Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Психологическое айкидо Метод Ключ в борьбе со стрессом Свобода от известного Инопланетные цивилизации Атлантиды Энергия воды Вещи в теле Психология шизофрении Протоколы колдуна Стоменова Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Моя история Тайный соблазн Непознанный Мир Веры Пленница волка Практический аудит: учебное пособие Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Я вас жду Допрос Сила ведьм Ходячая катастрофа Дорога к дому Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Непобедимый интроверт Тайный знак Травматология любви Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Палач Формулы денег Привычки на миллионы долларов Аферистка. Дело Тимошенко Я пережила Освенцим 10 секретов любви В городе Сочи темные ночи (сборник) Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Судьба (книга вторая) Чеченский капкан С компьютером на ты. Самое необходимое Подсознание может всё! Секрет абсолютно женственности Дети с небес Сто лет спустя… [Фанфик] Том 1. Введение в астрологию Путешествие души Общаться с ребенком. Как? Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Психология шизофрении Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Женщины, которые любят слишком сильно 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина О характерах людей Юридическая психология Железная дорога Юридическая психология После заката с негодяем Этика блядства Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Выходы из тела. Управление реальностью Занимательная физика отношений Дети Индиго Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Простор Черемша Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Маленькая ручка Психопатология. Том 2 Сэнсэй. Исконный Шамбалы Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Путешествие Демокрита Идеальная химия Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Максимальный риск Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Кирпичи Школа красоты для стервы Дети с небес Меняю себя! Селф-коучинг Отношение определяет всё! Алхимик Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Свобода от известного Об интеллекте Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Сердце света Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Мечта Крах теории эволюции Знаки зодиака или астрология с улыбкой Свобода Шамана Крушение Язык телодвижений Путь Дзэн Опыт дурака, или путь к прозрению У подножия старого замка Ожидание друга, или признания подростка Руководство к просветлению для ленивых Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Бхагавадгита 02_Путь Иисуса Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Ночь без права сна Путь художника. Ваша творческая мастерская НЛП. Техники россыпью Усовершенствуйте свою память Общаться с ребенком. Как? Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Детство (Повесть) Как стать богатым за один год Самоучитель по развитию интуиции Прыжок в ледяную воду Язык жестов - путь к успеху Библиотекарша Сыроедение Сила позитивного мышления Внешность - это не главное! Настоящий мачо Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Рассвет страсти Священная кровь Язык телодвижений О чем думает ваша собака Учебник логики Синдром стога сена Невеста по найму Домашнее холотропное дыхание Самоанализ Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Мотивация и мотивы Послы Млечного Пути Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Зелень для жизни Мои посмертные приключения 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Как обойти блокировку сайта Один в океане 5 языков любви Восхитительный Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Поцелуй бабочки Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Инцест Их невинная пленница Полынь-трава Сто лет спустя… (фанфик) Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Учебник магии Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока 22 закона создания брэнда Убийственные оргазмы Чем действительно является Amway? Веселая таблица умножения Сказать жизни Да Бхагавадгита Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Скорочтение со скоростью света Тайная доктрина. Том 1 Вопрос времени Мой сексуальный телохранитель Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Вульфен Искусство торговли по методу Сильва Знак бяды Техники холодных звонков, которые действительно работают Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Лечебная пирамидка. Что это такое? Записки командира штрафбата Коактивный коучинг Целебная система бесслизистой диеты Чем действительно является Amway? Опыт дурака, или путь к прозрению В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Анастасия Магия: привлекаем любовь и счастье Гипноз. Самоучитель Хакеры сновидений Руководство богатого папы по инвестированию Эго, голод и агрессия Веселая таблица умножения Эмоциональный шантаж Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Грани Агни Йоги. Том 1 Слепая сова Око возрождения - древний секрет тибетских лам Легкий способ бросить пить Величайший в мире торговец Патопсихология Настольная книга стервы Всеобщая теория всего Обида Гипноз для начинающих Архетип и символ Мастер и Маргарита - за Христа или против? Учение дона Хуана Поспешное замужество Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Под знаком индиго Грани Агни Йоги. Том 2 Курс выживания для подростков 99 франков Психология и педагогика Хрестоматия по конфликтологии Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Социальная психология Пол и характер
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом


приемы, и головная боль прошла! (Лиза, 9 лет)

— А я никак не могла выучить текст по английскому, очень разволновалась, никак не могла найти слова, а учительница сказала, что надо было хорошо учить текст, и я вспомнила, как меня учили успокаиваться, и все получилось! (Наташа, подруга Кати и Лизы, 9 лет)

— Я раньше боялся зубного врача, а теперь нет,— сказал Антон, ученик пятого класса, — и теперь я в два раза быстрее делаю уроки и не устаю.

— А я вчера не хотел делать уроки, — сказал Вася,— не было настроения, я сделал эти приемы, настроился и выучил уроки!

