Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Чем действительно является Amway?  Библиотекарша  Мотивация и мотивы  Легкий способ бросить пить  02_Путь Иисуса  Занимательная физика отношений  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Травматология любви  Свобода Шамана  Слепая сова  С компьютером на ты. Самое необходимое  Сто лет спустя… [Фанфик]  Привычки на миллионы долларов  Язык жестов - путь к успеху  Язык телодвижений  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Опыт дурака, или путь к прозрению  Палач  Сила ведьм  Школа красоты для стервы  Сила позитивного мышления  Знак бяды  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Протоколы колдуна Стоменова  Черемша  Подсознание может всё!  Их невинная пленница  99 франков  Руководство богатого папы по инвестированию  Практический аудит: учебное пособие  Руководство к просветлению для ленивых  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Послы Млечного Пути  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Я вас жду  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Гипноз. Самоучитель  Допрос  Секрет абсолютно женственности  Как стать богатым за один год  Один в океане  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Восхитительный  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Инцест  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Сто лет спустя… (фанфик)  Меняю себя! Селф-коучинг  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Том 1. Введение в астрологию  Алхимик  Учение дона Хуана  Ходячая катастрофа  Общаться с ребенком. Как?  Хакеры сновидений  22 закона создания брэнда  Психологическое айкидо  Крушение  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Вопрос времени  Путь Дзэн  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  После заката с негодяем  Формулы денег  Обида  Женщины, которые любят слишком сильно  Опыт дурака, или путь к прозрению  Записки командира штрафбата  Курс выживания для подростков  НЛП. Техники россыпью  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Простор  Эго, голод и агрессия  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Бхагавадгита  Бхагавадгита  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Эмоциональный шантаж  Кирпичи  Учебник логики  Невеста по найму  Крах теории эволюции  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Сыроедение  Прыжок в ледяную воду  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Судьба (книга вторая)  Самоучитель по развитию интуиции  Архетип и символ  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Самоанализ  Пленница волка  Мой сексуальный телохранитель  Дети с небес  Дети с небес  Настольная книга стервы  Синдром стога сена  Внешность - это не главное!  Отношение определяет всё!  Поцелуй бабочки  Непознанный Мир Веры  Ночь без права сна  Этика блядства  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Я пережила Освенцим  Под знаком индиго  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Усовершенствуйте свою память  Мечта  Идеальная химия  Ожидание друга, или признания подростка  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Поспешное замужество  Тайный соблазн  О характерах людей  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Детство (Повесть)  Священная кровь  Непобедимый интроверт  Железная дорога  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Искусство торговли по методу Сильва  Выходы из тела. Управление реальностью  5 языков любви  Свобода от известного  Тайный знак  Скорочтение со скоростью света  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Моя история  Свобода от известного  Вульфен  Чеченский капкан  Путешествие души  Домашнее холотропное дыхание  Учебник магии  Энергия воды  Убийственные оргазмы  Гипноз для начинающих  Дорога к дому  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Величайший в мире торговец  Целебная система бесслизистой диеты  Дети Индиго  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Путешествие Демокрита  Всеобщая теория всего  Психология шизофрении  Полынь-трава  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Об интеллекте  Чем действительно является Amway?  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Тайная доктрина. Том 1  Язык телодвижений  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Маленькая ручка  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Магия: привлекаем любовь и счастье  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Веселая таблица умножения  О чем думает ваша собака  Психология и педагогика  Веселая таблица умножения  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Общаться с ребенком. Как?  Психология шизофрении  Юридическая психология  Юридическая психология  Рассвет страсти  Сердце света  Максимальный риск  Настоящий мачо  Вещи в теле  Социальная психология  Мои посмертные приключения  Сказать жизни Да  Пол и характер  Грани Агни Йоги. Том 2  Анастасия  Психопатология. Том 2  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  У подножия старого замка  Аферистка. Дело Тимошенко  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Патопсихология  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Зелень для жизни  10 секретов любви  Грани Агни Йоги. Том 1  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Хрестоматия по конфликтологии  Коактивный коучинг  Как обойти блокировку сайта  Улучшение зрения без очков по методу БейтсаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
опусти в стакан с горячей водой, потом постучи несколько раз о ладошку, чтобы не обжигала, и приложи к левой половине поверхности носа так, чтобы тепло шло не в глаз, а в точку, что между мягкой и твердой частью левой половины поверхности носа, над крылом носа. Там есть такое место. И надо греть так приятным теплом примерно 6-7 минут. За это время ложечка остынет несколько раз, поэтому несколько раз опять нужно опустить ее в стакан с горячей водой, опять постучать о ладошку, чтобы не обжечься, и опять приложить».
