Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Чем действительно является Amway?  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Этика блядства  Как обойти блокировку сайта  Легкий способ бросить пить  Веселая таблица умножения  Школа красоты для стервы  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Формулы денег  Чем действительно является Amway?  Я пережила Освенцим  О чем думает ваша собака  Знак бяды  Юридическая психология  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Маленькая ручка  Путешествие Демокрита  Опыт дурака, или путь к прозрению  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Всеобщая теория всего  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  99 франков  Максимальный риск  Усовершенствуйте свою память  Сердце света  Священная кровь  Дети с небес  Психологическое айкидо  Психология шизофрении  Анастасия  Язык жестов - путь к успеху  Женщины, которые любят слишком сильно  Невеста по найму  Инцест  Гипноз. Самоучитель  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Непознанный Мир Веры  Простор  Скорочтение со скоростью света  Учебник логики  Искусство торговли по методу Сильва  О характерах людей  Язык телодвижений  Записки командира штрафбата  Вопрос времени  Вульфен  Бхагавадгита  Сила ведьм  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Об интеллекте  Восхитительный  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Дорога к дому  Палач  Настольная книга стервы  Отношение определяет всё!  Травматология любви  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Железная дорога  Энергия воды  Тайный знак  Внешность - это не главное!  Путь Дзэн  Дети Индиго  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  С компьютером на ты. Самое необходимое  Алхимик  Общаться с ребенком. Как?  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Слепая сова  Учебник магии  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Допрос  Пленница волка  Идеальная химия  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Их невинная пленница  Подсознание может всё!  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Библиотекарша  Как стать богатым за один год  Социальная психология  Учение дона Хуана  Самоанализ  Крушение  Тайный соблазн  Один в океане  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Непобедимый интроверт  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Мой сексуальный телохранитель  Сыроедение  10 секретов любви  Поспешное замужество  Ожидание друга, или признания подростка  Мотивация и мотивы  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Юридическая психология  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Сказать жизни Да  Магия: привлекаем любовь и счастье  Детство (Повесть)  Мечта  Занимательная физика отношений  Зелень для жизни  Психопатология. Том 2  После заката с негодяем  Том 1. Введение в астрологию  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Свобода от известного  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Чеченский капкан  02_Путь Иисуса  Аферистка. Дело Тимошенко  Бхагавадгита  Сто лет спустя… [Фанфик]  Судьба (книга вторая)  Под знаком индиго  Обида  Ходячая катастрофа  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Дети с небес  Настоящий мачо  Домашнее холотропное дыхание  Хакеры сновидений  Психология и педагогика  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Опыт дурака, или путь к прозрению  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Привычки на миллионы долларов  Поцелуй бабочки  Вещи в теле  Руководство к просветлению для ленивых  Ночь без права сна  Пол и характер  Эго, голод и агрессия  Меняю себя! Селф-коучинг  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  5 языков любви  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Грани Агни Йоги. Том 1  Свобода Шамана  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Сила позитивного мышления  Рассвет страсти  Руководство богатого папы по инвестированию  Прыжок в ледяную воду  У подножия старого замка Сто лет спустя… (фанфик)  Путешествие души  Послы Млечного Пути  Протоколы колдуна Стоменова  Выходы из тела. Управление реальностью  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Я вас жду  Кирпичи  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Черемша  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Практический аудит: учебное пособие  Мои посмертные приключения  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Эмоциональный шантаж  22 закона создания брэнда  Величайший в мире торговец  Синдром стога сена  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Целебная система бесслизистой диеты  Секрет абсолютно женственности  Хрестоматия по конфликтологии  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Психология шизофрении  Патопсихология  Убийственные оргазмы  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Грани Агни Йоги. Том 2  НЛП. Техники россыпью Общаться с ребенком. Как?  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Язык телодвижений  Моя история  Веселая таблица умножения  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Архетип и символ  Полынь-трава  Крах теории эволюции  Свобода от известного  Гипноз для начинающих  Самоучитель по развитию интуиции  Тайная доктрина. Том 1  Курс выживания для подростков  Коактивный коучингПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
опусти в стакан с горячей водой, потом постучи несколько раз о ладошку, чтобы не обжигала, и приложи к левой половине поверхности носа так, чтобы тепло шло не в глаз, а в точку, что между мягкой и твердой частью левой половины поверхности носа, над крылом носа. Там есть такое место. И надо греть так приятным теплом примерно 6-7 минут. За это время ложечка остынет несколько раз, поэтому несколько раз опять нужно опустить ее в стакан с горячей водой, опять постучать о ладошку, чтобы не обжечься, и опять приложить».
