Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Метод Ключ в борьбе со стрессом 10 секретов любви Вещи в теле Пленница волка Привычки на миллионы долларов Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Путешествие души Учение дона Хуана Искусство торговли по методу Сильва Простор Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Путь художника. Ваша творческая мастерская Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Око возрождения - древний секрет тибетских лам Коактивный коучинг Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Чем действительно является Amway? Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Допрос Сила позитивного мышления Гипноз для начинающих Чем действительно является Amway? Язык телодвижений Мотивация и мотивы Психология и педагогика Хакеры сновидений Магия: привлекаем любовь и счастье Самоучитель по развитию интуиции НЛП. Техники россыпью Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Крах теории эволюции Отношение определяет всё! Общаться с ребенком. Как? Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Зелень для жизни Гипноз. Самоучитель О чем думает ваша собака Поспешное замужество Эго, голод и агрессия Дети с небес Ходячая катастрофа Юридическая психология Священная кровь Женщины, которые любят слишком сильно Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Протоколы колдуна Стоменова Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Вульфен Юридическая психология Травматология любви Настольная книга стервы Тайный знак Усовершенствуйте свою память Восхитительный Путь Дзэн Путешествие Демокрита Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Всеобщая теория всего Записки командира штрафбата Меняю себя! Селф-коучинг Психология шизофрении Инопланетные цивилизации Атлантиды Занимательная физика отношений Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Судьба (книга вторая) Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Черемша Убийственные оргазмы У подножия старого замка Непобедимый интроверт Слепая сова Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Энергия воды 5 языков любви С компьютером на ты. Самое необходимое Техники холодных звонков, которые действительно работают Внешность - это не главное! Я вас жду Чеченский капкан Лечебная пирамидка. Что это такое? Крушение Руководство к просветлению для ленивых Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Подсознание может всё! Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Эмоциональный шантаж Социальная психология Психопатология. Том 2 Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Анастасия Хрестоматия по конфликтологии Аферистка. Дело Тимошенко Веселая таблица умножения Ожидание друга, или признания подростка Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Психологическое айкидо Мужчины с Марса, Женщины с Венеры 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Дорога к дому Грани Агни Йоги. Том 1 Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Инцест Величайший в мире торговец Патопсихология Знаки зодиака или астрология с улыбкой Учебник логики Практический аудит: учебное пособие Алхимик Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Детство (Повесть) Сыроедение Вопрос времени Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Бхагавадгита Секрет абсолютно женственности Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Сердце света Железная дорога Обида Дети с небес Поцелуй бабочки Об интеллекте Один в океане Сила ведьм О характерах людей Легкий способ бросить пить Я пережила Освенцим Под знаком индиго Синдром стога сена Непознанный Мир Веры Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Опыт дурака, или путь к прозрению 22 закона создания брэнда Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Мечта Пол и характер Учебник магии Самоанализ Тайная доктрина. Том 1 Опыт дурака, или путь к прозрению Палач Кирпичи Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Прыжок в ледяную воду Скорочтение со скоростью света Школа красоты для стервы В городе Сочи темные ночи (сборник) Свобода Шамана Бхагавадгита Свобода от известного Выходы из тела. Управление реальностью Невеста по найму Мастер и Маргарита - за Христа или против? Идеальная химия Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Как стать богатым за один год Их невинная пленница Дети Индиго Целебная система бесслизистой диеты Этика блядства Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Ночь без права сна Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Язык жестов - путь к успеху Улучшение зрения без очков по методу Бейтса 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Язык телодвижений Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Настоящий мачо Маленькая ручка Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке 02_Путь Иисуса Как обойти блокировку сайта Полынь-трава Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Архетип и символ После заката с негодяем Свобода от известного Библиотекарша Общаться с ребенком. Как? Мои посмертные приключения Сказать жизни Да Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Сэнсэй. Исконный Шамбалы Домашнее холотропное дыхание В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Том 1. Введение в астрологию Рассвет страсти Мой сексуальный телохранитель Знак бяды 99 франков Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Максимальный риск Веселая таблица умножения Сто лет спустя… [Фанфик] Моя история Формулы денег Сто лет спустя… (фанфик) Психология шизофрении Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Грани Агни Йоги. Том 2 Послы Млечного Пути Руководство богатого папы по инвестированию Тайный соблазн Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Курс выживания для подростков
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом


. Был крайне напряжен, у него первый прием не получился, на втором я и не настаивал, началось общее оживление, они начали улыбаться, разговаривать с врачами, угощать нас чаем...
— Вы медсестра, у вас многие соседи потеряли близких, теперь вы им помогите, покажите эти приемы против стресса, хорошо?
— Хорошо, я пройдусь по домам, им это нужно.

...Специалисты выступили по местному телевидению. В своей части я, как психотерапевт и психолог, сказал, что меня как врача поймут - соберитесь! Долгий траур по погибшим — дополнительный теракт. Будьте энергичнее. Пусть бандиты не торжествуют. Улыбайтесь. Надо смотреть вперед! Будьте сильнее!..

Информационная пауза.

