Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
О чем думает ваша собака Метод Ключ в борьбе со стрессом Опыт дурака, или путь к прозрению Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Скорочтение со скоростью света Свобода от известного Путешествие Демокрита После заката с негодяем Внешность - это не главное! Юридическая психология Вопрос времени Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Язык телодвижений Зелень для жизни Этика блядства Лечебная пирамидка. Что это такое? Инопланетные цивилизации Атлантиды Послы Млечного Пути Отношение определяет всё! Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Свобода Шамана Дети Индиго Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания 10 секретов любви Мой сексуальный телохранитель Мотивация и мотивы Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Знаки зодиака или астрология с улыбкой Сто лет спустя… (фанфик) Руководство к просветлению для ленивых Чем действительно является Amway? Занимательная физика отношений Психопатология. Том 2 Бхагавадгита Формулы денег Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Об интеллекте Знак бяды Крушение Как обойти блокировку сайта Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Дети с небес Эмоциональный шантаж Черемша Меняю себя! Селф-коучинг Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Мечта Тайный соблазн Том 1. Введение в астрологию У подножия старого замка О характерах людей Ожидание друга, или признания подростка Протоколы колдуна Стоменова В городе Сочи темные ночи (сборник) Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Школа красоты для стервы Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Сердце света Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Путь Дзэн Палач Искусство торговли по методу Сильва Максимальный риск Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Алхимик Настоящий мачо Сила ведьм Допрос Убийственные оргазмы Дорога к дому Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Величайший в мире торговец Психология шизофрении Учебник логики Священная кровь Детство (Повесть) Синдром стога сена Мастер и Маргарита - за Христа или против? Язык жестов - путь к успеху Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Кирпичи Свобода от известного Самоучитель по развитию интуиции Подсознание может всё! Учебник магии Сто лет спустя… [Фанфик] Самоанализ Ночь без права сна 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Выходы из тела. Управление реальностью Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Судьба (книга вторая) Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Чем действительно является Amway? 99 франков Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Пленница волка 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Дети с небес Грани Агни Йоги. Том 1 Ходячая катастрофа Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Прыжок в ледяную воду С компьютером на ты. Самое необходимое Психология шизофрении Сказать жизни Да Непознанный Мир Веры Практический аудит: учебное пособие Обида Вульфен Рассвет страсти Настольная книга стервы Легкий способ бросить пить Библиотекарша Сыроедение Учение дона Хуана Целебная система бесслизистой диеты Путь художника. Ваша творческая мастерская Всеобщая теория всего Техники холодных звонков, которые действительно работают Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Домашнее холотропное дыхание Восхитительный Сила позитивного мышления 5 языков любви Психологическое айкидо Привычки на миллионы долларов Энергия воды Око возрождения - древний секрет тибетских лам Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Я пережила Освенцим В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Психология и педагогика Сэнсэй. Исконный Шамбалы Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Магия: привлекаем любовь и счастье Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Гипноз. Самоучитель 22 закона создания брэнда Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) НЛП. Техники россыпью Железная дорога Слепая сова Тайный знак Я вас жду Опыт дурака, или путь к прозрению Полынь-трава Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Травматология любви Бхагавадгита Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Архетип и символ Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Невеста по найму Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Маленькая ручка Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Поцелуй бабочки Как стать богатым за один год Инцест Анастасия Вещи в теле Общаться с ребенком. Как? Моя история Юридическая психология Патопсихология Женщины, которые любят слишком сильно Поспешное замужество Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Гипноз для начинающих Путешествие души 02_Путь Иисуса Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Один в океане Общаться с ребенком. Как? Непобедимый интроверт Мои посмертные приключения Аферистка. Дело Тимошенко Хрестоматия по конфликтологии Коактивный коучинг Хакеры сновидений Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Под знаком индиго Веселая таблица умножения Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Чеченский капкан Секрет абсолютно женственности Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Идеальная химия Записки командира штрафбата Крах теории эволюции Их невинная пленница Социальная психология Грани Агни Йоги. Том 2 Пол и характер Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Усовершенствуйте свою память Курс выживания для подростков Руководство богатого папы по инвестированию Язык телодвижений Простор Веселая таблица умножения Тайная доктрина. Том 1 Эго, голод и агрессия
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом


приемы, и головная боль прошла! (Лиза, 9 лет)

— А я никак не могла выучить текст по английскому, очень разволновалась, никак не могла найти слова, а учительница сказала, что надо было хорошо учить текст, и я вспомнила, как меня учили успокаиваться, и все получилось! (Наташа, подруга Кати и Лизы, 9 лет)

— Я раньше боялся зубного врача, а теперь нет,— сказал Антон, ученик пятого класса, — и теперь я в два раза быстрее делаю уроки и не устаю.

— А я вчера не хотел делать уроки, — сказал Вася,— не было настроения, я сделал эти приемы, настроился и выучил уроки!

