Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Свобода Шамана  Инцест  Вопрос времени  Тайный знак  Дети Индиго  Веселая таблица умножения  Поспешное замужество  Об интеллекте  Пленница волка  Сердце света  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Вульфен  Один в океане  Сыроедение  Этика блядства  Знак бяды  Кирпичи  Слепая сова  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Путешествие Демокрита  Бхагавадгита  Отношение определяет всё!  Женщины, которые любят слишком сильно  Сто лет спустя… [Фанфик]  Школа красоты для стервы  Травматология любви  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Скорочтение со скоростью света  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Зелень для жизни  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Психопатология. Том 2  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  22 закона создания брэнда  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Железная дорога  Подсознание может всё!  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Ночь без права сна  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Хакеры сновидений  Путь Дзэн  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Сто лет спустя… (фанфик)  Судьба (книга вторая)  Домашнее холотропное дыхание  Практический аудит: учебное пособие  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Хрестоматия по конфликтологии  Язык жестов - путь к успеху  Опыт дурака, или путь к прозрению  Усовершенствуйте свою память  Крушение  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  С компьютером на ты. Самое необходимое  Занимательная физика отношений  Я вас жду  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Мотивация и мотивы  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Сила позитивного мышления  Священная кровь  Ожидание друга, или признания подростка  Грани Агни Йоги. Том 2  Том 1. Введение в астрологию  Непознанный Мир Веры  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Дорога к дому  Полынь-трава  Привычки на миллионы долларов  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Я пережила Освенцим  Мои посмертные приключения  Дети с небес  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Тайная доктрина. Том 1  Эго, голод и агрессия  Меняю себя! Селф-коучинг  Путешествие души  Техники холодных звонков, которые действительно работают  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Восхитительный  НЛП. Техники россыпью  Настоящий мачо  Черемша  Выходы из тела. Управление реальностью  После заката с негодяем  Язык телодвижений  Как стать богатым за один год  Учение дона Хуана  Свобода от известного  Целебная система бесслизистой диеты  Опыт дурака, или путь к прозрению  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Юридическая психология  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Патопсихология  Дети с небес  Тайный соблазн  Мой сексуальный телохранитель  Детство (Повесть)  Библиотекарша  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Вещи в теле  Мечта  Эмоциональный шантаж  Убийственные оргазмы  Непобедимый интроверт  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Послы Млечного Пути  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Ходячая катастрофа  Записки командира штрафбата  Свобода от известного  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  О чем думает ваша собака  Энергия воды  Под знаком индиго  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Социальная психология  Самоанализ  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Рассвет страсти  Секрет абсолютно женственности  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Магия: привлекаем любовь и счастье  Чеченский капкан  Допрос  Коактивный коучинг  Синдром стога сена  Учебник магии  Крах теории эволюции  Анастасия  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Сила ведьм  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  У подножия старого замка  Психология шизофрении  Общаться с ребенком. Как? Общаться с ребенком. Как?  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Веселая таблица умножения  5 языков любви  Психология и педагогика  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Палач  Самоучитель по развитию интуиции  Аферистка. Дело Тимошенко  О характерах людей  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Маленькая ручка  Грани Агни Йоги. Том 1  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Моя история  99 франков  02_Путь Иисуса  Учебник логики  Чем действительно является Amway?  Прыжок в ледяную воду  Руководство к просветлению для ленивых  Простор  Как обойти блокировку сайта  Идеальная химия  Величайший в мире торговец  Юридическая психология  Формулы денег  Психологическое айкидо  10 секретов любви  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Протоколы колдуна Стоменова  Их невинная пленница  Обида  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Невеста по найму  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Курс выживания для подростков  Язык телодвижений  Искусство торговли по методу Сильва  Психология шизофрении  Сказать жизни Да  Алхимик  Максимальный риск  Руководство богатого папы по инвестированию  Гипноз. Самоучитель  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Пол и характер  Гипноз для начинающих  Поцелуй бабочки  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Архетип и символ  Внешность - это не главное!  Чем действительно является Amway?  Всеобщая теория всего  Легкий способ бросить пить  Бхагавадгита  Настольная книга стервыПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
принципы айкидо? Брать противоположные силы в союзники?
