Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Психологическое айкидо  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Язык жестов - путь к успеху  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Чеченский капкан  Непобедимый интроверт  Железная дорога  Как стать богатым за один год  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Черемша  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Священная кровь  Анастасия  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Бхагавадгита  Судьба (книга вторая)  Аферистка. Дело Тимошенко  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Этика блядства  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  НЛП. Техники россыпью  Путь Дзэн  Психопатология. Том 2  Общаться с ребенком. Как?  Инцест  10 секретов любви  Формулы денег  С компьютером на ты. Самое необходимое  Всеобщая теория всего  Привычки на миллионы долларов  Руководство к просветлению для ленивых  Идеальная химия  Сила ведьм  Легкий способ бросить пить  Свобода Шамана  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Максимальный риск  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Допрос  Том 1. Введение в астрологию  О чем думает ваша собака  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Патопсихология  Занимательная физика отношений  Ходячая катастрофа  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Простор  Дети с небес  Как обойти блокировку сайта  Секрет абсолютно женственности  Об интеллекте  Юридическая психология  Кирпичи  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Психология шизофрении  Непознанный Мир Веры  Крушение  Язык телодвижений  Самоанализ  Женщины, которые любят слишком сильно  Их невинная пленница  Синдром стога сена  Ночь без права сна  Внешность - это не главное!  Хрестоматия по конфликтологии  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Отношение определяет всё!  Гипноз. Самоучитель  Рассвет страсти  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Зелень для жизни  Полынь-трава  Пленница волка  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Поспешное замужество  Тайный соблазн  Меняю себя! Селф-коучинг  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Мечта  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Подсознание может всё!  Тайная доктрина. Том 1  Дорога к дому  5 языков любви  Знак бяды  Мой сексуальный телохранитель  Сердце света  Опыт дурака, или путь к прозрению  Сто лет спустя… (фанфик)  Учебник магии  Вопрос времени Сто лет спустя… [Фанфик]  Моя история  Невеста по найму  Чем действительно является Amway?  Энергия воды  Мотивация и мотивы  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Учение дона Хуана  Я вас жду  Психология шизофрении  Эго, голод и агрессия  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Один в океане  Сказать жизни Да  Выходы из тела. Управление реальностью  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Библиотекарша  Обида  Практический аудит: учебное пособие  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Язык телодвижений  Курс выживания для подростков  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Путешествие души  Веселая таблица умножения  Я пережила Освенцим  22 закона создания брэнда  Опыт дурака, или путь к прозрению  Эмоциональный шантаж Общаться с ребенком. Как?  Сила позитивного мышления  О характерах людей  Травматология любви  Дети с небес  Убийственные оргазмы  Прыжок в ледяную воду  Мои посмертные приключения  Хакеры сновидений  Настоящий мачо  Дети Индиго  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Алхимик  Руководство богатого папы по инвестированию  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Бхагавадгита  Слепая сова  Поцелуй бабочки  Усовершенствуйте свою память  Записки командира штрафбата  Гипноз для начинающих  Самоучитель по развитию интуиции  Вещи в теле  99 франков  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Свобода от известного  Величайший в мире торговец  Психология и педагогика  Искусство торговли по методу Сильва  Веселая таблица умножения  Архетип и символ  Грани Агни Йоги. Том 2  Ожидание друга, или признания подростка  Послы Млечного Пути  Путешествие Демокрита  Палач  Целебная система бесслизистой диеты  Учебник логики  Восхитительный  Протоколы колдуна Стоменова  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Юридическая психология  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  У подножия старого замка  02_Путь Иисуса  Коактивный коучинг  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Сыроедение  После заката с негодяем  Школа красоты для стервы  Чем действительно является Amway?  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Грани Агни Йоги. Том 1  Свобода от известного  Настольная книга стервы  Детство (Повесть)  Маленькая ручка  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Крах теории эволюции  Домашнее холотропное дыхание  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Вульфен  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Тайный знак  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Магия: привлекаем любовь и счастье  Социальная психология  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Скорочтение со скоростью света  Под знаком индиго  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Пол и характерПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Непобедимый интроверт
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
с людьми, приносить удовольствие от жизни и расширять наш кругозор. Без радости жизни мы станем слишком серьезными и апатичными.
