Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Эмоциональный шантаж  Сто лет спустя… (фанфик)  Практический аудит: учебное пособие  Вещи в теле  Непознанный Мир Веры  Школа красоты для стервы  Детство (Повесть)  Рассвет страсти  Максимальный риск  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Непобедимый интроверт  Гипноз. Самоучитель  Об интеллекте  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Сказать жизни Да  Психопатология. Том 2  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Язык телодвижений  Синдром стога сена  Формулы денег  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Привычки на миллионы долларов  Зелень для жизни  После заката с негодяем  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Свобода от известного  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Мечта  Крушение  Отношение определяет всё!  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Черемша  Занимательная физика отношений  Целебная система бесслизистой диеты  Сыроедение  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Свобода Шамана  Сила ведьм  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Подсознание может всё!  Вульфен  Идеальная химия  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  У подножия старого замка  Грани Агни Йоги. Том 1  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Знак бяды  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Эго, голод и агрессия  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Кирпичи  Хрестоматия по конфликтологии  Сердце света  Язык жестов - путь к успеху  Ночь без права сна  Их невинная пленница  Юридическая психология  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Усовершенствуйте свою память  Настоящий мачо  Психологическое айкидо  Путешествие Демокрита  Величайший в мире торговец  Веселая таблица умножения  Слепая сова  Энергия воды  Дорога к дому  5 языков любви  Чеченский капкан  Свобода от известного  Как стать богатым за один год  Женщины, которые любят слишком сильно  Путь Дзэн  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Ожидание друга, или признания подростка  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Самоанализ  Язык телодвижений  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Простор  Аферистка. Дело Тимошенко  Чем действительно является Amway?  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Общаться с ребенком. Как?  Травматология любви  22 закона создания брэнда  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Психология шизофрении  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Дети с небес  Самоучитель по развитию интуиции  С компьютером на ты. Самое необходимое  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Искусство торговли по методу Сильва  Прыжок в ледяную воду  Дети Индиго  Сила позитивного мышления  Юридическая психология  Гипноз для начинающих  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Священная кровь  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Дети с небес  Обида  Домашнее холотропное дыхание  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Инцест  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Учебник логики  Грани Агни Йоги. Том 2  Пленница волка  Пол и характер  Восхитительный  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Я пережила Освенцим  Меняю себя! Селф-коучинг  Этика блядства  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Путешествие души  10 секретов любви  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Мотивация и мотивы  Руководство к просветлению для ленивых  Вопрос времени  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Судьба (книга вторая)  Бхагавадгита  О чем думает ваша собака  Убийственные оргазмы  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Веселая таблица умножения  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Скорочтение со скоростью света  Я вас жду  Поцелуй бабочки  Социальная психология  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Железная дорога  Тайный соблазн  Учение дона Хуана  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Всеобщая теория всего  02_Путь Иисуса  Протоколы колдуна Стоменова  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Полынь-трава  Психология и педагогика  Внешность - это не главное!  Палач  Под знаком индиго  Руководство богатого папы по инвестированию  НЛП. Техники россыпью  Коактивный коучинг  Один в океане  Как обойти блокировку сайта  Хакеры сновидений  О характерах людей  Анастасия  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Том 1. Введение в астрологию  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Психология шизофрении  Опыт дурака, или путь к прозрению  Записки командира штрафбата  Чем действительно является Amway?  Настольная книга стервы  Моя история  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Библиотекарша  Секрет абсолютно женственности  Поспешное замужество  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Опыт дурака, или путь к прозрению  Архетип и символ  99 франков  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Мои посмертные приключения  Маленькая ручка Общаться с ребенком. Как?  Допрос  Тайный знак  Мой сексуальный телохранитель  Учебник магии  Выходы из тела. Управление реальностью  Невеста по найму  Тайная доктрина. Том 1  Ходячая катастрофа Сто лет спустя… [Фанфик]  Легкий способ бросить пить  Крах теории эволюции  Магия: привлекаем любовь и счастье  Бхагавадгита  Курс выживания для подростков  Алхимик  Послы Млечного Пути  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Патопсихология  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с диванаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Эмоциональный шантаж
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
уже говорила, слово «туман» используется в качестве замены понятиям «страх, обязательства и чувство вины». Все эмоциональные шантажисты, независимо от типа, стремятся усилить в нас эти три понятия. Думаю, что это подходящая метафора для той атмосферы, которая окружает любой эмоциональный шантаж. Всепроникающий, дезориентирующий «туман» скрывает все, кроме крайнего дискомфорта, который он вызывает. Находясь в эпицентре «тумана», мы страстно хотим понять, как мы попали в такое положение, как из него выбраться и как облегчить свое состояние.
