Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Метод Ключ в борьбе со стрессом Занимательная физика отношений Бхагавадгита Подсознание может всё! Один в океане Простор Путь Дзэн Отношение определяет всё! Том 1. Введение в астрологию Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Сыроедение Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Под знаком индиго Язык телодвижений Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Крушение Руководство к просветлению для ленивых Судьба (книга вторая) Измени свое сознание - изменится твоя жизнь В городе Сочи темные ночи (сборник) Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Сила позитивного мышления Черемша Знаки зодиака или астрология с улыбкой Железная дорога Психология шизофрении Дети с небес Самоанализ Пленница волка Дети с небес Сэнсэй. Исконный Шамбалы Маленькая ручка Записки командира штрафбата Усовершенствуйте свою память Сердце света Ночь без права сна Идеальная химия Синдром стога сена Мечта О характерах людей Сто лет спустя… (фанфик) Я пережила Освенцим Ожидание друга, или признания подростка Школа красоты для стервы Око возрождения - древний секрет тибетских лам Поспешное замужество Поцелуй бабочки Настоящий мачо Тайный соблазн 5 языков любви Тайная доктрина. Том 1 Язык жестов - путь к успеху Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Аферистка. Дело Тимошенко Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Полынь-трава Опыт дурака, или путь к прозрению Зелень для жизни Дорога к дому Рассвет страсти Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Мои посмертные приключения 10 секретов любви Священная кровь Убийственные оргазмы Путь художника. Ваша творческая мастерская Внешность - это не главное! Непознанный Мир Веры Скорочтение со скоростью света Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Прыжок в ледяную воду Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Вульфен Социальная психология Детство (Повесть) Сказать жизни Да Путешествие души Сто лет спустя… [Фанфик] Невеста по найму Искусство торговли по методу Сильва Тайный знак Свобода от известного Вещи в теле Свобода от известного Сила ведьм Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Мой сексуальный телохранитель Ходячая катастрофа Кирпичи Домашнее холотропное дыхание Инопланетные цивилизации Атлантиды Библиотекарша С компьютером на ты. Самое необходимое Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Привычки на миллионы долларов Учебник магии Патопсихология Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование После заката с негодяем О чем думает ваша собака Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Психопатология. Том 2 Моя история Мотивация и мотивы Всеобщая теория всего Величайший в мире торговец Эмоциональный шантаж Выходы из тела. Управление реальностью Энергия воды Дети Индиго Максимальный риск У подножия старого замка Целебная система бесслизистой диеты Инцест Путешествие Демокрита Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Послы Млечного Пути Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Грани Агни Йоги. Том 1 Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Допрос Алхимик 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Опыт дурака, или путь к прозрению Секрет абсолютно женственности Анастасия Бхагавадгита Мастер и Маргарита - за Христа или против? Непобедимый интроверт Чеченский капкан Грани Агни Йоги. Том 2 Формулы денег НЛП. Техники россыпью Травматология любви Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Меняю себя! Селф-коучинг Обида Восхитительный Я вас жду Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Практический аудит: учебное пособие Женщины, которые любят слишком сильно Их невинная пленница Чем действительно является Amway? Техники холодных звонков, которые действительно работают Слепая сова 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Этика блядства Свобода Шамана Знак бяды Как стать богатым за один год Психологическое айкидо Палач Общаться с ребенком. Как? Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Об интеллекте Лечебная пирамидка. Что это такое? Руководство богатого папы по инвестированию Протоколы колдуна Стоменова Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Вопрос времени Самоучитель по развитию интуиции Легкий способ бросить пить Гипноз. Самоучитель Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека 99 франков Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя 02_Путь Иисуса Язык телодвижений Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Архетип и символ Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Веселая таблица умножения Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Учебник логики Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Хакеры сновидений В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Настольная книга стервы Юридическая психология Хрестоматия по конфликтологии Чем действительно является Amway? Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания 22 закона создания брэнда Коактивный коучинг Как обойти блокировку сайта Общаться с ребенком. Как? Веселая таблица умножения Юридическая психология Гипноз для начинающих Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Психология шизофрении Крах теории эволюции Психология и педагогика Магия: привлекаем любовь и счастье Учение дона Хуана Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Эго, голод и агрессия Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Курс выживания для подростков Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Пол и характер
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом


приемы, и головная боль прошла! (Лиза, 9 лет)

— А я никак не могла выучить текст по английскому, очень разволновалась, никак не могла найти слова, а учительница сказала, что надо было хорошо учить текст, и я вспомнила, как меня учили успокаиваться, и все получилось! (Наташа, подруга Кати и Лизы, 9 лет)

— Я раньше боялся зубного врача, а теперь нет,— сказал Антон, ученик пятого класса, — и теперь я в два раза быстрее делаю уроки и не устаю.

— А я вчера не хотел делать уроки, — сказал Вася,— не было настроения, я сделал эти приемы, настроился и выучил уроки!

