Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Всеобщая теория всего  Мои посмертные приключения  Тайный знак  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Эмоциональный шантаж  О чем думает ваша собака  Аферистка. Дело Тимошенко  Выходы из тела. Управление реальностью  Учебник магии  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Целебная система бесслизистой диеты  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Путешествие души  Юридическая психология  Курс выживания для подростков  Скорочтение со скоростью света  Секрет абсолютно женственности  Сила позитивного мышления  Священная кровь  Язык жестов - путь к успеху  Дети с небес  Идеальная химия  Я пережила Освенцим  Маленькая ручка  Легкий способ бросить пить  Формулы денег  Алхимик  Моя история  Непознанный Мир Веры  Отношение определяет всё!  Допрос  Зелень для жизни  Психология шизофрении  Чеченский капкан  Самоанализ  Дети с небес  Ожидание друга, или признания подростка  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Вещи в теле  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Непобедимый интроверт  Рассвет страсти  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Невеста по найму  У подножия старого замка  Максимальный риск  Поцелуй бабочки  Школа красоты для стервы  Грани Агни Йоги. Том 1  Дорога к дому  Том 1. Введение в астрологию  Детство (Повесть)  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Крах теории эволюции  Чем действительно является Amway?  Искусство торговли по методу Сильва  Опыт дурака, или путь к прозрению  Тайный соблазн  Чем действительно является Amway?  Сто лет спустя… (фанфик)  Психологическое айкидо  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Усовершенствуйте свою память  Тайная доктрина. Том 1  Протоколы колдуна Стоменова  Один в океане  Вопрос времени  Синдром стога сена  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Я вас жду  Этика блядства  Слепая сова  Общаться с ребенком. Как?  Настольная книга стервы  Кирпичи  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Их невинная пленница  Язык телодвижений  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Восхитительный  Сказать жизни Да  22 закона создания брэнда  Гипноз. Самоучитель  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Знак бяды  Обида  Убийственные оргазмы  Железная дорога  Язык телодвижений  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Подсознание может всё!  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Самоучитель по развитию интуиции  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Как стать богатым за один год  Эго, голод и агрессия  Магия: привлекаем любовь и счастье  После заката с негодяем  Учебник логики  Психология шизофрении  Черемша  Гипноз для начинающих Общаться с ребенком. Как?  Путь Дзэн  Как обойти блокировку сайта  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Простор  Крушение  Величайший в мире торговец  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Веселая таблица умножения  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Сыроедение  Сила ведьм  10 секретов любви  Свобода от известного  Поспешное замужество  Внешность - это не главное!  Путешествие Демокрита  Полынь-трава  Анастасия  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Меняю себя! Селф-коучинг  Ночь без права сна  Свобода Шамана  С компьютером на ты. Самое необходимое  Травматология любви  Судьба (книга вторая)  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  02_Путь Иисуса  Учение дона Хуана  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Об интеллекте  Привычки на миллионы долларов  Инцест  Руководство к просветлению для ленивых  Сердце света  Прыжок в ледяную воду  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Социальная психология Сто лет спустя… [Фанфик]  Библиотекарша  Юридическая психология  Ходячая катастрофа  Послы Млечного Пути  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Грани Агни Йоги. Том 2  Женщины, которые любят слишком сильно  99 франков  Руководство богатого папы по инвестированию  Психология и педагогика  Записки командира штрафбата  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Вульфен  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Пленница волка  Мой сексуальный телохранитель  Занимательная физика отношений  Мечта  Патопсихология  Настоящий мачо  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Мотивация и мотивы  О характерах людей  Домашнее холотропное дыхание  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Энергия воды  Пол и характер  Палач  Хрестоматия по конфликтологии  Бхагавадгита  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Архетип и символ  Хакеры сновидений  Веселая таблица умножения  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  НЛП. Техники россыпью  Практический аудит: учебное пособие  Бхагавадгита  Свобода от известного  Дети Индиго  Под знаком индиго  Коактивный коучинг  5 языков любви  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Психопатология. Том 2  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Опыт дурака, или путь к прозрению  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Жизнь и Учение мастеров Дальнего ВостокаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Эмоциональный шантаж
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
система вины подает сигнал тревоги, заставляя спрашивать себя: «Не навредил ли я кому-то?», то большинство людей ощущают угрызения совести, когда их прямо обвиняют в нанесении ущерба, и не важно, виноваты ли они в действительности. Иногда мы способны избавиться от чувства вины, понимая, что между обвинениями и реальностью нет никакой связи, но нередко сначала извиняемся, а потом уже оцениваем логику шантажиста, если вообще оцениваем.
