Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Эмоциональный шантаж  Непобедимый интроверт  Язык жестов - путь к успеху  Женщины, которые любят слишком сильно  Мечта  Психологическое айкидо  Я пережила Освенцим  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Крушение  Травматология любви  Невеста по найму  Простор  Я вас жду  Психология шизофрении  Учебник логики  Железная дорога  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Опыт дурака, или путь к прозрению  Сыроедение  Восхитительный  Непознанный Мир Веры  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Знак бяды  Руководство к просветлению для ленивых  Чеченский капкан  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Привычки на миллионы долларов  Кирпичи  Зелень для жизни  Язык телодвижений  Вещи в теле  10 секретов любви  Один в океане  С компьютером на ты. Самое необходимое  Слепая сова  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Практический аудит: учебное пособие  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Школа красоты для стервы  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Судьба (книга вторая)  Алхимик  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Этика блядства  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Самоанализ  Допрос  Отношение определяет всё!  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Подсознание может всё!  Психология шизофрении  02_Путь Иисуса  Сто лет спустя… [Фанфик]  Священная кровь  Дорога к дому  Внешность - это не главное!  Максимальный риск  О чем думает ваша собака  Занимательная физика отношений  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  5 языков любви  Сила позитивного мышления  Секрет абсолютно женственности  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Путешествие души  Хакеры сновидений  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Вульфен  Скорочтение со скоростью света  Аферистка. Дело Тимошенко  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Архетип и символ  Юридическая психология  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Чем действительно является Amway?  Чем действительно является Amway?  Свобода Шамана  Учебник магии  Мои посмертные приключения  Как стать богатым за один год  Идеальная химия  Сила ведьм  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  22 закона создания брэнда  Искусство торговли по методу Сильва  Дети с небес  Мой сексуальный телохранитель  Сказать жизни Да  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Бхагавадгита  Юридическая психология  Полынь-трава  Убийственные оргазмы  Психопатология. Том 2  Выходы из тела. Управление реальностью  Меняю себя! Селф-коучинг  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Целебная система бесслизистой диеты  Общаться с ребенком. Как?  Учение дона Хуана  Усовершенствуйте свою память  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Домашнее холотропное дыхание  Пленница волка  Самоучитель по развитию интуиции  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Эго, голод и агрессия  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Ходячая катастрофа  Путешествие Демокрита  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  После заката с негодяем  Черемша  Дети с небес  Дети Индиго  Их невинная пленница  Тайный соблазн  Энергия воды  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Сердце света  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Рассвет страсти  Гипноз для начинающих  Ночь без права сна  Тайный знак  Библиотекарша  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Формулы денег  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Прыжок в ледяную воду  Опыт дурака, или путь к прозрению  Том 1. Введение в астрологию  Легкий способ бросить пить  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Моя история  Свобода от известного  Всеобщая теория всего  Свобода от известного  Поцелуй бабочки  Записки командира штрафбата  Хрестоматия по конфликтологии Сто лет спустя… (фанфик)  Анастасия  НЛП. Техники россыпью  Путь Дзэн  У подножия старого замка  Поспешное замужество  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Язык телодвижений  Протоколы колдуна Стоменова  Руководство богатого папы по инвестированию  Мотивация и мотивы  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Ожидание друга, или признания подростка  Инцест  Обида  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Бхагавадгита  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Грани Агни Йоги. Том 2  99 франков  В городе Сочи темные ночи (сборник) Общаться с ребенком. Как?  Веселая таблица умножения  Гипноз. Самоучитель  Как обойти блокировку сайта  Величайший в мире торговец  Синдром стога сена  Грани Агни Йоги. Том 1  Коактивный коучинг  Крах теории эволюции  Тайная доктрина. Том 1  Курс выживания для подростков  Магия: привлекаем любовь и счастье  Психология и педагогика  Настоящий мачо  Настольная книга стервы  Маленькая ручка  Детство (Повесть)  О характерах людей  Веселая таблица умножения  Вопрос времени  Об интеллекте  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Патопсихология  Пол и характер  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Послы Млечного Пути  Палач  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Под знаком индиго  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Социальная психология  Нет диетам, или Простой путь к снижению весаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Эмоциональный шантаж
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
система вины подает сигнал тревоги, заставляя спрашивать себя: «Не навредил ли я кому-то?», то большинство людей ощущают угрызения совести, когда их прямо обвиняют в нанесении ущерба, и не важно, виноваты ли они в действительности. Иногда мы способны избавиться от чувства вины, понимая, что между обвинениями и реальностью нет никакой связи, но нередко сначала извиняемся, а потом уже оцениваем логику шантажиста, если вообще оцениваем.
