Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Дети с небес  Гипноз. Самоучитель  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Детство (Повесть)  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Инцест  Как стать богатым за один год  Крушение  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Чем действительно является Amway?  Привычки на миллионы долларов  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Практический аудит: учебное пособие  Поспешное замужество  Свобода Шамана  Целебная система бесслизистой диеты  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Бхагавадгита  Зелень для жизни  Меняю себя! Селф-коучинг  Школа красоты для стервы  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Легкий способ бросить пить  Эмоциональный шантаж  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Скорочтение со скоростью света  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  5 языков любви  Я пережила Освенцим  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Психология и педагогика  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Искусство торговли по методу Сильва  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Коактивный коучинг  Психология шизофрении  Железная дорога  О чем думает ваша собака  Мотивация и мотивы  Гипноз для начинающих  НЛП. Техники россыпью  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Социальная психология  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Тайная доктрина. Том 1  Священная кровь  Убийственные оргазмы  Магия: привлекаем любовь и счастье  Крах теории эволюции  Занимательная физика отношений  Хакеры сновидений  Патопсихология  Язык телодвижений  Самоучитель по развитию интуиции  Вещи в теле  Путешествие души  Слепая сова  Пленница волка  Архетип и символ  Прыжок в ледяную воду  Маленькая ручка  Юридическая психология  Ожидание друга, или признания подростка  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Свобода от известного  Анастасия  Судьба (книга вторая)  Ходячая катастрофа  Грани Агни Йоги. Том 1  Простор  Идеальная химия  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Кирпичи  Мечта  С компьютером на ты. Самое необходимое  Свобода от известного  Самоанализ  Аферистка. Дело Тимошенко  Язык жестов - путь к успеху  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Дорога к дому  Обида  Юридическая психология  Дети Индиго  Настольная книга стервы  Отношение определяет всё!  Моя история  Грани Агни Йоги. Том 2  Непобедимый интроверт  Психопатология. Том 2  Опыт дурака, или путь к прозрению  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Энергия воды  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Мой сексуальный телохранитель  Учебник магии  10 секретов любви  Сила ведьм  Библиотекарша  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Сто лет спустя… (фанфик)  Этика блядства  Чеченский капкан  Об интеллекте  Сила позитивного мышления  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Секрет абсолютно женственности  Восхитительный  Путь Дзэн  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Психологическое айкидо  Подсознание может всё!  Бхагавадгита  Сыроедение  Один в океане  Сердце света  Синдром стога сена  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Палач  Тайный знак  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Знак бяды  Протоколы колдуна Стоменова  О характерах людей  Том 1. Введение в астрологию  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Невеста по найму  Я вас жду  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  У подножия старого замка  Язык телодвижений  Учебник логики  Руководство к просветлению для ленивых  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Выходы из тела. Управление реальностью  Алхимик  Вопрос времени  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Поцелуй бабочки  Записки командира штрафбата  Черемша  Допрос  Мои посмертные приключения  Сказать жизни Да  Путешествие Демокрита  Опыт дурака, или путь к прозрению  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Максимальный риск  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Усовершенствуйте свою память  Их невинная пленница  99 франков  Курс выживания для подростков  Чем действительно является Amway?  Психология шизофрении  Ночь без права сна  22 закона создания брэнда  После заката с негодяем  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Непознанный Мир Веры  Формулы денег  Величайший в мире торговец  02_Путь Иисуса  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Рассвет страсти Сто лет спустя… [Фанфик]  Внешность - это не главное!  Веселая таблица умножения  Тайный соблазн  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Вульфен  Полынь-трава  Общаться с ребенком. Как?  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Дети с небес  Травматология любви  Настоящий мачо  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Учение дона Хуана  Хрестоматия по конфликтологии  Эго, голод и агрессия  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Как обойти блокировку сайта  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Домашнее холотропное дыхание  Послы Млечного Пути  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Под знаком индиго  Женщины, которые любят слишком сильно  Всеобщая теория всего Общаться с ребенком. Как?  Руководство богатого папы по инвестированию  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Веселая таблица умножения  Пол и характерПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Метод Ключ в борьбе со стрессом
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
мужу, ребенку.
Другому человеку вы можете это сделать в большем объеме элементов, добавляя их из «арсенала компонентов», но и сами научитесь Таким путем быстро приводить свое самочувствие в порядок. При обучении специалистов я демонстрирую процедуру так. С процедуры комфортизации можно начинать и первые тренировки с Ключом.
1. Массаж симметричных точек фэн-чи на затылке около 3-х минут (эти и другие точки вам подскажет рефлексотерапевт). 2-5 минут (отточный, для улучшения венозного кровотока).
3. Массаж точек симметричных точек хэ-гу на тыльной поверхности кистей рук около 3-х минут. 4. Разведение или сведение рук 2-5 минут (эффект наступит независимо от того, получились идеомоторные приемы или нет). 5. Пассивно посидеть 2-3 минуты. Наступает комфорт. Вы можете сами теперь добавлять при необходимости в процедуру комфортизации и другие, помогающие вам методики, например, дыхательные упражнения, аппликатор Кузнецова и т.д. После связи этих методик с управляемыми идеомоторными приемами возрастает эффективность процедуры, появляется возможность воспроизводить эффект процедуры с помощью одних только приемов, а затем и без них.
— Зачем вам нужен Ключ для саморегуляции? чтобы уметь устранять боль! Что же нужно себе внушать, чтобы боли не было?
— В любых случаях нужно реагировать адекватно, т. е. так, как требует природа, и помочь природе справиться с проблемой! Если, например, организм при раздражителе начинает напрягаться, выделяется адреналин, значит, надо помочь организму, а не гасить эту внутреннюю защитную мобилизацию. — Как это? — Нужно сказать себе, что чем больше стресса — тем больше сил! Любую боль преодолею! А не наоборот, что боли никакой не будет. Потому что при такой неадекватной установке даже малейшая боль может вызвать шок, так как реальность будет входить в противоречие с внутренним настроем. — Зачем же тогда снижают температуру при болезни, накладывают холодные простыни и т. д.? — Это делается только тогда, когда температура выходит за границу 39 градусов, когда уже белок сворачивается, а до этого ни в коем случае нельзя снижать температуру, она ведь с инфекцией борется. Снижая защитное повышение температуры тела, мы этим самым лишаем организм за щиты. Так часто бывает и в других случаях, когда мы или даже врачи, сразу не разобравшись в сути болезни, спешим убрать синдром защитных реакций организма, считая, что это болезнь, и этим самым усугубляем саму болезнь. — Так что вы советуете? Как психологически настраиваться к трудным обстоятельствам? Считать, что я ни на что не реагирую, или как? — Как же вы не реагируете? Нужно реагировать адекватно! Если вы напрягаетесь, стало быть, так и надо настраиваться, а не наоборот! Нужно увеличить емкость защитных реакций, надо сказать себе, что чем больше трудностей, тем больше сил! Тогда и «стрессы пройдут без стресса». Нужно брать любой стрессовый раздражитель себе в союзники, а не бороться с ним! Надо настроиться так, например, что-то, что вам мешает — вам помогает, что страх, например, повышает ваши силы! А не бороться со страхом. Иначе и силы потеряете, и результата не получите! — Ну, вы даете! Это что, |