— А почему именно к левой половине поверхности носа? — Потому что у нее прибора моего нет, чтобы определить, какая половина поверхности носа теплее, но по общей «статистике» — левая. Этот феномен я в журнале «Физиология человека» Академии наук СССР еще десять лет назад описывал, давление крови нормализуется, снижается даже до 40 единиц, как будто вам внутривенный укол дибазола сделали. Пока «скорая помощь» едет, вы можете просто взять «ложечку доктора Алиева» и приложить к носу. — И все проходит? — Секрет в том, что не в момент нагревания, а примерно через 15 минут после нагревания. — Вот это да! Просто теплая ложечка! — Конечно, и не только давление крови регулируется, но и при головной боли помогает, улучшает состояние психовегетатики! Все просто, когда вы понимаете, что, как и когда нужно делать! Поэтому огульно этого делать не нужно. — Как же проводится антистрессовая подготовка к предстоящим стрессовым ситуациям с помощью Ключа? — А вот - как!
Если вы при страхе напрягаетесь, чувствуете скованность, преодолеть это лучше так. Надо быстро «прокрутить» этот страх - мгновенно напрячься еще сильнее, это помогает сбросить напряжение и освободить волю. на фоне расслабленного состояния представляете себе мысленно то, что вызывает страх.
Наблюдаете в себе ответную реакцию напряжения (сердцебиение, скованность мышц, изменение дыхания и т. д.). На фоне расслабленного состояния эта реакция напряжения диагностируется отчетливее, как в системе координат. Теперь вы снимаете это ответное напряжение обыкновенными физическими упражнениями, растворяете этот страх разминкой, массажем шеи. Затем, когда напряжение спало и вы восстановили комфортное состояние с полнотой сил и энергии, повторяете образ, вызывающий напряжение. И опять снимаете стресс разминочными упражнениями. При возникающих напряжениях (или когда идеомоторные приемы не получаются) нужно сделать вдох и выдох. Повторите это несколько раз. Так формируется навык снимать стресс вдохом и выдохом. В обычной жизни люди так и делают: снимают напряжение вдохом и выдохом. Но после использования этого элемента во время тренировки с Ключом эффективность вдоха и выдоха как средства защиты от стресса возрастает. Уже после 2-3 повторений таких упражнений в тренировке с Ключом образ раздражителя перестает вызывать нежелательную стрессовую реакцию не только во время тренировки, но и в реальной жизни. Ваша психологическая устойчивость повысилась. Кроме того, вы заметите, что стали меньше уставать и гораздо успешнее преодолеваете различные стрессовые ситуации, быстрее овладеваете собой. Этот способ тренировки в системе Ключ называется «Антистрессовой подготовкой», которую нужно проводить обязательно в комплексе с элементами процедуры комфортизации, начиная тренировку с настройкой на то, что в результате тренировки должно быть чувство бодрости, полноты сил и энергии.
Человек становится личностью, Методы являются «продолжением» человека. .
Этими изобретениями потом пользуются и другие. Вот, например, мой друг Игорь Чижиков, о котором мы уже говорили, который создал блестящую методику для установки артикуляции при обучении иностранным языкам. Я родился свободным, когда был маленьким, смотрел на облака и мечтал, и жизнь впереди казалась огромной и прекрасной, главное - думал, поскорее вырасти! Свободу свою познаешь тогда, когда чего-то хочешь. А если живешь без устремлений и желаний, свободы вокруг хоть отбавляй. Есть много людей, которые умеют это делать. Потому что чувствуешь, что когда стараешься честно, то никто тебе не судья, только, может быть, Он. Так ты обретаешь свою свободу.
«Рождение есть страдание, жизнь есть страдание, смерть есть страдание»,— так сказал Будда и всю жизнь искал Нирвану — особое состояние, в котором человек освобождается от земных страстей и зависимостей. |
