Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Эмоциональный шантаж  Язык жестов - путь к успеху  Сердце света  Как обойти блокировку сайта  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Крах теории эволюции  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Я вас жду  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Домашнее холотропное дыхание  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  С компьютером на ты. Самое необходимое  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Сила ведьм  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Меняю себя! Селф-коучинг  Архетип и символ  Язык телодвижений  Дорога к дому  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Настоящий мачо  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Непознанный Мир Веры  Эго, голод и агрессия  Выходы из тела. Управление реальностью  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Черемша  Вопрос времени  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Под знаком индиго  Свобода Шамана  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  10 секретов любви  Легкий способ бросить пить  Усовершенствуйте свою память  Том 1. Введение в астрологию  Отношение определяет всё!  Рассвет страсти  Привычки на миллионы долларов  Мотивация и мотивы  Сто лет спустя… (фанфик)  Практический аудит: учебное пособие  Занимательная физика отношений  Крушение  После заката с негодяем  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Священная кровь  Инцест  Убийственные оргазмы  Прыжок в ледяную воду  Моя история  Учение дона Хуана  Тайный знак  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Общаться с ребенком. Как?  Идеальная химия  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Записки командира штрафбата  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Мои посмертные приключения  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Послы Млечного Пути  Секрет абсолютно женственности  Руководство к просветлению для ленивых  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Кирпичи  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Бхагавадгита  Скорочтение со скоростью света  Чеченский капкан  Свобода от известного  Социальная психология  Целебная система бесслизистой диеты  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Травматология любви  Психопатология. Том 2  Сыроедение  Как стать богатым за один год  Школа красоты для стервы  Чем действительно является Amway?  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Обида  У подножия старого замка  Вещи в теле  22 закона создания брэнда  Простор  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Величайший в мире торговец  Дети с небес  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Полынь-трава  Их невинная пленница  Грани Агни Йоги. Том 1  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Непобедимый интроверт  Дети с небес  Формулы денег  Чем действительно является Amway?  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Юридическая психология  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Допрос  Самоанализ  Ночь без права сна  Психология шизофрении  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Путешествие души  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Общаться с ребенком. Как?  Детство (Повесть)  Максимальный риск  Невеста по найму  НЛП. Техники россыпью  Анастасия  Курс выживания для подростков  5 языков любви  Знак бяды  Алхимик Сто лет спустя… [Фанфик]  Гипноз. Самоучитель  Об интеллекте  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Сказать жизни Да  Синдром стога сена  Зелень для жизни  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Мечта  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Подсознание может всё!  Вульфен  Хрестоматия по конфликтологии  Психологическое айкидо  Путешествие Демокрита  Веселая таблица умножения  Слепая сова  Энергия воды  Свобода от известного  Женщины, которые любят слишком сильно  Путь Дзэн  Ожидание друга, или признания подростка  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Язык телодвижений  Аферистка. Дело Тимошенко  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Самоучитель по развитию интуиции  Искусство торговли по методу Сильва  Дети Индиго  Сила позитивного мышления  Юридическая психология  Гипноз для начинающих  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Учебник логики  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Грани Агни Йоги. Том 2  Пленница волка  Пол и характер  Восхитительный  Я пережила Освенцим  Этика блядства  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Судьба (книга вторая)  О чем думает ваша собака  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Веселая таблица умножения  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Поцелуй бабочки  Железная дорога  Тайный соблазн  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Всеобщая теория всего  02_Путь Иисуса  Протоколы колдуна Стоменова  Психология и педагогика  Внешность - это не главное!  Палач  Руководство богатого папы по инвестированию  Коактивный коучинг  Один в океане  Хакеры сновидений  О характерах людей  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Психология шизофрении  Опыт дурака, или путь к прозрению  Настольная книга стервы  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Библиотекарша  Поспешное замужество  Опыт дурака, или путь к прозрению  99 франков  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Маленькая ручка  Мой сексуальный телохранитель  Учебник магии  Тайная доктрина. Том 1  Ходячая катастрофа  Магия: привлекаем любовь и счастье  Бхагавадгита  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Патопсихология  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с диванаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Эмоциональный шантаж
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
система вины подает сигнал тревоги, заставляя спрашивать себя: «Не навредил ли я кому-то?», то большинство людей ощущают угрызения совести, когда их прямо обвиняют в нанесении ущерба, и не важно, виноваты ли они в действительности. Иногда мы способны избавиться от чувства вины, понимая, что между обвинениями и реальностью нет никакой связи, но нередко сначала извиняемся, а потом уже оцениваем логику шантажиста, если вообще оцениваем.
