Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Вульфен Метод Ключ в борьбе со стрессом Библиотекарша Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Отношение определяет всё! Пленница волка Тайный знак Домашнее холотропное дыхание Меняю себя! Селф-коучинг Вопрос времени Сыроедение Том 1. Введение в астрологию Подсознание может всё! Дети с небес Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Этика блядства Сердце света Сто лет спустя… [Фанфик] Поспешное замужество Знак бяды Тайный соблазн Идеальная химия Инцест Свобода Шамана Веселая таблица умножения Об интеллекте Дети Индиго Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Один в океане Кирпичи Слепая сова Мастер и Маргарита - за Христа или против? Путешествие Демокрита Бхагавадгита Женщины, которые любят слишком сильно Школа красоты для стервы Травматология любви Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Скорочтение со скоростью света Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Зелень для жизни Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Психопатология. Том 2 22 закона создания брэнда Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Железная дорога Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Ночь без права сна Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Хакеры сновидений Путь Дзэн Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Сто лет спустя… (фанфик) Судьба (книга вторая) Практический аудит: учебное пособие 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Хрестоматия по конфликтологии Язык жестов - путь к успеху Опыт дурака, или путь к прозрению Усовершенствуйте свою память Крушение Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени С компьютером на ты. Самое необходимое Занимательная физика отношений Я вас жду Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Мотивация и мотивы Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Сила позитивного мышления Священная кровь Ожидание друга, или признания подростка Грани Агни Йоги. Том 2 Непознанный Мир Веры Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Дорога к дому Полынь-трава Привычки на миллионы долларов Я пережила Освенцим Мои посмертные приключения Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Знаки зодиака или астрология с улыбкой Тайная доктрина. Том 1 Эго, голод и агрессия Путешествие души Техники холодных звонков, которые действительно работают В городе Сочи темные ночи (сборник) Восхитительный НЛП. Техники россыпью Настоящий мачо Черемша Выходы из тела. Управление реальностью После заката с негодяем Язык телодвижений Как стать богатым за один год Учение дона Хуана Свобода от известного Целебная система бесслизистой диеты Опыт дурака, или путь к прозрению Юридическая психология Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Лечебная пирамидка. Что это такое? Патопсихология Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Дети с небес Мой сексуальный телохранитель Детство (Повесть) Путь художника. Ваша творческая мастерская Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Вещи в теле Мечта Эмоциональный шантаж Убийственные оргазмы Непобедимый интроверт В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Инопланетные цивилизации Атлантиды Послы Млечного Пути Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Ходячая катастрофа Записки командира штрафбата Свобода от известного Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах О чем думает ваша собака Энергия воды Под знаком индиго Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Социальная психология Самоанализ Око возрождения - древний секрет тибетских лам Рассвет страсти Секрет абсолютно женственности Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Магия: привлекаем любовь и счастье Чеченский капкан Допрос Коактивный коучинг Синдром стога сена Учебник магии Крах теории эволюции Анастасия Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Сила ведьм 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет У подножия старого замка Психология шизофрении Общаться с ребенком. Как? Общаться с ребенком. Как? Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Веселая таблица умножения 5 языков любви Психология и педагогика Сэнсэй. Исконный Шамбалы Палач Самоучитель по развитию интуиции Аферистка. Дело Тимошенко О характерах людей Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Маленькая ручка Грани Агни Йоги. Том 1 Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Моя история 99 франков 02_Путь Иисуса Учебник логики Чем действительно является Amway? Прыжок в ледяную воду Руководство к просветлению для ленивых Простор Как обойти блокировку сайта Величайший в мире торговец Юридическая психология Формулы денег Психологическое айкидо 10 секретов любви Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Протоколы колдуна Стоменова Их невинная пленница Обида Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Невеста по найму Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Курс выживания для подростков Язык телодвижений Искусство торговли по методу Сильва Психология шизофрении Сказать жизни Да Алхимик Максимальный риск Руководство богатого папы по инвестированию Гипноз. Самоучитель Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Пол и характер Гипноз для начинающих Поцелуй бабочки Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Архетип и символ Внешность - это не главное! Чем действительно является Amway? Всеобщая теория всего Легкий способ бросить пить Бхагавадгита Настольная книга стервы
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом


приемы, и головная боль прошла! (Лиза, 9 лет)

— А я никак не могла выучить текст по английскому, очень разволновалась, никак не могла найти слова, а учительница сказала, что надо было хорошо учить текст, и я вспомнила, как меня учили успокаиваться, и все получилось! (Наташа, подруга Кати и Лизы, 9 лет)

— Я раньше боялся зубного врача, а теперь нет,— сказал Антон, ученик пятого класса, — и теперь я в два раза быстрее делаю уроки и не устаю.

— А я вчера не хотел делать уроки, — сказал Вася,— не было настроения, я сделал эти приемы, настроился и выучил уроки!