Ключ - минимальное действие, вызывающее гармонизацию психических и физиологических процессов. При этом согласование психических и физиологических процессов происходит потому, что в структуре управляемого идеомоторного движения одновременно (синхронно) участвуют процессы двух качественно различных уровней: сознания и организма.
В этом смысле Ключ — это межуровневый альфа-синхронизатор. Идеомоторное движение открывает особое гармонизирующее состояние —
режим саморегуляции, при котором реализуются уже и другие различные желаемые психологические установки, решаются различные проблемы.
Автоматическая реализация желаемого движения наглядно свидетельствует о найденном контакте между сознанием и организмом, является индикатором контроля, свидетельствующим о наступающем состоянии психической релаксации.

Обучаясь управлять идеомоторными движениями, мы обучаемся управлять своим состоянием (по принципу биологической обратной связи).

Из авторского видеоучебника «Азбука саморегуляции для детей, их родителей и педагогов»

— А я вчера вечером фильм но телевизору смотрела, он страшный такой был, а перед сном вспомнила эти приемы, и мне хорошие сны приснились! (Катя, 9 лет, из московской школы)

— А у меня сегодня в школе на уроке голова болела, и я сделала потихоньку эти

приемы, и головная боль прошла! (Лиза, 9 лет)

— А я никак не могла выучить текст по английскому, очень разволновалась, никак не могла найти слова, а учительница сказала, что надо было хорошо учить текст, и я вспомнила, как меня учили успокаиваться, и все получилось! (Наташа, подруга Кати и Лизы, 9 лет)

— Я раньше боялся зубного врача, а теперь нет,— сказал Антон, ученик пятого класса, — и теперь я в два раза быстрее делаю уроки и не устаю.

— А я вчера не хотел делать уроки, — сказал Вася,— не было настроения, я сделал эти приемы, настроился и выучил уроки!

—Я в-вчера у-р-роки все с-сделал, б-было у-же п-поздно, часов десять с чем-то, а с-пать не х-хотелось, мама мне н-на-помни-ла, я с-де-лал п-приемы, ну и с-пать с-разу за-хо-тел,— сказал Гриша, мальчик 10 лет, сильно заикаясь.
Гриша рассказал, что он заикается особенно сильно, когда спешит. И в этот момент он пытается помочь себе: пытается «замедлить себя» и говорить короче.
— Значит, ты управляешь своим состоянием,— спросили его,— делаешь усилие над собой? Теперь, после короткой тренировки с Ключом, ты сможешь управлять собой с меньшими усилиями!
После трех занятий с Ключом Гриша стал говорить гораздо увереннее.

— Это — «нулевой урок», который радикально повышает эффективность любого лечения, тренировки, обучения и потенциирует действие любого существующего лечебно-оздоровительного комплекса или системы профессиональной подготовки. Эта технология как волосинка-кристаллизатор в стакане соленой воды синтезирует все усилия человека и все положительные воздействия и позволяет этим самым получить такие новые качественные результаты лечения, обучения или тренировки, которые без этого целостного синтеза ранее были недоступны. (Алексей Василенко, доктор медицинских наук, профессор)

—Каждый из людей занят самоосознанием, ищет связь между собой и миром, так или иначе сталкивается и с вопросами религии,

и гипноза, и йоги, и с другими волнующими темами устройства человека, поэтому людям важно знать, что думает по этому поводу именно автор методики, которая работает. (Ирина Картомышева, Институт саморегуляции человека, Москва)

Из уст людей многоопытных...


(из авторской книги «Защита от стресса», 1996 г»)

В значительной степени сегодня человек, живущий в стрессовых условиях, может получить с помощью этого метода себе помощника, систему, которая позволит ему легче с этим справляться! (Александр Любимов, тележурналист)

— Этот метод нужен космонавтам для решения проблем стресса, невесомости, перегрузки, для адаптации после полета. (Андриан Николаев, Павел Попович, летчики-космонавты)

— Я стремилась к этому чувству внутренней свободы много лет, от фильма к фильму, и вот, наконец, почувствовала это! (Людмила Касаткина, народная артистка)

— Этот метод нужен не только государственным деятелям и руководителям, но и любому человеку, он помогает легче переносить стрессы и меньше уставать. Я видел, как с его помощью борцы «летали», как горные орлы. Этому надо учить со школы. (Гамид Тамидов, депутат Государственной Думы, спортсмен)

— Однажды я серьезно заболел, пришлось задуматься над тем, как спасти свою жизнь. Надежды на врачей не было. Но мне повезло: я встретился с удивительным человеком — врачом-психиатром X. Алиевым. Его метод — метод саморегуляции, самовосстановления, самообеспечения. (Анатолий Алексеев, ведущий телепрограммы «Помоги себе сам» (из интервью в журнале «ТВ Парк», № 21, 1994))

От автора. А во время моего пребывания в Канаде канадцы сказали прямо перед телекамерой: «Мы никогда не думали, что нас будет учить свободе человек из России».

«Висящая» проблема угнетает. Стресс.


Как выйти из тупика?

...Менделеев открыл таблицу во сне. Ответ, который он непрерывно искал, пришел, когда он расслабился... Архимед в ванне воскликнул:


Содержание книги
Цитаты