Играть — значит давать себе простор там, где это возможно. Обратите внимание, как дети строят башни из кубиков, до тех пор пока те не упадут и не раскатятся по полу в разные стороны. Дети трепещут от восторга. Что-то новое произошло. Исследования детей младшего возраста показали — одной из самых важных связующих нитей между родителями и младенцами является игра. Это тот клей, который держит людей вместе. Игра также снимает напряжение. Она может раскрыть творческие способности, создавая новые звенья и связи между идеями, сделать более четкими хитросплетения мозга. Устраивая презентации, я начинаю с того, что благодарю группу за приглашение, а затем говорю: «Подождите минутку, немолодые глаза, вы понимаете», роюсь у себя в сумочке, достаю очки в стиле Граучо Маркса[3] и водружаю их себе на нос. Когда я смотрю на аудиторию, большинство публики улыбается или смеется. Настроение немного повышается, и группа ощущает некоторое единство. Нам, интровертам, необходима игра еще и потому, что стихийно возникшее пространство может ощущаться угрожающим, ведь под ним подразумевается неопределенность. Но это так: жизнь неопределенна, и многие хорошие вещи в жизни происходят именно из этого факта. Многое случается благодаря инстинктивной проницательности. Идите новой дорогой, и встретите своего будущего супруга. Экстравертный образ жизни предполагает способность загораться, и получать удовольствие от неожиданностей, которые подбрасывает нам жизнь. Я обнаружила, что у многих интровертов в характере есть игривая сторона, пусть даже они сами не отдают себе в этом отчет. Несерьезный подход помогает интровертам уменьшить страх и утечку энергии. Чтобы помочь себе постоянно находиться в контакте с шаловливой стороной вашей натуры, запишите на бумаге пять вещей, которые вы втайне всегда хотели сделать — те, что выходят за рамки обычного образа жизни . Попробуйте мысленно оказаться вне стен, которые вы вокруг себя возвели.
Вот некоторые предложения: • В ресторане заказать блюдо, которое вы никогда раньше не пробовали, например улиток (я имею ввиду «эскарго»!). • В субботу не ложиться спать допоздна или встать очень рано в зависимости от того, что для вас более необычно. • Посмотреть какой-нибудь старый мюзикл, который вы никогда не видели: «Поющий под дождем», «Музыкальный человек», «Оклахома» или «Дэдди Длинные Ноги». • Закрыть глаза, бросить монетку в фонтан и загадать желание. • В кругу семьи или с группой близких друзей сыграть в шарады или в игру типа «Табу», «Веришь не веришь». • Совершить сказочное путешествие в Непал, на Таити или к берегам Амазонки. Представить запахи, ощущения, свет, звуки. Подумать о странной пище, которую вы можете там попробовать. Как на вкус жареная змея? Представьте, что будет ощущать ваш язык. • Сделайте какую-то вещь, которую вы всегда хотели сделать, будучи ребенком, но были слишком маленьким, или ваши родители не разрешали вам, или вы не могли себе позволить. Для меня это был кукольный театр. Воспользуйтесь опытом, чтобы создать для себя то, что вы хотите теперь. Вы можете найти веселые способы делать обычные вещи. У меня есть розовая ручка, у которой на конце зажигается лампочка, когда начинаешь писать. У меня также есть ручка морковного цвета, которая извивается. Я не перестаю удивляться, глядя, как люди, даже серьезные, внезапно оживляются, когда видят мои дурацкие ручки. Они всегда смеются и спрашивают меня про них. И это добавляет энергии в мою жизнь — и в их, я думаю, тоже. Не жалейте времени для игры и не воспринимайте все слишком серьезно. Цените себя за сильные стороны, а также за слабости и ограничения. Получайте удовольствие от непредсказуемых сторон собственной натуры. Семь стратегий экстравертного поведения
Наращивая уверенность в себе, оставляя привычную колею и привыкая играть, вы готовите себя к встрече с внешним миром. Ниже я привожу семь стратегий, которые могут сделать это приключение еще более многообещающим. СТРАТЕГИЯ 1: Говорите первое, что приходит в голову Экстраверты любят поговорить (в результате к ним больше прислушиваются, чем к интровертам). Экстраверты не любят слушать других слишком долго и могут перестать слушать «внутренников». если те говорят медленно или нерешительно. Некоторым экстравертам «внутренники» кажутся не очень умными и очень слабыми из-за тихого голоса и способности видеть проблему с разных сторон. Если вас годами игнорировали или не замечали, когда вы пытались говорить, если для того, чтобы вас услышали, вам необходимо приложить слишком много усилий, то самовыражение, скорее всего, не кажется вам тем делом, которое могло бы вас воодушевить. Кроме того, этот опыт, возможно, привел вас к ощущению изоляции. Тем более удивительно то, что всего несколько нехитрых трюков могут привести к фантастическим переменам. Попробуйте проделывать это упражнение два раза в неделю в течение трех недель в моменты, когда вы особенно полны энергии. Помните — вам нужно произвести лишь речевой выстрел во время краткого визита в Страну Экстравертов. Выйдите на улицу и заговорите с одним-двумя посторонними людьми. Выберите дружелюбного, на ваш взгляд, человека и скажите что-то, имеющее отношение к тому месту, в котором вы находитесь. «Алые листья у клена потрясающе красивы, правда?» «Как до-о-о-лго здесь обслуживают». «В этой булочной такой вкусный хлеб с медом». Говорите быстрее и громче, чем обычно. Используйте короткие предложения. Говорите о чем-то одном. Затем вернитесь к тому, что вы делали, — покупайте, сидите за столиком или стойте в очереди. Посмотрите, как все пройдет. Обратите внимание, чувствуете ли вы некоторое возбуждение. Многих интровертов простой факт разговора с чужим человеком уже сильно возбуждает. Напомните себе, |
