Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Метод Ключ в борьбе со стрессом Мастер и Маргарита - за Христа или против? Анастасия Допрос Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Настоящий мачо Путь Дзэн Отношение определяет всё! Бхагавадгита Энергия воды Путешествие души Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени О чем думает ваша собака Свобода Шамана 5 языков любви Один в океане Крушение Записки командира штрафбата Усовершенствуйте свою память Непобедимый интроверт Сыроедение Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Привычки на миллионы долларов Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Мечта Всеобщая теория всего Внешность - это не главное! Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Юридическая психология Я вас жду Практический аудит: учебное пособие Знак бяды Инцест Кирпичи Знаки зодиака или астрология с улыбкой Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Черемша Судьба (книга вторая) В городе Сочи темные ночи (сборник) Вульфен Язык телодвижений Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Библиотекарша Железная дорога Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Занимательная физика отношений Учебник логики Протоколы колдуна Стоменова Сила позитивного мышления Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Целебная система бесслизистой диеты Мой сексуальный телохранитель Меняю себя! Селф-коучинг Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Око возрождения - древний секрет тибетских лам Язык жестов - путь к успеху Непознанный Мир Веры Язык телодвижений Ожидание друга, или признания подростка С компьютером на ты. Самое необходимое Том 1. Введение в астрологию Дети с небес Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Сто лет спустя… [Фанфик] Пленница волка 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Мои посмертные приключения Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания 02_Путь Иисуса Идеальная химия Дети Индиго Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Сила ведьм Тайная доктрина. Том 1 Об интеллекте Учение дона Хуана В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Общаться с ребенком. Как? Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Путешествие Демокрита Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Учебник магии Психологическое айкидо Секрет абсолютно женственности Невеста по найму Синдром стога сена Поспешное замужество Опыт дурака, или путь к прозрению Свобода от известного После заката с негодяем Тайный знак Аферистка. Дело Тимошенко У подножия старого замка Инопланетные цивилизации Атлантиды Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Моя история Ночь без права сна Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Травматология любви Обида Чем действительно является Amway? Прыжок в ледяную воду Священная кровь 10 секретов любви Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Дорога к дому Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Величайший в мире торговец Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Психология шизофрении Дети с небес Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Психопатология. Том 2 Юридическая психология Лечебная пирамидка. Что это такое? Формулы денег Восхитительный Маленькая ручка Искусство торговли по методу Сильва Скорочтение со скоростью света Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Послы Млечного Пути Руководство к просветлению для ленивых Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Самоанализ Простор Сто лет спустя… (фанфик) Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Рассвет страсти Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Подсознание может всё! Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Чем действительно является Amway? Зелень для жизни Мотивация и мотивы Легкий способ бросить пить Этика блядства Эмоциональный шантаж Психология шизофрении О характерах людей Слепая сова Детство (Повесть) 22 закона создания брэнда Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Поцелуй бабочки Как стать богатым за один год Я пережила Освенцим Грани Агни Йоги. Том 1 Крах теории эволюции Домашнее холотропное дыхание Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Сердце света Женщины, которые любят слишком сильно Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Бхагавадгита Опыт дурака, или путь к прозрению Веселая таблица умножения Тайный соблазн Чеченский капкан Выходы из тела. Управление реальностью Алхимик Веселая таблица умножения Архетип и символ Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Школа красоты для стервы Свобода от известного Ходячая катастрофа Максимальный риск Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Под знаком индиго Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Руководство богатого папы по инвестированию Вопрос времени Техники холодных звонков, которые действительно работают Сказать жизни Да Их невинная пленница Социальная психология Эго, голод и агрессия Палач Самоучитель по развитию интуиции Убийственные оргазмы Сэнсэй. Исконный Шамбалы Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Хрестоматия по конфликтологии Настольная книга стервы 99 франков Вещи в теле Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Как обойти блокировку сайта Коактивный коучинг Курс выживания для подростков Грани Агни Йоги. Том 2 Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Патопсихология Хакеры сновидений Полынь-трава Психология и педагогика НЛП. Техники россыпью Общаться с ребенком. Как? Гипноз. Самоучитель Гипноз для начинающих Пол и характер Магия: привлекаем любовь и счастье Путь художника. Ваша творческая мастерская
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом


приемы, и головная боль прошла! (Лиза, 9 лет)

— А я никак не могла выучить текст по английскому, очень разволновалась, никак не могла найти слова, а учительница сказала, что надо было хорошо учить текст, и я вспомнила, как меня учили успокаиваться, и все получилось! (Наташа, подруга Кати и Лизы, 9 лет)

— Я раньше боялся зубного врача, а теперь нет,— сказал Антон, ученик пятого класса, — и теперь я в два раза быстрее делаю уроки и не устаю.

— А я вчера не хотел делать уроки, — сказал Вася,— не было настроения, я сделал эти приемы, настроился и выучил уроки!

