Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Непобедимый интроверт  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Идеальная химия  Учебник магии  Инцест  5 языков любви  Вопрос времени  Библиотекарша  Знак бяды  Крушение  Психология шизофрении  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Самоанализ  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Психология и педагогика  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Палач  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Ночь без права сна  Чеченский капкан  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Кирпичи  Сыроедение  Простор  Прыжок в ледяную воду  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Травматология любви  Вульфен  Железная дорога  Священная кровь  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Настольная книга стервы  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Судьба (книга вторая)  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Подсознание может всё!  Язык жестов - путь к успеху  После заката с негодяем  Я пережила Освенцим  Максимальный риск  Руководство к просветлению для ленивых  Женщины, которые любят слишком сильно  Непознанный Мир Веры  Моя история  Усовершенствуйте свою память  Практический аудит: учебное пособие  Общаться с ребенком. Как?  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Психопатология. Том 2  Мечта  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Поцелуй бабочки  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Путешествие Демокрита  Анастасия  Мотивация и мотивы  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Том 1. Введение в астрологию  Ожидание друга, или признания подростка  Мой сексуальный телохранитель  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  У подножия старого замка  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Настоящий мачо  Привычки на миллионы долларов  Путешествие души  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Пленница волка  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  02_Путь Иисуса  Целебная система бесслизистой диеты  Как стать богатым за один год  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Мои посмертные приключения  Сила позитивного мышления  Тайный соблазн  Свобода Шамана  Скорочтение со скоростью света  Отношение определяет всё!  Аферистка. Дело Тимошенко  Протоколы колдуна Стоменова  Дети с небес  Внешность - это не главное!  Дети Индиго  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Дорога к дому  Хрестоматия по конфликтологии  Зелень для жизни  Чем действительно является Amway?  Убийственные оргазмы  Эмоциональный шантаж  О чем думает ваша собака  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Секрет абсолютно женственности  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Психология шизофрении  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Допрос  Восхитительный  Дети с небес  Синдром стога сена  С компьютером на ты. Самое необходимое  Грани Агни Йоги. Том 1  Сердце света  Сила ведьм  Сказать жизни Да  Рассвет страсти  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Психологическое айкидо  Алхимик  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Школа красоты для стервы  Чем действительно является Amway?  Опыт дурака, или путь к прозрению  Свобода от известного  Сто лет спустя… (фанфик)  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Меняю себя! Селф-коучинг  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Опыт дурака, или путь к прозрению  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Занимательная физика отношений  Их невинная пленница  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Полынь-трава  Ходячая катастрофа  Искусство торговли по методу Сильва  Черемша  Об интеллекте  Я вас жду  Слепая сова  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Вещи в теле  10 секретов любви  Обида  Руководство богатого папы по инвестированию  Путь Дзэн  22 закона создания брэнда  Выходы из тела. Управление реальностью  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Учение дона Хуана  Язык телодвижений  Формулы денег  Один в океане  Учебник логики  Магия: привлекаем любовь и счастье  Маленькая ручка  Юридическая психология  Поспешное замужество  Записки командира штрафбата  Патопсихология  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Как обойти блокировку сайта  Тайный знак  Свобода от известного  Юридическая психология  Детство (Повесть)  Пол и характер  Архетип и символ  Крах теории эволюции  Всеобщая теория всего  Веселая таблица умножения  Веселая таблица умножения  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Коактивный коучинг  Домашнее холотропное дыхание  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Курс выживания для подростков  Бхагавадгита  Бхагавадгита  Энергия воды  Хакеры сновидений  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Язык телодвижений  Эго, голод и агрессия  Грани Агни Йоги. Том 2  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Сто лет спустя… [Фанфик]  Величайший в мире торговец  Послы Млечного Пути  Этика блядства  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Гипноз для начинающих  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  НЛП. Техники россыпью Общаться с ребенком. Как?  Невеста по найму  Самоучитель по развитию интуиции  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  О характерах людей  Гипноз. Самоучитель  Тайная доктрина. Том 1  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Под знаком индиго  99 франков  Социальная психология  Легкий способ бросить пить  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознанияПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Непобедимый интроверт
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
с людьми, приносить удовольствие от жизни и расширять наш кругозор. Без радости жизни мы станем слишком серьезными и апатичными.
