Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Чем действительно является Amway?  Метод Ключ в борьбе со стрессом  О чем думает ваша собака  Гипноз для начинающих  Вещи в теле  Убийственные оргазмы  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Искусство торговли по методу Сильва  Палач  99 франков  Тайная доктрина. Том 1  Путешествие души  Самоучитель по развитию интуиции  Чем действительно является Amway?  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Крах теории эволюции  Об интеллекте  Патопсихология  Гипноз. Самоучитель  Коактивный коучинг  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Юридическая психология  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Свобода Шамана  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Практический аудит: учебное пособие  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  02_Путь Иисуса  Хрестоматия по конфликтологии  Архетип и символ  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Сила позитивного мышления  Самоанализ  Ожидание друга, или признания подростка  Дорога к дому  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Железная дорога  Кирпичи  Отношение определяет всё!  Целебная система бесслизистой диеты  Общаться с ребенком. Как?  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Тайный знак  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Том 1. Введение в астрологию  Руководство к просветлению для ленивых  Язык телодвижений  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Домашнее холотропное дыхание  Библиотекарша  Величайший в мире торговец  Меняю себя! Селф-коучинг  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Идеальная химия  Дети с небес  Маленькая ручка  Сердце света  Обида Общаться с ребенком. Как?  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  С компьютером на ты. Самое необходимое  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Дети с небес  Сто лет спустя… (фанфик)  5 языков любви  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Рассвет страсти  Привычки на миллионы долларов  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Формулы денег  Как стать богатым за один год  Анастасия  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Сила ведьм  Судьба (книга вторая)  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Путь Дзэн  Я вас жду Сто лет спустя… [Фанфик]  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Легкий способ бросить пить  Дети Индиго  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Скорочтение со скоростью света  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Поспешное замужество  О характерах людей  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Свобода от известного  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Психология и педагогика  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Социальная психология  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Хакеры сновидений  Мотивация и мотивы  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Психология шизофрении  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  НЛП. Техники россыпью  Этика блядства  Магия: привлекаем любовь и счастье  Мечта  Настольная книга стервы  Прыжок в ледяную воду  Пленница волка  Внешность - это не главное!  Эмоциональный шантаж  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Синдром стога сена  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Травматология любви  Черемша  Знак бяды  Занимательная физика отношений  Язык жестов - путь к успеху  Секрет абсолютно женственности  Курс выживания для подростков  Допрос  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Зелень для жизни  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Простор  Ночь без права сна  Грани Агни Йоги. Том 1  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Настоящий мачо  Сказать жизни Да  Подсознание может всё!  Детство (Повесть)  Юридическая психология  Усовершенствуйте свою память  Учебник логики  Психологическое айкидо  Непобедимый интроверт  10 секретов любви  Поцелуй бабочки  Невеста по найму  Бхагавадгита  Записки командира штрафбата  Язык телодвижений  Путешествие Демокрита  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Восхитительный  Мои посмертные приключения  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Опыт дурака, или путь к прозрению  Непознанный Мир Веры  Грани Агни Йоги. Том 2  Тайный соблазн  Их невинная пленница  Вопрос времени  Учебник магии  22 закона создания брэнда  Техники холодных звонков, которые действительно работают  После заката с негодяем  Учение дона Хуана  Свобода от известного  Аферистка. Дело Тимошенко  Вульфен  Школа красоты для стервы  Чеченский капкан  Под знаком индиго  Крушение  Я пережила Освенцим  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Опыт дурака, или путь к прозрению  Женщины, которые любят слишком сильно  Психология шизофрении  Моя история  У подножия старого замка  Психопатология. Том 2  Сыроедение  Пол и характер  Всеобщая теория всего  Энергия воды  Протоколы колдуна Стоменова  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Бхагавадгита  Слепая сова  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Один в океане  Священная кровь  Как обойти блокировку сайта  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Инцест  Послы Млечного Пути  Мой сексуальный телохранитель  Максимальный риск  Ходячая катастрофа  Выходы из тела. Управление реальностью  Руководство богатого папы по инвестированию  Полынь-трава  Алхимик  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Веселая таблица умножения  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Эго, голод и агрессия  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Веселая таблица умноженияПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
мужу, ребенку.
Другому человеку вы можете это сделать в большем объеме элементов, добавляя их из «арсенала компонентов», но и сами научитесь Таким путем быстро приводить свое самочувствие в порядок. При обучении специалистов я демонстрирую процедуру так. С процедуры комфортизации можно начинать и первые тренировки с Ключом.
1. Массаж симметричных точек фэн-чи на затылке около 3-х минут (эти и другие точки вам подскажет рефлексотерапевт). 2-5 минут (отточный, для улучшения венозного кровотока).
3. Массаж точек симметричных точек хэ-гу на тыльной поверхности кистей рук около 3-х минут. 4. Разведение или сведение рук 2-5 минут (эффект наступит независимо от того, получились идеомоторные приемы или нет). 5. Пассивно посидеть 2-3 минуты. Наступает комфорт. Вы можете сами теперь добавлять при необходимости в процедуру комфортизации и другие, помогающие вам методики, например, дыхательные упражнения, аппликатор Кузнецова и т.д. После связи этих методик с управляемыми идеомоторными приемами возрастает эффективность процедуры, появляется возможность воспроизводить эффект процедуры с помощью одних только приемов, а затем и без них.
— Зачем вам нужен Ключ для саморегуляции? чтобы уметь устранять боль! Что же нужно себе внушать, чтобы боли не было?
— В любых случаях нужно реагировать адекватно, т. е. так, как требует природа, и помочь природе справиться с проблемой! Если, например, организм при раздражителе начинает напрягаться, выделяется адреналин, значит, надо помочь организму, а не гасить эту внутреннюю защитную мобилизацию. — Как это? — Нужно сказать себе, что чем больше стресса — тем больше сил! Любую боль преодолею! А не наоборот, что боли никакой не будет. Потому что при такой неадекватной установке даже малейшая боль может вызвать шок, так как реальность будет входить в противоречие с внутренним настроем. — Зачем же тогда снижают температуру при болезни, накладывают холодные простыни и т. д.? — Это делается только тогда, когда температура выходит за границу 39 градусов, когда уже белок сворачивается, а до этого ни в коем случае нельзя снижать температуру, она ведь с инфекцией борется. Снижая защитное повышение температуры тела, мы этим самым лишаем организм за щиты. Так часто бывает и в других случаях, когда мы или даже врачи, сразу не разобравшись в сути болезни, спешим убрать синдром защитных реакций организма, считая, что это болезнь, и этим самым усугубляем саму болезнь. — Так что вы советуете? Как психологически настраиваться к трудным обстоятельствам? Считать, что я ни на что не реагирую, или как? — Как же вы не реагируете? Нужно реагировать адекватно! Если вы напрягаетесь, стало быть, так и надо настраиваться, а не наоборот! Нужно увеличить емкость защитных реакций, надо сказать себе, что чем больше трудностей, тем больше сил! Тогда и «стрессы пройдут без стресса». Нужно брать любой стрессовый раздражитель себе в союзники, а не бороться с ним! Надо настроиться так, например, что-то, что вам мешает — вам помогает, что страх, например, повышает ваши силы! А не бороться со страхом. Иначе и силы потеряете, и результата не получите! — Ну, вы даете! Это что, |
