Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Метод Ключ в борьбе со стрессом Язык телодвижений Руководство к просветлению для ленивых Мастер и Маргарита - за Христа или против? Усовершенствуйте свою память Путешествие души Самоучитель по развитию интуиции Учебник магии Меняю себя! Селф-коучинг Занимательная физика отношений Знак бяды Подсознание может всё! Этика блядства С компьютером на ты. Самое необходимое Священная кровь Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Школа красоты для стервы Прыжок в ледяную воду Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Секрет абсолютно женственности Палач Ожидание друга, или признания подростка 02_Путь Иисуса Тайный соблазн Судьба (книга вторая) Маленькая ручка 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Энергия воды Библиотекарша Психологическое айкидо Бхагавадгита Око возрождения - древний секрет тибетских лам Дорога к дому Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Эмоциональный шантаж Вещи в теле Выходы из тела. Управление реальностью Психология и педагогика Сказать жизни Да Язык телодвижений Магия: привлекаем любовь и счастье Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Скорочтение со скоростью света Свобода от известного Один в океане Путь художника. Ваша творческая мастерская Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя НЛП. Техники россыпью Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Психология шизофрении Гипноз для начинающих Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания 22 закона создания брэнда Искусство торговли по методу Сильва Дети с небес О чем думает ваша собака Алхимик Тайная доктрина. Том 1 Убийственные оргазмы Эго, голод и агрессия Крах теории эволюции 10 секретов любви Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Анастасия Гипноз. Самоучитель Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Коактивный коучинг Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Социальная психология Мотивация и мотивы Хакеры сновидений Патопсихология Путь Дзэн Сила ведьм Протоколы колдуна Стоменова Язык жестов - путь к успеху Допрос Учение дона Хуана Крушение Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Домашнее холотропное дыхание Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Максимальный риск Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Учебник логики Пленница волка В городе Сочи темные ночи (сборник) Как стать богатым за один год Самоанализ Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина У подножия старого замка Отношение определяет всё! Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Дети Индиго Поцелуй бабочки Кирпичи Бхагавадгита Аферистка. Дело Тимошенко Полынь-трава Сыроедение Привычки на миллионы долларов Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Психология шизофрении Опыт дурака, или путь к прозрению Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Юридическая психология Мечта Настольная книга стервы Дети с небес Травматология любви Формулы денег Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Женщины, которые любят слишком сильно Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью О характерах людей Чем действительно является Amway? Восхитительный Вульфен Послы Млечного Пути Зелень для жизни Юридическая психология Свобода от известного Об интеллекте Непознанный Мир Веры Записки командира штрафбата 99 франков Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Общаться с ребенком. Как? Ночь без права сна Обида Путешествие Демокрита Психопатология. Том 2 Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Свобода Шамана Непобедимый интроверт Рассвет страсти Знаки зодиака или астрология с улыбкой Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Веселая таблица умножения Мой сексуальный телохранитель Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Идеальная химия 5 языков любви Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Невеста по найму Чеченский капкан Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Железная дорога Мои посмертные приключения Синдром стога сена Детство (Повесть) Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Целебная система бесслизистой диеты Опыт дурака, или путь к прозрению Практический аудит: учебное пособие Курс выживания для подростков Сила позитивного мышления Всеобщая теория всего Простор Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Общаться с ребенком. Как? Сто лет спустя… [Фанфик] Легкий способ бросить пить Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Величайший в мире торговец Инопланетные цивилизации Атлантиды Грани Агни Йоги. Том 2 Их невинная пленница Я вас жду Хрестоматия по конфликтологии Внешность - это не главное! Техники холодных звонков, которые действительно работают Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Ходячая катастрофа Настоящий мачо Сердце света Я пережила Освенцим Вопрос времени После заката с негодяем Тайный знак Черемша Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Пол и характер 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Под знаком индиго Грани Агни Йоги. Том 1 Сто лет спустя… (фанфик) Поспешное замужество Руководство богатого папы по инвестированию Слепая сова Инцест Лечебная пирамидка. Что это такое? Том 1. Введение в астрологию Моя история Сэнсэй. Исконный Шамбалы Чем действительно является Amway? Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Как обойти блокировку сайта Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Веселая таблица умножения В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Архетип и символ
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом


приемы, и головная боль прошла! (Лиза, 9 лет)

— А я никак не могла выучить текст по английскому, очень разволновалась, никак не могла найти слова, а учительница сказала, что надо было хорошо учить текст, и я вспомнила, как меня учили успокаиваться, и все получилось! (Наташа, подруга Кати и Лизы, 9 лет)

— Я раньше боялся зубного врача, а теперь нет,— сказал Антон, ученик пятого класса, — и теперь я в два раза быстрее делаю уроки и не устаю.

— А я вчера не хотел делать уроки, — сказал Вася,— не было настроения, я сделал эти приемы, настроился и выучил уроки!