— А почему именно к левой половине поверхности носа? — Потому что у нее прибора моего нет, чтобы определить, какая половина поверхности носа теплее, но по общей «статистике» — левая. Этот феномен я в журнале «Физиология человека» Академии наук СССР еще десять лет назад описывал, давление крови нормализуется, снижается даже до 40 единиц, как будто вам внутривенный укол дибазола сделали. Пока «скорая помощь» едет, вы можете просто взять «ложечку доктора Алиева» и приложить к носу. — И все проходит? — Секрет в том, что не в момент нагревания, а примерно через 15 минут после нагревания. — Вот это да! Просто теплая ложечка! — Конечно, и не только давление крови регулируется, но и при головной боли помогает, улучшает состояние психовегетатики! Все просто, когда вы понимаете, что, как и когда нужно делать! Поэтому огульно этого делать не нужно. — Как же проводится антистрессовая подготовка к предстоящим стрессовым ситуациям с помощью Ключа? — А вот - как!
Если вы при страхе напрягаетесь, чувствуете скованность, преодолеть это лучше так. Надо быстро «прокрутить» этот страх - мгновенно напрячься еще сильнее, это помогает сбросить напряжение и освободить волю. на фоне расслабленного состояния представляете себе мысленно то, что вызывает страх.
Наблюдаете в себе ответную реакцию напряжения (сердцебиение, скованность мышц, изменение дыхания и т. д.). На фоне расслабленного состояния эта реакция напряжения диагностируется отчетливее, как в системе координат. Теперь вы снимаете это ответное напряжение обыкновенными физическими упражнениями, растворяете этот страх разминкой, массажем шеи. Затем, когда напряжение спало и вы восстановили комфортное состояние с полнотой сил и энергии, повторяете образ, вызывающий напряжение. И опять снимаете стресс разминочными упражнениями. При возникающих напряжениях (или когда идеомоторные приемы не получаются) нужно сделать вдох и выдох. Повторите это несколько раз. Так формируется навык снимать стресс вдохом и выдохом. В обычной жизни люди так и делают: снимают напряжение вдохом и выдохом. Но после использования этого элемента во время тренировки с Ключом эффективность вдоха и выдоха как средства защиты от стресса возрастает. Уже после 2-3 повторений таких упражнений в тренировке с Ключом образ раздражителя перестает вызывать нежелательную стрессовую реакцию не только во время тренировки, но и в реальной жизни. Ваша психологическая устойчивость повысилась. Кроме того, вы заметите, что стали меньше уставать и гораздо успешнее преодолеваете различные стрессовые ситуации, быстрее овладеваете собой. Этот способ тренировки в системе Ключ называется «Антистрессовой подготовкой», которую нужно проводить обязательно в комплексе с элементами процедуры комфортизации, начиная тренировку с настройкой на то, что в результате тренировки должно быть чувство бодрости, полноты сил и энергии.
Человек становится личностью, Методы являются «продолжением» человека. .
Этими изобретениями потом пользуются и другие. Вот, например, мой друг Игорь Чижиков, о котором мы уже говорили, который создал блестящую методику для установки артикуляции при обучении иностранным языкам. Я родился свободным, когда был маленьким, смотрел на облака и мечтал, и жизнь впереди казалась огромной и прекрасной, главное - думал, поскорее вырасти! Свободу свою познаешь тогда, когда чего-то хочешь. А если живешь без устремлений и желаний, свободы вокруг хоть отбавляй. Есть много людей, которые умеют это делать. Потому что чувствуешь, что когда стараешься честно, то никто тебе не судья, только, может быть, Он. Так ты обретаешь свою свободу.
«Рождение есть страдание, жизнь есть страдание, смерть есть страдание»,— так сказал Будда и всю жизнь искал Нирвану — особое состояние, в котором человек освобождается от земных страстей и зависимостей. |