Мы часто говорим о перекладывании вины на другого человека, однако, по моему мнению, если быть более точным, нужно говорить о перекладывании упреков. Эмоциональные шантажисты, подобно коммивояжерам прошлого века, одолевают утверждениями, призванными привлечь наше внимание. Хотя детали могут отличаться, лозунгом шантажистов служит одна фраза, часто невысказанная, но лежащая на самой поверхности: «Это все из-за тебя». Это крючок, на который мы попадаемся и верим тому, что утверждают шантажисты. • У меня отвратительное настроение (и это все из-за тебя). • Я сильно простудился (и это все из-за тебя). • Я знаю, что злоупотребляю спиртным (и это все из-за тебя). • У меня был неудачный день на работе (и это все из-за тебя). Когда вы слышите такие обвинения, причина кажется абсурдной. Скорее всего вы не имеете к ней отношения. Но большинство из нас имеет склонность брать на себя вину за обиды и неприятности человека, о котором мы заботимся. Шантажисту только остается объяснить, как и почему на нас лежит ответственность за ситуацию и отчего он не имеет к этому никакого отношения. Мы принимаем упреки и ощущаем чувство вины. Мы созрели для облегчения, которое затем испытаем, уступив шантажисту. ПереплетениеКогда эмоциональный шантажист подготавливает почву для манипулирования, невозможно выделить отдельные внутренние эмоциональные переживания, которые формируют «туман». Там, где есть одна составляющая «тумана», почти наверняка присутствуют и другие. Например, в случае с Мэри обязанность и чувство вины тесно переплетаются . Лишь немногие из нас могут не выполнять то, что мы считаем своими обязательствами, и не испытывать при этом чувства вины. А Мэри — не исключение.
Джей вбил мне в голову, что если мы расстанемся, это явится полностью моей виной. Я часто думаю, что это будет означать мой провал в качестве хорошей жены и матери, и чувствую себя ужасно виноватой. Должна сказать, что долгое время была словно парализованной. Не могла смириться с мыслью, что подвожу детей Боже мой, они не заслуживают, чтобы их жизнь разрушилась. Все, что я сделала хорошего, полностью исчезает при мысли о распаде семьи. Я не могу произнести слово «развод», потому что кажусь себе эгоисткой. И опять Мэри думает о себе в последнюю очередь, и Джей на это рассчитывает. Хотя его действия послужили веской причиной для гнева и обиды, эти чувства затмило ощущение вины. Как и Мэри, многие проходят через те же испытания в повседневном общении с эмоциональным шантажистом, нагнетающим чувство вины. Без тесной связи и настоящей близости то, что выглядит браком или дружбой, становится лишь пустым каркасом отношений. Без истечения срока давностиКак только шантажист замечает, что он может воспользоваться виной жертвы, вопрос времени становится для него непринципиальным. Если нет недавних случаев, которые можно использовать для перекладывания вины и упреков, подойдут и прошлые. Для него не существует полного искупления вины. Объекты шантажа обнаруживают, что для них не существует закона об исковой давности, не существует момента, после которого о давнем «преступлении» — реальном или воображаемом — можно позабыть. Карен, медсестра, с которой мы познакомились во второй главе, жила в «тумане» вины, который нагнетала ее дочь Мелани, ни на минуту не дававшая ей забыть о несчастном случае, произошедшем с ней в детстве. Это случилось давно. Мой муж погиб в автокатастрофе, когда Мелани была еще маленькой. Она находилась в машине, получила серьезные ранения, и после этого у нее на лице остались шрамы. Я заплатила за пластическую хирургию, сейчас она выглядит хорошо, но все еще комплексует по поводу двух маленьких отметин на лбу. И разумеется, я несколько лет платила за психотерапию, потому что знаю, как тяжело она это переживает.
Мне понадобилось много времени, чтобы избавиться от чувства вины за ту ночь. Знаю, что катастрофа произошла по вине водителя, но если бы мы свернули на другую улицу… Если бы подождали следующего дня, чтобы поехать по иной дороге… У Мелани есть своя версия виновника аварии. Она постоянно напоминает мне, что мы ехали за город, поскольку я настаивала на том, что мне нужен отдых. Если бы я меньше думала о себе и о том, что должна несколько дней отдохнуть, машина не оказалась бы там, и ничего бы не произошло. Понимаю, что это нелогично, но такие утверждения усиливают собственное чувство вины, и все кончается тем, что я даю ей все, что она попросит. Карен делала все, могла, чтобы ослабить чувство вины, однако Мелани не давала ей забыть о том несчастном случае. Карен, как и все жертвы, с неизбежностью обнаружила, что с одной или двумя уступками шантаж не кончается, а только усиливается. Иногда я спрашиваю себя, неужели я должна жить с этим всю свою жизнь? Я старалась помочь дочери, но ей всегда мало. Знаю, что не я виновата в ее бедах, но все опять сходится на том моменте, когда какой-то пьяный мерзавец врезался в нашу машину. Вина Карен вызвана обязательствами по отношению к своей дочери. Для Карен непроходящее чувство вины означает, что она всегда будет в долгу перед Мелани за тот случай, даже если ее вины в этом нет. Пока Карен не поймет, что стала жертвой эмоционального шантажа, она постоянно будет уступать дочери, пытаясь уменьшить боль. чувство вины выходит из-под контроляДаже если чувство вины оправданно, шантажист постоянно напоминает о ней, не давая скорректировать свое поведение, чтобы не совершать подобных ошибок в будущем. Боб, адвокат, с которым мы познакомились в первой главе, понимал, что совершил ошибку, изменив своей |
