Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Ночь без права сна Кирпичи Травматология любви 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Руководство богатого папы по инвестированию Сказать жизни Да Отношение определяет всё! Усовершенствуйте свою память Око возрождения - древний секрет тибетских лам Женщины, которые любят слишком сильно Чеченский капкан Рассвет страсти Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Пол и характер С компьютером на ты. Самое необходимое Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Школа красоты для стервы Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Непознанный Мир Веры Язык жестов - путь к успеху Восхитительный Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Подсознание может всё! Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Как стать богатым за один год Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Непобедимый интроверт Метод Ключ в борьбе со стрессом Ходячая катастрофа Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Прыжок в ледяную воду Сила ведьм Дети с небес Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Путешествие души Этика блядства Дорога к дому Энергия воды Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Лечебная пирамидка. Что это такое? Знаки зодиака или астрология с улыбкой Анастасия Библиотекарша Секрет абсолютно женственности Сто лет спустя… (фанфик) Черемша Занимательная физика отношений Инцест Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Привычки на миллионы долларов Пленница волка Убийственные оргазмы У подножия старого замка Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Сила позитивного мышления Простор Формулы денег Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Как обойти блокировку сайта Учебник логики Дети Индиго Внешность - это не главное! Сэнсэй. Исконный Шамбалы Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Тайный знак Самоанализ Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Вопрос времени Тайная доктрина. Том 1 Юридическая психология Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Послы Млечного Пути Грани Агни Йоги. Том 1 Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Меняю себя! Селф-коучинг Об интеллекте Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Бхагавадгита НЛП. Техники россыпью Священная кровь Социальная психология Железная дорога Мужчины с Марса, Женщины с Венеры В городе Сочи темные ночи (сборник) Язык телодвижений Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Сердце света Свобода от известного Общаться с ребенком. Как? 99 франков Путь Дзэн Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Практический аудит: учебное пособие Знак бяды Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Руководство к просветлению для ленивых Я пережила Освенцим Зелень для жизни Психология и педагогика Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Всеобщая теория всего Инопланетные цивилизации Атлантиды Поспешное замужество Целебная система бесслизистой диеты Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Свобода от известного Ожидание друга, или признания подростка После заката с негодяем Я вас жду Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Искусство торговли по методу Сильва Коактивный коучинг О характерах людей Дети с небес Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Мои посмертные приключения Гипноз для начинающих Язык телодвижений Маленькая ручка Путешествие Демокрита Идеальная химия Эмоциональный шантаж Опыт дурака, или путь к прозрению Их невинная пленница Хрестоматия по конфликтологии Записки командира штрафбата Чем действительно является Amway? Палач 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Сто лет спустя… [Фанфик] Допрос Максимальный риск Тайный соблазн Настоящий мачо Слепая сова Свобода Шамана Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Домашнее холотропное дыхание 5 языков любви Детство (Повесть) Магия: привлекаем любовь и счастье Том 1. Введение в астрологию Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Чем действительно является Amway? Психология шизофрении Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Мечта Веселая таблица умножения Бхагавадгита Один в океане Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Вульфен Опыт дурака, или путь к прозрению 02_Путь Иисуса Судьба (книга вторая) Поцелуй бабочки Протоколы колдуна Стоменова Алхимик Самоучитель по развитию интуиции Скорочтение со скоростью света Невеста по найму Хакеры сновидений Вещи в теле Синдром стога сена Крушение Архетип и символ Эго, голод и агрессия О чем думает ваша собака Сыроедение Психологическое айкидо Мой сексуальный телохранитель Величайший в мире торговец Обида 10 секретов любви Легкий способ бросить пить Выходы из тела. Управление реальностью Аферистка. Дело Тимошенко Настольная книга стервы Под знаком индиго Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Юридическая психология Учебник магии Психопатология. Том 2 Техники холодных звонков, которые действительно работают Общаться с ребенком. Как? Психология шизофрении Моя история 22 закона создания брэнда Мастер и Маргарита - за Христа или против? Полынь-трава Крах теории эволюции Учение дона Хуана Грани Агни Йоги. Том 2 Веселая таблица умножения Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Мотивация и мотивы В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Курс выживания для подростков Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Гипноз. Самоучитель Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Патопсихология Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Путь художника. Ваша творческая мастерская
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом


приемы, и головная боль прошла! (Лиза, 9 лет)

— А я никак не могла выучить текст по английскому, очень разволновалась, никак не могла найти слова, а учительница сказала, что надо было хорошо учить текст, и я вспомнила, как меня учили успокаиваться, и все получилось! (Наташа, подруга Кати и Лизы, 9 лет)

— Я раньше боялся зубного врача, а теперь нет,— сказал Антон, ученик пятого класса, — и теперь я в два раза быстрее делаю уроки и не устаю.

— А я вчера не хотел делать уроки, — сказал Вася,— не было настроения, я сделал эти приемы, настроился и выучил уроки!

