Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Эмоциональный шантаж  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Руководство богатого папы по инвестированию  Пол и характер  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Железная дорога  Психология шизофрении  Сила позитивного мышления  После заката с негодяем  Выходы из тела. Управление реальностью  Отношение определяет всё!  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Сердце света  Язык телодвижений  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Ожидание друга, или признания подростка  99 франков  Об интеллекте  О характерах людей  Как стать богатым за один год  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Искусство торговли по методу Сильва  Практический аудит: учебное пособие  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Юридическая психология  Том 1. Введение в астрологию  10 секретов любви  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Секрет абсолютно женственности  Привычки на миллионы долларов  Энергия воды  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Легкий способ бросить пить  Травматология любви  Один в океане  Язык жестов - путь к успеху  Убийственные оргазмы  Формулы денег  Тайный соблазн  Черемша  Вопрос времени  Вещи в теле  Путешествие души  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  02_Путь Иисуса  Дорога к дому  Грани Агни Йоги. Том 1  Бхагавадгита  Общаться с ребенком. Как?  Я вас жду  Этика блядства  Учение дона Хуана  Дети Индиго  Юридическая психология  Ночь без права сна  Путь Дзэн  Самоанализ  5 языков любви  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Простор  Вульфен  Непознанный Мир Веры  Прыжок в ледяную воду  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Мой сексуальный телохранитель  Мечта  Учебник логики  Сто лет спустя… (фанфик)  Кирпичи  Рассвет страсти  Судьба (книга вторая)  Протоколы колдуна Стоменова  Маленькая ручка  Поцелуй бабочки  Сила ведьм  Подсознание может всё!  Библиотекарша  Ходячая катастрофа  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Инцест  Крушение  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Школа красоты для стервы  Идеальная химия  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Максимальный риск  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Допрос  Синдром стога сена  Женщины, которые любят слишком сильно  Поспешное замужество  Настольная книга стервы  Пленница волка  Настоящий мачо  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Невеста по найму  Священная кровь  Путешествие Демокрита  Скорочтение со скоростью света  С компьютером на ты. Самое необходимое  Детство (Повесть)  Опыт дурака, или путь к прозрению  Внешность - это не главное!  Восхитительный  Меняю себя! Селф-коучинг  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Послы Млечного Пути  Их невинная пленница  Моя история  Полынь-трава  О чем думает ваша собака  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Обида  Грани Агни Йоги. Том 2  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Опыт дурака, или путь к прозрению  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Тайный знак  Сыроедение  Чем действительно является Amway? Сто лет спустя… [Фанфик]  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Целебная система бесслизистой диеты  Слепая сова  Свобода от известного  Дети с небес  Мои посмертные приключения  Свобода Шамана  Дети с небес  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Психология и педагогика  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Я пережила Освенцим  22 закона создания брэнда  Руководство к просветлению для ленивых  Психологическое айкидо  Знак бяды  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Палач  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Коактивный коучинг  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Домашнее холотропное дыхание  Чем действительно является Amway?  Магия: привлекаем любовь и счастье  Свобода от известного  Как обойти блокировку сайта  Курс выживания для подростков  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Психология шизофрении  Веселая таблица умножения  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Непобедимый интроверт  Социальная психология  Веселая таблица умножения  Записки командира штрафбата  Язык телодвижений  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Всеобщая теория всего  Бхагавадгита  У подножия старого замка  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  НЛП. Техники россыпью  Аферистка. Дело Тимошенко  Гипноз для начинающих  Сказать жизни Да  Учебник магии  Занимательная физика отношений  Усовершенствуйте свою память  Зелень для жизни  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Хрестоматия по конфликтологии  Самоучитель по развитию интуиции Общаться с ребенком. Как?  Чеченский капкан  Анастасия  Мотивация и мотивы  Гипноз. Самоучитель  Психопатология. Том 2  Хакеры сновидений  Патопсихология  Величайший в мире торговец  Под знаком индиго  Тайная доктрина. Том 1  Эго, голод и агрессия  Архетип и символ  Крах теории эволюции  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Алхимик  Путь художника. Ваша творческая мастерскаяПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Эмоциональный шантаж
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
система вины подает сигнал тревоги, заставляя спрашивать себя: «Не навредил ли я кому-то?», то большинство людей ощущают угрызения совести, когда их прямо обвиняют в нанесении ущерба, и не важно, виноваты ли они в действительности. Иногда мы способны избавиться от чувства вины, понимая, что между обвинениями и реальностью нет никакой связи, но нередко сначала извиняемся, а потом уже оцениваем логику шантажиста, если вообще оцениваем.
