Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Психология шизофрении  Обида  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  С компьютером на ты. Самое необходимое  Психология шизофрении  Подсознание может всё!  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Язык жестов - путь к успеху  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Черемша  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Путь Дзэн  Палач  Сила позитивного мышления  Усовершенствуйте свою память  Ходячая катастрофа  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Поцелуй бабочки  Отношение определяет всё!  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Опыт дурака, или путь к прозрению  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  22 закона создания брэнда  Привычки на миллионы долларов  Идеальная химия  Их невинная пленница  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Свобода от известного  Веселая таблица умножения  Синдром стога сена  Ожидание друга, или признания подростка  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Занимательная физика отношений  Женщины, которые любят слишком сильно  Чеченский капкан  Мои посмертные приключения  Коактивный коучинг  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Сто лет спустя… [Фанфик]  Как стать богатым за один год  Ночь без права сна  Поспешное замужество  Сердце света  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Судьба (книга вторая)  Знак бяды  Секрет абсолютно женственности  Инцест  Я пережила Освенцим  Рассвет страсти  Руководство к просветлению для ленивых  Руководство богатого папы по инвестированию  Я вас жду  Школа красоты для стервы  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Сто лет спустя… (фанфик)  Моя история  Грани Агни Йоги. Том 1  Сыроедение  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Эмоциональный шантаж  Как обойти блокировку сайта  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  После заката с негодяем  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Мечта  Свобода Шамана  Священная кровь  Практический аудит: учебное пособие  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Путешествие Демокрита  Об интеллекте  Восхитительный  Травматология любви  Протоколы колдуна Стоменова  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Архетип и символ  Бхагавадгита  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Простор  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Послы Млечного Пути  Непобедимый интроверт  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Дети с небес  Железная дорога  Алхимик  Тайная доктрина. Том 1  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Гипноз для начинающих  Допрос  Внешность - это не главное!  Юридическая психология  Крушение  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  У подножия старого замка  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Дети с небес  Скорочтение со скоростью света  Дорога к дому  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  02_Путь Иисуса  Слепая сова  Веселая таблица умножения  Психология и педагогика  Психологическое айкидо  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Полынь-трава  Язык телодвижений  Эго, голод и агрессия  Библиотекарша  Общаться с ребенком. Как?  Меняю себя! Селф-коучинг  Настоящий мачо  Свобода от известного Общаться с ребенком. Как?  Сила ведьм  Кирпичи  Дети Индиго  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  О характерах людей  Непознанный Мир Веры  Вопрос времени  Учение дона Хуана  Путешествие души  5 языков любви  Мотивация и мотивы  99 франков  Тайный знак  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Социальная психология  Курс выживания для подростков  Психопатология. Том 2  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Целебная система бесслизистой диеты  Легкий способ бросить пить  О чем думает ваша собака  Аферистка. Дело Тимошенко  Сказать жизни Да  Настольная книга стервы  Опыт дурака, или путь к прозрению  Вещи в теле  Максимальный риск  Учебник магии  Один в океане  Домашнее холотропное дыхание  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Искусство торговли по методу Сильва  Формулы денег  Чем действительно является Amway?  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Всеобщая теория всего  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Вульфен  Записки командира штрафбата  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Учебник логики  Юридическая психология  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Том 1. Введение в астрологию  Самоанализ  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Хрестоматия по конфликтологии  Чем действительно является Amway?  Язык телодвижений  Мой сексуальный телохранитель  10 секретов любви  Пленница волка  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Прыжок в ледяную воду  Маленькая ручка  Невеста по найму  Величайший в мире торговец  Самоучитель по развитию интуиции  Энергия воды  Этика блядства  Выходы из тела. Управление реальностью  Анастасия  Зелень для жизни  Магия: привлекаем любовь и счастье  Тайный соблазн  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Крах теории эволюции  Бхагавадгита  Пол и характер  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Грани Агни Йоги. Том 2  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Убийственные оргазмы  Под знаком индиго  Детство (Повесть)  Патопсихология  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  НЛП. Техники россыпью  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Гипноз. Самоучитель  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Хакеры сновидений  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинахПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
мужу, ребенку.
Другому человеку вы можете это сделать в большем объеме элементов, добавляя их из «арсенала компонентов», но и сами научитесь Таким путем быстро приводить свое самочувствие в порядок. При обучении специалистов я демонстрирую процедуру так. С процедуры комфортизации можно начинать и первые тренировки с Ключом.
1. Массаж симметричных точек фэн-чи на затылке около 3-х минут (эти и другие точки вам подскажет рефлексотерапевт). 2-5 минут (отточный, для улучшения венозного кровотока).
3. Массаж точек симметричных точек хэ-гу на тыльной поверхности кистей рук около 3-х минут. 4. Разведение или сведение рук 2-5 минут (эффект наступит независимо от того, получились идеомоторные приемы или нет). 5. Пассивно посидеть 2-3 минуты. Наступает комфорт. Вы можете сами теперь добавлять при необходимости в процедуру комфортизации и другие, помогающие вам методики, например, дыхательные упражнения, аппликатор Кузнецова и т.д. После связи этих методик с управляемыми идеомоторными приемами возрастает эффективность процедуры, появляется возможность воспроизводить эффект процедуры с помощью одних только приемов, а затем и без них.
— Зачем вам нужен Ключ для саморегуляции? чтобы уметь устранять боль! Что же нужно себе внушать, чтобы боли не было?
— В любых случаях нужно реагировать адекватно, т. е. так, как требует природа, и помочь природе справиться с проблемой! Если, например, организм при раздражителе начинает напрягаться, выделяется адреналин, значит, надо помочь организму, а не гасить эту внутреннюю защитную мобилизацию. — Как это? — Нужно сказать себе, что чем больше стресса — тем больше сил! Любую боль преодолею! А не наоборот, что боли никакой не будет. Потому что при такой неадекватной установке даже малейшая боль может вызвать шок, так как реальность будет входить в противоречие с внутренним настроем. — Зачем же тогда снижают температуру при болезни, накладывают холодные простыни и т. д.? — Это делается только тогда, когда температура выходит за границу 39 градусов, когда уже белок сворачивается, а до этого ни в коем случае нельзя снижать температуру, она ведь с инфекцией борется. Снижая защитное повышение температуры тела, мы этим самым лишаем организм за щиты. Так часто бывает и в других случаях, когда мы или даже врачи, сразу не разобравшись в сути болезни, спешим убрать синдром защитных реакций организма, считая, что это болезнь, и этим самым усугубляем саму болезнь. — Так что вы советуете? Как психологически настраиваться к трудным обстоятельствам? Считать, что я ни на что не реагирую, или как? — Как же вы не реагируете? Нужно реагировать адекватно! Если вы напрягаетесь, стало быть, так и надо настраиваться, а не наоборот! Нужно увеличить емкость защитных реакций, надо сказать себе, что чем больше трудностей, тем больше сил! Тогда и «стрессы пройдут без стресса». Нужно брать любой стрессовый раздражитель себе в союзники, а не бороться с ним! Надо настроиться так, например, что-то, что вам мешает — вам помогает, что страх, например, повышает ваши силы! А не бороться со страхом. Иначе и силы потеряете, и результата не получите! — Ну, вы даете! Это что, |
