Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Невеста по найму  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Учебник логики  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  22 закона создания брэнда  Эмоциональный шантаж  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Скорочтение со скоростью света  Свобода от известного  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Вульфен  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Простор  Дети Индиго  Занимательная физика отношений  Палач  Дети с небес  Практический аудит: учебное пособие  Дети с небес  Чем действительно является Amway?  Патопсихология  Вещи в теле  Юридическая психология  Библиотекарша  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Веселая таблица умножения  Сто лет спустя… [Фанфик]  Максимальный риск  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Психопатология. Том 2  Руководство к просветлению для ленивых  Священная кровь  С компьютером на ты. Самое необходимое  Железная дорога  О чем думает ваша собака  Знак бяды  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Черемша  Алхимик  Опыт дурака, или путь к прозрению  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Курс выживания для подростков  Свобода Шамана  Вопрос времени  НЛП. Техники россыпью  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Чем действительно является Amway?  Психология и педагогика  Язык жестов - путь к успеху  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Моя история  Дорога к дому  Внешность - это не главное!  После заката с негодяем  Энергия воды  Тайный соблазн  Мой сексуальный телохранитель  Синдром стога сена  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Чеченский капкан  Рассвет страсти  Сердце света  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Мечта  Допрос  Учебник магии  Школа красоты для стервы  Судьба (книга вторая)  Обида  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Самоанализ  10 секретов любви  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Отношение определяет всё!  Гипноз для начинающих  Как обойти блокировку сайта  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Хакеры сновидений  Легкий способ бросить пить  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Ходячая катастрофа  Опыт дурака, или путь к прозрению  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Женщины, которые любят слишком сильно  Целебная система бесслизистой диеты  Как стать богатым за один год  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Привычки на миллионы долларов  Кирпичи  5 языков любви  Непознанный Мир Веры  Этика блядства  Крушение  Травматология любви  Сила ведьм  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Аферистка. Дело Тимошенко  Свобода от известного  Непобедимый интроверт  Инцест  Общаться с ребенком. Как?  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Бхагавадгита  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Учение дона Хуана  Один в океане  Подсознание может всё!  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Настоящий мачо  Социальная психология  Грани Агни Йоги. Том 1  Об интеллекте  Восхитительный  Том 1. Введение в астрологию  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Ожидание друга, или признания подростка  Путешествие Демокрита  Послы Млечного Пути  Всеобщая теория всего  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Сыроедение  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Ночь без права сна  Секрет абсолютно женственности  Путь Дзэн  Психологическое айкидо  Мои посмертные приключения  99 франков  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Сто лет спустя… (фанфик)  Детство (Повесть)  У подножия старого замка  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Усовершенствуйте свою память  Формулы денег  Язык телодвижений  Маленькая ручка  Искусство торговли по методу Сильва  Бхагавадгита  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Пленница волка  Поцелуй бабочки  Меняю себя! Селф-коучинг  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Величайший в мире торговец  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Прыжок в ледяную воду  Анастасия  Поспешное замужество  Записки командира штрафбата  Путешествие души  Домашнее холотропное дыхание  Идеальная химия  02_Путь Иисуса  Настольная книга стервы  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Тайный знак  Сила позитивного мышления  О характерах людей  Тайная доктрина. Том 1  Психология шизофрении  Убийственные оргазмы  Выходы из тела. Управление реальностью  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Язык телодвижений  Полынь-трава  Я вас жду  Грани Агни Йоги. Том 2  Юридическая психология  Сказать жизни Да  Самоучитель по развитию интуиции  Хрестоматия по конфликтологии  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Их невинная пленница  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Пол и характер  Коактивный коучинг  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Психология шизофрении  Зелень для жизни  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Эго, голод и агрессия  Гипноз. Самоучитель  Протоколы колдуна Стоменова  Руководство богатого папы по инвестированию  Мотивация и мотивы  Под знаком индиго  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Магия: привлекаем любовь и счастье  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Общаться с ребенком. Как?  Веселая таблица умножения  Архетип и символ  Я пережила Освенцим  Слепая сова  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Крах теории эволюцииПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
мужу, ребенку.
Другому человеку вы можете это сделать в большем объеме элементов, добавляя их из «арсенала компонентов», но и сами научитесь Таким путем быстро приводить свое самочувствие в порядок. При обучении специалистов я демонстрирую процедуру так. С процедуры комфортизации можно начинать и первые тренировки с Ключом.
1. Массаж симметричных точек фэн-чи на затылке около 3-х минут (эти и другие точки вам подскажет рефлексотерапевт). 2-5 минут (отточный, для улучшения венозного кровотока).
3. Массаж точек симметричных точек хэ-гу на тыльной поверхности кистей рук около 3-х минут. 4. Разведение или сведение рук 2-5 минут (эффект наступит независимо от того, получились идеомоторные приемы или нет). 5. Пассивно посидеть 2-3 минуты. Наступает комфорт. Вы можете сами теперь добавлять при необходимости в процедуру комфортизации и другие, помогающие вам методики, например, дыхательные упражнения, аппликатор Кузнецова и т.д. После связи этих методик с управляемыми идеомоторными приемами возрастает эффективность процедуры, появляется возможность воспроизводить эффект процедуры с помощью одних только приемов, а затем и без них.
— Зачем вам нужен Ключ для саморегуляции? чтобы уметь устранять боль! Что же нужно себе внушать, чтобы боли не было?
— В любых случаях нужно реагировать адекватно, т. е. так, как требует природа, и помочь природе справиться с проблемой! Если, например, организм при раздражителе начинает напрягаться, выделяется адреналин, значит, надо помочь организму, а не гасить эту внутреннюю защитную мобилизацию. — Как это? — Нужно сказать себе, что чем больше стресса — тем больше сил! Любую боль преодолею! А не наоборот, что боли никакой не будет. Потому что при такой неадекватной установке даже малейшая боль может вызвать шок, так как реальность будет входить в противоречие с внутренним настроем. — Зачем же тогда снижают температуру при болезни, накладывают холодные простыни и т. д.? — Это делается только тогда, когда температура выходит за границу 39 градусов, когда уже белок сворачивается, а до этого ни в коем случае нельзя снижать температуру, она ведь с инфекцией борется. Снижая защитное повышение температуры тела, мы этим самым лишаем организм за щиты. Так часто бывает и в других случаях, когда мы или даже врачи, сразу не разобравшись в сути болезни, спешим убрать синдром защитных реакций организма, считая, что это болезнь, и этим самым усугубляем саму болезнь. — Так что вы советуете? Как психологически настраиваться к трудным обстоятельствам? Считать, что я ни на что не реагирую, или как? — Как же вы не реагируете? Нужно реагировать адекватно! Если вы напрягаетесь, стало быть, так и надо настраиваться, а не наоборот! Нужно увеличить емкость защитных реакций, надо сказать себе, что чем больше трудностей, тем больше сил! Тогда и «стрессы пройдут без стресса». Нужно брать любой стрессовый раздражитель себе в союзники, а не бороться с ним! Надо настроиться так, например, что-то, что вам мешает — вам помогает, что страх, например, повышает ваши силы! А не бороться со страхом. Иначе и силы потеряете, и результата не получите! — Ну, вы даете! Это что, |