—Я в-вчера у-р-роки все с-сделал, б-было у-же п-поздно, часов десять с чем-то, а с-пать не х-хотелось, мама мне н-на-помни-ла, я с-де-лал п-приемы, ну и с-пать с-разу за-хо-тел,— сказал Гриша, мальчик 10 лет, сильно заикаясь.
Гриша рассказал, что он заикается особенно сильно, когда спешит. И в этот момент он пытается помочь себе: пытается «замедлить себя» и говорить короче.
— Значит, ты управляешь своим состоянием,— спросили его,— делаешь усилие над собой? Теперь, после короткой тренировки с Ключом, ты сможешь управлять собой с меньшими усилиями!
После трех занятий с Ключом Гриша стал говорить гораздо увереннее.

— Это — «нулевой урок», который радикально повышает эффективность любого лечения, тренировки, обучения и потенциирует действие любого существующего лечебно-оздоровительного комплекса или системы профессиональной подготовки. Эта технология как волосинка-кристаллизатор в стакане соленой воды синтезирует все усилия человека и все положительные воздействия и позволяет этим самым получить такие новые качественные результаты лечения, обучения или тренировки, которые без этого целостного синтеза ранее были недоступны. (Алексей Василенко, доктор медицинских наук, профессор)

—Каждый из людей занят самоосознанием, ищет связь между собой и миром, так или иначе сталкивается и с вопросами религии,

и гипноза, и йоги, и с другими волнующими темами устройства человека, поэтому людям важно знать, что думает по этому поводу именно автор методики, которая работает. (Ирина Картомышева, Институт саморегуляции человека, Москва)

Из уст людей многоопытных...


(из авторской книги «Защита от стресса», 1996 г»)

В значительной степени сегодня человек, живущий в стрессовых условиях, может получить с помощью этого метода себе помощника, систему, которая позволит ему легче с этим справляться! (Александр Любимов, тележурналист)

— Этот метод нужен космонавтам для решения проблем стресса, невесомости, перегрузки, для адаптации после полета. (Андриан Николаев, Павел Попович, летчики-космонавты)

— Я стремилась к этому чувству внутренней свободы много лет, от фильма к фильму, и вот, наконец, почувствовала это! (Людмила Касаткина, народная артистка)

— Этот метод нужен не только государственным деятелям и руководителям, но и любому человеку, он помогает легче переносить стрессы и меньше уставать. Я видел, как с его помощью борцы «летали», как горные орлы. Этому надо учить со школы. (Гамид Тамидов, депутат Государственной Думы, спортсмен)

— Однажды я серьезно заболел, пришлось задуматься над тем, как спасти свою жизнь. Надежды на врачей не было. Но мне повезло: я встретился с удивительным человеком — врачом-психиатром X. Алиевым. Его метод — метод саморегуляции, самовосстановления, самообеспечения. (Анатолий Алексеев, ведущий телепрограммы «Помоги себе сам» (из интервью в журнале «ТВ Парк», № 21, 1994))

От автора. А во время моего пребывания в Канаде канадцы сказали прямо перед телекамерой: «Мы никогда не думали, что нас будет учить свободе человек из России».

«Висящая» проблема угнетает. Стресс.


Как выйти из тупика?

...Менделеев открыл таблицу во сне. Ответ, который он непрерывно искал, пришел, когда он расслабился... Архимед в ванне воскликнул:

«Эврика!»
...Чтобы вспомнить фамилию, которая вертится на кончике языка, нужно на минутку отвлечься... Все ответы в тебе...

Закономерность: решение находишь не столько в момент поиска, сколько после него, когда расслабишься, если усиленно искал решение.

На приеме у психолога.

Я в стрессе, — говорит он,— прямо с ума схожу, не знаю, разводиться или нет. А у меня дочь... Ту, которую встретил...
— Не слушайте в таких случаях ничьих советов. Не им ведь жить в вашей ситуации.
— Но как быть — я в стрессе.
— Первое, что надо сделать — снять стресс, успокоиться, привести себя в порядок. Не пытайтесь на горячую голову принимать ответственные решения. Утро вечера мудренее. И часть проблем решится сама по себе. Снимите напряжение!
— Как, таблетки? Мне и водка не помогает!
— Нет, сами снимите! Давайте я проверю сначала вашу нервную систему. Встаньте, пожалуйста, закройте глаза, отклоните голову на зад, держите руки перед собой. Расслабьтесь. Помните эту позу? Так проверяют у невропатолога на призывных пунктах.
Тело его начало слегка покачиваться. Он напрягся.
— Вы не упадете, внутренне расслабьтесь. Это тест и на координацию. Никто никогда не падает, ложитесь на это, как на волну.
— А теперь?
— А теперь добавьте уникальные приемы против стресса — представьте себе мысленно, что ваши руки плавно расходятся в разные стороны.
— Как это?
— Дайте им мысленную команду, чтобы расходились, и подождите 10 секунд, и они пойдут.
У него вдруг - улыбка, не ожидал!
— А теперь?
— А теперь пусть идут в обратную сторону, друг к другу.
— Как два магнита притягиваются.
— Хорошо! А теперь опустите руки, смотри те на правую руку, и пусть она поднимается вверх, как у космонавта в невесомости. После этого сделайте любую приятную разминку, снимите этим остатки напряжения и садитесь, отдохните 2-3 минуты.
— Пожалуйста, хочется погрузиться в себя? Отдыхайте! А через


Содержание книги
Цитаты