Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Эмоциональный шантаж Сила позитивного мышления Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Дети Индиго Моя история После заката с негодяем О характерах людей Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Пленница волка Свобода Шамана Дети с небес Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) С компьютером на ты. Самое необходимое Скорочтение со скоростью света Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Путешествие души Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Библиотекарша Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Тайный соблазн Рассвет страсти 5 языков любви Чеченский капкан Поцелуй бабочки Внешность - это не главное! Максимальный риск Тайная доктрина. Том 1 Привычки на миллионы долларов Мечта Самоанализ Опыт дурака, или путь к прозрению Целебная система бесслизистой диеты Мой сексуальный телохранитель Дорога к дому Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Алхимик В городе Сочи темные ночи (сборник) Знаки зодиака или астрология с улыбкой Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Психология шизофрении Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Тайный знак Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Анастасия Аферистка. Дело Тимошенко Психопатология. Том 2 Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Свобода от известного Убийственные оргазмы Дети с небес О чем думает ваша собака Сто лет спустя… (фанфик) Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Синдром стога сена Домашнее холотропное дыхание Энергия воды Простор Занимательная физика отношений Чем действительно является Amway? Искусство торговли по методу Сильва Мастер и Маргарита - за Христа или против? Инцест Вопрос времени Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Величайший в мире торговец Сто лет спустя… [Фанфик] Записки командира штрафбата Об интеллекте Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Всеобщая теория всего Обида Психология и педагогика Выходы из тела. Управление реальностью 02_Путь Иисуса Формулы денег Опыт дурака, или путь к прозрению Путешествие Демокрита 10 секретов любви Невеста по найму Путь Дзэн Бхагавадгита Кирпичи НЛП. Техники россыпью Том 1. Введение в астрологию Учение дона Хуана Лечебная пирамидка. Что это такое? Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Язык телодвижений Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Язык телодвижений Один в океане Психологическое айкидо Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Курс выживания для подростков Знак бяды Чем действительно является Amway? Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Женщины, которые любят слишком сильно Хакеры сновидений Этика блядства Язык жестов - путь к успеху Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Черемша Легкий способ бросить пить Гипноз для начинающих Как обойти блокировку сайта Судьба (книга вторая) Руководство к просветлению для ленивых Общаться с ребенком. Как? Веселая таблица умножения Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Сердце света Вульфен Отношение определяет всё! Железная дорога Учебник логики Непобедимый интроверт Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Маленькая ручка Священная кровь Допрос Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Свобода от известного Непознанный Мир Веры Палач Мои посмертные приключения Идеальная химия Ожидание друга, или признания подростка Полынь-трава 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Травматология любви Сила ведьм Я вас жду Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Патопсихология Крушение Ходячая катастрофа 22 закона создания брэнда Инопланетные цивилизации Атлантиды Секрет абсолютно женственности Учебник магии Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Грани Агни Йоги. Том 2 Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Как стать богатым за один год Восхитительный 99 франков Усовершенствуйте свою память Прыжок в ледяную воду Подсознание может всё! Метод Ключ в борьбе со стрессом Послы Млечного Пути Меняю себя! Селф-коучинг Техники холодных звонков, которые действительно работают Ночь без права сна Бхагавадгита Практический аудит: учебное пособие Юридическая психология Юридическая психология У подножия старого замка Поспешное замужество Сказать жизни Да Самоучитель по развитию интуиции Настоящий мачо Хрестоматия по конфликтологии Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Сыроедение Их невинная пленница Вещи в теле Детство (Повесть) Око возрождения - древний секрет тибетских лам Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Школа красоты для стервы Настольная книга стервы Социальная психология Пол и характер Коактивный коучинг Сэнсэй. Исконный Шамбалы Психология шизофрении Зелень для жизни Путь художника. Ваша творческая мастерская Эго, голод и агрессия Грани Агни Йоги. Том 1 Гипноз. Самоучитель Протоколы колдуна Стоменова Руководство богатого папы по инвестированию Мотивация и мотивы Под знаком индиго Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Магия: привлекаем любовь и счастье В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Общаться с ребенком. Как? Веселая таблица умножения Архетип и символ Я пережила Освенцим Слепая сова Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Крах теории эволюции
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Эмоциональный шантаж


по частям — с процентами, — но никак не можем выплатить его полностью. Шантажист делает упор на услуге, которую оказал не от чистого сердца, а с намерением набрать баллы, которые потом можно было бы предъявить к оплате.

Когда жертва шантажа становится шантажистом

В начале моей работы с Линн я обнаружила, что она ответила Джеффу шантажом на шантаж.

Я попросила Джеффа прийти на совместный сеанс психотерапии и дала ему возможность описать то, что произошло между ними.

Наступил момент, когда мне необходимо было оставить ее на несколько дней. Я ни разу не слышал, что она думает о наших отношениях, пока она не позвонила брату после ссоры насчет грузовика. Она плакала, потом начала кричать что-то вроде: «Если бы ты меня действительно любил, то не поступил бы так со мной. Нельзя быть таким эгоистом. Ты думаешь только о себе и все время берешь, берешь и берешь. Ты знаешь, кто зарабатывает деньги в семье, знаешь, кто выписывает чеки. Как ты смеешь бросать меня после того, что я для тебя сделала? Если ты еще раз позволишь себе прекратить разговаривать со мной, никаких денег больше не будет». И тогда я понял, что у нас беда. Мы оба так испугались того, что произошло, что решили обратиться за помощью.

