Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Непобедимый интроверт  Психология шизофрении  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Сила ведьм  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Чем действительно является Amway?  Дети с небес  Отношение определяет всё!  Скорочтение со скоростью света  Привычки на миллионы долларов  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Руководство к просветлению для ленивых  Травматология любви  Искусство торговли по методу Сильва  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Свобода от известного  Священная кровь  Сказать жизни Да  Непознанный Мир Веры  О чем думает ваша собака  О характерах людей  Полынь-трава  Бхагавадгита  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Восхитительный  Практический аудит: учебное пособие  Допрос  После заката с негодяем  С компьютером на ты. Самое необходимое  Язык жестов - путь к успеху  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Дорога к дому  Путешествие души  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Анастасия  Том 1. Введение в астрологию  Дети с небес  Домашнее холотропное дыхание  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Кирпичи  Секрет абсолютно женственности  Психологическое айкидо  Целебная система бесслизистой диеты  Рассвет страсти  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Как стать богатым за один год  У подножия старого замка  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Путь Дзэн  Занимательная физика отношений  Идеальная химия  Дети Индиго  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Пленница волка  Настоящий мачо  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Самоанализ  Библиотекарша  Выходы из тела. Управление реальностью  Психопатология. Том 2  Вульфен  Инцест  Маленькая ручка  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Школа красоты для стервы  Женщины, которые любят слишком сильно  Хрестоматия по конфликтологии  Подсознание может всё!  Пол и характер  Настольная книга стервы  Учение дона Хуана  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Мотивация и мотивы  Ожидание друга, или признания подростка  Записки командира штрафбата  Социальная психология  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Крушение  Ходячая катастрофа  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Усовершенствуйте свою память  Этика блядства  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Убийственные оргазмы  Сердце света  Свобода Шамана  Веселая таблица умножения  Судьба (книга вторая)  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Знак бяды  Чеченский капкан  Прыжок в ледяную воду  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Железная дорога  Зелень для жизни  22 закона создания брэнда  Протоколы колдуна Стоменова  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Мечта  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Поспешное замужество  Тайный знак  Ночь без права сна  Путешествие Демокрита  Я пережила Освенцим  Один в океане  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Энергия воды  Психология шизофрении  Тайный соблазн  Детство (Повесть)  Я вас жду  Веселая таблица умножения  Мои посмертные приключения  Бхагавадгита  Грани Агни Йоги. Том 1  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Черемша  Мой сексуальный телохранитель  Вещи в теле  Учебник логики  Поцелуй бабочки  02_Путь Иисуса  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Свобода от известного  Невеста по найму  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Юридическая психология  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Хакеры сновидений  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Обида  Палач  Формулы денег  Патопсихология  Об интеллекте  Вопрос времени  99 франков  Крах теории эволюции  Архетип и символ  Послы Млечного Пути  Величайший в мире торговец  Юридическая психология  Эмоциональный шантаж  Сила позитивного мышления  Общаться с ребенком. Как?  Внешность - это не главное!  Максимальный риск  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Синдром стога сена  Простор  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Психология и педагогика  Сто лет спустя… (фанфик) Сто лет спустя… [Фанфик]  Меняю себя! Селф-коучинг  Грани Агни Йоги. Том 2 Общаться с ребенком. Как?  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Курс выживания для подростков  Их невинная пленница  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  5 языков любви  Опыт дурака, или путь к прозрению  Сыроедение  Моя история  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Аферистка. Дело Тимошенко  10 секретов любви  Под знаком индиго  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Как обойти блокировку сайта  НЛП. Техники россыпью  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Магия: привлекаем любовь и счастье  Алхимик  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Эго, голод и агрессия  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Слепая сова  Легкий способ бросить пить  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Опыт дурака, или путь к прозрению  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Всеобщая теория всего  Учебник магии  Руководство богатого папы по инвестированию  Коактивный коучинг  Чем действительно является Amway?  Язык телодвижений  Язык телодвижений  Гипноз для начинающих  Самоучитель по развитию интуиции  Гипноз. Самоучитель  Тайная доктрина. Том 1  Улучшение зрения без очков по методу БейтсаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Непобедимый интроверт
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
с людьми, приносить удовольствие от жизни и расширять наш кругозор. Без радости жизни мы станем слишком серьезными и апатичными.
