Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Крушение  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Язык жестов - путь к успеху  После заката с негодяем  Железная дорога  Секрет абсолютно женственности  Кирпичи  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Опыт дурака, или путь к прозрению  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Энергия воды  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  У подножия старого замка  Детство (Повесть)  Простор  Занимательная физика отношений  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Этика блядства  Свобода Шамана  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Том 1. Введение в астрологию  Отношение определяет всё!  Грани Агни Йоги. Том 1  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Мечта  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Непознанный Мир Веры  Формулы денег  Практический аудит: учебное пособие  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Судьба (книга вторая)  Тайный соблазн  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Легкий способ бросить пить  Сыроедение  Поспешное замужество  Черемша  Самоанализ  Свобода от известного  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Сказать жизни Да  02_Путь Иисуса  Вопрос времени  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Моя история  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Сила ведьм  Слепая сова  Непобедимый интроверт  Скорочтение со скоростью света  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Чем действительно является Amway?  Сто лет спустя… [Фанфик]  Как стать богатым за один год  Усовершенствуйте свою память  Привычки на миллионы долларов  Священная кровь  Знак бяды  Эмоциональный шантаж  Меняю себя! Селф-коучинг  С компьютером на ты. Самое необходимое  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Чеченский капкан  Руководство к просветлению для ленивых  Дети с небес  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Дорога к дому  Чем действительно является Amway?  Вульфен  Зелень для жизни  Я пережила Освенцим  Допрос  Путешествие Демокрита  Бхагавадгита  Дети Индиго  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Их невинная пленница  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Путь Дзэн  Школа красоты для стервы  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Максимальный риск  Целебная система бесслизистой диеты  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Убийственные оргазмы  Идеальная химия  Вещи в теле  Дети с небес  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Под знаком индиго  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Психопатология. Том 2  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Самоучитель по развитию интуиции  Полынь-трава  Я вас жду  Внешность - это не главное!  Величайший в мире торговец  Об интеллекте  Мои посмертные приключения  Всеобщая теория всего  Сердце света  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Маленькая ручка  Коактивный коучинг  Женщины, которые любят слишком сильно  Искусство торговли по методу Сильва  Синдром стога сена  Рассвет страсти  Сила позитивного мышления  Настоящий мачо  Послы Млечного Пути  Восхитительный  Библиотекарша  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Травматология любви  Подсознание может всё!  Алхимик  Один в океане  Ходячая катастрофа  Учебник логики  22 закона создания брэнда  Прыжок в ледяную воду  Свобода от известного  Психология шизофрении  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  5 языков любви  Ожидание друга, или признания подростка  Обида  Анастасия  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Бхагавадгита  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Инцест  Палач  Путешествие души  НЛП. Техники россыпью  Поцелуй бабочки  10 секретов любви  Опыт дурака, или путь к прозрению  Тайная доктрина. Том 1 Сто лет спустя… (фанфик)  Пленница волка  Психологическое айкидо  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  99 франков  Язык телодвижений  Ночь без права сна  Общаться с ребенком. Как?  О чем думает ваша собака  Патопсихология  Социальная психология  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Юридическая психология  Язык телодвижений  Протоколы колдуна Стоменова  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Невеста по найму  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Аферистка. Дело Тимошенко  Тайный знак  Домашнее холотропное дыхание  Учебник магии  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Мотивация и мотивы  Курс выживания для подростков  Как обойти блокировку сайта  Гипноз для начинающих  Эго, голод и агрессия  Юридическая психология  Хрестоматия по конфликтологии  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Веселая таблица умножения  Хакеры сновидений  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  О характерах людей  Веселая таблица умножения  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Архетип и символ  Записки командира штрафбата  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Руководство богатого папы по инвестированию  Настольная книга стервы  Крах теории эволюции  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Мой сексуальный телохранитель  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Пол и характер  Гипноз. Самоучитель  Психология шизофрении  Магия: привлекаем любовь и счастье Общаться с ребенком. Как?  Учение дона Хуана  Выходы из тела. Управление реальностью  Психология и педагогика  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Грани Агни Йоги. Том 2  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с диванаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
мужу, ребенку.
Другому человеку вы можете это сделать в большем объеме элементов, добавляя их из «арсенала компонентов», но и сами научитесь Таким путем быстро приводить свое самочувствие в порядок. При обучении специалистов я демонстрирую процедуру так. С процедуры комфортизации можно начинать и первые тренировки с Ключом.
1. Массаж симметричных точек фэн-чи на затылке около 3-х минут (эти и другие точки вам подскажет рефлексотерапевт). 2-5 минут (отточный, для улучшения венозного кровотока).
3. Массаж точек симметричных точек хэ-гу на тыльной поверхности кистей рук около 3-х минут. 4. Разведение или сведение рук 2-5 минут (эффект наступит независимо от того, получились идеомоторные приемы или нет). 5. Пассивно посидеть 2-3 минуты. Наступает комфорт. Вы можете сами теперь добавлять при необходимости в процедуру комфортизации и другие, помогающие вам методики, например, дыхательные упражнения, аппликатор Кузнецова и т.д. После связи этих методик с управляемыми идеомоторными приемами возрастает эффективность процедуры, появляется возможность воспроизводить эффект процедуры с помощью одних только приемов, а затем и без них.
— Зачем вам нужен Ключ для саморегуляции? чтобы уметь устранять боль! Что же нужно себе внушать, чтобы боли не было?
— В любых случаях нужно реагировать адекватно, т. е. так, как требует природа, и помочь природе справиться с проблемой! Если, например, организм при раздражителе начинает напрягаться, выделяется адреналин, значит, надо помочь организму, а не гасить эту внутреннюю защитную мобилизацию. — Как это? — Нужно сказать себе, что чем больше стресса — тем больше сил! Любую боль преодолею! А не наоборот, что боли никакой не будет. Потому что при такой неадекватной установке даже малейшая боль может вызвать шок, так как реальность будет входить в противоречие с внутренним настроем. — Зачем же тогда снижают температуру при болезни, накладывают холодные простыни и т. д.? — Это делается только тогда, когда температура выходит за границу 39 градусов, когда уже белок сворачивается, а до этого ни в коем случае нельзя снижать температуру, она ведь с инфекцией борется. Снижая защитное повышение температуры тела, мы этим самым лишаем организм за щиты. Так часто бывает и в других случаях, когда мы или даже врачи, сразу не разобравшись в сути болезни, спешим убрать синдром защитных реакций организма, считая, что это болезнь, и этим самым усугубляем саму болезнь. — Так что вы советуете? Как психологически настраиваться к трудным обстоятельствам? Считать, что я ни на что не реагирую, или как? — Как же вы не реагируете? Нужно реагировать адекватно! Если вы напрягаетесь, стало быть, так и надо настраиваться, а не наоборот! Нужно увеличить емкость защитных реакций, надо сказать себе, что чем больше трудностей, тем больше сил! Тогда и «стрессы пройдут без стресса». Нужно брать любой стрессовый раздражитель себе в союзники, а не бороться с ним! Надо настроиться так, например, что-то, что вам мешает — вам помогает, что страх, например, повышает ваши силы! А не бороться со страхом. Иначе и силы потеряете, и результата не получите! — Ну, вы даете! Это что, |