Играть — значит давать себе простор там, где это возможно. Обратите внимание, как дети строят башни из кубиков, до тех пор пока те не упадут и не раскатятся по полу в разные стороны. Дети трепещут от восторга. Что-то новое произошло. Исследования детей младшего возраста показали — одной из самых важных связующих нитей между родителями и младенцами является игра. Это тот клей, который держит людей вместе. Игра также снимает напряжение. Она может раскрыть творческие способности, создавая новые звенья и связи между идеями, сделать более четкими хитросплетения мозга. Устраивая презентации, я начинаю с того, что благодарю группу за приглашение, а затем говорю: «Подождите минутку, немолодые глаза, вы понимаете», роюсь у себя в сумочке, достаю очки в стиле Граучо Маркса[3] и водружаю их себе на нос. Когда я смотрю на аудиторию, большинство публики улыбается или смеется. Настроение немного повышается, и группа ощущает некоторое единство. Нам, интровертам, необходима игра еще и потому, что стихийно возникшее пространство может ощущаться угрожающим, ведь под ним подразумевается неопределенность. Но это так: жизнь неопределенна, и многие хорошие вещи в жизни происходят именно из этого факта. Многое случается благодаря инстинктивной проницательности. Идите новой дорогой, и встретите своего будущего супруга. Экстравертный образ жизни предполагает способность загораться, и получать удовольствие от неожиданностей, которые подбрасывает нам жизнь. Я обнаружила, что у многих интровертов в характере есть игривая сторона, пусть даже они сами не отдают себе в этом отчет. Несерьезный подход помогает интровертам уменьшить страх и утечку энергии. Чтобы помочь себе постоянно находиться в контакте с шаловливой стороной вашей натуры, запишите на бумаге пять вещей, которые вы втайне всегда хотели сделать — те, что выходят за рамки обычного образа жизни . Попробуйте мысленно оказаться вне стен, которые вы вокруг себя возвели.
Вот некоторые предложения: • В ресторане заказать блюдо, которое вы никогда раньше не пробовали, например улиток (я имею ввиду «эскарго»!). • В субботу не ложиться спать допоздна или встать очень рано в зависимости от того, что для вас более необычно. • Посмотреть какой-нибудь старый мюзикл, который вы никогда не видели: «Поющий под дождем», «Музыкальный человек», «Оклахома» или «Дэдди Длинные Ноги». • Закрыть глаза, бросить монетку в фонтан и загадать желание. • В кругу семьи или с группой близких друзей сыграть в шарады или в игру типа «Табу», «Веришь не веришь». • Совершить сказочное путешествие в Непал, на Таити или к берегам Амазонки. Представить запахи, ощущения, свет, звуки. Подумать о странной пище, которую вы можете там попробовать. Как на вкус жареная змея? Представьте, что будет ощущать ваш язык. • Сделайте какую-то вещь, которую вы всегда хотели сделать, будучи ребенком, но были слишком маленьким, или ваши родители не разрешали вам, или вы не могли себе позволить. Для меня это был кукольный театр. Воспользуйтесь опытом, чтобы создать для себя то, что вы хотите теперь. Вы можете найти веселые способы делать обычные вещи. У меня есть розовая ручка, у которой на конце зажигается лампочка, когда начинаешь писать. У меня также есть ручка морковного цвета, которая извивается. Я не перестаю удивляться, глядя, как люди, даже серьезные, внезапно оживляются, когда видят мои дурацкие ручки. Они всегда смеются и спрашивают меня про них. И это добавляет энергии в мою жизнь — и в их, я думаю, тоже. Не жалейте времени для игры и не воспринимайте все слишком серьезно. Цените себя за сильные стороны, а также за слабости и ограничения. Получайте удовольствие от непредсказуемых сторон собственной натуры. Семь стратегий экстравертного поведения
Наращивая уверенность в себе, оставляя привычную колею и привыкая играть, вы готовите себя к встрече с внешним миром. Ниже я привожу семь стратегий, которые могут сделать это приключение еще более многообещающим. СТРАТЕГИЯ 1: Говорите первое, что приходит в голову Экстраверты любят поговорить (в результате к ним больше прислушиваются, чем к интровертам). Экстраверты не любят слушать других слишком долго и могут перестать слушать «внутренников». если те говорят медленно или нерешительно. Некоторым экстравертам «внутренники» кажутся не очень умными и очень слабыми из-за тихого голоса и способности видеть проблему с разных сторон. Если вас годами игнорировали или не замечали, когда вы пытались говорить, если для того, чтобы вас услышали, вам необходимо приложить слишком много усилий, то самовыражение, скорее всего, не кажется вам тем делом, которое могло бы вас воодушевить. Кроме того, этот опыт, возможно, привел вас к ощущению изоляции. Тем более удивительно то, что всего несколько нехитрых трюков могут привести к фантастическим переменам. Попробуйте проделывать это упражнение два раза в неделю в течение трех недель в моменты, когда вы особенно полны энергии. Помните — вам нужно произвести лишь речевой выстрел во время краткого визита в Страну Экстравертов. Выйдите на улицу и заговорите с одним-двумя посторонними людьми. Выберите дружелюбного, на ваш взгляд, человека и скажите что-то, имеющее отношение к тому месту, в котором вы находитесь. «Алые листья у клена потрясающе красивы, правда?» «Как до-о-о-лго здесь обслуживают». «В этой булочной такой вкусный хлеб с медом». Говорите быстрее и громче, чем обычно. Используйте короткие предложения. Говорите о чем-то одном. Затем вернитесь к тому, что вы делали, — покупайте, сидите за столиком или стойте в очереди. Посмотрите, как все пройдет. Обратите внимание, чувствуете ли вы некоторое возбуждение. Многих интровертов простой факт разговора с чужим человеком уже сильно возбуждает. Напомните себе, |