—Я в-вчера у-р-роки все с-сделал, б-было у-же п-поздно, часов десять с чем-то, а с-пать не х-хотелось, мама мне н-на-помни-ла, я с-де-лал п-приемы, ну и с-пать с-разу за-хо-тел,— сказал Гриша, мальчик 10 лет, сильно заикаясь.
Гриша рассказал, что он заикается особенно сильно, когда спешит. И в этот момент он пытается помочь себе: пытается «замедлить себя» и говорить короче.
— Значит, ты управляешь своим состоянием,— спросили его,— делаешь усилие над собой? Теперь, после короткой тренировки с Ключом, ты сможешь управлять собой с меньшими усилиями!
После трех занятий с Ключом Гриша стал говорить гораздо увереннее.

— Это — «нулевой урок», который радикально повышает эффективность любого лечения, тренировки, обучения и потенциирует действие любого существующего лечебно-оздоровительного комплекса или системы профессиональной подготовки. Эта технология как волосинка-кристаллизатор в стакане соленой воды синтезирует все усилия человека и все положительные воздействия и позволяет этим самым получить такие новые качественные результаты лечения, обучения или тренировки, которые без этого целостного синтеза ранее были недоступны. (Алексей Василенко, доктор медицинских наук, профессор)

—Каждый из людей занят самоосознанием, ищет связь между собой и миром, так или иначе сталкивается и с вопросами религии,

и гипноза, и йоги, и с другими волнующими темами устройства человека, поэтому людям важно знать, что думает по этому поводу именно автор методики, которая работает. (Ирина Картомышева, Институт саморегуляции человека, Москва)

Из уст людей многоопытных...


(из авторской книги «Защита от стресса», 1996 г»)

В значительной степени сегодня человек, живущий в стрессовых условиях, может получить с помощью этого метода себе помощника, систему, которая позволит ему легче с этим справляться! (Александр Любимов, тележурналист)

— Этот метод нужен космонавтам для решения проблем стресса, невесомости, перегрузки, для адаптации после полета. (Андриан Николаев, Павел Попович, летчики-космонавты)

— Я стремилась к этому чувству внутренней свободы много лет, от фильма к фильму, и вот, наконец, почувствовала это! (Людмила Касаткина, народная артистка)

— Этот метод нужен не только государственным деятелям и руководителям, но и любому человеку, он помогает легче переносить стрессы и меньше уставать. Я видел, как с его помощью борцы «летали», как горные орлы. Этому надо учить со школы. (Гамид Тамидов, депутат Государственной Думы, спортсмен)

— Однажды я серьезно заболел, пришлось задуматься над тем, как спасти свою жизнь. Надежды на врачей не было. Но мне повезло: я встретился с удивительным человеком — врачом-психиатром X. Алиевым. Его метод — метод саморегуляции, самовосстановления, самообеспечения. (Анатолий Алексеев, ведущий телепрограммы «Помоги себе сам» (из интервью в журнале «ТВ Парк», № 21, 1994))

От автора. А во время моего пребывания в Канаде канадцы сказали прямо перед телекамерой: «Мы никогда не думали, что нас будет учить свободе человек из России».

«Висящая» проблема угнетает. Стресс.


Как выйти из тупика?

...Менделеев открыл таблицу во сне. Ответ, который он непрерывно искал, пришел, когда он расслабился... Архимед в ванне воскликнул:

«Эврика!»
...Чтобы вспомнить фамилию, которая вертится на кончике языка, нужно на минутку отвлечься... Все ответы в тебе...

Закономерность: решение находишь не столько в момент поиска, сколько после него, когда расслабишься, если усиленно искал решение.

На приеме у психолога.

Я в стрессе, — говорит он,— прямо с ума схожу, не знаю, разводиться или нет. А у меня дочь... Ту, которую встретил...
— Не слушайте в таких случаях ничьих советов. Не им ведь жить в вашей ситуации.
— Но как быть — я в стрессе.
— Первое, что надо сделать — снять стресс, успокоиться, привести себя в порядок. Не пытайтесь на горячую голову принимать ответственные решения. Утро вечера мудренее. И часть проблем решится сама по себе. Снимите напряжение!
— Как, таблетки? Мне и водка не помогает!
— Нет, сами снимите! Давайте я проверю сначала вашу нервную систему. Встаньте, пожалуйста, закройте глаза, отклоните голову на зад, держите руки перед собой. Расслабьтесь. Помните эту позу? Так проверяют у невропатолога на призывных пунктах.
Тело его начало слегка покачиваться. Он напрягся.
— Вы не упадете, внутренне расслабьтесь. Это тест и на координацию. Никто никогда не падает, ложитесь на это, как на волну.
— А теперь?
— А теперь добавьте уникальные приемы против стресса — представьте себе мысленно, что ваши руки плавно расходятся в разные стороны.
— Как это?
— Дайте им мысленную команду, чтобы расходились, и подождите 10 секунд, и они пойдут.
У него вдруг - улыбка, не ожидал!
— А теперь?
— А теперь пусть идут в обратную сторону, друг к другу.
— Как два магнита притягиваются.
— Хорошо! А теперь опустите руки, смотри те на правую руку, и пусть она поднимается вверх, как у космонавта в невесомости. После этого сделайте любую приятную разминку, снимите этим остатки напряжения и садитесь, отдохните 2-3 минуты.
— Пожалуйста, хочется погрузиться в себя? Отдыхайте! А через


Содержание книги
Цитаты