Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Внешность - это не главное!  О характерах людей  Отношение определяет всё!  Усовершенствуйте свою память  Опыт дурака, или путь к прозрению  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Чем действительно является Amway?  Идеальная химия  Алхимик  Инцест  Величайший в мире торговец  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Формулы денег  Об интеллекте  Под знаком индиго  Практический аудит: учебное пособие  22 закона создания брэнда  Анастасия  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Юридическая психология  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  С компьютером на ты. Самое необходимое  Психопатология. Том 2  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Подсознание может всё!  Меняю себя! Селф-коучинг  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Железная дорога  Дети Индиго  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Выходы из тела. Управление реальностью  Школа красоты для стервы  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Язык телодвижений  Веселая таблица умножения  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Мотивация и мотивы  Непознанный Мир Веры  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Кирпичи  Дети с небес  Психология шизофрении  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Детство (Повесть)  Свобода от известного  Привычки на миллионы долларов  Занимательная физика отношений  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Крушение  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Непобедимый интроверт  Записки командира штрафбата  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Свобода Шамана  Судьба (книга вторая)  Женщины, которые любят слишком сильно  Путешествие Демокрита  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  О чем думает ваша собака  Я пережила Освенцим  Дети с небес  Этика блядства  Коактивный коучинг  Грани Агни Йоги. Том 1  Священная кровь  После заката с негодяем  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Секрет абсолютно женственности  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Мой сексуальный телохранитель  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Вульфен  Сто лет спустя… (фанфик)  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Руководство к просветлению для ленивых  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Черемша  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Общаться с ребенком. Как?  Ожидание друга, или признания подростка  Травматология любви  Домашнее холотропное дыхание  Самоанализ  Моя история  Бхагавадгита  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Учебник логики  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Юридическая психология  Крах теории эволюции  Курс выживания для подростков  Путь Дзэн  Зелень для жизни  Тайная доктрина. Том 1  Скорочтение со скоростью света  5 языков любви  Аферистка. Дело Тимошенко  99 франков  Допрос  Чеченский капкан  Легкий способ бросить пить  Вопрос времени  Том 1. Введение в астрологию  Обида  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Опыт дурака, или путь к прозрению  Гипноз. Самоучитель  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Библиотекарша  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Протоколы колдуна Стоменова  Сыроедение  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Знак бяды  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Тайный соблазн  Сердце света  Синдром стога сена  Палач  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Рассвет страсти  Ночь без права сна  Как обойти блокировку сайта  Прыжок в ледяную воду  Язык жестов - путь к успеху  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Послы Млечного Пути  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Гипноз для начинающих  Тайный знак  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Сила ведьм  Простор  Невеста по найму  Слепая сова  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Дорога к дому  Пленница волка  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Путешествие души  Учение дона Хуана  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Восхитительный  Убийственные оргазмы  Полынь-трава  Всеобщая теория всего  Маленькая ручка  Пол и характер  Свобода от известного  У подножия старого замка Сто лет спустя… [Фанфик]  Руководство богатого папы по инвестированию  Учебник магии  Как стать богатым за один год  Психология и педагогика  Поспешное замужество  Искусство торговли по методу Сильва  Сказать жизни Да  Бхагавадгита  Я вас жду  Хрестоматия по конфликтологии  Сила позитивного мышления  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Эго, голод и агрессия  02_Путь Иисуса  Вещи в теле  Психология шизофрении  Самоучитель по развитию интуиции  Эмоциональный шантаж  Максимальный риск  Мои посмертные приключения  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  НЛП. Техники россыпью  Чем действительно является Amway?  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Хакеры сновидений  10 секретов любви Общаться с ребенком. Как?  Поцелуй бабочки  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Настольная книга стервы  Мечта  Целебная система бесслизистой диеты  Социальная психология  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Патопсихология  Ходячая катастрофа  Язык телодвижений  Их невинная пленница  Настоящий мачо  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Магия: привлекаем любовь и счастье  Психологическое айкидо  Энергия воды  Один в океане  Архетип и символ  Веселая таблица умножения  Грани Агни Йоги. Том 2  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.Просмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
мужу, ребенку.
Другому человеку вы можете это сделать в большем объеме элементов, добавляя их из «арсенала компонентов», но и сами научитесь Таким путем быстро приводить свое самочувствие в порядок. При обучении специалистов я демонстрирую процедуру так. С процедуры комфортизации можно начинать и первые тренировки с Ключом.
1. Массаж симметричных точек фэн-чи на затылке около 3-х минут (эти и другие точки вам подскажет рефлексотерапевт). 2-5 минут (отточный, для улучшения венозного кровотока).
3. Массаж точек симметричных точек хэ-гу на тыльной поверхности кистей рук около 3-х минут. 4. Разведение или сведение рук 2-5 минут (эффект наступит независимо от того, получились идеомоторные приемы или нет). 5. Пассивно посидеть 2-3 минуты. Наступает комфорт. Вы можете сами теперь добавлять при необходимости в процедуру комфортизации и другие, помогающие вам методики, например, дыхательные упражнения, аппликатор Кузнецова и т.д. После связи этих методик с управляемыми идеомоторными приемами возрастает эффективность процедуры, появляется возможность воспроизводить эффект процедуры с помощью одних только приемов, а затем и без них.
— Зачем вам нужен Ключ для саморегуляции? чтобы уметь устранять боль! Что же нужно себе внушать, чтобы боли не было?
— В любых случаях нужно реагировать адекватно, т. е. так, как требует природа, и помочь природе справиться с проблемой! Если, например, организм при раздражителе начинает напрягаться, выделяется адреналин, значит, надо помочь организму, а не гасить эту внутреннюю защитную мобилизацию. — Как это? — Нужно сказать себе, что чем больше стресса — тем больше сил! Любую боль преодолею! А не наоборот, что боли никакой не будет. Потому что при такой неадекватной установке даже малейшая боль может вызвать шок, так как реальность будет входить в противоречие с внутренним настроем. — Зачем же тогда снижают температуру при болезни, накладывают холодные простыни и т. д.? — Это делается только тогда, когда температура выходит за границу 39 градусов, когда уже белок сворачивается, а до этого ни в коем случае нельзя снижать температуру, она ведь с инфекцией борется. Снижая защитное повышение температуры тела, мы этим самым лишаем организм за щиты. Так часто бывает и в других случаях, когда мы или даже врачи, сразу не разобравшись в сути болезни, спешим убрать синдром защитных реакций организма, считая, что это болезнь, и этим самым усугубляем саму болезнь. — Так что вы советуете? Как психологически настраиваться к трудным обстоятельствам? Считать, что я ни на что не реагирую, или как? — Как же вы не реагируете? Нужно реагировать адекватно! Если вы напрягаетесь, стало быть, так и надо настраиваться, а не наоборот! Нужно увеличить емкость защитных реакций, надо сказать себе, что чем больше трудностей, тем больше сил! Тогда и «стрессы пройдут без стресса». Нужно брать любой стрессовый раздражитель себе в союзники, а не бороться с ним! Надо настроиться так, например, что-то, что вам мешает — вам помогает, что страх, например, повышает ваши силы! А не бороться со страхом. Иначе и силы потеряете, и результата не получите! — Ну, вы даете! Это что, |
