Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Эмоциональный шантаж  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Самоанализ  Моя история  Юридическая психология  Целебная система бесслизистой диеты  Священная кровь  Тайный соблазн  Я пережила Освенцим  Железная дорога  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Отношение определяет всё!  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Тайный знак  Путешествие Демокрита  Мои посмертные приключения  5 языков любви  Чем действительно является Amway?  Убийственные оргазмы  Непобедимый интроверт  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Дети Индиго  Настоящий мачо  Учение дона Хуана  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Восхитительный  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Ожидание друга, или признания подростка  Психология шизофрении  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Сыроедение  Черемша  У подножия старого замка  Детство (Повесть)  Обида  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  С компьютером на ты. Самое необходимое  Том 1. Введение в астрологию  Травматология любви  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Грани Агни Йоги. Том 1  Школа красоты для стервы  Алхимик  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Путь Дзэн  Рассвет страсти  Максимальный риск  Усовершенствуйте свою память  Мечта  Свобода Шамана  Анастасия  Вульфен  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Пленница волка  Искусство торговли по методу Сильва  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Как стать богатым за один год  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Ходячая катастрофа  Сто лет спустя… (фанфик)  Домашнее холотропное дыхание  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  О чем думает ваша собака  Синдром стога сена  Вещи в теле  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  10 секретов любви  Меняю себя! Селф-коучинг  Знак бяды  Этика блядства  Вопрос времени  Судьба (книга вторая)  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Крушение  Секрет абсолютно женственности  Привычки на миллионы долларов  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Практический аудит: учебное пособие  Язык жестов - путь к успеху  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Мотивация и мотивы  Выходы из тела. Управление реальностью  Послы Млечного Пути  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Полынь-трава  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Всеобщая теория всего  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Кирпичи  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Опыт дурака, или путь к прозрению  Простор  Скорочтение со скоростью света  Формулы денег  Прыжок в ледяную воду  Психологическое айкидо  Подсознание может всё!  Библиотекарша  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Общаться с ребенком. Как?  Сердце света  Патопсихология  Аферистка. Дело Тимошенко  О характерах людей  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Юридическая психология  Маленькая ручка  Внешность - это не главное!  Сила позитивного мышления  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Их невинная пленница  Путешествие души  Мой сексуальный телохранитель  Невеста по найму  Энергия воды  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Психопатология. Том 2  Бхагавадгита  Бхагавадгита  Женщины, которые любят слишком сильно  Пол и характер  Руководство к просветлению для ленивых  Протоколы колдуна Стоменова  Величайший в мире торговец  Поспешное замужество  Свобода от известного  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Я вас жду  Идеальная химия  После заката с негодяем  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Дети с небес  Хрестоматия по конфликтологии  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Руководство богатого папы по инвестированию  Коактивный коучинг  02_Путь Иисуса  Сила ведьм  Допрос  Поцелуй бабочки  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Об интеллекте  99 франков  Язык телодвижений  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  22 закона создания брэнда  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Как обойти блокировку сайта  Курс выживания для подростков  Занимательная физика отношений  Ночь без права сна  Грани Агни Йоги. Том 2  Свобода от известного  Непознанный Мир Веры  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Один в океане  Опыт дурака, или путь к прозрению  Дети с небес  Психология шизофрении Сто лет спустя… [Фанфик]  Слепая сова  Легкий способ бросить пить  Веселая таблица умножения  Веселая таблица умножения  Записки командира штрафбата  Дорога к дому  Хакеры сновидений  Чеченский капкан  Психология и педагогика  Инцест  Социальная психология  Путь художника. Ваша творческая мастерская Общаться с ребенком. Как?  Чем действительно является Amway?  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Зелень для жизни  Палач  Архетип и символ  Крах теории эволюции  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Настольная книга стервы  Самоучитель по развитию интуиции  Учебник логики  Сказать жизни Да  Гипноз. Самоучитель  Гипноз для начинающих  Язык телодвижений  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Магия: привлекаем любовь и счастье  Тайная доктрина. Том 1  Эго, голод и агрессия  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Учебник магии  НЛП. Техники россыпью  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Под знаком индиго  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастьеПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Эмоциональный шантаж
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
система вины подает сигнал тревоги, заставляя спрашивать себя: «Не навредил ли я кому-то?», то большинство людей ощущают угрызения совести, когда их прямо обвиняют в нанесении ущерба, и не важно, виноваты ли они в действительности. Иногда мы способны избавиться от чувства вины, понимая, что между обвинениями и реальностью нет никакой связи, но нередко сначала извиняемся, а потом уже оцениваем логику шантажиста, если вообще оцениваем.
