Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Непобедимый интроверт  Пленница волка  Ходячая катастрофа  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Их невинная пленница  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Прыжок в ледяную воду  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Отношение определяет всё!  Библиотекарша  Опыт дурака, или путь к прозрению  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Чем действительно является Amway?  Женщины, которые любят слишком сильно  Допрос  Школа красоты для стервы  Поцелуй бабочки  Вопрос времени  Идеальная химия  С компьютером на ты. Самое необходимое  Учение дона Хуана  Меняю себя! Селф-коучинг  Всеобщая теория всего  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Язык жестов - путь к успеху  Дети с небес  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Учебник магии  Мечта  Занимательная физика отношений  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Том 1. Введение в астрологию  Энергия воды  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Выходы из тела. Управление реальностью  Привычки на миллионы долларов  Восхитительный  Железная дорога  22 закона создания брэнда  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Травматология любви  Протоколы колдуна Стоменова  У подножия старого замка  Целебная система бесслизистой диеты  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Об интеллекте  Искусство торговли по методу Сильва  Опыт дурака, или путь к прозрению  Убийственные оргазмы  Рассвет страсти  Подсознание может всё!  Бхагавадгита  Грани Агни Йоги. Том 1  Ожидание друга, или признания подростка  Детство (Повесть)  Руководство богатого папы по инвестированию  02_Путь Иисуса  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Один в океане  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Черемша  Невеста по найму  Зелень для жизни  Курс выживания для подростков  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Чеченский капкан  Знак бяды  Дети с небес  Палач  Сила ведьм  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Эмоциональный шантаж  Путь Дзэн  Свобода от известного  Сердце света  Слепая сова  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Крушение  Сто лет спустя… [Фанфик]  Непознанный Мир Веры  Психологическое айкидо  Синдром стога сена  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Секрет абсолютно женственности  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Ночь без права сна  Дети Индиго  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Я вас жду  Язык телодвижений  Тайный знак  Крах теории эволюции  Бхагавадгита  Вульфен  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Величайший в мире торговец  О чем думает ваша собака Сто лет спустя… (фанфик)  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Мои посмертные приключения  Маленькая ручка  О характерах людей  Юридическая психология  Легкий способ бросить пить  Психопатология. Том 2  Сказать жизни Да  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  После заката с негодяем  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Как стать богатым за один год  Свобода Шамана  Юридическая психология  Кирпичи  Сила позитивного мышления  Скорочтение со скоростью света  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Записки командира штрафбата  Хрестоматия по конфликтологии  Обида  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Алхимик  Простор  Язык телодвижений  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Судьба (книга вторая)  Максимальный риск  Самоанализ  Дорога к дому  Настоящий мачо  Настольная книга стервы  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Усовершенствуйте свою память  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Внешность - это не главное!  Свобода от известного  Руководство к просветлению для ленивых  Коактивный коучинг  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Сыроедение  Я пережила Освенцим  Психология шизофрении  Аферистка. Дело Тимошенко  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Грани Агни Йоги. Том 2  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Практический аудит: учебное пособие  Этика блядства  Учебник логики  Чем действительно является Amway?  Путешествие души  Архетип и символ  Священная кровь  Инцест  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Общаться с ребенком. Как?  Формулы денег  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  99 франков  10 секретов любви  Послы Млечного Пути  5 языков любви  Вещи в теле  Тайный соблазн  Мой сексуальный телохранитель  Моя история  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Домашнее холотропное дыхание  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Путешествие Демокрита  Пол и характер  Психология шизофрении  Полынь-трава  Анастасия  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Гипноз для начинающих  Поспешное замужество  Патопсихология  НЛП. Техники россыпью  Веселая таблица умножения  Магия: привлекаем любовь и счастье  Психология и педагогика  Мотивация и мотивы Общаться с ребенком. Как?  Эго, голод и агрессия  Гипноз. Самоучитель  Веселая таблица умножения  Под знаком индиго  Хакеры сновидений  Социальная психология  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Тайная доктрина. Том 1  Самоучитель по развитию интуиции  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Как обойти блокировку сайта  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмовПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Непобедимый интроверт
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
с людьми, приносить удовольствие от жизни и расширять наш кругозор. Без радости жизни мы станем слишком серьезными и апатичными.