—Я в-вчера у-р-роки все с-сделал, б-было у-же п-поздно, часов десять с чем-то, а с-пать не х-хотелось, мама мне н-на-помни-ла, я с-де-лал п-приемы, ну и с-пать с-разу за-хо-тел,— сказал Гриша, мальчик 10 лет, сильно заикаясь.
Гриша рассказал, что он заикается особенно сильно, когда спешит. И в этот момент он пытается помочь себе: пытается «замедлить себя» и говорить короче.
— Значит, ты управляешь своим состоянием,— спросили его,— делаешь усилие над собой? Теперь, после короткой тренировки с Ключом, ты сможешь управлять собой с меньшими усилиями!
После трех занятий с Ключом Гриша стал говорить гораздо увереннее.

— Это — «нулевой урок», который радикально повышает эффективность любого лечения, тренировки, обучения и потенциирует действие любого существующего лечебно-оздоровительного комплекса или системы профессиональной подготовки. Эта технология как волосинка-кристаллизатор в стакане соленой воды синтезирует все усилия человека и все положительные воздействия и позволяет этим самым получить такие новые качественные результаты лечения, обучения или тренировки, которые без этого целостного синтеза ранее были недоступны. (Алексей Василенко, доктор медицинских наук, профессор)

—Каждый из людей занят самоосознанием, ищет связь между собой и миром, так или иначе сталкивается и с вопросами религии,

и гипноза, и йоги, и с другими волнующими темами устройства человека, поэтому людям важно знать, что думает по этому поводу именно автор методики, которая работает. (Ирина Картомышева, Институт саморегуляции человека, Москва)

Из уст людей многоопытных...


(из авторской книги «Защита от стресса», 1996 г»)

В значительной степени сегодня человек, живущий в стрессовых условиях, может получить с помощью этого метода себе помощника, систему, которая позволит ему легче с этим справляться! (Александр Любимов, тележурналист)

— Этот метод нужен космонавтам для решения проблем стресса, невесомости, перегрузки, для адаптации после полета. (Андриан Николаев, Павел Попович, летчики-космонавты)

— Я стремилась к этому чувству внутренней свободы много лет, от фильма к фильму, и вот, наконец, почувствовала это! (Людмила Касаткина, народная артистка)

— Этот метод нужен не только государственным деятелям и руководителям, но и любому человеку, он помогает легче переносить стрессы и меньше уставать. Я видел, как с его помощью борцы «летали», как горные орлы. Этому надо учить со школы. (Гамид Тамидов, депутат Государственной Думы, спортсмен)

— Однажды я серьезно заболел, пришлось задуматься над тем, как спасти свою жизнь. Надежды на врачей не было. Но мне повезло: я встретился с удивительным человеком — врачом-психиатром X. Алиевым. Его метод — метод саморегуляции, самовосстановления, самообеспечения. (Анатолий Алексеев, ведущий телепрограммы «Помоги себе сам» (из интервью в журнале «ТВ Парк», № 21, 1994))

От автора. А во время моего пребывания в Канаде канадцы сказали прямо перед телекамерой: «Мы никогда не думали, что нас будет учить свободе человек из России».

«Висящая» проблема угнетает. Стресс.


Как выйти из тупика?

...Менделеев открыл таблицу во сне. Ответ, который он непрерывно искал, пришел, когда он расслабился... Архимед в ванне воскликнул:

«Эврика!»
...Чтобы вспомнить фамилию, которая вертится на кончике языка, нужно на минутку отвлечься... Все ответы в тебе...

Закономерность: решение находишь не столько в момент поиска, сколько после него, когда расслабишься, если усиленно искал решение.

На приеме у психолога.

Я в стрессе, — говорит он,— прямо с ума схожу, не знаю, разводиться или нет. А у меня дочь... Ту, которую встретил...
— Не слушайте в таких случаях ничьих советов. Не им ведь жить в вашей ситуации.
— Но как быть — я в стрессе.
— Первое, что надо сделать — снять стресс, успокоиться, привести себя в порядок. Не пытайтесь на горячую голову принимать ответственные решения. Утро вечера мудренее. И часть проблем решится сама по себе. Снимите напряжение!
— Как, таблетки? Мне и водка не помогает!
— Нет, сами снимите! Давайте я проверю сначала вашу нервную систему. Встаньте, пожалуйста, закройте глаза, отклоните голову на зад, держите руки перед собой. Расслабьтесь. Помните эту позу? Так проверяют у невропатолога на призывных пунктах.
Тело его начало слегка покачиваться. Он напрягся.
— Вы не упадете, внутренне расслабьтесь. Это тест и на координацию. Никто никогда не падает, ложитесь на это, как на волну.
— А теперь?
— А теперь добавьте уникальные приемы против стресса — представьте себе мысленно, что ваши руки плавно расходятся в разные стороны.
— Как это?
— Дайте им мысленную команду, чтобы расходились, и подождите 10 секунд, и они пойдут.
У него вдруг - улыбка, не ожидал!
— А теперь?
— А теперь пусть идут в обратную сторону, друг к другу.
— Как два магнита притягиваются.
— Хорошо! А теперь опустите руки, смотри те на правую руку, и пусть она поднимается вверх, как у космонавта в невесомости. После этого сделайте любую приятную разминку, снимите этим остатки напряжения и садитесь, отдохните 2-3 минуты.
— Пожалуйста, хочется погрузиться в себя? Отдыхайте! А через


Содержание книги
Цитаты