Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Вульфен Вопрос времени Метод Ключ в борьбе со стрессом Пленница волка Опыт дурака, или путь к прозрению Тайный знак Сыроедение Том 1. Введение в астрологию Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Сердце света Знак бяды Инцест Свобода Шамана Дети Индиго Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Руководство к просветлению для ленивых Сто лет спустя… [Фанфик] Учебник логики Чем действительно является Amway? Черемша Непобедимый интроверт Магия: привлекаем любовь и счастье Мастер и Маргарита - за Христа или против? Психология и педагогика Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Отношение определяет всё! Кирпичи 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Психопатология. Том 2 Восхитительный Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Максимальный риск Сказать жизни Да Подсознание может всё! Усовершенствуйте свою память Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Эго, голод и агрессия Ожидание друга, или признания подростка Око возрождения - древний секрет тибетских лам Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Свобода от известного Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Меняю себя! Селф-коучинг Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Я вас жду Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Настоящий мачо Послы Млечного Пути Свобода от известного Протоколы колдуна Стоменова Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Библиотекарша Этика блядства Веселая таблица умножения Скорочтение со скоростью света Привычки на миллионы долларов Анастасия НЛП. Техники россыпью Психологическое айкидо С компьютером на ты. Самое необходимое Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Поспешное замужество Целебная система бесслизистой диеты Техники холодных звонков, которые действительно работают Путешествие Демокрита Юридическая психология Лечебная пирамидка. Что это такое? Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Мотивация и мотивы Дети с небес Полынь-трава Тайный соблазн Легкий способ бросить пить Детство (Повесть) Практический аудит: учебное пособие Слепая сова Железная дорога Судьба (книга вторая) Домашнее холотропное дыхание Искусство торговли по методу Сильва Хрестоматия по конфликтологии Палач У подножия старого замка Общаться с ребенком. Как? Непознанный Мир Веры Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Юридическая психология Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Синдром стога сена Хакеры сновидений Дети с небес Бхагавадгита Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Самоанализ Энергия воды Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Формулы денег Занимательная физика отношений 5 языков любви Вещи в теле Сила ведьм Веселая таблица умножения Допрос Курс выживания для подростков Социальная психология Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Дорога к дому 22 закона создания брэнда Обида Чеченский капкан Мой сексуальный телохранитель Знаки зодиака или астрология с улыбкой Путь Дзэн Инопланетные цивилизации Атлантиды Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Патопсихология Эмоциональный шантаж Ходячая катастрофа Язык телодвижений Моя история Как стать богатым за один год Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Всеобщая теория всего Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Мечта Учение дона Хуана Один в океане Священная кровь Травматология любви Крушение Под знаком индиго Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Я пережила Освенцим Ночь без права сна Учебник магии Школа красоты для стервы Убийственные оргазмы Секрет абсолютно женственности Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта После заката с негодяем Общаться с ребенком. Как? Сто лет спустя… (фанфик) Язык жестов - путь к успеху Женщины, которые любят слишком сильно Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Рассвет страсти Об интеллекте Записки командира штрафбата Язык телодвижений Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Зелень для жизни Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Поцелуй бабочки В городе Сочи темные ночи (сборник) Гипноз для начинающих Сэнсэй. Исконный Шамбалы Величайший в мире торговец Коактивный коучинг Грани Агни Йоги. Том 2 Идеальная химия Выходы из тела. Управление реальностью Аферистка. Дело Тимошенко Внешность - это не главное! Мои посмертные приключения Невеста по найму Самоучитель по развитию интуиции 99 франков Алхимик Тайная доктрина. Том 1 О чем думает ваша собака Чем действительно является Amway? Их невинная пленница Психология шизофрении Прыжок в ледяную воду Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя 02_Путь Иисуса Опыт дурака, или путь к прозрению Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Как обойти блокировку сайта Гипноз. Самоучитель О характерах людей 10 секретов любви Маленькая ручка Простор Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Руководство богатого папы по инвестированию Путь художника. Ваша творческая мастерская Психология шизофрении Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Настольная книга стервы В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Грани Агни Йоги. Том 1 Путешествие души Бхагавадгита Пол и характер Крах теории эволюции Архетип и символ Сила позитивного мышления
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом


приемы, и головная боль прошла! (Лиза, 9 лет)

— А я никак не могла выучить текст по английскому, очень разволновалась, никак не могла найти слова, а учительница сказала, что надо было хорошо учить текст, и я вспомнила, как меня учили успокаиваться, и все получилось! (Наташа, подруга Кати и Лизы, 9 лет)

— Я раньше боялся зубного врача, а теперь нет,— сказал Антон, ученик пятого класса, — и теперь я в два раза быстрее делаю уроки и не устаю.

— А я вчера не хотел делать уроки, — сказал Вася,— не было настроения, я сделал эти приемы, настроился и выучил уроки!

