Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Поцелуй бабочки  Руководство к просветлению для ленивых  Привычки на миллионы долларов  10 секретов любви  Вещи в теле  Пленница волка  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Путешествие души  Учение дона Хуана  Искусство торговли по методу Сильва  Простор  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Коактивный коучинг  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Чем действительно является Amway?  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Допрос  Сила позитивного мышления  Чем действительно является Amway?  Гипноз для начинающих  Язык телодвижений  Мотивация и мотивы  Психология и педагогика  Хакеры сновидений  Магия: привлекаем любовь и счастье  Самоучитель по развитию интуиции  НЛП. Техники россыпью  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Крах теории эволюции  Отношение определяет всё!  Общаться с ребенком. Как?  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Зелень для жизни  Гипноз. Самоучитель  О чем думает ваша собака  Поспешное замужество  Эго, голод и агрессия  Дети с небес  Ходячая катастрофа  Юридическая психология  Священная кровь  Женщины, которые любят слишком сильно  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Протоколы колдуна Стоменова  Вульфен  Юридическая психология  Травматология любви  Настольная книга стервы  Тайный знак  Усовершенствуйте свою память  Восхитительный  Путь Дзэн  Путешествие Демокрита  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Всеобщая теория всего  Записки командира штрафбата  Меняю себя! Селф-коучинг  Психология шизофрении  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Занимательная физика отношений  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Судьба (книга вторая)  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Черемша  Убийственные оргазмы  У подножия старого замка  Непобедимый интроверт  Слепая сова  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Энергия воды  5 языков любви  С компьютером на ты. Самое необходимое  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Внешность - это не главное!  Я вас жду  Чеченский капкан  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Крушение  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Подсознание может всё!  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Эмоциональный шантаж  Социальная психология  Психопатология. Том 2  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Анастасия  Хрестоматия по конфликтологии  Аферистка. Дело Тимошенко  Веселая таблица умножения  Ожидание друга, или признания подростка  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Психологическое айкидо  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Дорога к дому  Грани Агни Йоги. Том 1  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Инцест  Величайший в мире торговец  Патопсихология  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Учебник логики  Практический аудит: учебное пособие  Алхимик  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Детство (Повесть)  Сыроедение  Вопрос времени  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Бхагавадгита  Секрет абсолютно женственности  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Сердце света  Железная дорога  Обида  Дети с небес  Об интеллекте  Один в океане  Сила ведьм  О характерах людей  Легкий способ бросить пить  Я пережила Освенцим  Под знаком индиго  Синдром стога сена  Непознанный Мир Веры  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Опыт дурака, или путь к прозрению  22 закона создания брэнда  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Мечта  Пол и характер  Учебник магии  Самоанализ  Тайная доктрина. Том 1  Опыт дурака, или путь к прозрению  Палач  Кирпичи  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Прыжок в ледяную воду  Скорочтение со скоростью света  Школа красоты для стервы  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Свобода Шамана  Бхагавадгита  Свобода от известного  Выходы из тела. Управление реальностью  Невеста по найму  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Идеальная химия  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Как стать богатым за один год  Их невинная пленница  Дети Индиго  Целебная система бесслизистой диеты  Этика блядства  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Ночь без права сна  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Язык жестов - путь к успеху  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Язык телодвижений  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Настоящий мачо  Маленькая ручка  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  02_Путь Иисуса  Как обойти блокировку сайта  Полынь-трава  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Архетип и символ  После заката с негодяем  Свобода от известного  Библиотекарша Общаться с ребенком. Как?  Мои посмертные приключения  Сказать жизни Да  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Домашнее холотропное дыхание  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Том 1. Введение в астрологию  Рассвет страсти  Мой сексуальный телохранитель  Знак бяды  99 франков  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Максимальный риск  Веселая таблица умножения  Сто лет спустя… [Фанфик]  Моя история  Формулы денег Сто лет спустя… (фанфик)  Психология шизофрении  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Грани Агни Йоги. Том 2  Послы Млечного Пути  Руководство богатого папы по инвестированию  Тайный соблазн  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Курс выживания для подростковПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
мужу, ребенку.
Другому человеку вы можете это сделать в большем объеме элементов, добавляя их из «арсенала компонентов», но и сами научитесь Таким путем быстро приводить свое самочувствие в порядок. При обучении специалистов я демонстрирую процедуру так. С процедуры комфортизации можно начинать и первые тренировки с Ключом.
1. Массаж симметричных точек фэн-чи на затылке около 3-х минут (эти и другие точки вам подскажет рефлексотерапевт). 2-5 минут (отточный, для улучшения венозного кровотока).
3. Массаж точек симметричных точек хэ-гу на тыльной поверхности кистей рук около 3-х минут. 4. Разведение или сведение рук 2-5 минут (эффект наступит независимо от того, получились идеомоторные приемы или нет). 5. Пассивно посидеть 2-3 минуты. Наступает комфорт. Вы можете сами теперь добавлять при необходимости в процедуру комфортизации и другие, помогающие вам методики, например, дыхательные упражнения, аппликатор Кузнецова и т.д. После связи этих методик с управляемыми идеомоторными приемами возрастает эффективность процедуры, появляется возможность воспроизводить эффект процедуры с помощью одних только приемов, а затем и без них.
— Зачем вам нужен Ключ для саморегуляции? чтобы уметь устранять боль! Что же нужно себе внушать, чтобы боли не было?
— В любых случаях нужно реагировать адекватно, т. е. так, как требует природа, и помочь природе справиться с проблемой! Если, например, организм при раздражителе начинает напрягаться, выделяется адреналин, значит, надо помочь организму, а не гасить эту внутреннюю защитную мобилизацию. — Как это? — Нужно сказать себе, что чем больше стресса — тем больше сил! Любую боль преодолею! А не наоборот, что боли никакой не будет. Потому что при такой неадекватной установке даже малейшая боль может вызвать шок, так как реальность будет входить в противоречие с внутренним настроем. — Зачем же тогда снижают температуру при болезни, накладывают холодные простыни и т. д.? — Это делается только тогда, когда температура выходит за границу 39 градусов, когда уже белок сворачивается, а до этого ни в коем случае нельзя снижать температуру, она ведь с инфекцией борется. Снижая защитное повышение температуры тела, мы этим самым лишаем организм за щиты. Так часто бывает и в других случаях, когда мы или даже врачи, сразу не разобравшись в сути болезни, спешим убрать синдром защитных реакций организма, считая, что это болезнь, и этим самым усугубляем саму болезнь. — Так что вы советуете? Как психологически настраиваться к трудным обстоятельствам? Считать, что я ни на что не реагирую, или как? — Как же вы не реагируете? Нужно реагировать адекватно! Если вы напрягаетесь, стало быть, так и надо настраиваться, а не наоборот! Нужно увеличить емкость защитных реакций, надо сказать себе, что чем больше трудностей, тем больше сил! Тогда и «стрессы пройдут без стресса». Нужно брать любой стрессовый раздражитель себе в союзники, а не бороться с ним! Надо настроиться так, например, что-то, что вам мешает — вам помогает, что страх, например, повышает ваши силы! А не бороться со страхом. Иначе и силы потеряете, и результата не получите! — Ну, вы даете! Это что, |