—Я в-вчера у-р-роки все с-сделал, б-было у-же п-поздно, часов десять с чем-то, а с-пать не х-хотелось, мама мне н-на-помни-ла, я с-де-лал п-приемы, ну и с-пать с-разу за-хо-тел,— сказал Гриша, мальчик 10 лет, сильно заикаясь.
Гриша рассказал, что он заикается особенно сильно, когда спешит. И в этот момент он пытается помочь себе: пытается «замедлить себя» и говорить короче.
— Значит, ты управляешь своим состоянием,— спросили его,— делаешь усилие над собой? Теперь, после короткой тренировки с Ключом, ты сможешь управлять собой с меньшими усилиями!
После трех занятий с Ключом Гриша стал говорить гораздо увереннее.

— Это — «нулевой урок», который радикально повышает эффективность любого лечения, тренировки, обучения и потенциирует действие любого существующего лечебно-оздоровительного комплекса или системы профессиональной подготовки. Эта технология как волосинка-кристаллизатор в стакане соленой воды синтезирует все усилия человека и все положительные воздействия и позволяет этим самым получить такие новые качественные результаты лечения, обучения или тренировки, которые без этого целостного синтеза ранее были недоступны. (Алексей Василенко, доктор медицинских наук, профессор)

—Каждый из людей занят самоосознанием, ищет связь между собой и миром, так или иначе сталкивается и с вопросами религии,

и гипноза, и йоги, и с другими волнующими темами устройства человека, поэтому людям важно знать, что думает по этому поводу именно автор методики, которая работает. (Ирина Картомышева, Институт саморегуляции человека, Москва)

Из уст людей многоопытных...


(из авторской книги «Защита от стресса», 1996 г»)

В значительной степени сегодня человек, живущий в стрессовых условиях, может получить с помощью этого метода себе помощника, систему, которая позволит ему легче с этим справляться! (Александр Любимов, тележурналист)

— Этот метод нужен космонавтам для решения проблем стресса, невесомости, перегрузки, для адаптации после полета. (Андриан Николаев, Павел Попович, летчики-космонавты)

— Я стремилась к этому чувству внутренней свободы много лет, от фильма к фильму, и вот, наконец, почувствовала это! (Людмила Касаткина, народная артистка)

— Этот метод нужен не только государственным деятелям и руководителям, но и любому человеку, он помогает легче переносить стрессы и меньше уставать. Я видел, как с его помощью борцы «летали», как горные орлы. Этому надо учить со школы. (Гамид Тамидов, депутат Государственной Думы, спортсмен)

— Однажды я серьезно заболел, пришлось задуматься над тем, как спасти свою жизнь. Надежды на врачей не было. Но мне повезло: я встретился с удивительным человеком — врачом-психиатром X. Алиевым. Его метод — метод саморегуляции, самовосстановления, самообеспечения. (Анатолий Алексеев, ведущий телепрограммы «Помоги себе сам» (из интервью в журнале «ТВ Парк», № 21, 1994))

От автора. А во время моего пребывания в Канаде канадцы сказали прямо перед телекамерой: «Мы никогда не думали, что нас будет учить свободе человек из России».

«Висящая» проблема угнетает. Стресс.


Как выйти из тупика?

...Менделеев открыл таблицу во сне. Ответ, который он непрерывно искал, пришел, когда он расслабился... Архимед в ванне воскликнул:

«Эврика!»
...Чтобы вспомнить фамилию, которая вертится на кончике языка, нужно на минутку отвлечься... Все ответы в тебе...

Закономерность: решение находишь не столько в момент поиска, сколько после него, когда расслабишься, если усиленно искал решение.

На приеме у психолога.

Я в стрессе, — говорит он,— прямо с ума схожу, не знаю, разводиться или нет. А у меня дочь... Ту, которую встретил...
— Не слушайте в таких случаях ничьих советов. Не им ведь жить в вашей ситуации.
— Но как быть — я в стрессе.
— Первое, что надо сделать — снять стресс, успокоиться, привести себя в порядок. Не пытайтесь на горячую голову принимать ответственные решения. Утро вечера мудренее. И часть проблем решится сама по себе. Снимите напряжение!
— Как, таблетки? Мне и водка не помогает!
— Нет, сами снимите! Давайте я проверю сначала вашу нервную систему. Встаньте, пожалуйста, закройте глаза, отклоните голову на зад, держите руки перед собой. Расслабьтесь. Помните эту позу? Так проверяют у невропатолога на призывных пунктах.
Тело его начало слегка покачиваться. Он напрягся.
— Вы не упадете, внутренне расслабьтесь. Это тест и на координацию. Никто никогда не падает, ложитесь на это, как на волну.
— А теперь?
— А теперь добавьте уникальные приемы против стресса — представьте себе мысленно, что ваши руки плавно расходятся в разные стороны.
— Как это?
— Дайте им мысленную команду, чтобы расходились, и подождите 10 секунд, и они пойдут.
У него вдруг - улыбка, не ожидал!
— А теперь?
— А теперь пусть идут в обратную сторону, друг к другу.
— Как два магнита притягиваются.
— Хорошо! А теперь опустите руки, смотри те на правую руку, и пусть она поднимается вверх, как у космонавта в невесомости. После этого сделайте любую приятную разминку, снимите этим остатки напряжения и садитесь, отдохните 2-3 минуты.
— Пожалуйста, хочется погрузиться в себя? Отдыхайте! А через


Содержание книги
Цитаты