—Я в-вчера у-р-роки все с-сделал, б-было у-же п-поздно, часов десять с чем-то, а с-пать не х-хотелось, мама мне н-на-помни-ла, я с-де-лал п-приемы, ну и с-пать с-разу за-хо-тел,— сказал Гриша, мальчик 10 лет, сильно заикаясь.
Гриша рассказал, что он заикается особенно сильно, когда спешит. И в этот момент он пытается помочь себе: пытается «замедлить себя» и говорить короче.
— Значит, ты управляешь своим состоянием,— спросили его,— делаешь усилие над собой? Теперь, после короткой тренировки с Ключом, ты сможешь управлять собой с меньшими усилиями!
После трех занятий с Ключом Гриша стал говорить гораздо увереннее.

— Это — «нулевой урок», который радикально повышает эффективность любого лечения, тренировки, обучения и потенциирует действие любого существующего лечебно-оздоровительного комплекса или системы профессиональной подготовки. Эта технология как волосинка-кристаллизатор в стакане соленой воды синтезирует все усилия человека и все положительные воздействия и позволяет этим самым получить такие новые качественные результаты лечения, обучения или тренировки, которые без этого целостного синтеза ранее были недоступны. (Алексей Василенко, доктор медицинских наук, профессор)

—Каждый из людей занят самоосознанием, ищет связь между собой и миром, так или иначе сталкивается и с вопросами религии,

и гипноза, и йоги, и с другими волнующими темами устройства человека, поэтому людям важно знать, что думает по этому поводу именно автор методики, которая работает. (Ирина Картомышева, Институт саморегуляции человека, Москва)

Из уст людей многоопытных...


(из авторской книги «Защита от стресса», 1996 г»)

В значительной степени сегодня человек, живущий в стрессовых условиях, может получить с помощью этого метода себе помощника, систему, которая позволит ему легче с этим справляться! (Александр Любимов, тележурналист)

— Этот метод нужен космонавтам для решения проблем стресса, невесомости, перегрузки, для адаптации после полета. (Андриан Николаев, Павел Попович, летчики-космонавты)

— Я стремилась к этому чувству внутренней свободы много лет, от фильма к фильму, и вот, наконец, почувствовала это! (Людмила Касаткина, народная артистка)

— Этот метод нужен не только государственным деятелям и руководителям, но и любому человеку, он помогает легче переносить стрессы и меньше уставать. Я видел, как с его помощью борцы «летали», как горные орлы. Этому надо учить со школы. (Гамид Тамидов, депутат Государственной Думы, спортсмен)

— Однажды я серьезно заболел, пришлось задуматься над тем, как спасти свою жизнь. Надежды на врачей не было. Но мне повезло: я встретился с удивительным человеком — врачом-психиатром X. Алиевым. Его метод — метод саморегуляции, самовосстановления, самообеспечения. (Анатолий Алексеев, ведущий телепрограммы «Помоги себе сам» (из интервью в журнале «ТВ Парк», № 21, 1994))

От автора. А во время моего пребывания в Канаде канадцы сказали прямо перед телекамерой: «Мы никогда не думали, что нас будет учить свободе человек из России».

«Висящая» проблема угнетает. Стресс.


Как выйти из тупика?

...Менделеев открыл таблицу во сне. Ответ, который он непрерывно искал, пришел, когда он расслабился... Архимед в ванне воскликнул:

«Эврика!»
...Чтобы вспомнить фамилию, которая вертится на кончике языка, нужно на минутку отвлечься... Все ответы в тебе...

Закономерность: решение находишь не столько в момент поиска, сколько после него, когда расслабишься, если усиленно искал решение.

На приеме у психолога.

Я в стрессе, — говорит он,— прямо с ума схожу, не знаю, разводиться или нет. А у меня дочь... Ту, которую встретил...
— Не слушайте в таких случаях ничьих советов. Не им ведь жить в вашей ситуации.
— Но как быть — я в стрессе.
— Первое, что надо сделать — снять стресс, успокоиться, привести себя в порядок. Не пытайтесь на горячую голову принимать ответственные решения. Утро вечера мудренее. И часть проблем решится сама по себе. Снимите напряжение!
— Как, таблетки? Мне и водка не помогает!
— Нет, сами снимите! Давайте я проверю сначала вашу нервную систему. Встаньте, пожалуйста, закройте глаза, отклоните голову на зад, держите руки перед собой. Расслабьтесь. Помните эту позу? Так проверяют у невропатолога на призывных пунктах.
Тело его начало слегка покачиваться. Он напрягся.
— Вы не упадете, внутренне расслабьтесь. Это тест и на координацию. Никто никогда не падает, ложитесь на это, как на волну.
— А теперь?
— А теперь добавьте уникальные приемы против стресса — представьте себе мысленно, что ваши руки плавно расходятся в разные стороны.
— Как это?
— Дайте им мысленную команду, чтобы расходились, и подождите 10 секунд, и они пойдут.
У него вдруг - улыбка, не ожидал!
— А теперь?
— А теперь пусть идут в обратную сторону, друг к другу.
— Как два магнита притягиваются.
— Хорошо! А теперь опустите руки, смотри те на правую руку, и пусть она поднимается вверх, как у космонавта в невесомости. После этого сделайте любую приятную разминку, снимите этим остатки напряжения и садитесь, отдохните 2-3 минуты.
— Пожалуйста, хочется погрузиться в себя? Отдыхайте! А через


Содержание книги
Цитаты