другой стороны, каждый раз, когда ваши действия противоречат вашему представлению об идеале, ваше самоуважение понижается. При этом вы чувствуете себя обеспокоенным и несчастным, неуверенным и робким. В крайних случаях вы можете даже чувствовать отчаяние и гнев.
Хорошая новость в этом случае заключается в том, что чем яснее вы видите собственный идеал, тем легче вам подогнать под него свое поведение. И каждый раз, когда вы говорите или действуете в соответствии с вашим идеалом, ваше самоуважение растет. Вы вновь чувствуете себя счастливее и увереннее, благожелательнее и сильнее. Вам начинает казаться, что вы можете добиться больших и лучших результатов в этой и других сферах вашей жизни.
Лучшее определение самоуважения
Рассмотрим самое лучшее определение этого понятия: "Самоуважение — это то, насколько вы нравитесь сами себе". Как вы уже поняли, чем больше вы себе нравитесь, тем лучше у вас идут дела. И наоборот, чем лучше у вас идут дела, тем больше вы себе нравитесь. Каждый раз, когда вы добиваетесь успеха в той или иной области, ваше самоуважение растет. И вы начинаете нравиться себе еще больше и добиваться еще лучших результатов в этой и других областях.
Самые действенные слова, которые вы можете использовать для контроля вашей личности и построения самоуважения, таковы: "Я себе нравлюсь!". Чем чаще вы будете их повторять, тем счастливее и увереннее будете себя чувствовать, добиваясь лучших результатов в любом деле.
Когда я много лет назад впервые понял силу этих слов, уровень моего самоуважения был довольно низким. Я имел весьма смутное представление о том человеке, которым являлся. Мой идеал также был туманным. Меня преследовали страхи и сомнения, и я считал себя гораздо хуже других людей. Чтобы изменить ситуацию, я начал повторять про себя: "Я себе нравлюсь!" по 10, 20 и даже по 50 раз в день. Это повлияло на мою личность просто невероятным образом.
Пожалуй, самыми действенными словами для вас являются те, которые
вы говорите самому себе и в которые верите. Большинство психологов утверждает, что наши эмоции на 95 % определяются словами, которые проходят через наше сознание в то или иное время. Наше сознание очень похоже на вакуум, и не может долго оставаться пустым. Если не заполнять его положительными словами и мыслями, оно заполняется нашими страхами, заботами и тревогами.
Другими словами, если целенаправленно не выращивать в саду вашего сознания цветы, в нем автоматически будут расти сорняки.
Положительные беседы с самим собой
Одна из самых важных привычек, которые вы можете выработать, — привычка как можно чаще беседовать с собой в положительном ключе. Как уже говорилось, самыми положительными словами, особенно перед важным событием, являются слова: "Я себе нравлюсь!" Поскольку повторять их нужно эмоционально и выразительно, вряд ли это у вас получится, если вы действительно не будете чувствовать себя счастливым.
Каждый раз, когда вы произносите "Я себе нравлюсь!", ваше самоуважение растет. При этом вы обязательно начинаете чувствовать себя лучше и увереннее. Вы начинаете ставить перед собой более широкие цели и гораздо меньше пасуете перед трудностями. Чем больше вы себе нравитесь, тем меньше испытываете страхов и сомнений, которые могли бы помешать вам добиться успехов в жизни. Регулярно повторяя "Я себе нравлюсь!", вы сможете насладиться всеми выгодами самоуважения.
Перезагрузка личности
Чем выше ваше самоуважение, тем легче вам выработать привычки на миллион долларов, позволяющие достичь успехов в жизни. Поскольку все, что вы делаете, контролируется текущей программой вашего подсознания, изменив самооценку, вы можете изменить реальность.
На вашей самооценке основаны законы веры, ожидания, притяжения и соответствия. Именно самооценка определяет то, о чем вы думаете большую часть времени. Кроме того, она представляет вашу зону комфорта, и в ней следует искать корни приобретенной беспомощности. Поэтому
основная ваша задача — взять развитие своей самооценки под свой полный контроль. Только вы должны руководить превращением вас в выдающегося человека, способного на великие дела.
Вы должны иметь ясное представление о добродетелях и качествах, которыми восхищаетесь и которые хотите включить в свою личность. Перед каждым важным делом рисуйте в уме картину собственного успеха, отвечающую тем качествам, которые вы имеете или хотите иметь.
Как можно чаще повторяйте волшебные слова: "Я себе нравлюсь!", пока они не будут приняты вашим подсознанием и не станут неотъемлемой частью вашей личности. Чем больше вы будете ценить и уважать себя, тем быстрее приобретете необходимые привычки для полного раскрытия вашего потенциала.
СФОРМИРУЙТЕ СВОЮ ЛИЧНОСТЬ
На этом этапе многие спрашивают: "Откуда берет начало самооценка? Как она развивается? Какие основные факторы на нее влияют и как можно изменить самооценку после того, как она выработалась?" Эти вопросы действительно крайне важны, и далее вы найдете на них ответы.
Большинство психологов уверены, что дети рождаются без какой бы то ни было самооценки. Все мысли, чувства, идеи, мнения или убеждения, которые мы имеем в зрелом возрасте, берут свое начало в раннем детстве. Конечно, верить в то, во что мы верим, нас учат разные люди и обстоятельства, с которыми мы сталкиваемся в течение всей жизни. Но особенно сильно они влияют на нас именно в детстве.
На самом деле каждый ребенок рождается с определенным набором личностных качеств, склонностей, талантов и других уникальных свойств. Некоторые психологи утверждают, что характеристики, вроде смелости, деликатности, интереса к спорту или музыке, на 60 % являются врожденными. Вот почему дети из одной и той же семьи, одних и тех же родителей, одинаково воспитанные, часто вырастают абсолютно разными. В то же время нужно отметить, что представление человека о самом себе, своих способностях и возможностях закладывается именно в раннем детстве
