Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Эмоциональный шантаж  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Обида  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Учебник магии  Психология шизофрении  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Самоанализ  Секрет абсолютно женственности  Психопатология. Том 2  Алхимик  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Общаться с ребенком. Как?  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Метод Ключ в борьбе со стрессом  НЛП. Техники россыпью  Скорочтение со скоростью света  Синдром стога сена  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Психология и педагогика  10 секретов любви  Протоколы колдуна Стоменова  Занимательная физика отношений  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Сто лет спустя… (фанфик)  02_Путь Иисуса  Привычки на миллионы долларов  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Как стать богатым за один год  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Один в океане  Чем действительно является Amway?  Чем действительно является Amway?  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  После заката с негодяем  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Чеченский капкан  Дорога к дому  Рассвет страсти  Непобедимый интроверт  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Крушение  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Гипноз для начинающих  Том 1. Введение в астрологию Общаться с ребенком. Как?  99 франков  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Как обойти блокировку сайта  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Сила ведьм  Учение дона Хуана  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Сто лет спустя… [Фанфик]  Детство (Повесть)  Моя история  Отношение определяет всё!  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Дети с небес  Поцелуй бабочки  Священная кровь  Ходячая катастрофа  Непознанный Мир Веры  Величайший в мире торговец  Железная дорога  Путь Дзэн  Коактивный коучинг  У подножия старого замка  Бхагавадгита  Путешествие души  Тайный знак  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Домашнее холотропное дыхание  Искусство торговли по методу Сильва  Послы Млечного Пути  Кирпичи  Вещи в теле  С компьютером на ты. Самое необходимое  Курс выживания для подростков  Ожидание друга, или признания подростка  Аферистка. Дело Тимошенко  Целебная система бесслизистой диеты  Свобода от известного  Мои посмертные приключения  Судьба (книга вторая)  Дети Индиго  Пол и характер  Путешествие Демокрита  Убийственные оргазмы  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Травматология любви  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Я вас жду  Анастасия  Зелень для жизни  Грани Агни Йоги. Том 1  Бхагавадгита  Психология шизофрении  Их невинная пленница  Восхитительный  Грани Агни Йоги. Том 2  Настоящий мачо  Вульфен  Хрестоматия по конфликтологии  Я пережила Освенцим  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Палач  Психологическое айкидо  Юридическая психология  Учебник логики  Веселая таблица умножения  Архетип и символ  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Веселая таблица умножения  Язык телодвижений  Свобода Шамана  Знак бяды  Черемша  Простор  Энергия воды  Библиотекарша  Внешность - это не главное!  Мой сексуальный телохранитель  Опыт дурака, или путь к прозрению  Сила позитивного мышления  О характерах людей  Женщины, которые любят слишком сильно  Хакеры сновидений  Подсознание может всё!  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Магия: привлекаем любовь и счастье  Руководство богатого папы по инвестированию  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Тайный соблазн  О чем думает ваша собака  Невеста по найму  Максимальный риск  Выходы из тела. Управление реальностью  Формулы денег  Пленница волка  Вопрос времени  Юридическая психология  Маленькая ручка  Дети с небес  Школа красоты для стервы  Свобода от известного  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Инцест  Мечта  Сердце света  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Практический аудит: учебное пособие  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Допрос  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Руководство к просветлению для ленивых  Полынь-трава  Всеобщая теория всего  Сыроедение  Этика блядства  Ночь без права сна  Настольная книга стервы  5 языков любви  Записки командира штрафбата  Идеальная химия  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Поспешное замужество  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Мотивация и мотивы  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Гипноз. Самоучитель  Тайная доктрина. Том 1  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Об интеллекте  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Язык телодвижений  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Легкий способ бросить пить  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Эго, голод и агрессия  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Самоучитель по развитию интуиции  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Опыт дурака, или путь к прозрению  Меняю себя! Селф-коучинг  Усовершенствуйте свою память  Прыжок в ледяную воду  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Под знаком индиго  22 закона создания брэнда  Слепая сова  Социальная психология  Язык жестов - путь к успеху  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Сказать жизни Да  Крах теории эволюции  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Патопсихология  Улучшение зрения без очков по методу БейтсаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Эмоциональный шантаж
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
система вины подает сигнал тревоги, заставляя спрашивать себя: «Не навредил ли я кому-то?», то большинство людей ощущают угрызения совести, когда их прямо обвиняют в нанесении ущерба, и не важно, виноваты ли они в действительности. Иногда мы способны избавиться от чувства вины, понимая, что между обвинениями и реальностью нет никакой связи, но нередко сначала извиняемся, а потом уже оцениваем логику шантажиста, если вообще оцениваем.
