Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Эмоциональный шантаж  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Психология шизофрении  Выходы из тела. Управление реальностью  Психология и педагогика  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Магия: привлекаем любовь и счастье  Язык телодвижений  НЛП. Техники россыпью  Юридическая психология  Отношение определяет всё!  Мечта  Школа красоты для стервы  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Вещи в теле  Судьба (книга вторая)  Палач  Настольная книга стервы  Дети с небес  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Язык телодвижений  Маленькая ручка  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Путь Дзэн  Травматология любви  Сказать жизни Да  Протоколы колдуна Стоменова  Формулы денег  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Учебник магии  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Женщины, которые любят слишком сильно  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  У подножия старого замка  Энергия воды  О характерах людей  Кирпичи  Чем действительно является Amway?  Восхитительный  Вульфен  Учебник логики  Допрос  Мотивация и мотивы  Послы Млечного Пути  Дети с небес  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Бхагавадгита  Зелень для жизни  Занимательная физика отношений  Юридическая психология  Свобода от известного  Аферистка. Дело Тимошенко  Бхагавадгита  Об интеллекте  Секрет абсолютно женственности  Непознанный Мир Веры  Самоанализ  Язык жестов - путь к успеху  Записки командира штрафбата  Крушение  Ожидание друга, или признания подростка  Дети Индиго  99 франков  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Свобода от известного  Общаться с ребенком. Как?  Ночь без права сна  О чем думает ваша собака  Обида  Путешествие Демокрита  Психопатология. Том 2  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Свобода Шамана  Священная кровь  Непобедимый интроверт  Рассвет страсти  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Веселая таблица умножения  Прыжок в ледяную воду  Мой сексуальный телохранитель  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Домашнее холотропное дыхание  02_Путь Иисуса  Как стать богатым за один год  Сила ведьм  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Идеальная химия  5 языков любви  Тайный соблазн  Опыт дурака, или путь к прозрению  Один в океане  Привычки на миллионы долларов  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Невеста по найму  Чеченский капкан  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Железная дорога  Скорочтение со скоростью света  С компьютером на ты. Самое необходимое  Мои посмертные приключения  Дорога к дому  Сыроедение  Синдром стога сена  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Детство (Повесть)  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Меняю себя! Селф-коучинг  Социальная психология  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Целебная система бесслизистой диеты  Опыт дурака, или путь к прозрению  Пленница волка  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Практический аудит: учебное пособие  Курс выживания для подростков  10 секретов любви  Максимальный риск  Сила позитивного мышления  Поцелуй бабочки  Всеобщая теория всего  Убийственные оргазмы  Учение дона Хуана  Простор  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Общаться с ребенком. Как?  Коактивный коучинг  Сто лет спустя… [Фанфик]  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Легкий способ бросить пить  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Путешествие души  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Величайший в мире торговец  Тайная доктрина. Том 1  Психологическое айкидо  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Грани Агни Йоги. Том 2  Их невинная пленница  Я вас жду  Хрестоматия по конфликтологии  Внешность - это не главное!  Техники холодных звонков, которые действительно работают  22 закона создания брэнда  Искусство торговли по методу Сильва  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Знак бяды  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Ходячая катастрофа  Настоящий мачо  Сердце света  Я пережила Освенцим  Вопрос времени  После заката с негодяем  Библиотекарша  Тайный знак  Черемша  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Анастасия  Подсознание может всё!  Пол и характер  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Этика блядства  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Под знаком индиго  Руководство к просветлению для ленивых  Грани Агни Йоги. Том 1 Сто лет спустя… (фанфик)  Поспешное замужество  Алхимик  Руководство богатого папы по инвестированию  Усовершенствуйте свою память  Слепая сова  Инцест  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Том 1. Введение в астрологию  Моя история  Хакеры сновидений  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Крах теории эволюции  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Чем действительно является Amway?  Полынь-трава  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Как обойти блокировку сайта  Патопсихология  Эго, голод и агрессия  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Веселая таблица умножения  Гипноз. Самоучитель  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Психология шизофрении  Самоучитель по развитию интуиции  Архетип и символ  Гипноз для начинающихПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Эмоциональный шантаж
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
система вины подает сигнал тревоги, заставляя спрашивать себя: «Не навредил ли я кому-то?», то большинство людей ощущают угрызения совести, когда их прямо обвиняют в нанесении ущерба, и не важно, виноваты ли они в действительности. Иногда мы способны избавиться от чувства вины, понимая, что между обвинениями и реальностью нет никакой связи, но нередко сначала извиняемся, а потом уже оцениваем логику шантажиста, если вообще оцениваем.