Играть — значит давать себе простор там, где это возможно. Обратите внимание, как дети строят башни из кубиков, до тех пор пока те не упадут и не раскатятся по полу в разные стороны. Дети трепещут от восторга. Что-то новое произошло. Исследования детей младшего возраста показали — одной из самых важных связующих нитей между родителями и младенцами является игра. Это тот клей, который держит людей вместе. Игра также снимает напряжение. Она может раскрыть творческие способности, создавая новые звенья и связи между идеями, сделать более четкими хитросплетения мозга. Устраивая презентации, я начинаю с того, что благодарю группу за приглашение, а затем говорю: «Подождите минутку, немолодые глаза, вы понимаете», роюсь у себя в сумочке, достаю очки в стиле Граучо Маркса[3] и водружаю их себе на нос. Когда я смотрю на аудиторию, большинство публики улыбается или смеется. Настроение немного повышается, и группа ощущает некоторое единство. Нам, интровертам, необходима игра еще и потому, что стихийно возникшее пространство может ощущаться угрожающим, ведь под ним подразумевается неопределенность. Но это так: жизнь неопределенна, и многие хорошие вещи в жизни происходят именно из этого факта. Многое случается благодаря инстинктивной проницательности. Идите новой дорогой, и встретите своего будущего супруга. Экстравертный образ жизни предполагает способность загораться, и получать удовольствие от неожиданностей, которые подбрасывает нам жизнь. Я обнаружила, что у многих интровертов в характере есть игривая сторона, пусть даже они сами не отдают себе в этом отчет. Несерьезный подход помогает интровертам уменьшить страх и утечку энергии. Чтобы помочь себе постоянно находиться в контакте с шаловливой стороной вашей натуры, запишите на бумаге пять вещей, которые вы втайне всегда хотели сделать — те, что выходят за рамки обычного образа жизни . Попробуйте мысленно оказаться вне стен, которые вы вокруг себя возвели.
Вот некоторые предложения: • В ресторане заказать блюдо, которое вы никогда раньше не пробовали, например улиток (я имею ввиду «эскарго»!). • В субботу не ложиться спать допоздна или встать очень рано в зависимости от того, что для вас более необычно. • Посмотреть какой-нибудь старый мюзикл, который вы никогда не видели: «Поющий под дождем», «Музыкальный человек», «Оклахома» или «Дэдди Длинные Ноги». • Закрыть глаза, бросить монетку в фонтан и загадать желание. • В кругу семьи или с группой близких друзей сыграть в шарады или в игру типа «Табу», «Веришь не веришь». • Совершить сказочное путешествие в Непал, на Таити или к берегам Амазонки. Представить запахи, ощущения, свет, звуки. Подумать о странной пище, которую вы можете там попробовать. Как на вкус жареная змея? Представьте, что будет ощущать ваш язык. • Сделайте какую-то вещь, которую вы всегда хотели сделать, будучи ребенком, но были слишком маленьким, или ваши родители не разрешали вам, или вы не могли себе позволить. Для меня это был кукольный театр. Воспользуйтесь опытом, чтобы создать для себя то, что вы хотите теперь. Вы можете найти веселые способы делать обычные вещи. У меня есть розовая ручка, у которой на конце зажигается лампочка, когда начинаешь писать. У меня также есть ручка морковного цвета, которая извивается. Я не перестаю удивляться, глядя, как люди, даже серьезные, внезапно оживляются, когда видят мои дурацкие ручки. Они всегда смеются и спрашивают меня про них. И это добавляет энергии в мою жизнь — и в их, я думаю, тоже. Не жалейте времени для игры и не воспринимайте все слишком серьезно. Цените себя за сильные стороны, а также за слабости и ограничения. Получайте удовольствие от непредсказуемых сторон собственной натуры. Семь стратегий экстравертного поведения
Наращивая уверенность в себе, оставляя привычную колею и привыкая играть, вы готовите себя к встрече с внешним миром. Ниже я привожу семь стратегий, которые могут сделать это приключение еще более многообещающим. СТРАТЕГИЯ 1: Говорите первое, что приходит в голову Экстраверты любят поговорить (в результате к ним больше прислушиваются, чем к интровертам). Экстраверты не любят слушать других слишком долго и могут перестать слушать «внутренников». если те говорят медленно или нерешительно. Некоторым экстравертам «внутренники» кажутся не очень умными и очень слабыми из-за тихого голоса и способности видеть проблему с разных сторон. Если вас годами игнорировали или не замечали, когда вы пытались говорить, если для того, чтобы вас услышали, вам необходимо приложить слишком много усилий, то самовыражение, скорее всего, не кажется вам тем делом, которое могло бы вас воодушевить. Кроме того, этот опыт, возможно, привел вас к ощущению изоляции. Тем более удивительно то, что всего несколько нехитрых трюков могут привести к фантастическим переменам. Попробуйте проделывать это упражнение два раза в неделю в течение трех недель в моменты, когда вы особенно полны энергии. Помните — вам нужно произвести лишь речевой выстрел во время краткого визита в Страну Экстравертов. Выйдите на улицу и заговорите с одним-двумя посторонними людьми. Выберите дружелюбного, на ваш взгляд, человека и скажите что-то, имеющее отношение к тому месту, в котором вы находитесь. «Алые листья у клена потрясающе красивы, правда?» «Как до-о-о-лго здесь обслуживают». «В этой булочной такой вкусный хлеб с медом». Говорите быстрее и громче, чем обычно. Используйте короткие предложения. Говорите о чем-то одном. Затем вернитесь к тому, что вы делали, — покупайте, сидите за столиком или стойте в очереди. Посмотрите, как все пройдет. Обратите внимание, чувствуете ли вы некоторое возбуждение. Многих интровертов простой факт разговора с чужим человеком уже сильно возбуждает. Напомните себе, |