Мы часто говорим о перекладывании вины на другого человека, однако, по моему мнению, если быть более точным, нужно говорить о перекладывании упреков. Эмоциональные шантажисты, подобно коммивояжерам прошлого века, одолевают утверждениями, призванными привлечь наше внимание. Хотя детали могут отличаться, лозунгом шантажистов служит одна фраза, часто невысказанная, но лежащая на самой поверхности: «Это все из-за тебя». Это крючок, на который мы попадаемся и верим тому, что утверждают шантажисты. • У меня отвратительное настроение (и это все из-за тебя). • Я сильно простудился (и это все из-за тебя). • Я знаю, что злоупотребляю спиртным (и это все из-за тебя). • У меня был неудачный день на работе (и это все из-за тебя). Когда вы слышите такие обвинения, причина кажется абсурдной. Скорее всего вы не имеете к ней отношения. Но большинство из нас имеет склонность брать на себя вину за обиды и неприятности человека, о котором мы заботимся. Шантажисту только остается объяснить, как и почему на нас лежит ответственность за ситуацию и отчего он не имеет к этому никакого отношения. Мы принимаем упреки и ощущаем чувство вины. Мы созрели для облегчения, которое затем испытаем, уступив шантажисту. ПереплетениеКогда эмоциональный шантажист подготавливает почву для манипулирования, невозможно выделить отдельные внутренние эмоциональные переживания, которые формируют «туман». Там, где есть одна составляющая «тумана», почти наверняка присутствуют и другие. Например, в случае с Мэри обязанность и чувство вины тесно переплетаются . Лишь немногие из нас могут не выполнять то, что мы считаем своими обязательствами, и не испытывать при этом чувства вины. А Мэри — не исключение.
Джей вбил мне в голову, что если мы расстанемся, это явится полностью моей виной. Я часто думаю, что это будет означать мой провал в качестве хорошей жены и матери, и чувствую себя ужасно виноватой. Должна сказать, что долгое время была словно парализованной. Не могла смириться с мыслью, что подвожу детей Боже мой, они не заслуживают, чтобы их жизнь разрушилась. Все, что я сделала хорошего, полностью исчезает при мысли о распаде семьи. Я не могу произнести слово «развод», потому что кажусь себе эгоисткой. И опять Мэри думает о себе в последнюю очередь, и Джей на это рассчитывает. Хотя его действия послужили веской причиной для гнева и обиды, эти чувства затмило ощущение вины. Как и Мэри, многие проходят через те же испытания в повседневном общении с эмоциональным шантажистом, нагнетающим чувство вины. Без тесной связи и настоящей близости то, что выглядит браком или дружбой, становится лишь пустым каркасом отношений. Без истечения срока давностиКак только шантажист замечает, что он может воспользоваться виной жертвы, вопрос времени становится для него непринципиальным. Если нет недавних случаев, которые можно использовать для перекладывания вины и упреков, подойдут и прошлые. Для него не существует полного искупления вины. Объекты шантажа обнаруживают, что для них не существует закона об исковой давности, не существует момента, после которого о давнем «преступлении» — реальном или воображаемом — можно позабыть. Карен, медсестра, с которой мы познакомились во второй главе, жила в «тумане» вины, который нагнетала ее дочь Мелани, ни на минуту не дававшая ей забыть о несчастном случае, произошедшем с ней в детстве. Это случилось давно. Мой муж погиб в автокатастрофе, когда Мелани была еще маленькой. Она находилась в машине, получила серьезные ранения, и после этого у нее на лице остались шрамы. Я заплатила за пластическую хирургию, сейчас она выглядит хорошо, но все еще комплексует по поводу двух маленьких отметин на лбу. И разумеется, я несколько лет платила за психотерапию, потому что знаю, как тяжело она это переживает.
Мне понадобилось много времени, чтобы избавиться от чувства вины за ту ночь. Знаю, что катастрофа произошла по вине водителя, но если бы мы свернули на другую улицу… Если бы подождали следующего дня, чтобы поехать по иной дороге… У Мелани есть своя версия виновника аварии. Она постоянно напоминает мне, что мы ехали за город, поскольку я настаивала на том, что мне нужен отдых. Если бы я меньше думала о себе и о том, что должна несколько дней отдохнуть, машина не оказалась бы там, и ничего бы не произошло. Понимаю, что это нелогично, но такие утверждения усиливают собственное чувство вины, и все кончается тем, что я даю ей все, что она попросит. Карен делала все, могла, чтобы ослабить чувство вины, однако Мелани не давала ей забыть о том несчастном случае. Карен, как и все жертвы, с неизбежностью обнаружила, что с одной или двумя уступками шантаж не кончается, а только усиливается. Иногда я спрашиваю себя, неужели я должна жить с этим всю свою жизнь? Я старалась помочь дочери, но ей всегда мало. Знаю, что не я виновата в ее бедах, но все опять сходится на том моменте, когда какой-то пьяный мерзавец врезался в нашу машину. Вина Карен вызвана обязательствами по отношению к своей дочери. Для Карен непроходящее чувство вины означает, что она всегда будет в долгу перед Мелани за тот случай, даже если ее вины в этом нет. Пока Карен не поймет, что стала жертвой эмоционального шантажа, она постоянно будет уступать дочери, пытаясь уменьшить боль. чувство вины выходит из-под контроляДаже если чувство вины оправданно, шантажист постоянно напоминает о ней, не давая скорректировать свое поведение, чтобы не совершать подобных ошибок в будущем. Боб, адвокат, с которым мы познакомились в первой главе, понимал, что совершил ошибку, изменив своей |