Мы часто говорим о перекладывании вины на другого человека, однако, по моему мнению, если быть более точным, нужно говорить о перекладывании упреков. Эмоциональные шантажисты, подобно коммивояжерам прошлого века, одолевают утверждениями, призванными привлечь наше внимание. Хотя детали могут отличаться, лозунгом шантажистов служит одна фраза, часто невысказанная, но лежащая на самой поверхности: «Это все из-за тебя». Это крючок, на который мы попадаемся и верим тому, что утверждают шантажисты. • У меня отвратительное настроение (и это все из-за тебя). • Я сильно простудился (и это все из-за тебя). • Я знаю, что злоупотребляю спиртным (и это все из-за тебя). • У меня был неудачный день на работе (и это все из-за тебя). Когда вы слышите такие обвинения, причина кажется абсурдной. Скорее всего вы не имеете к ней отношения. Но большинство из нас имеет склонность брать на себя вину за обиды и неприятности человека, о котором мы заботимся. Шантажисту только остается объяснить, как и почему на нас лежит ответственность за ситуацию и отчего он не имеет к этому никакого отношения. Мы принимаем упреки и ощущаем чувство вины. Мы созрели для облегчения, которое затем испытаем, уступив шантажисту. ПереплетениеКогда эмоциональный шантажист подготавливает почву для манипулирования, невозможно выделить отдельные внутренние эмоциональные переживания, которые формируют «туман». Там, где есть одна составляющая «тумана», почти наверняка присутствуют и другие. Например, в случае с Мэри обязанность и чувство вины тесно переплетаются . Лишь немногие из нас могут не выполнять то, что мы считаем своими обязательствами, и не испытывать при этом чувства вины. А Мэри — не исключение.
Джей вбил мне в голову, что если мы расстанемся, это явится полностью моей виной. Я часто думаю, что это будет означать мой провал в качестве хорошей жены и матери, и чувствую себя ужасно виноватой. Должна сказать, что долгое время была словно парализованной. Не могла смириться с мыслью, что подвожу детей Боже мой, они не заслуживают, чтобы их жизнь разрушилась. Все, что я сделала хорошего, полностью исчезает при мысли о распаде семьи. Я не могу произнести слово «развод», потому что кажусь себе эгоисткой. И опять Мэри думает о себе в последнюю очередь, и Джей на это рассчитывает. Хотя его действия послужили веской причиной для гнева и обиды, эти чувства затмило ощущение вины. Как и Мэри, многие проходят через те же испытания в повседневном общении с эмоциональным шантажистом, нагнетающим чувство вины. Без тесной связи и настоящей близости то, что выглядит браком или дружбой, становится лишь пустым каркасом отношений. Без истечения срока давностиКак только шантажист замечает, что он может воспользоваться виной жертвы, вопрос времени становится для него непринципиальным. Если нет недавних случаев, которые можно использовать для перекладывания вины и упреков, подойдут и прошлые. Для него не существует полного искупления вины. Объекты шантажа обнаруживают, что для них не существует закона об исковой давности, не существует момента, после которого о давнем «преступлении» — реальном или воображаемом — можно позабыть. Карен, медсестра, с которой мы познакомились во второй главе, жила в «тумане» вины, который нагнетала ее дочь Мелани, ни на минуту не дававшая ей забыть о несчастном случае, произошедшем с ней в детстве. Это случилось давно. Мой муж погиб в автокатастрофе, когда Мелани была еще маленькой. Она находилась в машине, получила серьезные ранения, и после этого у нее на лице остались шрамы. Я заплатила за пластическую хирургию, сейчас она выглядит хорошо, но все еще комплексует по поводу двух маленьких отметин на лбу. И разумеется, я несколько лет платила за психотерапию, потому что знаю, как тяжело она это переживает.
Мне понадобилось много времени, чтобы избавиться от чувства вины за ту ночь. Знаю, что катастрофа произошла по вине водителя, но если бы мы свернули на другую улицу… Если бы подождали следующего дня, чтобы поехать по иной дороге… У Мелани есть своя версия виновника аварии. Она постоянно напоминает мне, что мы ехали за город, поскольку я настаивала на том, что мне нужен отдых. Если бы я меньше думала о себе и о том, что должна несколько дней отдохнуть, машина не оказалась бы там, и ничего бы не произошло. Понимаю, что это нелогично, но такие утверждения усиливают собственное чувство вины, и все кончается тем, что я даю ей все, что она попросит. Карен делала все, могла, чтобы ослабить чувство вины, однако Мелани не давала ей забыть о том несчастном случае. Карен, как и все жертвы, с неизбежностью обнаружила, что с одной или двумя уступками шантаж не кончается, а только усиливается. Иногда я спрашиваю себя, неужели я должна жить с этим всю свою жизнь? Я старалась помочь дочери, но ей всегда мало. Знаю, что не я виновата в ее бедах, но все опять сходится на том моменте, когда какой-то пьяный мерзавец врезался в нашу машину. Вина Карен вызвана обязательствами по отношению к своей дочери. Для Карен непроходящее чувство вины означает, что она всегда будет в долгу перед Мелани за тот случай, даже если ее вины в этом нет. Пока Карен не поймет, что стала жертвой эмоционального шантажа, она постоянно будет уступать дочери, пытаясь уменьшить боль. чувство вины выходит из-под контроляДаже если чувство вины оправданно, шантажист постоянно напоминает о ней, не давая скорректировать свое поведение, чтобы не совершать подобных ошибок в будущем. Боб, адвокат, с которым мы познакомились в первой главе, понимал, что совершил ошибку, изменив своей |