— Но это правильно! — Как же это делается на практике? — Приведу интереснейший пример. Я занимался тепловизионной диагностикой. Я с помощью тепловизора определял, какая половина носа у человека теплее. Оказывается у двух половин поверхности носа разная температура, которая колеблется до 1,5 градуса, в зависимости от состояния человека. Этот эффект температурной ассиметрии знают все, кто занимается тепловизионной диагностикой. Но в данном случае, как говорят, помог случай — у пациента было высокое артериальное давление крови, и я решил создать баланс - вызвать равновесие: нагреть более холодную половину поверхности носа, чтобы уравнять между левой и правой половинами носа разницу температур и этим самым попытаться снизить давление. — Ну и что? — Давление подскочило еще больше! — Как? — В том-то и дело, а когда я нагрел ему более теплую половину поверхности носа, то давление снизилось. — Потому; что, оказывается, в ответ на повышение уровня артериального давления крови сильнее заработал в организме механизм усиления кровотока, а он сопровождается повышением температуры половины поверхности носа, и поэтому, помогая этому механизму усиления кровотока путем «донагрева» более теплой половины поверхности носа, я и создал баланс — снизил пациенту уровень давления крови. А изначально думал по общему стереотипу мышления, что для того, чтобы создать баланс, нужно нагреть более холодную половину поверхности носа. — Фантастика! — Точно! Я так помог многим людям справится со стрессом и плохим расстроенным состоянием организма, например при изменении погоды или головных болях, с помощью чайной ложечки, и даже по телефону. — Как это? — Вот, например, звонит одна знакомая и говорит: «Помоги! Умираю! Мне нужно на самолет, а у меня голова раскалывается, дистония, не могу ходить!» Я ей и предложил: «Возьми чайную ложечку, опусти в стакан с горячей водой, потом постучи несколько раз о ладошку, чтобы не обжигала, и приложи к левой половине поверхности носа так, чтобы тепло шло не в глаз, а в точку, что между мягкой и твердой частью левой половины поверхности носа, над крылом носа. Там есть такое место. И надо греть так приятным теплом примерно 6-7 минут. За это время ложечка остынет несколько раз, поэтому несколько раз опять нужно опустить ее в стакан с горячей водой, опять постучать о ладошку, чтобы не обжечься, и опять приложить».
— А почему именно к левой половине поверхности носа? — Потому что у нее прибора моего нет, чтобы определить, какая половина поверхности носа теплее, но по общей «статистике» — левая. Этот феномен я в журнале «Физиология человека» Академии наук СССР еще десять лет назад описывал, давление крови нормализуется, снижается даже до 40 единиц, как будто вам внутривенный укол дибазола сделали. Пока «скорая помощь» едет, вы можете просто взять «ложечку доктора Алиева» и приложить к носу. — И все проходит? — Секрет в том, что не в момент нагревания, а примерно через 15 минут после нагревания. — Вот это да! Просто теплая ложечка! — Конечно, и не только давление крови регулируется, но и при головной боли помогает, улучшает состояние психовегетатики! Все просто, когда вы понимаете, что, как и когда нужно делать! Поэтому огульно этого делать не нужно. — Как же проводится антистрессовая подготовка к предстоящим стрессовым ситуациям с помощью Ключа? — А вот - как!
Если вы при страхе напрягаетесь, чувствуете скованность, преодолеть это лучше так. Надо быстро «прокрутить» этот страх - мгновенно напрячься еще сильнее, это помогает сбросить напряжение и освободить волю. на фоне расслабленного состояния представляете себе мысленно то, что вызывает страх.
Наблюдаете в себе ответную реакцию напряжения (сердцебиение, скованность мышц, изменение дыхания и т. д.). На фоне расслабленного состояния эта реакция напряжения диагностируется отчетливее, как в системе координат. Теперь вы снимаете это ответное напряжение обыкновенными физическими упражнениями, растворяете этот страх разминкой, массажем шеи. Затем, когда напряжение спало и вы восстановили комфортное состояние с полнотой сил и энергии, повторяете образ, вызывающий напряжение. И опять снимаете стресс разминочными упражнениями. При возникающих напряжениях (или когда идеомоторные приемы не получаются) нужно сделать вдох и выдох. Повторите это несколько раз. Так формируется навык снимать стресс вдохом и выдохом. В обычной жизни люди так и делают: снимают напряжение вдохом и выдохом. Но после использования этого элемента во время тренировки с Ключом эффективность вдоха и выдоха как средства защиты от стресса возрастает. Уже после 2-3 повторений таких упражнений в тренировке с Ключом образ раздражителя перестает вызывать нежелательную стрессовую реакцию не только во время тренировки, но и в реальной жизни. Ваша психологическая устойчивость повысилась. Кроме того, вы заметите, что стали меньше уставать и гораздо успешнее преодолеваете различные стрессовые ситуации, быстрее овладеваете собой. Этот способ тренировки в системе Ключ называется «Антистрессовой подготовкой», которую нужно проводить обязательно в комплексе с элементами процедуры комфортизации, начиная тренировку с настройкой на то, что в результате тренировки должно быть чувство бодрости, полноты сил и энергии.
Человек становится личностью, Методы являются «продолжением» человека. |
