Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  О чем думает ваша собака  Чем действительно является Amway?  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Искусство торговли по методу Сильва  Психология и педагогика  Вещи в теле  Сто лет спустя… [Фанфик]  Гипноз для начинающих  Убийственные оргазмы  Эго, голод и агрессия  Путешествие души  Тайная доктрина. Том 1  Самоучитель по развитию интуиции  Как обойти блокировку сайта  НЛП. Техники россыпью  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Чем действительно является Amway?  Крах теории эволюции  Алхимик  Коактивный коучинг  Гипноз. Самоучитель  Магия: привлекаем любовь и счастье  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Формулы денег  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Руководство к просветлению для ленивых  Скорочтение со скоростью света  Язык телодвижений  Величайший в мире торговец  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Отношение определяет всё!  Ночь без права сна  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  5 языков любви  Непознанный Мир Веры  10 секретов любви  Идеальная химия  Меняю себя! Селф-коучинг  Допрос  Чеченский капкан  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Эмоциональный шантаж  Психологическое айкидо  Опыт дурака, или путь к прозрению  Кирпичи  Железная дорога  Восхитительный  Привычки на миллионы долларов  С компьютером на ты. Самое необходимое  Язык жестов - путь к успеху  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Сила позитивного мышления  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Архетип и символ  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Записки командира штрафбата  Дети с небес  Как стать богатым за один год  Я пережила Освенцим  Вопрос времени  Палач  Практический аудит: учебное пособие  Протоколы колдуна Стоменова  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Прыжок в ледяную воду  Простор  99 франков  Домашнее холотропное дыхание  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Тайный соблазн  Черемша  Библиотекарша  Ходячая катастрофа  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Судьба (книга вторая)  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Самоанализ  Юридическая психология  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  После заката с негодяем  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Психология шизофрении  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Социальная психология  Школа красоты для стервы  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Патопсихология  Мотивация и мотивы  Хакеры сновидений  Максимальный риск  Дети Индиго  Бхагавадгита  Опыт дурака, или путь к прозрению  Дорога к дому  Язык телодвижений  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Секрет абсолютно женственности  Сила ведьм  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Сказать жизни Да  Один в океане  Священная кровь  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Непобедимый интроверт  Путь Дзэн  Психопатология. Том 2  Слепая сова  Занимательная физика отношений  Крушение  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Путешествие Демокрита  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Пленница волка  Ожидание друга, или признания подростка  Свобода от известного  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Учебник логики  Этика блядства  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Общаться с ребенком. Как?  Бхагавадгита  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Синдром стога сена  Целебная система бесслизистой диеты  Дети с небес  Свобода от известного  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Послы Млечного Пути  Выходы из тела. Управление реальностью  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Полынь-трава  Легкий способ бросить пить  Я вас жду  Том 1. Введение в астрологию  Обида  Свобода Шамана  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  О характерах людей  Юридическая психология  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Зелень для жизни  Сердце света  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Моя история  Мечта  Грани Агни Йоги. Том 2  Детство (Повесть)  Поспешное замужество  Подсознание может всё!  Знак бяды  Мои посмертные приключения  Учение дона Хуана  Руководство богатого папы по инвестированию  Усовершенствуйте свою память  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Учебник магии  Всеобщая теория всего  У подножия старого замка  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Сто лет спустя… (фанфик)  Травматология любви  Настоящий мачо  Невеста по найму  Сыроедение  Анастасия  02_Путь Иисуса  Энергия воды  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Аферистка. Дело Тимошенко  Грани Агни Йоги. Том 1  Маленькая ручка  Мой сексуальный телохранитель  Рассвет страсти  Об интеллекте  Психология шизофрении  Поцелуй бабочки  Вульфен  Курс выживания для подростков  Веселая таблица умножения  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Пол и характер  Настольная книга стервы  Инцест  Внешность - это не главное!  Тайный знак  Сэнсэй. Исконный Шамбалы Общаться с ребенком. Как?  Хрестоматия по конфликтологии  Веселая таблица умножения  Под знаком индиго  Их невинная пленница  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  22 закона создания брэнда  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Женщины, которые любят слишком сильноПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
мужу, ребенку.
Другому человеку вы можете это сделать в большем объеме элементов, добавляя их из «арсенала компонентов», но и сами научитесь Таким путем быстро приводить свое самочувствие в порядок. При обучении специалистов я демонстрирую процедуру так. С процедуры комфортизации можно начинать и первые тренировки с Ключом.
1. Массаж симметричных точек фэн-чи на затылке около 3-х минут (эти и другие точки вам подскажет рефлексотерапевт). 2-5 минут (отточный, для улучшения венозного кровотока).
3. Массаж точек симметричных точек хэ-гу на тыльной поверхности кистей рук около 3-х минут. 4. Разведение или сведение рук 2-5 минут (эффект наступит независимо от того, получились идеомоторные приемы или нет). 5. Пассивно посидеть 2-3 минуты. Наступает комфорт. Вы можете сами теперь добавлять при необходимости в процедуру комфортизации и другие, помогающие вам методики, например, дыхательные упражнения, аппликатор Кузнецова и т.д. После связи этих методик с управляемыми идеомоторными приемами возрастает эффективность процедуры, появляется возможность воспроизводить эффект процедуры с помощью одних только приемов, а затем и без них.
— Зачем вам нужен Ключ для саморегуляции? чтобы уметь устранять боль! Что же нужно себе внушать, чтобы боли не было?
— В любых случаях нужно реагировать адекватно, т. е. так, как требует природа, и помочь природе справиться с проблемой! Если, например, организм при раздражителе начинает напрягаться, выделяется адреналин, значит, надо помочь организму, а не гасить эту внутреннюю защитную мобилизацию. — Как это? — Нужно сказать себе, что чем больше стресса — тем больше сил! Любую боль преодолею! А не наоборот, что боли никакой не будет. Потому что при такой неадекватной установке даже малейшая боль может вызвать шок, так как реальность будет входить в противоречие с внутренним настроем. — Зачем же тогда снижают температуру при болезни, накладывают холодные простыни и т. д.? — Это делается только тогда, когда температура выходит за границу 39 градусов, когда уже белок сворачивается, а до этого ни в коем случае нельзя снижать температуру, она ведь с инфекцией борется. Снижая защитное повышение температуры тела, мы этим самым лишаем организм за щиты. Так часто бывает и в других случаях, когда мы или даже врачи, сразу не разобравшись в сути болезни, спешим убрать синдром защитных реакций организма, считая, что это болезнь, и этим самым усугубляем саму болезнь. — Так что вы советуете? Как психологически настраиваться к трудным обстоятельствам? Считать, что я ни на что не реагирую, или как? — Как же вы не реагируете? Нужно реагировать адекватно! Если вы напрягаетесь, стало быть, так и надо настраиваться, а не наоборот! Нужно увеличить емкость защитных реакций, надо сказать себе, что чем больше трудностей, тем больше сил! Тогда и «стрессы пройдут без стресса». Нужно брать любой стрессовый раздражитель себе в союзники, а не бороться с ним! Надо настроиться так, например, что-то, что вам мешает — вам помогает, что страх, например, повышает ваши силы! А не бороться со страхом. Иначе и силы потеряете, и результата не получите! — Ну, вы даете! Это что, |
