Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Знаки зодиака или астрология с улыбкой Эмоциональный шантаж Свобода от известного Крушение Привычки на миллионы долларов Синдром стога сена О характерах людей У подножия старого замка Священная кровь Идеальная химия Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Аферистка. Дело Тимошенко Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Путешествие души Убийственные оргазмы Женщины, которые любят слишком сильно Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Мои посмертные приключения Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Психология шизофрении Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Настоящий мачо Поспешное замужество Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Ходячая катастрофа Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. С компьютером на ты. Самое необходимое Меняю себя! Селф-коучинг Сто лет спустя… [Фанфик] Знак бяды Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Сто лет спустя… (фанфик) О чем думает ваша собака Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Непобедимый интроверт Психология шизофрении Я пережила Освенцим Руководство к просветлению для ленивых Том 1. Введение в астрологию Путешествие Демокрита Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Чем действительно является Amway? Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Чеченский капкан Чем действительно является Amway? Допрос Искусство торговли по методу Сильва Послы Млечного Пути Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Усовершенствуйте свою память Отношение определяет всё! Один в океане Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Язык жестов - путь к успеху Психологическое айкидо Скорочтение со скоростью света Язык телодвижений Общаться с ребенком. Как? Непознанный Мир Веры Кирпичи Свобода Шамана Грани Агни Йоги. Том 1 Травматология любви После заката с негодяем Школа красоты для стервы Секрет абсолютно женственности Как стать богатым за один год Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Самоанализ Их невинная пленница Черемша Опыт дурака, или путь к прозрению Целебная система бесслизистой диеты Практический аудит: учебное пособие Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Записки командира штрафбата Библиотекарша Занимательная физика отношений В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать 5 языков любви Юридическая психология Юридическая психология Метод Ключ в борьбе со стрессом Инопланетные цивилизации Атлантиды Око возрождения - древний секрет тибетских лам Мечта Дети Индиго Веселая таблица умножения Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Дети с небес 22 закона создания брэнда Анастасия Алхимик Рассвет страсти Домашнее холотропное дыхание Железная дорога Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Ночь без права сна Мастер и Маргарита - за Христа или против? Сказать жизни Да Подсознание может всё! 10 секретов любви Опыт дурака, или путь к прозрению Полынь-трава Руководство богатого папы по инвестированию Палач Невеста по найму Судьба (книга вторая) Учение дона Хуана Пленница волка Вопрос времени Психология и педагогика Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Учебник логики Бхагавадгита Путь Дзэн Максимальный риск Тайный соблазн Формулы денег 99 франков Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Общаться с ребенком. Как? Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Мой сексуальный телохранитель Ожидание друга, или признания подростка Моя история Дети с небес Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Учебник магии Тайный знак Выходы из тела. Управление реальностью Курс выживания для подростков Всеобщая теория всего Сила позитивного мышления Маленькая ручка Легкий способ бросить пить Зелень для жизни Вещи в теле Поцелуй бабочки Дорога к дому Детство (Повесть) 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Техники холодных звонков, которые действительно работают Крах теории эволюции Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Тайная доктрина. Том 1 Протоколы колдуна Стоменова Я вас жду Этика блядства Слепая сова Настольная книга стервы Язык телодвижений Восхитительный Гипноз. Самоучитель Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Обида Самоучитель по развитию интуиции Эго, голод и агрессия Магия: привлекаем любовь и счастье Гипноз для начинающих Как обойти блокировку сайта Простор Величайший в мире торговец Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Сыроедение Сила ведьм Свобода от известного Внешность - это не главное! Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах 02_Путь Иисуса Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Об интеллекте Инцест Сердце света Прыжок в ледяную воду Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Социальная психология Грани Агни Йоги. Том 2 В городе Сочи темные ночи (сборник) Вульфен Патопсихология Мотивация и мотивы Сэнсэй. Исконный Шамбалы Энергия воды Пол и характер Хрестоматия по конфликтологии Бхагавадгита Лечебная пирамидка. Что это такое? Архетип и символ Хакеры сновидений Веселая таблица умножения НЛП. Техники россыпью Под знаком индиго Коактивный коучинг Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Путь художника. Ваша творческая мастерская Психопатология. Том 2 Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Эмоциональный шантаж


и окружения. Отчасти мучившие ее чувства были результатом того, что она впервые за многие годы — а возможно, и за всю свою жизнь — осознала, что уважала и защищала интересы других, но не свои собственные.

Порочный круг

Хранить и защищать свою целостность нелегко. Шантажисты сбивают наш внутренний компас, мы теряем контакт с разумом, а затем, когда сознаем, что вновь уступили давлению, укоряем себя.

Пэтти, которая позволила мужу уговорить себя и попросить взаймы у госпитализированной тетки, служит типичным примером жертвы, поставленной в тяжелое положение и вынужденной сдаться шантажисту.

Пэтти попала в положение «и так плохо, и так нехорошо», которое затягивает многие жертвы шантажа в болото самобичевания. Как только она приняла предпосылку Джо, что он добивается лишь «небольшой услуги», она не смогла отказать в его просьбе, хотя, по ее словам, «я не тот человек, который способен на такое. Разве нормальный человек может у кого-то, кто только что перенес операцию, попросить взаймы?».