Как и многие шантажисты, Линн сосредоточилась на чувстве Джеффа, напомнив, скольким он ей обязан, и одновременно создала цепь негативных моральных суждений о его характере и мотивах. Она сделала все, что могла, чтобы вынудить Джеффа остаться, подчеркивая долг мужа перед ней и пытаясь испугать его в той же степени, как и он испугал ее. Когда Линн искала Джеффа и умоляла вернуться, она потеряла свою власть, но обрела ее, когда сместилась на роль шантажиста, в которой могла диктовать свои условия.

Нет ничего необычного в том, что во взаимных отношениях два человека меняются ролями, поочередно становясь то жертвой, то шантажистом. Просто один человек может чаще выступать в роли шантажиста, и очень редко эмоциональный шантаж является полностью односторонним. Мы можем

быть жертвой в одних отношениях и превратиться в шантажиста в других. Например, если начальник на работе использует эмоциональный шантаж, то раздражение и обида, которые вы почувствуете, но не сможете выразить, станут причиной того, что вы будете использовать ту же тактику в отношениях с партнером или детьми, чтобы обрести чувство контроля. Или, как в случае с Линн и Джеффом, смещение может произойти внутри одних отношений, когда жертва становится шантажистом.

Обязанность — особое чувство, которое необходимо уравновешивать. Если ее не хватает, мы пренебрегаем своим долгом. Если ее слишком много (например, когда Линн стала переводить семейные отношения на деньги), то нас подавляют чувство невосполнимого долга и неизбежное осознание обреченности, которое оно вызывает.

Чувство вины

Вина — важная составная часть чувствующей, ответственной личности. Это инструмент сознания, который в чистой, неискаженной форме регистрирует ощущение дискомфорта и угрызений совести, если нарушаются личные или общественные этические нормы. Вина помогает ориентировать внутренний моральный компас, а поскольку это ощущение столь болезненно, она доминирует, пока мы не сделаем что-то для ее искупления. Чтобы избежать чувства вины, мы стараемся не причинять вреда окружающим.

Мы доверяем этому активному индикатору своего поведения и полагаем, что если возникает ощущение вины, то мы заступили за границы дозволенного и преднамеренно нарушили правила, которые установили себе для общения с людьми. Иногда это так, и наше чувство вины естественно, являясь соответствующей реакцией на обидный, незаконный, жестокий, оскорбительный или нечестный поступок.

Если у нас есть совесть, чувство вины пронизывает всю нашу жизнь. К сожалению, ему не всегда можно доверяться. Подобно сверхчувствительной автосигнализации, которая должна срабатывать при попытке угона, но начинает реветь каждый раз, когда по улице проезжает грузовик, датчики вины могут реагировать неадекватно. Когда такое случается, мы

испытываем не только настоящую вину, о которой говорилось выше, но и чувство, называемое мной незаслуженной виной.

При незаслуженной вине раскаяние не связано с определением и коррекцией наносящего ущерб поведения. Этот тип вины, который служит одной из главных составляющих «тумана» шантажиста, насыщен самопорицаниями, самообвинениями и парализующим волю самобичеванием. Проще говоря, процесс, который вызывает незаслуженная вина, выглядит следующим образом:

1. Я действую.

2. Другой человек обижается.

3. Я беру на себя всю ответственность за нанесенную обиду, независимо от того, имел ли мой поступок отношение к ней или нет.

4. Я ощущаю чувство вины.

5. Для ее возмещения я сделаю все, что угодно, лишь бы облегчить это чувство.

Например:

1. Я говорю подруге, что сегодня не смогу пойти с ней в кино.

2. Она обижается.

3. Я чувствую себя ужасно и считаю, что она обиделась по моей вине.

4. Я отменяю все свои планы, чтобы мы смогли сходить в кино. Она чувствует себя лучше, и поэтому мне легче.

Незаслуженная вина может не иметь ничего общего с причинением ущерба, но она напрямую связана с в причинение вреда. Эмоциональный шантажист подталкивает к тому, чтобы мы приняли на себя всю ответственность за его жалобы и несчастья, делая все возможное, чтобы перепрограммировать базовые механизмы вины и превратить ее в незаслуженную вину, когда индикаторы постоянно сигнализируют: виновен, виновен, виновен.

Результат этого достаточно предсказуемый. Все хотят верить, что они хорошие люди, а чувство вины, которое вызывает шантажист, направлено против восприятия самих себя как любящих, достойных людей. Мы чувствуем ответственность за боль шантажиста и верим, когда он говорит, что, отказываясь уступать, мы усугубляем его страдания.

Игра называется «упрек»

Один из самых эффективных способов вызвать чувство незаслуженной вины — это использование упреков, то есть активного приписывания собственных обид или проблем своим жертвам. Поскольку


Содержание книги
Цитаты