Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Школа красоты для стервы  Общаться с ребенком. Как?  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Записки командира штрафбата  Чем действительно является Amway?  Рассвет страсти  Женщины, которые любят слишком сильно  Синдром стога сена  Грани Агни Йоги. Том 1  Дети с небес  Привычки на миллионы долларов  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Крушение  Сила ведьм  НЛП. Техники россыпью  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Ночь без права сна  Травматология любви  Вульфен  Учение дона Хуана  Прыжок в ледяную воду  Чеченский капкан  Тайный знак  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Путешествие Демокрита  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Я вас жду  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Максимальный риск  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Свобода от известного  22 закона создания брэнда  Курс выживания для подростков  Психопатология. Том 2  Непознанный Мир Веры  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Отношение определяет всё!  Юридическая психология  Подсознание может всё!  Выходы из тела. Управление реальностью  Судьба (книга вторая)  Путешествие души  5 языков любви  Язык телодвижений  Как стать богатым за один год  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Свобода от известного  Занимательная физика отношений  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Психология шизофрении  Мечта  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Учебник магии  Архетип и символ  Ходячая катастрофа  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Язык телодвижений  Вопрос времени  Черемша  Протоколы колдуна Стоменова  Бхагавадгита  С компьютером на ты. Самое необходимое  Кирпичи  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Формулы денег  Непобедимый интроверт  Один в океане  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  О чем думает ваша собака  Дети с небес  Знак бяды  Внешность - это не главное!  Энергия воды  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Сто лет спустя… [Фанфик]  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Легкий способ бросить пить  Самоанализ  Под знаком индиго  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Ожидание друга, или признания подростка  10 секретов любви  Учебник логики  Идеальная химия  Меняю себя! Селф-коучинг  Самоучитель по развитию интуиции  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Том 1. Введение в астрологию  Пленница волка  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Сила позитивного мышления  Мотивация и мотивы  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Об интеллекте  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Язык жестов - путь к успеху  Юридическая психология  Свобода Шамана  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Анастасия  Допрос  Настоящий мачо  Путь Дзэн  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Усовершенствуйте свою память  Сыроедение  Всеобщая теория всего  Практический аудит: учебное пособие  Инцест  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Библиотекарша  Железная дорога  Целебная система бесслизистой диеты  Мой сексуальный телохранитель  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Мои посмертные приключения  02_Путь Иисуса  Дети Индиго  Тайная доктрина. Том 1  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Психологическое айкидо  Секрет абсолютно женственности  Невеста по найму  Поспешное замужество  Опыт дурака, или путь к прозрению  После заката с негодяем  Аферистка. Дело Тимошенко  У подножия старого замка  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Моя история  Обида  Чем действительно является Amway?  Священная кровь  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Дорога к дому  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Величайший в мире торговец  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Восхитительный  Маленькая ручка  Искусство торговли по методу Сильва  Скорочтение со скоростью света  Послы Млечного Пути  Руководство к просветлению для ленивых  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Простор Сто лет спустя… (фанфик)  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Зелень для жизни  Этика блядства  Эмоциональный шантаж  Психология шизофрении  О характерах людей  Слепая сова  Детство (Повесть)  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Поцелуй бабочки  Я пережила Освенцим  Крах теории эволюции  Домашнее холотропное дыхание  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Сердце света  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Бхагавадгита  Опыт дурака, или путь к прозрению  Веселая таблица умножения  Тайный соблазн  Алхимик  Веселая таблица умножения  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Руководство богатого папы по инвестированию  Сказать жизни Да  Их невинная пленница  Социальная психология  Эго, голод и агрессия  Палач  Убийственные оргазмы  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Хрестоматия по конфликтологии  Настольная книга стервы  99 франков  Вещи в теле  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Как обойти блокировку сайта  Коактивный коучинг  Грани Агни Йоги. Том 2  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Патопсихология  Хакеры сновидений  Полынь-трава  Психология и педагогика Общаться с ребенком. Как?  Гипноз. Самоучитель  Гипноз для начинающих  Пол и характер  Магия: привлекаем любовь и счастье  Путь художника. Ваша творческая мастерскаяПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
опусти в стакан с горячей водой, потом постучи несколько раз о ладошку, чтобы не обжигала, и приложи к левой половине поверхности носа так, чтобы тепло шло не в глаз, а в точку, что между мягкой и твердой частью левой половины поверхности носа, над крылом носа. Там есть такое место. И надо греть так приятным теплом примерно 6-7 минут. За это время ложечка остынет несколько раз, поэтому несколько раз опять нужно опустить ее в стакан с горячей водой, опять постучать о ладошку, чтобы не обжечься, и опять приложить».
