела. Управление реальностью  Психология и педагогика  Сказать жизни Да  Язык телодвижений  Магия: привлекаем любовь и счастье  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Скорочтение со скоростью света  Свобода от известного  Один в океане  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  НЛП. Техники россыпью  Психология шизофрении  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Гипноз для начинающих  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Искусство торговли по методу Сильва  Дети с небес  22 закона создания брэнда  О чем думает ваша собака  Алхимик  Тайная доктрина. Том 1  Убийственные оргазмы  Эго, голод и агрессия  Крах теории эволюции  10 секретов любви  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Анастасия  Гипноз. Самоучитель  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Коактивный коучинг  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Социальная психология  Мотивация и мотивы  Путь Дзэн  Сила ведьм  Протоколы колдуна Стоменова  Язык жестов - путь к успеху  Допрос  Учение дона Хуана  Крушение  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Домашнее холотропное дыхание  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Максимальный риск  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Учебник логики  Пленница волка  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Как стать богатым за один год  Самоанализ  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  У подножия старого замка  Отношение определяет всё!  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Дети Индиго  Поцелуй бабочки  Кирпичи  Бхагавадгита  Аферистка. Дело Тимошенко  Полынь-трава  Сыроедение  Привычки на миллионы долларов  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Психология шизофрении  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Опыт дурака, или путь к прозрению  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Юридическая психология  Мечта  Настольная книга стервы  Дети с небес  Травматология любви  Формулы денег  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Женщины, которые любят слишком сильно  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  О характерах людей  Чем действительно является Amway?  Восхитительный  Вульфен  Послы Млечного Пути  Зелень для жизни  Юридическая психология  Свобода от известного  Об интеллекте  Непознанный Мир Веры  Записки командира штрафбата  99 франков  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Общаться с ребенком. Как?  Ночь без права сна  Обида  Путешествие Демокрита  Психопатология. Том 2  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Свобода Шамана  Непобедимый интроверт  Рассвет страсти  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Веселая таблица умножения  Мой сексуальный телохранитель  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Идеальная химия  5 языков любви  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Невеста по найму  Чеченский капкан  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Железная дорога  Мои посмертные приключения  Синдром стога сена  Детство (Повесть)  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Целебная система бесслизистой диеты  Опыт дурака, или путь к прозрению  Практический аудит: учебное пособие  Курс выживания для подростков  Сила позитивного мышления  Всеобщая теория всего  Простор  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Общаться с ребенком. Как?  Сто лет спустя… [Фанфик]  Легкий способ бросить пить  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Величайший в мире торговец  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Грани Агни Йоги. Том 2  Их невинная пленница  Я вас жду  Хрестоматия по конфликтологии  Внешность - это не главное!  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Ходячая катастрофа  Настоящий мачо  Сердце света  Я пережила Освенцим  Вопрос времени  После заката с негодяем  Тайный знак  Черемша  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Пол и характер  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Под знаком индиго  Грани Агни Йоги. Том 1 Сто лет спустя… (фанфик)  Поспешное замужество  Руководство богатого папы по инвестированию  Слепая сова  Инцест  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Том 1. Введение в астрологию  Моя история  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Чем действительно является Amway?  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Как обойти блокировку сайта  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Веселая таблица умножения  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Архетип и символПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
мужу, ребенку.
Другому человеку вы можете это сделать в большем объеме элементов, добавляя их из «арсенала компонентов», но и сами научитесь Таким путем быстро приводить свое самочувствие в порядок. При обучении специалистов я демонстрирую процедуру так. С процедуры комфортизации можно начинать и первые тренировки с Ключом.
1. Массаж симметричных точек фэн-чи на затылке около 3-х минут (эти и другие точки вам подскажет рефлексотерапевт). 2-5 минут (отточный, для улучшения венозного кровотока).
3. Массаж точек симметричных точек хэ-гу на тыльной поверхности кистей рук около 3-х минут. 4. Разведение или сведение рук 2-5 минут (эффект наступит независимо от того, получились идеомоторные приемы или нет). 5. Пассивно посидеть 2-3 минуты. Наступает комфорт. Вы можете сами теперь добавлять при необходимости в процедуру комфортизации и другие, помогающие вам методики, например, дыхательные упражнения, аппликатор Кузнецова и т.д. После связи этих методик с управляемыми идеомоторными приемами возрастает эффективность процедуры, появляется возможность воспроизводить эффект процедуры с помощью одних только приемов, а затем и без них.
— Зачем вам нужен Ключ для саморегуляции? чтобы уметь устранять боль! Что же нужно себе внушать, чтобы боли не было?
— В любых случаях нужно реагировать адекватно, т. е. так, как требует природа, и помочь природе справиться с проблемой! Если, например, организм при раздражителе начинает напрягаться, выделяется адреналин, значит, надо помочь организму, а не гасить эту внутреннюю защитную мобилизацию. — Как это? — Нужно сказать себе, что чем больше стресса — тем больше сил! Любую боль преодолею! А не наоборот, что боли никакой не будет. Потому что при такой неадекватной установке даже малейшая боль может вызвать шок, так как реальность будет входить в противоречие с внутренним настроем. — Зачем же тогда снижают температуру при болезни, накладывают холодные простыни и т. д.? — Это делается только тогда, когда температура выходит за границу 39 градусов, когда уже белок сворачивается, а до этого ни в коем случае нельзя снижать температуру, она ведь с инфекцией борется. Снижая защитное повышение температуры тела, мы этим самым лишаем организм за щиты. Так часто бывает и в других случаях, когда мы или даже врачи, сразу не разобравшись в сути болезни, спешим убрать синдром защитных реакций организма, считая, что это болезнь, и этим самым усугубляем саму болезнь. — Так что вы советуете? Как психологически настраиваться к трудным обстоятельствам? Считать, что я ни на что не реагирую, или как? — Как же вы не реагируете? Нужно реагировать адекватно! Если вы напрягаетесь, стало быть, так и надо настраиваться, а не наоборот! Нужно увеличить емкость защитных реакций, надо сказать себе, что чем больше трудностей, тем больше сил! Тогда и «стрессы пройдут без стресса». Нужно брать любой стрессовый раздражитель себе в союзники, а не бороться с ним! Надо настроиться так, например, что-то, что вам мешает — вам помогает, что страх, например, повышает ваши силы! А не бороться со страхом. Иначе и силы потеряете, и результата не получите! — Ну, вы даете! Это что, |