Мы часто говорим о перекладывании вины на другого человека, однако, по моему мнению, если быть более точным, нужно говорить о перекладывании упреков. Эмоциональные шантажисты, подобно коммивояжерам прошлого века, одолевают утверждениями, призванными привлечь наше внимание. Хотя детали могут отличаться, лозунгом шантажистов служит одна фраза, часто невысказанная, но лежащая на самой поверхности: «Это все из-за тебя». Это крючок, на который мы попадаемся и верим тому, что утверждают шантажисты. • У меня отвратительное настроение (и это все из-за тебя). • Я сильно простудился (и это все из-за тебя). • Я знаю, что злоупотребляю спиртным (и это все из-за тебя). • У меня был неудачный день на работе (и это все из-за тебя). Когда вы слышите такие обвинения, причина кажется абсурдной. Скорее всего вы не имеете к ней отношения. Но большинство из нас имеет склонность брать на себя вину за обиды и неприятности человека, о котором мы заботимся. Шантажисту только остается объяснить, как и почему на нас лежит ответственность за ситуацию и отчего он не имеет к этому никакого отношения. Мы принимаем упреки и ощущаем чувство вины. Мы созрели для облегчения, которое затем испытаем, уступив шантажисту. ПереплетениеКогда эмоциональный шантажист подготавливает почву для манипулирования, невозможно выделить отдельные внутренние эмоциональные переживания, которые формируют «туман». Там, где есть одна составляющая «тумана», почти наверняка присутствуют и другие. Например, в случае с Мэри обязанность и чувство вины тесно переплетаются . Лишь немногие из нас могут не выполнять то, что мы считаем своими обязательствами, и не испытывать при этом чувства вины. А Мэри — не исключение.
Джей вбил мне в голову, что если мы расстанемся, это явится полностью моей виной. Я часто думаю, что это будет означать мой провал в качестве хорошей жены и матери, и чувствую себя ужасно виноватой. Должна сказать, что долгое время была словно парализованной. Не могла смириться с мыслью, что подвожу детей Боже мой, они не заслуживают, чтобы их жизнь разрушилась. Все, что я сделала хорошего, полностью исчезает при мысли о распаде семьи. Я не могу произнести слово «развод», потому что кажусь себе эгоисткой. И опять Мэри думает о себе в последнюю очередь, и Джей на это рассчитывает. Хотя его действия послужили веской причиной для гнева и обиды, эти чувства затмило ощущение вины. Как и Мэри, многие проходят через те же испытания в повседневном общении с эмоциональным шантажистом, нагнетающим чувство вины. Без тесной связи и настоящей близости то, что выглядит браком или дружбой, становится лишь пустым каркасом отношений. Без истечения срока давностиКак только шантажист замечает, что он может воспользоваться виной жертвы, вопрос времени становится для него непринципиальным. Если нет недавних случаев, которые можно использовать для перекладывания вины и упреков, подойдут и прошлые. Для него не существует полного искупления вины. Объекты шантажа обнаруживают, что для них не существует закона об исковой давности, не существует момента, после которого о давнем «преступлении» — реальном или воображаемом — можно позабыть. Карен, медсестра, с которой мы познакомились во второй главе, жила в «тумане» вины, который нагнетала ее дочь Мелани, ни на минуту не дававшая ей забыть о несчастном случае, произошедшем с ней в детстве. Это случилось давно. Мой муж погиб в автокатастрофе, когда Мелани была еще маленькой. Она находилась в машине, получила серьезные ранения, и после этого у нее на лице остались шрамы. Я заплатила за пластическую хирургию, сейчас она выглядит хорошо, но все еще комплексует по поводу двух маленьких отметин на лбу. И разумеется, я несколько лет платила за психотерапию, потому что знаю, как тяжело она это переживает.
Мне понадобилось много времени, чтобы избавиться от чувства вины за ту ночь. Знаю, что катастрофа произошла по вине водителя, но если бы мы свернули на другую улицу… Если бы подождали следующего дня, чтобы поехать по иной дороге… У Мелани есть своя версия виновника аварии. Она постоянно напоминает мне, что мы ехали за город, поскольку я настаивала на том, что мне нужен отдых. Если бы я меньше думала о себе и о том, что должна несколько дней отдохнуть, машина не оказалась бы там, и ничего бы не произошло. Понимаю, что это нелогично, но такие утверждения усиливают собственное чувство вины, и все кончается тем, что я даю ей все, что она попросит. Карен делала все, могла, чтобы ослабить чувство вины, однако Мелани не давала ей забыть о том несчастном случае. Карен, как и все жертвы, с неизбежностью обнаружила, что с одной или двумя уступками шантаж не кончается, а только усиливается. Иногда я спрашиваю себя, неужели я должна жить с этим всю свою жизнь? Я старалась помочь дочери, но ей всегда мало. Знаю, что не я виновата в ее бедах, но все опять сходится на том моменте, когда какой-то пьяный мерзавец врезался в нашу машину. Вина Карен вызвана обязательствами по отношению к своей дочери. Для Карен непроходящее чувство вины означает, что она всегда будет в долгу перед Мелани за тот случай, даже если ее вины в этом нет. Пока Карен не поймет, что стала жертвой эмоционального шантажа, она постоянно будет уступать дочери, пытаясь уменьшить боль. чувство вины выходит из-под контроляДаже если чувство вины оправданно, шантажист постоянно напоминает о ней, не давая скорректировать свое поведение, чтобы не совершать подобных ошибок в будущем. Боб, адвокат, с которым мы познакомились в первой главе, понимал, что совершил ошибку, изменив своей |
