Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Убийственные оргазмы  Крах теории эволюции  Алхимик  Коактивный коучинг  Гипноз. Самоучитель  Путь Дзэн  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Вещи в теле  Юридическая психология  Путешествие души  Искусство торговли по методу Сильва  О чем думает ваша собака  Эмоциональный шантаж  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Дети с небес  Язык телодвижений  Максимальный риск  Рассвет страсти  Судьба (книга вторая)  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Отношение определяет всё!  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Меняю себя! Селф-коучинг  Сердце света  Социальная психология  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  5 языков любви  Самоанализ  Общаться с ребенком. Как?  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Аферистка. Дело Тимошенко  Выходы из тела. Управление реальностью  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Бхагавадгита  Простор  Вульфен  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Железная дорога  Внешность - это не главное!  Крушение  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Сто лет спустя… (фанфик)  Опыт дурака, или путь к прозрению  Юридическая психология  Ходячая катастрофа  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Сила ведьм  Палач  Священная кровь  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Скорочтение со скоростью света  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Непобедимый интроверт  Чем действительно является Amway?  Психология шизофрении  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Чем действительно является Amway?  Психология и педагогика  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Гипноз для начинающих  Тайная доктрина. Том 1  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Усовершенствуйте свою память  НЛП. Техники россыпью  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Величайший в мире торговец  Магия: привлекаем любовь и счастье  Эго, голод и агрессия  Секрет абсолютно женственности  Язык телодвижений  Мотивация и мотивы  Руководство к просветлению для ленивых  Хакеры сновидений  Патопсихология  Самоучитель по развитию интуиции  Мечта  Допрос  Мои посмертные приключения  Этика блядства  Сыроедение  10 секретов любви  Привычки на миллионы долларов  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Прыжок в ледяную воду  Анастасия  Легкий способ бросить пить  Ночь без права сна  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  99 франков  Непознанный Мир Веры  Детство (Повесть)  Дети Индиго  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Слепая сова  Язык жестов - путь к успеху  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Психология шизофрении  О характерах людей  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Тайный знак  Психологическое айкидо  Как стать богатым за один год  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Мой сексуальный телохранитель  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Инцест  Травматология любви  Психопатология. Том 2  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Сила позитивного мышления  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Том 1. Введение в астрологию  22 закона создания брэнда  Чеченский капкан  Полынь-трава  Целебная система бесслизистой диеты  Учебник логики  Всеобщая теория всего  Путешествие Демокрита  Дети с небес  С компьютером на ты. Самое необходимое  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Знак бяды  Учение дона Хуана  Формулы денег  Свобода Шамана  Практический аудит: учебное пособие  Дорога к дому  Занимательная физика отношений  Кирпичи  Сказать жизни Да  У подножия старого замка  Синдром стога сена  Черемша  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Зелень для жизни  Идеальная химия  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Грани Агни Йоги. Том 1  Настольная книга стервы  Пленница волка  Свобода от известного  Подсознание может всё!  Поцелуй бабочки  Опыт дурака, или путь к прозрению  Учебник магии  Я вас жду  Библиотекарша  Энергия воды  Их невинная пленница  Обида  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  После заката с негодяем  Под знаком индиго  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Курс выживания для подростков  Школа красоты для стервы  Руководство богатого папы по инвестированию  Тайный соблазн  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Сто лет спустя… [Фанфик]  Веселая таблица умножения  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Один в океане  Вопрос времени  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Восхитительный  02_Путь Иисуса  Как обойти блокировку сайта  Ожидание друга, или признания подростка  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Свобода от известного  Невеста по найму  Об интеллекте  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Домашнее холотропное дыхание  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Бхагавадгита  Моя история  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Поспешное замужество  Протоколы колдуна Стоменова  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Пол и характер  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Маленькая ручка  Послы Млечного Пути  Я пережила Освенцим  Архетип и символ  Записки командира штрафбата Общаться с ребенком. Как?  Веселая таблица умножения  Женщины, которые любят слишком сильно  Настоящий мачо  Хрестоматия по конфликтологии  Грани Агни Йоги. Том 2Просмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
2-5 минут (отточный, для улучшения венозного кровотока).
