Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Метод Ключ в борьбе со стрессом Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Величайший в мире торговец Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Синдром стога сена Как стать богатым за один год Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Женщины, которые любят слишком сильно Непобедимый интроверт Школа красоты для стервы Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Общаться с ребенком. Как? Записки командира штрафбата Чем действительно является Amway? Рассвет страсти Грани Агни Йоги. Том 1 Дети с небес Привычки на миллионы долларов Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Крушение Сила ведьм НЛП. Техники россыпью 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Ночь без права сна Травматология любви Вульфен Учение дона Хуана Прыжок в ледяную воду Чеченский капкан Тайный знак Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Путешествие Демокрита Я вас жду Инопланетные цивилизации Атлантиды Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Максимальный риск Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Свобода от известного 22 закона создания брэнда Курс выживания для подростков Психопатология. Том 2 Непознанный Мир Веры Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Отношение определяет всё! Юридическая психология Подсознание может всё! Выходы из тела. Управление реальностью Судьба (книга вторая) Путешествие души 5 языков любви Язык телодвижений Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Свобода от известного Занимательная физика отношений Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Психология шизофрении Мечта Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Учебник магии Архетип и символ Ходячая катастрофа Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Язык телодвижений Вопрос времени Протоколы колдуна Стоменова Черемша Бхагавадгита С компьютером на ты. Самое необходимое Кирпичи Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Формулы денег Один в океане 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Дети с небес О чем думает ваша собака Знак бяды Внешность - это не главное! Энергия воды Техники холодных звонков, которые действительно работают Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Сто лет спустя… [Фанфик] Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Легкий способ бросить пить Самоанализ Под знаком индиго Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Ожидание друга, или признания подростка 10 секретов любви Учебник логики Идеальная химия Меняю себя! Селф-коучинг Самоучитель по развитию интуиции Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Том 1. Введение в астрологию Пленница волка Око возрождения - древний секрет тибетских лам Сила позитивного мышления Мотивация и мотивы Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Об интеллекте Лечебная пирамидка. Что это такое? Язык жестов - путь к успеху Юридическая психология Свобода Шамана Мастер и Маргарита - за Христа или против? Анастасия Допрос Настоящий мачо Путь Дзэн Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Усовершенствуйте свою память Сыроедение Всеобщая теория всего Практический аудит: учебное пособие Инцест Знаки зодиака или астрология с улыбкой В городе Сочи темные ночи (сборник) Библиотекарша Железная дорога Целебная система бесслизистой диеты Мой сексуальный телохранитель Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Мои посмертные приключения 02_Путь Иисуса Дети Индиго Тайная доктрина. Том 1 В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Психологическое айкидо Секрет абсолютно женственности Невеста по найму Поспешное замужество Опыт дурака, или путь к прозрению После заката с негодяем Аферистка. Дело Тимошенко У подножия старого замка Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Моя история Обида Чем действительно является Amway? Священная кровь Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Дорога к дому Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Восхитительный Маленькая ручка Искусство торговли по методу Сильва Скорочтение со скоростью света Послы Млечного Пути Руководство к просветлению для ленивых Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Простор Сто лет спустя… (фанфик) Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Зелень для жизни Этика блядства Эмоциональный шантаж Психология шизофрении О характерах людей Слепая сова Детство (Повесть) Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Поцелуй бабочки Я пережила Освенцим Крах теории эволюции Домашнее холотропное дыхание Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Сердце света Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Бхагавадгита Опыт дурака, или путь к прозрению Веселая таблица умножения Тайный соблазн Алхимик Веселая таблица умножения Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Руководство богатого папы по инвестированию Сказать жизни Да Их невинная пленница Социальная психология Эго, голод и агрессия Палач Убийственные оргазмы Сэнсэй. Исконный Шамбалы Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Хрестоматия по конфликтологии Настольная книга стервы 99 франков Вещи в теле Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Как обойти блокировку сайта Коактивный коучинг Грани Агни Йоги. Том 2 Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Патопсихология Хакеры сновидений Полынь-трава Психология и педагогика Общаться с ребенком. Как? Гипноз. Самоучитель Гипноз для начинающих Пол и характер Магия: привлекаем любовь и счастье Путь художника. Ваша творческая мастерская
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом


приемы, и головная боль прошла! (Лиза, 9 лет)

— А я никак не могла выучить текст по английскому, очень разволновалась, никак не могла найти слова, а учительница сказала, что надо было хорошо учить текст, и я вспомнила, как меня учили успокаиваться, и все получилось! (Наташа, подруга Кати и Лизы, 9 лет)

— Я раньше боялся зубного врача, а теперь нет,— сказал Антон, ученик пятого класса, — и теперь я в два раза быстрее делаю уроки и не устаю.

— А я вчера не хотел делать уроки, — сказал Вася,— не было настроения, я сделал эти приемы, настроился и выучил уроки!