—Я в-вчера у-р-роки все с-сделал, б-было у-же п-поздно, часов десять с чем-то, а с-пать не х-хотелось, мама мне н-на-помни-ла, я с-де-лал п-приемы, ну и с-пать с-разу за-хо-тел,— сказал Гриша, мальчик 10 лет, сильно заикаясь.
Гриша рассказал, что он заикается особенно сильно, когда спешит. И в этот момент он пытается помочь себе: пытается «замедлить себя» и говорить короче.
— Значит, ты управляешь своим состоянием,— спросили его,— делаешь усилие над собой? Теперь, после короткой тренировки с Ключом, ты сможешь управлять собой с меньшими усилиями!
После трех занятий с Ключом Гриша стал говорить гораздо увереннее.

— Это — «нулевой урок», который радикально повышает эффективность любого лечения, тренировки, обучения и потенциирует действие любого существующего лечебно-оздоровительного комплекса или системы профессиональной подготовки. Эта технология как волосинка-кристаллизатор в стакане соленой воды синтезирует все усилия человека и все положительные воздействия и позволяет этим самым получить такие новые качественные результаты лечения, обучения или тренировки, которые без этого целостного синтеза ранее были недоступны. (Алексей Василенко, доктор медицинских наук, профессор)

—Каждый из людей занят самоосознанием, ищет связь между собой и миром, так или иначе сталкивается и с вопросами религии,

и гипноза, и йоги, и с другими волнующими темами устройства человека, поэтому людям важно знать, что думает по этому поводу именно автор методики, которая работает. (Ирина Картомышева, Институт саморегуляции человека, Москва)

Из уст людей многоопытных...


(из авторской книги «Защита от стресса», 1996 г»)

В значительной степени сегодня человек, живущий в стрессовых условиях, может получить с помощью этого метода себе помощника, систему, которая позволит ему легче с этим справляться! (Александр Любимов, тележурналист)

— Этот метод нужен космонавтам для решения проблем стресса, невесомости, перегрузки, для адаптации после полета. (Андриан Николаев, Павел Попович, летчики-космонавты)

— Я стремилась к этому чувству внутренней свободы много лет, от фильма к фильму, и вот, наконец, почувствовала это! (Людмила Касаткина, народная артистка)

— Этот метод нужен не только государственным деятелям и руководителям, но и любому человеку, он помогает легче переносить стрессы и меньше уставать. Я видел, как с его помощью борцы «летали», как горные орлы. Этому надо учить со школы. (Гамид Тамидов, депутат Государственной Думы, спортсмен)

— Однажды я серьезно заболел, пришлось задуматься над тем, как спасти свою жизнь. Надежды на врачей не было. Но мне повезло: я встретился с удивительным человеком — врачом-психиатром X. Алиевым. Его метод — метод саморегуляции, самовосстановления, самообеспечения. (Анатолий Алексеев, ведущий телепрограммы «Помоги себе сам» (из интервью в журнале «ТВ Парк», № 21, 1994))

От автора. А во время моего пребывания в Канаде канадцы сказали прямо перед телекамерой: «Мы никогда не думали, что нас будет учить свободе человек из России».

«Висящая» проблема угнетает. Стресс.


Как выйти из тупика?

...Менделеев открыл таблицу во сне. Ответ, который он непрерывно искал, пришел, когда он расслабился... Архимед в ванне воскликнул:

«Эврика!»
...Чтобы вспомнить фамилию, которая вертится на кончике языка, нужно на минутку отвлечься... Все ответы в тебе...

Закономерность: решение находишь не столько в момент поиска, сколько после него, когда расслабишься, если усиленно искал решение.

На приеме у психолога.

Я в стрессе, — говорит он,— прямо с ума схожу, не знаю, разводиться или нет. А у меня дочь... Ту, которую встретил...
— Не слушайте в таких случаях ничьих советов. Не им ведь жить в вашей ситуации.
— Но как быть — я в стрессе.
— Первое, что надо сделать — снять стресс, успокоиться, привести себя в порядок. Не пытайтесь на горячую голову принимать ответственные решения. Утро вечера мудренее. И часть проблем решится сама по себе. Снимите напряжение!
— Как, таблетки? Мне и водка не помогает!
— Нет, сами снимите! Давайте я проверю сначала вашу нервную систему. Встаньте, пожалуйста, закройте глаза, отклоните голову на зад, держите руки перед собой. Расслабьтесь. Помните эту позу? Так проверяют у невропатолога на призывных пунктах.
Тело его начало слегка покачиваться. Он напрягся.
— Вы не упадете, внутренне расслабьтесь. Это тест и на координацию. Никто никогда не падает, ложитесь на это, как на волну.
— А теперь?
— А теперь добавьте уникальные приемы против стресса — представьте себе мысленно, что ваши руки плавно расходятся в разные стороны.
— Как это?
— Дайте им мысленную команду, чтобы расходились, и подождите 10 секунд, и они пойдут.
У него вдруг - улыбка, не ожидал!
— А теперь?
— А теперь пусть идут в обратную сторону, друг к другу.
— Как два магнита притягиваются.
— Хорошо! А теперь опустите руки, смотри те на правую руку, и пусть она поднимается вверх, как у космонавта в невесомости. После этого сделайте любую приятную разминку, снимите этим остатки напряжения и садитесь, отдохните 2-3 минуты.
— Пожалуйста, хочется погрузиться в себя? Отдыхайте! А через


Содержание книги
Цитаты


Отмена
Отмена