Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Тайный соблазн Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Рассвет страсти Опыт дурака, или путь к прозрению Максимальный риск Сила позитивного мышления Анастасия Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Аферистка. Дело Тимошенко Поцелуй бабочки Эмоциональный шантаж Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Психопатология. Том 2 Чеченский капкан Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Свобода Шамана Внешность - это не главное! Свобода от известного Улучшение зрения без очков по методу Бейтса С компьютером на ты. Самое необходимое Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Убийственные оргазмы Дети с небес О чем думает ваша собака Сто лет спустя… (фанфик) Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Синдром стога сена Домашнее холотропное дыхание Энергия воды Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Простор Занимательная физика отношений Чем действительно является Amway? Искусство торговли по методу Сильва Мастер и Маргарита - за Христа или против? Привычки на миллионы долларов Инцест После заката с негодяем Вопрос времени Величайший в мире торговец Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Сто лет спустя… [Фанфик] Записки командира штрафбата Об интеллекте Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Обида Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Всеобщая теория всего Психология и педагогика Выходы из тела. Управление реальностью 02_Путь Иисуса Библиотекарша Формулы денег Опыт дурака, или путь к прозрению Путешествие Демокрита 10 секретов любви Невеста по найму Бхагавадгита Путь Дзэн Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Кирпичи НЛП. Техники россыпью Том 1. Введение в астрологию Учение дона Хуана Скорочтение со скоростью света Лечебная пирамидка. Что это такое? Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Язык телодвижений Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Язык телодвижений Один в океане Психологическое айкидо Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Дорога к дому Курс выживания для подростков Знак бяды Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Чем действительно является Amway? Женщины, которые любят слишком сильно Хакеры сновидений Этика блядства Язык жестов - путь к успеху Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Черемша О характерах людей Легкий способ бросить пить Гипноз для начинающих Как обойти блокировку сайта Судьба (книга вторая) Общаться с ребенком. Как? Руководство к просветлению для ленивых Веселая таблица умножения Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Сердце света Вульфен Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Отношение определяет всё! Железная дорога Учебник логики Пленница волка Непобедимый интроверт Мечта Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Маленькая ручка Священная кровь Допрос Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Свобода от известного Непознанный Мир Веры Палач Мои посмертные приключения Идеальная химия Ожидание друга, или признания подростка Полынь-трава 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Травматология любви Сила ведьм Дети с небес Я вас жду Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Патопсихология Крушение Ходячая катастрофа 22 закона создания брэнда Целебная система бесслизистой диеты Инопланетные цивилизации Атлантиды Путешествие души Секрет абсолютно женственности Учебник магии Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Психология шизофрении В городе Сочи темные ночи (сборник) Грани Агни Йоги. Том 2 Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Как стать богатым за один год Восхитительный 99 франков Усовершенствуйте свою память Прыжок в ледяную воду Подсознание может всё! Тайный знак Метод Ключ в борьбе со стрессом Послы Млечного Пути Меняю себя! Селф-коучинг Знаки зодиака или астрология с улыбкой Техники холодных звонков, которые действительно работают Ночь без права сна Бхагавадгита Дети Индиго Практический аудит: учебное пособие Юридическая психология Юридическая психология У подножия старого замка Самоанализ Поспешное замужество Сказать жизни Да 5 языков любви Самоучитель по развитию интуиции Настоящий мачо Хрестоматия по конфликтологии Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Сыроедение Их невинная пленница Вещи в теле Детство (Повесть) Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Око возрождения - древний секрет тибетских лам Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Школа красоты для стервы Настольная книга стервы Мой сексуальный телохранитель Социальная психология Пол и характер Коактивный коучинг Сэнсэй. Исконный Шамбалы Психология шизофрении Зелень для жизни Путь художника. Ваша творческая мастерская Эго, голод и агрессия Грани Агни Йоги. Том 1 Гипноз. Самоучитель Протоколы колдуна Стоменова Тайная доктрина. Том 1 Руководство богатого папы по инвестированию Мотивация и мотивы Алхимик Под знаком индиго Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Моя история 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Магия: привлекаем любовь и счастье В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Общаться с ребенком. Как? Веселая таблица умножения Архетип и символ Я пережила Освенцим Слепая сова Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Крах теории эволюции
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Эмоциональный шантаж


его любовь и одобрение наших действий, шантажист угрожает лишить нас и того, и другого либо заставляет заслужить их. Например, если вы считаете себя добрым и заботливым человеком, шантажист называет вас эгоистичным и невнимательным к окружающим, поскольку вы равнодушны к его желаниям. Если же вам дороги благосостояние и уверенность в завтрашнем дне, шантажист может вам обещать их или угрожать лишить этих факторов. Однако если постоянно подчиняться ему, то манипулирование вашим поведением и навязывание решений могут войти в систему.

Вы вступаете в игру с шантажистом, правила которой определяет только он.

