Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Выходы из тела. Управление реальностью Путешествие души Непознанный Мир Веры Эмоциональный шантаж Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Самоанализ Учебник магии О чем думает ваша собака Курс выживания для подростков Аферистка. Дело Тимошенко Искусство торговли по методу Сильва Я пережила Освенцим Юридическая психология Скорочтение со скоростью света Невеста по найму Железная дорога Мечта 22 закона создания брэнда Сто лет спустя… (фанфик) Пленница волка Секрет абсолютно женственности Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Всеобщая теория всего Мои посмертные приключения Тайный знак Знаки зодиака или астрология с улыбкой Целебная система бесслизистой диеты Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Сила позитивного мышления Священная кровь Язык жестов - путь к успеху Дети с небес Идеальная химия Маленькая ручка Легкий способ бросить пить Формулы денег Алхимик Моя история Отношение определяет всё! Допрос Зелень для жизни Психология шизофрении Чеченский капкан Дети с небес Ожидание друга, или признания подростка Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Вещи в теле Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Непобедимый интроверт Рассвет страсти Метод Ключ в борьбе со стрессом У подножия старого замка Максимальный риск Поцелуй бабочки Школа красоты для стервы Грани Агни Йоги. Том 1 Дорога к дому Том 1. Введение в астрологию Детство (Повесть) Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Улучшение зрения без очков по методу Бейтса 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Техники холодных звонков, которые действительно работают Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Крах теории эволюции Чем действительно является Amway? Опыт дурака, или путь к прозрению Тайный соблазн Чем действительно является Amway? Психологическое айкидо Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Усовершенствуйте свою память Тайная доктрина. Том 1 Протоколы колдуна Стоменова Один в океане Вопрос времени Синдром стога сена Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Я вас жду Этика блядства Слепая сова Общаться с ребенком. Как? Настольная книга стервы Кирпичи В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Их невинная пленница Язык телодвижений Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Восхитительный Сказать жизни Да Гипноз. Самоучитель Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Знак бяды Обида Убийственные оргазмы Язык телодвижений Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Подсознание может всё! Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Самоучитель по развитию интуиции Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Как стать богатым за один год Эго, голод и агрессия Магия: привлекаем любовь и счастье После заката с негодяем Учебник логики Психология шизофрении Черемша Гипноз для начинающих Общаться с ребенком. Как? Путь Дзэн Как обойти блокировку сайта Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Простор Крушение Величайший в мире торговец Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Веселая таблица умножения Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Сыроедение Сила ведьм 10 секретов любви Свобода от известного Поспешное замужество Внешность - это не главное! Путешествие Демокрита Полынь-трава Анастасия Мастер и Маргарита - за Христа или против? Меняю себя! Селф-коучинг Ночь без права сна Свобода Шамана С компьютером на ты. Самое необходимое Травматология любви Судьба (книга вторая) Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах 02_Путь Иисуса Учение дона Хуана Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Об интеллекте Привычки на миллионы долларов Инцест Руководство к просветлению для ленивых Сердце света Прыжок в ледяную воду Инопланетные цивилизации Атлантиды Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Социальная психология Сто лет спустя… [Фанфик] Библиотекарша Юридическая психология Ходячая катастрофа Послы Млечного Пути Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Грани Агни Йоги. Том 2 Женщины, которые любят слишком сильно 99 франков Руководство богатого папы по инвестированию Психология и педагогика Записки командира штрафбата В городе Сочи темные ночи (сборник) Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Вульфен Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Мой сексуальный телохранитель Занимательная физика отношений Патопсихология Настоящий мачо Око возрождения - древний секрет тибетских лам Мотивация и мотивы О характерах людей Домашнее холотропное дыхание Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Сэнсэй. Исконный Шамбалы Энергия воды Пол и характер Палач Хрестоматия по конфликтологии Бхагавадгита Лечебная пирамидка. Что это такое? Архетип и символ Хакеры сновидений Веселая таблица умножения Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта НЛП. Техники россыпью Практический аудит: учебное пособие Бхагавадгита Свобода от известного Дети Индиго Под знаком индиго Коактивный коучинг 5 языков любви Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Путь художника. Ваша творческая мастерская Психопатология. Том 2 Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Опыт дурака, или путь к прозрению Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Эмоциональный шантаж


— или прибегнуть к рассуждениям, чтобы оправдать его. Кэтрин повезло, потому что она смогла преодолеть депрессию, сомнения в себе и выйти из нездоровой ситуации.

Когда на кону психическое здоровье

Ив настолько запуталась в деструктивных отношениях с Элиотом, что засомневалась в своем рассудке.

Когда шантаж становится всеобъемлющим и подавляющим, как в случае с Ив, он рождает такие сильные эмоции, что иногда нам кажется, что мы сходим с ума. Я заверила Ив, что люди иногда путают сильные переживания с потерей рассудка, но мы многое сможем сделать, чтобы снять ее страхи. Она была права: ей необходимо было установить некие эмоциональные границы между собой и Элиотом, прежде чем эффективно и спокойно разобраться с «мыльной оперой», в которую превратилась ее жизнь. Вместе мы смогли бы это осуществить.