Мы часто говорим о перекладывании вины на другого человека, однако, по моему мнению, если быть более точным, нужно говорить о перекладывании упреков. Эмоциональные шантажисты, подобно коммивояжерам прошлого века, одолевают утверждениями, призванными привлечь наше внимание. Хотя детали могут отличаться, лозунгом шантажистов служит одна фраза, часто невысказанная, но лежащая на самой поверхности: «Это все из-за тебя». Это крючок, на который мы попадаемся и верим тому, что утверждают шантажисты. • У меня отвратительное настроение (и это все из-за тебя). • Я сильно простудился (и это все из-за тебя). • Я знаю, что злоупотребляю спиртным (и это все из-за тебя). • У меня был неудачный день на работе (и это все из-за тебя). Когда вы слышите такие обвинения, причина кажется абсурдной. Скорее всего вы не имеете к ней отношения. Но большинство из нас имеет склонность брать на себя вину за обиды и неприятности человека, о котором мы заботимся. Шантажисту только остается объяснить, как и почему на нас лежит ответственность за ситуацию и отчего он не имеет к этому никакого отношения. Мы принимаем упреки и ощущаем чувство вины. Мы созрели для облегчения, которое затем испытаем, уступив шантажисту. ПереплетениеКогда эмоциональный шантажист подготавливает почву для манипулирования, невозможно выделить отдельные внутренние эмоциональные переживания, которые формируют «туман». Там, где есть одна составляющая «тумана», почти наверняка присутствуют и другие. Например, в случае с Мэри обязанность и чувство вины тесно переплетаются . Лишь немногие из нас могут не выполнять то, что мы считаем своими обязательствами, и не испытывать при этом чувства вины. А Мэри — не исключение.
Джей вбил мне в голову, что если мы расстанемся, это явится полностью моей виной. Я часто думаю, что это будет означать мой провал в качестве хорошей жены и матери, и чувствую себя ужасно виноватой. Должна сказать, что долгое время была словно парализованной. Не могла смириться с мыслью, что подвожу детей Боже мой, они не заслуживают, чтобы их жизнь разрушилась. Все, что я сделала хорошего, полностью исчезает при мысли о распаде семьи. Я не могу произнести слово «развод», потому что кажусь себе эгоисткой. И опять Мэри думает о себе в последнюю очередь, и Джей на это рассчитывает. Хотя его действия послужили веской причиной для гнева и обиды, эти чувства затмило ощущение вины. Как и Мэри, многие проходят через те же испытания в повседневном общении с эмоциональным шантажистом, нагнетающим чувство вины. Без тесной связи и настоящей близости то, что выглядит браком или дружбой, становится лишь пустым каркасом отношений. Без истечения срока давностиКак только шантажист замечает, что он может воспользоваться виной жертвы, вопрос времени становится для него непринципиальным. Если нет недавних случаев, которые можно использовать для перекладывания вины и упреков, подойдут и прошлые. Для него не существует полного искупления вины. Объекты шантажа обнаруживают, что для них не существует закона об исковой давности, не существует момента, после которого о давнем «преступлении» — реальном или воображаемом — можно позабыть. Карен, медсестра, с которой мы познакомились во второй главе, жила в «тумане» вины, который нагнетала ее дочь Мелани, ни на минуту не дававшая ей забыть о несчастном случае, произошедшем с ней в детстве. Это случилось давно. Мой муж погиб в автокатастрофе, когда Мелани была еще маленькой. Она находилась в машине, получила серьезные ранения, и после этого у нее на лице остались шрамы. Я заплатила за пластическую хирургию, сейчас она выглядит хорошо, но все еще комплексует по поводу двух маленьких отметин на лбу. И разумеется, я несколько лет платила за психотерапию, потому что знаю, как тяжело она это переживает.
Мне понадобилось много времени, чтобы избавиться от чувства вины за ту ночь. Знаю, что катастрофа произошла по вине водителя, но если бы мы свернули на другую улицу… Если бы подождали следующего дня, чтобы поехать по иной дороге… У Мелани есть своя версия виновника аварии. Она постоянно напоминает мне, что мы ехали за город, поскольку я настаивала на том, что мне нужен отдых. Если бы я меньше думала о себе и о том, что должна несколько дней отдохнуть, машина не оказалась бы там, и ничего бы не произошло. Понимаю, что это нелогично, но такие утверждения усиливают собственное чувство вины, и все кончается тем, что я даю ей все, что она попросит. Карен делала все, могла, чтобы ослабить чувство вины, однако Мелани не давала ей забыть о том несчастном случае. Карен, как и все жертвы, с неизбежностью обнаружила, что с одной или двумя уступками шантаж не кончается, а только усиливается. Иногда я спрашиваю себя, неужели я должна жить с этим всю свою жизнь? Я старалась помочь дочери, но ей всегда мало. Знаю, что не я виновата в ее бедах, но все опять сходится на том моменте, когда какой-то пьяный мерзавец врезался в нашу машину. Вина Карен вызвана обязательствами по отношению к своей дочери. Для Карен непроходящее чувство вины означает, что она всегда будет в долгу перед Мелани за тот случай, даже если ее вины в этом нет. Пока Карен не поймет, что стала жертвой эмоционального шантажа, она постоянно будет уступать дочери, пытаясь уменьшить боль. чувство вины выходит из-под контроляДаже если чувство вины оправданно, шантажист постоянно напоминает о ней, не давая скорректировать свое поведение, чтобы не совершать подобных ошибок в будущем. Боб, адвокат, с которым мы познакомились в первой главе, понимал, что совершил ошибку, изменив своей |