Мы часто говорим о перекладывании вины на другого человека, однако, по моему мнению, если быть более точным, нужно говорить о перекладывании упреков. Эмоциональные шантажисты, подобно коммивояжерам прошлого века, одолевают утверждениями, призванными привлечь наше внимание. Хотя детали могут отличаться, лозунгом шантажистов служит одна фраза, часто невысказанная, но лежащая на самой поверхности: «Это все из-за тебя». Это крючок, на который мы попадаемся и верим тому, что утверждают шантажисты. • У меня отвратительное настроение (и это все из-за тебя). • Я сильно простудился (и это все из-за тебя). • Я знаю, что злоупотребляю спиртным (и это все из-за тебя). • У меня был неудачный день на работе (и это все из-за тебя). Когда вы слышите такие обвинения, причина кажется абсурдной. Скорее всего вы не имеете к ней отношения. Но большинство из нас имеет склонность брать на себя вину за обиды и неприятности человека, о котором мы заботимся. Шантажисту только остается объяснить, как и почему на нас лежит ответственность за ситуацию и отчего он не имеет к этому никакого отношения. Мы принимаем упреки и ощущаем чувство вины. Мы созрели для облегчения, которое затем испытаем, уступив шантажисту. ПереплетениеКогда эмоциональный шантажист подготавливает почву для манипулирования, невозможно выделить отдельные внутренние эмоциональные переживания, которые формируют «туман». Там, где есть одна составляющая «тумана», почти наверняка присутствуют и другие. Например, в случае с Мэри обязанность и чувство вины тесно переплетаются . Лишь немногие из нас могут не выполнять то, что мы считаем своими обязательствами, и не испытывать при этом чувства вины. А Мэри — не исключение.
Джей вбил мне в голову, что если мы расстанемся, это явится полностью моей виной. Я часто думаю, что это будет означать мой провал в качестве хорошей жены и матери, и чувствую себя ужасно виноватой. Должна сказать, что долгое время была словно парализованной. Не могла смириться с мыслью, что подвожу детей Боже мой, они не заслуживают, чтобы их жизнь разрушилась. Все, что я сделала хорошего, полностью исчезает при мысли о распаде семьи. Я не могу произнести слово «развод», потому что кажусь себе эгоисткой. И опять Мэри думает о себе в последнюю очередь, и Джей на это рассчитывает. Хотя его действия послужили веской причиной для гнева и обиды, эти чувства затмило ощущение вины. Как и Мэри, многие проходят через те же испытания в повседневном общении с эмоциональным шантажистом, нагнетающим чувство вины. Без тесной связи и настоящей близости то, что выглядит браком или дружбой, становится лишь пустым каркасом отношений. Без истечения срока давностиКак только шантажист замечает, что он может воспользоваться виной жертвы, вопрос времени становится для него непринципиальным. Если нет недавних случаев, которые можно использовать для перекладывания вины и упреков, подойдут и прошлые. Для него не существует полного искупления вины. Объекты шантажа обнаруживают, что для них не существует закона об исковой давности, не существует момента, после которого о давнем «преступлении» — реальном или воображаемом — можно позабыть. Карен, медсестра, с которой мы познакомились во второй главе, жила в «тумане» вины, который нагнетала ее дочь Мелани, ни на минуту не дававшая ей забыть о несчастном случае, произошедшем с ней в детстве. Это случилось давно. Мой муж погиб в автокатастрофе, когда Мелани была еще маленькой. Она находилась в машине, получила серьезные ранения, и после этого у нее на лице остались шрамы. Я заплатила за пластическую хирургию, сейчас она выглядит хорошо, но все еще комплексует по поводу двух маленьких отметин на лбу. И разумеется, я несколько лет платила за психотерапию, потому что знаю, как тяжело она это переживает.
Мне понадобилось много времени, чтобы избавиться от чувства вины за ту ночь. Знаю, что катастрофа произошла по вине водителя, но если бы мы свернули на другую улицу… Если бы подождали следующего дня, чтобы поехать по иной дороге… У Мелани есть своя версия виновника аварии. Она постоянно напоминает мне, что мы ехали за город, поскольку я настаивала на том, что мне нужен отдых. Если бы я меньше думала о себе и о том, что должна несколько дней отдохнуть, машина не оказалась бы там, и ничего бы не произошло. Понимаю, что это нелогично, но такие утверждения усиливают собственное чувство вины, и все кончается тем, что я даю ей все, что она попросит. Карен делала все, могла, чтобы ослабить чувство вины, однако Мелани не давала ей забыть о том несчастном случае. Карен, как и все жертвы, с неизбежностью обнаружила, что с одной или двумя уступками шантаж не кончается, а только усиливается. Иногда я спрашиваю себя, неужели я должна жить с этим всю свою жизнь? Я старалась помочь дочери, но ей всегда мало. Знаю, что не я виновата в ее бедах, но все опять сходится на том моменте, когда какой-то пьяный мерзавец врезался в нашу машину. Вина Карен вызвана обязательствами по отношению к своей дочери. Для Карен непроходящее чувство вины означает, что она всегда будет в долгу перед Мелани за тот случай, даже если ее вины в этом нет. Пока Карен не поймет, что стала жертвой эмоционального шантажа, она постоянно будет уступать дочери, пытаясь уменьшить боль. чувство вины выходит из-под контроляДаже если чувство вины оправданно, шантажист постоянно напоминает о ней, не давая скорректировать свое поведение, чтобы не совершать подобных ошибок в будущем. Боб, адвокат, с которым мы познакомились в первой главе, понимал, что совершил ошибку, изменив своей |