Как ясно показывает пример Ив, эмоциональный шантаж может быть опасен как для психического здоровья, так даже и для физического, особенно если физически перенапрягаться для того, чтобы удовлетворить требования шантажиста.

Физическая боль как предупреждение

Ким, редактор журнала, которая много работала сверхурочно в ответ на эмоциональный шантаж со стороны босса, однажды ночью проснулась от острой боли, пронзившей ее от плеч до запястий.

Если мы не защищаем свой организм, он, чтобы привлечь внимание, начинает сигнализировать болью. Для Ким постоянное травматическое напряжение и боль означали, что дальнейшие уступки могут привести к нехорошим последствиям.

В случае с Ким причина и следствие очевидны. Как только накопилось слишком много работы, сверхурочные часы и давление начальника, то ее организм восстал.

Я отнюдь не разделяю точку зрения, что любое физическое недомогание вызвано психосоматическими причинами, но существует немало свидетельств, что разум, эмоциональная сфера и физическое тело тесно связаны. Эмоциональные переживания значительно увеличивают восприимчивость к головным болям, мышечным спазмам, расстройствам пищеварительного

тракта, респираторным нарушениям и к множеству других заболеваний. Я твердо верю, что стресс и напряжение, сопровождающие любой эмоциональный шантаж, могут проявляться в физических симптомах, если заблокированы другие каналы выражения эмоций.
Предательство для умиротворения шантажиста

Мы знаем, что капитуляция перед эмоциональным шантажом вынуждает нас предавать себя и свою целостность. Но мы стараемся не замечать, что, пытаясь умиротворить шантажиста или избежать его неодобрения, можем предать дорогих нам людей.

В этой книге мы привели много примеров того, как эмоциональный шантаж влияет на людей, окружающих жертву. Джош предает Бет, сказав родителям, что больше с ней не встречается. Бет не чувствует защиты с его стороны. Она понимает, что, когда придет время и все раскроется (как случается почти всегда), шуму будет больше, чем если бы он смело разобрался с ситуацией с самого начала.

Карен оказалась между двух огней — матерью и дочерью — и была поставлена перед выбором: обидеть либо мать, либо дочь.

Карен позволила втянуть себя в конфликт между матерью и дочерью и таким образом стала проводником плохих отношений между двумя взрослыми женщинами. Как и большинство из нас, она не знала эффективных методов противостояния эмоциональному шантажу и предположила, что у нее только такой выбор: уступить матери и обидеть дочь или настоять на своем и обидеть мать. Создалась обстановка в которой невозможно было победить.

Многих из нас, оказавшихся в положении Карен, просили выбрать между двумя дорогими для нас людьми из-за каких-то нужд шантажиста. Самое частое требование: «Или я, или дети». Этого добивался Алекс от Джулии, когда решил, что ее сын требует слишком много внимания.

Еще один знакомый сценарий — поведение членов семьи, которые давят друг на друга с целью принять сторону одного из родителей. Особенно часто такая ситуация возникает после развода. Если он был болезненным, типичной формой эмоционального шантажа может быть такая: «Если

не прекратишь разговаривать со своим отцом (матерью), ты мне не нужен (я вычеркну тебя из своего завещания)». Это очень трудное положение. Какой бы выбор ни сделала жертва шантажа, кто-то будет предан, и это увеличит груз вины и угрызений совести.
Влияние на отношения

Эмоциональный шантаж уничтожает надежность любых отношений. Под надежностью я понимаю доброжелательность и доверие — элементы, которые позволяют нам открываться другому человеку с уверенностью, что к нашим самым потаенным мыслям и чувствам тот будет относиться с уважением и заботой. Уберите эти элементы, и останется внешняя оболочка отношений, не заполненная эмоциональной искренностью, которая позволяет нам быть теми, кто мы есть на самом деле.

По мере понижения уровня надежности мы становимся настороженными и еще больше скрываем от шантажиста свои чувства. Мы не доверяем ему свои устремления и даже не говорим всей правды, потому что знаем: когда он будет добиваться своего, то сделает это в лучшем случае бесчувственными методами, а в худшем — безжалостными. Страдает близость.

Закрытость

Особенно трогательно Ив рассказывала об эрозии близости в отношениях с Элиотом.

Жертвы эмоционального шантажа так привыкают к негативным суждениям, неодобрению, давлению или преувеличенной реакции, что, подобно Ив, неохотно делятся планами на жизнь. Мы избегаем разговоров на следующие темы.

• Глупые или стыдные поступки. Шантажист может высмеять нас.

• Печальные, пугающие или небезопасные чувства. Шантажист может использовать их против нас, чтобы доказать, что мы заблуждаемся, когда сопротивляемся его требованиям.

• Надежды, мечты, планы, цели, фантазии. Шантажист способен использовать их в качестве доказательства нашей эгоистичности.

• Неудачные периоды жизни или трудное детство. Шантажист может использовать все это как доказательство нашей нестабильности или неадекватности.

• Все, что связано с нашими изменениями и развитием. Шантажисту это может не понравиться


Содержание книги
Цитаты