—Я в-вчера у-р-роки все с-сделал, б-было у-же п-поздно, часов десять с чем-то, а с-пать не х-хотелось, мама мне н-на-помни-ла, я с-де-лал п-приемы, ну и с-пать с-разу за-хо-тел,— сказал Гриша, мальчик 10 лет, сильно заикаясь.
Гриша рассказал, что он заикается особенно сильно, когда спешит. И в этот момент он пытается помочь себе: пытается «замедлить себя» и говорить короче.
— Значит, ты управляешь своим состоянием,— спросили его,— делаешь усилие над собой? Теперь, после короткой тренировки с Ключом, ты сможешь управлять собой с меньшими усилиями!
После трех занятий с Ключом Гриша стал говорить гораздо увереннее.

— Это — «нулевой урок», который радикально повышает эффективность любого лечения, тренировки, обучения и потенциирует действие любого существующего лечебно-оздоровительного комплекса или системы профессиональной подготовки. Эта технология как волосинка-кристаллизатор в стакане соленой воды синтезирует все усилия человека и все положительные воздействия и позволяет этим самым получить такие новые качественные результаты лечения, обучения или тренировки, которые без этого целостного синтеза ранее были недоступны. (Алексей Василенко, доктор медицинских наук, профессор)

—Каждый из людей занят самоосознанием, ищет связь между собой и миром, так или иначе сталкивается и с вопросами религии,

и гипноза, и йоги, и с другими волнующими темами устройства человека, поэтому людям важно знать, что думает по этому поводу именно автор методики, которая работает. (Ирина Картомышева, Институт саморегуляции человека, Москва)

Из уст людей многоопытных...


(из авторской книги «Защита от стресса», 1996 г»)

В значительной степени сегодня человек, живущий в стрессовых условиях, может получить с помощью этого метода себе помощника, систему, которая позволит ему легче с этим справляться! (Александр Любимов, тележурналист)

— Этот метод нужен космонавтам для решения проблем стресса, невесомости, перегрузки, для адаптации после полета. (Андриан Николаев, Павел Попович, летчики-космонавты)

— Я стремилась к этому чувству внутренней свободы много лет, от фильма к фильму, и вот, наконец, почувствовала это! (Людмила Касаткина, народная артистка)

— Этот метод нужен не только государственным деятелям и руководителям, но и любому человеку, он помогает легче переносить стрессы и меньше уставать. Я видел, как с его помощью борцы «летали», как горные орлы. Этому надо учить со школы. (Гамид Тамидов, депутат Государственной Думы, спортсмен)

— Однажды я серьезно заболел, пришлось задуматься над тем, как спасти свою жизнь. Надежды на врачей не было. Но мне повезло: я встретился с удивительным человеком — врачом-психиатром X. Алиевым. Его метод — метод саморегуляции, самовосстановления, самообеспечения. (Анатолий Алексеев, ведущий телепрограммы «Помоги себе сам» (из интервью в журнале «ТВ Парк», № 21, 1994))

От автора. А во время моего пребывания в Канаде канадцы сказали прямо перед телекамерой: «Мы никогда не думали, что нас будет учить свободе человек из России».

«Висящая» проблема угнетает. Стресс.


Как выйти из тупика?

...Менделеев открыл таблицу во сне. Ответ, который он непрерывно искал, пришел, когда он расслабился... Архимед в ванне воскликнул:

«Эврика!»
...Чтобы вспомнить фамилию, которая вертится на кончике языка, нужно на минутку отвлечься... Все ответы в тебе...

Закономерность: решение находишь не столько в момент поиска, сколько после него, когда расслабишься, если усиленно искал решение.

На приеме у психолога.

Я в стрессе, — говорит он,— прямо с ума схожу, не знаю, разводиться или нет. А у меня дочь... Ту, которую встретил...
— Не слушайте в таких случаях ничьих советов. Не им ведь жить в вашей ситуации.
— Но как быть — я в стрессе.
— Первое, что надо сделать — снять стресс, успокоиться, привести себя в порядок. Не пытайтесь на горячую голову принимать ответственные решения. Утро вечера мудренее. И часть проблем решится сама по себе. Снимите напряжение!
— Как, таблетки? Мне и водка не помогает!
— Нет, сами снимите! Давайте я проверю сначала вашу нервную систему. Встаньте, пожалуйста, закройте глаза, отклоните голову на зад, держите руки перед собой. Расслабьтесь. Помните эту позу? Так проверяют у невропатолога на призывных пунктах.
Тело его начало слегка покачиваться. Он напрягся.
— Вы не упадете, внутренне расслабьтесь. Это тест и на координацию. Никто никогда не падает, ложитесь на это, как на волну.
— А теперь?
— А теперь добавьте уникальные приемы против стресса — представьте себе мысленно, что ваши руки плавно расходятся в разные стороны.
— Как это?
— Дайте им мысленную команду, чтобы расходились, и подождите 10 секунд, и они пойдут.
У него вдруг - улыбка, не ожидал!
— А теперь?
— А теперь пусть идут в обратную сторону, друг к другу.
— Как два магнита притягиваются.
— Хорошо! А теперь опустите руки, смотри те на правую руку, и пусть она поднимается вверх, как у космонавта в невесомости. После этого сделайте любую приятную разминку, снимите этим остатки напряжения и садитесь, отдохните 2-3 минуты.
— Пожалуйста, хочется погрузиться в себя? Отдыхайте! А через


Содержание книги
Цитаты