Мы часто говорим о перекладывании вины на другого человека, однако, по моему мнению, если быть более точным, нужно говорить о перекладывании упреков. Эмоциональные шантажисты, подобно коммивояжерам прошлого века, одолевают утверждениями, призванными привлечь наше внимание. Хотя детали могут отличаться, лозунгом шантажистов служит одна фраза, часто невысказанная, но лежащая на самой поверхности: «Это все из-за тебя». Это крючок, на который мы попадаемся и верим тому, что утверждают шантажисты. • У меня отвратительное настроение (и это все из-за тебя). • Я сильно простудился (и это все из-за тебя). • Я знаю, что злоупотребляю спиртным (и это все из-за тебя). • У меня был неудачный день на работе (и это все из-за тебя). Когда вы слышите такие обвинения, причина кажется абсурдной. Скорее всего вы не имеете к ней отношения. Но большинство из нас имеет склонность брать на себя вину за обиды и неприятности человека, о котором мы заботимся. Шантажисту только остается объяснить, как и почему на нас лежит ответственность за ситуацию и отчего он не имеет к этому никакого отношения. Мы принимаем упреки и ощущаем чувство вины. Мы созрели для облегчения, которое затем испытаем, уступив шантажисту. ПереплетениеКогда эмоциональный шантажист подготавливает почву для манипулирования, невозможно выделить отдельные внутренние эмоциональные переживания, которые формируют «туман». Там, где есть одна составляющая «тумана», почти наверняка присутствуют и другие. Например, в случае с Мэри обязанность и чувство вины тесно переплетаются . Лишь немногие из нас могут не выполнять то, что мы считаем своими обязательствами, и не испытывать при этом чувства вины. А Мэри — не исключение.
Джей вбил мне в голову, что если мы расстанемся, это явится полностью моей виной. Я часто думаю, что это будет означать мой провал в качестве хорошей жены и матери, и чувствую себя ужасно виноватой. Должна сказать, что долгое время была словно парализованной. Не могла смириться с мыслью, что подвожу детей Боже мой, они не заслуживают, чтобы их жизнь разрушилась. Все, что я сделала хорошего, полностью исчезает при мысли о распаде семьи. Я не могу произнести слово «развод», потому что кажусь себе эгоисткой. И опять Мэри думает о себе в последнюю очередь, и Джей на это рассчитывает. Хотя его действия послужили веской причиной для гнева и обиды, эти чувства затмило ощущение вины. Как и Мэри, многие проходят через те же испытания в повседневном общении с эмоциональным шантажистом, нагнетающим чувство вины. Без тесной связи и настоящей близости то, что выглядит браком или дружбой, становится лишь пустым каркасом отношений. Без истечения срока давностиКак только шантажист замечает, что он может воспользоваться виной жертвы, вопрос времени становится для него непринципиальным. Если нет недавних случаев, которые можно использовать для перекладывания вины и упреков, подойдут и прошлые. Для него не существует полного искупления вины. Объекты шантажа обнаруживают, что для них не существует закона об исковой давности, не существует момента, после которого о давнем «преступлении» — реальном или воображаемом — можно позабыть. Карен, медсестра, с которой мы познакомились во второй главе, жила в «тумане» вины, который нагнетала ее дочь Мелани, ни на минуту не дававшая ей забыть о несчастном случае, произошедшем с ней в детстве. Это случилось давно. Мой муж погиб в автокатастрофе, когда Мелани была еще маленькой. Она находилась в машине, получила серьезные ранения, и после этого у нее на лице остались шрамы. Я заплатила за пластическую хирургию, сейчас она выглядит хорошо, но все еще комплексует по поводу двух маленьких отметин на лбу. И разумеется, я несколько лет платила за психотерапию, потому что знаю, как тяжело она это переживает.
Мне понадобилось много времени, чтобы избавиться от чувства вины за ту ночь. Знаю, что катастрофа произошла по вине водителя, но если бы мы свернули на другую улицу… Если бы подождали следующего дня, чтобы поехать по иной дороге… У Мелани есть своя версия виновника аварии. Она постоянно напоминает мне, что мы ехали за город, поскольку я настаивала на том, что мне нужен отдых. Если бы я меньше думала о себе и о том, что должна несколько дней отдохнуть, машина не оказалась бы там, и ничего бы не произошло. Понимаю, что это нелогично, но такие утверждения усиливают собственное чувство вины, и все кончается тем, что я даю ей все, что она попросит. Карен делала все, могла, чтобы ослабить чувство вины, однако Мелани не давала ей забыть о том несчастном случае. Карен, как и все жертвы, с неизбежностью обнаружила, что с одной или двумя уступками шантаж не кончается, а только усиливается. Иногда я спрашиваю себя, неужели я должна жить с этим всю свою жизнь? Я старалась помочь дочери, но ей всегда мало. Знаю, что не я виновата в ее бедах, но все опять сходится на том моменте, когда какой-то пьяный мерзавец врезался в нашу машину. Вина Карен вызвана обязательствами по отношению к своей дочери. Для Карен непроходящее чувство вины означает, что она всегда будет в долгу перед Мелани за тот случай, даже если ее вины в этом нет. Пока Карен не поймет, что стала жертвой эмоционального шантажа, она постоянно будет уступать дочери, пытаясь уменьшить боль. чувство вины выходит из-под контроляДаже если чувство вины оправданно, шантажист постоянно напоминает о ней, не давая скорректировать свое поведение, чтобы не совершать подобных ошибок в будущем. Боб, адвокат, с которым мы познакомились в первой главе, понимал, что совершил ошибку, изменив своей |