3. Массаж точек симметричных точек хэ-гу на тыльной поверхности кистей рук около 3-х минут. 4. Разведение или сведение рук 2-5 минут (эффект наступит независимо от того, получились идеомоторные приемы или нет). 5. Пассивно посидеть 2-3 минуты. Наступает комфорт. Вы можете сами теперь добавлять при необходимости в процедуру комфортизации и другие, помогающие вам методики, например, дыхательные упражнения, аппликатор Кузнецова и т.д. После связи этих методик с управляемыми идеомоторными приемами возрастает эффективность процедуры, появляется возможность воспроизводить эффект процедуры с помощью одних только приемов, а затем и без них.
— Зачем вам нужен Ключ для саморегуляции? чтобы уметь устранять боль! Что же нужно себе внушать, чтобы боли не было?
— В любых случаях нужно реагировать адекватно, т. е. так, как требует природа, и помочь природе справиться с проблемой! Если, например, организм при раздражителе начинает напрягаться, выделяется адреналин, значит, надо помочь организму, а не гасить эту внутреннюю защитную мобилизацию. — Как это? — Нужно сказать себе, что чем больше стресса — тем больше сил! Любую боль преодолею! А не наоборот, что боли никакой не будет. Потому что при такой неадекватной установке даже малейшая боль может вызвать шок, так как реальность будет входить в противоречие с внутренним настроем. — Зачем же тогда снижают температуру при болезни, накладывают холодные простыни и т. д.? — Это делается только тогда, когда температура выходит за границу 39 градусов, когда уже белок сворачивается, а до этого ни в коем случае нельзя снижать температуру, она ведь с инфекцией борется. Снижая защитное повышение температуры тела, мы этим самым лишаем организм за щиты. Так часто бывает и в других случаях, когда мы или даже врачи, сразу не разобравшись в сути болезни, спешим убрать синдром защитных реакций организма, считая, что это болезнь, и этим самым усугубляем саму болезнь. — Так что вы советуете? Как психологически настраиваться к трудным обстоятельствам? Считать, что я ни на что не реагирую, или как? — Как же вы не реагируете? Нужно реагировать адекватно! Если вы напрягаетесь, стало быть, так и надо настраиваться, а не наоборот! Нужно увеличить емкость защитных реакций, надо сказать себе, что чем больше трудностей, тем больше сил! Тогда и «стрессы пройдут без стресса». Нужно брать любой стрессовый раздражитель себе в союзники, а не бороться с ним! Надо настроиться так, например, что-то, что вам мешает — вам помогает, что страх, например, повышает ваши силы! А не бороться со страхом. Иначе и силы потеряете, и результата не получите! — Ну, вы даете! Это что, принципы айкидо? Брать противоположные силы в союзники?
— Но это правильно! — Как же это делается на практике? — Приведу интереснейший пример. Я занимался тепловизионной диагностикой. Я с помощью тепловизора определял, какая половина носа у человека теплее. Оказывается у двух половин поверхности носа разная температура, которая колеблется до 1,5 градуса, в зависимости от состояния человека. Этот эффект температурной ассиметрии знают все, кто занимается тепловизионной диагностикой. Но в данном случае, как говорят, помог случай — у пациента было высокое артериальное давление крови, и я решил создать баланс - вызвать равновесие: нагреть более холодную половину поверхности носа, чтобы уравнять между левой и правой половинами носа разницу температур и этим самым попытаться снизить давление. — Ну и что? — Давление подскочило еще больше! — Как? — В том-то и дело, а когда я нагрел ему более теплую половину поверхности носа, то давление снизилось. — Потому; что, оказывается, в ответ на повышение уровня артериального давления крови сильнее заработал в организме механизм усиления кровотока, а он сопровождается повышением температуры половины поверхности носа, и поэтому, помогая этому механизму усиления кровотока путем «донагрева» более теплой половины поверхности носа, я и создал баланс — снизил пациенту уровень давления крови. А изначально думал по общему стереотипу мышления, что для того, чтобы создать баланс, нужно нагреть более холодную половину поверхности носа. — Фантастика! — Точно! Я так помог многим людям справится со стрессом и плохим расстроенным состоянием организма, например при изменении погоды или головных болях, с помощью чайной ложечки, и даже по телефону. — Как это? — Вот, например, звонит одна знакомая и говорит: «Помоги! Умираю! Мне нужно на самолет, а у меня голова раскалывается, дистония, не могу ходить!» Я ей и предложил: «Возьми чайную ложечку, |