—Я в-вчера у-р-роки все с-сделал, б-было у-же п-поздно, часов десять с чем-то, а с-пать не х-хотелось, мама мне н-на-помни-ла, я с-де-лал п-приемы, ну и с-пать с-разу за-хо-тел,— сказал Гриша, мальчик 10 лет, сильно заикаясь.
Гриша рассказал, что он заикается особенно сильно, когда спешит. И в этот момент он пытается помочь себе: пытается «замедлить себя» и говорить короче.
— Значит, ты управляешь своим состоянием,— спросили его,— делаешь усилие над собой? Теперь, после короткой тренировки с Ключом, ты сможешь управлять собой с меньшими усилиями!
После трех занятий с Ключом Гриша стал говорить гораздо увереннее.

— Это — «нулевой урок», который радикально повышает эффективность любого лечения, тренировки, обучения и потенциирует действие любого существующего лечебно-оздоровительного комплекса или системы профессиональной подготовки. Эта технология как волосинка-кристаллизатор в стакане соленой воды синтезирует все усилия человека и все положительные воздействия и позволяет этим самым получить такие новые качественные результаты лечения, обучения или тренировки, которые без этого целостного синтеза ранее были недоступны. (Алексей Василенко, доктор медицинских наук, профессор)

—Каждый из людей занят самоосознанием, ищет связь между собой и миром, так или иначе сталкивается и с вопросами религии,

и гипноза, и йоги, и с другими волнующими темами устройства человека, поэтому людям важно знать, что думает по этому поводу именно автор методики, которая работает. (Ирина Картомышева, Институт саморегуляции человека, Москва)

Из уст людей многоопытных...


(из авторской книги «Защита от стресса», 1996 г»)

В значительной степени сегодня человек, живущий в стрессовых условиях, может получить с помощью этого метода себе помощника, систему, которая позволит ему легче с этим справляться! (Александр Любимов, тележурналист)

— Этот метод нужен космонавтам для решения проблем стресса, невесомости, перегрузки, для адаптации после полета. (Андриан Николаев, Павел Попович, летчики-космонавты)

— Я стремилась к этому чувству внутренней свободы много лет, от фильма к фильму, и вот, наконец, почувствовала это! (Людмила Касаткина, народная артистка)

— Этот метод нужен не только государственным деятелям и руководителям, но и любому человеку, он помогает легче переносить стрессы и меньше уставать. Я видел, как с его помощью борцы «летали», как горные орлы. Этому надо учить со школы. (Гамид Тамидов, депутат Государственной Думы, спортсмен)

— Однажды я серьезно заболел, пришлось задуматься над тем, как спасти свою жизнь. Надежды на врачей не было. Но мне повезло: я встретился с удивительным человеком — врачом-психиатром X. Алиевым. Его метод — метод саморегуляции, самовосстановления, самообеспечения. (Анатолий Алексеев, ведущий телепрограммы «Помоги себе сам» (из интервью в журнале «ТВ Парк», № 21, 1994))

От автора. А во время моего пребывания в Канаде канадцы сказали прямо перед телекамерой: «Мы никогда не думали, что нас будет учить свободе человек из России».

«Висящая» проблема угнетает. Стресс.


Как выйти из тупика?

...Менделеев открыл таблицу во сне. Ответ, который он непрерывно искал, пришел, когда он расслабился... Архимед в ванне воскликнул:

«Эврика!»
...Чтобы вспомнить фамилию, которая вертится на кончике языка, нужно на минутку отвлечься... Все ответы в тебе...

Закономерность: решение находишь не столько в момент поиска, сколько после него, когда расслабишься, если усиленно искал решение.

На приеме у психолога.

Я в стрессе, — говорит он,— прямо с ума схожу, не знаю, разводиться или нет. А у меня дочь... Ту, которую встретил...
— Не слушайте в таких случаях ничьих советов. Не им ведь жить в вашей ситуации.
— Но как быть — я в стрессе.
— Первое, что надо сделать — снять стресс, успокоиться, привести себя в порядок. Не пытайтесь на горячую голову принимать ответственные решения. Утро вечера мудренее. И часть проблем решится сама по себе. Снимите напряжение!
— Как, таблетки? Мне и водка не помогает!
— Нет, сами снимите! Давайте я проверю сначала вашу нервную систему. Встаньте, пожалуйста, закройте глаза, отклоните голову на зад, держите руки перед собой. Расслабьтесь. Помните эту позу? Так проверяют у невропатолога на призывных пунктах.
Тело его начало слегка покачиваться. Он напрягся.
— Вы не упадете, внутренне расслабьтесь. Это тест и на координацию. Никто никогда не падает, ложитесь на это, как на волну.
— А теперь?
— А теперь добавьте уникальные приемы против стресса — представьте себе мысленно, что ваши руки плавно расходятся в разные стороны.
— Как это?
— Дайте им мысленную команду, чтобы расходились, и подождите 10 секунд, и они пойдут.
У него вдруг - улыбка, не ожидал!
— А теперь?
— А теперь пусть идут в обратную сторону, друг к другу.
— Как два магнита притягиваются.
— Хорошо! А теперь опустите руки, смотри те на правую руку, и пусть она поднимается вверх, как у космонавта в невесомости. После этого сделайте любую приятную разминку, снимите этим остатки напряжения и садитесь, отдохните 2-3 минуты.
— Пожалуйста, хочется погрузиться в себя? Отдыхайте! А через


Содержание книги
Цитаты