— А почему именно к левой половине поверхности носа? — Потому что у нее прибора моего нет, чтобы определить, какая половина поверхности носа теплее, но по общей «статистике» — левая. Этот феномен я в журнале «Физиология человека» Академии наук СССР еще десять лет назад описывал, давление крови нормализуется, снижается даже до 40 единиц, как будто вам внутривенный укол дибазола сделали. Пока «скорая помощь» едет, вы можете просто взять «ложечку доктора Алиева» и приложить к носу. — И все проходит? — Секрет в том, что не в момент нагревания, а примерно через 15 минут после нагревания. — Вот это да! Просто теплая ложечка! — Конечно, и не только давление крови регулируется, но и при головной боли помогает, улучшает состояние психовегетатики! Все просто, когда вы понимаете, что, как и когда нужно делать! Поэтому огульно этого делать не нужно. — Как же проводится антистрессовая подготовка к предстоящим стрессовым ситуациям с помощью Ключа? — А вот - как!
Если вы при страхе напрягаетесь, чувствуете скованность, преодолеть это лучше так. Надо быстро «прокрутить» этот страх - мгновенно напрячься еще сильнее, это помогает сбросить напряжение и освободить волю. на фоне расслабленного состояния представляете себе мысленно то, что вызывает страх.
Наблюдаете в себе ответную реакцию напряжения (сердцебиение, скованность мышц, изменение дыхания и т. д.). На фоне расслабленного состояния эта реакция напряжения диагностируется отчетливее, как в системе координат. Теперь вы снимаете это ответное напряжение обыкновенными физическими упражнениями, растворяете этот страх разминкой, массажем шеи. Затем, когда напряжение спало и вы восстановили комфортное состояние с полнотой сил и энергии, повторяете образ, вызывающий напряжение. И опять снимаете стресс разминочными упражнениями. При возникающих напряжениях (или когда идеомоторные приемы не получаются) нужно сделать вдох и выдох. Повторите это несколько раз. Так формируется навык снимать стресс вдохом и выдохом. В обычной жизни люди так и делают: снимают напряжение вдохом и выдохом. Но после использования этого элемента во время тренировки с Ключом эффективность вдоха и выдоха как средства защиты от стресса возрастает. Уже после 2-3 повторений таких упражнений в тренировке с Ключом образ раздражителя перестает вызывать нежелательную стрессовую реакцию не только во время тренировки, но и в реальной жизни. Ваша психологическая устойчивость повысилась. Кроме того, вы заметите, что стали меньше уставать и гораздо успешнее преодолеваете различные стрессовые ситуации, быстрее овладеваете собой. Этот способ тренировки в системе Ключ называется «Антистрессовой подготовкой», которую нужно проводить обязательно в комплексе с элементами процедуры комфортизации, начиная тренировку с настройкой на то, что в результате тренировки должно быть чувство бодрости, полноты сил и энергии.
Человек становится личностью, Методы являются «продолжением» человека. .
Этими изобретениями потом пользуются и другие. Вот, например, мой друг Игорь Чижиков, о котором мы уже говорили, который создал блестящую методику для установки артикуляции при обучении иностранным языкам. Я родился свободным, когда был маленьким, смотрел на облака и мечтал, и жизнь впереди казалась огромной и прекрасной, главное - думал, поскорее вырасти! Свободу свою познаешь тогда, когда чего-то хочешь. А если живешь без устремлений и желаний, свободы вокруг хоть отбавляй. Есть много людей, которые умеют это делать. Потому что чувствуешь, что когда стараешься честно, то никто тебе не судья, только, может быть, Он. Так ты обретаешь свою свободу.
«Рождение есть страдание, жизнь есть страдание, смерть есть страдание»,— так сказал Будда и всю жизнь искал Нирвану — особое состояние, в котором человек освобождается от земных страстей и зависимостей. |