Заблудившиеся в «тумане»

Почему так много рассудительных, способных людей теряются, когда сталкиваются с поведением, которое кажется таким очевидным? Одна из основных причин — шантажист делает все, чтобы мы не поняли, что он манипулирует нами. Он обволакивает нас густой пеленой «тумана», который скрывает его действия. Мы бы сопротивлялись, если бы могли видеть, что с нами происходит. Я использую слово «туман» как метафору для описания чувства смятения, которое вызывают у нас действия шантажиста, и как средство, которое поможет его разогнать. Это акроним для страха, обязательства и чувства вины[1] — инструментов шантажиста, с помощью которых он добивается того, что мы боимся его обидеть, испытываем к нему чувство обязательства и потому подчиняемся и ощущаем себя ужасно виноватыми, если не уступаем.

Поскольку сквозь такой «туман» очень сложно распознать эмоциональный шантаж, я разработала специальный опросник, который поможет определить, являетесь ли вы жертвой шантажа.

Делают ли близкие вам люди следующее:

• Обещают усложнить вашу жизнь, если вы не будете выполнять их требования?

• Постоянно угрожают порвать отношения, если вы не станете делать того, что им нужно?

• Говорят или намекают, что будут безразлично относиться к своему здоровью или наложат на себя руки; они выглядят подавленными, когда вы не делаете того, что им нужно?

• Хотят всегда

получить больше независимо от того, сколько вы отдаете?

• Все время ждут, что вы им уступите?

• Постоянно игнорируют или не учитывают ваши нужды и желания?

• Раздают щедрые обещания, связывая это с вашим поведением, но редко их выполняют?

• Обвиняют вас в эгоизме, невнимании, жадности, бесчувственности, отсутствии заботы, если вы не делаете того, что им нужно?

• Осыпают вас похвалами, когда вы уступаете, и обижаются, если делаете по-своему?

• Используют деньги в качестве средства достижения своих целей?

Если вы положительно ответили хотя бы на один вопрос, вас шантажируют с помощью субъективных переживаний. Но хочу вас уверить, что существует много способов, которыми можно воспользоваться немедленно, чтобы улучшить свое положение и настроение.

Разъяснения

Прежде чем приступить к изменениям отношений, следует понять, как действует шантажист. Нужно включить освещение. Это очень важный шаг для прекращения шантажа, потому что, несмотря на наши попытки разогнать «туман», шантажист прилагает усилия к тому, чтобы он становился все гуще и гуще. Когда мы имеем дело с «туманом», наши чувства притупляются, а тонко настроенные сенсоры, служащие ориентирами при взаимоотношениях с окружающими, заполняются помехами. Шантажисты умеют хорошо маскировать психологическое давление, и часто мы ощущаем его так, что впоследствии сомневаемся в здравом восприятии происходящего. Кроме того, существует значительное отличие между действиями шантажиста и его добрым и даже любящим отношением к нам, которым он оправдывает свои поступки. Мы чувствуем, что запутались, дезориентированы и возмущены. И не только мы. Подобный эмоциональный шантаж применяется к миллионам людей.

Читая драматические истории реальных людей с реальными чувствами и конфликтами, взятые из жизни, вы познакомитесь с людьми, которые борются с эмоциональным шантажом и находят способы покончить с ним. Это люди, похожие на вас, — мужчины и женщины, они уверенно чувствуют себя во многих областях жизни, но

попали в ловушку шантажа. Если вы откроете им свое сердце, то многое узнаете от них. Их рассказы — это современные сказки, поучительные истории, которые могут служить путеводной нитью и маяком на вашем жизненном пути.
В шантаже участвуют двое

В первой половине этой книги я покажу, как работает эмоциональный шантаж и почему некоторые из нас особенно уязвимы для него. Подробно объясню принцип действия шантажа, расскажу, чего хочет каждая сторона, что она получает и как. Я исследую психологию шантажиста — эта задача вначале кажется невыполнимой, поскольку не все шантажисты действуют в одном стиле. Одни из них пассивны, а другие агрессивны. Некоторые действуют напрямую, некоторые исподволь. Одни шантажисты откровенно дают понять, какие последствия нас ожидают, если мы обманем их ожидания, а другие подчеркивают страдания, которые мы им причиняем. Но не важно, какими они кажутся с первого взгляда: у всех шантажистов есть общие черты и характеристики, которые подпитывают их манипулятивное поведение. Я покажу, как они используют наш страх, наши чувства долга и вины, а также расскажу о других инструментах шантажа. Я помогу вам понять, что движет эмоциональными шантажистами.

Я покажу, что страх — страх утрат, изменений, страх быть отвергнутым или потерять власть — является общей чертой тех, кто становится шантажистом. Для некоторых из них причина этих страхов кроется в продолжительном чувстве тревоги и собственной неадекватности. Для других это может быть реакция на стресс и неопределенность, которые подорвали их уверенность в своих силах и компетентности. Я продемонстрирую, как влечение к шантажу возрастает стократ по мере того, как множатся эти страхи. Я также покажу, что важные события: разрыв с любимым человеком, развод, потеря работы, уход на пенсию или болезнь — легко могут превратить близкого вам человека в шантажиста.

Близкие нам люди, использующие эмоциональный шантаж, редко являются теми, кто, просыпаясь утром, первым делом думает: «Как мне побыстрее разделаться


Содержание книги
Цитаты