Играть — значит давать себе простор там, где это возможно. Обратите внимание, как дети строят башни из кубиков, до тех пор пока те не упадут и не раскатятся по полу в разные стороны. Дети трепещут от восторга. Что-то новое произошло. Исследования детей младшего возраста показали — одной из самых важных связующих нитей между родителями и младенцами является игра. Это тот клей, который держит людей вместе. Игра также снимает напряжение. Она может раскрыть творческие способности, создавая новые звенья и связи между идеями, сделать более четкими хитросплетения мозга. Устраивая презентации, я начинаю с того, что благодарю группу за приглашение, а затем говорю: «Подождите минутку, немолодые глаза, вы понимаете», роюсь у себя в сумочке, достаю очки в стиле Граучо Маркса[3] и водружаю их себе на нос. Когда я смотрю на аудиторию, большинство публики улыбается или смеется. Настроение немного повышается, и группа ощущает некоторое единство. Нам, интровертам, необходима игра еще и потому, что стихийно возникшее пространство может ощущаться угрожающим, ведь под ним подразумевается неопределенность. Но это так: жизнь неопределенна, и многие хорошие вещи в жизни происходят именно из этого факта. Многое случается благодаря инстинктивной проницательности. Идите новой дорогой, и встретите своего будущего супруга. Экстравертный образ жизни предполагает способность загораться, и получать удовольствие от неожиданностей, которые подбрасывает нам жизнь. Я обнаружила, что у многих интровертов в характере есть игривая сторона, пусть даже они сами не отдают себе в этом отчет. Несерьезный подход помогает интровертам уменьшить страх и утечку энергии. Чтобы помочь себе постоянно находиться в контакте с шаловливой стороной вашей натуры, запишите на бумаге пять вещей, которые вы втайне всегда хотели сделать — те, что выходят за рамки обычного образа жизни . Попробуйте мысленно оказаться вне стен, которые вы вокруг себя возвели.
Вот некоторые предложения: • В ресторане заказать блюдо, которое вы никогда раньше не пробовали, например улиток (я имею ввиду «эскарго»!). • В субботу не ложиться спать допоздна или встать очень рано в зависимости от того, что для вас более необычно. • Посмотреть какой-нибудь старый мюзикл, который вы никогда не видели: «Поющий под дождем», «Музыкальный человек», «Оклахома» или «Дэдди Длинные Ноги». • Закрыть глаза, бросить монетку в фонтан и загадать желание. • В кругу семьи или с группой близких друзей сыграть в шарады или в игру типа «Табу», «Веришь не веришь». • Совершить сказочное путешествие в Непал, на Таити или к берегам Амазонки. Представить запахи, ощущения, свет, звуки. Подумать о странной пище, которую вы можете там попробовать. Как на вкус жареная змея? Представьте, что будет ощущать ваш язык. • Сделайте какую-то вещь, которую вы всегда хотели сделать, будучи ребенком, но были слишком маленьким, или ваши родители не разрешали вам, или вы не могли себе позволить. Для меня это был кукольный театр. Воспользуйтесь опытом, чтобы создать для себя то, что вы хотите теперь. Вы можете найти веселые способы делать обычные вещи. У меня есть розовая ручка, у которой на конце зажигается лампочка, когда начинаешь писать. У меня также есть ручка морковного цвета, которая извивается. Я не перестаю удивляться, глядя, как люди, даже серьезные, внезапно оживляются, когда видят мои дурацкие ручки. Они всегда смеются и спрашивают меня про них. И это добавляет энергии в мою жизнь — и в их, я думаю, тоже. Не жалейте времени для игры и не воспринимайте все слишком серьезно. Цените себя за сильные стороны, а также за слабости и ограничения. Получайте удовольствие от непредсказуемых сторон собственной натуры. Семь стратегий экстравертного поведения
Наращивая уверенность в себе, оставляя привычную колею и привыкая играть, вы готовите себя к встрече с внешним миром. Ниже я привожу семь стратегий, которые могут сделать это приключение еще более многообещающим. СТРАТЕГИЯ 1: Говорите первое, что приходит в голову Экстраверты любят поговорить (в результате к ним больше прислушиваются, чем к интровертам). Экстраверты не любят слушать других слишком долго и могут перестать слушать «внутренников». если те говорят медленно или нерешительно. Некоторым экстравертам «внутренники» кажутся не очень умными и очень слабыми из-за тихого голоса и способности видеть проблему с разных сторон. Если вас годами игнорировали или не замечали, когда вы пытались говорить, если для того, чтобы вас услышали, вам необходимо приложить слишком много усилий, то самовыражение, скорее всего, не кажется вам тем делом, которое могло бы вас воодушевить. Кроме того, этот опыт, возможно, привел вас к ощущению изоляции. Тем более удивительно то, что всего несколько нехитрых трюков могут привести к фантастическим переменам. Попробуйте проделывать это упражнение два раза в неделю в течение трех недель в моменты, когда вы особенно полны энергии. Помните — вам нужно произвести лишь речевой выстрел во время краткого визита в Страну Экстравертов. Выйдите на улицу и заговорите с одним-двумя посторонними людьми. Выберите дружелюбного, на ваш взгляд, человека и скажите что-то, имеющее отношение к тому месту, в котором вы находитесь. «Алые листья у клена потрясающе красивы, правда?» «Как до-о-о-лго здесь обслуживают». «В этой булочной такой вкусный хлеб с медом». Говорите быстрее и громче, чем обычно. Используйте короткие предложения. Говорите о чем-то одном. Затем вернитесь к тому, что вы делали, — покупайте, сидите за столиком или стойте в очереди. Посмотрите, как все пройдет. Обратите внимание, чувствуете ли вы некоторое возбуждение. Многих интровертов простой факт разговора с чужим человеком уже сильно возбуждает. Напомните себе, |