Пэтти не потеряла чувство приличия, хотя в стремлении сохранить мир с Джо вела себя так, словно это уже случилось. В результате она испытывала угрызения совести и чувство презрения к себе.

Однако отрицательный результат самобичевания показывает, что это чувство создает порочный замкнутый круг. Под давлением мы поступаем вразрез с нашим представлением о себе. Потрясенные содеянным, начинаем верить, что действительно в чем-то ущербны, как внушает нам шантажист. Потеряв уважение к себе, становимся уязвимыми для эмоционального шантажа, потому что теперь отчаянно нуждаемся в одобрении шантажиста, которое доказало бы, что мы не такие уж испорченные. Может быть, мы перестал и соответствовать собственным стандартом, но по крайней мере соответствуем чужим.

Как сказала Пэтти:

Хотя Пэтти после телефонного звонка чувствовала себя ужасно, для нее было спокойнее и удобнее поступить так, но не отказать Джо. Перед ней стоял выбор между собственным чувством, что

можно делать, а чего нельзя, и желанием остаться хорошей женой в глазах мужа. Мы знаем, что она выбрала.

Рассуждения и оправдания

Защита собственной целостности может оказаться пугающей и привести к одиночеству. Мы рискуем вызвать неодобрение дорогих для нас людей и даже поставить под угрозу отношения. Маргарет хотела остаться с Кэлом, несмотря ни на что, поэтому она прибегла к тому, что делают многие поставленные перед выбором жертвы шантажа, — стала рассуждать.

Маргарет попыталась найти «рациональные» причины, чтобы поступить так, как хотел Кэл. Она сказала себе, что групповой секс — не такая страшная вещь. Может быть, она действительно чересчур старомодная и стыдливая. В конце концов, он, по ее мнению, во многих других отношениях замечательный человек. Необходимость в таких пространных рассуждениях должна была сразу подсказать Маргарет, что она переступает через границы своих убеждений.

Для того чтобы убедить себя принять что-то, противоречащее нашим внутренним убеждениям, требуется много умственной и эмоциональной энергии. Разгорается сражение между нашей целостностью и давлением шантажиста, и, как в любой другой войне, в ней много потерь. Маргарет заплатила ужасную цену за свои рассуждения, и сейчас мы работаем, чтобы восстановить ее уважение к себе, заглушить критику, которой она себя мучает, и укрепить связь с внутренними направляющими силами.

Несмотря на наше замешательство, наши сомнения и противоречия в отношениях с другими людьми, нам не удается заглушить тот внутренний голос, который всегда говорит правду. Мы можем не любить его и позволять что-то лопотать вне нашего сознания, не прислушиваясь к нему. Но когда мы обращаем на него внимание, внутренний голос ведет нас к истине, здоровью и ясности. Он является хранителем нашей целостности.

Ив записалась на курсы, которые могли помочь ей получить работу и некоторую финансовую независимость от Элиота в то время, как она работала с ним, чтобы научиться технике живописи и начать собственную

карьеру. Но под его давлением оптимистические планы Ив рухнули.

Как и большинство жертв шантажа, Ив потеряла из виду тот факт, что некоторые самые важные обещания мы даем сами себе. По сравнению с давлением Элиота и ее собственной верой, что она отвечает за его выживание, эти обещания показались ей незначительными.

Угрозы Элиота показались Ив страшными, и она еще не была готова к подобному; но даже если давление становится менее интенсивным, то и тогда многие жертвы шантажа продолжают считать себя виноватыми. Одним из самых значительных результатов эмоционального шантажа является сужение нашего мировоззрения. Мы часто предаем дорогих нам людей и любимые дела, чтобы удовлетворить требования шантажиста, особенно если он контролирует наше положение или отчаянно в чем-то нуждается.

Но каждый раз, когда перестаешь соблюдать свои интересы или прекращаешь видеться с любимым человеком, теряешь важную частицу самого себя и нарушаешь свою целостность.

Влияние на благополучие

Эмоциональный шантаж переполняет нас невыраженными, тлеющими чувствами. Пэтти крайне не нравилось то, что Джо манипулировал ею, — и это было естественно, — но хотя она и отдавала себе отчет в собственных чувствах, не могла выразить гнев и разочарование и таким образом освободиться от них. Большинство жертв шантажа стремятся спрятать эти чувства, но впоследствии они дают о себе знать в виде депрессии, тревоги, раздражительности, головной боли — целого спектра физических и эмоциональных недомоганий, которые занимают место открытого проявления чувств.

Когда психотерапевт Кэтрин использовала эмоциональный шантаж, чтобы заставить ее присоединиться к группе, Кэтрин разгневалась не только на психотерапевта, но и на близкую подругу, которая тоже оказалась замешанной в эту историю.

Подобно Кэтрин, многие жертвы эмоционального шантажа сомневаются даже в праве иметь определенные чувства, и особенно злость. Они могут обратить свой гнев против себя — и тогда он станет депрессией


Содержание книги
Цитаты