Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Эмоциональный шантаж  Травматология любви  Максимальный риск  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Школа красоты для стервы  Этика блядства  Формулы денег  С компьютером на ты. Самое необходимое  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Вопрос времени  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Величайший в мире торговец  Свобода от известного  Энергия воды  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Занимательная физика отношений  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Грани Агни Йоги. Том 1  Чеченский капкан  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Практический аудит: учебное пособие  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Один в океане  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Я вас жду  Поспешное замужество  Судьба (книга вторая)  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Сила ведьм  Кирпичи  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Привычки на миллионы долларов  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Подсознание может всё!  Искусство торговли по методу Сильва  Детство (Повесть)  Железная дорога  Грани Агни Йоги. Том 2  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Слепая сова  Идеальная химия  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  02_Путь Иисуса  Усовершенствуйте свою память  Сто лет спустя… [Фанфик]  Непобедимый интроверт  Юридическая психология  Внешность - это не главное!  Юридическая психология  Священная кровь  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Свобода от известного  Непознанный Мир Веры  Дети с небес  Знак бяды  Женщины, которые любят слишком сильно  У подножия старого замка  Психология шизофрении  Как стать богатым за один год  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Психопатология. Том 2  Убийственные оргазмы  Анастасия  Меняю себя! Селф-коучинг  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Инцест  О чем думает ваша собака  Путь Дзэн  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Секрет абсолютно женственности  Тайный соблазн  Послы Млечного Пути  Ночь без права сна  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Всеобщая теория всего  Дорога к дому  Отношение определяет всё!  Гипноз для начинающих  Синдром стога сена  Курс выживания для подростков  Поцелуй бабочки  Об интеллекте  Допрос  Учебник логики  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Палач  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Крах теории эволюции  99 франков  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Учение дона Хуана  Библиотекарша  Руководство к просветлению для ленивых  Сила позитивного мышления  Рассвет страсти  Самоанализ  Свобода Шамана  Простор  Алхимик  Мечта  Дети Индиго  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Хрестоматия по конфликтологии  Архетип и символ  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Сердце света  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Легкий способ бросить пить  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Психологическое айкидо  Сказать жизни Да  После заката с негодяем  Общаться с ребенком. Как?  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Пол и характер  Их невинная пленница  22 закона создания брэнда  Крушение  Тайный знак  Путешествие Демокрита  Ходячая катастрофа  Черемша  Выходы из тела. Управление реальностью  Маленькая ручка  Бхагавадгита  Прыжок в ледяную воду  О характерах людей  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Сто лет спустя… (фанфик)  Ожидание друга, или признания подростка  Вульфен  Язык телодвижений  5 языков любви  Аферистка. Дело Тимошенко  Опыт дурака, или путь к прозрению  Магия: привлекаем любовь и счастье  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Невеста по найму  Пленница волка  Дети с небес  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Записки командира штрафбата  Вещи в теле  Скорочтение со скоростью света  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Язык жестов - путь к успеху  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Обида  Мои посмертные приключения  Настольная книга стервы  Бхагавадгита  Том 1. Введение в астрологию  Патопсихология  Мой сексуальный телохранитель  Я пережила Освенцим  Опыт дурака, или путь к прозрению  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Учебник магии  Сыроедение  Руководство богатого папы по инвестированию  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Полынь-трава  Протоколы колдуна Стоменова  Веселая таблица умножения  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Общаться с ребенком. Как?  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Восхитительный  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Настоящий мачо  Домашнее холотропное дыхание  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Чем действительно является Amway?  Путешествие души  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Мотивация и мотивы  Чем действительно является Amway?  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  10 секретов любви  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Язык телодвижений  Моя история  Целебная система бесслизистой диеты  Как обойти блокировку сайта  Веселая таблица умножения  Зелень для жизни  Эго, голод и агрессия  Психология и педагогика  Самоучитель по развитию интуиции  Под знаком индиго  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Социальная психология  Хакеры сновидений  Психология шизофрении  Тайная доктрина. Том 1  НЛП. Техники россыпью  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Коактивный коучинг  Гипноз. СамоучительПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Эмоциональный шантаж
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
система вины подает сигнал тревоги, заставляя спрашивать себя: «Не навредил ли я кому-то?», то большинство людей ощущают угрызения совести, когда их прямо обвиняют в нанесении ущерба, и не важно, виноваты ли они в действительности. Иногда мы способны избавиться от чувства вины, понимая, что между обвинениями и реальностью нет никакой связи, но нередко сначала извиняемся, а потом уже оцениваем логику шантажиста, если вообще оцениваем.