—Я в-вчера у-р-роки все с-сделал, б-было у-же п-поздно, часов десять с чем-то, а с-пать не х-хотелось, мама мне н-на-помни-ла, я с-де-лал п-приемы, ну и с-пать с-разу за-хо-тел,— сказал Гриша, мальчик 10 лет, сильно заикаясь.
Гриша рассказал, что он заикается особенно сильно, когда спешит. И в этот момент он пытается помочь себе: пытается «замедлить себя» и говорить короче.
— Значит, ты управляешь своим состоянием,— спросили его,— делаешь усилие над собой? Теперь, после короткой тренировки с Ключом, ты сможешь управлять собой с меньшими усилиями!
После трех занятий с Ключом Гриша стал говорить гораздо увереннее.

— Это — «нулевой урок», который радикально повышает эффективность любого лечения, тренировки, обучения и потенциирует действие любого существующего лечебно-оздоровительного комплекса или системы профессиональной подготовки. Эта технология как волосинка-кристаллизатор в стакане соленой воды синтезирует все усилия человека и все положительные воздействия и позволяет этим самым получить такие новые качественные результаты лечения, обучения или тренировки, которые без этого целостного синтеза ранее были недоступны. (Алексей Василенко, доктор медицинских наук, профессор)

—Каждый из людей занят самоосознанием, ищет связь между собой и миром, так или иначе сталкивается и с вопросами религии,

и гипноза, и йоги, и с другими волнующими темами устройства человека, поэтому людям важно знать, что думает по этому поводу именно автор методики, которая работает. (Ирина Картомышева, Институт саморегуляции человека, Москва)

Из уст людей многоопытных...


(из авторской книги «Защита от стресса», 1996 г»)

В значительной степени сегодня человек, живущий в стрессовых условиях, может получить с помощью этого метода себе помощника, систему, которая позволит ему легче с этим справляться! (Александр Любимов, тележурналист)

— Этот метод нужен космонавтам для решения проблем стресса, невесомости, перегрузки, для адаптации после полета. (Андриан Николаев, Павел Попович, летчики-космонавты)

— Я стремилась к этому чувству внутренней свободы много лет, от фильма к фильму, и вот, наконец, почувствовала это! (Людмила Касаткина, народная артистка)

— Этот метод нужен не только государственным деятелям и руководителям, но и любому человеку, он помогает легче переносить стрессы и меньше уставать. Я видел, как с его помощью борцы «летали», как горные орлы. Этому надо учить со школы. (Гамид Тамидов, депутат Государственной Думы, спортсмен)

— Однажды я серьезно заболел, пришлось задуматься над тем, как спасти свою жизнь. Надежды на врачей не было. Но мне повезло: я встретился с удивительным человеком — врачом-психиатром X. Алиевым. Его метод — метод саморегуляции, самовосстановления, самообеспечения. (Анатолий Алексеев, ведущий телепрограммы «Помоги себе сам» (из интервью в журнале «ТВ Парк», № 21, 1994))

От автора. А во время моего пребывания в Канаде канадцы сказали прямо перед телекамерой: «Мы никогда не думали, что нас будет учить свободе человек из России».

«Висящая» проблема угнетает. Стресс.


Как выйти из тупика?

...Менделеев открыл таблицу во сне. Ответ, который он непрерывно искал, пришел, когда он расслабился... Архимед в ванне воскликнул:

«Эврика!»
...Чтобы вспомнить фамилию, которая вертится на кончике языка, нужно на минутку отвлечься... Все ответы в тебе...

Закономерность: решение находишь не столько в момент поиска, сколько после него, когда расслабишься, если усиленно искал решение.

На приеме у психолога.

Я в стрессе, — говорит он,— прямо с ума схожу, не знаю, разводиться или нет. А у меня дочь... Ту, которую встретил...
— Не слушайте в таких случаях ничьих советов. Не им ведь жить в вашей ситуации.
— Но как быть — я в стрессе.
— Первое, что надо сделать — снять стресс, успокоиться, привести себя в порядок. Не пытайтесь на горячую голову принимать ответственные решения. Утро вечера мудренее. И часть проблем решится сама по себе. Снимите напряжение!
— Как, таблетки? Мне и водка не помогает!
— Нет, сами снимите! Давайте я проверю сначала вашу нервную систему. Встаньте, пожалуйста, закройте глаза, отклоните голову на зад, держите руки перед собой. Расслабьтесь. Помните эту позу? Так проверяют у невропатолога на призывных пунктах.
Тело его начало слегка покачиваться. Он напрягся.
— Вы не упадете, внутренне расслабьтесь. Это тест и на координацию. Никто никогда не падает, ложитесь на это, как на волну.
— А теперь?
— А теперь добавьте уникальные приемы против стресса — представьте себе мысленно, что ваши руки плавно расходятся в разные стороны.
— Как это?
— Дайте им мысленную команду, чтобы расходились, и подождите 10 секунд, и они пойдут.
У него вдруг - улыбка, не ожидал!
— А теперь?
— А теперь пусть идут в обратную сторону, друг к другу.
— Как два магнита притягиваются.
— Хорошо! А теперь опустите руки, смотри те на правую руку, и пусть она поднимается вверх, как у космонавта в невесомости. После этого сделайте любую приятную разминку, снимите этим остатки напряжения и садитесь, отдохните 2-3 минуты.
— Пожалуйста, хочется погрузиться в себя? Отдыхайте! А через


Содержание книги
Цитаты