Мы не в первый раз сталкиваемся с этой тройкой эмоций. Все мы живем в море страхов, больших и малых. У нас существуют обязанности, и если есть совесть, то мы понимаем свою взаимосвязь с окружающими и свои обязательства перед семьей и обществом. Все мы испытываем определенное чувство вины, жалеем, что нельзя повернуть время вспять и не повторить поступок, который кого-то обидел, или доделать что-то важное. Такие субъективные переживания — неотъемлемая составляющая наших взаимоотношений с окружающими, благодаря им мы способны сосуществовать с людьми, не позволяя подавить себя. Но шантажисты усиливают эти состояния до максимума, заставляя испытывать дискомфорт, при котором мы готовы сделать все (даже то, что противоречит нашим интересам), чтобы вернуть их на прежний уровень. Их методы сгущения «тумана» вызывают реакцию, такую же инстинктивную, как прикрыть ладонями уши при громком шуме. Мы не раздумываем над поступками, а только реагируем, и это является ключевым моментом эффективного эмоционального шантажа. Многие шантажисты сгущают «туман» бессознательно, хотя это может показаться хорошо продуманным действием. «Туман» приводит в действие сложную, невидимую цепную реакцию, но прежде чем мы сможем остановить ее, необходимо понять, в чем она заключается. Лучший способ для этого — пристально рассмотреть составляющие «тумана». Хотя я описываю их по отдельности, не надейтесь, что они будут четко разделяться — эти чувства переплетаются, сливаются и работают сообща. Помните также, что существует столько же разных источников страха, обязательства и чувства вины, сколько людей на свете; естественно, я не смогу проиллюстрировать каждый отдельный случай. Слова и поступки, которые будят в вас эти чувства, могут отличаться от описанных ниже, но их эффект остается тем же: они создают дискомфорт, заставляющий уступить шантажисту.
Ключевое слово — страхШантажисты строят свою сознательную и бессознательную стратегию на информации о наших страхах, которую мы им предоставляем. Они замечают, чего мы боимся, что заставляет нас нервничать, на какие слова и поступки инстинктивно реагируем. Они не записывают свои наблюдения и не хранят, чтобы использовать в дальнейшем: такого рода информацию о близких людях мы легко впитываем. При эмоциональном шантаже страх действует и на шантажиста. Этот процесс я буду подробно рассматривать в главе 5. Говоря упрощенно, страх шантажиста не добиться того, что ему нужно, становится настолько сильным, что он полностью сосредоточивается на достижении своей цели и с нетерпением ожидает реакции жертвы, чтобы увидеть, как влияют его действия на объект шантажа. В это время информация, собранная шантажистом в процессе отношений, используется в качестве оружия для заключения сделки, движущей силой которой выступает обоюдный страх. Условия сделки подгоняются под нас: сделай то, что мне нужно, и я [далее выберите нужное]: • не оставлю тебя; • не буду отзываться неодобрительно; • не разлюблю; • не буду ругать; • не заставлю страдать; • не буду противоречить; • не уволю. Какими бы ни были условия, они соответствуют страху, который мы сделали очевидным. Кстати, одним из самых болезненных аспектов эмоционального шантажа является то, что мы позволили себе раскрыться и установить более или менее тесные отношения с шантажистом. В описанных ниже ситуациях следите, как шантажист фокусируется на страхах, которые дают самую сильную реакцию. Первичный страх Впервые мы встречаемся со страхом в младенчестве, когда в буквальном смысле не можем выжить без заботы и ухода. Такая беспомощность вызывает ужас оставления, из которого часть людей так и не вырастает. Человек — стадное животное, поэтому страх быть отрезанным от поддержки и заботы тех, кого мы любим и от кого зависим, может стать почти невыносимым. Это делает страх оставления одним из самых сильных, всеобъемлющих и легко провоцируемых. Линн, агент Внутренней налоговой службы, в возрасте пятидесяти лет вышла замуж за сорокапятилетнего плотника, Джеффа. Спустя пять лет она пришла ко мне на прием, потому что у нее накопился длинный список обид и претензий к мужу и она хотела понять, можно ли исправить семейные отношения. После свадьбы Джефф оставил работу, потому что семья могла прожить на зарплату Линн, а Джефф — посвятить все свое время содержанию дома — небольшого ранчо недалеко от Лос-Анджелеса. Но такое положение вещей постоянно вызывало трения. У нас с Джеффом сложились неравноправные отношения. Я зарабатываю деньги, а он их тратит. Нет, это несправедливо. Я работаю на службе, а он заботится о ранчо — о доме, о животных, о земле, обо мне. Иногда мне это нравится, но я чувствовала бы себя лучше, если бы он постарался и нашел работу. Дело в том, что большая часть денег моя, но муж всегда находит способ их потратить, и когда он чего-то хочет, отдуваться приходится мне. Последнее время мы спорим о нашей наличности и приоритетах покупок, а теперь еще он начал злиться, когда я с ним не соглашаюсь. Только и слышу, как он хлопает дверью и кричит: «Я ушел», направляясь в сарай. Джефф знает, что я не могу терпеть, когда он отдаляется от меня. Я всегда хожу за ним по дому: если он уходит в другую комнату, то чувствую себя брошенной. Когда распался первый брак, я страдала от одиночества, от того, что приходилось возвращаться в пустой дом, а мне больше не хочется чувствовать себя одинокой. Я говорила об этом Джеффу, и он был терпелив со мной. Поэтому если он |