Мы часто говорим о перекладывании вины на другого человека, однако, по моему мнению, если быть более точным, нужно говорить о перекладывании упреков. Эмоциональные шантажисты, подобно коммивояжерам прошлого века, одолевают утверждениями, призванными привлечь наше внимание. Хотя детали могут отличаться, лозунгом шантажистов служит одна фраза, часто невысказанная, но лежащая на самой поверхности: «Это все из-за тебя». Это крючок, на который мы попадаемся и верим тому, что утверждают шантажисты. • У меня отвратительное настроение (и это все из-за тебя). • Я сильно простудился (и это все из-за тебя). • Я знаю, что злоупотребляю спиртным (и это все из-за тебя). • У меня был неудачный день на работе (и это все из-за тебя). Когда вы слышите такие обвинения, причина кажется абсурдной. Скорее всего вы не имеете к ней отношения. Но большинство из нас имеет склонность брать на себя вину за обиды и неприятности человека, о котором мы заботимся. Шантажисту только остается объяснить, как и почему на нас лежит ответственность за ситуацию и отчего он не имеет к этому никакого отношения. Мы принимаем упреки и ощущаем чувство вины. Мы созрели для облегчения, которое затем испытаем, уступив шантажисту. ПереплетениеКогда эмоциональный шантажист подготавливает почву для манипулирования, невозможно выделить отдельные внутренние эмоциональные переживания, которые формируют «туман». Там, где есть одна составляющая «тумана», почти наверняка присутствуют и другие. Например, в случае с Мэри обязанность и чувство вины тесно переплетаются . Лишь немногие из нас могут не выполнять то, что мы считаем своими обязательствами, и не испытывать при этом чувства вины. А Мэри — не исключение.
Джей вбил мне в голову, что если мы расстанемся, это явится полностью моей виной. Я часто думаю, что это будет означать мой провал в качестве хорошей жены и матери, и чувствую себя ужасно виноватой. Должна сказать, что долгое время была словно парализованной. Не могла смириться с мыслью, что подвожу детей Боже мой, они не заслуживают, чтобы их жизнь разрушилась. Все, что я сделала хорошего, полностью исчезает при мысли о распаде семьи. Я не могу произнести слово «развод», потому что кажусь себе эгоисткой. И опять Мэри думает о себе в последнюю очередь, и Джей на это рассчитывает. Хотя его действия послужили веской причиной для гнева и обиды, эти чувства затмило ощущение вины. Как и Мэри, многие проходят через те же испытания в повседневном общении с эмоциональным шантажистом, нагнетающим чувство вины. Без тесной связи и настоящей близости то, что выглядит браком или дружбой, становится лишь пустым каркасом отношений. Без истечения срока давностиКак только шантажист замечает, что он может воспользоваться виной жертвы, вопрос времени становится для него непринципиальным. Если нет недавних случаев, которые можно использовать для перекладывания вины и упреков, подойдут и прошлые. Для него не существует полного искупления вины. Объекты шантажа обнаруживают, что для них не существует закона об исковой давности, не существует момента, после которого о давнем «преступлении» — реальном или воображаемом — можно позабыть. Карен, медсестра, с которой мы познакомились во второй главе, жила в «тумане» вины, который нагнетала ее дочь Мелани, ни на минуту не дававшая ей забыть о несчастном случае, произошедшем с ней в детстве. Это случилось давно. Мой муж погиб в автокатастрофе, когда Мелани была еще маленькой. Она находилась в машине, получила серьезные ранения, и после этого у нее на лице остались шрамы. Я заплатила за пластическую хирургию, сейчас она выглядит хорошо, но все еще комплексует по поводу двух маленьких отметин на лбу. И разумеется, я несколько лет платила за психотерапию, потому что знаю, как тяжело она это переживает.
Мне понадобилось много времени, чтобы избавиться от чувства вины за ту ночь. Знаю, что катастрофа произошла по вине водителя, но если бы мы свернули на другую улицу… Если бы подождали следующего дня, чтобы поехать по иной дороге… У Мелани есть своя версия виновника аварии. Она постоянно напоминает мне, что мы ехали за город, поскольку я настаивала на том, что мне нужен отдых. Если бы я меньше думала о себе и о том, что должна несколько дней отдохнуть, машина не оказалась бы там, и ничего бы не произошло. Понимаю, что это нелогично, но такие утверждения усиливают собственное чувство вины, и все кончается тем, что я даю ей все, что она попросит. Карен делала все, могла, чтобы ослабить чувство вины, однако Мелани не давала ей забыть о том несчастном случае. Карен, как и все жертвы, с неизбежностью обнаружила, что с одной или двумя уступками шантаж не кончается, а только усиливается. Иногда я спрашиваю себя, неужели я должна жить с этим всю свою жизнь? Я старалась помочь дочери, но ей всегда мало. Знаю, что не я виновата в ее бедах, но все опять сходится на том моменте, когда какой-то пьяный мерзавец врезался в нашу машину. Вина Карен вызвана обязательствами по отношению к своей дочери. Для Карен непроходящее чувство вины означает, что она всегда будет в долгу перед Мелани за тот случай, даже если ее вины в этом нет. Пока Карен не поймет, что стала жертвой эмоционального шантажа, она постоянно будет уступать дочери, пытаясь уменьшить боль. чувство вины выходит из-под контроляДаже если чувство вины оправданно, шантажист постоянно напоминает о ней, не давая скорректировать свое поведение, чтобы не совершать подобных ошибок в будущем. Боб, адвокат, с которым мы познакомились в первой главе, понимал, что совершил ошибку, изменив своей |
