Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Отношение определяет всё! Метод Ключ в борьбе со стрессом О чем думает ваша собака Священная кровь Психология шизофрении Синдром стога сена Обида Путешествие Демокрита Внешность - это не главное! Сто лет спустя… (фанфик) Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Мой сексуальный телохранитель Допрос Путь Дзэн Подсознание может всё! Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Самоанализ Мотивация и мотивы В городе Сочи темные ночи (сборник) Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Язык жестов - путь к успеху Убийственные оргазмы Целебная система бесслизистой диеты Психология шизофрении Чем действительно является Amway? Зелень для жизни Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Вопрос времени Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Усовершенствуйте свою память 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Руководство к просветлению для ленивых Том 1. Введение в астрологию Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Юридическая психология Путешествие души Школа красоты для стервы Выходы из тела. Управление реальностью Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Язык телодвижений Пол и характер Вещи в теле 10 секретов любви Тайный знак Учебник магии После заката с негодяем Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Дети Индиго Занимательная физика отношений Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Психопатология. Том 2 Скорочтение со скоростью света Ожидание друга, или признания подростка Свобода от известного Око возрождения - древний секрет тибетских лам Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Настольная книга стервы Легкий способ бросить пить Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Знаки зодиака или астрология с улыбкой Об интеллекте Эго, голод и агрессия Непобедимый интроверт Мечта Тайный соблазн Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Свобода Шамана Сердце света Максимальный риск Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Сила ведьм Дети с небес Дорога к дому Настоящий мачо Библиотекарша Величайший в мире торговец Хакеры сновидений Учение дона Хуана Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Крушение 02_Путь Иисуса Алхимик Палач Опыт дурака, или путь к прозрению У подножия старого замка Курс выживания для подростков Детство (Повесть) Простор Сыроедение Мастер и Маргарита - за Христа или против? Кирпичи В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Чем действительно является Amway? О характерах людей Сто лет спустя… [Фанфик] Сказать жизни Да Всеобщая теория всего 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Как стать богатым за один год Этика блядства Общаться с ребенком. Как? Искусство торговли по методу Сильва Черемша Один в океане Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Анастасия Чеченский капкан Лечебная пирамидка. Что это такое? Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Психологическое айкидо Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Сила позитивного мышления Эмоциональный шантаж Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Слепая сова Женщины, которые любят слишком сильно 5 языков любви Самоучитель по развитию интуиции Я вас жду 22 закона создания брэнда Энергия воды Дети с небес Учебник логики Хрестоматия по конфликтологии Восхитительный Полынь-трава Их невинная пленница С компьютером на ты. Самое необходимое Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Опыт дурака, или путь к прозрению Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Послы Млечного Пути Инцест Сэнсэй. Исконный Шамбалы 99 франков Ночь без права сна Привычки на миллионы долларов Юридическая психология Инопланетные цивилизации Атлантиды Бхагавадгита Формулы денег Знак бяды Как обойти блокировку сайта Меняю себя! Селф-коучинг Протоколы колдуна Стоменова Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Свобода от известного Судьба (книга вторая) Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Пленница волка Грани Агни Йоги. Том 1 Ходячая катастрофа Прыжок в ледяную воду Непознанный Мир Веры Практический аудит: учебное пособие Вульфен Рассвет страсти Путь художника. Ваша творческая мастерская Техники холодных звонков, которые действительно работают Домашнее холотропное дыхание Я пережила Освенцим Психология и педагогика Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Магия: привлекаем любовь и счастье Гипноз. Самоучитель НЛП. Техники россыпью Железная дорога Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Травматология любви Бхагавадгита Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Архетип и символ Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Невеста по найму Маленькая ручка Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Поцелуй бабочки Моя история Патопсихология Поспешное замужество Гипноз для начинающих Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Общаться с ребенком. Как? Мои посмертные приключения Аферистка. Дело Тимошенко Коактивный коучинг Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Под знаком индиго Веселая таблица умножения Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Секрет абсолютно женственности Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Идеальная химия Записки командира штрафбата Крах теории эволюции Социальная психология Грани Агни Йоги. Том 2 Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Руководство богатого папы по инвестированию Язык телодвижений Веселая таблица умножения Тайная доктрина. Том 1
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом


приемы, и головная боль прошла! (Лиза, 9 лет)

— А я никак не могла выучить текст по английскому, очень разволновалась, никак не могла найти слова, а учительница сказала, что надо было хорошо учить текст, и я вспомнила, как меня учили успокаиваться, и все получилось! (Наташа, подруга Кати и Лизы, 9 лет)

— Я раньше боялся зубного врача, а теперь нет,— сказал Антон, ученик пятого класса, — и теперь я в два раза быстрее делаю уроки и не устаю.

— А я вчера не хотел делать уроки, — сказал Вася,— не было настроения, я сделал эти приемы, настроился и выучил уроки!

—Я в-вчера у-р-роки все с-сделал, б-было у-же п-поздно, часов десять с чем-то, а с-пать не х-хотелось, мама мне н-на-помни-ла, я с-де-лал п-приемы, ну и с-пать с-разу за-хо-тел,— сказал Гриша, мальчик 10 лет, сильно заикаясь.
Гриша рассказал, что он заикается особенно сильно, когда спешит. И в этот момент он пытается помочь себе: пытается «замедлить себя» и говорить короче.
— Значит, ты управляешь своим состоянием,— спросили его,— делаешь усилие над собой? Теперь, после короткой тренировки с Ключом, ты сможешь управлять собой с меньшими усилиями!
После трех занятий с Ключом Гриша стал говорить гораздо увереннее.

— Это — «нулевой урок», который радикально повышает эффективность любого лечения, тренировки, обучения и потенциирует действие любого существующего лечебно-оздоровительного комплекса или системы профессиональной подготовки. Эта технология как волосинка-кристаллизатор в стакане соленой воды синтезирует все усилия человека и все положительные воздействия и позволяет этим самым получить такие новые качественные результаты лечения, обучения или тренировки, которые без этого целостного синтеза ранее были недоступны. (Алексей Василенко, доктор медицинских наук, профессор)

—Каждый из людей занят самоосознанием, ищет связь между собой и миром, так или иначе сталкивается и с вопросами религии,

и гипноза, и йоги, и с другими волнующими темами устройства человека, поэтому людям важно знать, что думает по этому поводу именно автор методики, которая работает. (Ирина Картомышева, Институт саморегуляции человека, Москва)

Из уст людей многоопытных...


(из авторской книги «Защита от стресса», 1996 г»)

В значительной степени сегодня человек, живущий в стрессовых условиях, может получить с помощью этого метода себе помощника, систему, которая позволит ему легче с этим справляться! (Александр Любимов, тележурналист)

— Этот метод нужен космонавтам для решения проблем стресса, невесомости, перегрузки, для адаптации после полета. (Андриан Николаев, Павел Попович, летчики-космонавты)

— Я стремилась к этому чувству внутренней свободы много лет, от фильма к фильму, и вот, наконец, почувствовала это! (Людмила Касаткина, народная артистка)

— Этот метод нужен не только государственным деятелям и руководителям, но и любому человеку, он помогает легче переносить стрессы и меньше уставать. Я видел, как с его помощью борцы «летали», как горные орлы. Этому надо учить со школы. (Гамид Тамидов, депутат Государственной Думы, спортсмен)

— Однажды я серьезно заболел, пришлось задуматься над тем, как спасти свою жизнь. Надежды на врачей не было. Но мне повезло: я встретился с удивительным человеком — врачом-психиатром X. Алиевым. Его метод — метод саморегуляции, самовосстановления, самообеспечения. (Анатолий Алексеев, ведущий телепрограммы «Помоги себе сам» (из интервью в журнале «ТВ Парк», № 21, 1994))

От автора. А во время моего пребывания в Канаде канадцы сказали прямо перед телекамерой: «Мы никогда не думали, что нас будет учить свободе человек из России».

«Висящая» проблема угнетает. Стресс.


Как выйти из тупика?

...Менделеев открыл таблицу во сне. Ответ, который он непрерывно искал, пришел, когда он расслабился... Архимед в ванне воскликнул:

«Эврика!»
...Чтобы вспомнить фамилию, которая вертится на кончике языка, нужно на минутку отвлечься... Все ответы в тебе...

Закономерность: решение находишь не столько в момент поиска, сколько после него, когда расслабишься, если усиленно искал решение.

На приеме у психолога.

Я в стрессе, — говорит он,— прямо с ума схожу, не знаю, разводиться или нет. А у меня дочь... Ту, которую встретил...
— Не слушайте в таких случаях ничьих советов. Не им ведь жить в вашей ситуации.
— Но как быть — я в стрессе.
— Первое, что надо сделать — снять стресс, успокоиться, привести себя в порядок. Не пытайтесь на горячую голову принимать ответственные решения. Утро вечера мудренее. И часть проблем решится сама по себе. Снимите напряжение!
— Как, таблетки? Мне и водка не помогает!
— Нет, сами снимите! Давайте я проверю сначала вашу нервную систему. Встаньте, пожалуйста, закройте глаза, отклоните голову на зад, держите руки перед собой. Расслабьтесь. Помните эту позу? Так проверяют у невропатолога на призывных пунктах.
Тело его начало слегка покачиваться. Он напрягся.
— Вы не упадете, внутренне расслабьтесь. Это тест и на координацию. Никто никогда не падает, ложитесь на это, как на волну.
— А теперь?
— А теперь добавьте уникальные приемы против стресса — представьте себе мысленно, что ваши руки плавно расходятся в разные стороны.
— Как это?
— Дайте им мысленную команду, чтобы расходились, и подождите 10 секунд, и они пойдут.
У него вдруг - улыбка, не ожидал!
— А теперь?
— А теперь пусть идут в обратную сторону, друг к другу.
— Как два магнита притягиваются.
— Хорошо! А теперь опустите руки, смотри те на правую руку, и пусть она поднимается вверх, как у космонавта в невесомости. После этого сделайте любую приятную разминку, снимите этим остатки напряжения и садитесь, отдохните 2-3 минуты.
— Пожалуйста, хочется погрузиться в себя? Отдыхайте! А через


Содержание книги
Цитаты